大人の肌荒れやニキビの4大原因&治し方。丈夫な肌作りが改善の近道!

大人の肌荒れ・ニキビを治したい!

年齢を重ねていくほどに、肌悩みが増えていくように感じていませんか?

10代にも経験したニキビとは違い、繰り返しやすく、ニキビ跡になりやすい。シミやくすみ、乾燥肌に、シワやたるみも気になっているのに、その上また肌荒れニキビに悩むことになるなんて……。

そんな肌荒れニキビのお悩みの方に、原因と治し方について、お肌の救世主わたくし水野がお答えします!

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はるこさん
一体何が原因なの?大人世代の肌荒れニキビは、どんなスキンケアをしていけばいいのかしら。不調に気付いた時にまず考え込んでしまうと思います。まずは原因を理解して、それから様々なスキンケア商品が存在する中でどんなものを選べばいいのか、ぜひ参考にしてみて下さいね!

大人ニキビとはどんなもの?

まずは大人ニキビとは一体どんなものなのでしょうか。特徴や種類を説明します。

治りにくく再発しやすいのが特徴

最大の特徴は、治りにくく再発しやすいこと。10代のニキビは、思春期独特のもので、皮脂が排出されずに、菌が増殖してしまうことによって発生しています。

しかし大人ニキビは、皮脂の分泌量だけでなく、ライフスタイルにも関わっています。また原因はひとつだけでなく、いくつも当てはまる可能性があるので、原因を取り除くのは容易ではないことも。そのため治りにくく再発しやすいのです。

思春期ニキビ二次成長期~20歳ぐらいまで身体が成長していくことによるホルモンバランスの乱れによって、皮脂分泌が活性化し、毛穴を塞いでしまう。Tゾーンやおでこ、鼻にできやすいのが特徴。
大人ニキビ20歳~35歳ぐらいまで生活習慣の乱れ、誤った洗顔方法、ホルモンバランスの乱れ、皮脂の過剰分泌など原因は様々。Uゾーンや頬や顎周辺などにできやすいのが特徴。36歳を過ぎると皮脂の分泌量が低下し始め、ニキビもできにくくなるともいわれている。
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あっきー
10代の頃に思春期ニキビも辛いけど、大人になってからの肌荒れニキビも辛いですよね。仕事で色々な人に会う機会も多いし、女性の場合、いくら肌状態が悪くても、お化粧もしなくてはならいないですもんね。
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はるこさん
そうね。なんだか自己管理を怠っているようで、恥ずかしい気持ちになってしまう人も多いんじゃないかしら。でもできちゃったものは仕方ないわ!気持ちを切り替えて、正しい対処法をすれば、きっと改善に向かうわよ。


大人ニキビの種類

大人ニキビの種類はたくさんあります。ニキビがどんな状態かによってケア方法も異なってきますので、よく知っておきましょう。

大人ニキビの種類

  • 初期ニキビ(微小面皰)
  • 白ニキビ(閉鎖面皰)
  • 黒ニキビ(開放面皰)
  • 赤ニキビ(赤色丘疹)
  • 黄ニキビ(膿疱)
  • 紫ニキビ(囊胞)
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はるこさん
ニキビはケアをしないで放置していると、上記のように進行していくの。早い段階でケアしてあげることが重要よ。紫ニキビまで進行してしまうと、ニキビ跡がしっかり残ってしまうリスクがあるから気をつけて!
ニキビの種類特徴
初期ニキビ乾燥やバリア機能の低下によって、肌が硬化している状態。皮脂が溜まりやすくなっているが、自覚するには難しい段階。
白ニキビ皮脂の蓄積が進行し、目視できる状態。正しいケアをすれば完治できる可能性が高いです。
黒ニキビ蓄積した皮脂が肌表面から出て、空気に触れて酸化、黒く変色した状態。炎症前の段階なので、専門家に相談して治療するのもひとつ。
赤ニキビ痛みを伴い炎症している状態。アクネ菌が増殖したことによって遊離脂肪酸が作用し、炎症を引き起こす。ここからは、爪などで無理矢理潰すと跡が残る惨事に。
黄ニキビ炎症が進み膿みはじめ黄色く変色している状態。重症ゾーンに突入したので、専門家の力を借りるのがベスト。
紫ニキビ膿や血が溜まり極めて危険な状態。医療機関で切開などの治療法も視野に入れ、根気よく通院する必要があるかも。
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あっきー
ニキビの種類もこんなにあるんですね。早い段階でケアに手をかけ、完治を目指したいです。通院すると、飲み薬、塗り薬、診療費などお金もかかりますし、出費が増えるのは痛いですよ。だからといって取り返しのつかない状態になっても放置してしまうのは危険ですから、注意して下さい。

ニキビ跡ができてしまいました。赤みがでていますが、なぜでしょうか?

