乾燥肌対策で顔をかゆみや老化から守ろう!肌に潤いを与える方法は?

顔が乾燥しているとメイクも決まらない、どうしよう?

バタバタと忙しい朝、慌ててメイクをしたのに鏡を見るとガッカリ・・・。「メイクが決まないばかりか老けて見える!もう時間がないのにどうしよう・・・」女性にとって本当に困る顔の乾燥。毎日こんな思いをするのは本当に辛いものです。そこで皆さん!今こそ顔の乾燥を克服する対策を始めませんか?その効果的な方法を編集長の水野はるこがご説明致します。

顔の乾燥肌はスキンケアで対策

はるこ先生
今朝はちょっと顔が乾燥していてメイクがイマイチ。アッキー、あんまり見ないで~~。

 

アッキー
はるこ先生、確かに今日はいつもより疲れている感じに見えますね。
仕事と子育て、忙しすぎるんじゃないですか?

 

はるこ先生
そうなのよ~、昨日の夜は子供を寝かしつけてそのまま寝ちゃったの。
だから夜のスキンケアが適当になっちゃったのよね。
これじゃ乾燥するはずよね。でも今日の夜はしっかりケアするわよ!
本当はちゃんと毎日るスキンケアしてるのよ、アッキー。まずポイントを説明するから聞いてね~。

 

顔の乾燥対策のポイント

  • クレンジング&洗顔は刺激の少ないもので優しく
  • 保湿にはセラミドを欠かさない
  • クリームや美容液も重要
  • 角質ケアは必要な時だけ行う
  • 皮むけ・赤みなどの肌荒れにはワセリン
  • ニベアで保湿も有効的
  • 紫外線対策を忘れない
  • 落としやすいメイクを心がける

 

正しいクレンジング&洗顔方法

乾燥肌ならクレンジングや洗顔はできるだけ優しく行うのが鉄則!刺激の強いクレンジングでメイクを落とし、洗顔料でゴシゴシ洗うのはNG。これでは皮脂が取られすぎてますます乾燥します。クレンジングは刺激の弱いクリームタイプなどを使い、弱酸性などの洗顔料をたっぷり泡立てて泡で優しく洗いましょう。また、洗顔に使うお湯はぬるま湯が鉄則!熱いお湯は刺激が強いだけでなく必要な皮脂まで流してしまうので要注意です。

肌の保湿は化粧水よりクリームで

肌内部には肌細胞同士をつなぐセラミド(細胞間脂質)が存在します。表皮が剥がれて隙間ができると、そこからセラミドが流れ出て乾燥肌になるのです。だからこそセラミドを補うことがとても大切!セラミドは脂溶性なので、クリームや美容液に配合されているものを使うとしっかり肌内部に浸透します。また、肌内部に存在するヒアルロン酸コラーゲン、水分保持機能が高い尿素を適量補うことも大切です。

必要なときだけ角質ケアを

乾燥肌でも気になるのが肌のざらつきやくすみ。化粧ノリが悪くなるだけでなく、見た目にもフケて見えるので嫌なものですよね。こんな時は酸の力で角質を取るピーリング、酵素の力で余分なものを洗い流す酵素洗顔を取り入れましょう。余分な角質を落とすだけで肌は明るくなり、ざらつきも解消します。但し、角質ケア後は乾燥しやすくなるので、必要な時にだけ取り入れるのがポイントです。

皮むけ・赤みなどの肌荒れにはワセリンで対応

乾燥がひどくなると皮むけや炎症による赤みが出ることがあります。この場合はワセリンで保湿すると効果的です。ワセリンは石油が原料ですが、石油は天然化石燃料であり自然素材なので、炎症などに対して刺激が弱いのです。また、ワセリンは肌に染み込まずに表面を保湿するので、炎症や赤みに対して優しいのがいいところ!但し、かゆみがあるときはワセリンが皮膚にフタをしてしまい、かゆみの原因となる熱を逃せなくり症状が広がることもあります。かゆみに対しては少量を塗って様子を見るか、皮膚薬で対応するようにしてください。

