美白クリームおすすめ10選!今年の夏までに欲しい人気アイテムを大公開

雪さえも嫉妬するほどの白い肌は、きっとすべての女性の憧れです。いつも見ているはずの鏡に映る自分の顔に、シミやくすみを見つけたら、メイクをするのも億劫になりますよね。
年齢で変化していくお肌の底力だけでなく、お手入れどんな美白クリームを使うかによって、美しさには大きな差が。そこで今回は、白肌ケアにおすすめの美白クリームランキングを紹介します。

  • プチプラ美白クリーム
  • ホワイトケアに抜群!注目のハイドロキノン
  • 実感美白のスキンケアポイント

なども合わせてご紹介します。

今すぐおすすめの美白クリームが見たい人は、美白クリームおすすめ人気ランキングTOP4市販のプチプラ美白クリームTOP3ハイドロキノンクリームおすすめTOP3、にジャンプしてください!

美白ケアで今年の夏に備えよう!

美白クリームはたくさん種類があって、どれを選んだらいいのかわかりにくいですね。美白したい女性の数だけありそうな美白クリームは、含まれている美白成分もさまざま。
今回はシミやくすみ・そばかすなどが気になる人に、一年中使える美白クリームをプチプラから注目成分入りまで、ランキングで紹介します。美白クリームって一年中使うの?答えはYES!まだ始めていない人も美白ケア初心者も、これから夏に向けて美白クリームでケアを始めればまだまだ遅くはありません
さらに美白ケアの効果をアップするポイントや、白肌を守り抜くためにしたい生活習慣についてなどの情報も満載です!

※本記事での美白とは、メラニンの生成によるシミ・そばかすを防ぐことをいいます。

効果がある美白クリームを選ぶコツ

美白クリームの選び方は2つのポイントが重要、使う範囲と成分です。
濃いシミなどのピンポイントケアか、顔全体の広い範囲のケアかということが1点目。
2点目は配合成分にどんな美白効果があるのかということです。話題の成分を知っておくと、自分の肌悩みにぴったりの美白クリームが見つかります。

美白成分が配合されているもの

注目の美白成分を紹介します。これらの成分が入っているものを選べば、美白ケアにぴったりです。

注目の美白成分

  • ビタミンC誘導体
  • アルブチン
  • トラネキサム酸
  • プラセンタ

美白クリームにはシミやくすみの予防が目的の医薬部外品と、隠してキレイに見せる化粧品があります。よりホワイトケア効果がある美白成分は、医薬部外品に入っているということですね。

 注目の医薬部外品の美白クリームランキングTOP4を今すぐ見たい人はコチラから!

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はるこさん
「医薬部外品」と表示してあるものは、厚生労働省で認可された美白成分を使用た製品だけ。認可以外の成分では表示できないので、安全性と効果の証ともいえますね。

さらに、今最もHOTな美白成分ハイドロキノン。美白マニアに評判で、皮膚科のシミ治療で処方されています。医薬部外品ではないのに注目度No. 1のハイドロキノンって一体どんなもの?

口コミでも人気の成分「ハイドロキノン」

ハイドロキノンとはシミのケアを集中的にできる肌の漂白剤と呼ばれる成分です。ビタミンCをはるかにしのぐホワイトケア効果ですが、肌への刺激が強いので使い方には注意が必要です。
配合濃度が1%〜3%のものがおすすめで、このあと紹介するビーグレンQusSomeホワイトクリーム1.9は肌への刺激が少なく、素早い効果が得られる極小粒子カプセル技術が採用されています。

ハイドロキノンクリームおすすめTOP3はコチラ

保湿力の高さも大切

美白クリームを選ぶ時、つい忘れがちな保湿力の高さ。保湿力にはとても大切な働きがあるのです。

シミやくすみの原因は?

