3ステップのかかとケア方法♪お手入れ用品9選&人気ケアグッズ 

ガサガサのかかとってかなり恥ずかしい!!!


かかとが見た目に白っぽくなっていてガサガサでひび割れ、そんな状態では夏のサンダルは恥ずかしくで履けません。しかも乾燥する冬はもっとひどくなって、ストッキングや靴下がかかとに引っかかってしまいます。でももうこんな酷い状態では自分ではどうしようもできない、という人もきっと多いでしょう。

また、自分でお手入れしたらもっとかかとが汚くなった、という経験がある人もいるかもしれません。それはお手入れの方法が間違っている証拠。 自分でつるつるに、人に自慢したくなるかかとにする方法があるんです。

アッキー
かかとの汚い女性は正直、魅力が半減します。
はるこさん
そうね、見た目に良くないし、体のケアができてない、とみられても仕方がないかも……
乾燥しやすい女性の肌はかかとがガサガサになりがち。だからといって放っておいたら、毎回ストッキングが伝線して不経済!しかもどんどん角質が厚くなってひび割れて、痛い思いをするはめになっちゃいます!
サロンにいかなくとも、自分で足のかかとをきれいにする方法を覚えなくっちゃいけません !

かかとケアする前に……状態チェック!

ガサガサのかかとお手入れする前に、まずはかかとの状態をチェックしてみましょう。ただ角質がたまって乾燥しているだけのかかとだと思っているかもしれませんが、「ひょっとしたら水虫」なんてこともあるのです。

ひたすら固いコチコチかかと

ただただ、かかとが固いというのなら、それは角質がたまっている証拠。しかもかかとがうっすら黄みががっていたら、相当な角質の厚さです。

足は全体重がかかる場所で、かなりの負担がかかります。そのため足の皮膚を守ろうと、どんどんと角質が増えてしまうのです。しかも手と違って、靴下や靴などでいつも隠れているため乾燥知らずと思われがちですが、足は意外と乾燥しています。その乾燥も角質が増える原因です。また常に靴を履いているため、靴の中で摩擦が大きく、その摩擦によっても角質は増えていってしまうのです。

もっとも多い角化症 

女性が抱えるかかとのトラブルの中で最も多いと言われている症状が、角化症です。見た目に

  • かかとががさがさ 
  • 白くなっている
  • 粉を拭いているように見える

のが特徴です。角化症とは肌のいちばん外側の角質層が厚くなってしまう症状で、原因は

外的刺激によって角質の蓄積

乾燥

皮膚は 摩擦などの刺激を受けると擦れて角質が剥がされてしまいます。角質が剥がされると、肌バリア機能が崩壊し雑菌が侵入しやすくなります。そのため外的刺激を受けると肌バリア機能が壊れないように、角質を厚くして肌を守ろうとするのです。さらに角質が厚くなることで水分が行き渡らなくなり、どんどんと乾燥していきます。こうしてかかとが硬くなり、ガサガサになり白く乾燥してしまうのです。

角化症が進行すると、最悪ひび割れになってしまいます。しかもこのひび割れ、角質層だけで起きているのなら痛みは伴いませんが、もっとひびが奥まで入ってしまい、肌の内側、真皮にまで達してしまうとかなり痛く、出血することもあるのです。こうなると自分のかかとケアでは対処できません。皮膚科に行きましょう。痛みがなく、ただ見た目にひび割れているだけなら改善の余地ありです。

かゆい・皮むけがある 

かかとがなんだか痒い、という症状があるのなら、もしかしたらそれは水虫かもしれません。さらに水虫の症状はかゆいだけが症状ではありません、痒くない水虫もあるのです。 女性のうち3人に1人は水虫と言われ、そのほとんどが痒くない乾燥しているタイプの水虫と言われています。

かかとの水虫は「角質増殖型」の水虫とも言われ、特徴は

  • かかとががさがさする 
  • かかとの角質が厚くなる 
  • 白っぽく粉をふいているようになる

です。でもこの症状、お分かりのように角化症と同じなんです。つまり、ただ角質がたまって乾燥してガサガサのかかとだと思っていたら、水虫だったという人もかなり多いということなのです。

ちなみに、水虫にはほかにも趾間(しかん)型小水疱型があります。

趾間(しかん)型

薬指と小指の間に最もできやすいのが特徴で、水虫の中で一番多いタイプ。足の指の間が湿ってジュクジュクしてしまう湿潤型と、薄く皮がむけて赤くなったり、ヒビが入ってしまったりする乾燥型があります。

小水疱型

足の裏や足のふちに小さな水ぶくれができる水虫です。水ぶくれは潰れると皮が剥け、カサカサとしてきたり、赤く腫れ上がったりします。かならずしも痒みがともなうわけではありません。

角化症と水虫の見分け方

足のかかとの角質が厚くなり乾燥してしまい白く粉を吹いてしまう角化症、さらに 角質増殖型の水虫は

  • かかとがガサガサ
  • かかとの角質が厚い
  • かかとが白っぽくなっている

という共通点があります。ではこの二つ、どこが違うのでしょうか?

角化症と水虫と角質増殖型の見分け方は……ありません!

