【コメド対策】ニキビにしない為のケア方法。おすすめ化粧水3選

目次

  • 鼻のブツブツ毛穴がニキビになりそう…
  • コメドとニキビの関係
  • 化粧水で乾燥ケア!【おすすめスキンケアセット】
  • 編集長のおすすめ洗顔料【3選】
  • コメドができる3つの主な原因
  • できてしまったコメドの対策方法
  • どうしてもコメドを除去したいなら
  • コメドはニキビに悪化しないように早めにケア

鼻のブツブツ毛穴がニキビになりそう…

鏡を見たら鼻にブツブツが……。それは、ニキビの初期症状です。

鼻は皮脂量が多く、さらに毛穴の奥が深いため、毛穴の汚れが溜まりやすく、ニキビに発展するケースが多い部位です。また、一度ニキビができると治りにくく、気になるからといって触ったり潰したりしてしまうと、さらに悪化してしてしまう場合もあります。ややこしいニキビをつくらないためにも、コメドができる原因やその対策などをしっかり理解し、キレイなお肌を目指しましょう。私、水野が解説します!

コメドとニキビの関係

コメドとニキビには深い関係があります。

コメド=角栓はニキビの始まり

ニキビができる原因は、“乾燥”や“毛穴の汚れ”だと言われています。寒い季節は肌が乾燥しやすく、乳液などでしっかり保湿しているつもりでも、肌の深部は乾燥していたりします。肌が乾燥していると皮脂腺が肌を保湿しようとして過剰に皮脂を出してしまい、その皮脂が固まった結果”コメド”つまり角栓になるのです。コメドの状態はまだ炎症を起こしていないので、毛穴のケアをしっかりすればすぐに元のきれいなお肌に戻りますが、放置しておくと悪化してニキビに発展してしまいます。

なぜコメドがニキビになるのか

ニキビには主に3種類存在しそれぞれ“白ニキビ”、“赤ニキビ”、“黒ニキビ”と呼ばれています。

白ニキビ

白ニキビは、毛穴に皮脂や汚れが溜まり、皮脂が正常に排出されず、皮膚が盛り上がってしまっている症状のことをいいます。白ニキビの場合、炎症を起こしているのではないので、毛穴をきれいに保てばニキビに発展する心配はないでしょう。

赤ニキビ

白ニキビにアクネ菌が異常繁殖し、炎症で皮膚が赤く腫れあがっている症状のことを赤ニキビといいます。よく、赤ニキビがあるのが嫌で潰したり、コンシーラーで隠したりしますが、早く治すには肌を清潔に保つことが大事なので、余計な負担はかけないよう心がけましょう。

黒ニキビ

黒ニキビは、毛穴の中に溜まった汚れ(皮脂など)が”酸化”し、黒く見えている症状のことをいいます。黒ニキビは洗いすぎやスキンケア不足が原因だと言われているので、自分はどちらのタイプに当てはまるのかを理解し、スキンケア方法を見直してみてください。 

化粧水で乾燥ケア!【おすすめスキンケアセット】

コメドの原因を打破するためには原因にあった化粧水を選ぶのがポイントです!様々な化粧水を使った中で、特にパフォーマンスの良かったスキンケア商品をご紹介します!

スキンケア商品を選ぶポイント

スキンケア商品は、どれを使うかでお肌の状態を左右するので、“自分の肌質”、“どのような成分が入っているのか”、ということをしっかり知る必要があります。例えば、ニキビの原因が乾燥からきている方は、乾燥肌に適したスキンケア商品を選ぶ必要がありますよね。また、毛穴の汚れが落としきれていなくてニキビになっている人は、毛穴がコメドで広がって広がっている状態であれば収れん化粧水を選ぶ必要がありますよね。