​男性にも人気なニベアで保湿する方法

その昔から日本人に馴染みが深いニベアも保湿に効果的。男性でも気軽に買える点がいいですよね。本来なら乾燥肌にはセラミド保湿がベストですが、あれこれ塗ることができない場合は、化粧水の後にニベアだけで保湿する方法もあります。実際にニベア保湿で十分という声もありますから、気になる方は試してみると良いでしょう。ニベアがお肌に合えば、コスパも良くてラッキーですよね。

紫外線対策

乾燥肌に刺激が強いものとして有名なのが紫外線。日焼けをすれば表皮が痛みますし、紫外線に当たり続けると肌表面の水分が蒸発するので注意が必要です。また、紫外線は体内に活性酸素を発生させ、体をサビつかせて乾燥肌を悪化させます。紫外線対策のためにUVケアをしっかり行い、帽子や日傘を使う習慣を付けましょう。また、夏だけでなく1年中UVケアをすることも大切です。

メイクは落とすことも考えてチョイス

クレンジングや洗顔はとにかく優しく!と前述しましたが、そのためには落としやすいメイクを心がけることが大切です。しっかりフルメイクしてしまうと、強めのクレンジングでゴシゴシこすらないとメイクが落とせず、結果的に乾燥肌が悪化します。ナチュラルメイクで過ごせる日を増やしたり、お休みの日はノーメイクにしておくとお肌を労わることができます。また、ポイントメイクだけオイルを使うなどの工夫も大切です。

スキンケア以外で乾燥肌を改善する方法

はるこ先生
乾燥肌のスキンケアポイントが分かったら、次はその他の方法でも乾燥肌を労わっていきましょう。
お肌は体の内側からきっちりケアすることも大事!
アッキーもしっかり聞いていてね、毎日の生活を見直すきっかけとなるはずよ。
アッキー
はるこ先生、分かりました!しっかり聞いて生活の見直しに役立てます。
男性はどうしても色々なことが適当になりますからね~。
肌によい生活とは?これを知ることが重要ですもんね。

部屋の湿度に気をつける

乾燥肌を悪化させないためには部屋の湿度を60%程度に保つようにしましょう。部屋の湿度が低いと、洗濯物が乾くのと同じように肌の水分がどんどん奪われていきます。ただでさえ乾燥肌なのに、何もしなくても水分が奪われてしまうのはとても困りますよね。特に寝ている間は汗をかきやすく体内の水分が奪われやすいので注意が必要です。普段から加湿器を使ったり、濡れタオルを干すなどして対策しましょう。

乾燥肌にいい食べ物を摂る

肌細胞は栄養がたっぷりだと新陳代謝が良くなり、水分をたっぷり保持することができます。この状態を維持するためには、ビタミンやミネラルをたっぷり含んだ栄養バランスの良い食事を心がけることが大事です。野菜、肉、魚、穀類、などをメニューに盛り込んでしっかり栄養を補給しましょう。同時にお肌の調子を悪くする嗜好品や甘いものの摂り過ぎにも気をつけましょう。

睡眠で成長ホルモンの分泌を促す

​睡眠中に分泌される成長ホルモンは肌のターンオーバーを促す役目を持っています。乾燥肌はターンオーバーが乱れがちなので、ぐっすり眠って成長ホルモンをたっぷり分泌させましょう。また、肌のゴールデンタイムと言われる22時から深夜2時の間は睡眠をとることも大事!寝不足にならないよう生活リズムを整えましょう。

ストレス対策をする

​ストレスによって活性酸素が発生すると、血流や体液の巡りが悪くなり乾燥肌が悪化します。活性酸素は体にとって毒となる物質なので、できるだけストレスを感じないように工夫して対策することが大事です。嫌なことがあったら別のことで解消したり、好きなことを心の底から楽しむことができればストレスを上手に発散できます。毎日の疲れを残さないようにするのも良い方法です。

