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肌荒れ・ニキビはホルモンバランスの乱れが原因かも!対策法を紹介

生理前になるとニキビが出来る…

生理前になると肌の調子がどうも良くないという人は多いですよね。ニキビや吹き出物などのひどい肌荒れはいつものことと思って過ごしてしまいますが、気分が落ち込んでしまうものだと思います。出来る事ならば生理前になっても綺麗な肌で落ち着いて過ごしていきたいですよね。そこで今回は生理前の肌荒れが引き起こされる原因と対策などについて私、水野と一緒に確認していきましょう。生理の独特な肌荒れにはホルモンが関係してきます。

肌荒れはホルモンバランスと深い関係がある

女性ホルモンの役割

プロゲステロン

プロゲステロンには、受精卵が着床しやすい状態に整えて妊娠を継続させる働きがあります。妊娠をサポートするためには必要不可欠な黄体ホルモンですね。他にもプロゲステロンには乳腺を発達させる、食欲を増進する、血糖値を正常にする、体脂肪を減らす、ホルモンバランスを調整するといった役割も担っています。水分を引き込んだり、体温を上昇させる効果も期待できます。

エストロゲン

エストロゲンには女性らしい体を作りつつ子宮の内膜を厚くして妊娠できるように準備をする効果があります。美肌をつくる働きもあるため、美肌ホルモンと呼ばれている事もあります。他の効果として、基礎体温を下げる、自律神経を整える、骨を丈夫にする、血中の善玉・悪玉コレステロールを正常化し動脈硬化の抑制をするという役割を持っています。

ホルモンバランスが乱れる原因

ホルモンバランスが乱れるとは

ホルモンバランスが乱れるという状態は様々な不調を示している状態です。女性ホルモンはとても繊細なので、ちょっとしたことでもバランスを崩してしまいます。女性ホルモンバランスが乱れるのはホルモンの分泌の指令が正常に働いていない状態ということにもなります。

男性ホルモンの影響

男性ホルモンはアンドロゲンとも呼ばれているもので、思春期に多く分泌される特徴があります。女性にも男性ホルモンは存在しており、変声・体毛の増加・筋肉の増強・性欲の亢進・皮脂の分泌を促すなどの作用を持っています。男性ホルモンの分泌は大人になれば通常の状態で保たれていますが、体に負担がかかりホルモンバランスが乱れて多く分泌されると皮脂が過剰に分泌されてしまいニキビが出来やすくなるなどの影響が出てきます。

ホルモンバランスが乱れやすい時期

ホルモンバランスが乱れやすい時期として知られているのがです。理由として春は季節の変わり目でありながら気温の変化が他の季節の変わり目よりも大きいという点です。冬から春にかけては温かくなりますが、朝だけ冷え込む、日中も寒いといった日が出てきます。気温の変化が大きいと身体に負担がかかってしまいホルモンバランスを乱してしまいます。また、他の要因として進学、就職、転職などのターニングポイントになることも多く、イベントにつかれてホルモンバランスが乱れてしまう事もあります。

ホルモンバランスが乱れると起こる症状

肌荒れ

生理前になると卵胞ホルモンが減り、黄体ホルモンの方が多くなります。この黄体ホルモンは男性ホルモンと似た働きを持っているので、皮脂の量が増える、顔が脂っぽくなる、毛穴がつまりやすくなる状態を引き起こします。また、生理前にはストレスもたまりやすくなります。ストレスもまたホルモンバランスの乱れを引き起こしてしまうだけではなく、肌荒れも引き起こしてしまうので注意が必要です。

ニキビ

肌荒れの部分で少し触れましたが、男性ホルモンと似た働きを持つ黄体ホルモンによって毛穴が詰まりやすい、皮脂過剰が引き起こされやすい状態になるのでニキビも出来やすくなってしまいます。顔が脂っぽくなることで皮脂の分泌をより過剰にしてしまうことがあり、生理前にはニキビを経験する人が少なくありません。

生理不順、イライラ、自律神経の不調など

1ヶ月周期でくる生理ですが、無月経などの生理不順が引き起こされるのはホルモン分泌量が減少していることが原因として考えられます。ホルモンの分泌が滞ると、生理不順だけではなく自律神経のバランスも乱れてしまいます。頭痛、冷えなどの体の不調が見られるケースも少なくありません。生理不順はホルモンバランスが正常に分泌されていないことによって引き起こされますが、卵巣や卵巣に命令を出す脳の部分にトラブルがあるかもしれないということしかわかっていません。イライラが引き起こされる原因は未だにはっきりと解明されていないのが現状です。排卵が終わると排出される女性ホルモンのひとつである応対ホルモンが関与しているのでは?という説がある程度とされています。ホルモンバランスの乱れはこれらの多くの症状を引き起こしてしまうので注意が必要となります。

