ボディクリームのおすすめランキングTOP5!乾燥肌を保湿する優れモノ

体も顔のように保湿や美白ケアをしておきたいけど、私の悩みを改善してくれるボディクリームってどんなものがあるの?と困っていませんか?

顔は毎日のスキンケアでしっかりケアできていても、体のケアはあまりできていないという人も多いと思います。
ボディクリームにも色々なものがあるので、自分の悩みに合った物を見つけたいですね。

ここでは悩み別に選べるおすすめのボディクリームをランキングでご紹介します!
その他にも

  •  ボディクリームの選び方
  • ボディクリームを効果的に使う方法
  • 肌の乾燥を予防するためにしておきたいこと

についてもお教えします。
すぐにでもおすすめのボディクリームをチェックしたい人は乾燥対策に人気!おすすめ保湿クリームランキングTOP5からジャンプしてみてくださいね♪

乾燥肌を保湿するボディークリームがほしい

皆さん、ボディクリームは使っていますか?

顔のお手入れも大事ですが、首からつま先までのケアもとても大事。私たちの体は一枚の皮膚で繋がっています。
乾燥して粉が吹いている肌や、ハリがなくてくすんだ肌、紫外線を無防備に浴びてシミだらけの肌、妊娠線を絶対作りたくない方など、肌の悩みは千差万別。

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はるこさん
毎日の家事・育児・仕事に追われてちょっと体のケアを怠ったら…肌は白く粉が吹いてるし、手の甲なんて見て!ホクロじゃなくてシミがちらほら出てきてる~!助けてあっきー!
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あっきー
はるこさんしっかりしてくださいよ~、助けてくれるのは僕じゃなくてボディクリームですよ!乾燥肌やくすみやシミも、対策をすれば顔と一緒で改善するってこの前言ってたじゃないですか~
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はるこさん
そうよね!つい現実を直視したら取り乱してしまったわ…用途に合わせたボディクリームの選び方をリサーチしたので、チェックしていきましょう♪
  • 調べた商品数⇒36商品
  • 閲覧した口コミ数⇒45件
  • リサーチしたサイト数⇒25サイト

ここではおすすめのボディクリームをお悩み別にランキングでご紹介していきます。
様々なボディの悩みにおすすめのクリームや、効果的な使い方とマッサージ方法など、知られざるボディクリームの情報など私がたっぷりとお伝えしていきます。 

体全体をしっとりさせたい、セルライトやたるみが気になるという人はお気に入りのボディクリームを見つけてくださいね!

ボディクリームの選び方

まずはボディクリームの選び方についてお教えします。ボディクリームを選ぶ時、どんなポイントを見ておけばいいかわからないという人は必見です。

保湿力効果で選ぶ

多くの女性が肌の乾燥を訴えていますが、中々改善されないのが現状です。特に20代から40代の女性に多く目立ち、年々悪化傾向に
症状を悪くしないためにも、しっかりした保湿クリームを選び、正しいケアを行うことがポイントです。

保湿効果を重視する人におすすめの成分がこちら↓

  • ヒアルロン酸・コラーゲン・セラミドなどの水溶性成分:顔のスキンケアでも欠かせない三大保湿成分。乾燥している肌に水分を与え潤いをキープします。
  • ホホバ油・オリーブ油・アボガド油などの油性成分:体の皮脂量は頭>顔>背中>胸>腕>足の順に多く、皮脂が少ない腕や足には保湿力が抜群の油性クリームがおすすめです。
  • 尿素:肌の角質も柔らかくする作用があるため、医薬品や化粧品に配合されていて、角質肥厚したひじやかかとに特におススメです。
  • ワセリン:肌を守る膜を作り、皮膚を保護する。無香料・無添加・無着色なので、肌の弱いお子様やアトピー性皮膚炎の方に適しています。
  • スクワラン:スクワランは天然由来成分なので刺激もない事から、敏感肌の人や、お肌の弱い人に愛されています。
  • ヘパリン類似物質:血行促進作用のある保湿成分。主に皮膚科で処方され、様々な皮膚の症状に用いられる保湿剤です。
乾燥による肌荒れやかゆみなどは、ボディクリームを併用してセルフケアを行うことで改善も早まります。
肌代謝を衰えさせないよう、適度な運動と十分な睡眠を取り、規則正しい生活が基本。疲労がたまると乾燥感が増すので気を付けましょう。
ボディクリームを使う時は規則正しい生活を一緒に心がけることでお肌の乾燥を防げますので、生活習慣に乱れがあるかどうかも見直してみてください。

