毛穴ケア用おすすめ化粧水ランキングまとめ!肌美人への一歩前進

毛穴ケア用おすすめ化粧水ランキングまとめ!肌美人への一歩前進

毛穴トラブルに悩むなら専用化粧水が断然おすすめ!トラブルの原因はひとつではありません。原因に合わせた効果を持つ化粧水を使うことで、その毛穴をなかったことにしませんか?すっぴんに自信が持てる、肌美人になる方法とおすすめアイテムをまとめました♪

目立つ毛穴汚れとおさらば!体験者が教える毛穴ケア用化粧水

鏡をのぞいたときに、なんとなく老けたような気がするあなた!もしかしてそれは、毛穴トラブルが原因ではありませんか?ひと口に毛穴トラブルと言っても、さまざまな原因が潜んでいます。誰もがうらやむ毛穴レスなお肌を手にするために、まずは自分の毛穴タイプを知ることが大事。そのうえで、目的にあった化粧水を使うことが美肌への近道です。毛穴トラブルを解消して、すっぴんでも自信が持てるつややかな肌を手にいれませんか?そのための方法と、30種類以上から厳選した毛穴ケアに効果的な化粧水ランキングをまとめました☆体験者の口コミと併せてチェックしてくださいね♪

自分の毛穴タイプを知ることが大前提

正しい毛穴ケアをするためには、自分の毛穴タイプを知ることが大事!あなたはどのタイプ?

毛穴トラブルの4つの原因

  • テカリやすい「毛穴開き」
  • 黒ずみが気になる「詰まり毛穴」
  • ハリがなくなる「たるみ毛穴」
  • ニキビ跡にできる「クレーター毛穴」

テカリやすい「毛穴開き」タイプ

毛穴の奥には皮脂腺があり、常時皮脂が分泌されています。皮脂の分泌量が多いと、皮脂の出口である毛穴大きく開きやすくなります。毛穴の開きとともに、顔のテカリが気になる人はこのタイプ!

皮脂は私たちの肌に備わった天然の保湿剤なので、適度な量は必要です。ただし、さまざまな原因で皮脂が過剰分泌されると、毛穴開きを引き起こします。

そもそも皮脂の過剰分泌にはどのような原因が潜んでいるのでしょうか?チェックしてみましょう!

  • ホルモンバランスの乱れ
  • ストレス
  • 乾燥肌

これらは全て皮脂の過剰分泌の原因となります。乾燥肌も?と驚かれたかもしれませんが、乾燥を補うために、肌がせっせと皮脂を分泌してしまうんですよ。テカリやすい毛穴開きタイプの方は、まずは皮脂の分泌量を整えるケアが必要です!

黒ずみが気になる「詰まり毛穴」タイプ

いちご鼻などに代表される毛穴詰まり。毛穴が黒ずむということは、「ここに毛穴がありますよ~!」アピールしているようなものなので、とても気がかりな存在です(泣)。

毛穴詰まりの原因は、ズバリ角栓が酸化して黒ずむことによるもの。角栓とは、毛穴をするように存在する、指で押し出すとにゅるっと出てくる固まりです。角栓は過剰に分泌された皮脂と、毛穴周辺の古い角質が混ざり合ってできているんですよ。皮脂という油分を含んでいるので、空気(酸素)に触れることで黒ずんでしまいます。

この他にも、毛穴から生えている産毛で毛穴が黒ずんで見えることもあります。このタイプの人は、肌のターンオーバーを整えて、角栓を作らない&産毛が詰まらないケアが必要です!

ハリがなくなる「たるみ毛穴」タイプ

たるみ毛穴トラブル別ものだと思っていませんか?肌がたるむということは、肌が斜め下に引っ張られるということ。当然毛穴も引っ張られてしずく型に開いてしまいます。

ハリがあり、うるおいに満ちた肌なら、毛穴はそれほど目立ちません頬がたるむことと、毛穴の存在感が増すことで、一気に老けた印象を与えてしまいます。いわゆるブルドック顔と呼ばれるものですね。

鏡の前に立ち、両手をの下部に当て、そっと持ち上げてみましょう。毛穴が目立たなくなったという人はこのタイプ!たるみ毛穴さんは、頬のハリうるおいを取り戻すケアが必要です!

