豆乳でニキビケア♪イソフラボンが飲んでも塗っても大人の肌に効果的!

豆乳でニキビケア♪イソフラボンが飲んでも塗っても大人の肌に効果的!

豆乳を使って健やかなニキビ知らずの肌を作りましょう♪美肌効果が高いイソフラボンをたっぷりと含有する豆乳は、1日1パック飲んでも、お料理に使ってもおいしくておすすめ。大人ニキビには塗っても効果があるとされるすごいコスメもあります!

豆乳が効果的なニキビってどんなニキビ?

女性にうれしい成分がたくさん含まれている豆乳。飲んでも美味しい豆乳はニキビの改善効果が高いことでも知られていますが、すべてのニキビに効果があるのでしょうか?

そもそも豆乳には、どんな成分が配合されているのか。そして、なぜこのような高い美容効果を発揮できるのでしょうか。お勧め商品のご紹介を含めながら、魅力たっぷりの豆乳の秘密に迫ります。最後まで読んだらきっとすぐに豆乳を使いたくなるはずです。

豆乳がニキビに効く5つの理由

豆乳はニキビケアに最適とされていますが、ニキビになぜ効くのかを見ていく前に、実際に取り入れている人の口コミを見てみましょう。

  • 朝豆乳を飲んでいます
    朝食を豆乳のみに切り替えてから肌の調子いいです。女性ホルモン効果ですね。そして朝から固形物を食べると胃に負担がかかってニキビになりやすかったのですが、豆乳のみにすることで胃の負担も軽減されてるのかと。

    @cosme

  • 生理中のニキビもなくなった
    普通の豆乳は味が嫌で飲めないけど、これはミルクティーみたいでおいしいです。 生理前から終わりにかけて飲むとデトックス効果があるそうなので、その時期は毎日飲んでいます。生理中の肌荒れもなくなりました

    @cosme

生理中のニキビがなくなったといった口コミを寄せている方は、いわゆる「豆乳」ではなく「豆乳飲料」というフレーバーの豆乳を飲んでいるようです。肌荒れを起こしやすい人が、豆乳を飲見始めてから素肌がきれいになったという声が寄せられています。

どうしてニキビに効果があるのか、まずは考えられる5つの理由を見ていきましょう。

1.イソフラボンでホルンバランスを整える

豆乳には女性ホルモンと似た働きをする「イソフラボン」がたくさん含まれています。女性ホルモンには「プロゲステロン」と「エストロゲン」の2種類がありますが、豆乳に含まれる大豆成分は後者の「エストロゲン」のサポートをする効果があります。

エストロゲンとは

そもそも、女性ホルモンの「エストロゲン」は卵胞ホルモンと呼ばれるホルモンで、女性らしさを作る役割があるといわれています。例えば、ツヤのある髪の毛、女性らしい丸みを帯びた体つきを作るのがエストロゲンです。

プロゲステロンとは

一方で、もう一つの女性ホルモン「プロゲステロン」は黄体ホルモンと呼ばれるホルモンで、妊娠中や排卵日前後に分泌量が増えます。皮脂の分泌を活発にする役割があり、ニキビを増やす原因ともいわれています。

ホルモンバランスの乱れとは

女性は1ヶ月の間に排卵日や生理日を迎え、「エストロゲン」と「プロゲステロン」の分泌のバランスが変わります。常にデリケートな女性の身体ですが、ここに心身のストレスや乱れた生活習慣が加わることと、正常なホルモンの分泌が行われずにバランスが乱れます。

