美白サプリメントおすすめランキング|効果の高さで人気のTOP10

長年のシミ・そばかすの悩みは、飲むだけ簡単&プチプラで続けられる美白サプリで薄くしていきましょう♪
今回は、美白マニアが集まる編集部が「本当に効果が高いプチプラ美白サプリ」だけを厳選してランキング!ほかにも、

  • 美白サプリメントの正しい選び方
  • 効果を高める飲み方と注意点

など、あなたをもっと美白肌にする情報を完全網羅しました!今すぐサプリメントを知りたい人は「美白サプリのおすすめランキングTOP10」へジャンプしてくださいね♪

美白サプリとは?

美白サプリや美白効果のある医薬品には、シミやそばかすの予防・改善効果があります。 そこでまずは ・美白サプリがシミ・くすみにどのように効くのか 、効果を実感できる美白サプリの選び方 について確認していきましょう!

美白サプリの効果

美白サプリの最大のメリットは、「皮膚に刺激なく体の内側から美白効果を発揮できること」です。

シミやくすみに効果的な化粧品の美白成分は、肌につけるとヒリヒリしたり刺激を感じたりすることも多いものですが、美白サプリはそういったことが少ないのが特徴です。(医薬品はアレルギーにより副作用が起こることもあります) 

それではどのように美白サプリは効果を発揮しているのでしょうか?

シミ・くすみができるメカニズム

シミやくすみが起こるメカニズムについて詳しく見ていきましょう。シミやくすみのもとになる「メラニン」は、強い紫外線摩擦などの刺激ストレス加齢などによって作られます。

①メラノサイトが異常に活性化して「メラニン」をたくさん生み出す

②黒いメラニンが肌の中に溜まっていく

③肌の生まれ変わりがスムーズにできなくなり、メラニンが排出されない

肌の生まれ変わりがきちんと整っていれば、メラニンは自然と排出されてシミになることはありません。しかし排出できないほどのメラニンが作られたり、肌の生まれ変わりが滞ると、シミやくすみに繋がってしまうんです!

美白サプリの効果

上記のような“シミが出来る肌状態”に、美白サプリや美白医薬品は次のような効果を発揮します。


予防 シミのもとメラニンが生まれるのを防ぐ
還元 黒いメラニンを無色にする
排出 メラニンが肌の外に排出されるのを助ける
はるこさん
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これらの効果があるから、シミを予防・改善できるのよ♪美白サプリの効果が分かったところで、次は「美白サプリの選び方」を見ていきましょう!

美白サプリの選び方

効果が実感できる美白サプリを選ぶためには、次の2つのポイントを押さえてみてください♪

  • 複数の成分が配合されている
  • 3ヶ月以上続けられる値段

なぜこの2つがおすすめなのか、それぞれを詳しく見ていきます。

複数の成分配合のもの

美白サプリに配合される有効成分はたくさんあり、それぞれ働きが違います。 美白にいい1つの成分だけたっぷり摂取するより、複数の成分をバランスよく摂取するほうが効果アップに期待できるんです♪

【シミ・くすみに効く代表的な美白成分】

L-システイン…メラニンの生成を抑える・無色化する・排出をサポートする

アスコルビン酸(ビタミンC) …メラニンの生成を抑える、シミソバカスの改善 

トラネキサム酸 …シミの一種「肝斑」の改善 

ビタミンB群 …肌細胞の生まれ変わりを整える・肌の回復をサポート

※参照:エスエス製薬

美白効果を実感するためには、これらの成分をバランスよく配合しているサプリ・医薬品がおすすめです。 また、シミやそばかすが薄くなっても、血色が悪いと台無し!上記の成分に合わせて、血行促進する生薬などが入っているとより透明感に違いが出ますよ♪

3ヶ月以上続けられる価格のもの


肌の生まれかわりは4週間〜6週間と言われています。そのため、最短6週間ほどで効果を感じる場合もありますが、穏やかに効果を発揮するため「シミが薄くなった」と感じるまでには少なくとも3ヶ月以上は様子を見た方が良いでしょう。

そのため、3ヶ月は継続できる価格のものを選んでみてください。 

★高い効果を求めるなら、医薬品がおすすめ! 

