陰部の黒ずみの原因と対処法は？改善方法とおすすめクリームTOP8

アソコの黒ずみをなくしたい！

特に何かをしたわけでもないのになぜか陰部が黒ずんでいる…これって多くの女性が悩むことなんです。

陰部は体の中でも特に黒ずみやすい部分なので、自然と黒ずんでしまうもの。陰部が黒ずんでいると着たい下着や水着を自由に着ることもできませんので、オシャレを楽しめなくなってしまいますよね。

ここでは陰部が黒ずむ原因を詳しく解説！さらに黒ずみの対処法やケアに使えるおすすめのクリームを8つ紹介します。

黒ずみは簡単にケアできるものでもありませんし、ケアするのであれば長く続けていく必要もあります。ただずっとケアし続ければ黒ずみのない綺麗なデリケートゾーンになれるので、ここを読んで頑張ってケアしていきましょう♪

陰部の黒ずみの原因

まずは陰部の黒ずみの原因から紹介します。黒ずんでしまう原因にはいくつかのことがあるので、当てはまる点がないかをチェックしてみましょう。

メラニンの沈着

シミや黒ずみの原因となるのはメラニン色素というものです。そのためメラニン色素はない方が良いと思いがちですが、実はメラニン色素は肌をダメージから守るという大きな役割を持っています。

肌が紫外線や摩擦などによってダメージを受けるとメラノサイトからたくさんのメラニン色素が生成されます。ダメージから肌を守るために生成され、ダメージによる皮膚の損傷を防いでくれるのです。

そしてこのメラニン色素は肌のターンオーバーが来れば外に排出されるので、通常であれば肌に残ることなく外に出ていきます。しかし肌のターンオーバーが乱れているとメラニン色素が排出されないまま残ってしまい、それがシミや黒ずみとなってしまうのです。

黒ずみを作る原因は様々

黒ずみは様々な原因によって起こるものです。陰部は普段下着で隠れていますし、タイトなズボンをはいて歩けば陰部に摩擦が起こります。下着やズボンが肌に当たって摩擦を起こすと摩擦が起きた部分でメラニン色素が生成されますので、それが黒ずみの原因になってしまいます。

また女性は毎月生理がありますが、多くの女性はタンポンではなく生理用ナプキンを使用しているのではないでしょうか？生理用ナプキンも各メーカーから数種類販売されていますが、このナプキンによっても肌に刺激を与えて黒ずみの原因になってしまう事もあります。

その他にアンダーヘアの処理の際にカミソリなどを使用したり、汚れを取るためにごしごしと強く洗ったりすることも黒ずみの原因になります。カミソリは肌に傷がつかないよう作られていますが、それでも肌に大きな負担をかけますし刺激も与えます。ごしごしと強く擦って洗う事でも刺激を与えますのでこれらの点も黒ずみが出来る原因となってしまうのです。

ここまでで紹介したのは刺激が原因でメラニンが生成されることによって起こる黒ずみですが、黒ずみは肌の乾燥によっても起こります。肌が乾燥していると肌のバリア機能が低下してしまうので、バリア機能が働いていない肌は刺激を受けやすい状態になります。

デリケートゾーンが乾燥してバリア機能が低下している状態で上記の様な刺激が加わると、通常よりも強く刺激を受けてしまうのです。

強く刺激を受ければ当然その分メラニンが生成されますので、これもまた黒ずみとなってしまうわけですね。

メラニンが排出されない理由

メラニンは生成されても基本的には定期的に行われる肌のターンオーバーによって外に排出されます。そのためメラニンができたからと言って慌ててケアする必要もないのですが、これは肌のターンオーバーが定期的に行われている人の話。

肌のターンオーバーは様々な原因で乱れてしまい、乱れることによってメラニンや古い角質などが外に排出されずに肌に残ってしまいます。肌に残った古い角質などはニキビの原因にもなりますし、メラニンはそのまま沈着してしまえば黒ずみやシミの元に。

不規則な生活習慣や栄養バランスの偏り、睡眠不足などによって体のリズムが崩れることでターンオーバーは乱れてしまいますが、ホルモンバランスの乱れもターンオーバーに影響します。

女性ホルモンには肌のターンオーバーを促進する作用があるのですが、生理前はホルモンバランスが崩れ、男性ホルモンが優位に立つことが多くあります。男性ホルモンが優位に立っているということは女性ホルモンの分泌量が減っているという事。