特に、「プロゲステロン」が優位になることで、皮脂量が過剰に増えてニキビなどの肌トラブルを抱えやすくなります。

2.サポニンで免疫力UP

豆乳には免疫力をアップする「サポニン」という成分が含まれています。サポニンに期待できる効果は、血行促進作用やコレステロールの量を減らすということです。

免疫力アップ、新陳代謝アップ、そして抗菌作用もあるので、思春期ニキビの炎症を防ぎ目立たなくする作用が期待できます。

皮脂量の分泌をコントロールして、コラーゲンの生成を助けるので美肌作用が高いといえるでしょう。

3.美肌ビタミンも豊富

豆乳には以下のようなビタミン類も豊富に含まれていて、美容と健康に嬉しい作用を発揮します。

栄養素200mlあたりの量効果
ビタミンB10.14mg疲労回復効果
ビタミンB20.04mg細胞の新陳代謝を活性
ビタミンB60.1mg皮膚や粘膜の再生を促す
ビタミンE4.53mgアンチエイジング効果
パントテン酸0.49mgエネルギーを作り代謝を上げる 

4.たんぱく質で健康な肌を作る

豆乳には大豆たんぱくがたっぷりと含まれています。植物性たんぱく質の大豆には、血行を促進して免疫力を上げる作用が期待できます。

免疫力を上げることで、ニキビの原因であるアクネ菌の繁殖を減らすことができます。新陳代謝が上がれば肌のターンオーバーも活性化されて、新しくきれいな素肌が作られやすくなるでしょう。

5.食物繊維やオリゴ糖で腸内環境の改善

豆乳の原材料は食物繊維が豊富に含まれる「大豆」です。そのため、豆乳にも食物繊維がたっぷりと含まれています。

豆乳の食物繊維は水溶性で、200mlで0.62g(1日分目安量は5.7g~)の食物繊維が含まれているとされます。これは、単純計算で食物繊維が豊富な食材として知られる「ゴボウの2倍の食物繊維を補うことができる」という計算です。

水溶性食物繊維は、便を柔らかくする効果があるので、便秘からニキビを引き起こしやすいという方におすすめです。

豆乳が効果的なニキビ

ニキビに効果があるといわれている豆乳ですが、特に結果を出しやすいニキビタイプをご紹介します。

ホルモンの乱れによる顎ニキビ

豆乳に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンの乱れを解消する効果に優れています。

20代後半~30代のころに増えだす顎ニキビは、ホルモンバランスの乱れが原因です。口やあごにできたニキビは、豆乳を飲んでイソフラボンを摂取、ホルモンバランスを整えることで効果を発揮します。

便秘がちな人のニキビ

生理前や妊娠中の女性は、便秘をしやすいといわれています。これは、子宮の動きが活発になる生理前や妊娠中に、黄体ホルモンが活発に分泌されることが影響しています。

黄体ホルモンが優位になると、胃腸の動きが鈍くなり便秘を引き起こしやすくなります。腸内の動きが弱くなると、新陳代謝は低下し、肌のターンオーバーが乱れて肌トラブルが増えるでしょう。

ここで豆乳を飲むことで、卵胞ホルモンを体内に増やすことができるので便秘解消、美肌に繋げることができるとされています。

男性のニキビにも効果的

ここまで豆乳は、女性ホルモンのバランスを整えて、女性の美肌作りに効果的ということをお伝えしてきました。一見男性に「豆乳は関係ない」と思われがちですが、豆乳は男性のニキビの解消にも効果的とされています。

男性ホルモンは、皮脂の分泌を過剰にしてニキビを作りやすくします。女性ホルモンを増すと、男性ホルモンが減るので、豆乳を飲むことで次第にニキビ肌を改善することができるでしょう。

ニキビの他にも、男性ホルモンによって引き起こされる「頭皮の薄毛」「胸や脛の剛毛さ」などの解消も期待できます。

男性がイソフラボンを取っても大丈夫?

