肌荒れは洗顔が原因!?ニキビや乾燥を防いで美肌になる正しい方法

洗顔のやりすぎで肌荒れが起きる!?

肌荒れと深い関係があるのが、1日の洗顔回数や洗顔方法。浮き出る皮脂が気になるからといって、熱いお湯でゴシゴシ洗ったり、1日に何度も洗顔をしたりすると、肌荒れを悪化させる要因となってしまいます。

私と一緒に正しい洗顔方法を知り、肌の調子に応じた洗顔方法を知って肌トラブルをなくしていきましょう。ニキビをなくす洗顔料や、ニキビを予防する洗顔料などニキビ・肌荒れ向けの商品も口コミを交え詳しくみていきます。

肌荒れと洗顔の関係

正しい洗顔は肌荒れを防ぐ

毎日何気なくする洗顔ですが、洗顔には単に汚れを落とすだけではない、たくさんのメリットがあります。正しく洗顔することによって肌荒れの悩みをなくすことができるかもしれません。洗顔をする目的は、汚れを落とすことの他に余分な皮脂や古い角質を落とすことにあります。肌にメイクや汚れが残ったままだとメイクが酸化したり雑菌が繁殖したりし、毛穴が開きしわやくすみ、ニキビなど肌トラブルの原因になります。洗顔をして古い角質を落とすことによってその後の化粧水などの入りもよくなるので、正しい洗顔は肌荒れの防止や美肌への近道になるんです。

間違った洗顔は肌荒れを招く

はるこ先生
正しい洗顔をしないと、肌荒れを招いてしまいます。肌の状態が悪いとどんな肌荒れを招いてしまうのか、詳しくみていきましょう!

乾燥

肌のこすりすぎや洗いすぎといった洗顔は肌を乾燥させます。乾燥肌は皮脂の分泌が少なく、肌内部から水分が蒸発してしまい水分が足りていない状態です。水分が足りないと角質が硬くなり毛穴が細く弱くなってしまいます。細くなった毛穴は皮脂がつまりやすく、乾燥ニキビの原因になります。

皮脂の過剰分泌

思春期の皮脂の分泌はスッキリする洗顔料を使えばある程度マシになったかもしれませんが、20代以降の肌には強い洗顔はご法度です。強い洗顔料を使うと必要な皮脂まで落としてしまい、肌が乾燥します。皮脂が足りないと判断した肌が更に皮脂を過剰分泌してしまい更にテカテカした肌になるなど、悪循環に陥ります。

ターンオーバーの乱れ

肌は大きくわけると表皮、真皮、皮下組織で成り立っています。ターンオーバーは皮膚の一番外側にある表皮の中で古い細胞が垢となり剥がれ落ち、新しい細胞ができ肌が生まれ変わるサイクルのことで、顔の皮膚のターンオーバーはおよそ28日周期で入れ変わるのが理想とされています。この周期が遅くなったり早くなったりすることをターンオーバーの乱れといいます。加齢や紫外線、間違った洗顔によるものなどターンオーバーの乱れの原因はさまざまですが、ターンオーバーが遅い(周期が長い)と古い角質がいつまでも肌に残ったままで、ゴワゴワした肌になったり日焼けや傷の治りも遅くなり、シミの原因になったりします。逆にターンオーバーが早い(周期が短い)と細胞が未熟なままなので肌の保湿に必要なセラミドが十分作られず、乾いた角質になり敏感肌や乾燥肌の原因になりかねません。

バリア機能の低下

バリア機能は肌を外部の刺激から守ったり、肌内部の水分を逃げないようにするはたらきを持っています。正常なバリア機能だと角質が均一でキメが整った肌になり、肌の常在菌のバランスも整っていて正常なターンオーバーを促します。ところがバリア機能が低下すると刺激に弱くなりかゆみを感じる敏感肌や、水分が蒸発しやすくなる乾燥肌などを引き起こしてしまいます。さらに毛穴の黒ずみや大人にきびといった肌トラブルの原因になったりもします。こちらも加齢やストレスの他、間違ったスキンケアや洗顔によって起こると言われています。

肌荒れに効く正しい洗顔の仕方・基本編

美肌になる基本の洗顔方法

清潔な手で洗う

手は意外と汚れています。何気なく髪を触ったりスマホを触ったりした手で顔を触ると、皮膚の中でも薄い顔の肌には刺激となってしまうんです。まずは石鹸で手を清潔にしてから顔を洗うようにしましょう。

毛穴を開かせる

顔を洗顔料で洗う前に、30℃~35℃くらいのぬるま湯を顔にかけて毛穴を開くと毛穴の汚れも落ちやすくなります。湯船に浸かった後や、ホットタオルを顔に乗せ毛穴を開くこともオススメです。

洗顔料をよく泡立てる

綺麗な手になったら、洗顔料をたっぷり泡立てます。泡立っていない洗顔料だときちんと汚れを吸い取れなかったり摩擦で肌への刺激になったりします。泡立てるのが苦手な方は洗顔ネットを使うのがオススメ。簡単にもこもこした泡を作ることができます。ただしこちらも手と同じく清潔に保たなければいけません。使用後はしっかり乾燥させ、定期的に新しいものに交換するようにしましょう。

洗う順番は皮膚の厚いところから

たっぷり洗顔料を泡立てたら、軽くぬるま湯で濡らした顔に乗せていきます。この時頬から洗うかたも多いかもしれませんが、それだと皮膚が薄く乾燥しやすい頬に一番長い時間洗顔料が乗っていることになります。洗う順番は比較的皮膚が厚くあぶらっぽいおでこ→鼻→あご→頬→目の周り→口の周りの順番で洗います。そうすればかさつきやすい頬などに洗顔料が乗る時間が短くなり、その分乾燥を減らすことができます。

優しく洗顔料の泡だけで洗う

顔に刺激は禁物です。洗顔料の泡だけで洗うようにします。洗うときに手のひらが顔に触れることのないくらいに、弾力のある泡をクッションのようにしてくるくると円を描き、汚れを吸い取るように洗いましょう。力を入れる必要はありません。皮脂が多い小鼻の周りは指の腹で優しくこすってもOKです。

すすぎはぬるま湯で

35℃程度のぬるま湯でしっかりすすぎます。敏感肌の方はもう少し低い30℃位のお湯の方がいいです。また、お風呂で洗顔する場合、シャワーをそのまま顔にかけてはいけません。シャワーの水圧は意外と強く、顔には刺激になってニキビを悪化させたり顔のたるみの原因になってしまいます。お風呂でも桶にぬるま湯を注いで手で洗い流すようにしましょう。

