人気の美白クリームTOP10!上手に選んで顔も体も透明感のある肌に♪

人気の美白クリームTOP10!上手に選んで顔も体も透明感のある肌に♪

顔も体も黒ずみが気になるから美白クリームでケアしたいと考えていませんか?ここではおすすめの美白クリームをランキングでご紹介します♪顔用だけでなく体用の美白クリームもお教えするので、顔も体も美白クリームでケアして白い美しい肌になりましょう!

美白クリームで人気の商品は?

美白クリームは各ブランドからたくさんの商品が販売されています。それぞれで含まれている成分が違いますし、どんな美白有効成分が含まれているかによって美白に対する効果も様々。

そのため自分に合った美白有効成分が含まれているものを選ぶ必要があります。また長く続けるためにもコスパに優れているかどうかも見逃せない点ですね。

ここではおススメの美白クリームをランキングで紹介します!プチプラで美白出来るものから口コミで人気となっているものを集めましたので、これ使ってみたい!と思える美白クリームが見つかりますよ。

その他に美白ケアのポイントやスキンケアと一緒にしておきたい美白の為の生活習慣についてもお教えします!美白ケアのための情報が満載なので、ここを読めば上手な美白ケアができますよ♪

美白クリームは選び方が重要

美白クリームは色々なものがあるので、上手に選ぶことが重要です。ここでは選ぶ時に見ておきたいポイントをお教えするので、美白クリーム選びの参考にしてくださいね。

目的で選ぶ

美白クリームを使いたいと思ったら、まずはどこの部位のケアをするかを一度確認してみましょう。顔の美白ケアをしたいのか、体の美白ケアをしたいのかによっておすすめの商品は変わります。

顔の美白ケアの場合は小さめのサイズのものでもいいのですが、体のケアとなると容量が多いものがおすすめ。顔用の美白アイテムで体のケアをしてしまうと、すぐになくなってしまうのでコスパが悪いからです。

そのためまずは顔のケアと体のケアのどちらをしたいのかを決めましょう。

次に見ておきたいのがシミをケアしたいのか、くすみをケアしたいのかのどちらか。

シミの場合は部分的なケアができる美白アイテムがおすすめですが、くすみの場合は顔・体の広範囲に出ていることが多いため全体のケアができる美白アイテムがおすすめ。

部分的なケアが出来るものはシミを集中的にケアできますので、全体のケアに比べてもより高い効果が期待できます。シミもくすみもどちらも気になるという場合は広範囲のケアができるもの、または部分的・広範囲の美白アイテムを併用すると良いでしょう。

アッキー
脇やVラインって特に黒ずみやすい部分ですけど、この部分のケアを徹底したいって言う人はどうすればいいんですか?


はるこ先生
体の黒ずみケアならボディ用の美白アイテムがいいわね!顔用と違って大容量だから全身のケアもできるわよ。

アッキー
ボディ用って肌への刺激とかどうなんでしょうか?顔用のものは刺激がないように作らていそうだけど、ボディ用って聞くと少し心配ですね。

はるこ先生
その点も大丈夫!Vラインとかはとってもデリケートな部分だから、デリケートな部分でも使えるボディ用の美白アイテムがあるの。

アッキー
顔用と同じで、肌に刺激となる成分が含まれていないかをチェックして選べば大丈夫そうですね!


美白効果で選ぶ

美白効果には二つの種類があります。

一つはシミやくすみの原因となるメラニンの生成を抑えるもの。もう一つは出来てしまったメラニン色素を除去・還元するものです。前者はシミやくすみの予防としておすすめですが、後者はシミやくすみができてしまった人におすすめです。

どちらの効果があるのかを見極めるには含まれている美白有効成分を確認しましょう。

ではシミやくすみの予防ができる美白有効成分を紹介します。

  • ​ハイドロキノン​
  • アルブチン​
  • ビタミンC誘導体​
  • トラネキサム酸​
  • カモミラET​
  • プラセンタ​
  • コウジ酸​

続いて出来てしまったシミやくすみの除去や還元を行う成分を紹介します。​

  • ​ハイドロキノン​
  • アルブチン​
  • ビタミンC誘導体​
  • プラセンタ​
アッキー
どうケアしたいのかによって選ぶべき美白有効成分が変わるんですね。

はるこ先生
そう!自分がしたいケアに合わせて成分を選んで、その成分が配合されている美白アイテムを使ってみてくださいね♪

美容効果で選ぶ

美白化粧品は美白だけをしてくれるというものは少なく、その他の美容効果が必ず含まれています。保湿やエイジングケアといった美容効果が多いので、美白以外の悩みを持っている人はその他の美容効果が含まれているものを選びましょう

保湿成分は大体含まれていますが、その中でも特に保湿効果が高い成分が入っているものや保湿成分が多く配合されているものがおススメ。エイジングケアであれば保湿ケアと年齢肌トラブルの改善が期待できる美白アイテムがおすすめです。

肌質・好みで選ぶ

肌質は人によって異なりますので、肌質によって美白アイテムを選ぶことも重要。普通肌の人はほとんどの化粧品を使うことができますが、乾燥肌や敏感肌の人は注意が必要です。

美白成分やその他に含まれている成分の中に肌に刺激となる成分が複数配合されているものもあります。肌に刺激となる成分が配合されていれば、バリア機能が低下している乾燥肌や敏感肌にとって大きなダメージ。

美白アイテムが原因で肌トラブルを起こす可能性もあるので、刺激となる成分が含まれていないことも必ず確認しておきましょう。

その他にも使用感の好みで選ぶこともおすすめです。テクスチャーや使い心地は美白アイテムによって大きく変わります。

こってりとしたテクスチャーが好きな人もいれば、さっぱりとしたテクスチャーが好きな人もいるように使用感の好みもそれぞれ。そのため自分が好きな使用感のものを選ぶと良いでしょう。

アッキー
使用感が気になる場合は口コミをチェック!他の人が使用感に対してどんな感想を持ったのかを見てみましょう。


価格で選ぶ

美白化粧品は即効性のある物が少なく、早くても効果が出るまでに一か月ほど時間を要するものが多くなっています。

効果を実感しても肌が若干明るくなった気がする程度の効果ということもありますので、美白ケアは長い時間がかかるものと思っておきましょう。

長く使うのであれば自分の肌質に合った物ということ以外に美白アイテムの価格も見ておきたいポイント。高い商品はそれだけ高い美白効果が期待できそうなものですが、値段が高いという理由で継続できなければ意味がありません

安くても長く使うことで徐々に美白効果を実感できる可能性が高いので、自分の肌に合う物を長く使えるように自分にとって無理のない価格帯の美白アイテムを選びましょう。

美白アイテムを選ぶコツまとめ

  • 顔全体に使用したいのか部分的に使用したいのかを選ぶ
  • 顔用と体用の美白アイテムは異なるので、どちらをケアしたいかを選ぶ
  • シミ・くすみのどちらをケアしたいのかを選ぶ
  • 目的によって美白成分を選ぶ
  • 美白以外の効果もチェック
  • 自分の肌質に合った物を選ぶ
  • 使用感は口コミをチェック
  • 長く続けるためにも無理なく出せる価格帯のものを選ぶ