肌荒れやニキビが酷いときの対処法

刺激を避けて清潔を保つ

肌荒れやニキビというものは刺激によって悪化してしまうケースが考えられます。ごしごしとしてしまう洗顔や刺激の強い化粧品によって肌荒れやニキビが悪化している場合があります。洗顔は泡で洗うイメージを持って丁寧に肌に負担がかからないように行う、刺激の強い化粧品・肌に合わない化粧品の使用は控えるというだけでも肌荒れやニキビの軽減につながることがあります。また、清潔を保つことによって正しい肌の状態に近づけることができます。ニキビや肌荒れの部分をむやみに触ってしまわないようにしましょう。手は様々なものに触れているので気づかないうちにばい菌がついているケースがあります。ニキビや肌荒れに付着してしまうと悪化してしまう場合が考えられます。また、触ることによる刺激によっても肌がダメージを受けて悪化することも考えられるので触らないでできるだけの対処を行っていきましょう。

正しい洗顔をしよう

肌を正常な状態に保つためには正しい洗顔方法で肌をきれいにしてあげるのが一番の近道です。普段から行っている洗顔はもしかしたらNG行動が含まれていることがあります。肌の状態を少しでも健やかに近づけるためにもしっかりと正しい洗顔方法を覚えて起きましょう。

  1. 泡立ちを良くするため手を洗います。
  2. 洗顔料を細かい泡を作るように泡立てていきます。苦手な人は専用ネットを使うことで簡単に細かい泡を作ることができます。
  3. 泡立てたら次はTゾーンから優しく洗い始めましょう。皮脂の多いTゾーン、顎などから洗っていきます。
  4. 目元や口元は泡を乗せるだけでOK。乾燥しやすく、皮膚の薄い目元や口元などは泡を乗せるだけでも十分にきれいにすることができます。
  5. 洗顔が終わったらぬるま湯で最低20回以上はすすぐようにしましょう。洗顔料が肌に残らないようにするには温度が33℃〜36℃くらいが理想的です。
  6. すすぎが終わったら清潔なタオルで顔を押さえるようにふきます。
  7. 洗顔が終わったらすぐに保湿します。目安としては洗顔が終わってから約3分以内です。

これが正しい洗顔の方法です。基本となる洗顔の方法を覚えて自分の肌に合わせてアレンジしている人もいます。普段から自分の肌と向き合うことで洗顔方法がわかってくると思うので、まずは正しい洗顔の方法から覚えてスタートしてみましょう。

しっかり保湿をしよう

肌荒れやニキビに悩んでいる場合にはしっかりと保湿をしてあげることが重要なポイントです。十分に保湿されたハリのある肌には、外部からの刺激や菌から見を守る力があります。新陳代謝も正常になるので、肌トラブルが引き起こされても新しい肌に生まれ変わることができます。しっかりと保湿をすることはそれだけ肌を守ることにつながります。保湿に必要なのは肌への水分補給です。化粧水や美容液を使って不足しまっている水分を補っていきましょう。化粧水や美容液を使ったあとは、乳液やクリームでしっかりと水分を閉じ込めてあげましょう。

脂っこいものを控える

脂っこいものには動物性の脂質が多く含まれているものがあります。動物性の脂質は皮脂の分泌を促してしまうので過剰皮脂によるニキビや肌荒れを引き起こしてしまいます。糖質や高GI食品の摂りすぎもニキビや肌荒れの原因となるケースがあるので脂っこいものを控えるだけでも肌荒れ対策につながります。ニキビや肌荒れにおすすめな食べ物は和食と言われています。脂質や糖質などは制限をしてしまうと体に影響が出てくる場合があります。和食の意識を持つだけでもある程度の脂質と糖質、高GI食品の摂りすぎにならなくて済みます。参考にして、和食中心の食生活に変えてみましょう。