肌質で選ぶ 

ボディクリームは肌質によって選ぶことも大事です。
刺激にある程度強いお肌であれば多くのボディクリームを使えると思いますが、刺激に弱くなっているお肌は配合されている成分によってトラブルが出る恐れがあります。

特に敏感肌やアトピー肌は刺激に弱く、トラブルを起こす確率が比較的高い肌質です。
そのため敏感肌やアトピーの人は低刺激のものを選びましょう。

添加物があまり含まれていないものや、天然由来の保湿成分などが多く含まれているものがおすすめです。
防腐剤やパラベン、着色料や鉱物油といったものは刺激に弱いお肌にとってNG成分と言えますので、これらの成分が含まれていないものを選んでください。

べたつかないボディケアのコツは?

暑い時期に保湿効果たっぷりのしっとり肌になれるボディクリームは少し重たく感じるかもしれません。夏場も乾燥しがちな人はしっとりタイプのものがおすすめですが、夏はサッパリとしたい!という人にはサッパリタイプのボディローションなどがおすすめです。ボディローションもしっとり・サッパリと使用感が異なる物もあるので、季節によって使用感を変えてみましょう。

 プラスαの特徴で選ぶ

潤いケア以外にもお悩みがあるのなら、プラスαの特徴でボディクリームを選びましょう。
ここでは美白・香り・テクスチャー別にそれぞれの特徴を紹介していきます。

美白効果で選ぶ

まずは美白について紹介していきます。
肘や膝などの黒ずみにアプローチしてくれる成分はこちら↓

  • ビタミンC誘導体:美白成分の代表とも呼べるビタミンC誘導体。メラニンの生成を抑制し、肌の新陳代謝を促進してくれる。
  • トラネキサム酸:メラニン色素の生成や炎症を抑える働きがある。女性ホルモンによる黒ずみや肝斑にも効果的。
  • ハイドロキノン:メラニンの生成を抑え、メラノサイトを減少させる、別名「肌の漂白剤」とも呼ばれる。
  • アルブチン:メラニンの合成のもとになるチラシナーゼを抑制する。低刺激なので敏感肌にも対応できる。
  • プラセンタエキス:肌のターンオーバーを促進させ、メラニンが角質と共に自然に消えやすくなる。メラニンの生成を抑える。
  • コウジ酸:メラニンを作るメラノサイトを攻撃し、メラニンを制御する働きがある。

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あっきー
その他の美白成分では、カモミラETやエラグ酸、マグノリグナン、ルシノール、4MSKが有効とされています。美白成分+保湿成分が配合されているボディクリームを選んでいきましょう。
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はるこさん
上で紹介した乾燥肌と同様に、黒ずみにもボディクリームと併用してお手入れを加えてあげましょう。

香りで選ぶ

様々な香りのあるボディクリームは重要な決め手の一つ。毎日使うものなので香りには一番気を使いたい所です。
大まかに香りの系統を分けてみました。

  • フローラルベース(ローズ・ラベンダー・ジャスミンなどの花の香り):女性らしさ・華やかさ・優雅さを演出してくれる
  • シトラスベース(ライム・レモン・グレープフルーツなどの柑橘系の香り):爽やかでフレッシュな印象、万人受けする香りでどのシーンにも合う
  • オリエンタルベース(サンダルウッド・ムスク・アンバーなどの動物系やウッディ系の香り):セクシーで官能的な印象、エキゾチックで夜に似合う香り
  • スイートベース(バニラ・ココナッツ・キャラメル・ハニーなどの甘い香り):キュートな印象、女の子らしい優しい印象の香り
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はるこさん
イメージがしやすいわよね♪服の系統や年齢によっても選びやすいので、一つの参考にしてみてくださいね。また、匂いが苦手な人や系統が分からない時は、無香料のボディクリームもあるので、自然派の方などにおすすめ。

