肌荒れを治す5つの方法を紹介!簡単なことから始めてみよう!

肌荒れを治す5つの方法を紹介!簡単なことから始めてみよう!

しつこい肌荒れを治す方法を知りたい!もう悩みたくない!私の肌はどうしたらキレイになるの?そう思ったことはありませんか?肌荒れの原因は一つではありません。原因と正しいケア方法を知って体の内と外から美しくなりましょう。

しつこい肌荒れを治したい!肌荒れを治す5つのポイント

肌荒れを治したいと思っても世の中には様々なスキンケアが溢れ、自分にぴったりの方法を見つけるのはとても難しいものです。しかし肌荒れの原因と治す方法を知れば今あなたの肌に本当に必要なものが見えてきます。

アッキー
スキンケアと言えば沢山化粧品を使ったりして大変そうなイメージがありますけど、違うんですか?
はるこ先生
実はスキンケアって結構シンプルなの。難しく考えず実践できるものばかりだからぜひ参考にしてね!

まずは肌荒れの原因を突き止めよう

朝晩のスキンケアどうしてる?

肌荒れに繋がる生活習慣

  • 時間がなくてスキンケアを急いでしまう
  • タオルでゴシゴシ顔を拭くのが好き
  • 冷たい水で洗顔している
  • 帰宅すると疲れ果ててクレンジングをさぼってしまう
  • 疲れて長風呂してしまう

このような生活習慣は肌荒れしやすい環境を作ります。肌はとても薄く、その肌よりも更に薄い角質層が様々な刺激から肌を守り保湿に役立っています。急いでスキンケアをしているときは強い力で肌を擦ったり、スキンケアを省略しがちですが、そういった習慣で肌は外からの刺激を受けやすくなります。タオルで顔を強く擦ったり、冷たい水での洗顔も肌の負担が大きくなり角質層のバリア機能が弱まります。バリア機能が弱くなることで更に刺激に弱い肌となり、乾燥肌やニキビができやすくなります。他にもクレンジングをさぼると余分な汚れや皮脂が肌に残り、新しい肌が生まれにくくなったり、長時間の入浴は肌表面の保湿機能を奪い乾燥肌の原因になります。もし朝晩のスキンケアで該当するものがあったら少し方法を変える必要があります。

お肌は内臓を映す鏡

スキンケアと言えば化粧品のイメージが強くありますが、内臓を労わる事も美肌を意識するうえで重要です。糖分や脂肪分の多い食事は皮脂分泌を過剰にしてニキビができやすくなったり、胃の負担を大きくします。また、偏った食生活は健康な肌を作る栄養や各内臓の栄養不足を招き更に肌荒れしやすい状態に繋がります。他にも冷たいものを食べ続けると体を内側から冷やすことになり、血行不良による内臓機能、肌の働きの低下等様々な問題を引き起こします。

アッキー
食べ物と内臓が関係するのは分かったんですけど、それがお肌にどう影響するんですか?
はるこ先生
肌は内臓を映す鏡、と言われているように内臓の不調はお肌に影響を与えるわ。冷たい食べ物で胃が冷えれば新陳代謝も下がって健康な肌が生まれにくくなるし、腸が弱ると本来体外に排出するはずの老廃物が体内に留まって毒素を発生することがあるの。そうするとお肌がくすんだり、ニキビができやすくなったりするわ。他にも体に不要な老廃物を解毒する肝臓が弱ると、顔が黄色くなる黄疸という症状が出やすくなるの。肌で色んな健康状態が分かっちゃうから普段の食生活も注意が必要よ。

「夜更かしは美容の敵」は本当

昔からよく言われるワードですが、これは本当です。美肌は夜作られます。就寝中に成長ホルモンが多く分泌されることで肌、筋肉、内臓の修復や新陳代謝などが行われます。美肌作りに必要なターンオーバーには成長モルモンが欠かせません。成長ホルモンは睡眠後3時間の間に多く分泌されますが、その時に深く眠っていると更に多く分泌されると言われています。深い睡眠に必要なのはメラトニンというホルモンで、起床後14時間~16時間後に分泌されます。夜更かしをすると熟睡できるタイミングを逃し、成長ホルモンの分泌も減少してしまう事から「夜更かしは美容の敵」と言われるのです。

ターンオーバーって何?