洗顔にかける時間

しっかり汚れを落とそうと丁寧なつもりで長い時間をかけたりマッサージしたりしている方は要注意です。先ほども少しふれたように、洗顔料が顔に乗っている時間はできるだけ短い方が肌への負担や刺激が少なくて済みます。洗いすぎるとターンオーバーが早くなったり、必要な皮脂まで洗い流したりして肌へは逆効果です。特に洗顔料を顔に乗せる時間はできるだけ短く行い、素早く洗い流すようにしましょう。だからといって無駄に急いでゴシゴシ洗いになっては意味がないので、あくまで優しく丁寧に洗顔するように注意します。目安としては通常30秒から1分以内、脂性肌の方は2分以内で洗うといいとされています。

洗顔の注意ポイント

洗顔料を泡立てない

洗顔料がしっかり泡立っていないと肌への摩擦になり、シワやシミ、肌荒れの原因になったりします。きめ細やかで弾力のある泡で洗うことで肌へのダメージを軽減させ、毛穴の奥の汚れをしっかり取り除くことができます。また、最後に洗い流すときにも泡の方が洗い流しやすいので、洗顔料をしっかり落とすことができます。

皮脂が気になるからといって一日に何回も洗顔する

洗顔は基本的には朝と夜の2回です。特に脂性肌の方は皮脂が気になって何度も洗う方もいるかもしれませんが、多すぎる洗顔は乾燥し、逆に過剰な皮脂分泌を促してしまう恐れがあります。朝は寝ている間の汗や汚れを落とすために洗顔し、夜はメイクや日中のほこりを落とすために洗顔する2回で問題ありません。ダブル洗顔不要のクレンジングなら夜洗顔料を使った洗顔はしなくても大丈夫です。

熱いお湯で洗う

熱いお湯だと皮脂だけでなくうるおいまで流れてしまいます。うるおいがなくなった肌は乾燥し、それを補うための皮脂が過剰に分泌されてテカリの原因になったりします。特にお風呂で洗顔する場合、シャワーを40℃くらいに設定している方は気を付けてください。

ゴシゴシ洗う

汚れを落とそうとしてゴシゴシ洗うとしわやたるみの原因になります。洗浄力がある洗顔料ならこすらなくても汚れを浮かびあがらせ洗い流してくれるので、優しくなでるように洗います。もちろん顔を拭くときもゴシゴシこすってはいけません。タオルを顔に乗せ水分を吸い取るようにふき取るようにしましょう。

すすぎの回数が少ない

すすぎ残しは毛穴づまりやニキビの原因になったり、洗顔後のスキンケアの邪魔をして浸透しにくくさせてしまいます。特にフェイスラインやあごの下はすすぎ残しが多いので、まんべんなく20回程度すすぎ洗顔料をしっかりと洗い流すようにします。

アッキー
今あげたことは絶対にやってはいけないことです!
もしやっていることがあったら、今日から治していきましょう♪

洗顔回数は必要に合わせてチェンジ

洗顔料を使わないぬるま湯だけで洗う「水洗顔」というのを実施している方もいると思います。汗や肌に付着した汚れ、軽めの皮脂などはぬるま湯で落とすことができます。どういう状態の肌が水洗顔がいいか、洗顔料を使うときはどういう場合か、など詳しくみていきます。

乾燥肌なら朝の洗顔はなし

乾燥肌の人は毎朝無理に洗顔料を使う必要はありません。ただ全く洗顔しないというのも抵抗があると思います。そんなときにオススメなのが水洗顔です。水洗顔の取り入れ方としては、朝だけ水洗顔を行い、夜は洗顔料を使った洗顔を行うといったやり方をオススメします。眠っている間に肌に付着した汗や埃などはぬるま湯で落とせるため、メイクが残っている心配のない朝起きたときの肌は水洗顔で十分といえます。

必要が無いなら毎日しない

メイクをした日は一日の終わりにクレンジングで洗顔すると思います。W洗顔不要のクレンジング以外はクレンジング後に洗顔料を使った洗顔をします。クレンジング料は意外と肌に残っていて、これが毛穴に詰まりニキビの原因になることもあります。ですからメイクした日には必ず洗顔が必要になりますが、そうでない日なら毎日洗顔料を使わなくてもいいでしょう。ただしメイクはしなくても日焼け止めを塗る場合は、水洗顔だけでは落ちないものもありますので注意が必要です。

肌調子が悪い日は洗顔しない

肌の乾燥がひどいときやかゆみがあるときなど、肌の調子が悪い日は無理に洗顔をする必要はありません。ぬるま湯だけで表面の汚れを流したり、蒸しタオルを顔にあてたりするだけで十分です。混合肌の方はおでこや小鼻など皮脂が気になる部分だけ洗顔料を使うのも一つの方法です。特に蒸しタオルは毛穴を開かせるので化粧水などの浸透をよくしたりむくみが解消されたりするのでその後の化粧ノリもよくなるのでオススメです。洗顔料を使わないとニキビの悪化や肌荒れの原因になるのでは?と不安に思うかもしれませんが、肌に付着する汚れの9割は水溶性と言われぬるま湯だけで洗い流せます。メイクが残っている心配がなければ洗顔料を使わず水洗顔だけで済ませてみてください。

男性や脂性肌なら1日2回

男性ホルモンにより皮脂腺の分泌が活発で余分な皮脂の多い男性や脂性肌の方は毎日1日2回洗顔したほうがいいでしょう。ただし多くても2回までです。それ以上は逆に肌に負担がかかってしまうので洗顔料の使い過ぎにも注意してください。毛穴につまった古い角質や細かい雑菌などはぬるま湯だけでは落としきれません。寝ている間に出た大量の皮脂が肌に残り酸化すると臭いやニキビ、黒ずみの原因になります。

肌荒れさんの洗顔料選び3つのポイント

アッキー
はるこ先生、今日は洗顔料について色々と教えていただけると聞いて楽しみにしていました!
実は僕も洗顔料ジプシーで・・・洗顔料ってたくさんあって何が良いかわからないんですよね。
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はるこ先生
洗顔料のこと、色々知りたいみたいね。洗顔はやり方を間違えるととんでもないトラブルにつながるの。どんな洗顔料を選べば肌荒れしにくくなるか、ここがポイントだからよく聞いていてね。

乾燥したり、皮がむけたり、ピリピリしたり・・・こんなトラブルのある肌はバリア機能が低下している状態に陥っています。バリア機能とは肌が乾燥や紫外線、雑菌やホコリなどの外部刺激から自分自身を守るための機能です。特に乾燥に対してはバリア機能を働かせることで肌の水分量を保つことができるので、健康な肌でいるためにはバリア機能を正常に保つ必要があります。