医薬品は、サプリよりも効果が高いと国に効果・効能が認められたものです。効果をより実感したい方は医薬品を選ぶのがおすすめですよ。 

ちょこ
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それではこの選び方をふまえて厳選した、とっておきのおすすめ美白サプリランキングをご紹介していきます!

プチプラの美白サプリおすすめTOP5

このランキングは、25種類の美白サプリから 

美白マニアのシャボン編集部員が成分・コスパを審査 

873件の口コミから評価

以上をふまえて、総合点が高いものからTOP5までランキングしました。プチプラに本気の美白をしたい人は必見です♪

ビーグレン SIMIホワイト<PR>

\飲むだけで深刻なシミにアタックする/

ビーグレン SIMIホワイト

  • 編集部評価:★★★★★総合97.5点
  • 初回価格:980円/1ヶ月分

アメリカのサイエンスコスメと、日本の製薬会社のコラボから生まれた医薬品サプリです。深刻なシミにアプローチするLシステインを最大クラスで配合!シミを薄く目立たなくさせるだけでなく、メラニンを蓄積しない肌力を育てます。

■Lシステイン・ビタミンCがシミに直接働く

■ビタミンBが肌の生まれ変わりをサポート

■天然型ビタミンEが色素沈着を緩和

飲みやすい小粒の錠剤、おしゃれなパッケージなのも高ポイント!成分のバランスが良い医薬品なので、メラニンを溜め込みやすくなる30代以上の女性に特におすすめです!

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ロスミン ローヤル

\国内で唯一、シミも小じわも改善する!/

ロスミンローヤル

  • 編集部評価:★★★★★総合98点
  • 初回価格:2,052円/1ヶ月分

ロスミンローヤルはサプリよりも効果が高い「美白医薬品」です。シミやそばかすを薄くして、白く透明感のある肌に♪さらにシミだけでなく小じわにも効果があるのは、国内で唯一ロスミンローヤルだけなんです!

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ロスミンローヤルのここがスゴイ!


メラニンを無色化する「L-システイン」が今あるシミにも効く

■生薬が血行を良くしてくすみを改善。美肌成分が体のすみずみまで届く

小じわにも効くから、肌全体が明るい印象に

これらのほかにも、ニキビ・ニキビ跡に効果的なビタミンC・B・Eも配合。お薬ならではの高い美白効果があるのはもちろん、小じわやニキビまでケアできる美白サプリの決定版です!

はるこさん
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大人の肌悩みを全方向から改善できるから、すべての肌質におすすめ♪超美肌の40代シャボン編集部員も長年愛用しているんですって!

実際に使った方の口コミ

  • レーザーよりも気に入ったかも♪
  • レーザーよりも気に入ったかも♪
    レーザーよりも気に入ったかも♪
    5/5
    39歳/混合肌
    私には良かったです。長年、シミ・肝斑に悩みあらゆる化粧品、内服、美容皮膚科、レーザーと本当にいろいろ試しましたがどれも、これといった効果も感じられずでした。ロスミンローヤルは飲んで1か月ですが明らかに顔色が上がりましたし、定期的に繰り返す口元の吹き出物に伴う色素沈着がかなり薄くなり、それだけで全体の印象は違ってきました。また、小じわへの効果も実感があり、化粧ノリ、化粧もちが違います。

    @cosme

  • たった3週間でシミに変化が!
  • たった3週間でシミに変化が!
    たった3週間でシミに変化が!
    5/5
    28歳/乾燥肌
    始めてから一ヶ月が経過しました。二年ほど前から目元に小さなシミがちらほらと出てきて、色白なのでとても気になっていました。飲み始めて数日後から、飲んだ後に体がぽかぽかするようになってきました。冷え性の私には今までにない事でとても嬉しかったです。二週間経過した頃からは、寝不足でも吹き出物が出ない、肌が明るくなってきました。三週間後から驚いたのですが、一番気になる目の下にあった3ミリほどのシミが薄くなってきました!一ヶ月後の今はもう消えかけてるシミもあります。

