赤ニキビ改善には洗顔が重要!正しい方法とおすすめ&人気の石鹸6選

治らない頬の赤ニキビ、洗顔方法が間違ってない?

赤ニキビは遠くから見ても目立つのでできてしまうと本当に憂鬱。脂っぽい肌をなんとかすれば赤ニキビも落ち着くと考えると、一日に何度も洗顔したりゴシゴシ洗ったりしてしまいます。しかしその洗顔方法は間違いなんです!赤ニキビが出来ている肌はとてもデリケート。優しく扱わないとますます肌の状態が悪くなります。赤ニキビができた時の正しい洗顔方法を編集長の水野はるこが皆さんにご説明致します。

赤ニキビを早く治す洗顔の仕方

アッキー
はるこ先生、今朝起きたら頬に2つ赤ニキビが出来ちゃったんですよ。
週末にデートが控えているのに・・・。早く治す方法はないですか?
はるこ先生
あら、ほんと!赤ニキビできちゃったわね。
赤ニキビは洗顔がとにかく大事!決してゴシゴシ洗っちゃダメなの。
アッキーが楽しい週末を過ごせるよう、赤ニキビの正しい洗顔方法を教えるわね。

がんばって洗顔しすぎないのがポイント

赤ニキビは毛穴が炎症を起こして腫れている状態。さらに肌はとても敏感になっているので、無理な洗顔をするとダメージを与えてしまいニキビ跡が残りやすくなります。しっかり洗って皮脂を落とせば赤ニキビが治る気がするかもしれませんが、洗顔のしすぎで必要な皮脂や角質を落としすぎると肌が乾燥してしまいます。乾燥した肌はさらに皮脂を出して肌を潤わせようとするので、赤ニキビが悪化する原因となるのです。

優しく洗って刺激を避ける

赤ニキビが出来ている肌の洗顔は優しくが鉄則!しっかり泡立てた洗顔料で刺激を与えずに余分な皮脂だけを落とす気持ちで洗うように心がけましょう。泡を流すときも手が当たらないようにし、ぬるま湯を使うと刺激を減らせます。赤ニキビをゴシゴシ洗ってしまえば、ニキビが破裂して余計に肌が荒れてしまう可能性があります。赤ニキビはとにかく刺激に弱いということを覚えておきましょう。

基本の洗顔方法

それでは早速、基本の洗顔方法を覚えましょう。洗顔はとても大切。洗い方1つで肌を痛めてしまうので正しい洗顔方法を身につけることはとても重要です。赤ニキビがない肌も基本の洗顔方法を実践することで肌の調子を整えることができます。

正しい洗顔の手順

  1. ハンドソープで手を洗い雑菌を落とす
  2. 顔にぬるま湯をかけて濡らしておく
  3. 洗顔料を泡立てネットでしっかり泡立てる
  4. 顔に泡を優しく押し付けるようにして洗顔する(手を顔に当てない)
  5. たっぷりのぬるま湯でしっかり泡を洗い流す
  6. 清潔で柔らかいタオルをそっと顔に押し付けて水分を拭き取る

朝の洗顔方法

赤ニキビが出来ている期間は、肌の調子を良く確認して朝の洗顔方法を変えると良いでしょう。にきびができているからといって朝と晩に必ず洗顔しなければならないということはありません。また、赤ニキビの原因を自分なりに分析し、適切な洗顔方法を実践することも大事です。

乾燥しがちの大人ニキビ

肌は乾燥すると表皮を潤わせるために皮脂を大量に分泌させます。これが原因で赤ニキビになっている場合は、乾燥を防ぐことが重要となります。そこで実践してみたいのが、皮脂を取り過ぎない水洗顔です。朝起きたときに肌が乾燥していると感じた場合は、洗顔料を使わずにぬるま湯で優しく洗顔してみましょう。乾燥が落ち着けば皮脂量も減ってきますので、赤ニキビの状態が落ち着くことがあります。

