顔のたるみを解消!3つの表情筋を鍛える体操とたるみの原因と対策

顔がたるんで頬が重い感じ…

とても老けて見えてしまう顔のたるみ。歳のせいにしていませんか?確かにたるみは年齢を重ねることで起こるものですが、若い人でも顔のたるみは起こると言います。原因は年齢とは関係ないところに潜んでいるのです。ちょっとした努力で改善することも可能。たるみをなくせばグッと若返ること間違いなしです。自分でできるたるみケアからエステ情報まで、私、はるこ先生が徹底リサーチしてお伝えします。これを見て実践すれば、変貌して周りを驚かせられるかも?あなたの顔のたるみ解消にきっと役立ちます!

はるこ先生
「たるみなんてずっと先の話」なんて思っていたら大間違い。今やっている習慣にも、顔のたるみに直結してしまうことがたくさんあるのよ。たるみがはっきり現れてからでは治すのは大変。すぐにでも対策を行いましょう。

やっぱり年齢のせい?顔がたるむ原因

そもそも、どうして顔はたるんでしまうのでしょう?年齢によるものだから仕方ないのでしょうか?しかし、年齢は高いのにハリのある人もいて、その違いはなんだろうって思いますよね。

肌の弾力が落ちている

肌のハリや弾力は、真皮層にあるコラーゲンによって支えられています。肌の構造は表面から表皮、真皮、皮下組織からなりますが、真皮は肌組織の多くの部分を占めている肌の本体というべきものです。その真皮の70%を構成するのがコラーゲンです。コラーゲン繊維は網目状に張り巡らされ、それをエラスチンがつなぎ合わせている構造で肌に弾力やハリを与えています。その隙間をゼリー状のヒアルロン酸という基質が埋めて、潤いと柔軟性を保っているのです。これらの繊維や基質を線維芽細胞と呼ばれる細胞が分解や生成を行って、ハリや弾力を維持しています。

顔のたるみは、加齢や紫外線の影響で真皮層のコラーゲンが劣化したり、線維芽細胞が弱まってコラーゲンなどの生成が少なくなることで起こってしまうのです。

加齢によるコラーゲン減少

歳のせいばかりではないとはいえ、加齢によるたるみは否定できません。年齢を重ねるに従い、線維芽細胞が新しいコラーゲンやエラスチンを作るサイクルが遅くなり、古いコラーゲンの量が多くなります。古いコラーゲンが溜まることで周りの細胞が劣化し、コラーゲン生成能力もますます衰えてしまうことに。コラーゲンが分解される量が合成する量を上回ってしまうのです。そのため、皮膚のコラーゲン量は40代から急激に減少すると言われています。

乾燥や紫外線によるコラーゲンの劣化

乾燥して角質層に水分保持力が無くなると真皮の水分量も減少して、コラーゲンの質を落とします。また、紫外線の90%以上を占めるというA波は真皮層まで届いてコラーゲンを壊したり、線維芽細胞にダメージを与えます。紫外線は晴れた日以外でも降り注ぎ、知らぬ間にたくさん浴びてしまうものです。肌の保湿や紫外線対策は、肌のたるみを防止するためにも大切なのです。

女性ホルモンの減少

女性ホルモンのエストロゲンにはコラーゲンを生成する働きがあります。そのため、女性ホルモンが減ることでコラーゲンも減ってしまうことに。年齢を重ねることでたるみができるのは、女性ホルモンが減少することも関係しています。 女性ホルモンは40代以降に急速に減少するもの。しかし若い女性でも、極端なダイエットや冷え症、生活習慣の乱れでホルモンバランスに影響が出ると、たるみを引き起こすことになってしまいます。

生活習慣

食生活や睡眠などの生活習慣が原因で顔がたるんでしまう場合があります。コラーゲンはタンパク質の一種で、線維芽細胞がアミノ酸やビタミンCを材料にして作るもの。これらの栄養素は食事で補う必要があります。不足すると線維芽細胞がコラーゲンをうまく生成できなくなり、肌をたるませることにも。ダイエットで極端な食事制限をすることも、肌がたるむ原因になるのです。 肉類、魚介類、大豆製品などのタンパク質やビタミンCを多く含む果物、野菜などをバランスよく摂るようにしましょう。

また、睡眠不足もたるみの原因になります。睡眠中はコラーゲンを構成するタンパク質の合成が盛んに行われ、肌を修復する成長ホルモンが一番良く分泌される時間です。睡眠が不足すると肌の新陳代謝がうまく行われず、たるみにつながってしまいます。

アッキー
喫煙もたるみの原因になるよ。タバコを吸うことでたるみが起こるのは、次のような理由から。禁煙をおすすめしたいね。
・コラーゲンの生成に必要なビタミンCを大量に消費し、コラーゲンが十分に作られなくなる
・大量に活性酸素が発生して肌細胞を酸化させ、線維芽細胞を傷つける
・コラーゲンの分解を早めるコラゲナーゼという酵素を増やす作用がある

