大人の肌荒れにおすすめスキンケア10選。正しい選び方と方法で効果Up!

大人の肌荒れに必要なスキンケアってどんなもの?

大人の肌荒れは様々な原因があるので、原因を一つ一つ特定していくのは難しいこと。原因を突き止めることは難しくても、自分の肌に合ったスキンケア用品を使うことで肌荒れの予防・改善が目指せるかもしれません。
ここでは肌質や肌の悩み別におすすめのスキンケアブランドをご紹介!化粧水をメインでご紹介しますが、ブランドによってラインで販売しているものもあるのでライン使いしてみることもおすすめです。また正しいスキンケア方法についてもお教えするので、肌荒れが治まらないという人はスキンケアの仕方を見直してみましょう。正しい方法でスキンケアすることでよりスキンケア用品の効果を実感できますので、肌荒れのない肌を目指せますよ。

肌荒れにおすすめ化粧水ブランドランキング10

まずは肌荒れにおすすめの化粧水ブランドをランキング形式でご紹介します。ブランドによって特化した効果が変わりますので、自分が気になるものがあればチェックしてみてくださいね。

大人ニキビにおすすめランキング4

ルナメアAC


ナノ化されたニキビ有効成分と潤い成分が毛穴の奥にまでしっかり届くから、肌に潤いを与えながらニキビケアができるルナメアAC。ルナメアACシリーズの化粧水はスキンコンディショナーと言い、ノーマルタイプとしっとりタイプを用意しています。使った後の触り心地が違いますので、好みによって変えてみると良いでしょう。ニキビ有効成分としてグリチルリチン酸ステアリルとトコフェロール酢酸エステルを配合。潤い成分としてセイヨウナシ果汁発酵液やアーティチョークエキスなども配合しています。これらの成分が毛穴の奥や角層にまで浸透していくので、ニキビケアだけでなく乾燥肌のケアにもおすすめですよ。

ルナメアACはクレンジング・洗顔・化粧水・ジェルクリームの4ステップ。ライン使いすることでニキビや乾燥により働きかけてくれるので、使う場合はライン使いがおすすめです。トライアルセットも用意しているので、肌に不安がある人はお試しから使ってみましょう。

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  • ルナメアAC スキンコンディショナー(しっとり)
    スキンコンディショナーとジェルクリームの2つを使い始めました。 どちらも伸びが良く、翌朝もしっとり使い心地が良いように感じます。 表面がべたべたするだけのものとは違い、毎日使うにつれ肌の調子が良くなりました。

    富士フィルム

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  • とろっと
    ファイバーフォームは以前から使っていたのですが、ライン使いした方が違いがあるような気がしたのでスキンコンディショナーも使い始めました。 トロッとしたローションの感じがお気に入りです! 何より、これを使い始めてから悩んでいた肌の調子が良くなりました。(もちろん、食生活なども見直しましたが…)総合して大満足です!リピート決定です。

    富士フィルム

はるこ先生
しっとりタイプを使ってもベタベタすることはないみたいですね!毎日使っていくことで徐々に肌の調子が良くなってきて、ニキビや乾燥が気にならない肌に♪リピートする人も多いですよ~!

ルナメアAC スキンコンディショナー

通常価格:2,376円(税込)

定期購入価格:2,138円(税込)

容量:120ml

商品はこちら

プロアクティブ+

 

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  • 確実にニキビが出来にくくなりました
    4.3/5
    20代
    モニターで使用させて頂きましたが私は頬から顎にかけてニキビがとても出来やすいです(仕事上1日中マスクをつけているのも原因かと…) この3ステップで私は確実にニキビが出来にくくなりました。 洗顔料のソフトスクラブも刺激がなくて使いやすいですし、何よりニキビケアだけではなくて美白ケアなども同時に出来るのが嬉しい♪

    @コスメ

 

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  • 肌の状態が良くなった
    5/5
    普段肌の手入れをあまりしないので大人ニキビがまれに出ていたのですが プラクティブを使った初日(次の朝)から、あからさまに肌の状態が良くなりました。 保湿もばっちりで、ここまで効果が分かると毎日欠かさず使いたくなります。

    Amazon

公式サイト-「プロアクティブ+」の詳細はこちら

シーボディ VCシリーズ

 

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  • ちょっとずつきれいになってきた
    4/5
    ニキビ跡のために使い続けてます。 ちょっとずつきれいになってきたなと感じます。

