「化粧品を使わずに、本来の肌力を取り戻す」のが肌断食！
メイクも完全にやめるのが理想形ですが、そうもいきませんよね。
そこで今回は純石けんのみで落とせるうるおいたっぷりのファンデをご紹介。
基本的に化粧水なども使わない肌断食中に、乾燥しないのもポイント。
肌断食中でもカバー力を諦めたくない人も必見です！
肌断食におすすめファンデーションのタイプ
ここでは、肌断食におすすめのファンデーションのほか、NGなファンデーションもチェックしていきましょう。
おすすめはミネラルファンデーション
ミネラルファンデーションは、なんとなくでも肌に優しいイメージがあると思います。
そんなミネラルファンデーションは、「石鹸で落とせる、肌を乾燥させない」という条件を満たすだけでなく、ほかにもたくさんの嬉しいポイントがあるんですよ。
肌負担にならない成分
ミネラルファンデーションは、主成分が天然ミネラルであるほかに、鉱物油フリー、合成香料フリー、合成着色料フリー、賦形剤フリー、タルクフリーといった5つのフリーを満たすものだと、米国では定められています。
これらの成分が入っていないことは、肌負担が少なく、肌断食中の弱っている肌にはもってこい。ニキビ肌など肌トラブルが起きている肌にも優しく使えます。
メイク落し不要
肌断食中のスキンケアの中で最も避けるべきは、クレンジング剤です。
そんな中、ミネラルファンデーションは、界面活性剤やシリコン、油などを一切不使用。
そのためクレンジング剤の必要がなく、石鹸だけの洗顔できちんとメイクを落とすことができます。
肌の粗を隠してくれる
肌断食を始めたい人も、すでに始めている人も、何かしら今の肌に気になるポイントがあるはず。
ミネラルファンデーションは、天然の鉱物でありながら、ただのフェイスパウダーなどとは違い、カバー力があるものも多いのです。
そのため、気になるお肌の粗をふんわりカバーしながら、肌を休ませることができます。
紫外線予防効果
紫外線は乾燥・シミ・ニキビ悪化などを招き、美肌の大敵！ですが、肌断食中は通常の日焼け止めを使うことはできません。
そんなときにもミネラルファンデーションに含まれる酸化チタンや酸化亜鉛といった天然ミネラル成分が、紫外線カット（紫外線撹乱）に役立ってくれますよ。
肌断食にNGなファンデーション
こちらは肌断食中に使うことのできないファンデーションたち。
一般的には肌に優しいと言われているファンデーションでも、肌断食中には使えないものが多いので、ここでしっかりとチェックしておきましょう！
リキッドタイプ
肌断食中のリキッドファンデーションは避けたいアイテムの一つ。
とろりとしたテクスチャーでぴったりフィットするリキッドは、界面活性剤が多く含まれている証拠だからです。
そのためメイクの仕上がりは美しいのですが、お肌のためには良くありません。
ナノ化成分配合
ナノ微粒子ファンデーションと呼ばれている、ナノ化成分を配合したファンデーションは、高密着で陶器のような肌に仕上げてくれるのが魅力。
しかし、それは毛穴まで成分が入り込んでいるからこそのものです。
そのため、ナノ化成分配合のファンデーションは落としにくく、肌の負担や刺激になるクレンジング剤を使用しなければいけないので、肌断食中にはおすすめできません。
美容成分配合
肌断食中の保湿はワセリンのみで行わなくてはいけないというルールがあります。
そのため、ファンデーションに保湿成分などの美容成分が入っているのも、NGとなります。
肌に優しいファンデーションすべてが肌断食におすすめできるファンデーションではないことを知っておきましょう。
なんちゃってミネラルファンデーション
ミネラルファンデーションは、5つのフリーを満たすものだと言いましたが、残念ながら、この定義が日本ではまだ根付いていません。
そのため、「ミネラル成分は配合されているものの、肌に悪い成分も配合されている」といったなんちゃってミネラルファンデーションもとても多いのです。
ミネラルファンデーションという言葉だけに騙されず、しっかりと配合成分まで確認して、本当に肌に優しく、肌断食に使えるファンデーションかどうかをしっかり確認しましょう。
肌断食を成功に導くファンデーション5選
