脂性肌の治し方&肌トラブルの原因と対策法!男も女も脱オイリー肌!

 

顔の皮脂が多いのが悩み…

 

脂性肌(しせいはだ)別名オイリー肌。よく聞きませんか?男女問わず思春期~大人まで誰でも発症する可能性のある肌トラブルの一種で気が付けば「あれ?顔がなんかテカテカしてる?もしかして私(俺)ってオイリー肌!?」となっている事が多く皮脂の多さで顔のテカテカ・ギトギトに悩まされますよね…。テカリが気になるし、ニキビも出来やすいし、更には見えないお肌の内側で肌トラブルを起こしている可能性も…。良い事なんて一つもないそんな悩みとおさらばしたいという方の為必見!この記事1つで脂性肌の原因から対策、脂性肌向け化粧品などを事細かに教えちゃいます!

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はるこさん
オイリー肌は食生活やスキンケアの仕方も関わってくるから身近な事が原因っていう事が多いのよ。だから順序を追って私、編集長である「はるこさん」と助手の「アッキー」が説明していくわね!

 オイリー肌に傾く理由とは?

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アッキー
どうも、はるこさんの助手のアッキーです。ところではるこさん、オイリー肌って具体的にはどうしたらなるんですか?
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はるこさん
遺伝や男性のが皮脂分泌が女性よりも多い為、なりやすいという事もあるけれど食生活の乱れやスキンケアでなってしまう人が多いの。まずはオイリー肌がどういうものかという事について見てみましょうか!

皮脂が多くなるメカニズム 

まずオイリー肌とは簡単に言うと「皮脂の分泌が多くなっている状態」を指し、皮脂は脂腺という器官でその中にある皮脂腺細胞が皮脂を生成→貯蔵→破裂を繰り返し皮脂が毛穴から分泌されお肌の表面に皮脂膜を作ることによって乾燥から守ってくれるもので、それを担うのが男性ホルモンの一つ「テストステロン」や「アンドロゲン」です。女性ホルモンとのバランスが崩れる事によって皮脂の分泌が多くなっていきオイリー肌への道が作られていきます。それには年齢や男女差はあるものの、揚げ物やナッツ類といった脂分の多い食べ物や、飽和脂肪酸を多く含むバターや肉類は特に摂り過ぎには注意が必要です。飽和脂肪酸は融点が高く毛穴を詰まらせる原因の一つの為注意しましょう。


じゃあ、オイリー肌だから乾燥とは無関係なんだね!」と思っているそこの貴方!実はそうではないんです。確かに皮脂の分泌が多くなっているのは間違いないんですが「角層(セラミド)が何らかの原因で弱まりお肌の内側が乾燥しているから皮脂の分泌が多くなっている」事を乾燥性脂性肌(インナードライ)と呼びます。これはお肌の水分量が少なくこれ以上内側からの水分蒸発をしないようにと皮脂が頑張って過剰分泌をしている状態なのでこのタイプの方は乾燥のケアも行わなければ根本的な解決にはならないのが特徴なんです。

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はるこさん
インナードライ肌とか脂性肌にもタイプがあるのよ。自分はどんな脂性肌なのか気にならない?脂性肌のタイプの特徴を理解して自分のタイプを知る事が大事なの。次はそのタイプについて知ってみましょう!

脂性肌と言ってもタイプは色々 

「私乾燥肌かも~…」や「俺混合肌だからさ~…」などと言ったよく聞く言葉、これが肌質と言われるものでお肌の水分量と皮脂量によって決まります。水分皮脂共にバランスが取れていて目指したいスベスベな普通肌。水分皮脂共に少ないのがカサカサの乾燥肌。水分皮脂共に多いのがテカテカ脂性肌。顔の一部の水分が少なく(多く)皮脂が多い(少ない)乾燥と脂性が合わさった混合肌。そして上記でも挙げた乾燥性脂性肌があります。どの肌質も年齢や食生活、人によっては季節で変化し続けるものなのでその時々にあったケアが必要になりますね。その中でも脂性肌・混合肌・乾燥性脂性肌が脂性肌のタイプとして当てはまります。それでは脂性肌のタイプ別にまとめたので当てはまるかどうかチェックしてみてくださいね!

脂性肌(オイリー肌)

  • 顔全体がテカテカする
  • 洗顔後15分~30分後にはサラサラだった顔がテカテカする
  • ニキビが出来やすい
  • 肌のキメが荒く毛穴の開きが気になる
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はるこさん
後は女性に多いのだけれど、化粧が崩れやすいとか化粧ノリが悪いというのも当てはめる基準として見れるわね。

 

乾燥性皮脂肌(インナードライ肌)

  • 見た目はテカテカしているのに顔がつっぱる感じがする
  • 肌がゴワゴワする
  • 毛穴が開いているというよりたるんでいる
  • 洗浄力の強い洗顔料を使用している

 

アッキー
「顔が脂っぽいから…」といって洗浄力の強い洗顔料を使ってしまうと必要な脂も取ってしまって皮脂膜が作られないから、内側の水分を蒸発させてしまう…。元々乾燥しているインナードライさんにはとても気を付けたい事なんですね!