  • 日焼けや刺激によるメラニンの生成
  • 新陳代謝が低下して滞留するメラニン

シミやくすみの原因メラニンを排出するには、肌のバリア機能を強化してターンオーバーを助ける保湿が大切です。
保湿力が高い美白クリームを選んで、肌力の活性化を助けて美白成分の働きを後押ししましょう!オイリー肌の人なら、油分が少なめで水分量が多いものを選べばよいですね。

美白クリームおすすめ人気ランキングTOP4

それでは実力派の美白クリームを見ていきましょう。さきほど解説した選ぶコツをもとに、あなたのお肌にぴったりなものを見つけましょう。

アンプルール 薬用アクティブフォーミュラ Ⅱ

\有名人も愛用!隠れメラニンに届く/

アンプルール薬用アクティブフォーミュラⅡ

皮膚の専門家が開発した、24時間潤い続くモンドセレクション3年連続受賞の美白クリーム。
アンプルール独自の「アクティブホワイター」は、話題のハイドロキノン誘導体やビタミンC誘導体・酵母エキスを余さず肌に届けます。メラニンができてしまうのを抑えながら、同時に蓄積されたメラニンが肌表面へ出てくることも抑えます。
日光などの光によるダメージを抑えながら、セラミドや浸透型コラーゲンで肌自身を潤すみずみずしいテクスチャー。カッコンエキスやクロレラが、皮膚のターンオーバーを助けて、隠れトラブルが定着しにくい健康な肌に導く美白クリームです。

体験者の口コミ

  • トライアルキットを使ってみて、とてもしっとりして良い感触です。使い切ってみると、顔色がトーンアップしたような気がします。(30代・女性)
  • 肌にスーッと伸びて、肌がもっちりして乾燥もあまり気になりません。同窓会で「色が白くなった!」と言われてとても嬉しいです。(40代・女性)

 アンプルール 薬用アクティブフォーミュラⅡの特徴

  • 3年連続モンドセレクション受賞コスメ
  • 皮膚の専門家開発の美白クリーム
  • 独自の「アクティブホワイター」が24時間美白アプローチ
  • 代謝を促すアミノ酸「アルギニン」配合
  • 「ゲンチアナエキス」「浸透型コラーゲン」で鎮静・保湿をサポート

顔からデコルテにやさしく伸ばすだけで、安定化されたハイドロキノンが浸透してシミやくすみにアプローチ。美容科や芸能人にも愛用者が多い美白クリームです。
刺激にさらされた肌を落ち着かせる特殊保湿や、バリア機能を上げるセラミド、ふっくら肌をサポートする浸透型コラーゲンも配合。ダメージを抑えて素早い回復、ホワイトケアのお守りクリーム的存在です。

公式サイト限定トライアルセット

  • コンセントレートHQ110(高濃度スポット美容液)
  • 薬用アクティブフォーミュラⅡ
  • ローションAO Ⅱ(化粧水)
  • エマルジョンゲルEX(乳液ゲル)
  • クレンジングミルクN
  • ウォッシングフォームN(洗顔料)

アンプルール 薬用アクティブフォーミュラⅡを試すなら、公式サイト限定トライアルセットがいちばんお得!アクティブフォーミュラⅡとともに3年連続モンドセレクションを受賞しているエマルジョンゲルEXや、気になるシミをピンポイントケアできるコンセントレートHQ110もセットされています。

アンプルール 薬用アクティブフォーミュラⅡ

  • トライアル価格:1,890円(税込)
  • 特典保証:送料無料
  • メーカー:株式会社ハイサイド・コーポレーション

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POLA ホワイトショット SXS

 \MAQUIA美白大賞2018受賞!/

POLA ホワイトショット SXS

MAQUIAベスト・オブ・ベスト美白大賞2018受賞のホワイトショットSXSは、POLAでも最上ステージの美白クリームです。
皮膚の専門家が開発した、24時間潤い続くモンドセレクション3年連続受賞の美白クリーム。

コクのあるクリームが肌表面に膜を形成して密着し、オリジナル成分の「m-シューター」「クリアノール」がシミやそばかすの発生源へと届く仕組みです。ヒトの肌で確認する「生体美白」という独自視点から、メラニン発生源に着目したメカニズムを発見。POLAの60年に及ぶ美白研究から生み出された、1歩踏み込むホワイトケアです。

体験者の口コミ

  • MAQUIAに載っていた「なじませずに肌に盛ってそのまま寝る」方法で、なんだかトーンアップしてきたみたいです。(40代女性)
  • 塗りたいところにピタッと気持ちよく留まるテクスチャーがいいですね。メイク前でもヨレないし、乾燥も気にならなくなりました!(30代女性)