ホルモンバランス整えて肌荒れを改善しよう

バランスの良い食事

おすすめの栄養素、食べ物

大豆には女性ホルモンのエストロゲンと似た働きを持つイソフラボンと言われる成分が含まれています。女性ホルモンが低下したときに摂取することでホルモンの代わりを果たして作用をしてくれます。他にもビタミンを効果的に摂取するのが有効的と考えられています。ビタミンB6やEには女性ホルモンの分泌を促しホルモンバランスを整えてくれます。ビタミンB6には他にも月経前症候群(PMS)の様々な症状を和らげる働きもあると言われています。ビタミンEは血液循環を改善し生理痛を和らげる効果が期待できます。かつおやさんま、まぐろなどの魚類やアーモンドやヘーゼルナッツなどのナッツ類に含まれているので積極的に取り入れて行きましょう。

特におすすめされているのが納豆です。約1パックの摂取で1日の摂取量の多くを補ってくれます。納豆は、原料となる大豆が発酵することで吸収率がよくなっています。積極的に取りやすくコスパも良いのでぜひ試してみましょう。必要な栄養素や健康維持にも注目されている食べ物です。

控えた方が良い食べ物

ファーストフードや肉中心の食生活をしているとホルモンバランスが乱れてしまいます。現代の日本では食の欧米化が注目されており、簡単に食べられる食品が増えましたが、食生活が乱れやすくなっています。他にも化学調味料を多く使っているインスタント食品はミネラルを奪ってしまうのホルモンバランスの乱れを引き起こします。冷たい飲み物や食べ物を取りすぎると身体が冷えて自律神経に支障がでてしまいバランスを崩してしまいます。これらのものをできるだけ控えるだけでも食生活の改善は大きくなります。

体を冷やさない

身体が冷えてしまうと自律神経やホルモンバランスの乱れを誘発することが知られてきています。冷え性でホルモンバランスの乱れを感じている人もいますが、自覚がなくてもどちらか片方の乱れを感じているケースもあります。体のバランスを整えるためにもホルモンバランスの乱れと一緒に冷え性の改善を行うなど全体的に気をつけて生活をしていく必要があります。ホルモンバランスが乱れると冷え性になりやすく、冷え性になるとホルモンバランスが乱れやすいという悪循環にはまらないように注意が必要です。

質の良い睡眠をとる

睡眠不足になると肌が荒れたり、顔がむくんだり、太りやすくなります。これは身体のバランスが崩れてしまうことによって引き起こされる症状ですが、睡眠のバランスが崩れることでホルモンバランスにも影響が出ることが知られてきています。睡眠は長い時間とれば良いものではなく、質がとても重要なポイントとなります。健康的な睡眠はノンレム睡眠だけではなく、レム睡眠と交互に繰り返すことが最も良いバランスと考えられています。レム睡眠は浅い睡眠になり、ノンレム睡眠は深い睡眠となります。

質の良い睡眠をとる方法

  • 寝る際には部屋を暗くする
  • ラベンダーやカモミールの香りを利用する
  • 食事は寝る2〜3時間前に済ませておく
  • 就寝前の1時間から2時間はパソコンや携帯を控える
  • 入浴は寝る1時間前に済ませておく
  • 入眠を促進するためにストレッチを活用する
  • 悩みは睡眠に持ち込まない

これらのポイントに注意しておくだけでも質の良い睡眠に近づけることができます。普段の生活から見直すことができるものばかりなので試してみてくださいね。

適度な運動をする 

ホルモンバランスを整えるには運動も必要不可欠です。成長ホルモンは睡眠中に出ることが知られていますが、筋肉を刺激するような運動をすると成長ホルモンの分泌が活性化するデータがあります。アスリートの人たちはこの運動によって代謝がよくなりターンオーバーが活発に行われているのできれいな肌を保てているそうです。アスリートと同じメニューをこなすことはできませんが、ストレッチしていた時間や空いていた時間に筋肉に刺激を与えてあげましょう。筋肉が震えるくらいの強さの運動をすればホルモン分泌量を増やすことができ、ホルモンバランスを整えることにつながります。

リラックスを心がける

ストレスはホルモンバランスを乱すことがわかっています。3色きちんと食べる、毎日同じ時間に寝るなどの生活習慣を見直すだけではなくリラックスを心がけて生活をするようにしましょう。例えば、ハーブティーを使ってリラックスをする場合には、チェストベリー、ブラックコホシュ、フェンネル、カモミール、ローズを選ぶことでリラックスとホルモンバランスを整えることができます。他にもリラックスできる方法はたくさんあります。