肌が乾燥する原因

アッキー
乾燥肌への対策方法、バッチリ理解しました!
でも、そもそもどうして乾燥肌になるんでしょうか?
ここもしっかり理解しておかないと、根本的な対策ができないような気がします。

 

はるこ先生
アッキー、その通りよ!
肌が乾燥している場合は、乾燥対策を知るとともに乾燥の原因を知ることが大事なの。
なぜ乾燥するか?これが分かれば気をつけて生活できるもんね。ここもきっちり説明するわね。

間違ったスキンケアが一大原因

乾燥肌を招く一大原因は間違ったスキンケアです。毎日同じスキンケアを続けていると、これが正解だと思ってしまうことがありますよね。でもそこに落とし穴があるんです!どんなスキンケアが間違っているか?まずはここから理解しておきましょう。

間違ったスキンケア

  • ​皮脂を落とすために洗浄力の強いクレンジングや洗顔料を使う
  • 洗顔の時にゴシゴシこする
  • 保湿は化粧水だけでクリームや美容液を使用していない
  • 化粧水やクリームの成分にセラミドやヒアルロン酸などが含まれていない
  • 化粧水などを手で温めずに顔にすぐつけてしまう
  • 洗顔後すぐに保湿をしていない(5分以内)

季節的なもの

肌の乾燥は季節によって原因が異なります。自分はどの季節に乾燥しやすいか?が分かるようになると、季節ごとの乾燥肌対策ができるようになります。1年間を思い起こし、どの季節に乾燥がひどくなるかチェックしておくと良いでしょう。

季節ごとの乾燥の原因

  • ​春:空気が乾燥しやすい、黄砂や花粉などの刺激で肌が荒れやすい
  • 夏:皮脂の摂り過ぎでインナードライ肌になりやすい、日焼けにより肌が乾燥する
  • 秋:冬に向けて乾燥する日が増える、まだ日差しが強い日が多い、秋の花粉により肌が荒れやすい
  • 冬:空気の乾燥がひどい、マフラーなどが肌に触れて刺激になる

ストレスや日常生活

ストレスを感じたり、不規則な生活を続けていると肌には悪影響!今まで乾燥知らずだった肌でもどんどん乾燥肌に傾いていきます。以下の項目に心当たりがある方は、健康的で規則正しい生活に改善する努力をしてみましょう。生活を見直すことは体や肌にとってもメリットになります。

こんな生活はNG

  • 毎日ストレスを感じているのに上手に発散できない
  • 疲れが抜けない状態が続いている
  • コンビニ弁当外食ばかり食べている
  • 1日3食ではなく、2食だったり4のことがある
  • 寝る時間が不規則寝不足状態が続いている
  • 昼夜逆転の生活をしている

乾燥した肌には危険がいっぱい

はるこ先生
肌が乾燥する原因、皆さんも理解できたでしょうか?
ここでさらに知っていただきたいのは、肌が乾燥するとどんなことが起こるか?という点です。
これを知ると「怖いっ!」と驚き、すぐにでも対処したくなるはずですよ。

乾燥肌に潜む危険

  • ​乾燥肌は普通肌の倍以上ダメージを受けやすい
  • 肌が敏感になるので軽い刺激でも擦り傷になりやすい
  • 乾燥肌の放置によりシワが増える
  • ターンオーバーが遅くなりシミが増えやすくなる
  • 十分な水分と油分がないので肌質が硬なる
  • 肌の自助機能により皮脂が過剰に分泌されニキビができやすくなる

​乾燥した肌の状態

 刺激により表皮が剥がれ、表皮の隙間から肌内部の水分が蒸発してしまう状態が乾燥肌です。この表皮の状態が元に戻らないと、肌内部の水分含有量はどんどん低下していくばかり・・・。こうなると角質層は潤いをしっかり保持できなくなり、自分自身を守るバリア機能も低下してしまうのです。肌の水分量が落ちるとバリア機能だけでなく、肌細胞の生まれ変わりに大切なターンオーバーもうまく働きません。マイナス要因がマイナス要因を引き込み、どんどん悪化していくのが乾燥肌の状態なんですね。