    楽天

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  • 吹き出物あまり出来なくなりました
    5/5
    もう5年程使用しています。体質的にニキビができやすいのでビタミンC誘導体の化粧水は皮膚科でくれるサンプルから2万近い某商品まで使いましたが結局これが一番合うみたいで吹き出物あまり出来なくなりました。

    Amazon

公式サイト-「シーボディ VCシリーズ」の詳細はこちら

オルビス クリアシリーズ

 

 

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  • 吹き出物はなくなりました
    4.3/5
    30代
    使い始めからかなり効いたようで吹き出物はなくなりました。生理前になっても吹き出物が出ることはあまりないですし、ぽつっと一つできても炎症して悪化することなくすぐに引いてくれます。

    @コスメ

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  • 刺激も無く安心して使えます
    4/5
    スキンコンディショナーとジェルクリームをセットで使っています。一時期、他の化粧品に浮気をしたらニキビ満開になりルナメアの効果を実感しました^^;地味に効いていたんですね〜。 結局元に戻しましたよ。刺激も無く安心して使えます。

    Amazon

公式サイト-オルビス クリアシリーズの詳細はこちら

乾燥肌におすすめランキング3

セラミディアル

肌の保水力・潤いに着目し、潤いバリアを作ることで肌の水分を外に逃がさないようにしてくれるセラミディアルシリーズ。化粧水のモイスチャーライジングローションはシリコンやパラベンと言った刺激成分を不使用。高保湿成分のPOs-Caとラベンダー花エキスが肌のバリア機能生成を促進し、肌内部の潤いを逃がしません。POs-Caにはセラミド生成の促進とターンオーバーを正常に整える働きがあるので、肌を健康的に整えて肌本来の機能を回復させます。肌本来の機能を回復させることで肌が持つ保水力を回復させますので、潤いのあるすこやかな肌へと導きます。

セラミディアルシリーズは保湿シリーズやアクネシリーズなど様々なセットがあります。セット別に2週間のお試しセットも用意しているので、まずはお試しから始めてみましょう。

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  • 乾燥が気にならない
    春先は肌が敏感になり試しに使ってみたら、敏感肌が落ち着いて乾燥も気にならなくなりました。香りも強すぎずほんのすこし香るラベンダーが良いです♪

    エトヴォス

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  • 今後も使いたい
    すぐに肌荒れ(ニキビ、毛穴の開き、カサつき、赤み)を起こしてしまう敏感肌ですが、こちらの商品を使い始めてから、肌に潤いがとどまり前より肌荒れする頻度が減りました。 冬はたっぷり、夏は適量を付けるとかなり調子が良いです。

    エトヴォス

はるこ先生
敏感肌が落ち着くということは、肌のバリア機能が徐々に回復しているのかもしれませんね。肌に刺激を受けやすく、肌荒れを起こしやすい人にもおすすめです!ほんのり香るラベンダーの香りが癒されそうです♪

セラミディアル モイスチャライジングローション

通常価格:3,456円(税込)

定期購入価格:3,110円(税込)

容量:150ml

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ラミューテ

美容成分をたっぷりと配合したダマスクスローズを配合することで美肌だけでなく心も癒されるラミューテ エンリッチ化粧水。天然の潤い成分やナノ化された保湿成分が肌に浸透することで肌に潤いを与えながら、水分を逃さず肌内部の水分をキープ。さらにダマスクスローズの香りには女性ホルモンのバランスにまで働きかけてくれるので、ホルモンバランスを整えてくれますよ。肌の外からのアプローチはもちろん、肌の内側へもアプローチしてくれる化粧水です。
ラミューテシリーズは洗顔・化粧水・美容液の3ステップ。ライン使いすることで保湿効果を高め、美しい素肌へと導いてくれますよ。この3つのステップはセット販売されており、初回は割引価格で購入することが可能です。お試しはありませんが180日間の返金保証がついているので、効果を実感できない・肌に合わないということがあれば返金してもらうことも可能です。より高い効果を実感するためにもセット購入がおすすめですよ。

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  • 乾燥が落ち着いた
    さっぱりテクスチャーなんですが、ナノコラーゲンやヒアルロン酸が入っているせいかすっっっごくツルツルモチモチ!化粧水の浸透の違いはつけて感じました! 私はたっぷりコットンに染み込ませてパッティングしてから、コットンパックを徹底していました。実際、乾燥が落ち着いてきた。モチモチ感が出てお肌の弾力が出てきた。潤う事で化粧のりが良い。と実感(^ω^) キツすぎないバラの薫りが落ち着きます!

