ニキビ跡が治らない原因とは?鼻や背中の汚い痕を治療する方法!

ニキビ跡が治らない原因とは?鼻や背中の汚い痕を治療する方法!

ニキビ跡で悩んでいる人必見!この記事では徹底的にニキビ跡について解説していきます。顔以外の背中にできるニキビも解説していくので、身体全体の肌を総合的にキレイにするヒントになるはずです♪ちょっとでも気になる人はぜひチェックしてくださいね。

目次

  • どう頑張っても治らないニキビ跡ってどうしたら治るの?​
  • 【部位別】ニキビ跡が残る原因と対策​
  • ニキビ跡のメカニズム​
  • ニキビ跡を悪化させるNG行動​
  • 【優先度1】ターンオーバーを促す化粧品を使う​
  • 【優先度2】正しい洗顔方法に変える​
  • 【優先度3】お肌に良い食事をとる​
  • 【優先度4】サプリメントで栄養補給&ニキビ跡治療​
  • 【最終手段】皮フ科や美容外科で治療​
  • 今日から正しい対処法を実践♪なかなか治らないニキビ跡とお別れ!

どう頑張っても治らないニキビ跡ってどうしたら治るの?​


はるこ先生
こんにちは!Web皮フ科クリニック編集長の水野春子です。今まさにニキビ跡と戦っている人…たくさんいると思いますが、そんなみなさんのために私がニキビ跡の細かい情報から対策までをまとめて紹介していきます!それと…
アッキー
どうも!はるこ先生の元で助手として働いている進藤明人ことアッキーです!僕もニキビ跡のことをわかりやすく伝えられるように、全力で先生のサポートをしていきますので、よろしくお願いします!


ニキビ跡を治すには正しい知識を学ぶ必要あり!​

きちんとニキビ跡を治すには、きちんとした知識が必要です。そこでこの記事では、“部位別のニキビ跡の原因と対策”​や“ニキビの種類の解説”​、“おすすめの化粧品やサプリ”​、さらに“摂ってもらいたい栄養分と効率的に摂るためのレシピ”​をどんどん紹介していきます!どれも重要な情報なのでしっかりとチェックしていってくださいね。

ニキビ跡ってなんで治らないの!


はるこ先生
ニキビ跡って本当に治らないですよね!色々な対応をしているのにぜんぜん良くならなくてストレスを溜めてしまっている人も多いと思います…。ただ、正しい知識をもってニキビに対応していけば、改善することも十分可能!まずは身体の部位ごとにニキビが残る原因と対策を見ていきましょう♪

【部位別】ニキビ跡が残る原因と対策​

​ニキビ跡と一言でいっても部位ごとで跡が残る原因は違ってきたりします。この項目ではニキビ跡ができやすい代表的な部位について詳しく解説していこうと思います。しっかりとチェックしてくださいね。

【ほっぺ】は悩んでいる人が多い部位​

​ほっぺのニキビ跡で悩んでいる人は多いはず。原因が本当に色々あるので、自分は該当していないかチェックしながら読んでみてください。

ほっぺのニキビ跡の原因

インナードライ肌

基本的にほっぺは額や鼻のTゾーンと比べて、皮脂の分泌の元となる脂腺が少ないので、皮脂分泌の多い場所じゃないんです。でもほっぺにもニキビってできますよね?実はその原因がインナードライ肌なんです!インナードライ肌のせいで皮脂の分泌が多くなって、毛穴が詰まり、ニキビが生まれてしまいます…。

▽インナードライ肌って?

乾燥肌は乾燥している肌のことを言いますが、肌の表面は皮脂でテカっていて脂性肌に見えるけど、肌の内側の水分量が少ないために乾燥している肌の状態のことをインナードライ肌といいます。

▽インナードライ肌の原因は…

肌の水分量を低下させて、インナードライ肌になってしまう行為はこちら!思い当たることがありますか?

●​冷房・暖房などによる乾燥

 → 空気が乾燥することによって肌の水分が体外に逃げていってしまいます。

●紫外線のダメージによるもの

 → ​紫外線で肌のバリア機能が弱まり水分が逃げていってしまいます。

●間違ったスキンケアで保湿ができていない

 → ​保湿対策をやっていてもそれが間違っている場合、効果が無く乾燥してしまいます。

●睡眠不足

 → ​睡眠が不足すると肌の潤いを保つセラミドが作られないため、乾燥の原因に…。

●ストレス

 → ​ストレスによって活性酸素が生まれ、肌にダメージを与えて潤いがなくなっていきます。

●食生活の乱れ

 → ​栄養不足によって肌の機能も低下、潤いが保てなくなります。

インナードライ肌を悪化させる行動

▽やりすぎな皮脂対策

油とり紙などで、皮脂をこまめにとる行為は逆にNG!皮脂は肌の乾燥を防ぐために身体が分泌しているものです。なので、皮脂をとってしまうと水分が蒸発し、肌はさらに乾燥…それを防ぐためにさらに皮脂を分泌して…と悪いループに入ってしまうんです。

▽洗顔のしすぎ

洗顔のしすぎも乾燥と皮脂分泌のループに入ってしまうのでNG!何事もやり過ぎはいけません。

▽間違ったスキンケア

インナードライ肌は脂性肌にも見えるため、肌内部の乾燥に気付かずに、脂性肌向けのスキンケアを行ってしまうことで悪化してしまうこともあります。間違ったスキンケア方法は、インナードライ肌には効果がなく、意味がないので注意が必要ですよ。

インナードライ肌のチェック

​自分がインナードライ肌か気になる人は、こんな簡単チェック方法を試してみてください!

▽チェック方法

  1. ​​左手の甲に4cmほど切ったセロハンテープを貼ってください
  2. その後、右手でテープを包むようにして3秒間押さえます
  3. 一気に剥がして、剥がされたセロハンテープが白ければ白いほどインナードライ肌!