    @cosme

レーザーでも効果を感じられなかったシミが薄くなったという声も!血行促進効果で栄養が届きやすくなるので、1ヵ月ほどで変化を感じる人が多いようです。

お得に買う方法

ロスミンローヤルは初回限定で1ヶ月分2,052円で試すことができます。1回で止めてもOKですし、気に入ったら定期コースに申し込めば2回目以降も割引価格。シミ・そばかすに悩んでいるなら、まずは1ヵ月から試してみてください♪

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ホワイピュア

\肌の排出力を高めてシミとサヨナラ♪/

ホワイピュア

  • 編集部評価:★★★★★総合96点
  • 初回価格:2,052円/1ヶ月分

第2位は、医薬品の美白薬・ホワイピュア。Lシステインをはじめとする5つの有効成分が、今あるシミそばかすを排出して薄くします。さらに、肌の奥にひそむシミ予備軍も追い出すことができるから、未来のシミまで防げるんですよ♪

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ホワイピュアのここがスゴイ!


■Lシステイン・ビタミンCがシミ・そばかすを薄くする

■ビタミンB2・B6が肌の生まれ変わりを促進

■天然型ビタミンEが紫外線を内側から防御

Lシステインは、国内で認められている最大量240mgをたっぷり配合!5つの成分の相乗効果でターンオーバーも整うので、肌全体のトーンアップにも効果的です♪

ちょこ
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生薬など独自の成分は入っていませんが、肌の排出力を高める効果はすごいです!編集部では、くすみ抜けに即効性を感じる人が多くいました。

実際に使った方の口コミ

  • 薄くなったシミに感動…!
  • 薄くなったシミに感動…!
    薄くなったシミに感動…!
    5/5
    33歳/敏感肌
    使い始めて2カ月ちょっとになります!どうしてもターンオーバがあるので、1ヶ月は試さないとと思い使ってましたが、本当に最近薄くなってるのがわかります!最近シミがどんどん増えて悩んでいたので始めましたが…本当に薄くなってるぅぅぅぅぅう(;_;)感動です…あと心なしか肌が全体的に白くなった気がします!透明感が出た?ような毎月続けていきたいと思います!!!

    @cosme

  • そばかすにもおすすめ
  • そばかすにもおすすめ
    そばかすにもおすすめ
    5/5
    24歳/乾燥肌
    私はそばかすで悩んでたんですが、そばかすが薄くなったということもありますがそれ以上に「顔全体が美白になった」という言い方が正しいように感じます。肌が白くなったので、今まで使っていたBBクリームのカラーを1トーン明るいものに変えました!それくらい効果があります。やっぱり肌は体の外から頑張ってもなかなか変わらないのだともいます。

    @cosme

シミが本当に薄くなった!という喜びの声ありますね♪滞りがちなターンオーバーが整うことで、そばかす・全身のくすみなど広範囲のメラニンにも効果を発揮してくれます。

お得に買う方法

ホワイピュアの購入は、初回2,052円の定期コースがお得です。今ならおまけで医薬部外品の美白クリーム付き!定期コースでも初回限りで止めることができるので、気軽な気持ちでスタートしてくださいね。

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キミエホワイトプラス

\シミを薄くする成分を高濃度で配合/

キミエホワイトプラス

  • 編集部評価:★★★★★総合93.2点
  • 初回価格:2,052円/1ヶ月分

第3位のキミエホワイトプラスは、シミ・そばかす・色素沈着・ニキビへの効果が認められている医薬品です。肌の生まれ変わりを助ける3つの有効成分をベストバランスで配合。シミを内側から改善して、色ムラのない明るい肌に導きます!

