白ニキビは洗顔で治そう!基本から肌に合った方法とおすすめ石鹸5選

その白ニキビ、合わない洗顔が原因かも

肌がボツボツしてザラザラに見える白ニキビはとても治りにくいですよね。肌の奥底に何かが詰まっているように見えるけど、何をしても毛穴がキレイにならないのでイライラしてしまいます。でもどうして白ニキビができるのでしょうか?その原因の大半は間違った洗顔にあると言われています。白ニキビをこれ以上増やさないためにも正しい洗顔方法を身につけましょう。編集長水野はるこが皆さんにしっかりご説明致します。

白ニキビに洗顔が大切な理由

 

アッキー
はるこ先生、肌のことが気になって白ニキビについて勉強しているんです。
難しいのは白ニキビがあるときの洗顔方法なんですよね。
はるこ先生
あら、アッキー、自分から勉強するなんて感心ね!白ニキビの洗顔方法ね、それなら私に任せて。まずは白ニキビがどんな状態なのか?何が原因なのか?を知ることから始めましょう。

 白ニキビは毛穴の詰まっただけの状態

 白ニキビとは角栓や汚れ、古い角質で毛穴が塞がれて皮脂が詰まった状態のニキビです。ニキビとしては初期段階で「詰まっているだけ」の状態なので、炎症も起こっておらず痛みもありません。白ニキビの原因には、ストレスや生活習慣の乱れによる過剰な皮脂分泌、乾燥によるターンオーバーの乱れ間違ったスキンケアによる古い角質の蓄積、などが挙げられます。

間違った洗顔は肌を乾燥させる

大抵の方は皮脂やメイク、汚れなどを洗顔でしっかり洗おうと考えます。しかしその洗顔こそが間違いなんですね。肌は表皮に潤いがなくなると、皮脂を分泌させて自分を守ろうとする防御機能を働かせます。すると肌内部の油分と水分のバランスが崩れ、バリア機能やターンオーバーが乱れて乾燥が進むのです。洗顔で皮脂を取りすぎることはトラブルを招くことになるので注意が必要です。

白ニキビを治す洗顔方法

はるこ先生
では早速、白ニキビがある肌の正しい洗顔方法を紹介するわね!
特別難しいことをするわけではないから、アッキーもすぐ取り組めるはずよ。
皆さんも自分の洗顔方法を見直すきっかけにしてくださいね。
アッキー
はるこ先生、了解しました!
しっかり理解して早速今夜の洗顔から試してみたいと思います。

基本の洗顔方法

白ニキビの改善には基本の洗顔方法を実践することが大事です。洗い方のポイントはとにかく優しく!が鉄則。炎症が起きていない白ニキビだからと言って、ゴシゴシ洗えば刺激になり、赤ニキビに移行することもあるので注意しましょう。基本の洗顔方法を身につけると、乾燥や肌荒れなども防げるので一石二鳥です。

正しい洗顔の手順

  1. ハンドソープで手を洗い雑菌を落とす
  2. 顔にぬるま湯をかけて濡らしておく
  3. 洗顔料を泡立てネットでしっかり泡立てる
  4. 顔に泡を優しく押し付けるようにして洗顔する(手を顔に当てない)
  5. たっぷりのぬるま湯でしっかり泡を洗い流す
  6. 清潔で柔らかいタオルをそっと顔に押し付けて水分を拭き取る

こんな洗顔はNG!