    アットコスメ

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  • 肌との相性バッチリ
    化粧水自体はサラっとした、水っぽいテクスチャで気持ち良く使えます。 すぐにお肌になじみ浸透は早いです。 乾燥肌なのですが冬にこれと美容液だけでも、十分乾燥せずに使えました。 少し気になる時はクリームも足してましたが。 ニキビはたまに出来ていたのですが、これに変えてから1か月1回も出来ずにビックリしました。

    アットコスメ

アッキー
さらっとした使い心地だからベタベタなどの不快感なく使えそうですね。保湿力が高いから肌のモチモチ感を実感できているようです!肌にしっかりと潤いを与えてくれることでニキビ予防の効果を実感した人もいますよ。

ラミューテ エンリッチ化粧水

通常価格:6,804円(税込)

定期購入価格:6,123円(税込)

容量:100ml

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ビーグレン

肌にとっての理想の水分量を17時間維持し続けることで長時間潤いのあるスベスベの肌を実現するビーグレン QuSomeローション。ビーグレン独自の浸透テクノロジーであるQuSomeと4つの美容成分を複合したQuSomeアクティベートコンプレックスを配合。角層を整えるホメオシールド、バリア機能を構築するアッケシソウエキス、肌環境を整えるVCエチル、肌を活性化するEDP3が肌内部に浸透することで肌内部から健康的な状態へと導きます。潤いを長時間キープすることで肌が柔らかくなりますので、化粧水後のスキンケア用品の浸透率も上がりますよ。
ビーグレンからは数多くの商品が販売されており、悩み別にセット商品も用意されています。いずれもトライアルセットがありますので、まずはトライアルセットから使ってみましょう。気になる効果が含まれている商品を組み合わせ、自分に合ったラインを作ることも可能です。

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  • しっかり浸透する!
    30後半になると、次第に乾燥する季節になるとシワが目立つように…。これはイカン!とQuSomeローションを試したところ、その浸透力にびっくりしました。メイクのノリも良くなり、目の周りや口の周りのファンデーションのヨレや浮きもなくなりました。続けていけば、さらに潤いを与えてくれる商品だと実感しています。さっそく、定期にはいりました。

    ビーグレン

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  • 話題のQuSomeローション
    トロッとしたテクスチャーで書いてある通りに両手に馴染ませて肌にのせたところじわーっとローションが肌に染み込んでいく感覚でその瞬間から内側からしっとりする感じがしました。さすがQuSome!!!!と思いました。このローションを使うとその後のセラムなどの効果もさらに期待できると書いてあったので期待して使い続けてみたいと思います。

    ビーグレン

はるこ先生
高い浸透率を実感している人が多いですね!肌全体に潤いを与えて健康な状態に整えることでメイクノリも違ってくるようです。スキンケア用品の浸透率も上がるから、洗顔後に欠かせません!

ビーグレン QuSomeローション

価格:5,400円(税込)

容量:120ml

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市販のプチプラおすすめ3選

ハトムギ

低価格なのに大容量だから、毎日たっぷりと水分補給をしたい人におすすめのハトムギ化粧水。低価格だから成分が心配…という人も多いですが、天然植物成分のハトムギエキスを配合しているので、高い保湿効果が期待できますよ。肌に負担となる成分フリーだから敏感肌で肌に不安がある人にもおすすめ。サッパリとした使用感だからベタつきもありませんので、特に夏におすすめの化粧水です。大容量だからボディケアやコットンに染み込ませてパックにも使えますよ。
ハトムギからは保湿ジェルも販売されているので、化粧水と一緒にジェルを使うこともおすすめ。乾燥が気になる人は化粧水・保湿ジェルを併用して使いましょう。

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  • とにかく安い!
    リピートしまくっています。 こんなに入っているのにこのお値段! 混合肌ですが、保湿系の化粧水だとニキビができてきまうのでピッタリです。 また、この安さなので体の保湿にも使っています。 朝の体の保湿はこれだけで十分ですよ♪

    amazon

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  • 超お気に入りです♪
    超敏感肌で小さな吹き出物にずっと悩まされてました(泣) この化粧水を口コミなどを見て半信半疑で使ってみましたが、1本目を使い切るまでには気が付けば吹き出物も知らぬ間に無くなってました♪ 殆どのブランドのスキンケアを制覇してましたが、こんな安くて自分の肌に合う化粧水に出逢って感激です。 安いのでローションパックにも惜しみなく使っています☆ 今の時期は化粧水だけでも充分潤います。 ベタ付きも無く、程良いしっとり感で心なしか以前より肌に透明感が出ました。 高い化粧水をチビチビ使うよりバシャバシャと使えるのも嬉しいです☆

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アッキー
敏感肌だけでなく、混合肌の人からも高い評価を得ていますね。ほどよくしっとりだから重たい使用感が苦手という人にピッタリです。量を気にせず使えるから、コスト重視の人にもおすすめですよ!

