肌のたるみ、諦めてない?ハリを取り戻す方法とおすすめ化粧品&サプリ

肌のたるみ、諦めてない?ハリを取り戻す方法とおすすめ化粧品&サプリ

肌のたるみの原因は様々です。加齢はもちろん、乾燥や紫外線、表情筋の衰えなどなど数え出すとキリがありませんが、たるみのないハリ肌、うるおい肌をゲットするためには色々なアプローチからのケアが必須!おすすめの化粧品&サプリ、グッズを紹介します。

肌のたるみをとる方法を知りたい

年齢を重ねてくると、だんだんと肌のたるみが気になってきますよね。ふと鏡を見たときに、ギョッとしてしまった経験はないでしょうか?

肌のたるみは、加齢に伴う弾力の低下はもちろん、それ以外にも様々な要因が考えられます。

原因がわかれば、それに沿った対応も把握できるので、まずは肌がたるむ原因をしっかりと追求し、できるだけスムーズに肌のたるみをとっていきましょう!

アッキー
はるこ先生!はるこ先生は、最近肌のたるみなんかが気になってきたりしませんか?
はるこ先生
あらアッキー、ストレートな質問ありがとう!そうね、鏡の前に立ったときに、「えっ!?」って思っちゃったこともあるわね……。たるみって、ちゃんといつも通りにしっかりケアしていても突然現れるものだから、すごくビックリするのよね。
アッキー
そうですよね〜。
もちろんたるみの原因として「加齢」もあるんですが、他にも色々な原因が考えられるんですよ。
今回はその原因と対策について一緒に勉強していきましょう♪
はるこ先生
(今日のアッキー、なかなかキツイわね……何か嫌なことでもあったのかしら……)

肌がたるむ原因

よく肌がたるんだ状態を『年齢肌』などと言ったりしますが、そもそも年齢肌の状態とは、どんな状態を指すのでしょうか。それは、シワやたるみ、くすみ、シミなど、加齢に伴う変化が皮膚に現れ、老いてしまった肌のことを言います。

肌の血行が悪くなったり、それによって保湿成分であるコラーゲンなどの美容成分が肌に行き渡らず乾燥を引き起こし、シワやたるみ、くすみに繋がっていきます。

残酷なことではありますが、加齢は世界中の誰しもが避けて通れない道

しかし、原因さえしっかりと理解できれば、ケアの仕方次第で、年相応、もしくはそれ以上に若返ることだって不可能ではありません!

まずは肌がたるむ原因から追求していきましょう。

加齢

人間どうしても避けられないのが、加齢です。「素敵に年齢を重ねていきたい」とは思うものの、重力に逆らえずにどんどん肌がたるんできてしまうのも現実です。

完全避けることはできなくても、ケア次第で進行を遅らせたり、たるんで見せなくすることは可能なので、まだ気を落とさず、前向きにケアしていきましょう!

紫外線

たるみの原因は何も加齢だけではありません。

紫外線がたるみに繋がるというイメージはなかなかつきにくいかもしれませんが、実は紫外線とたるみには大きな関係があります

肌にハリをもたらす、『コラーゲン』や『エラスチン』は、紫外線によって破壊されることがわかっています。肌のハリ=肌の弾力ですから、弾力のないたるんだ肌に繋がってしまうのです。

乾燥

乾燥自体は様々な要因でもたらされますが、乾燥が肌にもたらす影響は本当に深刻です

肌のたるみもそのひとつ。

肌は、内部の水分を常に蒸発させています。様々な要因から肌が乾燥してしまうことで、表皮の保湿力やバリア機能が低下し、それがもとでターンオーバー(肌の新陳代謝)が乱れ、ハリが失われていきます