肌の乾燥がひどいとかゆみや湿疹を引き起こす

乾燥肌がひどくなると肌がつっぱって刺激を感じ、ボリボリと掻いてしまいます。実はこの掻く行為がかゆみをますます悪化させているんです。乾燥肌を掻くとヒスタミンというかゆみを誘発する物質が発生し、ますますかゆみが増します。さらに掻いてしまうとそこから湿疹に移行してしまいます。肌の乾燥がひどくなったら、掻くのをやめて適切に対処することが大事です。

乾燥は肌を老化させる

乾燥したお肌は砂漠状態。カラカラに乾いてしまった肌は徐々にシワとなってしまいます。また、肌内部に十分な水分がないので、弾力がなくしぼんだスポンジにようになってハリを失います。さらにターンオーバーが乱れるので、シミも増えて濃くなります。乾燥はただの乾燥肌を引き起こすだけでなく、肌を老化させるのです。肌を乾燥させなければその分だけ老化も食い止められます。しっかり対策したいですね。

顔の乾燥肌対策におすすめスキンケア4選

アッキー
乾燥肌って放置すると大変なことになりますね。
肌の老化は女性にとって死活問題!男性だって老けたくありません。
はるこ先生、何か良い保湿方法はありませんか?

 

はるこ先生
アッキー、任せて!
私が自信を持ってお勧めする保湿力バツグンの化粧品をご紹介するわ!
皆さんも自分のお肌に合いそうなものを選んで使ってみてくださいね。

 セラミディアル

ヒト型セラミドに着目した化粧品で人気のエトヴォス。特に人気が高い化粧水のセラミディアルには5種類のヒト型セラミドが配合されており、ひどい乾燥肌にしっかりアプローチしてくれます。6種類の花のエキスは肌のキメを整えてくれ、天然保湿因子が肌の内側にしっかり潤いを閉じ込めます。皮むけでガサガサした肌や、お化粧のりが悪くて悩んでいるなら、セラミディアルでお肌を美しく整えてみましょう。

​肌への効果肌がモッチリする、内側からしっとり、キメが整う、小ジワ軽減
​使用感しっとりするのにベタつかない、肌への馴染みが良い
​保湿度​肌がふんわりもっちり、肌触りはツルツル
​おすすめ度​☆☆☆☆☆
​容量・価格30グラム・4,583円(税抜)​
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  • 人型セラミドっていい!
    5/5
    使い心地よく、潤うのでリピートです。 セラミドとアミノ酸にこだわりがあり、今までは植物性セラミドとアミノ酸化粧品を使っていましたが、ようやくヒト型セラミド配合化粧品を探して辿り着きました。 ヒト型セラミドはやはり優秀だと感じています。 ヒト型セラミド5種や多種のアミノ酸が配合、ラインで使用して夜まで潤っています。 1本で美容液+乳液の保湿効果があるそうです。 気になるところには重ねづけしています。 お肌が柔らかくなりました。 天然ラベンダーの香りが大変お気に入りです。

    楽天市場

 セラミディアル公式サイト

​ラミューテ

ラミューテ美肌セットはトータルケアでお肌がしっとりすると大人気!ダマスクローズの香りがとても贅沢で気分が盛り上がりますよ。洗い上がりが優しい洗顔フォーム、保湿力の高い化粧水、潤いが続く美容液、の3点セットは一度使うと手放せないとか。化粧水と美容液にはナノヒアルロン酸ナノコラーゲンが配合されているので、内側から乾いているお肌にぴったりです。無鉱物油、バラペン、アルコール、石油系合成界面活性剤、合成着色料などを一切使用していないので、安心して使えます

