敏感肌の化粧品おすすめ15選~お肌の不快感は間違いスキンケアが原因

敏感肌は化粧品メーカー選びが難しい…

敏感肌のみなさん!どんな基準で化粧品を選んでいますか?無添加化粧品にこだわる方、植物由来のオーガニック化粧品にこだわる方、低刺激&敏感肌用などの広告を見て購入される方など、みなさんさまざまな基準で選んでいますよね。しかし、本当にその選び方は正しいのでしょうか?また、スキンケア方法は適切な方法なのでしょうか?毎日きちんとスキンケアしているのに、敏感肌があまり改善しない、むしろ悪くなっているような……と言う方、ここで一旦全てを見直してみましょう。

はるこ先生
自分の敏感肌に合う化粧品に巡り合うのは至難の業!メーカーそれぞれに特徴があって、「敏感肌に!」なんて記載があるとついつい購入してしまいがちです。それが自分に合う商品なら良いのですが、なかなか簡単にはいきませんよね……。

何より重要なのは成分表示をきちんと確認すること!今回は、成分の判断基準&おすすめ商品、スキンケア方法まで、とことん掘り下げてご紹介していきます♪私と一緒に敏感肌にバイバイしちゃいましょう☆

敏感肌の化粧品の選び方

はるこ先生
それでは早速、敏感肌の化粧品を選ぶ方法についてご説明していきますね♪判断の基準は広告やパッケージではなく、成分表示。せっかく全成分表示が義務付けられているのに、利用しない手はありません!しっかりチェックして自分に合う化粧品をGETしましょう♪

保湿成分入り

敏感肌とは、何らかの原因により、肌のバリア機能が低下することでおこる症状だと言われています。バリア機能の低下の主な原因は乾燥によるもの。細かく言えば、乾燥性敏感肌という場合がほとんどということになります。また、皮膚医学に敏感肌という病名は存在していないそう。つまり、乾燥をきちんとケアすることが、敏感肌改善への近道ということになるというわけです。

乾燥肌のケアと言えば保湿!まずは成分表示の中に、保湿成分があるかどうかをチェックすることから始めましょう♪

3大保湿成分

保湿成分

特徴&働き成分表示名
セラミド
  • 全成分の中で、最も保湿に効果的な成分
  • 角質層の水分の半分を占める角質細胞間脂質。
  • 高い水分保持力でバリア機能を強化し、肌荒れを防ぐ。
セラミド1(EOP)・セラミド2(NS又はNG)・セラミド3(NP)・セレブロシド・ビオセラミドなど
ヒアルロン酸
  • 真皮に存在するムコ多糖類。粘性が高いゼリー状の成分。
  • 油分の含有がない。
  • 抜群の保水力(1gで約6,000ml)
  • セラミドと合わせることで肌に弾力性をもたらす。
ヒアルロン酸Na・アセチルヒアルロン酸Naなど
コラーゲン
  • 真皮に存在する繊維状のタンパク質。
  • 分子が大きいため、浸透させるより生成させることが重要
  • 肌の土台。肌にハリを取り戻す。
水溶性コラーゲン・加水分解コラーゲン・アテロコラーゲンなど

保湿成分と言えば、まず名前があげられる3種類。広告やパッケージデザインにも記載されていることが多いので、確認しやすいですよね。他にも、コラーゲンと結合するエラスチングリセリン大豆レシチンなど、さまざまな保湿成分があります。成分表示の中で、有効成分として記載されているものからチェックするのが基本です。

また、ご存知の方も多いと思いますが、成分表示は配合されている分量が多い順に記載されています。できるだけ最初の方に効果的な保湿成分の記載がある商品を選ぶよう、心がけましょう♪

香り豊かな天然保湿成分

敏感肌用の化粧品とされるものは、無香料のものが多い印象がありますよね。その大きな理由は、刺激物として香料があげられること。しかし厳密に言えば、敏感肌にダメージを与えるのは香りそのものではなく、合成香料だと言います。つまり、天然の香料である精油であれば、敏感肌の方でも安心して香り豊かな化粧品を選べるというわけなんです。ご参考までに、敏感肌と乾燥肌の両方に効果的と言われる精油をピックアップしておきましょう。

精油

肌への効能&働き
カモミール・ローマン(カミツレ)抗炎症作用・抗アレルギー作用・保湿&エモリエント作用
ネロリ色素沈着(しみ)予防・保湿&エモリエント作用
ラベンダー皮膚炎改善・抗炎症作用・保湿&エモリエント作用
パルマローザ皮膚炎改善・アンチエイジング・保湿&エモリエント作用
ローズ(ダマスクローズ)ニキビ予防・肌荒れ防止・色素沈着(しみ)予防・あせも予防・保湿&エモリエント作用
ローズウッド皮膚炎改善・アトピー性皮膚炎改善・ニキビ予防・保湿&エモリエント作用

カミツレ油やラベンダー、ローズなどは、成分表示でもよく見かけますよね。セラミドなどの基本的な保湿成分にプラスして、敏感肌でもOKで保湿作用のある精油が配合されていれば、香りも楽しむことができちゃうんです♪

ただし、精油の中には刺激が強いものもありますので、要注意!次項にて、NG成分と一緒にご紹介しておきますので参考になさってくださいね♪

刺激になる成分フリー

敏感肌用の化粧品選びで最も重要なポイントは、刺激となる成分が入っていないこと。「無添加化粧品だから大丈夫!」と思っている方は、もう一度確認してみて下さい!成分表示をしっかり調べて、一体何が無添加なのか、本当に刺激になる成分は入っていないのか、きちんと確認してから使いましょう。ご参考までに、刺激になるNG成分をピックアップしておきますね♪

  • NG成分例(×):エタノール(アルコール・エチルアルコール)・合成着色料合成香料PG(プロピレングリコール)・DPG(ジプロピレングリコール)・ミネラルオイル・ラノリン・セタノール・ステアリルアルコール・ラウリル硫酸ナトリウム・ラウレス硫酸ナトリウム・オレフィンスルホン酸ナトリウム・ベヘントリモニウムクロリド・ステアリルトリモニウムクロリド・セトリモニウムクロリド

どんなに高価格な商品でも、体質に合わない成分が入っていれば敏感肌が悪化する可能性があります。また、逆にこちらにあげた成分が入っていても問題が無い場合もあるため、一概に悪いとは言えないのも事実。あくまで参考として、パッチテストしていただくのがベストです。

  • NG成分例():パラベン(特にブチルパラベン)フェノキシエタノール・界面活性剤・合成ポリマー・1、2‐ヘキサンジオール・ペンチレングリコール・ステアリン酸・パルミチル酸・ミリスチン酸・ジメチコン・ラウリン酸ナトリウム・オレイン酸ナトリウム・オレイン酸カリウム

△の理由は、種類によって刺激があったり、人によってアレルギー反応が出たり、量によっては刺激が出ることもある成分など、さまざまです。もし、この成分表示があった場合は注意するようにしてください。

