美白美容液のおすすめ14選!肌質や配合成分から合う1品を見つけよう

美白美容液のおすすめ14選!肌質や配合成分から合う1品を見つけよう

肌に透明感を与え、シミを予防してくれる美白美容液。ただ、刺激が強い美白成分もあり肌に合わない場合があるのが難点。せっかく買った美容液で肌荒れしたなんてことのないように、買う前の予習をしっかりしておきましょう。おすすめの美容液も勢ぞろい!

肌にあった美白美容液を見つけよう

今は美白成分も進化していて、化粧品でシミや色素沈着を改善することも決して夢ではありません。美白成分がぎっしり詰まった美白美容液なら、特に効果は高まるでしょう。くすみが取れて肌が明るくなったと喜ぶ人も大勢います。

しかし、美白成分の多くは効果が高い分、肌への負担も大きいというデメリットがあります。肌に合うものを選ばないと、思わぬ肌トラブルを起こすことにも。web皮膚科クリニック編集部では肌に合う効果的な美白美容液の選び方を徹底研究。失敗のない美容液選びをサポートします。

アッキー
はるこ先生、メラニンができるのって体の正常な防衛反応で、決して悪いものじゃないですよね。
はるこ先生
そうそう、メラニンと聞くと、特に女性はこれ以上に悪いものはないくらいに思っているはず。でも、メラニンを作る工程がなくなると肌は無防備で、最悪には皮膚がんとかにもなってしまうのよ。肌を守ってくれているのに、すっかり悪者のメラニンさん、かわいそうにもなっちゃうわ。

美白美容液の選び方

とは言え、やはりメラニンが肌に現れているのは困ります。美白美容液でしっかり予防・改善したいものですが、美白に成功するためには自分の肌質に合うものを選ぶこと、美白効果の高い成分が配合されたものを選ぶことの2点がポイントです。それぞれについて、確認していきましょう。

肌質に合うものを選ぶ

美白成分は一般的に肌への刺激が強いものが多いです。敏感肌や乾燥肌の人は注意しなければいけません。ふだんは大丈夫でも、体調が悪くて肌が敏感に傾いているときなども慎重に使う必要があります。特にハイドロキノンは刺激が強く、多くの人がピリピリ感や赤みを経験しています。

使用するときはまずサンプルやトライアルなどを利用して、パッチテストを行いましょう。パッチテストとは、化粧品やヘアカラーなどの薬剤を初めて使うときにアレルギー反応の有無を調べる簡易検査です。

やり方は簡単。次の手順で行います。

  1. 入浴後、二の腕の内側に10円玉程度の大きさに適量を塗る
  2. 24時間そのままにして、赤みなどの反応がないかを確認する

何も異常がなければOKです。ただし、顔に塗るときも最初は全体に塗るのではなく、フェイスラインなどの一部につけて反応を確かめましょう。二の腕や顔に反応が出た場合はすぐに洗い流してください。炎症が起こった場合は薬を塗るなど、適切に処置しましょう。

特に以前、化粧品にかぶれるなどの経験がある人は、パッチテストが必須です。重いトラブルを引き起こさないためにも、必ず行うようにしてください。

有効成分配合のものを選ぶ

美白効果を発揮させるためには、定評のある美白有効成分が配合されているものを選びましょう。

ビタミンC誘導体

美白と言えばビタミンCを思い浮かべる人も多いと思います。ビタミンCは美白をはじめ美肌効果がとても高く、マルチな働きをする成分。しかしそのままではとても不安定で、肌にはほとんど浸透しないという問題があります。これを加工して安定化させ、肌への浸透力を高めたのがビタミンC誘導体です。

ビタミンC誘導体は肌に浸透してからビタミンCに変わり、さまざまな効果を発揮。そのうちメラニンへの作用は、次の2点が確認されています。​

  • メラニン色素が作られる過程に働きかける
  • できてしまったメラニンを還元する

メラニンができるきっかけは、紫外線や外部からの刺激です。肌が刺激を受けるとプロスタグランジンなどの情報伝達物質が分泌され、表皮の基底層にあるメラノサイトにメラニン生成の指令を出します。指令を受けたメラノサイトは酸化酵素・チロシナーゼの助けを借りて、アミノ酸のチロシンをメラニンに変えていくのです。

ビタミンCはこのチロシナーゼの働きを阻害することで、メラニンの生成を抑えます。これ以上メラニン色素が蓄積されてシミが増えるのを防いでくれるのです。

メラニン生成を抑える作用はほかの美白成分と共通するものですが、ビタミンCにはさらにできてしまったメラニンに働きかける作用もあります。メラニンはアミノ酸のチロシンが酸化して黒く変化したもの。ビタミンCは還元作用でメラニンから酸素を奪い、無色に戻す作用があるのです。

このビタミンC誘導体には水溶性、油溶性、両方の性質を持つ新型の3種類があります。

性質特徴成分名
水溶性
  • 浸透が早く、即効性がある
  • 刺激が強い
  • アスコルビルリン酸エステル塩
  • アスコルビルリン酸Na
  • リン酸アスコルビルMg
  • アスコルビン酸グルコシド
油溶性
  • 浸透の速度が遅く、効果の持続力が高い
  • 比較的刺激が弱い
  • テトライソパルミチン酸アスコビル
  • テトラヘキシルデカン酸アスコルビル
新型
  • ビタミンCの100倍の浸透力がある
  • 刺激が弱い
  • パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na(APPS)
  • イソステアリルアスコスビルリン酸

ハイドロキノン

ハイドロキノンはイチゴやコーヒー、麦芽などに含まれる成分で、写真の現像液にも使われているものです。強い漂白作用があり、現像した人の手が白くなったことから注目を集めました。アメリカでは美白の主流になっています。

日本では作用が強いなどの理由で、長いこと医療用の使用だけが許されていました。化粧品への配合が許されたのは2001年の薬事法緩和からで、配合量が4%以下という制限付きで使用できるようになったのです。それ以上の濃いハイドロキノンはこれまで同様、皮膚科で処方してもらうことになります。

ハイドロキノンのメラニンへの働きかけは、次のようなものです。

  • メラニンが生成される際、酵素・チロシナーゼの働きを阻害する
  • メラノサイトの活性を抑える
  • 還元作用で、今あるメラニンを無色化する

ビタミンC誘導体と同じくチロシナーゼの働きを阻害する作用があるほか、メラノサイトの活動自体を抑え込んでしまう働きもあります。そして、できてしまったメラニンを無色化する還元作用もビタミンC誘導体と同様。この作用があるのは美白成分の中でこの2つのみです。

副作用も大きい

メラニンが生成されるのは、紫外線などの刺激から肌を守るため。メラニンを作ることで、肌細胞が破壊されるのを防いでいるのです。もし、過剰にハイドロキノンでメラノサイトの活動を抑えてしまった場合、肌がダイレクトに紫外線の影響を受けることにも。皮膚がんなどのリスクが高まることにもなるのです。

副作用も強く、安定性に欠けるという問題もあります。そのため、濃度の規制が厳重に行われ、紫外線に当たらない、保管に気を付けて使用期限を守るなど使用の注意事項も多くなっているわけです。

副作用赤みやひりひり感、かゆみなどが出やすく、注意が必要になります。化粧品に配合されているハイドロキノンは低濃度で比較的安心ですが、パッチテストは必ず行い、初めて顔に塗るときも広範囲に塗らないようにすることが大切です。

ハイドロキノンはなぜずっと規制されていたの?