皮脂過剰のメンズや高校生

男性や思春期の高校生は男性ホルモンの影響により皮脂が過剰に出やすいので、水洗顔では不十分な場合があります。このため、朝起きたら肌を良く観察して水洗顔か泡洗顔かを見極める必要があります。まず鏡を見て新しい赤ニキビが増えていないか?をチェックします。寝ている間に赤ニキビが増えているなら、過剰な皮脂がさらなる肌荒れを引き起こす可能性があるので泡洗顔をしましょう。肌が乾燥していると感じるときは、肌の乾燥が赤ニキビを増やす可能性があるので水洗顔で乾燥を防ぐと良いでしょう。

編集部おすすめ!赤ニキビに効く洗顔石鹸3選

アッキー
赤ニキビって洗顔が大事なんですね!
僕は肌に乾燥も感じるのでそれが原因かもしれません。
いつも洗浄力の強い男性用の洗顔料で洗ってるんですけど、これはダメですよね?

 

はるこ先生
え~、乾燥する部分もあるのに洗浄力の強い洗顔料を使ってるの!?
それじゃ赤ニキビができて当然よ。
お肌を優しく労わるおすすめの石鹸を紹介するから使ってみてね。
今からならデートに間に合うかもしれないわ。

 Non A.(ノンエー)

プライマリーNonAはキメが細かく弾力がある泡がニキビ肌に最適と大人気!薬用のニキビ専用洗顔石けんです。ニキビケア成分として消炎作用が期待できる甘草成分、過剰な皮脂の分泌を抑えるダイズエキスを独自に配合。赤ニキビを早く治したい方におすすめです。ヒアルロン酸配合なので、乾燥によるニキビ肌に潤いを与えながら洗い上げてくれます。無着色、無香料、界面活性剤不使用、ノンアルコールなので、肌に刺激が少なく赤ニキビに負担を与えません。口コミでも大人気ですよ。

洗い上がり皮脂をさっぱり洗い流せる
テクスチャー微細で弾力のある泡
おすすめポイント
  • ニキビが落ち着く
  • ギトギト肌が改善する
  • 肌への刺激が弱い
容量・価格100g・2,800円 (税抜) 
  •  
  • ビックリ!
    5/5
    高3の娘は中学生の時からニキビに悩み、某ニキビケア商品を使用していましたが効果を感じられず皮膚科にも通うようになりました。何か他の良い石鹸はないかと探していたところこの商品に出合いお試しをしてみました。もうビックリです!何年も悩んでいたニキビが目立たなくなってきたのです!娘にはこの石鹸が合ったのでしょうね。良い石鹸に出会えて親子で喜んでいます。

    楽天市場

【NonA】詳細情報

ビーグレン-クレイウォッシュ

ビーグレンクレイウォッシュには天然のクレイとモンモリロナイト配合されており、古い角質や余分な皮脂を引き寄せて落とすというから驚き!ニキビの原因をしっかり落とすその実力はお墨付きです。5種類の美容成分が配合されているので、乾燥を防ぎながら洗えるのがいいですね。乾燥しやすい大人のニキビ肌をケアするのにも向いています。

洗い上がりすっきり洗えるのにしっとりする
テクスチャージェルとクリームの間くらいの感触
おすすめポイント
  • モンモリロナイトが汚れを選んで落とす
  • 水分と油分のバランスを整えて洗い上げる
  • 4種類の美容成分で肌に潤いを与える
容量・価格150g・3,800円 (税抜) 
  •  
  • 現品購入しました!
    4.9/5
    お得なセットがあったので最初はお試しで(乾燥/たるみ・ほうれい線/アイケア)を3セット購入してみました。 その中全て共通して この洗顔が入っていました。 私の場合、ネットで泡立ててから洗顔をするので 泡立ちが良くないと あまり感じる事がありませんでした。 泡洗顔をした後、洗い流したその段階で お肌がツルツルになって驚きました。 よくサッパリとする洗顔はありますが、洗い上がりがツルツルでツヤツヤ、  しかも 浴室から出て急速に乾燥するような感覚はないです。 モンモリナイトという成分の効果なのでしょうか これから夏に向けて毛穴の開きも気になるし、ニキビにも良いという事なので・・・ 私の場合は吹き出物になりますが、たまーに出るので この商品は有り難いですね~ セットが使い切ったので現品を購入しました。