  • 汚い手のまま洗顔する
  • 泡立てない洗顔料を直接顔に付ける
  • 手でゴシゴシ洗う
  • 熱いお湯で泡を流す
  • タオルでこすりながら水気を取る

洗顔回数は頬や顎で変えてもOK

洗顔料を使った基本の洗顔は朝と晩の2回行うようにします。但し、肌質や皮脂量によっては洗顔回数を変える必要性があるので、自分の肌をよく見極めながら洗顔するようにしてください。さらに忘れてはならないのが洗顔後の保湿です。特に洗顔回数を増やしたときはしっかり保湿をするようにしましょう。

洗顔回数を変えるポイント

  • 乾燥がひどい場合は朝だけ水洗顔に変える
  • 肌が敏感になり化粧品がピリピリするときは洗顔回数を1回にする
  • 皮脂が多い日は昼に1回洗顔を増やしても良いが必ず保湿をする
  • 顎や額、頬などがべたつく場合は部分的に洗顔回数を増やして肌を清潔にする

洗顔ブラシの使用には要注意

毛穴の汚れをスッキリさせるアイテムとして洗顔ブラシがあります。毛先がとても細いのでしっかり汚れを落としてくれる優れものなのですが、肌の状態によっては合わないこともあるので注意してください。洗顔ブラシは炎症ニキビがなく白ニキビや毛穴づまりが気になる肌にとても効果的です。たっぷり泡立てた洗顔料を優しく動かすようにして使ってみましょう。炎症ニキビがある場合や乾燥肌には刺激となり、ニキビを破裂させたり乾燥を悪化させることがあるので、この場合は使用せずに泡だけで洗顔するようにしましょう。

たくさんの小さいニキビにはピーリング石鹸

あせものようにボツボツしている小さな白ニキビは化粧ノリを悪くし、肌が汚く見えるのでとても嫌なものです。この場合はピーリング石鹸を使って古い角質を落とし、毛穴に詰まった汚れや皮脂を出しやすくしてあげましょう。ピーリング石鹸にはフルーツ酸などの弱い酸が配合されているので、肌にそれほど刺激を与えません。刺激が気になる方は週に1~2回使用し、肌の様子を見ながら毛穴詰まりを解消していきましょう。

市販の洗顔料おすすめランキング5

はるこ先生
白ニキビ解消には洗顔料や基礎化粧品を見直すことも大事です。
まずは毛穴詰まりを解消し、白ニキビの原因を改善すればお肌はキレイになっていきます。
おすすめの洗顔料をランキングでご紹介しますね!

どろあわわ

健康コーポレーションは健康と美のための様々なアイテムを扱うメーカー。どろあわわには豊富なミネラルを含んだマリンシルトと肌を引き締めてくれる泥ベントナイトが配合されており、古い角質や毛穴の汚れを泥の力でスッキリ洗い流します。沖縄の泥クチャを精製したものなのでただの泥ではなく、微細な泥の成分が肌の細部にまで入り込んで汚れを吸着してくれますよ。豆乳醗酵液も配合しているので、洗い上がりはしっとり。白ニキビを解消して透明肌を手に入れたい方にお勧めです。

洗い上がりさっぱりするのにしっとり、毛穴すっきり、ツルツル
テクスチャー洗顔料はねっとり、泡は細かくてモコモコ
おすすめポイント
  • 沖縄の泥クチャが洗い上がりの肌を引き締める
  • 泥の力で古い角質を落として肌の透明感を高める
  • ヒアルロン酸、コラーゲン、黒砂糖配合で肌を保湿
容量110グラム
価格2,980円(税抜)
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  • すっきり!
    4.8/5
    汚れが凄くとれたきがして、さっぱりして、潤いも残る気がします。娘も気に入って使ってます

    Yahooショッピング

 

どろあわわ公式通販サイト

ビーグレン・クレイウォッシュ

ビーグレンクレイウォッシュには天然のクレイとモンモリロナイトが配合されているので、肌の汚れだけでなく古い角質や余分な皮脂を引き寄せて落とす素晴らしい機能が備わっています。皮脂や潤いを落とさずに洗えるので、乾燥が原因の白ニキビにぴったりです。5種類の美容成分も贅沢に配合されているので、乾燥やシワなどが気になる肌や大人のニキビ肌をケアするのにも向いています。アンチエイジング対策にもいいですよ。