肌の一番表にある表皮の底からは日々新しい細胞が生まれ、少しづつ変化しながら肌の表面に向かい、最終的に垢として剥がれ落ちます。この働きがターンオーバーと言って、サイクルは28日前後で行われると考えられています。定期的に新しい細胞が生まれることで肌は保湿やバリア機能を維持することができます。このターンオーバーを促すのが成長ホルモンなので、睡眠がきちんととれていないと、ターンオーバーが乱れやすくなりいつまでも肌荒れが治らなくなってしまいます。

いろいろ我慢していませんか?

現代はストレス社会とも言われており、心身共に強い我慢を強いられることがあります。多少のストレスは人が生活するために必要だと言われていますが、我慢しすぎると肌荒れも起こりやすくなります。その理由として以下のようなものが挙げられます。

  • 強いストレスを受けると交感神経が優位になり体が緊張状態になる
  • 交感神経が優位になるとアドレナリンというホルモンが分泌される
  • アドレナリンによって血管の収縮や動悸、全身の緊張を引き起こす
  • ストレスを受ける時間が長くなると疲労も強くなり体のバランスも崩れる
  • ストレスにより肌の潤いやバリア機能に関わる女性ホルモンが低下する

ストレスにより血管の収縮が長く続くと、血行が悪くなります。血行不良は肌のターンオーバーのリズムを崩す原因になる他、胃腸の機能も弱くなり更に肌荒れしやすくなります。また、ストレスをを受け続けると女性ホルモンの一つであるエストロゲンの働きが低下し、肌の潤いやハリを維持する事が難しくなります。

肌と女性ホルモンの関係とは

よく月経の前後で肌の調子が変わるという話を聞きますが、それには女性ホルモンが大きく関係していました。肌荒れを治す方法にも深く関係があるので、日ごろから女性ホルモンを意識した生活が美肌に繋がります。

はるこ先生
女性ホルモンとは主に妊娠、出産に関わるホルモンで、皮脂分泌を活発にしたり、コラーゲンの維持にも関係してるの。肌荒れを治すのなら無視できない要素だわ。不規則な食生活や運動不足、寝不足、ストレス、冷えなどで女性ホルモンは乱れやすくなるの。肌荒れしやすい生活とは、女性ホルモンが乱れやすい生活でもあるのよ。この女性ホルモンについては、後で詳しく紹介するわね。

対策①正しいスキンケア

おろそかにしてはいけない毎日の洗顔

毎日何気なく行う洗顔ですが、正しい手順や方法を守らないと肌荒れの原因になります。毎日のケアだからこそ気を付けてケアしましょう。

正しい洗顔方法

  • 手を良く洗う
  • 一度ぬるま湯(32℃前後)で顔を濡らす
  • 洗顔料や石鹸を良く泡立てる
  • Tゾーンから泡を乗せ肌を触らないようになじませる
  • フェイスラインに泡を乗せ肌を触らないようになじませる
  • 最後に口元、目元に泡を乗せ軽くなじませる(皮膚が薄いので優しく行う)
  • ぬるま湯で20回前後すすぐ
  • タオルで顔を擦らないように押し拭き
  • 保湿する
はるこ先生
洗顔で特に気を付けたいのはなるべく肌に触れず、摩擦を最小限に抑える事!水温も肌表面温度と同じくらいの32℃が理想とされているわ。すすぐときは髪の毛の生え際やあご回りもしっかり泡を落としてね。洗い残しは肌荒れのもとよ!

スキンケアの順番知っている?