編集部では、肌断食に使えるものという条件を第一に、仕上がりのきれいさも顧みて、悩みに悩んだ末にこのTOP3となりました！
これから肌断食を始めようという人も、すでに始めていて「なんだか上手くいかない」という人も、ぜひ参考にしてみてくださいね。
エトヴォス マットスムースミネラルファンデーション
＼肌悩み、目立たせない／
Source: 公式サイト
- 価格：3,240円(税込)
- 内容量：4g
- メーカー：株式会社エトヴォス
肌断食におすすめのファンデーションランキング第1位は、『エトヴォス マットスムースミネラルファンデーション』です。
そのカバー力の高さは、パウダータイプミネラルファンデーション随一！
口コミでも、「ミネラルファンデでこんなにカバー力があるなんてすごい！」「ミネラルファンデなのに崩れにくい！」と、ミネラルファンデーションの常識を覆すような仕様に驚きの声が飛び交っています。
商品特徴
- カバー力がとても高い
- 金属アレルギーを起こしにくい
- 紫外線カット率「SPF30 PA++」
『エトヴォス マットスムースミネラルファンデーション』は、なんといってもカバー力の高さが一番の魅力。
「肌断食をしたい。けど、肌の粗を隠さないと顔を上げられなくなってしまう」なんていう、肌トラブルに悩む女性の強い味方になるでしょう。
1位の理由
使用感に対する口コミ評価がとても高い『エトヴォス マットスムースミネラルファンデーション』ですが、実はそれはミネラル100％ではなく、コーティング成分や保湿成分が配合されているからこそのものです。
そのため、本格的な肌断食向きではないのですが、ミネラルファンデーションに配合されている酸化チタンは、人によってはアレルギーを起こしてしまうこともあります。
その点、このファンデーションは酸化チタンがコーティングされているので、アレルギーなど肌トラブルを起こす危険が低いのが特徴。
まだ肌断食に慣れていない（＝肌のバリア機能が弱っている状態）など、肌断食初心者さんにおすすめとなっています。
お得に買う方法
『エトヴォス マットスムースミネラルファンデーション』を初めて購入するのなら、公式サイトからスターターキットを購入することをおすすめします。
スターターキットには、マットスムースミネラルファンデーションのほか、ブラシとナイト用ミネラルファンデーションや、保湿ケア商品がついてきます。
とは言え、肌断食中には、昼用ファンデとブラシしか使いませんが、それを考慮しても、セットで1,944円(税込)は破格でしょう。
| 公式サイト | Amazon | 楽天 |
|---|---|---|
| 1,944円 | 取り扱いなし | 2,484円 |
オンリーミネラル ファンデーション
＼配合成分＝4つのミネラルだけ！／
Source: 楽天
- 価格：2,700円、4,104円(税込)
- 内容量：2.5g、7g
- メーカー：ヤーマン株式会社
ランキング第2位の『オンリーミネラル ファンデーション』は、4つのミネラル成分だけでつくられているので、本格的な肌断食にぴったりのファンデーションです。
コーティングなしなので、ややアレルギーは心配ですが、「安定した質の良い成分のみ」を使用しているので、比較的安心して使うことができます。
また、『オンリーミネラルファンデーション』には、マットタイプとツヤタイプの2種類があり、それぞれ18色ものカラーを用意。
口コミをチェックしてみると、マットタイプのほうが肌の赤み消し効果は高く、ツヤタイプのほうが顔全体のくすみを飛ばすのには向いているようです。
MiMC ミネラルモイストパウダーファンデーション
＼しっとり仕上げで乾燥にバイバイ／
Source: 楽天
- 価格：3,888円、5,940円(税込)
- 内容量：3.4g、6g
- メーカー：株式会社MIMC
ランキング第3位の『MiMC ミネラルモイストパウダーファンデーション』は、化学物質過敏症とアトピーを経験した開発者によるブランドアイテムです。
このファンデーションのテーマ自体が、“スキンケアするファンデーション”ということで、肌断食を始めようという問題を抱えた肌にはぴったりでしょう。