ハトムギ化粧水

価格:702円(税込)

容量:500ml

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無印良品

アレルギーテスト済みで肌に負担となる成分を配合しておらず、低刺激の使い心地を実現している無印の敏感肌シリーズ。潤い成分のグレープフルーツ種子エキスと肌を保護する成分のスベリヒユエキスはどちらも天然植物成分です。肌に潤いを与えて保護してくれるから、潤いのある刺激に強い肌へと変えてくれますよ。さらに潤い成分としてリピジュアとヒアルロン酸Naを配合。乾燥しがちな敏感肌を守りながら潤いを与えて健康的な肌へと導きます。

無印の敏感肌シリーズはクレンジング・洗顔・化粧水・乳液を用意しています。詰め替え用もあるので経済的ですし、サイズも携帯用の小さいものからたっぷり使える大容量の物まで幅広くそろえています。さらに使い心地もしっとりとさっぱりから選べますので、好みの使用感や使う季節によって変えることが可能。美白成分を配合したものもあるので、自分好みの商品を選べるシリーズです。

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  • 肌トラブルがない
    しっとりうるうる~とまではいきませんが肌トラブルもなく刺激もない使いやすい化粧水です。 気に入ったので無印に行ったとき大きいのを買いました。 これからの季節はさっぱりも気になるところですが夏も冷房などで乾燥はすると思うのでとりあえずはこちらのしっとりにお世話になります。

    アットコスメ

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  • リピートしてます。
    これを使う前にCurelを使っていたのですが肌にあわずちょっとヒリヒリ… しっとりタイプとさっぱりタイプがありますが暑い時期はさっぱりがいいかも知れません。 毎年夏が近づくとさっぱりだけが売れてなくなる事があるくらいです。 (勝手な感想ですが無印の化粧水は水、が多く含まれているから刺激がほぼ無いに等しいのではないかな?) 全身に使えるし、量も多いのですごくオススメです。

    アットコスメ

はるこ先生
肌トラブルもなく、刺激もほとんどないので敏感肌の人でも安心して使えそうですね。コスパにも優れていますし、大容量を買えば長く使えますよ!量が多いから全身のケアにもおすすめです♪

無印良品 化粧水・敏感肌用・しっとりタイプorサッパリタイプ

価格:580円(税込)

容量:200ml

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地の塩

お茶などにも使われているどくだみを配合している地の塩から販売されているどくだみ化粧水。どくだみエキスには高い保湿効果があり、肌に浸透することでたっぷりと潤いを与えてくれます。その他にもローズ水や甘草エキスを配合。肌のキメを整えながら潤いを与えていきますので、使うたびに肌の調子がどんどん良くなっていきますよ。バラの香りがふわっと香るので、癒されながらスキンケアができます。たっぷりと入っているから顔だけでなく全身のケアにもおすすめ。

どくだみ化粧水は単体で使う物なので、ライン商品は販売されていません。乾燥が気になる場合は化粧水の後に他メーカーの乳液やクリームでケアしましょう。

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  • 刺激もほとんど無く、気に入ってます!
    私はアレルギー体質で、直接塗ったり貼ったりするものはパッチテストをしてもその時の体調で痒みや湿疹が出たり、トラブルが絶えなかったのですが、この化粧水は安心して使うことができ何度もリピートしています。 顔だけでなく全身に使えるし、最近は息子も使っているようです。ほのかなローズの香りも嬉しい!低価格なのももちろん◎

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  • ギトギト感減少!!!
    混合肌でTゾーンや小鼻や顎がギトりやすく、頬や口周りは乾燥しやすいので、スキンケア後は調子良くても寝て朝起きたら小鼻などギトギトになっていましたが、この化粧水を使い初めたらギトギト感が以前ほど気にならなくなりました!!頬などもカサカサにはならず良い感じです!!