ニキビ跡でできる「クレーター毛穴」タイプ

最後はニキビが原因でできる、クレーター毛穴タイプ。ここまで紹介した4つの原因の中でも、もっとも手ごわい毛穴トラブルです。

そもそもニキビ跡はどうしてクレーター状になってしまうのでしょうか?実はクレーター状のニキビ跡は、自己防衛機能の現れでもあるんですよ。

ニキビができて炎症がひどくなると、これ以上炎症を広げないため周辺の皮膚の組織を破壊してしまいます。これが凸凹肌の原因です。肌表面の表皮の問題ではなく、肌の奥にある真皮層のトラブルです。時間はかかりますが、真皮層に働きかけるようなケアをすることで改善が期待できます!

毛穴ケアができる化粧水の選び方

あなたの毛穴トラブルの原因はわかりましたか?次は毛穴ケアに効果的な化粧水の選び方を確認していきましょう☆

毛穴トラブルのタイプで選ぶ

毛穴タイプ化粧品の効果
毛穴開きタイプ
  • 皮脂バランスを整えるもの
  • 古い角質を取り除くもの
  • 毛穴を引き締めるもの
詰まり毛穴タイプ
  • 皮脂バランスを整えるもの
  • 古い角質を取り除くもの
  • うるおいをあたえ肌をやわらかくするもの
たるみ毛穴タイプ
  • 肌にハリをあたえるもの
  • ターンオーバーを整えるもの
  • 肌にうるおいを与えるもの
クレーター毛穴
  • ターンオーバーを整えるもの
  • ニキビ予防効果があるもの
  • ニキビ跡に効果があるもの

化粧水にはそれぞれ得意分野があります。ひと口に毛穴ケアと言っても原因が違うので、自分の毛穴トラブルに合ったものをチョイスしましょう!毛穴トラブル重視の化粧水と、保湿ケア重視の化粧水を重ね付けするという方法もありますよ♪

毛穴ケアにおすすめな成分が配合されているか

毛穴ケアという目的があって選ぶのですから、配合されている成分もしっかりチェックしておきたいですね。毛穴ケアに効果がある成分はこちら!

成 分期待できる効果
ビタミンC誘導体
  • 皮脂バランスを整える
  • 黒ずみを解消する
  • コラーゲンの生成を促進して肌に弾力をあたえる
  • 老化肌を引き起こす活性酸素を除去する
セラミド
  • もともと人の肌にある成分
  • 水分を保持し肌をふっくらさせる
  • 肌に透明感をあたえる
  • 肌にうるおいを与えることでインナードライを解消し、過剰な皮脂分泌を抑制する
AHA成分
  • フルーツ酸ともよばれる成分
  • 肌の結合をゆるめることで、不要になった角質を自然に落として毛穴を引き締める

一例を挙げましたが、この他にも毛穴ケアに効果がある成分はたくさんあります。自然由来の成分もたくさんあるんですよ!化粧水選びの参考にしてみてくださいね☆

30種類以上から厳選したランキング

ここからは、いよいよ毛穴ケアにおすすめの化粧水をランキング形式で紹介します!選定基準は、主な成分期待できる効果、価格と内容量によるコスパ、上位の商品については口コミも併せて紹介します!

この中からなら、きっと気になる化粧水が見つかるハズ自分の毛穴タイプをもう一度思い出して、ぴったり合うものを厳選してくださいね☆

毛穴ケアでおすすめな化粧水ランキングBEST10

毛穴トラブルに悩む人におすすめの化粧水ランキングBEST10を発表します☆

ビーグレン QuSomeローション

第一位に輝いたのは、ビーグレン QuSomeローション!ビーグレンは肌の悩みに合わせた化粧品を作っていて、トライアルセットだけでも 8種類もあるんですよ!

おすすめポイント!

  • 肌にとって理想の水分量を17時間もキープする「QuSome アクティベートコンプレックス」採用
  • ビタミンC誘導体を含む4つの成分配合
  • とろみのあるテクスチャながら角質層にすばやく浸透し、肌をやわらかく整える

商品情報&採点!

主な成分・効果
(★★★★★)
  • ホメオシールド : 肌をなめらかにする
  • アッケシソウエキス : バリア機能を整えてターンオーバーの正常化をはかる
  • VCエチル(ビタミンC誘導体) : 毛穴トラブルに効果的
  • EDP3 : 内側から弾力をあたえ、ハリのある肌に導く
内容量・価格
(★★★★☆)
120ml・5,400円(税込)
※1.5~2カ月分 1日あたり90~120円
口コミ
(★★★★★)
以下を参照

愛用者の口コミ!