混合肌

  • 顔の一部はテカテカ脂っぽいのに他はカサカサ(乾燥肌)orサラサラ(普通肌)している
  • 季節で肌質が変わりやすい
  • 洗顔後15分~30分後にはテカテカする部分とそうでない部分がある
  • お肌のつっぱる部分が決まっている
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はるこさん
一番ありがちなのがTゾーンは脂性肌。Uゾーンが乾燥肌。というのが多いみたいね。日本人の多くはこのタイプとも言われているわ。さて自分のタイプがなんとなく分かったところで次はお待ちかね、脂性肌の改善方法にいきましょう!

《脂性肌の治し方①》毎日のスキンケア 

脂性肌の人の洗顔方法

毎日朝、夜と欠かせない洗顔ですがここにも脂性肌の人が気を付けなければならない落とし穴があり、もちろん脂性肌じゃない人も脂性肌にならない為に気を付けたい事でもあります。まずは洗顔料は何を使ったら良いのか…という所からですよね、これについては上記で少し触れましたが、洗浄力の強いものはNGです。洗浄力の強いもので洗えば確かにすっきりさっぱり爽快感は得られますがその裏でお肌には必要以上の皮脂が洗い流されてしまい、水分蒸発が防げなくなっているので乾燥状態になるのと、外部からの刺激を守ってくれる皮脂膜がない為、細菌等がお肌へ触れられる無防備な状態となってしまいます。


「洗浄力が強いのがダメなのはわかったけど具体的にどんな洗顔料が良いの?」という所ですが、「弱アルカリ性の固形石鹸」が脂性肌の方にオススメです。洗顔フォームのが使いやすく泡立ちも良いものが多いので愛用している方も多くいますが洗顔フォームには「石油系界面活性剤」が含まれていて皮脂を根こそぎと言っていいほど取って洗い流してしまいます。

界面活性剤自体は汚れを落とす為に必要なので避けられませんが、天然由来の界面活性剤であればお肌への負担はほとんどありません。例えばヤシ油オリーブ油牛脂といった動物性や植物性のものを選ぶポイントにすると良いかもしれませんね。弱酸性ではなく弱アルカリ性が良いというのは界面活性剤をお肌へと残さない為、健やかなお肌へと導いてくれます。

アッキー
洗顔料の選び方は分かったけど固形石鹸って泡立てるの大変じゃないですか?僕も最初固形石鹸使い始めた頃は全然モチモチした泡作れなかったので、ここで泡立て方も載せた方が良いと思うんですが。
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はるこさん
確かにそうね!手でも市販の洗顔ネットでも泡立てられるけどせっかくだから手での泡立て方を紹介します。最初は難しいかも知れないけどコツを掴めば簡単♪因みに、泡立てるのと泡立てないのでは洗浄力も違うからぜひモコモコ泡をマスターしてみてね!

【モコモコ泡のつくり方】

  1. 手を清潔にして水分のある状態
  2. 石鹸を片方の手のひらに乗せもう片方の手で石鹸を覆い被せるように包む
  3. くるくると石鹸を手のひらで撫でまわすように円を描く
  4. 少しずつ石鹸の粘り気が出てきたら水分を手のひらに少し足す
  5. 空気を含ませるように円を描くと徐々に泡へ
  6. 泡も大きくなりきめ細かくなったら出来上がり!

そして洗う際には時間をかけて洗いすぎない事と人肌温度のぬるま湯で洗い流す事で、いくらお肌に優しい成分のものを使用してもゴシゴシ洗ったり同じ所を時間かけて洗ってしまったり、シャワーと同じような温度で洗い流すとそれも余分に皮脂を落としてしまう事に…。逆に冷たい水だと毛穴にある皮脂が固まり落としきれず、毛穴詰まりとなります。それに加えてゴシゴシ洗顔は肌バリアも壊してしまうので絶対に避けたい所ですね。

時間で言うと1分くらいで十分で、タオルで拭き取るのもポンポンと優しく叩くのが正解で、ゴシゴシ拭き取るのは洗顔後でただでさえ弱っているのに痛めつけるだけとなってしまいます。


ただしインナードライ肌の方は少し話が変わってきます。というのもオイリー肌であれば「皮脂を余分に取っちゃうから過剰分泌されちゃうんだよ」という事なのですがインナードライ肌の人は角層が弱まっているというのは前述してあり夜はお風呂洗顔後外出する事はあまりないと思いますが問題は朝です。良く言われる22時~2時はお肌のゴールデンタイムはお肌を正常に生まれ変わらせてくれる時間帯です(肌の代謝活動、これをターンオーバーと呼びます)。

これを朝洗顔料を使ってしまうと折角体は正常なお肌に近づけてくれているのに無防備な状態に戻してしまい乾燥を更に招き角層のダメージを蓄積させたまま、日中の紫外線に晒される。という事態になりお肌の奥の乾燥さえ治れば皮脂の過剰分泌も止まるのにこれではいつまでたっても治りません。なので朝洗顔はインナードライ肌の人には水に近いぬるま湯でのみの洗顔がオススメです。