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アッキー
自然由来の成分を配合しているから、アレルギー肌や敏感肌の人でも使えそうですね。ギトギトが気にならなくなったという声があるので、皮脂の過剰分泌を抑える効果も期待できそうです!保湿効果もバッチリですよ。

地の塩 どくだみ化粧水

価格:734円(税込)

容量:500ml

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肌荒れに必要なスキンケアの選び方

肌荒れが気になるけど、肌荒れにはどんなスキンケアが良いの?とお悩みの人も多いと思います。ここではスキンケア用品の選び方について解説していきます。

ニキビも乾燥も基本は同じ

肌の悩みには乾燥やニキビなど様々なものがありますが、基本的には正しい保湿ケアをすることと、自分の肌質に合ったスキンケア用品を使う事が大事です。
間違いケアを取り除き、正しく保湿できていれば肌内部を正常に整えることができるため、バリア機能をしっかり保つことができます。
肌のバリア機能は様々な刺激から肌を守るために必要なものです。紫外線やホコリと言った外部刺激が肌にダメージを与えることで乾燥や肌荒れと言ったトラブルが起こりますが、バリア機能がしっかりしていれば刺激から肌を守る事が可能です
バリア機能を整えるには肌内部の水分と油分のバランスを整え、肌表面の皮脂などを落とし過ぎないことが大切。バリア機能は皮脂膜が形成しているのですが、レンジング・洗顔のゴシゴシ洗いや熱いお湯でのすすぎ洗いで必要な皮脂が洗い流されてしまう可能性があります。肌表面の皮脂がなくなってしまうとバリア機能が弱くなってしまいますので、刺激から肌を守る事ができずに肌はダメージを受けやすくなります。
また肌のバリア機能には肌内部の水分を蒸発させないための蓋のような役割もあるため、バリア機能の維持は乾燥防止にもなるのです。

はるこ先生
バリア機能を維持することで外部刺激からの保護・肌の水分の蒸発を防ぐといった効果が期待できます♪肌荒れなどのトラブル防止に繋がるので、正しい保湿ケアと間違いケアを取り除きましょう!

正しい保湿をするには保湿有効成分が含まれた保湿化粧品を使うことも大切。保湿をする成分にはいくつかあるので、ここで有効成分を紹介します。

  • セラミド
  • ヒアルロン酸
  • エラスチン
  • コラーゲン
  • グリセリン

これらの成分は保湿化粧品にもよく含まれている有効成分です。いずれも保湿効果が高いと言われているものなので、しっかりと保湿をしておきたいならこれらの成分が配合されているものを選ぶようにしましょう。

ニキビケアには抗炎作用をプラス

白ニキビや黒ニキビなどの初期ニキビはまだ炎症を起こしていない状態のニキビなので、毎日の保湿ケアをしっかりとしていれば悪化させることなく治すことが可能です。しかし赤く腫れたニキビは炎症を起こしてしまっているので、炎症を起こしているニキビがある場合は抗炎症作用のある成分が配合されている化粧品を選びましょう。
抗炎症作用とは炎症を鎮める効果のことです。炎症を起こしている部分に働きかけることで炎症を鎮めてくれるので、悪化したニキビを早めに改善するよう働きかけてくれます。
ここで注意したいのが抗菌作用との違い。抗菌作用は有害な菌が増えないように働きかける作用のこと。ニキビは菌が皮脂などを餌に繁殖していくことで悪化してしまいます。そのため初期ニキビの段階で抗菌作用が含まれたものを使うのはいいのですが、炎症が起きてしまった場合は抗菌作用よりも抗炎症作用を優先して炎症を鎮めましょう。

アッキー
ニキビに有効な成分としてはビタミンC誘導体やグリチルリチン酸ジカリウムなどがあります。
有効成分はたくさんあるので、いずれかが含まれている化粧品を使ってケアすることでニキビの予防・改善が目指せますよ!

オーガニックが肌荒れにいいとは限らないので注意

最近はオーガニック化粧品が多くなってきているので、オーガニック化粧品に切り替えようか考えている人も多いのではないでしょうか?オーガニック化粧品というと肌に良さそうなイメージがありますよね。肌に優しく保湿をしてくれそうなので、化学合成成分が配合された化粧品に比べると肌に格段に良さそうなものです。
しかしオーガニック化粧品を使うことで肌荒れを起こしてしまうというのをご存知ですか?化学合成された成分が配合されている一般の化粧品には保湿成分が配合されていて、それらの成分が肌に潤いを与えて乾燥を防いでくれます。しかしオーガニック化粧品は肌本来の力を取り戻すことが目的なので、一般的な化粧品に比べると保湿力は弱め。そのことで肌が乾燥しがちになり、肌が乾燥することでバリア機能が弱まって刺激を受けたり肌トラブルを起こしたりする恐れがあるのです。
長く使うことで肌本来の機能が回復し、オーガニック化粧品でもしっかり保湿を実感できるようになるので、肌機能が回復するまではトラブルもあるということを覚えておきましょう。

