思春期ニキビおすすめサプリメント6選!中高生必見の人気ランキング

いますぐ思春期ニキビのサプリメントを知りたい人は、こちらからジャンプできますよ♪

思春期ニキビにおすすめサプリランキングTOP3

思春期ニキビに人気の市販サプリメントTOP3

思春期ニキビに効くサプリメントは?

毎日鏡の前で悶々としているのに、「こんなの気にしてないから」と、無理していませんか?

どうしてこんなにニキビだらけなの」と自己嫌悪に陥っていませんか?

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はるこさん
気にしてないフリをしていても、やっぱりニキビは気になるのよね。思春期はみんなそうなの。
  • ニキビサプリってどう飲むの?
  • どうして思春期になるとニキビができるの?
  • 皮膚科でニキビを診てもらえるって本当?

思春期の人が一番知りたいニキビのあれこれ、まるごと納得!知っておくべき栄養についてもわかりやすく解説します。

知らず知らずのうちにやっていたニキビによくないことや、サプリや化粧品の使い方を知って自分に自信を持てるようになりましょう!

思春期ニキビはビタミンB群サプリで改善

思春期ニキビを改善するには栄養が大切です。毎日の食生活では不足したりバランスが崩れてしまうことが多いので、足りない分をサプリで補ってあげましょう

とくにビタミンB群は肌の健康と大きな関係があります。このビタミンB群について、わかりやすく3つに分けて解説していきます。

ビタミンB2

ビタミンB2は肌を美しくしたい人にはとても重要な栄養素。皮脂(肌の油分)のバランスを整えたり、ターンオーバー(肌の生まれ変わり)のサイクルを正常にする働きがあります。

このビタミンB2が不足すると、肌荒れやニキビなどの肌トラブルが起きやすくなります。 

ビタミンB2の効果

  • 皮膚の保護・再生・維持 
  • 口内炎や口角炎の予防

鮭、豚肉、レバー、卵、納豆、うなぎ、乳製品などに多く含まれています。

ビタミンB群は互いに助け合って働く

ビタミンB群には多くの種類があります。

  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンB6
  • ナイアシン
  • パントテン酸
  • ビオチン
  • ビタミンB12
  • 葉酸

これらは1つだけを摂取しても体の中でうまく働くことができません。複数の種類をまとめて摂取すると、お互いに助け合うので効率が良くなります

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ちょこ
サプリを選ぶときはたくさんのビタミンB群を配合しているものがおすすめです。

 ビタミンB6

ビタミンB6はタンパク質の働きを助ける役目をしています。タンパク質はエネルギーや筋肉、血液、皮膚や髪の毛を作り出しているので、タンパク質が不足すると、ニキビや肌荒れができたり、髪の毛がバサバサになったりします。

一度に大量にとっても必要以上の分は排出されてしまうため、毎日バランスよくとる必要があります。

ビタミンB6の効果

  • 体を作るたんぱく質のサポート
  • 皮膚や髪などの健康を保つ

とうがらし、にんにく、パセリ、こんにゃく、バナナなどに多く含まれています。

ニキビに良いその他のビタミン

ニキビに良い栄養素はまだまだあります。いつもの食生活を振り返ってみましょう。お腹がすいたからと、スナック菓子や甘いお菓子ばかり食べていませんか?栄養バランスをととのえると肌の調子も良くなってきますよ。

ビタミンA

ターンオーバーを正常にします。過剰摂取にならないよう注意が必要です。サプリに頼らず、食事から摂取するのが理想です。

豚肉、鶏肉、うなぎ、味付け海苔などに多く含まれています。

ビタミンC

美容といったらビタミンC!というぐらい、さまざまな美容効果が期待できる栄養素です。皮脂が過剰にならないようにしてくれるので、ニキビの悪化を抑えたり予防する効果があります。

柑橘類、アセロラ、青汁、焼きのり、赤ピーマンなどに多く含まれています。

ビタミンE

血行を良くしてターンオーバーを助ける働きがあります。また、シミやシワの原因となる「酸化」を防ぐ力もあります。

緑茶、アーモンド、とうがらし、大豆などに多く含まれています。

ビタミン以外のニキビに良い栄養

ここまではビタミンを主に解説してきましたが、ニキビに良い栄養素はビタミン以外にもあります。

毎日欠かさず食生活できちんと栄養バランスを整えることは難しいので、ニキビができにくい体作りや美容には、補助的に必要な栄養がたっぷりと詰まったサプリを利用するといいでしょう。

