白ニキビの治し方は?放置しないでケアする8つの方法

お肌にいくつもある白いポツポツ…メイク中はいいけど、すっぴんになると気になる!という人も多いでしょう。
白ニキビはニキビの初期段階の症状。放っておくとニキビがどんどん悪化してしまう恐れがあるので、白ニキビの段階でしっかりケアをして悪化を食い止める必要があります。

ここでは白ニキビのケアをする8つの方法について詳しく解説していきます!
その他にも

  • 白ニキビのケアにおすすめのスキンケアシリーズ
  • 白ニキビができている時におすすめのファンデーション
  • 白ニキビをケアするサプリメント
についてもお教えします。

放置はダメ!正しい白ニキビの治し方をチェック

知らないうちにできている白ニキビ。どうせできるものだからと諦めていませんか?
白ニキビを放っておくと悪化して炎症を起こすこともあるんです。でも正しい方法を知っていれば、白ニキビをケアすることができます!諦めるなんてもったいない!

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はるこさん
白ニキビが一気に出来てしまうと落ち込んでしまいますが、だからといって放置するのはNG!白ニキビをケアするために今日から実践したいケア方法を調査してきたので、私と一緒に見ていきましょう!毎日のケアで白ニキビができにくいお肌を目指せますよ♪
  • 調べたサイト数⇒72サイト
  • リサーチした白ニキビのケアにおすすめのアイテム⇒59商品
  • 閲覧した口コミ件数⇒102件 

ここでは白ニキビをケアするために毎日実践したい8つのケア方法の他、白ニキビのケアに使いたいスキンケアシリーズについても紹介していきます。
白ニキビを内側からケアしたい時におすすめのサプリメントについても調査してきたので、お肌の内側と外側から白ニキビに徹底アプローチしましょう。

白ニキビがたくさんできる、白ニキビのケア方法がわからなくて困っているという人は必見です!

白ニキビとは?

そもそも白ニキビって何か知っていますか?まずは白ニキビが何者なのか。できる原因を突き止めましょう!

尋常性ざ瘡のなかの閉鎖面皰

ニキビとは尋常性ざ瘡(じんじょうせいざそう)と呼ばれる皮膚病の一種
ニキビは状態によって種類がありますが、中でも皮脂などの汚れで毛穴が詰まっている状態のニキビを閉鎖面皰(へいさめんぽう)または白ニキビなどと呼んでいます。

因みにもう一段階症状が進むと中に詰まった汚れが入りきらずに表面に出てきます。
この状態が開放面皰(かいほうめんぽう)です。一般的には黒ニキビと呼ばれています。

白ニキビの芯はいったい何?

白ニキビの芯の正体は皮脂や汚れの塊です。白ニキビができた原因でもあるこちらの芯。ニキビを治すためには綺麗に取り除かなくてはなりません

でも、自分で取るのって難しいんですよね。真剣になり過ぎて知らないうちに力が入っていた。
なんてことは誰にでもあるはず・・失敗するとかえって症状が悪化することもあるので、できるだけ皮膚科で相談しましょう。

原因は多岐にわたり、誰にでもできるもの

白ニキビは毛穴に皮脂などの汚れが詰まることで起こります。
お肌のケアをしているつもりでも、ストレスの多い生活乱れた食生活を続けていると皮脂の分泌が多くなって、ニキビができることもあるんですよ。

また、人は加齢とともに肌のターンオーバーができにくくなるので、肌に汚れが溜まりやすくなってしまいます。
そのため、白ニキビは思春期特有のものではなく誰にでもできるものなんです。

炎症を起こしていない軽症ニキビ(黄ニキビと混同しないよう注意!)

白ニキビはその名の通り、見た目が白いニキビのことです。
ところが、これと見た目が似ていて更に症状の進んだ黄ニキビというのもあるんですよね。

黄ニキビは白ニキビと間違えて自分で潰してしまうと更に症状を悪化させることもあるので、気を付けてください。
以下がそれぞれの特徴です。

白ニキビ

  • 色は白っぽい
  • 初期症状のニキビ
  • 炎症はなし
  • 痛みはなし

黄ニキビ

  • 色は黄色みがかっている
  • ニキビの症状がやや進行している
  • 炎症を起こしている
  • 痛みがある

悪化させると大変!赤ニキビや黄ニキビに

白ニキビは痛みがないので、そのままにしておく方もいるかもしれませんね。

しかし、白ニキビをそのまま放っておくと赤ニキビや黄ニキビに変化する恐れがあるんです。
赤ニキビや黄ニキビは炎症の起きているニキビです。
触ると痛みがあり、処置を間違えると跡が残ってしまうこともあります

できれば悪化する前の「ニキビの初期段階」で治療することをおすすめします

きちんとケアすれば防げるもの

まずは日常生活を見直してください。ニキビができる原因を見付けることは今後の予防にもなります。
それから、白ニキビを潰しましょう!白ニキビは炎症を起こしていないので、中の芯を取り除けば跡を残さずに治すことができます。

ただし、毛抜きや不衛生な指などで無理に潰すと雑菌が入ったり、芯を全て取り除けなかったりすることもあるので、専用の器具を使うか皮膚科での治療を行うようにしてください。

白ニキビができる原因って?