洗い上がりしっとりもちもちする
テクスチャージェルとクリームの間くらいの柔らかさ
おすすめポイント
  • モンモリロナイトが汚れだけを吸着してすっきり
  • 水分と油分のバランスを整えて洗い上げる
  • 4つの美容成分配合で肌に潤いを与える
容量・価格150g・3,800円 (税抜) 
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  • ニキビが改善
    4.7/5
    もう2年ほどは愛用してます。あごにきびがひどく悩んでいたころに使い始め、今はほぼきにならなくなりました。 にきびもほぼ気にならなくなったので、違う商品に変えてもいいのですがやっぱりビーグレンかなと思います。 テクスチャーは、柔らかなクリームよりかなり緩いかんじ。香りはほぼなし。 泡立てずそのままのばします。洗い上がりもさっぱりでぬるつきはないです。継続して使うとニキビへの効果はあるかなと思います。

    @cosme

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  • 毛穴すっきり
    4.8/5
    最初、泡がたたないことに不安を覚えましたが、 優しくマッサージして流すだけで、 スッキリ汚れを落として突っ張らないのが とても気に入りました。 小鼻の毛穴汚れが気にならなくなりました。 マッサージも肌に負担のかからない気持ち良さで、 朝晩の洗顔が楽しみになりました。 タオルドライの後鏡を見ると、肌のトーンが上がっています。

    @cosme

 ビーグレン公式通販サイト

よかせっけん

よかせっけんというネーミングが印象的!火山灰シラスをさらに超微粒子化し、ふっくらキメ細かい泡立ちで大人気です。長寿の里は「つかってみんしゃいよか石けん」で有名ですが、その旧商品を進化させたのがよかせっけんです。有効成分グリチルリチン酸ジカリウムが古い角質や毛穴の汚れをひきつけ、白ニキビだけでなく肌荒れやくすみなども改善してくれます。ぎます。泡から水素ネットもついているのでお得ですね!コラーゲン配合なので洗い上がりはしっとり。ノンアルコールで無着色なので、敏感肌でも使えますよ。

洗い上がり毛穴スッキリ、肌がしっとりする
テクスチャーもこもこの泡立ち
おすすめポイント
  • 超微粒子の火山灰シラスが毛穴の奥の汚れを落とす
  • 泡立ちがとても良い
  • 乾燥を防ぎながら洗える、敏感肌にも使える
容量・価格80g・1,800円 (税抜) 
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  • 毛穴がキレイになる!
    4.8/5
    大好きで3回リピートしてます!また今日、届きます(笑 火山灰からできたシリカパウダー配合で、毛穴の中の細かい汚れも取り除かれて、小鼻の毛穴や黒ずみもキレイになって、お肌のくすみもなくなりました! 使い始めは確かにお肌が慣れてないのか、つっぱってピリピリしました。少し。でも、すぐに慣れてそこからは使うのが楽しみになるぐらい気持ちいいです。 一緒についてくる泡だてネットで泡立てると両手いっぱいの弾力のある泡ができます。小指の先の量もあれば十分です。洗顔中も絶対へこたれない泡。へこたれないから窒息しそうなぐらい濃密な泡です!『泡洗顔』て、まさにこのことだなぁって思えました。 ジャータイプのケースだけちょっと残念なんですけどね…お風呂場に置いておくのは危険です。きちんと蓋を閉めても知らぬ間にどうしても水が入って残念なことになります。 それを考慮しても今のところこの洗顔料以外は考えられません! わたしが使い始めてから、旦那も気に入って使ってます。 余計な香りもないので男性でも抵抗なく使えると思います(泡立てるのが面倒な人じゃなければw)

    @cosme

長寿の里公式サイト

NonA(ノンエー)