①低刺激であること

肌のバリア機能を低下させないためには、低刺激の洗顔料を選ぶと良いでしょう。どんな洗顔料を避ければ良いか、ポイントを確認してから購入するようにしましょう。

こんな洗顔料を選ばない

  • 必要以上に皮脂を落としすぎる洗浄力の強いもの
  • 肌を傷める界面活性剤が配合されているもの
  • スクラブ入りで刺激が強いもの
  • ピーリング効果があるもの(毎日の洗顔に使うのはNG)

②保湿・保護成分

洗顔で肌を傷める第一の原因は乾燥です。これを防ぐためには、保湿・保護成分が配合された洗顔料を選ぶと良いでしょう。セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなどが配合されているものや、植物由来の保湿成分配合の洗顔料であれば、洗い上がりに肌がしっとりします。

③洗い心地

洗顔料の洗い心地には好みがありますが、大切なのはその洗い心地が自分の肌に合っているか?ということです。毛穴汚れやニキビが気になる肌荒れなら、皮脂や汚れをしっかり落とす洗浄力高めの弱アルカリ性洗顔料がおすすめです。敏感肌と乾燥肌が原因の肌あれなら、マイルドな洗い心地の弱酸性洗顔料を選ぶと良いでしょう。但し、弱アルカリ性洗顔料は洗浄力が強めなので乾燥を引き起こす可能性があります。逆に弱酸性の洗顔料では肌に汚れが残ることがあります。それぞれにメリットとデメリットがありますが、肌に皮脂や汚れを残すことが肌荒れの一番の原因となりますので、できるだけ弱アルカリ性の洗顔料を使って肌の汚れをキレイに落としましょう。

【肌荒れ対策】市販のおすすめ洗顔料5選

ニキビを治す洗顔料3選。メンズにもおすすめ

ビーグレン クレイウォッシュ/ビーグレン

汚れや古い角質だけを吸着する力を持つ天然クレイ、モンモリロナイトでスッキリ洗いあげる泥パックのような洗顔料です。肌荒れを防ぐグリチルリチン酸ジカリウム、保護膜をつくりだすスクワラン、肌のターンオーバーを整えるカモミラエキス、肌の水分を保持するヒアルロン酸といった4つの美容成分でうるおいを残しつつ、メイク汚れやニキビ菌などの汚れを洗い流してくれます。

150g3,800円(税別)

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  • しつこい大人ニキビに効く!
    顎ニキビ・大人ニキビがひどく、皮膚科にいっても治らず困っていました。(中略)クレイを塗って、洗い流しお風呂から上がった時、すでにニキビの熱が引いて、凹凸が馴染んだように感じました。 手触りが全然違う!柔らかな感じで私には合っていたようです。

    @cosme

  • 使ううちにニキビができにくい肌に
    洗い上がりもつっぱらず、かと言って変に保湿成分配合されたもののような感じもなく、程よくしっとり。 ですがスッキリしていて、使う内にニキビが出来にくくなっていました。

    b.glen

はるこ先生
原因を特定しづらいしつこい大人ニキビにもしっかり効果を発揮する、泡立てないクレイ洗顔料。
ただしメイクのクレンジング効果は低く、これでメイクを落とそうとした場合には1度目でメイクを落とし2度目で肌の汚れを落とす、2度洗いの必要があります。それでもこれだけで完全に落とすのは難しいと考えられるので、メイクをした日にはW洗顔不要のクレンジングを使用したほうが1度の洗顔で済みますね。

Non A.(ノンエー)/プライマリー

従来の石鹸よりも泡が約4倍の弾力をもつ薬用ニキビ石鹸です。肌に栄養を与え健やかに育てるローヤルゼリー、水分を吸着するヒアルロン酸、外的刺激から敏感な肌を守るリピジュアといったうるおい天然成分も配合されています。モチモチして弾力があるきめ細かい泡をつくることができ、消炎効果のある甘草成分、皮脂を抑制するダイズエキスで思春期ニキビ・大人ニキビに効果を発揮します。

2,940円(税込)

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  • 繰り返すニキビに効果あり
    泡立ちがとてもいいです!洗い上がりもさっぱり 1回使用しただけで、顔が明るくなったのを感じて驚きました。 1週間使用し、その期間新しい顎ニキビもできにくく、治ってはでき治ってはできで、同じようにたくさんあったニキビ跡も、薄くなってきています。

    @cosme

  • 肌が整いニキビができなくなった
    実際に2週間くらい使い続けてみると、肌が整ってきてほとんどニキビができなくなりました^^ それと、余分な皮脂や汚れが毛穴に詰まらなくなったおかげか肌サイクルも順調みたいです!

    ノンエーの口コミ その効果は?

アッキー
着色料、香料、エタノール、鉱物油が無添加で、日本人に合うように作られた石鹸ですが、中には刺激を感じたりニキビに効果を感じられなかったりと、肌に合う合わないがあるようです。
今あるニキビを治すだけでなく、治った後の肌もより健康になるように配慮されています。ニキビに関する7万件以上の相談を分析したニキビ対策の石鹸ですよ♪

ファーストクラッシュ/エイボン

洗顔はもちろん洗顔後の保湿やトリートメントといった効果がある、3-in-1洗顔料です。角質を柔らかくするサリチル酸でニキビの原因となる皮脂や毛穴づまりを解消し、グレープシードオイルやローズマリーリーフエキスといった8つの保湿成分でうるおいを肌に届けます。ニキビ用洗顔料にありがちなスクラブも無配合で、肌を優しく洗い上げます。

4,011円(税込)

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  • ニキビの治りが早い
    これを使ってから治るのが早い!びっくりするくらい早くなりました。 ニキビできてるな~と思っても、夜お風呂で洗顔するとかなり小さくなってすぐなくなります。1週間から10日くらいかな。いつも全然治らないのでびっくりしました。

    @cosme

はるこ先生
特に皮脂の分泌が多い10代の思春期ニキビや20代の大人ニキビに悩んでいる方に好評のようです。一応洗顔後のスキンケアは不要と謳っていますが、さすがに乾燥肌の方や肌の水分量が少ない30代の方には保湿力が十分ではないようなので、洗顔料としてのみ使うことをオススメします。

毛穴汚れをすっきり落とす洗顔料2選

どろあわわ/健康コーポレーション

肌環境の乱れをケアし肌本来の働きを整えるイソフラボンを発酵させ、分子を細かくすることで肌への浸透を高める豆乳発酵液を配合したうるおう洗顔料です。他にも保水力をもつヒアルロン酸、ヒアルロン酸を支えるコラーゲン、うるおいをキープする黒砂糖エキスといった保湿成分で洗顔してもしっとり、うるおいバランスを整えます。沖縄産マリンシルトや国産ベントナイトという超微粒子の泥で毛穴の奥まで汚れを吸着し、ニキビの原因となる毛穴の汚れと黒ずみをしっかり落とします。