乾燥

大人の白ニキビの原因で一番多いとされているのが乾燥。ニキビというと、オイリー肌の方がなりやすいイメージを持たれているかもしれませんが、実は乾燥肌の方も注意が必要なのです。確かに、ニキビの直接的な原因は皮脂が毛穴に詰まること。しかし、重要な部分はそこではありません。どうして皮脂が詰まるのかを知ることが大切なのです。

肌は乾燥すると毛穴の出口を狭くしてしまいます。この毛穴の出口が塞がれていなければ、皮脂や汚れが溜まることもありませんよね。つまり、乾燥によって毛穴の出口を狭くしてしまうことが白ニキビの原因に繋がるのです。肌の乾燥は百害あって一利なしといわれるように、様々な肌トラブルの原因になります。肌の保湿は毎日欠かさないようにしなくてはなりません。

ターンオーバーの乱れ

白ニキビの原因には肌のターンオーバーも関係しています。ターンオーバーとは、肌細胞が古いものから新しいものへ生まれ変わることを指し、肌の新陳代謝と呼ばれることもあるそうです。ターンオーバーの乱れは、主に加齢や睡眠不足、紫外線などの影響によって起こります。

肌細胞の力が弱まったり、肌細胞が破壊されることで、古い角質が肌に残りやすくなったり、古い角質が剥がれにくくなったりと様々な問題を引き起こします。古い角質が毛穴に詰まると、皮脂が溜まりやすくなるのです。それらを含めたターンオーバーの乱れが白ニキビの原因になってしまうと言われています。

過剰な皮脂

過剰な皮脂分泌で白ニキビができることもあります。そもそも、ニキビができる原因には皮脂が関係しているので、皮脂の量が増えれば白ニキビも増えるという風に考えられますよね。過剰な皮脂の分泌が起こる原因は様々ですが、加齢や食生活が主な原因ではないかとされています。

例えば、肌の水分量を保つ皮脂や天然保湿因子、角質細胞間脂質といったこれらの物質は加齢とともに少しずつ減少していきます。肌の水分量を保つ物質が減少すると、肌の水分の蒸発を防ぐことが難しくなり、うるおいを失ってしまいます。そして、水分の蒸発を防ぐために肌は皮脂を過剰に分泌してしまい、結果的に白ニキビができてしまうのです。

偏った食生活も原因のひとつとされていて、揚げ物などの油っこい食事が多い方は注意が必要です。油っこいものを食べると、体内で中性脂肪というものが増えて、皮脂が多量に分泌されるようになります。さらに、油っこいものの消化にはビタミンCが必要となるため、野菜や果物などの食べ物を積極的に摂取していないと白ニキビができやすくなってしまうのです。

メイクなどの汚れ

メイクなどの汚れでもニキビはできます。自分の肌に合わない化粧品を使っていたり、毛穴の中にファンデーションなどが入り込んでしまって毛穴を狭くしていたり。また、メイクを落とさずに寝てしまう、顔を触るクセなどがある方も十分な注意が必要です。女性は毎日メイクを行うという方も多く、思わぬところで肌トラブルの原因にもなることもありますので、日々のスキンケアを忘れないようにしなければなりません。

大量発生はストレスかも

白ニキビが大量に発生してしまったという場合は、ストレスが原因となっている可能性が高いです。体に対してストレス反応が続くと、皮脂が多く分泌されるようになり、オイリー肌になってしまいます。ニキビというものは、ストレスや疲労なども関係しているということを覚えておきましょう。ストレスは内臓機能を低下させてしまうという報告もあると言われています。

白ニキビ、どこにできた?

白ニキビはできる場所によって原因が異なるって知っていましたか?原因が分かれば対処がしやすいですよね。
ニキビができた場所と対処法を確認しましょう。

鼻は体のSOSサイン!?

子供から大人までニキビができやすいのがですよね。
特に鼻の横の辺りに白ニキビが多数できてお悩みの方も多いのではないでしょうか?

鼻の白ニキビは野菜不足の方にできやすいと言われています。
また、食生活に気を付けていても睡眠不足などで体が疲れていると白ニキビはできやすくなってしまうんです。

鼻周辺に白ニキビが増えてきたらそれは体のSOSのサインかもしれませんよ。

頰は乾燥が原因かも?

毎日肌のケアをして皮脂には気を付けているのにに白ニキビができた!なんて経験はありませんか?

実は「乾燥」も白ニキビの原因となります。洗顔をやり過ぎたり、効果の強い洗顔料を使い過ぎたりすると肌が乾燥して、ターンオーバー機能が低下することがあります。
もう、お分かりですね。
ターンオーバーが行われなくなると白ニキビができやすくなってしまいます。

また、頬はストレスの影響を受けやすい場所でもあります。肌が乾燥していない方はストレスの影響を疑ってみても良いかもしれません。

あごはホルモンバランスの原因?

あごは皮脂の分泌がそこまで多くはないので、子どもよりも大人の方ができやすい傾向にあります。
また、女性の方ができやすいのも特徴です。

女性は生理前や妊娠などでホルモンバランスが崩れることがあります。
ホルモンバランスが崩れると自律神経の乱れ、更には新陳代謝の低下へと繋がりニキビができやすくなってしまうんですね。

自律神経の乱れを食い止めるためにも質の良い睡眠をしっかりととるようにしましょう。睡眠は6時間以上がベストです。

おでこは髪の汚れに注意!

