あかぎれ・ひび割れ手荒れにおすすめなハンドクリームランキングTOP3!


手のヒビやあかぎれは、痛みで日常生活に支障が出ることもあるので悩んでいる人も多いはず。この記事では、編集部が厳選したハンドクリームをご紹介します。

他にも

  • あかぎれやひび割れに塗るハンドクリームの選び方
  • ハンドクリームの効果的な塗り方
  • 日々の心がけであかぎれを防ぐ方法

 などをピックアップ。すぐにでも商品をチェックしたい人は、おすすめハンドクリームランキングTOP3からジャンプしてくださいね♪

あかぎれした手荒れにおすすめなハンドクリームは?

乾燥してガサガサになった手は見た目が気になりますし、悪化してひびやあかぎれになると痛みや出血に悩まされることになります。私、水野春子も手あれに悩んだことがありました……。特にあかぎれになると何をするにも痛むので、なんとかしたいですよね。そこで活用したいのが、ハンドクリームです。

undefined
はるこさん
ただハンドクリームは種類が多いですし、あかぎれのできた手に使うとなるとどんなものを選んだらいいのかわからず、困っている人も多いはず。
  • リサーチしたサイト数⇒42サイト
  • あかぎれやひび割れに効果的な成分⇒6種類
  • 口コミ閲覧数⇒49件

あかぎれは手の皮膚の赤い部分が見えたり、出血したりして痛々しい状態になったもの。それよりも軽い皮膚が割れる程度のものは、ひびと呼ばれています。原因は乾燥や肌のバリア機能が低下などが考えられますが、優秀なハンドクリームであれば改善の可能性はおおいにあります

今回は、ひびやあかぎれに効くハンドクリームについてとことん調べてみました。自分に合うハンドクリームを探している人は、ぜひ参考にして下さいね。

あかぎれやひび割れの手に塗るハンドクリームの選び方

まずはひび、あかぎれ用のハンドクリームの選び方についてみていきましょう。

できたあかぎれにはビタミンE・C

既にできているあかぎれには、ビタミンE・Cが有効です。ビタミンEは血管拡張作用があり、末梢血管への血液量を増やす働きをもっています。つまりビタミンEが配合されたものを使うと、指先まで必要な血液や栄養が行き届くようになるので、あかぎれ改善に役立つということです。

またビタミンCはコラーゲンの合成を増やす働きがあり、肌のターンオーバーを整えてくれます。ビタミンCは傷を治すために欠かせない成分でもあるので、あかぎれにも効果を発揮してくれるでしょう。

その他の有効成分については、下記をチェックしましょう。

◇ビタミンA

皮膚・粘膜の細胞の正常な分化を促進する 

◇ビタミンB2

皮膚組織の修復、働きを活性化する

◇アラントイン

ひび割れた皮膚組織の修復をサポートする

◇パンテノール

肌細胞の正常な働きをサポートする

◇クロルヘキシジン

患部の殺菌・消毒に効果を発揮する

◇ヘパリン類似物質

炎症を抑える

◇グリチルリチン酸

炎症を抑える

undefined
はるこさん
あかぎれができている肌は刺激に弱くなっているから、使用するハンドクリームは慎重に選びましょう。有効成分をチェックして、自分に合ったものを選ぶことが大切よ。

予防には保湿成分入り

あかぎれは乾燥が大きな原因とされているので、予防には保湿することが大切です。そのためハンドクリームは、保湿成分の入ったものを選びましょう。保湿成分の種類と効能については、下の表でチェックして下さいね。

◇ヒアルロン酸

皮膚や筋肉、軟骨を構成する主成分

  • 保湿力が高く肌のバリア機能をサポートする
  • 肌の弾力を保つ

◇セラミド

表皮の角質層に存在している

  • 水分を蓄えて保湿する 
  • 外部からの刺激を防ぐ

◇シアバター

シアの木の種子から採れる植物性油脂

  • 保湿効果が長時間持続する 
  • 乾燥や紫外線から肌を守る

◇ワセリン

石油を高純度に精製したもの

  • 油分で膜を張り肌を保護する 
  • 水分の蒸発を防ぐ

◇グリセリン

グリセロースとも呼ばれるアルコールの一種

  • 吸湿性があり水分を保つ 
  • 水と混ざると熱を発する

尿素はしみる!あかぎれにはNG

尿素にはタンパク質を分解する働きがあります。肌の角質層はタンパク質のケラチンでできているため、これを分解する尿素を配合したクリームを使用すると、硬くなった角質層を柔らかくする効果が期待できます。