ミネラル

体の中で作ることができないので食べ物から摂る必要があります。特に大切なのがカルシウム・亜鉛・マグネシウム・鉄の4つです。

牛乳、チーズ、豆腐、ひじきなどに多く含まれています。

食物繊維

便秘になるとニキビができやすくなります。腸内環境を整えて排便を促すことで、蓄積された有毒物質がニキビにならないようにします。

オクラ、きのこ、海藻、納豆などに多く含まれています。

β-カロテン

体の中でビタミンAに変化してビタミンB群やビタミンCの働きを助けます。

ほうれん草、かぼちゃ、小松菜、春菊などに多く含まれています。

野菜ジュースの糖質にご用心!

手軽に栄養をたっぷり摂れる野菜ジュースは便利ですが、市販の野菜ジュースの中には糖質や塩分、添加物など、あまり摂取したくないものが含まれているものも。 

とくに糖質は要注意の成分です。糖質というと、「砂糖を使ったお菓子」などをイメージがするかもしれませんが、野菜などにも糖質は含まれています

例えば人参。野菜ジュースには人参はかなり高い確率で入っていますよね。気になる人は野菜ジュースのパッケージで糖質を確認してみましょう。

糖質をとりすぎると皮脂の分泌が活発になるのでニキビができやすくなったり悪化することがあります。健康的に栄養を摂取するには、余分なものが入っていないサプリのほうがおすすめです。

思春期ニキビにおすすめサプリランキングTOP3

それでは、思春期ニキビに良い栄養素が詰まったおすすめのサプリのランキングを発表していきます!どれもニキビで悩んでいる人に好評なものばかりなので、ニキビがある人は絶対試してほしいです!

ファンファレ きらりのおめぐ実

\スキンケアでも駄目なポツポツトラブルに/

ニキビにいいサプリ

Source: 公式サイト

きらりのおめぐ実

  • 初回価格:1,980円
  • 1回あたりの値段:66円/約1か月分/90粒
  • メーカー:ファンファレ

思春期ニキビの人にうれしい「ポツポツ」がある人のためのサプリです。洗顔や化粧水で頑張ってみても良くならない人には体の内側からのケアがおすすめ。

自然の恵みがぎゅっと詰まったまるで「実」のようなサプリです。ただニキビゼロをめざすだけではなく、美しい肌の生成をもサポートするので、キレイになりたい思春期の人におすすめです。

きらりのおめぐ実の成分がスゴイ!

このサプリのスゴイところは、ビタミン・食物繊維・発酵食品がたっぷり入っているという点です。発酵食品でお腹の中の善玉菌を増やし、食物繊維できれいにお掃除します。

体の中をきれいにしながら、ビタミンで肌のターンオーバーを正常にして思春期ニキビのもとになる皮脂のバランスをととのえるので、体の内側からも外側からもキレイをめざせます。

たった3粒にこんなにたくさんの栄養素

  • ビタミンC…ほうれん草の2.8倍
  • ビタミンE…ニンジンの12倍
  • ビタミンB6…ピーマンの9倍
  • ビタミンB2…ブロッコリーの6倍

 お得に買う方法

Source: 公式サイト

毎月先着300名限定ですが、初めての人は約64%OFFになります。定期便での申し込みになりますが、キャンペーンで申し込むと2回目以降もずっと約26%OFFになるので、興味がある人はこちらで安く始めてみましょう。

何回目でも解約できるということなので合わないときはいつでも止められます。更に思春期ニキビで悩んでいる人に役立つ「きらりの育て方BOOK」がついてきますよ!(2018年5月調査)

[送料無料]

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やわた 体にうれしいマルチビタミン

\ダイエット中でもビタミンは忘れない/

Source: 公式サイト

体にうれしいマルチビタミン

  • 初回価格:2,160円
  • 1回あたりの値段:72円/約1か月分/60粒
  • メーカー:やわた

思春期ニキビができてしまった肌をケアするのに、必要なビタミン類を効率よく摂取できるサプリです。

ビタミンがメインですが、他にも皮膚や粘膜の生成に欠かせないビオチンやナイアシンを含んでいるので、肌の調子がイマイチ、と悩んでいる人は試してみる価値がありそうです。

