黄ニキビを早く治す4つの方法!ニキビ跡にしないために慎重に治そう

黄ニキビが痛いし治らない…何故?

朝、起きてふと鏡を見てみると、膿を持った黄ニキビがポツリ。「今日は大切な用事があるのに……」とショックを受けたことがある人も多いと思います。ましてや、一番目立つ顔に出来てしまうと、もうどこにも行きたくないし、誰にも会いたくない!と思ってしまいますよね。その気持ち、黄ニキビが出来たことある人ならきっとわかると思います。若い頃に、突然現れたニキビは寝るか、何日か経てば治っていたものも、大人になってからできた、黄ニキビは特に頑固です。中には膿が溜まっており、そう簡単に完治してくれないのが現実です。下手したら、ニキビ跡として残ってしまう場合もあるのです。

今回はそんな黄ニキビに悩んでいる人にも、おすすめの早く治す4つの方法を詳しく解説していきます!出来てしまった黄ニキビにショックを受けていても、仕方がないので、できてしまったからこそ、早く且つキレイに治せるように対処法や、今後同じ黄ニキビで苦しまないためにも対策を徹底的に練っていきましょう。

はるこ先生
黄ニキビができてしまった時、目立つのがイヤだからといって、よく潰してしまう人もいるようだけれど、それだけは絶対にNGです!むしろ黄ニキビを悪化させる原因にも繋がるので、やめましょうね!では、ニキビ跡が残らないための対処法も一気に公開していきます!!

黄ニキビができる原因とメカニズム

黄ニキビのメカニズム

毛穴の皮脂腺では、常に乾燥や外部の刺激から皮膚を守るために皮脂が分泌されています。この皮脂は古い角質と混ざり、角栓を形成しています。角栓が毛穴に詰まった状態を微小面ぼうと呼び、ニキビになりかけている状態と言えます。この微小面ぼうが進行していくことで、白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビ、黄ニキビに変わっていくのです。まず初期段階である白ニキビは、毛穴が詰まっている状態で、皮脂がさらに分泌されると、皮脂は毛穴の外に出られず、皮膚の内部で盛り上がって、外からも見えるようになるのです。炎症の原因ともなるアクネ菌はこの時期から徐々に増え始めていっているのです。

その後、白ニキビで詰まっていた皮脂が毛穴を広げて、押し上げていくと、毛穴は開いていき皮脂などが酸素に触れて酸化していきます。毛穴が酸化された皮脂やメラニン色素によって、黒っぽく見えるため、黒ニキビと呼ばれます。その後、白ニキビ、黒ニキビで適切なケアをしないでいると、進行していき、赤ニキビになります。赤ニキビは、「炎症ニキビ」とも言われ、痛みを伴い、見た目も痛々しいです。白ニキビと黒ニキビの段階で少しずつ増えてきたアクネ菌が赤ニキビの炎症の原因となるのです。そして、その赤ニキビがさらに悪化し、化膿して黄色ニキビへと進行していきます。黄色ニキビは化膿ニキビとも言われており、膿が溜まった状態を指します。膿というものは、特に異常に繁殖してしまったアクネ菌を倒すために出動した、白血球たちの死骸の塊なのです。また、ひどくなると、周囲の皮膚細胞の組織を壊します。これが肌の奥で起こることで、ニキビの跡が凹凸になってしまうことがあります。

黄ニキビへ進行してしまう原因

食生活の乱れ

特に毎日の食生活の乱れは、ニキビにも影響してきます。糖分を多く含むケーキやジュース、お菓子などの過剰摂取はもちろんのこと、肉や油っぽいもの、ファーストフードの食べ過ぎもニキビを進行させる原因となっています。また、刺激の強い物や辛い物などを摂り過ぎてしまうことで、胃腸に負担がかかり、消化や吸収機能の低下へと繋がっていくので、注意が必要です。また、便秘が続くこともニキビの原因と繋がっているので、まずは消化の良いものをバランスよく摂取し、暴飲暴食は控えるようにしましょう。

睡眠不足

睡眠不足は、免疫力の低下に繋がります。睡眠をきちんととることで、肌のターンオーバーが正常に行われるので、新しい組織が生まれ変わります。普段から寝不足の人や夜更かしをしている人など、肌だけでなく、体全体にも悪影響をもたらすので、なるべく早めに布団へ入るようにしましょう。寝る前に、ダラダラとスマートフォンやパソコンなどを見ているだけでも、熟睡の妨げに繋がるので、就寝の1時間前には部屋を暗くし、眠れなくても、目を閉じて布団に寝そべるように心がけましょう。