はるこ先生
オーガニック化粧品に配合されている成分でトラブルを起こす恐れもあるので、肌に不安がある人は要注意!使用前にパッチテストをしておきましょう。

スキンケアで肌荒れを治す方法

すでに肌荒れが起きている場合は、正しい方法でスキンケアをすることで改善を目指せるかもしれません。ここではスキンケアで肌荒れを治す方法について紹介していきます。

お肌のバリア機能を復活させるスキンケアが必要

肌荒れを治すには肌のバリア機能を復活させるスキンケアが必要です。肌荒れをしている状態とは、肌の角質層の機能が低下している状態です。角質層のバランスが崩れると肌のキメが乱れ、さらに肌内部の水分が蒸発し体外に出ていってしまいます。肌の水分量が低下することで乾燥状態となり、乾燥することによってバリア機能が低下するため刺激を受けやすい状態に。
この肌荒れ状態を治すにはまずは乾燥を防ぐことが重要です。角質層の乱れを整え、肌のキメを正常に整えましょう。そうすることで肌内部の水分も蒸発しにくくなりますので、乾燥を防ぐ事に繋がるのです。
すでに肌が乾燥している人は肌の水分量が低下している可能性が高いので、保水力と保湿力がある成分が含まれている化粧品がおすすめ。保水力のある成分が肌内部に水分を取り込んで蓄積し、保湿力が水分が逃げないように蓋をしてくれます。これを続けることで肌内部の水分量もグッと上がりますので、肌のバリア機能も徐々に復活しますよ。

クレンジング&洗顔は「落としすぎない」を心がける

クレンジングや洗顔は毎日行う人が大半だと思いますが、この二つは「落とし過ぎ」に気を付ける必要があります。クレンジングも洗顔も洗浄力が強い成分が含まれているものもあり、それを使えば当然メイクや肌の汚れなどを一掃できます。しかししっかりと落としたいからと言ってゴシゴシ強く擦ったり、クレンジングと洗顔を長時間してしまうと肌に必要な皮脂まで落とし過ぎてしまう恐れがあるのです。肌に必要な皮脂は肌を守るバリア機能のためにも残しておきたいもの。それを取ってしまうとバリア機能が弱まってしまい、さらに刺激に弱い肌になってしまうのです。そのためクレンジングと洗顔をする時は、「落とし過ぎ」に注意しながら洗っていく必要がありますよ。

洗顔後すぐに保湿ケアをする

洗顔後の肌に何もせずにいると角質層の水分がどんどん逃げてしまいますので、洗顔をしたらすぐに保湿をする必要があります。
保湿ケアはまずは化粧水を使い、その後に美容液、最後にクリームか乳液という流れです。
洗顔後すぐの保湿ケアとなる化粧水の正しいつけ方をご紹介します。

  1. 化粧水の適量の半分を手のひらに出し、両手を使って温める
  2. 温めた化粧水を顔全体に馴染ませていく
  3. 全体に馴染ませたら適量の半分を手のひらに出し、両手を使って温める
  4. 乾燥が特に気になる部分に重ねづけして馴染ませる
  5. 顔全体を手のひらで抑え、化粧水を優しく肌に押し込んでいく
はるこ先生
化粧水が肌に浸透したサインは、肌に指を付けることでわかります!肌が指にピタッと吸いついてきたら浸透しているサインなので、指に吸いつくようになったら美容液や乳液を馴染ませましょう。

必要なときだけ角質ケア

ピーリングなどで角質ケアを行っている人も多いと思いますが、角質ケアは肌にとってとても重要な事。人は年齢と共に肌のターンオーバーの周期が長くなり、生活習慣などによっても乱れがちになります。ターンオーバーが乱れることで肌の角質が上手に排出されなくなりますので、肌のくすみや乾燥と言ったトラブルが起きてしまいます。そのため週に1回は角質ケアをすることが重要。角質ケアを定期的にしておくことで古くなった角質を落とすことができますので、肌トラブルの予防に繋がりますよ。
定期的に角質ケアをすることは大切ですが、し過ぎには注意してください。週に何度も角質ケアを行うと肌に刺激を与えてしまうので、それが原因で肌トラブルが起きる可能性があります。また肌に必要な角質まで落としてしまう恐れがあるので、週に何度も角質ケアをしないよう注意しましょう。