ターンオーバーを促進する女性ホルモンの量が減ることで肌のターンオーバーを促進することができなくなりますので、ターンオーバーが乱れてしまうのです。

【陰部の黒ずみ改善方法】基本のケア

陰部の黒ずみを改善するための基本のケアについて紹介します。今日からすぐに実践できることなので、早速やってみましょう！

正しい洗い方

男性

陰部は非常にデリケートな部分なので、タオルではなく手で洗っていきましょう。

ボディタオルなどでボディソープやせっけんをよく泡立てます。よく泡立てた泡を性器につけ、手で優しく洗っていきましょう。次に会陰の部分を洗い、最後に肛門周辺を洗います。陰部は汚れがどうしても溜まりやすい部分なので、細かい部分の汚れもしっかり落としてあげてくださいね。

女性

男性同様、女性も陰部を洗う時はタオルなどではなくよく泡立てた泡を手につけて優しく洗いましょう。粘膜が多いため優しく扱う必要がありますし、細かい部分は手で洗った方が綺麗に汚れを落とせますよ。

ビキニラインから泡を使って優しく洗い、その後陰核・性器部分・会陰の順に洗っていきます。このあたりは細かい部分に汚れが溜まりやすくなっているので、刺激を与えないように隅々まで綺麗に洗っていきましょう。

最後に肛門部分を洗いますが、こちらもデリケートな部分なので隅々まで優しく洗ってくださいね。

ムダ毛の処理方法を見直す

上記でも紹介したように、肌に刺激を与える方法でムダ毛処理をすると黒ずみの原因となります。そのためカミソリや毛抜きなどでムダ毛処理をするのはおすすめできません。その他の肌に刺激を与えない方法でムダ毛を処理してしまいましょう。

手軽にできるのはヒートカッターでの処理です。ヒートカッターは毛先を焼いて丸くすることができるもの。カミソリで処理をすると毛の断面が残る状態となり、生えてくるとチクチクする・痒いなどの不快症状が現れます。

毛先を丸くしておけば生えてきた時のチクチク感が大幅に軽減されますので、陰部の不快感をなくすことができますよ。ハサミを使って毛を好みの長さにカットし、毛先をヒートカッターで丸く焼き切ればOK。生えてきたらその都度処理する必要がありますが、自宅で出来て安く済む処理方法です。

陰部の他にも処理したい部位があるのなら家庭用脱毛機の購入もおすすめ。家庭用脱毛機も毛周期に従って定期的に処理する必要がありますが、完了すれば数年は生えてこなくなります。完了させるまでの期間が長いですが、最後までやりきればその後は一時お手入れいらずなのでとても楽ですよ。

脱毛をしたいけど自分でするのは怖い…という人は脱毛サロンでの脱毛がおすすめ。プロに全てお任せできるので脱毛しにくい部分も全て綺麗にしてもらえます。

陰部を他人に見られるのは恥ずかしいものですが、数回通えば慣れたという人も多いので陰部の毛を全て綺麗にしてしまいたいという人は脱毛サロンでの脱毛も検討してみてはどうでしょうか？

下着を締め付けの少ないものに変える

女性用のショーツは布面積がそこまで大きくない可愛らしいデザインのものが多くなっています。布面積が小さいショーツはIラインから太ももの付け根部分にゴムが当たる物が多いのですが、このゴムが肌に擦れることで刺激となります。

歩くたびに当然擦れるので、小さめのショーツを身に着けていると常に陰部に刺激を与えていることになるのです。陰毛から会陰部分にゴムがある下着は刺激が多くなるためおすすめできません。布面積が小さいショーツの方がデザインが可愛らしいものが多いですが、黒ずみ解消のためと思って我慢しましょう。

黒ずみケアをする時におすすめの下着はボクサーパンツです。男性の下着にも多くありますが、今は女性用のボクサーパンツも販売されています。ボクサーパンツは陰部にゴムが当たらない設計となっているので、歩いても何をしても陰部に強い刺激を与えることがありません。

ただボクサーパンツにも色々なデザインがあるので、陰部にゴムが当たらないかをチェックしてから購入しましょう。また下着の素材もチェックしておいてくださいね。

美白効果のあるクリームで保湿

有効成分

陰部の黒ずみには美白有効成分が含まれているクリームでのケアもおすすめです。美白有効成分にはいくつかの種類がありますが、黒ずみの元となっているメラニンを除去する作用がある成分が含まれているものを選びましょう。