保湿は化粧水のほかに乳液も使おう

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はるこさん
洗顔の後には保湿が大事!中には「乳液とかはベタベタするし化粧水だけ」もしくは「夏は化粧水だけで冬には化粧水と乳液」って人もいるんじゃない?きちんと乳液をつけるのも大切なの。

そもそも化粧水と乳液の違いって知っていますか?多くの人は「なんとなーく知っている」と思いますがまずは違いについておさらいしてみます。化粧水→乳液の順番でケアしていくのが一般的ですが、 化粧水には水分を補給させる力はほとんどありません。お肌の表面付近は潤いますが奥まで浸透せず蒸発してしまいます。化粧水の本来の目的は洗顔によって乾燥した肌の表面の調子を元に戻しつつ、その後に使用するスキンケア用品の効果を浸透させる為の下地なんです。乳液は化粧水によって整えられたお肌の表面から浸透していき角層の水分を保ちつつ乳液の成分をお肌の奥まで届ける。役割を持っているので水分と油分のバランスを保つのも脂性肌から抜け出す道の一歩です。


「水分と油分のバランスを保つ」と言いますが、じゃあ実際にはどう基礎化粧品を選んだら良いのか、疑問になりますよね?ただただ化粧水と乳液をつければ解決というわけではありません。脂性肌の人は皮脂が多い状態なのでそれ以上油分をため込まないように「さっぱりタイプ」や「オイルフリー」のものを選べば油分の多いものを避ける事が出来ますし、付け心地もベタベタしないのでばしゃばしゃと贅沢に使えます。

少量しか使わない場合、手の温度で蒸発し含まれている成分がお肌に届かなくなる可能性が高くなってしまうので、化粧水はケチらずにバシャバシャ使っちゃってくださいね。

乳液に関しては化粧水よりも油分が多く含まれている為、多く使う必要はありません。お肌の表面に薄ーい膜を作るだけで良くつけすぎはお肌が呼吸出来なくなり負担が大きい上に見た目がギトギトテカテカお肌になってしまいます。しっかりと浸透させる為にはハンドプレスで優しく押さえつけるようにつけるとムラなくお肌に乳液が行きわたります。

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はるこさん
後気になるのは化粧水と乳液に使われる成分だけど、肌トラブルによってオススメ成分が変わるの。今回は脂性肌についてだからそれに関してのオススメ成分をいくつか挙げて見るから基礎化粧品選びの参考にしてね♪

 

成分効能
ビタミンC誘導体皮脂の分泌を抑える・ニキビ予防・毛穴の開きを防ぐ
ヒアルロン酸保湿効果・保水効果
ナールスゲン保湿効果・バリア機能保持・他の成分のサポート
セラミド保湿効果・水と結合する為蒸発しない

《脂性肌の治し方②》食事や生活面

脂っこい食べ物を控える

ジャンクフードスナック菓子揚げ物といった脂分たっぷりの食事はもちろんNG行為です。よく「昨日揚げ物いっぱい食べたらニキビが出来た」という体験ありませんか?脂分や高カロリーの物を食べると皮脂分泌が盛んになるので、全く食べてはいけない訳ではありませんが脂分の摂り過ぎは健康にも良くありません。脂性肌さんには敏感になってほしい部分です。逆に食事によって皮脂の分泌を抑える事も出来るので食生活が乱れている自覚がある人はこの機会に直しましょう!

アッキー
次の項目では改善の為の食生活で摂りたい栄養素を僕と一緒に見ていきましょう!

 ビタミンCなど積極的に摂りたい栄養素

「柑橘類」→レモンやオレンジ、といった柑橘類はビタミンCを多く含み老廃物を流しお肌の余分な脂を落とします。

「きゅうり」→老廃物を流し余分な脂を落とし、きゅうりの95%が水分なので皮膚の水分補給にもなります。

「鮭など寒流を泳ぐ魚」→オメガ3という成分が含まれ血液の拡張により血流の改善をするので栄養素がしっかりお肌へ運ばれ新陳代謝の活発化を促します。

「玄米ごはん」→脂質や糖質の分解、皮膚の健康を保つビタミンB群を持っています。

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はるこさん
因みにビタミンB群は代謝ビタミンと言われ、「ビタミンB群」という1つのビタミンではなく色々なビタミンが関係しあって働くビタミンの事をビタミンB群と呼ぶのよ。だから効果のある成分もいっぱいあるの。脂性肌には関係ないけど脳や神経、臓器にも代謝を上げたり助けたりする効果があるから摂って損は絶対にないわね。

睡眠不足・ストレスはNG 

お肌のゴールデンタイムは22時~2時と洗顔の部分で少し触れましたが、睡眠不足は肌トラブルの元です。なのでこの時間帯には深い睡眠に入っている事が大切で、睡眠をとるメリットは疲労の回復やお肌のターンオーバーの促進が具体的に挙げられます。

逆に睡眠不足が続くとターンオーバーが正常に機能しないのはもちろんですが、自律神経を乱れさせ交感神経を優位にしてしまいます。交感神経は男性ホルモンの「アンドロゲン」を増やす効果があり皮脂分泌が過剰に陥ってしまう原因です。

また、ストレスも同じで溜め込むと睡眠不足と同じように皮脂の過剰分泌を起こします。ストレスと一概にいっても種類があり寒さや暑さといった物理的なものから、仕事場や人間関係の不満など精神的なものまで色々あり、現代人の多くは精神的なものが多く当てはまるのではないでしょうか?他にもお肌が直接ストレスと感じる細菌感染も自分の意志とは知らないうちに起こっている可能性もあります。

じゃあどうしたら改善できるの??