芸能人やモデルもやってる、朝は水だけ洗顔

数多くの芸能人やモデルが実践していると言われている水洗顔。朝は水洗顔だけをして、夜は洗顔料を使ってしっかり汚れを落とすというものです。
洗顔料を使った方が汚れが取れるから化粧ノリも良くなるんじゃ?と思ってしまいますが、洗顔料は洗浄力が強いため肌に必要なものまで落としてしまう事があります。洗い過ぎることで肌の乾燥を招いたり、逆にテカリが気になったりということも。

この間違いケアである洗い過ぎを防ぐために、朝は水洗顔を実施する人が増えていると言います。朝は水洗顔をすることで落とし過ぎを防ぐ事に繋がるので、肌荒れが気になる人は朝だけ水洗顔をしてみてはどうでしょうか?

シンプルにスキンケアしないという選択も

肌荒れが酷く、ボロボロの時はスキンケアをしないという選択もあります。肌荒れが悪化している時は通常よりも特に刺激に弱くなっている可能性が高いため、普段使っているスキンケア用品が刺激になることも。そんな時は思い切ってスキンケアをせずにいることもおすすめです。スキンケアをせずにいるので、できればメイクや日焼け止めを塗ることも止めておいた方が良いでしょう。肌に刺激となる物を付けない事で肌荒れがより早く治ることもあります。
ただ肌が炎症を起こしている場合は、ワセリンを少量塗っておくことがおすすめです。ワセリンは肌内部に浸透せず、肌表面のバリア機能の代わりをしてくれる働きがあります。炎症を起こしている部分に何もしないでいると外部刺激からの刺激を受けて炎症が悪化する可能性があるため、ワセリンを使って炎症を起こしている肌を守ってあげなければいけません。

アッキー
スキンケアをしないのなら、洗顔の時は洗顔料や石鹸を使わずにぬるま湯で洗いましょう。肌に少しでも刺激になりそうなものは極力避けることで、早い段階での治癒が期待できそうです!

スキンケアで肌荒れを治す方法まとめ

  • バリア機能を復活させるスキンケアを行う
  • クレンジング&洗顔で皮脂を落とし過ぎないように
  • 洗顔後はすぐに保湿ケアで肌を保護する
  • 週に一回は角質ケアを
  • 朝だけ水洗顔をすることもおすすめ
  • 肌荒れが酷いときはスキンケアを止めてみる

スキンケア以外の肌荒れの治し方

スキンケアで中々肌荒れが治らないなと思ったら、スキンケア以外の方法を実践してみることもおすすめです。ここではスキンケア以外の肌荒れの治し方についてご紹介します。

皮膚科の薬で治す

肌荒れが酷く、どうしても治りそうにない場合は皮膚科で薬に行って薬を処方してもらうこともおすすめです。皮膚科に行くと保湿剤や抗生剤、ステロイド剤などの薬が処方されます。肌荒れの症状が軽度であれば保湿剤だけで治りますが、炎症を起こしていたりする場合は抗生剤を処方されます。また炎症が酷い場合はステロイド剤が処方されますが、ステロイド剤は副作用の危険性もあるので、医師の指示に従って正しく使うようにしましょう。

食べ物やサプリで治す

普段の食生活を見直すことでも肌荒れの改善を目指せます。肌荒れに効果的な成分としてはビタミンA・B群・C・Eなどが挙げられます。これらの栄養素には肌の新陳代謝を活性化させる働きや健康的な肌を維持するといった働きがあります。ビタミンCには抗酸化作用などもありますので、アンチエイジング効果も期待できますよ。これらは野菜や果物に多く含まれていますので、普段の食事内容に野菜や果物を多めに追加すると良いでしょう。
肌にいい影響を与える栄養素を食事から摂取することが難しいのであればサプリでの摂取もおすすめです。ビタミン類はサプリでも販売されているので、ビタミン類のサプリを飲むようにしましょう。
またサプリに頼るのであれば、ビタミン類の他にも肌に良い栄養素が含まれているものもおすすめ。おすすめはきらりのおめぐ実緑の知恵です。この二つのサプリには乳酸菌などの腸を綺麗にする栄養素が配合されているので、体の内側から綺麗にする効果が期待できます。さらに肌に良い美容成分も配合されているので、体の内側から健康と美に働きかけてくれるサプリメントですよ。