  • びっくりしました!
    一日使っただけでも、ずいぶんお肌がふっくらして、びっくりしました。 コットンパックすると、より一層潤いが奥まで浸透したな、という実感があります。 ぷるぷるしてきて、毛穴の凹凸が目立たなくなってきて、最高です。 さすが、浸透力の違う化粧水!と思いました。 敏感肌でも使えるし、だんだんお肌に透明感が出てきた様に思います。

    @cosme

  • お肌状態がよくなってきたなって実感
    お肌や毛穴の凸凹に悩んでいる人がいたら、使うべきローションだと思います。 何といっても、浸透力や潤いの貯留力が高く、他の化粧水に比べて、保湿効果の持ちが全然違うのがいいです。 これは、何と半日以上潤いが持つので、長時間お仕事の方でも潤い肌が保てる訳ですね! お肌の環境が素早く整いますし、お肌の乾燥が途中で気になることがないから、メイク直しの回数も減りました。 セラミドをお肌に増やす効果があるので、ただ外から塗っているものとは、全く違います。 毛穴を引き締めるだけでなく、お肌状態がよくなってきたなって実感があります。

    @cosme

@cosmeの口コミでも、星5つを獲得するほどの人気のローション。口コミを見ても、浸透力・うるおい・毛穴の引き締め・クレーター毛穴・肌全体の調子を整えるなど絶賛されています!

ごくまれに「全く効果が感じられなかった」という人もいるので、やはりまずはトライアルキットからのお試しがおすすめです☆

ビーグレン QuSomeローション はこちら☆

シーボディ VCローション

シーボディ VCローションの特徴は、なんといっても最新型のビタミンC誘導体を配合していること!特にニキビが原因の毛穴トラブルに悩む人におすすめです!

おすすめポイント!

  • 従来のVCの200倍の浸透力を持つ、最新型ビタミンC誘導体「VC200」を配合
  • 既にできているニキビはもちろん、これからできるニキビの予防、ニキビ跡にも効果的!
  • こだわりの美容成分もたっぷり配合

商品情報&採点!

主な成分・効果
(★★★★★)
  • VC200(ビタミンC誘導体) : 毛穴トラブル・ニキビに効果的
  • ビタミンA・E : 肌の調子を整える・アンチエイジング
  • ハチミツ : 保湿効果
  • サリチル酸 : 肌を柔らかくする
  • 植物由来エキス5つ : ニキビに効果的
内容量・価格
(★★★☆☆)
150ml・定期コース価格 6,912円(税込)
※1カ月分 1日あたり230円
口コミ
(★★★★☆)
以下を参照

愛用者の口コミ!

  • 大人ニキビがよくなってきました!
    生活リズムが変わってからか、ニキビがひどくなっていろいろ試してもよくならなかったのが、VCローションを1本使ったくらいからだいぶ良くなってきました。もう少し続けたいと思います。

    SiBODY

  • 乗り換えました!
    APPS配合の他社の化粧水を使用していましたが、こちらはAPPSよりも優れたFuncosC-IS配合なので乗り換えました。 配合率も高いし、使用感も気に入っています。 定期便で買って今は6000円ちょいで1本で朝晩使用で2ヶ月くらい持つのでコスパもそんなに悪くないと思います。 成分と配合率、価格でこちらを選んでいますが、これより良いものが見付からなければ今後もこちらを使用すると思います。

    @cosme

とにかくニキビに対する効果が抜群のようです!ニキビが原因の毛穴トラブルをケアしたいなら、試してみる価値ありですね!ラインで試せるスターターセットから始めませんか?

公式サイトでは1本=1カ月で使用とありますが、口コミでは2カ月使用できるとの声もありました。2カ月使用できるのなら、1日あたり115円となりコスパも悪くありませんね♪

シーボディ VCローション はこちら☆

KOSE 米肌

米肌(MAIHADA)はコーセープロビジョンが作っている、ライスパワーNo.11を配合したうるおい化粧水です。

おすすめポイント!

  • 即席のうるおいではなく、自ら取りこみつくりだす肌へ導く
  • 進化版トレハロース配合で、空気中の水分も肌内部まで取りこむ
  • うるおいとハリ感で毛穴を目立たなくする

商品情報&採点!

主な成分・効果
(★★★★☆)
  • ライスパワーNO.11 : 自活保湿成分
内容量・価格
(★★★★☆)
120ml・定期コース価格 5,400円(税込)
つめかえ用 110ml・定期コース価格 4,860円(税込)
※1~1.4カ月分(つめかえ用) 1日あたり116円
※購入回数によって現品プレゼントがあるため、もっとお得に購入することも可能
口コミ
(★★★☆☆)
以下を参照

愛用者の口コミ!