  • 精油のNG成分例:アニスシード・エレミ・クミン・カユプテ・シダー・クローブ・シナモン・シトロネラ・ジンジャー・ティーツリー・タイム・ディル・グレープフルーツ・スペアミント・ニアウリ・ナツメグ・バジル・パイン・ベルガモット・ペパーミント・マヌカ・ローズマリー・ウィンターグリーン・ロックローズ・ロベジ・ミモザ・ゆず・スギ・ハッカ・カボス・ヒバ・クロモジ・(ゼラニウム)

精油の場合、敏感肌向きと言われる成分でも、人によっては合わない可能性もあります。例えば最後のゼラニウムなどは、敏感肌や乾燥肌に良いとされている反面、刺激を感じる方もいる成分。精油が多く配合されている場合は、必ずチェックしてみて下さいね。

ここでは、化粧品だけでなく洗顔料や洗髪料、クレンジング剤などに含まれている成分もピックアップしてみました。すべて覚えるのは難しいかも知れませんが、×の成分はなるべく頭に入れておきましょう♪

パッチテストは必ず行う

成分表示を確認して、刺激となる成分が入ってないことを確認したとしても、パッチテストは必要。理由は主に2つあります。

  1. 配合量や体質によって、刺激になる場合もあるから。
  2. キャリーオーバー成分に反応する可能性もあるから。

キャリーオーバー成分とは、成分を作り出す時に使用する防腐剤や、原料を作る時に使う農薬などのこと。含有量が微量なため、成分表示の義務がなく、記載されていません。メーカーによっては、キャリーオーバー成分の有無をきちんと記載している場合もありますが、記載されていない例も多々あります。たとえ微量であっても刺激成分となり、敏感肌に影響を及ぼす可能性もあるため、パッチテストを必ず行いましょう!

オーガニック=敏感肌用ではない

植物由来成分とか、オーガニックとか、肌に優しいイメージの謳い文句が並ぶ化粧品が数多くありますが、敏感肌にも優しい……とは限りません!オーガニックコスメと言えば、有機栽培の植物を使った成分が配合された化粧品のこと。敏感肌に向かないとされる要因は主に4つ。

  1. 敏感肌とは一種のアレルギーのようなもの。植物そのものにアレルギーを起こす可能性がある。
  2. 植物には、肌に良い成分だけでなく、「クマリン」のように、外敵から身を守るための毒素が含まれている可能性もある。
  3. 日本には、オーガニックコスメを認定する正式な機関がない。(海外では国際有機認定機関あり)
  4. 植物由来の成分を化粧品にする際、エタノールが使用されている可能性がある。

もちろん、オーガニックコスメが肌に悪いというわけではなく、自分の肌と合う商品もあるかも知れません。化学合成成分を使わないオーガニックコスメの方が良いと思うのも当然ですが、安易にオーガニックだから安全と考えず、他の化粧品と同じようにしっかりパッチテストを行うことが大切です

はるこ先生
化粧品選びは成分表示のチェックが何より大事!広告やパッケージだけでなく、しっかりチェックし、自分に合う商品かどうかを見極めましょう。そして、パッチテストは必須!大切な肌の為に、試供品も必ず利用しちゃいましょう♪

敏感肌におすすめの化粧水ブランド7選

はるこ先生
ではここから、編集部おすすめの敏感肌用化粧水をご紹介していきましょう!お気に入りの商品があったら、ぜひ試してみて下さいね♪

ビーグレン QuSomeローション

医学会が認定するスキンケアブランド、ビーグレンQuSomeローション

敏感肌の人が安心して使用出来る高保湿化粧水として人気No1!

このビーグレンには、独自に開発されたQuSomeと呼ばれる技術が使用されており、通常では美容成分が浸透しきらなかった角質層の奥まで美容成分をしっかり浸透させるので、より高い美容効果を発揮すると評判のブランドです。

刺激も少なく、しっかり肌に美容成分を届けることが出来るので、肌バリア機能もUPし、肌トラブルを予防する効果も◎

•敏感肌

•乾燥肌

•肌荒れしやすい

こんな人にはピッタリの化粧水です。

このQuSomeローションをお得にゲットする方法は…

公式サイトのトライアルセットなら全部セット1800円で購入可能

 「もし新しい化粧水を買って合わなかったらどうしよう」

敏感肌の人こそ一度パッチテストが必要です。

そこで活用したいのがトライアルセット。

ビーグレンのトライアルセットには

•洗顔

•QuSomeローション

•高濃度ビタミンC美白美容液

•保湿クリーム

これら4点が7日日分フルラインでお試しが出来ちゃいます!

通常フルラインで化粧品を揃えると数万円掛かってしまう所ですが、今なら1800円でお得に使えるのは嬉しいポイント。

万が一肌に合わない場合は返金OK!

これなら安心して使用する事が出来ますね。

口コミは

  •  
  • 今まで肌荒れするのが当たり前だったのに
    4.8/5
    20代 学生
    ビーグレンに変えてから肌荒れが落ち着きました。 ようやく自分に合ったスキンケアを見つけられたおかげか、赤くニキビが止まなかった肌も今ではツルツルです! 低刺激のスキンケアって、どうしても美容効果が低いイメージがあったのですが、ビーグレンは保湿効果も高くてビックリです♡

実際に使用していた写真を比較してみると…

頬や顎にポツっと出来ていた赤ニキビも落ち着いて透明感が出ています。

これなら肌の凸凹も落ち着いてファンデもキレイにのりそうです!

まずはトライアルセットを注文してみて、その実力と共に自分の肌に合う合わないを確かめると◎


\さっそくビーグレンを使ってみたい/

ビーグレントライアルセットはコチラ 

ノブACアクティブフェイスローション

商品名常盤薬品 【乾燥肌・敏感肌用化粧品NOV】大人にきびに!ノブACアクティブトライアルセット
商品概要
  • 敏感肌のために生まれたブランド「NOV」のノブACアクティブフェイスローションを含めた5点セット
  • 内容量(約7日分):メイク落とし(20ml)・洗顔料(15g)・化粧水(モイスト・20ml)・乳液(6ml)・化粧水(ノーマル・2ml×2個)
  • セット価格:1,500円(税抜)送料無料・公式サイト特典あり(化粧水ミニボトル・ポーチ・ガイドブック)
効果
  • 毎日使えるマイルドピーリングにより、肌の古い角質を洗い流すことで毛穴がすっきりキレイに。
  • サリチル酸配合により、殺菌することでアクネ菌の増殖を押さえ、ニキビを予防する。
  • 保湿力の高いセラミドヒアルロン酸リピジュア(R)配合により、肌に潤いを与え、バリア機能を改善。
  • ビタミンC誘導体配合により、しみ・ソバカスを防ぎ、透明感&潤いのある白く美しい肌にする。
使用感モイストタイプの化粧水はしっとりしますが、全体的にさっぱりとした使い心地。シリーズ通して使うことで、さっぱりとしたツルツルの肌になります。

保湿度(5段階)