それが原因でたるみができてしまうのはもちろん、肌のくすみ肌荒れニキビなども呼び寄せてしまうこともあります。

様々な肌トラブルの元凶となる乾燥は、とにかく早急に改善する必要がありそうです。

栄養不足

肌を作り出す栄養素であるタンパク質ビタミンミネラルなどが不足すると、ターンオーバーが滞り、皮膚機能は一気に低下してしまいます

忙しくめまぐるしい毎日の中で、なかなか十分にバランスの良い栄養を取ることは難しいかもしれませんが、できるだけ体に良く、バランスの良い食事を心がけましょう

もしもどうしても難しい場合は、サプリメントなどの健康補助食品を利用することで、手軽に栄養補給することができます。

肌だけの問題ではなく、健康の問題でもあるので、もしも心配な点があれば、積極的に改善していく努力が必要です。

肌のハリを改善する方法

たるみを改善するには、肌のハリ=肌の弾力を回復させていくことが大切であることがわかったと思います。

ここからは、肌のハリを改善する方法について勉強していきましょう。

スキンケアで改善

スキンケアは肌の乾燥を防ぐために絶対に必要な要素です。

「これまでもしっかりスキンケアを行ってきた!」という方であっても、加齢によって肌の質が変わってきたりこれまで以上に念入りにスキンケアをする必要が出てくる場合もあります。

お肌の曲がり角』とはよく言ったものですが、もしも今まで通りのスキンケア法なのに効果が薄れてきたような気がしている場合は、ぜひ一度立ち止まって今のスキンケア法を見直してみませんか?

はるこ先生
とても良い化粧品に巡り会うと、ついつい「私にはこれがぴったり!一生これを使い続けよう!」なんて思うこともあります。
そういう化粧品に出会えるのは本当に素晴らしいことだけど、肌は刻一刻と変化し続けるもの。
定期的に自分の肌を見つめ直して、その時々に合った化粧品を使っていくのが美肌のためには一番良いと思うわ♪

肌を乾燥させない

まずたるみ肌のために第一に考えるべきなのが、肌を乾燥させないこと。

特に肌を乾燥させやすいのが、クレンジングや洗顔です。クレンジングの種類(オイルタイプやミルクタイプなど)を見直したり、洗顔料に含まれる成分を見直したりすることで、できる限り肌を乾燥させない方法を見つけることができます。

クレンジングの種類で言えば、オイルタイプのものは洗浄力が高く、必要以上に皮脂を落としてしまう可能性があるので乾燥しやすいと言われています。脂性肌の方はオイルタイプで余分な皮脂をしっかりと洗い流す必要がありますが、もともと乾燥肌の方や敏感肌の方は、かえって乾燥に繋げてしまう恐れがあるので、肌に低刺激なミルクタイプジェルタイプのクレンジングを選ぶことをオススメします。

また、洗顔料は、洗い上がりがつっぱらない、ヒリヒリしないものを選ぶようにしましょうセラミドヒアルロン酸コラーゲンなどの保湿成分が配合されている洗顔料は、乾燥肌の方でも問題なく使用することができます。

エイジング化粧品を使う

「私にはまだエイジングケアは早いのでは?」と思う方もいらっしゃると思いますが、実は、エイジングケアが早ければ早いほど、年齢肌が遠ざかっていくとされています

シワやたるみなどの年齢肌になってしまってからケアするよりも、早めにエイジング化粧品を使用して予防した方が、ケアもずっと簡単です。

エイジングサインに有効な成分は、プラセンタやローヤルゼリー、アミノ酸、セラミドなどが代表的ですが、自分にはどんな成分が適切なのかを加味しながら選ぶとより効果的です。

紫外線対策

紫外線がたるみに深刻な影響を及ぼすことは前述しましたが、年齢を重ねていくと紫外線対策がさらに必要になってきます。皮脂の分泌やターンオーバーが盛んな若い頃よりも、シミ・シワになりやすく、たるみができやすいので注意が必要です。

日焼け止めを使用することはもちろんですが、帽子や服装、サプリメントなどを取り入れた紫外線対策が有効なので、積極的に行っていきましょう。

特に頭皮は顔の2倍以上の紫外線が降り注ぐと言われています。健康な頭皮はたるみ予防のためにも大切なことなので、必ず帽子をかぶるようにしましょう。

食事で肌に栄養をとどける

前述したタンパク質、ビタミン、ミネラルなども大切ですが、エイジングケアに必要な栄養素を効果的に摂ることで、さらにたるみに効果が期待できます。

エイジングケアに特に有名な食べ物と言えば、「孫子は優しいよ(まごこはやさしいよ)」の9品。

  1. ま:豆
  2. ご:ゴマ
  3. こ:コメ(玄米がおすすめ)
  4. は:わかめ(海藻類)
  5. や:野菜
  6. さ:魚
  7. し:しいたけ(きのこ類)
  8. い:芋(いも類)
  9. よ:ヨーグルト(発酵食品)