スキンケアにも順番があり、この順番を守ることで使用する化粧品の効果を最大限発揮することができます。正しいスキンケアの順番は以下の通りです。

  1. 化粧水
  2. 美容液
  3. 乳液orクリーム

洗顔後の肌に必要なのは角質層の保湿です。その為まずは化粧水で肌に水分を与えます。美容液は美白、保湿など化粧水では足りない所を補うので肌質に合わせて使用しましょう。最後に乳液やクリームで仕上げます。乳液やクリームには油分が多く入っているので保湿した水分を外に逃がさない働きがあります。逆に油分の多い化粧品を最初に使用するとその後の水分を弾いてうまく保湿ができなくなるので、この順番を必ず守りましょう。

おすすめコスメはこれ!

アッキー
正しいスキンケアと洗顔方法、参考になります!でもスキンケアってどんな物が合うのか悩みますよね。そんな方の為にセットで選べるスキンケアをご紹介します。あなたの肌質に合わせて選んでくださいね。

ノブAC(NOV)アクティブトライアルセット

臨床皮膚医学をもとに肌荒れに悩む方へ向けた化粧品を開発しているメーカーです。今回ご紹介するラインはニキビ肌の方へ向けたトライアルセットですが、ニキビケアとともに美白有効成分も配合しているので肌荒れを治しながら美肌を目指すことができます。

商品情報

メーカー価格セット内容、購入方法
常盤薬品工業株式会社1,620円(税込み)クレンジング、洗顔、化粧水、乳液、クリームの5点入。初回限定のトライアルセットで各種通販サイトから購入可能。公式HPからの購入では上記セットに加え、保湿化粧水、ポーチ、スキンケアガイドブックがついてくるお得なセットです。
有効成分
グリチルレチン酸ステアリル、サリチル酸、グリチルリチン酸2K、サリチル酸、アラントイン、塩酸ピリドキシン、L-アスコルビン酸2-グルコシド、グリチルレチン酸ステアリル

Source: NOV公式オンラインショップより

期待できる効果

  1. マイルドピーリング効果で余計な肌の汚れを優しく落とす
  2. ニキビの原因菌を殺菌するサリチル酸でニキビ予防
  3. ビタミン配合で美肌作りのサポート
  4. ビタミンC誘導体(L-アスコルビン酸2-グルコシド)で美白ケア

口コミ

  • ニキビができにくくなりました
    4/5
    30代女性
    突然できた顎ニキビをどうにかしたいと思って購入しました。期待以上にメイクもしっかり落ちるし、洗顔フォームの泡立ちも良かったです。ニキビ用なので化粧水後もツッパルかなと思ったけど、意外としっとりしました。 ただニキビ治療の効果はトライアルセットだけではあまり分からなかったです。なので全品現品を買いました。揃えると結構高いです。でも新しいニキビができにくくなってきました。徐々に効果が出てきている気がします。

    @cosme

  • ニキビが無くなり肌がツルツルに!
    5/5
    20代女性
    こちらのセットは超おすすめ(*´ω`*)ニキビに悩んでいた時に購入しました☆気に入ったので今は通常サイズの物を全て揃えました! 私の肌はいつも小さいニキビが1~2個は絶対あるような肌なのですが、これを使い始めてから全くといって良いほどできなくなりました! 泊まりに行く時も使いたいのでこちらのセットをいつもストックしてます(*´Д`) ニキビができないのもそうなのですが、使ってから肌を触った時のつるつる感は素晴らしいです。今後も使い続けていくと思います。ニキビに悩んでいる人はこちらのセットで一回試してみるのもいいと思います。

    @cosme

はるこ先生
ニキビで悩む人からは「良くなった!」「治った」という声が多数上がっていたわ。美肌成分も配合されているから肌がきれいになる!と言ってリピートしてる人も多いみたい。敏感肌の人の中には刺激を感じたり肌に赤みが出るという声もあるから、トライアルセットがあるのは嬉しいわね。

ノブAC(NOV) アクティブトライアルセットをもっと見る!