ビタミン類は肌をすこやかにするだけではなく、体も強くしてくれます。思春期を活発に過ごすために必要な元気の源を、不足しないように毎日補ってあげましょう。

2位の理由

毎日の健康と美肌に欠かせないビタミンをバランスよく配合したサプリですが、1位のきらりのおめぐ実と比べると、ビタミンCやB6、B2などが、やや配合量が少なくなっています。この点から惜しくも2位となりました。

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サン・クラルテ製薬 緑の知恵

\ビタミン以外の栄養もたっぷり/

Source: 公式サイト

緑の知恵

  • 価格:6,343円
  • 1回あたりの値段:211円/30日分/90粒
  • メーカー:サン・クラルテ製薬

4種のビタミン(B2・B6・C・E)を1日推奨摂取量を配合した、肌の悩みに対して確実に取り組んでいきたい人におすすめのサプリです。ビタミン以外にも、美肌ケアができる植物由来の成分もたっぷり配合!

玄米に由来する乳酸菌がしっかり腸に届いて、ニキビに負けない強い肌の生成をサポートしてくれます。また、美容液に配合されるセラミドも効果的に摂取できます。

その他のこだわりの植物由来成分はこちら…

  • 契約農家のシソ葉エキス
  • 北海道の無農薬アスパラガスエキス
  • ポリフェノールを含有するキウイ抽出エキス 
  • 遺伝子組換をしていない大豆イソフラボン 
  • 緑茶に含まれるテアニン
  • 必須アミノ酸が豊富なクロレラ

3位の理由

肌のポツポツ用サプリですが、思春期ニキビに特化したものではなく、大人向けの商品のため3位となりました。

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思春期ニキビに人気の市販サプリメントTOP3

ここまでに紹介したサプリは通販限定の商品ですが、いますぐ欲しい!という時に便利なドラッグストアでも買える思春期ニキビに良いサプリメントもあります。人気が高いのはこの3つ!

チョコラBBプラス

\ニキビ・肌荒れに効くビタミンB2/

Source: 公式サイト

チョコラBBプラス

  • 初回価格:1,480円
  • 1回あたりの値段:49円/30日分/60粒
  • メーカー:エーザイ

チョコラBBは昔からあるサプリなので、誰もが一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。1952年に誕生して以来、ずっと女性のキレイと元気を支え続けてきました。今思春期ニキビに悩んでいる世代のお母さんたちもお世話になったかもしれませんね。

「肌荒れ・にきび・口内炎に」というキャッチフレーズの通り、ビタミンB2で体の中からニキビ改善をめざします。

チョコラBBのビタミンB2がスゴイ!

ビタミンの中でも特に肌のトラブルに有効なのがビタミンB類です。チョコラBBプラスはターンオーバーを正常にして肌をすこやかにしてくれるビタミンB2をはじめとして、5つのビタミンB群を配合しています。

15歳以上の人は1日2回、それぞれ1粒を飲むだけで皮膚や粘膜の健康維持が期待できます。肌を強くして思春期ニキビの改善や予防をしたい人はビタミンBを補給してみましょう。

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DHC マルチビタミン

\1日たった1粒で必要摂取基準量をクリア!/

Source: 公式サイト

マルチビタミン

  • 初回価格:497円
  • 1回あたりの値段:17円/30日分/30粒
  • メーカー:DHC

コスメでもすっかりおなじみのDHCから、コンビニでも買えるサプリです。@cosme2017ベストビューティサプリメント第3位に輝いているほどの人気商品なので、同じクラスでも愛用している人がいるかもしれませんね。

こちらのマルチビタミンは1日たったの1粒で12種類のビタミンを手軽に補える配合になっています。これだけで国が定める栄養機能食品の規格基準をクリアできるので、ダイエット中の人や栄養が偏ってしまう人におすすめです。 1日当たり17円と良コスパなのもいいですね!