  • 開き毛穴も気にならなくなりました!
    すーっと浸透するだけじゃなくて、その潤いがずっとキープされている感じがして肌自体が潤って肌がふっくらしてきました。 悩んでいた開き毛穴も気にならなくなりました。

    米肌

  • 最初は良かった
    1年間ライン使いしていました。 使い始めてからは、毛穴が小さくなってきたような気がして効果があると思っていたのですが、たまたまデパートで肌診断をしてもらう機会があり測定してもらうと肌年齢が実年齢より少し上回っていました。 肌状態もあまりよくない状態でした。 これを機会にもっと良いスキンケア用品がないか今探している状態です。

    @cosme

@cosmeの口コミ評価は星4.4絶賛する人と、合わないという人に大きく分かれた印象があります。使用感はとろみのあるテクスチャですが、べたつかずスッと浸透すると好評価。

合わなかったという人は、肌への刺激を感じる、うるおいが足りないなどが減点対象となったようです。米肌もトライアルセットがあるので、まずはこちらから試してみてください!

KOSE 米肌 はこちら☆

4~10位のランキングを一挙公開!

ここからは、4~10位の化粧水ランキングを一挙公開していきます!上から順に4位、5位と続き、一番下が10位になります。

商品名主な成分内容量・価格口コミサイトへのリンク
薬用ホワイトニングローションα
(トゥヴェール)
  • ビタミンC誘導体(6%)
  • ヒナギク花エキス
  • ユキノシタエキス

(★★★★☆)

120ml・3,497円(税込)
(★★★★☆)
(★★★☆☆)

サイトはこちら!

ケイカクテルVローション
(ドクターケイ)
  • ビタミンC誘導体
  • ビタミンA誘導体
  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • ビタミンH
  • ビタミンP
(★★★★☆)
150ml・6,804円(税込)
※定期購入価格
(★★★☆☆)
(★★★★☆)サイトはこちら!
VCエッセンスローション
(ドクターシーラボ)
  • 浸透型ビタミンC誘導体(APPS)
  • 2種のEGF様成分
  • フラーレン
  • フルーツ酸
(★★★★☆)
150ml・5,076円(税込)
(★★★☆☆)
(★★★★☆)サイトはこちら!
​ロゼットセラミドローション
(ロゼット)​
  • 3種のセラミド
  • 浸透型コラーゲン
  • 浸透型ヒアルロン酸

​(★★★☆☆)​

​200ml・907円(税込)
※ロゼットWEB価格
(★★★★☆)​
​(★★★★☆)​サイトはこちら!
​ネイチャーコンク薬用クリアローション
(ふきとり化粧水)
(ナリスアップコスメティック)​
  • グリチルリチン酸ジカリウム
  • プラセンタエキス
  • ユキノシタエキス
  • リンゴエキス

​(★★★☆☆)​

​200ml・704円(税込)
※オープン価格
(★★★★☆)​
​(★★★★☆)​サイトはこちら!
ホワイト エマルジョン ディープ モイスチュア C
(アクセーヌ)
  • ​浸透型ビタミンC誘導体(APPS)
  • クララ根エキス
  • ツボクサエキス

(★★★☆☆)​

170ml・5,940円(税込)
(★★★☆☆)​​
(★★★☆☆)サイトはこちら!
肌研 白潤 ヒアルロンゼリー
(ロート)
  • ビタミンC誘導体
  • ナノ化ヒアルロン酸
  • ヒアルロン酸Na
  • ハマメリス葉エキス

(★★☆☆☆)

200ml・1,080円(税込)
(★★★★☆)
(★★★☆☆)サイトはこちら!
はるこ先生
毛穴ケアに高い効果を発揮する、ビタミンC誘導体配合の化粧水が多くランクイン!この中から、成分やコスパなど自分に合うものを見つけてくださいね☆

毛穴タイプ別の人気化粧水

先ほどは毛穴ケアの総合ランキングを紹介しましたが、こちらでは毛穴タイプ別のランキングを発表します!

【開き・詰まり】おすすめ化粧水BEST5

商品名主な成分内容量・価格口コミサイトへのリンク
アスタリフトホワイト ブライトローション
(富士フィルム)
  • ナノAMA+
  • ナノアスタキサンチン
  • 3種のコラーゲン
  • ヒアルロン酸

(★★★★☆)

130ml・4,104円(税込)
(★★★★☆)
(★★★★☆)

サイトはこちら!