ハイドロキノンとは別のハイドロキノンモノベンジルエーテルという医薬品があります。ハイドロキノンよりもメラニンへの効果がはるかに強く、尋常性白斑など皮膚疾患の治療に使われているものです。白斑などの副作用を起こしやすく、使用が厳重に規制されています。ハイドロキノンはこのハイドロキノンモノベンジルエーテルと構造が似ていることから、同じく扱われて長年規制されていたのです。

アルブチン

アルブチンはハイドロキノンにブドウ糖を結合させて安定化した成分で、作用が穏やかという特徴があります。そのため、肌が弱い人でも使える美白成分として注目され、敏感肌用の化粧品などに利用されているようです。

そのメラニンへの作用は、チロシナーゼの働きを阻害してメラニン生成を抑えるというもので、これ以上メラニンを増やさないという予防としての効果にとどまります。

アルブチンにはαアルブチンとβアルブチンの2種類があり、αアルブチンはβアルブチンのあとに開発されたもの。βアルブチンの働きをさらに高めています。その美白効果は10倍とも言われ、アルブチン配合の美容液を選ぶときはこちらを選びたいところです。

ほかにもこれだけの美白有効成分が!

  • エラグ酸
  • カモミラET
  • コウジ酸
  • トラネキサム酸
  • プラセンタエキス
  • ルシノール
  • リノール酸
  • 4MSK
  • t-シクロアミノ酸誘導体
  • ニコチン酸アミド
  • マグノリグナン

そもそも美白有効成分って?

厚生労働省に「メラニンの生成を抑えて、シミやソバカスを防ぐ」という効果の表示を認められた成分のことです。研究や臨床試験を重ねて許可を得るまでには、10年近くかかると言われています。それだけ、美白有効成分の効果は信頼性が高いと言えるものなのです。

アッキー
ビタミンC誘導体とハイドロキノンはできてしまったシミを還元するという作用があるけど、それ以外の美白有効成分はみな、メラニンが生成される過程のどこかで邪魔をしてメラニンが最終的に肌に現れるのを防止するもの。
基本的にこれ以上増やさない予防の効果だと思っていいよね。

2017年アットコスメランキング

多くの女性が利用する美容情報サイトのアットコスメで、たくさんの口コミを獲得しながら高評価を維持している美容液をランキングにしました。実際に使った多くの人が高く評価していることで、その効果は確かなものと言えそうです。

1位:SK-II|ジェノプティクス オーラエッセンス

美白有効成分のニコチン酸アミドを配合の、輝く美容液!

美白成分としてニコチン酸アミドを配合しています。メラノサイトで作られたメラニンは、ケラチノサイト(表皮細胞)に受け渡されてから肌の表面に現れてシミとなるもの。ニコチン酸アミドはこのケラチノサイトへの受け渡しを抑えることで、シミが現れるのを妨ぎます。

このニコチン酸アミドに天然保湿成分のピテラなどを加えた独自の複合成分「ジェノプティクスオーラカクテル」が、多くの人に肌の透明感アップをもたらしている秘密のようです。

編集部の評価

シミへの効果濃いシミは時間がかかるが、肌診断で目に見えないシミ予備軍が
減ったという口コミもある
80点/100
得られる透明感透明感が出たという口コミが多い97点/100
使い心地良く伸びて浸透が早い93点/100
テクスチャやや固めの白いクリーム状80点/100
コスパ50mlだと20,000円超えで、持ちはいいもののかなり高め40点/100

使った人の口コミ

  • 2週間で肌のトーンが明るく
    キャッチコピーの「内側から輝くオーラ肌」に惹かれて、高価ですが思い切って買ってみました。 使用して2週間位ですが、明らかに肌のトーンが明るくなり、艶のある状態になっています。 顔のくすみも飛ばされ、以前よりシミが目立たなくなった気がします。 シミ予備軍も防いでくれるようなので、紫外線を浴びて焦る事も無くなりました。 高価なので夏限定で使用するつもりでしたが、やめられないかも…。

    @cosme

 ニコチン酸アミドの効能がしっかり出ている様子。2週間で肌が明るくなってツヤも出るなんて、値段の価値は十分にありますね。夏以外でも紫外線は注いでいるので、続けられるならずっと使った方がいいと思います。

  • 初日から確実に違う!
    40歳を過ぎてシミに悩んでいて使い始めました。 10日使ってますが、初日の朝から確実に違いました! くすみが和らいで透明感を感じたのです! 10日使って濃いシミは変わらないけど、透明感とハリ が出て、とってもお気に入りです。

    楽天市場

初日の朝から違いを感じるなんて、即効性がすごすぎます。10日で十分な透明とハリが出ている様子。これから濃いシミがどう変わっていくか楽しみですね。

  • 周りから肌が白いとほめられた
    オーラ肌の宣伝文句に惹かれて購入。すぐに効果が見られる訳ではないですが、2週間?ほど使うと肌の透明感が出てきたなと実感しました。 これを使用している時は周りの人からも肌白いね、と褒められることも多かったです! 今はお値段が高いので別のものを使用していますが、機会があればまた使ってみたいです。

    @cosme

 2週間で肌に透明感、周りからも褒められるというすごい効果は、本当に高いだけのことはあるようですね。確かに値段が高いと1年中使うのは大変です。でも、何かあったときにこれがあると思うと安心ですよね。

はるこ先生
かなりいいお値段の美容液だけど、それに十分見合った効果があるみたい☆
とても早い効果を実感している人が多くて驚くわ。これなら高くても購入したくなるわね。

商品情報

主な配合成分
  • ガラクトミセス培養液
  • ニコチン酸アミドW
  • プルーンエキス 
  • 濃縮SK-IIピテラ
  • プラムエキス
内容量・価格
  • 30ml:16,000円 
  • 50ml:23,000円 

SK-II|ジェノプティクス オーラエッセンスはこちら

2位:HAKU|メラノフォーカス3D

 3Dターゲティング処方で効果的にシミにアプローチ!

美白有効成分としてm-トラネキサム酸と4MSKを配合しています。m-トラネキサム酸はメラノサイトの活性化を抑える作用があり、4MSKはメラニン色素の生成を抑える作用でシミを効果的に予防します。

最新の3D解析でシミの全貌を解明して開発されたという3Dターゲティング処方は、肌表面には広く成分を届け、肌の奥で大きな塊となって蓄積するメラニンにはあらゆる方向から狙い撃ちするというもの。

美白成分のm-トラネキサム酸や4MSKがこの3Dターゲティング処方で効率的にシミへと働きかけます。

編集部の評価

シミへの効果予防は優秀。できたシミへの効果は時間がかかる80点/100
得られる透明感肌が明るくなったという口コミが多い90点/100
使い心地少量でもよく伸びて肌に密着、べたつかない90点/100
テクスチャーややゆるめの白いクリーム状80点/100
コスパ10,000円を切り、やや手を出しやすい70点/100

使った人の口コミ

  • 使用をやめると肌質が悪くなる
    ひと昔前のホワイトニング化粧品はパサつきましたが、このシリーズはしっとりするので昔から使ってます。 元々日焼けしやすい肌質なので、一年中欠かせません。 高いので使い続けるのは大変ですが、使用を止めた時の肌質が全く違います。化粧が乗らないし、崩れて色が悪くなる気がします。 夏に二週間程切らしちゃったのでシミが出ないか心配です。

    楽天市場

使うのをやめると肌質が違ってしまうなんて、それはやめられませんね。それほど肌に合う化粧品、頑張って続けていきたいものです。日焼けしやすいならなおさらですね。

  • 4年間まったくシミができない
    4年程使ってます。 使用し始めたのが24歳前後だったということもあり、ニキビ跡を消したい&シミ予防の為に購入したのがきっかけです。 結果、4年経ったいま全くシミできてません! 気になってたニキビ跡もコンシーラーいらずでほぼ気にならないくらい消えてます! 夏には毎年海に行ってて、これまで紫外線予防も本格的にやってなかったのに!! こんなに長く使った美容液は初めてで、とにかく使い続けることに意味がある!と信じ続けてましたが、しっかり効果が出ています!