ストレス

ストレスは肌への大敵です。日頃の些細なストレスが積み重なることで、精神的にも肉体的にも悪影響をもたらします。まずは、少しでもよいので、体を動かすことを心がけましょう。忙しい間を見計らって、寝る前の5分をストレッチやヨガにあててみたり、アロマをたいて、心からリラックスできる時間を作ってみたり、休みの日には、好きなことを全力でしてみたりと、とにかくストレスを溜めないことが大切です。

黄ニキビが痛い理由は?

黄ニキビは別名「化膿ニキビ」「膿疱ニキビ」とも言われています。この黄ニキビが痛がゆい理由としては、毛穴の組織を破壊して、炎症を広げたり、真皮層までダメージを与えているからと言われています。

白ニキビとの見分け方は?

よく見かける白ニキビと黄ニキビの違いは何かと言いますと、白ニキビの場合は毛穴に詰まってしまった皮脂のことを指します。主に角栓や汚れなどで毛穴がふさがってしまい、毛穴の中に汚れが溜まっている状態のことなのです。ただ、あくまで初期の段階ではあるので、この白ニキビの状態では炎症も起こっておらず、痛みもほとんどないのが特徴です。その反面、黄ニキビは「毛穴に溜まってしまった膿」のことを指します。この黄ニキビの中に溜まっている膿は、異常に繁殖してしまったアクネ菌を倒すために出動した「白血球」たちの死骸なのです。そのため、炎症が大きくなり、痛みを伴うニキビとなっています。

黄ニキビをとりあえず早く治す方法

市販薬を使う

テラ・コートリル

赤ニキビに効くと言われている「テラ・コートリル」。皮膚科でもらう薬ほどではないが、薬局で買える市販薬の中では効果が高いと評判なのです。内容量と価格は、6g1000円(税抜)で購入でき、対象は数個程度のニキビです。テラ・コートリルが良く効く理由の1つが「抗菌薬成分が優れており、アクネ菌を抑える」働きを持っている為です。また、抗菌薬だけでなく、強力な抗炎症成分のヒドロコルチゾンも配合されているため、ステロイドと同様の役割を持ちます。ステロイドの中では、作用が比較的弱い方に分類されますが、通常の赤ニキビには十分効果的です。

成分分量
・オキシテトラサイクリン塩酸塩30mg(力価)
・ヒドロコルチゾン10mg

オロナイン

ほとんどの人が知っているであろう大塚製薬の「オロナインH軟膏」。オロナインの効能としては、ニキビ、吹き出物、はたけ、やけど、ひび、しもやけ、あかぎれ、水虫などといった症状に有効的です。特に有効成分であるクロルヘキシジングルコン酸塩液は、殺菌・消毒効果のある成分であり、様々な傷や炎症に効果的と言われています。

実際に、ニキビ肌に使用してもらった結果を見ると、赤ニキビにはすぐに効果的でしたが、完全に完治はできないようです。ただ、オロナインの主成分であるクロルヘキシジングルコン酸塩液に含まれる殺菌・消毒作用が効果を発揮し、アクネ菌の増加を抑え、炎症を和らげていた点では効果的です。赤ニキビの応急処置としては、有効的な方法のようです。

皮膚科へ行く

赤ニキビから、黄ニキビまで進行してしまい、市販薬や自分だけでも治せないほどの炎症が悪化してしまった場合には、早急に皮膚科を受診するようにしましょう。これ以上ひどく、ニキビ跡が残らないためにも、おすすめの治療法です。

皮膚科では、早急に炎症を抑えるための塗り薬や体の内側からもアプローチする、抗生物質なども処方してくれるので、内側、外側からニキビの炎症を治療してくれます。「お金がかかるから」や「病院まで行くのがめんどくさい」などとは言わず、早めに行くことが、凹凸肌やニキビ跡を予防できますよ。

