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あなたの肌は大丈夫？肌に必要な水分量とは
歳を取ると気になってくる肌の潤い。「年齢を重ねるごとに肌の水分量が気になってきた…」なんて感じることはありませんか？
人間の肌は老化と共に水分量が落ちてくるものです。そして、肌の水分不足は様々なトラブルを引き起こすことが知られています。「気が付いたらいつの間にか年中潤いのないパサパサでカサカサの肌になっていた」なんてことになってしまうことだってあるのです。
「でも、できればいつまでも潤いのある肌でいたいし老化していくのを黙って見過ごすのは嫌だ…」もしあなたがそう思っているのなら今からでも全然遅くなんてありません。何故なら、肌の水分量の低下はあなたの努力次第で食い止めることができるし水分量を増やすことも可能だからです！
ただし、間違ったケアでは逆に悪化させてしまうことにもなるので注意が必要です。このページで正しい知識を学び、正しいスキンケアを行うことで、あなたのお肌の潤いを末永く守っていきましょう！
肌の乾燥に悩んでいませんか？
徐々に失われていく肌の水分
若かった頃に肌が今よりもつやつやと輝いていて潤っていたのは、悲しきかな今よりも肌の水分量が豊富だったからに他なりません…。
20歳前後をピークにして、年齢を重ねていく度に私たちの肌は一歩ずつ、確実に、潤いのないカラカラの肌へと向かっていきます。例外はなく、誰でも年齢と共に肌の水分量はどんどん失われていっているのです！ちょっと恐ろしいですよね…。
でも、安心してください。「正しい知識を持って正しいスキンケアをする」ことによってあなたのお肌の乾燥をずっと遅くすることだってできるのです！
大切なのは水分を保持する力
水分を保持する力が無いと肌の水分はあっという間に蒸発していきます。では、ここでちょっとだけ考えてほしいことがあります。
想像してみてくださいね。「干している洗濯物」は何故乾くのでしょうか？答えは単純で、「水分が蒸発するから」です。
では、今度は「ビニール袋に入った洗濯物」を想像してみてください。今あなたの想像している洗濯物は乾いているでしょうか？たぶん答えはNO、しっかりと濡れたままのはずです。
これはあくまでも例え話ですが、この洗濯物が何故乾かないのかはもうおわかりですよね。それはビニール袋が、お肌で言えば「肌の水分を保持するための膜」のような役割になっているからです。
先ほど、「水分を保持する力が無いと肌の水分はあっという間に蒸発していきます」とお話ししました。でも、逆に言えば「水分を保持する力があれば、肌の水分を飛ばさずに潤いのある肌にすることができる」のです！
では、人間の肌で考えると「水分を保持する力になってくれるもの」って一体何を指していると思いますか？もうわかっている方もいるかもしれませんが、その答えは「適度な油分」です。
水分だけじゃなかった！肌には油分も大事
油分が少ないと水分も蒸発しやすくなる
潤いのある肌を保つためには、水分だけではなく油分がとても大切なことをご存知ですか？
実は、適度な油分がなければ肌の乾燥は防ぐことができないのです。
油分は肌の最上層部にある「角質層」という層をきれいに形作り、肌を膜のように覆い、水分の蒸発を防いでくれます。この油分が不足してしまうと、潤った肌にはかかせない「きれいに整った角質層」という土台が崩れてしまい、「いくら水をあげても枯れてしまう肌」になってしまうのです！
年齢と共に皮脂の分泌が減っていく
何度も「油分」という言葉を出していますが、この油分というのは人の肌で言う「皮脂」のことですね。皮脂は、私達の肌に「皮脂膜」という形で膜をはり、外からの刺激や水分の蒸発を防いでくれる大切な役割を持っています。
しかし、その皮脂の分泌は年齢を重ねていくと共にどんどん減ってしまうのです。
「皮脂は取り除くもの」だと思われがちですが、本当は肌にとってとても大切なものなのです。顔のテカリが気になるからといってゴシゴシ洗っている人は、肌の水分量の保持に必要な皮脂まで落としてしまうことにもなりかねないので要注意です。
洗顔では優しく洗うことを徹底してください。
自分の肌の水分量が知りたい！
水分量が分かるアイテムって？
自分の肌の水分量をはかる方法
一つ目は、百貨店等の化粧品カウンターで測定してもらう方法です。
百貨店等の化粧品カウンターには、肌の状態を測ってくれるところもあります。
診断はおよそ無料の場合が多く、肌の状態を測ってもらうことが可能なようです。ただ、測ったあとにここぞとばかりに商品を勧められることが苦手な方にはちょっと難しいかもしれません。