はい。男性も女性ホルモンを持っていますので、積極的に摂取してバランスを整えることが大切です。

女性が男性ホルモンを持っているのと同じく、男性も女性ホルモンを持っています。豆乳でイソフラボンを補ったからと言って、男性が劇的に女性化するということはありません。

一般的に女性よりも皮脂量が多く、ニキビが増えやすい男性。女性ホルモンの分泌を促すことでニキビの発生を素早く抑えることができます。

【注意】思春期ニキビには効果なし 

残念ながら同じニキビでも「思春期ニキビ」の解消には、あまり大きな効果を期待できません。 ただし、100%効果がないということでもありません。

思春期ニキビのメカニズムは、男性ホルモンの分泌が活発になり、過剰に分泌された皮脂が悪さをすること。この男性ホルモンの発生を抑制、できてしまったニキビを少し早く治す効果は期待できるかもしれません。

豆乳は身体にいい成分をたくさん配合していますので、思春期ニキビに悩んでいる人も適量を摂取してみるといいでしょう。

豆乳の飲みすぎはニキビ悪化の原因に

美肌効果に優れている豆乳ですが、過剰摂取によってニキビの悪化を招くことがあります

  • 余計に悪くなることもある
    しかし、豆乳も飲みすぎたり、豆乳飲料に含まれる糖分を取り過ぎたりすることで、かえってニキビが悪化するようなこともあるようです。いずれにしても、豆乳だけでニキビが良くなった!ということはあまり期待できないのではないでしょうか。

    知恵袋

200mlのパッケージで売られている「調整豆乳」や「フレーバー豆乳」には、私たちが想像をしている以上に多くの糖分が含まれます。糖分を摂り過ぎて逆にニキビができた!といったことのないように選ぶ豆乳にも気を配る必要がありそうです。

  • 飲みすぎはいけない
    豆乳がニキビにいいって聞いて2週間くらい毎日の飲み続けてたらものすごい悪化しました(泣

    知恵袋

豆乳自体にも植物性脂質が含まれており、200mlパックで約4g(1日の摂取量目安は40~60g)を含んでいるとされます。飲み水の代わりにガブガブと飲んでいると、知らず知らずのうちに脂質過多になっている可能性もあるでしょう。

そのせいで、ニキビができることや悪化してしまうなど、肌荒れすることも覚えておく必要がありそうですね。

ホルモンバランスが乱れる

豆乳を飲みすぎることで、ホルモンバランスが崩れてしまいます。「プロゲステロン」と「エストロゲン」は、どちらか一方が多くて、どちらか一方が少なければいいというものではありません。

あくまでもバランスの良さが大切です。バランスが崩れると、逆に生理不順などのトラブルを生むことがあります。 

脂肪分が多く、皮脂過剰を招く

豆乳は想像をしているよりも脂肪分が多いです。大豆由来の食物性の脂肪分ですが、ニキビの発生を促す皮脂を過剰に摂取する結果になりやすいとされています。 

体を冷やす

冷たく冷やした豆乳は、特に夏の暑い日の水分補給にピッタリです。しかし、おいしく飲みやすいフレーバー豆乳でも、沢山飲みすぎると胃腸を冷やして、体全体の巡りを悪くするデメリットも考えられます。

ニキビを治す豆乳の飲み方

ニキビを直すためには、必要な量を守って賢く飲むことが大切です!

一日の摂取量の目安

イソフラボンの1日の摂取量目安は、男女ともに「70ml~75ml」が1日の上限量。内訳は下記のようになっています。

イソフラボン1日の摂取量上限サプリメントでの摂取上限豆乳のイソフラボン摂取量
70~75mg30mg2パック(400ml):82mg

男女ともにイソフラボン摂取量の目安を守って、正しく美肌活動を進めることをおすすめします。男女ともに、健康上の1日の摂取量の目安は同じです。しかし、男性の場合にはあまり過剰に摂取すると、男性の女性化につながることがあります