    @cosme

 

【ビーグレン・クレイウォッシュ】詳細情報

ファーストクラッシュ 

エイボンファーストクラッシュは、8種類の天然植物成分配合で洗顔しながら保湿もしてくれる洗顔料。皮脂分泌過剰や乾燥が原因のニキビにしっかり働きかけてくれます。無香料、無着色なので、敏感肌に傾いているニキビ肌にもおすすめです。洗顔しながら保湿をするケアを続けることで肌を強くし、刺激に負けないクリアな肌に導いてくれます。しつこい赤にきびに何を使ったらよいか迷ったら、まずは試してみませんか?

洗い上がり洗い上がりはしっとり、テカリ解消
テクスチャー柔らめのクリーム、泡立ちが良い
おすすめポイント
  • 洗顔と同時に保湿ができる
  • 天然成分配合で肌に優しい
  • 無香料、無着色
容量・価格180g・3,714円 (税抜) 
  •  
  • 感激!
    5/5
    これめっちゃ良いです 使用して1ヶ月経ちませんがすぐにニキビは勿論赤味が引きました。 私はニキビ跡が酷いのでこれからの変化に期待してます。洗顔のみの手軽さも魅力です。香りも良いです。私は好きです。良い物に出会えて良かったです リピ決定です^_^

    @cosme

 AVON公式サイト

市販の人気洗顔料3つ、口コミは?

はるこ先生
次は巷で人気の洗顔料を3つご紹介します!
それぞれどんな成分が配合されているのか?ニキビに効くのか?なぜ人気なのか?を検証します。
皆さんも自分の肌に合いそうなものがあればぜひ試してみてくださいね。

 肌美精洗顔料石鹸

クラシエ肌美精洗顔料石鹸には、角質をケアするグリコール酸、ニキビの炎症を抑えるグリチルリチン酸ジカリウムなどが配合されています。不要な角質をやさしく取り除き、しっかり炎症を抑えてくれるので繰り返し発生する赤にきびに効果的です。ユーカリオイル配合で肌の乾燥に潤いを与えながら洗い上げるので、乾燥が原因の大人ニキビにも効果を発揮してくれます。お値段も手頃なので、気軽に使える点が魅力ですよ。

洗い上がりさっぱりするのにつっぱらない
テクスチャー柔らめのクリーム、薬用なので泡立ちはあまり良くない
おすすめポイント
  • 洗顔と同時に保湿ができる
  • 天然成分配合で肌に優しい
  • 無香料、無着色
容量・価格70g・オープン価格(参考・アマゾン最安値2,180円 (税抜))
  •  
  • ニキビが良くなってきた!
    4.8/5
    私には凄く合っているみたいで、1週間ほど使ってみて、頬や顎に出来たニキビの炎症が収まってきました。 ニキビ跡ももう少しで治りそうな感じがしています。 同じシリーズの化粧水と併用しています。 ニキビがスッキリ消えたら、リピートしようと思います。

    amazon

クラシエ公式サイト

d プログラム コンディショニングウォッシュ

資生堂dプログラムは透明感のある美しい肌を作り上げると大人気!コスパもいいので若い方でも使える点が魅力です。コンディショニングウォッシュは植物性洗浄成分を配合した弱酸性の洗顔料なので、不要な角質や皮脂だけを洗い流して必要な肌の潤いを残してくれる点がとても優秀です。キシリトールやグリセリンなどの保湿成分が肌に潤いを与えてくれるので、乾燥が原因の赤ニキビや大人ニキビに効果が期待できます。鉱物油やアルコールを含まないので、肌にストレスを与えず気持ちよく洗顔できますよ。