これらはエイジングケアにも効果的だと言われ、タンパク質や食物繊維、ビタミンAなどの栄養素が含まれています。

また、老化のひとつとされる「糖化現象」に有効とされる、抗糖化食品を積極的に摂取することで、アンチエイジングにもなると言われています。

糖化現象とは、摂取した余分な糖分が体内のタンパク質と結びつき、細胞を劣化させてしまう現象のことを言います。

糖分の多い食べ物をできるだけ避けることはもちろんですが、ショウガにんにくアーモンドりんごお茶などの抗糖化食品を意識的に摂取すると効果的だとされています。

タバコやアルコールを控える

タバコやアルコールは健康面での被害だけでなく、たるみにも影響を及ぼします。

タバコは肌に重要なビタミンCを破壊します。ビタミンCが不足することで、肌のうるおい成分であるコラーゲンの吸収が悪くなるので、たるみをもたらしてしまいます。

また、アルコールは、副腎皮質ホルモンであるコンチゾールを分泌させます。このホルモンは、コラーゲンやエラスチンなどの肌にハリをもたらす成分の代謝を遅らせる作用があることがわかっています。 

また、お酒を飲むと、どうしてもおつまみが食べたくなりませんか?

塩分の多いおつまみは、体内の塩分濃度を高め、水分を過剰に摂取することでむくみにつながります。むくみは皮膚の垂れ下がりにもつながりますから、たるみの原因とも言えるでしょう。

タバコもアルコールも、肌にとっても体にとっても良いことはありません。できるだけ控えるようにしましょう。

運動で血行促進

スムーズな血流は、体の隅々まで必要な栄養素を運んでくれます

血行不良になると、美肌に必要な栄養素を滞らせてしまうだけでなく、時には健康にも害を及ぼすことがあります。

特に、座り仕事の方や普段からあまりスポーツをしないという方は、定期的に運動を取り入れることで、体調も肌質も改善され、若返り効果も期待できます

最初は近所を少し散歩するだけでもかまいません。ちょっとした時間に少しずつ生活の中に取り入れていくことで習慣化していきましょう。

肌のたるみ改善におすすめ商品8選

ではここで、肌のたるみ改善におすすめの商品をご紹介します!

おすすめエンジング化粧品5選

 まずは、おすすめの肌のたるみに効果的なエイジング化粧品を5つご紹介していきます。

アスタリフト ジェリーアクアリスタ

 FUJIFILMアスタリフトシリーズは、「フォトジェニック・ビューティ」を目指し、独自の高い技術で商品展開をしています。

特に代表的な『アスタリフト』は、うるおいとハリを一番に考えたエイジング化粧品。

その中でも、特におすすめなのが、ジェリーアクアリスタという先行美容液です。洗顔後のお手入れの始めに、まっさらな素肌に直接なじませるブースターで、驚くほど肌になじんでいきます。

特徴・アスタリフトシリーズの先行美容液(化粧水の前に使用)
・みずみずしくハリのある美肌に導く
・人の肌に含まれているセラミドと同じ構造の「人型ナノセラミド」等が配合されており、なじみやすい
・独自のナノテクノロジーで、ハリと弾力を与えるリコピンを安定配合することに成功
有用成分人型ナノセラミド、人型ナノアシルセラミド、アスタキサンチン、リコピン、コラーゲンなど
容量60g / 40g
価格11,664円(税込) / 8,748円(税込)
  • もう手放せません
    5/5
    40代/混合肌
    先行美容液って何だろう。っと思ってましたが、1度使ってみてびっくり。 肌になじんでいくのが分かります。 使い始めて気になる部分が目立たなくなり、調子の良い肌に。 お値段は安くないですが、これはもう手放せませんね。