※テープについた白いものは剥がれた角質で、 テープが白いと角質がたくさんついているということになり、皮膚の細胞が脆くなっているということの証明になります。

肌のターンオーバーの乱れ

ターンオーバーという肌のサイクルによって、肌表面の角質は生まれ変わっていますが、これが乱れることで肌の古い角質が排出されず、角質が厚くなっていってしまうんです。角質が肌表面に溜まって詰まるとニキビが生まれてしまうので、ターンオーバーの乱れは、ニキビの原因になってしまうんです!

肌のターンオーバーとは…

肌の表皮の代謝によって、肌が生まれ変わることを指し、肌の内側にできた新しい細胞が、表面に押し上げられることで古い角質を排出していきます。年齢によって変わりますが、だいたい28日周期でターンオーバーは行われます。そして、この周期は早すぎても遅すぎても良くないんです!

▽ターンオーバーが早いと…

肌の細胞が成長不十分で表面に出てくるので肌のバリア機能が十分に働かず、水分不足で肌が乾燥状態になり、肌が過敏になってしまいます。

▽ターンオーバーが遅いと…

肌の古い角質が排出されずにどんどん溜まっていってしまい、次第にターンオーバーだけでは排出されない角質になってしまいます。さらに毛穴が角質でふさがることで、肌がくすんだりニキビの原因になったりします。

ターンオーバーが乱れる原因

絶対に乱したくないターンオーバー…乱れてしまう原因を知っておきましょう。

▽睡眠不足

肌のターンオーバーは眠っている間に行われます。眠り始めてから3時間ほどで成長ホルモンが分泌されるのですが、この成長ホルモンの影響によって新しい細胞が作られるんです!つまり、睡眠不足で成長ホルモンの分泌が不十分だと、 肌の代謝が低下してターンオーバーは乱れてしまいます。

▽肝機能の低下

【糖分や脂肪分の摂りすぎ】

糖分や脂肪分を摂りすぎるとそれを分解するために胃腸や肝臓に負担をかけてしまいます。肝臓は、身体の細胞を作るのに必要なたんぱく質を合成する働きがあるので、肝機能が低下すると結果的に肌のターンオーバーを妨げてしまうことに…。

【食生活の乱れ】

揚げ物やスナック菓子など、脂っこい食べ物ばかり食べていると、皮脂の分泌が多くなって、肌の水分バランスが崩れます。そして、偏った食事で肌の栄養をしっかり摂取できないと、肌を作る材料がないため、新しい肌が生まれにくくなります。ジャンクフードや添加物、化学調味料などは、体内のミネラルが奪われてしまうため食べ過ぎNGです!

▽喫煙や飲酒

【タバコ】​

タバコに含まれるニコチンなどの成分によって血液の循環が悪化すると、栄養や酸素が全身に行きわたらなくなり、新しい肌が生まれにくくなります。循環が悪くなるとシワやたるみも招いてしまうので、女性にとっては大問題!さらにターンオーバーの乱れ以外にも、喫煙によって肌が暗くくすんだりしてしまうのでおすすめできません…。

【アルコール】​

糖分や脂肪分と同様に、アルコールを分解するために肝臓が活発に働くため、肝臓に負担がかかり肝機能が低下します。さらに、肌に大事な多くのビタミンも消費するため、ターンオーバーを大きく妨げてしまいます。また、アルコールを分解するのに多くの水分を使うため、肌の水分量も低下してしまうという難点も…。みなさん、飲み過ぎ注意ですよ!

▽洗顔のしすぎ

洗顔のしすぎでバリア機能が低下すると、ターンオーバーが早まってしまうのでおすすめしません。適度な油分も肌には必要なんです。神経質になり過ぎないように注意してくださいね♪

▽紫外線による刺激

紫外線の刺激によって表皮が傷むと、修復するために肌のターンオーバーは早まってしまいます。結果的に成長しきっていない細胞が表面に出てくるので非常に良くありません!

ホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランスが乱れることで、男女ともに「男性ホルモン」の刺激が強くなってしまいます。そうすると脂腺が刺激されて皮脂が過剰に分泌…、結果的に毛穴の詰まりを引き起こしてニキビができてしまいます。

※全体的にニキビができている場合、ホルモンバランスの乱れが原因のことが多いんです!

ホルモンバランスの乱れと男性ホルモンの関係は?

ホルモンバランスが乱れると、相対的に「男性ホルモン=アンドロゲン」が強く作用し始めます。

▽アンドロゲンとは…

脂腺を刺激して皮脂の分泌を活性化させる効果があり、角質を厚くし、水分量を低下させ、さらに肌のバリア機能も低下してしまいます。これによって肌が硬くなってしまう「角化異常」を起こすことも…。

ホルモンバランスが乱れる原因

▽思春期

10歳~18歳頃は、第二次性徴期と呼ばれ、男女ともに性別の体づくりが行われます。この時期はそれぞれ性ホルモンの分泌が始まったばかりで安定しないので、ホルモンバランスが乱れてしまうことがあります。

▽食生活の乱れ

添加物や化学調味料は、ホルモンの分泌を妨げてしまうことがあります。また、冷たい飲み物や食べ物は体の冷えを生んでしまい、血行が悪くなり、自律神経が乱れる原因に!自律神経とホルモンバランスは関係しているので、結果的にホルモンバランスも乱れてしまいます…。

▽睡眠不足

身体を整えるためのホルモンは睡眠時に分泌されるため、睡眠不足だとホルモンが分泌されなくなります。これによってホルモンバランスが乱れてしまうことも…。

▽ストレス

ストレスを感じると自律神経に作用し、自律神経が乱れてしまうことがあります。そうすると抗ストレスホルモンが分泌されて、体内のホルモンのバランスが崩れてしまうんです。

▽運動不足

運動をすることで自律神経の作用が活性化されてホルモンバランスが整うのですが、運動不足になると自律神経の働きが乱れてホルモンバランスも乱れます。

外的刺激によるもの

頬の片側だけや部分的にニキビができている場合は、外的刺激が原因のことが多いんです。

枕カバーやシーツなどが清潔でない

寝ている時は枕カバーやシーツなどがしっかり肌に触れているものです。それが汚かったら、枕カバーなどの雑菌や細菌が毛穴に侵入して、ニキビの原因になってしまいます。また、冬になると顔まで布団をかけることもあるため、肌に触れる機会も多くなります。

寝方

うつ伏せで寝てしまったり、横向けで寝てしまったりすると、肌にべったりとシーツや枕が触れます。そのシーツに雑菌があった場合、頬が雑菌まみれになってニキビの原因になってしまいます。

…以上のことから、寝具を清潔に保つことは非常に重要なんですよ!