このように、ニキビの原因はそれぞれ人によって違うので、自分のニキビの原因を正しく理解し、スキンケア商品を選ばなければなりません。

《乾燥肌》ノブACアクティブトライアルセット

ノブのトライアルセットは、敏感肌でニキビに悩んでいる人や乾燥肌でニキビに悩んでいる人など肌別でニキビケア商品を展開しています。

全5種類ありますが、その中でも断然おすすめは、“ノブACアクティブトライアルセット”!毛穴の汚れや古い角質を素早く除去するマイルドピーリングやニキビを悪化させる原因の一つである“アクネ菌”を有効成分サリチル酸配合で殺菌し、清潔な肌に導きます。また、肌を美肌に保つ各種ビタミンや、美白効果の有るビタミンC誘導体も配合しているので、やっかいなニキビもこれで解決できるはずです。ニキビに関する商品を症状別・肌別で扱っているメーカーはなかなか無いので、ぜひ試していただけたらと思います!

ノブをチェック!

《大人ニキビ・毛穴》オルビスクリアミニセット

オルビスといえば、高コスパで有名な化粧品メーカー。特にこのクリアシリーズは、ニキビ予防実感率90%という圧倒的な満足度でリピーターも多く、人気のスキンケア商品です。肌のバリア機能をアップする紫根エキス、ニキビや肌荒れの原因の根源から予防する甘草エキス、乾燥から肌を守る浸透型コラーゲンなどニキビの原因となるものをカバーし、さらに無油分・無香料・無着色・オイルフリーなので、お肌が弱い人も安心してお使いいただけます。

2015年には、アットコスメのベストクレンジング洗顔2015で第2位に、クチコミ件数月間ランキング化粧水部門2015で第1位に輝いた実力派化粧品。

オルビスをチェック!

《ニキビに効果》ルナメアAC

ルナメアACには、富士フィルムのナノ化技術が用いられています。富士フィルムのナノ化技術によってつくられてた、潤いとニキビの有効成分をニキビに直接届ける“アクネシューター”が配合されているので、ニキビにすっと浸透し、キレイな肌へと生まれ変わらせます。また、毛穴のつまりをやさしく除去する“ファイバースクラブ”やヒオウギ抽出液やアンティチョークエキスなどの天然由来の潤い成分も配合しているので、肌を健康な状態へと導きます。

ルナメアACをチェック!

編集長のおすすめ洗顔料【3選】

私、編集長が自信を持ってオススメする洗顔料ベスト3をご紹介したいと思います。どの洗顔料が良いか迷っている方はぜひチェックしてみてください!

洗顔料を選ぶポイント

洗顔料を選ぶ際にチェックしておきたいのは、何と言っても“洗顔料の成分”。化学合成物質や石油系合成界面活性剤などの添加物が入っていると、どうしても肌に負担を与えてしまいます。これらの添加物が悪いというわけではありませんが、肌の負担を最小限に抑えるためにも、なるべくナチュラルなものを使うように心がけましょう。フォームタイプやジェルタイプ、リキッドタイプの洗顔料には石油系合成界面活性剤が使用されいる可能性が高いので、注意しましょう。

《角質除去》洗顔料ビーグレン-クレイウォッシュ

ビーグレン-クレイウォッシュには、“モンモリロナイト”が配合されています。“モンモリロナイト”は、汚れや古い角質などを吸着力で泡立てずにやさしく洗い落とすので、肌を傷つけずにすっきり洗い上げることができ、肌が本来持つ水分と油分のバランスを整える作用があるので、潤いのあるなめらかな肌に導きます。

また、肌荒れを防ぎ健全な肌を維持するグリチルリチン酸ジカリウムや保護膜を作るスクワラン、肌のターンオーバーを整えるカモミラエキス、肌の水分を保ち潤いを与えるヒアルロン酸など美容成分を多数配合しているので、しっとり潤った肌に仕上がります。

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《毛穴汚れ》どろあわわ

保湿の力がすごいことで有名などろあわわ。沖縄の泥クチャを精製して作ったミネラル豊富なマリンシルトや肌を引き締める泥ベントナイトを配合しているので、毛穴の細かい汚れもしっかり吸着し、清潔な肌へと導きます。

また、乾燥した肌に潤いを与えしっとりとした肌に仕上げる豆乳酵母液や潤いを与える黒砂糖エキスやハリのある肌へと導くコラーゲン、角層まで浸透する高い保水力を有するヒアルロン酸など、美容成分を豊富に配合しているのでバランスの崩れたお肌にも潤いを戻してくれます。

どろあわわをチェック!