薬用スキンコンディショナー
(アルビオン)

  • ハトムギエキス
  • グリチルリチン酸ジカリウム
  • ハマメリエキス
(★★★★☆)
110ml・3,780円(税込)
※大容量タイプもあり
(★★★★☆)
(★★★★☆)サイトはこちら!
ハトムギ化粧水
(ナチュリエ)
  • ​天然ハトムギエキス​
  • グリチルリチン酸2K​
  • クエン酸​

​(★★★☆☆)​

500ml・702円(税込)
※300円台で購入できることもある
(★★★★★​)​
(★★★★☆)リンクはこちら!
​クラリファイリング・トナー
(オラクル)​
  • ダマスクバラ花水
  • ヒマワリエキス
  • ビワ葉エキス

(★★★☆☆)​​

​150ml・4,860円(税込)
(★★★★☆)​
​(★★★☆☆)​サイトはこちら!
アクポレス
(ファイスフォース)
  • ライスパワーNo.1
  • リンゴ酸
  • 乳酸
  • ライスパワーNo.10

(★★★☆☆)

150ml・5,400円(税込)
(★★★☆☆)
(★★★☆☆)サイトはこちら!

【たるみ・クレーター】おすすめ化粧水BEST5

商品名主な成分内容量・価格口コミサイトへのリンク
メディプラスゲル
※オールインワン化粧品
(メディプラス)
  • 3種類のヒアルロン酸
  • 2種類のコラーゲン
  • 3種類のセラミド
  • 玉造温泉水
  • ビタミンC

(★★★★☆)

180g・3,996円(税込)
※初回は2,996円
(★★★★☆​)​
(★★★★★​)

サイトはこちら!

キュレル ​潤浸保湿 化粧水Ⅰ・Ⅱ・Ⅲ
(花王)
  • ​​アラントイン​
  • ユーカリエキス​
  • コハク酸(フルーツ酸)
(★★★★​​☆)​
​150ml・約2,000円
(★★★★☆​)​​
​(★★★★​​☆)​サイトはこちら!
​​素肌しずく 濃プラセンタ化粧水
(アサヒグループ食品)​
  • ​​​スーパープラセンタ
  • プラセンタ
  • エラスチン
  • 3種のヒアルロン酸​
  • コラーゲン
  • セラミド
(★★★★​​☆)​​
​170ml・1,059円(税込)
(★★★★☆​)​
​​(★★★★​​☆)​​サイトはこちら!
​エイジングケア 高保湿タイプ
(無印良品)​
  • ​​ローズ水
  • ザクロ果実エキス
  • 水溶性コラーゲン​

​(★★★☆☆)


​200ml・1,728円(税込) (★★★★☆)​​(★★★★​☆)​サイトはこちら!
肌ラボ 極潤α化粧水
(ロート)
  • 低分子化エラスチン​
  • 3Dヒアルロン酸​
(★★★☆​☆)
170ml・1,080円(税込)
※オープン価格
(★★★★☆)
(★★★☆​☆)サイトはこちら!
はるこ先生
毛穴タイプ別、人気ランキングをまとめました!ある程度の価格帯のものから、プチプラまで取り揃えましたよ♪
毛穴の引き締めやハリをあたえる化粧品で、毛穴レスな肌を目指しましょう☆

毛穴ケアの正しい化粧水の使い方​

せっかく素晴らしい化粧水を選んでも、使い方が間違っていては充分な効果が期待できません。今まで適当に化粧水をつけていた人は、この機会に一度見直してみて!

ポイント1. 正しい洗顔をする

​化粧水の使い方なのに洗顔?と驚かれたかも知れませんが、スキンケアの基本は洗顔です。顔にメイクや皮脂汚れが残ったままでは、どんなに良い化粧水を使っても効果が発揮できません。正しい洗顔法のポイントはこちら!

正しい洗顔法ができてますか?

  • 顔を洗う前に、石鹸で手の汚れを落とす
  • 泡立ては充分に行う
  • 手と顔の間にある泡を転がすようにしてやさしく洗う
  • お湯の温度は、熱すぎず冷たすぎずの32度
  • すすぎ残しは肌トラブルの元になるので、充分にすすぐ
  • 洗顔後は、洗濯後の清潔なタオルをやさしく押し当てるように水分を吸収させる

ポイント2. 化粧水のつけ方に注意する

洗顔後は皮脂が洗い流されて、肌のバリア機能が低下しています。そのままの状態で放置すると、肌内部の水分がどんどん蒸発するので注意しましょう。洗顔後はいち早く化粧水、乳液などでのケアが必要です!

化粧水をつける順番

ふきとり化粧水や、収れん化粧水を使う場合の順番をチェックしておきましょう!