男性のイソフラボンの効果には薄毛予防、体臭改善などがあるものの、あまりたくさん摂取すると女性らしく変化してしまうことがあるので注意をしましょう。

効果の高い豆乳の選び方

豆乳にはいくつかの種類があり、ニキビ治療や美容効果など目的に合わせて摂取をすることをお勧めします。

  • 無調整豆乳:味の調整をしていない豆乳
  • 調整豆乳:砂糖などで味を調整した豆乳
  • 豆乳飲料:調整豆乳に味を加えた豆乳(紅茶や黒ゴマ味など)

大豆由来のイソフラボンを効率的に摂取できるのは、「無調整豆乳>調整豆乳>豆乳飲料」です。

無調整豆乳はカロリーが低く、大豆の栄養素をダイレクトに摂取することができます。ただし、無調整豆乳はそのままではなかなか飲みずらく、調整豆乳に含まれるような栄養分の摂取ができません。

調整豆乳はスーパーで発売されている一般的な「豆乳飲料」が有名ですが、ドラッグストアやオンラインで発売されている「美容成分配合」の商品も発売されています。

ニキビ治療として豆乳飲料を飲むのなら、余分な糖分を含まない無調整豆乳がおすすめです。もしくは、栄養成分が配合されている美容ドリンクタイプを選びましょう。

飲むタイミング

豆乳は薬ではないので、いつ飲んでも構いません。それぞれが続けやすいタイミングで摂取することをお勧めします。

  • 朝のドリンクとして:腸内が空っぽの朝は体内の働きを活発にする効果があります。便秘からニキビを引き起こしやすい方におすすめです。
  • 空腹時に飲む: 空腹時は栄養の吸収率が高まります。イソフラボンの効果を高めたい人におすすめです。
  • 料理に使う:豆乳が苦手な方、ドリンクだけでは飽きてしまう方におすすめです。

豆乳プリン

<材料>小さめ4人分

  • 卵:L2個
  • 砂糖:50g
  • 調整豆乳:300g
  • バニラエッセンス:3~4滴

<作り方>

  1. ボウルに卵を割り砂糖を加え、泡だて器でよく混ぜる
  2. 1のボウルに人肌に温めた豆乳を少しずつ加える
  3. バニラエッセンスも加えて混ぜる
  4. 茶こしでこしながら容器にいれる
  5. 6分~7分蒸し器で調理をする
  6. ある程度固まったらそのまま蒸し器に入れて10分余熱で火を通す
  7. ぷるっと柔らかめに固まっていれば完成。

シンプルでおいしい豆乳プリンです。柔らかめなので、お好みで火の加減を調整しましょう。

カラメルソースなしのシンプルな甘さが魅力的。甘さがほしい場合はフルーツ、黒蜜、はちみつ、オリゴ糖などで調節しましょう。

豆乳鍋

<材料>2人分

  • 絹ごし豆腐:1/2丁
  • 魚(鮭など):1切れ
  • 野菜(白菜:1/8株、水菜:1/2束、にんじん:1/3本など)
  • キノコ(しめじ:1パック、しいたけ:2つなど)
  • 豆乳スープ(水:2カップ、豆乳:1カップ、3倍濃縮のめんつゆ:1/3カップ) 

<作り方> 

  1. 豆腐、魚、やさい、キノコを食べやすい大きさに切る。
  2. 鍋に豆乳スープの素を入れて火にかける
  3. 鍋が温まったら具材を入れる
  4. おいしく火が通ったら完成。

 お好みの具材で食べられる豆乳鍋です。豆乳、豆腐、醤油(めんつゆ)の3つのイソフラボンでバランスよく栄養を摂取できる、おいしいニキビ予防メニューでしょう。

イソフラボン摂取は他の大豆製品でもOK

イソフラボンは豆乳以外の大豆製品でも摂取することができます。

大豆製品イソフラボン配合量大豆と比べた吸収率の違い
納豆 1パック(50g) 65.0mg 約90%の吸収率(大豆と比べて約15%ほど吸収率が高い)
豆腐 1/2丁(110g)55.0mg 約95%の吸収率(トップクラスの吸収率)
油揚げ 1/2枚(75g) 52.5mg 2分の1枚で50ml程度と豊富。形を変えて食事と合わせて摂取しやすい。
大豆煮 50g  30.0mg 約65%前後(煮豆、いり豆の状態で)
きな粉 おおさじ1(6g)15.6mg約75%の吸収率
みそ おおさじ1(18g)7.2mg約90%以上の吸収率(ビタミン、ミネラル(塩分)、うまみ成分が含まれる)