手で肌に触れる行為

手にはたくさんの雑菌がついています。爪などで肌に傷をつけてしまうと、そこから雑菌が入ってしまう危険もあるので注意しましょう。

ほっぺニキビ跡の対策

化粧品でのケアや必要な栄養の摂取、そして皮膚科への受診が対策になります。詳しくは後の項目をチェックしてください。

はるこ先生
ほっぺのニキビ跡の原因って思っていたより多いですよね?…でも対策もあるので大丈夫!化粧品でのケアや必要な栄養の摂取、そして皮膚科への受診が主な対策方法ですが、ボリュームが多いので詳しい内容は記事の後半にまとめて紹介しますね♪

【鼻​】もニキビ跡の原因がいっぱい

​鼻もニキビ跡ができてしまう定番ポイント。原因も色々あるのでチェックしていきましょう。

鼻のニキビ跡の原因

鼻の黒ずみ除去の落とし穴…

鼻の毛穴は他の部位よりも深く、黒ずみや角栓(毛穴に詰まった角質や皮脂)​を無理に取り除こうとした結果、皮膚組織を傷つけてしまうことも…。

▽角栓をとってはいけない理由

  • ​角栓はそのままにしていても、肌のターンオーバー(生まれ変わり)によって自然に排出される
  • 角栓は汚れではなく肌を外部の刺激や細菌・雑菌から守っている役割がある
  • 角栓を取り除いてしまうと…皮膚や毛穴が守られず過敏になってしまう
  • 角栓がないと皮脂が過剰に分泌されてしまう
  • 角栓を取るだけでは、肌が生まれ変わるわけではないので、残っている古い角質が皮脂とまた混ざり合う
  • 取り除きすぎると前よりも大きな角栓ができてしまう

角栓をとることでこれらを繰り返すという悪循環に陥ってしまい、ターンオーバーでは排出されない大きな角栓ができてしまうのが大きな問題点なんです。

気になってニキビを触ると炎症を起こしてしまう

▽刺激

指で刺激することでニキビが潰れてしまい、キズになって悪化してしまったり、跡になって残ってしまうことがあるので刺激するのはNGです。

▽指の雑菌

指にはみなさんが思っているよりもたくさんの雑菌がついています。個人差にもよりますが、普段触っているスマートフォンは、便器よりも雑菌が多いなんて話を聞いたことがありませんか?スマホを触った手で肌を触ったり、スマホで通話するときに画面が肌に触れたりすることで、肌に雑菌がたくさん付着してしまうことがあり、これがニキビの原因になることも十分あります。

▽化粧をきちんと落とさない

ニキビ跡を隠すために厚化粧をして、その後クレンジングでしっかりメイクを落とさないと、毛穴に汚れが詰まって新たなニキビが生まれる原因になってしまうこともあります。

▽鼻は皮脂分泌量がかなり多い

単純に鼻は他の部位に比べて皮脂分泌量がかなり多いのでニキビができやすく、当然ニキビ跡ができやすい場所になっています。

▽ホルモンバランスの乱れ

ほっぺ同様にホルモンバランスの乱れでニキビができてしまうのも原因のひとつ。皮脂量が多いのでより気をつけてください。

▽​紫外線

紫外線は肌の天敵ですが、鼻は紫外線が当たりやすい部位なので、ほっぺ以上に気を付ける必要があります。

鼻ニキビ跡の対策

はるこ先生
鼻は皮脂の分泌が多いところなので、ニキビ跡で悩んでいる人も多いはず!対策方法はこの後の「【優先度1】ターンオーバーを促す化粧品を使う​​」以降の項目にまとめて書かれているので、気になる人は先にそっちをチェックしちゃうのもありですよ☆

【背中】のニキビ跡、あなたは大丈夫?

​ニキビ跡のせいで背中がキレイじゃなくなっているという悩みをもった人が多いのも事実。ですので、背中のニキビ跡の原因もしっかりチェックしていきましょう。​

背中のニキビ跡の原因

男性ホルモンの過剰分泌

《男性ホルモンと肌のメカニズム》

男性ホルモンは肌と密接な関係があります。 

▽肌に関係があるホルモン「アンドロゲン」

男らしい体を作るホルモンで、筋肉質で角のある体を作ってくれます。ただ下記の作用がニキビの原因に…。

【脂腺を刺激して皮脂の分泌を促進】​

身体全体の皮脂のおよそ5割相当のトリアシルグリセロール(中性脂肪)の分泌を促進する作用。

【角質を厚くする作用】​

肌の角質を増やして厚くし「角化異常」という状態を作ってしまうのもこのアンドロゲン。古い角質が肌に残ってしまったり、角質が厚くなるため毛穴が詰まってニキビになったり、肌がごわついたりしてしまいます。これによって美しい背中とはほど遠い姿になってしまったという人もたくさんいます。

※男性ホルモンは悪者ではありません※

こうして説明すると男性ホルモンが肌に悪影響しか与えないと思われるかもしれませんが、 肌が悪くなる原因のすべてが男性ホルモンにあるわけではありません。あくまでも、男性ホルモンが過剰に分泌されるときに起こる現象なので、男性ホルモンが分泌されたらいけないと勘違いしたらいけませんよ。アンドロゲンには、肌以外の作用に、下記のような良い効果もあるんです!