プチプラの美白クリームランキングTOP5

まずはプチプラで美白ができる美白クリームランキングを紹介します。美白ケアをしたいけどプチプラであることが必須!という人におすすめです。

ちふれ 美白クリーム AR

肌を柔らかくし、ハリやツヤを与えるエモリエント成分をたっぷり配合、美白有効成分のアルブチンも入っているから、美白と同時に肌を柔らかくしてくれるちふれ 美白クリーム AR

肌を柔らかくすることで美白有効成分や保湿成分の浸透率が上がりますので、肌の奥にまでしっかり成分が浸透。美白有効成分のアルブチンはシミやそばかすの原因となるメラニン色素の生成を抑える働きがありますので、シミ・くすみの予防のために動いてくれます。

またアルブチンは肌に浸透するとその一部がハイドロキノンに変化。ハイドロキノンは肌の漂白剤と呼ばれるほど強い美白効果を持つ成分なので、肌に浸透することで沈着してしまっているメラニン色素を除去してくれますよ。

ハイドロキノンに比べると美白効果は弱いですが、徐々にシミ・くすみの改善をしてくれます。

保湿成分などもしっかり配合されているから、シミやくすみの部分に塗れば美白+保湿ケアもしてくれる美白クリームです。

  • シミ対策
    若干、薄くなって見えるので、効いているかな。

    楽天市場

  • ライン使いしてます
    1年間頑張って継続して使い続けた結果を書こうと思います。 結果的にはシミ、そばかす増加ほぼ無しです。 むしろ肌が明るくなり透明度が上がり色白になります。 しつこい目のクマなどには 効き目は薄いですが ニキビ肌で敏感肌の私には合っていたのかニキビも出来にくいし 肌荒れもひどくならないし 昔より肌のキメも整い 滑らかな肌になってきました。

    アットコスメ

はるこ先生
シミやくすみに徐々に効果が出ているですが、即効性はないみたいですね。美白クリームは効果をすぐに実感できる!という物が少ないですが、プチプラで徐々に効果が出てくるなら良いですね♪

ちふれ 美白クリーム AR​

価格:1,188円(税込)

容量:35g

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キュレル美白クリーム

植物由来の美白有効成分がメインに配合されており、保湿ケアに必須のセラミド機能成分が肌を潤してくれるキュレル美白クリーム

美白有効成分は肌に刺激を与えるものもあります。キュレルは乾燥性敏感肌にお悩みの人のためのシリーズなので、美白有効成分も刺激の少ない植物由来の成分を採用。

カモミラETがシミやくすみの原因となるメラニン色素の生成を抑えてくれるから、刺激に弱い敏感肌や乾燥肌の人でもシミ予防ができますよ。

さらに乾燥が気になる乾燥肌と敏感肌の肌を潤す成分としてセラミド機能成分とユーカリエキスを配合。保湿に必須のセラミドを補給することで肌内部の状態を整え、肌内部の水分が逃げにくい状態へと導きます

刺激に弱い人でも使えるように配合成分にこだわり、肌が弱い人でも美白ケアができるようにした美白クリームです。

  • 満足です!
    私は7年ぐらい吹き出物に悩んでいたのですが、この商品に出会ってから大分良くなりました。 今まで何を使っても効果が出ずで悩んでいたのですが、今はお顔に殆ど何もありません。 ベタベタせず、とてもしっとりです。 美白効果は私には感じられないのれすが、この間何だか肌白くなった!と知人から言われ、 やはり効果があるのかな?と思いました。

    amazon

  • 赤黒い顔を普通に
    元々は白いと言われる肌だったのに何故か顔だけが赤黒くなっていました いつのまにか敏感肌になっていたようで原因に気付くまで結構かかりましたが 明らかに手や首などの部分と色が違うので試しに全てをキュレルでそろえた所 顔の色がちゃんとした肌色に戻りました。 その後何度か他のものに浮気したりしましたが やっぱり赤くなってしまうのでこれに戻ってきます。

    amazon

アッキー
乾燥性敏感肌のための化粧品とだけあって、乾燥肌や敏感肌の改善効果を第一に実感した人が多いですね!美白効果は徐々に実感出来るようですが、他の人に言われて「そういえば…」と気付くこともあるみたいですよ。

キュレル美白クリーム

価格:3,024円(税込)​
容量:40g

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白潤 薬用美白クリーム

アルブチン・ビタミンC誘導体・ヒアルロン酸Naが肌の美白&保湿に働きかけてくれるから、保湿をメインに徐々に美白効果を実感できる白潤 薬用美白クリーム

保湿効果は早い段階で実感しやすい効果ですが、美白効果は徐々に現れてくるので継続して使用することがおすすめ。潤いのある肌を保つことも美白ケアにはとても重要なので、毎日潤い成分を与えて美白がしやすい土台作りをしましょう。

美白有効成分としてアルブチン、潤い成分としてヒアルロン酸とビタミンC誘導体を配合。

ビタミンC誘導体にはシミやくすみが黒く見える原因の黒色メラニンを還元する働きがあるため、アルブチンとビタミンC誘導体が美白のために働きかけてくれますよ。この二つはメラニン色素の生成を抑える役割もあるので、シミ・くすみ予防としてもおすすめです。

肌のキメを整えながら徐々に白くて美しい肌へと導く美白クリームです。

  • ニキビの治りが早くなった
    肌荒れした時よく使います。しかも、コレをつけることを習慣つけていたら顔の赤みが改善されました。

    アットコスメ

  • 白潤化粧水と一緒に
    クリームというより、ジェルのような瑞々しい感触。 とても伸びが良く、ベタつかず、ぷるぷるの肌になります。 美白ということで、シミもあまり増えていない気がします。 無香料だし、触感が気持ちいいので、他に目ぼしいのがなければリピートするかもしれません。

    アットコスメ

はるこ先生
たっぷり保湿してくれるから肌の状態を良い方向に改善してくれそうですね!肝心の美白効果を実感した!という声は少なかったですが、シミやくすみの予防は出来ているという声が多かったですよ♪

白潤 薬用美白クリーム

価格:1,170円(税込)​
容量:50g

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韓国コスメ:3CE ウユクリーム

肌に塗ることでシミやくすみのない真っ白肌になれるため、肌のブライトナーとしておすすめのウユクリーム

メイク前の化粧下地後に肌に馴染ませることですぐに白肌になれるため、すぐにでも白くしたい!という人にピッタリですよ。牛乳タンパク質エキスやビタミンE誘導体、カカオバターなどが配合されているため、肌への刺激も少なくなっています。

ただ美白有効成分などは配合されておらず、白さの持続時間も短め。根本的なケアはできませんし、持続時間が短いため朝から夜まで色白肌を保つことはできません。

ただ塗るだけで一瞬で白くなれるので、こまめに塗り直しておくことで一日中白さを保つことができますよ。

急ぎでシミやくすみ、日焼けの後を隠したいという時に大活躍するクリームです。

  • 思っていたより優しい香り
    カラーコントロール代わりに下地→ウユクリーム→ファンデと使ってみました。 けっこう白くなるので量の調整は慣れが必要ですが、 くすみや肌の色ムラがカバーできて、 いつもよりファンデのノリもよかったように感じます。

    楽天市場

  • 凄いっ!
    ほんの少しの量でスーッとのびるうえ、ホンとに肌が白くなっていました。 さらに肌がしっとり。 香りも甘い香りがほのかに匂う感じでGOOD!

