【肌荒れを治す正しい豆乳の飲み方講座】イソフラボン過剰摂取はNG!

豆乳の肌荒れ効果はウソ・ホント?

テレビや雑誌などで、豆乳ダイエットや健康効果などを目にする機会が多いですが、肌荒れにも効果を期待することができるのです。豆乳は大豆からできているので、体内環境を整えて便秘を解消したり、ダイエットをサポートしてくれたり、健康的な肌に導いてくれたり……といいこと尽くし!ですが豆乳の選び方や飲み方を間違えると、かえってニキビができたり肌荒れにつながってしまうので注意が必要です。

そこで、私はるこ先生が豆乳がもたらす効果・正しい豆乳の選び方・効果的な飲み方・肌の外から付ける豆乳ローションなど、豆乳に関するあんな疑問やこんな疑問にお答えします。

豆乳で肌荒れが改善するのはなぜ?

豆乳に含まれるあらゆる成分により、肌荒れが改善していくと言われていますが、肌荒れやニキビのタイプによって効果がないものもあります。まず、豆乳を飲んで肌荒れが改善しやすいのは「食生活の乱れが原因の肌荒れ・ニキビタイプ」。加工食品やジャンクフード、外食ばかりの食生活をしていると腸に老廃物が溜まり、毒素を作り出してしまいます。血液にこの毒素が入り込んで毛穴を刺激することで肌荒れやニキビを引き起こすのがこのタイプ。豆乳を飲むことで腸内を綺麗にして毒素を排出してくれるため、非常に効果的なのです。

一方で豆乳による肌荒れ改善を期待できないのが「オイリー肌によるニキビタイプ」。皮脂の分泌が非常に多いため、毛穴に皮脂が詰まってニキビができやすくなります。残念ながらオイリー肌によるニキビには豆乳を飲んでも効果が出にくいと言われています。豆乳がもたらす効果について詳しく見ていきましょう。

大豆イソフラボンの美肌効果 

豆乳に含まれる大豆イソフラボンとは、大豆の胚芽に含まれているフラボノイドの一種のこと。大豆イソフラボンが持つゲニステインと呼ばれる化学構造式が、肌のハリや健康な髪の毛をサポートしてくれるエストロゲンという女性ホルモンの化学構造式とよく似ています。この大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをしてくれるため、肌に弾力を与えたり、小じわを予防したり、潤いをプラスしたりと美肌効果が高い成分だと言われているのです。

生理前の肌荒れに改善にも

生理前になるとなんとなく肌が脂っぽくなってニキビができやすかったりと肌荒れに悩んでいる方も多いのではないでしょうか?生理前の肌の不調は、女性ホルモンのバランスが乱れていることが原因と言われているため、豆乳に含まれる女性ホルモンに似た大豆イソフラボンが効果的なのです。 また、女性ホルモンを整えるには、産婦人科で処方されるピルも有効!ピル=避妊というイメージが強いですが、ピルを飲むことで足りないホルモンを補うことができ、月経不順の方の場合28日周期で規則的に来るようになるとも言われています。

大豆オリゴ糖で腸がキレイに

豆乳には大豆オリゴ糖が含まれており、腸内環境を整えてくれる効果もあります。食生活が乱れていると、腸に働きかける善玉菌の数が減少してしまい便秘がちに……。豆乳に含まれる大豆オリゴ糖は善玉菌を増やして腸内環境を良い状態へと導いてくれるそうです。便秘が解消されると腸が綺麗になり、自然と肌もイキイキとした美肌になっていくでしょう。

美肌に必須のビタミン類も豊富

さらに豆乳には、肌荒れやニキビに効果的なビタミン類もたっぷり含まれています。その数はなんと8種類!

  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンB6
  • パントテン酸
  • ビオチン
  • ナイアシン
  • 葉酸
  • ビタミンE

ビタミンB2とB6は身体の代謝をサポートしてくれたり、葉酸やビオチンやナイアシンは肌の細胞の成長や再生を促してくれる成分です。特ビタミンEは血液の循環を良くして肌のターンオーバーを促進してくれるため、肌荒れをいつもより早く改善できる可能性が大きいのです。

はるこ先生
豆乳に含まれるビタミン類は、ニキビや肌荒れを解消するだけじゃなく、皮膚や粘膜、胃腸を健康にしたり、血行をよくして肩凝りや腰痛にも効果的なの。

また、豆乳は活性酸素や脂肪の酸化を抑えてくれるため、将来的にはがんや成人病の予防もすることができると言われています。美肌だけでなく、身体の健康もサポートしてくれるなんて嬉しいですよね。

飲み過ぎは肌荒れ悪化の危険あり

肌荒れに効果的な豆乳ですが、やはり飲み過ぎはかえって肌荒れする可能性があるので注意が必要です。豆乳を飲めば飲むほど美肌になれそうな気がしますが、適量を守ることが大切!さらに間違えた飲み方をすると肌荒れに対する効果が見られない場合があるので、豆乳の正しい飲み方などを説明していきます。

豆乳飲みすぎはニキビができる!