メラニンを除去する作用がある成分にはハイドロキノン・アルブチン・ビタミンC誘導体・アラントインなどがあります。これらの成分にはメラニンを除去・還元する作用があるため、黒ずみへの効果が期待できます。

選び方

美白クリームは美白有効成分以外の成分も含まれているものが多いため、中には肌に多少の刺激を与えるものもあります。上記で紹介したハイドロキノンは美白有効成分として非常に高い効果を得る事ができると言われていますが、その分肌への刺激が強いため敏感肌や乾燥肌の人にはあまりおすすめできません。

陰部はデリケートゾーンとも呼ばれることから刺激に弱い部分とも言えます。そのため肌に刺激を与える成分がほとんど含まれていないものがおすすめですよ。

ハイドロキノンは肌への刺激を抑えるよう改良されているものもありますので、ハイドロキノンを使いたい人はその美白クリームの特徴を見て、安全に使えるかどうかを確認してみてくださいね。

効果的な使い方

美白クリームをより浸透させるならお風呂上がりの使用がおすすめです。お風呂上がりは肌が柔らかくなっている状態なので、美容成分が浸透しやすくなっています。

美白クリームには美白有効成分の他に保湿成分が含まれているものもあるので、肌が柔らかい時に使うことで美白と保湿の両方の効果を得ることができますよ。

メリット・デメリット

美白クリームは市販やネットで販売されていますし、物によっては低価格で手に入れることも可能です。低価格で手に入れる事ができる上に自分のペースでケアができるため、黒ずみを自宅で気長にお手入れできるというメリットがあります。

ただ美白クリームの効果は徐々に感じていくものなので、長期的に使うことは覚悟しておく必要があります。黒ずみの濃さによってもケアする期間は変わりますが、最低でも半年はケアを続ける必要があるでしょう。

長くケアを続けなければいけない分、美白クリームはその都度購入する必要がありますので、この点もデメリットと言えますね。

これって効果あり！？市販品で自宅ケア

市販で販売されているもので黒ずみをケアしてみたいけど、これって本当に効果あるの？と思う商品もありますよね。ここでは商品別に黒ずみへの効果が期待できるかを紹介していきます。

ニベア

ニベアクリームの中でもロングセラーとなっている青缶タイプのクリーム。ドラッグストアなどでも販売されているので、保湿クリームとして愛用している人も多いのではないでしょうか？

この青缶のニベア、なんと陰部の黒ずみを除去できるという噂があるのです。そこで青缶のニベアについて調べてみましたが、残念ながら青缶のニベアには美白有効成分は含まれていません。そのため青缶のニベアでは黒ずみのケアは出来ないと思っておきましょう。

ニベアは高い保湿効果を持つクリームです。そのため乾燥のケアはできますが、陰部の黒ずみは摩擦による黒ずみという事も多いため効果がない可能性も。保湿ケアとしてならいいですが、黒ずみのケアとしては使っても意味がないかもしれませんね。

重曹

重曹はお掃除や料理など幅広い用途に使われるものです。強い研磨作用があるため、頑固な汚れを落としてくれる作用が期待できますよ。

この重曹を肌のケアに使う人も多くいます。洗顔の時に洗顔料に重曹をひとつまみ混ぜて洗うことで重曹がスクラブの代用となり、肌の汚れを綺麗に落とせると言われています。

そのため重曹をボディソープや石鹸にひとつまみ混ぜ、それで陰部を洗うことで黒ずみにも効果があるのではないかという声がネットにあります。実際に試して黒ずみに効果があったという人もいますので、それなら自分も…と思ってしまいますよね。

しかし重曹でのケアは誰にでもおすすめできるものではありません。重曹をお掃除で使ったことがある人なら知っていると思いますが、重曹をスポンジやブラシにつけて頑固な汚れを擦ると驚くほど汚れが落ちます。

頑固な汚れが重曹を使って落ちることからわかるように重曹には強い研磨作用がありますので、それを肌につけるという事がどれだけ危ないかもお分かりいただけるのではないでしょうか？

少量だとしても肌にある程度の刺激がありますので、肌が弱い人が使うと肌が傷つく恐れもありますし炎症を起こしてしまうかもしれないので注意してくださいね。

黒ずみケア用の石鹸

陰部の黒ずみをケアすることができる専用の石鹸があることをご存知ですか？

陰部専用の石鹸は黒ずみケアの他に、ニオイケアや保湿ケアなどができるものもあります。またピーリング効果があるものもありますので、これを使って毎日洗っていくことで黒ずみのケアができますよ。