  • ​​闘争心や向上心を高める効果
  • 免疫力を高める効果
  • 体内脂肪を抑える効果
  • 気分を高揚させて鬱(うつ)な気分を抑える効果

マラセチア菌

マラセチア菌は皮脂を好む菌で、汗をたくさんかいて皮脂が多く出る季節に活発に活動します。注意する身体の部位は背中・肩・二の腕・胸など。

▽引き起こすニキビの種類

この菌は身体にできるニキビ、いわゆる「身体ニキビ」を引き起こします。これは顔ニキビと異なり、「マラセチア毛包炎」という皮膚病で、ニキビよりも小さく、赤いぶつぶつが均一にできる特徴をもっています。詳しい特徴はこちら…。

  • ​​発疹の先端に膿ができることもある
  • ニキビが2~3個できるのに対し20~30個できる
  • あまり痛みを伴わない​
  • 治りにくく、跡も残りやすい
  • 医療機関で治療を行えば治りやすい​
  • 抗真菌外用薬を塗ると軽快することが多い

皮脂の過剰分泌による毛穴詰まり

背中の脂腺は大きいのでそこから多くの皮脂が分泌されます。もし皮脂の過剰分泌によって毛穴詰まりが起きてしまうと、下記のような悪い流れが起きてしまう危険が生じます。

  1. ​男性ホルモンなどが原因で皮脂が過剰に分泌される
  2. 何かの原因で肌が乾燥状態になり角質が厚くなる
  3. 肌のバリア機能が低下して、角化異常が起こってしまう
  4. 古い角質が毛穴をふさぎ、分泌された皮脂が混ざり合っていく
  5. 毛穴をふさぐ「角栓」ができてしまい、ふさがれた毛穴の内部で皮脂が分泌され続ける
  6. 皮脂が排出されず、常在菌が皮脂をエサに繁殖する
  7. その結果ニキビが炎症を起こして悪化し、ニキビ跡ができてしまう

こうなると悪循環でどんどんニキビ跡ができてしまうので、早めのケアが重要になってきます。

日常生活にも原因がたくさん

▽ストレス

ストレスは全身のニキビの原因になるもの。うまく発散方法を見つけてストレスを溜め込まないようにしてください。

▽​不規則な生活

睡眠や食事など不規則な生活は背中の肌へももちろん悪影響を与えます。きちんとした生活がきちんとした肌につながることを覚えておきましょう。

▽​汗

顔と違って汗で蒸れてしまう背中…。肌によって良い環境ではないので、清潔を保てるよう気を使ってください。

▽​ボディソープ等の流し残し

みなさん油断しているのはこのボディソープ​などの洗い残し。実は様々な肌トラブルの原因になる問題なので、忘れてはいけません!ニキビ跡の原因がまったくわからない場合は、こちらの問題を疑ってみると解決するかもしれませんよ。

背中ニキビ跡の対策

ここで背中ニキビ跡の対策について一気に紹介していきます。色々な方法があるので、特徴を含めてよくチェックしておきましょう!

化粧品で対策

▽ジェルのおすすめ

【ジッテプラス】

  • ​​内容量 : 60g
  • 価格 : ¥6,980(税込)
  • 主な成分 : アクシア-トリプルヒアルロン酸、グリチルリチン酸2、プラセンタエキス
  • 特徴・効果 : 独自成分のおかげで理想の赤ちゃん肌の潤いにしてくれるジェル

ジッテプラス商品ページ

【ルフィーナ】

  • ​内容量 : 60g
  • 価格 : ¥9,720(税込)
  • 主な成分 : 水溶性プラセンタエキス、グリチルリチン酸ジカリウム
  • 特徴・効果 : ニキビの他に乾燥肌やサメ肌にも効果のあるおすすめジェル

ルフィーナ商品ページ

【パルクレール】

  • ​内容量 : 40g
  • 価格 : ¥9,700(税抜)
  • 主な成分 : アラントイン、紫根エキス、スクワラン
  • 特徴・効果 : 無添加で安心のニキビジェル、原因菌にも働きかけます

パルクレール商品ページ

【ジュエルレイン】

  • ​内容量 : 60g
  • 価格 : ¥8,500(税抜)
  • 主な成分 : アロエエキス、ムコ多糖
  • 特徴・効果 : 美容成分がしっかり浸透する頼れる薬用ニキビケアジェル

ジュエルレイン商品ページ


▽ローションのおすすめ

【メルシアン】

  • ​内容量 : 60ml
  • 価格 : ¥8,240(税別)
  • 主な成分 : トレハロース、アーティチョークエキス
  • 特徴・効果 : 背中ニキビのためのアイテム。美白成分配合なので背中美人も目指せます!

メルシアン商品ページ

【クリアボディローション】

  • ​内容量 : 215ml
  • 価格 : ¥1,399(税込)
  • 主な成分 : 甘草エキス、桃仁エキス
  • 特徴・効果 : 背中の気になる部分に吹きかけるだけで、和漢エキスと薬用成分が角質を柔らかく保ってくれます

クリアボディローション商品ページ


▽ボディソープのおすすめ

ボディーソープはクレイが入ってあるものがベスト。クレイ(鉱物・粘土)は安定的でアレルギーも少なく、毛穴の角質のみならず臭いの元を取り除く特徴を持つ万能アイテムです。

【ねんどのソープ】

  • ​内容量 : 300g
  • 価格 : ¥1,296(税込)
  • 主な成分 : 粘土(国産モンモリロナイト)、植物エキス
  • 特徴・効果 : 粘土が肌の汚れと老廃物をしっかり吸着

ねんどのソープ商品ページ

【ホワイト ボディウォッシュ】

  • ​内容量 : 500ml
  • 価格 : ¥800(税別)
  • 主な成分 : ホワイトクレイ、海塩、ホワイトリリーエキス
  • 特徴・効果 : ミネラルを含んだホワイトクレイが古い角質を落とし、さらに潤いを肌にプラスしてくれます