洗い上がりさっぱりするのに洗い上がりがしっとり
テクスチャー柔らめのクリーム、しっかり泡立つ
おすすめポイント
  • 弱酸性でどんな肌質でも使える
  • 肌がつっぱらない
  • 大手化粧品メーカーだから安心
容量・価格150g・オープン価格(参考・アマゾン最安値1,944円 (税抜))


  •  
  • みんなで使える!
    5/5
    50代母親、ニキビに悩む20歳息子、同じくメイクばっちりの18歳娘で共用してますが、皆良さそうです

    楽天市場

 資生堂公式サイト

カウブランド 無添加うるおい洗顔

牛乳石鹸共進社カウブランド・無添加うるおい洗顔は、肌への刺激が少ない植物性アミノ酸系洗浄分を配合した洗顔料です。泡はとても濃厚でモッチリしており、肌に負担をかけることなく皮脂をすっきり洗い流せます。セラミド配合なので、乾燥が気になるニキビ肌にピッタリですよ。デリケートな肌を守りながら洗うために、無添加で低刺激に作られています。但し、洗浄力が弱めなので皮脂が過剰なお肌には物足りないかもしれません。お肌の状態を観察しながら使い分けるといいですよ。

洗い上がり皮脂がスッキリ、洗い上がりはしっとり
テクスチャー柔らめのクリーム、しっかり泡立つ
おすすめポイント
  • 無添加なので敏感肌にも使える
  • 泡立ちがとても良い
  • 保湿成分配合で乾燥を防ぎながら洗える
容量・価格110g・オープン価格(参考・アマゾン最安値398円 (税抜))
  •  
  • 肌に負担がかからない
    4.8/5
    10年以上ビ○レ商品を使い続け、最近酷い肌荒れに悩まされ無添加スキンケアを使い始めました。牛乳石鹸のカウブランドと言えば昔から有名だったので、とりあえずコチラのカスタマーレビューを参考に試してみることに。 使い心地は今まで出会ったことがないくらい最高でした。肌の負担も少なく、みずみずしくモッチリした洗いあがりで、肌荒れもすぐに治り今では手放せません。心なしか肌のきめが細かくなった気もします。泡立てる手のひらすらもみずみずしく潤う効果に感激して今後もリピ確定です。本当におススメですよ!

    amazon

 牛乳石鹸共進社公式サイト


赤ニキビの改善におすすめ化粧水3選

アッキー
はるこ先生によると赤ニキビの改善には化粧水も大事だそうです。
ニキビ肌を優しく保湿するおすすめの化粧水を教えてもらったので皆さんにご紹介します。
どの化粧品も化粧水と一緒に洗顔や乳液を揃えることができるので、
僕も早速トータルで揃えて赤ニキビをケアしてみようと思います!

 ノブAC(NOV)

NOVは臨床皮膚学に基づいた基礎化粧品を開発するメーカー。ニキビが原因で敏感になった肌にも使えるので幅広い世代に人気があります。ノブACの化粧水はオイルフリーでニキビを防ぎながら肌をしっかり保湿。過剰な皮脂やアクネ菌を抑える感光素201号(抗菌成分)が配合されているので、赤ニキビや大人ニキビに悩む方におすすめです。保湿力も高いのでインナードライ肌もしっかりケアしてくれますよ。洗顔料や保湿ジェルもあるので、トータル使いにいかがですか?