2位の理由

DHCのマルチビタミンは1日分のビタミンが手軽に摂れるのが魅力ですが、ビタミンの中には過剰摂取をすると下痢などの症状を起こすものもあります。サプリはあくまでも足りない分を補うものなので、普段の食生活で足りている人には合わないかもしれません。

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ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル

\基本的なビタミンとミネラルを補給/

Source: 公式サイト

ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル

  • 初回価格:1,625円
  • 1回あたりの値段:14円/120日分/120粒
  • メーカー:大塚製薬

1粒にビタミン12種類とミネラル7種類をギュッと濃縮したサプリです。これらは毎日の健康作りに基本となるものなので、体の中で助け合ってバランスよく働いてくれます。

好き嫌いがあって栄養が偏ってしまう人やダイエットをしている人は、サプリで栄養を補って肌の不調の改善をめざしましょう。

3位の理由

こちらは粒がやや大きめなので、錠剤が苦手な人には飲みづらいようです。また、思春期ニキビ用ではなく、幅広い年齢におすすめの栄養補給サプリなので、どちらかといえば大人向けの商品です。

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ニキビサプリメントを効果的に飲む方法

サプリメントは薬ではないので飲む時間や量には厳しいきまりはありません。しかし好きな時に好きなだけ飲んでいいかというと×。せっかく飲むなら、より効果が出やすい飲み方をしましょう。

1日に飲んでいい量を必ず守る

せっかく良いサプリメントを手に入れても、飲み方次第では効果が得られにくくなります。ボトルや袋には1日に飲む「目安」の量が書いてあるので、この量を守りましょう。 

また、サプリによっては「15歳未満は服用しないこと」などの注意書きがあることがあります。中学生の人は飲んでもいい年齢か、確認しましょう。

ジュースやお茶より水で飲む

サプリには飲むタイミングが明記されていることはあまりありませんが、基本的に食後15分前後にコップ1杯程度の水で飲むのがいいでしょう。食事と一緒に栄養が摂れるうえに、飲み忘れも少なくなります。

そして大切なのは、「水」で飲むことです。ついお茶やジュースで飲んでしまいたくなりますが、お茶やコーヒーにはカフェインが含まれており、これが栄養の吸収を妨げることがあります。

また、ジュースについても、中には一緒に摂取してはいけない栄養素が含まれていることもあるのでサプリを飲むときには飲まないようにしましょう。

サプリ効果を台無しにする食べ物チェック

せっかくサプリでニキビを良くしようとしていいても、食べ物でニキビが悪化してしまうことがあります。油っぽい食事には気を付けましょう。

油っぽい食事がニキビに影響するメカニズム

  1. 油の多いものを摂取する
  2. 血液中の油分が多くなる
  3. 分泌される皮脂の量が増える
  4. ニキビが悪化する

天ぷらやから揚げなどはわかりやすいですが、食パンに塗るバターやサンドイッチに含まれるマヨネーズなど、自分ではあまり脂っぽい食事をしていないつもりでも、気づかないうちに多く摂取している可能性があります。

思春期ニキビのサプリQ&A

「これまでサプリメントを飲んだことがない」「よくわからない」という人のために、ここからサプリメントのQ&Aとしていくつかの質問に答えていきます。

子どもが飲んではいけないサプリはある?

ほとんどは大丈夫ですが、たまに15歳未満や小児は飲んではいけないものもあります。パッケージを確認してから飲みましょう。

必要な栄養量は大人と子供とでは違います。子供が大人と同じ量の栄養を摂取してしまうと、過剰摂取となることがあります。小学生の場合は、子ども用のサプリメントを選ぶと過剰摂取を防げるでしょう。

サプリは常用するものではなく、一時的に使用するものなのでダラダラと長期間飲み続けないようにしましょう。 また、食品でもいえることですが、サプリでもアレルギーを起こす可能性があります。飲み始めからしばらくは体調の変化に注意してください。

大人のサプリは思春期ニキビにも効く?

ニキビができにくい体作りとして飲むならOKです。

大人ニキビ用サプリに配合されている成分や栄養素は、思春期ニキビを改善するためにも役立ってくれます。大人ニキビ用サプリを応用しても問題ありません

ただし、思春期ニキビの場合は過剰な皮脂の分泌が大きな原因となっているので、できるだけ皮脂のバランスを整えるビタミンが入っているサプリメントを選んでください。

サプリは何種類も飲んでいい?

