美白効果の高い化粧品&サプリ15選!成分と保湿が選び方のポイント

美白効果の高い化粧品&サプリ15選!成分と保湿が選び方のポイント

美白効果を謳ってる商品て本当に効果があるの?選び方のコツは?同じ化粧品でも効果がある人と無い人がいるのはどうして?そんな疑問を一挙に解決?!まずは自分のお肌をしっかり観察。悩みを解決する期待大!おすすめ美白化粧品&サプリも発表!

美白効果の高い化粧品やサプリとは?

化粧品を選ぶ際、皆さんは何を重視して選んでいますか?今回のテーマは「美白」。化粧品やサプリでも、「美白」というようなニュアンスのことが書いてあっても、実際にその効果があるかどうかは、ある意味「かけ」だと思っている方も多いでしょう。実際、化粧品もサプリも確実な効果を出してくれるとは言い切れないのが痛いところ。

ですが、配合成分と自分が解決したい悩みがしっかり合えば、「かけ」で選ぶよりずっと効果がでる可能性も上がるはず。今回は、化粧品やサプリの選び方のこつ、普段から摂りたい美白効果のある食品、おすすめの美白商品などをご紹介していきます。美白化粧品を買いたいけど、何を基準に選べば良いのか分からない……という方は、まず、美白化粧品とは?という点からチェックしていきましょう。

美白化粧品ってどんなもの?

まずは、美白化粧品についての理解を深めましょう。「美白化粧品=(イコール)すぐに肌が白くなる」と思いがちですが、実際はそうではありません。

美白化粧品とは

美白化粧品とは、厚生労働省が認可した美白有効成分が配合されている化粧品の事を差します。美白有効成分は現時点(2017年6月)で約20種類が認可されています。その効果は、「シミや日焼けなど原因になるメラニン色素の生成を抑える、あるいは肌に定着するのを防ぐ」というもの。分かりやすくいってしまえば、「これから黒くなる、あるいは、シミが出来るのを防ごう」というのが美白化粧品です。

そのため、元の肌色以上に肌を白くするといった効果や、すぐに日焼けやシミを元通りにするといった効果は期待できません。ですが、認可された成分には、メラニンの生成を防ぎ、シミなどが増えるのを防ぐ効果は科学的に証明されています。そのため、認可された成分配合の美白化粧品を使用していれば、シミやそばかすといった肌悩みを防いでくれる効果は充分に期待できるのです。

美白が効かない場合もある

ただ、例外がある場合も……。その原因により、成分があう合わないということもあるので、きちんとチェックしておきましょう。

効果ありのケース

​ まず、美白化粧品で効果を期待できるのが、「日焼けした肌を元の肌色にする」「シミ・そばかすの予防」「ニキビ跡」「くすみ​」の4つです。

アッキー
あれ?シミだけじゃなく日焼けした肌全体に効果を得られるんですね。
はるこ先生
そう。
日焼けの原因もメラニン色素。
だから、日焼けした肌を元に戻したい場合もある程度の効果を期待できるのよ。
まぁ、すぐにはムリだけどね。

効果がないケース

 次に、美白化粧品を使っても効果を期待できない場合が、「ほくろ」「遺伝性のそばかす」「敏感肌 」「くすみ」の4つです。​

アッキー
ん??
くすみはさっきもありましたけど……?
はるこ先生
くすみはそのくすみの原因によって効く場合、効かない場合があるの。
紫外線にあたったことが原因でくすんでいる場合は効果を期待できるけど、
血行が悪かったり、乾燥していたり、他の原因でくすみが出ている場合、美白化粧品だけでの改善ちょっと難しい場合も。

 血行不良や乾燥が原因でのくすみの場合も、スキンケアをする時にマッサージをしたり保湿を入念にするなどの方法でくすみ解消することができるといわれています。

美白化粧品はシミなどが出てしまう前から使っておくことで本当の効果を発揮できる商品。効果が期待できないからといって使用しないでいると後々、後悔してしまうかもしれません。

美白ケアが気になっているというのであれば早めにチェックしておくことが大切です。

美白効果の高い化粧品選びのコツ

 では、美白化粧品を選ぶ時のコツを【3つ】ご紹介していきます。購入するときには最低限、この3つをチェックしておきましょう。そうすることで効果を実感しやすくなります。

効果の高い美白成分入り

まずは、美白有効成分が配合されているものを選ぶということ。その配合成分も厚生労働省が見とめている成分が配合されているものを選ぶ様にしましょう。

アルブチン

まず、アルブチン。成分表示では「アルブチン」や「α‐アルブチン」と表示されています。コケモモやナシなどから抽出された成分であり、シミの原因であるメラニン色素の生成を促す酵素「チロシナーゼ」に働きかけることで、シミなどを防ぎます。すでに色素沈着してしまっている色素を除去する働きも期待できるといわれています。

ビタミンC誘導体

そして、美白成分として有名な成分続いては、ビタミンC誘導体です。成分表示では、「パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na(APPS)」、「リン酸アスコルビルMg(APM)」のように表示されます。ビタミンCは本来とても壊れやすい成分ですが、ビタミンC誘導体はお肌に吸収されやすい様に安定させてあるもので、美白効果はもちろんですが、美肌効果も期待できる成分です。

プラセンタエキス

続いては、プラセンタエキス。成分表示もそのままプラセンタエキスとして表示されています。プラセンタというと、アンチエイジングというイメージも強いですが、アルブチン同様、チロシナーゼを阻害する働きがあります。その他、アミノ酸やビタミンなど多くの栄養成分を含んでいて、炎症を抑える作用もあったりと、アンチエイジングだけではなく様々な効果が期待できる成分なのです。

トラネキサム酸

続いては、トラネキサム酸。「トラネキサム酸」や「m-トラネキサム酸」と表示されています。トラネキサム酸は、肝斑というシミの治療薬にも配合されている成分で、チロシナーゼを分解する働きがあるとされています。その他、抗炎症作用もあるため、ニキビケアにも期待ができる成分です。

リノール酸

リノール酸はベニバナ油などの植物油から抽出され、作られた美白成分です。肌に作用するリノール酸は語尾にSがついた「リノール酸S」という成分で、2001年に美白有効成分として承認された成分です。体内では作る事ができない脂肪酸で、美白効果としては、チロシナーゼを分解し量を減らしてくれる効果があります。

その他、ルシノール、カモミラET、マグノリグナンなど

厚生労働省で認可している成分は紹介したものも合わせて約20種類存在します。化粧品会社などが独自で研究、開発した成分なども多く、例えば、「ルシノール」は化粧品会社のPOLAが開発した成分。このように会社独自の成分なども複数存在。メラニン生成を抑制するといっても成分により多少違いもあります。

以下の表を参考にされてみてください。

肌悩み効果がある成分
シミ・くすみビタミンC誘導体、プラセンタエキス 、ルシノール、リノール酸 、エラグ酸、カモミラET 、アルブチン 、トラネキサム酸 、4MSK(4-メトキサリチル酸カリウム塩) 、マグノリグナン
日焼けビタミンC誘導体、アルブチン 、プラセンタエキス
肝斑トラネキサム酸

1点確認しておいておくべきポイントとしては、これらの成分も「シミを薄くするなどの効果」は薬機法(薬事法​)による承認を受けている訳ではありません。そのため、美白効果の説明をする際には必ず注釈として、「メラニンの生成を抑え、しみ、そばかすを防ぐ」などが添えられています。また、シミが消える!と現在あるシミを消す効果があるといった表現もNGです。

そのため、美白化粧品はシミを「消す」ではなく、「防ぐ」効果に言及した表記にとどまっています。

保湿効果も高いもの

美白化粧品を購入する際、美白成分以外にも重要なのが「保湿成分」。肌はうるおうことで透明度を増し、キメも細かくなります。そして、化粧品の成分の浸透も良くなるため、効果を実感しやすくなるのです。また、お肌が乾燥している状態というのは、肌のバリア機能も弱くなっており、肌荒れを引き起こしやすい状態。