肌への効果内側からしっとり、モチモチする、ニキビができにくくなる
テクスチャーさらっとしていてなめらか
おすすめポイント
  • 乾燥しているニキビ肌に使える
  • 皮脂を抑える
  • 抗菌成分が肌を清潔にする
容量・価格化粧水 120ml・2,200円(税込) 
トライアルセット 1,620円(税込)
  •  
  • 嬉しい!
    4.8/5
    長年にわたって悩まされてきた吹き出物&ニキビから解放されました。 今は娘も使ってます。

    楽天市場

 【ノブAC】詳細情報

プロアクティブ+

プロアクティブ+は大人ニキビが改善すると大人気!リバイタライジングトナーグリコール酸配合の拭き取り化粧水。肌表面に残った古い角質をスッキリ取り去り、化粧品成分を肌の奥まで浸透しやすくしてくれます。植物性エキスを配合しているので、ニキビ肌の保湿もバッチリです。洗顔料や美容液も揃えてトータルケアすれば、徐々に古い角質が溜まりにくい肌に変えていくことができます。乾燥が原因の赤ニキビに何を使っても改善しないなら、薬用洗顔料+薬用美容液+薬用クリームの3点セットで試してみてはいかがですか?

肌への効果さっぱりすっきりする、毛穴がキレイになる、肌が明るくなる
テクスチャーさらっとしていて気持ちが良い
おすすめポイント
  • グリコール酸が肌の古い角質を取り去る
  • ハマメリエキスやアロエ液が肌を優しく保湿する
  • 敏感肌でも使用OK
容量・価格リバイタライジングトナー 120ml・3,200円(税込)
トータルケアセット(洗顔+化粧水+目元用クリーム)6,900円(税込)
  •  
  • 手放せない!
    5/5
    にきびの悩みから10年前、使い始めました。5年前からはにきびの悩みはなくなったのですが、使い続けています。にきびでなくても使い続けるその理由は、これ以外を使うと、肌の調子がイマイチになってしまうから。にきびだけでなく、肌の調子を整えてくれているのだと思います。これこそが正しい化粧水のあり方だと思いますので、お勧めですよ!化粧水の役目は、潤いもありますが、肌をフラットな状態へもってくることです。その後、美容液・乳液で潤いを入れるのです。

    @cosme

【プロアクティブ+】詳細情報

 ルナメアAC

ルナメアACFUJIFILMが大人の肌荒れに着目して開発した化粧品。化粧水のスキンコンディショナーにはノーマルタイプとしっとりタイプがあり、ニキビを予防するグリチルレチン酸ステアリルを独自の技術でナノ化して配合しています。毎日使うことでニキビができにくい肌質に変えてくれるというから嬉しいですね。天然ビタミンEなどの3つのうるおい成分も配合されているので、肌をしっかり潤わせながらニキビケアができます。クレンジング、洗顔料、ジェルクリームもあるので、トータルケアがおすすめです。

肌への効果さっぱりするのにしっとり、もちもち肌になる、
テクスチャーさらっとしている、肌なじみがいい
おすすめポイント
  • 余分な角質を除去できる
  • 化粧水の浸透が良くなる
  • 毛穴が気にならなくなる
容量・価格スキンコンディショナー 120ml・2,376円(税込)
ルナメアAC 1週間お手入れキット  1,080円(税込)
  •  
  • ニキビが治った!
    5/5
    間違いなく良い商品です。 Tゾーン、Uゾーンの沢山のニキビ達がどこへなりと立ち去りました。 今までハトムギやらオルビスやらいろいろニキビのために買ってきましたが、何も効かず、食事療法も試しましたが効果なし、、、 諦めていたらこの商品に出会いました。 この商品の真価を発揮させるには、やはりおなじルナメアacのジェルクリームと洗顔クリームを使うことを強くオススメします。 洗顔だけ変えたり、ジェルクリームだけ塗らずに別の保湿クリーム塗ったりしているとニキビが戻ってきます。富士フィルムさん、本当に素晴らしい商品をありがとう

    amazon

 

【ルナメアAC】詳細情報

洗顔だけでは赤ニキビは治らない

はるこ先生
赤ニキビを治すために原因とメカニズムを理解しておきましょう。
ここを理解すると、洗顔だけでは治せないということがよくわかります。

 