 POLA ホワイトショット SXSの特徴

  • 医薬部外成分「ルシノール」配合
  • 「フィックスショット感触」で肌に長時間密着
  • 有効成分を直接届ける「SXSショットデリバリー処方」
  • 植物から抽出した美容成分「m-シューター」
  • オリジナル保湿成分「m-Aクリアエキス」

医薬部外成分「ルシノール」は、シミができるのを止める成分。シミができるの2つの原因物質(チロシナーゼ・チロシン)が結び付くから。ルシノールは原因物質同士が結合することを直接ブロックします。
メラニン発生源でブロックしながら、長時間ホワイト膜が肌に密着するから効果は深く長く続きます。さらっとして重たくないテクスチャーで、肌のすみずみまで届く保湿・美容成分もたくさん入った美白クリームです!

公式サイト限定トライアルセット

  • ホワイトショットSXS(本品)
  • ホワイトショットCXS(美容液)
  • ホワイトショットRX(クリーム)
  • ホワイトショットQX(シートマスク・フィルム状美容液)

高級そうで手が出しづらいという声もあるPOLAですが、ホワイトショットSXSのトライアルセットで始めてみませんか?
ホワイトショット SXSは見えるホワイトケアで、洋服を選ぶのも楽しくなった!という女性が増えています。ラインづかいしてみれば、さらに効果を実感しやすくなりますね。

POLA ホワイトショット コンセントレーションボックス SXS

  • トライアル価格:14,580円(税込)
  • 内容量:約7日分
  • メーカー:株式会社ポーラ

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アスタリフト ホワイトクリームC

 \フィルム技術でDeep紫外線を予防!/

アスタリフト ホワイトクリームC

アスタリフトホワイトは発売2013年以来、MAQUIAや美的・VOCEなどのベスコス賞を毎年受賞している注目ラインです。
アスタキサンチンのエイジングケアで話題になった、次のステップとして高濃度コラーゲン・アルブチンでシミの「骨」を破壊するホワイトクリームC。抗酸化力が高い植物性ナノAMAをナノ化技術で肌の奥まで届けて、根深いシミにもアタックします。
浸透性の高い人型セラミド配合で、水分を肌に閉じ込める効果も好評です!

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ディセンシア サエル ホワイトニング クリーム コンセントレート

 \10日間で冴え渡る透明感体験/

ディセンシア サエル ホワイトニング クリーム コンセントレート

たまご肌が美しい女優の矢田亜希子さんも愛用している美白クリームです。肌荒れは気になるけどホワイトケアもしたい!敏感肌でも特許技術ヴァイタサイクルヴェールがバリア膜を形成。肌表面を覆って、外からの刺激や内部の水分が逃がしません。
保湿力を高めるために肌馴染みの良いメドウフォーム油を配合。アルブチンやグリチルリチン酸2Kで、シミを防ぎながら肌をおだやかに保ちます。ローズとローズマリーの香りで、お肌も心もほぐれます。

サエル トライアルセット

  • トライアル価格:1,480円(税込)
  • セット内容:ローション(20ml)・エッセンス(10ml)・クリーム(9g)・CCクリーム(1包)
  • メーカー:株式会社DECENCIA

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市販のプチプラ美白クリームTOP3

もっと気軽にホワイトケアをしたい、プチプラ美白クリームのおすすめを紹介します。

なめらか本舗 とろんと濃ジェル 薬用美白

\アットコスメ一押し!プチプラ美白/ 

なめらか本舗 とろんと濃ジェル 薬用美白

アットコスメで話題のプチプラ美白クリームが登場!ふっくらなめらかで美白にもこだわる人におすすめです。しっかり保湿の豆乳発酵液と、植物から抽出したホワイトケア成分アルブチン配合。ぷるんと白いハリ肌を目指せる、プチプラNo. 1美白クリームです。
ベタつかないのにしっとり感触、特におすすめなのはこれからの暑い季節。お肌にのせて10分後には、気化熱でひんやり効果も抜群です。

体験者の口コミ

  • すぐに肌に馴染んでしっとりするのにひんやり!しつこくなくて気持ちいい質感です。(20代女性)
  • クリーム一つで美容液も下地も兼ねられて、忙しい私にぴったり。ハンドプレスするとベタつかずに手が吸い付きます。(30代女性)