    楽天市場

アッキー
使うと一瞬で肌が白くなるなら、美白ケアと一緒に使ってみると良いかもしれません。スキンケアは美白のものを使って、日中のシミやくすみはこれで隠せばこっそり美白ケアができますよ!

韓国コスメ:3CE ウユクリーム

価格:3,070円(税込)​
容量:50g

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無印良品 敏感肌用薬用美白クリーム

敏感肌でも安心して使えるよう配合成分にとことんこだわり、低刺激の美白ケアを実現した無印良品 敏感肌用薬用美白クリーム

クリームのベースとなる水は岩手県釜石から採取した天然水。さらに香料や着色料、鉱物油やアルコールなどの刺激となる成分を含んでいないから、刺激を受けやすい敏感肌の人でも安心してケアができますよ。

どんな人の肌でもトラブルが起きないわけではないので、不安な人はパッチテストをしてから使用しましょう。

美白有効成分としてビタミンC誘導体を配合。ビタミンC誘導体にはシミやくすみの原因となるメラニン色素の生成を抑える働きもありますが、黒色メラニンを肌色メラニンに還元する働きもあります。

これからのシミ・くすみ予防だけでなく出来てしまったメラニンにも徐々に効果を発揮するので、敏感肌で美白をしたい人におすすめです。

コスパにも優れているので、気になる部分を徹底的にケアできる美白クリームです。

  • ベタベタしない
    適度に潤うのですごく好きです。美白効果ははっきりとはわからないけど、肌がキレイになってきたなとは実感してます。

    無印良品

  • 安心して使える
    テクスチャーの伸びが良いので、デコルテ&バストまでケアしています。3カ月くらい使っていますが、ようやく美白の効果が出てきたみたいです☆

    無印良品

はるこ先生
三ヶ月ほど使ってようやく美白効果を実感できたという声がありますね!潤い効果もあるようなので、保湿ケアをしていきながら美白効果に期待しましょう♪

無印良品 敏感肌用薬用美白クリーム

価格:1,400円(税込)​
容量:45g

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市販の美白クリーム口コミ総合ランキングTOP10

続いて市販で口コミ人気が高い美白クリームランキングを紹介します。口コミ人気が高い商品の方が安心できるという人におすすめですよ。​

サエル ホワイトニングクリーム クリアリスト

独自技術のヴァイタサイクルヴェールで刺激に弱い敏感肌を守りながら美白ケアをしてくれるサエル ホワイトニングクリーム クリアリスト

敏感肌は肌のバリア機能が低下していることでどうしても紫外線などの外部刺激を受けてしまいがち。

ヴァイタサイクルヴェールは低下したバリア機能に変わってバリア機能の代わりをしてくれるため、クリームを肌に馴染ませることで刺激を受けにくい肌にしてくれます。

刺激から肌を守っている間にビタミンC誘導体が肌に浸透して美白ケア。メラニン色素の生成を抑えるだけでなく、黒色メラニンの還元効果も期待できます。

抗酸化作用を持つムラサキシキブエキス、抗炎症作用のあるコウキエキスを配合。

肌の酸化を防ぐことによって肌機能の低下を防ぎ、コウキエキスが紫外線ダメージを受けることによって起こる肌の炎症を抑えてくれます。

敏感肌のケア・美白ケア・保湿ケアの三つの役割を果たしてくれる美白クリームです。

  • みずみずしい伸びに対して、きちんとクリームの保湿力があった
    次の日の朝、肌がしっとりしていたので化粧のりが良くなりました。

    ディセンシア

  • 長い目で見た方が良い
    いきなり美白効果が表れる訳ではないので、コツコツと続けられる人用です。 私も最初は半信半疑でしたが、一か月以上使っていたら、すっぴんでもお肌がぱっと明るく見える様になりました。

    アットコスメ

アッキー
保湿効果はすぐにでも実感できそうですが、美白効果はやはり徐々に表れてくるみたいですね。しっかりと美白ケアをするならコツコツ続けることが大切なので、きちんと毎日ケアして白くなっていく過程を楽しみましょう!

サエル ホワイトニングクリーム クリアリスト

通常価格:5,400円(税込)​
定期購入価格:4,860円(税込)​
容量:30g

商品はこちら

アスタリフトホワイトクリーム

美白有効成分や保湿成分、アンチエイジング成分が配合された浸透率の高いクリームが、透明感のある輝く肌に導いてくれるアスタリフトホワイトクリーム。美白有効成分にシミやくすみの予防・ケアをしてくれるアルブチンを配合。アルブチンが浸透することでメラニン色素の生成を予防し、アルブチンの一部がメラニン色素の除去の働きを担ってくれますよ。

潤い成分としてナノAMAや3種のコラーゲンを配合。コラーゲンは保湿に欠かせない成分ですし、ナノAMAは植物由来の保湿成分をナノ化することで浸透率を高めた保湿成分です。

さらにアスタキサンチンが保湿・エイジングケアの働きをしてくれるから、乾燥によるシワなどの改善効果も期待できます。付け心地が軽いクリームだから夏場の使用もおススメ。

心地いい香りのするダマスクスローズに包まれながら、癒しのスキンケアができる美白クリームです。

  • アスタリフトホワイト クリーム
    使い初めて感じた。 もしかして気になっていた部分が目立たなくなってる? 気になっていた部分にクリームを2度塗り。肌の調子が良くなってる!