ニキビ跡には2種類あります。時間の経過と共に消失していくもの、この先ずっと跡が残ってしまうものです。悪化レベルによって異なり、炎症が進行すればするほどに、跡が色濃く残ります。赤みの原因は、傷ついた皮膚の再生機能(毛細血管の増加)、または炎症によって損傷した血管から漏れ出した血液によるものと思われます。

大人ニキビの4大原因

大人ニキビは、肌の状態や、ホルモン、ライフスタイルなどによって誘因されています。4大原因を詳しく解説します。

大人ニキビの原因

  • 皮脂の過剰分泌
  • メイク汚れ
  • 肌代謝の低下(ターンオーバー)
  • バリア機能の低下(乾燥肌)
  • ホルモンバランスの乱れ
  • 睡眠不足
  • ストレス など

他にも、血行不良や冷え症、いき過ぎたダイエットなどが原因になっていることもあります。

肌の乾燥

皮脂の過剰分泌でもニキビは発生しますが、実は肌の乾燥が大きく関わっています。皮脂の分泌が滞り、角質の貯水機能がうまく働かない状態にある肌は、乾燥しニキビが発生しやすい肌環境になります。

保湿を保つ重要な機能「バリア機能」が低下、健康的な肌を保つことができず、蓄えた水分を失っていきます。すると角質は硬化し、皮脂が蓄積されやすい状態になってしまい、ニキビが発生してしまいます。

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あっきー
ニキビってオイリー肌にできるイメージが強いですよね。バリア機能を高めて潤いを保てる肌を手に入れないといけないということです!

ホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランスの乱れは様々な不調に関わっていることが知られていますが、大人ニキビの原因のひとつでもあります。

主に黄体ホルモン、男性ホルモンが関係しているとされ、本来分泌するはずの量を上回ってしまうと、バランスが乱れニキビが発生するといわれています。

ホルモン働き
女性ホルモン(黄体ホルモン)主に妊娠をサポートするホルモン。一方で肌トラブルや便秘など引き起こす働きもあります。
男性ホルモン(テストステロン、アンドロゲン)筋肉や骨格を形成するホルモン。角化細胞を増やす働きで、角栓を塞ぐリスクが高まる。
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はるこさん
男性ホルモンは男性にだけ分泌されるものではなく、女性の卵巣内でも作られています。どちらも睡眠不足、ストレス、栄養バランスの良くない食事などで過剰分泌するといわれています。
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あっきー
男らしさを作る男性ホルモンが女性にも存在するなんて、僕も意外でした。男性ホルモンが優位に立つと、ニキビできる、体毛が濃くなったり、骨格、筋肉が発達して男性らしい身体つきになったりするらしいです。

間違ったスキンケア

毎日朝や晩に行う「洗顔」、正しい方法で行っていますか?

誤った方法で繰り返していると、乾燥肌になったり、メイク汚れが蓄積し毛穴を塞いでしまいます。

また洗顔後の水分を拭き取る際に、タオルでごしごし擦っていると、肌の刺激になり傷めてしまいます。洗い過ぎを念頭に、洗顔後の保湿を充分に行いましょう。

  • 1日2回以上の洗顔乾燥肌の原因になります。
  • 不十分なメイク落とし→汚れが蓄積して毛穴が詰まったり、くすみの原因になります。
  • タオルで拭き取り強い力で拭き取ると肌ダメージにつながる。タオルで拭き取るなら、雑菌繁殖がないように清潔なものを使う。
  • 洗顔後の保湿を徹底する→無防備な洗顔後の肌に早めに貯水し、その状態を持続するために早めに肌にフタをする。
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はるこさん
スキンケアのスタートはまさに洗顔よ!ここをしっかり押さえて、次のステップの効果が決まってくるわ。しっかりとポイントを頭に入れて美肌への道を極めましょう。