 日本人の食生活になじみがある代表的な大豆製品。味噌などの発酵食品・パウダー状の黄な粉になると、吸収率に違いがでてきます。

はるこ先生
食品だけでもこれだけのイソフラボンが摂取できます。例えば、イソフラボン含有のサプリメント、豆腐、納豆、デザートはきなこのおはぎ…これだけ摂ると過剰摂取になることがあるので気を付けてください。

 豆乳以外の食品でもイソフラボンの摂取ができるので、うまく組み合わせながらバランスの良い食生活を心がけましょう

豆乳は肌に塗っても効果的

豆乳は飲料や食品として摂取し「体の内側から働きかける」だけではなく、化粧品として「外側から働きかける」こともできます。

人気は豆乳イソフラボン化粧水

外側から豆乳成分を補うのでしたら、イソフラボン化粧水がおすすめです。

なめらか本舗 しっとり化粧水 NA

なめらか本舗の「しっとり化粧水」は、コストパフォーマンスが高いのが多世代にわたって人気が高い秘密の一つです。豆乳発酵液や大豆種子エキスなど、大豆由来の成分をたっぷりと配合していて、毛穴やニキビの元にアプローチします。

効果有用成分価格
美肌効果、ニキビ改善効果豆乳発酵液、ダイズ種子エキス、植物性コラーゲン200ml・900円
  • 毛穴が目立たなくなった
    5/5
    高い化粧水や、とろみのある化粧水をバシャバシャ使う事は出来ないので、安い化粧品で贅沢に使用中。以前よりも肌に水分がしっかり入っている為なのか、肌に透明感が出て、毛穴の開きが小さくなってきて効果あり。

    @cosme

  • 吹き出物が薄くなった
    5/5
    何を使ってもフェイスラインの吹出物が治らず落ち込んでいた頃、美容家の方がこの化粧水使っているのを雑誌で見て早速購入してみました! 結果大正解( ^ω^ )

    @cosme

 保湿効果がたいへん高く、こっくりとしているテクスチャー。しっとりと肌をいたわってくれる化粧水です。大豆は遺伝子組換えなしの原材料を使っていて、安全性にも考慮しているのが特徴。肌が敏感な方からも、「肌荒れが少ない」という口コミが寄せられていました。

豆乳イソフラボン化粧水

豆乳化粧水がおすすめのニキビタイプ

 気になる豆乳化粧水についてQ&Aで見ていきましょう。

どんな肌質が豆乳化粧水に効果的なの?

豆乳化粧水は大人ニキビや乾燥性のニキビ肌におすすめです。

豆乳はコラーゲンの生成を促すので、年齢肌でのニキビ(吹き出物)の改善と予防に効果的です。肌にハリとつやを与え、乾燥肌を調えるので、乾燥が気になるニキビ肌におすすめです。

豆乳を化粧水代わりに使っていい?