    富士フィルム

  • 肌の調子が良く見えます
    テクスチャーは顔にのばすときに少しかたいように感じますが、なじむ感じはよいです。保湿もしっかりされていると思います。一番よかったのは肌の調子が良く見えます。アスタリフトホワイトをしばらくシリーズで使ってみようと思います。

    富士フィルム

はるこ先生
気になる部分に重ね塗りすることで徐々に目立たなくなるようですね!ホワイトはラインで販売されているから、ライン使いすればさらに効果を実感できるかもしれません♪

アスタリフトホワイトクリーム

通常価格:5,400円(税込)​
定期購入価格:4,860円(税込)​
容量:30g

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シーボディ プラチナVCミルク

高い美白効果を持つ数種類の美白有効成分の他、保湿成分やエイジングケア成分まで含まれているから美白・保湿・エイジングケアの効果が期待できるシーボディ プラチナVCミルク

美白有効成分としてプラチナナノコロイド・最新型ビタミンC誘導体・新安定型ハイドロキノン・プラセンタ・アルブチンを配合。メラニン色素の生成を抑える働きだけでなく、メラニン色素の除去効果も期待できますよ。

エイジングケア成分としてTGP・銀河水、保湿成分としてヒト型セミラド5種・植物セラミド・リピジュアを配合。角層の隅々まで潤いで満たし、さらにエイジングケア成分が肌のハリや弾力もサポートしてくれますよ。

肌の奥にある悩みを表面化する前に改善するブライトニングセンサー処方を採用しているから、出てしまったトラブルから表面化する前のトラブルまでケアが可能です。

無添加処方なので敏感肌の人でも美白・保湿・エイジングケアができる美白クリームです。

  • 美白効果期待できます
    使用してから3か月ほどたちますが、 確実にワントーン肌色が明るいのがわかります。 美白製品は使い続けなければその効果はわからないと思いますが これは期待していいと思います。 肌の弱い私でも、無添加だし美白成分もしみることなく 使えるのがうれしいです。 肌への浸透も良いし、私の肌質では少し照かりはありますが これからの乾燥の季節にはちょうど良いくらいです。 エイジング成分も文句なしで、お肌むちむち(笑)です!

    シーボディ

  • 毛穴に期待
    毛穴の黒ずみが気になっているので、ハイドロキノンノの美白に期待して購入してみました。 べたつかずにさっぱりします。 メイクのりもいいです。

    シーボディ

アッキー
サッパリとした使用感でもたっぷり保湿してくれるから、乾燥が気になる人にもおすすめです!美白効果もしっかり実感できているので、シミやくすみなど気になる部分のケアができますね。

シーボディ プラチナVCミルク

通常価格:5,832円(税込)​
定期購入価格:4,957円(税込)​、七回目以降→4,666円(税込)​
容量:60g

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アンプルール ラグジュアリーホワイト エマルジョンゲルEX

肌表面に保水膜を作ることでエイジングケア成分や保湿成分を肌に浸透させ、美白有効成分が透明感のある肌へと導いてくれるアンプルール ラグジュアリーホワイト エマルジョンゲルEX

美白有効成分としてアルブチンを配合。シミやくすみの予防だけでなく、沈着したシミやくすみをケアすることで明るい肌にしてくれますよ。

エイジングケア成分としては植物幹細胞・スーパーフルーツ7を配合。全て植物から採取した成分で、みずみずしいツヤやハリのある肌を維持してくれます。

さらに保湿成分としてセサリフト・リッチモイストヴェール・セラミドカプセル型ヒアルロン酸・シアバター・スクワランを配合。肌に潤いを与える他、リフトアップや肌を柔らかくする効果があるため、乾燥しがちな肌も潤いを持ったモチモチ肌へと変わります。

エイジングケアをメインに保湿や美白効果も期待できる美白クリームです。

  • 嬉しい!
    使う前は化粧ののりも悪くくすみもあり、特にシミに悩んでいました。でも驚く事に使ってすぐに肌がもっちもっちになりすーとのびて浸透感がすごかったです!! お肌もワントーン明るくなったように思います。

    アンプルール

  • くすみが取れた!
    使いはじめてまだ数日ですが一番このクリームを使いはじめて良いと感じたのはクリームがちゃんと入っていくのが分かるくらい肌なじみが良いと言うことが実感できました。朝起きて肌を確認した時にくすみが少し取れたようにも感じました。

    アンプルール

はるこ先生
保湿成分がたっぷり配合されているから、使ってすぐから肌のモチモチ感を実感できていますね♪使い続ければくすみが徐々に取れていくから、明るい肌になれますよ。

アンプルール ラグジュアリーホワイト エマルジョンゲルEX

通常価格:8,964円(税込)​

定期購入価格:7,620円(税込)​
容量:120g

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コーセー 雪肌精 ハーバル ジェル

6つの和漢植物が乾燥によるくすみを抑え、肌の内側から透明感あふれる肌にすることで1トーン明るくなったように見せてくれるコーセー 雪肌精 ハーバル ジェル

ハトムギ・トウキ・メロスリア・ハトムギ発酵エキス・ビワ・ヨモギの6つの和漢植物を配合。乾燥によりできたくすみをケアする効果や高い保湿効果が期待できますよ。

ハトムギには肌荒れを抑える働きもありますので、紫外線を受けた影響による肌の炎症を抑える効果もあります。肌のキメを整え、ハリやツヤをサポートしてくれるので、透明感のあるふっくらとしたモチ肌になることができます。

これ一つで保湿・エイジングケア・美白の3つの働きが期待できますが、高い効果を実感したいのならラインで使うことがおススメ。洗顔と化粧水があるので、クリームはスキンケアの仕上げとして使ってくださいね。

  • 使うべき
    肌がきれーになったきがする。白くなってきた。くすみがない。

    amazon

  • 瑞々しい付け心地
    乾燥肌ですが、クリームのべたつきが苦手なのでこれくらい軽い付け心地が好みです。 柔らかいのでよく延びます。

    amazon

アッキー
使っていくたびに徐々に肌が白くなってきて、さらに保湿もしっかりしてくれるようです!和漢植物の働きだからトラブルなく使えそうですね。

コーセー 雪肌精 ハーバル ジェル

価格:4,104円(税込)​
容量:80g

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ベネフィーク リニュー ホワイトクリーム

うるおい・美白成分を包んだカプセルを含んだクリームを肌につけると、包まれている成分が肌内部にどんどん浸透して透明感のあるしっとり肌にしてくれるベネフィーク リニュー ホワイトクリーム

メラニンの生成を抑えてくれる働きを持っているから、シミやくすみの予防ができますよ。

さらに肌の透明感を引き出す働きも持っているので、乾燥などでくすみがちな肌のくすみを取って明るく見せてくれます。浸透率が高いから時間をかけずにスキンケアが可能。

クリーム特有のべたつきもないので、夏でもサッパリと使える美白クリームです。

  • 値段相応のクリーム
    匂いは高級な化粧品という感じです。安いクリームにはないつけた時にお肌に吸い付く感じがあります。お肌の細かいところまでしっかり保湿してくれるような濃厚なクリームです。翌朝違うので手放せないです。もっちりします。

    アットコスメ

  • 美白と保湿に期待して
    とてもよいです。 アルブチン、トラネキサム酸入りで美白でき保湿もバッチリです♪ スキンケアをこのクリームにオイルを3滴混ぜて顔に塗ってだけで済ませて寝ても調子よいです。 ただ、このクリームにオイルとか乳液にオイル混ぜたりして使用しているからかもしれませんが、すこし浸透が遅いかな?