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キミエホワイトプラスのここがスゴイ!


■最大量のLシステインができてしまったシミそばかすに効く

■ビタミンCがシミのもとを未然に抑える

■パントテン酸カルシウムが肌の生まれ変わりを助ける

メラニンを無色化・排出できるLシステインが最大量入っているのはさすが医薬品ですよね!ハイチオールCと同じ成分ですが、初回価格はこちらの方が安い1回1粒でOKなのもおすすめポイントです。

あっきー
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リニューアル前のキミエホワイトは正直効かないという意見もありました。でも今は有効成分が最大量にアップして、口コミでも「有名サプリより効いた」と話題です。

実際に使った方の口コミ

  • 肝斑が薄くなった
  • 肝斑が薄くなった
    肝斑が薄くなった
    5/5
    45歳/乾燥肌
    私はどうやらとても合っていたようで、飲み始めてから2週間もしないうちに目元の肝班が薄くなりました。1年位前に気付くと肝班らしきシミが左右の目元に出来ていて気になっていました。ところが、キミエホワイトを飲み始めてからしばらくして何だか肝班が薄くなってるのに気づいたんです!まだ一瓶飲みきっていませんが、コンシーラーを使わなくても問題ない位に薄くなりました☆

        @cosme

ケアが難しい肝斑に効果を感じたという口コミがありました。肝斑に効く成分トラネキサム酸には副作用の懸念がありますが、こちらは不使用なので安心して続けれます。

お得に買う方法

キミエホワイトプラスは通常4,536円ですが、初回に限り2,052円で購入できます。定期コースではないから、お試し感覚でもOK。小さな粒で飲みやすく、錠剤が苦手な人にもおすすめですよ♪

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ファンケル ホワイトフォース

\毛穴とくすみをケアして透明感を高める/

ファンケル ホワイトフォース

  • 編集部評価:★★★★☆総合84.4点
  • 価格:2,376円/1ヶ月分

第6位は、ファンケルの大人気美白サプリです♪シミケアに効果的なLシスチンとビタミンCに加え、特許取得のオリジナル成分「ヒドロキシチソール」を配合。なんとこちらの成分は、シミが薄くなったという研究結果もあるんです!

さらに、毛穴をケアするアーティチョークエキス・肌の生まれ変わりを整えるナイアシンも贅沢にプラス。くすみ・毛穴の黒ずみをスムーズに排出して、透明感のある垢抜け肌に導いてくれます♪

実際に使った方の口コミ

  • 肌に透明感が出てきた
  • 肌に透明感が出てきた
    肌に透明感が出てきた
    5/5
    44歳/乾燥肌
    Lシステインは怠さ対策とシミへの気休めで昔から他社のものも飲んでいましたが、肌の見た目に効果があるのはファンケルだけですね。他の成分との相乗効果でしょうか。肌が若干明るくなり透明感が出て、何だかスベスベです。

        @cosme

こちらのサプリはシミよりも、肌全体の透明感・トーンアップに効果を感じる人が多いです。顔だけでなく、ボディのくすみに悩んでいる人にもおすすめです。

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DHC エルシスホワイト240

\コスパ最強・続けられるから効果を実感/

DHC エルシスホワイト240

  • 編集部評価:★★★★☆総合82.5点
  • 価格:1,902円/1ヶ月分

DHCはサプリで有名ですが、こちらはシミへの効果が認められた医薬品です。シミを薄くするLシステインはたっぷりと240mg配合色素沈着をケアするビタミンCや、ニキビを防ぐパントテン酸カルシウムもプラスされています♪

有効成分はハイチオールと同じですが、ビタミンCの量が少ないため9位にランクイン。しかし2,000円以下と続けやすい価格なので、Lシステインの美白効果を試してみたい方にはぜひおすすめです!

