メンズニキビに効果的な洗顔法！ニキビゼロのツルスベ肌に女性も注目

男性の正しいニキビ対策と洗顔

女性のみならず、「人から好印象をもたれるためには清潔感が第一！」このことは今では常識として考えられ、実際に清潔感を醸し出すために努力をしている男性がほとんどでしょう。

しかし、清潔であるよう心がけているにも関わらず、できてしまうこともある『ニキビ』。

そして、どんなに体臭や洋服に気を遣っていても、「ニキビがあるだけで不清潔に見えてしまう」のが現実です……。

「ニキビ対策をこんなにしてるのに！」と行き詰まってしまっているあなたも、「そもそも対策方法が分からない」「自分のやってる対策は間違ってない？」というあなたも、今一度、正しいニキビ対策をチェック！

清潔感あふれるメンズを目指し、好感度アップを狙いましょう！

日常生活にあるメンズニキビの原因

本格的なニキビ対策について入っていく前に、まずはあなたのニキビの原因を探っていきましょう。

メンズニキビ肌をつくる原因は主に下記の8つが原因だと言われています。

【1】生まれつき油の多いオイリー肌

私たちの肌は生まれつき4つの肌質に分類することができます。

その種類は、『普通肌』『乾燥肌』『脂性肌（オイリー肌）』『混合肌』で、この内、乾燥肌とオイリー肌はニキビができやすいと言われています。

ただ、男性の場合は主にオイリー肌が原因でニキビができる傾向にあります。これは、肌をべたつかせる要因である皮脂の分泌には男性ホルモン『テストステロン』が関わってくるためです。

男性ホルモンの分泌が過剰であるほど、皮脂の分泌も増え、オイリー肌となってしまいます。

そして、ニキビの元となる『アクネ菌』は皮脂を餌にして増殖するので、オイリー肌の男性ほどニキビができやすいという訳です。

【2】ストレスでホルモンバランス崩壊

現代社会はストレス社会と呼ばれるように、多くの人が強いストレスに晒されて生活をしています。

ストレスは脳にとって大きなダメージです。体にできる傷と違い、脳のダメージを私たちが目で確認することは普段ありませんが、脳をスキャンしてその血流を見ると正常な人とストレスを感じている人の脳の違いは一目瞭然です。

正常な人の脳は、血流が滞らないため、きれいな形をしています。それに対して、ストレスを受けた脳は各器官の機能が麻痺し、血流が測定できなくなるため、ボコボコと穴が空いたような脳の画像になります。

このようにストレスを受けた脳は満足に動きません。それは、頭が上手く回らないことから倦怠感として自覚することもあるかもしれませんが、自覚できない面でも多くの影響を与えています。

そのひとつが、自律神経のバランスが崩れ、ホルモンバランスの調整が取れなくなるということです。

【1】の項目でもお話したように、皮脂の分泌には男性ホルモンが関わっています。そのため、ホルモンバランスが崩れ、男性ホルモン『テストステロン』の分泌が過剰になればなるほど、オイリー肌になります。

また、男性ホルモンの過剰分泌は皮脂を増やすだけでなく、角質を厚く硬くしてしまう『角化異常」まで引き起こしてしまうため、より一層メンズニキビ肌を作り出してしまうのです。

【3】睡眠不足で肌が弱体化

実は、睡眠不足もまた脳にとっては大きなストレスです。【2】の項目でもお話したように、ストレスで機能が麻痺してしまった脳は自律神経のバランスが崩れてしまいます。

自律神経は2つの神経『交感神経』と『副交感神経』のことを指しますが、ストレスが強いと交感神経ばかりが優位になり、このことによって男性ホルモンの過剰分泌が起きるのです。

【4】油っこい外食中心の食生活

「チョコや揚げ物を食べるとニキビができやすい」という話を聞いたことはないでしょうか。この2つの食べ物に関係するのは、脂質が高く、どちらも動物性脂肪であるということ。

動物性脂肪は摂取すると、体内で『トリグリセリド』という成分に分解され、吸収されるのですが、これは皮脂の材料になってしまいます。

また、チョコや揚げ物の衣に含まれる糖質はトリグリセリドを増加させてしまうので、油っこい食べ物ばかりが続くのはNGです。

特に外食だと揚げ物に使われる油にコストが安く、カラッとあがりやすい動物性油を使用していることが多いので、気をつけてください。

【5】下手な髭剃りで肌を傷つける

髭剃りはその性質上、どうしても肌の表面まで剃り落としてしまいます。それは本当に薄っすらとしたものですが、それだけでも水分を保つ力が落ちてしまうなどバリア機能の弱体化に繋がります。

水分が保てず、外からの刺激にも弱くなってしまった肌は乾燥肌になってしまいますが、【1】の項目でもお話したように、乾燥肌もまたニキビ肌をつくるひとつの原因です。

乾燥肌は外からの刺激に弱くなってしまうため、体は自然とその状態を改善しようとするのですが、それは皮脂を多く分泌することで乾燥を防ごうというもの。

そのため、乾燥肌もまた皮脂の過剰分泌を招き、メンズニキビ肌を作り出してしまうのです。

【6】シャワーだけ浴びて終わり

近年、湯船に浸からずにシャワーだけで済ませてしまっている男性がとても増えていると言います。

しかし、シャワーだけだと体が十分に温まらないため、「血行が良くならず、毛穴につまった皮脂も排出されにい」「十分にリラックスできず、交感神経が優位になりやすく、男性ホルモンも分泌されやすい」といったメンズニキビ肌になりやすい状況を作り出してしまいます。

特に仕事や遊びに出かけて帰ってきた直後というのは、交感神経が昂ぶっている状況です。この状態だとハイな気分になってしまい、なかなか寝れないという経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか。

そのため、副交感神経を優位にするための自己暗示代わりとしても、湯船にゆっくりと浸かることをおすすめします。

【7】洗顔も入浴もせずに就寝

一時期、洗顔料を使わない水洗顔などがTVでも話題になりましたが、これは基本的にはNGです。

実際に過去に水洗顔だけで済ませるという実験を3週間ほど実験したケースがありますが、そのときにはニキビは確かに減ったものの、古い角質が落とされないため肌が硬くなり、乾燥肌になってしまったそうです。