ストレス

現代病のひとつであるストレス。心身の健康に害し、美容の大敵でもあります。

過度なストレスを感じると、自律神経のバランスが崩れます。するとホルモンの分泌(前項:ホルモンバランスの乱れでも紹介)にまで及び、皮脂分泌を促進、オイリー肌になり角質は溜まりやすい肌へと変化していきます。

ストレス解消を心がけ、また自律神経を支える睡眠時間を充分にとり休息しましょう。

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はるこさん
睡眠、ストレス、バランスの良くない食生活は、肌の生まれ変わり(ターンオーバー)にも悪影響です。適切なスキンケアをいくら行っても、根本的な解決にならず再発を繰り返してしまいますから、生活習慣の見直しも重要事項です。
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あっきー
まずはどんなスキンケアをするべきか、身体の中から改善する方法をひとつひとつ学んでみましょう!参考にして大人ニキビが顔をださない肌作りに役立てて下さいね。

大人の顔ニキビの治し方【スキンケア編】

まずはスキンケア編からスタート。洗顔から保湿までの流れをレクチャーします。ニキビ改善におすすめな化粧品も紹介します。

洗顔で毛穴をすっきりさせる

前項:間違ったスキンケアにもあった洗顔方法はステップ1の重要ポイントです。毛穴をすっきりさせることはもちろん、化粧水の浸透を効率良くサポートするために、正しい洗顔を心がけて下さい。

実践してほしい洗顔方法

  1. 手の汚れや雑菌を落とすために、手をキレイに洗う。
  2. ぬるま湯で毛穴を開かせ、余分な皮脂や汚れがかき出せるように準備する。
  3. 洗顔料をキメ細かいしっかりと泡立て顔にのせる。
  4. 円を描くようにやさしく顔全体を洗う。※両手で行いこと
  5. ぬるま湯ですすぎ落としがないように洗い流す。
  6. 清潔なタオルまたはテッシュペーパーでやさしく水分をふきとる。
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あっきー
ニキビができている肌は敏感になっていることが多いので、マイルドなものを選んであげましょう。また泡立てる際は、手ではなく「泡立てネット」などのアイテムを使うと泡立ちが良くなります。

洗顔する順番

コツは油分が高い場所からはじめることです。

  1. おでこ
  2. ほほ~生え際
  3. 目の周辺
  4. 鼻~小鼻
  5. あご~口元
  6. 残っている場所
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はるこさん
バスタイムに洗顔をしている人も多いんじゃないかしら。ここで注意して欲しいのが、シャワーを直接あてて洗い流さないこと。シャワーの水圧で肌にダメージを与えます。また保湿成分まで洗い流してしまうリスクも。

大人ニキビに効果的な洗顔料は、皮脂のバランスを適度に保ってくれるもの(過度に皮脂を落としすぎない)、必要のない角質やメイク汚れをしっかりと落とす作用があるものを選びようにしましょう。

またアクネ菌を気にして殺菌作用の強い洗顔料を選ぶと、必要な善玉菌まで殺菌してしまう可能性があります。正しい洗顔でしっかりと汚れを落とし清潔な肌状態を保てれば、菌の繁殖も抑えることができるでしょう。

化粧水やクリームで潤いをプラス

さて洗顔が終了したら間をあけずに、化粧水やクリームで肌に潤いを与えてあげましょう。

洗顔後の肌は無防備な状態なので、ここで時間をあけてしまうと水分が蒸発していきより乾燥が進んでしまいます。コットンに化粧水を染みこませパティングする方法もありますが、ぜひおすすめしたいのが「ハンドプレス」です。

化粧水を手に取り、両手で温めてから肌にプレスしていく方法です。透率が格段にアップして、潤いもちもちの肌に変化します。またマッサージ効果もあるので、血液の循環を促進し、デトックス効果も期待できます。

ハンドプレスの方法

  1. 普段使用している化粧水を適量手にのせ、両手で温める。
  2. 両手のひらで顔全体の各場所を10秒ずつプレス。
  3. 乳液も同じように繰り返す。

しかし水分を与えすぐても肌の負担になります。2~3回を目安にしてみましょう。最後に肌を保護する保湿クリームなどでフタをしてあげましょう。

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はるこさん
ハンドプレスをする際は、力の入れ方に注意して!強い力でプレスすると肌の負担になります。肌に沿わせ密着させるイメージです。またプレス後は、パッと手のひらをはがすのではなく、肌に刺激を与えないようにゆっくり離して下さい。
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あっきー
顔全体にハンドプレスをすると、今までのスキンケアより時間かかりますね。でもひと工夫加えるだけで嬉しい効果が得られるなら、頑張っちゃいますよ!