そうすると、美白成分が刺激になってしまう事も……。乾燥性敏感肌の方は特に、美白成分が刺激になり逆にメラニンを生成させてしまう危険も。また、保湿をしっかりすることで肌の新陳代謝が正常化することが期待できます。そうすると、シミや日焼けなど色素沈着したメラニンが新しい細胞に生まれ変わる周期も正常に。

保湿をしっかりすると、美白を実現する上でハードルになってしまう様々なものを排除する事ができるのです。

【保湿有効成分にはどんなものがある?】

ヒアルロン酸、コラーゲン、セラミド、グリセリン、エラスチン、などです。

この中で一番保湿効果が高いとされるのがセラミド。成分表示ではセラミドの後に1、2、3など数字の書いてるものを選ぶ様にしましょう。セラミド自体にも美白効果を期待できるとても万能な成分です。

医薬部外品や薬用化粧品

先ほども、少し登場した「薬機法(薬事法)」。この薬機法によって私たちが普段ドラッグストアなどで購入できるスキンケアアイテムは「医薬部外品」や「化粧品」に分類されています。薬用化粧品や医薬部外品として表示されている化粧品は、先ほども登場したアルブチンやC誘導体など、国が効果があると科学的に認定した成分が一定基準配合されている化粧品の事。

医療現場で処方される医薬品(お薬)と化粧品の丁度中間で、配合されている成分や分量など厳しくチェックされている化粧品です。もし、購入の際にどれが良いか分からないと悩んでしまう場合は、まずはこの表示があるものに限定して選んでみましょう。基準を満たしているものには必ず「医薬部外品」の表示があるので見分けもつきやすいです。

はるこ先生
ちなみに、薬用化粧品と表示がある場合も、医薬部外品に分類されます。
化粧品には「薬用」や「有効成分」といった表記は認められていないんです!


市販の美白化粧水おすすめランキング6

では、ここからは編集部オススメの美白化粧水をおすすめのランキングで紹介していきます。配合成分や口コミなどを独自に調査しています。自分の肌と照らし合わせてチェックしてみましょう。

サエル ホワイトニング ローション クリアリスト

 まずおすすめ第1位は、POLA( ポーラ)の敏感肌ブランド。decencia(ディセンシア)の美白ライン「saeru(サエル)」の化粧水です。ディセンシアは敏感肌ブランドというだけあり、保湿効果について口コミでも高評価。今回紹介するクリアリストには有効成分「ビタミンC誘導体」も配合。

ビタミンC誘導体は、これからできるシミに対してはもちろん、今あるシミに対しても効果を期待できる成分のため、シミ、くすみ、日焼け、どの肌悩みをお持ちの方でもオススメできる商品です。

商品説明点数評価
価格(コスパ)通常価格4,860円(税込み) 定期会員4,374円(税込み) (トライアルセット 1,371円+税)★★★★☆
内容量125ml(使用期間の目安:約1.5か月 )★★★★☆
美白有効成分アスコルビン酸2-グルコシド(ビタミンC誘導体)★★★★★
保湿成分グリセリン、BG、など★★★★★
特徴
  • 【医薬部外品】
  • 肌内部にある5種類の必須アミノ酸を厳選、複合化し「アミノコンプレックス」を配合。角層細胞の1つ1つにダイレクトにうるおいを補給
  • アルコール不使用・香料不使用・紫外線吸収剤不使用
  • グリチルリチン酸2K(抗炎症成分)配合
おすすめの人は?
  • 乾燥肌・敏感肌の方
  • 肌の調子が落ち気味の方
  • さらっとしたテクスチャーの化粧水が好みの方
  • すでにあるシミにも効果を出したい方。

  • 化粧水、美容液、クリームとライン使いをしています。
    20代 女性
    現在使用一か月目ですが、すでに全体のトーンアップ、シミが薄くなった というようないい効果が表れています。 また、私は生理前になるといつも肌荒れやニキビができて悩んでいましたが、 本品に変えてからどういうわけかそういった肌トラブルがなくなりました。 ~中略~ 美白ケアをしたいけど敏感肌で美白コスメが使えないという方には本当にお勧めしたい商品です。

    @cosme

  • すごくいいなと思っているのが、浸透の良さ。
    敏感肌用の化粧水は、保湿力を上げるのはいいのですが、その分べたつくことも少なくありません。 肌の表面でべたついてしまうと、化粧水が肌に浸透しない感じがすることも多々あります。 ディセンシア サエルの化粧水は付けたときに多少のべたつきがありますが、浸透がよく、馴染んでしまうと肌表面はしっとり感は残りつつサラッとしています。

    スキンケアの魔法

口コミでも1ヶ月ほどの使用ですでに効果を実感している方がいるなど、多くの方から喜びの声が寄せられていました。また、敏感肌の方にも刺激にならないよう、アルコール不使用・香料不使用・紫外線吸収剤不使用。炎症が気になるお肌でも抗炎症成分なども配合。ニキビなどができやすい生理前などの使用もオススメです。

全成分
【有効成分】アスコルビン酸2-グルコシド、グリチルリチン酸2K
【その他の成分】水、BG、グリセリン、コウキエキス-2、アルニカエキス、マロニエエキス、ハトムギ発酵液、グリシン、アルギニン、セリン、リジンHCl、アラニン、ローズ水、グリコシルトレハロース・水添デンプン分解物混合溶液、ローズマリーエキス、PEG(30)、POE水添ヒマシ油、水酸化K、PEG(80)、POE・ジメチコン共重合体、クエン酸Na、キサンタンガム、クエン酸、ジエチレントリアミン5酢酸5Na液、ベンザルコニウムクロリド、シクロヘキサンジカルボン酸ビスエトキシジグリコール、メチルパラベン

Source: decencia


まずはお試ししてみたいという方にはトライアルセットもあり人気に。定期購入で割り引きもあるため、定期購入されている方が多い商品です。

DECENCIA公式サイトでチェックする

アスタリフト ホワイト ブライトローション

 続いて紹介するのは富士フィルムから発売されている、「アスタリフトホワイト」のローションです。こちらもとても人気のある商品。美白化粧品のオススメ特集などではサエルと同じく良く紹介されている商品でもあります。美白有効成分はアルブチン。アルブチンは刺激も少なく安全性も高いとされている成分。

保湿成分も多く配合されており、保湿、美白どちらの点においても評価の高い商品です。

商品説明点数評価
価格
  • 通常価格(税込み) 4,104円 レフィル:3,672円
  • 定期割引価格(税込み) 3,693円 レフィル:3,304円
  • トライアルキット 780円+税
★★★★☆
内容量130ml レフィル130ml(使用期間の目安:約1.5か月~2ヶ月 )★★★★☆
美白有効成分アルブチン ★★★★★
保湿有効成分ナノAMA+、アスタキサンチン、3種のコラーゲン、海藻エキス★★★★☆
特徴
  • 【医薬部外品】
  • ダマスクローズの香り
  • グリチルリチン酸ジカリウム(肌荒れ有効成分)配合
おすすめの人は?
  • 色素沈着によるくすみに悩んでいる方
  • 保湿もしっかりしたい&乾燥肌の方
  • べたつかない化粧水がいい方
  • 初めての購入
    20代 女性 混合肌
    つい最近まで肌がキレイに見える実感は薄く、やはりだめかと思っていましたが、ふと鏡で自分の肌を見てみると、気になる部分が目立たなくなっていることに気づきました。こんな実感は初めてで嬉しかったです!リピ確定です。 ですが、パッケージデザインは前までのものの方が高級感があり好みだったため星4つです

    astalift

  • 美白化粧品の保湿効果はあまり期待してないのですが、
    30代 女性 混合肌
    ベタつかずもっちりしっとり♪付けた後少しくすみが取れてワントーンお肌が明るくなったかんじがします! またエッセンスや化粧下地も揃えて使ってみたいと思います!