 なめらか本舗 とろんと濃ジェル 薬用美白の特徴

  • 豆乳スキンケア市場第1位!
  • 高純度アルブチンが過剰なメラニン生成を抑制
  • こだわりの豆乳発酵液で乾燥知らず
  • 無添加・無着色・無鉱物油でナチュラル

豆乳成分配合のセルフスキンケア市場で売上No. 1、乾燥知らずでもっちり肌が出来上がると口コミで広がっています。乾きがちな美白クリームの概念をくつがえす、絶品プチプラ美白クリームです。
植物から抽出された高純度アルブチンが、過剰なメラニン生成を抑えてシミやソバカスを防ぎます。ジェルに近い質感ですが、肌に乗せるととろける仕組みですぐに馴染んで浸透します。美白したいけどべたつくのはイヤというオイリー肌の人でも、保湿力が高いから皮脂の過剰分泌を防いでくれます。

なめらか本舗 とろんと濃ジェル 薬用美白

  • 価格:本体1,296円(税込)
  • 内容量:100g
  • メーカー:SANA

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透明白肌 薬用ホワイトジェルクリーム

\プチプラ医薬部外品!美白成分ばっちり/ 

透明白肌 薬用ホワイトジェルクリーム

医薬部外品なのにプチプラな美白クリームがありました!透明白肌なら美白成分トラネキサム酸配合。ドラッグストアで買えて、たっぷり使えるプライスが魅力的です。
「顔だけに塗っていたら、顔だけが白くなった!」という驚異の口コミ、白くなることを目指している美白願望を満たしてくれる予感がしすぎますね。肌荒れやほてりを癒すグリチルリチン酸ジカリウムと、ハリを保つ大豆成分で水分キープもばっちりです。

透明白肌 薬用ホワイトジェルクリーム

  • 価格:2,160円
  • 内容量:50g
  • メーカー:株式会社石澤研究所

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ホワイト イン ホイッピング クリーム

\韓国オルチャンが認めた爆弾保湿美白/

ホワイト イン ホイッピング クリーム

プチプラ美白クリームなら韓国!今年はお肌が飲む速攻美白クリームが人気です。塗っている時だけの白さだけでなく、9種類の美白成分がお肌のトーンアップを促します。ストレスからガードするG9コンプレックス(植物抽出成分)で、疲れを知らない美白肌になれるとSNSでも話題です。
もうひとつ、目を引く成分はシワのばしの栄養と呼ばれるアデノシン。美白しながら気になる年齢サインも退治しましょう!明記前のコンシーラーがわりに、トーンアップ補正にも使えます。

ホワイト イン ヒッピング クリーム

  • 価格:1,280円(税込)
  • 内容量:50ml
  • メーカー:G9SKIN

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ハイドロキノンクリームおすすめTOP3

ホワイトケア注目の成分ハイドロキノン配合の美白クリームです。

ビーグレンQuSomeホワイトクリーム1.9

\毎月メディアに掲載される注目度No. 1/ 

ビーグレンQuSomeホワイトクリーム1.9

2018年4月だけでも5誌掲載、今一番熱い美白クリーム!注目成分はハイドロキノン。ビーグレンは浸透テクノロジー第一人者の薬学博士が開発した、日本人の肌に合うサイエンスコスメです。
QuSome(キューソーム)とは独自の浸透テクノロジーで、1日1回の使用で満足の結果を届けてくれます。有効成分をナノカプセルに閉じ込めて、ダメージのある肌深部に届けてとどまって効果を発揮。今まで何を使っても効果を感じられなかった人におすすめの美白クリームです。

体験者の口コミ

  • 頬にあったコーヒー色のシミが、半月の使用で「薄くなってる」と家族に指摘されました。(40代女性)
  • 敏感肌ですが、刺激がなくしっとりとした使い心地です。シミが濃くなったり薄くなったりを繰り返しながら、数が減ったのを実感しています。(40代女性)

ビーグレンQuSomeホワイトクリーム1.9の特徴

  • 医療技術を転用したQuSomeとハイドロキノンの融合
  • 肌の明るさを保って透明感を与える2つの成分
  • くもりを予防する碧汁3ーグリセリルアスコルビン酸
  • 1日1回の使用でOK