これでは一時的にニキビが減ったとしても肌のバリア機能などは失われてしまっているので、長い目で見ると間違いなく前以上にニキビが増えるなど肌荒れを引き起こしやすくなってしまいます。

乾燥肌であれば、朝は水洗顔だけでOKの男性もいます。しかし、就寝前には必ず洗顔料を使って顔を洗わないと、一日の間に溜まった皮脂や汗、古い角質、ホコリなどの刺激物がどんどん蓄積してしまい、ニキビや肌荒れを悪化させてしまうでしょう。

入浴については【6】の項目でお話した通りです。どんなに忙しくても、洗顔と入浴はしっかりと行うことがメンズニキビ肌の撲滅へと繋がるのです。

【8】男にスキンケアは不要と思っている

そもそも男性のスキンケア商品が増えてきたのは、かなり最近のことです。そのため、今でも「男がスキンケアなんて、そんな女っぽいことやってられるか！」という男性もいるもの。

しかし、食の欧米化が進むことで、現代の日本男性は昔よりもオイリー肌になりやすく、ニキビもできやすいのが実情です。

また、スキンケアをする男性が増え、肌がきれいな男性も増えてきたことから、世間一般常識として「肌はきれいなほうが好ましい」という感覚が強まってきています。

以上のことから、少なくとも清潔感を求めるメンズにとっては、スキンケアは必須です！

メンズニキビの市販洗顔料の選び方

メンズニキビを予防するためには、なんといっても洗顔が大切です。

洗顔はその方法も重要ですが、自分にあった洗顔料を選ぶというところからすでに手は抜けません。

ニキビケアの成分を知る

ニキビケアに有効だとされるのは、主に上記の10成分です。見ての通り、同じくニキビ対策成分でもその効果には違いがあります。

そのため、自分のニキビの状態に合わせて、「オイリー肌ならイソフラボンやパントテン酸（ビタミンB）といった皮脂の分泌を抑える効果が期待できる成分含有の洗顔料を選ぶ」などして自分に合った洗顔料を探すために参考にしてください。

年代で使う洗顔料を変える

10代の頃にできる『思春期ニキビ』と20代以降にできる『大人ニキビ』では、できる原因が違います。そのため、10代の頃から同じ洗顔料を使い続けているという人は注意が必要です。

1)思春期ニキビ

思春期の頃は、第二次性徴の過程からどうしてもホルモンバランスが崩れやすく、男性ホルモン『テストステロン』量も過剰になりやすいもの。

そのため、思春期ニキビの場合はほとんどのケースが「皮脂分泌量が過剰」なために起こります。

そこで洗顔料に必要となるのは、「しっかりと皮脂を洗い流すことができる力」です。

現状、洗顔料を使っているのにも関わらず、肌がべたつきニキビができるのであれば、洗浄力が足りていないのかもしれません。

一度、より高い洗浄力を持った洗顔料に変えてみるのをおすすめします。

2)大人ニキビ

大人ニキビもメンズニキビの場合は、オイリー肌が原因であることが多いもの。

しかし、思春期の頃に比べると乾燥もしやすくなってきているので、洗浄力はありつつも保湿してくれる効果もある洗顔料など、大人ニキビのケアは肌へのいたわりも考えなくてはいけません。

また、オイリー肌ではなく、乾燥肌の人の場合はよりマイルドな洗い心地の洗顔料を使うほか、保湿ケアも徹底するようにしましょう。

泡立ちより使用感を重視

泡立ちが良い洗顔料ほどしっかりと皮脂や汚れを洗い流してくれそうなイメージがあるものです。しかし、泡立ちに関してはどちらかというと「肌へのダメージを少なくするため」のもの。

そのため、泡立ちがそれほどでなくてもジェルタイプのものなど肌への摩擦が少ない洗顔料であれば問題ありません。使っていてツッパリ感を覚えないかや、単純に心地よく感じられるかなど使用感を重視して選びましょう。

また、そういう意味ではお試し用のミニサイズが用意されている洗顔料を選ぶのもおすすめします。

女性のものも使ってOK

メンズビオレなど名前に「メンズ」とついたものなど、男性専用商品だけから洗顔料を選ぼうとはしていませんか？

しかし、男性専用商品はどちらかというと洗浄力の強さやメントール配合でスーッとする使用感などが重視される傾向にあり、男性であっても肌質によっては刺激が強すぎる可能性もあります。

そのため、男性向けの洗顔料がいまいち肌に合わないという人は、女性向けの洗顔料にも目を向けてみましょう。

思春期メンズにおすすめ毛穴ケア洗顔

それでは、ここからは上記の洗顔料の選び方を踏まえた洗顔料を紹介していきたいと思います！

まずは思春期メンズにぴったりの毛穴の奥からしっかりと皮脂を洗い流してくれる3つの洗顔料の紹介です。

【1】ファースト クラッシュ 3-in-1(ファーストクラッシュ)

ワンステップでケアOKのカンタン仕様！

「3-in-1」と名前にも入っているように『ファースト クラッシュ 3-in-1』は、洗顔・保湿・トリートメントまでのお手入れを1本ですることのできる洗顔料です。

これならスキンケア初心者でも簡単だということで、中学生や高校生に特に人気を集めています！

有用成分

【ニキビへの有用成分】サリチル酸
【そのほか】グレープシードオイル、シトラスオレンジピールオイル、カモミールフラワーエキス、ティーツリーリーフエキス、ローズマリーリーフエキス、ユチャリーフエキス、エゾウコギ根エキス、クマコケモモリーフエキス

『ファースト クラッシュ 3-in-1』はサリチル酸を配合。角質を柔らかくしてから余分な皮脂を取り除き、なおかつ皮脂づまりの起きにくい肌へと導いてくれることでしょう。

また、天然由来のオイルやエキスによって、やさしく肌に潤いを与えてくれる効果も期待できます。

口コミ

『ファーストクラッシュ3-in-1』の口コミを読んでいると、思春期ニキビに悩む息子に使わせているというお母さんたちから寄せられた口コミが非常に多く見られました。

そして、実際に「ニキビが減った」という効果も得られているようですが、「ファーストクラッシュ3-in-1だけでは肌が乾燥してしまう」という人も中にはいるようです。その場合には、洗顔後には面倒でもローションでしっかりと保湿を行うことをおすすめします。