    @cosme

 寄せられていた口コミには、気になる細かい部分はもちろん、顔全体のトーンアップを実感しているという方も多くいらっしゃいました。美白効果だけではなく、保湿などをしっかり行う事でお肌の調子を整えるという化粧水本来の目的もしっかりこなしてくれる化粧水の様です。

全成分表示
有効成分:アルブチン、グリチルリチン酸ジカリウム
その他の成分:コラーゲン・トリペプチド F、水溶性コラーゲン液、アスタキサンチン液、N-アセチル-L-ヒドロキシプロリン、ツボクサエキス、フェルラ酸、ヒアルロン酸Na-2、海藻エキス(1)、リン酸L-アスコルビルマグネシウム、天然ビタミンE、大豆リン脂質、濃グリセリン、DPG、POEメチルグルコシド、BG、PEG1540、エタノール、POE水添ヒマシ油、グリセリルエチルヘキシルエーテル、オレイン酸ポリグリセリル、ショ糖脂肪酸エステル、グリセリン、フェノキシエタノール、香料、pH調整剤
販売名:AL ホワイトローションh

Source: astalift

有効成分にあるグリチルリチン酸ジカリウムは、ニキビの炎症などを鎮める働きがあるとされる成分。サエルに抗炎症成分として配合されていたものと同じ成分です。そのため、少しお肌の調子が落ち込み気味の時に使用しているという方も。アスタリフトホワイトローションの人気のポイントはもう一つ。詰め替え用があるということ。

定期割引や詰め替え用の使用をする事で、通常価格よりも800円もお得にGETできます。その他、始めての方にはトライアルセットも人気です。

アスタリフト公式サイトでチェックする

HAKU

第3位は「HAKU アクティブメラノリリーサー」です。「私はシミをあきらめない」というキャッチフレーズでCMなどでもお馴染みの資生堂ブランドの美白化粧水。有効成分に「メトキシサリチル酸カリウム塩(4MSK)」が配合されています。この4MSKはHAKUの販売元である資生堂が開発した成分。

資生堂は100年にわたり肌研究を続けてきており、4MSK以外にも、アルブチンやトラネキサム酸なども資生堂が開発した成分。その資生堂から販売されているシミ予防科学の集大成がHAKUなのです。

商品説明点数評価
価格4,860円(税込み) レフィル3,780円(税込み)
★★★☆☆

内容量

120ml(使用期間の目安:約4週間 ) レフィル100ml(使用期間の目安:約3週間 )★★★☆☆
美白有効成分メトキシサリチル酸カリウム塩(4MSK)★★★★★
保湿有効成分トリメチルグリシン、L-セリン、濃グリセリン★★★★☆
特徴
  • 【医薬部外品】
  • 無香料
  • アレルギーテスト済み(すべての人にアレルギーが起きないというわけではありません。)
  • ニキビのもとになりにくい処方 (すべての方にニキビができないというわけではありません。)
おすすめの人は?
  • 混合肌の方
  • さっぱりとした使用感が好みの方
  • 拭き取り化粧水でも手間に感じない方
  • 美白!
    夏も本格的になってくると、ハクの化粧水に切り替えます。(普段はエリクシールホワイト)メラニン生成を抑え、透明感のある肌になります。これからも、美白に力を入れます!

    SHISEIDO

口コミではさっぱりとした使用感で、夏になるとHAKU使用するという声も多く見られました。ただ、拭き取り化粧水ということもあり、コットンにつけて肌に馴染ませるという行程を手間に感じてしまう方もいる様です。また、普段手で化粧水を塗っているという方は、コットンでの拭き取りで刺激になってしまうという方もいる様でした。

摩擦もメラニンを生成してしまう原因になりますので、使用の際はこすらないように注意しましょう。

4-メトキシサリチル酸カリウム塩*,グリチルリチン酸ジカリウム*,L-セリン,トリメチルグリシン,2-O-エチル-L-アスコルビン酸,精製水,エタノール,ジプロピレングリコール,濃グリセリン,ポリエチレングリコール1000,トレハロース,カルボキシビニルポリマー,イソステアリン酸,エリスリトール,ポリオキシエチレン(14)ポリオキシプロピレン(7)ジメチルエーテル,キサンタンガム,水酸化カリウム,アクリル酸・メタクリル酸アルキル共重合体,ラウリルジメチルアミノ酢酸ベタイン,エデト酸二ナトリウム,ヒアルロン酸ナトリウム(2),フェノキシエタノール  *は「有効成分」無表示は「その他の成分」
※商品の改良や表示方法の変更などにより、実際の成分と一部異なる場合があります。
実際の成分は商品の表示をご覧ください。

Source: SHISEIDO

もう一点、価格の面で評価が今ひとつでした。というのも、1本で約4週間分ということ、上位2つと比べると、どうしてもコスパの点で評価が下がってしまうのです。ですが、詰め替え用も販売されていますし、その他、HAKUメンバーに参加するとメンバー限定プレゼントキャンペーンなども。美白ケアにまつわる情報も知ることができるのでオススメです。

HAKU公式サイトでチェックする

オルビスユー ホワイトローション

 続いてはORBISの化粧水。オルビスユーホワイトは「エイジングケアも美白ケアもしたい!」という方向けの欲張りスキンケアライン。美白有効成分はアルブチン。メラニンの生成をブロックします。エイジングケアとしては、「W.H.アミノシールド」がお肌のバリア機能をサポート。そうすることであらゆる刺激に負けない若々しいお肌へと導く効果を期待できます。

商品説明点数評価
価格3,000円+税 レフィル2,700円 ホワイトトライアルセット1,300円+税★★★★☆
内容量180ml(使用期間の目安:約3ヶ月分 ) レフィル 180ml★★★★☆
美白有効成分アルブチン★★★★★
保湿有効成分ベニバナエキス W.H.アミノシールド★★☆☆☆
特徴
  • 医薬部外品 
  • 無油分、無香料、無着色
  • 界面活性剤不使用、アルコールフリー
  • アレルギーテスト済み(すべての人にアレルギーが起きないというわけではありません。)
おすすめの人は?
  • エイジングケアも一緒にしたい方
  • できるだけ低価格に抑えたい方
  • さらっとした使用感のものがいい方
  • 肌馴染みが良くサラッとしています!
    20代 女性 乾燥肌 
    ベタベタするのが苦手だけど保湿して美白したい方にはオススメです( ´∀`) 1ヶ月くらい使っていたら友人に肌が明るくなったと言われました! ただ私が乾燥肌なためか冬場は乾燥してしまいました。 冬場以外はずっと使いたい化粧水です。

    @cosme

  • 今年の夏もお世話になります♡
    30代 女性 普通肌
    昨年の夏にユーホワイトのラインを使用して効果を実感できたので、日差しが強くなってきたらユーホワイトのホワイトローションに切り替えようと決めていました(^ ^) ~中略~ 昨年は使うごとに肌の透明感が上がっていったと感じたので、今年も頼りにしています(*^o^*)

    ORBIS

 口コミを調査した印象では「正直、いいのか良くないのか分からない」といった声が多数見られました。ですが、これこそ美白化粧品がしっかり働いてくれているからこその声だと思います。美白化粧品はあくまでも「メラニンの生成を抑え、しみ、そばかすを防ぐ」商品。シミもソバカスもできていないのであれば、それはしっかり有効成分が働いてくれているということなのだと思います。

口コミはその中でも効果を実感できた!というものを紹介させて頂きました。アルブチンはすでにできてしまっているシミなどにも効果が期待できる成分だといわれています。肌のトーンが明るくなった等、効果を実感されている方ももちろんおり、エイジングケアも気になるという方にもオススメの商品です。

9351 ホワイト ローション ボトル入り 180mL
【有効成分】アルブチン
【その他の成分】水、BG、グリセリン、ペンチレングリコール、エクトイン、ベニバナエキス-1、PEG(80)、1,3-プロパンジオール、濃グリセリン、(エイコサン二酸/テトラデカン二酸)デカグリセリル液、POE(24)POP(24)グリセリルエーテル、キサンタンガム、クエン酸、クエン酸Na、フェノキシエタノール、メチルパラベン

販売名:ユー ホワイト ローション

Source: OEBIS

オルビスユーホワイトのローションは、上位の商品と比べ、低価格。さらに詰め替え用などもあり、経済的にも負担無く続けられるという点でもオススメの商品です!