簡単にできるリラックス法

  • 大きな声を出す
  • イベントや祭りに参加する
  • 適度に体を動かす
  • お風呂に入る
  • ヒーリング音楽を聴く
  • お香・アロマを活用する
  • 森林浴を行う
  • 風にあたる

 運動の場合

仰向けになって両腕両脚を30度〜45℃くらい広げましょう。その状態のままできるだけ全身の力を抜きましょう。目を閉じて呼吸はゆっくりと行っていきます。この状態を5分程度行っていきます。寝るだけヨガと呼ばれる方法で休息のポーズ、完全弛緩のポーズとも呼ばれています。行ってみると完全なリラックスは難しいと感じるかもしれませんが、こつこつと行っていくのが大切な要素です。

アロマオイル活用法

普段使うハンドタオルやハンカチに直接1〜2滴垂らして使いましょう。カバンに入れるだけで香りを楽しむだけではなく、寝る前には枕元においてリラックスをすることができます。他にもアロマライトやディフューザーを使って楽しむことで部屋全体に香りを届け、リラックスタイムをより一層整えてくれます。マグカップや湯船に入れる方法もあるので様々な活用法を考えてみましょう。

病院での治療や薬を使う改善法

薬の服用は医師に相談

どのような薬を飲む場合でも医師に相談して行うことは体の状態を把握して健康的に過ごすためにも必要なものです。人によりますが、市販薬によって重篤な症状を引き起こしてしまうことがあります。普段から薬を飲んでいる人の場合には飲み合わせというものもあります。そこでしっかりと直していくためにも医師に相談するということが必要となるのです。自分の体を守るためにも、医師との連携を取りながら行うようにしてみてくださいね。

病院で処方される主な薬

ピル

ピルにはホルモンがバランスよく配合されているので、服用することでホルモンバランスを整える作用が期待できます。何らかの原因によって卵巣の働きが悪くなると女性ホルモン不足がひきおこされてホルモンバランスが崩れてしまいます。そのような症状に合わせて作られているのがピルと呼ばれるもので、足りないホルモンを補ってくれます。月経不順の場合などでも処方されており、正しいホルモンバランスを作り上げることで月経も28日周期で規則的に来るようになります。

漢方薬

全身の不調を改善したり、バランスを整えるのに力を発揮するのが漢方薬とされています。漢方薬は副作用が少ない、穏やかな作用をイメージする人が多く希望する人が多いことでも知られています。しかし、あくまでも漢方薬も薬なので副作用がでる場合や急激な作用を持っているものもあるので注意が必要です。処方される漢方薬は当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)加味逍遥散(かみしょうようさん)などがあります。

市販のサプリ

女性ホルモンを増やすサプリメントの成分

ビタミンB6女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの代謝に関わる成分で、ホルモンバランスを整えてくれる効果が期待できます。
ビタミンE女性ホルモンのひとつであるプロゲステロンの材料になる成分です。女性ホルモンが減少する更年期などに摂取しておくと更年期障害の症状を緩和する効果が期待できます。
ボロンホウ素の一種で、もともとは丈夫な骨の形成に欠かせないものとして知られていたものです。エストロゲンを活性化させる働きが期待できます。

プラセンタ

乱れたホルモンバランスを正常な状態に調節してくれる効果が期待できます。美容でも注目されている成分のひとつです。

これらの成分が含まれているサプリメントを活用することでホルモンバランスを整える効果が期待できます。他にも整えたり、増やしてくれる成分は多くあり独自配合しているものもあるので成分をしっかりと確認していくようにしましょう。

女性ホルモンを増やせばバランスが整う訳ではないのでメリットデメリットを解説

女性ホルモンのサプリメントのメリットとしては、体に足りていない成分を補うことで体の生成に役立つという部分です。サプリメントを活用する際には成分をしっかりと調べてつかうようにしましょう。サプリメントでは手軽に不足している成分を補えるので体の調子を整えることができます。他にも女性ホルモンには老化を防ぐ効果があり、アンチエイジング目的でサプリメントを飲んでいる人も少なくりません。簡単で即効性があるのもメリットのひとつです。デメリットとしてサプリメントは成分をしっかりと確認しないと無駄になってしまうことがあるというものがあります。成分によっては効果が立証されていないケースもあるので注意が必要です。似たような効果がある女性ホルモンサプリメントであっても、製品によっては成分内容が違います。女性ホルモンのバランスを整えるためにサプリメントを利用する場合には成分をしっかりと確認しておくと良いですね。