    アスタリフト公式

  • 保湿の満足感があります!
    5/5
    31歳/アトピー
    いくつもリピートをしている大好きなアイテム。 お風呂上り、洗顔後にジェリーを使うのが毎日の楽しみです。 ぷるぷるのゼリーを肌にのせるとスーッとなじみ、 あっという間に消えてしまいます。 そしてお肌はもちもちに。 化粧水の前の導入アイテムとして使っていますが、 たまに満足し過ぎて化粧水をつけるのを忘れてしまうほど保湿の満足感があります。

    @cosme

ややお値段は張りますが、それだけの効果を感じている人はとても多いようです。使うと手放せなくなる!とリピーターが多いのも印象的。とにかく肌になじみやすく、化粧水をつけるのを忘れてしまうほど保湿力があるということで、先行美容液であるにも関わらず高い保湿力が魅力です。 アスタリフト ジェリーアクアリスタ

ビーグレン QuSomeリフト

ビーグレンのシリーズ内でも特にたるみ肌に効果的なのが、「たるみ・ほうれい線ケアプログラム」。

トライアルでシリーズをリーズナブルにお試しすることもできるので、まずは試してみるのがおすすめです!

たるみ・ほうれい線ケアプログラムの中でも特におすすめなのが、QuSomeリフト。肌を引き上げる効果のあるQuSomeリフトは、マッサージによって顔全体に浸透し、引き上げてくれます。

特徴・QuSomeリフトを使った朝のマッサージで、眠っていた肌が目を覚ます
・引き上げと引き締めを可能にする、独自の浸透テクノロジー「QuSome」を応用した複合成分が配合
・エイジングケアに最適な成分を、角層の奥深くまでバランスよく浸透
・むくみケアにも有効
有効成分アセチルペプチド-1セチル、デコリニル、クイックリフト、芍薬根エキス、キュアパッションなど
容量単品60g
価格単品:7,000円(税抜き) /  トライアルセット:1,800円(税抜き)
  • だんだんと引き締まってきました!
    5/5
    42歳/乾燥肌
    年々むくみやたるみが気になっていて、色んな美容液をもっています。 これは少し白みがかった美容液で、とろんとしているけど、あまりべたつかないんです。 伸びが良くて、浸透した後はお肌がピンと感じます。 においはなく、滑りが良いからマッサージもしやすいです。 頬やほうれい線など、気になるところには特にしっかりマッサージしていますが、だんだんと引き締まりを感じる様になってきました。 朝晩使うのは、重要ですね。

    @cosme

  • 目元、頰、フェイスラインのたるみに効果が
    4.3/5
    42歳/普通肌
    フェイスオイルの様に指の滑りが良く、皮膚が薄くデリケートな目元も優しくマッサージ出来ます。 ゆっくり浸透しながら、お肌の内側からハリが出て来る様な感触があります。 ベタつきはなくて、その後に使う化粧水などの入りを妨げる事がないので、大変使いやすいです。 目元、頬、フェイスラインのたるみに、徐々に効果が出て来ますね。 何となく下がり気味だったお肌が、ピンとしてきています。 そしてマッサージによってリンパの流れが良くなるので、毎朝鏡を見て、すっきりとして来る自分のお肌を見るのが、楽しみになっています。 年齢的にもエイジングサインが気になっているので、これでしっかりケアし続ければ、若く見られる期待も出て来ます。

    @cosme

とろんとしてべたつかず、滑りがいいので、皮膚の薄い目元にもマッサージでき、引き締まってきたという口コミが多数ありました。

そもそもマッサージ自体もたるみにとても効果的で、さらに有効成分がしっかりと浸透してうるおい・ハリ効果もあり、二重の効果が得られるのかもしれません!

ビーグレン QuSomeリフト

トワエッセ プレミアムエッセンス

なんと108種の美容成分が配合されたトワエッセプレミアムエッセンスは、肌に十分なうるおいを持たせることで、しわやたるみなどの老け顔を若見えさせてくれる効果が。

創業101年の老舗化粧品会社が開発したオールインワン美容液であり、人口皮膜美容液という発想で美容成分を閉じ込め、しっかりと浸透させてくれます。

特徴・人口皮膜成分が配合されていて、肌をラッピングする
・厳選された108種類の美容成分が配合
・無添加、パラベンフリー、無鉱物油
・天然香料使用
有用成分メビヴェール、プロテオグリカン、コラーゲン、ヒアルロン酸、セラミドなど
容量20g
価格初回:1,980円(税抜き) /  初回定期購入:2回目以降4,980円(税抜き) / 通常定期購入:6,480円(税抜き)
  • コンディションが抜群に良く!
    5/5
    33歳/敏感肌
    創業から100年も続いているコスメで108種類もの美容成分が入っている美容液です。 付けると内側まで浸透していくのを実感♪ お肌もさらっとしていきコンディションが抜群に良くなっていきました。 メークのりも良くなり、愛用しています。