見た目の症状が全く同じのこの二つ、見分け方は皮膚科に行って皮膚を切り取り、顕微鏡で白癬菌の有無を確認するのが正しい見分け方で、自分で判断する方法はありません。

しかし、かかと以外にも皮が剥けていたり、水泡ができていたり、水虫の症状があるのならかかとのかさつきは水虫と判断していいでしょう。その場合はすぐに皮膚科に行きましょう。

かかとの水虫だということに気付かずかかとケアをしていても、いつまでたっても綺麗になりません。角化症のケアと水虫のケアはケアそのものが違うのです。

 

アッキー
3人に1人が水虫って衝撃ですっ!
はるこさん
それだけ水虫の症状が出にくい、かゆみがない、っていうことね。ケアを続けていても、ちっとも綺麗にならないようなら水虫と判断した方がいいかもしれないわね。 

ガサガサかかとのお手入れ方法①【角質除去】

かかとがかさついている一つの原因に角質の蓄積があげられます。そのためかかとをきれいにするには角質除去が効果的。しかし気を付けなければいけないのは、「角質の取りすぎは絶対にダメ」ということです。

角質が増える原因の一つに、摩擦から肌を守っているという理由があるからです。毎日全体重がかかり、更に靴などで摩擦が起きている足は、かなり負担がかかっています。少しでも皮膚の負担の軽減させるために角質が蓄積されていくのです。角質を取りすぎることによって、摩擦が皮膚にダメージになり、皮膚を守ろうと角質が増えてしまうという現象が起きてしまうのです。

かかとをふやかして軽石で角質ケア 

かかとがカチコチであまりに角質が多いようなら、まずはかかと柔らかくふやかして、軽石で角質除去することから始めましょう。

正しい角質除去~軽石編~

  1. フットバスに浸かる。お風呂に入るなど、足をふやかした状態にしましょう。
  2. 軽石を濡らします。 
  3. かかとの気になる部分に軽く軽石を当て、一方方向で軽く擦ります 。初めは様子がわからないので、少しで物足りない程度でやめておきましょう。

ポイント

  • 両方通行で軽石でゴシゴシとこすってしまうと角質が取れ過ぎてしまいます。必ず一方通行で摩擦を少なくしましょう。
  • ボディソープや石鹸も、軽石を使うことで角質が取れすぎてしまいます。必ずお湯をつけるだけにしましょう。
  • 使い終わった軽石はきれいに洗って角質を洗い流し、きちんと乾燥させましょう。乾燥させないと軽石にカビが生えてしまいます。
  • 角質はそもそもかかとの皮膚を守るために増えていくものです。取りすぎてしまうと逆にもっとかかとを守ろうと、角質が増えてしまいますはじめのうちは物足りないぐらいでやめておきましょう

かかと専用やすりで角質を削る 

軽石で角質を取ったら、その後、かかと専用やすりでかかとをツルツルに仕上げていきます。あまり角質がたまっていないようなら、軽石を使わず、かかと専用やすりだけでも構いません。

また、かかと専用やすりで角質を削った後は、必ず保湿を忘れないようにしましょう。先ほどもお話ししましたが、角化症の原因は角質と乾燥です。角質除去の後の保湿を忘れてしまうと、乾燥が進み角化症が悪化するだけでなく、角質が減ったにもかかわらずひび割れをするという現象が起きやすくなってしまいます。

正しい角質除去~かかと専用やすり編~

  1. 足を乾燥した状態にします。
  2. かかと専用やすりをかかとに当て、一方通行でこすって削ってきます。 
  3. つるつるになったら綺麗に足を洗い、削った角質を流します。 
  4. 最後に保湿クリームをたっぷり塗ります。

★ポイント★

  • 角質の症状によってやすりの目の粗さを調節しましょう。目が細いほうが、かかとがつるつるに仕上がりますが、角質の取れる量は減ります。逆に目が粗い方が角質がたくさん取れますが、つるつるにはなりません。角質の量が多いようなら、目の粗い方から細い方へ削って行くと角質を取りながらかかとがつるつるになります。
  • かかと専用やすりは濡れたまま使ってはいけません。角質がふやけた状態でやすりをかけると角質が取れ過ぎてしまいます
  • 必ず一方通行で。両方通行でゴシゴシやると角質が取り過ぎてしまいます。角質の取りすぎは、逆に角質を増やす原因です。
  • 仕上げの保湿は絶対に行いましょう。保湿を怠るとせっかく角質をとっても、またカサカサになってしまいます。

 

はるこさん
かかとの角質量が多い人は、軽石で角質を除去して、それからヤスリでツルツルに仕上げるという方法がおすすめです。角質が少ない場合は、かかと専用やすりだけでもOK。 また今はいろいろな軽石が売っているようで、かなり目の細い軽石で、かかとの表面がツルツルになるようなら、軽石&保湿でも大丈夫です。

 

アッキー
何しろ保湿は絶対ってことですね!

重曹スクラブでの角質除去 

重曹とはお菓子を作るときのふくらし粉のことで、パウンドケーキなどを作る時にふわっと膨らむ役割を果たしています。実はこの重曹、掃除にも使えることはかなり有名で、弱アルカリ性の性質を持っていることから、油汚れを中和したり、粒子が水に溶けないので研磨剤などとして使われています。そう、重曹の研磨剤の役割を利用してかかとの角質がきれいになるのです、また、重曹はタンパク質を溶かす働きがあるともいわれ、たんぱく質である余計な角質を溶かしてくれるのです。

重曹スクラブの作り方・使い方

★用意するもの(両足1回分)

  • 重曹 大さじ1
  • 水 大さじ1
  • ボールなどの容器 
  • 薄手のタオルもしくはブラシ
  1. 容器に大さじ一杯分の重曹を入れます。  
  2. 水を少しずつ重曹に加え、かき混ぜます。
  3. シャーベットぐらいの硬さになったら出来上がりです。 
  4. 出来上がった重曹スクラブを薄手のタオル、またはブラシにつけ、かかとの気になる部分に円を描くように擦ります。かかとがツルツルになるまで擦りましょう。 
  5. かかとがツルツルになったら、綺麗に洗い流し、クリームなどで保湿しましょう。

ポイント

  • 重曹スクラブを素手でこすると、手の角質も取れてしまいます。手荒れをしている場合は手袋をしましょう。
  • 重曹スクラブは軽石やかかと専用やすりと比べて、角質はあまり取れません。そのため角質除去というよりも、かかとをツルツルにするという感覚で使った方がいいでしょう。
  • かかとだけでなく、肘や膝などガサガサが気になる部分どこでも使えます。
  • 美容オイルなどを加えて、保湿効果をあげることも可能です。
  • 重曹は水分を吸うと固まってしまうため、作り置きはできません。保存するときは乾燥剤などを入れて密閉しておきましょう。
はるこさん
重曹はお掃除用食用と2種類が売っているはずです。お掃除用のほうが粒子が粗めで角質除去には効果的です。
しかし、粒子が粗めのお掃除用は肌荒れを起こす可能性もあるので、まずは食用の細かめの方から使ってみてくださいね。  

ガサガサかかとのお手入れ方法②【保湿】

ガサガサかかとを触ってみると分かりますが、明らかに乾燥しています。乾燥することが原因で、皮膚の一番外側の角質層がめくれ上がりガサガサになってしまうのです。

かかとには皮脂腺がないから油分は必須!