また、『ファーストクラッシュ3-in-1』は泡が立たないタイプの洗顔料なので、ゴシゴシと強くこすらず、クリームを滑らせるように優しく洗うのが、乾燥させないための大きなポイントになります。

購入方法

▼『ファーストクラッシュ』トライアル60日セット

価格：8,023円（税込）

送料：無料

内容量：1本180g×2

特典：60日間返金保証・スムースクリームプレゼント

▼『ファーストクラッシュ』トライアル30日セット

価格：4,011円（税込）

送料：900円

内容量：1本180g

特典：30日間返金保証・スムースクリームプレゼント

▼『ファーストクラッシュ』まとめ買いセット

価格：20,056円（税込）

送料：無料

内容量：1本180g×5（＋1本プレゼント）

特典：本体もう1本プレゼント・スムースクリームプレゼント

『ファーストクラッシュ3-in-1』公式サイト

【2】ディープオイルクリア洗顔(メンズビオレ)

濃密なねばり泡で毛穴の汚れまですっきり爽快！

「メンズビオレ」から製造・販売されている『ディープオイルクリア洗顔』は、ヒドロキシプロピルグアーガムという天然由来のガム成分を加えることで、濃密でもちもちとした泡を作り出しました！

この粘りある泡がしっかりと汚れをからめとってくれるから、ノンスクラブで肌にやさしいのに、洗い上がりはとてもすっきり。

メントールも配合されているので、寝起きや暑い日にもぴったりです。

有用成分

【そのほか】ヒドロキシプロピルグアーガム

『ディープオイルクリア洗顔』は値段の安い分、代表的なニキビ対策成分は配合されていません。

そのため、あくまで「皮脂をしっかりと取り除くことでアクネ菌を増殖させない」ための洗顔料となっています。

口コミ

メンズビオレの『ディープオイルクリア洗顔』は、「皮脂への効果がバツグン」だということが分かる口コミが多数寄せられています。

ただ、はじめに紹介した『ファーストクラッシュ3in1』のように豊富な保湿成分が含まれている訳ではないこともあり、使用後はやや乾燥しやすい傾向にあるようです。

そのため、口コミにもあるように冬時期は別の洗顔料を使ったり、洗顔後にしっかりと保湿をするなどといった工夫が必要になるかもしれません。

購入方法

▼『ディープオイルクリア洗顔』

価格：メーカー希望小売価格なし

内容量：1本130g

『ディープオイルクリア洗顔』公式サイト

【3】炭酸泡洗顔 オイルクリア(ビフェスタ)

泡立ての必要なし！ワンプッシュで濃密な炭酸泡。

マンダムのブランド「ビフェスタ」から製造・販売されている『炭酸泡洗顔 オイルクリア』は、パッケージこそ少し可愛らしく女性向けにつくられていますが、毛穴につまった皮脂を落とすにはもってこいの洗顔料です。

プッシュ式のボトルからは直接、泡立った洗顔料が出てきますが、その中には炭酸が含まれています。この炭酸が含まれた泡は、普通の泡よりも毛穴の奥まで入り込みやすいのです！

有用成分

【ニキビへの有用成分】炭酸ガス、エトキシジグリコール
【そのほか】グリーンティーエキス、吸着性ヒアルロン酸

『炭酸泡洗顔 オイルクリア』は炭酸ガスによる余分な皮脂の洗い落とし効果のほか、エトキシジグリコールという成分による皮脂を溶かすことによる洗浄力アップが期待できます。

また、緑茶成分による肌の引きしめ効果やヒアルロン酸による肌に潤いを与える効果も期待できるなど、安いながらも肌へのいたわりもある洗顔料と言えるでしょう。

口コミ

『炭酸泡洗顔 オイルクリア』は、どちらかというと「洗い上がりがさっぱりよりもしっとりしたものを好む人向け」ということが口コミから感じ取ることができます。

「なるべく安いものが良いけど、男性向けの洗顔料に多いスーッとした洗い心地をあまり好まない」という人には特におすすめです。

購入方法

▼『炭酸泡洗顔 オイルクリア』

希望小売価格：702円（税込）

内容量：1本180g

『炭酸泡洗顔 オイルクリア』公式サイト

30代・40代メンズにおすすめ洗顔料

次に大人ニキビに悩むメンズにおすすめの洗顔料を5つ紹介していきます。

【1】武装 メンズソープ(buso)

落としすぎず、保湿も行う固形洗顔料。

『武装(buso) メンズソープ』はオイリー肌と乾燥肌を合わせ持つ、大人メンズに多い肌質向けにつくられた固形タイプの洗顔料です。

大人メンズは肌の表面はべたつくのに、内部は乾燥してしまっていることによりニキビ肌を作り出してしまっていることがあります。その場合に必要なのは、余分な皮脂を落としつつも、しっかりと保湿を行うこと。

その点、『武装(buso) メンズソープ』は保湿成分にとても力を入れているため、洗顔しながらも乾燥ケアを行うことができるのです！

有用成分

【ニキビへの有用成分】フルボ酸
【そのほか】コラーゲンペプチド、ヒアルロン酸、グリコシルトレハロース、ハチミツ、カワラヨモギエキス、ドクダミエキス

フルボ酸には、毛穴の汚れを吸着する作用があると言います。これによって、『武装(buso) メンズソープ』はまず余分な皮脂や汚れだけをしっかりと洗い流してくれることでしょう。

また、コラーゲンペプチドをはじめとした高い保湿力を持つ成分を配合しているほか、防腐剤や着色料に香料などといった化学合成添加剤は一切使っていないなど、肌への刺激を極限まで弱くして作られています。

口コミ

『武装(buso) メンズソープ』は「この値段を出すだけはある」と、その質の良さを実感している口コミがいくつも寄せられていました。「とにかく洗顔料は安く済ませたい」という人でなければ、試す価値はある洗顔料でしょう。