    @cosme

  • 翌朝に違いがあります。
    5/5
    39歳/敏感肌
    手のかかる子どもがいるので、自分の肌のお手入れが雑になっていたのですが、オールインワンタイプの美容液というのに惹かれ、使ってみました。 なんと化粧水の後はこれ一本でOK!だなんて!! 時短が命の私には最適! 実際使ってみたのですが、使用感としては、普通の美容液かな、という感じですが、翌朝に違いがありました! まず、洗顔後、肌がいつもと違う!スキンケア前なのに、保湿感があり、化粧のりが良い!ちょっと手放せない存在になりつつあります! (中略) これは久しぶりの実感できた美容液です!

    @cosme

 信頼できる老舗メーカーのオールインワン美容液は、とにかくうるおい成分がたっぷり配合されているので、コンディションが改善されたり、翌朝の肌がいつもと違う!という声も。

ぜひ実感してみたいですね。

トワエッセ プレミアムエッセンス

トランスダーマC

トランスダーマCは、高品質のビタミンCを角質層へ届けてくれるビタミンC配合美容液です。しっかりと毛穴を引き締め、しわのないハリのある透明肌に導きます!

特徴・これまでのビタミンC配合とは異なる、新開発のコスメ。
・素肌美へ導く、アスコルビン酸配合
・エアシャットボトルを使用。ビタミンCの参加を防ぐ
・使用するとじわっと温かくなり、浸透していくのが実感できる
有用成分PG、アスコルビン酸など
容量30ml / 10ml
価格16,000円(税抜き) / 6,500円(税抜き)
  • 確実に若返ります!
    5/5
    30歳/混合肌
    毛穴が見えなくなります!シワが消えます!確実に若返ります!! クリニックやエステに行くことを考えると、¥20,000は高くないというか、むしろ安い☆ 朝晩使ってて、私は3ヶ月持ちます。

    @cosme

  • 30代になってもシミ・シワと無縁です
    5/5
    31歳/混合肌
    10年愛用しています☆ トランスダーマCのおかげで、30代になってもシミ・シワとわ無縁です! 肌の奥まで高濃度で高品質なビタミンCが浸透するのが良いらしいです。

    @cosme

肌に有効な高濃度・高品質のビタミンCがしっかりと浸透してくれるのでで、毛穴が見えなくなったり、シワ・シミが消えたりといいことづくめです。

やや値段は高めですが、クリニックやエステに行くよりずっと安い!と、クリニックやエステ並の効果を感じている方も。

トランスダーマC

男性のスキンケアに 母の雫 シルバーエッセンス

ただのプラセンタではなく、スーパープラセンタを使用している母の雫 シルバーエッセンスは、男性のためのオールインワンエッセンス。

化粧水、美容液、クリームが1本にまとまっているので、洗顔後にシルバーエッセンスを使用するだけ。スキンケアにあまり時間と労力をかけたくないという男性にはぴったりです!

特徴・化粧水、美容液、クリームが1本にまとまったオールインワンエッセンス
・プラセンタに妻帯エキスを加えたスーパープラセンタを使用
・防臭作用や抗菌作用のあるシルバーナノコロイドで脂性肌の男性にもおすすめ
有用成分スーパープラセンタ、シルバーナノコロイド、スクワラン、ヒアルロン酸Naなど
容量100ml
価格単品or定期便:2,400円(税抜き) / 3個セット:6,840円(税抜き)
  • 髭剃り跡など、肌の調子が良くなりました
    5/5
    30歳/普通肌
    男性用のオールインワン化粧品と言うことで購入。 使用感 元々プラセンタEXは飲んでいましたが、こちらも利用して 髭剃り跡など好調で肌の調子が良くなりました! リピート買いしています。