人間の肌は油分と水分のバランスによって、キメと肌のターンオーバーが整っています。肌のターンオーバーとは、新しい肌が生成されて古い肌が角質層に上がってきて、垢となり剥がれていく肌の新陳代謝のサイクルのことを言います。さらに皮脂腺から皮脂が分泌することで肌に天然のフタができ、肌内部の水分が蒸発しないようになっています。

しかし、かかとにはもともと皮脂腺がなく、天然のフタができにくいため水分が蒸発してしまい、乾燥しやすくなってしまうのです。また、乾燥することで水分・油分バランスが崩れ、肌の新陳代謝が上手くいかなくなります。新しい肌が作られなくなってしまうのです。すると古い肌が角質となっていつまでも蓄積、硬いかかとになってしまいます。

仮に、特に角質がたまっていなかったとしても、かかとは日常的に保湿が必要な部分なのです。

柔らかくなったらクリームで保湿 

常に保湿が必要な場所と言っても、カチコチのかかとにクリームを塗っても浸透しません。そのためお風呂上がりのような、かかとが柔らかくなっている状態で保湿してあげると効果的です。

効果的なかかとの保湿方法

  1. お風呂上がりのかかとがふやけている状態で、化粧水をたっぷりと塗る。
  2. さらにキッチンペーパーやコットンなどに化粧水をひたし、かかとに付けラップする。 
  3. 5分~10分放置する。 
  4. ラップ、キッチンペーパーやコットンを取り、たっぷりクリームを塗る。 
  5. 靴下を履く。

ポイント

  • 角質の除去をして角質を薄くした後に、この保湿方法を行っとさらに効果的です。
  • たっぷりクリームを塗った後にラップを巻き、5分ぐらい放置するとさらにクリームの吸収が良くなります。
  • クリームを塗った後に靴下を履くのは、床にクリームがつくのを防ぐためでもありますが、靴下を履くことによって自分の体温との相乗効果で保温効果が高まるからです。そのためクリームの吸収が良くなるのです。クリームを塗った後は出来る限り靴下を履くようにしましょう。もし靴下が履けないのなら、クリームを塗った後ラップをまき、ホットタオルでくるんで足を温めることでクリームの吸収を意図的に上げましょう。

かかとひび割れにはワセリンでパック 

一度ひび割れてしまったかかとは再度くっつくことはありません。そのため、それ以上ひび割れを進行させないことが大切になってきます。 そこでおすすめしたいのがワセリンです。

ワセリンとは原油を原材料にして作られた保湿剤です。石油由来の成分でありますが、かなり高い純度で生成されているため非常に安心安全のアイテム。しかし石油製品であるからこそお肌に浸透せず、水分が肌内部から蒸発しないようにフタの役割に徹しているのです。

また高い精製技術によってかなり低刺激です。ひび割れてしまったかかとに塗ってもしみないのが特徴です。フタの役割に徹ししているため、雑菌侵入を防ぐ効果もあります。

ワセリンパックのやり方

  1. お風呂上がりに低刺激の保湿クリームを塗る。 
  2. その上からワセリンを塗って靴下を履く。 
  3. 次の日、足をきれいに洗ってまた低刺激の保湿クリーム、さらにワセリンを塗って靴下をはく。その繰り返し

ポイント

  • ワセリンは乾燥させないように蓋をするだけで、保湿作用はありません。そのため低刺激の保湿クリームを塗ることで、新しい肌の生成を促しましょう。その上からワセリンを塗ることで乾燥が完璧にブロックできます。
  • ひび割れたかかとには低刺激の保湿クリームでないとしみてしまいます
  • ひび割れたかかとは病院に行くことが一番です。しかしすぐ病院に行けない時の対処法としてワセリンパックをしましょう。
はるこさん
角質層だけがひび割れている浅いひび割れ程度なら、角質除去すればひび割れ部分はなくなるかもしれません。
しかしかなり深いひび割れになってしまって、痛みを伴う時は角質除去は絶対にしてはいけません。もっと皮膚が裂けてしまいます。 ワセリンパックは深いひび割れの応急処置として使うようにしましょうね。 

ガサガサかかとのお手入れ方法③【生活習慣】

ガサガサかかとの原因外的刺激乾燥。日頃の生活習慣からも、この二つをブロックすることを意識しましょう。

素足で歩かない 

靴下やストッキングを履いているだけで、乾燥から足を守ることができます。乾燥は冬だけではありません。夏の紫外線やエアコンも乾燥の原因に。夏の素足&サンダルシーズンは思いのほか足を乾燥させているのです。

さらに素足で過ごすことは、意外と足に衝撃を加えています。靴下が衝撃吸収剤の役割を担っているのです。外的刺激もガサガサかかとの原因です。できるだけ素足ですごすのはやめましょう。

高すぎる暖房・お風呂の温度

冬の暖房シーズンの設定温度を、高くすればするほど部屋が乾燥していくのはご存知のはずです。室内が乾燥すれば、当然肌も乾燥していきます。ガサガサかかとが進行していくのです。

また暑すぎるお風呂も、かかとの油分を奪ってしまい、乾燥する原因になります。熱いお湯で皮脂が溶けてしまうのです。カサカサかかとを防ぐには38~39℃ぐらいのぬるめのお湯にゆっくりと浸かるのが理想です。