栄養分が違う場合は有りですが、基本的には1種類から始めましょう。

あれもこれもとたくさん飲んでしまうと、何が効いて何が合わないのか分からなくなってしまいます。1種類を3ヶ月ほど試してみてから考えましょう。

思春期ニキビの原因と3つの改善方法

ここであらためて思春期ニキビができる原因について考えてみましょう。思春期ニキビはホルモンバランス以外にも原因があります。日常生活で気を付けるだけでも肌の調子が違いますよ。改善方法も紹介するので、できることから始めてみましょう。

脂っぽい食事を旬の野菜へチェンジ!

揚げ物などの脂っぽい食事は腹持ちがよく、育ち盛りの若い中高生の大好物です。しかし油分は吸収されると血液を通って皮膚から分泌されるので、ニキビができるもとになります。なるべく我慢しましょう。

逆におすすめなのは旬の野菜料理です。「野菜料理なら何でもいいのでは?」と思った人もいるかもしれませんが、野菜は旬の時期と、旬じゃない時期で栄養価に違いがあります。

たとえば、冬野菜の代表であるほうれん草は、旬の冬には100gあたりビタミンCが60mg含まれていますが、夏になるとその3分の1のわずか20mgにまで減ってしまいます。

おいしく、しかも栄養が豊富な旬の野菜を食べるようにしましょう。

気になる便秘は善玉菌で対策

女子に多い便秘は体内に溜まった毒素を発酵させてしまうので美容の敵です。あなたは毎日お通じがありますか? 便秘などの腸の不調は善玉菌を摂取すると改善しやすくなります。

お腹の調子をととのえる食品として厚生労働省から認められている「トクホ」のプレーンヨーグルトにハチミツやバナナをトッピングするとバランスが良くておすすめです。

毎日ヨーグルトやフルーツを用意するのは大変、という人は、サプリでも善玉菌を摂り入れられます!

きらりのおめぐ実

\ビフィズス菌が腸をお掃除してスッキリ/

便秘にいいサプリ

Source: 公式サイト

きらりのおめぐ実

  • 初回価格:1,980円
  • 1回あたりの値段:66円/約1か月分/90粒
  • メーカー:ファンファレ

「きらりのおめぐ実」にはニキビ改善に良い成分がたくさん詰まっています。とくに注目したいのが腸内をキレイにお掃除してくれるビフィズス菌と天然オリゴ糖! 

ヨーグルトなどに多いビフィズス菌は便秘改善として知られていますが、きらりのおめぐ実には1粒あたりなんと2億個も詰まっています!そして天然オリゴ糖はそのビフィズス菌のエサになってくれるものです。

この2つがセットになっていることで、便秘を解消し、ニキビ予防ができます。 

また、善玉菌を増やすにはビタミンは欠かせないものです。ビタミン類が豊富に含まれ、便秘改善効果もあるビフィズス菌も入っている「きらりのおめぐ実」はニキビ改善に必要なものがキッチリ入っているのです!

Source: 公式サイト

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ストレスを感じるときはビタミンC

ニキビがあるとそれだけでストレスになるものです。鏡を見るたびに「どうして私ばかりこんなに……」と悩んでしまう人も少なくないでしょう。また、勉強部活動にと、知らず知らずのうちにストレスを溜めていることもあります。

「もしかしてストレスが溜まっているかも」と思ったら、ビタミンCを積極的に摂取してみましょう。ビタミンCには美肌効果の他にストレスに対する抵抗力を高めてくれる働きがあります。

また、ストレスに抵抗する力を高めてくれる以外にも、皮脂の過剰分泌を防いでニキビを予防したり、ターンオーバーを整えて毛穴を引き締める働きもあります。

ニキビが治ってもいつまでも残ってしまうニキビ跡にも良いので、ニキビで悩んでいる人は不足しないようにしたいものです。

ディアナチュラ ビタミンC

\ストレスに負けない肌を作る/

Source: 公式サイト

ディアナチュラ ビタミンC

  • 価格:401円
  • 1回あたりの値段:6.7円/60日分/120粒
  • メーカー:アサヒ

お小遣いで買えるプチプラなのに、1日分の2粒だけでビタミンCをたっぷり1000mgも摂取できるサプリです。これはレモンに換算すると、なんと50個分ビタミンC不足はこのサプリだけで補えることになります。

さらにビタミンB2・B6を配合してあるので、ニキビのできにくい体作りもサポートしてくれます。少しでもキレイになりたい女性は毎日の食事の補助にしてみませんか?