    アットコスメ

はるこ先生
美白も保湿も両方満足!という人が多かったですよ!お値段が少し高いのはネックですが、長い目で見ればコストも良いですし、何よりしっかり効果が実感できるから気にならないのかもしれませんね。

ベネフィーク リニュー ホワイトクリーム

価格:12,960円(税込)​
容量:40g

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シャネル ル ブラン クリーム TX

美白有効成分が角質層の奥にまで浸透することで肌内部から透明感のある肌へと導き、さらに保湿することでしっとりとした明るい肌にしてくれるシャネル ル ブラン クリーム TX

美白有効成分のトラネキサム酸セチル塩酸塩を配合、メラニンの生成を抑えてくれるから、シミやくすみの予防におすすめです。さらに2yearsパールエキスが肌にたっぷりとうるおいを与えてくれるから、みずみずしさを持ったモチモチ肌に。

たっぷり保湿することで乾燥によるくすみの予防にもなりますよ。

肌の奥にまでしっかりと働きかけることによって肌表面だけでなく肌の奥から透明感を引き出してくれる美白クリームです。

  • 肌に優しい
    日本製とのことで、CHANELにしては香りがほとんどないので、 つけ心地もとてもいいです。 お肌に合わないものが多い方ですが、 これは安心して使えます。 劇的に白くなるとかはなく、 使っているときはあまりわかりませんが、 別のものを使うようになると、 お肌のトーンが暗く感じることがあるので、 こちらを使うと明るくなっているんだなあと感じます。 くすみや肌のトーンを明るくするのにいいなと思います。

    アットコスメ

  • ビックリ!
    手のひらに吸いつくようなもっちり肌とはこのことか、というくらいお肌がもちもちになります。 それだけでなく、肌がワントーン明るくなったような…?? シャネルの香りがあまり得意でなくので少量ずつ使うようにしていますが、格段に肌の調子が良くなります。

    アットコスメ

アッキー
劇的に肌が明るくなるというわけではないけど、ゆっくりと明るくなっていることを実感できそうですね。シャネルの化粧品はニオイが苦手という人も多いですが、このクリームは大丈夫という声も多いですよ!

シャネル ル ブラン クリーム TX

価格:14,040円(税込)​

容量:50ml

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コスメデコルテAQ MW ホワイトコンプリーション

美白有効成分のコウジ酸がメラニン色素を生成するメラノサイトに働きかけて生成を抑えることで明るく白い肌へと導くコスメデコルテAQ MW ホワイトコンプリーション

パウダルコCPやアルギンソームなどの保湿成分を配合。保湿効果の他、巡りを良くしたりハリを与える効果もあるので、エイジングケアとしてもおすすめです。

また潤いを与えながら巡りを良くすることでシミが濃くなることを防ぐこともできますよ。

まろやかなクリームがグングン肌の奥へと浸透していくので、潤いと美白効果を実感しながらエイジングケアも出来る美白クリームです。

  • トラブルなく使えます
    ホワイトコンプリーション。 思っていた以上にとても良いです。 赤く残っていたニキビ跡が無くなり肌全体が透明感が出て今迄使っていたファンデーションの色が濃く感じワントーン明るくしました。 今年に入ってからAQMWシリーズをライン使いしていますが、ちょっと敏感肌の私でも全然問題なくOK!! 肌が以前よりイキイキしています。

    アットコスメ

  • 翌日の肌にビックリ!
    美白クリームはサッパリしたテクスチャーが多くて乾燥するかなと思いましたが、 テクスチャーは柔らか目のクリームですが、 意外にも、潤い効果は高いです。 手持ちの化粧水→ホワイトロジスト美容液→こちらを塗って寝た所、 翌朝には、肌が凄く、くすみ抜けしていてびっくりしました。 美容液とのセット使いが効果的だったのかもしれませんが 即効性はあると思いました。

    アットコスメ

はるこ先生
肌が明るくなったという声が多いですね~♪こちらもお値段の点がネック…という人も多かったですが、効果がとても高いという点でリピートしているという人がたくさんいましたよ。

コスメデコルテAQ MW ホワイトコンプリーション

価格:16,200円(税込)​
容量:25g

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アルージェホワイトニングリペアクリーム

美白有効成分が含まれたクリームが寝ている間にダメージケア+美白ケアをしてくれるアルージェホワイトニングリペアクリーム

肌は紫外線や乾燥によるダメージを受けるとシミやくすみとなってしまいがちですが、クリームに含まれる美白成分や保湿成分がダメージをケア。

ケアすることでシミやくすみを防ぎ、肌に潤いを与えることでしっとりとした健康的な肌に。

乾燥肌・敏感肌のことを考えて作られたブランドなので、肌に刺激となる成分をほとんど含んでいません。肌が弱い人にもおすすめの美白クリームです。

  • ピリピリしない
    敏感肌だとどうしても守りのスキンケアしかできないので、肌トラブルを 起こさずに予防美白が出来るのはありがたいです。 合わなかったら怖いのでまずはクリームだけ購入したのですが ライン使いも検討してみようと思っています。

    アットコスメ

  • リピートするかも
    美白効果ですが、たった一回で効果が有りました。 肌がワントーン上がったというよりも、美容成分で肌の内からハリが出て、光に当たってピカーンと光ったようなお肌になりました。 そこから継続して使用するにつれ、くすみによる色むらが無くなりトーンが整い、頬の赤みも日によってではありますが目立たない日が増えました。

    アットコスメ

アッキー
敏感肌の人は肌への刺激が怖くて中々美白ケアに踏み切れませんよね…。でもこのクリームなら使える!という声が多かったので、敏感肌だけど美白がしたいという人におすすめですよ。

アルージェホワイトニングリペアクリーム

価格:3,564円(税込)​
容量:30g

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オルビス エクセレント・ホワイトクリーム

美白有効成分のアルブチンが美白ケアを行い、さらに年齢肌トラブルで最も多い乾燥にアプローチする成分としてセラミドを配合しているから、悩みの多い年齢肌にもおすすめのオルビス エクセレント・ホワイトクリーム。

アルブチンがシミやくすみを予防し、さらにシミやくすみを徐々にケアしてくれますよ。保湿に必須の成分であるセラミドや植物由来の保湿成分が肌に潤いを与えて水分をたっぷりと与えてくれるので、乾燥予防としてもおススメ。

たっぷり潤いを与えることで年齢肌トラブルが目立ちにくい肌になり、ハリやツヤのあるもっちりとした肌に。

年齢肌トラブルが一番気になるけど、乾燥やシミ・くすみも同時にケアしたい!と考えている人におすすめの美白クリームです。

  • とってもしっとり
    1本目を使い切る頃、肌のトーンが明るくなった実感がありました 冬は2プッシュ夏は1プッシュでしっとり、美白も出来て一石二鳥です 50歳を過ぎた肌には嬉しい保湿力です

    オルビス

  • 翌朝までしっとり〜!
    使ってみて、保湿力に大満足です! 夜つけて寝て、朝までしっとりが続いてます。 まだ使い始めて2週間程ですが、お肌がワントーン明るくなりました。くすみがとれたのかな? シミに効果があるかは、もう少し使い続けてみます。

    オルビス

アッキー
朝までしっとりとした肌が続くというので、高い保湿効果が期待できそうです!シミやくすみへの効果の実感は個人差がありますが、早ければ二週間程度で実感できるみたいですね。