2,839円(税別)

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  • 鼻のあぶらがスッキリ
    泡がかなりもっちりしていて逆さにしても垂れません。 お顔全体を包みこんで、こすらなくても、ただシャワーで流すだけで鼻のあぶらもきれいにスッキリ落ちました。

    VOCE

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  • 毛穴汚れが落ち心地よい洗い上がり
    毛穴に汚れがつまっている者ですが、これを使って洗顔すると肌がスッキリします。他の安い洗顔剤と違って顔の脂が取れ過ぎるという事がなく心地よい洗い上がりになります。

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アッキー
しっかり皮脂を落とし毛穴の汚れを吸着するのでニキビで炎症を起こす前に予防することができます。ただしその分洗浄力がかなり高いので毛穴汚れが気になる方以外や乾燥肌の方は使う頻度を落とした方がよさそうです。

よかせっけん/長寿の里

肌に優しいミネラル成分が豊富で汚れの吸着力が高い超微細シリカパウダー。しっかりと毛穴の汚れを落として透明感のある肌に導きます。さらにグリチルリチン酸ジカリウムが配合され皮膚を洗浄し、ニキビや肌荒れを防ぐ効果もあります。また、肌にハリツヤを与えるコラーゲンや保湿効果のあるアロエエキス、アミノ酸などの美容成分がたっぷり入ったローヤルゼリー配合で肌に負担をかけず洗い上げます。

1,705円(税別)

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  • 黒ずみや毛穴が目立たなくなった
    やさしくマッサージするように洗うと、毛穴の汚れまでスッキリ落ちていく感じ♪ 洗顔後はさっぱりなのにしっとりしていて、鏡を見ながら思わずにっこりしてしまいますね。それに 小鼻の周りの黒ずみや毛穴も目立たなくなりました!

    長寿の里

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  • 毛穴が引き締まった
    お肌の調子もよく以前より毛穴が引き締まったと思います♪ 普段化粧水などをサボリがちなのですが、よか石けんで洗い終わった後はカサカサ感が無いです!

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はるこ先生
ネットでしか購入できず、ドラッグストアで気軽に購入できないところが難点ですが、細かい泡でしっかり汚れを吸着し毛穴汚れをすっきりさせることでニキビ予防になる洗顔料、気になりますね!

ニキビ肌に人気の洗顔料6つ、口コミは?

洗顔石鹸

カウブランド 青箱/牛乳石鹸共進株式会社

肌にうるおいを残すミルク成分配合の石鹸。ミルク成分は角質を柔らかくして毛穴つまりをなくす効果があるので、乾燥によるものや毛穴つまりによる大人ニキビに効果があります。青箱の他にもスクワラン配合でよりしっとり感の残る赤箱も販売されています。

80円(税別)

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  • さっぱりした洗い上がり
    赤より泡切れが良くさっぱりした洗い上がりです。 香りも爽やかなフローラルでこちらのほうが好み。 産まれた時から牛乳石鹸青を使っている娘は肌トラブル知らずです。

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  • 吹き出物が改善
    思い切って顔にも使用してみたところ、 一日で悩まされていた吹き出物が改善されてびっくり!

    @cosme

  • 適度に油分が落ちる
    洗顔にも使っているのですが、顔に使うと適度に油分が落ちてくれます。さっぱりタイプですが、つっぱるような仕上がりではないので乾燥しやすい時期でも使いやすいです。

    @cosme

とってもお得で全身に使える牛乳石鹸です。皮脂のつまりが解消され黒ニキビや白ニキビには効果ありとの声も多いですが、薬用成分は入っていないため炎症ニキビには効かないとの声もあり、ニキビ対策専用のものに比べれば効果は遅くなるようです。

ノブ A アクネソープ/常盤薬品工業

ニキビの原因となる余分な皮脂や汚れをすっきり洗い流す石鹸です。アクネ菌の栄養源になる成分を含まず、更に肌荒れを緩和するグリチルリチン酸2Kやオウバクエキスが配合されており積極的にニキビをケアします。

864円(税込)

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  • 皮膚科の先生オススメ
    皮膚科の先生に勧められました。 1週間ですぐに効果がを感じ、1か月たたないうちに全くニキビがなくなりました。 それ以来、ずっとこの石鹸で洗顔をしています。

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  • ニキビが薄くなり始めた
    使い始めて4日目ですが、既に効果を感じています。 頬とおでこにプツプツとあったニキビが薄くなってきてる気が♪ 洗い終わったあとの肌がすべすべしていて気持ちいいです(^-^)

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  • 赤ニキビが治まってきた
    最近赤ニキビに悩まされてたんですが、 これを使ってからだんだん治まってきました!

    @cosme

皮膚科でオススメされている方も多く、安心して使えるニキビケア石鹸です。10代の思春期ニキビには効果があるようですが、大人ニキビには別のものを使用したほうがよさそうです。

VCOマイルドソープ/さくらの森

母乳と同じ成分であるラウリン酸が約50%含まれたVCO(ヴァージンココナッツオイル)でできた洗顔料です。ラウリン酸は皮脂と同じ成分で、毛穴の奥の汚れを取りつつ必要な皮脂は残します。8種類のフルーツリンクルプロテクトエッセンスが古い角質や汚れを取り除くピーリング効果もあります。2分以内なら泡パックもできます。

2,847円(税別)

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  • すっぴんに自信
    古い角質がきちんと洗い落とせているんだナー!とびっくりしました。肌の透明感も出て、すっぴんに自信が持てるようになりました。

    さくらの森

  • 劇的にニキビが減った
    ここ数年しつこいニキビに悩まされていて、皮膚科に通っても何をしても変化が見られなかったのですが、この石鹸を使い続けたら劇的にニキビが減りました!! まず使ってすぐ毛穴詰まりが解消されました!不思議と角栓がポロっと取れます!!

    @cosme

  • 白ニキビに効果あり
    私が一番驚いたのは白ニキビが常に出来ていた肌は3日ほどで出来なくなり出来てしまっても次の日にはほとんど消えています!