豆乳はそのまま化粧水として使うのはおすすめできません。

豆乳を肌にそのままのせるのはお勧めできません。豆乳のままでは効率的に美容成分が肌に浸透することなく、肌の表面がべたついてしまいます。

肌に乗せるのであれば、「手作り豆乳ローション」を作るなど、効果的な摂取方法を考えましょう。

豆乳が効かないニキビにおすすめ商品5選

思春期ニキビなど、豆乳を飲んでも、豆乳の化粧品を使ってもイマイチ効果がないニキビは、豆乳以外の方法でお肌を整えていきましょう。

洗顔のおすすめ

ニキビは洗顔の仕方が間違っていることが原因になっていることがあります。 これからご紹介する洗顔料で正しい洗顔をするように心がけましょう。

Non A(プライマリー)

消炎効果のある甘草、皮脂の抑制効果のあるダイズエキスを配合している、薬用のニキビ専用洗顔石けんです。もっちりとしている弾力のある泡が、顔の汚れを隅々まで洗い流してきめ細かな肌を作ります。

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自然の力でやさしく洗い流す甘草、大豆エキス100g・2,800円★★★★☆
  • 20種類ぐらいの洗顔料を使った私がおすすめする
    5/5
    この洗顔石けんの口コミは確かです。 余分な汚れが落ちて、潤いをしっかり残してくれます。 私は本当にどんな刺激でもニキビ出来やすい肌質なので、自信持っておすすめします!

    @cosme

  • 1週間で効果抜群
    5/5
    私の場合では使って1週間で効果がでてきて、ニキビがなくなってきました!今は、通常の方を使っていて2週間ほど経ちましたが泡立ちが良くこの洗顔に出会ってよかったと思いました!早く使用していたかったです。また敏感肌の方にオススメだと思いますし、敏感肌の方は石鹸と化粧水で効果がでると思います!さっぱりして本当に良い洗顔だと思います!

    @cosme

「他の洗顔せっけんには戻れない」という口コミがあるほど、 ニキビ解消に大きな効果を発揮する洗顔せっけんのようです。敏感肌でも優しく使えるマイルドな肌ざわりも高評価です。

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ファーストクラッシュ

ファーストクラッシュのすごいところは、外部刺激を減らしてくれるオールインワンタイプのスキンケアアイテムということです。洗顔、保湿、トリートメントのすべてをまかなうことができるので、忙しい女性におすすめです。

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外部刺激を減らす1本のスキンケアでしっかりと整える8種類の天然植物成分180g・3,714円★★★☆☆
  • 今まで使ったニキビケア洗顔の中で一番刺激が少なかった
    5/5
    使い続ければニキビもそうだし肌そのものも改善されるんじゃないかと思います。 それに、洗顔後のスキンケアが不要なのもいいですね。 ニキビケアとしてもいいし、何よりこのサッパリした洗い上がりは好きなので、購入しようか迷ってます。

    @cosme

  • リピ決定です^_^
    5/5
    これめっちゃ良いです 使用して1ヶ月経ちませんがすぐにニキビは勿論赤味が引きました。 私はニキビ跡が酷いのでこれからの変化に期待してます。洗顔のみの手軽さも魅力です。香りも良いです。私は好きです。良い物に出会えて良かったです

    @cosme

1つで長持ちするので、「コストパフォーマンスが高い」という口コミが寄せられています。繊細な日本人の肌質に合わせた処方がされていて、ニキビができにくい健やかな肌を作ります。

ファーストクラッシュ

化粧水のおすすめ

今できている大人ニキビをよくして、ニキビができない肌を作る化粧水をご紹介します。 

オルビス 薬用クリアローション

オルビスの「薬用クリアローション」は、オイルフリーで肌にやさしい処方となっています。しっかりと保湿をしながらニキビケアができる優れもので、混合肌や部分的に乾燥が気になるというニキビ肌の方にもおすすめです。

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ニキビによって外部刺激に弱くなった肌を調える紫根エキス、甘草エキス、浸透型コラーゲン、ヨクイニンエキス

180ml・1,500円

★★★★★
  • 肌がとても落ち着きました。
    5/5
    大人ニキビに効く青のアクアシリーズをトライアルセットで試してから現品購入しましたが、これでかなり良くなりました!!!!!!肌が安定して、ニキビはなくなりました…すごい。。。