    @cosme

使って4年、まったくシミができないなんて、すばらしい!ニキビ跡も消えるとは、予防以上の効果が十分にあるようですね。確かに美容液は毎日使い続けることに意味があります。信じて使ってきて良かったですね☆

  • 1ヶ月でくすみ軽減
    使用して一ヶ月ほどで、くすみが軽減されたと実感出来ました。 伸びがよく少量で塗り広げやすいのも嬉しいですね。 続けるのが楽しみな使用感です。

    @cosme

 こちらも早く効果を実感されています。使用感も良く、続けやすい様子。くすみが消えると、心まで明るくなりますね。使い続ければ、これからますますキレイになるでしょう。

アッキー
3Dの処方でメラニンへ効率的に美白成分を運ぶから、最大限に効果が発揮されるんだね。こちらも早い効果を感じている人多数。@cosmeで大勢に高い評価を得ているのも納得だね☆

商品情報

主な配合成分
  • 4-メトキシサリチル酸カリウム塩
  • トラネキサム酸
  • ユリエキス
  • 塩酸グルコサミン
  • 濃グリセリン
  • ハス種子乳酸菌発酵液
  • ルムプヤンエキス
  • ヒアルロン酸ナトリウム
内容量・価格(税込)
  • 30g :7,560円
  • 45g:10,800円
  • レフィル45g:10,476円

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3位:SHISEIDO|ホワイトルーセント マイクロブライトニング スポッツコレクター

 肌を潤してメラニンの排出を高める!

美白成分と保湿成分がメラニンの排出を高める美容液です。美白成分にm-トラネキサム酸と4MSKを配合し、メラニンの生成やメラノサイトの活性化を阻止。保湿成分のヒアルロン酸やヨモギエキスなどが肌を潤して肌のターンオーバーを促します。

生まれ変わった肌はメラニンを排出しやすくなり、シミやくすみの改善へと向かうでしょう。

編集部の評価

シミへの効果予防メインなので濃いシミを薄くするには時間がかかる80点/100
透明感早い段階で透明感を実感できる90点/100
使い心地少量でも伸びが良く、浸透が早い93点/100
テクスチャーサラッとみずみずしく、乳液のようにトロリとしたテクスチャー88点/100
コスパ10,000円超えで少々お高め50点/100

使った人の口コミ

  • 目に見えて肌が白くなる
    とろみがあり、まるで乳液のようです。 油分多めな私の肌だと塗るとしっとりします。 少し使い続けると目に見えて肌が白くなりますね。美白もので白くなったなぁと実感したのは初めてです。 値段が高いけれど、この透明感は感動ものです。

    @cosme

保湿効果も十分にある美容液なので、しっとりするんですね。感動するほどの透明感、値段が高いだけあるようです。やはり美白有効成分にはしっかりと白くする実力があるのですね。

  • 保湿感良く、効果を実感
    モニターでラインでお試しする機会に恵まれました。 一番好きだったのがこちらの美白美容液。 伸びも・浸透もよくて保湿感が優秀です。 美白ケア製品って保湿力に不安があったんだけど、 ホワイトルーセントの保湿力は優秀。 使い続ける程、効果を実感できるお品です。

    @cosme

 確かに美白化粧品は乾燥しがちで、乾燥肌の人には使いづらいものですよね。こちらは保湿にも力を入れている美容液なので安心。肌のターンオーバーも促されて、メラニンがより排出されやすくなるようです。乾燥肌の人にも向いてそうですね。

はるこ先生
保湿もできる美白美容液だから、乾燥肌でシミやくすみに悩む人におすすめ☆乾燥が治れば、肌の生まれ変わりも早くなってシミも取れやすくなるわ♪

商品情報

主な配合成分
  • 4-メトキシサリチル酸カリウム塩
  • トラネキサム酸
  • ヒアルロン酸ナトリウム
  • ヨモギエキス
  • トウキエキス
内容量30ml
価格(税込)11,880円

ホワイトルーセント マイクロブライトニング スポッツコレクターはこちら

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有効成分配合のおすすめ6選

有効成分とはその効果が国の認可を得ている成分のこと。配合されている化粧品は医薬部外品として一定の効果が期待できるものです。このような有効成分が配合された美白美容液のおすすめをご紹介しましょう。

オバジ|HQブライトニングナイトセラム

ハイドロキノンで夜だけの集中ケア!

睡眠中の肌が生まれ変わる時間帯に、美白有効成分が働きかける美容液です。酸化しやすいハイドロキノンを安定的に配合することに成功しているので、安心して使うことができます。

ミクロコッカス溶解液やジオウ根エキスという保湿成分が、昼間の紫外線ダメージを寝ている間にケア。ハイドロキノンがメラニンに働きかけて、透明な肌へと導いてくれるでしょう。

編集部の評価

シミへの効果効果が出るのは4か月とされるが、早めにシミが薄くなっている人も多い90点/100
得られる透明感部分仕様で顔全体には使わないが、シミ部分はほぼ確実に薄くなっていく様子90点/100
使い心地オイリーで、ややべたつきあり70点/100
テクスチャー軽めでジェル状のテクスチャー90点/100
コスパ1本の値は張るが、夜専用で部分的に塗るので持ちは良い80点/100

使った人の口コミ

  • 毎日使ってシミが消えてきた
    3本目です。それまでは塗ったり塗らなかったり、1ヶ月のブランクが空いたりでまともに使っていませんでした。 ですが、時間が出来てきたのできちんと使ってみようと1日も欠かさず使いました。現在3分の2終わるくらいですが、目の下のしみが気にならなくなるほどに消えてきた気がします。 このままきちんと使い続ければキレイになるかな?ってところです。 毎日続けなければ効果は見えてこない、と勉強になりました~。

    @cosme

 毎日使い続けることで、ハイドロキノンの効果が発揮されるんですね。シミが気にならないほど消えてきたとは、いい感じ。夜にその部分だけ塗るだけでいいので、続けやすいと思います。ぜひ毎日続けて、さらにキレイになってください!