《美肌》然 よかせっけん

毛穴の汚れをしっかり取ってくれる毛穴よりも小さい“超微粒シリカパウダー”を採用。シリカを含んだ泡は汚れを吸い付ける力が強く、毛穴の汚れもしっかりキャッチします。天然ミネラル成分をたっぷり配合されているので、肌にやさしく、洗い上がりもツッパリ感がありません。なので、乾燥肌の人には特にオススメです。

しっとり肌へ導くローヤルゼリーエキスや、保湿成分の緑茶エキスなど自然由来成分がたっぷり配合されているので、お肌に負担をかけない優しい洗顔ができます。


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コメドができる3つの主な原因

コメドができる主な原因をご紹介します。

1.皮脂の過剰分泌

肌が乾燥していると、皮膚が皮脂を分泌し潤いを保とうとします。しかし、その際に過剰に分泌してしまうため、皮膚の表面が脂っぽくなり衛生面が保てなくなるため、結果コメドを作る原因となってしまいます。肌のべたべたが気になり、しっかり洗顔してしまう方が多いのですが、実はそれが皮脂の過剰分泌を促進してしまっているのです。

顔がべたべたしているとさっぱりしたいが故に、洗浄力の強い洗顔料を使ってしまいがちなのですが、肌に必要な皮脂まで落としてしまい、肌のバランスを崩してしまうことになります。肌が少しべたべたしていると感じたら、洗い落とすのではなく、まずはあぶらとり紙で余分な皮脂だけを除去し、肌のバランスを整えることを心がけましょう。

2.保湿不足

肌の保湿が不十分な場合、肌は潤いを保とうとして皮脂を分泌します。皮脂自体は、皮脂膜と呼ばれる膜を形成して肌を弱酸性に保ち、雑菌の繁殖を抑えてくれるので問題ないのですが、過剰分泌してしまうとコメドの原因となってしまいます。毎日化粧水や乳液をつけてしっかり保湿していてもコメドができるという人は、もしかしたら角質層まで水分が行き届いていないのかもしれません。

キメの整った美しい肌になるには、角質層を乾燥の乾燥を防ぐことが肝心なので、化粧水を変えてみてはいかがでしょうか。化粧水を買う際には、お肌自体の保湿力を高める『セラミド』を増加させる、イスパワーNo.11エキスやユーカリ抽出液という成分が入っているものをお勧めします。

3.ホルモンバランス

バランスの悪い食生活やストレスを抱えた生活に心当たりはありませんか?栄養の偏った食事や、季節の変化、環境の変化などで体がストレスを感じると、ホルモンバランスは崩れてしまいます。ホルモンバランスを安定させるには、まず、自分の体が何に対してストレスを感じているのか把握する必要があります。その際、心がストレスに感じていること、体がストレスに感じていることを分けて考えると良いでしょう。

心がストレスに感じていることは感情から来ているのでわかりやすいですが、体がストレスに感じていることはなかなか見つけにくいものです。たとえば、食生活において、自分の好きなものばかり食べていて心にストレスはないけど体にはストレスがかかっているということもあります。心当たりのある方はぜひ一度自身の生活を見直してみてくださいね。

コメドができるメカニズム

偏った食生活や過度なストレスから皮脂が過剰に分泌され、それが毛穴の中で固まり、コメドになってしまいます。人前で発表する時など、緊張して冷や汗が出るとかよく言いますよね。その冷や汗もストレスからくる皮脂の過剰分泌で、コメドの原因となります。その他、人はいろいろなものからストレスを受けており、気づかない間に体が大きなストレスを抱えていることも少なくありません。自分で気づくストレスだけでも軽減し、コメド予防につなげましょう。