購入方法

▼ 『武装(buso) メンズソープ』単品
価格：2,808円（税込）

送料：無料
内容量：1コ100g
特典：専用泡立てネットプレゼント
▼『武装(buso) メンズソープ』2コセット
価格：5,400円（税込／216円引き）
送料：無料
内容量：1コ100g×2
特典：専用泡立てネットプレゼント
▼『武装(buso) メンズソープ』3コセット
価格：7,582円（税込／10％OFF）
送料：無料
内容量：1コ100g×3
特典：専用泡立てネットプレゼント

※このほか石けんケースセットなどあり。
『武装(buso) メンズソープ』公式サイト

【2】クレイウォッシュ(ビーグレン)

皮脂や汚れだけを吸着洗顔！

ニキビのほか、さまざまな肌トラブルに着目した本格的なスキンケア商品を作り続けている「ビーグレン」。

そんなビーグレンから製造・販売されている『クレイウォッシュ』は、その名前の通りクレイ（泥）の持つ、吸着力を利用した洗顔料です。

『クレイウォッシュ』に配合されているモンモリロナイトという天然クレイには、なんと「汚れだけを吸着するはたらき」があるとのこと。

そのため、一般的な洗浄成分とは違い、潤いを保ったまま皮脂など不要なものだけを洗い流すことができるのが魅力です！

有用成分

【ニキビへの有用成分】グリチルリチン酸ジカリウム、スクワラン、モンモリロナイト
【そのほか】カモミラエキス、ヒアルロン酸

ビーグレンの『クレイウォッシュ』にはグリチルリチン酸ジカリウムとスクワランが配合されているため、アクネ菌の増殖を防ぐ効果や、すでに炎症を起こしている赤ニキビの改善効果が期待できます。

また、肌のターンオーバーを整えると言われているカモミラエキスや保湿効果の高いヒアルロン酸も配合されています。

口コミ

ビーグレンの『クレイウォッシュ』の口コミには、「長年悩まされていたニキビが改善された」といった内容のものが多く見られました。

一般的なニキビケア向けの洗顔料だと洗浄力が高すぎてツッパリを感じ、潤いまでも奪われていたという人におすすめです。

購入方法

▼『クレイウォッシュ』単品

価格：4,212円（税込）

送料：無料

内容量：1本150g

特典：365日間の返金保証あり

▼ニキビケア トライアルセット

価格：1,944円（税込）

送料：無料

内容量：クレイウォッシュ15g／クレイローション20ml／Cセラム（美白美容液・5ml）／ QuSomeモイスチャーゲルクリーム7g

特典：365日間の返金保証あり。

『クレイウォッシュ』公式サイト

【3】Non A(プライマリー)

泡の弾力が往来の石けんとは段違い！

『Non A』は、一般的な石けんと比べると約4倍もの弾力があるというきめ細かな泡が魅力の洗顔料です！

泡立てたあとに手を逆さにしても全く落ちてこないほど濃密な泡は、肌への刺激は少なくしっかりと洗い上げられる上、ローヤルゼリーやヒアルロン酸といった潤い成分もしっかりとはたらきかけてくれることでしょう。

有用成分

【ニキビへの有用成分】グリチルリチン酸ジカリウム、ダイズエキス、スクワラン
【そのほか】ロイヤルゼリー、ヒアルロン酸、リピジュア、クワエキス、ローヤルゼリーエキス、ヒアルロン酸ナトリウム、メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン

『Non A』には、グリチルリチン酸ジカリウムが配合されているため、すでにできてしまっている赤ニキビの改善効果が期待できます。

また、ダイズ由来のイソフラボンやスクワランによってニキビのできにくい肌環境を整えてくれるほか、豊富な潤い成分によって乾燥からくるニキビも防いでくれることでしょう。

口コミ

 

『Non A』の口コミを見ていて気になったのは、「ヒリヒリ感がある」といったもの。このヒリヒリ感は基本的には好転反応であり、しばらく使い続ける内にヒリヒリ感もなくなり、ニキビも減ってくるようです。

購入方法

▼『Non A』単品

価格：2,940円（税込）

送料：540円

内容量：1コ100g

特典：10日間の返金保証あり初回限定で泡立てネット、Non A.ローション10ml、Non A.ジェル5gプレゼント

▼『Non A』3コセット

価格：7,980円（税込／約10％OFF）
送料：無料
内容量：1コ100g×3
特典：10日間の返金保証あり

『Non A』公式サイト

【4】どろ豆乳石鹸 どろあわわ(健康コーポレーション)

お手頃価格のクレイ石けん。

『どろ豆乳石鹸 どろあわわ』もまた、ベントナイトやマリンシルトといった天然クレイの吸着力を活かした洗顔料です。

しかし、その価格はビーグレンの『クレイウォッシュ』と比べるとお手頃な上、定期コースを選ぶと初回はなんと約1,500円！

「汚れだけを吸着するっていうクレイ洗顔が気になっているけど、ビーグレンは続けるにはちょっと高い」という人におすすめです。

有用成分

【ニキビへの有用成分】イソフラボン、ベントナイト、マリンシルト
【そのほか】黒砂糖エキス、コラーゲン、ヒアルロン酸

『どろ豆乳石鹸 どろあわわ』には、イソフラボンが配合されているため皮脂分泌を抑える効果が期待できます。また、黒砂糖エキスなどの潤い成分も配合されています。

ただ、全成分を見ていると天然クレイ以外にも洗浄力を高める成分が配合されているため、ビーグレンの『クレイウォッシュ』と比較すると、やや肌へのやさしさは落ちてしまう印象です。

しかし、肌質に問題なく合えば、こちらのほうが安く手に入れられるので、試してみて損はないでしょう。

口コミ

『どろ豆乳石鹸 どろあわわ』を使用したことで「ニキビができなくなった」という口コミはとても多く見られました。ただ、コストダウンのためなのか容器が通常のチューブタイプでないため、使い勝手がやや悪く感じられるようです。