  • シミが薄くなった!
    お値段は高めですが、 最近できた老人性のシミには効くと思います。 無くなったりはしないですが、 薄くなったと思えます! シミって、日焼けとかで年月がたつと濃くなって 行く一方だけど、 こういうピンポイントとで塗るタイプのもので、 無くなりこそしないけど、薄くなったり、これ以上濃くならない っていうのは私の中では大事かな♪

    @cosme

シミが 薄くなるだけでも十分うれしいことですよね。もちろん、これ以上増えないことも。確かに老人性シミは年月でどんどん濃くなるもの。それを防げるだけでも大きいです。

アッキー
ハイドロキノンが安定化されているので、安全に使えそうだね。シミが薄くなってきた人も大勢いるよ。さすがはハイドロキノンって感じだよね♪

商品情報

主な配合成分
  • ハイドロキノン
  • ジオウ根エキス
  • ミクロコッカス溶解液
  • トコフェロール
  • アスコルビン酸
内容量10g
価格(税抜)9,000円

HQブライトニングナイトセラムはこちら

エピステーム|HQレーザークリア

医療現場で使用されているハイドロキノン配合!

医療用のハイドロキノンを、製薬会社の技術で安定配合した夜用の美容液です。シストレッチポリマーを配合することで肌のすみずみに密着。シミへレーザーのように狙い撃ちして、ハイドロキノンを届けます。

ビタミンC、ビタミンE、ツボクサエキスが寝ている間の肌を修復して、ハイドロキノンをサポート。メラニンへの作用を高めるでしょう。

編集部の評価

シミへの効果医療用のハイドロキノンでシミが薄くなった人は多い93点/100
得られる透明感シミを薄くすることで透明感が増す88点/100
使い心地吸いつくように密着し、べたつきがない90点/100
テクスチャーこっくりしたパーム状90点/100
コスパ夜だけ、ピンポイントに塗るので持ちが良い
80点/100

使った人の口コミ

  • 化粧品はでここまでの効果
    化粧品でここまでの効果が得られると思っていなかったです。レーザー治療などと比べればもちろん効果は落ちますが、安全だし、何よりレーザーのように乾燥もしないので、定期的に使い続けています。エピステームの大ファンです。

    @cosme

相当効果が出てきたようですね。かなりシミが薄くなったのでしょう。家庭で簡単にケアできてシミも薄くなるのだから、化粧品も進化していますよね。

  • 一番強力
    かなり強力なHQクリームでした。今まで他のHQクリームも使用したことがありましたが、今まで使用した中で一番肌のくすみが取れました。

    @cosme

 さすが医療用のハイドロキノンということで、かなり強力なのでしょう。今までの中で一番くすみが取れたということは、シミにも相当効き目がありそうですね。

はるこ先生
医療用のハイドロキノンというだけでなく、密着してメラニンを狙い撃ちする処方だから、より効果的なんでしょうね。ビタミンCなどの成分もしっかりサポートしてくれそうだわ☆これはかなり効きそう♪

商品情報

主な配合成分
  • ハイドロキノン
  • トコフェロール
  • ツボクサエキス
  • アスコルビン酸、
内容量12g
価格(税抜)13,000円

HQレーザークリアはこちら

ビーグレン|QuSomeホワイトエッセンス

アルブチンを浸透技術で肌の奥まで届ける!

刺激の少ない美白成分・アルブチンを配合しています。医療現場でも使われている独自の浸透技術で成分を角質層まで届け、シミにアプローチ。ハイビスカス花発酵液など4種類の保湿成分が潤いを与えながら、アルブチンの働きをサポートします。

メラニンの生成が抑えられ、明るい肌を取り戻せるでしょう。

編集部の評価

シミへの効果作用が穏やかなのでやや時間がかかる60点/100
得られる透明感使い続ければ十分効果あり70点/100点
使い心地ややオイリーだが伸びが良く浸透し、べたつきがない85点/100
テクスチャー透明で、ややとろみがある90点/100
コスパ朝晩使って約1ヶ月分の価格としてはやや高め70点/100

使った人の口コミ

  • 肌全体が明るく
    1年半ほど使用していましたが、肌全体が明るくなりました。 ホワイトクリーム1.9と一緒に使うのがいいみたいですが 単品でもいい仕事してくれます。 ビーグレンの中では、ホワイトクリーム1.9やCセラムのような 代表選手ではないかもですが、私のお気に入りでした。

    @cosme

アルブチンは作用が穏やかですが、十分効果を現わしているようですね。シミよりはくすみを改善したい人にいいようです。シミも摂りたいという人はほかの美白化粧品を併用するのがいいかもしれません。

  • 肌の透明感アップ
    一本使い終え、二本目に突入しました。 テクスチャーはトロッとした透明な美容液で、肌に乗せると膜を張ったような感じですが、不快感はありません。 夏場は化粧水の後これだけで朝のお手入れは終了しても特に乾燥することもないです。 シミに効くというよりは、肌全体の透明感がアップするような気がします。 この製品を使うのと使わないのではやはり差を感じるので特に何かない限りは使いつづけると思います。

    @cosme

 シミの予防、今あるシミをこれ以上濃くしないために良さそうな美容液ですね。くすみにもかなり効果がありそうです。浸透が良く、保湿力も十分な様子。なくてはならない美容液のようですね☆

アッキー
アルブチンが肌に優しいので、乾燥肌や敏感肌の人にはおすすめの美容液だね。保湿力は十分ありそう。透明感が出たという口コミが多いから、美白効果も十分だね☆

商品情報

主な配合成分
  • アルブチン
  • 乳酸桿菌/ハイビスカス花発酵液
  • カッパフィカスアルバレジエキス
  • ボタンエキス
  • クズ根エキス
  • ゲンチアナ根エキス
  • ヒアルロン酸
  • 加水分解コラーゲン
内容量15ml
価格(税込)5,400円

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POLA|ホワイトショットCX&SX

2つの美容液で効率的な美白ケア!

ホワイトショットは、ワンポイント用と顔全体の2種類がある美容液です。シミにワンポイントで集中ケアするホワイトショットSXと、顔全体に使うホワイトショットCX。シミだけ気になるのならSXを、くすみも取って透明感を出したいなら両方使うのがいいですね。

配合の美白成分ルシノールは、ポーラが10年かけて開発した有効成分。ルシノールはチロシナーゼとすばやく結合することで、メラニン生成を抑える働きがあります。さらにビタミンC誘導体も配合され、予防だけでなく今あるメラニンの還元も期待できるでしょう。

編集部の評価

シミへの効果予防と還元の2つの効果で、特に2種類併用で期待大90点/100
得られる透明感CXの使用で十分に期待できる95点/100
使い心地
  • SXは肌に密着してべたつかずくなじむ
  • CXはすばやくなじんでみずみずしい感触
90点/100
テクスチャー
  • SXは透明がかった白色で固め
  • CXは透明でサラッとしている
80点/100
コスパSXだけならスポット使いでコスパは良いが、併用するとかなり高額70点/100

使った人の口コミ

  • 確実に薄くなってきた(SXの利用)
    追記。確実に薄くなってます。 ファンデでは隠れないくらいの シミができ購入。 1ヶ月ほど経ちましたが、もう ファンデ塗ると見えないほどに なりました。すっぴんだとまだまだです、続けます。

    @cosme

 ファンデで隠れないというのはかなり濃そうなシミですが、隠れるほどに薄くなるとは十分な効果です。続けていけば、もっと薄くなるかもしれませんね。ルシノールとビタミンC誘導体のパワーはやはりすごいです。

  • くすみが良くなり新しいシミもできない
    ホワイトショットSXと併用。こちらは顔の頬あたりを中心に、顔の高い位置に使用しました。 シミが薄くなったりはしませんでしたが、肌全体のくすみ感がましになったと思います。また、新しいシミもできません。 高価ですが、少量でも伸びがいいのでよいと思います。

    @cosme

くすみが改善して新しいシミもできないということは、確実に効果が出ていますね。予防がしっかりできているというのも大事です。効いているので、シミが薄くなるのも十分期待できるのではないでしょうか?