    @cosme

  • 早く知りたかった!
    5/5
    30代後半です。 乾燥もあり、薬局で有名なメーカー、低コストの商品を購入し使ってましたが、肌が弱い事もあり、ヒリヒリしている状況でした。 この商品を知って即購入。 容器もオシャレ、香りも良く肌に浸透している気がします。 何よりヒリヒリしない。アンチエイジング効果は使い続けないとわからないので、取り敢えずリピしようと思ってます。 乾燥が強い方は最初は物足りないかもしれません。自分もそうでした。 でも、使い続けているうちに、保湿効果が高まった気もします。 あと、皮脂が多い方も使えますよ。脂が出るのは、肌が乾燥し、保湿しようと身体が脂を出そうとするからです。ベタベタしないと思います。

    楽天

どうしても皮脂の分泌が多くなる男性は、実はしっかりと保湿することで乾燥を防ぎ、皮脂の分泌を軽減することができます。多くの商品は抗菌成分が強くヒリヒリしてしまうものも多いようですが、シルバーエッセンスはヒリヒリせず、髭剃り後にも良いと好評です。

デザインがオシャレなのも、男性には嬉しいですよね。

母の雫 シルバーエッセンス

おすすめサプリ2選 

 次に、たるみ肌に内側から効く、おすすめのサプリをご紹介します。

FUWARIはぐくみプラス

高濃度でプラセンタを配合したFUWARIはぐくみプラスは、プラセンタのほかにも5つの美容成分を配合していて、いつまでも透明感のある肌を作り出してくれます。

体の中からケアしてくれるサプリは、お肌だけでなく気分的にも明るく元気になれるのでおすすめ!

特徴・純度100%のプラセンタ配合
・酵素、ミネラル、核酸、シアル酸、アミノ酸、ビタミンなどの美容成分をバランスよく配合
・30日以内に違いを実感できる人が多い
有用成分純プラセンタ、純コラーゲン、アスタキサンチン、ビタミンE、ヒアルロン酸、エラスチン、セラミドなど
容量90粒入り/1袋約1ヶ月分
価格初回定期購入:980円(税込) / 2回目以降:3,480円 / 通常価格:7,020円(税込)
  • ママ友に「キレイになった!」と褒められた
    まだ1ヶ月しか使ってないのに、ママ友から「何か変えた?なんかキレイになった!」と言ってもらえました! 今までそんなこと言われたことないのにー! ほんとにうれしいです。 これからも使います!

    FUWARI公式

  • どんより悩んでいたのに、スッキリしました
    どんよりとして悩んでいたのに、なんとなく以前よりもスッキリとしている気がします。 1日6粒飲んでいるとより調子がいいです♪

    FUWARI公式

内側から様々な美容成分を取り入れることができるので、周りからキレイになったと言われたり、実感している方が多いようです。

また、なんとなくどんよりとした気分も、飲み始めてスッキリとした気がする、との声も。体の中から効果を感じることができそうです。

FUWARIはぐくみプラス

インナーリフティア

インナーリフティアは、アミノ酸が豊富であるメロンの胎座から抽出した、植物プラセンタを使用しています。豚などの動物プラセンタに比べ、免疫反応を気にする必要がないので安全性が高いと言われています。

うるおい成分たっぷりなので、乾燥肌の方にもおすすめできるサプリです。

特徴・年齢を重ねるごとに現象してしまうコラーゲンをしっかりと補完
・植物プラセンタを使用しているので、安心で安全
・ピーチヨーグルト風味の顆粒で、水なしでも食べられる気軽さ
有用成分セラクティブコラーゲン、植物プラセンタ、鉄、ヒアルロン酸、エラスチンなど
容量本体:1.8g×30包 / お徳用:1.8g×90包
価格4,860円(税込) / 13,284円(税込)
  • 食べ始めてから肌の調子がいい
    5/5
    34歳/乾燥肌
    美容にいい成分がたっぷり入っていて手軽に取れます。味も美味しい! コラーゲン・植物プラセンタ・ヒアルロン酸・エラスチン配合で鉄も入っているのがとても良いと思います。 食べ始めてから肌の調子がいい感じがしました。