    @cosme

ピーリング効果もあるので古い角質を洗い流し肌に透明感を出します。ラウリン酸には抗炎症作用があるといわれているので、ニキビの主な原因であるアクネ菌の繁殖を予防してくれます。

洗顔フォーム

ルナメアAC ファイバーフォーム/富士フィルム

肌に優しいフワフワとしたファイバースクラブがニキビの原因となる古い角層や毛穴のつまりを除去します。天然の泥であるフランス産クレイも配合されており余分な皮脂を吸着し、ツルツルとした肌に洗い上げます。

1,944円(税込)

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  • あご周りのニキビが治った
    ここ数年、特に生理前の顎周りのニキビにすごく悩まされてきました。他のニキビ用の化粧品もイマイチ効かず、皮膚科のニキビ薬も合わず中止になっていたところ、この商品に出会いました。トライアルの段階で、目に見えてニキビが治り、新しいものもほぼ出来ていません。

    Amazon

 

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  • もっちりした泡でスッキリ
    初めて使った時、使い心地に感動しました!とっても泡立ちが良く、もっちりしたキメ細かい泡のおかげで直接こすらずしっかり泡の上から洗えます。 1回の量が少量で済みます!コスパ◎ 洗い上がりもスッキリ感があり、でも、つっぱらないです。 そして肝心の大人ニキビ、減りました!

    楽天

 

  • 肌の調子が改善
    泡立ちも良く洗顔後もサッパリして気持ちがいいです。肌の調子が悪く悩んでおり、洗顔は何を試してもしっくりくる物がなかったので、こちらを使用して良かったです!

    富士フィルム

大人ニキビのケアに特化したこの洗顔は多くの方がその効果を実感しており、繰り返す大人ニキビにオススメです。スクラブといっても従来のざらざらした感触ではなく、入っているのがわからないほどのファイバースクラブなので肌への刺激もなく安心です。

薬用クリアウォッシュ/オルビス

女性周期が原因で起きるニキビ・肌荒れ対策のクリアウォッシュシリーズの洗顔フォームです。生理前に肌調子が悪くなる、同じ場所に繰り返しできるニキビなど、女性の多くが悩む月毎の肌不調にアプローチします。肌のバリア機能を高め周期ニキビや肌荒れのできにくい肌へと導く紫根エキス、発生しているニキビの悪化や肌荒れを防ぐ甘草エキスでニキビをケアします。

1,404円(税込)

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  • 肌が落ち着いた
    大人ニキビが出来る前からニキビには悩まされてました。 サンプルをもらったのがきっかけでオルビスデビュー。 今はたまにできるくらいで肌は落ち着いてます♪ 洗顔はモコモコの泡が簡単にでき、少しスーっとした感じがします♪ 脂症なのですが、しっかりと脂も落としてくれてる感じ! でも、洗い上がりは乾燥もせずスッキリ!

    ORBIS

  • 大人ニキビに効果を感じる
    大人ニキビに悩んでいろいろ試してきましたが、これがいちばん穏やかですが効果を感じられました。

    LOHACO

  • 大人ニキビが収束しそう
    抗炎症成分が入っているそうで、たしかに洗い上がりは吹出物が落ち着いているように感じますし、1週間ほどで大人ニキビは収束に向かう気配を見せています。

    @cosme

大人の女性特有の肌トラブルに特化した洗顔料なので、10代の思春期ニキビや男性でニキビに悩んでいる方は他のものを選んだ方がよさそうです(たまに肌に合う方もいるようですが……)。また、乾燥を感じる方が多いようなのでその後のスキンケアを念入りにしての使用をオススメします。

ロゼット洗顔パスタ荒性肌/ロゼット

ロゼット洗顔パスタは肌悩みに応じた様々な種類がありますが、こちらはニキビ・肌荒れ対策のイオウシリーズから荒性肌用の洗顔料のご紹介です。ニキビ・肌荒れを防ぐ有効成分イオウや甘草エキス、ピオニンが配合されています。古い角質を取り除き、新しい皮膚との交換を促しキメの整った肌を保ちます。

491円(税込)

購入はこちら

  • ニキビができにくく、治りも早い
    ストレスや季節の変わり目でフェイスラインのニキビができやすくなるので、こちらを使っています。 普通肌用や美白のやつも使いましたが、これを使っていると1番ニキビができないし、治りも早い気がします。

    @cosme

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  • 思春期ニキビがキレイに
    今、高校生ですが、ニキビが凄かったんですが、本当にキレイな肌になりました。二年位使ってます。

    楽天

 

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  • 酷い大人ニキビに
    私は顔の下半分、特に顎のラインの大人ニキビが酷いのですが、地元のDSで初めて見つけて購入、それから毎日使っています。やはり硫黄成分が効いているのかな、水分を含む吹き出物が早めに乾くので調子がいいです。

    楽天

 

思春期ニキビから大人ニキビまで、色々な方が効果を感じているようです。こちらも洗顔後の乾燥を感じやすいとのことなので、入念に保湿してください。一応皮膚が弱い方向けの荒性肌用ですがピーリング効果があったり洗浄力が強かったりするため、毎日使うより2、3日に一度の使用にとどめた方がよさそうです。

【肌荒れの予防】保湿効果のある洗顔料3選

はるこ先生
お次は肌荒れを予防しながら洗顔できる保湿力の高い洗顔料をご紹介します。
洗顔料にも保湿剤が配合されていれば、乾燥や敏感肌でも安心して使えますよ。

無印良品マイルド保湿洗顔フォーム

無印良品の基礎化粧品はコスパがいいのにとっても機能的と大人気ですよね。マイルド保湿洗顔フォームは、潤い成分としてアンズ果汁、桃の葉エキスを配合し、しっとりとした洗い上がりがクセになるとか。泡立てネットを使えばもこもこでキメの細かい泡がしっかり作れます。無香料、無着色、アルコールフリーなので、化粧品の添加物が苦手な方にもおすすめです。洗浄力が弱めなのでニキビ肌や皮脂の多い肌には物足りないかもしれないので、小さいサイズから試してみると良いでしょう。

洗い上がりしっとりうるおう
テクスチャーもこもこでキメの細かい泡
おすすめポイント
  • 洗い上がりがしっとり
  • 刺激が少ない
  • 肌がもっちりする
容量・価格30g・285円 120g・619円 200g・925円(税抜)


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  • つっぱらない
    4.7/5
    この商品は何回かリピしてます 泡が柔らかくて洗ったあとつっぱりもないのが気に入ってます。

    楽天市場

コスパが最高にいいのに、泡が柔らかくてつっぱらないのはとても優秀です。今までの洗顔料に不満があるなら、一度試してみる価値ありかもしれません!