必要なら角質ケアを行う

正しい洗顔をしても溜まった角栓が気になる人には、スクラブ洗顔を取り入れてみてはいかがでしょうか。細かい粒子が含まれ、いらなくなった角質や皮脂、汚れをかきだしてくれます。

スクラブの素材は、海藻、塩、砂糖、米ぬか、こんにゃくなど様々です。粒子の大きさ、柔らかさに違いがあります。

洗いあがりはすっきりと引き締まり、潤いも期待できます。しかし敏感肌、乾燥肌、日焼け後のデリケートな肌の人には、角質ケア(スクラブ洗顔)が向かない可能性があります。取り入れる際は必要かどうかは肌状態とよく相談してから考えてから行いましょう。

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はるこさん
一度のスクラブ洗顔でごっそりかきだせるわけではありません。力を入れすぐず、やさしく洗いましょう。急がずゆっく取り除くように心がけて下さい。また使用頻度をよく確認して下さいね。洗い過ぎには注意。

大人ニキビにおすすめ化粧品

大人ニキビにおすすめスキンケア化粧品を3点を厳選しました。ニキビ対策だけではないプラスαを叶えるアイテムです。

透明感のある美肌を目指す大人女子にぴったり処方のニキビケアで攻めの改善法をとってみませんか。

臨床皮膚科医学に基づいて開発された安全性の高いアイテムだから信頼のおけるリピート率の高いおすすめ化粧品です。

人気の秘密は、高保湿が期待できる成分、ヒアルロン酸、セラミド、リピジュアを配合しています。また古い角質や黒ずみを取り除くマイルドピーリング効果を備えています。

大人女子に欠かせない「保湿」と「美白」を手に入れるのに最適です。(販売元:常盤薬品工業)

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あっきー
ACシリーズは大人女子向けのラインなんですね。メイク落とし(20㎖)、洗顔料(15g)、フェイスローション(20㎖)、乳液(6㎖)のトライアルセットがあるからお試し体験もできますよ!4点セットで初回限定1,500円(税抜)です。
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はるこさん
トライアルセットがあるのは嬉しいわよね。でもなんでもメリットだけじゃなくデメリットもあるわ。ノブACの場合、フェイスローションにエタノールが配合されているの。敏感肌に悩んでいる人には刺激になる可能性もあるわ。

ノブAC 商品はこちら

従来の化粧品から新しく生まれ変わったニキビで悩む全ての人に味方のスキンケアアイテム。肌に優しく毛穴をすっきりさせる極小スクラブと、植物由来の高保湿、美白成分を配合した新技術スマートターゲットテクノロジーで毛穴の奥深くまでアプローチしてくれます。

薬用洗顔料(60g)、薬用美容液(30g)、薬用クリーム(30g)の3ステップで朝も晩もニキビ対策してみませんか。(販売元:ザ・プロアクティブカンパニー)

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はるこさん
初回特別価格で3ステップをセット4900円(税込)(プラス送料600円)で購入できます。使用感に納得いかなくても60日以内であれば使いきってからでも返品返金可能です。購入を開始した場合、定期的に商品が送られてきます。忘れっぽい人にはメリットですが、人によってはデメリットにも感じられるようです。使い切らないうちに郵送されてきて数セットたまってしまったなんてことも。

プロアクティブ+ 商品はこちら

大人ニキビの原因のひとつでもある女性ホルモンに着目した最高級ダマスクローズ基礎化粧品。

肌本来が持つ美肌力を呼び覚まし潤いヴェールで乾燥や刺激から守りしっとりと包みこみます。

また潤い、ハリ、弾力を生み出すプラセンタやヘキサペプチド‐3などの美容成分で翌朝の美肌効果を格段にアップさせます。ダマスクローズの成分がホルモンバランスを整えて内側からアプローチしてくれます。