おすすめプラセンタサプリ:エイジングリペア

多くの雑誌やテレビ、サロンなどでも扱われているのがエイジングリペアです。年齢とともに気になる様々な症状に効果的なだけではなく、普段から物足りないと感じている人にもおすすめしたいサプリメントとなっています。年齢と共に失われるものにもっとも大切なのは内側から補うことと考えて効果的な成分をしっかりと凝縮しています。

エイジングリペアの特徴

  • 馬プラセンタ配合
  • 潤い成分でのデルマタン硫酸配合
  • 大自然のプラセンタ配合
  • 品質管理にこだわった無農薬・新鮮・栄養豊富

グロースファクターと呼ばれる体内で作られるタンパク質の 1種は、潤いのある毎日に欠かせない成分として今注目されています。生まれ変わりをサポートするエイジングケアの成分として健康・美容の観点からも話題になっている成分です。このグロースファクターは年齢とともに減少していくのでサプリメントで補ってあげるのが効果的とされています。そこで普通の食事からは摂取がしずらいグロースファクターを含む馬プラセンタを配合し、手軽に飲むだけでエイジングケアの効果が期待できるようになっています。その他にも潤い成分や徹底的な品質管理によって安全性も高いサプリメントなので多くの人に人気の商品となっています。

価格

定期コース通常価格 ¥8,800(税別)

初回半額定期コース ¥4,400(税別)

単品価格 ¥11,000(税別)

使用者の口コミ

  •  
  • 毎日にハリを感じて20代のようにパーフェクト
    5/5
    櫻井 みゆき 様 41歳
    正直、あまり期待していなかったのですが、馬プラセンタの実力をまざまざと見せつけられました(笑)。毎日ハリがあって、まるで20代にタイムスリップしたみたいにパーフェクト!朝から輝きが違うんです。朝晩2回の『エイジングリペア』でうるおい生活を満喫中です。なんとなく調子が悪い時や、お出掛けの前日などには多めに飲んだりしています。40代になりましたが実年齢を言うと驚かれるのが本当に嬉しい!もう絶対に手放せないサプリメントです。

    公式 口コミより

他の口コミには目覚めもすっきりした、すぐに効果が実感できた、鏡を見るのが楽しみになった、毎日肌の変化に気づく、もう手放せないといった嬉しい声が多くありました。使いやすいだけではなく、すぐに効果を実感できるというのも人気の秘密となっているようですね。

 エイジングリペアについてはコチラ

低刺激で大人ニキビに使える化粧品セット3選

アクアフォース特別セット

みずみずしくて気持ちの良いと話題の化粧品セットがアクアフォースです。肌にしっかりと潤いを与えることで毎日のメイクも楽しくなるとの声が多くあります。日によって肌の調子が安定しない、肌の調子が最近悪い気がする、カサカサが気になる、化粧直しがうまく行かない、化粧ノリが悪いといった人におすすめです。

アクアフォースの特徴

  • 潤いをすぐに実感できる
  • 化粧ノリがよくなる
  • 化粧崩れしにくくなる
  • 日中も肌のもちもち感じが続く

 独自の浸透方法によって潤いと角質層をつなげて持続させることができます。洗顔では濃密な泡で汚れを優しく落とし、化粧水によって潤いをしっかりとキープします。最後にアクアフォースモイスチャーによって潤いをしっかりと守りすべすべの状態を長時間キープすることで肌の調子を整えてくれます。普段から肌質に悩んでいる人に人気の秘密は潤いにあるのですね。

価格

アクアフォーストライアルセット 送料無料 ¥1,200(税別)

使用者の口コミは

  •  
  • しっくりきた
    5/5
    hana 20代後半
    しっかりと化粧水が浸透する感覚があったのは、アクアフォースだけでした。 10日ほど試しただけでも、お肌の調子が良くなっていくのがわかり、私にはコレだ!と思いました。 化粧品独特の香りもせず、べたつきはなくみずみずしい。 まさに求めていた使用感でした。 またお肌の変化がくるまでは、アクアフォースを使っていきたいと思います。

    公式 口コミより

 

他の口コミには潤いが実感できた、使いやすくトータルでケアができるのが嬉しい、効果の実感までの時間が短い感じがしたなどの声がありました。使いやすさだけではなく、コスパも良いので継続して使っていきやすいという声もありました。