皮脂の分泌が多いおでこは毛穴が詰まりやすくニキビができやすい場所です。
特に思春期の子供はニキビができやすい場所でもあります。
しかし、大人でもケアを怠っているとできやすい場所でもあるんですよ。

分泌された皮脂を取り除くためにも洗顔はもちろん大切ですが、意外と盲点なのが髪についた汚れ
シャンプーやリンスはしっかりと洗い流せていますか?
洗顔をちゃんとしているのに、ニキビができやすい方はもしかしたらシャンプーなどの洗い残しが原因かもしれませんよ。

目の下は稗粒腫の可能性も

目の下にできた白ニキビは稗粒腫(はいりゅうしゅ)の可能性もあります。
稗粒腫とは目の周りなどの皮膚が薄い場所にできる角質の塊です。
痒みや痛みはなく特に害はないので放っておいても害はありませんが、そのままにしておくと数が増えることもあるので少し気を付けましょう。

脂っこいものの取り過ぎなど、乱れた食生活が原因で起きることが多いです。

治療方法は簡単で、ニキビと同じ要領で中の芯を取り除けば跡も残らずに治ります
目の周りはデリケートなので自分で取るのが心配な方は皮膚科に行くことをおすすめします。専用の器具で治療をしてくれますよ。

白ニキビのケア方法1〜潰し方〜

いよいよここからは白ニキビの撃退法をご紹介していきます!準備は良いですか?まずは潰し方からいきますよ!

アクネプッシャーを正しく使う

アクネプッシャーとはニキビの芯や毛穴に詰まった角栓を取り出す器具。コメドプッシャーとも呼ばれています。

ドラッグストアやネット通販でも購入できるため、自分でニキビを潰す時にはとても役に立つアイテムなんです。

洗顔や消毒で衛生的に行う

面倒臭くても消毒は必ず行うようにしましょう。万が一ばい菌が入っては大変です!
ニキビ跡が残るだけでなく、炎症を起こして症状が悪化することもあるので、消毒は忘れずに行ってください。

消毒と言っても難しいことはありません。

  • ニキビを潰す箇所を清潔にしておく(洗顔する)
  • アクネプッシャーなど使用する道具を熱湯消毒する
  • 手は石鹸で良く洗い清潔にしておきましょう。

たったこれだけ。とっても簡単ですね。

一般的な潰し方

アクネプッシャーで潰す前に針でニキビに穴をあけておきましょう
その穴から芯が出てくるようにアクネプッシャーをゆっくり押し当てます。
ニキビの中からぎゅーっと芯を全て出し切れたら完了。

傷口を綺麗にして消毒をしましょう。

【要注意】やり過ぎはニキビ跡の原因に!

ニキビを潰す時はニキビの中身を全て取り除くことが大切です。芯や膿が残っているとそこで炎症を起こしたり、ニキビ跡になってしまったりすることも…。

また、同じ箇所にできたニキビを繰り返し潰していると毛穴が開いたままになることもあるので注意してください。
できたニキビに対処するだけでなく、ニキビのできた原因を考え、生活習慣などを見直すことも大切です。

白ニキビのケア方法2〜洗顔〜

次は洗顔!!毎日の洗顔をしっかり行えば、ニキビの発生確率だってグッと抑えられます。正しい洗顔方法をマスターしましょう!

水の温度は32度

洗顔をする時の水の温度は32度前後がベスト!32度はちょうど顔の皮脂が溶けやすい温度なんですね。
寒い日や入浴中はついつい熱いお湯で洗顔をしがちですが、あまり高温のお湯で洗顔をしてしまうと皮脂を流し過ぎてしまい、乾燥肌の原因にもなるんですよ。

洗顔する時には少し冷たくても32度前後をおすすめします。

きめ細かい泡の作り方

毛穴の奥に詰まった汚れを洗い流すためには「きめ」の細かい泡で洗顔をする必要があります。
「泡なんてどれも同じ」と思ったアナタ!一度ふんわりクリーミーな泡で洗顔をしたら病みつきですよ。

きめ細かい泡を作るポイントは以下の3つです。

ふんわり泡を作るコツ

  • 空気と混ぜ合わせるように泡立てる
  • 手をボウルのようにして泡立てる
  • 水は少しずつ加える

 水は数滴ずつ加えていくことで泡が水っぽくなりすぎるのを防げます。慣れるまでは、少しずつ水を加えていきましょう。

やさしく洗う

洗顔をする時は優しくそっと行ってくださいね。
ゴシゴシ擦った方が汚れを落とせた気になりますが、肌にダメージを与える原因となってしまいます。

手で洗うというよりも、泡で撫でるイメージでそーっとそーっとゆっくり洗うようにしましょう!

すすぎ残しがないようにする

せっかく丁寧に洗顔をしても、すすぎ残しがあるとニキビの原因にもなります。
丁寧にかつしっかりと洗顔料を洗い流してください。

すすぐ時も手で顔を擦らないように気を付け、水をかけるようにすすぎましょう。
シャワーだと水圧が強すぎて肌にダメージを与えることがあるので、お風呂でも手で水をすくってすすぐようにしてください。

タオルでやさしく拭く

最後の最後で気を抜いてしまう方って結構いるのですが、もちろんタオルで顔を拭く時も「優しく」です!清潔なタオルでそっと顔を覆うように水気を取りましょう。

白ニキビのケア方法3〜ピーリング〜

ピーリングという言葉を聞いたことありますか?古い角質を除去する方法ですが、これも白ニキビ撃退に有効なんです。

定期的な肌のクリーニング

肌のターンオーバーがスムーズに行われないと古い角質が新しいものに生まれ変わらないので、ニキビができる原因になります
そのため、定期的にピーリングをすることで強制的にターンオーバーを引き起こし、古い角質を剥がしてしまうのもニキビ予防には効果的です。