ただ黒ずみ用の石鹸は効果が薄く、効果を実感するまでに長い期間を要します。すぐに効果を実感できるわけではないので、早めに黒ずみをケアしたいという人には不向きでしょう。時間をかけてゆっくりとケアできれば良いという人におすすめですよ。

デリケートゾーンの黒ずみ解消クリーム8選

デリケートゾーンの黒ずみを解消するためにおすすめのクリームを8つ紹介します。美白有効成分がしっかりと含まれているので、黒ずみのケアに最適ですよ。

ミネラルボディシャインジェル

たくさんの化粧品を使ってきたけど、体の日焼けや黒ずみが全然消えない…そんな人におすすめなのがミネラルボディシャインジェル。

すでにできているシミや黒ずみをケアする成分、日焼けや黒ずみを予防する成分、ダメージを受けた肌に潤いを与える成分などたくさんの美容成分を配合。

最も気になる出来てしまったシミや黒ずみには新安定型ハイドロキノンやαアルブチンなどが働きかけます。

美白有効成分として効果が最も高いと言われているハイドロキノンを肌に刺激がないように改良した新安定型ハイドロキノンは、肌への刺激が最低限に抑えられているから敏感肌の人にもおすすめ。刺激がないのに黒ずみなどには高い効果を発揮するので、今まで肌の弱さで黒ずみケアを諦めていた人にもぜひ使ってほしいクリームです。

ダメージを受けた肌はプラセンタやヒアルロン酸、コラーゲンが徹底保湿。潤いを与えることで肌に水分をたっぷりと浸透させるから、乾燥しがちな部分も水分を補給してしっとり肌に。

お風呂上がりにサッと塗れるからケアに時間もかかりません。浸透率が高く、ベタつきもないから夏場の使用にもおすすめの美白クリームです。

ミネラルボディシャインジェル

価格：5,940円（税込）
容量：200g

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イビサクリーム

美白有効成分と美白有効成分をサポートする成分が配合されているから、配合されている美白成分の効果を存分に期待できるイビサクリーム。

美白有効成分としてトラネキサム酸・グリチルリチン酸2Kを配合。メラニンの生成を抑える働き・メラニンを排出するサポート・肌荒れを鎮め、炎症を予防する働きが期待できます。

この美白有効成分をサポートしてくれるのがサクラ葉抽出液・カモミラエキス・ダイズエキス・オウゴンエキスの4つの植物由来の成分。保湿・抗炎症作用・美白などの働きがありますので、美白有効成分と共に肌の黒ずみをケアしながら潤いを与えてくれますよ。

さらに保水・保湿成分としてヒアルロン酸ナトリウム・ローズ水・BG・グリセリンなどの8つの成分を配合。肌にたっぷりと潤いを与えることで肌の土台が整いますので、徐々に黒ずみのない健康的な肌へと導いてくれる美白クリームです。

イビサクリーム

通常価格：7,560円（税込）
定期購入価格：5,367円（税込）
容量：35g

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ピューレパール

何らかの原因で肌がダメージを受けると黒ずみなどが発生しやすくなりますが、そんな傷ついた肌をたっぷりの保湿成分でケアしていくピューレパール。

美白成分として水溶性プラセンタ・グリチルリチン酸2K・米ぬかエキスを配合。美容成分をたっぷりと含んだプラセンタが肌の保湿・美白をサポート。コメヌカエキスには肌の透明感をサポートする働きがあるので、黒ずみを除去しつつ本来の肌が持つ透明感を引き出してくれます。

保湿成分としてトリプルヒアルロン酸・プラセンタ・トリプルコラーゲン・天然ビタミンEを配合。贅沢に配合された保湿成分が肌に潤いを与えることで肌のターンオーバーを促してくれるので、溜まっているメラニン色素を排出してくれます。

ピューレパールに含まれる成分はナノ化されているので、肌への浸透率がとても高くなっています。肌の奥にまでしっかりと成分を届けることで肌の深部に沈着しているメラニン色素への効果も期待できますよ。