★★★★★
おすすめ度★★★★★

購入者の口コミ☆

  •  
  • マイルドな使用感☆
    5/5
    乾燥肌 敏感肌 そして ときどき 吹き出物・・・・という肌ですがコレは合います。何気に いつも買ってしまいます。さすが!!皮膚科推奨だけあってマイルドな使用感で good

    Amazon

  •  
  • 肌トラブル改善☆
    5/5
    敏感肌で、乾燥もするのに、ニキビに長い間悩まされて来ました。ノブ/ACアクティブシリーズのノブ/ACアクティブフェイスローションと保湿にノブ/ACモイスチュアジェルの組み合わせは、私にピッタリです。(中略)おかげで、肌荒れ、ニキビ、かゆみ、といった肌トラブルから解放され、感謝しています。

    @コスメ

口コミでは、ニキビ対策として利用される方が特に多く、次いで敏感肌という順番。皮膚科の先生に相談しながら作られただけあって肌トラブル全般に効果的だと評判の商品です。肌に悩みを抱えている方にとって、化粧品は薬のような役割もあるんですね♪

ノブACアクティブトライアルセットの公式サイトはこちら

エトヴォス・モイスチャライジングローション

商品名ETVOS モイスチャライジングローション
商品概要
  • シリコン・パラベン・界面活性剤・鉱物油・合成香料・着色料不使用の肌に優しい化粧水。
  • 内容量:150ml
  • 通常価格:3,200円(税抜)・定期コース(10%OFF):2,880円(税抜)送料無料
効果
  • 天然由来成分ホスホリルオリゴ糖Ca、ラベンダー花エキス配合により、保湿成分セラミドの生成をサポートし、肌のバリア機能を高める化粧水。
  • 高保湿成分グルコシルセラミド・ヒアルロン酸・リピジュア(R)配合により、角質層内と肌表面をダブルでしっかり保湿。
  • 6つの刺激成分不使用で低刺激、敏感肌に優しいラベンダーエキス配合。
使用感とろみのあるテクスチャーですが、ベタつかず肌に馴染み、しっかり浸透します。
保湿度★★★★★
おすすめ度★★★★★

購入者の口コミ☆

  •  
  • インナードライにも◎
    5/5
    とにかくインナードライで乾燥がひどい敏感肌です。常に潤い重視のスキンケアを選んでいます。インナードライにはやはりセラミド!(中略)少しとろみのあるテクスチャー しっとり馴染んで潤いを感じられます◎オーガニックでパラベンプリーで、成分的にも安心して使い続けられそうです (*´ω`*)

    @コスメ

  •  
  • 試供品で確認☆
    5/5
    試供品でしみないことを確認してからの購入しました。敏感肌ですが、私にはこれが合います。

    楽天

保湿力の高いセラミドが配合されていること、刺激のある成分が不使用であると言うことから、敏感肌や酷い乾燥肌に悩む方が利用されています。インナードライ肌にも良いということは男性にもおすすめですね。また、敏感肌に良いとは言っても試供品で試してから始められるのがベスト。やはり自分に合うかどうか、しっかり確認することが大切です!

ETVOS モイスチャライジングローションの公式サイトはこちら

草花木果・よもぎ

商品名キナリ 草花木果 よもぎ
商品概要
  • 薬湯としても利用されているよもぎエキスと天然温泉水を配合した化粧水。
  • 内容量:180ml(約128回分)
  • 通常価格:3,024円(税込)・トライアルサイズあり(40ml:756円(税込))
効果
  • よもぎの植物力により、乾燥肌に潤いを与え、しっとり保湿。
  • アルコールフリー処方、パラベン・鉱物油・タール系色素・合成香料一切不使用、天然香料100%で低刺激
使用感とろっとした濃厚なテクスチャーで、少量でもしっとり潤います。
保湿度★★★★
おすすめ度★★★★★

購入者の口コミ☆

  •  
  • ストックしないと不安☆
    5/5
    乾燥肌です。約5年ほど使っている商品です!草花木果シリーズの化粧水はすべて使いましたが、私にはこのよもぎが一番あっていました。敏感肌用ですが、乾燥肌でも問題なく使えます。そこそこの保湿力もあるので、組み合わせを考えれば、真冬でも使えます。!(中略)最近は普段使いはしていませんが、肌が荒れたときなどの救世主として使っています!ストックがないと不安になる1本です。

    @コスメ

  •  
  • しっとりふわふわ☆
    5/5
    敏感肌ですが、これ一本でかなりしっとりしますし全く痒くなりません。(中略)使うごとに肌がしっとりふわふわになり、内側から水分が蓄えられているのを実感します。40代後半でこの状態はかなり良いのではと感動しています。良い商品を見つけました。続けていきたいと思います!

    楽天

アルコールフリー処方など、低刺激で敏感肌や超乾燥肌と言う方に利用されています。中には草花木果の全種類(竹・ゆず・どくだみ・緑茶)を試してから、敏感肌向きのよもぎを選ばれた方も。また、しっとり感があるため季節によって使い分けているという方もいるようですね。トライアルサイズもありますので、まずは試すことから始めてみましょう♪

草花木果 よもぎの公式サイトはこちら

アユーラ・ fサインディフェンス バランシングプライマー センシティブ

商品名アユーラ fサインディフェンスバランシングプライマーセンシティブ
商品概要
  • 薬用の繊細な敏感肌用の弱酸性化粧液
  • 内容量:100ml・トライアルサイズあり(30ml:1,512円(税込))
  • 通常価格:4,536円(税込)・定期購入特典:送料無料・3回に1回ミニボトル(30ml)をプレゼント
効果
  • 和漢バリアアクト成分(エリスリトール・ドクダミエキス・当帰エキスなど)、保湿成分(グリセリン・蓬エキス)配合により、肌に潤いを与え、乾燥を防ぎます。
  • アルコール・鉱物油・パラベン無添加、無香料・無着色・弱酸性で肌に優しい
  • アレルギーテスト、敏感肌の方のパッチテスト実施
使用感エッセンスミルクタイプで見た目は乳液に近いですが、サラっとしたテクスチャーでベタつかず肌に馴染みます。
保湿度★★★★
おすすめ度★★★★★

購入者の口コミ☆

  •  
  • 手放せない☆
    5/5
    季節関係なく使っています手放せない化粧液です。乾燥がきになる時はクリームと合わせて、夏場は化粧液だけで使います。しっとりするのでお気に入りです。

    楽天

  •  
  • お助けグッズ☆
    5/5
    季節の変わりめで、今まで使っていた化粧品が合わなくなる そんな時の私のお助けグッズです。アレルギー性鼻炎で鼻の下カサカサの時にも、しみず痛く無くて安心して使え肌がもちもちしてきます。アルコールも入ってなくて、私みたいな方にとてもお勧めします。

    @コスメ

季節の変わり目などの気候に合わせて使っている方が多数。肌が荒れた時でもしみないと言うのが敏感肌用ならではですね。乳液っぽいテクスチャーのため、夏場や朝はこれ1本でスキンケアできるという優れもの。トライアルサイズもありますので、まずは試すことから始めてみませんか?