オルビス エクセレント・ホワイトクリーム

価格:4,320円(税込)​
容量:30g

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悩みにピンポイントで効く美白アイテム3選

シミができてしまっている人は、そのシミだけをピンポイントでケアすることがおすすめ。ここでは気になる悩みを集中的にケアできる美白アイテムを紹介します。​

顔のシミを撃退

顔のシミ消しをしてくれる美白アイテムはたくさんありますが、思ったように効果が出ないものも多く、また肌トラブルを起こしてしまう物もあります。

顔はとてもデリケートな部分なので、肌に優しくシミケアが出来るものを選ぶことが重要です。

特に乾燥肌や敏感肌の人は美白成分によってトラブルが起きる可能性もあるので、刺激が少なく肌に優しい美白アイテムを選びましょう。

ビーグレンQuSomeホワイトクリーム1.9

ビーグレン独自の技術と融合した美白有効成分がシミやくすみにアプローチし、素早くケアしてくれるビーグレンQuSomeホワイトクリーム1.9​

美白有効成分としてハイドロキノンが配合されており、ビーグレン独自技術のQuSomeと融合することで気になる部分に素早く浸透。根本に留まり長くケアを続けることでシミやくすみの早めの改善が期待できますよ。

美白有効成分の他に肌の明るさを保つβホワイト、透明感を高めるTGP2、肌の曇りを予防するヘキシル3-グリセリルアスコルビン酸を配合。

気になる部分を集中的にケアしながら、肌の透明感を高めるためのサポートもしてくれますので、徐々にシミやくすみといったトラブルのない明るい肌に。

独自技術と融合した美白有効成分が肌の悩みを解消し、トラブルのない肌へと導いてくれる美白クリームです。

  • シミ・くすみがなくなってきた感じです
    周りの人から、肌が白くなったとかきれいだと言われてきているので、きっと、この商品の効果かと思います。

    ビーグレン

  • そばかす
    小さい頃からそばかすが顔全体にあり、夏場はすぐ濃くなりあれこれホワイトニングを試すも一度も効き目を感じたことがありませんでした。 しかし、ホワイトクリーム1.9は、つかうたびに少しずつ効き目を感じています!

    ビーグレン

はるこ先生
色々な美白アイテムを使ってきたけど効果がなかった…そんな人でもこのクリームを使ったら効果を実感できているみたいですね!何をしても無駄と諦めかけている人にこそ使ってほしいアイテムです♪

ビーグレンQuSomeホワイトクリーム1.9​

価格:5,832円(税込)​
容量:15g

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ポーラホワイトショットCX&SX

顔全体の美白・部分的な集中美白ができる美白アイテムを用意しているポーラホワイトショットシリーズ

ホワイトショットCXは顔全体に馴染ませることでシミやくすみを予防し、透明感のある肌を目指します。ホワイトショットSXは部分的なシミに馴染ませることで集中的にケアしますので、気になる悩みの解消を目指します。

どちらにもポーラオリジナルの美白成分であるルシノールEXを配合。美白有効成分のルシノールとビタミンC誘導体、さらに3つの植物エキスを複合した成分です。

メラニンを作るチロシナーゼの働きを抑制することでメラニン色素の生成を抑えてくれるため、シミ・くすみ予防ができますよ。

美白有効成分や保湿成分が肌に素早く浸透するショットデリバリー処方を採用。素早く浸透させてじっくりケアしてくれる美白アイテムです。

  • 発売当初から浮気していません
    この夏の強い日差しも乗り越えられました。 安くはない商品ですが、それだけ価値のある品だと思います☆

    POLA

  • 長年の悩み
    ホワイトショットCXとのダブル使いで約1年、気になる部分がコンシーラーで隠れるくらいになりました。 10何年も他の化粧品を使い続けてきましたが、ホワイトショットSXのおかげです。

    POLA

アッキー
全体用と部分用で分かれていますが、併用することでより高い効果が実感できそうですね!ホワイトショットにはサプリもあるから、内側からのケアも行うとさらに効果が実感できるかもしれません。

ポーラホワイトショットCX

価格:16,200円(税込)​
容量:25ml

ポーラホワイトショットSX

価格:12,960円(税込)​
容量:20g

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脇やVラインなどの黒ずみ

脇やVラインは服による摩擦やカミソリでのムダ毛処理などで肌に刺激が伝わりやすく、それが原因で黒ずみができてしまう事が多い部分です。これらの部分をケアするならボディ用の美白アイテムがおすすめ

ボディ用の美白アイテムは顔用の美白アイテムに比べて大容量なので、気になる部分を徹底的にケアできます。Vラインなどの敏感な部分に使う場合は肌への刺激が少ないものを選ぶ必要があるので、肌に優しく美白ケアができるものがおすすめですよ。

ミネラルボディシャインジェル

脇やVラインなど、服の刺激による摩擦を受けて黒ずみになりやすい部分に塗ることで黒ずみケアをしてくれるミネラルボディシャインジェル

美白有効成分としてプラチナナノコロイド・フラーレン・プラセンタ・新安定型ハイドロキノン・アルブチンなどを配合。これらを含めた27種類の美容液成分が黒ずみをケアしながら潤いを与えて美肌に整えてくれますよ。

紫外線を浴びた肌に潤いを与えることで紫外線ダメージをケアし、さらに肌のキメも整えてくれるから使っていくたびに徐々に黒ずみのない透明感のある素肌へ。色素沈着を防ぐ効果もあるので、ボディの黒ずみにお悩みの人に特におすすめです。

デリケートゾーンでも使えるように添加物を極力含まず作られているので、Vラインなどの敏感な部分への使用も可能です。

美白有効成分が数種類含まれていて、さらに肌を整えてくれる成分も配合されているボディ用美白クリームです。

  • 続ければ効果あり
    2本購入し、1本目を使い切る頃 目に見えていたシミが薄くなってきました 2本目消費する頃には、腕まくりすると白いねー! と言われるまでに!