無添加だから肌に不安がある人にもおすすめの美白クリームです。

ピューレパール

通常価格：8,208円（税込）
定期購入価格：5,130円（税込）
容量：30g

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ホスピピュア

有名な美容整形外科の湘南美容外科が監修しているホスピピュア。

皮膚の専門家が開発に携わっているので、肌への安全性はもちろんのこと、美白効果についても期待できそうですね。美白有効成分としてトラネキサム酸、肌ケアの成分としてローズマリー・アーティチョーク葉エキス・ルナホワイトなどの天然由来成分を配合。

トラネキサム酸にはメラニンを作り出すメラノサイトに直接働きかける働きがありますので、メラニン生成の抑制や出来てしまったメラニンの除去にも効果が期待できます。黒ずみをケアしながらスクワランやシアバターが肌を保湿。

スクワランが肌に浸透することで肌に潤いを与え、シアバターが肌をコーティングすることによって潤いを逃がさずにキープ。低刺激で天然由来の成分を豊富に使っているので、顔を含めた全身の黒ずみケアにおすすめです。

ホスピピュアは湘南美容外科でも購入が可能ですが、公式サイトで購入すると割引価格で購入できる定期購入を利用することができます。定期購入には返金保証などのお得な特典もあるので、購入するなら公式サイトがおすすめですよ。

ホスピピュア

通常価格：9,720円（税込）
定期購入価格：5,940円（税込）
容量：30g

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アットベリー

美白と保湿効果を実感できる成分だけでなく、気になるニオイのケアをしてくれる成分も配合しているアットベリー。

美白成分としてプラセンタや甘草フラボノイドを配合。甘草フラボノイドはビタミンCの約270倍の効果が期待できると言われている生薬です。メラニンの生成を抑えるために働いてくれるので、黒ずみ予防として高い効果が期待できますよ。

その他に美白効果があると言われているトウキエキスやエイジツエキスも配合。さらに保湿成分としてセラミド・コラーゲン・エラスチンなども配合しています。

高い美白効果だけでなく保湿成分も贅沢に配合されているので、肌に潤いを与えながら徐々に黒ずみを消していくことができます。ニオイをケアする成分として抗菌作用のある桑エキスを配合しているので、暑い時期のニオイ対策としてもおすすめです。

低刺激なのに美容成分が贅沢に配合されているから、肌トラブルなく黒ずみや肌のケアができる美白クリームです。

アットベリー

通常価格：7,344円（税込）
定期購入価格：3,218円（税込）、二回目以降→5,875円（税込）
容量：60g

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ハーバルラビットナチュラルゲルクリーム

肌に刺激となる成分をほとんど含まず、美白成分だけでなくニキビなどの肌の炎症トラブルにも有効な成分が配合されているハーバルラビットナチュラルゲルクリーム。

美白有効成分としてプラセンタやビタミンC誘導体を配合。プラセンタには肌の新陳代謝を促す作用があるため、肌内部で生成されたメラニン色素を外に排出してくれますよ。またメラニンの生成を抑える働きや活性酵素を除去する効果もありますので、黒ずみ予防としてもおすすめです。

消炎成分としてグリチルリチン酸2Kを配合。紫外線ダメージを受けた肌の炎症を抑える効果やニキビの炎症を抑える効果も期待できます。さらに保湿成分としてトリプルヒアルロン酸やトレハロースなどの高い保湿効果を持つ成分を配合しているので、お肌に潤いを与えてモチモチの肌を維持してくれますよ。

可愛いパッケージデザインで黒ずみケアのクリームとはわかりにくいので、外出先にも持っていきやすい美白クリームです。

ハーバルラビットナチュラルゲルクリーム

通常価格：7,560円（税込）
定期購入価格：5,130円（税込）
容量：35g

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ホワイトラグジュアリープレミアム

肌の奥にまで届くビタミンCを配合することで肌の基底層にあるメラノサイトに働きかけてくれるから、高い黒ずみ予防の効果が期待できるホワイトラグジュアリープレミアム。

ホワイトラグジュアリープレミアムに含まれている美白有効成分のビタミンCは3種類。素早く効き目を発揮する生ビタミンC・基底層にまで浸透する水溶性ビタミンC・基底層の奥にある真皮層にまで届く油溶性ビタミンCを配合。

ビタミンCにはメラニン色素の生成を抑えるだけでなく、沈着したメラニンを還元する働きも持っているので、黒ずみ予防にも沈着した黒ずみケアにもおすすめです。

さらにヒアルロン酸やプラセンタ、コラーゲンやアロエベラエキスなど保湿効果のある成分も配合しているから、乾燥しがちなデリケートな部分を優しく潤してくれますよ。低刺激処方となっているので、デリケートゾーンや脇、顔にも使用可能となっています。