冷やさない 

多くの女性が悩む冷え性。実はこの冷え性も足のガサガサかかとの原因となっています。 冷え性の原因は血行不良です。特に女性の場合、男性と比べて筋肉量が少ないため、血行不良になりがちです。筋肉には筋ポンプ作用と言って、ポンプの役割をはたしており、血管に圧力をかけたり緩めたりしています。この圧力によって血管内部の血液が流れるのです。 筋肉量の少ない女性は筋ポンプ作用が弱く、心臓から遠い足先、手先などになかなか血液が循環しにくく、冷え性になってしまいます。

血行が悪いということは、肌を作る栄養成分も行き届きにくいということです。肌に必要な水分も届きにくく、肌のターンオーバーが鈍ってしまい新しい肌が生成されず、角質がどんどん蓄積されてしまうのです。

立ち方・歩き方 

かかと以外にも足の裏の親指の付け根や、足の裏の中指・人差し指の付け根あたりに角質がたまっているという人はきっと多いでしょう。これは明らかに歩き方が原因です。

特にかかとがカサカサになる、かかとの角質がたまりやすいという人は、重心がかかとに偏っており、腰の反りすぎ、胸を張りすぎて歩いている、という特徴があります。体を後ろに反りすぎなのです。

正しい立ち方・歩き方

  1. 耳の後ろ、肩、くるぶしまでが一直線上になるように立ちます。  
  2. 肛門をキュッと締めます。 
  3. 下っ腹に力を入れます。 
  4. この姿勢から右足を前に出し、かかとから着地します。 
  5. 左足は親指で地面を蹴り出すイメージをもちます。
  6. 交互に繰り返します。

これだけで反り過ぎた腰が通常の位置に戻り、自然と胸も無理に開かなくなります。また 膝の裏と背筋が伸びて、無理なく綺麗に歩けるようになります。

アッキー
余談ですが、足の裏側の小指や、親指や小指の下に角質がたまりやすい人は足の外側に重心をかけて歩いているそうで、 内腿の筋肉が弱っているから年を取って尿漏れの原因になるんだそう(驚)
人差し指の爪が厚くなったり、足裏の人差し指・中指の下あたりに角質がたまるようなら、足の内側に体重がかかっていて、外反母趾や巻き爪の原因なんだそうですよ。  

血行を良くする靴・靴下選び 

冷え性が角質をためる原因で、血行不良がガサガサかかとになってしまうことを先ほどお話しました。もう一つ血行を良くするポイントとして、靴と靴下選びとが重要になってきます。

きつすぎる靴は、血行を悪くします。そのためガサガサかかとの原因に。血行を良くするための靴・靴下選びのポイントは、サイズが合っていることが大前提ですが、この4つをまもるといいんです。

血行良くする靴・靴下選びのポイント

  • 足の指を靴の中で動かせること 
  • 足のかかとと、甲を圧迫しすぎないこと
  • 蒸れないこと 
  • 天然素材の靴下を履くこと

足の指を靴の中で動かせること

靴の中で足の指を動かせないということは、それだけ圧迫されている証拠です。また靴の中で足の指を動かせれば、血行不良の改善が意図的にできるはず。足の先端を圧迫しすぎない靴を選ぶことがポイントになってきます。 

足のかかと、甲を圧迫しすぎないこと

足の甲を圧迫しすぎてしまうと、その先である足先まで血流が行き届きません。 またかかとの圧迫は、明らかにかかとの血行不良の原因に。 さらに甲とかかとがきついと、歩いている間に必ず足が痛くなります。足が痛くなるということは、どこかしらに負担がかかりすぎている証拠です。

蒸れないこと

なるべく蒸れにくい素材の靴を買うことが大切になってきます。 登山家の人たちは、歩いている時に汗をかいたら休憩時間に必ず靴下を変えるのだそう。それは汗によって足が冷えて凍傷になってしまうからです。それだけ足の汗は、足を冷やす原因、血行不良の原因なのです。合皮やビニールの靴ではなく、皮など、通気性の良い靴を選びましょう。

天然素材の靴下を履くこと

靴下は天然素材を選びましょう。アクリル素材などの靴下を履いてしまうと、通気性がなく蒸れの原因に。汗をかくと靴下が濡れて、汗で冷えてしまい、血行不良になり角質が余計に増えてしまいます。

 

はるこさん
そのほか、くるぶしを温めることも足の血行を良くするんですよ。冬はブーツの方がいいってことですね。

 

アッキー
はるこさん、五本指靴下はどうですか?
はるこさん
アッキー、いい質問ね。五本指靴下は確かに足の指が自由に動かせてGOOD。 でも五本指靴下は、靴を履いた時に足の先端部分がきつくなりやすいから、きつくならないのならOKよ。
もちろん家の中で5本指靴下は健康的でおすすめよ。

おすすめの「かかとケア用品」2選

かかとのケア方法がわかったところで、かかとをツルツルにしてくれるアイテムをご紹介します。

均一に角質除去「電動ドクターショール」

ご存知、ドクターショールは100年前から続くフットケア専門ブランド。電動ドクターショールは、その名の通り電動でローラータイプのやすりが動き、やすり部分を気になる角質に、動かさないであてるだけで角質が除去できるという優れものです。

角質の量によってやすり部分のヘッドも交換できるので、粗い目から細かい目まで対応が可能 。フラットのローラーを角質に当てているので、均一に角質除去が可能になり、初心者でも安心して使える設計になっています。やすり部分は取り外して洗えるため、かなり衛生面で安心して使えるはずです。

コストパフォーマンス★★★★
衛生面★★★★★
ケアの手軽さ★★★★
つるつる度★★★★★
  •  
  • サロンに行くと思えば安い!
    5/5
    1回でかなり効果を感じられます。 乾燥が酷いという人は 何回か使用しなければいけないかも。 ローラーをカカトにあてると 削られた皮膚の粉が ブワっと舞うので マスクと眼鏡着用でやっています。 音もちょっと大きめです。が! 終わった後保湿すると 綺麗なカカトになりますよ。