 肌荒れに効くからといって、豆乳をガブガブと大量に飲んでいる方もいるはず。しかし、豆乳を過剰に飲み過ぎるとホルモンバランスが崩れて、生理が不順になったり、豆乳に含まれる植物性脂質により非常分泌が促されてニキビになりやすくなったり、肌荒れする場合があるのです。さらに冷たい豆乳を飲む方も要注意!豆乳には身体を冷やす作用があるので、内臓の働きが低下して便秘がちになり、腸に毒素が溜まって必要な栄養を吸収する力が弱くなります。すると、肌のターンオーバーが乱れたり、血流が悪くなって身体や肌に栄養が行き渡らなくなり、肌荒れや冷え性が悪化してしまう可能性も……。

はるこ先生
実は豆乳のカロリーは1Lで約460キロカロリーもあるの。豆乳の過剰摂取は、太る原因にもなってしまうからダイエット中には注意してね!

 喉が渇いたからといって、毎時間のように豆乳を飲んでいるとカロリーオーバーをして太りやすくなってしまいます。豆乳を飲む際は時間と量を決めて、ダイエット中に喉が渇いたときにはカロリーがないお茶や水を飲むようにしましょう。

豆乳アレルギーによる肌荒れ

豆乳の原材料で大豆は、アレルギーの原因となる食品のひとつ。豆乳アレルギーの方が豆乳を口にした際、喉が腫れたような感じがしたり、かゆみや腹痛、吐き気をもたらしたり、肌荒れする場合があります。元々豆乳アレルギーではない方も、これらの症状が出たら体質が変わって豆乳アレルギーになる可能性もあるため、違和感を感じたらすぐに病院へ行き、アレルギー検査をして貰いましょう。食物アレルギーは症状が重く出てしまうので、豆乳アレルギーだとわかっている方は絶対に飲まないようにしてください。 

肌荒れ・ニキビに良い豆乳の飲み方

豆乳は美肌効果やダイエット効果などの女性にとって嬉しい効果をもたらしてくれますが、1日に飲む量や飲むタイミング、飲み方などをしっかり守らないと逆効果になってしまう場合があります。手軽に栄養補給できる魅力的な豆乳ですが、肌荒れやニキビに良い飲み方などを見ていきましょう。

調整豆乳より無調整豆乳がニキビに◎

スーパーなどで売られている豆乳の種類は大きくわけて3種類。

覚えておきたい豆乳の種類

  • 無調整豆乳:原料は大豆のみで味の調整をしていないため初心者には飲みにくい
  • 調整豆乳:砂糖などの糖分を入れて甘く味を調整しているから飲みやすい
  • 豆乳飲料:砂糖などが入った調整豆乳にイチゴ味や紅茶味などのフレーバーをプラスしているから非常に飲みやすい

あなたは肌荒れやニキビに効果的な豆乳は上記の3種類のうちどれだと思いますか?正解は、原料が豆乳だけの無調整豆乳です。無調整豆乳は大豆のみの非常にシンプルなものなので、肌荒れに効果的なイソフラボンやビタミンなどがぎゅっと詰まっています。

はるこ先生
調整豆乳は、豆乳の味がするけど原材料を見てみると砂糖や油などが入っており、飲みやすくなっているの。豆乳飲料はコンビニでも多く見かけて手軽に豆乳を摂れるけど、フルーツなどの甘いシロップなどが含まれてるから甘くてつい飲み過ぎてしまいがち。カロリーオーバーになり兼ねないので気をつけることが大切よ。

 無調整豆乳は豆乳の味がダイレクトにするため始めは飲みにくいですよね。ですが、無調整豆乳には肌荒れやニキビの原因になりやすい添加物が一切含まれていないので、無調整豆乳を選ぶことをおすすめします。