抗炎症作用のある洗顔を使う

ノンエー

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毛穴の汚れを吸着してすみずみまで洗い上げる「然よかせっけん」。天然ミネラルを豊富に含んだ美肌成分である「超微細シリカパウダー」を配合。汚れを吸い付ける力が強く、肌に優しいミネラル分もたっぷり含まれています。毛穴よりも小さい超微粒子であるシリカパウダーによって、古い角質も吸着して、取り除いてくれます。そして、キメの整った透明美肌へと導いてくれるのです。

また、有効成分である「グリチルリチン酸ジカリウム」が配合されているため、皮ふの清浄やニキビ、肌荒れを予防してくれるのです。何よりも、泡立ちの良い濃密な泡が肌全体を優しく包み込んでくれるので、刺激もなく、長く愛用できる点でも魅力的です。

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有効成分配合のスキンケアを使う

シーボディ|VCスターターセット

出来てしまったニキビを集中ケアする「VC200」と「グリチルリチン酸カリウム」が配合。そして、生理前のニキビの原因を根本から断つ成分である「5種の植物エキス」、ニキビ跡をクリアにする成分「プラセンタ」、「ビタミンA」、「ビタミンE」が配合されています。今までのビタミンC誘導体とは異なり、200倍の力を持つ「VC200」は圧倒的な浸透力と肌に安定して届ける効果を持っています。

また、こだわりの美容液成分であるニキビに有効性の高い植物エキス4種類とはちみつ、ビタミンA油、ビタミンEが乾燥から肌を守り、正常な代謝リズムを取り戻し、肌質を改善します。

肌に優しい5つのフリー処方

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・薬用美容液:8ml
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また、次回本製品に使える20%OFFクーポンもついてくるお買い得セットなのです!!まずは気軽に試せるセットとして1週間使えるのはここだけです。すでに出来てしまったニキビで悩んでいる人も、以前できてしまったニキビ跡がなかなか治らなくて悩んでいるという人も、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

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ノブAC(NOV)

ニキビ肌にも嬉しい「保湿×美白」が同時にできてしまうスキンケア用品である「ノブAC(NOV)」。98.8%のリピーター率を持つほど、大人気なのです。その人気の秘密は、高い保湿力を持つ保湿成分「ヒアルロン酸」、「セラミド」、「リピジュア」が配合されているのです。カサつきを感じやすいニキビ肌でも肌にうるおいを与えることができ、うるおいが広がることで、ニキビの原因となる毛穴の詰まりや皮脂のテカリ、べたつきを抑えてくれるのです。まさにニキビ予防と美肌ケアを同時に叶えてくれる優れものです。また、毛穴の汚れもくすみもすっきり落としてくれる働きを持つマイルドピーリング効果を採用しています。さらに、乳液には美白成分である「ビタミンC誘導体」も配合。ビタミンCにはメラニンの生成を抑える美白効果の働き以外にも肌荒れ予防やテカリなどの皮脂対策にも効果的なのです。

ノブACがニキビ女子に選ばれる秘密とは?

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黄ニキビが治る期間はどれくらい?

実際、肌のターンオーバーには約1ヶ月程度かかると言われています。治療の方向性が合っていれば、ターンオーバーを数回経て、少しずつ肌が回復していきます。しかし、自然治癒の場合には何度も繰り返し現れてしまうケースも少なくありません。また、ニキビ用のスキンケアを使った場合や市販薬を使った場合、やはり完治するまでには2週間程度はかかるようですが、それでもまた同じ部分に再発してしまったりして、炎症が広まってしまうといった人もいるようです。黄ニキビができてしまった場合には、できるだけ早く治したいという人やひどくなって自分では治せないという人は、早めに皮膚科を受診することをおすすめします。

ニキビ跡にしないために行いたいこと

黄ニキビを潰さずに放置する

黄ニキビに対しての一番ベストな対処法は、触らないことです。とにかくニキビ自体に刺激を与えないことが大切です。日頃の洗顔時、できるだけ気を遣って優しく洗顔してみたり、髪の毛がニキビに触れないように心がけるなど、少しの刺激があるだけでも、黄色ニキビが悪化してしまう原因にも繋がりますので、注意して、放置するようにしましょう。

膿をだすのがいけないのは何故?