睡眠不足はとにかく早く寝る、これに尽きます。例えば寝る前にお酒を飲みすぎはNG。少量であればリラックス効果があるので寝つきが良くなりますが飲みすぎるとアルコールはアルデヒドに変化し交感神経を刺激してしまうので睡眠の質が低下します。後、トイレも近くなりますね。寝るギリギリまでベッドの中でスマートフォンをするといったブルーライトの浴び過ぎも厳禁。眠気を司るメラトニンの生成をブルーライトが抑えてしまうからね。
ストレスに関しては仕事でイライラしたり不満は尽きないものなのでストレスを感じないのは難しい事だと思います。なので改善方法としてランニングなどの軽い運動でセロトニンという成分が生み出されて心を落ち着かせてくれる働きをします。他にも「泣く」のも効果的です。副交感神経を活発にする行為で、体を休ませる働きをしてくれています。ストレス解消にもなるし、涙にはストレスの元であるコルチゾールという成分が含まれているのでストレス軽減にもつながる、科学的にも証明されている方法です。

乾燥対策も心がけて

乾燥も油断できない問題です。乾燥と言うと冬が思い浮かびがちですが夏も汗として水分が失われていく為、乾燥は年中付きまとってきます。夏は冬のように目に見えて乾燥するわけではないので特に注意し、スキンケアや水分をしっかりと摂る事を心がけてください。特に室内ではエアコンで乾燥する為喉が乾いていないと感じてもこまめな水分補給は必須です。冬であれば加湿器をつけるのも大切ですが、加湿器ではなくガスファンヒーターもオススメです。ガスを燃焼する際に水分とくっついて水蒸気となるので部屋を暖めながら加湿もしてくれます。

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はるこさん
つまり夏は見えない乾燥に気を付けて水分補給としっかりとしたスキンケアが大切。冬は室内を加湿して湿度を上げましょう。部屋の中の湿度の理想は60%と言われているから湿度計を置くのも立派な乾燥対策になるのよ。後特に乾燥しやすい皮膚の薄い所、目元や口元が乾燥気味と思ったらいつもより少し多めに保湿スキンケアをするのも効果があるわ。

 《原因と対策》過剰皮脂が起こす肌トラブル

ニキビ

原因

過剰に分泌される皮脂は毛穴を広げ、詰まらせその為ニキビが出来てしまいます。詳しく言うと、皮脂分泌が過剰だと毛穴が皮脂の排出が追い付かず毛穴が詰まってしまいその詰まった皮脂が酸化してそこにアクネ菌が繁殖し炎症を起こします。これがニキビとなるのです。ただ注意したいのはアクネ菌が原因ではなくは肌には常に居てお肌を正常に保つ役割を持つ菌であり、皮脂の酸化を起こしてしまう事が原因なのです。

対策

肌を清潔に保ち私生活でのホルモンバランスを整え、脂っこい食事を避けることが脂性肌にも脂性肌ニキビにも一番効果的でニキビを招かない方法でもあります。洗顔のしすぎはしつこく言うようですが皮脂を取り除きすぎて乾燥を招いてしまうので注意してください。後、洗顔のやわらかい泡ですら外部刺激としてニキビである炎症部分は反応を示してしまいます。そうなるとお肌は「炎症部分を守らなきゃ」となり皮脂の過剰分泌を更に加速させます。

アッキー
化粧水はニキビの炎症などに作用のあるビタミンC誘導体の成分が入ったものが効果あり上記でも言ってますが一番は食生活を整えてホルモンバランスを正常に近づけるのが根本的ですよ。脂質の代謝を促すビタミンB群を摂るのも忘れずに。

毛穴が目立つ 

原因 

ニキビの項目でも言いましたが過剰な皮脂の分泌が毛穴を広げてしまいます。そしてやはり皮脂の排出が追い付かない為、汚れが皮脂と混ざって毛穴の黒ずみになります。他にも加齢や表情筋の衰えによる「たるみ毛穴」というものもありますが脂性肌であれば皮脂による開きの人がほとんどです。

対策

女性は耳にしたりよくやっているという方もいるかもしれませんが、ピーリングや鼻パックは毛穴や黒ずみに効くからとあまり頻繁にやってはいけません。確かに綺麗に汚れは落ちますがそれは2~3日の事。外部刺激によってお肌を痛めつけ折角正常に動こうとしているターンオーバーの周期を壊してしまいお肌を生まれ変わらせてくれる周期がめちゃくちゃに。その為汚れを落とす本来の力が弱くなって汚れがまた溜まる。の悪循環に陥ります。