無印良品公式サイト

ディセンシア つつむジェントルウォッシュ

ディセンシアつつむジェントルウォッシュは、その名のとおり優しい洗い上がりが自慢!8種類のうるおい成分を配合した洗顔料は、泡立てるときめ細かいムースのような弾力泡が作れます。敏感肌や乾燥肌の潤いを逃さず、しっとりしなやかに保ちながら洗ってくれるので一度使うと手放せないとか。刺激緩和成分のスキンリリーフ成分も配合され、無着色、無香料、ノンアルコールなので、とにかく刺激に弱いお肌におすすめです。洗浄力が弱いのでニキビ肌やオイリー肌には物足りないかもしれませんが、肌が荒れて弱っている時専用として用意しておいてもいいかもしれませんね。

洗い上がりしっとりなめらか
テクスチャー弾力のある細かい泡
おすすめポイント
  • 潤いを残して洗える
  • 刺激が少ない
  • 肌が柔らかくなる
容量・価格 100g・1,800円(税抜)
  •  
  • しっとり感が最高
    5/5
    つつむのトライアルセットを購入し、とにかく洗顔せっけんの良さに感動し石鹸かこちらのタイプか悩みましたが、使いやすさを考えて、こちらをゲルクレンジングと一緒に購入しました! 同製品のクレンジングの後、こちらの洗顔フォームを使うのですが使った方がものすごく潤うんです!クレンジングあとはやはり少し乾燥していますが、この洗顔を使うと急いでスキンケアをすることが無くなりました!! 洗顔ネットを使用していますが、泡立ちもかなり良いので少量で済みますし洗い上がりが『もっちり』します。 香りが無香料、というか『クリーム』といったよくある匂いなので、香りを楽しみたい私には少し物足りなさもありますが、とにかく潤うので大変満足しています!

    @cosme

 

洗顔後に肌が突っ張るととても焦りますよね。でもそんな時に限ってすぐに保湿できなかったり・・・だからこそしっとり洗い上げるのってとても大切なんですね。 

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無添加米ぬか洗顔フォーム

肌タイプに合わせた様々な洗顔料を発売しているロゼット無添加米ぬか洗顔フォームは、パームヤシから作られた植物性100%の洗顔料です。米ぬかを配合しているので、肌が必要なうるおいを残しながら汚れをキレイに洗い流してくれます。米ぬかから抽出したオリザブランを含む4種類のコメヌカエキスも配合されているので、しっとりスベスベの洗い上がりが実感できますよ。無香料、無着色、ノンアルコールで肌に刺激を与えないのも魅力です。混合肌から敏感肌まで使えますが、皮脂たっぷりの脂性肌には洗い上がりのしっとり感に違和感を感じるかもしれません。他の洗顔料と交互に使うなどの工夫をしてみましょう。

洗い上がりしっとりツルツル
テクスチャーふんわり柔らかい泡立ち
おすすめポイント
  • 肌に必要なものを残して洗える
  • 刺激が少ない
  • スベスベの肌が実感できる
容量・価格100g・1,800円(税抜)

  •  
  • 最高です
    5/5
    やはり、香料・鉱物油・防腐剤・着色料・表示指定成分は無添加に限ります。どんなに高価な洗顔フォームも、一時的な美肌を作ることは出来ても、長期的な視点に立ってみると、有害な化学物質で顔を洗っているわけですから、当然、お肌にとって悪影響になります。 私は、もう10年以上、ロゼットの無添加の洗顔フォームを愛用しています。低価格で、お肌に優しい。これ以上、望むものはありません。 ちなみに、化粧水は、ミネラルウォーター、乳液は、グリセリンを二滴か三滴くらい手にとって、肌になじませるだけでいいです。何事も自然が、一番です。

    amazon

 お肌にとって害となるものがほとんど配合されていないなら、長く愛用するだけでお肌が健康になれそうですよね。スキンケアはシンプルが一番!ロゼットなら実現できそうですね。

ロゼット公式サイト

口コミで評判のプチプラ洗顔料TOP3

はるこ先生
お次は口コミで大人気のプチプラ洗顔料をご紹介します!私も使ったことがありますが、安くてもしっかりした機能がある洗顔料ってたくさんあるんです。皆さんのお肌に合うものが見つかれば、お金をかけずにスキンケアできますね。


ちふれ 洗顔フォームしっとりタイプ

その昔から日本の女性が使い続けているちふれは今でも健在!洗顔フォームしっとりタイプにはアミノ酸系洗浄成分を配合し、肌に必要なうるおいをしっかり残して洗い上げてくれます。ヒマシ油を配合しているので、洗ったあともしっとりなめらか。コクのあるもっちり泡がとても気持ちいいですよ。無着色、無香料、ノンアルコールなので敏感肌の方にもおすすめです。洗浄力がマイルドなので、ニキビや毛穴が気になる方には物足りないと思うので、洗浄力がしっかりしている洗顔料と併用使いがおすすめです。

洗い上がりしっとりなめらか
テクスチャーコクのあるモッチリ泡
おすすめポイント
  • アミノ酸系洗浄成分で潤いを残しながら洗える
  • 保湿成分配合でしっとり洗い上げる
  • 敏感肌でも使える
容量・価格150g・460円 (税抜) 

  •  
  • いい感じ!
    4.9/5
    少しの量でしっかりした泡ができるし、汚れが落ちながらも潤いは残っているというような洗い上がりです

    amazon

 洗った後にしっかりキレイを感じるのに、きちんとうるおいが残っているのってうれしいですよね。

  •  
  • リピーター!
    5/5
    肌に優しい細かい泡が作りやすい洗顔フォームのひとつだと思います。泡持ちして、安くて、肌にやさしいって言うのが意外と無いもので、すっかりリピーターになりました。

    楽天市場

 プチプラなのに泡立ちが良いのは本当に優秀!しかも肌に優しいからずっとずっと使い続けたくなりますね。

ミヨシ 無添加 白いせっけん

とにかく肌に優しい石鹸を作ることにこだわるミヨシ株式会社では、食べても害がないものばかりを配合した無添加白い石鹸を開発!油脂本来のうるおいを焚き込み、5日熟成させてから本釜焚きをするという伝統製法で作られた石鹸はとにかく純粋です。無添加で肌に優しいので、赤ちゃんや敏感肌の方におすすめです。毛穴汚れをすっきりさせる効果は弱いので、皮脂やニキビが気になる方はたまに肌を休めたい時に使ってみるといいですよ。

洗い上がりすっきりなめらか、程よいしっとり感
テクスチャーフワッとしたもこもこ泡
おすすめポイント
  • 体に害があるものを一切使用しない無添加石鹸
  • 赤ちゃんでも使える優しさ
  • 油脂を炊き込んでいるので洗い上がりはしっとり
容量・価格 3×108g・420円 (税抜) 
  •  
  • 肌に優しい
    4.7/5
    無添加で、昔ながらのなつかしい香りのするせっけん。自然なうるおい感じる、伝統的な本釜焚きで作られたせっけんで、ソフトな泡立ち。敏感肌の方にも安心で、洗いあがりもつっぱりません。 何よりも1個108gもあって、3個パックでリーズナブルに購入、リピートできます。人の体の成分に近いオレイン酸せっけんなので、よく泡立ち、肌に優しくしっとりします。