    アットコスメ

  •  
  • いい買い物でした
    5/5
    前々から気になっていたのですが、買って大正解!! かかとの角質がきれいに取れます。 一緒に粗めの取り換え用を買うといいです。

    楽天

角質量によっては一度では取りきれないようですが、保湿をするとツルツルになるという声が聞こえています。均一に角質が除去できている証拠でしょう。皮膚の粉が出てくるということは細かいやすいで削っている証拠。ツルツルにするには細かいヤスリは必須です。また角質量があまりにも多い人は、粗めのヘッドも一緒に買うといいようです。


電動ドクターショール】¥2,978

 電動ドクターショール 

角質がべろんととれる「ベビーフット」

やすりや軽石でこすって角質を取るのは加減がわからないし、自分でやるのは大変、そんな人にオススメしたいのかベビーフットです。ピーリング剤として知られるフルーツ酸を含んだローションのはいった、足型パックを30~60分履くだけ。綺麗に洗い流して2日~10日ほどで、驚くほど足の皮がベロンとむけるのです。そして赤ちゃんのような綺麗なツルツルの足が登場。

無理して剥がさないので痛みもなく、余計な角質だけが綺麗に剥がれる仕組みになっています。またピーリング剤の他17種類の保湿成分も入っており、保湿にも気を使ったアイテムでもあります。めんどくさがり屋さんには是非オススメ、足の皮がベロンとむけている様子がかなりびっくりします。

30分タイプと60分タイプがあり、頑固な角質の持ち主は60分タイプがおすすめです。

ただ完全に剥け落ちるまで数日間かかるので、その間は人に足を見せられないという難点も少々ありです。

コストパフォーマンス★★
衛生面★★★★★
ケアの手軽さ★★★★★
つるつる度★★★★★
  •  
  • おばあさんの足もつ~るつる
    5/5
    踵もひび割れ、足裏もがっさがさ。おばさんですもの、とは言え少し恥ずかしい。 半信半疑で使ってみましたら1週間したら座りダコから剥け始め、だんだん足の裏もボロボロと剥がれ始め、最後に一皮むけてつるつるになりました。

    amazon

  •  
  • なくてはならない!
    5/5
    本当に、つるつるの足裏になれます。 クリームや軽石のような、少しだけ改善された?かな?というようなレベルではなく、本当につるーんと剥けるんです! 剥け終わるまでは、足裏も部屋も汚くなりますが(笑)それでもいいと思える商品です。 夏になって、素足にサンダルで出かける時期にはもう出来ないので、今のうちに一度使っておくのをおすすめします!

    アットコスメ

完全に剥け終わるまでは、ぽろぽろと部屋の中に角質が落ちるようです。しかし本当にツルツルになるとの声が聞こえます。ですが、ピーリング作用が強すぎて、足の角質以外の皮が剥けてしまう人がいるので、肌が弱い人は30分タイプを使ったほうがいいかもしれません


ベビーフット】¥1,728

 ベビーフット

【かかとケア用靴下】口コミランキング 

ガサガサかかと防止、つるつるかかと維持のために大切なことは、それは保湿です。かかとを保湿する方法として最も楽な方法、それが靴下と言えるでしょう。履くだけで保湿できるので是非とも使いたいアイテムです。そこで口コミで評判の良いかかとケア靴下を見てみましょう。絶対欲しくなるはずです。

はくだけ簡単 かかとケアショートPK          ¥625

この靴下の特徴はつま先の空いたショートタイプの靴下で、かかと部分にシルクプロテイン入りの特殊加工を施しています。シルクプロテインとは天然のシルクから抽出した純度の高いタンパク質を、生地にコーティングさせて線維にしたものです。人間の皮膚、つまり角質と同じタンパク質のため、肌に優しく保温性に優れ、美肌効果があると言われているのです。

さらに 吸水性が高く、汗をかいても蒸れないため、汗で冷えることもなく、ガサガサかかとをツルツルにしてくれる繊維なのです。つま先があいていることで血行促進、またショートタイプでもくるぶしまで隠れるため、足が冷えることもありません。足の血行を良くしながら、かかとのケアができる靴下なのです。

コストパフォーマンス★★★★★
つるつる度★★★★★
保湿性★★★★★
保温性★★★
履き心地★★★★★
  •  
  • つるつるです
    5/5
    就寝時に使用していましたが、履いているだけでかかとがつるつるになります。 あまりにかかとががさがさの時は、ある程度のケアの後の使用がいいと思いますが。 これからも使い続けていきたいと思います。

    アットコスメ

  •  
  • 良かったです
    5/5
    私もでしたが、ガサガサに悩んでいた母のかかとが、一晩はくだけで服に引っかからなくなったので試す価値ありだと思います。 保湿クリームを使うとさらに良かったです。

    楽天

一晩履くだけで、服に引っかからなくなるほどガサガサがなくなる、とのこと。シルクのたんぱく質が足の角質にいいのでしょう。またケアの後やクリームなどで保湿した後に靴下を履くと、さらに綺麗になるはずです。


はくだけ簡単 かかとケアショートPK】¥625

 はくだけ簡単 かかとケアショートPK

 

かかとちゃん                      ¥1,316 

つま先のあいた、足首までの靴下かかとちゃん。 靴下の生地にチタンメタルが入っており、 保温性に非常に優れ、水分を蒸発させないように保湿もしてくれます。また 固くなった角質を柔らかくする作用もあるため、履いているだけでかかとが柔らかく、ツルツルになるのです。

きつくない密着力のラバーがかかとにフィット、 寝ている間に脱げることもなく、生地が丈夫なので、何度も洗濯しても繰り返し使える嬉しい靴下です。

コストパフォーマンス★★★★
つるつる度★★★★★
保湿性★★★★★
保温性★★★★★
履き心地★★★★★
  •  
  • もう離せない
    4/5
    おふろ上がりに付けて寝ると翌朝にはしっとり☆☆☆ しかも繰り返しお洗濯しても効果は変らないのです!!! こんなにリーズナブルな「かかとちゃん」をもう離せません! 今年はとうとう夏も愛用してしまいました。 かかとが目立つ夏も暑くなくて利用できるのでおススメです! 軽石でゴシゴシやるより楽に綺麗になってサイコ〜〜です♪♪

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  •  
  • 23cmでSは小さいかもです
    5/5
    今までかかとのガサガサなんて全く無かったのに、何故か今年はビックリするくらいひび割れていて、何か対策をしないと!と馬油やオイルなど色々塗ってみました。しかし、効果は今ひとつ…。寝る時に指先まである靴下を履くのが苦手なので、かかとだけ保護するものがないかなと探している時に見つけました。結果、大正解!!履いてるだけですぐにかかとが温かくなり、しっとりしてきてひび割れも無くなりました!