優しく丁寧な洗顔を心がけてください。そうすればすぐにではありませんが脂性肌の解消と共に徐々に毛穴も気にならなくなってきます。

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はるこさん
「ピーリング」って良く聞くと思うけど日本語に訳すと「剥ぎ取る」って意味なのよ。ピーリングは古い角質を落としてくれるからやる事自体は悪くないわ。でも物にもよるけど頻度が問題で1週間に一回もやってればお肌は「綺麗だから働かなくていいんだ」となって再生能力は落ちていくの。それでは結局毛穴詰まりを起こしている脂性肌の解消にはならないから毛穴の解消にも繋がらないから注意してね。

頭皮のべたつき 

原因

今までは主に顔の事について触れてきましたが皮脂分泌が過剰になるのは顔だけではありません、頭皮も同じです。むしろ髪の毛がある分熱気がこもりやすいので顔よりも汗をかいたらなかなか汗が引かないのが難点です。べたつきもですが皮脂の酸化によりニオイを発したり、古く固まった皮脂はフケとなります。

対策

洗顔と同じ理由で洗浄力の強いシャンプーはNG。皮膚に変わりはないので皮脂の取り過ぎで頭皮にも乾燥を招いてしまいます。それに加え紫外線も大敵で、紫外線は細胞やDNAを傷つけ、お肌のバリア機能を低下させ、水分蒸発を促進させてしまうのです。紫外線は頭皮のみならず髪の毛のキューティクルを奪ったりと髪の毛にも悪影響を及ぼします。

アッキー
シャンプーのオススメはアミノ酸が配合されたものです。洗浄力が強すぎないので必要な皮脂を残してくれます。それだけではなくタンパク質を構成する成分としても有名です。人間は水分に次いでタンパク質が多くを占めている為、アミノ酸のシャンプーは人の肌にとって優しく刺激が少ないものが多いですよ。

脂性肌の女性は特有の悩みも… 

 

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はるこさん
いくらばっちりお化粧をしても脂性肌さんは時間が経つと化粧崩れを起こしたり、そもそも化粧品が合っているかわからないって悩みを持つ人も多いんじゃない?今度は女性ならではの目線で悩みを解決していきましょう。男性の方は次の項目に注目!

テカリや化粧崩れが気になる

化粧崩れと言えばドロドロとファンデーションが落ち、アイメイクも見栄えの悪いものへと変貌を遂げますが、脂性肌の人とそうでない人では同じ環境下にいるのに「なんであの子化粧崩れしないんだろう…」となりませんか?もちろん汗で化粧崩れを起こす事は誰しもある事ですが汗だけが原因ではありません。

汗をかくと皮脂も一緒に分泌されます。そして皮脂の過剰分泌が脂性肌さんとそうでない人の分岐点です。

化粧品は油分が多く配合されているものが多い為、その油分と皮脂が混ざり合い化粧が崩れてテカリとなってしまいます。乾燥による化粧崩れもありますが、インナードライの人も乾燥しているのは内側だけで表面は過剰分泌の状態の為ドロドロ化粧崩れが原因な事が多いんです。

ファンデーションや下地を見直そう

上でも言ったように化粧品には多かれ少なかれ油分が含まれています。なので油分が出来るだけ少ないものを選ぶのがベストです。それに加えて化粧下地は皮脂吸着成分(※)が含まれているものを選ぶと余分な皮脂は吸着してくれるので個人差はありますがさらさら肌が続き化粧崩れを遅らせてくれます。

ちなみに化粧下地は皮脂の吸着のみならず肌表面をムラなく整えてくれるのでファンデーションをお肌へ乗せた時の密着力とカバー力を上げてくれる代物です。その他にもノンコメドジェニック化粧品というものがあり、ニキビが出来にくい成分を使っていて試験的にも証明されている化粧品の事を呼びます。しかしここで注意したいのが該当スキンケア商品にノンコメドジェニックと書かれているのと同時に全ての方にコメド(ニキビの元)が出来ない訳ではありませんとしっかり記載されています。


※皮脂吸着成分とは、ベントナイト・カオリン・シリカ(無水ケイ酸)など

脂性肌さんの化粧品選び(まとめ)

  • 油分の少ないもの
  • 皮脂吸着成分のあるもの
  • ノンコメドジェニックの記載があるもの
  • 紫外線ブロック効果のあるもの

 

メイクのコツ

まずお化粧の前に洗顔と保湿をきちんとする事を忘れずに。余分な皮脂を取ってお肌へ潤いを与えた後は日焼け止め→化粧下地の順番で乗せていきます。

手のひら全体を使って顔へ馴染ませるようにハンドプレスしてくださいね。ファンデーションは出来ればパウダータイプがオススメ。というのも他のファンデーションに比べて油分が少ない為です。「隠そう隠そう」と思って厚塗りにすると逆に化粧崩れを起こす原因となってしまうので、気になる部分にはコンシーラーを乗せ、ファンデーションは極力薄く少なめに、を心がけてください。

アイメイクをする場合瞼や目尻にもパウダーファンデーション、もしくはルースパウダー(おしろい)を乗せる事によって皮脂をパウダーが吸着するのでアイラインが引きやすく、滲みが起きにくいので効果も持続します。

化粧崩れが起きてしまった場合はテカリの気になる部分をティッシュオフしてからファンデーションやらルースパウダーを重ねましょう。ミスト型の化粧水を持ち歩けるようであれば持ち歩いてお化粧直し前にお肌へ水分補給させるのもとても有効ですよ。