 表情筋が衰えている

皮膚の下には表情筋があり、皮膚を支えています。この表情筋が衰えると皮膚もたるんでしまうことに。加齢によって体の筋肉が衰えるのと同じく、顔の筋肉も衰えてしまうのです。筋肉は衰えると縮む力が弱まって伸びてしまい、支えている皮膚も伸びることでたるみが起こります。また、表情筋をあまり使わないと皮膚の下に脂肪がたまり、重さで顔がたるむ原因にもなるのです。

新陳代謝の悪化

体の新陳代謝が衰えて皮下脂肪が増えたり、水分代謝が悪くなってむくむことでもたるみやすくなります。脂肪や水分の重さで重力に負け、たるみが生じてしまうのです。代謝の低下は睡眠不足や加齢によっても起こるもの。代謝をあげて脂肪を燃焼させたり、むくみを取ることがたるみ解消につながります。

20代でもたるむ!若い人に多い原因

猫背など姿勢の悪さもたるみの原因になります。最近は20代の人にも顔のたるみが増えていと言われますが、その大きな原因がパソコンなどのデスクワークやスマホの利用です。猫背で背中が丸くなりアゴが突き出た姿勢を長時間続けることで、首の前の筋肉が下に引っ張られると同時に頬も下方向への力が加わり、たるみやすくなってしまうのです。この姿勢は習慣になって、違う場面でもそのまま同じ姿勢を続けてしまうようになると言います。アゴが突き出して肩より頭が前に出ていないか、注意してみましょう。

過剰なスキンケア

洗顔でのゴシゴシ洗いやクレンジングでの摩擦など、過剰なスキンケアを行うことで真皮のコラーゲンを傷め、たるみの原因になることもあります。化粧水のパッティングや強い力を入れるマッサージ、毛穴パックなどで肌に負担をかけることにより、若いうちからたるみやすくなってしまうのです。

たるみの原因はほかにもあります。頬杖を突くクセで頬の皮膚が伸びる、横向きやうつぶせなどの寝方で皮膚が押されるなど。クセは治すようにし、低めの枕で仰向けに寝る習慣を身に付けるのがいいとされています。

ご自分のたるみ度がどのくらいかチェックしてみましょう。

あなたの顔のたるみ度は?セルフチェック

  • 猫背気味である
  • いつもスマホを見ている
  • デスクワークが長い
  • 脚を組むクセがある
  • 睡眠不足である
  • ダイエットをよくする
  • 乾燥肌である
  • 毛穴が目立つ
  • 紫外線対策をしていない
  • 頬の位置が下がっていて影ができる
  • 寝るときはうつ伏せや横向きが多い
  • アゴの肉がつまめる
  • むくみがある
  • タバコを吸う
  • 口角が下がっている
  • ほうれい線が目立つ

当てはまるものが5つ以上あったら要注意です。すぐにでもたるみ対策を始めましょう。

たるみを放置しているとこんな症状が…!

顔のたるみは顔のパーツのあらゆる部分に現れます。こんな症状に心当たりはありませんか?

二重あご

顔のたるみで現れやすい症状は二重アゴです。それほど太っているわけでもないのにアゴの肉がつかめる二重アゴの人は要注意。たるみによる二重アゴは肌の弾力低下のほかに、表情筋の低下が原因の場合が多いようです。表情筋が低くなると表情筋で支えていた頬の脂肪がアゴに流れ、二重アゴになります。柔らかい食べ物ばかり食べることで噛む回数が減ることも、アゴの周りの筋肉を使う機会が少なくなってたるみの原因に。猫背で首が前に出る姿勢になることも二重アゴの原因です。首の筋肉が緊張し、たるみやすくなってしまうのです。

ほうれい線

ほうれい線は、鼻の両側から口元に数字の八の字ようにできるシワです。頬の肉がたるむことで目立つようになります。ほうれい線は顔を年齢よりも老けて見せてしまうもの。顔の表情ぐせ、肌の乾燥やむくみなどでもほうれい線はできますが、まだ浅い状態です。真皮層のコラーゲンが劣化してたるみの度合いが強くなると、ほうれい線も深くなってきます。

たるみ毛穴

たるみで肌が下がると毛穴が下に引っ張られ、楕円形に広がってしまいます。毛穴が目立つようになったら、肌がたるんできたサインとも言えるでしょう。このようなたるみ毛穴は毛穴ケアでは改善せず、肌の弾力や筋力を取り戻してたるみを改善することが必要になります。

たるみ毛穴はなぜ頬にばかり目立つの?