洗顔フォーム(150g)、化粧水(100㎖)、保護美容液(30g)の3ステップです。(販売元:ラ・ミューテスタイル)

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あっきー
通常価格で洗顔フォーム3,500円(税抜)、化粧水,6500円(税抜)、美容液7,300円(税抜)です。たしかに最高級といわれる価格ですね。初回なら限定価格で17,100円(税抜)のところ13,680円(税抜)で購入できます。
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はるこさん
返金保証も180日間と長いのよ。それはじっくり使って化粧品の良さを知って欲しいから。スキンケアの効果を内側から実感するには3~6ヶ月の期間を要するといわれているのよ。でもダマスクローズの香りが苦手で使いきれない人もいるそう。

ラミューテ 商品はこちら

▼大人ニキビにおすすめの化粧品をもっと知りたい人はこちらもチェックしてみてくださいね。
大人ニキビに効く「神」洗顔料ランキング!しっかり治せる18選
大人ニキビに効く化粧水ランキング2018|市販や人気の24品辛口テスト

大人の顔ニキビの治し方【食生活編】

外側からのスキンケアだけでなく、内側から取り入れる食生活にも工夫してみましょう。体質改善も期待できる食事療法をマスターして下さい。

ニキビに効果のある食べ物

皮脂が通常よりも分泌してしまうことで毛穴が詰まってしまいニキビが発生していることもありますね。実は皮脂過剰分泌は食事が影響していることもあるんです。

ニキビ改善に効果的な食材を積極的に摂取してニキビのできにくい身体作りを目指しましょう。

ニキビ改善に効果的な栄養素

  • ビタミンC
  • ビタミンB群
  • ビタミンA
  • ビタミンE
  • 乳酸菌
  • 食物繊維 など

ビタミンは肌コンディションを整える作用もあります。それぞれどんな食材にこれらの栄養素が含まれているのかみていきましょう。

栄養素食材効果
ビタミンC炎症を抑制しターンオーバーをサポートする黄ピーマン、パセリ、芽キャベツ、アセロラジュースなど
ビタミンB群ターンオーバーのサポート、皮膚に活力を与える胚芽米、マグロ、卵、レバー、納豆など
ビタミンA肌の免疫力を高めたり、活力を与えるレバー、あんこうの肝など
ビタミンE抗酸化作用で活性酸素の除去、血液の流れを促進するいくら、あゆ、あんこうの肝、たらこなど
乳酸菌腸内環境を整えるヨーグルト、ぬか漬けなど
食物繊維腸内環境を整える根菜類、まめ類、いも類など

腸内環境を整えて便秘を解消してみましょう。関係ないように思うかもしれませんが、デトックスをして体内をすっきりとさせて、肌本来がもつ底力を引き出してあげましょう。

紹介した食材を中心にしかし偏ることなくバランス良く食べるのが理想です。

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はるこさん
ニキビができている時に控えたい食べ物もリストアップしておくわね。まずは辛いもの、胃に負担がかかる刺激のあるもの、アルコール、カフェインを含む飲み物、毛穴をつまらせる油分の高いものです。どれもニキビに悪影響を与える可能性があるので摂りすぎには充分に注意しましょう。

即効性ならドリンク

とにかく早く効果を得たい人にはドリンクもおすすめです。今回は継続して飲んで欲しいお茶から即効性のあるドリンクまで紹介します。

その1 ハトムギ茶

麦独特の香ばしさがあるはとむぎ茶は、クセがなくのみやすいお茶です。一般ウケのいいお茶ですが、ニキビ改善におすすめな栄養素をたくさん含む万能茶なんです。

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンEそしてアミノ酸が美しい肌作りに作用します。また利尿作用もあるので、余分な水分を貯めずむくみ防止にも。

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あっきー
そういえば、ハト麦はお茶だけじゃなく化粧水なんかもみかけたことがありますよ!本当に美肌に良いってことですね。即効性というよりも常用したいドリンクです。
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はるこさん
消炎、排膿効果もあるから、まさに悪化傾向にあるニキビにも期待できるわね。効果が抜群だからといって全ての人にOKというわけではなく、妊娠中にはあまりおすすめできないようよ。また効果も個人差があることを忘れずに。