実際に使った方の口コミ

  • 1週間で肌の明るさを実感
  • 1週間で肌の明るさを実感
    1週間で肌の明るさを実感
    5/5
    26歳/混合肌
    飲み始めて、1週間程度が経ちました。すると、首元が白い?と思いだし、顔も心なしか明るくなった気がしました。たかが1週間で効果あるの?とビックリしました。

    @cosme

Lシステインの効果を感じやすい人は、短期間で透明感を実感できるみたいですね♪せっかくならこのあと紹介するDHCのビタミンCサプリも併用するとより効果的ですよ。

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特徴別のおすすめプチプラ美白サプリ7選

ここからはTOP10には入りませんでしたが、特徴別におすすめの美白サプリをご紹介していきます。

薬局のプチプラ市販サプリ…美白サプリは使いたいけどコスパ重視の方向け

iherbで人気の海外サプリ…より攻めた成分配合のサプリが気になる方向け 

飲む日焼け止めサプリ…塗る日焼け止めと合わせてしっかり紫外線から肌を守りたい方向け

あなたに当てはまるものからぜひ確認してくださいね!

薬局のプチプラ市販美白サプリ

まずは薬局などで手軽に購入しやすい、プチプラの美白サプリをご紹介します。 コツコツ毎日飲み続けるのはもちろん、美白のスキンケアと併用するとより効果を実感しやすいですよ♪

DHC 持続型ビタミンC

\消耗しやすいビタミンCを効率よく/

DHC 持続型ビタミンC

  • 編集部評価:★★★★★総合86点
  • 価格:388円/1ヶ月分

高い美肌効果で知られているビタミンCですが、通常のビタミンCは壊れやすく、水溶性のために摂取してもすぐに余分な量が排出されてしまいます。

そこでゆっくりと放出する「タイムリリース処方」にしたのがこちらの持続型ビタミンC!体の中で少しずつ溶けだして効果が長時間続きます。朝と夜の2回に分けて摂るとより効果的。1ヵ月分が388円というコスパの良さも見逃せません!

実際に使った方の口コミ

  • プチプラだから続けられる
  • プチプラだから続けられる
    プチプラだから続けられる
    4/5
    43歳/混合肌
    何度もリピートしています。持続型と通常型の違いはあまりわかりませんが、肌のくすみが抜けます。た、海外製品だと持続型ビタミンは高いのですが、これは安いので、ずっと飲み続けるつもりです。

    @cosme

口コミにある通り、タイムリリース型のサプリメントは高いのがお約束。しかしDHCは無理なく続けられるのが嬉しいですよね。ビタミンCの配合量が少ないほかの美白サプリとの併用もできます♪

第一三共ヘルスケア システィナC

\プチプラなのに美白成分たっぷり/

システィナC

  • 編集部評価:★★★★☆総合81.8点
  • 価格:1,944円/2週間分

エバレッシュホワイトEXは、Lシステイン+ビタミンC+ビタミンBの相乗効果でシミを薄くしていく医薬品です。有効成分が、できてしまったシミもしっかり排出。肌のすべすべ感アップにも効果的です♪

プチプラながらLシステインは国内最大量の240mgを配合!こちらは1瓶で約2週間分と少なめの量ですが、体に合うか不安…という人のお試しにぴったりです♪

実際に使った方の口コミ

  • こめかみのシミに効果があった
  • こめかみのシミに効果があった
    こめかみのシミに効果があった
    5/5
    31歳/混合肌
    飲み始めて1ヵ月・・右のこめかみに1cm大のシミやそばかすがこれを飲み始めてから確実に薄くなってきました。飲み忘れることもありますがこれは効きますよ。

    @cosme

こちらの方は、彼氏にも「シミが薄くなった」といわれるほど明らかな変化があったそうです!ほかにも、肉体疲労の回復にも効果アリ。どんよりくすむお疲れ顔にもおすすめですよ♪