テクスチャーで選ぶ

テクスチャーとは肌につけた時の感触や使用感のことを言います。
サッパリとしたテクスチャー・とろみのあるテクスチャーと表現されることが多いので、この二つについて紹介しましょう。

  • サッパリとしたテクスチャー:水のような感じでさらりとしていて、肌馴染みが良い。付けた後はサラサラしているのでベタつきがない。
  • とろみのあるテクスチャー:粘度が高く、まろやかで肌に気持ちよさを感じる。付けた後はしっとりとしているので保湿力を実感出来る。

テクスチャーは質感なので、保湿力とは関係がありません。
そのためとろみのあるテクスチャー=保湿力が高いという事ではなく、保湿力は含まれている成分によって異なるので注意してくださいね。

使用感は人それぞれで好みが異なりますし、季節によっても使用感を変えたいところ。
季節に応じて、また好みに応じて好きなテクスチャーのものを選びましょう。



乾燥対策に人気!おすすめ保湿クリームランキングTOP5

あかさたな
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あっきー
それでは、編集部で厳選したおすすめのボディクリームを紹介します。 乾燥対策ができるのは当たり前!香りやスリミングなどプラスαの効果にも注目してお気に入りを見つけてみてください。

ボタニスト ボタニカルスフレボディーバター

 \枯れ肌が見違えるようなもっちりツヤ肌に/ 

おすすめボディクリーム

Source: 公式インスタグラム

ボタニスト ボタニカルスフレボディーバター

  • 編集部評価:★★★★★ 総合96点
  • 価格:1,728円
  • 内容量:100g
  • メーカー:ボタニスト

こだわりの植物由来成分を配合し、肌に優しい処方で人気が爆発したシャンプーで有名なボタニスト。良いのはシャンプーだけじゃないんです!

カサカサになったボディにも柔らかく伸び、やさしくしっとりうるおいで包み込んでくれるボディバターも絶品ですよ。
とろけるバターのようなタイプと、スフレのようなふんわり軽いタイプの2種類から選べるので、自分の肌の乾燥状態から選べます。

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悪い口コミから見るデメリット

  •  
  • ちょっと香りが甘すぎかも
    めっちゃ悩みましたが、ピーチムスクにしました!香りは甘いピーチの香りですね…私にはちょっと甘過ぎたかも…。でもまぁ、ボタニストって感じの香りです!嫌な香りではないです、女子受けすると思います。テクスチャーは思ったより軽かったです。普段ニベアを使ってるからかな?クリームでこれならスフレタイプはもっと軽いのかとビックリです。笑

    楽天


全体的にいい口コミばかりであまり悪い口コミがなかったのもポイントが高かった理由です。香りは2種類ありますが、どちらも甘めの香りなので、甘い香りが苦手な方は避けた方が良いですね。


良い口コミから見るメリット

  •  
  • ツルツルになれる!
    5/5
    ブラック購入。伸びの良さと浸透力に感動しました。仕上がりはツルツル。香りは微香で悪くない。ボディミルクはベトツキと香りがイマイチで、ボディケアであれば本品の方が優れていると思います。更に、男女を問わず使用する事が出来る商品だと思います。

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  •  
  • ベタつかず使いやすい
    5/5
    クリームボディーバターを購入。3歳の子供と一緒にお風呂あがりに、膝や肘を中心に塗っています。最後は髪に手ぐししておくと艶やかに。すぅーっと肌に溶け込んで、塗り込むとサラサラになるので、ベタつかず使いやすいです。次の日もふっくらした肌になってます。香りは少し甘めの良い香りです。子供もいい香りだから手につけてと言っています。

    楽天


ベタつかない、良い香りという声が多くありました。特に白いフタのスフレタイプは軽やかでベタつかないタイプなので人気ですね!ただ、とても乾燥しやすい方は物足りないようなので黒いふたのバタータイプをおすすめします。

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ボタニスト ボタニカルスフレボディーバターの成分と特徴

  • 製法をそれぞれ変え、ふわふわスフレタイプと濃厚バタークリームタイプの2種類のテクスチャー
  • バオバブオイルやアルガンオイル配合でツヤツヤなうるおい感
  • シアバターやココナッツオイルを独自にブレンドした保湿力の高い植物由来成分を配合