その2 チョコラBBドリンクⅡ

1本で1日に必要なビタミンB群やビタミン類を手軽に摂ることができるノンカフェインドリンク剤です。ビタミンB2、B6をはじめビオチン、ニコチン酸アミド、ヨクイニンを配合しており、身体の中からケアしてくれます。

1日1瓶(50㎖)です。15歳未満は服用しないようにしましょう。

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はるこさん
ドリンクといっても副作用がでる可能性がありますので、用法用量をしっかり守って、服用後に発疹や胃部不快感など異常がでた場合はすぐに専門家に相談しましょう。
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あっきー
疲れた身体にも活力を与えてくれるそうです。ノンカフェインだから寝る前に飲んでも大丈夫ですね!

ニキビ対策におすすめサプリ2選

食生活にニキビに効く食材を盛り込むには面倒、忙しくてそんな時間をとれない人には、サプリメントの服用をおすすめします。

きらりのおめぐ実

もうニキビ肌で悩むのを終わりにしたい人に、つるつるでキラキラ肌を実感できるにこだわった粒タイプのサプリメントです。

毎日食べるごはんのような自然由来で、継続しやすく、安心製法だから、無理なく安心して続けることができます。

ビフィズス菌、天然オリゴ糖、食物繊維、クロレラなどを配合し、美の土台作りを優秀成分が手助けしてくれます。バランスのとれた食生活と適度な運動にプラスαで飲み始めてみませんか。(販売元:ファンファレ)

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はるこさん
1袋30粒で通常5,400円(税込)のところ、初回なら1,980円(税込)で購入できます。肌がキレイになると、何事にも積極的になれてHAPPYな毎日になりそう。

きらりのおめぐ実 商品はこちら

緑の知恵

ポツポツニキビに負けたくない人に向けて開発された自然由来成分のサプリメント。

製薬会社だからこその厳選したこだわりの成分として、4種類以上のビタミン、ミネラル、しその葉エキス、天然ポリフェノールが豊富なキウイ種子エキスとイライラを抑えるアスパラガス、米セラミドを配合しています。

そして新たに加わったのが植物性の乳酸菌です。しっかりと腸まで届く優れもの。素材そのままをギュッと凝縮したサプリで肌を整えてみませんか。(販売元:サン・クラルテ製薬)

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はるこさん
1袋90粒、通常価格5,400円(税抜)です。定期コースなら初回限定1,800円とお得な値段でスタートできます。2種類のサプリメントを紹介しましたが、全く副作用がないというわけではありません。なにか異常を感じた場合はすぐに服用をやめて、専門家に相談しましょう。

緑の知恵 商品はこちら

大人の顔ニキビの治し方【日常生活編】

大人ニキビを克服するためにできることはまだあります。ぜひこの機会に自分の過ごし方を見直して美活を始めてみましょう。前項の大人ニキビ4大原因と重複することもありますが、大切なことなのでもう一度復習です。

日常生活に取り入れたいこと

  • しっかり寝て成長ホルモン分泌を促す
  • ストレス発散をする
  • ホルモンバランスを整える

しっかり寝て成長ホルモン分泌を促す

体内時計を整えて細胞の再生機能「成長ホルモン」をしっかりと育ててあげましょう

眠りが浅かったり、寝付きが悪かったりすると、正常に分泌できないといわれています。就寝中で、一番深く眠っている状態の時に大量分泌されるようです。自律神経の切り替えにも大きく影響するので、良質な睡眠をとるように心がけましょう。

ストレス発散をする

万病も元とされているストレスは、自分にあった発散法をみつけだし、上手にコントロールすることが必要です。

運動が好きなら有酸素運動(ウォーキングや水泳など)を取り入れてにたり、アロマの様な好きな香りをかいでリラックス効果を促したり、好みの音楽で気分を盛り上げたり、落ち着いてみたりするのもいいかもしれません。

友人や家族と話すことが好きな人は、トーク会を開いても。型にはまらず、その時したいことをして、ストレスを溜めない工夫をしてみて下さい。

ホルモンバランスを整える

バランスの良い食生活、良質な睡眠、適度な運度でホルモンバランスは整えることができます。

過度なダイエットや寝だめなどはおすすめしません。また冷え症を改善したりすることも必要です。身体を日頃から温める習慣をつけることで、血液の循環がよくなり、身体中の様々な機能が活発に働きます。