プライマリーNonAは薬用ニキビ専用洗顔石けんで、キメ細かく弾力がある泡が毛穴に効果的!甘草成分ダイズエキスで、白ニキビ特有の毛穴詰まりを解消するのに最適です。ヒアルロン酸配合なので、乾燥による白ニキビの改善が期待できます。洗い上がりはしっとりするので、乾燥を防げる点もいいですよ。無着色、無香料、界面活性剤不使用、ノンアルコールなので、肌に刺激が少ないのが嬉しいですね。

洗い上がり皮脂をさっぱり洗い流せる、しっとり感がある
テクスチャー微細で弾力のある泡
おすすめポイント
  • ニキビが落ち着く
  • ギトギト肌が改善する
  • 肌への刺激が弱い
容量・価格100g・2,800円 (税抜) 


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  • 効果あり!
    4.9/5
    高2の息子に購入。 約1ヶ月使用しましたが、確実に減ってきている! 中学生の頃からできはじめ、今では顔全体赤く腫れた感じで、赤ニキビと黄ニキビの混在するそれはひどいニキビ面。 皮膚科へ通ったり、某有名ニキビ治療薬を使ったりと、長期間に渡りいろいろ試してきましたが、 大した効果はなし。 ネットなどでいろいろ調べ、たどり着いたのがこの商品。 もちろん期待をもって購入しましたが、これまでの経験から「これもダメかな・・・」という気持ちもありました。 まだポツポツとはありますが、赤く腫れた感じがかなり改善され、あきらかに使用する前の顔と違います。 もっと早く見つけてあげられたらよかったです。 リピも決定です!

    楽天市場

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  • 効いてる!
    5/5
    私は半年ほど前からニキビに悩んでおり、色々な洗顔を試しいくら使ったんだろうと思うくらいお金を費やしました。そして口コミで敏感肌に良いと書いてあり、500円のお試しを最初使ってみました。私の場合では使って1週間で効果がでてきて、ニキビがなくなってきました!今は、通常の方を使っていて2週間ほど経ちましたが泡立ちが良くこの洗顔に出会ってよかったと思いました!早く使用していたかったです。また敏感肌の方にオススメだと思いますし、敏感肌の方は石鹸と化粧水で効果がでると思います!さっぱりして本当に良い洗顔だと思います!

    @cosme

 NonA公式通販サイト

美容液石鹸アクナイン

ニキビケアアイテムに力を入れているピカイチが自信を持っておすすめするのが美容液石鹸アクナイン。肌に刺激が強いラウリン酸をカットし、ニキビ肌の汚れを落としながら優しく洗い上げてくれるので乾燥肌でもOKです。誰もが感動するのがモッコモコでふわふわな泡!これなら白ニキビの皮脂もスッキリ洗い流せると納得できますよ。ノンアルコールでニキビに良い成分を9つも配合し、消炎&殺菌効果も高いのでなかなか治らない白ニキビに効果が期待できます。

洗い上がりさっぱりしてツルツル、つっぱらない
テクスチャーしっかりした硬さがあるもこもこの泡
おすすめポイント
  • アルコールや添加物不使用で肌に優しい
  • 泡立ちが良いので理想の泡洗顔ができる
  • 保湿成分配合で肌の潤いを逃さない
容量60グラム
価格3,500円(税抜) 

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  • さっぱりした洗いあがり
    4.6/5
    サンプルを頂いたので使用してみました。 まず石鹸自体に透明感があり綺麗ですね。 泡立てネットで泡を立てて手で洗顔しました。 結構たくさん泡が出来るのが嬉しいですねー。 洗い上がりはニキビを予防するタイプの洗顔にありがちな パサついた感じはなくそれでいてさっぱりとした洗い上がりなので 結構好きなタイプだと思いました。 価格は結構高めですがニキビが気になる方にはいいのかなと思います。 匂いもさほど強くないので使いやすい石けんだと思いました。

    @cosme

 