古い角質を適度に落とす

洗顔では毛穴に詰まった汚れを洗い流すことが目的ですが、ピーリングでは古くなった角質を剥がすのを手伝ってくれます。
汚れを取り除く力がピーリングの方が強力なので、洗顔では取れない汚れもピーリングでは取り除けるというわけです。

ただし、注意しないといけないのが、それだけピーリングは強力であるということです。
ピーリングをした後は肌のケアは欠かせません。また、頻繁に行っていると敏感肌になる原因になるので、気を付けましょう。

白ニキビのケア方法4〜保湿〜

年中乾燥肌という方は要注意!肌の乾燥はさまざまなトラブルを引き起こしますが、白ニキビもそのひとつ。保湿をしっかりして白ニキビを撃退しましょう!

化粧水で水分補給

白ニキビを撃退するためには化粧水の保湿が大切です。洗顔後はわき目も振らずにすぐ化粧水を付けましょう
洗顔後の顔は非常に無防備。肌の水分がどんどん逃げていってしまいます。すぐに化粧水を付けることで乾燥を防ぎ、ニキビ予防を行うことが大切ですよ。

パックの使用は要注意

パックも肌に水分を与えてくれる有効なアイテムですよね。しかし注意点もあります。

シートタイプのマスクは肌に密着するのでニキビが既にできているとニキビに刺激を与えてしまうことにもなり、最悪の場合はニキビが炎症を起こしてしまうこともあります。
そのため、ニキビの状態によってはあまりおすすめできません。

また、マスクはタップリと水分を補給できる反面 使い過ぎると肌がふやけ、かえって肌の力を弱めてしまうので、ご褒美のような感じでたまに使うのが良いかもしれません。

美容液で保湿力アップ

乾燥肌の方には美容液の使用もおすすめです。
化粧水をしているからと美容液を省略してしまう方もいらっしゃいますが、美容液には有効成分がギュッと詰まっているので、洗顔後に使用するとニキビ予防にも繋がるんですよ。

白ニキビ対策として使う時は保湿効果が優れている美容液をおすすめします。洗顔をしたら、化粧水で水分を補給し、その後に美容液で更に保湿力をアップさせましょう

乳液・クリームで最後の仕上げ

乳液やクリームは化粧水や美容液で補給した水分や有効成分を上から閉じ込める働きがあります。
潤った肌をキープさせるための大切な役割です!

しかし、乳液には油分がふくまれているのを忘れてはいけません。あまり塗り過ぎてしまうと毛穴が詰まり、ニキビの原因となってしまいます。
ついついタップリ塗りたくなってしまいますが、「塗り過ぎは逆効果!」ということを忘れないでくださいね。

白ニキビのケアにおすすめの化粧品7選

化粧水や美容液、乳液などそれぞれ揃えるのは大変です。
それにニキビ用の商品はたくさんあるので、どれを買えば良いのか迷ってしまいます。そんなアナタにはセットで一式揃えてしまうことをおすすめします。

ビーグレン ニキビケア

\繰り返すニキビ連鎖を止める/

Source: 公式サイト

ビーグレン ニキビケア

  • 編集部評価:★★★★★ 総合98点
  • 価格:1,944円(税込)
  • 内容:クレイウォッシュ (15g)・クレイローション (20mL)・Cセラム (5mL)・QuSomeモイスチャーゲルクリーム (7g)
  • メーカー:ビーグレン

洗顔で肌にとって余分な汚れや皮脂をしっかり洗い落とし、化粧水・美容液・クリームでお肌に潤いを与えて乾燥による大人ニキビが出来にくいお肌へと導いてくれるビーグレン ニキビケア。

白ニキビを出来にくくするために必要な「落とす」「潤す」をしっかり行ってくれるシリーズとなっているので、白ニキビにお悩みの人にも繰り返す大人ニキビにお悩みの人にもおすすめです。

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悪い口コミから見るデメリット

  •  
  • 急にニキビができた
    急に肌全体的に軽いニキビ(赤い大きめニキビの初期症状のようなもの)ができ始めました。 クレイの影響で一時的に悪化することもあるということ、また、ホルモンバランスかもしれないので少し様子見します。

    アットコスメ

  •  
  • 全然ダメ
    少しでもニキビが良くなれば・・!!!と思っていたんですけど、結果全然、もう全っ然ダメでした。 むしろ、これを使った事でシワが出来たような? 何か、洗顔してお風呂から出た後すぐからもう顔がすっごく突っ張る!! 今までこんなことなかったのに・・・。

    アットコスメ

急にニキビができた、洗顔後お肌がつっぱるという声がありました

女性はホルモンバランスの乱れによってニキビが出来やすいため、生理前などはしっかりスキンケアをしていてもニキビができることがあります。
ホルモンバランスは不規則な生活で乱れやすくもなるので、規則正しい生活を心がけましょう。

洗顔後にお肌のツッパリを感じるのは肌が乾燥している可能性が高いので、毎日の保湿ケアを欠かさないようにしましょう。

良い口コミから見るメリット

  •  
  • 良かった
    私のお肌には合っていてすっごく良かったです! 赤ニキビは日に日に小さくなり赤みもなくなりほぼ完治!白ニキビは消滅! (もともとあるニキビ跡はまだありますが…>_<) 毛穴は小さくなったというより目立たなくなりました。引き締まったのかな?