はるこ先生
2通りの使い方ができるのは便利だわ。シミだけ薄くしたい人、シミもくすみも…という人の両方に対応できるわね。美白成分も強力なのが2種類も入って、相乗効果が大いに期待できるわ♪

商品情報

主な配合成分
  • ルシノール
  • ビタミンC誘導体
内容量・価格(ホワイトショットSX)
  • 10g:7,020円
  • 20g:12,960円

(ホワイトショットCX)
 23ml:16,200円

ホワイトショットCX&SXはこちら

FUJIFILM|アスタリフトホワイトエッセンスインフィルト

ナノ化された美白成分が深く浸透!

ナノ技術が美白にも応用された美容液です。富士フィルムは研究で、メラニンが肌の奥深くのメラノソーム内にシミの骨に支えられて蓄積していることを発見、それを分解する成分を開発しました。米ぬかから抽出されたオリザノールとセリ科のハーブに含まれるAMAをナノ化したもので、肌によく浸透してシミの骨を破壊。メラノサイトの活性を抑えるというものです。

さらに水溶性のビタミンC誘導体配合でメラニンへの効果を高め、ナノ化されたアスタキサンチンが強い抗酸化力でメラニン生成の原因となる活性酸素を除去、美白成分の働きをサポートします。

編集部の評価

シミへの効果長く使えば高い確率で薄くなる90点/100
得られる透明感早い段階でくすみが消える人が多い93点/100
使い心地伸びが良くすばやく浸透し、しっとり感が残る90点/100
テクスチャーオレンジ色のジェルル状で、みずみずしい88点/100
コスパ伸びが良いので少量で済み、持ちは良い85点/100

使った人の口コミ

  • 確実にくすみが消えた
    最近、シミとクスミが気になり、手頃な価格で美白できる美容液を探していて、口コミを見て使ってみることにしました。 まだ一ヶ月経っていませんが、確実にクスミが消え、シミが薄くなった気がします。 今後、シミが薄くなればいいなと思います。

    @cosme

1ヶ月もたたずにくすみが消えてシミも薄くなるとは、口コミを信じて使ってみて正解でしたね。続けていけば、もっとシミが薄くなるかもしれません。楽しみですね。

  • 1ヶ月経たずにシミが薄く
    しみが年々濃くなり、困っていました。夏になると特にね。 この「骨に効く」という言葉に乗り、使っていますが、効果を感じます。 薄くなってきたようです。うれしいですね。まだ1ヶ月経っていません。 今日リフィルも買いました。 とても期待しています。

    楽天市場

 老人性シミは放っておくと、メラニンが蓄積されて濃くなる一方です。毎日の美白ケアで予防する必要がありますが、こちらは1ヶ月経たずに効果が出た模様。しっかり予防できていますね。使い続ければ、きっと期待に応えてくれるでしょう。

アッキー
早い効果を実感している人が多いよ。成分がナノ化されて浸透がいいから、早い効果が出るのかもしれないね。シミの骨を分解するという、とても効果がありそうなメカニズム。この働きもかなり貢献しているんじゃないかな☆

商品情報

主な配合成分
  • アルブチン
  • リン酸L-アスコルビルマグネシウム
  • コラーゲン・トリペプチド F
  • 水溶性コラーゲン液
  • アスタキサンチン液
内容量30ml
価格
  • 通常価格:7,560円
  • 定期購入:6,804円

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ディセンシア|サエル ホワイトニング エッセンス クリアリスト

敏感肌でも使える低刺激処方!

あらゆるくすみの原因にアプローチする美容液です。くすみの原因は人それぞれ。キメの乱れが原因の青ぐすみには、角質層を整える保湿成分ヒアルロン酸やセラミドでアプローチ。炎症による赤ぐすみには抗炎症成分グリチルリチン酸2Kやコウキエキスが炎症を鎮めて、改善に導くでしょう。

炎症の繰り返しで基底層にメラニンが生成されてしまった黄ぐすみには、メラニンのケラチノサイトへ受け渡しを阻止するセイヨウノコギリソウエキスがサポートします。

シミ対策には、有効成分のアルブチンがチロシナーゼの働きを抑えて予防効果を発揮。いつまでも透明な肌が約束されそうですね。

編集部の評価

シミへの効果やや時間がかかるが薄くなる80点/100
得られる透明感いくつものくすみの原因に効果95点/100
使い心地とてもよく浸透し、しっとり潤う90点/100
テクスチャー化粧水のようにサラサラしている70点/100
コスパ定期購入すればややお安くなる80点/100

使った人の口コミ

  • 肌がキレイと言われることが増えた
    もう2本目です。 サラッとしていて肌なじみがいいです。シミが消える!など劇的な効果はありませんが、顔全体が明るくなった気がします。 「肌が綺麗」と言われることも増えました。 美白アイテムですが、低刺激なので肌トラブルもありません。 おすすめですが、これから乾燥する季節になってくるので保湿の点で星5つにしました。

    @cosme

くすみの原因に細かく対応して、効果を出してくれるようですね。肌がキレイと言われるなんて、本当にうれしいことです。サエルは敏感肌用の美白シリーズ。低刺激なので、安心して使えます。

  • 肌がしっとりして、クマも薄く
    化粧水のようなテクチャーで塗った数分後には、クリームを塗ったようなしっとりした肌になりました。 香りもあまりないので匂いが苦手な方でも使えそうです。コンシーラーを使用した時に気が付いたのですが、しつこい色素沈着系のクマも少し使い始めてから薄くなりました。

    @cosme

サラサラしているけど、保湿成分がたっぷり入っているので肌はとても潤うようですね。これがくすみを改善する効果のひとつでもあるようです。しつこいクマが薄くなるとは、さっそく効果が出ていますね!