頬は鼻などに比べて毛穴が多い場所ではありませんが、皮膚の皮下組織が厚いことでたるみが出やすいのです。皮膚がたるむことで毛穴が引っ張られ、目立つようになります。

 目元や口元の小ジワ

シワもたるみと原因は同じく、真皮層の衰えです。シワはたるみよりも早く症状が現れるもの。目元や目じり、口元に小さなシワが出てきたら、たるみが現れる前兆と言えるでしょう。そのまま放置していると、やがて顔がたるんでくることに。小さなシワができたら対策を考えた方が良さそうです。

はるこ先生
たるみを放っておくとたるんだ部分がひきがねになって、さらにたるみを助長してしまうわ。たるみの連鎖が起きてしまうの。そんな状態になる前に予防を講じることが大切なのよ。

即効性あり!?耳たぶまわし

たるみ改善に即効性があると評判なのが「耳たぶまわし」です。耳たぶの下にはリンパ節があり、耳たぶを回すことでリンパの流れが良くなります。これにエクササイズを加えることで、たるみを改善するという方法です。

やり方

すべての動作は力を入れずに、優しく行います。肩の力を抜いて行いましょう。口をあけて耳たぶの前にできるくぼみに人さし指を置き、耳たぶの後ろのくぼみに親指を置いて、耳たぶを軽くつまむようにします。まわし方は赤ちゃんの耳をまわすようにそっと優しく行うのがポイントです。

  1. 耳を後ろに小さく10回まわす
  2. 人差し指、中指、薬指の指の腹を頬骨の下にあてる
  3. 耳に向かってそっと5回なでおろす
  4. 再度、耳たぶを後ろに10回まわす
  5. 下アゴを突き出した状態で左右に5回ずらす
  6. アゴを前に突き出して口を大きく開ける
  7. 腕を横に広げて肩の高さにあげ、ひじを90度に曲げる
  8. 上を向いて頭を反らし、下アゴを突き出す
  9. 肩を後ろに小さく30回まわす
  10. 1~9までを1セットにして1日2~3回行う

期待できる効果

耳たぶ回しは、耳たぶの裏に集中しているリンパを刺激しながら筋肉を緩めることで、リンパの流れを促進するものです。新陳代謝が上がることでたるみの原因になるむくみも改善、フェイスラインが上がって小顔効果や顔痩せ、口角が上がる、ほうれい線やたるみ毛穴が改善するなどの効果が期待できるとされています。

アッキー
耳たぶまわしは歯科医師が考案したもので、もともと顎関節症の患者さんの治療に使われていたんだ。咀嚼筋の緊張をほぐすことでリンパの流れを良くして、顎関節症を治すというものだったんだね。でも、行った患者さんは顎関節症だけではなく肩こりや頭痛も治ってきたことから、これをリフトアップや小顔になれる美容法に改良、テレビでも紹介されて話題を呼んだというわけなんだ☆

たるみ解消!リフトアップマッサージ

顔のたるみ解消に効果的なリフトアップマッサージをご紹介しましょう。ポイントは力を入れすぎないことです。力を加えたり間違った方法でマッサージすると、コラーゲンが伸びて逆にたるみが増してしまうという逆効果にもなりかねません。マッサージするときはマッサージクリームをたっぷり使って、肌に摩擦が起こらないようにしましょう。

頬から上に螺旋状にマッサージ

マッサージするときは人差し指は使わず、中指と薬指の腹で行います。

  1. 眉間からこめかみに向かって、くるくるとらせんを描くようにマッサージする
  2. 頬は口元から上へ、内側から外側へとらせんを描きながらマッサージする

ゆっくり、なでるように優しく行いましょう。顔全体をマッサージすることで筋肉がほぐれ、血行も良くなって新陳代謝が上がります。

老廃物を流すリンパマッサージ

老廃物を流すリンパマッサージを行うことで、脂肪がたまりにくくなり、むくみも改善されます。リンパマッサージもたっぷりのクリームをつけて行いましょう。

  1. 耳の後ろから首すじを上から下へすりおろす(左右10回ずつ行う)
  2. アゴに親指をあて、耳に向かってフェイスラインをマッサージする
  3. 口角から耳に向かって手のひらで引き上げるようにマッサージする
  4. 中指の腹で目の下(骨のきわ)、眉の上、眉の下、こめかみを押す
  5. 首の後ろをもう一度すりおろす(各10回)

老廃物は毎日溜まるので、マッサージも毎日行うのがいいでしょう。お風呂上りなど血行の良くなっているときに行うのが効果的です。朝のお手入れのときも行うと、より効果が高まるでしょう。

表情筋エクササイズ!簡単にできる体操3選

顔のたるみの原因のひとつが表情筋の低下です。そこで、表情筋を鍛える体操を3つご紹介します。いつでも簡単にできるので、空いた時間に行ってたるみを解消しましょう。

舌まわし体操

口の中で下をまわす体操です。口はしっかり閉じて、次の手順で行います。

  1. 歯茎の外側に沿って舌を回す
  2. 右回り20回、左回り20回
  3. 1日2~3回食後などに行う

最初はもっと少ない回数でも大丈夫です。慣れてきたら回数を増やしていきましょう。舌回しを行うことで、口の周りにある口輪筋を鍛えることができます。

口輪筋はほかの表情筋にもつながっているので、舌まわしをすることで顔のほか筋肉を鍛えることができ、たるみ改善に効果が期待できます。舌まわしは顔の血流やリンパの流れも良くしてくれます。むくみが解消され、たるみ予防につながるでしょう。