    アットコスメ

  •  
  • ニキビが綺麗に治った!
    色々なニキビケア化粧品を使ってきたけど治らず、この商品を使って今までの肌荒れ・ニキビはなんだったんだ?と言うくらいすっきりキレイに治りました。

    アットコスメ

このセットを使い始めてニキビが治ったという声がたくさんありました。

一つ一つのアイテムを使用するより、フルラインで使用した方がニキビの治りが早かったようです。
ビーグレンニキビケアセットはニキビの予防やケアを目的に作られたシリーズなので、ニキビの悩みを解決したい人はフルラインでの使用がおすすめです。

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ビーグレン ニキビケアの成分と特徴

  • 汚れを吸着するクレイが含まれる洗顔でニキビの原因を洗い落とす
  • 潤いを与えて乾燥によるニキビをできにくくする
  • 繰り返す大人ニキビの連鎖を止めて健やかな肌に

白ニキビはニキビの初期症状の段階なので、予防するには皮脂や汚れをしっかり落としておくことが大切。
クレイウォッシュには肌にとって余分な皮脂や汚れだけを吸着して洗い落とすクレイが含まれているので、毎日しっかり洗顔することで白ニキビをできにくくしてくれます。 

ニキビケアセットの化粧水・美容液・クリームにはそれぞれに潤い成分が配合されており、お肌を整えるとともに保湿ケアもしてくれます。
保湿ケアをして乾燥を予防することで、乾燥が原因でできやすい大人ニキビを予防することにも繋がるので、フルラインで使用することでニキビの出来にくい健康的なお肌を目指すことができるでしょう。

ビーグレン ニキビケアを安く買う方法

ビーグレン ニキビケアセットは公式サイトのみの取り扱いとなります。
お試しセットも公式サイトでしか購入出来ませんので、使ってみたいなと思ったら公式サイトをチェックしてみましょう。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年2月現在)

公式サイト楽天amazon
1,944円(税込)取り扱いなし取り扱いなし

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プロアクティブ+

\有効成分を毛穴の奥にまで届ける/

Source: 公式サイト

プロアクティブ+

  • 編集部評価:★★★★★ 総合96.2点
  • 価格:4,900円(税込)
  • 内容:スキン スムージング クレンザー(60g)・ポアターゲティング トリートメント(30g)・スキン ブライトニング ハイドレイター(30g)
  • メーカー:プロアクティブ

ニキビケアで有名なプロアクティブ。プロアクティブ+は更にパワーアップしたニキビケア商品です。

肌への負担を極力抑えながら汚れを落とすソフトスクラブ入りの洗顔で毛穴の中まで綺麗に洗い、美容液でニキビ有効成分をお肌に浸透させます。
美容液には毛穴の奥にまで成分を届けるスマートターゲットテクノロジーが採用されているので、成分を届けてニキビをしっかり予防。
その後のクリームでしっとり感のあるなめらかな美肌へと導きます。

フルラインを使用することでニキビの出来にくいなめらか肌に近づくことができるので、プロアクティブ+シリーズを使ったことがない人はトライアルから使ってみてくださいね。

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ルナメアAC

\ニキビ肌を労わって優しくケア/

Source: 公式サイト

ルナメアAC

  • 編集部評価:★★★★★ 総合94点
  • 価格:1,080円(税込)
  • 内容:クレンジングオイル(3mL×7包)・ファイバーフォーム(15g)・スキンコンディショナーノーマルタイプ(30mL)・スキンコンディショナーしっとりタイプ(3mL×2包)・ジェルクリーム(12g)・[期間限定]泡立てネット付き
  • メーカー:富士フィルム

ニキビの原因となる毛穴詰まりを優しく取り除くファイバースクラブ入りの洗顔料で毛穴を綺麗にし、化粧水とクリームでお肌を潤していくルナメアAC。

化粧水にはニキビをケアする成分とうるおい成分を複合したアクネシューターが配合されており、毛穴の奥にまで届いて有効成分を浸透させます。
仕上げのクリームはベタつきを抑えたサラサラの使用感となっているので、ベタつきが苦手な人でも心地よい使用感を感じることができるでしょう。 

ラインすべてにニキビケア成分が配合されているので、フルラインで使用することでニキビをしっかり予防していけるシリーズです。

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シーボディ

\ニキビと一緒に毛穴もケア/

Source: 公式サイト

シーボディ

  • 編集部評価:★★★★★ 総合93点
  • 価格:1,944円(税込)
  • 内容量:VCローション(20mL)・VCビタール(2g×7包)・薬用VCエッセンス(8mL)
  • メーカー:シーボディ

化粧水・美容液・クリーム全てにビタミンC誘導体を配合することで、毛穴の奥に潜むトラブルを探し出してニキビの発生を予防してくれるシーボディ。

化粧水には最新型ビタミンC誘導体の他、高機能ビタミンA・Eや保湿効果を持つ植物性エキスを配合。
美容液とクリームにもニキビを優しくケアしていく成分がたっぷりと配合されているので、フルラインで使用することでニキビと毛穴をケアしてトラブルフリーの美肌を目指すシリーズです。