はるこ先生
保湿十分で低刺激。乾燥肌や敏感肌の人にも使える美容液ね。特に肌荒れなどの炎症でくすみができやすい人にはとてもおすすめだわ☆
サラサラで使いづらい人もいるようだけど、つけたあとはとってもしっとりするみたいね。

商品情報

主な配合成分
  • アルブチン
  • セイヨウノコギリソウエキス
  • デイ・リリー花発酵液
  • コウキエキス-2
  • ムラサキシキブ果実エキス
  • マロニエエキス
  • セラミド2
  • ハトムギ発酵液
  • グリチルリチン酸2K
内容量30ml
価格(税込)
  • 通常価格:7,020円
  • 定期購入:6,318円

サエル ホワイトニング エッセンス クリアリストはこちら

敏感肌に使えるオーガニック2選

敏感肌の人は美白化粧品が使えないと言われていたのは、ひと昔前のこと。今では美白成分でも刺激の低いものが開発され、美白化粧品にも添加物フリーなど低刺激で保湿効果も高いものがあります。ここでは、敏感肌の人にも使いやすいオーガニックの美白美容液をご紹介します。

HANAオーガニック|ホワイトジェリー

漢方の処方を取り入れたオーガニックの美容液です。天然100%使用で、化学的な添加物不使用なので、敏感肌の人でも安心して使えます。敏感肌は刺激に弱いため炎症が起こりがち。メラニンも生成されやすく、繰り返される炎症を抑えることがシミやくすみの予防になります。

ホワイトジェリーは8種類の漢方の生薬のブレンドとローズエッセンス配合で、肌のターンオーバーを整え、メラニン生成の原因になる肌の炎症を取り除いてくれるでしょう。

編集部の評価

シミへの効果自然の生薬なので、やや時間がかかる70点/100
得られる透明感肌の潤いを出してくすみを取る効果大90点/100
成分構成天然100%で化学成分不使用、オーガニックで漢方生薬とローズが肌に優しい95点/100
テクスチャ透明感のある黄色で、とろみのあるジェル状90点/100

使った人の口コミ

  • こんなに潤う美白美容液は初めて!
    天然オーガニック100パーセントの美白美容液です。 美白化粧品ってお肌がぴりぴりしたり乾燥するイメージがあるので一緒にオイルを使用したりしていました。 でもこのホワイトジェリーはしっかり保湿もしてくれるので乾燥知らずです。 正直こんなに潤いを実感した美白美容液ははじめてです! 肌も明るくなったしオーガニック処方で朝晩安心して使用できます。 年間通して使い続けたいと思いました。

    @cosme

しっかり潤い効果があるようですね。生薬のブレンドがいい効果を発揮しているのでしょう。肌も明るくなったということで、美白効果も十分ですね。潤うことで肌のターンオーバーも正常になり、メラニンも排出されやすくなるようです。

  • 顔色が明るく
    使い続けてみて朝洗顔前の顔色が明るくなっているなと感じました!さっぱりした使いごごちに自然な植物の美しい香りで心まで癒されます☆モニターで使用しました。

    @cosme

 ローズの香りがとてもいいようですね。化粧品は香りの癒し効果も大切です。顔色が明るくなったとのこと。さっそく美白効果が出ているようで、今後が楽しみですね!

アッキー
これまで敏感肌の人は美白化粧品が使えないというイメージだったけど、これなら安心して使えそうだし、美白効果も十分ありそうだね。
肌が敏感な人は紫外線にも刺激にも弱いから色素沈着しがち。より美白が必要だと思うよ。ぜひこちらを使ってみては?

商品情報

主な配合成分
  • ダマスクローズ花水
  • ホホバ種子油
  • アスコルビルグルコシド
  • オタネニンジン根エキス
  • ホスホリルオリゴ糖Ca
  • キハダ樹皮エキス
  • マグワ根エキス
  • アーティチョーク葉エキ ス
  • ハトムギ種子エキス
  • スクワラン
内容量30ml
価格(税抜)
  • 通常価格:5,500円
  • 定期購入:4,675円

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ジュリーク|ピュアホワイティスキンエッセンスVB

ジュリークはオーストラリアのオーガニック老舗ブランド。95%以上が自然由来成分という美白美容液です。複数の果実を利用して作られた独自の成分ビタブライトKX+が美白の決め手。メラニン生成の抑制に働くでしょう。

抗炎症成分カモミールエキスや甘草エキスが配合され、敏感肌に優しい処方です。

編集部の評価

シミへの効果徐々に薄くなっていく感じ88点/100
得られる透明感口コミで早く肌の明るさを実感する人多数90点/100
成分構成
少量でも伸びが良く、浸透してべたつきがない93点/100
テクスチャー黄色がかった、ゆるめのジェル状90点/100

使った人の口コミ

  • 肌が明るくなってシミも目立たなくなった
    リニューアル前から使い続けています。ライン使いが良いとのことですが、これとナイトクリームのみの使用でも十分効果を感じます。使用前に比べると肌が一段明るくなり、小さなシミも目立たなくなったように思います。ジュリークの製品は使い続けることで肌も安定してくれるようです。

    @cosme

 美白効果は十分ですね。自然の成分だけでこれだけの効果が出るのはさすがです。たくさん配合されている植物成分が、肌の状態も整えてくれるようですね。

  • 早い段階から効果を実感
    2本目使用中です。 過去に、色々な美白美容液使いましたが、なかなか効果実感出来ないまま、という感じでした。 こちらは、使い始めて早い段階から肌全体が明るくなり、くすみ抜け、ツヤ、毛穴の引き締めを実感。 朝晩使用して、1ヶ月半くらいでなくなりましたが、 秋冬も継続して使いたい美容液です。

    @cosme

 やはり効果のあるものは、使ってすぐに効果が分かるということでしょうか。美白だけでなく肌のツヤや毛穴の引き締めなど美肌効果もあって、これは手放せないことでしょう。

はるこ先生
天然成分がほとんどだけど、フェノキシエタノールなどの添加物が使われているので、それらに敏感な人は注意してね。
自然由来成分でも、美白効果はかなりなよう。早い美白効果を実感している人が多いわね☆

商品情報

主な配合成分
  • ウンシュウミカン果皮エキス
  • ビオサッカリドガム-1
  • ナイアシンアミド
  • アスコルビルグルコシド
  • スクワラン
  • マカデミアナッツ油
内容量30g 
価格(税込)10,476円

ピュアホワイティスキンエッセンスVBはこちら

ドラッグストア等で買えるプチプラ

プチプラの美白美容液もあります。ドラッグストアなどで手軽に購入できるので、一度試してみてはいかがでしょう。

メラノCC|薬用しみ集中対策美容液

ビタミンC誘導体ではなく、ビタミンCを安定配合させた美容液です。さらに血行促進効果の高いビタミンE誘導体も配合。ロート製薬独自の浸透処方でメラニンに働きかけます。

保湿成分のアルピニアホワイトと、ニキビの有効成分であるイソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸ジカリウムが配合され、美白だけでなくニキビ対策もできる美容液。安いのでたっぷり使え、体のシミにも使うこともできます。

編集部の評価

シミへの効果予防効果あり、長く使えば薄くなる人も88点/100
得られる透明感早い確率で透明感を感じる人が多い92点/100
使い心地伸びが良くさっぱりしている90点/100
テクスチャー透明で少しとろみがある90点/100
コスパ1,000円以下で部分使用なので、1ヶ月たっぷり使える98点/100

使った人の口コミ

  • シミは増えず、肌の調子もいい
    レジャーで行く山の紫外線で年々シミが増えてきたため美白美容液を探していたところ、レビューが良かったこちらを購入。3年近く使っていますがニキビが減り、毛穴が引き締まります。 極端な美白効果はないですが、夜のお手入れに追加しているだけで、特にシミも増えず、お肌の調子もいいです。 価格も安く、コスパに優れた商品だと思います。

    Amazon

 夜使うことで、その日の紫外線のダメージが修復されているのでしょう。シミが増えなくてなによりです。殺菌成分がニキビも予防してくれている様子。安くてこれだけの効果をあげられるのはうれしいですね。