    シーボディ

  • 日焼け後の美白
    使い始めて三日くらいでデコルテ辺りに違和感 漂白効果なのかまだらになっておりました。黒い所と白い所があり 美白効果がでたのかなと思い使い続けております 伸びがとても良く少量で伸ばせます。

    シーボディ

はるこ先生
早ければ数日~一か月ほどで効果を実感できるみたいですね。体全体にケアすればどんどん白肌に近づけるから、日焼けしてしまった肌のケアにもおすすめ♪

ミネラルボディシャインジェル

価格:5,940円(税込)​
容量:200g

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ドラッグストアで買える美白ボディクリームTOP3

続いてドラッグストアでも購入できるボディ用の美白クリームを紹介します。コスパにも優れているクリームが多いため、いち早くボディの美白ケアをしたい!という人におすすめです。

ジョンソンボディケア バイブラント ラディアンス プレミアム ローション

肌に潤いを与える保湿成分と乾燥などによって荒れた肌を健康的な状態へと戻してくれる整肌成分が配合されているジョンソンボディケア バイブラント ラディアンス プレミアム ローション
潤い成分として美容液成分のモイストミルクエッセンスを配合。乾燥を防いでくれるから、乾燥によるくすみを防いで1トーン明るい肌へと導いてくれます。

整肌成分のビタミンE誘導体が肌のキメを整えて美しい肌にしてくれるから、使い続ければ透明感のあるしっとり肌に。肌にスーッと伸びるローションタイプなので使用感も抜群。

ベタつきもありませんし、スズランとジャスミンの香りで癒しの効果も期待できるボディローションです

  • さっぱりさらさら
    スーッと広がりベタつきも全くなく 塗った後に服を着てもべたつかない位の使い心地で けっこうさっぱりなので夏向けでいいですね

    amazon

  • 固、けど少量でのびてサラサラ
    少量でのびが良く塗った瞬間、肌に浸透してサラサラ 香りは、すずらんの方が強いジャスミンの香りがホンワカ寄り添ってる感じ持続が短い気がする香りはウオーターヒヤシンスの方が強く持続が長い どちらも良い香りなので迷います

    amazon

アッキー
美白に関する口コミは見当たりませんでしたが、保湿効果や使用感は高評価でしたよ!高い保湿効果があるのなら乾燥によるくすみなどへの効果も期待できますので、乾燥にお悩みの人には特におすすめです。

ジョンソンボディケア バイブラント ラディアンス プレミアム ローション

価格:729円(税込)​
容量:200g

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ニベア リフレッシュプラス ホワイトニングボディミルク

美白成分を配合しているからシミ・くすみを防いで透明感のある肌へと導くニベア リフレッシュプラス ホワイトニングボディミルク

美白成分として安定型ビタミンCを配合。メラニン色素の生成を抑えてくれるので、シミ・くすみの予防としておすすめです。ユキノシタエキスとオリーブ油が肌を潤してくれるので、乾燥しがちな肌の保湿ケアにも使えますよ。

伸びの良い乳液タイプで、香りは爽やかなオレンジ&ベルガモットティーなので特に夏の使用におすすめです。

日焼け後の肌のケアとしても使えますし、乾燥が気になる時期の保湿ケアとしてもおすすめのボディミルクです。

  • 美白効果に期待
    お風呂上がりのベビーオイルだけで保湿効果は十分満足していたんですが、通年長袖で通していたにも関わらず腕にシミが出来てしまい、慌ててボディ用のホワイトニング効果の期待出来るものを…と、なりました。 そもそも肌に何か塗ってベタベタするのが嫌で、ボディクリーム的なものは何もケアしていませんでした。 こちらの商品は、べたつくこともなく匂いが穏やかで少量でかなり伸びるので、コスパも満足しています。 あとは継続使用して、ホワイトニング効果を期待します。

    アットコスメ

  • 継続しないとわからない
    フェス参加予定があり、連日使用していました!久々にムダ毛処理をして(笑)、驚愕しました! 病的なまでに足が白い。。私こんなに色白だった、、?明らかにこれの効果です。他に普段と違うことはしていません。やはり美白ものは継続しないと分からないのですね。。 塗り心地はやっぱりさっぱり、夏場使うのもストレスになりません。ムダ毛処理が、頻繁になるこの季節、肌の乾燥を防ぐためにも重宝しています!

    アットコスメ

はるこ先生
コスパも良いし保湿効果もある、ただ美白効果は…と思っている人は長く使い続けてみてくださいね!継続して使っていたらいつの間にか驚くくらい肌が白くなっていたなんてこともありますよ♪

ニベア リフレッシュプラス ホワイトニングボディミルク

価格:782円(税込)​
容量:150ml

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DHCモイストヴェール クリーム

 刺激に弱い敏感肌の人でも使えるように、香料や着色料、パラベンなどを含んでおらず、天然の保湿成分を配合しているから肌に優しいDHCモイストヴェール クリーム。​

天然の美肌成分であるフロール・デ・アセイテが肌表面に潤いの保護膜を作り、乾燥から肌を守ってくれますよ。

植物由来の保湿成分が肌に潤いを与え、保護膜が肌内部の水分を逃がさないように蓋をしてくれるので、潤いのある肌が持続します。

クリームが肌にピタッと密着してくれるので汗などで崩れる心配もありません。長く肌に密着し続けることで潤い肌を長時間維持してくれるので、朝・晩の使用で一日中モチモチ肌をキープ。

乾燥によるくすみなどを防ぐ効果が期待できるボディクリームです。

  • もう痒くならない!
    既にカサついていたスネをお風呂上がりに塗り込んだら、数日中に効き目が出て今ではしっとりすべすべ、痒みもありません。さすがです(^-^)

    DHC

  • かさかさしなくなった!
    たまたま今回こちらで見つけて購入した時もさほど期待はしていませんでした(失礼ですね)が、使ってみてほんとにびっくりしました。 すべすべになるのにべたべたしないんです。真逆な感じですがほんとにそうなんです。うれしかったですね。 今年の冬はどんなに水仕事をしてもへっちゃらよって感じです。

    DHC

アッキー
とにかく保湿効果がしっかりしていることと、ベタつかない使用感が気に入っているという声が多かったですよ!保湿効果が高いなら乾燥によるくすみやカサカサなどのトラブルも改善できそうです。

DHCモイストヴェール クリーム

価格:999円(税込)​

容量:30g

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美白スキンケアのポイント

美白スキンケアをする時はいくつかのポイントに注意して行いましょう。ポイントを守ってしっかりケアすればより高い効果が期待できますよ。​

美白クリームの上手な使い方

美白クリームを使う最もおススメのタイミングは入浴後です。

入浴後は肌がやわらかくなっている状態なので、美白成分が浸透しやすい時。この時に美白成分を肌に馴染ませるとグングン浸透していくので、角質層の隅々にまで美白成分を届けてくれますよ。

最もおススメのタイミングは夜ですが、朝の使用もおすすめ。肌のスキンケアは朝・晩行うと思うので、その時に顔と体の両方の美白ケアも一緒にしておきましょう。

美白クリームは適量を肌に馴染ませるようにしましょう。適量は美白アイテムによって変わるため、使用前に必ず適量を確認してくださいね。

美白アイテムに含まれる美白有効成分の中には刺激が強いものもあり、刺激が強いものを多く馴染ませると肌がダメージを受けてトラブルを起こす恐れがあります。適量を守ることがトラブルを予防することにもなるので、適量を守って使用してくださいね。

アッキー
美白有効成分のビタミンC誘導体って皮脂を吸収する働きがあるんですよね?
はるこ先生
そうなの。脂性肌の人からすれば問題ないかもしれないけど、油分量が少ない乾燥肌からすれば大きな問題ね。
アッキー
元々油分量が少ないのにさらに皮脂を吸収されたら肌のバリア機能が低下しちゃいますね…。乾燥肌の人はビタミンC誘導体以外の美白有効成分がおすすめです!
はるこ先生
ビタミンC誘導体が使われている基礎化粧品を使う場合は入念に保湿ケアをすること!乳液やクリームで不足した油分を補ってあげてくださいね。