つまりゴワゴワとした手や肘、膝、かかとなどを、柔らかく滑らかな状態に戻してくれる、ということです。また保湿効果も優れているので、乾燥した肌に潤いを与えてくれます。つまり尿素入りクリームは、乾燥による肌荒れ、肌のゴワつき解消の強い味方と言えます。

ただ尿素入りクリームをひび、あかぎれに使うのはNGです。これは尿素が浸透力に優れているため、ダメージを受けた肌には刺激が強すぎることが理由とされています。ひびやあかぎれの部分に尿素入りクリームを塗ると、尿素が浸透して角質層を溶かしてしまうので、更にダメージを増やしてしまうことになります。

また刺激が強いということは、患部にしみたり、ピリピリとした痛みを感じる可能性もあります。ですからひび、あかぎれに尿素入りクリームを使うのは避けましょう。

尿素入りクリームの注意点

  • ひび、あかぎれには使わない
  • 刺激が強いので、敏感肌の人は避けた方がいい
  • 肌トラブルがある部分のみに使う
  • 基本的に顔には使用しない
  • 子ども、10代は使用を控えた方がいい
  • 長期間の使用は避けた方がいい

 医薬部外品をチョイス

医薬部外品は、穏やかな薬理作用が認められた成分が配合されたものです。化粧品とは違い、成分名や効果などを表示することが許されています。

ひびやあかぎれ用にハンドクリームを選ぶなら、できれば化粧品ではなく医薬部外品を選びましょう。成分名や効果などが書いてある医薬部外品なら、自分に合ったものを選びやすいと思います。

ちなみに薬用と記載されたものも、医薬部外品にあたります。

アッキー
ハンドクリームでひび、あかぎれが改善しないという人は、ひび、あかぎれ専用の薬(軟膏)を使ってみるという方法もあります。ひび、あかぎれ専用の薬(軟膏)は、ドラッグストアなどで販売されているので、手軽に試すことができますよ。
undefined
はるこさん
ただ痛みがひどい、何度も繰り返す、日常生活に支障が出る、といったひび、あかぎれの場合、自分で治すのは難しいかもしれないわ。それに市販のハンドクリームや軟膏を塗ることで、症状が悪化する恐れもあるの。だから安全に治すためには、皮膚科を受診しましょう。

おすすめハンドクリームランキングTOP3

それでは、あかぎれの手におすすめのハンドクリームをランキング形式で3つご紹介します!

アトピスマイルクリーム

 \累計販売数400,000個の実力派クリーム/

Source: 公式サイト

アトピスマイルクリーム

  • 編集部評価:★★★★★ 総合98点
  • 価格:2,700円
  • 内容量:25g
  • メーカー:勇心酒造

「アトピスマイル」はアトピーの方でも使用できる、ライスパワーNo.11を配合したボディクリームです。ライスパワーNo.11とはお米のエキスのことで、刺激が少なく副作用もほぼないと考えられます。

また皮膚の水分保持機能の改善効果があるため、肌のバリア機能を高め、ひびやあかぎれなどダメージを受けた肌を健康な状態へと導く効果が期待できます。ベタつかないテクスチャーで、いつまでもしっとり感が続くでしょう。

公式サイトを見てみる

 悪い口コミからみるデメリット

  •  
  • リピートはないかな
    39歳
    可も無く不可も無くですね。確かに低刺激だけど、肌荒れが良くなる事もなく。

    @cosme

  •  
  • 軽度の乾燥、肌荒れには良いと思う
    32歳
    何本かリピしていました。これ使うのちょっと自分で見極めが肝心な商品かな?と思いました。皮膚科に行かなきゃ!と思わせるような炎症なんかがあるときは他の方が言われてるように刺激になります。