アッキー
舌まわし体操は唾液の出が良くなったり、肩こりや頭痛にも効果があるんだとか。首周りの血行が良くなるせいだね。舌や口周りの筋肉をきたえることで滑舌の悪さを改善することが期待できます。舌や口周りの筋肉が鍛えられるので、滑舌の悪さを治すこともできるらしいよ。

 あいうえお体操

あいうえおの形に口を開けるだけの体操です。顔を上に向けて、それぞれの発音をできるだけ顔の筋肉全体を使う感じで行いましょう。

  1. 「あ」思い切り口を開けるとともに目も大きく開ける
  2. 「い」口を横に引くように、頬の筋肉も意識する
  3. 「う」口を前に前に突き出し、口の周りや頬、アゴの筋肉も意識する
  4. 「え」笑うように口を横に広げ、頬の筋肉を使い口角を上げる
  5. 「お」口の周りの筋肉を意識し、口をすぼめる

ひとつの発音を終えるごとに表情を戻すのが効果的です。効果の出る目安としては、顔がだるくなる程度までやること。しっかり筋肉に効いて、3日ほどで顔の表情が変わると言います。

唇ピヨピヨ体操

頬と口の周りの筋肉を鍛えて、頬のたるみやほうれい線を改善する体操です。

  1. 唇を縦にすぼめて閉じ、頬を思いっきり吸い込む
  2. 頬肉を歯で噛まないこと
  3. そのまま10秒間上下の唇を閉じたり開いたりする

左右の口角をできるだけ寄せるのがポイントです。1回30秒ほどを目安に、1日2~3回行いましょう。

これ以上のたるみ防止に!美顔器3選

表情筋を鍛える体操も効果的だけど、もっと手軽に効果を実感できるのが美顔器です。おすすめを3点ご紹介しましょう。

エステナードリフティ

表情筋を手軽にケアできる美顔器です。ハリをアップするジェルと一緒に使うことで、たるみにしっかりアプローチ。効果の秘密は、次のような3つのパワーにあります。

  1. RF(ラジオ波)の温熱とマッサージ効果で肌の奥まで温めてほぐす
  2. EMS(電気刺激)で表情筋を刺激する
  3. イオンの力で美容成分を肌の奥まで浸透させる

専用ジェルは、ハリに特化した美容成分を配合。コラーゲンのもとになるアミノ酸結合体のペプチドを6種類と、ヒアルロン酸や和漢植物成分など45種類もの美容成分がイオンの力で肌の奥まで浸透。たるみをケアしながらハリを与えてくれるというものです。

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  • 想像を超える効果
    美顔器選びに悩みましたが、ライザップとの共同開発と聞いて、さらに値段も安かったのでお試しで購入。 1カ月後、想像を超える効果に大満足。 下がっていた頬がキュッと引き締まり、頬に深く空いた毛穴もキュッと引き締まりました。 洗顔するのも楽しくなるくらい、お肌のキメが整ってきました!

    @cosme

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  • ほうれい線が目立たなくなった
    40代前半になり、ほうれい線が気になり使ってみることにしました。使い方はとても簡単でしたし、メンテナンスもラク。附属のジェルがかなりしっとりするので、人によってはベタつくと感じるかもしれません。皮膚の薄い場所ではピリッと感がありましたが、自分的には大丈夫でした。痛みの感じ方は個人差があるので、痛みに弱い方は使用を控えるほうがいいかもしれません。丸々一カ月使っての感想ですが、お肌のキメが整ったし、ほうれい線が目立たなくなりました。

    楽天市場

はるこ先生
3つの機能でエステのような本格的な美顔ができるのね。たるみだけでなく、毛穴が引き締まってキメも細かくまって、肌の悩みがほとんど解決といった感じ。1ヶ月でこれだけの効果が出るなんて、すごく早いわ。その割にお値段は低め。これはぜひ試してみたいわ☆

商品情報

使用方法
  • 週に2回、1日5分
重量
  • 本体:約132g
  • ACアダブター:約83g
保証期間1年
価格
  • 通常価格:28,000円
  • 定期購入(ジェルを6回定期購入):初回9,800円/2回目以降(ジェル)3,980円
  • 本体+ジェル6本:28,200円

エステナードリフティはこちら

newaリフト

皮膚科医が開発した美顔器です。サブマイクロ波の引き締め効果に1点集中。熱により線維芽細胞を刺激してコラーゲンの生成を高めるというものです。電極部にはサージカルステンレスを使用して金属アレルギーに配慮、温度センサーが付いて肌の温度を常にモニターしています。専用ジェルはサブマイクロ波のエネルギーを効率よく伝える電解質で、導電性試験(インピーダンスチェック)を行っているもの。超音波診断などで使う医療用ジェルがベースとなっている低刺激のジェルです。

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  • たるみに効いた!
    皺は元々、そんなに酷い方じゃないけど、たるみに効いてる! 二重顎と口周りのもたつきが改善されたし、持ち上げる効果が高いので、他にたるんだ二の腕やバストにも使えたらいいのにと思う。