プロアクティブ+ベーシックセット(薬用)

ニキビケアのために開発されたプロアクティブの為10代の方へ向けた化粧品というイメージがありますが、2年程前に成分を全面リニューアルしたことにより、大人ニキビにもしっかり対応し美肌ケア成分も配合しています。荒れた肌を整え、保湿成分やニキビ予防の成分を毛穴の奥まで届けるので様々な肌トラブルに悩んでいる方に向けたオールマイティなスキンケアです。

商品情報

メーカー価格セット内容、購入内容
ザ・プロアクティブカンパニー株式会社4,900(税込)洗顔、美容液、クリームの3点を約1か月試すことのできるセット。各通販サイトからも購入可能ですが、公式HPからは初回限定で専用ブラシ等の付属品プレゼントが選べます。購入後も60日間返金キャンペーン中なので安心して試すことができます。

有効成分

サリチル酸、グリチルリチン酸ジカリウム、ビタミンC誘導体

Source: プロアクティブ+公式HPより

期待できる効果

  1. 古い角質や毛穴の汚れのケアでくすみのない肌
  2. 毛穴の詰まりを解消しニキビのできにくい肌質
  3. ニキビケア成分だけでなく保湿成分も肌へ届けて美肌ケア
  4. 有効成分を逃さないように肌を守るクリームで美白ケア

口コミ

  • 毛穴がきれいになってお肌がもちもちに!
    4/5
    20代 女性
    今回使用してみて、ニキビ予防コスメの印象がガラッとかわりました! むかしはオイルカットでパキパキだったのに、今や保湿がしっかり出来て、美白にも力を入れてみえます!洗顔料はスクラブが入っていて毛穴の奥の汚れまで綺麗になります。付属のブラシを使用することで、小鼻の黒ずみがかなり綺麗になりました。角ずみもプツプツあったのですが、プロアクティブ+を使用してからピタッとなくなりました!!!美容液を塗るだけでもかなり保湿になったのですが、さらに薬用クリームで水分を閉じ込めると、翌朝のお肌がもっちもちになります。思春期のお子さんがいる家庭、アゴニキビなどの大人ニキビにお悩みの方、ウエディングを控えていて、背中ニキビに悩んでいる方などに絶対おすすめのニキビケアコスメです!!!

    @cosme

  • 1週間使ってみて肌荒れなしです
    3.5/5
    30代女性
    つかってみて、クレンジングがとてもすっきりとした仕上がりで気持ちいいです。また、美白ケアも、にきびケアも一緒にできるのはとてもうれしいです。これから乾燥の時期なので、クリームでしっかりと保湿もしていこうと思います。お疲れ肌に、季節の変わり目に、大人ニキビができてきます・・・つかってみて、そろそろ、一週間たちます。 いつも、頬や、アゴあたりにできる頃ですが、今回は、まだ、 ツルンとして、肌荒れもなしです。

    @cosme

アッキー
プロアクティブ+には10代から60代まで様々な世代の方から「ニキビができにくくなった」「肌がつるっとした」等の口コミが多数寄せられています。また、「肌に合わなかった」という口コミがとても少なかったのも印象的でした。こちらではベーシックセットと紹介していますが、現在は名前が変わり「3ステップセット」として販売しているようです。もしお肌に合わなかったときは60日以内の返金保証がついているのも嬉しいですね。

プロアクティブ+ ベーシックセット(薬用)をもっと詳しく!

草花木果 整肌トライアルセット

原料にこだわり、天然由来成分が多く使われている化粧品です。毛穴ケアやニキビケアの他、肌のバリア機能をアップさせる植物エキスを複数配合しているので大人ニキビ、ニキビ跡のケアをしながら肌のキメを整える事ができます。今回紹介するセットの他にも様々な肌悩みに合わせたセットがあるので肌質や世代を問わず使うことができます。

商品紹介

メーカー価格セット内容、購入方法
株式会社キナリ1,296円(税込)各通販サイトにて購入可能ですが、公式HPからは石鹸、化粧水、保湿液の基本セット3点の他、
初回購入の方に限りメイク落としオイル、美容液、天然コットンがプレゼントとしてついてきます。
購入から14日以内で返品、交換が可能です。