特にスフレタイプはふわふわと軽い感触で、ボディークリーム特有のベタつき感が苦手な方でも心地よく使える気持ち良さです。

ボタニスト ボタニカルスフレボディーバターの香り

スフレタイプ:クランベリー&ローズの香り
クリームタイプ:ピーチ&ムスクの香り

どちらも柔らかで甘めの華やかな香りです。夜につけると朝にはほのかな香りになりますのでシーンを選ばず使えますね。

ボタニスト ボタニカルスフレボディーバターをお得に買う方法

ボタニカルスフレボディーバターは市販でも取り扱いがありますが公式サイトで買うとお得な特典がありますよ。

公式「&Habit」楽天
3,000円以上購入で10%OFF・ボディーバター1点購入で100円OFF
・ボディケア2点以上購入で250円OFF

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ロクシタン ローズ ベルベットボディミルク

\ローズの香りが続くべたつかないミルク/ 

Source: ロクシタン

ロクシタン

  • 編集部評価:★★★★★ 総合94.3点
  • 価格:4,104円(送料無料)
  • 内容量:250ml
  • メーカー:ロクシタン

4種類のバラをブレンドした独自の香り「ロクシタンローズ」のボディミルク。花びらに熱を加えない製法で作られているため、本物のフレッシュな香りがほのかに持続します。

もっちりとしたうるおいを与えるシアバター配合ながら、べたつかないテクスチャーが魅力。まさにベルベットのような触りたくなる肌が長時間持続します。


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悪い口コミから見るデメリット

  •  
  • 冬には物足りないかも
    しっとりしてるのにベタつかず、直ぐに服が着れるのでお風呂上がりに最適。 ただ、乾燥しまくりの冬に使用するとしたら少し保湿力が足りないかも知れないなぁ~と思います。

    ロクシタン

  •  
  • 春夏メインに使いたい
    ベタつかないさらりとした付け心地なので、冬場は少し乾燥気味に感じました。 春夏をメインに使いたいと思います。

    @cosme


ミルクタイプのサラっとしたテクスチャーのため、粉を吹くような乾燥肌やこってり濃厚なボディクリームがお好みの人には物足りないかもしれません。

しかしいつまでもベタベタせずすぐに服を着られるので、みずみずしい保湿を求めている人にはピッタリでしょう♪

良い口コミから見るメリット

  •  
  • サラッとしているのにしっとり
    ベタつかず使い心地がサラッとしているのに肌にしっとりと馴染み、保湿性が素晴らしいです。 思っていたより香りもしっとり感もかなり長続きし、寝る前につけると贅沢な気分に浸れておすすめです☆

    ロクシタン

  •  
  • 香りが最高!
    ものすごく濃厚なローズの香り、最高です!!塗ってからしばらく時間が経っても、ずっと香っていて、リラックス感抜群です。 塗ると、肌もしっとりしますが、ベタつかなくて、夏でも気持ちいいです。

    @cosme


ロクシタンのローズは香りの良さが大好評!まるでバラ園にいるかのようなリアルな香りが翌日まで続き、抜群のリラックス効果をもたらしてくれます。

保湿力が物足りないという意見もありましたが、通常の保湿にはちょうど良いしっとり感。ベタつかないボディクリームをお探しの人にもぜひおすすめです♪


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ロクシタン ローズベルベットボディミルクの成分と特徴

ロクシタン ローズベルベットボディミルクのおもな成分はコチラ!

  • 保湿・肌保護成分「シアバター」
  • くすみ・肌荒れを予防する「センチフォリアバラ花水・エキス」
  • 透明感を与える「ニナバラ果実油」
  • ホルモンバランスを整える「ダマスクバラエキス・花油」

保湿効果と美容効果に優れたローズのエキスやオイルがたっぷりと使用されています。バラ花エキスは肌荒れやくすみを予防する効果に期待ができるそうです。

また、バラの香りには内側からホルモンバランスを整える働きも。日々のストレスを緩和しながら、すべすべの肌に整えてくれるボディクリームです。

ロクシタン ローズベルベットボディミルクを安く買う方法 

編集部で価格を調べたところ、楽天が一番安いことが分かりました。ただし楽天は公式ではないため、不備があった場合も保証が受けられない可能性があります。

特にロクシタンのような香りが繊細な商品は100%安心できる公式がおすすめ。下記のリンクからジャンプできるので、ぜひチェックしてみてください。

公式サイトとamazon、楽天の価格比較(2017年12月現在) 