それが苦にならなければ、こんなにいい場所はありません！
二つ目は、自宅で測定する方法です。実は、自宅で手軽に測定できる方法もあるのです。
百貨店などに出向く必要はなく、周りの目を気にせずに測定することができるので、こちらもおすすめです。
自宅で肌の状態をチェックできるアイテム
こちらはモリテックスから販売されている「肌センサー」という測定器です！
最初に現在の年齢を入力し、入力した年齢の肌の平均値との差をチェックすることができます。
これ一台で、「水分」「油分」が測定できます。また、それに加えて「弾力センサー」というものが標準で備わっており、水分量、油分量と同時に肌の弾力まで測ることができ、肌質の種類も「ノーマル」「オイリー」「ドライ」「オイリードライ」に分別できる優れものです。
肌センサーには「トリプルセンス」「デュアルセンサー」「モイストセンス」という３つの種類あります。測定できる項目も違うので、用途に合わせて使用なされるといいかと思います。
【商品概要】
メーカー:株式会社モリテックス
| 参考価格 | 税込73,440円 |
| 商品説明 | 肌の水分量、油分量、弾力の３つのバランスがひと目でわかるように測定できます。 別売りのUSBステーションを使用すれば、肌のデータをUSBでパソコンに取り込むことができ、毎日のデータを記録することができます。 コードレスタイプなので、使用する場所を選びません。 |
| 参考価格 | 税込49,248円 |
| 商品説明 | 肌の水分量、油分量の２つのバランスをすぐに測定できます。 こちらも、コードレスタイプです。別売りのUSBステーションも使用可能。 |
| 参考価格 | 税込12,312円 |
| 商品説明 | 肌の水分量を素早く測定することができます。測定したい部分に数秒あてるだけで肌の水分量を数値で表示します。 小さいのでどこでも持ち運びができ、手軽に使用できるところが特徴です。 |
肌に軽く押し当てるだけで、肌の水分量を測ることができます。しかも、手のひらサイズの小型でどこにでも持ち歩けるところが魅力の水分計です。
数値の表示もパーセント表示でわかりやすく、とにかく手軽に測定することができるところが特徴です。
耐久性も考慮されているため、長く使っていけるアイテムですね！
【商品概要】
メーカー:スカラ株式会社
| 参考価格 | 税込14,904円 |
| 商品説明 | ・高性能な測定で、正確な数値がわかります。 ・20秒で自動的にパワーオフになるので、電源の切り忘れの心配がいりません。 ・センサ部分が半永久的に使えるガラスコーティング加工がされていたり、ワンチップマイクロコンピュータなどを採用しているので耐久性に優れています。 |
こちらはなんとスマホで肌の状態をチェックすることができる測定器！
本体をイヤホンジャックに差し込み、専用のアプリをダウンロードすることで、水分量、油分量の計測やデータの保存をすることができます。
日々のデータを保存することで、肌の状態の遷移もひと目でわかることが特徴です。
カラーもピンクと可愛らしく、本体も小さいので目立たずどこでも使えるところが嬉しいアイテムです！
【商品概要】
メーカー:ソスウ株式会社
| 希望小売価格 | 3,980円＋税 |
| 商品説明 | こんな人におすすめ
外出先でも自宅でも手軽に使用できるのが特徴です！ |
簡単に説明しましたが、詳しい商品の説明は公式HPを参照なさってください。
理想の水分量とは
測定器で測った場合の肌にとっての理想の水分量は40％～50％と言われているようです。
肌の水分量が30％まではまだまだ健康的な肌ですが、20％以下になってくると、パサつきやかさつきが顕著に現れるようになります。
プルプルの潤った最高の肌を保つためには、この目安となる40％～50％以上を目指すことが目標であるとも言えますね！
40％～50％の水分量を常に保つということはなかなか難しいことですが、未来の自分のために今できることからしっかりと始めていきましょう。
冬だけの対策はNG
夏でも肌の水分は失われている
実は、冬だけでなく夏でも肌の水分はどんどん失われているのです。
夏は強い紫外線が降り注ぎ、肌へのダメージも大きくなります。また、室内で使用されるエアコンも肌の水分を失わせる大きな原因のひとつでもあります。
「冬だけ対策すればいいや」と考えてしまうのはとても危険です。年中潤った肌でいるためには、夏の対策も絶対に必要なのです！
また、汗もたくさんかくので水分も蒸発しやすくなっています。こまめな水分補給も肌の潤いにはかかせないので忘れないようにしましょう！