できてしまったコメドの対策方法

コメドができてしまうと、どうしても気になって触ってしまいますよね。でも、それは肌にさらなるダメージを与えるだけです。正常な肌に戻すために今一度キレイな肌に導くスキンケア方法をマスターしましょう。

正しい洗顔を行う

洗顔の目的は、酸化した皮脂や汚れを除去することです。その際、お肌に必要な皮脂やセラミドなどの天然保湿成分まで落としてしまわないようにしなければなりません。肌に負担をかけないようにするために、洗顔料をしっかり泡立てて、短時間で洗顔を終わらせるようにしましょう。洗顔にかける時間は、1分から1.5分が適切だと言われています。それ以上の時間をかけていると、肌への負担も大きくなり乾燥肌や敏感肌の原因にもなりかねません。

また、温度は熱くなく冷たくもない32度〜35度が適切だと言われています。よく冷水は毛穴を引き締めて良いと言われていますが、乾燥を促進させる可能性があるので、注意しましょう。

▼毛穴ケアにおすすめの洗顔料をもっと詳しく知りたい人はこちらをCHECK▼

ブツブツ毛穴は正しい洗顔で解決!毛穴ケアにおすすめランキング3

スキンケアを見直す

コメドができてしまった原因はもしかしたらスキンケアの方法に問題があるのかもしれません。化粧水や乳液をつけたのに、肌が乾いているということはありませんか?その場合、自分の使っているスキンケア商品が自分に合っていないということになります。安価で売っているものでも肌が荒れない方は問題ないのですが、敏感肌やニキビができやすい方は、肌にやさしい成分が配合されているものを使う必要があります。

キレイで健康な肌を手に入れるために、自分に必要な成分を理解し、最適なスキンケア商品を使用しましょう。

▼毛穴ケアにおすすめの化粧品を知りたい人はこちらをCHECK▼

毛穴ケアランキング60選!女子1000人が選んだ黒ずみに効く化粧品

生活習慣の改善

生活習慣の中でも一番大事なのは、『食』です。肌トラブルが気になる時は、ビタミンB群を積極的に摂ることをおすすめします。ビタミンB群は美肌の為のビタミンと言われており、その中でもビタミンB2とビタミンB6は特に有効だと言われています。

ビタミンB2は皮膚の新陳代謝を促進し、皮脂の分泌を整えるなど、皮膚の健康に欠かせないビタミンで、レバー、うなぎ、納豆、卵などに多く含まれています。ビタミンB6は新陳代謝を助け、肌荒れや脂性肌を予防するビタミンで、マグロ、カツオ、ニンニクなどに多く含まれています。

これらの食品をうまく取り入れて、肌トラブルの早期解決を目指しましょう。

どうしてもコメドを除去したいなら

皮膚科での治療が安心

コメドがなかなか無くならない場合は、皮膚科で治療することをおすすめします。自分自身で解決できないことは、専門家に頼ることが一番です。中島皮フ科では、コメドやニキビを始めとする様々な肌トラブルに対して、的確なアドバイスを受けることができます。コメドやニキビがどうしても無くならない、肌荒れがなかなか治らない、と悩んでいる方は是非一度相談してみてください。

中島皮フ科に相談してみる!

コメドはニキビに悪化しないように早めにケア

ニキビの原因は人それぞれ違います。もし、自分に合っていないスキンケアをしていても肌トラブルは解決されません。自分の肌質を理解し、自分に合ったスキンケア方法を確立する必要があります。もし、自分の肌質が良く分からないという場合は、皮膚科などの専門家に聞いてみるのも良いでしょう。自分に合ったスキンケア方法を見つけて、キレイなお肌をゲットしてくださいね。

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