【表内には美容液の情報を掲載しています】​

​肌への効果内側から潤う、ハリが出る、キメが整う
​使用感肌が柔らかくなる、ベタつかない、浸透力が高い
​保湿度潤いが持続する、カサカサが改善される
​おすすめ度​☆☆☆☆☆
​容量・価格洗顔料120g・化粧水100ml・美容液30g・17,100円(税抜)
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  • お肌健やか
    4.8/5
    洗顔から美容液まで全てラミューテシリーズでのお手入れを続けてきましたが優しい使い心地で内側からふっくらと潤うのを感じ赤いブツブツの吹き出物が綺麗になってきました。 なめらかでシフォンのようなスベスベふんわり肌へ変化しダマスクローズの上品な香りにも癒され使用する度に深呼吸するのが習慣になりスキンケアがリラックスタイムに変わりました。 ホルモンバランスの乱れによる肌荒れ期も健やかに過ごせています。

    @cosme

ラミューテ公式サイト

ラピエル

女性の美に関する情報を日々発信する人気ブロガーのゆんころ​さんがプロデュースしたラピエル。とにかくすごいの超強力保湿ナイトクリームの保湿力!しっかり潤うのに重くないところが人気です。セラミドプラセンタの重要性を訴えるゆんころさんが開発しただけありますよ。ひどい乾燥肌もガサガサ肌も驚くほどしっとりします。さらにすごいのはむくみがとれて小顔になるとか!これも見逃せない効果ですね。油分だけでなく水分もたっぷり配合されているので、もちもちでしっとりした肌が楽しめますよ。

​肌への効果​超乾燥でもしっとり、顔のむくみを軽減、肌にハリが出る
​使用感さらっとしていて軽いのにつけた後はしっとり
​保湿度つけた瞬間に潤いを感じる、もちもち肌になる、水分量が高まって肌が柔らかくなる
​おすすめ度​☆☆☆☆
​​容量・価格​​50ml・4,000円(税抜)

  •  
  • 感動!
    5/5
    リピーターになります! とっても潤い、みんなに顔が痩せたと言われてます。

    amazon

 ​ラピエル公式サイト

みんなの肌潤ろーしょん

​入浴剤「みんなの肌潤糖」が大評判の北野快適工房が発売しているみんなの肌潤ろーしょんは、アトピー肌にも使える低刺激化粧品。敏感肌で化粧品の刺激が苦手な方にもお勧めです。ヒアルロン酸配合なので、刺激が弱いのに保湿力はバッチリ!今までの化粧品の保湿力に不満があるなら、思い切って変えてみてはいかがでしょうか?無着色、無香料、アルコールフリーという点も優秀です。

​肌への効果アトピー肌や敏感肌を潤わせる、しっとり感が持続する、肌にハリを与える
​使用感さらっとしていて馴染みが良い、刺激が少ないので肌に優しい
​保湿度肌が柔らかくなる、肌が柔らかくなる、荒れた肌もしっとりする
​おすすめ度​☆☆☆☆
​容量・価格​80ml・2,980円(税抜)

 みんなの肌潤ろーしょん公式サイト

顔の乾燥対策は続けることが重要

​顔が乾燥するというのは女性だけでなく男性にとっても不快なもの。そのまま放置しておけばさらに状態が悪化し、肌トラブルだけでなく老化も引き起こすので注意が必要です。乾燥を感じたら、この状態から抜け出すために乾燥対策を続けることが重要!少しでも怠ってしまえば肌はすぐ元の乾燥状態に戻ります。何をどうすれば乾燥肌が改善するか?もうバッチリ分かりましたよね!さっそくこの瞬間から乾燥対策を開始しましょう。

アッキー
はるこ先生!乾燥肌への対策、バッチリ勉強できました。
乾燥肌は放置せずにしっかり対策することが大事なんですね。
今までは乾燥すると外側からしか対策していませんでしたが、これからは内側からもしっかり対策したいと思います!
はるこ先生
アッキー、理解してくれてありがとう~。
乾燥肌の怖さを知らないと、なかなか改善できないものなの。
乾燥肌になるときはあっという間なのにね。

今日のポイントは、
・なぜ乾燥肌になるか?
・乾燥肌になったらどうするか?
・乾燥肌のメカニズムはどんなものか?
・乾燥肌を悪化させないためには何をすればいいか?

今回これだけのことを勉強できた皆さん、もう乾燥肌なんて怖くないですよね!