    @cosme

あくまでもハンドクリームなので、炎症がひどいときは皮膚科などを受診することをおすすめします。もし無料相談を利用したい人は、公式サイトをチェックしてくださいね。

良い口コミからみるメリット

  •  
  • アトピスマイルのおかげで肌の状態が安定してます
    50代女性
    いつ、どこでも何度でも、使う部位を選ばずに使えるクリームです。生まれつきアトピーの私の生活になくてはならないクリームなので、これからもずっとよろしくね(o^^o)アトピスマイルのおかげで肌の状態が安定してます

    ライスパワーショップ

  •  
  • 薬ではないので安心
    こちらで初めて購入しましたが、乾燥シーズンに愛用しています。お肌に優しくて カサカサアトピー肌が しっとりスベスベになります。薬ではないので安心して使用できます。

    楽天


アトピー肌にもしっかり効果を実感しているようです。家族全員で10年以上愛用しているという人もいましたよ。ステロイドを使っていない医薬部外品なので、お子様にも安心してたっぷり使えてるようです。

公式サイトを見てみる

アトピスマイルクリームの成分と特徴

  • バリア機能を強化する「ライスパワーNo.11」
  • 保水力に優れ、肌荒れを予防する「濃グリセリン」
  • 保湿力と殺菌効果があり肌にやさしい「ホホバ油」
  • コラーゲンや尿素を作り出す「L-アルギニン」

特筆すべきはライスパワーNo.11!これは、肌が本来持つ水分保持能をアップさせる効果が認められた医有効成分です。使い続けるほどうるおいが増し、肌が健やかになるのを感じられるでしょう。

アトピスマイルクリームを安く買う方法

公式サイトか楽天にて販売中です。どちらも同じ価格ですが、送料無料の公式サイトから手に入れる方がお得でしょう。電話1本でも注文することが可能です。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年12月現在)

公式サイトamazon楽天
2,700円在庫切れ2,700円

公式サイトを見てみる

undefined
アッキー
アトピーや敏感肌の場合、市販のハンドクリームで合うものが見つからないという人も多いですよね。でもこの「アトピスマイル」なら、アトピーや敏感肌でもひび・あかぎれの悩みを解決できるかもしれませんよ。

ロクシタン シアハンドクリーム

 \シアバターを20%配合した人気クリーム/

Source: amazon

ロクシタン シアハンドクリーム

  • 編集部評価:★★★★★ 総合94点
  • 価格:1,512 / 3,672円
  • 内容量:30 / 150mL
  • メーカー:ロクシタン

香りが楽しめるハンドクリームとして高評価のロクシタン、こちらではその中でも「シアハンドクリーム」をご紹介します。

配合されている保湿成分のシアバターは、「シアの木」から採れる植物性油脂で、肌に馴染みやすく保湿力が持続するという特徴があります。長時間乾燥を防ぐのはもちろん、しっとりするのにベタつかない、香りも強すぎないから飽きずに使える、低刺激などの点も人気の理由にあげられます。

なおロクシタンのハンドクリームはたくさん種類があるので、気になる人は公式サイトをチェックしてみて下さいね。

公式サイトを見てみる

悪い口コミからみるデメリット

  •  
  • 香りが弱まるのが残念
    56歳
    一番最初に封を切ってから1週間くらいは、毎日使うたびにいい香りでしたが、それ以降は香りは弱まります。

    @cosme

  •  
  • 使い心地は良いけど香りが苦手
    34歳
    ロクシタンのハンドクリームは好きなんですが、このシアは私にはちょっと合わない香りでした。浸透は良いし、潤いも続くのはいいんですが…。

    @cosme

何度も開閉するとどうしても香りは弱まりがち。ハンドクリームの一般的な使用期限として、未開封のものは3年ほど、開封したもので6ヵ月から1年で使いきることをおすすめします。

良い口コミからみるメリット

  •  
  • ツヤツヤの手の甲を見ているだけで嬉しい気持ち
    もう今までに何本買ったかわからない程使い続けています。優しく手で押さえるように塗って暫く手を合わせて体温で温めるだけですぐに浸透します。指輪やネイルの輝きに手が負けないように使い続けます!