    @cosme

  • 鉄分が含まれているのに、味がおいしい!
    5/5
    35歳/乾燥肌
    貧血気味の私に必要な「鉄」が含まれている、コラーゲンサプリ♪ 鉄分のサプリってキツすぎて、単体では飲めなかったのですが、これは手軽に摂れて味も美味しい…♪これを飲み始めてから朝から「疲れ顔…」という日が減りました♪ 1ヶ月分をちょうど飲み終えて好印象だったので、お得用を買ってリピ決定です。

    @cosme

一般的に鉄分の含まれている健康食品やサプリメントは、味にややクセがあることが多いのですが、インナーリフティアは口コミでは概ね「美味しい!」との声が。

美味しいと続けやすいので、とても重要なポイントですよね。また、使い始めてから肌の調子がよく、疲れ顔の日が減ったという素敵な声も!

インナーリフティア

おすすめ美顔器

家庭でしっかりとたるみケアができる美顔器もおすすめ!たるみに特化した美顔器をご紹介します。

エステナードリフティ

エステナードの美顔器リフティは、筋肉の専門家ライザップが監修した、ハリに特化した美顔器です。

たるみやしわの原因でもある表情筋を、RFであたためてほぐし、EMSでしっかり引き締め、イオンで美容成分を届けるというハリアップに効果的なマシン。

6回以上の定期コースだと、初回9,800円(税抜き)でマシンとジェルが購入でき、2回目以降はジェルのみで3,980円(税抜き)とお財布にも優しいのが嬉しい!

  • 本当に買って良かったです
    あまり口コミしない私ですが、これは本当に買って良かったです。かなりリフトアップされてきました。肌が弱くて、色々なものに反応しちゃうのですが、専用ジェルも痒くならず保湿力もあって気に入りました。(中略)これ使う前、美容外科で定期的にレーザーやってましたが、今のところ必要性を感じなくなりました。

    @cosme

  • 想像を超える効果に大満足
    ライザップとの共同開発と聞いて、さらに値段も安かったのでお試しで購入。 1カ月後、想像を超える効果に大満足。 下がっていた頬がキュッと引き締まり、頬に深く空いた毛穴もキュッと引き締まりました。 洗顔するのも楽しくなるくらい、お肌のキメが整ってきました!

    @cosme

 あまり口コミをしない方がつい口コミをしてしまうほどの実力があるようですね。リフトアップもさることながら毛穴が引き締まったり、肌のキメが整うといった効果を感じられている方も!これは試してみる価値ありそうですね。

エステナードリフティ

エステや美容外科でたるみケア

セルフケアだけでなく、エステや美容外科でたるみのケアをすることも可能です。

安心で安全とされるので、まずは相談してみるのもいいでしょう。

レーザー

切らないフェイスリフト」としても有名なレーザー治療は、レーザー光線を肌に照射し、肌の細胞を活性化させるという効果があります。

またコラーゲンを作る線維芽細胞を刺激することで、肌に大切なコラーゲンを増やす効果もあります。

レーザーを照射するだけなので、すぐにメイクもでき肌に跡が残ることもなく、気軽にトライできるのも魅力のひとつ。

リフトアップマッサージ

エステや美容外科で行うリフトアップマッサージもたるみ肌に効果的です。

エイジングケアの鉄板とも呼べるリフトアップケアは、セルフケアだけではカバーできない深刻なたるみ肌にもおすすめ。

エステや病院によって様々なコースがあるので、自分に合うものを選ぶのがポイント!

中島皮フ科は初回トライアル料金4,500円(税別)でうるおい効果のあるビタミンA導入トリートメントやソノイオントリートメントを 試すことができるのでおすすめです。

中島皮フ科

はるこ先生
セルフケアももちろん重要だけど、専門家に委ねるというのも安心・安全なのでおすすめ!
個人的には、まずはエステやクリニックでケアをしてもらって、自分に合う方法をホームケアとして取り入れていくのがおすすめよ♪

顔のたるみは肌だけが原因じゃない

顔がたるむのは肌以外にも原因があるとされているようです。詳しく見ていきましょう。 

顔の筋力の低下

顔の筋力=表情筋は、加齢に伴い衰えていきます。普段から表情筋を使わないとどんどん弱くなってしまうので、積極的に動かしたり、美顔器を取り入れるのがおすすめです。 

また、普段から顔のマッサージをすることで、固まってしまった表情筋を緩めてくれるので効果的です。

むくみ

顔のむくみは、直接的にたるみに繋がってしまうので要注意!