QuSome化したハイドロキノンは、ナノカプセルに閉じ込められているから刺激がほとんどなく、肝斑や色素沈着にも有効。皮膚科でしか使用できなかったハイドロキノンを低刺激化した、敏感肌でも優しく使える美白クリームです。
ブライトニング効果をサポートするβホワイト・TGP2は、肌の透明感を上げる成分。美容成分もプラスして、くもりやにごりを定着させません。

公式サイト限定トライアルセット

  • クレイウォッシュ(洗顔料)
  • QuSomeローション(化粧水)
  • Cセラム(美容液)
  • QuSomeモイスチャーリッチクリーム(クリーム

ビーグレンQuSomeホワイトクリーム1.9を試すなら、ホワイトケアトライアルセットがいちばんお得です。公式サイト限定のトライアルセットなら、365日間返品・返金保証付。トライアルセットでライン使いしたほうが、より早く効果を実感できそうです。

ビーグレン ホワイトケア トライアルセット

  • トライアル価格:1,944円(税込・送料無料)
  • 保証特典:365日返品・返金保証
  • メーカー:ビバリーグレンラボラトリーズ株式会社

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アンプルール コンセントレートHQ110

\ガンコなシミに貼りついてメラニン封印!/

アンプルール コンセントレートHQ110

絆創膏のようにシミに貼り付いて、沈着メラニンを時間差で攻撃する集中ケア用美白クリーム。特徴は新安定型ハイドロキノン内包カプセルの働きです。安定成分BCDACを内包することで、時間や熱・光でハイドロキノンが劣化するのを防ぎ、常にフレッシュな状態でメラノサイトに届きます
肌内部でのシミ連鎖をストップするために、α-リポ酸・ビサボロール・甘草フラボノイド・シコンエキスを配合しています。メラニン誘発の原因に、直接働きかける作用と時間差攻撃のダブル浸透パワー。1日1回、夜だけのケアで明るい素肌が近づきます。

アンプルール コンセントレート HQ110 トライアルセット

  • トライアル価格:1,890円(税込)
  • 内容量:7日分
  • メーカー:株式会社ハイサイド・コーポレーション

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プラスナノHQ

\楽天リアルタイムランキング1位/

プラスナノHQ

ハイドロキノン4%配合のプラスナノHQは、累計販売350,000本!注目度・人気共にトップを狙う美白クリームです。
ナノテクノロジーで角質層まで届くハイドロキノンと、肌のエイジングサインを見逃さないレスベラトロールやアスタキサンチンも配合。隠したいシミやそばかすに、一点集中美白を狙うホワイトケアが話題です。
トライアルならレモン26個分のビタミンCを濃縮して角質層まで浸透する、独自成分プラスピュアVC25(美容液)がセット。一緒に使うことで、ハイドロキノンの作用が「天から面」へ広がります。

プラスナノHQ

  • トライアル価格:4,980円(税込・送料無料)
  • セット内容:プラスナノHQ2本・プラスピュアVC25ミニ
  • メーカー:株式会社キャピタルビューティージャパン

公式サイトを見てみる 

「ハイドロキノン」とは?

白肌を目指す人なら一度は聞いたことがあるハイドロキノン。詳しく知りたいですよね。

皮膚科でも処方される「ハイドロキノン」

美容クリニックや皮膚科でのシミ治療を希望すると、ハイドロキノン入りのクリームが処方されることがあります。

ハイドロキノンのはたらき

  • 黒色メラニンを生成するチロシナーゼ(酵素)を抑える
  • メラニンを作るメラノサイトを減らす
  • メラニンの色を還元作用で薄める

 ハイドロキノンはイチゴやコーヒーなどに含まれる天然の成分です。アメリカのコスメなら、ハイドロキノン入りの製品はとてもポピュラーです。ホワイトケアの効果はアルブチンやコウジ酸をはるかに超え、肌の漂白剤と例えられています。
酸化した黒色メラニンの色素を薄くする還元作用で、クリアな肌に戻してくれる成分です。肝斑やニキビ跡など、肌の浅い部分にできた色素沈着に効果があります。