    公式サイト


  •  
  • ガサガサな手が数日でなめらかに!
    22歳
    今年から仕事柄何度も手を洗うため、冬になった今気づいたら今までにないレベルで手がガッサガサに… 保湿力もよくて、数時間は長持ちすると思います。ガサガサの手も数日で良くなりました。これはリピ買いです。

    @cosme

美しい手を保つには日々のケアが大事!ハンドクリームはガサガサになってしまった手にも効果を発揮しますが、習慣として塗ることでひび割れやあかぎれの予防にも繋がります。

公式サイトを見てみる

シアハンドクリームの成分と特徴

  • シアの木の実から抽出した保湿成分「シア脂」
  • 肌荒れ予防、保湿効果の高い「ハチミツエキス」
  • なめらかな肌触りに整える「アーモンド果実エキス」
  • 伸びがよくしっとり感が続く「ヒマワリ種子油」
  • 殺菌・抗菌効果をもつ「ローズマリーエキス」

全成分の20%以上がシア脂(シアバター)と高配合なので、リッチなうるおいを実感することができます。他にも厳選された肌にうれしい成分がたっぷり!

シアハンドクリームを安く買う方法

公式サイトをはじめとする大手通販サイトや全国のロクシタン専門店にて購入することができますが、送料を考えると店舗販売がお得です。

忙しい人は公式サイトから購入して、贈り物はラッピングされた商品を指定の場所に届けてくれるサービスを活用するのもおすすめ。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年12月現在)

公式サイトamazon楽天
1,512円1,512円1,180円

公式サイトを見てみる

undefined
はるこさん
もう手放せない!という声も多い、ロクシタンのハンドクリームはプレゼントするときっと喜んで貰える筈よ。香りが良いだけじゃなくて、ハンドクリームとしての質も高いから、自信をもってプレゼントできるわね。

ママバター ハンドクリーム

 \シアバターの効果をストレートに実感/ 

Source: amazon

ママバター ハンドクリーム

  • 編集部評価:★★★★☆ 総合89点
  • 価格:940
  • 内容量:40g
  • メーカー:ビーバイイー

赤ちゃんや敏感肌にも最適なナチュラルケアスキンケアブランド、ママバターのハンドクリーム。天然由来100%の上質なシアバターを20%配合し、手肌をうるおいのヴェールで包み込みます。

もちろん、パラベン・鉱物脂・香料・着色料はすべて不使用。使い続けるクリームだからこそ、成分のやさしさにこだわっています。

テクスチャーは少し固めですが、荒れた手をしっかり守ってくれてるような安心感を得られます。持ち運びやすいサイズも人気の秘密。

直販ショップを見てみる

悪い口コミから見るデメリット

  •  
  • 超乾燥肌にはもの足りない?
    27歳
    わたしの酷い乾燥には保湿力が物足りないかな…と感じるので、何度もこまめに塗りなおします。

    @cosme

  •  
  • テクスチャーが固め
    テクスチャは固めでちょっと伸びにくい印象です。ただ保湿力は良いと思います!

    @cosme

テクスチャーが固めという意見がありましたが、肌の上で温めると体温で少しずつなじみが良くなりますよ。乾燥が気になるところには重ね付けしてみましょう。

 良い口コミからみるメリット

  •  
  • 白く見えるのが嬉しい
    たしかに硬いですが、しっかり保湿してるって感じでとても気に入っています。成分も安心だし、今回はお友達にプレゼントするために、このサイズを購入しました。手に塗った時に少し白く見えるのがうれしいです。外出先でいつでも塗れるようにバックに入れています。

    楽天

  •  
  • 使い心地最高!においも気にならない
    32歳
    肌に吸い込まれる様な感じで馴染みます。いつまでもヌルつきません。潤いつつもマットな質感とでも言いましょうか。ニオイもつけたてに少ししますが、キツくないので許せます。