香料・着色料・保存料が入っていない無添加なので品質も安心です。

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思春期ニキビを予防するスキンケア方法

いつもはどんなふうに洗顔していますか?正しいお手入れ方法を学んで肌の負担を減らしてあげましょう。

思春期ニキビのスキンケア方法を詳しく知りたい人にはこちらがおすすめです。

思春期ニキビ完全攻略!3つの簡単スキンケアで頬もおでこもツルリン肌

ニキビ用の洗顔料で洗う

ニキビ肌のお手入れの基本は洗顔です。でも、ただゴシゴシ洗えばいいというわけではありません。ニキビができている肌は敏感になっているので、なるべく刺激を与えないようにやさしく洗いましょう。

洗顔料を選ぶ時もパッケージを良く見て、「ニキビ肌用」と書いてあるものを選ぶのが大切です。また、1日に何回も洗うのはかえって良くありません。朝と夜の2回がベストです。

正しい洗顔方法

  1. 手を洗う
  2. 顔の予備洗い(ぬるま湯で素洗いをする)
  3. 洗顔料をしっかり泡立てる
  4. 泡を転がすようにやさしく洗う
  5. 十分すぎると思うくらいすすぐ
  6. サッと水で素洗い(毛穴を引き締める)
  7. 清潔でやわらかいタオルでやさしく拭き取る

思春期ニキビにおすすめ洗顔料をもっと知りたい人は、こちらで詳しく解説しています。

10代の思春期ニキビにおすすめな洗顔料ランキングTOP5!

乾燥を防ぐ高保湿の化粧水で保湿

「ニキビは清潔が一番!」と洗顔したあと、何もつけないで過ごしていませんか?ニキビができている肌は皮脂でベタベタ。でもその皮脂の原因は、実は肌の乾燥なのです。

洗顔すると汚れと一緒に肌にとって必要な皮脂まで落ちてしまうので、洗い終わったらすぐに化粧水で水分を与えてあげましょう

乾燥したままにしておくと、肌が「乾燥しているからもっと皮脂を出して肌を守らなきゃ!」と皮脂をどんどん出してしまいます。 

思春期におすすめ化粧水の情報はこちらで詳しく解説しています。 

思春期ニキビに本当に役立つ化粧水3選「治らない」の悩みも解決!

朝のケアに紫外線対策を取り入れる

スポーツやアウトドアでの活動が多い10代の人は、つい日焼け止めを塗るのも忘れがちです。でも、紫外線は肌のターンオーバー(生まれ変わり)のサイクルを乱してしまうものです。 

ターンオーバーが乱れると、垢となって剥がれ落ちていくはずの皮膚が毛穴を詰まらせてニキビができやすくなったり、ニキビ跡のシミ(色素沈着)を加速させてしまうことになります。 

朝の洗顔後のスキンケアが終わったら、必ず日焼け止めを塗って肌を守るようにしましょう。 

思春期におすすめの日焼け止めについてはこちらでわかりやすく説明しています。

ニキビ肌におすすめ日焼け止め6選!肌を刺激にさらさない必須ランキング

思春期ニキビに人気のスキンケアセット

「スキンケアって具体的には何をすればいいの?」という疑問も、若い人にはよくあるものです。

思春期ニキビで悩んでいる人は、ニキビに合ったスキンケアが必要です。ここでは、ニキビ用のスキンケア化粧品として人気の高い「ビーグレン」のニキビケアセットを紹介していきます。

ビーグレン ニキビケアトライアルセット

\本気でニキビケアをしたい人に/

ニキビケア用化粧品

Source: 公式サイト

ニキビケアトライアルセット

  • 価格:1,944円
  • 内容量:7日分
  • メーカー:ビーグレン

思春期ニキビとニキビ予備軍に働きかけるニキビケア用のトライアルセットです。

洗顔料・化粧水・美容液・クリームの4つのステップすべてが入っていて、なかなかニキビがよくならない、と悩んでいる人はこちらを試してみませんか?