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はるこさん
洗顔→保湿→日焼け止め→化粧下地→(使う人は)コンシーラー→ファンデーション→ルースパウダー→アイメイクという順番ね。テカリには脂取り紙だと皮脂を取り過ぎてしまって後々更に皮脂を分泌してしまうけどティッシュだと程よく適度に皮脂を取ってくれるからティッシュのがオススメよ。それにティッシュなら用途は色々あるから持ってても困らないしかさばらないのよね。綿棒も持ち歩いているとアイメイクのお直しもバッチリ出来るわ♪

男性が気を付けたい改善ポイント 

 

アッキー
次は男性ならではの視点で見ていきます。男性のが女性よりも皮脂分泌が盛んなので男性ならではのスキンケアのポイントをぜひ押さえておきましょう!女性の方は飛ばしても大丈夫です。

メンズも基本のスキンケアを覚えよう

基本的には女性も男性も必要なスキンケアは変わりがないので、顔がべたつくと洗顔の回数が多くなったりゴシゴシと洗いたくなると思いますがもちろんNG行為。洗顔方法は洗顔の項目の通りで大丈夫です。

では他に男性には何が必要か?という事ですが男性は女性の約2倍ほど皮脂の分泌が多いという説もあり、肌トラブルも起きやすい上に乾燥に気づきにくい特徴もありシェービングによりジェルなどを使っていても外部刺激を受けています。なので保湿などのケアは女性同様必要となります。

男性にとって「基礎化粧品」と言われても何がなんやらさっぱりという方もいると思います。ご存知の方ももちろんいるとは思いますが、肌の調子を整える助けをしてくれるもので化粧水や乳液が挙げられます。

使い方としてはまず洗顔の際は優しく短時間で済ませポンポンとタオルで水分を拭き取ります。その後化粧水をお肌に薄く均一にハンドプレスする感覚で、その後に乳液も薄くハンドプレスしましょう。元々化粧水などを使った事のない男性には面倒に感じられると思います。そんな時はオールインワン化粧水という化粧水や乳液が1つになったものも売られているのでそちらを使っても問題ありません

脂性肌の男性が使うべき化粧品

アッキー
今からいくつかご紹介する男性用の化粧品ですが意外と多い男性用のオールインワン化粧品はどれも少しお高め。お試し用もあるのでいきなり本商品を買うのではなくお試し用を購入して試してみるのもいいかもしれません。紹介するもの以外にもドラッグストアなど市販のものでも男性用も売っていますし、基本的には男女兼用のものなので自分にあったものを見つけてみてくださいね!

オイルプロテクト(グランディム)

 「男のべとつきを一瞬でサラサラに変える魔法のクリーム」という宣伝文から男性目線で作られた商品だとわかりますね。男性向けと考えられた為、わざわざ化粧落としを使う必要無く石鹸で落とせる所、本商品は30gと持ち運びにも楽で見た目もスッキリとしたデザインからお買い求めやすそうです。肌の再生に一役買うEFGやビタミンC誘導体、ヒアルロン酸も入っているのでサラサラにするだけでは無く、お肌のケアもしっかりとしてくれます。

定期購入では8,000円以上で送料無料の所、定期コースのみ送料無料で「まだ使い切ってないのに次のが来る…」というもどかしさも考えられていて、注文の周期を決める事ができ30日~120日までを6段階に分け自分で選べるのが嬉しいポイントです。

●含まれている主な美容液成分

EGF・ビタミンC誘導体・ヒアルロン酸・コラーゲン など


オイルプロテクト(グランディム)購入はこちら

 オールインワンフェイスジェル(ZIGEN)

 化粧品を使わない方でもZIGENというメーカーを聞いた事がある方もいるのではないでしょうか?ZIGENのオールインワンフェイスジェルは「ジェル」ですが塗って少し経つとべたつきを残さず触り心地の良いお肌にし、潤いをしっかりと閉じ込めます。ヒト型セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンといった保湿成分を多く含んでいるのでべたつきを解消しつつ、脂性肌の天敵である乾燥も防いでくれます。無香料というのも働く男性にとってはポイントが高いですね。

こちらは定期購入はなく単品のみの購入ですが1本よりも2本セットで5%オフ、3本セットで10%オフとお得で購入する事が可能です。

 ●含まれている主な美容液成分

ヒト型セラミド1・ヒト型セラミド3・ヒト型セラミド6Ⅱ・ヒアルロン酸・コラーゲン・プラセンタエキス など


オールインワンフェイスジェル(ZIGEN)購入はこちら

 母の滴シルバーエッセンス(フローレス化粧品)

 男性用は母の滴シルバーエッセンス。女性用は母の滴という名前なのでまずお間違えないように。どちらもアンチエイジングで知られるプラセンタを主とした化粧品には変わりがないのですが成分には違いがあるのと男性用はオールインワンで女性用は化粧水・美容液など個別での販売です。化粧水などの使用に慣れていない男性にとってオールインワンはとても助かりますね。プラセンタを使用し、防腐剤が入っていないのが特徴でアロマオイルを使用しバラの香りの単品。バラ・ネロリ・クリスタル(透明感)のある香りの楽しめる3本セット。それに加え定期購入のコースもあります。