 一日の摂取目安量を守ろう

豆乳は飲めば飲むほどいいというわけではありません。食品安全協会によると、イソフラボンの1日の摂取目標量は、男性:76mg、女性:閉経前64mg、閉経後74mgと言われています。 無調整豆乳なら、200mlにつきイソフラボンが約55mg含まれているため、1日に飲む豆乳の量は250mlほどがベストです。また、豆乳以外に豆腐や納豆などの大豆製品を多く食べる方は、気づかないうちにイソフラボンの過剰摂取になる恐れがあるので、調整して摂取してくださいね。

長期間飲み続けるのがカギ

豆乳を飲んで肌荒れやニキビを改善するには、長期間にわたって飲み続けることが重要です。まずは毎日250mlほどの豆乳を最低でも28日間は飲み続けてみましょう。豆乳を飲むタイミングとしておすすめなのは、朝と空腹時。朝起きて温かい豆乳を飲むと、体内の働きが活発になりお通じがよくなります。また、空腹時に飲めば、栄養を吸収しやすいので肌荒れに効果的なイソフラボンの吸収が良くなると言われています。

はるこ先生
豆乳は冷たいまま飲むと身体を冷やしてしまうから、必ず温めて飲んでね。甘さが足りないからと言って、たくさんの砂糖やココア粉末などを加えるのは肌荒れになりやすいから要注意よ!

 無調整豆乳は味気ないためなかなか慣れませんよね。飲みにくくてストレスを感じてしまったら毎日続けることができません。甘さが欲しい場合は、はちみつやオリゴ糖をティースプーン1杯加えたり、紅茶やハーブティーで風味をプラスするといいでしょう。

 料理に使うのもおすすめ

無調整豆乳は特に飲みにくいので、そのまま飲むのは大変だという方が多いはず。ですが砂糖などが入っていないので、料理に使いやすく、毎日飽きずに続けられますよ!そこで無調整豆乳を使った美肌レシピをご紹介します。

忙しい朝でもすぐ作れる!豆乳美肌味噌汁

忙しいと朝ごはんを食べるのを忘れがちですが、野菜たっぷりの豆乳味噌汁にすれば一杯で栄養を補うことができます。

用意するもの
  • 人参・キャベツ・玉ねぎ・もやしなどの野菜…適量
  • 生姜チューブ…小さじ1
  • 水…1カップ
  • 豆乳…100ml
  • 白味噌…お好みで
  • 本だし…大さじ1

作り方

  1. たっぷりの野菜を小さく切り、水を入れた鍋に入れて柔らかくしておく。
  2. 本だしと生姜を加えて、火を止めたあと白味噌を溶かし入れる
  3. レンジで1分温めた豆乳を最後に混ぜれば出来上がり
はるこ先生
生姜と豆乳と白味噌の相性が抜群なので飲みやすく、生姜の効果で身体が温まるわよ。

レンジで簡単!ココナッツシュガーのシナモン豆乳ドリンク

空腹を感じた時には甘いものが欲しくなりますよね。そこでおすすめなのが豆乳にココナッツシュガーとシナモンを加えた美肌ドリンク。ココナッツシュガーは糖質の吸収が緩やかなのでダイエット中にも最適です。シナモンの風味が加わることでぐっと飲みやすくなりますよ。

用意するもの

  • 豆乳…200ml
  • ココナッツシュガー…大さじ1
  • シナモンパウダー…適量

作り方

  1. マグカップに豆乳を入れて、ラップをしてレンジで1分30秒温める
  2. そのあとココナッツシュガーとシナモンパウダーを入れてすぐにかき混ぜ、もう一度レンジで20秒加熱するだけ!
はるこ先生
作り方は簡単でしょ。お腹がすいたときやおやつ代わりとして飲むのもいいですねおすすめ。

豆乳ローションで肌荒れケア

豆乳を飲むだけでなく、肌の外側から塗る豆乳ローションで肌荒れを改善することもできます。飲む豆乳が苦手な方も、豆乳ローションなら非常に取り入れやすいですよね。

豆乳ローションの肌荒れ効果

豆乳ローションといえば、イソフラボンがムダ毛の毛母細胞の働きを弱めてくれるため、ムダ毛を薄くしてくれるなどといったイメージが強いのではないでしょうか。それだけではなく、肌荒れにも効果的なのだそうです。その秘密は豆乳に含まれる大豆たんぱく。この大豆たんぱくが肌の細胞間の水分を保つことで肌の外側と内側を保湿し、乾燥による大人ニキビや肌荒れを改善してくれると言われています。