気になる黒ずみに3種のビタミンCがしっかりと働きかけてくれる美白クリームです。

ホワイトラグジュアリープレミアム

通常価格：9,980円（税込）
定期購入価格：5,980円（税込）
容量：25g

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ヴィエルホワイト

美白だけでなく、保湿やエイジングケア成分も配合しているからデリケートな部分に潤いを与えて若々しい肌を作ってくれるヴィエルホワイト。

美白有効成分としてトラネキサム酸をメインに配合。その他にもアルピニアカツマダイ種子エキスや党参抽出物加水分解液を配合。メラニン色素を排出するメラノサイトに働きかけてくれますよ。

保湿成分としてトリプルヒアルロン酸やエクトイニンなど、エイジングケア成分として水溶性コラーゲンやカモミラエキスなどを配合。さらに透明感をサポートする成分や肌を保護する成分が含まれているので、敏感な部分の黒ずみをケアしながら肌を潤して調子を良くしてくれます。

デリケートゾーン以外にも脇や乳首といった部分の黒ずみにも使用可能。プッシュ式の容器だから中に雑菌が入り込む心配もなく、使いやすい仕様になっている美白美容液です。

ヴィエルホワイト

通常価格：10,756円（税込）
定期購入価格：4,741円（税込）、二回目以降→5,151円（税込）
容量：30ml

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黒ずみを解消する方法！気になるデリケートゾーンに効く商品まとめ

【陰部の黒ずみ改善方法】皮膚科やクリニック

陰部の黒ずみを早く改善したいという人は美容皮膚科やクリニックなどに行って治療を受けることもおすすめです。ここでは美容皮膚科で受ける事ができる黒ずみ改善のための治療法を紹介していきます。

レーザー治療

陰部の黒ずみの治療として最も多く行われているのがレーザー治療です。黒ずんでいる部分にレーザーをあてるとレーザーが肌の深部にまで届き、沈着しているメラニン色素を破壊します。メラニン色素を破壊して、後は肌のターンオーバーで外に排出してしまえば黒ずみはキレイに除去できますよ。

頑固な黒ずみは一度の施術で消えない場合もあります。その場合は数回施術を受ける必要があることを覚えておきましょう。

レーザー治療は1回の施術で1万円前後の費用がかかります。何回施術を受ければ黒ずみが除去できるかどうかはわかりませんので、医師に相談してみましょう。

美容皮膚科によっては回数プランなどを設定しているところもありますので、目安の回数がわかったらその回数を受けられるプランを選択してくださいね。

ケミカルピーリング

ケミカルピーリングも黒ずみやくすみの治療でよく行われる治療法です。特殊な薬剤を肌に塗布して古い角質を除去し、肌のターンオーバーを促すことでメラニンの排出を促します。

陰部の黒ずみ除去に使われる薬剤は陰部にトラブルが起きないよう刺激の少ないものとなっています。トラブルなく肌のターンオーバーを促す事ができますよ。ただケミカルピーリングはレーザー治療と違い数回施術を受ける必要がありますので、完全に除去できるまではしっかり通いましょう。

ハイドロキノンなど処方薬

美容皮膚科に行くと塗り薬を処方されることがあります。塗り薬はハイドロキノンという高い美白効果を持つ成分が配合されており、これを毎日使うことで黒ずみのケアができますよ。

ハイドロキノンを配合しているお薬は市販でも販売されていますが、濃度が2～4％と定められています。美容皮膚科で処方されるハイドロキノンは4％以上の高濃度のものが処方されますので、それだけ黒ずみへの効果が期待できます。

ただハイドロキノンは美白効果が高い分肌への刺激が強い成分なので、医師に指示に従って正しく使用してください。誤った使い方をすると肌トラブルを起こす恐れがあるので注意してくださいね。

ハイドロキノンを処方してもらう時は大体5000円前後の費用が必要となります。何日分処方してもらうかにもよりますし、初診料や再診料のことも考えると1万円前後のお金を持って行った方が良いでしょう。

小陰唇の手術で摩擦軽減

黒ずみの改善治療の中には手術もあります。手術は小陰唇の切開をする手術です。小陰唇とは膣周辺にあるびらびらの部分のことで、このびらびらが大きいとそれだけ摩擦が加わりますので陰部が黒ずみやすくなります。