    @cosme

 

 人の体の成分に近いオレイン酸はお肌に低刺激なので、ボディーソープなどにも使われています。安くてもしっかり機能があれば問題なしですよね。

  •  
  • 好き!
    5/5
    無添加で好きです!朝洗顔の時に使ってます。優しい洗い上がりです 。

    amazon

 こちらの方は朝洗顔と夜洗顔で洗顔料を分けているようですね。この使い方はお肌にとっても嬉しいですね。朝は洗浄力が弱くて低刺激な洗顔料で十分です。

 ミヨシ株式会社公式サイト 

専科パーフェクトホイップ

資生堂専科パーフェクトホイップはロングセラー商品。濃密な白まゆ泡がとにかく気持ち良いとリピーターが続出しています。手を使わずに泡で肌を優しく包み込んで洗えるので、バリア機能を乱さずに肌をしっとり洗い上げます。微細な泡は毛穴の奥までキレイにし、気になる小鼻の汚れも解消するとか。天然由来シルクエッセンスWヒアルロン酸を配合しているので、うるおいを与えながら洗顔できますよ。洗った後はしっとり感が残るので、オイリー肌の皮脂汚れ解消には物足りないかもしれません。肌の乾燥が気になる時用として使ってみるといいですよ。 

洗い上がりさっぱるするのにしっとり
テクスチャー濃厚でもちもちの泡
おすすめポイント
  • とにかく泡立ちが良い
  • 細かい泡の粒子が毛穴の汚れも落とす
  • 保湿成分配合で洗い上がりがしっとりする
容量・価格オープ価格(参考:アマゾン最安値391円 (税抜))
  •  
  • しばらく使います
    4.8/5
    他の方のレビューに合った通りきめ細やかな泡が手のひらだけで作ることができます。 また、泡が作りやすい洗顔料は油分が取れすぎることが多いのですが こちらの商品は洗い上がりがしっとりとしていて冬場でも洗顔後に顔がつっぱったりしませんでした。 プチプラ商品であまり期待してはいなかったのですがしばらくはリピートしたいと思っています。

    amazon

 プチプラでもしっかりした泡が立ち、洗い上がりがしっとりしているなら申し分ありません。高ければ良いというわけではないのが洗顔料の賢い選び方です。

  •  
  • 気に入った!
    5/5
    CM通り、泡がフワフワ、モコモコでした。 洗い上がりは、とてもしっとりでつっぱり感は ありませんでした。 気に入りました。

    Yahooショッピング

 CMでパーフェクトホイップの泡立ちを見ると驚きますよね!あれは作りものではなく本物です。仕事のあとの疲れをモッコモコの泡で洗い流せば気分もすっきりしますよ。

 資生堂公式サイト

【ジャンル別】人気の洗顔料4選

アッキー
はるこ先生によると、洗顔料は年齢や性別、肌タイプに合わせて変えたほうがいいそうです。確かに女性と男性では皮の量が違うし、年齢を重ねるたびに乾燥しやすくなるので納得ですよね。

20代:美容石けんアクナイン

ピカイチがニキビケア用石鹸として自信を持つ美容液石鹸アクナインは、刺激が強いラウリン酸をカットして優しい洗い心地なのにニキビをしっかり防ぐ点が優秀です。驚くのはモッコモコでふわふわな泡!ゴシゴシ洗わなくても泡の粒子がしっかり肌の汚れを落としてくれます。ニキビに良い成分を9つも配合し、消炎&殺菌効果も高いのでなかなか治らないニキビ肌に効果が期待できます。洗浄力が強めなので乾燥肌には刺激が強いかもしれません。使用後は保湿をお忘れなく。

洗い上がりさっぱりする、つっぱらない
テクスチャーしっかりした硬さがあるもこもこの泡
おすすめポイント
  • アルコール、界面活性剤不使用で肌に優しい
  • とにかく泡立ちが良い
  • 保湿成分配合で肌の潤いを逃さない
容量・価格60g・3,500円(税抜) 

  •  
  • もこもこ!
    4.9/5
    赤ちゃんでも使えるほど低刺激なのがイイですね! もこもこで弾力のある泡ができて洗い上がりも気持ちいです! 顔から足先まで洗えるのもすき!

    @cosme

 大人になっても敏感肌に悩むなら、とにかく低刺激の洗顔料を選ぶようにしましょう。洗顔は思っているよりも肌を傷める行為なので、優しく洗えるものを選べば肌トラブルも減っていきます。

美容液石鹸アクナイン詳細情報

30代:オルビス クリア

大人の女性に大人気のオルビスクリアシリーズは肌への刺激を極力減らしつつ、ニキビを防いでくれる点が魅力。クリアウォッシュはしっかりした泡が肌の奥の詰まりキレイに取り去り、保湿成分がしっかり角質の奥まで届くように整えてくれます。アミノ酸系洗顔料無香料、無着色なので、洗顔料の刺激が苦手な方におすすめです。 洗顔後はつっぱりませんがしっとり感が好きな方には物足りないかもしれませんので、洗顔後にしっかり保湿をしてくださいね。

洗い上がりさっぱりする、皮脂すっきり、つっぱらない
テクスチャー弾力のあるもこもこな泡
おすすめポイント
  • アミノ酸系洗顔料で肌に優しい
  • 微細な泡が肌の隅々までキレイにする
  • ニキビができにくくなる
容量・価格 120g・1,300円(税抜) 
  •  
  • 手放せない!
    5/5
    もう何本リピートしたかわからないほど何年も使用している。 少量でも、もっちりした泡がつくれて洗い上がりがさっぱり。 それなのに、つっぱる感じはしたことがない。 ニキビで悩んでいた学生時代、いつのまにかニキビの悩みもなくなっていた。 他の洗顔の使い心地がもはや思い出せなくて比べようがないけど、 私の生活にはこの洗顔がないと困るほど密着した商品!