きらりのおめぐ実

通常価格:5,400円(税込)
定期購入価格:初回→1,980円(税込)、2回目以降→3,980円(税込)
容量:90粒

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緑の知恵

通常価格:5,832円(税込)
定期購入価格:初回→1,944円(税込)、2回目以降→4,212円(税込)
容量:90粒

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肌荒れの原因を知って根本から解決

大人の肌荒れは間違いスキンケアが大きな原因

大人の肌荒れで多いのが間違ったスキンケアを続けていることです。スキンケア用品はそれぞれで特化した効果が違い、商品によっておすすめの肌質もあります。自分の肌質を良く理解しておらず、とりあえず皮脂がいっぱい出ているから脂性肌のケアかな?と思っても、実はインナードライ肌だったなんてことも。インナードライ肌に脂性肌用のスキンケアを使っても効果は得られず、水分や油分を充分に与えることができていないため逆に肌荒れが起きる可能性もあります。
自分の肌質と違う物を使うと肌荒れの原因になりますので、まずは自分の肌質がどの肌質なのかを調べてみましょう。また肌質がわかっていてもスキンケアの仕方を間違えていては意味がありません。正しい方法でスキンケアをすることでより高い効果を実感できますので、肌質に合ったスキンケアで正しくケアをしましょう。

紫外線

夏は紫外線ケアをしている人が多いと思いますが、秋冬は特に何もしていないという人も多いのではないでしょうか?紫外線は夏だけと考えている人も多いですが、実は1年中降り注いでいるんです。紫外線対策をしていない秋冬でも紫外線は降り注いでいるので、肌は紫外線ダメージを受けてしまっているのですね。
肌が紫外線ダメージを受けるとシミの原因となるメラニン色素が生成されてしまいます。それ以外にも肌にダメージを与えることで肌の乾燥や肌荒れと言った肌トラブルも引き起こしますので、紫外線は季節を問わずに対策をしておく必要があります。化粧下地にUVカットが含まれているものも多いので、それを使ってメイクをすることで一年中紫外線対策ができますよ。もちろん日焼け止めを塗っても良いので、自分に合った方法で対策をしましょう。

日常生活の乱れ

睡眠不足・栄養バランスの偏った食事などは体に大きな負担をかけます。この体に負担がかかる行為は、肌にも負担をかけることになってしまいます。睡眠をしっかりとらない事で肌のターンオーバーなどに関わる成長ホルモンが分泌されにくくなりますし、栄養バランスが偏った食事を摂り続けることで肌に良い栄養素を摂取できていないこともあります。こうしたことが積み重なっていけばニキビなどの肌荒れにも繋がりますし、ターンオーバーが乱れることで肌の余分な角質などが蓄積してくすみなどの原因にもなります。体に負担をかける日常生活の乱れは肌にも大きく影響します。全てを改善することは難しいかもしれませんが、出来る範囲で規則正しい生活を送るようにしましょう。

ストレス

ストレスは身体的・精神的不調を起こす原因となるものですが、肌荒れにも関係があります。ストレスを感じるとストレスホルモンというものが分泌されるのですが、このストレスホルモンには血管を収縮させる働きがあります。血管が収縮することで血行が悪くなり、全身に栄養素を届ける事が難しくなってしまいます。その影響は肌にもあり、肌に必要な栄養素が届かないことで肌トラブルが起きてしまうのです。
またストレスホルモンが分泌されることでストレスを抑えるホルモンも分泌されるのですが、これが分泌されている間は女性ホルモンの分泌量が減少します。女性ホルモンが減ることでも肌の水分量やハリが低下してしまい乾燥を招いてしまう為、これも肌荒れの原因となるのです。
ストレスはこまめに発散するしか解消法はありません。そのため自分が一番いいと思えるストレス発散法を見つけておくようにしましょう。見つけたらストレスが溜まった時にその方法を実践することでストレスを溜めずに済むので、ストレスと上手に付き合っていけますよ。

スキンケア以外で肌荒れを治す方法まとめ

  • 皮膚科で肌荒れ治療の薬を処方してもらう
  • 食べ物などからビタミン類を摂取する
  • 肌荒れ改善に効くとされるサプリもおすすめ
  • スキンケアを見直してみる
  • 紫外線対策は季節を問わず一年中しておく
  • 生活習慣の乱れを改善する
  • ストレスは極力溜めないようにする

正しいスキンケアで肌荒れ知らずになろう

肌荒れが起きた肌には正しいスキンケアをすること、間違いケアをしない事がとても大切です。肌荒れが酷く、何をしても治らないという時は普段のケアに間違いケアがないかを見てみましょう。もし間違いケアがあればそれを止めて正しい方法に治す事。これを続けることで肌荒れ知らずの健康的な肌になることができますよ。毎日行っているスキンケア方法を一度見直してみましょう。