公式サイトamazon楽天
4,104円
(送料無料)
4,104円
(送料無料)
2,181円
(送料別)

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SiBODY イルコルポ ミネラルボディクリーム

\ボディのゆるみをキュッと引き締め!/

 

Source: SiBODY

SiBODY

  • 編集部評価:★★★★★ 総合91.8点
  • 価格:5,400円(送料無料)
  • 内容量:200g
  • 保証・特典:15%オフクーポン、全身用ブライトニング美容液サンプル、引き締めクリームサンプル付き
  • メーカー:SiBODY

ゆるみボディの引き締め専用クリーム。カフェインの250倍も引き締め効果があるといわれるブドウつるエキス、脂肪の分解を促す3種の海藻エキス、6種の血行促進成分が配合されています。

さらにセルライトに働きかけるスベルトニールや、たっぷりの美肌成分もプラス。お風呂上りにマッサージするように塗るだけで、憧れのメリハリボディを目指すことができます。


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悪い口コミから見るデメリット

  •  
  • なんとなくベタつく
    パンにぬるピーナッツクリームのような色、感触です。 伸びはいいですがなじませるのに時間がかかるし、その上なんとなくべたつきます。

    @cosme

  •  
  • 香りが苦手
    しっとりしてて程良い伸びのクリームでマッサージしやすく使用感も好きです。 ただ、匂いだけがどうしても嫌でした。おじさんの頭(整髪料)の匂い。

    @cosme

濃厚なテクスチャーのため、ベタつきが気になるという意見がありますね。これは少ない量を少しずつ塗りこんでいくことで解消できます。

もうひとつ、香りが苦手、整髪料っぽいという口コミも…。ハーブ系なので好き嫌いはあると思いますが、香りが長時間持続するわけではないので安心してください。

良い口コミから見るメリット

  •  
  • セルライトが目立たなくなった
    まず予想外に驚いたのは代謝の良さです。塗布した箇所はなんとなくホカホカして、翌朝目覚めると適度に汗もかいています。 そして翌日午前中は水分がたくさん排出されます。その甲斐あってか、早速太もものセルライトが目立たなくなって来ました。

    楽天市場

  •  
  • 1本目からスリミング効果を実感
    すり込むように・ねじるように、マッサージするように真剣に塗り込むと、肌がピシッと整って、1本使い切る頃には、スリミング効果感じられました。 ふくらはぎのむくみ、太ももと二の腕のセルライトには、1本目から効果が感じられました。

    @cosme

使い続けることで代謝がアップしたセルライトが目立たなくなったという嬉しい口コミが♪1本使い切る頃に実感できる人が多いようなので、毎日コツコツマッサージしてみましょう。

またこちらは鉱物油・合成着色料・アルコール・パラベンフリーなのも特徴です。これらの成分でかゆみや赤みが出やすい人もぜひ候補に入れてみてください。


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イルコルポ ミネラルボディクリームの成分と特徴

イルコルポ ミネラルボディクリームのおもな成分はコチラ!

  • スリミング効果がある「ブドウつるエキス」
  • 脂肪の分解を助ける「緑藻・褐藻・紅藻」
  • 代謝を促す「6種類の植物性スリミングエキス」
  • セルライトに働きかける「スベルトニール」
  • うるおい成分「ハーブエキスやコラーゲンなど全18種類」

まず注目したいのは、セルライトを防いで部分痩せに期待ができる「スベルトニール」。これは超有名なデパコスのスリミングクリームにも使われている、引き締めには欠かせない成分です。

さらに植物エキスや海藻エキスが血行や代謝をサポート。もちろんたっぷりのうるおい成分も配合されているから、スリミングと保湿がこれひとつで完了します。

イルコルポ ミネラルボディクリームの保証内容と安く買う方法

イルコルポ ミネラルボディクリームの購入は、公式サイトがおすすめです。

公式では次回使える15%オフクーポンと、ミネラルボディクリームとブライトニングボディ美容液のサンプルが各2包ずつ付いてきます!