    @cosme

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  • 続けることでリフトアップが定着
    使用してみて、使用後はビックリするぐらいリフトアップされてます。が次の朝には元通り(⌒-⌒; ) 続ける事で、定着していくそうなので頑張って使用していこうと思います。

    楽天市場

アッキー
使用後すぐにリフトアップ効果を実感できるけど、しばらくすると戻るということを繰り返すみたいだね。続けていくうちに定着してくるのだとか。肌のコラーゲンが整ってくるのかな。効果が見えるので続けるかいはあるよね。定着するのが楽しみだ♪

商品情報

重量110g
保証2年
価格
  • 通常価格:67,824円(本体のみ)
  • 定期購入:64,044円(本体+ジェル)2回目以降・ジェル3,780円

newaリフトはこちら

DHCダイヤモンドシェイプ

エステサロン級の4つの機能が備わった美顔器です。

  1. イオンクレンジングで、通常の洗顔では落とせない汚れや古い角質を除去
  2. イオントリートメントで美容成分を角質層まで届ける
  3. SONIC(超音波)が1秒間に500万回という振動を肌に届けて肌を引き締める
  4. EMSが筋肉に刺激を与えて表情筋を鍛える

専用ジェルには吸着力と浸透力、電気伝導性の優れたナノダイアモンドを配合。美顔器のトリートメント効果を高めるでしょう。コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などの保湿成分もタップリ。使用中に肌が乾いて来たら付け足すようにしましょう。

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  • 目元口元が上がり、表情が明るく
    効果を実感したくて、ほぼ毎日フルコースで使用していましたが(使用期間はまだ2週間弱ですが)、肌の状態が変わっていくのを自分の手が感じています。ピタっと掌が吸い付く感じです。 それと、鏡を見る度に全体的にたるみが出て「老けたなぁ」と感じていた顔が、EMSまでフルで使うと、少しずつ時間を遡るように目元も口元も上がり、表情が明るく感じます。

    @cosme

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  • ほうれい線が出なくなった
    ほぼ三ヶ月、2~3日に一回、風呂上りに10分のペースで使っています。 夕方に出てきてたほうれい線が出なくなりました。大満足です。 ついてきたジェルはたっぷり山盛り使っても三ヶ月もちました。 買ってよかった。

    楽天市場

はるこ先生
とてもコスパのいい美顔器。ジェルの持ちもいいみたいね。機能の充実していて、しっかり効果も出ているわ。肌の状態が変わってくるのは効いている証拠。続けていくうちにたるみも改善していきそうね♪

商品情報

重量139g
保証なし
価格18,000円

DHCダイヤモンドシェイプはこちら

▼おすすめの美顔器を知りたい人はこちらをCHECK▼

美顔器おすすめランキングTOP10!口コミで人気の商品を徹底比較【2018年最新版】

肌のハリを取り戻す!おすすめ化粧品5つ

肌にハリを与える化粧品で、たるみを目立たなくすることもできます。おすすめ化粧品をご紹介しましょう。

アヤナス エッセンス コンセントレート

敏感肌向けの高保湿・エイジングケア美容液です。瞬時にハリと潤いをもたらすというオーガニックリフトオイルを配合しています。とろみのあるエッセンスは肌なじみが良く、すぐに浸透して保湿。抗炎症、抗糖化のWケアができる植物成分配合で、シワやたるみだけでなく黄ぐすみにもアプローチ。たるみをはじめとするエイジングケアができるでしょう。

口コミをチェック!

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  • 肌がふっくらしてハリが出る
    敏感肌ですが法令線が気になってきたのでいい商品を探していて使い始めました。 肌が荒れる事もなく、多めに馴染ませると肌がふっくらするかんじでハリが出ます。 法令線がもっと薄くなるように使い続けたいと思います。

    @cosme

  •  
  • 乾燥による小ジワにも効いてきた
    高保湿なのにべたつかず、伸びも良く馴染むのでとても使い心地が良いです。 朝晩使用し、乾燥して小じわになっていた所もモチモチしてきました。

    @cosme

アッキー
小ジワはたるみが始まるサイン。肌の状態が良くなってきたのは、たるみが改善していく兆しでもあるね。ハリが出てるということはコラーゲンが回復しているのかも。使い続けていけば、ほうれい線も薄くなりそうだね☆

商品情報

主な配合成分
  • ダイマージリノール酸ダイマージリノレイル
  • セラミド2
  • コウキエキス
  • オタネニンジンエキス
  • 紅藻エキス
  • ビルベリー葉エキス
  • セイヨウナツユキソウ花エキス
内容量36ml
価格
  • 通常価格:7,290円
  • 定期購入:8,100円
トライアルセット
  • ローション:20ml
  • エッセンスコンセントレート:10g
  • クリーム:9g
  • アイクリーム:1回分

アヤナス エッセンス コンセントレートはこちら

トライアルセットはこちら

ビーグレン Qusomeリフト

肌が自ら支える力を取り戻すマッサージ用の美容液です。化粧水のあとにマッサージすることでリフトアップを図るというもの。真皮でコラーゲンを束ねているデコリンというタンパク質があり、これが不足するとコラーゲンの質が落ちてしまうのだとか。デコリンは加齢で減りやすいもので、Qusomeリフトにはこのデコリンと同じ構造を持つトリペプチド10-シトルリンを配合。コラーゲンの結合を高めることで肌のたるみ解消に働きかけるというわけです。

口コミをチェック!