市販人気の豆乳イソフラボン化粧水

市販の豆乳ローションといえば、やはりなめらか本舗 とってもしっとり化粧水!このシリーズ全てに豆乳発酵液が配合されているため、保湿力抜群です。豆乳を乳酸菌で発酵させてなめらか濃縮製法で作られているそうで、もちもちでふっくらとした肌に近づけますよ。

容量・本体価格

200ml・900円(税抜)

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  • とろみがあり、保湿力がすごい
    4.4/5
    20歳・混合肌
    オールインワンかな?と思うレベルにとろとろとしたテクスチャが平気な方には是非オススメしたいです。 私は朝晩手ですこしずつ馴染ませるように使用していますが、とても肌がしっとりして翌朝でもしっとりした感じがします。

    アットコスメ

 

化粧水とは思えないほど濃いのが特徴。乾燥対策もばっちりです。

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  • とっても濃いからコットンにつけて使用中
    4.4/5
    39歳・普通肌
    夜はサブとしてこれをつけています。今まで「濃い」のやつを使っていましたが、この「とっても濃い」はトロッとした化粧水で、シルコットに着けてつかっていますが、気が付いたらまだ買い換えてないので水っぽくない分「濃い」より長持ちするようです。 コスパがいいのでとりあえずこれからも使うと思います。

    アットコスメ

 

乳液のような質感!コットンパックをするとよりもちもち肌に。 

なめらか本舗 とってもしっとり化粧水・口コミまとめ

  • キメが整ってしっとりする
  • 保湿力があってもちもちに
  • 乾燥による大人ニキビに効果あり
  • 少量で潤うからコスパがいい

 とっても濃厚な使い心地でありながらもベたつきません。ごわついた肌もなめらかな素肌へと導いてくれるでしょう。

なめらか本舗 公式ページ

豆乳の肌荒れ効果Q&A

飲む豆乳や豆乳ローションに対する肌荒れ効果の疑問が多いので、私はるこ先生がお答えしていきます!

男性が使っても大丈夫?

もちろん大丈夫!豆乳は男性のニキビにも効果的のようです。

 男性がニキビになりやすい原因は、ジヒドロテストステロンというホルモン物質だと言われており、薄毛や皮脂の過剰分泌、ニキビの元になりやすいのです。そこで豆乳を飲むことで、ジヒドロテストステロンの分泌を抑制することができ、男性のニキビに効果的!豆乳ローションは、炎症したニキビやニキビ跡を消すのは難しいですが、肌に潤いを与えてくれるので、髭剃り後のデリケートな肌に使うのがおすすめです。

思春期ニキビにも効果あり?

大豆イソフラボンが含まれている化粧水なら効果あり

 思春期ニキビができる原因は、ホルモンバランスが不安定になって自律神経が乱れたりしてターンオーバーが停滞するからだと言われています。飲む豆乳は、大豆イソフラボンが含まれているため、エストロゲンの分泌を促してニキビを改善しやすくなりますが、気をつけたいのが豆乳ローションの選び方。思春期ニキビに効果的なのは、大豆イソフラボンが有効成分として配合された豆乳ローションです。大豆イソフラボンは摂取するだけでなく、肌につけることでエストロゲンとプロテスゲロンのバランスが整い、皮脂分泌が抑えられて思春期ニキビが改善しやすくなるのです。

ホルモンバランスを整え肌荒れ改善

豆乳に含まれるイソフラボンを摂取するだけでなく、ホルモンバランスを整えることで肌荒れを改善することもできます。元々ホルモンバランスの乱れは、生活習慣の乱れと深い関係があるのでもう一度、自分の日常生活を見直してみましょう。

ストレス対策をする 

ストレスが溜まると、女性ホルモンのバランスが崩れて肌や体調に不調が起こりやすいのです。ストレス社会とも言われる現代社会だからこそ、自分に合ったストレス解消法やリラックス法を見つけて心身共に労ってあげましょう。

睡眠をしっかりとる

ホルモンバランスを整えるには、睡眠をしっかり取ることも大切。睡眠不足が続くと、肌にハリや弾力を与えるエストロゲンが不足して肌荒れが起きやすくなります。寝ている間に分泌されれ成長ホルモンには、美肌にしてくれるホルモンも含まれているのでしっかり睡眠を取って早寝早起きを心がけてくださいね。

豆乳で治らない肌荒れにおすすめ4選

飲む豆乳や豆乳ローションを使っても肌荒れやニキビが改善しないという方は、基礎化粧品の見直しをしてみませんか?肌荒れやニキビに効果を発揮してくれる、大人気のおすすめアイテムをピックアップしてみました。飲む豆乳にプラスして、これらの化粧品を使えばさらに美肌になれることでしょう!