●含まれている主な美容液成分

サイタイエキス・プラセンタ・シルバーナノコロイド(銀)・ヒアルロン酸・コラーゲン など


母の滴シルバーエッセンス(フローレス化粧品)購入はこちら

メンズも使える♪おすすめ基礎化粧品セット3選

 ルナメアAC 1週間お手入れキット

セット内容はクレンジングオイル・洗顔料・化粧水(ノーマルタイプとしっとりタイプ)・ジェルクリーム・泡立てネットが付いていて、化粧水のノーマルタイプはボトルですがしっとりタイプはパックで使い切りのものが2つ入っています。価格は1,080円で送料無料。ノンコメドジェニック化粧品としても認められているのでニキビの元に直接働きかけているのが特徴で無香料、合成着色料不使用とお肌に優しいのがわかります。洗顔料と化粧水(ノーマルタイプ)ジェルクリームはボトルやチューブなのですが伸びが良いので1週間以上使えるとの声もあります。


成分はニキビや肌荒れに効果的なグリチルレチン酸ステアリルトコフェロール酢酸エステル。保湿や潤いとして効果のあるセイヨウナシ果汁発酵液ビルベリー葉エキスヒオウギ抽出液アーティーチョークエキスといったハーブ由来のエキスが配合されています。

また、商品は不備がない限り交換対応にはならず、返品は未開封商品で到着から8日以内であれば返品が出来ますが一度でも開封してしまった商品の返品は出来ませんので注意してください。


メリット

  • 1週間セットだけど伸びも良く少量でも使えるので1週間以上持つ※あまりに少量だと効果が発揮されない場合があるので注意しましょう。
  • 洗顔はモチモチの泡が作れ洗い終えた後さっぱり
  • ニキビが出来にくく、出来ていたニキビの改善がされる

デメリット

  • 届くのが遅い場合がある(地域によって1週間くらいかかる事も)
  • 洗顔料の洗浄力がやや強めなのでピリピリして合わない人も
  • 1週間で効果の出る人と出ない人の差がある
  •  
  • 1週間でも十分
    4/5
    実際に試してみた感想としては、肌にすっきりと馴染む、そんな感じです。トライアルキットについては1週間という短いスパンではありましたが、その期間内であっても十分効果を実感することができましたね。ここまで短い期間であっても効果を実感できるということなので、これから本格的に使ってみようかなと思っています

    クチコミュニティ

 

 こちらは1週間で効果を実感出来た方でトライアル中にも関わらず十分な効果を実感出来たとこれは確かにリピートしたくなっちゃいますね。

  •  
  • 男性にも…
    5/5
    肌の調子に悩んでおりましたが、使用して肌の調子が良くなりました。 皮膚科も含め、色々試しましたが違いが実感できました。 男性の方にもオススメですよ(当方は男です)。

    FUJIFILM口コミ(公式サイト)

 

男性にもお墨付きで男女関わらずお肌の調子を整えてくれ、この方は皮膚科と比べてもルナメアが合っていたようです。男性からのクチコミなら男性の方も購入に向けての敷居が低くなりますね。

ルナメアAC 1週間お手入れキット購入はこちら

 シーボディ VCスターターセット

化粧水と美容液、クリームが7パック付いたスターターセットでお値段は1,800円+税で送料無料となっています。また次回使える20%オフクーポンは定期購入の1回目にも使える嬉しいプレゼントです。定期購入となると1か月か2か月か周期を選べ、日にちも3種類から選べる上に最大2か月まで定期購入のお休みが出来るという細かい所まで購入者の事を考えられたシステムです。スターターセットに関してはお肌に合わなかったなどの理由での返品、30日間全額補償が可能です。(送料や手数料などは購入者負担)


最新型ビタミンC誘導体であるVC200が配合されたこちらの商品は浸透力が他のビタミンC誘導体よりも段違いでお肌の奥深くの角質に届いてアプローチをかけるのでニキビやニキビ跡、毛穴の開きに効果があります。他にもプラセンタエキス配合、5種の植物エキスなどが入っているのでVC200と一緒に肌トラブルを解決していきます。


メリット

  • VC200によりビタミンC誘導体の安定性と浸透力が高いが刺激が少ない
  • 毛穴への効果もばっちり
  • 乾燥対策の美容液もたくさん配合されている

デメリット

  • ニオイがビタミンCを濃縮したようなニオイが少しキツく感じる人も
  • 化粧水と美容液はややべたつきがある
  • 付け心地はしっとりだけど触った感触ほどの保湿力はない
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  • 効果が目に見えた!
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    化粧水は少し固めのテクスチャーですが、保湿力が弱いかなと感じました。それでも、ぐんぐん肌に入っていくので、忙しい朝のメイク前にお勧めです。今回のセットの中で一番お気に入りがVCビタール!これはリピート間違いなしです!使い始めて2日目で顎のニキビの炎症が弱まり、3日目の朝にはぽろっと取れました

    楽天

 

化粧水が少し固めという事ですが、びしゃびしゃになるのが苦手な方には良いかもしれませんし、使い始めて3日目でニキビとおさらばだなんて試してみる価値ありですね!