見た目もできれば、早く治って欲しい!と思い、つい黄色ニキビを潰してしまいたい衝動に陥りますが、決して、潰してはいけません。膿んでしまったニキビを潰すことで、毛穴の壁が壊れて炎症が広まってしまうことがあります。そのうち炎症が治まると、その部分にはデコボコとしたクレーターができてしまったり、色素が沈着してニキビ跡として残ってしまう可能性が高いのです。そのため、どんなに膿が気になっても、決してむやみに潰したりしないようにしましょう。

髪や手が触れないようにする

黄ニキビができてしまった場合には、なるべく髪の毛が触れないように気をつけましょう。普段、生活している中でも、髪の毛には空気中の汚れやほこりがたくさんついているのです。そんな髪の毛が黄ニキビに触れてしまうだけでも、菌が繁殖したり、炎症を悪化させる原因にも繋がります。黄ニキビができてしまった場合には、髪の毛を結んだり、前髪をとめたりして、触れないようにしていきましょう。

また、特に無意識に触れてしまうのが、手です。普段頬杖をついたり、お菓子や油っぽい食べ物を触った手でそのまま黄ニキビの部位に触れてしまったら、もう大変です。なるべく意識して自分では触れないように心がけることが大切です!

黄ニキビが潰れた時の対処法

STEP1:血や膿を取り除く

まずは手を石鹸で洗い、清潔に保つか、手袋をはめましょう。手が汚れていると、ニキビが潰れた傷口から雑菌が混入し、傷の状態が悪化してしまう可能性もあるので、注意が必要です。そして、ティッシュやコットン、綿棒などの柔らかい素材のもので飛び出してしまった血や膿を取り除きます。ここで注意しなければいけないことが、強い力でニキビの芯や血を取り出すことだけはしないようにしましょう。凹みや色素沈着になりやすくなるので、軽い力で優しく取り除くことがポイントです。

STEP2:流水で菌を取り除く

そして、清潔な水で洗い流します。ここでは、すでに傷になってしまっている状態なので、消毒はしないようにしましょう。つい消毒をしてしまいがちですが、傷を消毒してしまうと、刺激が加わり、逆に傷自体の治りが悪くなってしまうのです。健康な人の傷は消毒せず、水でしっかりと洗い流すことが医学的にも常識とされているとのことです。

STEP3:清潔なタオルで拭き取る

清潔な水でニキビの膿やアクネ菌などを洗い流したあとは、毛穴に雑菌が混入しないように、清潔なタオルで優しく拭くことを心がけましょう。ここでも、ごしごしと水気を拭き取ってしまうと、肌への刺激を与えてしまい。かえって悪化の原因を作りかねます。そっとタオルを押し付けるようにしましょう。

その後、行っていただきたいのが、湿潤療法です。この湿潤療法とは、傷の治りを良くしてくれます。方法としては、ワセリンを部位に塗って、シールやキズパワーパットを貼ります。その2~3日後にまた同様のことを行い、貼り換えます。乾燥した皮膚よりも、ある程度の水分があった方が傷がキレイに治ります。また、色素沈着もしにくいため、勧められているのです。ただ、湿潤療法では、細菌が繁殖してしまうこともあるので、注意が必要です。万が一、湿潤療法中に膿がたまるようであれば、中止し、乾燥させるようにしましょう。もしくは、美容皮膚科へ相談してみることをおすすめします。

黄ニキビを作らない対策3選

食事を改める

まず避けていただきたい食べ物が、糖分を多く含んでいるケーキやジュース、チョコレートです。人間が生きるためには必要不可欠な成分ですが、過剰摂取はニキビの原因にも繋がります。

また、肉や油っぽい食べ物、ファーストフードやバターを多く使用したお菓子などもニキビの原因となる、皮脂を過剰に分泌させることに繋がるので、控えるようにしましょう。

その他には、辛い物をたくさん食べ過ぎると、胃腸に負担がかかり、消化や吸収機能が低下し、ニキビができやすくなります。では反対に、ニキビに効果的と言われている食べ物をいくつか紹介していきます。日頃の食事にぜひ生かしてみてくださいね!