15%オフクーポンを使えば、2本目は税込4,590円で購入可能♪長くお得に愛用するためにも、ぜひこの機会にクーポンをゲットしてみてくださいね。

公式サイトとamazon、楽天の価格比較(2017年12月現在)

公式サイトamazon楽天
5,400円
(送料無料)
5,400円
(送料無料)
5,400円
(送料別)

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THE BODY SHOP ボディバター シア

\ひどく乾燥した肌もふわふわなめらかに/

Source: THE BODY SHOP

THE BODY SHOP

  • 編集部評価:★★★★★ 総合89.5点
  • 価格:2,484円(送料無料)
  • 内容量:200g
  • メーカー:THE BODY SHOP

ガサガサの乾燥肌や、ひじ、ひざ、かかとまでしっとりとうるおすボディバター。肌馴染みの良い脂肪酸をたっぷりと含んだシアバターに加え、保湿力の高いココアバターババスオイルが配合されています。

手に取ると体温でとろりと溶け出し、固くゴワついた肌もふっくらなめらかに。ほんのり甘くくどすぎないシアの香りで、女性はもちろん男性にも人気です。

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3S ボディクリーム

 \たるみや凸凹のないスリムボディに導く/

Source: 3S

3Sボディクリーム

  • 編集部評価:★★★★★ 総合88.2点
  • 特別価格:8,640円(送料無料)
  • 内容量:ボディクリーム200g、コーヒースクラブ175g
  • 保証・特典:こぶしカッサメソッド(マッサージブック)付き
  • メーカー:3S

たるみ・デコボコ・乾燥のケアに加え、スリミングマッサージができるオールインワンボディクリーム。美ボディで有名なアンミカさんも愛用しているそうです。

脂肪燃焼をサポートするイソ・スリムコンプレックス最高濃度の5%配合!さらに特許技術を使ったコンフリー幹細胞エキスが年齢を感じさせないプルプル肌に導きます。

今ならクリーム単品の価格でコーヒースクラブがついた特別セットを販売中。お風呂上がりの簡単マッサージでモデルのようななめらかなボディラインを手に入れましょう♪

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ボディクリームの効果的な使い方

ボディクリームでケアするのならボディクリームの効果を最大限に引き出したいもの。ここではボディクリームを効果的に使う方法についてご紹介します。

 ボディクリームを塗るタイミング

ボディクリームを塗るタイミングはとても大切。いつもお風呂上りに水分を拭き取ってから塗っていませんか?

乾燥を極力避けるため、お風呂場から出る直前に、濡れたお肌の上から塗るのがベストタイミング
肌についた水分と、ボディクリームの油分が乳化することにより、肌なじみがぐっと良くなります。

余分なクリームをタオルなどでそっと押さえればお肌もしっとりして、ボディクリーム特有のベタベタ感も気にならなくなります。その後は、特に乾燥感が気になる部位に2度付けしてあげると効果的です。

マッサージで効果アップ

乾燥している肌により効果的に浸透させるコツは、マッサージを加えてあげること。肌に良く馴染みます。

リンパの流れに沿って下から上に、意識して滑らすように揉み込んでいきましょう。
黒ずみやくすみも、マッサージで血行が良くなり改善されることがあります。痛気持ちいいくらいの強さがおススメです。

使用期限内に使いきる

ボディクリームにも使用期限があり、期限内に使うのは鉄則です。その他にも質を保つために、直射日光を避け、湿気や温度が少ない場所へ保管するのがおススメです。
また、ボディクリームも空気に触れると酸化してしまうため、蓋などは使ったらきっちりと締めましょう。

ボディ以外への使い道

ボディクリームをただ塗るだけでは勿体ないですね。
肌にもコスパ的にも良い効果を発揮する使い方や、余ってしまいがちなボディクリームを活用出来る方法など、体以外での使用用途もご紹介していきます。

体の保湿以外にこんな使い方も!