ホワイト ボディウォッシュ商品ページ


栄養で対策

食事の栄養でも背中ニキビ対策は可能です。まずは男性ホルモン対策をチェックしていきましょう。

▽男性ホルモン対策をチェック

《NG食品》​

【添加物・人口甘味料】

男性ホルモンの皮脂分泌過剰と組み合わさってよりニキビができやすくなるのでNG。

【カフェイン】

質の良い睡眠がとれず、ホルモンの分泌と自律神経を乱してしまい、ホルモンバランスが崩れてしまいます。

【お酒などのアルコール】

大量のお酒・アルコールを分解するため体の機能が働いてしまうと 眠りが浅くなってしまい、ホルモンの分泌に影響が出ます。そうなると自律神経を乱してしまい、ホルモンバランスが乱れてしまいます。

《OK食品》​​

【イソフラボン】

大豆などに含まれるイソフラボンは女性ホルモンの代わりとして身体で作用するので男性ホルモン対策に最適。

【EPA・DHA】

魚などに多く含まれるEPA・DHAは血液をサラサラにする効果があるので肌を活性化してくれます。

その他にこちらの栄養素もおすすめ…

  • ​マグネシウム
  • カルシウム
  • ビタミンB1
  • ビタミンB6
  • ビタミンC
  • ビタミンE

マラセチア菌対策の栄養素は顔ニキビと同様なので、後半の「お肌に良い食事項目」​をチェックしてくださいね。上記栄養素についても詳しく説明しています。

皮膚科受診で対策

マラセチア菌が原因のニキビは、ニゾラールなどの抗真菌剤塗り薬を処方してもらえます。このニゾラールが効かなかった場合はイトラコナゾールなどの抗真菌剤飲み薬が処方され、対応していきます。マラセチア菌が原因の場合、ニキビ用の薬を処方されても意味がないので、ニキビ薬で効果が無い場合は、マラセチア菌を疑いましょう。

市販薬で対策

市販薬でも背中ニキビに対応が可能です。主な商品はこちら…

▽イミダゾール系の塗り薬

【ルリコン】

  • ​会社 : 株式会社ポーラファルマ
  • 主成分 : ルリコンクリーム1%
  • 金額 : 1gあたり54.9円
  • 特徴 : 真菌の細胞膜の構成成分であるエルゴステロールの合成を阻害することにより抗真菌作用を示します

【ニゾラール】

  • ​会社 : ヤンセン ファーマ株式会社
  • 主成分 : ニゾラールクリーム2%
  • 金額 : 1gあたり36.9円
  • 特徴 : 皮膚に寄生したカビ(真菌)の細胞膜合成を阻害し、病気の原因となる真菌の増殖を抑えます

【アトラント】

  • ​会社 : 久光製薬株式会社
  • 主成分 : アトラントクリーム1%
  • 金額 : 1gあたり36.8円
  • 特徴 : 真菌の細胞膜に作用し、完全発育阻止と殺菌作用を示します

【アスタット】

  • ​会社 : マルホ株式会社
  • 主成分 : アスタット軟膏1%
  • 金額 : 1gあたり37.7円
  • 特徴 : 細胞膜成分の生合成を阻害することにより真菌の増殖を抑え、抗真菌作用を示します

【マイコスポール】

  • ​会社 : バイエル薬品株式会社
  • 主成分 : マイコスポールクリーム1%
  • 金額 : 1gあたり41.5円
  • 特徴 : 真菌の細胞膜の構造や機能に障害を与えて抗真菌作用を示します

【パラベール】

  • ​会社 : 株式会社大塚製薬工場
  • 主成分 : ​パラベールクリーム1%
  • 金額 : 1gあたり12.5円
  • 特徴 : 病原性真菌類の細胞膜に作用し、合成・呼吸阻害を起こして細胞発育阻止または細胞死に至らせ、抗菌作用を示します

ただし、あまり症状が強くなると、ステロイド系の薬や抗ヒスタミン剤などが必要になってくることもあります。その場合は病院できちんと診断してもらってください。

湿気対策

マラセチア菌は皮脂や湿気を好むので湿気対策は重要。汗を多くかいた場合、マラセチア菌は​繁殖しやすくなるので下記で対応していきましょう。

▽汗をかいたときの対処法

【シャワーを浴びる】​

シャンプーやボディーソープの流し残しがないように注意。

【清潔なタオルなどで拭き取る】​

タオルが清潔でない場合、タオルから菌がうつることもあるので油断は禁物です。

【汗を吸収するインナーを着る】​

吸汗性や通気性に優れたインナーを探して着用するようにしてください。

▽空調管理

温度や湿気をコントロールして蒸し暑くならないようにしっかり管理することも大事です。

はるこ先生
身体の各部位によってニキビ跡の原因は様々で、すべて覚えられないかもしれませんが、基本的には規則正しい生活と清潔を保っていれば肌の健康は維持できるはず!みなさんも自分の生活を見直して改善していきましょう。

ニキビ跡のメカニズム​

ニキビ跡の原因がわかったところで、続いてはニキビ跡のメカニズムをチェックしていきます。ニキビの種類によってメカニズムも変わってくるので、しっかり把握しておくことが重要です。

赤ニキビ​

ニキビのイメージといえばこの赤ニキビ。まずはこのニキビのメカニズムから見ていきましょう。

赤ニキビの原因​

赤ニキビは身体の正常な免疫反応

肌に菌が原因の炎症があると毛細血管内の免疫細胞が炎症部分に集まります。結果、赤くなるわけですが、これは身体の防御反応ということです。

赤ニキビのメカニズム​

​赤ニキビができた際、肌内部で炎症が起きる。

赤ニキビとは…

▽これで赤ニキビになる!炎症が起こる流れ

  1. ​毛穴の出口がふさがれて、毛穴の脂腺から分泌された皮脂などの脂分が毛穴に蓄積
  2. 蓄積した脂分を目当てに、脂質が好きなアクネ菌(肌に住んでいる菌)が、毛穴の内部や出口付近に大量に集結
  3. 1ヶ所に大量に集結したアクネ菌は脂肪を分解して、大量の遊離脂肪酸を発生させる
  4. 大量の脂肪酸は毛穴の壁を壊したり刺激する作用を引き起こし、これで炎症が発生
  5. これにより、赤ニキビの炎症が起こるというわけです