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はるこさん
老人性のシミや炎症跡の色素沈着など、ごく浅い表皮にできたシミに効果があります。

 気になる費用について

ハイドロキノンの処方は治療には該当しないので、保険が適用されません。美容目的の自由診療なのでクリニックによって費用のばらつきがあります。ハイドロキノン入りクリームの平均的な料金は5gで2,000円くらいですが、診察にも費用がかかりますね。

必要な費用とチェックポイント

  • 初診料
  • 再診料
  • 併用する薬
  • 通院期間

クリアな肌になるまで個人差がありますし、2ヶ月ほど使用して一定期間肌を休ませることを繰り返します。通う期間も長くなるので、しっかり使い方の指導をしてくれる皮膚科を探しましょう。
メラニン色素を排出するターンオーバーを促すためのトレチノインなど、薬を併用することがあります。併用するものの有無によっても費用が変わるので、よく説明を受けることが大切です。

美白効果が実感できるスキンケア

美白スキンケアをする時はいくつかのポイントに注意して行いましょう。ポイントを守ってしっかりケアすればより高い効果が期待できますよ。

美白クリームの使い方のポイント

美白クリームを使う最もおススメのタイミングは入浴後です。

入浴後は肌がやわらかくなっている状態なので、美白成分が浸透しやすい時。この時に美白成分を肌に馴染ませるとグングン浸透していくので、角質層の隅々にまで美白成分を届けてくれますよ。

最もおススメのタイミングは夜ですが、朝の使用もおすすめ。肌のスキンケアは朝・晩行うと思うので、その時に顔と体の両方の美白ケアも一緒にしておきましょう。

美白クリームは適量を肌に馴染ませるようにしましょう。適量は美白アイテムによって変わるため、使用前に必ず適量を確認してくださいね。

美白アイテムに含まれる美白有効成分の中には刺激が強いものもあり、刺激が強いものを多く馴染ませると肌がダメージを受けてトラブルを起こす恐れがあります。適量を守ることがトラブルを予防することにもなるので、適量を守って使用してくださいね。

アッキー
美白有効成分のビタミンC誘導体って皮脂を吸収する働きがあるんですよね?
はるこさん
そうなの。脂性肌の人からすれば問題ないかもしれないけど、油分量が少ない乾燥肌からすれば大きな問題ね。
アッキー
元々油分量が少ないのにさらに皮脂を吸収されたら肌のバリア機能が低下しちゃいますね…。乾燥肌の人はビタミンC誘導体以外の美白有効成分がおすすめです!
はるこさん
ビタミンC誘導体が使われている基礎化粧品を使う場合は入念に保湿ケアをすること!乳液やクリームで不足した油分を補ってあげてくださいね。


朝のスキンケアのポイント

朝行いたいスキンケアは、美白有効成分が含まれた基礎化粧品でのケアと紫外線対策です。

基礎化粧品でのケアはいつも通り行い、その後は紫外線から肌を守るために日焼け止めなどの対策をしてくださいね。肌の露出するところは全て日焼け止めを塗っておき、顔に使える日焼け止めであれば顔にも使いましょう。

化粧下地やファンデーションにUVカットが含まれている場合は日焼け止めは不要ですよ。

また髪も紫外線からのダメージを受けると傷んでしまうので、肌の紫外線対策と一緒に髪の紫外線対策もしておきましょう。外にいる時間が長い人は帽子やアームカバーなどを使うこともおすすめ。

日焼け止めと併用することでしっかりとガードできますので、対策を万全にして紫外線から肌を守りましょう。

夜のスキンケアのポイント

朝のスキンケアのポイントは日中の紫外線から肌を守ることがメインでした。では、夜は美白ケアはしなくていいのかというと、そうではありません。むしろ夜は美白ケアのチャンスなのです!

人間の睡眠中には「成長ホルモン」が分泌され、肌を再生させるための機能が活発になります。日中に受けたダメージを修復してメラニンを排出させるためにも、クリームなどで肌細胞からの修復を助けることが有効です。

また、夜はリラックスを兼ねてスキンケアを楽しむこともできるので、この点からも夜の美白ケアは大切にしましょう。


はるこさん
美白有効成分が配合されているパックをすれば保湿・美白ができて、さらに頑張った自分へのご褒美に♪毎日は無理でも時間が空いている時にしてみてくださいね!