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はるこさん
就寝前にスマホやパソコンを使うと、寝付きが悪くなるから気をつけて下さいね。自分に最適なストレス発散法を探すのは、とても楽しそう。好きなことをみつければいいんだもの。
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あっきー
僕は生活習慣をみなおして、なんでもバランス良く試してみたいです。自分がどんな風に変化するのか気になります。

大人の顔ニキビの治し方【薬・皮膚科編】

市販薬や皮膚科に通ってニキビをケアするのもひとつです。特に悪化傾向にありニキビは跡にもなるので危険です。プロの手を借りて早急に治療しましょう。

炎症ニキビに効く市販薬

炎症が起きているニキビに効果のある市販薬を3つ紹介します。

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あっきー
炎症がはじまるのは、赤ニキビからですね。白や黒ニキビには薬ではなくセルフケアで改善を目指すのがよいかもしれません。

白色ワセリン

Source: 公式サイト

安全性が高く薬剤の希釈などにも使われている軟膏。ニキビケアにも多いに活躍してくれます。

優秀な保湿力で水分の蒸発を防ぎ乾燥させません。②肌への刺激が低く安心して使える。以上の点から、いつものスキンケアの後に肌にフタをするために使用します。

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はるこさん
白色ワセリンは数種類存在します。なるえく不純物の少ない純度の高いものを選びましょう。サンホワイトP1は白色ワセリンを精製しているので、安心して使うことができるでしょう。白ニキビとの相性抜群ですよ。

テラ・コートリル軟膏

Source: アマゾン

薬局で購入できるレベルの軟膏では、とても効果が高いといわれています。

オキシテトラサイクリン塩酸塩(抗菌薬成分)でアクネ菌の増殖を抑制ヒドロコルチゾン(抗炎症成分)で炎症の進行を抑えてくれます

夜のスキンケアが終了後、綿棒を使って患部にのせましょう。患部以外の場所には塗らないように十分注意して下さい。副作用のリスクが高まる可能性があります。

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あっきー
綿棒の使用は必須です。ピンポイントで患部に塗ることができますし、指よりも清潔です。そして数個程度であれば効果を発揮しますが、たくさんできてしまった場合には不向きなようです。医療機関を受診しましょう。

オロナインH軟膏

各家庭に1個常備されていそうな大塚製薬の軟膏は、効能はニキビだけでなく火傷やしもやけ、傷、水虫など様々な疾患に対応しています。

有効成分であるクロルヘキシジングルコン酸塩液の、殺菌作用、消毒効果で大人ニキビも改善してくれます。いつものスキンケアの後に、軟膏を塗って下さい。

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はるこさん
裏技として患部に塗ったあと、絆創膏を貼る方法があります。指で触ってしまうのを防いだり、せっかくのせた薬を落とさないようにする役目です。しっかり貼らずに軽くのせるように貼って下さい。悪化したように感じた場合はすぐに使用をやめましょう。

皮膚科の処方薬

では皮膚科で診察を受けるとどんな薬が処方されるのでしょうか。頻用されている薬を挙げてみます。

皮膚科で処方されることが多いニキビ薬

  • 抗生物質(抗菌薬)
  • 抗炎症剤
  • ビタミン剤
  • 皮脂分泌抑制剤
  • ニキビの新薬(過酸化ベンゾイル配合)

アクネ菌を撃退するために処方されるのが抗生物質です。即効性があり数日服用するだけで、症状を緩和させることができます。

炎症がみられる場合は、抗炎症剤。肌のターンオーバーをサポートするビタミン剤が処方されることもあります。

皮脂分泌抑制剤は、過剰分泌している皮脂を抑えます。新薬として注目されているのが、過酸化ベンゾイル。殺菌作用や毛穴の詰まりを解消、また炎症や過剰な皮脂を抑制する働きをしてくれます。

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はるこさん
飲み薬、塗り薬があります。先ほど紹介した白色ワセリンなどの保護剤、漢方薬を処方されたりすることがあります。基本的に皮膚科を受診しますが、ホルモンバランスの影響が大きい場合、婦人科を紹介されることもあるかもしれません。
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あっきー
医師から処方された薬は、自己判断で中断することなく、根気よく続けましょう。副作用がでたらすぐに相談することも必要です。現在はニキビ専門外来もあるので、こだわりの治療が受けられるかもしれません。