有効成分、植物成分

トラネキサム酸、グリチルリチン酸、どくだみエキス、オウバクエキス、ボタンエキス、イチヤクソウエキス、アンズ果汁

Source: 草花木果公式HPより

期待できる効果

  1. 有効成分が働き、毛穴ケアをすることでニキビ肌ケア
  2. 有効成分により肌のバリア機能がアップすることで保湿ケア
  3. バリア機能のアップによりニキビのできにくい肌作り
  4. 植物エキスにより肌のキメを整える

口コミ

  • 肌きれいだねと言われるようになりました
    4/5
    20代 女性
    かれこれ4年ほど使ってます。 大人ニキビに悩んでいた頃にネットの広告で見つけて以来、愛用してます。 どくだみとありますがニオイなどは気になりません(°ω°*)どうしてもホルモンバランスが崩れる生理のときはポツっと出ますがそれ以外はあまり出ませんし、肌きれいだねと言われたこともあります♪

    @cosme

  • ニキビが無くなり触り心地の良い肌になりました
    5/5
    20代 女性
    次々にできるなかなか治らないニキビに悩んでいました。眉間と鼻の周りにはニキビ予備軍のようなポツポツとした毛穴(詰まり?)が目立ち、手で触ると凸凹、ザラザラという感じでどうにかできないかと思い購入しました。使い始めて今一週間ですが、にきびは全滅しました!そして、ポツポツ毛穴も改善してきました。もともとニキビや毛穴が気にならなかった場所はしっとりして、とても触り心地のいい肌になりました。私は毛穴の黒ずみも気になるのですが、さすがに黒ずみまでは効果は無いように思います。それでも大満足です。毛穴の詰まりやニキビに悩んでいる方には是非試してみてほしいです!使い切ったら、またリピします!!

    @cosme

はるこ先生
長年のニキビが治った!という声があって、何年もリピートしているという人が多くいたわ。トライアルセットは約10日分だから、肌に合うかどうか確認できるのも嬉しいわね。

草花木果のセットを見てみる!

対策②肌が喜ぶ食事

肌に必要な栄養は何か

肌荒れを治すには栄養を入れるだけでなく、治りやすい下地を体の内側から作る必要があります。その為に、肌のもとになるたんぱく質、ターンオーバーや美白にも関わりのあるビタミン類、潤いの維持など美肌に欠かせない大豆イソフラボン、肌の弾力性に必要なコラーゲン(リジン)、腸内環境を整える食物繊維は必ず摂り入れたい栄養素です。

たんぱく質

赤味の魚、魚類、卵、乳製品、大豆

ビタミン類

レバー、豚肉、豆類、青魚、緑黄色野菜、果物、煮干し等

大豆イソフラボン

大豆、味噌、納豆、豆腐、豆乳等大豆製品

コラーゲン(リジン)

ほうれん草、チーズ、鶏肉、大豆等

食物繊維

海藻類、果物、豆類、芋類

おすすめレシピの紹介

これらの食材を使った美肌レシピをご紹介します。調理方法も簡単なので、ちょっと体にいいもの食べてみたい、食事でも美肌ケアをしたい!と思ったらぜひ作ってみてください。

美肌野菜入り冷やしそば(1人前)

材料

  • トマト 100g
  • アボカド 1個
  • そば 100g
  • 青ネギ 10cm
  • 〇ニンニク(すりおろしorチューブ) 1cm
  • 〇酢 小さじ1
  • 〇砂糖 小さじ1
  • 〇塩  ひとつまみ
  • 〇めんつゆ(3倍希釈) 大さじ2

作り方

  1. そばを茹でて冷水で締め、水気を切る
  2. トマトとアボカドを角切りにて、ボールに入れる
  3. 〇の調味料を別のボールで混ぜてから2に入れて混ぜ合わせる
  4. 器にそばを盛りつけ3を上からかける
  5. 小口切りの青ネギを上に散らして出来上がり