購入方法

▼『どろ豆乳石鹸 どろあわわ』単品
価格：3,218円（税込）
送料：680円
内容量：1パック110g
特典：初回限定で専用泡立てネットプレゼント

▼『どろ豆乳石鹸 どろあわわ』6回以上定期コース

初回価格：1,609円（税込／50％OFF）

2回目以降：2,735円（税込／15％OFF）

送料：無料
内容量：1パック110g
特典：初回限定で専用泡立てネット、薬用ツヤ肌とろり液40mlをプレゼント

補足：6回分は必ず購入しなければいけない縛りあり

▼『どろ豆乳石鹸 どろあわわ』フリー定期コース

初回価格：1,609円（税込／50％OFF）

2回目以降：3,057円（税込／5％OFF）

送料：無料 

内容量：1パック110g

特典：初回限定で専用泡立てネット、薬用ツヤ肌とろり液40mlをプレゼント

『どろ豆乳石鹸 どろあわわ』公式サイト

【5】洗顔パスタ 海泥スムース(ロゼット)

クレイ洗顔をもっともっと安く！

1929年から愛され続ける「ロゼット」の洗顔料シリーズの内『洗顔パスタ 海泥スムース』は、これまたクレイの吸着力を活かした洗顔料です。

しかも、そのお値段は約500円程度と格安。ドラッグストアでも取り扱いが多いため、気軽に購入することができます。

有用成分

【ニキビへの有用成分】グリチルリチン酸、カオリン
【そのほか】ローズフルーツエキス

ロゼットの『洗顔パスタ 海泥スムース』には、グリチルリチン酸が配合されているため、すでにできてしまっている赤ニキビの炎症改善効果が期待できます。

また、ローズフルーツエキスの配合や香料、着色料、鉱物油といったものを一切不使用にすることで肌へのやさしさも実現しているというように、この価格帯ではかなりできの良い洗顔料と言えるでしょう。

ただ、やはり安い分、クレイ以外の洗浄成分も多く使われているため、人によっては洗浄力が高すぎる印象かもしれません。

口コミ

ロゼットの『洗顔パスタ 海泥スムース』の口コミには、「この値段でコレはスゴイ！」というような出来の良さを褒める口コミが多く見られました。

ただ、目に入るととても痛いという口コミがあるように、刺激が全くない洗顔料ではないので、肌荒れがひどいときには様子を見ながら注意して使いたいところです。

購入方法

▼『洗顔パスタ 海泥スムース』単品

価格：453円（税込）

送料：540円（3,240円以上のお買上げで無料）

『洗顔パスタ　海泥スムース』公式サイト

背中ニキビにボディローション5選

以上がメンズニキビ対策におすすめの洗顔料の紹介でした。

ただ、ニキビって顔だけでなく、背中にもできることがありますよね。そんな背中ニキビの対策にも洗浄が一番大切なのかといえば、実はそうではありません。

顔に比べて背中は皮膚が厚く、硬い分、古い角質が蓄積されやすいことが背中ニキビの場合には大きな原因となっています。そのため、背中ニキビを改善するためには、下記のようなボディローションを使い、肌をしっかりと保湿することが大切です。

そうして肌を柔らかくすることで、古い角質が代謝されやすい状況をつくっていきましょう！

【1】クリアボディローション(オルビス)

おすすめポイント

• ニキビケア専用ボディローション
• グリチルリチン酸ジカリウム配合
• メントール配合
• 油分は100％カット

多くのヒット化粧品を生み出している「オルビス」から製造・販売されている『クリアボディローション』は、背中ニキビ対策を考えて作られたボディローションです。

そのため、抗炎症作用を持つとされるグリチルリチン酸ジカリウムを配合しているほか、油分を100％カットすることで皮脂づまりを防ぎながらも潤いを与えることを可能にしています。

またスプレータイプなものの、逆さにしても通常通り使えるように作られているなど、かゆいところに手の届くニキビケア用ボディローションでもあります。

購入方法

単品価格：1,404円（税込）

送料：無料

『クリアボディローション』公式サイト

【2】アンティセプティック 全身薬用ローション(シーブリーズ)

おすすめポイント

• 汗をかいたあとの肌トラブルを予防
• スポーツ後などのべたつく体につければひんやりクール
• 長年愛され続けているボディローション

爽やかなCMが印象的な「シーブリーズ」商品ですが、その中でも『アンティセプティック 全身薬用ローション』は、爽快感を求める暑い夏にぴったりのボディローションです。

基本は汗をかいた後にスッキリしたいときや、汗のいやな臭いをなくしたいときに使われることが多いですが、こちらは薬用成分含有により菌の増殖を防ぎ、ニキビなどの肌荒れも予防してくれると言います。

ハッカ油など天然植物由来のオイルを配合しているので、つけたそばからひんやり。そのため寒い時期の使用にはあまり向かないのがデメリットかもしれません。

購入方法

単品価格：1,058円（税込）

つめかえ用：1,490円（税込）

送料：432円（5,400円以上のお買上げで無料）

『アンティセプティック 全身薬用ローション』公式サイト

【3】メルシアン(あいび)

おすすめポイント

• グリチルリチン酸ジカリウムを配合
• 浸透力の高い潤い成分で皮膚の内側まで潤いを届ける
• メラニンの生成を抑え、シミやニキビ跡の改善効果が期待できる
• 60日間の返金保証あり

『メルシアン』は多数の女性向け雑誌で紹介された経歴を持つ、人気の背中ニキビケア向けボディローションです。

女性向けに作られているため、サイトを覗くと男性は物怖じしてしまうかもしれませんが、ニキビの炎症を改善する効果の期待できるグリチルリチン酸ジカリウムなど、配合されている成分に間違いはありません。

また、メラニンの生成を抑制すると言われているボタンエキスやカッコンエキスといった成分も配合しているため、残ってしまっているニキビ跡への効果も期待できるのが特徴です。

購入方法

単品価格：8,899円（税込）

定期コース初回：5,339円（税込／40%OFF）

定期2回目以降：4,449円（税込／50％OFF）

送料：定期コースは無料／単品は600円・沖縄のみ1,915円

特典：定期コースは60日間返金保証あり

補足：定期コースは12回分は必ず購入しなければいけない縛りあり。

『メルシアン』公式サイト

【4】モイストジェル(ハイスキン)

おすすめポイント

• 主成分はワセリン
• しっかりと潤うのにべたつきにくい
• ボディだけでなく顔にも使用できると評判

「ハイスキン」の『モイストジェル』は、「うるおい12時間続く！」の謳い文句で有名な高保湿ジェルです。

主成分として用いられているワセリンは、保湿剤として皮膚科でも処方されるほどバツグンの保湿力を持っています。

ただ、一般的なワセリンはべたつきがひどく、使い勝手が悪いことでも知られていますが、『モイストジェル』はその点も改良。スーッと肌へと浸透していく上、伸びも良いので背中など広範囲に使うのにも適しています。