  •  
  • リフトアップして肌も明るく
    トライアルセットでQusomeリフトクリームを使用して、びっくりです。 以前、一回使いきりのサンプルをいただいたのですがそれほどの興味もなく、知人に譲っていました。 今回、トライアルで使い初回から『あれ?』っていうくらいに嬉しい驚き。 張りが出てリフトアップもですが、肌がパッと明るくツヤツヤしてきます。

    @cosme

  •  
  • アゴのラインがシャープに
    使用感は、みずみずしく、しっとりするけどしすぎない丁度よいしっとり感でした。法令線や、たるみは同封のマッサージのしかたを参考にしてみたところ、すっきり顎ラインもシャープになったような気がします。毎日続けると効果がでやすいかなと思いました。

    @cosme

 

はるこ先生
コラーゲンに働きかける成分をマッサージしながら浸透させる美容液よ。マッサージで新陳代謝も良くなるから、効果の出方も早そうね。リフトアップ以外の効果も出ているようで、毎日のケアが楽しくなりそう♪

商品情報

主な配合成分
  • メドウフォーム油
  • アセチルジペプチド-1セチル
  • スクワラン
  • キサンタンガムクロスポリマー,
  •  シャクヤク根エキス
  • クダモノトケイソウ果実エキス,
  • トリペプチド−10シトルリン
内容量60g
価格7,000円
たるみ・ほうれい線ケアトライアルセット
  • クレイウォッシュ:15g
  • QuSomeローション:20ml
  • QuSomeリフト:10g
  •  Cセラム:5ml
  • QuSomeモイスチャーリッチクリーム:7g

Qusomeリフトはこちら

たるみ・ほうれい線ケア トライアルセットはこちら

驚愕の浸透力:TRANSDERMA

ビタミンCを最新技術で安定化させ、水や油分を含まずに高濃度で配合した美容液です。経皮吸収型ビタミンCで、浸透力は抜群。肌に一番いいという8%の濃度で、ビタミンCを肌の奥まで届けるというもの。ビタミンCは抗酸化作用や肌の引き締め作用、コラーゲンの生成を助ける作用があるので、肌にハリを与えてたるみ解消の効果が期待できそうです。

口コミをチェック!

  •  
  • 肌の栄養ドリンクのよう
    生活が乱れたり、加齢のせいで肌のパワーが落ちたなと感じている40代にはうってつけの美容液です。 なぜなら、お肌の「栄養ドリンク」みたいな存在だからです。 つけた翌朝から、肌のパワーを感じることきま、使い続けるとどんどん肌のきめが整っていくよう。 お疲れ目の30代以上の方にぜひ試してみてもらいたい究極の1本です。

    @cosme

  •  
  • 肌にハリが出て滑らかに
    つけた瞬間熱くなります。そして肌に浸透して行く感じで、時間が経つとサラサラになり肌が白くなります。翌朝肌にハリか出て滑らかになっていました!

    @cosme

アッキー
ビタミンCの美肌効果はとても高いもの。刺激もあるので注意も必要だけど、肌に合えばこんなにいいものはないみたいだよ。コラーゲンを作る働きもあるので、たるみ改善は大いに期待できるんだ。ハリが出てきた人もたくさんいるね☆

商品情報

主な配合成分

アスコルビン酸

内容量・価格
  • 10ml:6,500円
  • 30ml:13,000円
トライアルキット
(1,500円)
  • トランスダーマ C:1.2ml
  • トランスダーマ スーパーウェット: 10ml
  • トランスダーマ ソープ: 5g

TRANSDERMAはこちら

ヒト型セラミド:セラミディアル(モイスチャーライジングセラム)

ヒト型セラミド配合の美容液です。セラミドは角質層で水分を保持している重要な成分。外から補うことで角質層を整え、肌に潤いとハリを与えてくれるものです。化粧品に配合されているセラミドの中でも、一番浸透力がいいのがヒト型セラミドです。その中でも特に水分保持力の高いセラミド1、セラミド2、セラミド3、セラミド5、セラミド6IIの5種類を配合。さらにヒアルロン酸アミノ酸も配合され、保湿力アップ。肌の乾燥を防ぐことでたるみの改善も期待できるでしょう。

口コミをチェック!

  •  
  • ハリができて保湿が続く
    とろみが気持ちいいです。 つけたあとのハリができる感じは美容液らしいです! 保湿がしばらく持続できるのは助かります!