オルビス公式サイトでチェックする

シーボディ プラチナVCローション

 続いて紹介するのはシーボディのイデアアクト「プラチナVCローション」です。こちらは医薬部外品では無いのですが、最新型C誘導体や、新安定型ハイドロキノンなどの成分を配合しているため、ランキングにランクインしました。また、無添加処方であるため、肌刺激に不安があるという方からの支持も多く、人気の商品です。

商品説明点数評価
価格
  • 4,104円(税込み) 
  • 定期購入3,488円(15%OFF)
  • プラチナVCスターターセット(7日間分) 1,000+税(2017年6月現在)
★★★☆☆
内容量100ml(使用期間の目安:約1ヶ月分 )★★★★☆
注目成分プラチナナノコロイド、最新型ビタミンC誘導体、新安定型ハイドロキノン、プラセンタエキス、アルブチン、植物エキスコンプレックス、ヒト型セラミド5種、植物セラミド、リピジュア★★★☆☆
特徴
  • 無添加処方(無香料・無着色・パラベンフリー・アルコールフリー・石油系界面活性剤フリー・鉱物油フリー)
おすすめの人は?
  • 乾燥肌、混合肌、オイリー肌の方
  • しっとり感のあるテクスチャーが好みの方
  • 低刺激処方の化粧品を使いたい方
  • 小さなニキビで悩んだ時期にVCローションでシーボディに出会いました。
    30代 女性 
    体調が肌に出やすかったのですが、この化粧水を続けてから シミもシワも気にならず、すっかり愛用品になりました。

    sibody

  • 肌がっっ\(^-^)/
    20代 女性
    元々肌は白いと言われているけれど、素肌にはまだまだ自信が持てず…、 毛穴のひきしめや、透明感がある肌になりたいなぁと思って購入しました! まだ1ヶ月たちませんが、すっぴんが前よりワントーン明るくなった気がします。 ハイドヒロキノンが入っていてもピリピリしないし、優しいテクスチャーで気に入ってます♪値段も手頃だし、リピ買い決定です!

    sibodey

 口コミでも、以前より肌のトーンが明るくなった様な気がするといった投稿も多くありました。プラチナVCローションは目に見えているシミなどの肌悩みだけではなく、お肌の奥に潜む原因に先回りでケアをしてくれる成分を組み合わせ処方されています。保湿効果のある成分も多く配合されているため、乾燥肌の方などにも愛用者が多い商品です。

全成分
水、プロパンジオール、DPG、グリセリン、ペンチレングリコール、白金、プラセンタエキス、イソステアリルアスコルビルリン酸2Na、オリゴペプチド-34、ハイドロキノン、アルブチン、ビサボロール、トコフェリルリン酸Na、ダイズステロール、ラフィノース、プルーン分解物、アスコフィルムノドスムエキス、ヒメフウロエキス、セラミド1、セラミド2、セラミド3、セラミド5、セラミド6Ⅱ、コメヌカスフィンゴ糖脂質、ポリクオタニウム-51、リゾレシチン、水添レシチン、セタルコニウムクロリド、クエン酸Na、クエン酸、BG、フェノキシエタノール

Source: sibody

公式サイトでは、定期購入のサービスの他、まとめ買いで最大10%OFF。会員になれば、20%OFFクーポンがもらえるなど、お得に続けられるサービスも満載です。プラチナVCローションは低刺激処方。美白化粧品で以前肌荒れした経験があるという方にもぜひ挑戦して頂けたらということで紹介させて頂きました。

スターターセットなどお試しできるセットもあります。

シーボディー公式サイトでチェックする

HANA フローラルドロップ

 6位にランクインしたのはハナオーガニックの「フローラルドロップ」です。フローラルドロップはハナオーガニックの中でも代表的な商品で、ブルガリア産の濃縮オーガニックローズがたっぷりと配合された化粧水のこと。水は一滴も使用せず、100%オーガニック植物成分の化粧水。こちらも医薬部外品ではありませんが、天然のローズポリフェノールがシミやくすみに働きかけてくれると期待大!です。

商品説明点数評価
価格
  • 3,334円+税 
  • 定期購入価格 2,834円+税
  • 体験7日間トライアルセット 1,480円(税込み)
★★★☆☆
内容量80ml(使用期間の目安:約1ヶ月分 )★★☆☆☆
注目成分ダマスクバラ花水 プロパンジオール プロパンジオール、ローズポリフェノールなど★★★☆☆
特徴
  • 天然100%(植物成分のオーガニック率 100%)
  • ローズポリフェノールがシミ・くすみに働きかける
  • ローズマリーが肌の疲れを癒す
おすすめの人は?
  • オーガニックコスメに興味がある方
  • ゆっくりと時間をかけて自然な肌色を取り戻したい方

  • ミストのように吹きつけての使用に初めは戸惑いましたが、
    40代 女性 混合肌
    使うごとに、肌がふわふわと柔らかくなっていきました。シミ、肝斑に悩んでいたのですが、ライン使いを1ヶ月弱していたところ、随分と肌のトーンが明るくなってきました。ゆっくり時間をかけて、漢方薬のつもりで使用していこうと思ってます。肌のキメはかなりよくなります。

    @cosme

若返りのハーブといわれるローズマリー葉エキスや、肌の免疫力を高めるバイオエコリア配合など、お肌にイイといわれる成分を多く含んだフローラルドロップ。口コミでも評価が高く、男性にもファンが多くいる様子でした。

ダマスクバラ花水、プロパンジオール、エタノール、水、α-グルカンオリゴサッカリド 、ハチミツエキス、ローズマリーエキス、加水分解ハトムギ種子、キュウリ果実エキス、乳酸桿菌/ダイコン根発酵液、グリセリ、オニサルビア油、ニオイテンジクアオイ油、ビターオレンジ花油、イランイラン花油、ラベンダー油、ビターオレンジ葉/枝油、オレンジ果皮油、クエン酸、クエン酸Na、ラウリン酸ポリグリセリル‐10、レブリン酸Na、アニス酸Na、ラウリン酸スクロース、BG

Source: HANAオーガニック

オーガニックの化粧水であるにも関わらず、価格もとても高いというわけではありません。経済的にも無理なく続けられる価格帯。会員価格や、定期購入価格でさらにお得に続けることもでき、ゆっくりじっくり肌質を変化させたいという方におすすめの商品です。7日間トライアルセットで1度お試ししてみてはどうでしょう?

ハナオーガニックを公式サイトでチェックする

20代◎口コミ人気のプチプラスキンケア4選

上のランキングで紹介したスキンケア商品ももちろんオススメですが、もっと低価格でおさえたい!という方におすすめのプチプラ美白スキンケア商品もご紹介しましょう。今回はクチコミサイト、アットコスメや検索ワードなどで上位の商品。安いといっても、しっかりと効果がある商品はあるんでしょうか?

【1】ちふれ 美白化粧水W

ちふれといえば、プチプラコスメでお馴染みのスキンケアブランドです。ちふれの美白化粧水には「W しっとりタイプ」「W」「VC」の3タイプがあり、その中でも、今回は「W」を紹介したいと思います。美白有効成分にはアルブチンやビタミンC誘導体を配合。ダブルの美白成分を配合で、効果への期待も大!