▽アクネ菌と炎症

アクネ菌は普段は皮膚を酸性に保ち、肌を守る働きをしてくれていますが、大量に集まると炎症を起こしてしまいます。炎症を治すために毛細血管が集まって(免疫反応)赤く見えているわけですが、これは悪いことではありません。なぜならこの炎症を放置すると悪化してシミになってしまうからです。

紫色ニキビ​

​赤ニキビより状態が悪そうな紫色ニキビ…気になるそのメカニズムをチェックです。

紫色ニキビの原因

紫色ニキビの原因は炎症の進行、つまりニキビ対策の不足が原因ということです。​

紫色ニキビのメカニズム​

炎症が肌の内部(真皮)​まで進むと血管が損傷して血液が組織に流出。紫色のシミになり紫色ニキビが生まれます。

▽真皮

表皮のさらに内側で、肌の弾力を支えている部分。ターンオーバーが行われないので、炎症が真皮に到達するとしこりになって、自然には消えなくなります。

茶色ニキビ​

​見た目が良くないニキビである茶色ニキビは、美白の天敵になるあの色素が原因。

茶色ニキビの原因

メラニン

茶色ニキビの原因はずばり、メラニン。

▽メラニンとは…

表皮の基底層のメラノサイトによって生成されるもので、人以外にも他の動物や植物などでも生成される色素です。メラニンには黒褐色のメラニンと肌色のメラニンがあって、2種のメラニンの割合で髪や肌の色が変わってきます。

▽メラニンの機能

肌のバリア機能として肌を紫外線から守ります。紫外線は肌のDNAを損傷したり皮膚がんを誘発するので、メラニンはとても重要なガードなんです。

活性酸素

活性酸素もメラノサイトを刺激してメラニンを作らせます。

▽活性酸素とは…

酸化させる力が活発な酸素。増えすぎるとその酸化力で肌を攻撃してしまう…。肌だけでなく体全体の老化につながるものとして最近メディアでもよく取り上げられています。

▽活性酸素の機能

体内の細菌を、その酸化力をもって除去してくれたり、酵素の働きを促す機能を持っています。

茶色ニキビのメカニズム

ニキビの炎症や紫外線、活性酸素が肌のメラノサイトを刺激してメラニンを生成することで、茶色ニキビが生まれます。通常は肌のターンオーバーによって自然に解消しますが、ターンオーバーが正常に行われなかったり、過剰にメラニンが生成されると茶色の色素沈着として残ってしまうんです。

クレーターニキビ​

​自力で跡を治すのは不可能なクレーターニキビは肌の奥までダメージが到達してしまった最悪なニキビ。

原因

赤ニキビの炎症が強くなり、皮膚の表面である表皮層だけでなく、奥にある再生しない​真皮層まで深刻なダメージを受けたことが原因。

表皮について

皮膚の一番外側にある厚さ0.3mm程の層。炎症発生時に表皮の内側のメラノサイトでメラニンが生成されることで茶色い跡になります。炎症が表皮で止まっている場合は皮膚のターンオーバーにより自然に跡は消滅します。

真皮について

表皮のさらに内側で、肌の弾力を支えている皮膚の層。ターンオーバーが行われないため、炎症が真皮に到達するとしこりになり、自然に消えることはなくなります。

メカニズム

ニキビが発生した箇所に瘢痕組織(はんこんそしき)ができます。

▽瘢痕組織とは…

炎症が真皮に到達すると、修復しようと異常なコラーゲンが大量に作られる。この大量発生したコラーゲンを瘢痕組織と呼んでいます。

瘢痕組織が広がる

毛穴の形を残したまま周囲に瘢痕が広がると、毛穴が開いたようなタイプのニキビ跡が生まれ、毛穴の形が失われて大きな皮内瘢痕を形成すると、凹んだニキビ跡が生まれます。

アッキー
ニキビの種類はたくさんありますが、徐々に悪くなっていくのがわかりますね…。クレーターニキビまで悪化させたら、跡を治すのが大変になってくるので赤ニキビまでで治すことを徹底していきましょう! 

ニキビ跡を悪化させるNG行動​

​ニキビ跡は悪化させると大変になることがわかったと思いますが、悪化させてしまうNG行動は意外と多いんです。この項目ではそれらを紹介していくので、自分がNG行動をとっていないかチェックしながら確認していきましょう。

必要以上に洗顔する

NGの理由

洗顔をやり過ぎると角質や皮質に目に見えない無数の傷をつけてしまう可能性があります。もし皮脂膜まで壊れると、肌の水分を保つ機能が低下して乾燥肌につながり、乾燥するとさらなる水分蒸発を防ぐために皮脂を分泌する悪循環に落ちてしまいます。皮脂を分泌するために毛穴は開き、そこに菌や汚れが入り込むことで新たなトラブルの元になるのも問題です。

正しい洗顔は?

ゴシゴシと洗わずに泡で包み込むようにやさしく洗うだけで十分です。詳しくはこの後に登場する洗顔項目を確認してくださいね。

洗顔ブラシを用いた洗顔​

こちらも目に見えない無数の傷を肌につけてしまう危険があります。洗顔は泡で包み込むようにやさしく洗うだけで良いことを覚えておきましょう。

油分の多いクレンザーの使用​

​クレンジング剤などに含まれる油分が毛穴に残っているとアクネ菌の餌となってしまうので気を付けてください。油分と水分を混ぜるための界面活性剤も肌に悪影響を及ぼすので購入する際はチェックが必要です。

▽界面活性剤の種類

  • ​ラウリル硫酸ナトリウム
  • ラウリル酸アンモニウム

【優先度1】ターンオーバーを促す化粧品を使う​

​さて、ここからはニキビ跡対策について優先度をつけておすすめの対応方法を紹介していきたいと思います。まず優先度1として対応して欲しいのが【化粧品】​。早速内容をチェックしていきましょう!