ただ、『MiMC ミネラルモイストパウダーファンデーション』に多く配合されている酸化亜鉛は、汗と混ざることで金属アレルギーの症状が出る原因になることもある成分。
金属アレルギーがなければそれほど問題視することもないようですが、心配な人は金属アレルギー検査を受けてみるのも良いかもしれません。
ナチュラルグラッセ シルキースムースリキッドファンデーション
＼石鹸オフのしっかりメイクで毛穴レス！／
ナチュラルグラッセ シルキースムースリキッドファンデーション
- 価格：3,800円（税抜）
- 内容量：20ml
- メーカー：株式会社ネイチャーズウェイ
カバー力を高めたいなら、なんといってもリキッドファンデーションです！
通常のリキッドファンデは毛穴に詰まりやすく、肌断食中には基本的にNG。しかしナチュラルグラッセなら石鹸で落とせるので安心です。
毛穴に詰まってしまう小さな粒子は使用せず、たっぷりの保湿成分で肌をなめらかに仕上げます。
SPFも40としっかり紫外線から肌を守ることが出来、6色展開で自分の肌にフィットするものを見つけやすいのも◎
肌断食中のしっかりメイク用に、ひとつ持っておきたい逸品です！
10minミネラルクリームファンデーション
＼メイク中にもパック効果でヌーディ肌！／
- 価格：5,500円（税抜）
- 内容量：4g
- メーカー：株式会社T＆M
口コミで人気急上昇中の肌断食におすすめのファンデ！
みずみずしく伸びるクリーム状のテクスチャーはヌーディな素肌感を演出してくれます。
塗ってから時間が経つことでメイクが肌に合わせて変化する、新感覚のフィット感。
20種類以上もの天然美容保湿成分がたっぷり含まれて、メイク中にもパック効果が叶うのも◎
リキッドよりはカバー力が落ちるものの、素肌感を残したツヤ肌を目指す人に使ってもらいたいファンデです！
肌断食中のメイクについて【簡単マニュアル】
簡単そうに見えてじつは難しいのが「肌断食」！
成功させるためには、いま行っているメイクやスキンケアを上手に引き算しなければなりません。
メイク前の保湿、メイク方法、そして洗顔、最低限おさえたいのはこの3つのポイント！
この3ポイントを詳しく知りたいあなたはこちらの【簡単マニュアル】で徹底させてくださいね★
肌断食中の肌の調子を良くする方法
うまく肌断食の効果を得ると、メイクをしなくても綺麗なナチュラル美肌を手に入れることができます。そんな肌断食の魅力をより効率的に得るために、体の中から美肌に働きかけてあげるのもおすすめです。
美肌になる栄養を摂る
体の中から肌断食の効果をサポートするのに最もおすすめなのが、栄養を経口摂取してあげること。美肌に良い栄養を直接口から取ることで、効率よく美肌成分が体に行き渡ります。
ビタミンCなどの美肌成分が含まれた野菜や果物を摂取するのもいいですが、さらに素早く効果を得たいという方には、それらの食べ物の成分をぎゅっと詰め込んだ「きらりのおめぐ実」。あるいは「うるおい女神マルチプラセンタ」のようなプラセンタを摂取するような栄養補助剤を使用してみるのもおすすめです。
睡眠で成長ホルモンを分泌させる
栄養の摂取に加えて、しっかりと睡眠時間を確保することも大切です。入眠から3〜4時間たったころは、お肌のゴールデンタイム。成長ホルモンが盛んに分泌され、お肌の回復が進む時間とされています。このゴールデンタイムに良質の睡眠を得ることは、お肌の調子に直結します。ベットに入る2時間ほど前に半身浴などを行い体を温めておくと、このゴールデンタイムに良質の睡眠へと入っていくことができおすすめです。
お肌に優しいメイクで肌断食を成功させよう
肌断食とは、“保湿をしない⇒保湿をしなくても大丈夫な洗顔⇒洗浄力が低くても落とせるメイク”というように、メイクからスキンケアまで全てを見直さなくてはいけないもの。
そのため、前準備も必要になり、ちょっと肌断食は面倒くさいと感じてしまった人もいるかもしれません。
でも、これまで積み重ねてきた汚肌の原因を一度リセットしたいなら、肌断食は絶好のチャンス！
肌に優しいメイクと洗顔で正しい肌断食を行えば、「素肌もキレイ」「化粧してなくても変わらないじゃない！」と言われる日も近いですよ♪