ノブAC(NOV)

敏感肌にも使える基礎化粧品ブランド、ノブAC(NOV)のAC フェイスローションは肌あれや乾燥が気になるニキビ肌にやさしくうるおいを与えて、ニキビを防いでくれるでしょう。無香料・無着色・アレルギーテスト済で、ニキビケアと保湿ケアがこれひとつで叶う優れもの。さっぱりとした使用感も人気です。

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  • 顎ニキビがかなり改善された!
    4.6/5
    30歳・混合肌
    ストレスなのか、顎ニキビが繰り返しできるようになり、こちらにたどり着きました。 かなりさっぱりのローションですが、香りもなく使いやすいです(*^^*)暑い時期はいいですが、一緒に使ってるジェルもさっぱりなので冬はどうかな? ただ顎ニキビはかなり改善されました。そんなに高くない化粧水なのに感激です。ですので、大人ニキビに今一番悩んでる方にはオススメです

    アットコスメ

大人ニキビは乾燥も原因なので、ノブAC(NOV)の化粧水でニキビケアをしつつ、一緒に乾燥対策も しちゃいましょう!

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  • ニキビが出来たあとにすぐ使うと治りが早い
    4.6/5
    26歳普通肌
    ニキビといちご鼻がひどく、皮膚科に行った時オススメされて購入しました。 さらっとしたテクスチャで匂いは特にしないです。 ホルモンバランスが崩れたりするとやっぱりNOVを使っていてもにきびは出来ちゃいます。 でもニキビが出来た後に使うと治りが早い気が! 鼻の黒ずみには残念ながら今のところ効果なしです。 オイルフリー、無香料、無着色 ニキビに対して今まで使った化粧水の中では1番効果あると思います!

    アットコスメ

 ノブAC(NOV)は皮膚科などでも推薦されているブランド。ニキビに働きかけてくれる優秀スキンケアアイテムです。

容量・本体価格
120ml・2,200円(税抜)


ノブAC(NOV) 詳細はこちら

プロアクティブ+          

プロアクティブ+ は、スマートターゲットテクノロジーを採用しており、より速くニキビにアプローチしてくれるアイテム。簡単3STEPでニキビだけでなく、毛穴詰まりや過剰な皮脂による肌のテカリ、乾燥、くすみ、シミ・そばかす、ザラつきなどのさまざまな肌悩みも同時にケアすることが可能なようです。薬用3ステップセット30日サイズの内容は、スキン スムージング クレンザー 60g・ポアターゲティング トリートメント 30g・スキン ブライトニング ハイドレイター 30g。

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  • 肌荒れやザラつきが落ちついてきた
    4.6/5
    29歳・敏感肌
    濡れたお顔にクレンザーを塗り、目の周りを避けてブラシを濡らしクルクルと洗顔します。 とても気持ち良く、通常の洗顔では落としきれない汚れもゴッソリ。 洗顔後、濃厚な美容液を塗るとピターッと肌に密着します。 濃厚なテクスチャーのクリームで蓋をすると、パッ!とお肌は明るくなりしっとりサラッとしてます。 1週間ほど経過し、肌荒れやザラつきが落ちついてきました。 豪華なセットで、ニキビが気になる方特におすすめします。

    アットコスメ

 クレンザーで毛穴の奥の汚れをさっぱり!クリームで潤いを閉じ込めればしっとり肌に。

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  • 低刺激でニキビケアと予防ができる
    4.6/5
    26歳・乾燥肌
    長年ニキビには悩まされている私でしたが、使用してからニキビも少し改善されてきたように思います。 低刺激でしみたりすることもなくて、安心して使用できました。 薬用洗顔料は優しく洗顔ができ、薬用美容液と薬用クリームはつけ心地も良かったです。 使用後はお肌も潤っていて、滑らかになっているように感じました! ニキビケア、予防ができながらスキンケア効果も得られるプロアクティブ+を使用して、ニキビケア、予防をこれからもしていきたいと思いました。