ニキビ跡改善に摂りたい成分​

まずはニキビ跡改善のためにぜひとも摂りたい成分を紹介していきます。

【グリチルリチン酸】

生薬の甘草に含まれる成分で抗炎症作用・免疫調節作用・肝細胞増殖作用があります。副作用として腹痛や吐き気がたまに起きるのが難点。

【サリチル酸】

肌の角質を柔軟にしてくれるサリチル酸。角質硬化による角栓の発生を防ぐ他に、ニキビの初期状態である面皰(めんぽう)を防いでくれます。殺菌作用によりアクネ菌の抑制効果もあり、安全性が高く副作用は少ないのですが、正常な皮膚も薄くするという作用もあります。

【ハイドロキノン】

2001年の薬事法改正により手軽に入手可能になったハイドロキノン。

▽ハイドロキノンの効果

  • ​​メラニン色素の生成を抑える
  • メラニンに直接働きかける
  • 色素を作る細胞(メラノサイト)そのものを減らせる
  • ビタミンCやプラセンタの10~100倍の効果というのも魅力

▽副作用

メラノサイトを減らすので長期的に同じ箇所に用いるとその部分だけ白く(白斑)なってしまいます。 また、強い成分であるため人によっては肌に合わない場合があります。

▽注意点

【紫外線対策】…メラニン生成を抑えるということは紫外線を防御できない状態になるということ。なので日焼け止めなどでしっかり肌を保護する必要があります。

【酸化】…​ハイドロキノンは酸化しやすく酸化したハイドロキノンは肌に悪影響を及ぼします。

【濃度】…​濃度が高すぎると肌に負担がかかるので注意が必要(目安は4%以下)。

【トラネキサム酸】

肌荒れ、ニキビの改善に効果のある抗炎症作用とシミ改善が期待できるメラニン生成の抑制作用があります。

【水溶性プラセンタエキス】

水溶性プラセンタエキスとは哺乳類の胎盤から栄養素などの成分を抽出した胎盤エキスのことです。

主な効能はこちら…

  • ​自律神経、ホルモンバランスを整える
  • 組織修復
  • 抗炎症作用
  • 代謝アップ

【レチノール】​

ビタミンAの1種で真皮のコラーゲン量を増やすのに有効的。コラーゲンやエラスチンを生み出す繊維芽細胞を活性化させます。

▽レチノールの種類

【レチノイン酸】

ビタミンA誘導体…レチノイン酸を配合することでビタミンAの吸収を促進。

【シラスフィアレチノール】

レチノールと天然ビタミンEを配合。

【酢酸レチノール】

合成酢酸レチノールや合成酢酸レチノールに植物油を配合したもの。

【パルミチン酸レチノール】

レチノールにパルミチン酸を結合させることによって、肌への浸透力を高めたレチノール誘導体。光や熱に弱いというレチノールの弱点を解消して、吸収されやすくなっています。

▽レチノールの効能

  • ​ターンオーバー促進
  • パルミチン酸レチノールがコラーゲンの生成を促すことで肌のハリを増す
  • 酢酸レチノールが表皮組織の代謝を促すことでシワを改善

ちなみに、東京都北区赤羽​にある中島皮フ科がビタミンAの導入を扱っています。価格はトライアルで¥4,500(税別)。

【化粧水】ピーリング効果があるローション​

摂りたい成分を説明したところで、いよいよおすすめの化粧品を紹介していきますね。

まずは、古い角質を取り除くピーリング効果のある化粧水です。

ピールローション​​

角質を保湿成分AHAによって柔軟にすることで肌のピーリングを促します(AHAとは高密度果実抽出液のこと)。​また、角質が柔らかくなることで有効成分が肌に浸透しやすくなるのが魅力です。

  • その他の​​ポイント : 合成香料・合成着色料・アルコール・界面活性剤不使用
  • 内容量 : 100ml
  • 価格 : ¥4,320(税込)

ピールローション商品ページ

【美容液】美白効果のある美容液​

続いては、美白効果のある美容液で茶色ニキビ対策をしていきましょう。

ホワイトショットCX​

グリチルリチン酸配合の美容液。肌への親和性が高く、美肌成分をメラノサイトまできちんと届けてくれます。ビワの葉から抽出したポーラオリジナル美容成分「SCリキッド」という保湿成分を配合しており、肌本来が持つ肌再生機能に着目したことで、透明感のある肌に整えてくれます。

さらに、ポーラオリジナル複合成分「ルシノール(R)​EX」(美白有効成分+美容成分)を配合。メラニンの生成を抑えつつ透明感をアップさせてくれます。

ルシノールEX : ルシノール+ビタミンC誘導体で構成されており、下記の効果があります。

【ルシノール】…メラニンを生成する酵素「チロシナーゼ」の抑制

【ビタミンC誘導体】…メラニンが生成される過程での酸化反応を抑制

さらにメラニンだけでなく、肌(角層)の糖化にも着目

▽糖化とは…

体内のタンパク質や脂質が糖と結びつくと、老化を促進する糖化生成物が生じます。肌のくすみや不透明感の原因になるので美肌にとっては良くないものです。

  • その他の​ポイント : 無香料・無着色
  • 内容量 : 25ml
  • 価格 : ¥16,200(税込)

ホワイトショットCX商品ページ

ビーグレン-QuSomeホワイトエッセンス

ハイドロキノン誘導体を配合、さらにカッパフィカスアルバレジエキスによってハイドロキノン誘導体をサポート。紫外線の影響を肌に残さずにリセットする力に着目し、エバーセルホワイトによって肌を明るく保ちます。ポリグルタミン酸による保湿作用も魅力。