◇たるみ毛穴のケア◇

  1. ​洗顔
  2. 収れん化粧水
  3. 普通の化粧水
  4. 乳液​

◇通常のケア◇

  1. ​洗顔
  2. 普通の化粧水
  3. 乳液
  4. 収れん化粧水​

ふきとり化粧水を使う場合は、洗顔後、通常の化粧水の前に使用しましょう!

化粧水のつけ方

​毛穴ケアのための化粧水のつけ方は、一番最初毛穴が気になる部分からつけ始めましょう。次に、顔全体になじませていきます。

コットンを使う方もいらっしゃると思いますが、場合によってはコットンの繊維肌への刺激になる場合もあります。手でなじませることで、体温で温まり浸透力もアップするのでおすすめです☆

最後は両手のひらで、顔全体を覆うようにしてハンドプレスしましょう。化粧水をしっかりと浸透させたら、乳液クリーム成分を閉じ込めることをお忘れなく!

毛穴が開く原因​

​最初に毛穴タイプをチェックしましたが、ここでもう一度毛穴が開く原因について確認しておきましょう。原因を知ることで、対処法がわかるはずです!

毛穴が開く5つの原因

  • 肌が乾燥している
  • 皮脂が過剰にでている
  • ターンオーバーが正常でない
  • 毛穴が大きめ
  • 肌のたるみ

肌が乾燥している

​肌が乾燥していると、うるおいをあたえようとして皮脂分泌が活発になります。皮脂分泌が活発になると、皮脂の出口である毛穴が大きく広がります。

また、肌表面にベタつきがあるのに、肌内部は乾燥しているインナードライも、皮脂の過剰分泌を促進します。肌表面だけを見てケアするのではなく、本当の肌の状態を見極めることが大切なんですよ。

しっかり保湿することで、肌がうるおいを取り戻せば、皮脂の過剰分泌が抑制されることも多いのです。大人ニキビも、乾燥による皮脂の過剰分泌が原因となることが多いので、しっかりとうるおいをあたえるケアを行いましょう。

皮脂が過剰にでている​

​乾燥肌ではなくても、皮脂が過剰に出ることがあります。例えば思春期などにみられるホルモンバランスの乱れもその一つ。仕事プライベートでのストレスも、自律神経を乱して皮脂の過剰分泌を促進します。

食生活生活習慣からも、大きな影響があります。例えば油っこい食べ物を食べると皮脂の分泌は活発になりますし、睡眠不足も自律神経を乱す原因となります。

乾燥肌以外で皮脂が過剰に出る人は、栄養バランスがとれた食生活規則正しい生活習慣を心がけましょう!

ターンオーバーが正常ではない​

​ターンオーバーとは肌の生まれ変わりのこと。私たちの肌は、毎日新しい細胞が生まれて、肌表面に向かってどんど​ん成長し、いずれとなって剥がれ落ちます。この周期をターンオーバーと言います。

通常、20代の健康的な肌で、ターンオーバーの周期は28日程度と言われています。紫外線ニキビ乾燥肌加齢などによって、ターンオーバーの周期は乱れてしまいます。

ターンオーバーの周期が早すぎると、未熟な肌しか育たないためバリア機能が充分ではありません。その結果、肌を守るために皮脂の分泌が活発になり、毛穴トラブルにつながります。

ターンオーバーの周期が遅すぎると、古い角質が剥がれ落ちることができず、角栓をつくる原因になります。角栓は毛穴づまり毛穴の黒ずみの原因になります。もちろん、たるみの原因にもなります。ターンオーバーを整えることは、毛穴トラブルをはじめとする全ての肌トラブルを解消する方法になります。

もともと毛穴が大きめな人も……​

​残念ながら、もともと毛穴が大きめの人もいます。見極めるポイントは、男性ホルモンの量。男性ホルモンという名称ですが、女性にも分泌されているんですよ。

男性ホルモンは、皮脂腺を刺激して皮脂の分泌を活発にしたり、皮膚を硬くする作用があるため、毛穴も大きくなりやすいようです。毎日コツコツと、毛穴ケアのお手入れをして対策したいですね。

肌のたるみ​で毛穴が開く!

​肌がたるむと、毛穴がしずく型に開くという説明は最初にしたとおり。肌の弾力ハリを取り戻すことで、引っ張られた毛穴を正常に戻すことができます。

肌がたるむ原因はいくつかありますが、主なものは加齢、紫外線、活性酸素など。これらは、肌の真皮層にあるコラーゲンを攻撃します。コラーゲンは、トランポリンに例えるとスプリングの役割を果たします。

スプリングが壊れたトランポリンでは、弾むことはできません。だらーんと伸びて、戻れなくなってしまいます。たるみが原因の毛穴トラブルに悩んでいるなら、化粧品でのケに加え、紫外線対策にも力を入れましょう!