  • 透明感が上がってそばかすも薄く
    敏感肌ですが、月経前後でも刺激を感じずに塗布後もサラッとしています。 毎晩、洗顔、オールインワン化粧水の後に使用していますが顔全体に5滴、濃いシミやそばかすにはピンポイントで3滴位ずつ足して優しく擦り込んでいます。 あくまでも個人的な感想となりますが2週間程使用し、肌の透明感が上がり、濃いそばかすもほんの少し薄くなりました。

    楽天市場

 敏感肌でも使えて良かったです。2週間で透明感が出てそばかすも薄くなるとは、十分な美白効果ですね。プチプラでもかなり優秀なようです。

アッキー
シミ集中の美容液だけど、殺菌成分も入っているからあまり使い続けない方がいいかも。シミやニキビの部分の、最小限に使用するようにしたいね。
シミやくすみには透明感が出たとか、効果を実感している人が多いよ。

商品情報

主な配合成分
  • アスコルビン酸
  • トコフェロール酢酸エステル
  • アルピニアカツマダイ種子エキス
内容量20ml
価格988円

メラノCC薬用しみ集中対策美容液はこちら

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オルビス|ホワイトニングエッセンス

有効成分・ビタミンC誘導体配合の美容液です。オルビスはメラニンが溜まりやすいのは表皮の一番奥ということに着目し、​すばやく届ける浸透技術を確立しています。濃縮配合のビタミンC誘導体が、効率的に成分をメラニンに届けてくれるでしょう。

さらに抗炎症作用のあるグリチルリチン酸2Kや、保湿効果のあるスターフルーツ葉エキスを配合。乾燥を抑えて美白作用をサポートします。

編集部の評価

シミへの効果予防効果は高い90点/100
得られる透明感短期間で肌の明るさを実感90点/100
使い心地すばやく浸透してさっぱりしている80点/100
テクスチャー化粧水のようにサラサラしている75点/100
コスパ商品価値に比べて十分低価格80点/100

使った人の口コミ

  • 1週間で違いに気づく
    くすみやシミが気になり、他社の美白美容液を使用していましたが、特に効果を感じられず、こちらを購入しました。 使い始めて1週間くらいで、違いに気づきました。明らかに肌色が明るくなったのす!こんなに効果を感じられた美白コスメは始めてです!

    オルビス公式サイト

即効性を感じられる美容液に出会えて良かったです。安い値段というのもうれしいですね。水溶性で即効型のビタミンC誘導体が早い効果をあげたのでしょう。

  • 気軽に使えて予防もできている
    美容液というわりには、バシャバシャとした化粧水のようなテクスチャです。 香りもクセもなく、さらさらでべたつきもなく使いやすいので、どんなスキンケアにも気軽に組み込めて、お値段も安いので毎日気軽に使えます。 この商品に限らず、化粧品の美白効果は、既にできてしまったシミを消すのではなく、これからシミを作らないという予防美白であり、長期間使い続けても目に見える大きな効果を実感しにくいものだと思います。 なので、劇的な変化はありませんが、こちらを使いはじめてから新たなシミはできていません。

    VOCE

 新たなシミができない、濃くならないというのも大切なことだと思います。予防をしながら肌のターンオーバーが正常になれば、今あるメラニンも薄くなっていくかもしれません。

はるこ先生
さっぱり使える美容液で、夏にはぴったりかもしれないわ☆
水溶性のビタミンC誘導体は、早く浸透するから即効性が高いのよね。刺激も強めだから、敏感肌の人には向かないかも。

商品情報

主な配合成分
  • 3-O-エチルアスコルビン酸
  • グリチルリチン酸2K
  • スターフルーツ葉エキス
  • 酵母エキス-1
  • ムラサキシキブ果実エキス
  • シロキクラゲ多糖体
内容量25ml
価格(税込)3,024円

オルビスホワイトニングエッセンスはこちら

肌ラボ|白潤プレミアムW美白美容液

ビタミンC誘導体とアルブチンというダブルの美白成分配合の美容液です。早く浸透してシミのもとに直接作用する水溶性ビタミンC誘導体と、チロシナーゼの働きを阻害してメラニンの生成を抑えるアルブチンの相乗効果でメラニンをブロック。

さらにヒアルロン酸やコラーゲンなど、5つの潤い成分を配合して肌を整え、ターンオーバーを促します。

編集部の評価

シミへの効果予防効果あり、シミが薄くなった人も多い85点/100
得られる透明感くすみが取れたという口コミが多い90点/100
使い心地良く伸びて浸透し、べたつかない95点/100
テクスチャー透明でゆるめのジェル状、サラサラしている80点/100
コスパ低価格で持ちがいい96点/100

使った人の口コミ

  • シミが薄くなり、潤い効果も
    シミが薄くなりました。乾燥する季節になりましたが、これを使うとお肌が潤うし美白効果もあるのでよかった。

    Amazon

ビタミンC誘導体は皮脂の分泌を抑えるので乾燥しがちですが、保湿成分がたっぷり入っているので乾燥を気にせずに使えます。シミも薄くなって、美白と保湿の両方ができる優秀な美容液と言えますね。

  • 長年のシミが薄く
    一本使い切ったので口コミ 朝、夜2プッシュで二ヶ月くらい持ちました 小1位から頬にあるシミが薄くなった。 頬に重点的に塗っていたのだけど、眉間近くにあるシミと色の濃さが全然違う! まぁ毎日日傘、日焼け止めで頑張ってるのもあると思いますが…効果あって嬉しい。 2本目突入ですー。

    @cosme

 プチプラなのに2か月も持つなんて、コスパ抜群ですね。子どものころからあるシミが薄くなるなんて、すごい効果です。紫外線予防はもちろん必要ですが、それだけでは得られない効果が発揮されましたね。

アッキー
プチプラなのに、美白の有効成分が2つも配合されているのはすごいと思うよ。しかも保湿成分もとても贅沢。効果も十分にあるみたいで、シミが薄くなったっていう口コミをいくつも見かけたよ。安くて惜しげなく使えるのもうれしいよね☆

商品情報

主な配合成分
  • 3-O-エチルアスコルビン酸
  • アルブチン
  • ヒアルロン酸Na-2
  • ムラサキシキブ果実エキス
  • シモツケエキス
  • 水溶性コラーゲン液
内容量170ml
価格(税込)1,545円

白潤プレミアムW美白美容液はこちら

Amazonでの購入はこちら

プラスで行いたい美白ケア

外側からの美白だけでなく、内側からもケアすることで効果はグッと高まります。食事で美白効果のある栄養を摂りたいところですが、どのような成分を摂ればいいのでしょうか?