購入方法

価格：1,296円（税込）

補足：3つ以上の購入であれば、公式サイトより通販が可能。そうでない場合にはドラッグストアや量販店などでの購入がおすすめ。

『モイストジェル』公式サイト

【5】ルフィーナ(キュアメディカル)(ペリカン石鹸)

おすすめポイント

• ニキビケア専用ボディクリーム
• グリチルリチン酸ジカリウム配合
• シロキクラゲ・水溶性プラセンタエキス・低分子コラーゲンなど高級な潤い成分を配合
• パラベン・鉱物油・合成着色料・合成香料・紫外線吸収剤フリーで肌にやさしい

「キュアメディカル」の『ルフィーナ』は高級仕様のニキビケア用ボディクリームです。

その価格はここまで紹介してきたものと比較しても、かなり高めではありますが、背中ニキビをくり返しているメンズにはとても心強い味方になってくれることでしょう。

それほどに有用成分が豊富かつ、すでに荒れてしまっている肌にも刺激の少ないクリームとして研究しつくされています。

購入方法

単品価格：9,720円（税込）

定期コース初回：2,689円（税込／72％OFF）

定期2回目以降：5,918円（税込／39％OFF）

送料：定期とまとめ買いは無料／単品は550円

補足：2回分は必ず購入しなければいけない縛りあり・まとめ買いセットもあり。

『ルフィーナ』公式サイト

ニキビに総合的に効くケアセット

次に、「洗顔料だけではケア効果が物足りない」というメンズにおすすめのスキンケアセット商品を3つ紹介していきます！

プロアクティブ＋「ベーシックセット薬用」

おすすめポイント

• 洗浄力が高いので、特に思春期ニビキに悩むメンズにおすすめ
• ビタミンC誘導体・ビタミンE・グリチルリチン酸ジカリウム・スクワラン配合
• メラニンの生成を抑えるクリーム付きでニキビ跡もケア
• 60日間の返金保証あり

「プロアクティブ＋」といえば、CMによる知名度が高く、ニキビケア向けのスキンケア商品だということを知っている人も多いと思います。

ただ、「プロアクティブ＋」はどちらかというと思春期ニキビ向け。大人ニキビに対しては、やや洗浄力が高すぎる傾向にあるため、注意してください。

『ベーシックセット』は、一番ベーシックなセット内容で洗顔料・美容液・美容クリームの3点がついています。

購入方法

通常価格：7,900円（税込）

初回価格：4,900円（税込）

送料：600円

補足：60日間の返金保証あり・電動洗顔ブラシとボディブラシをプレゼント

『プロアクティブ＋ ベーシックセット』公式サイト

ルナメアAC「1週間お手入れキット」

おすすめポイント

• イソフラボン・ビタミンE・グリチルリチン酸ジカリウム・スクワラン配合
• カメラフィルム製造ノウハウから導き出された独自の浸透技術
• クレイ配合、ファイバースクラブ仕様の洗顔料でやさしくしっかりと洗浄
• ノンコメドジェニックテスト済

「ルナメアAC」は富士フィルムのスキンケア商品です。カメラフィルムの製造技術にはとても繊細で、難しいナノ化技術が必要不可欠。そして、その研ぎ澄まされたナノ化技術を活かしてつくられた「ルナメアAC」は肌の深層までとても届きやすくなっています。

『1週間お手入れキット』には、メイク落とし・洗顔料・化粧水・ジェルクリームが含まれていますが、特に洗顔料の評判はかなりのもの。

ファイバー（糸状の繊維）状の泡は、毛穴よりも細く、しっかりと皮脂や汚れを絡め取ってくれる上、肌に乗せるのがとても気持ち良く癖になるとリピーターが続出しています。

購入方法

価格：1,080円（税込）

送料：無料

補足：お一人様につき1点限り購入可能・泡立てネットをプレゼント

『ルナメアAC 1週間お手入れキット』公式サイト

乾燥肌にも！オルビス「アクアフォーストライアルセット」

おすすめポイント

• グリチルリチン酸ジカリウム配合
• 浸透力だけでなく、潤いの持続性にも着目
• 乾燥肌の人に特におすすめ
• 油分、香料、着色料フリーで肌にやさしい

ボディローションでも紹介した「オルビス」から製造・販売されている『アクアフォースシリーズ』は、乾燥肌・インナードライ肌からくる大人ニキビ対策におすすめです。

糖脂質を配合することで、つけたそばから潤うだけでなく、その潤いの持続力を高めることにも力を入れたスキンケア商品となっています。

年を重ねるごとに乾燥しやすくなってしまったメンズや、乾燥が原因で皮脂過剰を引き起こしているメンズの強い味方となってくれることでしょう。

購入方法

価格：1,296円（税込）

送料：無料

『アクアフォース』公式サイト

ニキビを予防する正しい洗顔手順

ニキビを予防するためには、使用する洗顔料にこだわることも大切ですが、洗顔方法を改めることも必要です。

特にニキビに悩む男性は、ゴシゴシと力強く洗顔をしてしまったり、時間をたっぷりとかけてしまうなど誤った洗顔方法をしてしまいがち。

あなたも今一度、自分の洗顔方法が間違っていないかをここで確認していってください！

正しい洗顔手順

1）手をしっかりと洗います

洗顔は清潔な手で行いましょう。

2）日焼け止めやメイクをしている場合など、必要に応じてクレンジングを行います

メイクをしている場合にはクレンジングを行うのは当然ですが、日焼け止めも種類によっては通常の洗顔料では落とすことができないことがあります。

商品の注意事項にクレンジングが必要と書かれている場合には、クレンジングオイルやクリームも購入しましょう。

ちなみにクレンジング剤は、一般的にオイル、クリーム、ミルク、ローションの順にクレンジング力が低くなり、肌へのやさしさも上がります。

クレンジングオイルを使用していて肌の乾燥が気になる場合には、よりやさしいクレンジング剤に変えるか、肌に乗せている時間を短くしてください。

目安としては、肌に乗せてから30秒以内には洗い流すようにしましょう。また、決してゴシゴシとこすらずに、指の腹を使い円を描くようにして、優しく肌に馴染ませてください。