毛穴開きの改善方法​

開いてしまった毛穴を、できるだけ早く引き締める方法はあるのでしょうか?こちらでは、化粧品でのスキンケア以外の方法を探ってみました☆

化粧品以外で毛穴の開きを改善する方法

  • 食生活に気を付ける
  • 睡眠の質を上げる
  • 間違ったお手入れをしない
  • スチームタオルと冷水での温冷法を取り入れる

毛穴開きを減らす食生活を心がける

ひとつめは食生活で毛穴を引き締める方法です。まずは摂りたい栄養素から!

積極的に摂りたい栄養素

​栄養素毛穴への効果​​含まれる食品
​タンパク質コラーゲンの生成をサポートし、たるみを解消する
  • 大豆製品
​ビタミンB群

​皮脂分泌のバランスをとり、過剰な皮脂を抑制する
  • ​​レバー
  • 豚もも肉
  • マグロ
  • うなぎ
  • ナッツ類
​ビタミンA​新陳代謝を促進し、ターンオーバーを整える
  • ​​レバー
  • うなぎ
  • ほたるいか
はるこ先生
この他にも肌の調子を整える、ビタミンやミネラルをたっぷり含んだ野菜、果物などを、バランスよく摂取するように心がけましょう!

食生活でのポイントは、摂りたい栄養素を摂ることはもちろん、避けるべき食品を避けることも重要です!

できるだけ避けたい食品

  • ​​アルコール
  • コンビニ弁当
  • ファストフード
  • スナック菓子
  • インスタント食品
  • レトルト食品
  • 冷たい飲み物

これらは肌の機能を低下させてしまいます。手軽に食べられて便利な一面もあるので、絶対に食べてはいけないとはいいきれませんが、毛穴ケアのためにはできるだけ避けた方がいいでしょう。

睡眠の質を上げる

​食生活だけではなく、生活習慣も重要です。その中でも注目してほしいのが睡眠の質肌の生まれ変わりは、睡眠中にもっとも活発に行われています。

睡眠は、ただ長時間眠ればいいというものではなく、質を上げることが大事時間帯で言えば、午後10時から翌午前2時までの4時間が睡眠のゴールデンタイムと言われています。忙しい現代では夜10時に寝ることはむずかしいでしょうが、せめてその日中に寝る習慣を身につけましょう。

また、就寝直後の3時間は、肌の生まれ変わりに欠かせない成長ホルモンが分泌される大事な時間です。眠り始めから3時間は、途中で起きることなく熟睡できるように心がけましょう。そのために、室温寝具などの寝室の環境を整える、眠る前にブルーライトを浴びない寝酒をしないカフェインを摂らないなど工夫しましょう☆

間違ったスキンケアは逆効果

​毛穴ケアといえば、毛穴の角栓を取ることだと思っていませんか?実はこれ、間違ったスキンケアなんです。

例えば一時大流行した毛穴パック。使った瞬間は、角栓がゴッソリ取れて気持ちがいいのですが、時間が経つとまた角栓が詰まります。角栓を取る → 詰まる → 取る → 詰まる を繰り返すうちに、毛穴は次第に大きくなります

この他にも、爪の先ピンセット角栓を引っ張りだす人がいます。毛穴の周囲の肌を強く押したりつまむことによって、周辺の皮膚を傷つけてしまいます。最悪の場合、傷口から菌が侵入して炎症を起こす可能性も。

これらは全て、クレーター状の肌を作る原因になりますので、角栓を無理やり取るような間違ったスキンケアは行わないように注意しましょう!​

また、洗顔時シャワーを直接顔に当てることも間違ったスキンケアです。シャワーの水圧がキツすぎて、肌のたるみの原因になります。一旦手ですくってから、洗顔するように心がけましょう。

スクラブ入りの洗顔料や、ピーリング剤の乱用も危険です。肌に必要な角質まで取り除き、バリア機能が失われる原因になります。使用する商品が推奨する使用間隔を守って、正しくケアを行いましょう。

スチームタオルと冷水を使った温冷法

お金をかけずに、簡単毛穴ケアができる方法を紹介します。用意するものは、スチームタオル1枚氷水だけ。スチームタオルは、水を含ませ軽く絞ったタオルを、レンジでチンすればOKです。

洗顔後、スチームタオルを顔に当てて、じんわりとハンドプレスします。その後、氷水に顔を浸けて、肌を引き締めましょう。

温冷法は、血流促進効果もあります。肌に栄養素が運ばれやすくなり、また、老廃物も排出されやすくなります。肌の力を底上げしてくれるので、火傷には十分注意しながら、一度試してみてください!