    @cosme

  • 学生のころから使っています
    5/5
    元々ニキビが出来やすいのですが これをしっかりと浸透させながら塗り ヒルドイドでフタをするとニキビが出来にくくなりました! 夏でもベタつかずとてもいいです。

    @cosme

ニキビ肌に悩んでいた人が、「この商品を使ってから肌質が変わった」という口コミを寄せていました。コストパフォーマンスが高いので、たくさん使っても罪悪感はありません。 

オルビス 薬用クリアローション

シーボディ VCローション

シーボディ VCローションは、過剰な皮脂を抑える効果に優れている化粧水です。

ニキビの原因となるアクネ菌の抑制に効果を発揮するサリチル酸、素肌を調えて穏やかな状態に促すビタミンC誘導体、高機能ビタミンA・E誘導体、5種の植物性エキスを配合。とことんニキビのできにくい肌作りにこだわり作った、効果的なローションとなっています。

効果有用成分容量コスパ
ニキビの予防ビタミンC誘導体、高機能ビタミンA・E誘導体、サリチル酸、5種の植物性エキス150ml・8,000円★★☆☆☆
  • ニキビがすぐに小さくなった
    5/5
    最初ヌルっとするんだけど、浸透されてくと、肌がキュッキュッってなるぐらい引き締まってくる感じ。なんの前ぶれもなく突如でてきたニキビにも、かなり効いた朝夜2日使ったらずいぶん小さくなって驚きました。

    @cosme

  • 即効性バッチリ
    5/5
    付けた側から肌が白く透明に輝きだすんですよ~。 すっぴんに自信を持たせてくれる一品。 春夏はこれで決まり!ってくらい信頼のおける化粧水です。 大人ニキビで悩んでる方にも効き目あると思いますよ。 私もちょっと吹き出物が出来てしまった時にはすぐ頼っちゃいます。即効性バッチリです♪

    @cosme

口コミでは、つけたその日から「効果を実感した」という声が多数寄せられています。今までなかった大人ニキビが突然できてしまった。そのような時に真っ先に頼りたい、救世主と言えるのではないでしょうか。 

シーボディ VCローション

はるこ先生
身体の外側と内側、両方からのアプローチでニキビしらずの肌に近づけましょう。

サプリのおすすめ

きらりのお恵み

「きらりのお恵み」は、大人ニキビに良い成分をたくさん配合したサプリです。豆乳でニキビケアや予防をしているという人は、「きらりのお恵み」のようなイソフラボンなしのサプリで、賢くニキビ対策をしていきましょう。

効果有用成分価格
体の内側からじっくりと美肌ケアをする腸内環境活性化成分、美肌成分5,400円⇒初回限定1,980円
  • ニキビが気になる方にはぜひ試して!
    5/5
    ニキビ跡が残っていて気になっていたとき、この商品を見つけました。夜寝る前に欠かさず飲んでいると1週間でお肌に変化がありました!! 気になっていたニキビ跡も消えていて、お肌のハリもよくなっていました!! そのおかげでニキビが出にくくなりました。 きらりのおめぐ実、ほんとにいいです!

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  • 日に日に変わる
    5/5
    凄く自分にあっていて、飲んでいると日に日に良くなってる気がします

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 毎日続けて飲んでいる人からニキビ肌がよくなってきたという声が寄せられています。自然由来で体にいいサプリだから、続けていく価値がありそうです。

きらりのお恵み

ニキビケアに豆乳はおすすめ♪

おいしくて美容に効果的な豆乳。イソフラボンが豊富に含まれる豆乳は、ホルモンバランスの乱れからできる「大人ニキビ」に効果的とされています。

しかし、飲みすぎは過剰摂取になることがあるので、毎日1日1本200mlを続けて飲むなど、摂取量を守っておいしく賢く摂取してください。肌の新陳代謝を助けてくれる働きや美白作用、保湿性の向上といった効果もあるとされている「大豆イソフラボン」を、美容と健康のために上手活用しましょう