fサインディフェンスバランシングプライマーセンシティブの公式サイトはこちら

ヒフミド エッセンスローション

商品名小林製薬 ヒフミド エッセンスローション
商品概要
  • 3種類のヒト型セラミド配合の高保湿化粧水。
  • 内容量:180ml(120mlサイズあり)
  • 通常価格:4,644円(税込)・定期購入割引あり(10~16%OFF)
効果
  • ヒト型セラミド1・2・3、リピジュア(R)、グリセリルグルコシド配合により角質層に潤いを与え、肌にハリを取り戻します。
  • パラベン・エタノール不使用、無香料・無着色で肌に優しい。


使用感とろみがあるテクスチャーですが、表面にベタつきはなく、肌にスーッと浸透します。
保湿度★★★★★
おすすめ度★★★★★

購入者の口コミ☆

  •  
  • 劇的変化☆
    5/5
    乾燥からくる赤みと肌荒れに悩んで、チャレンジセット(お試しセットと化粧水現品のセット)を購入しました。顔が真っ赤で蕁麻疹のような湿疹が顔中にあった頃、これまで使っていた化粧品が沁みて使えなかった時に使い始めたのですがこちらも最初は沁みました。沁みたからやっぱりダメかな…と思ったのですが、翌朝鏡を見て顔の赤みがかなり引いていてビックリしました。化粧品で劇的変化があるとは思っていなかったので嬉しかったです。

    @コスメ

  •  
  • コスパ良し☆
    5/5
    この化粧水を使って他社のセラミドクリームで蓋をしてから冬場の粉拭きがなくなり、肌がモチモチしてます。3ヶ月以上持つしコスパ良いと思います。

    Amazon

なかなか治らなかった乾燥肌や肌荒れが改善したという口コミが多い印象。多少高価格ですが、伸びが良く、長く使えるためコスパが良いという声も多く聞かれます。何より刺激成分がなく、3種類のセラミド配合によりしっかり保湿できるため、セラミドの効果を感じられると言うのが嬉しいですね。

ヒフミド エッセンスローションの公式サイトはこちら

ファンケル・乾燥敏感肌ケア化粧液

商品名FANCL 乾燥敏感肌ケア化粧液
商品概要
  • バリア機能が低下した乾燥敏感肌に潤いを与え、内側からケアする化粧液。
  • 内容量:10ml(約10~14日分)×3本
  • 通常価格:1,836円(税込)・6本セット(3,498円(税込))あり
効果
  • アセチルヒドロキシプロリン・マルチトール配合により、セラミドの合成をサポートし、肌に潤いを与えます。
  • グリチルリチン酸2K・グリコシルトレハロース配合により、肌荒れを防ぎ、皮膚を保護します。
  • 弱酸性、香料・合成色素・防腐剤・石油系界面活性剤・紫外線吸収剤不使用で低刺激。
使用感とろっとしたコクのあるテクスチャーで、肌に優しく浸透し、しっとり潤います。
保湿度★★★★★
おすすめ度★★★★★

購入者の口コミ☆

  •  
  • 試す価値あり☆
    5/5
    何をしてもダメなほど肌が敏感な時期があり、かゆみや粉吹きも酷く悩みに悩んでいた時に出会いました。お試しセットを購入し、化粧水からクリームまで付けて眠ると、翌朝、粉吹きが完全になくなって、乾燥感もありませんでした。(中略)コスパはもそこまで悪くなく、無添加という安心感もありますので敏感な方、試す価値はありですよ。

    @コスメ

  •  
  • 痛み解消☆
    5/5
    元々、敏感肌でしたが、一昨年の秋に、水が当たっても痛い、毛布が当たっても痛いという状態になり、(中略)ファンケルを思い出し、シリーズで使用したら、3日で、痛みがなくなりました。それから、ずっと使ってます。使用感も、安心するとろみ感が気に入っています。

    @コスメ

敏感肌に悩んでいる方の救世主とも言えるファンケルシリーズ。やはりしみたりすることも考え、試供品やトライアル から始める方が多いようですね。肌の痛みから解消されるのは何より嬉しいこと!無添加というのも大きなポイントですね♪

FANCL 乾燥敏感肌ケア化粧液の公式サイトはこちら

ラ ロッシュ ポゼ・ トレリアン モイスチャー ローション

商品名ロレアル ラ ロッシュ ポゼ トレリアン モイスチャー ローション
商品概要
  • 日本人ならではの敏感肌を考慮し、開発された皮膚を和らげる敏感肌用保湿化粧水
  • 内容量:200ml
  • 通常価格:4,320円(税込)・トライアルキットあり
効果
  • ラロッシュポゼターマルウォーター配合により、角質層のバリア機能の働きをサポートし、肌を健やかに保つ。
  • パラベン・アルコール不使用で無香料。低刺激で肌を優しく保湿。
使用感水に近く、少しとろみのあるテクスチャーでベタつかずサラッとした使い心地です。
保湿度★★★★
おすすめ度★★★★

購入者の口コミ☆

  •  
  • 救世主☆
    5/5
    私にとっては救世主!!!!爽やかな良い香り。去年の春先、肌荒れを起こして皮膚科の先生に泣きついて教えてもらったラロッシュポゼ。これのおかげで救われました…敏感肌に傾き、それまで使ってたドラストで買える系の化粧水が合わなくなったけどラロッシュポゼだけは大丈夫でした!

    @コスメ

  •  
  • しっとり&ふっくら☆
    5/5
    敏感肌用の化粧品を探していましたところ、皮膚科の先生もお薦めするこのラ ロッシュ ポゼのトライアルキットをまず、試してみました。モイスチャーローションがしっとりしてお肌はふっくら、とてもよかったので単品で購入しました。敏感肌用にいい化粧品があってよかったです。

    楽天

皮膚科の先生に勧められたという方が多いというのは安心感があります。敏感肌でもしみないこと、しっとりすることが人気の理由のようですね。やはりトライアルキットで試してから購入されるのがおすすめ。洗顔から保湿までラインで試せるのが便利です♪

ラ ロッシュ ポゼ トレリアン モイスチャー ローションの公式サイトはこちら

はるこ先生
敏感肌にとって、洗顔後、一番最初に肌につける化粧水選びはとっても大切!成分チェックをしっかり行い、自分に合うかどうか試してから、購入するのがポイントです。お肌のベストパートナーを見つけるまで、頑張りましょうね♪

目的で選ぶ市販の化粧品8選

はるこ先生
続いては、プラスαの効果や年齢などの目的別に選ぶ、敏感肌用化粧品をご紹介していきましょう♪

乾燥肌に・みんなの肌潤

商品名北の快適工房 みんなの肌潤セット
商品概要
  • 砂糖を原料として使用したみんなの肌潤風呂・みんなの肌潤糖・みんなの肌潤ろーしょんのセット
  • 内容量:みんなの肌潤風呂(600g)・みんなの肌潤糖(100g)・みんなの肌潤ろーしょん(80ml)
  • 通常価格:8,960円(税抜)・定期コース(15%OFF)、年間購入コース(20%OFF)あり
効果
  • シリーズすべてに砂糖成分を配合し、肌を清潔にし、肌を柔らかくし、貯水してバリア機能を高める
  • 植物由来の原料を使い、着色料・合成香料・鉱物油・界面活性剤・アルコール・防腐剤不使用で肌に優しい。
使用感最初はスクラブのような粒感があり、少し置くとオイルのようにとろっとしますが、ベタつかず潤い、サラッとした仕上がりです。
保湿度★★★★★
おすすめ度★★★★★