全てのアイテムは香料やアルコール、鉱物油などの添加物フリーとなっているので肌への刺激を抑えてお肌のケアができます。

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オルビス クリアシリーズ

\ニキビの根本に働きかける/

Source: 公式サイト

オルビス クリアシリーズ

  • 編集部評価:★★★★★ 総合92点
  • 価格:1,296円(税込)
  • 内容量:ウォッシュ(20g)・ローション(40mL)・モイスチャー(14g)
  • メーカー:オルビス

大人ニキビに効果があると人気のオルビスクリア。

洗顔・化粧水・保湿液の3ステップでお肌の汚れを落とし保湿まで行い、ニキビの出来にくい健やかなお肌を目指します。
肌のバリア機能をアップさせる成分を配合することでバリア機能が低下しているお肌を優しく守ってくれますので、刺激によるニキビにお悩みの人にもおすすめ。

フルラインで使うことでニキビを徹底的にケアしてくれるので、慢性的な大人ニキビにお悩みの人はぜひフルラインで使ってみてくださいね。

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アクポレス

\肌を整えて皮脂を抑える/

Source: 公式サイト

アクポレス

  • 編集部評価:★★★★★ 総合90.8点
  • 価格:1,512円(税込)
  • 内容量:アクネソープ(8g)・クリアローション(15mL)・モイストバランスミルク(8mL)・オイルコントロールエッセンス(3mL)・ディープモイスチュアローション(20mL)・毛穴&ニキビ対策BOOK・オリジナルポーチ・ふきとり専用コットン6枚
  • メーカー:ライスフォース

口コミがジワジワと広がり人気商品となったアクポレス。

ライン全てにライスパワーエキスがそれぞれ配合されており、洗浄や保湿、肌の保護などの働きをしてくれます。
過剰な皮脂を抑える働きのあるライスパワーエキスも配合されているので、皮脂が多い脂性肌やインナードライ肌のケアにもおすすめ。

お米から抽出したライスパワーエキスを主成分としているため、敏感肌の方にも安心してニキビケアができます。

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草花木果(整肌トライアルセット)

\キメを整えながらニキビをケア/

Source: 公式サイト

草花木果(整肌トライアルセット)

  • 編集部評価:★★★★★ 総合90点
  • 価格:1,296円(税込)
  • 内容量:整肌洗顔石けん・整肌化粧水・整肌保湿液
  • メーカー:草花木果

関平温泉水や天然香料、ふんだんに使われた植物など自然の恵みをたっぷりと使ってできている草花木果。
敏感肌で化粧品のケアを諦めかけた方に、試していただきたいケアセットです。

しっとりタイプとサッパリタイプが用意されているので、好きな使用感で選べるのも嬉しいポイント。
肌への刺激を抑えながらニキビケアができるシリーズとなっています。

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白ニキビのケア方法5〜食事〜

白ニキビのケアをするなら毎日の食事でお肌に必要な栄養素を摂取しておくことも大切です。ここでは毎日の食事で摂取しておきたい栄養素などを詳しく解説していきます。

脂質と糖質の摂取は控えめに

脂質や糖質を取り過ぎるとニキビができやすくなるので注意が必要です。
揚げ物など油を使った食べ物は皮脂の分泌が増える原因になります。皮脂が増えると毛穴が詰まりやすくなり白ニキビが増えやすくなるので注意しましょう。

また、甘い食べ物にも要注意ですよ。通常は甘いお菓子を食べて糖分を摂取してもビタミンの働きで分解されます。

しかし、糖分がたくさんあり過ぎるとビタミン不足に陥り、ビタミンを肌のために使用できなくなってしまうんです。
甘いものはほどほどにしないといけません。特に洋菓子は砂糖をたくさん使っているので、頑張った時のご褒美にするようにして、毎日食べるのは控えましょう。

積極的に取りたい栄養素

ニキビを治すには肌に良い栄養をしっかり摂ることが大切です。以下の栄養を中心に、バランスの良い食事を心がけましょう。
  • タンパク質 (肉類・魚介類・卵):免疫力アップや肌にハリをだしてくれる 
  • ビタミンC (レモン・キウイ・オレンジ):皮脂の分泌量を抑えてコラーゲンを生成しやすくする
  • ビタミンE  (いくら・すじこ・あんきも):活性酸素の除去や血行促進効果がある
  • ビタミンB2・B6 (レバー・ほうれん草・まぐろ・にんにく・ごま):ビタミンB2とB6はセットで摂ることで皮脂の分泌量をコントロールしやすくなる
  • ビタミンA(ニンジン・パセリ・ほうれん草):肌の保湿を助け保護機能を強化します。 
  • ミネラル(亜鉛・カリウム・リン)(牡蠣・パセリ・しらす):新陳代謝を促進し、ターンオーバーを起こしやすくする 
  • サポニン( 朝鮮ニンジン・大豆・ゴボウ):血液循環を良くし、新陳代謝を高めてくれる
  • 大豆イソフラボン(豆腐・納豆・味噌):コラーゲンやヒアルロン酸の生成を助けて、肌を強くする 
  • リコピン (トマト・スイカ・柿):活性酸素を除去し、肌の再生を助ける
  • コラーゲン(大豆製品・鰹節・落花生):免疫力を高めて外部からの刺激にも強い肌にしてくれる
  • 食物繊維 (豆類・穀物類・野菜):ニキビの原因にもなり得る便秘解消効果がある
  • 乳酸菌(ヨーグルト・発酵食品):腸内環境を整えて腸の働きを良くする 
  • ムチン (レンコン・山芋・オクラ):粘膜保護効果が優れていて胃や肝臓の働きを高めてくれる。毒素排出に繋がりニキビ予防になる。