3）クレンジングが不必要な場合は予洗いを行います

洗顔料をつける前には、必ず水、もしくはぬるま湯で予洗いを行います。

水の温度は32～35度前後がおすすめです。触れたときにやや冷たいかなと感じる程度の水で20回ほど顔を洗い流しましょう。

4）洗顔料を泡立ててから肌に乗せます

泡立てが必要な洗顔料の場合には、よく泡立ててから肌に乗せます。

ただ、このとき泡立てにあまり時間をかけすぎると肌の水分が蒸発してしまうため、必要以上に泡立てる必要はありません。

また、泡立てが上手くできないという人は泡立てる必要のないジェルタイプなどの洗顔料をおすすめします。

洗顔料を顔に乗せたら、指の腹を使い、円を描くようにして泡をすべらせるイメージでやさしく洗顔していきます。

洗顔時間の目安は大体1分以内です。

5）洗顔料をしっかりと洗い流します

ニキビを予防するのに一番肝心なのは、この洗い流しです。

少しでも洗い残しがあるとそれがニキビの原因になりかねないので、特に髪の生え際や顎といった落としづらい箇所は念入りに洗い流しましょう。このときの水の温度も、やや冷たく感じられる32～35度前後がおすすめです。

やってしまいがちなのがお風呂に入った際に熱めの温度でシャワーを直接、顔に当てて洗い流すという行為ですが、これはNG。

熱いお湯もシャワーの刺激もどちらも肌を乾燥させて、ニキビをつくりやすくしてしまうので気をつけてください。

6）清潔なタオルで水気を取ります

洗顔後に使うタオルは清潔なものを使用してください。

また、タオルで顔を拭くというよりも、肌に乗せてタオルに水を吸い込ませるといったイメージで肌に刺激を与えないようにしましょう。

7）化粧水やクリームなどで保湿を行います

洗顔後には、少なくとも化粧水による保湿はしたほうが良いでしょう。

特に年齢を重ねるほど自身の持つ保湿力は低下してしまうため、乾燥を引き起こしてしまう恐れが高くなります。

洗顔だけで終わり？化粧水の必要性

洗顔後の肌には保湿が最重要

上記の正しい洗顔手順でも軽く触れましたが、ニキビ対策をするのであれば、洗顔後には保湿が必要だと考えられています。

私たちの肌は洗顔直後は水によってしっとりとしていますが、肌の上に付着した水分が蒸発する際に、肌の内部の水分までもが一緒に蒸発してしまうためです。

この過程によって肌が乾燥してしまうのを防ぐために、洗顔後はなるべく早めに化粧水などで保湿を行いましょう。

保湿に適しているのが化粧水

スキンケア商品の種類と役割

スキンケア商品のセットなどを見ていると、洗顔料のほかに化粧水や美容液、乳液やクリームというようにさまざまな種類に分かれています。

これらはどれも保湿に関係しているものですが、主に下記のように役割が分かれています。

• 化粧水……特に水分を与える・その後に使うスキンケア商品の浸透力を高める
• 美容液……特にメラニン色素の増殖を防ぐはたらきを持つなどの美容成分を肌に与える
• 乳液……特に油分を与える・油分によって肌に蓋をするため水分の蒸発を防ぐ
• クリーム……特に油分を与える・油分によって肌に蓋をするため水分の蒸発を防ぐ

このように各スキンケア商品それぞれの役割がありますが、このすべてを必ず使わなくてはいけないという訳ではありません。

もちろん肌の乾燥が強ければ強いほど、いくつもの化粧品で保湿力を高める必要がありますが、スキンケア初心者は化粧水のみの保湿からはじめることをおすすめします。

化粧水は保湿の基礎

肌は水分と油分とがバランス良く保たれていることでニキビのできない正常な肌環境をつくることができます。

しかし、ニキビを含む肌荒れを起こしている人の肌を見てみると、ほとんどが水分不足による油分過多な状態となっているそうです。

そのため、肌荒れが気になるときには、まずは化粧水によって肌の水分量を増やし、様子を見てみるのが鉄則となります。

洗顔後には欠かさず化粧水をつけ、それでも乾燥が改善しないという場合には、より高い保湿力の化粧水へと変えるほか、乳液やクリームなどほかのスキンケア商品も追加してみましょう。

メンズニキビ肌におすすめ化粧水3つ

【1】ACアクティブフェイスローション モイスト(ノブ)

おすすめポイント

• ビタミンB2・ビタミンC、E、B6誘導体配合で皮脂バランス対策
• アラントイン配合でニキビの炎症対策
• AHAによるマイルドピーリング作用で古い角質を取り除き、毛穴づまりを対策
• どちらかというとサッパリとした質感を求める人におすすめ

「NOV（ノブ）」は、にきび肌を含めて肌トラブルを抱える人向けのスキンケア商品を製造・販売しているメーカーです。

そんなメーカーの『ACアクティブフェイスローション モイスト』は、ニキビケアをしつつも、肌への保湿もしっかり考えられた大人ニキビ向けの化粧水となっています。

実際に一般的にニキビケア向けの化粧水は保湿力が少ないイメージが強いのですが、『ACアクティブフェイスローション モイスト』はその中では保湿力が高め。

その割には、さっぱりとした使い心地なので、保湿力を求めつつもミルクのようなテイストの化粧水を好まない人には特におすすめです。

購入方法

価格：3,240円（税込）

送料：無料

補足：化粧水込みのトライアルセットが1,620円（税込）であり。

『ノブACアクティブシリーズ』公式サイト

【2】クレイローション(ビーグレン)

おすすめポイント

• 天然クレイ配合で外的刺激から肌をサポート
• とろみのあるテクスチャで弱った肌にもやさしい
• 敏感肌・くりかえすニキビで荒れてしまった肌に特におすすめ

洗顔料の紹介でもおすすめした「ビーグレン」から、製造・販売されている『クレイローション』は、炎症を抑えてくれるだけでなく、天然クレイによって肌のバリア機能を高めてくれると言います。