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武田薬品 ハイシーホワイト2

\どんどん濃くなる黒いシミまでケアできる/

ハイシーホワイト2

  • 編集部評価:★★★★☆総合80点
  • 価格:2,354円/15日分

ハイシーホワイト2は、4つの有効成分がシミそばかすに効く医薬品です。Lシステイン・ビタミンC・ビタミンBが「メラニンを無色化」しながら肌の外へと排出。同時に肌の生まれ変わりも整えて、ツルンと透明感のある肌を育みます。

さらにビタミンEが、肌の奥にこびりついて黒っぽいシミになる「過酸化脂質」の生成をブロック。こちらも15日分のミニサイズがあるので、まずはプチプラ価格で試したい人におすすめです♪

実際に使った方の口コミ

  • 本当に肌がキレイになる♪
  • 本当に肌がキレイになる♪
    本当に肌がキレイになる♪
    4/5
    (29歳/乾燥肌)
    各メーカーいろいろ飲んできたけど、美白系のサプリメントで一番効果があると思います。他の商品と比べてビタミンCやLシステインの量がずば抜けて多いとかじゃないのにこれはホント肌がキレイになるから不思議です。

    @cosme

口コミの通りハイシーホワイト2のLシステインは160mgと少なめ。しかしその他ビタミンも一緒に摂れるから、美肌効果が高いんです!小粒でシュガーレスなのも嬉しいポイントです。

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iherbで人気の海外美白サプリ

「iherb」は日本からも購入できるアメリカの通販サイト。オーガニック食品からコスメまで幅広い取り扱いがあり、リーズナブルな海外サプリもたくさん販売しています♪そんなiherbで今人気のサプリを集めてみました。

ナウフーズ L-システイン

\海外サプリだから美白成分がたっぷり/

ナウフーズ L-システイン

  • 編集部評価:★★★☆☆総合68点
  • 価格:1,272円/30日~100日分

アメリカ発のLシステインのサプリメントです。配合されているLシステインの量はなんと1粒500mg。日本では「1日の最大量は240mgまで」と定めれられいるため、ここまで配合されているサプリは販売されていません!

口コミでは、ニキビに効いた・肌色が明るくなったという嬉しい声がある反面、空腹時に飲むと胃痛がするという意見もありました。配合量が多いぶん吐き気や腹痛などの副作用の恐れもあるため、1日1~2錠に抑えておくのがおすすめです。

実際に使った方の口コミ

  • 肌が白いと褒められた♪
  • 肌が白いと褒められた♪
    肌が白いと褒められた♪
    5/5
    41歳/普通肌
    L-システインを飲んだからといって突然色が白くなるわけではなく、徐々にゆっくり効いてくるみたいです。自分では変化がわかりづらいですが、周りから見るとかなり変化があるらしく、飲み続けている間はいろんな人から「白いね~」と言われました。

    @cosme

Lシステインをたっぷり摂れるサプリですが、ゆっくりと効果が表れるのは日本のサプリと同じ。かなり粒が大きいので、ピルカッターで割ると飲みやすくなります。

ドクターマーコラ リポソームビタミンC

\医師がプロデュースした吸収型サプリ/

ドクターマーコラ

  • 編集部評価:★★★★☆総合83.5点
  • 価格:1,705円/1ヶ月分

ドクターマーコラもリポソームでビタミンCを包んで吸収をアップしたサプリです。こちらはカプセルなので変な味がすることもなく、飲みやすいのが嬉しいですね♪(粒は大きめです)

リプライセルよりもお安く続けやすいのもメリット。しかし胃痛が起こったという口コミもちらほらあるので、最初は少なめから挑戦したほうが良さそうです。

実際に使った方の口コミ

  • 肌がワントーン明るくなる
  • 肌がワントーン明るくなる
    肌がワントーン明るくなる
    4/5
    一ヶ月も経ってないのに飲み続けて肌がワントーン以上明るくなりました!ビタミンサプリの中で一番効いています!これはリピ確定⊂( ˆoˆ )⊃

    iherb

ドクターマーコラは1粒で1000mgのビタミンCが摂れます。効果を実感している人は、1日2カプセル飲んでいるそう。胃の調子と相談しながら試してくださいね。

はるこさん
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こうして見ると、日本のサプリは安全・品質・飲みやすさにこだわって作られているのね。海外サプリを使うときは、口コミをしっかりチェックしたほうが良いわよ。