    @cosme

  •  
  • 肌の中からふっくら潤う
    秋から冬にかけて乾燥がひどくなってきて、いくら化粧水を入れても入っていかなくなっていたのでヒト型セラミドの化粧品を探してこちらのメーカーを見つけて購入しました。 他のメーカーのものと一緒には使っていますが、何日かで肌の中からふっくらと潤ってきました。 値段は高いと思いましたが、ヒト型セラミドが入ってるものにしては安い方なのかもしれません。

    楽天市場

はるこ先生
肌の乾燥はたるみの引き金になるわ。しっかり保湿して潤いを取り戻すことが一番の予防になるのよ。保湿にはセラミドが絶対おすすめ。肌のハリも違ってくるわ。こちらの美容液なら申し分ないわね。保湿かんが違うという口コミ多数よ。

商品情報

主な配合成分
  • セラミド1、セラミド2、セラミド3、セラミド5、セラミド6II
  • フィトスフィンゴシン
  • コレステロール
  • フィトステロールズ
  • ヒアルロン酸Na
  • PCA-Na
内容量50ml
価格4,000円
お試しセット
  • 洗顔料:10g
  • モイスチャライジングローション:30ml
  • モイスチャライジングセラム:10ml
  • モイスチャライジングクリーム:5ml

モイスチャライジングセラムはこちら

人工皮膜成分美容液:トワエッセ プレミアムエッセンス

シワとハリの対策ができるオールインワンの美容液です。ヒアルロン酸の1.3倍という保湿力を持つプロテオグリカンをはじめ、セラミド、スクワランという3つの保湿成分を配合。加齢や乾燥で目立つシワをケアします。さらに芍薬エキス、牡丹エキス、トウキエキスなど漢方にも使われる植物成分が、加齢で衰えた肌にアプローチ。これらの美容成分が浸透した肌を、人工皮膜成分のメビヴェールがコーティングします。そのバリア機能としての力は角質層に匹敵すると言われているほど。肌にハリを与えてたるみ改善にも働きそうです。

口コミをチェック!

  •  
  • シワが消えて肌に弾力が戻った
    薄いシワの数が増えたように思えていたけど 使い始めるとシッカリ保湿されるためか? 肌のプクッとした弾力まで戻ってきて気づくと 細かいシワは何処かへ。。。 保湿が充分だと自然とお肌の色もワントーン白く シワが気に成らない朝は本当に快適です!

    @cosme

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  • 肌にハリと弾力が
    美容通のお友達から教えてもらって使ってみました♪ ヘアカタログの撮影前に肌を整えたくて使ってますが、 使い心地もしっとりもっちりして肌にハリと弾力がでたように感じます。 ファンデーションのノリがよくなりメイクさんにも「肌がきれい」ですねと ほめられてうれしかったです。

    @cosme

アッキー
人工被膜成分がポイントの美容液だよ。年齢を重ねると肌のバリア機能が低下して、水分も蒸発しがち。美容成分を補給したあとに被膜を作ることで、コラーゲン組織も保護されるんだね。そのおかげか、ハリや弾力が戻ったという口コミがたくさんあるよ♪

商品情報

主な配合成分
  • メビヴェール
  • 加水分解オクラ種子エキス
  • 加水分解コラーゲン
  • ヒドロキシプロリン
  • パルミチン酸レチノール
  • エルゴチオネイン
  • パルミトイルトリペプチド-5
  • パルミトイルペンタペプチド-4
内容量20ml
価格
  • 通常価格:6,480円
  • 定期購入:初回1,980円/2回目以降4,980円
  • 30日間全額保証あり

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たるみを集中ケア!編集部おすすめ人気化粧水ランキング5選

最終手段はプロの手を借りる

本格的にたるみを解消したいなら、クリニックやエステなど専門家の手を借りるのが早いでしょう。費用は掛かりますが、確実な効果を実感できると思います。

エステサロンの施術

フェイシャルエステでプロの手で行われるトリートメントは、たるみの改善にかなり効果的のようです。たるみ対策で行われるトリートメントの内容は、サロンによってさまざま。オリジナルの化粧品やマッサージ方法など、リフトアップに効果的なメニューをそれぞれ独自で開発しています。メニュー内容や利用した人の口コミなどを参考に選ぶと良いでしょう。

たるみ解消の目的で行われるメニューにはトリートメントのほかに、フォトフェイシャル、イオン導入などがあります。

トリートメントの施術の流れ

  1. クレンジング:肌の汚れやメイクを丁寧にクレンジング
  2. マッサージ:プロのエステティシャンの手で、効果的なツボを押すなどマッサージ。肌の新陳代謝を活性化する
  3. パック:代謝の上がった肌に、パックでたるみをケアする成分を補給する

これは基本的なもので、サロンによってマッサージ方法は異なります。スチーマーやリンパを刺激するマシンを使ったり、パックの種類も豊富にあります。

フォトフェイシャル

フォトフェイシャルは特殊な光を肌に照射する施術方法です。シミやくすみの改善に用いられるものですが、コラーゲンを生成する線維芽細胞を活性化するので、たるみ改善にも効果が期待できます。肌に刺激のない穏やかな光でダウンタイム(回復期間)もなく、施術後も普通に化粧ができます。1回でリフトアップが実感できる場合も多いようですが、定着させるには複数回の施術が必要のようです。