またこのびらびらは個人差がありますので、小さい人もいれば大きい人もいます。大きい人はそれだけ黒ずんでしまう可能性が高いため、この部分を切開することで黒ずみを予防することができますよ。

手術となるとすぐに効果を実感できますし、何度も施術を受ける必要がないため費用も高額となります。25～30万円の費用が必要となりますので高額になることは覚悟しておきましょう。

美容皮膚科によって設定している手術料金が変わりますので、いくつかの美容皮膚科を見てから決めると良いですね。

肌のターンオーバーを整えるコツ

外側から黒ずみのケアをするのなら、内側から肌のターンオーバーを整えていち早く黒ずみを改善しましょう。ここでは肌のターンオーバーを整えるためのコツを紹介します。

バランスの良い食事

肌のターンオーバーを促進するなら、促進させる効果を持つ栄養素を摂ることがおすすめです。ターンオーバーを促進する栄養素にはいくつかあるので、ここで紹介します。

• ビタミンA…肌のターンオーバーを促進する・皮膚の修復を行う
• ビタミンB…健康的な皮膚や粘膜の状態を維持する
• ビタミンC…コラーゲンの生成をサポートする
• 亜鉛…肌のターンオーバーを促進する

これらの栄養素はターンオーバーを促進する作用やターンオーバーに欠かせない栄養素です。野菜や果物、牛肉などに含まれているので、これらの栄養素が含まれている食品を毎日バランスよく食べるようにしましょう。

しっかり睡眠をとる

肌のターンオーバーが行われるのは睡眠中で、睡眠中はターンオーバーに必要な成長ホルモンというホルモンが分泌されます。この成長ホルモンが多く分泌されるのが夜の22時～2時の間。

この時間に深い眠りについておくことで成長ホルモンが多く分泌されるので、肌のターンオーバーを促すことができます。

この時間の間に寝ていない・毎日睡眠不足という人は成長ホルモンの分泌が少ないため、肌のターンオーバーを促すことができません。またこの時間に寝ているけど浅い眠りで何度目が覚めるという場合も成長ホルモンは十分に分泌されません。

大切なのは上記の時間内に深い眠りについておくこと。寝室をリラックスできる空間にする・光が入らないようにする・外からの騒音が入らないようにするなどの工夫をすることで何にも邪魔をされずに熟睡できるようになりますよ。

ストレスを溜めない

ストレスが溜まると精神的に大きく負担がかかりますが、ストレスの害はそれだけではありません。

体の中ではストレスに対抗するホルモンが優先して分泌され始めるのですが、このホルモンが分泌されている間は女性ホルモンの分泌量が減少します。そのためホルモンバランスの乱れが起こりやすくなります。

またストレスが溜まると血管が収縮してしまうため、体の冷えを招きます。体が冷えると肌に負担がかかり、肌の保水などの役割を担っているセラミドなどが生成されにくくなってしまい肌が乾燥してしまいます。

これらのホルモンバランスの乱れや体の冷え、そして肌の乾燥は全て肌のターンオーバーを乱れさせる要因です。そしてこれらの要因は全てストレスに関連するものなので、ストレスを溜めないようにすることで肌のターンオーバーが乱れる要因を作らずに済みます。

ストレスを感じたら早めに発散するようにして、溜め込まないようにしてくださいね。

早く解消したい人は皮膚科に相談

美白クリームでのケアは自宅でこっそりとできるため、誰にも悩みを知られずにケアしていくことが可能です。ただ美白クリームの効果の効き目には個人差があり、誰でも一ヵ月程度で効果が実感できるということはありません。

中々効果が出ない場合は数か月使っても効果が出ないということもありますので、早くこの悩みを解消したいという人は美白クリームではなく美容皮膚科に行って治療を受けると良いでしょう。費用は高くなりますが、効果をすぐに実感したいのであれば美容皮膚科での治療が一番です。
長い期間がかかっても良いという人には美白クリームでのケアがおすすめなので、黒ずみを気長にケアできるかそうでないかで解消法を選びましょう。
黒ずみを解消すれば水着や下着など自分好みのものを着られるようになりますし、何よりも自分自身に自信が持てるので気持ちも明るくなります。自分に合った方法で黒ずみをケアし、理想のデリケートゾーンを手に入れてくださいね！