飲む日焼け止めサプリ

飲む日焼け止めはシミそばかすを薄くするのではなく、紫外線ダメージから肌を守って炎症を防ぐ成分がメインです。塗る日焼け止めと併用するとよりしっかり守ることができます♪

キラ★リズム ホワイト ヴェール

\強力紫外線もこれさえあれば怖くない♪/

ホワイトヴェール

  • 編集部評価:★★★★★総合93.8点
  • 初回価格:980円/1ヶ月分

ホワイトヴェールは、出かける前に2粒飲むだけで紫外線対策ができるサプリメント。体の内側から日焼けのダメージを防ぐ「ニュートロックスサン」と、植物由来のビタミンが、見えない日傘のように肌を守ります♪

なんとこのサプリは「臨床効果試験済み」で医学誌にも掲載されているんです!安心感のある日本製なのもおすすめポイント。真夏のレジャーなど強い日差しを浴びるときは、4粒に増やすとより効果的です。

実際に使った人の口コミ

  • 真夏でも白肌キープ
  • 真夏でも白肌キープ
    真夏でも白肌キープ
    4/5
    39歳/敏感肌
    半信半疑でしたが、いまひと月経って、色が白くなってます。あまり外に出歩いてはいなかったですが、それでも川遊びや子供のサッカー観戦などありましたが、以前よりも白く透明感があります。きっとこれのおかげかと思うので、飲み続けたいです。

    @cosme

塗る日焼け止めと違って付け直しもクレンジングも不要、汗をかいても濡れてもOKなのが嬉しいですね!今なら1ヶ月分たったの980円。90日間の返金保証付き・定期縛りナシなので、とりあえず1ヵ月だけ使うのもアリですよ♪

公式サイトを見てみる

インナーパラソル16200

\うっかり日焼けを作らない高濃度サプリ/


インナーパラソル16200

  • 編集部評価:★★★★★総合91点
  • 初回価格:1,069円/1ヶ月分

インナーパラソルも医学誌に掲載された実績を持つ、効果に信頼できる日焼け止めサプリです。紫外線ダメージを防ぐ「ニュートロックスサン」は7,500mgの高配合!たった2粒飲むだけで全身くまなくガードすることができます。

ほかにも、肌のうるおいをアップさせるパイナップルセラミドや、美肌に欠かせないビタミンCもたっぷりプラス。圧倒的な配合量で美肌を徹底サポートしてくれるから、夏でも差がつく透明感をキープできます♪

実際に使った方の口コミ

  • 焼けてないと言われるサプリ♪
  • 焼けてないと言われるサプリ♪
    焼けてないと言われるサプリ♪
    4/5
    24歳普通肌
    焼けてる?と家族に確認すると焼けてないと言われました。自分的にも日焼けした気がしないし、何よりも運転中や外出中の「焼けてしまう…」というストレスが軽減されるのでこれからも買い続けるつもりです。

    @cosme

インナーパラソルの定期コースに申し込むと、通常7,560円のところ初回は1,069円で購入できます。高配合の日焼け止めサプリで徹底的に白肌を守りたい人はこちらを選んでみてください。

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美白サプリの飲み方と注意点

せっかくの美白サプリも飲み方を間違っていたら効果半減!しっかり効果を発揮するためにも今一度正しい飲み方を確認しておきましょう。

服用は用法・用量を守って

美白サプリはパッケージに記載されている量・回数を守ることで最大限の効果を発揮します。1回の量を少なくしたり回数を減らしたりすると、なかなか効果に期待ができなくなります。