 赤ニキビのできる原因

毛穴が古い角質などで塞がれて皮脂が排出できずに詰まるのがニキビの原因です。大人ニキビは乾燥によるターンオーバーの乱れなどで古い角質が溜まって毛穴を塞ぐことが赤ニキビの原因になります。思春期ニキビは活発化した成長ホルモンが皮脂腺を刺激し、皮脂分泌が活性化して赤ニキビを発生させます。

赤ニキビは肌の炎症

毛穴が詰まっただけの状態はまだ白ニキビなのですが、皮脂が酸化してアクネ菌が増殖すると炎症を起こして赤ニキビに移行します。アクネ菌は肌に必要な常在菌で毛穴に存在しますが、何らかの原因で肌表面のバランスが崩れると一気に増殖します。毛穴の中にアクネ菌がどんどん繁殖すると、皮脂が大量に発生して毛穴がパンパンに膨れ上がり、真っ赤になるのでニキビが赤くなるのです。炎症を起こした赤ニキビはとても刺激に弱いので、優しく扱う必要があります。

アクネ菌を増やさないためのポイント

アッキー
なるほど、赤ニキビの原因は皮脂だけじゃなくアクネ菌にもあるんですね。
でもどうすればアクネ菌を増やさないようにできるんでしょうか?

 

はるこ先生
アッキー、いい質問ね!
アクネ菌を増やさないためにはスキンケアだけじゃなく普段の生活にも気をつける必要があるの。
お肌と生活習慣って本当に密接な関係があるのよね。
ここもしっかり理解して赤ニキビを減らしていきましょう。

 ニキビ肌でも保湿ケアをする

アクネ菌を増やさないためには、皮脂の分泌量を抑える必要があります。そこで重要となるのが保湿!脂っこいニキビ肌を気にして保湿を怠ると、肌は水分不足となり、ますます皮脂を分泌させて自らを潤すのです。ニキビがあっても肌がオイリーになっていると勘違いしてはいけないんですね。ニキビがある肌は水分と油分のバランスが乱れているので、化粧水と乳液などでしっかり保湿をして肌を正常に機能させるように整える必要があります。

食事バランスに気をつける

脂っこいものや甘いものばかりを食べていると、アクネ菌が大好きな皮脂が大量に分泌されるのでニキビが悪化しやすくなります。また、バランスの悪い食生活は肌のターンオーバーに必要な栄養が補えないので、乾燥肌やニキビの原因になります。1日3食の食事をバランス良く摂取し、肌が内側から元気になるような食生活を心がけましょう。

ホルモンバランスを整える

ニキビとホルモンには密接な関係があります。ストレス、睡眠不足、運動不足、などによりホルモンバランスが崩れると、皮脂分泌を促す男性ホルモンのテストテロンや女性ホルモンのプロゲステロンの分泌量が増えてニキビが出来やすくなります。規則正しい生活を心がけ、ストレスをうまく発散してホルモンバランスを整えるようにしましょう。

優しい洗顔で赤ニキビの肌を労わろう

赤ニキビに関して色々なことを知ると「え~、そうだったの?」と驚くことが多々あると思います。特に洗顔に関しては「洗ったほうが早く治る」と勘違いしている方が多いので、洗顔が原因で赤ニキビがなかなか治らないと知ることがとても大切です。肌は自分が思うよりもとてもデリケート。赤ニキビがある肌はさらに刺激に弱いので、優しい洗顔で労わる必要があります。正しい洗顔を知った今、早速自分のスキンケアを見直すことから始めてニキビ肌を労わりましょう。

はるこ先生
みなさん、赤ニキビの正しい洗顔方法が分かったなら、あとはキレイに治すだけです!
赤ニキ肌を優しく洗うと、今までと肌が違うのを実感できると思います。
鏡をじっくり覗き込み、肌を観察しながらニキビを治していきましょう。


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