イオン導入

イオン導入とは、専用の機械で肌に微弱の電流を流し、美容成分を皮膚の深いところまで浸透させる施術です。角質層は普段バリア機能となって外部の異物が肌に入るのを防いでいますが、同時に肌にいい美容成分の浸透も妨げるものです。表皮の一番上にある角質層はプラスイオンで酸性ですが、その下にある顆粒層はマイナスイオンのアルカリ性です。両者は反発し合って成分を通しにくくしているのです。ここに電流をあてることで2つの層が中性になり、浸透が良くなるというわけです。

この浸透力でたるみに効果的なコラーゲンやヒアルロン酸、ビタミンC誘導体などの美容成分を肌の奥まで届けることで、肌のハリが蘇るということです。イオン導入は市販の美顔器でも行うことができますが、エステや医療機関の機器は出力(パワー)が大きく、よりたるみに効果的と言えるでしょう。

費用の目安

施術費用
トリートメント(1時間)5,000円~20,000円
フォトフェイシャル1回10,000円~30,000円
イオン導入コースで20,000円前後

費用はお試し価格や会員価格で安くなる場合もあります。 複数回通うならチケット制が割安になるので、おすすめです。

美容クリニックでの施術

医療機関でもたるみ改善の施術を受けることができます。エステはどちらかと言えばリラクゼーションに重きが置かれるものですが、医療機関は治療や改善を目的にしているので、より確かな効果が期待できます。専門の医師による施術で、安全で高度な施術が受けられるでしょう。保険は適用されないので、エステ同様ある程度の費用はかかるものです。代表的な治療には、ヒアルロン酸注射、ボトックス注射などの注入治療、光やラジオ波を使った治療、メスを入れる外科手術などがあります。

ヒアルロン酸注射

ヒアルロン酸は真皮層でコラーゲンなどの隙間を埋めて水分を保持している基質ですが、このヒアルロン酸をたるみ部分に注入することでハリを与え、たるみを目立たなくするものです。即効性があり、治療後すぐに変化を実感することができます。しかし、その効果は長くは続きません。皮膚の代謝でヒアルロン酸は吸収分解されるので、6ヶ月~1年ほどで元に戻るとされています。

ボトックス注射

ボツリヌス菌の産生物質を注入することで、筋肉の収縮を麻痺させてシワやたるみが出来にくくする施術です。ボトックス注射の効果も永久ではなく、持続期間は、4~6ヶ月ほどで、定期的に注入する必要があります。

フォトフェイシャル

美容クリニックでもフォトフェイシャルの施術が行われます。フォトフェイシャルはレーザーのようにスポットで光を照射するものではなく、顔全体に照射してたるみを治療していくものです。レーザーのような痛みもなく、肌のターンオーバーを促進してコラーゲンを生成する線維芽細胞を活性化、たるみを改善していきます。

サーマクール

ラジオ波という高い周波のエネルギーを照射する施術です。高周波の熱で肌のコラーゲンを刺激、収縮させることで肌が引き締まります。さらに、肌は自ら傷を治す治癒能力があるので、熱によって刺激を受けた皮膚を修復しようと動き出すことに。その過程でコラーゲンが生成され、肌はハリを取り戻し、たるみも改善されるというわけです。この作用は照射後は6ヶ月続くとされ、肌のハリも継続するとされています。

費用の目安

施術費用
ヒアルロン酸注射1回40,000円~60,000円
ボトックス注射1回30,000円~60,000円
フォトフェイシャル1回10,000円~50,000円
サーマクール1回10~30万円

注射は注入する薬剤の種類や注入する箇所によって料金が異なります。フォトフェイシャルやサーマクールは照射する面積や箇所、出力の大きさ、回数(フォトフェイシャルは1回で終わらない場合もある)などでも変わるので、診察の際によく確かめましょう。

エステやクリニックのメリットとデメリット

エステは自宅でのケアよりも高い効果とリラクゼーションが得られます。美容クリニックは高い技術と高性能な機器で最新の施術を受けられるでしょう。しかし、どちらも費用がかかるうえに永久的な効果を受けられるものではありません。場合によってはあまり効果が出ない場合もあります。クリニックの高度な治療では副作用が出ないとも限りませんね。このようなデメリットを考えたうえで、利用を決めるのがいいでしょう。

アッキー
エステもクリニックも、状態を維持するには定期的に通うことが必要だね。それだけずっと費用もかかるけど、得られる効果は確かなもの。どこに価値観を置くかということになるね。

たるみ予防は20代から始めよう!

たるみは加齢で起こるものですが、最近では20代にも増えています。特にスマホを見る時間が長い人は要注意。猫背になっていませんか?たるみ毛穴や、目元にシワができ始めたらたるみのサインです。すぐに対策を行いましょう。姿勢を良くして生活習慣にも見直しを。たるみにつながる習慣は数多くあります。たるみのセルフチェックを使って改善してください。たるみを改善すれば5歳以上は若返ります。さっそく取り組みましょう!

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