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  • 詳しい説明がほしい
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    実際に使ってみた感想としては「適量」がどんなものかわかりづらいという点です。 どれだけ使えば良いのか、というのが今ひとつわかりにくく、多すぎてもたぶん効果は期待できないと思います。 効果がなかったからこんなことを言うのではないのですが、どのぐらいの量が一番効果が出るのか、といった処方みたいなものがあればよかったと思いました

    クチコミュニティ

 

少なくともお金を出して購入していてトライアルセットともなると一見さんが多いはずなので確かに詳しい使い方やどのくらいの量を使うかという内容の書かれたものを一緒に付属してほしいですね。

シーボディ VCスターターセット購入はこちら

オルビス クリアミニセット

洗顔料と化粧水、保湿液が3週間分のトライアルセットで価格は1,296円とかなりお安いイメージですね。もちろん他と一緒で送料無料で上記のシーボディーと同じく開封後でも30日間なら返品OKは安心して注文が出来ます。セット内容と内容量は同じでさっぱりタイプとしっとりタイプが選べ、脂性肌さんにはしっとりタイプがオススメ。月に一回の不調期による思春期ニキビとは違った大人ニキビと肌のバリア機能に目を向けた商品で、オイルカットに加えて高保湿成分も取り入れているので炎症を抑えニキビを沈めつつ保湿により肌のキメも整えてくれます。


肌のバリア機能の改善や肌荒れに強いお肌を作る紫根エキスグリチルリチン酸ジカリウム配合が配合された甘草エキスはニキビの悪化をさせない。他には上記の通り保湿成分(コラーゲン)といった成分が含まれています。とにかく大人ニキビに着目しているので色素沈着が気になる人にも使えるセットではないでしょうか。

通常商品に割引があったり定期購入があるわけではないのですが5,400円以上の買い物でポイントが貯まるシステムとなっていて1ポイント=1円として2,000円以上の買い物で使えます。他にもポイントが誕生日月など貰えるチャンスがあるので買い物が楽しくなってしまいますね。


メリット

  • 天然成分が多く配合されている
  • さっぱりタイプとしっとりタイプが選べる
  • 刺激が少ない

デメリット

  • 実店舗で店員さんと相談した方が自分のお肌への本当に必要なものがわかる(相談しながら決められる)
  • アルコールのようなニオイが気になる人も
  • 約3週間分と書いてあるけど3週間は持たない※個人差あり
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  • ニキビがきれいに
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    オルビスは化粧品を購入していて、普段使っています。体調によってニキビがでるので、気になったときにこのラインに変えて使っています。ニキビって若い頃とちがって、治った後に色素沈着してしまいがちですが、これを使うときれいに治ります。ちなみに「アクネスポッツコンシラー」もニキビが出たときにおすすめです。きれいに隠して、同時に治します。

    クチコミキング

 

色素沈着もオルビスを使えばきれいに治ってくれるのはとてもありがたいですね。ニキビよりも色素沈着によるニキビ跡のが気になっている方も多いと思うので使ってみる価値ありです。

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  • しっとりタイプ使用
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    結構サッパリに感じて不安ではあったのですが、化粧水も保湿液もたっぷり使用していたら乾燥も気にならなくなりましたし、キメが細かくなりました。ファンデーションのノリも以前に比べて非常に良くなり、お化粧崩れもほとんどしません。仕事が終わってからもメイク直ししなくても全然大丈夫になりました

    @コスメ

 

こちらはしっとりタイプですが結構さっぱりめなご様子。化粧崩れしないというのもなかなかの高ポイントですね!ケチらないでしっかりと使い込めば効果が実感できそうです。 

オルビス クリアミニセット購入はこちら

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はるこさん
長々と紹介してしまったけどトライアルセットは改善というよりも自分のお肌に合うかどうかが重要なの。お肌に合うようだったら継続して本商品をライン使いするのが良いと思うわ!下に簡単にトライアルセットでのまとめを作ってみたからぜひ選ぶ時の参考にしてみて♪

 

ルナメアACシーボディオルビス
価格帯
サポート体制
使い心地
保湿
ニキビ
毛穴
ニオイ

皮脂を抑えるケア、酸化させないケアが大切

最後は化粧品の話になってしまいましたが改善にはとにかく間違ったケアをしない事、食事内容の偏りや睡眠時間帯など私生活が乱れている人はそこを直す事が何よりも大切です。いくらお金をかけて高い化粧品を買っても間違ったケアをしたり私生活が乱れている事に気づいているのに直さないと脂性肌も治りません。最初にも言いましたが脂性肌は誰にでも起こり良い事は何1つないので早く治しましょう!そして治ったとしても私生活を乱れさせたりするとまた脂性肌になってしまう可能性もあるので、気を付けてくださいね。

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はるこさん
つまりまとめると、①洗顔は優しく素早く固形アルカリ性石鹸で朝は石鹸を使わない②脂っこい食事は避ける③22時~2時は寝ている事・ストレスを溜めない④化粧品は自分のお肌にあったものと必要な成分が摂れるものを⑤女性は下地やファンデーションを変えてみて後は実践して2~3日で改善されるようなものじゃないから根気よく続けていってね!