気になる毛穴ケアのQ&A集​

​最後に、毛穴ケアをする上で気になる疑問点をまとめました。

毛穴が気になるけど、普通の化粧水だけではダメ?

毛穴ケア効果がある化粧水がおすすめです。

化粧品にはそれぞれの役割があります。毛穴ケア対策をするのなら、保湿メインのいわゆる普通の化粧水だけでは、効果が実感しにくいでしょう。普段使っている化粧水に、ビタミンC誘導体ヒアルロン酸などの、毛穴トラブルに効果的な成分がたっぷり入っていればOKですが、そうでないのなら専用の化粧水を用意することをおすすめします。

また、ビタミンC誘導体だけでは保湿が充分ではありません。そのため、毛穴ケアとしてビタミンC誘導体が配合された化粧水を使い、今使っている保湿メインの化粧水を重ねづけしてもいいですね☆

毛穴ケアは部位によって変えるべき?

場所によって変えることを考えるよりも、毛穴タイプによって変えることを意識して!

これまででも説明したとおり、毛穴タイプによって対処法が変わってきます。そのため、毛穴ケアは場所によって変えるというよりも、毛穴タイプによって変えることを意識しましょう。

ただ、毛穴の黒ずみが気になる人の多くは「鼻」が気になるでしょうし、たるみ毛穴が気になる人の多くは「頬」が気になるでしょう。そういった意味では、場所によって使用する化粧水を変える必要があるかもしれません。

化粧水のパッティングはダメなの?

パッティングは肌に刺激を与える可能性があります。やさしくつけましょう。

一時期、化粧水をパッティングするとよいという話が広がりましたが、毛穴トラブルをかかえる肌にとって、パッティングは刺激になる可能性が大きいです。また、コットンで化粧水をつけることも、繊維が刺激になるのであまりおすすめできません

化粧水をつける場合は、手のひらにとって、やさしくなじませましょう。コットンを使う場合は、肌の上をすべらすのではなく、コットンパックとして使用することをおすすめします。

気になる毛穴を化粧で隠すだけではダメ?

どうしても!の一時しのぎなら仕方がないですが、根本的な解決法にはなりません。

「数年ぶりの同窓会!今日だけは……」という日の一時しのぎなら仕方がないですが、メイクで隠し続けることは毛穴トラブルを悪化させる原因になりかねません。開いた毛穴をメイクで隠すためには、毛穴に化粧品を埋め込むようなメイクが必要になります。

時間の経過とともに酸化したメイク用品は肌にとって負担になりますし、毛穴汚れの原因にもなります。隠し続けることは、知らず知らずのうちにストレスになることもあるでしょう。緊急の場合は仕方がないですが、根本的なケアすっぴん美人を目指しましょう♪

毛穴ケア用化粧水だけできれいになるの?

充分ではありません。洗顔を含めすべてのスキンケアや、生活習慣、食生活などのケアも大切です。

ここまでご覧いただいたあなたなら、もうお分かりですね。毛穴トラブルは、毛穴ケア用化粧水によるケアだけでは充分とはいえません。肌を傷つけずにきちんと汚れを落とす正しい洗顔法や、規則正しい生活習慣に、栄養バランスが取れた食生活も大切です。

ストレス喫煙紫外線が肌にあたえる影響も大きいものです。健康のためによいと言われるすべてのことが、毛穴ケアにもつながります。

今日から毛穴ケアできれいな肌を取り戻そう​

「一度広がった毛穴は、何をしても無理に決まってる。」こんな風に思い込んで、毛穴対策をせずに今日まで過ごしてしまった人も多いのではないでしょうか?でも、毛穴タイプに合わせた正しいケアをすることで、毛穴を目立たなくしたり、毛穴レスな肌を手にいれたりすることができるんです。少し想像してみてください。あなたを悩ませる毛穴トラブルがなくなれば、あなたの顔の印象は大きく変わると思いませんか?お友達との温泉旅行や海水浴など、すっぴんでも堂々と歩けますし、「毛穴ケア何してるの?教えて!」なんて憧れられるかもしれません。早く始めた人は、それだけ早く効果が出ます!さっそく、今日から毛穴レスな肌を目指して取り組みましょう☆

毛穴ケアおすすめ化粧品TOP3!

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