抗酸化作用のある栄養を摂る

体の中から美白効果を上げるには、抗酸化作用のある栄養素が有効です。抗酸化作用とは、体の中に増えすぎた活性酸素を除去する働きのこと。活性酸素は細菌やウイルスなど外部からの異物を排除するために働くなど、体にとって必要なものですが、増えすぎることで細胞を酸化させる弊害を起こします。

活性酸素は肌細胞も酸化させることで肌の再生機能を弱め、ターンオーバーを乱します。メラニンの排泄も滞って、シミが蓄積されやすくなるのです。抗酸化作用のある食べ物を摂ることで肌細胞を活性酸素から守り、肌の修復機能も高まるでしょう。

抗酸化作用のある栄養素は、次のようなものです。

ビタミンC

ビタミンCは食事で摂り入れても、肌に塗るときと同じように効果があります。メラニンの生成を抑えたり、無色化する還元作用、そして活性酸素を除去する作用と、美白効果は満点。さらにコラーゲンの生成を助ける働きもあり、ターンオーバーを促すためにも大切な成分なのです。

ビタミンCの抗酸化作用は自ら酸化されることで細胞の酸化を防ぐというもの。また、同じ抗酸化物質のビタミンEを活性化させる作用もあります。美白をはじめ、美肌のためには欠かせない成分と言えるでしょう。

ビタミンE

脂溶性のビタミンEは脂質で構成された細胞膜の中に入ることができ、広範囲に抗酸化作用を及ぼすことができます。細胞膜などを構成する不飽和脂肪酸は活性酸素に電子を奪われることで酸化し、過酸化脂質に変わります。ビタミンEはその前に先回りして活性酸素に電子を与えることで無害化、酸化を防止するのです。

電子を与えたビタミンEはその働きを失いますが、ビタミンCはこのビタミンEに電子を与えて再生させるという働きをします。再び抗酸化力を発揮できるというわけです。

フィトケミカル

フィトケミカルとは植物に含まれる化学物質で、植物が紫外線や有害な物質から身を守るために作り出す成分です。フィトケミカルには多くの種類がありますが、有名なものではポリフェノール、カロテノイド(βカロテン)、アントシアニン、アスタキサンチン、リコピン、カテキン、フコダイン、アリシン、イソフラボンなどがあげられます。

フィトケミカルの抗酸化作用も、活性酸素に結びついて自らが酸化されるというもの。しかし、その抗酸化力は非常に強いものが多く、リコピンはビタミンEの約100倍、アスタキサンチンは約1,000倍にもなるとされています。

多く含む食べ物

ビタミンC赤ビーマン、ミニトマト、ブロッコリー、ほうれん草、小松菜、さつまいも、いちご、キウイ、アセロラなど
ビタミンEアボカド、ナッツ類、かぼちゃ、小麦胚芽、いくら、サーモントラウト、たらこ、うなぎなど
フィトケミカル
  • 野菜:トマト、にんじん、かぼちゃ、パセリ、ピーマン、玉ねぎ、しょうが、ニンニク、とうがらし
  • 果物:レモン、ブルーベリー
  • 魚介類:鮭、えび
  • 海藻:わかめ、ひじき、もずく
  • その他:大豆、ごま、赤ワイン、緑茶

サプリメントで摂る

活性酸素を十分に除去するだけの抗酸化物質を、毎日食事で摂るのは大変です。不足しがちな日にはサプリで補うのも一つの方法。おすすめサプリを2点、取り上げてみました。

【TURURI;BB】

12種類のビタミンと、130種類の原料から抽出した栄養が凝縮されているサプリです。酵素やプラセンタ、コエンザイムQ10などの美容成分が配合されている中で、抗酸化作用を発揮するのはマキベリー。チリのパタゴニアにだけ自生する果実で、フィトケミカルのアントシアニンが豊富に含まれています。

アントシアニンには活性酸素を除去する抗酸化作用だけでなく、紫外線を吸収する作用もあるのだとか。紫外線によるメラニンの生成を防ぐことができるのです。

TURURI;BBにはコラーゲンやヒアルロン酸などの美肌成分も配合され、美白だけでない総合的な美肌対策をすることができます。

商品情報

主な配合成分
  • 野草発酵エキス末
  • ハトムギ末
  • 殺菌乳酸菌体
  • クロレラ
  • ザクロエキスパウダー
  • トウモロコシ胚芽抽出物
  • コエンザイムQ10
  • α-リポ酸
  • MSM
  • コラーゲンペプチド(ゼラチン)
  • 豚プラセンタエキス
  • マキベリー果汁パウダー
内容量60粒
価格
  • 通常価格:4,400円
  • 定期購入:初回500円/2回目以降3,960円(4回は継続)

TURURI;BBはこちら

【体にうれしいマルチビタミン】

食品由来のビタミンが10種類配合されたサプリです。ビタミンは化学合成よりも食品由来の方がよく吸収され、効果を発揮しやすいもの。しかもビタミンは合わせて摂ることで十分な効果を出すことができます。

体にうれしいマルチビタミンは、そのような意味でとても理想的なサプリ。抗酸化作用の高いβカロテンやビタミンCとビタミンEも、もちろん含まれています。

ほかのビタミン類との相乗効果も手伝って、より美白効果は高まるでしょう。

商品情報

主な配合成分
  • βカロテン
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • ビタミンE
内容量60粒
価格
  • 通常価格:2,160円
  • 初回限定価格:1,728円

体にうれしいマルチビタミンはこちら

美白サプリメントを飲む

美白のために作られたサプリもあります。中でも定評のあるものを1点、ご紹介しましょう。

POLA|ホワイトショット インナーロック

POLAのホワイトショットは化粧品だけでなくサプリも販売されて、内と外からの美白ケアができるシリーズです。

その名もインナーロック。オリジナル成分のブランノールはインドキノキという樹木から採れる成分で、美白効果があるとされています。その働きは過酸化脂質の発生を抑え、メラニン生成に関与するチロシナーゼを抑える作用があるというもの。

さらにメロンから抽出したメロングリソディンという、抗酸化作用がある成分を配合しています。メロングリソディンには通常のメロンの約8倍の抗酸化酵素があり、活性酸素の除去やメラニンを還元する作用があるのだとか。日差しの強い夏には特に飲んでいたいサプリですね。

商品情報

主な配合成分
  • インドキノキ抽出物
  • メロン抽出物
  • ビタミンE
  • 桃の花エキス
内容量・価格
  • 60粒:6,696円
  • 180粒:17,820円

ホワイトショット インナーロックはこちら

紫外線対策を徹底する

美白化粧品を使っているからと言っても、紫外線対策はもちろん必要です。紫外線は1年中注いでいるもの。窓も通過するので、室内や電車の中でも予防は必要になります。

紫外線にはしわやたるみの原因になるUV-A波と、シミや色素沈着の原因になるUV-B波があります。お肌のためにはどちらの予防も必須。日焼け止めにはUV-A波を防止するPAと、UV-B波を防止するSPFがあります。

PAの最高値はPA++++(プラスが4つ)で、SPFは数字が大きいほど紫外線を防御する時間を延長できるもので、50が最高です。最高値のものは効果は高いけれど肌への負担も大きく、いつも使っているとシミは予防できても別の肌トラブルの原因になる可能性も。紫外線の強いとき弱いとき、長く室外にいる場合などで使い分けるのがいいでしょう。

はるこ先生
日焼け止めのうち、化学合成成分を使っている紫外線吸収剤は肌に大きな負担をかけるから、避けた方が無難よ。天然成分の酸化チタン、酸化亜鉛などの紫外線散乱剤を使用したものを選ぶようにしましょう。

体内外から美白ケアをしよう

美白のために美容液はかなり有効ですが、内側からのケアも大切。両方行うことで、数年後には大きな差が出るはず。いつまでも輝く透明な肌を維持するために、まずは肌に合う美白美容液とめぐり会ってくださいね!