皮膚科のニキビ治療

ニキビができにくい肌を目指すのはもちろんですが、出来てしまった進行度の高いニキビは薬以外にどの様を処置をするのでしょうか。

面ぽう圧出

面ぽう圧出(めんぽうあっしゅつ)は、ニキビ圧出器を使って、グッと圧力をかけてニキビに詰まった膿、皮脂、余分な角質などを押し出す施術です。

保険が適用できるメジャーな治療法です。ニキビの早期改善、再発を防ぐことに効果があります。医師が行うことで、安全性が高く、早期改善が見込めます。

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あっきー
ニキビの中身を押し出すなら自分でもできる!と勘違いしている人も多いかもしれませんが、NGです。自己施術することで、雑菌が進入しニキビが悪化する可能性もありますし、中身をだしきれず再発を繰り返すこともあります。ニキビ跡になるリスクも高まりますよ。

ケミカルピーリング

ケミカルピーリングは、ニキビを改善するのに効果的な治療法です。全てではありませんが、保険が適用されることもあります。

グリコール酸や乳酸、フルーツ酸などの酸を肌に塗り、余分な皮脂や角質を除去してくれます。

ニキビ治療だけでなく、シワやたるみにも効果を発揮して美肌に導きます。また毛穴の黒ずみを除去したり、ニキビ跡を薄く目立たなくする作用もあります。ニキビの進行度にかかわらず施術できるもの魅力のひとつです。

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はるこさん
ケミカルピーリングが保険適用か自費になるか確認してから受診することをおすすめします。肌トラブルを落ち着かせるためには、定期的に施術を受ける可能性もあります。費用面を確認しておくことで、しっかりと治療が受けられますよ。

その肌荒れ、実はニキビじゃないかも

ちょっと待って。もしかするとその肌荒れは、ニキビではない可能性があります。ニキビと似たような症状を紹介します。よく確認してみましょう。

脂漏性皮膚炎

湿疹のひとつ脂漏性皮膚炎は、顔にできる発生することが多く、ニキビと似ている症状からニキビができてしまったと勘違いしてしまうケースがあります。

患部を清潔に保つ、規則正しいライフスタイル、ストレスを溜めない工夫と、医療機関への受診が早期解決につながります。

症状原因対処法
赤み、かゆみ、乾燥、皮膚がはがれ落ちるなど真菌感染、皮脂の過剰分泌など医療機関を受診して抗真菌薬、ステロイド外用薬などを処方
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あっきー
繰り返し再発したりもするようなので、重症化する前に適切な治療を受けたいですね。比較的男性に発症するケースが多いとされていますが、ホルモンバランスの乱れによって女性にも発症すること珍しくないようです。

赤みを伴う炎症

赤みを伴う炎症が起きると、赤ニキビと思ってしまいます。外部からの刺激によって起こるかぶれ、接触性皮膚炎の可能性もあります。

症状原因対処法
紅斑や丘疹、水疱などの湿疹がでる外部からの刺激(化粧品、金属、衣類、シャンプーなど)ステロイド外用薬、ヒスタミン外用薬など

初期に気付いた場合は、外部刺激の元となっている物質をみつけ、特定できるように務めましょう。早期改善に役立ちます。また進行している場合は、医療機関を受診し対処しましょう。

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はるこさん
うぶ毛を剃った時に起こるカミソリ負けもニキビと勘違いしてしまいそう。シェービングを行う際は、ジェルなど刺激にならない工夫をして行いましょう。
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あっきー
ニキビと思ったままケアしても一向に良くならないですもんね。でも何か湿疹のようなものができたら、まずは清潔に保つことが重要なことがわかりました。雑菌が進入して悪化してしまったら大変ですもんね。

大人の肌荒れは原因から治すのが重要

大人の肌荒れについていかがでしたか。ニキビには進行度によって対処法があり、また原因を理解することで改善に繋がることがわかりました。

またそれだけでなく、改善へ向かうための土台作りを欠かさないように手を加えることでプラスαの効果が期待できます。ぜひ参考にしてニキビを克服する近道を通って下さい。

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