    アットコスメ

かかとちゃんを発売している桐灰化学とは、カイロで有名なメーカーです。 かかとちゃんを履くだけでかかとが温かくなるのも頷けます。かかとが温かくなるということは、血行も促進されて冷えも改善、肌のターンオーバーも促されるはずです。しかも洗濯しても能力が落ちないというのは嬉しい点といえるでしょう。


かかとちゃん】¥1,316

 かかとちゃん

 

ユースキンヒールガード                  ¥702

ハンドクリームでおなじみのユースキン、ヒールガードとは足先の空いたくるぶしまでの靴下です。なんといってもこの靴下、おすすめの点はフィット力。どんなにで寝相が悪くても靴下が脱げてしまうことはなく、きつくない履き心地です。

さらに足首よりも少し上までガードされているのでかなり暖かく、つま先が空いていても寒くないのが嬉しい点です。足首を温めることによって足の血行が良くなりますが、足先も動かすことができ、さらに血行がアップ。かかとのガサガサ改善には血行不良は大敵、血行が良くなってかかとがすべすべになるはずです。

コストパフォーマンス★★★★★
つるつる度★★★
保湿性★★★
保温性★★★★
履き心地★★★★★
  •  
  • 踵用のソックスは
    5/5
    冬の必需品。他のメーカーの商品も色々と購入して試してみたけど、このソックスが1番イイです。ピッタリしていてズレてこない。他のメーカーのソックスは履いて歩いたりしているうちにズレてくるしフィット感がイマイチかな。ただこのソックスはカラーバリエーションが1色しかないのが難。

    楽天

  •  
  • 足のサイズ27センチでも伸縮性があって、余裕です。
    5/5
    春先までかかとが乾燥してヒビ割れするので、軟膏をつけてその上から履いて寝てます。睡眠中、はずれることもなくピッタリとフィットして、かかとも綺麗になりました。

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足のサイズが27cmでもきつくないという、優れた伸縮性はすごいの一言です。寝ているうちに靴下がずれてしまっては全く意味がありません。フィット力も大切な靴下選びのポイントと言えるでしょう。


ユースキンヒールガード】¥702

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レッグオン 男のかかとケアブラックショートサイズ    ¥628

かかとのガサガサは何も女性だけではありません。男性だってかかとが乾燥するし、靴下の引っ掛かりに悩んでいる人は多いのです。そこで男性向けの大きなサイズを取り揃えている男性用のかかとケア。サイズは25cm~28cmと通常の男性ならばたいてい履けるサイズ。

かかとに織り込まれたシルクプロテイン入りの繊維は、保湿効果を促し、かかとの美肌力をアップします。足先が空いているので蒸れることもなく、窮屈でない点が嬉しい靴下です。寝る時に靴下を履き慣れていない男性にもおすすめのアイテムと言えるでしょう。色が黒しかありませんが、足のサイズの大きな女性でも履くことができます。

コストパフォーマンス★★★★★
つるつる度★★★★★
保湿性★★★★★
保温性★★★
履き心地★★★★★
  •  
  • 効果あり!「嘘では」「怪しい」と思ている方、ぜひお試しを。
    5/5
    かかとがガサガサして、時にはひび割れて、不快で痛い思いをしていまいたが、これを使用することでずいぶん改善しました。 僕は、寝ている間だけ使用しています。 シリコン皮膜で水分を逃がさないことで、かかとに潤いが戻ります。 クリームを塗ってから着用すれば、効果はさらにアップします。

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  •  
  • 効果あります
    5/5
    冬になると乾燥して見るも無惨なガサガサかかとでした。 27cm4Eですが、苦しくないので一日中履きっぱなしです。 お風呂上がりにクリームを塗って装着という流れなので、手間がかからないと言っていいと思います。 ガサガサがすべすべに限りなく近づきます。

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27センチの4Eというサイズでもきつくないのは、伸縮性に優れている証拠です。ガサガサしたかかとが履くだけですべすべに近づくのは、お手入れを面倒くさがる男性にぴったりです。


レッグオン 男のかかとケアブラックショートサイズ】¥628

 レッグオン 男のかかとケアブラックショートサイズ

 

ドクターショール かかと集中保湿ソックス       ¥1,377

かかと部分にドクターショールオリジナルのジェルパッドがついている保湿ソックス。 このジェルパット部分にミネラルオイルがついており、寝ている間にかかとにオイルが浸透、かかとがツルツルになるという仕組みの靴下です。

かなり薄手の靴下になっており、足先が開いてるので冬などはこの上から靴下をはいても問題ありません。防菌・防臭加工もほどこされており、万が一途中で熱くなってもニオイや菌の繁殖から足をまもります。ムレや菌は水虫の原因に。清潔が維持できるのは嬉しい点といえるでしょう。

コストパフォーマンス★★★★
つるつる度★★★★
保湿性★★★★
保温性★★★
履き心地★★★
  •  
  • しっとりします
    4/5
    寝る時にソックスを穿くのに抵抗がある人でも この部分的なソックスであれば問題ないと思います。 1日使用しただけですが、朝ソックスを抜いてかかとを触ってみたところ 既にしっとりして来ています。