購入者の口コミ☆

  •  
  • スルンスルン☆
    5/5
    私の好きな仕上がり感は「スルスル」っとした感じなのですが、まさに潤っているのにサラッとべたつかずスルスル感を実感出来ます。ちょっとだけ粒が残るくらいで使ってスクラブも楽しめて、しかもパック!気持ちよく使用した後に待っているのはスルンスルンのキメの整ったお肌です。もう手放せないです。

    @コスメ

  •  
  • 肌が安定☆
    5/5
    とてもいいです。敏感肌なので、急に肌荒れが酷くなったり、痒くなったりするのですが、肌潤糖を使い始めて、とても肌の状態が安定しています。これはおすすめです。

    Amazon

シリーズの中でも、肌潤糖に関する口コミが多く、仕上がりの満足度が高い商品ですね。植物由来成分の安心感からか、小さなお子さんや赤ちゃんの繊細な肌に使われている方が多いのも納得。使用されている精油の中には、柑橘系のものも含まれていますので、試してから購入されることをおすすめします♪

北の快適工房 みんなの肌潤セットの公式サイトはこちら

美白に・ディセンシア saeru

商品名ディセンシア saeru トライアルセット
商品概要
  • 肌を保湿する薬用美白化粧水、しみ・くすみをケアする薬用美白美容液、肌を守り、透明感のある肌にする薬用美白クリームのセット(+ホワイトCCクリーム1回分)
  • 内容量(10日間):薬用美白化粧水(14ml)・薬用美白美容液(8ml)・薬用美白クリーム(9g)
  • 通常価格:2,160円(税込)・公式サイト限定価格:1,480円(税込)
効果
  • 化粧水:高保湿成分アシルセラミドの産生をサポートし、アミノコンプレックス配合により角質層を潤します。
  • 美容液:くすみの3原色に対応し、肌のトーンを下げて目立たなくすると共に予防し、しっかり保湿します。
  • 美白クリーム:独自成分ヴァイタサイクルヴェール(R)により、寝ている間に肌を修復し、美白します。
  • アルコール・香料・紫外線吸収剤不使用で低刺激。
使用感サラッとしたテクスチャーの化粧水・水に近いサラッとした美容液・伸びが良くベタつかないクリーム
保湿度★★★★
おすすめ度★★★★★

購入者の口コミ☆

  •  
  • 肌トラブルもなし☆
    5/5
    ライン使いで化粧水、美容液、クリームで使用しています。どれの効果かはわかりませんが、確実に現れた効果としては、全体のトーンアップ、シミが薄くなったといい効果が表れています。(中略)本品に変えてからどういうわけかそういった肌トラブルがなくなりました。美白ケアをしたいけど敏感肌で美白コスメが使えないという方には本当にお勧めしたい商品です。

    @コスメ

  •  
  • 敏感肌に合う☆
    5/5
    自分は敏感肌で、なかなか肌に合うスキンケアの商品を見つからなくて、困ってました。これを使って、肌の調子がよくなって、うれしいです^_^本当に買ってよかったです。

    Amazon

比較的刺激が強い印象の美白化粧品ですが、敏感肌でも安心して利用できそうなのが、こちらの商品。化粧水と美容液で潤った肌にクリームで蓋をするようなイメージのラインです。肌をしっかり保湿しながら美白できると言うのが理想的ですよね♪ディセンシア saeruの公式サイトはこちら

アンチエイジングに・hanaオーガニック

商品名えそらフォレスト HANAオーガニック 体験7日間トライアルセット
商品概要
  • 100%天然オーガニック処方の化粧品 7日間のトライアルセット
  • 内容量:クレイ洗顔(20g)・化粧水(15ml)・美容液(3.5ml)・美容乳液(8ml)・UV乳液(ピンク:3.5ml(+イエロー1回分))
  • 通常価格:3,438円(税込)・初回特別価格(56%OFF):1,480円(税込)送料無料
効果
  • クレイ洗顔:美肌菌を守り、肌のバリア機能をサポート
  • 化粧水:水を一滴も使わないバラの花びらエキスでしっかり保湿し、ダメージケア
  • 美容液:和漢植物エキス配合で肌の炎症を防ぎ、ターンオーバーを促
  • 美容乳液:濃縮ローズ配合でしっかり保湿し、肌に透明感と強さを取り戻す
  • UV乳液:美容成分85%配合で肌に優しくUVカット。
  • 香料・着色料・鉱物油・パラベン・石油系成分・石油系防腐剤不使用で低刺激。
使用感スッキリ落ちる洗顔、濃密で贅沢な化粧水&美容液、やや緩めの乳液でベトつかずに浸透します。豊かなローズの香り。
保湿度★★★★★
おすすめ度★★★★★

購入者の口コミ☆

  •  
  • クレイ洗顔で老廃物なし☆
    5/5
    トライアルセットを購入し、その中で一番気に入ったのがピュアリクレイで、迷わず現品購入しました。HANAはムーンナイトミルクが人気のようで期待していたのですが、まさか洗顔が素晴らしいとは盲点でした。(中略) しっかり老廃物を落としてくれるのに、全く乾燥もせず、内側に水分が残っているのが分かります。私はクレンジングもHANAで統一しているので、保湿を感じやすいかもしれません。

    @コスメ

 

  •  
  • 肌が喜ぶ☆
    5/5
    香りにうっとりー。目を閉じると、まるで草原にいる気分になりそうな、ナチュラルな香りです。私はうっとりします。アロマが好きな人はきっと気に入ります。(中略)刺激に弱い肌で、結構皮膚科にもお世話になるのですが、こちらは全く刺激を感じませんでした。お肌が喜んでると感じます。

    @コスメ

水分を一滴も使わないため、ローズの芳醇な香りが評判の人気商品。100%天然オーガニック処方で肌に優しく、敏感肌の方に多く利用されています。低刺激ながら肌のダメージをケアし、バリア機能を回復することでアンチエイジングします。トライアルセットはかなりお得ですので、きちんと試してから購入されることをおすすめします♪

HANAオーガニックの公式サイトはこちら

百貨店の敏感肌用なら・アクセーヌ

商品名アクセーヌ ADコントロール シリーズ
商品概要
  • 肌トラブルの原因とされる刺激を取り除いた化粧品のトライアルセット(洗顔料・化粧水・メイク落とし・美容液)
  • 内容量(2~3週間分):フェイシャルソープ(30g)・コントロールローション(60ml)・クレンジングオイル(サンプル)・コントロールエッセンス(サンプル)
  • セット価格:1,800円(税抜)送料無料
効果
  • 洗顔料:刺激のある脂肪酸をカットし、潤いをキープしながらしっかり洗い流す。
  • 化粧水:高い保湿効果により、角質層を整えてバリア機能を高めます。
使用感化粧水はサラッとしたテクスチャー、しっかり浸透してしっとり感が持続します。
保湿度★★★★★
おすすめ度★★★★

購入者の口コミ☆

  •  
  • 低刺激でしっかり保湿☆
    5/5
    敏感肌さんにお勧めです低刺激で浸透が良く、しっかり保湿してくれます。 皮膚科で教えてもらってからずっとこれです。 乾燥知らずになりました。

    楽天

  •  
  • ニキビも改善☆
    5/5
    ・さらっとしたテクスチャー・ベタつかないのに、とにかく潤う・1日3回、たっぷり使ってもなかなか減らない・何を使っても乾燥ニキビが絶えなかったけど、これを使って一週間でおさまった!