一時的なむくみであればまだ良いものの、慢性的なむくみは、固くなって垂れ下がり、結果としてたるみになってしまいます

むくみは普段の生活習慣の影響が大きいので、過剰な塩分・糖分の摂取を控えたり、運動不足の解消、睡眠不足の解消などがむくみを軽減させてくれます。

姿勢

姿勢と顔のたるみは一見無関係のように感じると思いますが、実はとても深い関わりがあります。顔の筋力が低下することでたるみに繋がると上記しましたが、表情筋は肩や背中の筋肉とも繋がっています

普段から姿勢が悪い方や、猫背の方は特に気をつけると良いでしょう。

脂肪

特に頰のたるみに関しては、脂肪が原因の場合もあります。

脂肪の中には繊維質の組織があり、加齢によってこれらの線維組織が劣化することで脂肪の重みに耐えきれなくなり、たるみとなってしみます。皮膚よりも深い脂肪層へのアプローチが必要なので、高周波美顔器やダイエットなどで改善していくのがたるみ改善への近道です。

顔のたるみを改善する方法

化粧品だけでなく、様々な方法でたるみを改善することができます!ここではいくつかの方法をご紹介します。

ためしてガッテンのリンパマッサージ

以前NHKの「ためしてガッテン」で紹介されたリンパマッサージが顔のたるみに効果的と話題になっているようです。

顔に直接マッサージをしないので、摩擦による肌へのダメージが軽減されます。

右手は左半身に、左手は右半身にマッサージしましょう!

  1. 鎖骨のくぼみ部分に 手のひらを当て、ゆっくりと3回回す
  2. 首の外側(リンパ液の流れがあります)に手のひらを当て、ゆっくり3回回す
  3. 右手でピースサインを作り、そのまま耳を挟んでゆっくり3回回す

肩と後頭部周辺もマッサージすると効果的なので、ぜひ毎日取り入れてみてください。

顔のエクササイズ

顔のエクササイズもたるみ肌を改善・予防します。

特におすすめなのが舌回しという方法で、簡単にできるので毎日ちょっとした合間に取り入れるといいでしょう。

  1. 口を閉じた状態で、舌を歯茎と唇の間に沿ってゆっくり回す。左回りで20回
  2. 1と同様に、右回りで20回

1日3セットすることが目標ですが、表情筋が弱っていると、最初は10回回すのがやっとという場合もあるようです。

そんな場合は無理せずに、1セットあたり10回から行なっていきましょう。

顔のたるみ解消グッズを使う

顔のたるみ解消グッズとして人気なのが、フェイシャルフィトネスPAO。

口に加えて振るだけ、1回30秒を2回行うだけで、顔のたるみが改善されるというフィットネス商品です。

表情筋が衰えてしまっていることでたるんでしまった方におすすめの商品です。

フェイシャルフィットネスPAO

たるみ改善プログラムを実行する

日本セルフリフティング協会が提案する「たるみ改善プログラム」は、代表理事でたるみ改善コンサルタントの加藤ひとみさんが開発した顔ダンスをはじめとするたるみ改善のためのメソット。

インターネットでダウンロードしたり、レッスンや講座を行なったりできるので、重点的にたるみを改善できるプログラムになっています。

たるみ改善プログラム

顔のたるみ改善で毛穴も改善!

たるみを改善することは、しっかりと保湿し乾燥を防ぐことが重要な鍵。結果的にニキビ肌や毛穴なども改善されることにも繋がっていきますので、積極的にケアしていくといいでしょう!

顔のたるみは老け顔に見せてしまう最大の要因でもあります。

化粧品はもちろん、サプリメントで体の内側から改善したり、グッズやマッサージ、運動などを適度に取り入れ、ハリのある若々しいお肌をゲットしましょう!