洗顔料

ニキビ菌が大好きな成分が入っているので、一緒に洗い流してニキビのもとをノックアウト!「肌がつっぱらない」「ツルツルになった」と人気の商品です。

化粧水

ゴワゴワになった肌を保湿してやわらかくしてくれる効果があります。ニキビの炎症を抑える成分も入っているので、赤いニキビが目立って恥ずかしい人にもピッタリ!

美容液

肌に良いビタミンCがしっかり浸透するように、最先端の技術で作られた美容液です。肌につけるとじんわり温かくなるのがおもしろいですよ。

クリーム

ベタベタしないクリームなので朝も使いやすい!つけたらすぐに浸透して、ファンデや日焼け止めも塗れます。サッパリしているのにぷるぷるになると評判です。

お得に買う方法

この4つが入ったトライアルセットは、メーカーであるビーグレンの公式サイトから購入できます。初めての人は約54%OFFとお得なお試し価格があるので、気になる人は公式サイトから申し込みましょう。

フリーダイヤルでスキンケア相談もできるので、知っている人に相談するのが難しい場合は、こちらを利用してみるのもいいですよ。

また、調査時点では、頭皮マッサージに使える「ヘッドスパの手」のプレゼントがついていました。(2018年5月調査)

トライアルセット内容(7日間分)

  • 洗顔料 15g
  • 化粧水[医薬部外品]20mL
  • 美容液 5mL
  • クリーム 7g

[7日分][送料無料][365日返金保証]

ビーグレンニキビケアの口コミや体験談が気になる方はこちらの記事をチェック

公式サイトを見てみる

思春期ニキビを治す皮膚科の治療情報

「皮膚科ってどんなことをするの?痛いことはされるの?」と心配な人のために、皮膚科の受診をシミュレーションしてみましょう。

思春期ニキビへの一般的な診察内容

クリニックによって違いはありますが、受付を済ませて診察室に入ると、おおよそ次のような流れで診察が始まります。

問診

問診は診察室に入る前に待合室で「問診票」に書く場合と、診察室に入ってから医師が詳しく聞く場合があります。どちらの場合でもニキビで受診したときは、以下のようなことを聞かれるのが一般的です。

  • ニキビができる場所 
  • ニキビができてからの期間
  • 睡眠時間 
  • 使っている基礎化粧品やメイク

医師がニキビの状態を見て、検査するか、薬を出すか、アドバイスだけになるか決まります。

検査

すべての人ではありませんが、場合によっては血液検査でホルモンバランスを調べることがあるようです。注射が苦手な人にとっては緊張するところですが、原因がわかるとスッキリしますね。

処置

ニキビで受診した時は基本はカウンセリングと薬での治療です。場合によっては面皰圧出(めんぽうあっしゅつ・ニキビの中身を出すこと)などが行われるようです。

処方される薬の説明

多くの場合、ニキビに効く薬が処方されます。飲み薬や塗り薬がありますが、医師の説明を守って、必ず処方された通りに使いましょう。薬について心配なことがあるときは、ここで聞いておくといいですよ。

洗顔や食生活へのアドバイス

ニキビは日常生活のなかでケアできることもたくさんあります。どうしたら改善できるのか、洗顔洗顔・スキンケア・食生活・薬の塗り方・男の子の場合は髭剃りのやり方まで、丁寧に教えてくれるようです。

まとめ

思春期ニキビを改善するには、栄養バランスのとれた食事で体の内側からケアしていくことが大切です。しかしどうしても不規則な食事になってしまう人やダイエットをしたい人は、サプリを利用して足りない栄養を補ってみましょう。

ニキビ改善にはビタミンB群やミネラル・食物繊維・βカロテンを中心に摂取するといいですよ。 

ランキング1位のサプリはこちら♪

ファンファレ きらりのおめぐ実

もちろん、体の外側からのスキンケアも忘れてはいけません。ニキビがあるときはニキビ用のスキンケアセットを使うのがおすすめです。

人気のニキビ用スキンケアセットはこちら♪

ビーグレン ニキビケアトライアルセット

ニキビケアには肌のターンオーバーをととのえたり、皮脂を抑えてくれる働きがあるものがおすすめです。この点に注目しながら、ぜひ自分に合ったサプリやスキンケア化粧品を探してみてくださいね。

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