白い肌を守り抜くたった3つの心がけ

美白アイテムを使って白い肌になれた!…とは思っていても、気を抜けばシミやくすみはまた現れます。大事なのはケア後の肌を維持すること。ここでは白肌をキープするための生活習慣を紹介します。

食べ物で美白を意識

白肌を保つには毎日の食事から必要な栄養素を摂取する必要があります。体内に蓄積できない栄養素もあるので、白肌を維持するためにも毎日の食事で必ず摂取するようにしてくださいね。

ではその栄養素について紹介します。

  • アスタキサンチン
  • エラグ酸
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • リコピン
  • L-システイン

これらにはメラニン生成の抑制・還元、抗酸化作用・肌の新陳代謝を促すなどの働きがあります。いずれもシミ・くすみ予防に役立ちますし、還元や新陳代謝を促す働きは肌内部にあるメラニン色素の排出をサポートしてくれますよ。

この白肌を保つために必須の栄養素と一緒に摂っておきたいのがビタミンAとB群。この二つには肌を健康的に維持する働きや肌を滑らかにする働きがあります。

肌を健康的にすることでニキビや吹き出物が出来にくい肌にし、肌を滑らかに保てば乾燥しにくいしっとり肌に。美肌になるため、また美肌を保つためにも必須の成分なので、ビタミン類は毎日の食事で必ず摂取しておいてくださいね。

アッキー
摂取が難しい栄養素に関してはサプリメントで摂取することもおすすめです!特に体に蓄積できない栄養素は毎日摂取する必要があるから、食事での摂取が難しいのならサプリメントを活用しましょう。

効率よく美白に良い栄養を補いたい人はこちらの記事でサプリ情報をチェック!

紫外線予防は365日

紫外線対策は紫外線が強くなってくる春~夏にしっかりとする人は多いようですが、気温が下がって来ると、もう大丈夫、と紫外線対策をしなくなる人もいます。

実は紫外線は秋や冬も一年中地上に届いていて、晴れの日だけでなく曇りの日もある程度の紫外線は地上に降り注いでいます。そのため季節や天気に関係なく、紫外線対策は毎日しておきましょう

秋~冬は肌を露出することはあまりありませんが、顔だけは必ず出ているところです。日焼け止めを塗ったり、UVカットが含まれている化粧下地やファンデーションでメイクするようにして、紫外線対策を忘れないようにしましょう。

日焼け止め効果のある化粧下地をチェックしたい人にはこちらの記事がおすすめです

紫外線ダメージを徹底ガードしたい人はこちらの記事で人気日焼け止めをチェックしましょう!

毎日のクレンジング洗顔

実は毎日の洗顔も美白に大きくかかわっています。一見あまり関係ないように見えますが、美肌作りの基礎は「汚れをちゃんと落とす」ことにあります。普段、洗顔やクレンジングをおろそかにしてませんか?

クレンジングと洗顔をきちんとすることは、美白にもさまざまなメリットがあります。

<美白ケアに良い理由>

肌の汚れ

メイク汚れや余分な角質や毛穴汚れをきちんと落とすことで肌の透明感を高める

肌トラブル防止

ニキビなどの肌トラブルを防ぎ、ニキビ跡などの色素沈着を未然に防ぐ 

美容成分を浸透しやすくする

汚れを落とすことでその後に使う美白化粧品の浸透をよくする

美白クリームを重ねて透明感アップ♪

美白クリームはたくさんの種類がありますが、中には刺激が強い成分もあるので、肌に合ったクリームを選ぶことが大切です。乾燥肌や敏感肌の人は、こちらで紹介した商品を参考に、慎重に選ぶようにしてくださいね。

敏感肌専門ブランドが作った美白アイテムや、刺激となる成分をほとんど含まずに作っている美白クリームなら、肌に不安がある人でもお試しから始めてみても良いですね。美白ケアはすぐに効果を実感できるものではありませんが、白肌を手に入れるためにも途中で諦めずに根気よくケアを続けていきましょう!

もういちどおすすめのクリームを見たい人は、こちらからジャンプしてください♪根深いシミの集中ケアにおすすめランキングTOP4

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