しっかり保湿しますが、べたつかないと使用感の上でも評価も高い商品です。

価格1,100円+税  レフィル1,000円+税
内容量180ml レフィル180ml
美白有効成分アルブチン、ビタミンC誘導体
保湿有効成分ヒアルロン酸、トレハロース、濃グリセリン、BGなど
特徴
  • 【医薬部外品】
  • 無香料・無着色・ノンアルコールタイプ
おすすめの人は?
  • さらっとした使用感が好きな方
  • 値段を気にせずたっぷり使いたい方
  • プチプラなので、
    30代 女性 敏感肌
    気にせずたっぷりとコットンに含ませて使えるし、使用感はとても良いです。この商品を使い始めてから、トラブル知らずの肌になりました。美白効果はまだ感じられていませんが、これからも使い続けていきたい商品です。

    @cosme

「低価格で質が高い」と、ちふれの商品はどの商品でも口コミ評価がイイ印象。美白化粧水は赤いボトルがW、青いボトルがVC。VCは肌荒れ防止成分配合であるため、肌が荒れ気味の時と使い分けているという声もありました。また、香料、着色料、アルコールなど無添加であるため、肌に優しいというのも評価が高い理由のようです。

アルブチン、L−アスコルビン酸 2−グルコシド、BG、濃グリセリン、トレハロース液、グリチルリチン酸2K、ヒアルロン酸ナトリウム(2)、 ノバラ油、水酸化K、クエン酸Na、ヒドロキシエタンジホスホン酸液、クエン酸、メチルパラベン、フェノキシエタノール、ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油、精製水

Source: ちふれ

ノバラ油が配合されている事もあり、ふんわり柔らかく香るバラの香りも人気。配合成分は保湿成分もしっかりと配合されており、エイジングケアを気にされている方にも喜ばれている人気コスメです。

ちふれを公式サイトでチェックする

【2】メンソレータム メラノCC 薬用しみ対策 美白ミスト化粧水

続いて紹介するのはロート製薬、「メラノCC 薬用シミ対策美白ミスト化粧水」です。この商品はミストタイプの化粧水。そのため乾燥が気になったときにいつでも使用できると話題の商品です。有効成分には、ビタミンC誘導体を配合。メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぎます。

価格840円(税込み)(編集部調べ)
内容量100g
美白有効成分ビタミンC誘導体(3-O-エチルアスコルビン酸)
保湿有効成分アルピニアホワイト(アルピニアカツマダイ種子エキス)、レモンエキス、グレープフルーツエキス、アスコルビン酸
特徴
  • 【医薬部外品】
  • スプレー(ミスト)タイプの化粧水
おすすめの人は?
  • 日中の乾燥が気になる方
  • 顔だけではなく全身に使いたい方
  • 2本目です、朝のみの使用です。
    30代 女性 混合肌
    朝、水洗顔した後、化粧前にプシューと一吹きするだけで手軽に水分補給出来ます。 スプレーでヒヤっと冷たいのは仕方無いですが、忙しい朝に化粧水で手全体がベトベトする事がないので重宝しています。 多分夏の日焼けしたボディに使えるようにミスト状なのでしょうけれど、充分顔にも使えますよ。

    @cosme

  • 良い感じです!
    40代 女性
    主人が日焼けのシミが気になると言うので、メンズでも気軽に使える化粧水を探していました。メラノCCは美容液でも定評があるし、スプレータイプなら男性でも使い易いかと。試しに私も使ってみましたが、柑橘系のさわかやな香りと、ほのかにスーっとする感じで使用感は爽快。保湿力も意外とありますので、お風呂上りの「とりあえずのプレ化粧水」として私も愛用しています。

    楽天市場

 男性にも人気があるこちらの商品。スプレータイプなので、背中などケアしにくい部分や、お風呂上がりばたばたしている時にとりあえずの水分補給としてなど、様々な場面で皆さん活用している様です。何よりプチプラなので、気にせずガンガン使えるというのがありがたいという声が多くありました。

成分
【有効成分】
3-O-エチルアスコルビン酸(高浸透ビタミンC誘導体)、グリチルリチン酸ジカリウム
【その他の成分】
BG、アスコルビン酸、レモンエキス、グレープフルールエキス、メントール、アルピニアカツマダイ種子エキス(アルピニアホワイト)、エタノール、無水エタノール、濃グリセリン、窒素、シクロヘキサンジカルボン酸ビスエトキシジグリコール、POE・POPデシルテトラデシルエーテル、パラベン、クエン酸ナトリウム水和物、無水クエン酸、エデト酸塩、香料

Source: ROHTO

この化粧水の人気のポイントはやはりすぐに使えるという点。手では塗りにくい部分や、手をあまり汚したくない場面などでもすぐに保湿できるというのはありがたいです。柑橘系のさっぱりとした香りも爽やかで男性にも使いやすい様です。

ロート公式サイトでチェックする

【3】アクアレーベル ホワイトアップローション

 続いて紹介する商品は、アクアレーベルの「ホワイトアップローション」です。こちらも医薬部外品で、美白有効成分にトラネキサム酸を配合。保湿成分もたっぷり配合されているため、乾燥が気になる季節でも保湿効果も抜群!と高評価の商品です。使用感に合わせて、さっぱり(Ⅰ)しっとり(Ⅱ)とてもしっとり(Ⅲ)の3タイプがあり、好みに合わせて選べるのも魅力です。

価格1,512円(税込み)
内容量200ml(使用期間の目安:約1.5ヶ月分 )
美白有効成分m-トラネキサム酸
保湿有効成分 D-アミノ酸(D-グルタミン酸) エーデルワイスエキス、グリセリン アセチルヒアルロン酸Na、ヒアルロン酸Na
特徴
  • 【医薬部外品】
  • ライトローズの香り
  • アレルギーテスト済み(全ての方にアレルギーがおきないというわけではありません。)
おすすめの人は?
  • 敏感肌、乾燥肌の方
  • しっかりと保湿をしたい方
  • 初アクアレーベル
    30代 女性 乾燥肌
    美白ケアを今年こそはちゃんとしようと購入しました。とてもしっとりした使用感で、超乾燥肌ですが問題なく使えました。刺激も無く使いやすい印象です。美白ものでこのお値段は有難いです。トラネキサム酸配合で、美白効果も期待しています、予防のためにも頑張って続けて使用してみようと思います。

    shiseido

  • 肌にとても穏やかです。
    敏感肌の私にとってなくてはならない化粧水です。適度なしっとりさとほんのりとした香りがとても好きです。

    LOHACO

 「アクアレーベル」が保湿に特に力を入れているブランドでもあるため、とにかく保湿効果に関する評価はとても高い印象です。ベビーアミノ酸(D-グルタミン酸)が肌本来の補水バリアをしっかり守ってくれる効果があるのです。今回紹介したプチプラ化粧水の中では一番高価格ではありますが、手が出ない程高価格というわけではないので、このくらいなら買っちゃうという方も多い様でした。

トラネキサム酸*,D-グルタミン酸,エーデルワイスエキス,アセチル化ヒアルロン酸ナトリウム,ヒアルロン酸ナトリウム(2),精製水,ジプロピレングリコール,エタノール,ポリエチレングリコール400,濃グリセリン,ポリオキシエチレン(17)ポリオキシプロピレン(4)ジメチルエーテル,ポリオキシブチレン(15)ポリオキシエチレン(44)ジメチルダイマージオールエーテル,クエン酸ナトリウム,エデト酸二ナトリウム,クエン酸,ピロ亜硫酸ナトリウム,フェノキシエタノール,香料  *は「有効成分」無表示は「その他の成分」 ※商品の改良や表示方法の変更などにより、実際の成分と一部異なる場合があります。 実際の成分は商品の表示をご覧ください。

Source: shiseido ホワイトアップ ローション(Ⅰ)

肌荒れ防止成分として、トラネキサム酸も働いてくれるため、ニキビなどの肌トラブルのケアをしながら美白ケアもしたいという方に人気の商品。肌がしっかり潤うことで肌のバリア機能も正常化し、肌が強くなる効果も期待できます。

アクアレーベル公式サイトでチェックする

【4】ナチュリエ ハトムギ化粧水

最後に紹介するプチプラ化粧水は、「ハトムギ化粧水」です。500mlで650円+税と、コスパ面で敵なし、クチコミサイトでも高評価の化粧水です。ニキビケアやくすみケアに効果があると口コミで話題になり、美白化粧水といったイメージをお持ちの方もいるようです。ただ、ハトムギ化粧水、医薬部外品ではありませんし、実は美白に効果がありそうな成分も配合されてはいないのです。

価格650円+税
内容量500ml(使用期間の目安:約分 )
注目成分天然ハトムギエキス
特徴
  • 低刺激性
  • 無着色・無香料
おすすめの人は?
  • さっぱりとした使用感が好みの方
  • 値段を気にせず使いたい方
  • シンプルな処方で、しっかりと保湿したい方
  • たくさん入っているので思いっきり使える♪
    20代 女性 普通肌
    前から鼻の毛穴が気になってたのですがこれを使っていたらちょっと良くなってきた感じがします!