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  • すごい泡!
    4.7/5
    同社のリプロスキンを購入した際についてきたんですが、 ずっと放置して他の石鹸を色々試していました(-.-;)y-~~~ しかし、どれもあまり効果が見られず。 そういえば!と思いたって何と無く使用。 すると、まず泡立ちの良さに驚きました。 日頃から泡を頑張って作っていましたが、 こんなに泡立つ石鹸は初めて!! 洗い上がりもまあまあ良いのでなんとなく使い続けていました。 劇的な効果を感じたわけではなかったのですが、 ふとアクナインを使わなかったときにニキビが勃発…! そして使い始めたらまた落ち着きました。 使い始めて一ヶ月ほどたちますが、以前と比べれば新しいニキビが格段に出来にくい。 アクナインのおかげだと思います☆ 減りが早く、その割りには値段も少し高いので コスパは良くないのが難点です。 しかし、これ以外にわたしのニキビが勃発するのを 抑えてくれるものはないのでリピートしました^_^ 今まで色々試して効果があったものはなかったので、 わたしと同じような方は試してみる価値はありかと思います!

    @cosme

 【美容液石鹸アクナイン】詳細情報

【番外】牛乳石鹸

 牛乳石鹸共進社カウブランド・無添加うるおい洗顔は、植物性アミノ酸系洗浄分を配合した低刺激の洗顔料です。濃厚でモッチリした泡が立つので、肌に負担をかけることなく皮脂をすっきり洗い流せます。セラミド配合なので、乾燥肌でもしっとり洗い上げることができます。無添加なのでデリケートな肌を守りながら洗いたい方におすすめです。但し、低刺激で洗浄力が弱めなので皮脂が過剰なお肌やしつこい毛穴詰まりによる白ニキビ肌には物足りなさを感じるかもしれません。白ニキビが改善してきた時や乾燥がひどい時などの対策用として使い分けるのがおすすめです。

洗い上がり皮脂がスッキリ、洗い上がりはしっとり
テクスチャー柔らめのクリーム、しっかり泡立つ
おすすめポイント
  • 無添加なので敏感肌にも使える
  • 泡立ちがとても良い
  • 保湿成分配合で乾燥を防ぎながら洗える
容量・価格110g・オープン価格(参考・アマゾン最安値398円 (税抜))
  •  
  • 肌荒れでも使える
    4.8/5
    敏感肌のため化粧品で冒険できないのでいつもこの洗顔フォームを使っています。しっかり汚れも落ちるし肌荒れ中にも問題なく使えます。薬局で買うより安いので助かります。

    楽天市場

 

 牛乳石鹸共進社公式サイト


白ニキビ改善効果の化粧水3選

ノブACアクティブフェイスローション(モイスト)      

臨床皮膚学に基づいた基礎化粧品を開発しているNOVノブACはオイルフリーでニキビ防ぎながらしっかり保湿をしてくれる化粧水。ニキビの原因となるアクネ菌の繁殖や成長を抑制する感光素201号(抗菌成分)が配合されているので、しつこい白ニキビの改善が期待できます。ヒアルロン酸配合でニキビ肌をしっとりさせてくれるので、他の化粧品に不満を持っているなら切り替えてみてはいかがでしょうか?

肌への効果ニキビ肌も潤う、ニキビが出来にくくなる、ニキビの治りが早くなる
使用感さらっとしているのに潤う、さっぱりしている
保湿度ニキビがあっても気にせず保湿できる
容量・価格 135ml・3,000円(税抜)
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  • 肌の調子がいい!
    4.9/5
    ニキビが酷いうえに肌がヒリヒリ。泣きたくなるほど困っていた時に出会いました。ミニキット使用の約1週間でヒリヒリとニキビの炎症が落ち着いて、新しく出来たニキビも大きくならなくなりました。 冬で乾燥が酷いのでボトル購入して約2ヶ月で化粧水1本なくなりました。乳液はまだあります。 少し高いけど…肌の調子がとっても良くなったので、乳液と洗顔3セットでしばらく使いたいと思います。

    @cosme

 