このレシピには主に各種ビタミンや、食物繊維、たんぱく質が豊富に含まれています。手順も茹でて混ぜるだけなので簡単でチャレンジしやすいメニューです。

高野豆腐と手羽元の煮物

材料

  • 鶏手羽元 10本
  • 荒野豆腐 80g(戻す前)
  • ネギ 1本
  • 鶏ガラスープの素 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • 水 800cc
  • 塩コショウ 少々

作り方

  1. 鍋に水、鶏がらスープの素、みりん、醤油を入れて沸騰させる
  2. 骨に沿って切れ目を入れた手羽元を沸騰した鍋に入れる
  3. ネギを入れ蓋をし、弱火で約20分程手羽元に火が通って柔らかくなるまで煮る
  4. その間に高野豆腐を戻して一口サイズに切る(一口サイズの高野豆腐なら戻さなくていい)
  5. 煮汁の味を見て塩コショウで整える
  6. 4の高野豆腐を入れる
  7. 蓋をして約15分弱火で煮込む。高野豆腐に味が染みたら出来上がり

このレシピは鶏手羽元に含まれるコラーゲン(リジン)やたんぱく質、高野豆腐の大豆イソフラボン、ビタミン、ミネラル、食物繊維をバランスよく摂ることができる美肌にぴったりのメニューです。煮汁にも栄養が流れているので、煮汁も少し頂いてください。

対策③良質な睡眠と規則正しい生活

最低でも7時間以上の睡眠を

睡眠時間については諸説あるのですが、肌荒れを治す睡眠方法としておすすめなのが7時間以上の睡眠です。とある調査で分かったことですが、6時間以下の睡眠時間で生活している人の7割近くが満足に眠れていないと感じているそうです。睡眠不足の次の日には肌荒れを自覚する人も多くいることから時間と質に満足できる睡眠をとることが肌荒れのケアには必要です。

アッキー
肌荒れを治すには7時間睡眠が良いんですね!じゃあ、何時くらいに寝ればいいんでしょうか?
はるこ先生
寝る時間もお肌にはすっごく重要で、お肌のゴールデンタイムは22時から深夜2時だとされているわ。これには理由があって、深い睡眠をとるためのホルモンである「メラトニン」が起床後14時間から16時間後に分泌されるからなの。ターンオーバーに必要な成長ホルモンは就寝後3、4時間がピークに分泌されるから、メラトニンが分泌される時間に合わせて寝ることで、ターンオーバーが更に進んで美肌ケアができるという事ね。

毎日バスタブでリラックスしよう

睡眠時間の他にも睡眠の質を上げる方法があります。それが入浴です。忙しいとついシャワーだけで済ませがちかもしれませんが、39度前後の熱すぎないお湯に浸かることにより自律神経の一つである副交感神経が優位になり体はリラックスモードに入ります。時間も15分程ゆっくり浸かると更に体はリラックスします。逆に熱いお湯にさっと浸かるだけでは体が興奮状態になるので注意が必要です。また、就寝直前の入浴は体温が上がっているので熟睡しにくいと言われています。質の良い睡眠を得て美肌ケアするためにも温めのお湯にゆっくり浸かりましょう。

対策④意外と大切なストレス解消

時々は思いっきり遊ぼう

ストレスを抱え込むと肌荒れも治りにくくなります。ストレスにより体が緊張状態になり、その状態が続くことで血行不良などを引き起こすのです。つまり、この緊張を解くことがストレス発散です。その方法は人により様々なものがあります。思いっきり笑う、泣く事も体のリラックスに有効だと言われています。友人と遊んだり、遠出をして普段そストレスから目をそらすことも有効です。これだけだとストレス発散には誰かと会わないといけないイメージがありますが、そうではありません。1人でもストレス発散はできます。

一人でもストレス発散はできる

それでも疲れているときは他の人と予定を合わせるのも嫌になることがあります。そんな時のために一人でもできるストレス発散方法を集めてみました。ぜひ疲れた時の休日の過ごし方の参考にしてください。

  • 映画やドラマを借りてきて思いっきり笑う、又は泣く
  • 1人カラオケで心行くまで大きな声で歌う
  • 頑張った自分へのご褒美にエステやマッサージ
  • 日常の忙しさを忘れてハイキングや森林浴
  • スポーツジムに行ってひたすらに体を動かす
  • 眺めのいい静かなカフェでゆっくり読書する