    @cosme

口コミでも、美白効果というよりも、肌荒れへの効果を実感できたという口コミがほとんど。では、どうして、ハトムギ化粧水に美白効果があるようなイメージをもたれるようになったのか?それは、500mlと大容量であることから、プレ化粧水(化粧水の前に使用する化粧水)やコットンパックとして惜しみなく使えるというのが大きな理由のようです。

ハトムギ化粧水(スキンコンディショナー)
水、DPG、BG、グリセリン、ハトムギエキス、グリチルリチン酸2K、(スチレン/アクリレーツ)コポリマー、エタノール、クエン酸、クエン酸Na、メチルパラベン、プロピルパラベン

Source: imju

プレ化粧水は、化粧水をつける前にお肌に化粧水が浸透しやすくするために使うというもの。乾燥した状態の肌にすぐ美白・美肌成分がたっぷり入った化粧水をつけるよりも、ある程度水分がある状態で、美白・美肌成分が入った化粧水をつけた方が、その有効成分がお肌へ浸透しやすくなるのです。みなさん、ハトムギ化粧水をつけた後に、美白化粧水をつけることで効果UPを狙っている様です。

コットンパックは、化粧水をコットンにひたひたになるまでつけ、パックを行うというも。これを毎日続ける事で、乾燥によるくすみを改善できたという声も。ハトムギ化粧水はとてもイイ商品ですが、この化粧水自体に美白効果のある成分が入っている訳ではないということはしっかり覚えておきましょう。

ハトムギ化粧水公式サイトでチェックする

即効性ならハイドロキノンの美容液やクリームが◎

美白成分で有名なもので、まだ説明していない成分があります。それが「ハイドロキノン」。

ハイドロキノンとは

皮膚科でも使用されているハイドロキノンは「肌の漂白剤」ともいわれ、メラニン色素が作られるのを抑えると共に、そのメラニン色素を作る細胞メラノサイトも減少させることができる成分です。さらに、予防だけではなく、すでに皮膚に沈着してしまっているメラニン色素にも働きかけ、シミを薄くしてくれる効果もあるのです。

ハイドロキノンは薬機法(薬事法)の関係で2001年まで皮膚科など医療機関でしか手に入れる事ができませんでした。ですが、薬機法の緩和により、市販品にもハイドロキノン配合のクリームなどが登場しています。ただ、効果があるとされる分注意をしながら使う必要もあります。人によっては副作用を感じてしまう場合もあるのです。

副作用として出る症状は、「炎症」「赤み」「(長期の使用により)白斑」などがあります。最後の白斑については6%以上の高濃度のハイドロキノンの継続使用、低濃度でも1年以上同じ箇所に使用を続ける、などで白斑となってしまう可能性があるといわれています。

【使用所の注意点】

  1. 紫外線対策は入念に(ハイドロキノン使用中は紫外線の影響をとても受けやすくなります)
  2. 保存の仕方(ハイドロキノンはとても酸化しやすい溜め、冷暗所で保管。1ヶ月以内に使い終わる必要があります)
  3. パッチテストを必ず行う(市販されているハイドロキノンは1~5%ですが、濃度が高いからといって効果がしっかり出るとは言い切れません。肌質によっては、高濃度のものを使う事でピリピリとした刺激や、赤みなど出る可能性があります。)

ハイドロキノン配合のおすすめ美容液2選

では、市販されている美白効果のある美容液でオススメの商品をご紹介していきます。


【1】ビーグレン-QuSomeホワイトエッセンス

 キューソームホワイトエッセンスは「シミ」「そばかす」「肝斑」「色素沈着」など様々な肌のお悩みに効果を期待できる美容液。有効成分にはアルブチンが配合。ビーグレン独自の浸透テクノロジー「キューソーム」と融合させたキューソーム化アルブチンが日中の紫外線の影響からお肌を守ってくれる効果が期待できます。

価格
  • 5,000円+税
  • 5個セット:20,000円+税(1個あたり:4,000円+税)
  • ホワイトケアトライアルセット 1,620円+税
内容量15ml(使用期間の目安:約1ヶ月分 )
美白有効成分アルブチン
保湿有効成分ポリグルタミン酸
特徴
  • 無着色、無香料、無鉱物油、ノンアルコール、パラベンフリー
おすすめの人は?
  • 肝斑、シミ、などにお悩みの方
  • 保湿もしっかり行いたい方
  • お肌を元気に保ちたい方
  • 1年半ほど使用していましたが、肌全体が明るくなりました。
    40代 女性 乾燥肌
    ホワイトクリーム1.9と一緒に使うのがいいみたいですが 単品でもいい仕事してくれます。 ビーグレンの中では、ホワイトクリーム1.9やCセラムのような 代表選手ではないかもですが、私のお気に入りでした。 セールでお得に購入するのがオススメです!

    @cosme

  • 少しサラッとしてる
    保湿されてる感じがするのに、ベタベタせず良かったです。夜に塗って朝起きると肌が白くなった感じがしますが、目に見えてだんだん白くなっていくというわけではなく、明るくなっていく感じです。でも人工的な白さではなく、ナチュラルにトーンアップするのは確実なので使って良かったです。

    bglen

口コミでも継続して使用していくことで、お肌が明るくなった!と喜びの声がとても多く届いていました。アルブチンの効果をサポートする成分として、4つの美容成分が配合されており、「エバーセルホワイト」が肌を明るく保ってくれる効果があるそうです。とろみのある濃厚なテクスチャーですが、塗ったあとべたべたする事もないのが嬉しいですね。 

QuSomeホワイトエッセンス
水, BG, ジミリスチン酸PEG-12グリセリル, アルブチン, グリセリルグルコシド, ラウロイルグルタミン酸ジ(フィトステリル/オクチルドデシル), PCA-Na, トコフェロール, アルギニン, アセチルチロシン, 乳酸桿菌/ハイビスカス花発酵液, ポリグルタミン酸, カッパフィカスアルバレジエキス, ボタンエキス, クズ根エキス, ゲンチアナ根エキス, ヒアルロン酸Na, 加水分解コラーゲン, ビオサッカリドガム-1, デカマカデミアナッツ脂肪酸ポリグリセリル-10, グリセリン, ジグリセリン, グレープフルーツ果皮油, リナロール, キサンタンガム, PEG-10水添ヒマシ油, PEG-30水添ヒマシ油, PEG-60水添ヒマシ油, (アクリレーツ/アクリル酸アルキル(C10-30))クロスポリマー, カプリリルグリコール, 1,2-へキサンジオール, メタリン酸Na, EDTA-2Na, ピロ亜硫酸Na, ソルビン酸K

Source: bglen

ビーグレンの公式サイトで購入すると割引もあり。まとめ買いする事も可能。そうすることで通常価格より、最大1,000円もお得にゲットできるようです。まずお試ししたいという方にもおすすめのトライアルセットもあります。気になる方は公式サイトをチェックしてみましょう。

ビーグレン公式サイトでチェックする

【2】アンプール ラグジュアリーホワイトコンセントレートHQ110

 続いて紹介するのはアンプールの美容液です。アンプール独自の「新安定型ハイドロキノン」を配合。マイクロカプセル化された新安定型ハイドロキノンが特殊ゲルでピタッと密着し、気になる部分を集中的に攻撃してくれます。

価格10,800円(税込み) 定期購入:9,180円(税込み)
内容量11ml(使用期間の目安:約1ヶ月半 )
美白有効成分新安定型ハイドロキノン
特徴
  • 夜用集中美容液
  • 化粧水前に気になるシミの部分だけに使用
おすすめの人は?
  • ニキビや傷跡がある方
  • 濃いシミが気になっている方
  • コンシーラーで何度も重ね塗りしているという方
  • 脚に傷ができてしまい、色素沈着してしまった部分に使用。
    20代 女性 普通肌
    色素沈着も2-3年前からあったものなのでほぼ諦めていたのですが、毎晩塗り込んでここまで薄くなりました。 使用方法はお風呂上がりに美白化粧水を馴染ませ、その上からこちらを念入りに塗り込むだけ。 週に一度、同じアンプルールのピーリング石鹸で洗っていましたので、相乗効果かもしれません。おすすめです!