    @cosme

 30代になると徐々に乾燥が気になりだします。だからこそ洗った後に肌がつっぱらない洗顔料を選ぶことが大事なんです。ニキビにも悩むなら、乾燥させずに肌をキレイに洗うオルビスクリアウォッシュを試してみましょう。

オルビス公式サイト

40代:二十年ほいっぷ

北野快適工房では皮脂膜の汚れと角質層の汚れを落とす2種類の石鹸を直火釜練り製法によって1つにまとめ、二十年ほいっぷを完成させました。汚れがすっきり落ちるだけでなく、うるおいもしっかり与える洗顔料なので年齢と共に乾燥が気になる方にぴったりです。チーズを作る工程で出てくる潤い成分のホエイを配合し、はだにうるおいを与えることでくすみを取り去ります。皮脂が多めの方にはしっとりしすぎるかもしれませんので、他の洗顔料と併用してみましょう。

洗い上がりしっとりして肌が明るくなる
テクスチャーしっかりしたもこもこの泡
おすすめポイント
  • 皮脂膜と角質層の汚れにアプローチする
  • 洗い上がりがしっとりしてつっぱらない
  • 肌のくすみが取れる
容量・価格120g・1,885円(税抜) 

  •  
  • 毛穴がキレイに!
    4.8/5
    嫁が使っています。 少し拝借して、主に鼻に使っていますが、年齢的な鼻の毛穴の黒ずみが気にならなくなりました。

    amazon

40代の肌はますます乾燥しやすくなり、それが原因でさまざまな肌トラブルが起こりやすくなります。特に多いのが大人ニキビ。原因は乾燥なので、洗顔料で肌の潤いを落としすぎないように注意しましょう。二十年ホイップならしっかり保湿しながら洗い上げてくれますよ。

北野快適工房公式サイト

敏感肌:ミノンフェイシャルウォッシュ

とにかく肌が弱く化粧品や洗顔料の刺激でピリピリしてしまうなら、低刺激洗顔料のミノンフェイシャルウォッシュを使ってみましょう。アレルギーの原因となる物質をできる限りカットし、防腐剤なども入っていない無添加の洗顔料なので肌を優しく洗い上げてくれます。第一三共ヘルスケアの製品という点も安心できますよね。保湿洗浄成分配合なので、つっぱり感やカサつき感を感じることなく洗顔できます。洗浄力が弱めなので、皮脂が多い方やニキビが気になる方は肌荒れがひどい時のみ使用してみてはいかがでしょうか。

洗い上がり肌に刺激が少ない、しっとりする
テクスチャーふんわりした泡、泡立ちは弱め
おすすめポイント
  • アレルギー肌や敏感肌でも使える
  • 肌のうるおいをしっかり守る
  • 洗った後につっぱらない
容量・価格100g・1,200円 (税抜)
  •  
  • 肌荒れ知らず
    4.8/5
    一番好きな洗顔料で、ずっとリピート買いしてます! 肌がつっぱらず、肌荒れ知らずです。 洗顔ネットで自分で泡立てる方が、泡で出てくるよりももっちりした気持ちのいい泡になる気がします。 洗顔難民になっている方は是非使ってみてほしいです

    @cosme

 敏感肌だと洗顔料の刺激がとにかく辛いですよね。でもミノンなら大丈夫!赤ちゃんでも使えるほどの低刺激なので、皮むけしやすい肌やかぶれやすい肌もすっきり洗うことができます。お子さんと一緒に使うのもおすすめです。

第一三共ヘルスケア公式サイト 

洗顔後はセラミド化粧品で保湿が◎

人の肌の水分のうち80%を占めるのが天然保湿因子であるセラミド。セラミドによって水分と脂質のバランスが保たれうるおっていますが、年齢を重ねるうちにセラミドの量は減少してしまいます。そこでセラミドを補えるスキンケアアイテムをご紹介します。

モイスチャーラインお試しセット/エトヴォス

インナードライや乾燥肌にオススメの、セラミドを補うことができる保湿ケアラインです。セラミドの中でも保湿力に優れた「ヒト型セラミド」が配合され、肌の水分を保ち外的刺激から肌を保護します。シリコン・パラベン・鉱物油・石油系合成界面活性剤などが不使用で、肌に優しく保湿できます。お試しセットの内容は洗顔せっけん、化粧水、美容液、保湿クリームの4つです。

1,900円(税抜)

購入はこちら

  • ライン使いで肌の調子が良くなった
    セットを使っている数日の間にみるみる肌の調子が良くなりました。どれかが特別にいいのではなく、スキンケアラインのバランスが良いのではないかと。いま使ってるものがなくなったらエトヴォスのモイスチャーラインに変える予定です。

    @cosme

  •  
  • 乾燥肌や赤ら顔改善
    ぱきぱきの乾燥肌で、人前にでるのが恥ずかしい赤い顔でした。ベースに緑のコントロールを塗っても隠せず相当悩んでいました。こちらのお試し使って3日後位に顔色の変化が明らかにわかり、今まで本当にお金と時間を費やしましたが、やっと探し当てた感じです。

    楽天

 

肌の変化が早く、ライン使いすることでより効果を実感できます。ただ超乾燥肌用と謳っているとおり、かなりしっとりするようでその分ベタベタ感がありべたつきが苦手な方には不評のようです。また肌が荒れている部分にピリピリと刺激を感じた方もいるようなので、様子を見ながら使用してみてください。

肌荒れの予防とスキンケアのコツ

はるこ先生
最後に肌荒れの予防についてポイントをご説明します。
肌荒れの予防といっても難しいことをする必要はありません。
とにかく基本のスキンケアを実践するだけなので、自分のスキンケアを見直してみてくださいね。

洗顔後は素早く保湿をする

洗顔後は5分以内に保湿をするのが基本です。放置時間が長くなればなるほど肌内部から水分が蒸発するので注意しましょう。セラミドなどの保湿力が高い化粧水を付け、乳液やクリームで油分もしっかり補って肌をうるおわせましょう。

食事や生活習慣も見直そう

食事や生活習慣が乱れると肌荒れが起こりやすくなります。栄養バランスの良い食事を心がけ、甘いものや脂っこいものばかりを摂らないように気をつけましょう。お風呂ではしっかり湯船につかり、体が冷えないように温めると血流がよくなり美肌作りを促せます。ストレスを発散睡眠をしっかりとることでホルモンバランスを整えることも大事です。体が心地よいと感じることを生活の中に取り入れるようにしてみましょう。

洗顔方法は肌の調子を相談して決めよう

洗顔は肌荒れと関係があることがわかりました。毎日欠かせない洗顔が間違った方法で行われていると、肌荒れやニキビの悪化を招いてしまいます。正しい洗顔や、肌の調子や状態に応じた洗顔を行いきちんと余分な皮脂や汚れを洗い流いながすことで、その後のスキンケアの浸透もよくなり、結果的に美肌へとつながっていきます。オススメした洗顔料も参考にしながら、毎日の洗顔を肌への負担なく行っていきましょう。

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