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  •  
  • 良い点と悪い点
    4/5
    まず良い点ですが、カカトを潤してくれるシートの配合が 良いのか、ネバつかず潤いが保たれる点にあります。 このバランスは素晴らしいと感じました。 悪い点ですが、履いて寝るには甲の部分にあたる ゴムがきつすぎて気になります。私は、甲が低い人ですが それでも気になったので、もし甲高の人が着用したら気になって 仕方が無いのでは? またシートがあるので、手洗いしなくてはならない点が 面倒だと感じました。

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一日でかかとがツルツルになるのは嬉しい靴下です。しかし、少し甲の部分のフィット力が強すぎるようで、甲が高い人はきついと感じることもあるようです。またメーカーも手洗いを推奨しており、少しめんどくさいと感じるかもしれません。


ドクターショール かかと集中保湿ソックス】¥1,377

 ドクターショール かかと集中保湿ソックス

かかと水虫やパックリ割れは皮膚科に相談 

角質が厚くなりすぎて、パックリとひび割れしていて痛い、足の裏にぶつぶつとした水泡ができていてひょっとしたら水虫かもしれない、そういった場合は自分で角質処理ではなく、皮膚科に相談した方がいいでしょう。

《パックリ割れ》は傷口からばい菌が入るかも? 

歩くだけでかかとが痛い、靴下やストッキングが引っかかっただけで激痛が走る、このようなかかとのパックリ割れは自分で処理するよりも、まずは皮膚科に行った方がいいでしょう。なぜならば肌の真皮までひびが入ってしまっているからです。

人間の肌は

  • 表皮 
  • 真皮
  • 皮下組織

の3層になっており、角質層はこの表皮に含まれます。角質層だけにひびが入っているのなら、痛みは伴いません。しかし表皮の下の真皮にひびが入っていると、痛みを伴い、また出血することもあるのです。こうなると肌内部に亀裂が入っていることになるので、自分で行うケアも雑菌を侵入させる原因となってしまいます。まずは「傷口を塞ぐことが大切」です。

痛みを伴うパックリ割れは皮膚科もしくは形成外科を受診して、傷口をふさぐことを最優先させましょう。それから再発防止に余計な角質除去に取り組みましょう。

《角化症》悪化しているなら相談

角化症とは

  • かかとが熱くなる
  • かかとが白くなる
  • かかとがガサガサ

このような症状があり、かかとの角質がたまっている人なら、ほとんどがこのような状態になっていると言ってもいいかもしれません。しかし、あまりにもひどくなるとひびが入ってパックリ割れを起こすだけでなく、 割れていなくても痛みを伴うこともがあるのです。

それが魚の目タコの併発です。魚の目もタコも、ある一部だけに刺激が加わり角質が厚くなることで出来ます。

ウオノメは角質が芯のように厚くなり、その芯が体重によって、さらに角質が厚くなることでにめり込んでいってしまい痛みを伴います。またタコも負担がかかりすぎることで、異常に角質が厚くなってできてしまいます。一般的にはタコは痛みを伴わず、むしろ鈍いと言えますが、あまりに肥大化してしまうと体重をかけることによって痛みを伴うようです。

角化症ウオノメタコ
見た目ガサガサ・粉をふいている芯があるガサガサ・粉をふいている
痛みパックリ割れでなければ痛くない痛いかなり悪化していると痛い

ウオノメ、タコ、普通の角化症はこのような違いがあります。まずは、パックリ割れしていないのに痛みがあったら、ウオノメ、タコである可能性が高い、といえるでしょう。ウオノメの芯はあまりにも粉をふいている状態だと見えにくいこともあります。気をつけましょう。

 

はるこさん
ウオノメは皮膚科に行くと芯を取ってくれるから痛みがなくなるはず。 タコも あまりひどい場合は削ってくれるみたいです。
あんまり同じ場所にウオノメやタコができる場合は歩き方に問題があるかも。正しく歩くことも大事ね。
アッキー
あとかかとが白くなってるのは水虫の可能性もあるんですよね?

《水虫》皮膚科の処方薬が効果的

白くなったガサガサかかとは、ひょっとしたら水虫かもしれません。 乾燥しているガサガサかかとと、かかと水虫の違いは見た目には分かりません。そのため自分でケアをして、あまりにも改善しないようなら水虫を疑った方がいいでしょう。またかかと以外に

  • 足の指の間が湿ってジュクジュクしている 
  • 指の間が皮が薄くむけて赤くなっている 
  • 指の間に亀裂が入っている 
  • 足の裏や足のふちに小さな水ぶくれができている 
  • 水ぶくれが破れてあちこち皮がむけている

といった症状ができていたら、水虫と判断していいでしょう。その場合は白いかかとも水虫である可能性が高いと言えます。

水虫の治療は、市販薬よりも皮膚科での処方薬の方が効果が非常に高いと言われています。そのため皮膚科を受診しましょう。皮膚科に行く暇がなかったら、市販薬でとりあえず応急処置といった形にしましょう。

 

はるこさん
水虫の治療はかなり根気が必要かもしれません。長いと半年~1年くらいかかってしまうかも。早めの治療が早期改善につながりますよ。

《水虫》 清潔第一&角質は削らない

水虫は白癬菌という菌が足の角質に住み着く病気です。白癬菌の餌はたんぱく質。そのため日頃から角質のケアが白癬菌予防には大切になってくるのです。または常に清潔を保つことが白癬菌予防と水虫を拡大させないポイントです。白癬菌は

  • 温度が15度以上
  • 湿度が70%以上

で急激に繁殖するのだそう。汗をかいたらまめに靴下を変える、まめに足を洗うなどが水虫拡大予防につながります

または水虫になっている事に気付かずに、角質を削っていると、その削られた角質によって菌が広がることもあります。削られた角質が掃除しきれずにタオルなどに残っており、それを家族が踏んでしまうと家族にも水虫は感染してしまうのです。