    @cosme

  • 先日、3カ月使用してもシミに変化がないと思って、
    20代 女性
    肝斑には効果がないのか質問しました。 肝斑にも個人差はあるが効果があると返答がきました。 お風呂で全身を見ると塗ってる首から上が明らかに白いことに気づきました。 鏡でシミ付近しか見てなかったので薄くなってないと思っただけで、 全体を見て白くなっていてシミも目立ってないということは、 シミに効果が出てると思います。

    ampleur

口コミでも効果を感じている方から多くの声が寄せられていました。ハイドロキノンによって今あるシミを、その他、α-リポ酸やビサボロール、甘草フラボノイド、シコンエキス7などがこれからできてしまうだろうシミへの連鎖を食い止めてくれるとのこと。ハードジェル状のテクスチャーが肌にピタッと密着し、寝ている間にシミと闘ってくれるのです。

ジメチコン、(ジメチコン/ビニルジメチコン)クロスポリマー、DPG、セタルコニウムクロリド、ハイドロキノン、BG、ビサボロール、水、エチルセルロース、カンゾウ根エキス、ムラサキ根エキス、チオクト酸、ゲンチアナ根エキス、クズ根エキス、アロエベラ葉エキス、クロレラエキス、フェノキシエタノール、香料

Source: ampleur

公式サイトでは定期購入をすることで、通常価格よりも15%OFFで購入する事ができます。

公式サイトでチェックする

体の中からも美白ケアしよう

 きれいなお肌というのは食事からもつくることができます。毎日の食事に美白に効果のある食べ物を加え、体の内側からケアも一緒にしていきましょう。

美白効果の栄養

 まずは、美白効果のある成分をご紹介していきます。

栄養素それを含む食品
ビタミンCミカン、パプリカ、キウイフルーツ、ゆず、柿、レモン、アセロラ
ビタミンEエゴマ、ナッツ類、アボガド、植物油、ほうれん草
β-カロテン(体内でビタミンAに変換)にんじん、ブロッコリー、かぼちゃ、
L-システイン
(食品の中には存在せず、体内で合成される)
はちみつ、小麦麦芽、大豆、マグロ、とりにく、牛乳などを摂る事で身体の中で合成される
アスタキサンチンいくら、エビ、かに、サーモン
リコピントマト、ピンクグレープフルーツ、スイカ、にんじん

その他、セラミド(大豆、小麦、ブロッコリー)や、エラグ酸(ザクロ、ブルーベリー、いちご)なども美白効果がある成分だといわれています。エラグ酸はビタミンCと一緒に摂ることで効果UPが期待できる成分だといわれています。

美白効果のある食べ物Best5

特に美白効果が期待できる食材も紹介します。

1)柑橘類

ミカンやグレープフルーツ、レモンなどは美白効果が期待できるビタミンC、ビタミンEなどが豊富に含まれています。その他、抗酸化作用が期待できるポリフェノール「ヘスペリジン」も含まれているため、お肌を綺麗にしてくれる効果が期待できます。

2)トマト

トマトに含まれるリコピンは抗酸化作用があるとされています。その効果は、ビタミンEの100倍といわれており、高い抗酸化力がトマトには期待できます。また、生のトマトよりも、加工したトマトジュースやトマトソースの方が吸収しやすいとのことです。

3)キウイフルーツ

キウイもまた、柑橘類と同じくビタミンCとビタミンEを多く含んだ果物です。栄養価がとても高いため、果物の女王ともいわれています。ただ、キウイにはソラレン(シミの原因になりやすい物質)も含まれているため、夜に食べるのがオススメです。

4)ヨーグルト

ヨーグルトは食べるのはもちろん、パックに使用したり、化粧水として使用することで美白効果が得られるといわれています。その理由はホエー(ヨーグルトの上に溜まっている水分・乳清)にあり、ビタミンやミネラルが豊富に含まれているのだそうです。

5)バナナ

バナナにはビタミンB1、B2、Cが豊富に含まれており、βカロテン、ポリフェノール、むくみ解消効果で有名なカロテン、腸内環境を整えるオリゴ糖など身体に良い成分、美肌、美白など期待できる成分が豊富に含まれているとても優秀な果物です。


美白効果のサプリ3選

 毎回の食事に上記で紹介したような果物や野菜を取り入れるのが難しいという方も多いはず。そんな方には、サプリもオススメです。ここではビタミンCやビタミンEなど美白効果のある成分を多く含んだサプリをご紹介ていきます。

【1】ホワイトショット POLA

まずご紹介するのは、 POLAのホワイトショットシリーズの美容サプリ、「インナーロックIX」です。ポーラが開発したオリジナル成分ブランノール(R)EXを配合しており、この成分が美白成分の吸収を助けています。

価格6,696円(税込み)
内容量60粒 1日2粒目安(使用期間の目安:約1ヶ月分 )
注目成分メロングリソディン、ブランノール(R)EX、
特徴
  • 特許取得健康食品(特許第4392114号)
おすすめの人は?
  • シミ・くすみを改善したい方
  • 透き通るような透明感を手に入れたいという方
  • ほんっとうにくすみ抜けします!
    20代 女性 混合肌
    ファンデーションのトーンが1つ明るくなりました!! リニューアル前のものから飲んでいますが、1日1回2粒という手軽さも続けられるポイントです♪他メーカーのものは1日に分けて複数粒を飲まないといけないので… これからもリピし続けます!値段が高いので☆-1で…

    @cosme

  • 手放せません。。。
    30代 女性 混合肌
    高いけど、高いんだけど、、、これを飲んだ時と飲まなかったときとで全然肌の質感が違うんです。 表面のぼこぼこがつるっとなって、日焼けするなぁと思った日でも何も残らないんです。

    @cosme

 1ヶ月分で約7,000円と、美白化粧水などを使うよりも高いため、本当に効果があるのか不安という方も多い印象。ですが、その分飲み続けた結果お肌がワントーン明るくなった!と皆さん喜びの声を投稿されていたようです。美白成分ビタミンCを豊富に含有。ヘスペリジンなどのポリフェノール、ビタミンEなども含まれており、お肌に良い成分が豊富です。

ホワイトショット インナーロック IX2638
インドキノキ抽出物、還元麦芽糖水飴、粉飴、桃の花エキス、ビタミンE含有植物油、デキストリン、メロン抽出物、結晶セルロース、ビタミンC、シクロデキストリン、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ステアリン酸カルシウム、糊料(カルボキシメチルセルロースカルシウム、プルラン)、微粒二酸化ケイ素、加工デンプン、着色料(二酸化チタン、クチナシ)、ヘスペリジン、グリセリン脂肪酸エステル、ヒアルロン酸、カルナウバロウ、(原材料の一部に小麦、オレンジ由来原料を含む)

Source: POLA

約1ヶ月分(60粒)6,696円の他、約3ヶ月分(180粒)17,820円の2タイプがあります。サプリだけではなく、ドリンクタイプもあり、ライフスタイルに合わせてチョイスできるのも人気の理由です。

POLA公式サイトでチェックする

【2】ロスミンローヤル

 続いて紹介するのは、「ロスミンローヤル」。TV等でも紹介された話題のサプリで、97.6%の女性医師が飲み続けたいと回答するなど、「シミだけではなく、小じわにも効く」国内唯一の医薬品です。

価格通常価格 7,600円+税
定期コース 初回限定価格 1,900円+税 2回目以降 5,800円+税
内容量270粒 1日3錠(使用期間の目安:約30日分 )
注目成分L-システイン、ビタミンE散、アスコルビン酸など
特徴
  • 第3類医薬品
  • 15歳未満は服用できません
おすすめの人は?
  • シミとシワを一緒にケアしたい方
  • 見た目年齢を若くしたい方
  • 肩こり・腰痛など不調がある方
  • 3瓶飲み終わり、感じている効果は、
    50第 女性 乾燥肌
    まずくすみ抜け。これは、ちょっと離れて鏡をのぞいた時にわかります。そして鏡に近づいてみると、シミはなくなっていませんが、全体的に薄くなっているように感じます。目の下の皺は如実に薄くなり、あまり気になりません。 ということで、私には効果がありました