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  • かなり潤う!
    4.8/5
    大人ニキビに悩んで購入。 某ニキビ化粧品を先に使い、乾燥し過ぎてビニール肌という最悪の状態になってしまいこちらへ変更。 大人ニキビにはやはり、保湿が必須だなと感じました。 コットンに取ってパッティングしていますが、気持ちいいです。 かなりしっとりしていて、使用直後は少しベタつくくらい。暫くしたら良い感じにお肌しっとりでついつい肌に触れたくなります(ニキビに悪いので触るの我慢ですが…!) お陰で脱ビニール肌、キメが復活しました。 肝心のニキビにも効果があるようで、少し大人しくなっています。 今後も続けてみようと思います。

    楽天市場

 NOV公式通販サイト

ビーグレン-クレイローション

ニキビに効く化粧品で人気のビーグレン。ニキビ肌に優しいクレイローションも人気があります。自然由来の成分であるグリチルリチン酸ジカリウムが肌荒れを防いでしっとり肌に変えていきます。天然クレイのモンモリロナイトが肌に膜を張るように密着し、外部刺激からしっかり肌を守るので徐々に強い肌に変わっていくとか。とろっとしたテクスチャーなので、乾燥が原因の白ニキビ改善が期待できます。

肌への効果ニキビ肌も潤う、乾燥が改善する
使用感とろみがあってしっとり潤う
保湿度ニキビがあっても気にせず保湿できる
容量・価格120ml・3,700円(税抜)
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  • 敏感肌に優しい
    4.7/5
    一度同じビーグレンのエイジングケアの化粧水を使ったら調子が悪くなったので、敏感肌の私は大人しくこちらを使ってた方がいいみたいです笑酷い肌荒れをおこして何をしてもなかなか治らなかった時、ビーグレンのニキビ・敏感肌用のトライアルセットを使ってみて、少しずつ良くなり私の肌に合っていると感じたので、今でもリピートしています。

    @cosme

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  • さっぱり!
    4.8/5
    ニキビなどの、傷んだ肌を癒す薬用化粧水です。さっぱりとしていて、無香料なのですが、なんと、有効成分天然クレイである「モンモリロナイト」と抗炎症作用の「グリチルリチン酸ジカリウム」が配合されチエルそうです。トラブル肌にアプローチする成分が配合されています。 さっぱりとしていて、使っている時はこんな成分が入っているのは全く気が付きませんでした。お肌のメラニンの蓄積とくすみを防いでくれる役割もあるそうです。 とっても軽いテクスチャーです。べったりが嫌いな方にオススメです。 さっぱりとした感覚で使えます。つけた感じがしないほど軽い感じです。

    @cosme

 ビーグレン公式通販サイト

【口コミ人気】ハトムギ化粧水

大容量なのに激安で肌にしっかり潤いを与えると口コミで大人気なのがナチュリエハトムギ化粧水。天然植物成分のハトムギエキスが肌に刺激を与えずしっかり保湿してくれます。但し、角質や毛穴にアプローチする成分は配合されていないので、白ニキビを改善する目的ではなく乾燥が原因のニキビ肌を保湿する目的で使用した方が良いかもしれません。コスパが良いのでたっぷり使える点が優秀です。

肌への効果肌に刺激がすくない、しっとり潤う
使用感さらっとしているのに潤う
保湿度肌にすっとなじんで潤う
容量・価格500ml・650円(税抜)
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  • 肌になじむ
    4.7/5
    安いから肌に合わなかったらどうしようかと思いましたが、かぶれもせず肌になじんでくれています。ふんだんに使えて助かります。

    Yahooショッピング

 

ナチュリエ公式サイト

【基礎編】こちらも大切!白ニキビの治し方

アッキー
白ニキビに効きそうな洗顔料や化粧水って結構たくさんあるんですね!
効きそうな洗顔料を使えばきっと白ニキビもすぐよくなりますね!
はるこ先生
アッキー、白ニキビをしっかり治すには洗顔や基礎化粧を変えるだけじゃだめなの。
正しいスキンケアを覚えて白ニキビを根本から治さなければなかなか改善しないわ。
早速詳しく説明するわね。