アクアフォース特別セットについてはコチラ

オルビス クリアミニセット

大人ニキビに効果があるとして知られているのがオルビスのクリアミニセットです。ストレスニキビ、顎や口周りのニキビに効果的なだけではなく、肌荒れや周期ニキビといったものにまで効果が期待できます。多くのニキビに効果が期待できるのも人気の理由ですが、ニキビの予防実感率が約90%というユーザーの高い支持を得ているのもおすすめできるポイントです。

オルビスクリアシリーズの特徴

  • 肌のバリア機能アップ
  • ニキビ・肌荒れの原因を根から断つ
  • 乾燥ストレスから肌を守る
  • 大人の周期ニキビにも効果的

紫根エキスによって肌のバリア機能を高め周期ニキビや肌荒れのできにくい強い肌へと導く効果があるだけではなく、甘草エキスによってニキビや肌荒れの原因から除去する効果も期待できます。潤い成分をたっぷりと含んでいるので乾燥ストレスから肌を守り、不要な肌荒れの防止の期待もできるのです。大人の頑固な周期ニキビにも効果があるのも人気の秘密です。

価格

 オルビス クリアミニシリーズ 薬用 トライアルセット ¥1,200(税抜)

使用者の口コミ

  •  
  • 効いている実感!
    5/5
    20代後半 敏感肌
    化粧水がかなり効いてる感じがします。浸透が良いので、肌にぐんぐん入っていく!肌が敏感な時期ですが、ヒリヒリせず優しい使い心地に安心しました!

    公式 口コミより

他の口コミにはあご・口周りのニキビに効果があった、べたつかないのにもっちりした、化粧ノリや化粧の持ちがよくなったなどの声がありました。浸透しやすいので使いやすいのも人気の秘密となっているようです。

オルビス クリアミニシリーズについてはコチラ

 ノブACアクティブトライアルセット

臨床皮膚医学に基づいて考えたニキビ肌ケアとして作られているのがノブACの化粧品の特徴です。多くの雑誌などに掲載されているだけではなく、口コミでも話題になっているのも特徴の一つですね。また使いたいというリピートを希望している人も多いのも良いですね。

ノブACアクティブの特徴

  • ニキビ肌用なのに保湿力が高い
  • 毛穴汚れもすっきりするマイルドピーリング
  • 臨床皮膚医学で考えたニキビ肌ケア処方
  • 保湿&美白成分配合

高い保湿力を持つ保湿成分のヒアルロン酸・セラミド+リピジュアを配合しており、ニキビ肌用スキンケアなのに高い保湿力を持っています。また、毛穴の汚れを落とすためにピーリングを用いていますが、マイルドピーリングなので肌の負担を軽減しながらきれいが期待できます。臨床皮膚医学に基づいたニキビ肌ケア処方なのでしっかりとした効果が期待できるのも人気の秘密です。

価格 

ノブACアクティブトライアルセット 初回限定価格 ¥1,500(税別)

使用者の口コミ

  •  
  • ずっと悩んでいたブツブツ肌に使ってみました!
    5/5
    理恵(30代前半)
    30才までニキビに悩んだことがなくて学生時代も生理前にポツポツって1〜2コできるくらいでした。 でも32才になって急にあごの周りにビックリするくらいたくさん白い頭のニキビが大量発生して、あごの素肌が見えなくなるぐらいひどくて悩んでいました。そんなときにネットでみつけたのがノブさんです。3ヶ月使っていますが、大人になってできたニキビもしっかりケアできました!ありがとう!

    公式 口コミより

他の口コミには使用して1週間でニキビの再発がなくなった、肌がなめらかになった、2日目で何かが違う感じがしたなどの声がありました。各線がなくなって肌がつるつるとしているなどの声もあり、使い心地が良いことから人気の秘密がわかりますね。

ノブACアクティブトライアルセットについてはコチラ

 ホルモンバランスを整えるとメリットがいっぱい!

女性にとっても男性にとってもホルモンバランスを整えるのはメリットがたくさんあります。逆にホルモンバランスが乱れてしまうと体に思った以上の不具合が出てきてしまいます。生理前などは特にホルモンバランスが乱れやすくなってしまうのでしっかりと普段の生活から見直して、できることからコツコツと始めてみましょう。ご紹介したサプリメントや化粧品なども参考にしながらきれいな肌を目指してホルモンバランスを整えて見てくださいね。

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