    @cosme

肌に伸ばすと少し白くなるようで、うれしいという斬新な意見も。緩すぎず固すぎないテクスチャーなので、ネイルケアとしても使っている人も多いようです。

直販ショップを見てみる

ママバターハンドクリームの成分と特徴

  • シアの木の実から抽出した保湿成分「シア脂」
  • 肌が弱い人も安心な安定した保湿成分「グリセリン」

シア脂(シアバター)以外の保湿成分はとてもシンプル。すでにご紹介したシアハンドクリームもシア脂を主成分としてますが、余計なものを入れない処方を好む人はママバターがおすすめです。

ママバターハンドクリームを安く買う方法

直販ショップかアマソン、楽天をはじめ、オーガニック製品を扱う専門店などにも売られています。送料をかけたくない人は店舗販売がおすすめですが、気軽にすぐ欲しい人は公式サイトを利用しましょう。

楽天・Amazonと直販ショップの価格比較(2017年12月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

直販ショップamazon楽天
940円931円1,047円

直販ショップを見てみる

ハンドクリームの効果的な塗り方

あかぎれやひびの改善・予防にはハンドクリームの種類だけでなく、塗り方にも気を配る必要があります。どんなに効果が高いと言われているハンドクリームでも、適当に塗っていては本来の効果を引き出すことはできません。

なかなか治らない!とお悩みの人は、こちらで効果的なハンドクリームの塗り方をご紹介しますので、しっかりチェックして下さいね。

基本の塗り方

それでは早速、ハンドクリームの基本の塗り方についてご紹介します。

<方法>

  1. 手が濡れている場合は水分をしっかり拭き取る(ハンドクリームの油分を弾くから)
  2. 手をすり合わせるなどして、両手を温める
  3. 約1g(人差し指の第一関節までが目安)のハンドクリームを手の甲に出して、指先までまんべんなく馴染ませる
  4. 指を1本1本根本から指先に向かってマッサージする
  5. 親指と人差し指の間を、反対側の手の親指で押し込むようにマッサージする 
  6. 爪の周りや爪にハンドクリームを擦り込むようにする
undefined
はるこさん
ハンドクリームは塗る前に手を温めることと、マッサージをすることが大切よ。血流がよくなれば、手荒れを改善する栄養素が指の先まで届きやすくなるの。自宅でやるときはまず化粧水で手を保湿してから、両手を温めてハンドクリームを塗るといいわ。

 

ハンドクリームを塗る時の注意点は?

  • ハンドクリームの量は基本的に約1g(人差し指の第一関節までが目安)
  • 手が濡れている場合は水分をしっかり拭き取る
  • ハンドクリームを塗る前に両手を温める
  • ハンドクリームは手の甲に出して、温める
  • 馴染ませた後はマッサージをする
  • 爪や爪の周りも忘れずにハンドクリームを塗りこむ

乾燥する前に塗る

ハンドクリームはこまめに塗ることが大切です。いくら潤いが持続すると評価の高いハンドクリームであっても、1日1回つければいい、というものではありません。乾燥して手がガサガサになってからハンドクリームを塗ってもすぐには治らないでしょうから、乾燥する前に塗ることを心がけましょう。

特に水を触った後は手の皮脂が奪われたり、冷たい水の場合は血流が悪くなったりするので、乾燥から手荒れに繋がる可能性が高くなります。そのため手を洗ったり、顔を洗ったり、洗い物をしたり、お風呂掃除をしたりなど、水を触った後はすぐにハンドクリームを塗ることが大切です。

こまめに塗ることができるように、自宅用と仕事用、携帯用などにわけていくつか用意しておくと便利です。自宅でも台所や洗面所、寝室など、ハンドクリームをよく利用する場所にそれぞれ置いておくと塗り忘れもなくなるでしょう。

ハンドクリームを塗るタイミングは?