ただ、運動をして体を温めたり汗をかくことは肌にはとってもいいことなので、積極的に行っていきましょう。大切なのはその後の水分補給と肌のケアです。
乾燥知らずの肌になるための基本スキンケア
正しい洗顔
しっかりとケアをしていても、洗顔を適当に済ませていては効果は半減してしまいます。洗顔もしっかりと意識して行うことが大切なのです。
肌に優しい洗顔方法
- 半身浴で顔の脂を軽く浮かせる(お風呂に入っていない場合は蒸しタオルで)
- 洗顔料をネットでしっかりと泡立て、ごしごしこすらずに泡を広げるように洗う
- 37～38℃のお湯で優しく洗い流す
- 顔を拭く時も、タオルで優しく包み込むに水気を切る
ポイントは、熱いお湯で流さないことと、洗顔料の洗い残しをなくすことです。
熱いお湯は肌に必要な皮脂まで落としてしまいますし、洗顔料が残っていると肌が荒れる原因にもなりますので要注意です！
「皮脂は落とし過ぎないようにする」ということをしっかり覚えておきましょう。
スキンケアの順番
スキンケアの順番はとても重要です！この項では、正しいスキンケアの順番について学んでいきましょう！
正しいスキンケアの順番は
- 化粧水
- 美容液
- 乳液かクリーム
となります。
化粧水や美容液で、下地を作った後に、乳液やクリーム等で肌に油膜を張って潤いを逃がさないようにしています。
この順番が違うと肌の水分量に大きな差が出てしまいますので、しっかりと順番を守ってケアしましょう！
また、ひとつひとつの工程を丁寧に行わないと効果も半減してしまいます。一つずつしっかりと浸透させるように肌に乗せていきましょう。
バッグに入れておきたい便利アイテム
ミスト化粧水
これらは、メイクの上から使用してもOKです。ただし、使用の際は肌から20センチほど離して使うようにしてください。詳細は公式HPをご参照ください。
南フランス生まれの温泉水を100％使用した化粧水です。
そして、こだわっているのは温泉水のミネラルバランス！
実は、きれいな肌をつくりあげるためには、ミネラルは無くてはならない存在なのです。
ですので、ミネラルが肌に最適な割合で配合されているアベンヌウォーターはお肌の栄養水とも言えるでしょう。
お肌の土台を作るミネラルを手軽に補給できるのでおすすめです！
【商品概要】
メーカー:アベンヌ
| 参考価格 | 50g(700円) /150g(1,500円) / 300g(2,200円) |
| 商品説明 |
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| 有効成分 | カルシウム・マグネシウム |
アベンヌウォーターの口コミ
- お風呂上がりに使って肌がつやつやに…！34歳 女性ドラッグストアでなんとなく手にとって、お風呂上りにシュッと顔に吹きかけて使っていました。その後、「肌つやつやだね～！」と褒められるようになったのですが（その時はこの化粧水のおかげだとは思わず・・）1本なくなってしまってから使うのをやめてました。 そのあと違う化粧水を使うようになって、肌が荒れるようになり、「もしや？」と思いアヴェンヌを再び使ったら肌にツヤが戻ってきました( ^-^)ノそれからずっと使ってます。 シュッとふと吹きした後に、肌を整えたらコットンパックをしています。 これが習慣になっているのですがかなり肌の調子がよく落ち着いています。今ではこれがないと困るようになってしまいました★
- 肌の赤みにも効果あり32歳 女性アベンヌウォーターは今まではゆらぎ肌時の保湿やメイク直しのミストとして使っていました。 最近肌荒れがずっと続いていたので、お風呂上がりと洗顔後すぐに、お肌についた水道水を洗い流すようにミストする使い方に変えたら、びっくりするほど効果が現れました…！ 赤みがとれ肌色が均一に、 毛穴も引き締まり、イメージは何だか生まれたてなお肌のよう…♪ 毛穴の引き締まりは、アベンヌウォーターのあとにするスキンケアのおかげかと思うのですが、プレ化粧水やブースターみたいな役目の効果が出でいると思います。 アベンヌウォーター単体ではあまり保湿力はなく物足りないです。 水道水も今までも普通に洗顔してきたのでこれが原因というわけではない気がします。 年齢的にそろそろ美容液を使いたいなと思い探しておりましたが、なかなか合うものがなく、敏感肌用かと思っていたところでの出会いでした。 お肌をニュートラルな状態に戻してくれるので、これから美肌キープには手放せなくなりそうです(^-^)
肌荒れで悩んでいる方の強い味方になってくれるかもしれません！
配合されているグリチルリチン酸2Kは、抗炎症作用があり、皮膚科でも処方されるほど安全な成分です。肌にも優しいので、安心を求めるユーザーに支持されている化粧水のひとつです。通年の使用を考えて作られているので、使い勝手もいい一本ですね。