    アットコスメ

 ニキビケアだけでなく、毛穴やごわつき、くすみや乾燥ケアもできる優れものです。


容量・本体価格
4,537円(税抜)

プロアクティブ+ 詳細はこちら

ルナメアAC        

ルナメアACのスキンコンディショナー ノーマルタイプは毛穴へ集中的にニキビ有効成分と保湿成分を届ける高保湿タイプの化粧水です。さらさらでみずみずしいのにしっとりとした使用感で、乾燥を防ぎもちもち肌に導くでしょう。乾燥が原因の大人ニキビに非常に効果的で、リピーターが多いのも特徴。4種の植物エキス、ハーバルモイストエキス配合で、長時間うるおいを保つことができると言われてます。

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  • ルナメアACはニキビ予備軍に効果的!
    4.5/5
    26歳・敏感肌
    正直大きいものへは全く効果がなく、皮膚科の薬で今は治ってきています。 ただずっと顎に存在し、どんなクレンジング、洗顔、ピーリング、はたまた上記皮膚科の薬を使用してもなくならなかった白いプツプツが、ルナメアを使うと消えるんです。 (中略) あれ、そういえばルナメアのときは消えてた・・・?と思い、ルナメアに戻すとなくなります。 大きな頑固なニキビにはもしかすると効果が薄いのかもしれませんが、ニキビ予備軍のようなものへは効果覿面です。

    アットコスメ

 

 ルナメアACはニキビに対してじっくり穏やかに効果が現れていくので、最低でも1ヶ月は使い続けるのをおすすめします。

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  • 赤くて痛いニキビが落ち着いた
    4.6/5
    28歳・混合肌
    ニキビ用化粧水では、一番効果を感じました! 突然赤ニキビが顔中にできてしまい、周りの人に心配されるほどひどい状態に… オロナイン程度では全く効かず、いろいろ調べてルナメアと皮膚科の薬(ダラシンTゲル)を使用すること2週間。 赤くて痛いニキビがおさまった上、乾燥まで改善し、かなりきれいになりました。

    アットコスメ

 なかなかニキビが改善されなかった方はルナメアACでだいぶ良くなったという声も。


容量・本体価格

120ml・2,200円(税抜)


ルナメアAC 詳細はこちら

シーボディ

ビタミンC誘導体と、高機能ビタミンA・E誘導体を配合した、大人気のシーボディの化粧水。角質ケアやアクネ菌抑制に有効なサリチル酸や5種の植物性エキスなどにより、できてしまったニキビや吹き出物にアプローチしてくれるでしょう。使い続けることでニキビができにくい肌になり、ニキビを予防してくれるそう。無香料・無着色・パラベンフリー・アルコールフリー・界面活性剤フリー・無鉱物油です。

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  • 毛穴がキュっと締まる!
    4.5/5
    37歳・乾燥肌
    皮脂の分泌をコントロールして、 お肌のテカリも防止してくれるので 今の季節にぴったりです。 次の日に肌質が改善されてる!とか、 劇的な変化はなくっても 安心して使い続けることができて、 毛穴がキュキュっと締まってくるのがいい 「ニキビが出来そうな気配・・・!ヤバイ・・・!」って時にも これをしっかりパッティングしておくことで 早め早めにケアできちゃいます。

    アットコスメ

 ビタミンがたっぷり入っているので、皮脂の分泌をコントロールしてくれる効果も!

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  • ニキビ跡のクレーターにも効果あり!
    4.6/5
    23歳・乾燥肌
    VCローションを使い続けてから、ニキビが全然できなくなったのと、前炎症がひどかったのに赤みが薄くなってきて、ボコボコしていたのもスッと治まってきました。ずっと繰り返し同じところに出来ていたんですが、もう新しくはできなくなりました。

    アットコスメ

 

 使い続けていると、ニキビができにくくなったり、ニキビ跡がだいぶ綺麗になったとの声も多数!


容量・本体価格
150ml・8,000円(税抜)


シーボディ 詳細はこちら


肌荒れの味方””豆乳””を上手に取り入れて

たった一杯で女性に嬉しい効果を期待できる豆乳ですが、肌荒れやニキビには選び方や飲む量、飲み方、タイミングなどで左右されることがわかりました。スーパーやドラックストア、コンビニなどでも手軽に買える豆乳は私たちの味方です。飲む豆乳と肌に塗る豆乳ローションを使いつつ、日々の生活を見直し、ホルモンバランスを整えて美肌を目指しましょう。