    @cosme

ロスミンローヤルには9種類の生薬と、22種類の有効成分が配合。そのため、肩こりや冷え性などにお悩みの方も生薬の力により、血行が良くなる効果を期待できます。その他、国内で唯一小ジワへの効能を認められている医薬品であることから、小じわへの効果を実感したという方の声が多く見受けられました。

成分・分量
ローヤルゼリー、カルニチン塩化物、L-システイン、安息香酸ナトリウムカフェイン、DL-メチオニン、グリチルリチン酸一アンモニウム、アスコルビン酸(ビタミンC)、トウキ末、ビタミンE散(50%)、シャクヤク末、チアミン塩化物塩酸塩(ビタミンB1) 、ブクリョウ末、リボフラビン(ビタミンB2)、ソウジュツ末 、ニコチン酸アミド、タクシャ末、パントテン酸カルシウム、 センキュウ末、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、ハンゲ末、シアノコバラミン(ビタミンB12)、ニンジン末

Source: 公式サイト

美白に効果がある成分として、ビタミンCやビタミンE、L-システインなどを豊富に含有。公式サイトでは始めて購入される方は通常価格よりも5,700円もお得にゲットできる初回限定キャンペーンも。気になる方は、まず公式サイトをチェックしてみましょう。(2017年6月現在)

ロスミンローヤル公式サイトでチェックする

【3】キミエホワイトプラス

 最後に紹介するのはCMなどが良く流れているため、ご存じの方も多いかもしれません。「キミエホワイトプラス」です。母思いの息子さんが開発した商品という開発秘話も話題になっていました。以前までは「キミエホワイト」でしたが、改良され、「キミエホワイトプラス」に。

価格通常価格 4,200円+税 初回限定価格 1,900円+税
内容量93錠入り 31日分(1日3粒、1回1錠目安)
注目成分L-システイン パントテン酸カルシウム アスコルビン酸
特徴
  • 第3類医薬品
  • L-システイン含有量を大幅UP(キミエホワイトより1.5倍増)
おすすめの人は?
  • 顔だけではなく、首筋、手の甲などのシミ・そばかすを改善したい方
  • ニキビや湿疹などできやすい体質で改善したい方
  • シミや色素沈着しやすい肌質なので、40代に入った頃からシミ薬を飲んでいます。
    40代 女性
    正直、シミへの効果は他のシミ薬と変わらないです。 でも、朝起きた時のだるさやは以前より軽減されているような気がします。顔色も幾分良くなったように感じます。 シミ薬はどのブランドも「シミが消える!」という効果は薄いと思って飲んでいます。 ただ、ビタミンやL-システインなどの効果で飲まないより肌の状態は良いと思います。

    @cosme

  • シミ・そばかすに効くだけでなく肌のトラブル全般に使える!
    私はもともとニキビとかシミ・そばかすが出やすい体質でどうしようって思ってたけど ~中略~ 案外甘いコーティングで飲みやすく そして何より自分を悩ませていたニキビが引いてくれていたのです。 鏡も見たくなかったけど母に消えてるよ!と言われて 鏡を見てみると見事に引いていました。

    @cosme

 今回の口コミ調査では、残念ながらシミへの効果があったという口コミはあまり多く見られませんでした。美白というよりも、だるさや肌荒れなどへの改善効果に驚きの声が多く、皆さん投稿されていた様です。有効成分として、L-システイン(美白)や、アスコルビン酸(抗酸化作用)などを豊富に配合。

美白効果も期待できる成分もきちんと配合されていますので、長い目で挑戦すれば期待を持てそうです。

成分 分量
L-システイン 240mg アスコルビン酸 500mg パントテン酸カルシウム 24mg
添加物として、セルロース、無水ケイ酸、トウモロコシデンプン、ヒドロキシプロピルセルロース、タルク、ステアリン酸マグネシウム、ポリビニルアルコール・アクリル酸・メタクリル酸メチル共重合体、ヒプロメロース、酸化チタン、カルナウバロウを含有する

Source: 公式サイト

キミエホワイトプラスの公式サイトでは、初回応援価格!として、1箱(93粒入り)が1,900円+税で購入可能です。通常価格の半額以下で購入できます。(2017年6月現在)

キミエホワイトプラスを公式サイトでチェックする

美白効果を実感するために大切なこと

 最後に、美白化粧品・サプリの効果を出すために覚えておきたいポイントを紹介します。

長期で続ける

どの商品でもそうですが、美白ケアを始めてすぐに効果を実感することはできません。なぜなら、お肌が生まれ変わる(ターンオーバーの)サイクルは通常は約1ヶ月から1ヶ月半ほどで、年齢が上がる毎にこの期間は延びていくといわれているからです。​(20代:約28日 30代:約45日 50代:約75日)

毎日作られる新しい肌細胞が少しずつ押し上げられ、お肌の表面まで出てくるのにそのくらいの期間がかかるということです。よって、化粧水やサプリ、食事に気を使っても1~2週間程で、効果が実感できるということはほぼほぼありません。シミができてしまう原因は、皆さんご存じのメラニン色素が関係しています。

このメラニン色素は紫外線や摩擦と入った刺激からお肌を守ってくれているとても重要な存在です。メラニン色素は本来お肌のターンオーバーと共に排出されます。ですが、働きすぎなど、様々な原因でお肌にとどまってしまう事があります。これがシミができてしまう一つの原因です。シミを改善するためにはお肌のターンオーバーを正常化させる事がとても重要です。

早すぎれば、乾燥しやすくなり、敏感肌に。刺激に弱い肌になってしまいますし、(肌刺激によってメラニン色素が活性しやすくなる)遅すぎるとごわつき・くすみ・しみの原因になります。シミなどができてしまったお肌というのはターンオーバーの周期が乱れがちなことも多いです。まずは、ターンオーバーが正常化させ、それから美白というようにステップを踏むことで効果を実感しやすくなるはずです。

化粧品は手で付ける

そして、化粧品などをつける際は基本的には、手でつける様にしましょう。理由としては、以下の様なものがあげられます。

  • コットンを使用するよりも、肌への刺激が少なくてすむため。
  • 自分の肌の変化にすぐ気がつけるため。
  • 手で温める事で肌に浸透しやすくするため

商品によっては、コットンで使用することを前提に作られているものもありますので、使う前に使用方法をチェックするようにしましょう。

ピーリングも取りれる

ピーリング というと、エステなどのイメージも強いですが、市販されているものに、ピーリング石鹸や、ピーリング化粧水などあり、医療機関で行うものよりも作用も穏やかで使用しやすいものも多いです。ピーリングは古い角質を取り除くことができ、くすみなどを解消してくれます。

ただ、敏感肌のかたはターンオーバーの周期が短くなってしまっている事も考えられるので、市販のものでするのではなく、皮膚科など医療機関に一度相談に行くようにしましょう。

はるこ先生
敏感肌以外の方もピーリングは週に1回程度と、頻度を守る事が大切です。
あまりにも頻繁に行うと肌に負担がかかってしまうということを覚えておきましょう。

もちろん紫外線対策も

 そして、美白化粧品やサプリを使っている・飲んでいるからと紫外線対策を怠るのもNG!日焼け止め帽子、日傘、アームカバーなどしっかり紫外線対策を行いましょう。特にハイドロキノン配合の商品を使っているとき、ピーリングをした次の日などは、肌がとても敏感になっています。保湿と共に紫外線対策も入念に行ってください。

美白をめざすなら成分をしっかり検討!

気になる商品はありましたか?美白効果があるとされる商品は様々ありますが、きちんと自分の目で見極め、使用方法を守って使いましょう。そうすることで、効果を実感しやすくなるはずです。また、お肌を健やかに保つには睡眠もとっても大切です。お肌のゴールデンタイム(22~翌2時)はお肌が生まれ変わる時間帯。

この時間深い眠りについている事でターンオーバーが正常化し、お肌の状態も良くなります。1日の最後には、しっかり保湿、美白ケアを行ってゆっくり眠ってくださいね。