    @コスメ

皮膚科や薬局などで勧められたという方が多い敏感肌向きの化粧品。化粧水は浸透力が高く、サラッとしているのにしっとり潤います。低刺激で、乾燥肌に効果的なのはもちろんですが、ニキビや肌の炎症を改善してくれるのは嬉しいですね♪

アクセーヌ ADコントロールシリーズの公式サイトはこちら

安いのも嬉しい・無印良品 敏感肌用 高保湿タイプ

商品名無印良品 敏感肌用 高保湿タイプ (化粧水・乳液)
商品概要
  • 無印良品 敏感肌用 高保湿タイプ化粧水・無印良品 敏感肌用 高保湿タイプ乳液
  • 内容量:化粧水(50・200・400ml)・乳液(50・200・400ml)
  • 価格:化粧水(300~1,200円(税込))・乳液(350~1,300円(税込))
効果
  • 岩手県釜石の天然水をベースに保湿力の高いリピジュア(R)ヒアルロン酸配合により、しっかり保湿肌を保護します。
  • 無香料・無着色・無鉱物油・パラベンフリー・アルコールフリー・弱酸性で肌に優しい。
使用感とろみのあるテクスチャーでしっかり浸透し、ベタつかずにしっとりとした使い心地。
保湿度★★★★
おすすめ度★★★★

購入者の口コミ☆

  •  
  • 肌に優しい☆
    4/5
    敏感肌用で検索して、評判が良かったので、取り敢えず小さいサイズの方で試している事にしました。使い始めて1週間経ちましたが、ガビガビとかゆみが落ち着きました。赤味はまだ目立ちますが、晴れている感じはなくなりました。今まで使っていたのも刺激が強いとは感じていませんでしたが、比べると、こちらの方が肌が抵抗していない様な優しさがあると感じました。

    Amazon

  •  
  • たっぷりでコスパ良し☆
    5/5
    ・シンプルでいいですね。・容器もしゃれてます。・使い心地なめらか。・これを使いだして、みるみるうちに肌がきれいになり、素顔でもまるでお化粧しているかのよう。・たくさん入っています。こんなに入って、いつになったら使い切れるのだろう。・お値段お手頃。・香りが付いていないので安心。・お手頃でたくさん入っているから、首にも胸元にも。

    @コスメ

 

無印良品ならではのコスパの良さと、低刺激処方で敏感肌の方に人気の商品。化粧水・乳液のどちらかを使っていたり、季節によって使い分けたり、顔だけでなく身体にも使うなど、さまざまな使い方があるようです。また、高保湿タイプには、美白シリーズもあります。何より、躊躇せずにたっぷり使えるのが嬉しいですね♪

無印良品 敏感肌用 高保湿タイプの公式サイトはこちら

10代におすすめ・オルビス-クリアシリーズ

商品名オルビス クリアシリーズ
商品概要
  • 薬用洗顔料・薬用化粧水・薬用保湿液(3日間トライアルセット)
  • 内容量:洗顔料(20g)・化粧水(40ml)・保湿液(14g)
  • 初回価格:1,296円(税込)送料無料
効果
  • 浸透型コラーゲン・ヨクイニンエキス配合によりしっかり保湿
  • 紫根エキス配合により肌のバリア機能を高める。
  • 甘草エキス配合によりニキビや肌荒れの悪化を予防
  • 100%オイルカットでベタつかず、高い浸透力。
使用感サラッとしたテクスチャーですが、浸透力が高く、しっとりもちもちした使い心地。
保湿度★★★★★
おすすめ度★★★★★

購入者の口コミ☆

  •  
  • ニキビなし☆
    5/5
    発売された日から使っています。これを使い始めてから、ひとつもニキビができません。おかげで今はニキビ肌ではありませんが、ずっとラインでつかっています。本当に本当にオススメです。

    @コスメ

  •  
  • 今までで一番☆
    5/5
    大抵しっとり系のはアルコールの様な臭いがするのですが、変な臭いがなくて良いです。ストレスでできたニキビを見ることがストレスだったのですが、使用して1ヶ月、段々減って来たようにも思います。今まで使った化粧水の中で一番良いです。

    Amazon

大人ニキビに効果的と言うだけあり、敏感肌の中でもニキビに悩んでいる方に評判の商品。さっぱりタイプもありますが、しっとりとした仕上がりが10代の方にも好評なようです。低価格でトライアルできるため、ラインで試してから購入されるのがおすすめ♪

オルビス クリアシリーズの公式サイトはこちら

20代におすすめ・ディセンシア・つつむ

商品名ディセンシア つつむシリーズ
商品概要
  • ディセンシアの中でも敏感肌対応の「つつむ」全9種類のスキンケア商品の中で8種類が試せるトライアルセット
  • 内容量:つつむジェントルクレンジング14回分・つつむジェントルウォッシュ10g・つつむジェントルクリームウォッシュ1回分・つつむローションセラムE14ml・つつむフェイスクリーム10g・つつむフェイスクリームS11回分・つつむフェイスクリームR11回分・つつむデイ モイスチャーヴェール1回分
  • 通常価格:1,470円(税込)・定期会員なら10%OFF
効果
  • セラミドナノスフィア・アミノ酸複合体により保湿、エモリエントプール成分により保水力を高め、強く自ら潤う肌に導く。
  • ディセンシアの独自技術ヴァイタサイクルヴェール(R)によって保湿し、バリア機能を高めます。
  • 肌の状態に合わせて選べる3種類のクリームでしっかり肌表面をカバー。
使用感化粧水はとろっとしたジェルに近いテクスチャーでしっかり浸透し、クリームはサラッとしたタイプから濃厚なコクのあるタイプまで、選べます。
保湿度★★★★★
おすすめ度★★★★★

購入者の口コミ☆

  •  
  • 肌をつつむ☆
    5/5
    名前のとおり敏感肌さんの肌をつつんでくれます。とろみがあるととてものびがよく、まるで美容液をぬっているみたいな豪華な化粧水です。クリームとライン使いしましたがとても相性がよく、よりハリのある肌になることができました。(中略)ナノサイズで浸透してくれるのでうれしいですね。