  • ヘアクリームとして使う
  • シェービングクリームの代わりに使う
  • かかとの角質ケア
  • 爪のキューティクルケア
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あっきー
色々な用途があるんですね!
シェービングクリームは僕もやっていました、すべりが良くなるし肌の保湿にもなるから一石二鳥ですよね♪
ヘアクリームはべたつきそうなイメージですが、大丈夫ですか?
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はるこさん
ボディクリームは保湿作用があるから、髪のヘアケアとしても応用できるのよ♪ポイントは、つけすぎないことと根元にはつけずに毛先に付けること。タオルドライした髪に少量のボディクリームを塗り乾かすと、洗い流さないトリートメントのようにしっとりまとまったヘアになるわよ。静電気対策にもなるので一度試してみてね♪

肌の乾燥を予防する方法

肌の乾燥はボディクリームで防ぐだけでなく、日頃の生活の中で予防する方法もあります。
ここでは今日から実践できるおすすめの予防方法を紹介していくので、出来ることから始めてみましょう。

入浴方法に気を付ける

日本人が大好きなバスタイムでも注意しないと乾燥を招いてしまいます。

入浴温度41度以上は要注意

熱すぎるお湯は肌の油分を落としてしまうので、油分不足によってバリア機能が低下し、お肌が乾燥してしまいやすくなります。
体を洗うときのゴシゴシ洗いも、必要な皮脂まで落とすと同時に、傷を付けてしまうので控えましょう。

お風呂の温度は37~40度くらいのお湯にして、体を洗う時はボディソープをたっぷりと泡立てて手で優しく洗っていきましょう。

部屋の湿度を調節する

部屋の湿度もお肌の乾燥に大きく影響します。
湿度が低い部屋は乾燥しているので、乾燥している空間にいることでお肌の水分がどんどん蒸発し、乾燥が酷くなってしまいます。

これを防ぐには加湿器などを使って部屋の湿度を一定に保つことです。
部屋の湿度は40~60%が最適。部屋に湿度計を置き、加湿器をつけて最適な湿度になるよう調整しておきましょう。

食べ物で体内からケアをする

お肌の乾燥は食べ物によってもケアすることができます。
乾燥対策に必要な栄養素をまとめてみました。

  • ビタミンA:新陳代謝を活発にし、健康的な皮膚を維持する。緑黄色野菜・青魚・レバー・緑茶などに含まれる
  • ビタミンB:新陳代謝を活発にし、健康的な皮膚を維持する。大豆製品・豚肉・卵などに含まれる
  • ビタミンC:コラーゲンの生成をサポートし、肌の老化を食い止める。野菜・果物類に含まれる
  • ビタミンE:新陳代謝を活発にし、血の巡りを良くする。大豆。阿保が度・ナッツ類に含まれる
  • セラミド:肌内部のバランスを整えて乾燥を防ぐ。ワカメ・大豆・こんにゃくなどに含まれる

毎日の食事にこれらの栄養素が含まれる食べ物をプラスしましょう。
食事から栄養素を摂取することが難しいという場合はサプリメントもおすすめです。

乾燥対策に良い栄養を摂取できるサプリメントはこちら↓

乾燥肌におすすめのサプリランキングTOP5!体内から潤う肌に!

ボディークリームに関するQ&A

夏もボディークリームは必要?

ボディークリームを使う=冬というイメージが強いと思いますが、実は夏にもボディークリームは必要なのです。冬は空気が乾燥していることもあり、肌の潤いもなくなりやすいです。夏はじとじとしていますが、その代わり汗をかくため、汗のせいで肌の水分が失われ、乾燥状態になってしまうのです。
また、それだけではなく、今は夏のエアコンによる乾燥も注目されています。塗っておくだけで肌を健やかに保つことができるのです。ボディークリームを塗っておけば、日焼け対策にもなります。

夏のボディークリーム選びのコツ

夏だからこそ選びたいボディークリームのポイントを押さえておきましょう!

ベタつかないものを選ぶ

夏こそベタつきがないものを選びたいですよね。シアバタ―やオイルが多めの商品はベタつき度が高いです。さっぱり使える商品を選びましょう。ボディーミルクもおすすめです。どうしても使いたい場合は、前におすすめしたベビーパウダーを活用しましょう。

栄養成分が多いものを選ぶ

夏は表面の保湿よりも、肌の内部の水分補給が必要です。できれば美容成分が多く入っているものを選びましょう。肌の角層奥まで栄養が行き届くことで、乾燥しにくい肌を作ることができます。