1人だからこそゆっくり楽しめるものもたくさんあります。無理に趣味を持とうとせず、その時に「自分がやってみたいかも」と思うものでリラックスして過ごすことが重要です。

対策⑤ホルモンバランスを整える

はるこ先生
ホルモンバランスってよく耳にするけれど、なぜ乱れるのか、不足したらどうなるのか知っている人は少ないんじゃないかしら?女性のお肌や体調にもすごく大事だからぜひ詳しく知ってもらいたいわ。

エストロゲンとプロゲステロン

エストロゲン

2種類ある女性ホルモンのうちの一つで、月経後から排卵前後に多く分泌されます。エストロゲンは肌の弾力をキープするために重要なコラーゲンの生成に関わっています。他にも自律神経を整えたり、妊娠準備のために子宮内膜を厚くしたり受精しやすくする他様々な働きをします。エストロゲンが少なくなると肌のハリやツヤが少なくなるだけでなく、月経不順や無月経、情緒不安定など様々な症状を引き起こします。喫煙や、乱れた生活習慣、ストレス、偏った食事などでエストロゲンは低下しやすくなります。

プロゲステロン

もう一つの女性ホルモンがプロゲステロンです。排卵後から次の月経までの間に分泌されるホルモンで、妊娠の維持や着床しやすい環境作り等に影響します。他にも、食欲増進やホルモンバランス、血糖値や体脂肪のコントロールにや体に水分をため目たり皮脂分泌を活発にする働きがあることからプロゲステロンが分泌されているとむくみやニキビのできやすい肌となります。しかし、肌荒れしやすくなる一方で不足すると妊娠しにくい体となる事から、どちらのホルモンも正しい時期にバランスよく分泌される事が重要と言えます。

サプリメントを上手に利用しよう

はるこ先生
女性ホルモンのバランスが崩れると肌荒れを引き起こすだけでなく、妊娠出産、その後の更年期障害にも影響してくるからしっかりと補うことが大切なの。ホルモンバランスを治す方法としては食事や漢方、ホルモン治療があるんだけどなかなか続けにくいのが現状よ。そこで、あなたにぜひ摂って欲しいサプリメントを用意したから、ぜひ見てね!でも、女性ホルモンは摂りすぎで依存症を引き起こす可能性があるから、サプリメントは必ず容量を守って飲んでもらいたいわ。

発酵うるおい女神マルチプラセンタ

ホルモンバランスを整える働きがあるプラセンタのパワーを何倍もアップした発酵プラセンタには、アミノ酸などコラーゲン生成を促す成分が多く含まれています。他にも肌荒れを治す為のビタミン、ミネラルなどをバランスよく含み、内側からふっくらとした肌を作ります。美容の専門医と協力して作り出した、ホルモンバランスを整えながら美肌を目指すことのできるサプリメントです。

商品紹介

メーカー内容量価格購入方法
株式会社シーオーメディカル90粒6,500円(税別)公式HPと湘南美容外科にて購入可能。
毎月300名限定で1か月分を3,240円(税別)で購入可能なモニターコースに申し込みが可能。2回目以降は30%OFFで送料無料。

期待できる効果

  1. 通常のプラセンタよやも強力な発酵プラセンタでホルモンバランスを整える
  2. 発酵プラセンタやビタミン、乳酸菌での整腸作用で体の内側から美肌を目指す
  3. 不足した栄養を補い、今よりも疲れにくい体作り

口コミ

  • 肌がワントーン明るくなりました
    4/5
    20代 女性
    これは黒い粒を3つ!カプセル飲みづらくて好きじゃないけれど、 これは喉に詰まる感じもなく、すーっと飲めました。嫌いじゃない 肌のトーンが明るくなった気がします。気のせいかな? プラセンタっていまいちよくわからず、摂取したことなかったけれど、体内に入れることで、すごく肌が元気になったことを実感できました!嬉しっ!