クレンジングも肌に優しいものを選ぼう

メイクを落とすときの刺激は肌にとって過酷なもの。少しでも刺激を減らすためには、肌に優しいクレンジング剤を選ぶことが大切です。また、肌の上をスーッと伸びるテクスチャーのものを選び、ゴシゴシこすらないようにすることも重要です。オススメなのはオルビスのクレンジングリキッド。オイルフリーで肌に刺激が少なく、するするっとメイクを落とせるので肌を労わりながらメイクオフできます。クレンジング剤の成分をしっかり確認し、サンプルで使用感を試しておくと安心できますよ。

化粧水&クリームでしっかり保湿する

肌は表面が乾燥すると内側から皮脂を出して潤わせようとします。これが原因で白ニキビになっている場合は、化粧水&クリームでしっかり保湿をして過剰な皮脂分泌を抑える必要があります。ニキビがあるからと言って化粧水だけで保湿をすると、結局皮脂が出てきてしまいニキビの原因になるので、必ず油分も補うようにしましょう。

即効性の治し方~めんぼう圧出

皮脂が詰まって毛穴が白く浮き出ている白ニキビには、器具を使って皮脂を取り除くめんぼう圧出が有効的です。なかなか出てこない古い角質や皮脂を放置すると炎症性ニキビになることもあるので、早めに対処したい場合は皮膚科を受診して処置を受けましょう。保険適用なので高額な費用をかけずに治療できます。

面ぼう圧出の手順

  1. 消毒薬で皮膚表面を殺菌する
  2. ニキビの先端にレーザーや針で穴を開ける
  3. 面ぼう圧出器で毛穴の中身を押し出す

面ぼう圧出のメリット

  • 毛穴の中身を出すことでニキビの治りが早くなる
  • レーザーの熱でニキビが殺菌され、皮脂線もダメージを受けるのでその場所にニキビができにくくなる

面ぼう圧出のデメリット

  • 治療後は数日間赤みが残る
  • 治療箇所を清潔にしておかないと化膿することもある
  • ニキビの大きさによっては多少の跡が残ることがある

ホルモンバランスを整える

ストレス、睡眠不足、ダイエット、不規則な生活などによって、皮脂分泌作用がある女性ホルモンのプロゲステロンが優位になるとニキビが出来やすくなります。また、皮脂腺を刺激する男性ホルモンのテストテロンも増えて皮脂が過剰に分泌されるので注意しましょう。ホルモンバランスを整えるには規則正しい生活が何より大切です。

食事に気をつける

脂っこいものや甘いものばかり食べていると、血液がドロドロになり血行が悪化してニキビができやすくなります。また、食事の油がそのまま皮脂として分泌され、毛穴が詰まりやすくなります。普段の食事は栄養のバランスに気をつけ、揚げ物やお菓子などは適量に留めるようにしましょう。また、食事からビタミンやミネラルを摂取することを心がけることも大切です。

白ニキビは洗顔&スキンケアで治そう!

誰から見てもキレイな肌とは「ピーンと張った透明感ある肌」ですよね。しかし、白ニキビが勃発すると肌は凸凹になり透明感を失い、鏡を見るのも嫌になります。でもそのまま放置できないのが現実!炎症ニキビに移行したらもっと大変です。だからこそ正しい基本の洗顔とスキンケアで白ニキビの原因を取り除き、キレイな肌に戻す必要があるのです。あなたに合ったスキンケアアイテムを選び、今こそ白ニキビに向き合ってみましょう!

はるこ先生
白ニキビがなくなると、肌がつるっとした手触りになって感激!
人に合うのもメイクをするのも楽しくなりますよ。
毎日を楽しく前向きに過ごすためにも、しっかり白ニキビを治しましょうね。