逆に、たくさん飲めば効果がスゴイというわけでもありません。特に海外サプリは1粒の配合量が多いので、はじめは日本の基準に合わせて量を調節することをおすすめします。

美白サプリで白髪は増えない

美白サプリに配合されているLシステインには「白髪が増える」という噂があります。編集部で調査したところ、この噂に決定的な根拠はナシ。今のところLシステインで白髪が増える論文はなく、医学的には気にする必要がないといえます。

ただ、医師の中には「100%影響がないとは言い切れない」と考えている人もいます。推奨摂取量を守れば必要以上に怖がる必要はありませんが、心配な人は白髪を防ぐビオチンのサプリを併用するのもおすすめですよ。

ミネラルウォーターで飲むと◎

みなさんはサプリを飲むとき水道水を使っていますか?あまり知られていませんが、水道水に含まれる少量の「塩素」はビタミンを破壊してしまうといわれています。

せっかく美白サプリを飲むなら、少しの効果も無駄にしたくないもの。水道水ではなく、ミネラルウォーター塩素除去された水で飲むのがおすすめです♪

サプリを控えた方が良いケース

美白サプリには、美白効果のある成分の他にもいろいろな成分が配合されています。アレルギーがある人は服用する前に必ず成分表をチェックしてください。現在薬を飲んでいる人も飲み合わせが良いのか悪いのか、自分で判断せず医師と相談しましょう。

また、妊娠中に飲んでも良いサプリもありますが、かかりつけの医師に確認をした方が安心です。成分によっては重大な副作用を引き起こす可能性があるので、自分の体は自分で守ることが大切です。

美白サプリメントの疑問Q&A

効果が高い美白サプリだからこそ、さまざまな疑問も湧いてくるはず。ひとつずつ気になる疑問を解決していきましょう。

高校生も美白サプリを飲んで良い?

高校生が飲んでもOKです!

高校生など10代の肌は代謝が活発なので、基本的には飲まなくてもメラニンが排出されやすい状態です。しかし食生活や生活習慣が乱れている人は、栄養を補うために飲むのも良いですね♪

美白サプリはそばかすにも効果的?

もちろんそばかすケアにも◎です♪

美白サプリの種類によりますが、メラニンの生成を抑える成分が配合されているものは、そばかすの緩和や予防効果に期待ができます。L-システインビタミンC、そのほか抗酸化作用の高い成分がおすすめです。

たくさん飲めば美白効果は上がる?

たくさん飲めば良いというわけではありません。パッケージに書いてある量を守りましょう。

ついあせってたくさん飲んでしまいたくなるかもしれませんが、多く飲んでも逆に副作用が出やすくなったり、体調を崩してしまうことも考えられます。パッケージに書いてある用量はおおむね安全な範囲内で効果が得られる量なので、この用法用量は必ず守るようにしましょう。

プチプラの美白サプリでお手軽に美白を叶えよう♪

最新の美白サプリ・医薬品の効果はスゴイですよね。ずっと悩み続けたシミそばかすも、内側から積極的にケアすれば薄くすることができるんです!

ピンポイントのシミが気になる人はもちろん、全身白肌になりたい人にも美白サプリはおすすめ。本当に効果のある成分を見極めて、シミとは無縁の輝く透明肌を手に入れてください♪

もう一度ランキングを見たい人はコチラからジャンプ!美白サプリのおすすめランキングTOP10

 \サプリと併せてもっと美白を目指すならこちらもチェック☆/

透明感あふれる美白肌を目指すなら、スキンケアにもコツが必要。ここでは、そんなスキンケアのコツを余すことなくお伝えします♪憧れ美白は毎日の積み重ねから!

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2018.09.20 | スキンケア

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2018.11.08 | スキンケア

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2018.11.27 | 肌悩みで選ぶ

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2018.12.06 |

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2018.09.21 | スキンケア

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2018.10.25 | スキンケア

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2018.12.06 |

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2018.10.31 | スキンケア

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2018.12.18 | スキンケア

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