どうしても暑い時はハッカ油をプラス

暑くて塗りたくない!そんな時は、ボディークリームにハッカ油を混ぜましょう。一気にスーッとした感覚になり、むしろ暑いときこそ塗りたくなるかもしれません。ハッカ油は1滴でも十分です。入れすぎると肌の感覚がマヒしてしまうので、気をつけましょう。夏のお風呂上りは特に暑いので、ハッカ油を足すと爽快な気分になれます。ハッカ油は20ml1,000円弱で買うことができます。シャンプーに混ぜたり、消臭スプレーにつかったりと万能ですので、1つあると夏に重宝します。

助手アッキー
結局はオールシーズンボディークリームが必要ということですね!
そのシーズンに合わせて肌の状態も変わってくるので、シーズンごとに買えるのも楽しいですね♪

ボディークリームは手作りできる?

実はボディークリームを手作りすることもできるのです!意外と簡単に作ることができます。市販のものより肌に優しいボディークリームになります。

簡単シアバタ―の作り方

材料

  • シアバタ― 40g
  • ホホバオイル 10g

作り方

  1. シアバタ―とホホバオイルを耐熱容器に入れます。
  2. レンジ600w1分であたためます。溶けていない場合は様子を見ながら10秒ずつ増やします。
  3. よく混ぜます。
  4. 保存容器にいれて冷まし、その後冷蔵庫に入れて固めます。
  5. 1時間程度冷やして固まったら、熱くならないところに保管しましょう。

材料はたった2つですので、簡単に作ることができます。シアバタ―は50gで1,000円弱、ホホバオイルは100mlで1,000円~2,000円で購入することができます。ホホバオイルは他のキャリアオイルでも可能ですので、アルガンオイルやココナッツオイルなど好きなものを使いましょう。作ったシアバタ―はできるだけ3ヶ月以内に使いきることをおすすめします。

ミツロウボディークリームの作り方

材料

  • ミツロウ 30g
  • ホホバオイル 150g
  • エッセンシャルオイル 1滴

作り方

  1. 材料を容器に入れ、湯せんで溶かします。
  2. 溶けて混ざったら容器を上げ、保存容器に入れます。
  3. 冷めたら冷蔵庫に入れて冷やします。

こちらも簡単にできるボディークリームです。ミツロウは、ミツバチの巣のことで、栄養がたっぷり入っていて保湿効果が高いことから、乳化剤の役割として化粧品に配合されることがあります。抗炎症作用もあるため、肌をダメージから守る力を向上させることもできるのです。100gあたり1,000円弱で購入することができます。こちらもレシピにホホバオイルを入れていますが、他のキャリアオイルでも作れます。エッセンシャルオイルは植物由来の精油のことで、アロマオイルとして使われます。香り付けをしたい方は入れることをおすすめしますが、なくても問題ありません。ミツロウボディークリームも、3ヶ月以内には使い切りましょう。

編集長はるこ先生
手作りボディークリームを作る時は、必ず清潔な容器や器具を使いましょう。不純物が混ざると細菌が発生してしまい、肌トラブルに発展する可能性があります。
心配な方は、一度お鍋などで熱湯消毒してから使うと安心ですね。

好みのボディクリームで体のケアを楽しもう

美しさを決めるのは、顔だけではなくボディも重要です。
人はちょっとした隙を意外にも見ているもの。夏場のサンダルから見える踵や、冬の粉がふいた手足など、細かいケアが出来ていると、いざという時恥ずかしい思いをしなくて済みます。

また、人は触れられることで幸福ホルモンが生み出され、リラックスできると言われています。
恋人や夫、子供たちなど親しい人とマッサージし合うのもおススメです。
ご褒美で買ったものやプレゼントでもらったものなど、様々なボディクリームで体のケアを楽しみましょう。

もう一度おすすめのボディクリームをチェックしたい人はコチラからジャンプしてみてくださいね♪

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2018.11.26 | スキンケア

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シミをケアする美白化粧水8選!紫外線ダメージやニキビ跡にも◎

2018.11.27 | スキンケア

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2018.09.20 | スキンケア

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2018.11.08 | スキンケア

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2018.11.27 | 肌悩みで選ぶ

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2018.09.21 | スキンケア

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2018.10.25 | スキンケア

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2018.12.06 |

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2018.10.31 | スキンケア

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2018.09.01 | スキンケア

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