白ニキビのケアにおすすめのサプリメント3選

スキンケアだけではニキビが改善されない…という方におすすめなのがサプリメントです。
サプリメントで体の内側から体質改善をめざしましょう。

ニキビ撃退が期待できる商品をご紹介するので、気になるサプリメントを探してみてください。

きらりのおめぐ実

\腸内環境を整えながら美肌成分も与える/

Source: amazon

きらりのおめぐ実

  • 編集部評価:★★★★★ 総合95点
  • 価格:5,400円(税込)
  • 内容量:90粒
  • メーカー:ファンファレ

老廃物は体外に、必要な栄養は体内に。その2ステップで綺麗を目指すサプリメントです。

ビフィズス菌や天然のオリゴ糖、食物繊維などで体内の調子を整え、クチナシの実やマキベリーなどタップリの美容成分で肌の調子を整えていきます。

毎月300人限定の定期コース、初回1,980円(税込)なら送料も無料でとってもお得です!

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緑の知恵

\植物由来の成分を贅沢に配合/

Source: 公式サイト

緑の知恵

  • 編集部評価:★★★★★ 総合94点
  • 価格:5,832円(税込)
  • 内容量:90粒
  • メーカー:サン・クラルテ製薬

製薬会社が研究に研究を重ねて作り出された緑の知恵。自然由来のこだわり抜いた成分をギュッと閉じ込めたサプリメントです。

4種類のビタミンを配合していて、厚生労働省が定めるビタミンの1日推奨摂取量をこれだけで摂取できます
今できているニキビだけでなく、これからニキビのできにくい体質にすることまでを視野に入れている考え抜かれたサプリメントです。

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クリアクネア

\肌のサイクルを整えてすべすべ肌に/

Source: 公式サイト

クリアクネア

  • 編集部評価:★★★★★ 総合95点
  • 価格:1,234円(税込)
  • 内容量:60粒
  • メーカー:DHC

過剰な皮脂のコントロール・肌のターンを整える・肌の内側から潤いケアの3つのアプローチでポツポツトラブルの改善へと働きかけるクリアクネア。

肌を健康的に保つビタミンB群や美肌にアプローチしてくれるビタミンCの他、キウイ種子エキスやヒアルロン酸・セラミドなどの保湿成分も配合。
1日2粒で健康的な美肌を目指すことができますので、毎日たくさんのサプリを飲むのはちょっと…と考えている人にもおすすめです。

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白ニキビのケア方法6〜市販薬〜

薬で治療をしたいけど病院に行く暇がない…という方には市販薬もあります。

【第2類医薬品】オロナイン

\殺菌成分が白ニキビの悪化を防ぐ/

Source: amazon

【第2類医薬品】オロナイン

  • 編集部評価:★★★★★ 総合93点
  • 価格:1,015円(税込)
  • 内容量:100g
  • メーカー:大塚製薬

傷薬などに用いられるお馴染みのオロナイン。オロナインには殺菌成分が含まれており、この成分がニキビの原因となる菌に働きかけます。
赤く腫れた部分を癒す作用はありませんので、腫れる前の初期段階にあるニキビのケアにおすすめです。 

白ニキビ・黒ニキビの部分に塗ることでニキビの悪化を防ぐことができるでしょう。

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【第2類医薬品】ペアアクネクリーム

\ベタつきを抑えてニキビを優しくケア/

Source: 楽天

【第2類医薬品】ペアアクネクリーム

  • 編集部評価:★★★★★ 総合91.5点
  • 価格:1,026円(税込)
  • 内容量:14g
  • メーカー:ライオン

ニキビ用のクリームです。初期ニキビの白ニキビや黒ニキビだけでなく、赤く腫れたニキビを癒し、徐々に改善へと導いてくれます。
皮脂を抑える作用もあるといわれているので、皮脂によるニキビの悪化やニキビの発生を防ぐ効果にも期待できそうです。

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【第2類医薬品】クレアラシル

\柔らかなクリームが刺激を抑えてケア/

Source: 公式サイト

【第2類医薬品】クレアラシル

  • 編集部評価:★★★★★ 総合90点
  • 価格:847円(税込)
  • 内容量:18g
  • メーカー:クレアラシル

ニキビの原因菌にアプローチしてニキビを出来にくくしてくれるクレアラシル。

赤く腫れたニキビを癒す作用もあり、さらに皮脂を吸収してくれるのでニキビの悪化を食い止めてくれるでしょう。
柔らかな伸びの良いクリームなので、ニキビができている部分への刺激を抑えて塗布することができます。

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白ニキビのケア方法7〜皮膚科・美容外科で治療〜

病院で相談したい方は皮膚科や美容外科に行きましょう。薬での治療だけでなく、急いで治療したい場合には、その場で処置もしてくれますよ。

外用薬

外用薬ではディフェリンゲルがよく処方されます。ディフェリンゲルには皮脂を抑える効果ピーリング効果をあるので、白ニキビの治療と予防を同時にできます。
また、保険が適用されるのでお財布にも嬉しい外用薬です。

内服薬

内服薬ではミノマイシンがよく処方されます。抗炎症作用のある飲み薬です。
長期にわたって飲み続けると菌が耐性を持ってしまうこともあるので、短期間での使用が推奨されています。