    @コスメ

  •  
  • スキンケアの仕上げ☆
    5/5
    保湿力が高くスキンケアの仕上げの蓋としてぴったりのクリームです。3種ある中の1番濃厚なR1はこっくりやや硬めのテクスチャです。塗った後はしばらくぺたぺたしますがその分しっかり水分をキープしてくれます。夜つけて朝起きると肌がしっとり潤い整っています。使い始めてから約一年経ち、当初壊滅的だった水分と油分の数値も理想的なものになりました。

    @コスメ

肌を包み込むような感覚の敏感肌用化粧品。比較的しっとり度が高い高濃度のクリームが人気です。敏感肌でもしみないという声も多く、トライアルセットでさまざまな商品を試せるのも魅力的。肌質が変化する20代の方には特におすすめです♪

ディセンシア つつむシリーズの公式サイトはこちら

メンズにも◎薬局で買える・キュレル

商品名花王 キュレル 皮脂トラブルケアシリーズ
商品概要
  • キュレル 皮脂トラブルケアシリーズ(泡洗顔料・化粧水・保湿ジェル)ミニセットあり。
  • ミニセット内容量:化粧水(30ml)・保湿ジェル(30ml)
  • セット価格:1,026円(税込)
効果
  • セラミドの働きをサポートし、肌に潤いを与え、肌荒れを防ぎます。
  • ノンオイリー処方で肌に馴染み、過剰な皮脂のベタつきを抑制。
  • 無香料・無着色・アルコールフリー・弱酸性で肌に優しい。
使用感さっぱりとしたテクスチャーですが、しっかりと潤い、ヒリヒリ感なし。
保湿度★★★★
おすすめ度★★★★

購入者の口コミ☆

  •  
  • 脂漏性湿疹も改善☆
    5/5
    もともと超乾燥肌で、あれこれ保湿を頑張っていたら脂漏性湿疹になってしまいました。薬を使ったり、シンプルなケアにしたりして、回復・悪化を繰り返していたところこちらの評判を聞いて使ってみました。次の日から痒みがほとんどなくなり、2週間たった今はほとんど治ったといっても良い状態です。使用感はさっぱりしていますが、その割には肌はほどよく潤っている感があります。

    Amazon

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  • Tゾーンのテカリにも☆
    5/5
    なぜか肌が異常に乾燥し始め、赤く痒くなりノンアルコールの化粧水でも染みるほどの肌荒れが収まったので買って正解でした!化粧水も美容液もベタつきが少ないし、しっかり保湿できているようです!乾燥しているせいで皮脂の分泌が激しくなり、テカテカしてしまう私の肌にはぴったりでTゾーンのテカリが少なくなりました!これからも使い続けたいと思います!

    @コスメ

乾燥のしすぎで敏感肌になるだけでなく、ケアが難しいのが過剰な皮脂による敏感肌。脂漏性湿疹などの炎症にも効果があるという声も少なくありません。男性に多いインナードライ肌にも効果がありそう!お手頃価格でしっかりケアできること、肌の改善具合に合わせてシリーズを変えていけるのも便利ですね♪

キュレル 皮脂トラブルケアミニセットの購入はこちら

アッキー
ひと口に敏感肌用と言っても、目的や年齢によってさまざまな化粧品があるんですね。確かに、皮脂トラブルケアに効果的なら、インナードライ肌にも良さそうですね♪
はるこ先生
そうでしょー♪敏感肌でも、選ぶ化粧品次第でさまざまな悩みを改善してくれくれるんですよ!男性でも女性でもキレイで快適な肌の方が魅力的。本当に自分の肌に合う化粧品を見つけることが、敏感肌改善への第一歩です♪

敏感肌のメイクのポイント

はるこ先生
敏感肌でもメイクはきちんとしたいっ!できれば肌を悪化させずにキレイになりたいもの。ここでは、敏感肌でも安心して楽しめるメイクのポイントをご紹介していきますね♪

化粧下地の選び方

メイクの基本はベース。化粧下地の選び方は、ファンデーションを上手に密着させたり、肌表面を美しく整えたりすると共に、敏感肌を保護するという意味でも重要です!

敏感肌の下地選びのポイント☆

  • 刺激成分がカットされている敏感肌用。
  • 保湿成分が配合されている。
  • 肌に違和感のないテクスチャー。
  • 刺激から守るUVカット仕様(紫外線対策)の下地。
  • 肌の赤味を隠すコントロールカラー。
  • パッチテストは必須。

スキンケアの次に大事な下地選び。パッチテストは必ず行うことが重要です!ご参考までに、おすすめ商品をピックアップしておきますね♪

商品名おすすめポイント公式サイト
MIMURA SS COVER保湿力・紫外線対策・アルコールフリー・無香料・無着色・無防腐剤

公式サイト

アクセーヌ スーパーサンシールドノンケミカル・UVカット・保湿力・アルコールフリー・無香料公式サイト

ファンデーションはパウダーをチョイス

下地が決まったら、次はファンデーション選び。基本としてはリキッドやクリームタイプのものでなく、パウダータイプがおすすめです♪パウダータイプと言っても、細かく言えば「ルースパウダー」・「プレストパウダー」・「パウダーファンデーション」の3種類あります。一番おすすめなのはもっとも軽い着け心地の「ルースパウダー」です。また、下地と同じくシリコンや油剤、界面活性剤などが使用されていないミネラルファンデーションがベスト。ご参考までにおすすめ商品をピックアップしておきますね♪

商品名おすすめポイント公式サイト
ETVOS マットムースミネラルファンデーション無防腐剤・無香料・シリコン不使用・紫外線対策・保湿力

公式サイト

ONLY MINERALS プレミアムファンデーション100%ミネラル・UVカット・フィット感公式サイト


皮膚の薄い目元はアイシャドウにこだわって

アイメイクは顔の印象を決める大事なポイント。しかし敏感肌にとって皮膚が薄い目元のメイクには細心の注意が必要です。

敏感肌用アイメイクのポイント☆

  • 刺激のない敏感肌用のアイシャドウを選ぶ。
  • チップでなくブラシ又は指を使う。
  • ブラシ等は清潔に。
  • パウダータイプを選ぶ。
  • クレンジングはアイメイク専用。

敏感肌の方は、顔全体のクレンジングとは違う、アイメイク専用のメイク落としでしっかり落とすのが基本。落とし残しがあると肌荒れが悪化する危険性があるため要注意です。また、アイシャドウは刺激の強いタール色素やパラベン、香料や合成ポリマーが配合されている商品が少なくありません。ファンデーションや基礎化粧品と違って、チェックがおろそかになりがちなアイメイクですが、繊細な目元を守るため、充分注意が必要です!ご参考までにおすすめのアイシャドウをご紹介しておきますね♪

商品名おすすめポイント公式サイト
アクセーヌ フェイスカラー アイシャドウ色素が直接肌に触れないPV技術でアレルギー成分をコーティング公式サイト
24h cosme マジックパウダー天然植物エキス・無添加・ラメ不使用
公式サイト
はるこ先生
簡単にご紹介しましたが、敏感肌でもメイクをあきらめる必要はありませんよ!ほんの少し注意して選ぶだけで、自分好みのメイクだって思うがまま♪ただし、クレンジングだけは本当に注意して、刺激を与えずにしっかり落としてくださいね!