特にニキビをくり返してしまっている肌は、炎症によって細胞が傷つけられてしまっている状態にある可能性が高いもの。

そのような肌だと一般的な化粧水は使用するとピリピリとした痛みを感じてしまうことがありますが、『クレイローション』は低刺激制を極めてつくられているので刺激に弱いメンズもぜひお試しください。

購入方法

価格：3,996円（税込）

補足：365日間の返金保証あり・化粧水込みのトライアルセットが1,944円（税込）であり。

『ビーグレン トライアルセット』公式サイト

【3】ベルリアン(あいび)

おすすめポイント

• グリチルリチン酸ジカリウム・アラントイン配合
• ビタミンC誘導体・クエン酸・ヒアルロン酸配合
• 無添加にこだわっているため、過去にほかのニキビケア商品で乾燥や刺激を覚えた人におすすめ

背中ニキビケア向けのローションも紹介した「あいび」からは、フェイシャルローション『ベルリアン』も製造・販売されています。

『ベルリアン』はニキビへの有用成分を多く配合している上、フルーツエキスによって紫外線による肌へのダメージもブロックしてくれる効果が期待できます。

また、紫外線吸着剤・動物性原料・合成香料・タール系色素・パラベン・シリコン・石油系界面活性剤・鉱物油といったものをすべて使用していないなど、肌へのやさしさも追求されています。

ほかの化粧水と比較するとやや高くはついてしまいますが、これまでのニキビケアローションでは満足できなかったという人は試してみる価値がある化粧水だと言えるでしょう。

購入方法

通常価格：8,618円（税込）

定期コース初回：1,058円（税込）

定期2回目以降：6,291円（税込／27％OFF）

送料：無料

補足：4回分は必ず購入しなければいけない縛りあり。

『ベルリアン』公式サイト

肌を傷つけない髭剃りの極意

女性以上に男性のニキビの原因になることが多いのが、「髭剃り」です。

最後に正しい髭剃りの方法をチェックして、より完璧なニキビ対策を目指しましょう。

シェービングフォーム・ジェルは使うこと

シェービングフォーム・ジェルを使うメリット

• 髭が柔らかくなり、剃りやすくなる。
• 刃の滑りが良くなり、肌に引っかかりにくく、角質を削ぎ落としにくくなる。
• 保湿成分が含まれていると肌が乾燥しにくくなる。

シェービングフォームやジェルを髭剃り前につけると上記のようなメリットが得られます。

逆にシェービングフォームやジェルをつけずに髭剃りを行うと、このようなメリットがなくなるため、不必要に肌を傷つけ、荒れさせてしまいます。

髭剃り後に肌がヒリヒリしたり、赤くなる、白っぽく粉をふくというような人は、間違いなく肌への負担が大きい証拠。必ずシェービングフォームやジェルを使用するようにしてください。

シェービングフォーム・ジェルの選び方

一般的には「泡タイプ」のものが使いやすく、間違いも少ないでしょう。ただ、泡によって髭が見えなくなってしまうので、剃り残しが気になってしまう場合もあります。剃り残しが気になるという人は、透明な「ジェルタイプ」がおすすめです。

そのほか、「クリームタイプ」や「オイルタイプ」は特に摩擦が少なくなるので、肌の弱い人は重宝するでしょう。

また、配合成分は商品によってさまざまですが、肌への刺激が気になる場合にはメントール成分が配合されていないマイルドな使い心地のものを選んでください。

肌を傷めない上手な髭剃り方法

1)T字カミソリ

1. 32～35度のぬるま湯で予洗いをします。
2. タオルを濡らして軽く絞ったら、電子レンジで30秒ほど温め、つくった蒸しタオルを顔に1分ほど乗せます。
3. シェービング剤を塗り広げます。
4. 毛の流れに沿って髭を剃ります。
5. シェービング剤を追加で塗り広げ、剃りきれていない箇所を逆剃りします。
6. シェービング剤と髭をよく洗い流します。
7. 化粧水で保湿を行います。

2)電動シェーバー

1. 32～35度のぬるま湯で予洗いをします。
2. タオルを濡らして軽く絞ったら、電子レンジで30秒ほど温め、つくった蒸しタオルを顔に1分ほど乗せます。
3. 電動シェーバーは肌に押し付けずに滑らせるようにして逆剃りで髭を剃ります。
4. 骨などの問題で剃りにくい箇所は、シェーバーを持つ手とは反対の手で肌を伸ばす・髭を逆撫でして毛を立たせるなど工夫します。
5. 髭をよく洗い流します。
6. 化粧水で保湿を行います。

髭剃り後のケアについて

髭剃りはその仕組み上、どれほど気遣っても肌の表面に傷をつけてしまい、乾燥しやすい状態を作り出してしまいます。

そのため、髭を沿った後は、シェービング剤や髭をよく洗い流して清潔な状態にすることと、化粧水で保湿を必ず行うことを忘れないようにしましょう。

カミソリと電気シェーバーのお手入れ

カミソリも電気シェーバーも使用した後は、残った毛を取り除くなどして、常に清潔な状態を保っておくようにしましょう。

水洗いができるタイプであれば、水洗いをした後には日陰かつ風通しの良い場所でしっかりと乾かすことも忘れないようにしてください。

これらを怠ると雑菌が繁殖し、それがニキビなど肌荒れを起こし、悪化させる原因となってしまいます。

また、カミソリも電気シェーバーの刃も消耗品です。カミソリなら2週間を目安にして交換しましょう。電気シェーバーに関してはメーカーごとに交換目安が記載されていると思いますので、そちらを確認してください。

ニキビのない綺麗肌で好感度UP

今回の記事では、ニキビ予防のための基礎を洗顔から化粧水、髭剃り方法に至るまで紹介してきました。

多くの男性はこれらの方法について正しい知識を持たないまま、「なんとなく」で続けているもの。しかし、その習慣こそがニキビの温床となってしまっているのです。

正しい洗顔方法や髭剃り方法は、多少、手間もかかり面倒に思えるかもしれません。ただ、男性の肌は女性よりも厚く強くできているため、この基礎さえしっかりとしていれば、芸能人のようなきれいな肌を保つことも夢ではありません！

ニキビがなく、好感度の高い美しい肌を手に入れたいなら、洗顔・保湿・髭剃りから改めてみてください。