面皰圧出

ニキビを潰し、中身を摘出し膿などを取り出します。保険も適用される一般的な治療法です。
ニキビを潰すので治りが早く、再発がしづらいというメリットがあります。

ホルモン治療

通常の方法でなかなかニキビが改善されない方にはホルモンバランスが原因のこともあります。
特に生理前後にニキビが酷くなるという方は要注意!ホルモン治療は低用量ピルなどの服用で行われます。

ケミカルピーリング

ケミカルピーリングとは特殊な薬を皮膚に塗り、古い角質や汚れなどを溶かして剥がす方法です。
毛穴に詰まった汚れや角質を綺麗に取り除いてくれるのでニキビ治療の目的でも使用されます。

ニキビ治療だけでなく、ケミカルピーリングには肌の新陳代謝を高めてターンオーバーを促進する効果もあるので、美容目的としても人気です。

レーザー治療

レーザーをニキビに当てて小さな穴を開けます。そこからニキビの中身を取り出して治療する方法です。傷口が小さいのでニキビを短期間で治療できます

レーザー治療には種類があり、上記以外にもニキビ跡を治すためなどに使われます。

白ニキビのケア方法8〜普段の生活を見直してみよう〜

最後の撃退法です。ここまで色々な撃退法をご紹介しましたが、やはり健康的な規則正しい生活が一番です。この機会に普段の生活を見直してみましょう!

ストレス解消

ニキビとストレスは無関係に見えますが、実は大いに関係があります!
ストレスの多い生活を続けていると皮脂が通常よりも多く分泌されやすくなってしまうからです。

皮脂の過剰分泌が起こると正しく肌のケアをしていてもニキビができやすくなってしまいます。ストレスは溜めこまないように、定期的に解消することを心がけてください。

質の良い睡眠

睡眠不足も皮脂の過剰分泌の原因となります。肌のターンオーバーが活発になる時間帯である夜の10時から2時の4時間はできるだけ睡眠を取るようにしましょう

運動を習慣づける

運動は新陳代謝のアップや血行促進ができるため、ニキビ予防に繋がります。
適度な運動はストレス解消効果もあるので、ウォーキングやストレッチなど無理のない範囲で続けてみましょう。

化粧品に気を付ける

リキッドファンデの厚塗りは毛穴を詰まらせる原因にもなってしまいます!
メイクはできるだけ薄めにして、肌に優しい化粧品を使いましょう

ニキビケアにおすすめのメイク品3選

ニキビができてしまっている時は、肌への刺激を抑えた優しいファンデーションを使うメイクがおすすめです。
ここでは肌への刺激を抑えるだけでなく、保湿成分も配合されているファンデーションを紹介していきます。

アヤナス BBクリーム

\肌を守りながら美しく見せる/

Source: 公式サイト

アヤナス BBクリーム

  • 編集部評価:★★★★★ 総合97点
  • 価格:4,320円(税込)
  • 内容量:25g
  • メーカー:ディセンシア

雑誌でも次々に紹介されているアヤナスのBBクリームです。

BBクリームと言えばベースメイクの定番アイテムです。中でもアヤナスのBBクリームは大人の敏感肌に注目して開発された商品なんですよ!
毛穴や小ジワをしっかりと隠しつつも、コラーゲンの生成を助けてくれる成分を含んでいるので、肌のケアも一緒にできちゃいます

納得がいかなければ開封していても30日以内なら返品や交換がOKなのも自信の表れですね。

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スムースマットベース

\毛穴をカバーして肌を引き締める/

Source: 公式サイト

スムースマットベース

  • 編集部評価:★★★★★ 総合93.6点
  • 価格:1,296円(税込)
  • 内容量:12g
  • メーカー:オルビス

ニキビケア商品に力を入れているORBISのベースメイクアイテムです。

光の反射を最大限利用できる特殊なパウダーが配合されています。そのおかげで厚塗りすることなく毛穴をしっかりと隠せるんです!
その他にも皮脂や水分のバランスを整えてくれる成分も配合しているので、部位ごとに肌の環境が違っていてもそれぞれを最適な状態に仕上げてくれます。

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エトヴォス ミネラルファンデーション

\石鹸でオフできるから肌に優しい/

Source: 公式サイト

エトヴォス ミネラルファンデーション

  • 編集部評価:★★★★★ 総合93点
  • 価格:1,944円(税込)
  • 内容量:マットスムースミネラルファンデーション(0.8g)・ナイトミネラルファンデーション(1g)・フェイスカブキブラシ(1本)・エンリッチシルキープライマー(0.3g)
  • メーカー:エトヴォス

防腐剤やワックス、合成着色料を含まない低刺激処方で、主成分はミネラルとなっているため長時間つけてもお肌への負担を最小限に抑えてくれるエトヴォス ミネラルファンデーション。

キメ細かい粒子が毛穴に入り込んで目立たなくしてくれるので凹凸が気になるお肌もなめらかなセミマット肌に仕上げてくれます。
保湿成分配合、SPF30 PA++も配合されているので紫外線が強い時期でなければファンデーションだけで紫外線対策ができます。 

エトヴォスのミネラルファンデーションを初めて使う人はお得なトライアルセットの購入ができるので、まずはお試しから使ってお肌に合うかを確かめてみましょう。

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白ニキビは放置せず適切に対処しよう!

白ニキビがどんなものかイメージはできましたか?白ニキビはニキビの中でも初期状態
すぐに治療すれば何も怖いことはないんですよ♪

正しく治療してツルツルの美しい肌をめざしましょう!今からでもきっと遅くはないはずです。

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