  • 手を洗った後
  • 水仕事の後
  • 手の乾燥が気になった時
  • 紙を触った後
  • 仕事中
  • 帰宅後
  • お風呂上り
  • 就寝前

 

アッキー
1日に何度もハンドクリームを塗る習慣がないという人は、自分で塗るタイミングを決めておくといいですよ。最初は慣れないと思いますが、続けることでだんだん習慣化していくものです。

 

undefined
はるこさん
こまめに塗ることが面倒と感じる人は、自分の好きな香りやパッケージを選ぶのがおすすめ。楽しんで使えるものを選べば、自然とこまめに塗ることができる筈よ。

 寝るときに手袋&ハンドクリーム

手荒れ対策として、寝るときにハンドクリームを塗って手袋をするという人は珍しくないでしょう。ハンドクリームを日中より少し多めに塗りこんで、指先までマッサージした後に手袋をして眠る、これだけで翌朝手がしっとりしますよね。

でもこの方法、メリットだけでなくデメリットもあるということはご存知でしょうか?今までなんとなく手荒れによさそう、と手袋&ハンドクリームをしていた人は、この方法のメリットとデメリットについても知っておきましょう。

<メリット>

  • ハンドクリームが寝具や衣類、顔などにつくことを防げる
  • ハンドクリームが手に密着するため、潤いが持続しやすくなる
  • 手袋をすることで手の冷え・血流悪化を防ぐことができる
  • 手荒れによるかゆみで肌を掻きむしることを防げる

<デメリット>

  • 手から放熱できないことで熱がこもり、睡眠を妨げる可能性がある
  • 夏場は皮膚がふやけてしまい、逆に肌荒れを起こす可能性がある
undefined
はるこさん
寝るときに手袋&ハンドクリームをしていて、眠りが浅い、逆に肌荒れが起こったという場合は、手袋の素材を見直してみるといいかも。吸湿性が高く丈夫な綿素材か、吸湿性・保湿性・放湿性がそろった絹素材を選ぶのがおすすめよ。専用のナイトグローブもあるから、自分に合ったものを選ぶようにしましょう。

 

アッキー
季節によってハンドクリームの種類を変えるのもいいかもしれません。基本的に夜は潤いが長く続くタイプが勧められていますが、皮膚がふやけやすい夏場はサラッとしたタイプのハンドクリームがいいでしょう。

 オイルとのダブル使いで効果UP

手荒れがひどいと、ハンドクリームだけではよくならない場合もありますよね。そんな時はハンドクリームとオイルをダブル使いすると、効果アップが狙えます。こちらではその方法についてご紹介します。

キューティクルオイルとダブル使いする

キューティクルオイルとは甘皮、つまり爪の生え際の部分に浸透させる保湿オイルです。このキューティクルオイルとハンドクリームをダブル使いすることで、ささくれも防ぐことができ、手荒れ防止により高い効果が期待できます。

<方法>

  1. 両手をこすり合わせるなど、手を温めておく(お風呂あがりに行うのも〇)
  2. キューティクルオイルを指先に塗り、馴染ませる
  3. ハンドクリームで包み込むように塗る

ホホバオイルとダブル使いする

ホホバオイルは、ホホバという植物の実や種子から採れる天然オイルです。主成分であるワックスエステルが人の肌に馴染みやすいため、高い保湿効果が期待できると言われています。

<方法>

  1. 10円玉の大きさを目安に、ホホバオイルを手の平に広げて馴染ませる
  2. あかぎれの部分を、5~10分目安にマッサージする
  3. ぬるま湯で洗い流す
  4. ハンドクリームをしっかり馴染ませる
undefined
はるこさん
ハンドクリームだけでは治らなかったあかぎれが、ホホバオイルを使うとよくなったという人もいるみたい。ハンドクリームだけではなかなか治らないという人は、1度試してみるといいかも。

毎日の心がけで手のあかぎれを防ぐには?

あかぎれはできてしまうと日常生活に支障が出るほどツライものですから、できるだけ予防したいものですよね。原因は実は身近なところにあるので、毎日の心がけで防ぐことができます。こちらでは普段の生活での注意点をご紹介します。

手袋をして洗い物

洗い物をする時、手袋をしていますか?特に1日に何度か洗い物をする主婦の場合、素手で洗い物をしているとそのたびに手に大きな負担をかけることになります。冷水やお湯だけでなく、油汚れや洗剤などが手に刺激を与えますし、洗い物を終えた後も乾燥によってあかぎれのリスクが増します。忙しくていちいち手袋なんてしていられない!という声が聞こえてきそうですが、自分の手を守るためにも洗い物をする時は手袋をしましょう。