【商品概要】
メーカー:アルージェ
| 参考価格 | 150ml(2,300円) / 220ml(3,000円) |
| 商品説明 |
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| 有効成分 | グリチルリチン酸2K、ε-アミノカプロン酸 |
アルージェ モイスチャー ミストローション II (しっとり)の口コミ
- 乾燥肌に使用して徐々に効果が23歳 女性肌の乾燥が気になり、化粧して数時間後の肌(特に口まわり)がガサガサになるのが嫌で治したかった時にランキングを見て購入しました！ ここ一年くらいデパコスの化粧水を使ってたので、久々にドラッグストアに売っている化粧水です(^^)ドラッグストアの化粧水の中では少し高めな方でしょうか 使い始めて一週間くらいの頃はまだ効果が感じられず、浸透の早さもよく分からないままでしたが ３週間近く経った今、やっと良さが実感できてきました！ 悩んでいた乾燥が気にならなくなり、化粧してもガサガサしなくなりました(T▽T)！！口まわりが酷くならなくなったのはとても嬉しいです。そして浸透の良さも感じられました！吹きかけすぎじゃないかってくらいつけてもすぐ浸透するんです＼(^o^)／丁寧にハンドプレスするのを心がけています。 あと、頬の触り心地がすべすべになったような… 嬉しい効果があり買って正解の化粧水でした★
- 低刺激な化粧水を求めて31歳 女性最近肌荒れが気になってきたので低刺激なものを探し購入しました。 （友達もおススメしてたので） 使用して2週間くらいですが、肌の調子も良いです。 ミストタイプは初めてだったけど 意外に使いやすいんですね。 お気に入りになりました☆
乾燥肌でお悩みの方にもおすすめできます♪
アルージェ モイスチャー ミストローション II (しっとり)のページを覗いてみる
フランス中西部にあるポゼという街の湧水を無菌室でボトリングした化粧水です。
特別な地層から、1700年かけて湧いていることが判明した湧水で、ミネラルが豊富に含まれているのが特徴です。強力な抗酸化作用を持ち、老化の予防が期待できる「セレン」というミネラルも含まれていて、肌を柔らかく保ち、角質層を潤いで満たしてくれます。
肌に嬉しい成分が豊富に含まれているので、効果が高い化粧水の一つとしてユーザーに支持されています。
【商品概要】
メーカー:ラ ロッシュ ポゼ
| 参考価格 | (税込1,080円) |
| 商品説明 |
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| 有効成分 | セレン |
- 柔らかくて肌に浸透しているのがわかる31歳 女性私の中で殿堂入りコスメ☆肌当たりや優しく、ボタンも押しやすくすごく気に入っています♪ こちらは薬局のイベントで初めて知り帰り道に購入しました☆ 今までミストはアベンヌかスウォッツを使っていました。 アベンヌはフランス、スウォッツはスイスのお水を使っているそうでこちらもアベンヌと同じフランス(^_^)v アベンヌもすごく好きなんですがこちらのミストの粒子の細かさ？水の軟らかさが全然違います！ 顔はたくさんの神経があるので髪の毛１本付いていても気付くほど！！まさかこんなにも違うとは思いませんでした( ☆∀☆) ただ、新製品だと思っていたらクチコミが１,２００件もありビックリ(°Д°)スキンケアも出ているそうなので今お肌の調子も良くないので、ちょっと試してみたいなぁと思いました。 【良いところ】 ・ミストの粒子が細かい ・お水が軟らかく肌当たりが良い ・ボタンが押しやすい ・香りなし 【残念なとこ】 ・特になし！！
- メイクのノリもよくなりました24歳 女性オフィスの机において、 乾燥してきた肌にメイクの上から吹きかけて使ってます。 普段メイクすると乾燥で肌がパサパサになってしまうのですが、 こちらのスプレーをするとパサパサ感がありません。 肌荒れしてる時につかってもピリピリしないので、 低刺激なミストローションを探してる方におすすめです。
乾燥肌でメイクのノリが良くない方にも是非使ってみて欲しい一本です♪
オールシーズン潤いのある素肌でいるために
ピチピチの潤いのある素肌にするためには、日頃のしっかりとした正しいケアが大切です。
「冬だけケアする」などではなく、シーズンを問わず通年の正しいケアをすることを心がけるようにしましょう！
また、生活習慣の乱れや食生活でもお肌は乱れます。毎日の生活をしっかりと見直した上で、お肌のケアをして潤いのある肌を目指していきましょう。