朝のスキンケア

朝行いたいスキンケアは、美白有効成分が含まれた基礎化粧品でのケアと紫外線対策です。

基礎化粧品でのケアはいつも通り行い、その後は紫外線から肌を守るために日焼け止めなどの対策をしてくださいね。肌の露出するところは全て日焼け止めを塗っておき、顔に使える日焼け止めであれば顔にも使いましょう。

化粧下地やファンデーションにUVカットが含まれている場合は日焼け止めは不要ですよ。

また髪も紫外線からのダメージを受けると傷んでしまうので、肌の紫外線対策と一緒に髪の紫外線対策もしておきましょう。外にいる時間が長い人は帽子やアームカバーなどを使うこともおすすめ。

日焼け止めと併用することでしっかりとガードできますので、対策を万全にして紫外線から肌を守りましょう。

夜のスキンケア

朝は忙しいためスキンケアもパパッと済ませてしまうと思いますが、夜は入念にケアをしておきましょう。

一日の終わりの肌はお疲れ状態です。肌に優しい成分が含まれた基礎化粧品でケアしてあげれば肌も休まりますし、癒しの効果も得られますよ。

基礎化粧品の中には植物の良い香りがするものもあるので、夜のスキンケアは癒されながらしたいという人は自分が好きな香りの基礎化粧品でのケアがおすすめです。

じっくりとケアしてあげるとは言っても、平日は次の日も仕事という人が多いのでのんびりはできませんよね。そんな人は休日にパックを使ってスペシャルケアをしてあげましょう。

はるこ先生
美白有効成分が配合されているパックをすれば保湿・美白ができて、さらに頑張った自分へのご褒美に♪毎日は無理でも時間が空いている時にしてみてくださいね!


白い肌をキープする生活習慣

美白アイテムを使って白い肌になれた!…とは思っていても、気を抜けばシミやくすみはまた現れます。大事なのはケア後の肌を維持すること。ここでは白肌をキープするための生活習慣を紹介します。

肌に良い食習慣

白肌を保つには毎日の食事から必要な栄養素を摂取する必要があります。体内に蓄積できない栄養素もあるので、白肌を維持するためにも毎日の食事で必ず摂取するようにしてくださいね。

ではその栄養素について紹介します。

  • ​アスタキサンチン​
  • エラグ酸​
  • ビタミンC​
  • ビタミンE​
  • リコピン​
  • L-システイン​

これらにはメラニン生成の抑制・還元、抗酸化作用・肌の新陳代謝を促すなどの働きがあります。いずれもシミ・くすみ予防に役立ちますし、還元や新陳代謝を促す働きは肌内部にあるメラニン色素の排出をサポートしてくれますよ。

この白肌を保つために必須の栄養素と一緒に摂っておきたいのがビタミンAとB群。この二つには肌を健康的に維持する働きや肌を滑らかにする働きがあります。

肌を健康的にすることでニキビや吹き出物が出来にくい肌にし、肌を滑らかに保てば乾燥しにくいしっとり肌に。美肌になるため、また美肌を保つためにも必須の成分なので、ビタミン類は毎日の食事で必ず摂取しておいてくださいね。

アッキー
摂取が難しい栄養素に関してはサプリメントで摂取することもおすすめです!特に体に蓄積できない栄養素は毎日摂取する必要があるから、食事での摂取が難しいのならサプリメントを活用しましょう。


紫外線予防は365日

紫外線対策は紫外線が強くなってくる春~夏にしっかりとする人が多いと思います。気温が下がって来ればもう大丈夫と思い紫外線対策を全くしなくなると思いますが、実は紫外線は秋や冬も降り注いでいるんです。

紫外線は一年中地上に降り注いでいて、晴れの日だけでなく曇りの日もある程度の紫外線は地上に降り注いでいます。そのため季節や天気に関係なく、紫外線対策は毎日しておきましょう

秋~冬は肌を露出することが少ないと思いますが、顔だけは必ず出ていますよね。日焼け止めを塗っても良いですし、UVカットが含まれている化粧下地やファンデーションでメイクすることによって紫外線対策ができますよ。

肌の紫外線対策が充分にできたら、今度は目の紫外線対策も行いましょう。空を見ることはあまりないし、帽子をかぶったり日傘をさせば目に入ることはなさそうなものですが、紫外線は地面に反射することで目に届きます

帽子などでは完全に防ぐことができませんので、UVカット効果があるサングラスをかけて紫外線対策をしておきましょう。

目が紫外線を浴びたらどうなるの?

紫外線を浴びると、浴びた部分が紫外線によるダメージを受けます。目がダメージを受けると脳が体を守るために全身にメラニン色素を生成するよう伝えますので、メラニン色素が一斉に作られてしまうのです。そのためシミやくすみの原因になるというわけですね。目の紫外線ダメージは肌だけでなく、ドライアイや眼精疲労などにも繋がります。酷くなれば眼病に繋がる可能性もあるので、目が紫外線を浴びると肌にも目にも悪い影響を与えるのです。

睡眠はしっかりと

普段の生活習慣を規則正しくすることも白肌を保つためには必要な事です。

白肌を保つには肌のターンオーバーを正常にする必要があります。肌のターンオーバーが正常になることで古い角質を定期的に除去することができますし、生成されたメラニン色素を排出することもできますよ。

白肌を保つだけでなく健康的な肌を作るためにも必要な事なので、肌のターンオーバーが乱れないようにしましょう。

肌のターンオーバーを正常に整えるには睡眠がとても大切。成長ホルモンが多く分泌される夜の22~2時までの間に眠っておくことでターンオーバーの乱れを防ぐことができます。

さらに毎日適度な運動をしたり、日頃からストレスをあまり溜めない事も大切です。

ストレスは毎日溜まるものなので対処が難しいものではありますが、ストレスが溜まることで自律神経が乱れるため、それが肌のターンオーバーの乱れに繋がります。

はるこ先生
ストレスはお肌にも体にも大敵!自分流のストレス発散方法を探して定期的に行ってストレスを上手に発散しておきましょう。


刺激の強い物もあるから選び方が大事

美白クリームはたくさんの種類がありますが、その中には肌への刺激が強い成分が含まれているものもあります。美白ケアをするために使ったクリーム肌トラブルが起きては意味がないので、乾燥肌や敏感肌の人は特に慎重に選ばなければなりません。

敏感肌専門ブランドが作った美白アイテムや、刺激となる成分をほとんど含まずに作っている美白クリームもありますよ。肌に不安がある人はお試しから始めても良いですね。

自分の肌に合う美白クリームが見つかったら継続して使ってみましょう。

美白アイテムの効果をしっかり実感するには数か月の月日を要するものもあります。すぐに効果を実感できないのは残念ですが、白肌を手に入れるためにも途中で諦めずに根気よくケアを続けましょう!