また洗剤も刺激の強い合成界面活性剤は避けて、天然界面活性剤のタイプを選ぶことをおすすめします。いくら手袋をしていても、素手につく可能性がゼロという訳ではありません。あかぎれにお悩みなら、少しでもリスクを減らすために洗剤の成分にも気を配りましょう。

undefined
アッキー
はるこさん、手袋をして洗い物をすると逆に手荒れが起こるって話を聞いたんですけど、これってどういうことなんでしょうか?
undefined
はるこさん
たぶんゴム手袋を使っていて、ゴムにかぶれたんだと思うわ。もしゴム手袋でかぶれるなら、木綿とか天然素材の手袋に変えてみるといいかも。肌が弱い人はハンドクリームを塗った手に木綿の手袋をして、その上からゴム手袋をはめるという方法もあるわ。

 お湯の温度に注意

冬は水が冷たいので、手や顔を洗う時、洗い物をする時などにお湯を使う人も多いですよね。実はこのお湯を使うことが、あかぎれの原因になるんです。特に熱いお湯を使っていると、肌の保湿に必要な皮脂まで落としてしまうので、乾燥を招くことであかぎれのリスクが高まります。

対策としては洗う回数を減らすこと、お湯ではなく水かぬるま湯を使うようにすることがあげられます。またお風呂で熱いお湯に浸かることも乾燥の原因になるので、寒くてもお湯の温度は38~40℃を目安にしましょう。

冬の乾燥には特に注意

冬は気温が低下するので、汗や皮脂の分泌が減り乾燥しやすくなる季節です。そのうえ室外の空気は冷たく乾燥していて、室内の空気は暖房で暖められ乾いています。つまり水仕事などをしていなくても乾燥しやすい時期なので、あかぎれも起こりやすいのです。そのうえ冷えにより血流が悪くなるため、肌に必要な栄養が滞りやすいこともあかぎれのリスクを高めます。

ハンドクリームを使った手のケアは季節を問わず必要ですが、特に冬は念入りにケアしましょう。冬は特に乾燥しやすいという人は、潤いが長続きするハンドクリームにするなど、他の季節とは種類を変えてみるといいかもしれません。また暖房を使う場合は加湿器を置くなど、室内の空気が乾燥しないようにすることも大切です。

undefined
はるこさん
あかぎれは普段何気なく行っていることが原因になるの。あかぎれで悩んでいる人は下のチェックボックスで、あかぎれを防ぐために日常生活でできることを確認してみましょう。

あかぎれを防ぐために日常生活でできることは?

  • 手を洗う、洗い物をするなど、水を使う回数を減らす
  • 手を洗う時は水洗いか、低刺激の石鹸を使う
  • 手を洗った後はしっかり水気を拭き取る
  • 外出先のトイレにあるハンドドライヤーの使用は避ける
  • 洗い物をする時は手袋をする
  • 台所洗剤は天然界面活性剤のタイプを選ぶ
  • お風呂のお湯は38~40℃を目安にする
  • こまめにハンドクリームを塗る
  • 特に冬は念入りにケアをする
  • 加湿器をつけるなど、室内の空気が乾燥しないようにする
  • マッサージなどで血行をよくする
  • 寝る時はハンドクリームを塗って手袋をする

 

アッキー
どれもすぐに日常生活に取り入れられる、簡単なことばかりなので、是非試してみて下さいね。

ハンドクリームで保湿してあかぎれやひび割れを予防しよう

いかがでしたか?今回はひび、あかぎれに効くハンドクリームについてご紹介しました。ひどくなると日常生活に支障が出るあかぎれは、できるだけ予防したいものです。そのためには、ハンドクリームを使った毎日のケアが欠かせません。ただハンドクリームは種類が多いですし、適当に塗るだけでは本来の効果を得ることはできません。自分に合ったハンドクリームを選び、正しく塗ってしっかり自分の手を守ってあげましょう!

*もう一度おすすめのハンドクリームを見たい人は、こちらから戻ってチェックしてくださいね♪