食べ物栄養素
・ビタミンB群(皮膚や髪に栄養を与える)B1:胚芽米、B2:納豆、B3/B6:マグロ、B5:卵、B12:レバー
・ビタミンC(活性酸素から肌を守る。ニキビ跡にも効果的)
赤ピーマン、アセロラジュース、ゆずの皮など
・ビタミンE(血行を促進することで肌へ栄養が行き届きやすくする)あんきも、いくら、すじこ、キャビアなど
・ビタミンA(ニキビの元であるアクネ菌と戦う肌にとって必要栄養素)鶏レバー、豚レバー、などのレバー類
・食物繊維(健康な腸内環境を整える)豆類、イモ類、ごぼうなどの根菜
・乳酸菌(腸内の悪玉菌とのバランスを正常にする)ヨーグルト、ぬか漬けなどの発酵食品

質の良い睡眠をとる

睡眠不足は、免疫力の低下を引き起こし、さらにホルモンバランスが崩れることによるターンオーバーの乱れにも繋がってきます。これによって、皮脂の分泌が増え、ニキビができる原因である、「毛穴詰まり」や「皮脂過多」、「細菌の増殖」などを招くことにもなります。

まずは、日ごろの生活習慣を見直し、寝不足や夜更かしが続いている人は、質の良い睡眠をとることを心がけるようにしましょう。ただ、長時間寝るということではなく、就寝の3時間前には食事を終わりにし、なるべく消化の良いものを摂取するようにしましょう。辛い物や、カフェイン、アルコールは控えるのがおすすめです。

そして、就寝1時間前にはお風呂に入るようにしましょう。湯船につかることで、体全体が温まり、血行の流れを良くしてくれます。そして、就寝する1時間前からスマートフォンやパソコンなどのブルーライトを見ないようにすることが大切です。ゴールデンタイムと言われている午後10:00~午前2:00の間に寝るようにすることで、皮膚のターンオーバーが正常に行われて、再生されます。どんなに忙しくても、だいたい6~7時間程の睡眠をとることを意識していきましょう。

もし、なかなか寝付けないという人は、お風呂上りに簡単なストレッチやヨガなどの運動をしたり、アロマをたいて、好きな香りを嗅ぐことで、リラックスでき、深い眠りにつくことができます。

保湿ができるスキンケアを行う

皮膚は乾燥すると、毛穴まわりが柔軟性を失い、毛穴詰まりも起きやすくなります。皮膚自体の免疫も落ちて、より細菌が繁殖しやすくなるのです。また、細菌のエサとなる皮脂も肌の水分が低下していることで、過剰に分泌されます。

まずは、保湿を重視したスキンケアを行っていきましょう。洗顔をする際には、他のニキビよりもとにかく丁寧に優しく、傷つけないことが大切です。普段から、洗浄力の強いスクラブ洗顔をしている人は、控えるようにし、泡立ちの良い洗顔料を使って、ふわふわの泡を優しくのせるように洗顔するのがおすすめです。洗顔後は、なるべく低刺激性のもので、無添加の、ニキビ肌でも使用できる成分が配合されている化粧水や乳液を選びましょう。

特に保湿効果を期待できる「セラミド」や「コラーゲン・ヒアルロン酸」、「ビタミンC」配合のものや、肌に負担をかけずに炎症を抑えることができる「グリチルリチン酸ジカリウム」配合のものなど、おすすめです。もちろん!自分の肌に合ったものが一番なので、もし敏感肌の人や肌が弱くて自分に合うものが分からないという人は、敏感肌用の「パッチテスト」を事前に行うことで、肌への炎症やかぶれ、かゆみなどを予防することができるので、ぜひ試してみてください。

黄ニキビは潰さずに適切な対処を行おう

つい気になって触ってしまう黄ニキビ。触れば触る程、治りも遅くなります。できてしまったニキビにショックを受けていても、仕方がないので、まずは、ニキビ跡が残らないためにも、徹底的に対処法を実践していきましょうね!!日頃の生活習慣や食事、睡眠などの見直しだけでも、対策はうてるのです。適切な対処法や対策を理解しておくだけでも、ニキビ跡を残さなくて済みますからね。無意識のうちに、黄ニキビを触って潰してしまった!なんてことのないように、しっかりと予防をしていくことが大切です。迅速に対応するだけでも、ぐんっと治りも早まります。今のうちから、生活習慣の見直しをしておけば、あとで後悔することもなくなりますからね!なかなか治らない頑固な黄ニキビで悩んでいる人もぜひ実践してみて下さいね!!

はるこ先生
どんなに良い薬を使うよりも、まずは日頃の食事や睡眠などの生活習慣を見直すだけでも、一番の対策法に繋がっています。生活習慣の乱れは、肌だけでなく、体全体にも悪影響をもたらすので、健康のためにも継続していきましょうね!