    @cosme

  • 肌がプルプルしっとりになりました
    4/5
    30代 女性
    このプラセンタ、あの有名な湘南美容外科と共同開発された商品なんですって。ご飯を食べた後に飲むと吸収しやすいと聞いたことがあるので…私は夕飯を食べ終わった後に飲んでいますが、飲み続けていたら肌がプルプルしっとりしてきました。化粧のりも良くなりました。 発酵プラセンタ、コエンザイムQ10、亜鉛、ビタミンミネラル、乳酸菌がギュギュっと詰まっている嬉しいソフトカプセルでした。とても私には合っていました!おススメです。

    @cosme

アッキー
湘南美容外科監修のサプリメントという点から安心して飲んでいる方が多くいらっしゃいました。粒も飲みやすく、続けることでハリやくすみなどに変化を感じる方が多いようです。栄養不足も同時に補えるのも嬉しいポイントだという声が多くありました。

マルチプラセンタオールインワンを詳しく見る!

キレイ・デ・プラセンタ

体内でのアミノ酸吸収率が通常の1.7倍まで高められた発酵プラセンタ配合のサプリメント。プラセンタの質を上げることに着目し余計なものは一切排除して作られており、馬由来のプラセンタとしてはトップクラスの220mgを飲みやすい小さなカプセルにギュッと凝縮しています。プラセンタ独特の匂いも漏れないように設計してあるので、女性に優しい作りをしています。

商品詳細

メーカー内容量価格購入方法
株式会社ウエルネス・ラボ30粒5,980円(税込)公式HPや通販サイトから購入可能。
初回特別価格として1袋1,980円(税込)で申し込み可能。2回目以降も続けるほどに価格がお得になる定期購入コースがある。

期待できる効果

  1. 発酵プラセンタの力で、化粧ノリアップ
  2. 肌のハリ、ツヤアップ
  3. 吸収率の良いプラセンタによりホルモンバランスを整える
  4. 疲れやすい体が元気になる

口コミ

  • 別人のようなハリのある顔!
    4/5
    40代 女性
    2時間の睡眠だった日の起床がすんなりで身体がさほどキツくなかった。秋は今の時期、乾燥で赤くかゆみを伴うが、かなりマシだった。 十分睡眠を取った日、睡眠不足の日とは全く別人のハリのある顔の肌!す、素晴らしいです!プラセンタは皮膚もだが、何と言っても私は疲労に効くと感じます。疲れやすいので、これに尽きます。

    @cosme

  • 肌の調子がすごくいい!
    5/5
    30代 女性
    以前違うプラセンタを飲んでいた時は、何の変化もなかったのが、こちらのプラセンタを飲んだ次の日から体調の変化に気づきました!いつも朝起きるのが辛かったのに少し軽減されている気がしましたし、続けているうちに肌の調子もすごく良くて!さらに馬プラセンタで含有量が220mgなのにお値段もお手頃価格でお財布にも優しいです!絶対リピして続けていきたい商品の一つです。

    @cosme

はるこ先生
キレイ・デ・プラセンタの口コミを投稿している人は他のプラセンタサプリを既に試している人が多かったんだけど、他の商品と比較しても効果を実感した!という人が多かったわ。中には飲み始めだけ発熱する人もいるようだから、体調と相談しながら飲んだ方がよさそうね。他にも驚いたことに、出産後止まっていた月経が始まり、月経痛も軽減したという声もあるから美肌以外にホルモンバランスの調整にもピッタリなサプリメントね!

キレイ・デ・プラセンタを見てみる!

美肌になるには自分への気遣いが大事!

アッキー
肌荒れを治す方法って結構簡単にできるんですね!
はるこ先生
ええ!日常生活を少し見直すことで、肌や体の負担を軽くすることができるから、ぜひ試してみてね!でも、無理は禁物よ!

毎日の生活の中で、あなたの体を大事にすることが美肌や健康的な体作りに繋がります。決して難しく考えず、少し生活を変えて毎日を元気に過ごしましょう!