そもそも敏感肌ってどんなもの?

はるこ先生
敏感肌の化粧品選びやメイクの仕方がわかったところで、そもそも敏感肌とはどんな状態なのか、何が原因なのかをおさらいしておきましょう♪

お肌のバリア機能が低下している

敏感肌とは、肌のバリア機能が低下している状態。主な原因は乾燥によるものです。肌の乾燥状態が続き、悪化することが敏感肌の主な要因とされています。肌の乾燥を防げば、敏感肌も改善できるはずなんです。

肌が乾燥する原因とは?

  • 日焼けなどの紫外線によるダメージ
  • 過労やストレスによりホルモンバランスが乱れる
  • 気候や生活環境(エアコンなど)
  • 生活スタイル(寝不足・入浴方法)
  • 病気(アトピー性皮膚炎など)
  • 加齢による代謝の低下

このような原因によって、肌を構成する皮脂膜・天然保湿因子・角質細胞間脂質(セラミド)が減少し、不足することにより肌のバランスが崩れ、バリア機能が低下します。特にセラミドの不足が乾燥の大きな要因となるため、保湿にはセラミドが必要だと言われているんですね。肌のバリア機能の低下により、外部からのさまざまな刺激を防ぐことができなくなり、肌の炎症を引き起こす敏感肌になるというわけです。

間違いスキンケアが大きな原因

せっかく頑張ってスキンケアしていても、敏感肌を引き起こしてしまう場合があります。

間違ったスキンケアとは?

  • 肌に合わない(刺激が強い)化粧品を使用している。
  • クレンジングしすぎている。
  • ゴシゴシ洗顔しすぎている。
  • 洗顔やお風呂の回数が多い。
  • タオルで強く拭き取っている。

ちょっとした間違いスキンケアによって、誰でも敏感肌になる可能性があります。自分の肌に合うスキンケア商品を選び、やり過ぎず、丁寧にケアすることが改善につながります。

食生活による腸内環境の悪化

食生活の乱れによる腸内環境(腸内フローラ)の悪化とは、善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れること。便秘を引き起こしたり、むくみが出たり、吹き出物ができたりと、肌だけでなく健康にも悪い影響が出ます。乳酸菌や食物繊維をしっかり摂取して、腸内フローラを改善することが重要です。栄養バランスのとれた健康的な食生活を心がければ、敏感肌の改善にもつながります。当然ですが暴飲暴食ダイエットなど、胃腸に負担がかかる食生活もおすすめできません!

また、タバコ過度な飲酒も敏感肌の原因になります。食生活を含めた、規則正しい生活スタイルを送ることが敏感肌改善につながります。

体質・遺伝

生まれながらのアレルギー体質や、遺伝も原因の1つ。この場合、スキンケアでは改善しない可能性もあります。この場合は、自分でいろいろ試す前に、早めに医師へ相談することがベストな方法です。尚、アトピー性皮膚炎でも同様。何事も無理は禁物です!

はるこ先生
敏感肌にはさまざまな原因があります。つまり、原因にあった対策をきちんと行えば、改善できるということ。適切な対策を行って、身体の内側&外側から、しっかりケアしましょう♪

敏感肌を改善する方法

はるこ先生
敏感肌の正体がわかったところで、最後に改善方法について考えてみましょう。プラスαでできることをマスターし、スキンケアの効果をさらにUPすることが大切です♪

肌への刺激を減らす

敏感肌とは肌のバリア機能が低下し、外部からの刺激に弱くなっている状態。肌への刺激を減らすスキンケアをすることが何より効果的です。

敏感肌の正しいスキンケア方法☆

  • クレンジングは、オイル・リキッド・シートタイプを避け、ジェル・ミルクタイプを使い、優しく洗う。(落とし過ぎ、落とし残しは厳禁)
  • 洗顔は固形石鹸&ぬるま湯でこすらず泡洗顔が基本。
  • 水分の拭き取りは柔らかいタオルで押さえる程度。
  • 基礎化粧品はこすらずハンドプレスで浸透。
  • スキンケアアイテムは全て低刺激&保湿力、バリア機能強化を重視。
  • 顔だけでなく、ヘアケア&ボディケアアイテムにも注意する。

しっかり保湿することによって乾燥を改善し、肌のバリア機能を高め、刺激にも強い肌になります。上記ポイントをチェックし、刺激を減らす効果的なスキンケアを行いましょう♪

紫外線対策

外部からの刺激の中でも、紫外線対策は重要なポイント。バリア機能が低下した肌にとって紫外線は大敵です!だからと言って、UVカット力が強い商品を選べば、刺激が強い成分が入っている可能性が高いため要注意。多少SPFが低めでも、刺激成分カットの化粧品を選び、帽子や日傘などを上手に利用して、しっかり紫外線対策しましょう♪

食事にも気をつけて

食事内容を気をつけることは、身体を内面からケアすること。健康状態は美肌に直結します。効果的な食材を摂取して、敏感肌を改善しましょう♪

栄養素役割食材
タンパク質皮膚を生成する・便秘を改善&デトックス肉・魚・たまご・ヨーグルト・チーズなど
食物繊維腸内環境を改善野菜・漬物・発酵食品など
ビタミンA肌のターンオーバーを促進人参・かぼちゃ・ほうれん草・小松菜などの緑黄色野菜

スキンケアにプラスして、毎日の食生活にも工夫して、健康的な美しい肌を目指しましょう♪

生活スタイルを見直す

食生活を見直すと同時に、生活スタイル全般も見直しましょう。特に、睡眠不足やストレスは肌の大敵!敏感肌の場合、ホルモンバランスが乱れ、さらに悪化する可能性も考えられます。適度に気分転換して、ストレスを溜めこまないこと、規則正しい生活スタイルを心がけることが大切です♪

はるこ先生
スキンケア・紫外線カット・食生活改善・生活スタイルの見直し、4つのポイントを押さえれば、敏感肌改善はもうすぐそこです♪ 

敏感肌の化粧品はトライアルでお試しするのが◎

食生活の変化と共に、今や多くの方が悩む敏感肌。自分に合う効果的な化粧品を選ぶことができれば、改善する可能性もアップします。敏感肌の大きな要因は乾燥した状態が続くこと!乾燥を防ぐことを第一に考え、高い保湿力があり低刺激にこだわった、効果的な化粧品を見つけ、しっかりスキンケアすることが敏感肌が改善する近道です。また、できるだけ肌に負担をかけないよう、パッチテストは欠かせません。今回ご紹介した商品は、トライアルセットが用意されているものがほとんど。上手に利用し、プラスαの要因(美白・アンチエイジング)も考えた、自分に合う商品を見つけ、敏感肌にバイバイしちゃいましょう♪