さらに水虫になった角質を削っても、いつまでも白いままで綺麗な足にはなりません。結果、どんどんと削りすぎて余計に角質を増やす原因になってしまいます。さらに白癬菌が繁殖してしまうのです。

2~3週間ほど保湿をしても白いかかとに改善が見られないようなら、水虫を疑った方がいいかもしれません。早めの治療が大切ですよ。

 中島皮フ科

【編集部おすすめ】保湿アイテム

こちこちのかかとは角質がたまっているだけでなく、乾燥も大きな原因となっています。そのため保湿をしてあげることが、つるつるかかとへの近道。これはかかとのみならず、膝や肘などにも言えることです。 しかしカチコチに固まったままでは水分が浸透せず、保湿することができません。まずは皮膚を柔らかくすることが大切になってくるのです。

皮膚を柔らかく全身の保湿に「みんなの肌潤セット」

砂糖に高い浸透力や吸水性・保湿性はあるのはご存知ですか? 甘く煮つけられた煮豆は、乾燥している硬い状態の豆を砂糖で煮ることによって、柔らかくふっくらとなってくるのです。その砂糖の力をスキンケアに活かしたものが「みんなの肌潤セット」です。

体を洗った後、ミョウバンが含まれた肌潤の入浴剤でお風呂につかることで、毛穴に詰まった汚れをオフ、清潔になった体にお湯で溶かした粉末の肌潤糖を肌になじませることで、皮膚を柔らかく、さらにローションで仕上げることでうるおいが浸透し、体全体の皮膚が柔らかくもちもちになるのです。かかとはもちろんのこと、肘や膝、くるぶしなどのがさつきにもおすすめです。

砂糖は北海道のビート糖を使い、このビートが8割、あとの2割は植物性オイルで出来ており、砂糖の浸透・保水力で水分を与え、オイルで蓋をする、肌の乾燥もブロックするアイテムと言えるでしょう。

保湿力  ★★★★★
 使い心地かなりしっとり
 口コミ度★★★★★
  •  
  • 買って良かったです
    5/5
    最近、肌がガサガサするので、ためしに購入してみることに。 一回だけでも実感できましたが、しばらく続けると、肌がツルツル、もちもちになってきて、満足です。購入してよかったです。

    アットコスメ

  •  
  • カサカサになって
    5/5
    お風呂上がりは特にカサカサになってかゆみがすごかったのに2日間使っただけでカサカサになる事もなくなって痒みも引いていきました。このまま続けたいと思います。

    楽天

かなりの保湿効果を感じるようです。1回で実感できると満足度も高く、続けやすいはずです。体だけでなく顔にも使えるのがうれしい点です。


みんなの肌潤セット】お試し定期コース¥7,616(税別)

 

 みんなの肌潤セット

乾燥がひどいなら「ビタブリッドCスキン」

ビタブリッドCスキンはビタミンCが12時間継続すると言うビタミンC配合パウダー。手持ちの化粧水やクリームなどにこのパウダーを混ぜて使うという、新しいタイプのビタミンCです。

ビタミンCは肌内部のコラーゲン生成に非常に関わっており、肌を明るくするだけでなく、ぷるぷる肌になるために必須な栄養素。しかも12時間もビタミンCの放出が持続することから、1日中ビタミンCパワーを肌で感じることができるのです。

世界有望8大技術にも選ばれた特殊技術によって、特殊構造のミネラルがビタミンCの崩壊を守って肌に届けます。他にも肌荒れや敏感肌対策に期待される植物成分を配合、保湿効果や水分、油分のバランスを整える肌バリア成分も加わり、肌のもちもち度がアップ 。

何よりも手持ちのスキンケアアイテムにプラスして使えるので、スキンケア用品を変えたくないという人にオススメです。

保湿力★★★★★
使い心地さらさらでしっとり
口コミ度★★★★
  •  
  • さらさらなのにしっとり
    5/5
    水で溶かしただけなのに、肌に簡単になじんでいきます。 多少粉っぽさが残るときもありますが、パサパサとかさつく感じはなくむしろしっとり。 べたつきもなく肌はすべすべな感触。 さらさらとしっとりが両立している理想的なしっとり感です。 ~中略~ たまたま赤くて痛いこもりニキビが出来かけてたんですが、これを塗ったところ すごい効果でビックリ。 ~中略~ ニキビには色々原因があるので、他の方に効くかはわかりませんが、 少なくとも私にはすごく効果が感じられました。 あとビタミンC誘導体コスメでも感じられた、肌のハリ感がUPするなどの 効果も感じられました。

    アットコスメ

  •  
  • シンプルだけどそれがいい
    5/5
    ビタミンCなのに肌が乾燥したり、きし んだり、しみたりせずに使えるのが、 嬉しいポイントです。1回に使う量も ほんの少しなのでコスパは抜群に良い と思います。特に香りもないので、 他のスキンケアイテムの邪魔にならな いシンプルでいいアイテムだと 思います。

    ビタブリッドジャパン公式通販サイト

ビタミンCは肌を明るくするけれど、肌が乾燥しやすいと言われていました。しかしビタブリッドCスキンは乾燥もなく、保湿効果が高いようです。ニキビにいいのは水分が与えられ、過剰な皮脂を分泌しなくなるからです。しみたりせずに低刺激のようで、しっとりしたした使い心地は肌が潤っている証拠です。


ビタブリッドCスキン】定期お届けコース¥5,520(税抜)

ビタブリッドCスキン

治らない白いかかとは水虫かも?

かかとケアの基本は角質除去と保湿。角質を削って、水分の浸透をよくして保湿をすれば、かかとがつるつるになるはずです。また素足を控えるなど、かかとに負担をかけないことも大切です。しかし、ケアしてもなかなかガサガサかかとが白っぽいままなら、水虫を疑ったほうがいいかもしれません。

かかと水虫は見た目で判断するのは不可能。なかなか改善しないなら皮膚科に行きましょう。適切なケアでつるつるかかとを目指しましょう!