  • ​その他のポイント : ハイビスカス発酵液を配合し、植物の生命力によって肌本来の力を引き出す
  • 内容量 : 15ml
  • 価格 : ¥5,000(税抜)

ホワイトエッセンス商品ページ

アスタリフトホワイト​ エッセンスインフィルト

世界初のDeepUVAカット技術が魅力

▽Deep UVAとは…

紫外線の中のUVAの中の、さらに肌の奥まで届くといわれる紫外線(波長370~400nm)。地上に届く紫外線の50%がDeep UVAなので、他の化粧品では地上に届く紫外線の半分は防げていないことになります。他社は混ぜ合わせるだけの紫外線散乱剤と紫外線吸収剤を機能的に結合することで、DeepUVAカットを実現しています。

ナノAMAが肌の奥まで浸透しメラノサイトを眠らせる

▽ナノAMAとは…

せり科のハーブ植物「センテラアジアチカ」に含まれ、高い抗炎症作用を持つ3つの成分「アジア酸」・「マデカッソ酸」・「アジアチコシド」を複合した美白有用成分「AMA」を、20ナノメートルサイズまでナノ化したものが「ナノAMA」です。

ナノオリザノールがメラニンを分解

ナノオリザノール(20nm)がメラニンの蓄積を支える骨組みに働きかけて分解。オリザノールはメラニンの蓄積を支える骨組みの分解酵素の生成を促す物質。このオリザノールもナノサイズになっているので、しっかりと浸透します。

  • ​内容量 : 30ml
  • 価格 : ¥7,000(税抜)

エッセンスインフィルト商品ページ

話題のリプロスキン​

ニキビに対する高い効果で話題の化粧水、リプロスキンについても紹介しますね。

肌のターンオーバーを促進

▽効果の理由

【角化異常を防ぐ】

ターンオーバー促進によって古い角質がたまるのを防ぐことで、ニキビができる原因となる角化異常を防ぎます。こうすることでニキビができにくい正常な肌へ戻っていくというわけです。

【メラニンが体外に排出】​

色素沈着(シミ)によるニキビ跡の原因であるメラニン。本来はターンオーバーによって体外に排出されるものです。ターンオーバーを促進することで、茶色の色素沈着したニキビ跡の改善につながります。

浸透力を高める

▽導入型柔軟化粧水

肌のphを一時的に変えて美容成分を届きやすくします。その浸透力でクレータータイプのニキビ跡の改善にも効果あり!さらに角質を柔らかくすることで手触りの良い、柔らか肌へ変化していきます。

▽トリプルブースターシステム

浸透力を追求した3つのシステムも高いパフォーマンスを発揮する要因になっています。

【水溶性成分の浸透力向上】​

アルカリ性のリプロスキンにより一時的に肌を弱アルカリ性にして浸透力アップ。

【油溶性成分の浸透力向上】​

乳化設計で水と混ざりづらい油をしっかり浸透。

【うるおい成分の浸透力向上】​

アクアポリンの効果で美容成分を肌に染み込ませていきます。

保湿成分でニキビのできにくい肌へ

ニキビケア・ニキビ予防にも高い効果があります。

▽肌のバリア機能を高める

使用することで角質層が柔らかくなり、角質異常が起きない、ニキビのできにくいうるおい肌になっていきます。

成分紹介

▽効果別

<美白成分> ダーマホワイト

<保湿成分> ホメオシールド、低分子コラーゲン、低分子ヒアルロン酸、ホメオシールド※

※ホメオシールドは海藻の褐藻フカツセラツスから得られた海洋エキス

<相乗効果を促進!> 酵母エキス、イソフラボン、アロエエキス、ゼニアオイエキス

▽全成分名

【有効成分】

グリチルリチン酸ジカリウム・水溶性プラセンタエキス

【その他の成分】

水溶性コラーゲン液-4・加水分解コラーゲン末・ヒアルロン酸Na-2 ・加水分解ヒアルロン酸 ・アロエエキス-2 ・ゼニアオイエキス ・海藻エキス-1 ・大豆エキス ・ワルテリアインディカ葉エキス ・デキストリン ・酵母エキス-4 ・米ヌカスフィンゴ糖脂質 ・D-マンニット ・濃グリセリン ・水添卵黄レシチン ・卵黄リゾホスファチジルコリン ・リン酸3Na ・無水クエン酸 ・グルコン酸Na ・クエン酸 ・クエン酸Na ・POE水添ヒマシ油 ・フェルラ酸 ・BG ・1,2-ペンタンジオール ・フェノキシエタノール ・ソルビン酸K ・精製水 ・香料
  • ​内容量 : 100ml
  • 価格 : ¥7,500(税抜)

リプロスキン商品ページ

【洗顔セット】これ以上ニキビを増やさないために​

​ニキビを増やさないためには洗顔セット選びも重要。ここではおすすめの3つのセットを紹介します。

ノブAC(NOV)

​肌表面の角質を取り除くマイルドピーリングと各種ビタミンによる美肌・保湿効果が魅力の洗顔セットです。

有効成分

▽各種ビタミン

ビタミンC誘導体、ビタミンB6誘導体、ビタミンB2、ビタミンE

▽うるおい成分

ヒアルロン酸、セラミド

▽ニキビ予防

サリチル酸(角質軟化・抗菌・マイルドピーリング効果あり)

▽美白成分

ビタミンC誘導体(美白効果)

シリーズ商品紹介

【メイク落とし】​

  • ​商品名 : ノブ AC ​アクティブ クレンジング リキッド​
  • 内容量 : 120ml
  • 価格: ¥2,700(税込)

【洗顔料】​

  • ​商品名 : ノブ AC アクティブ ウォッシングフォーム​
  • 内容量 : 100g
  • 価格 : ¥2,700(税込)​

【化粧水】​

  • ​商品名 : ノブ AC ​アクティブ​ フェイスローション​
  • 内容量 : 135ml​
  • 価格 : ¥3,240(税込)​

【化粧水】​

  • ​商品名 : ノブ AC ​アクティブ​ フェイスローション​モイスト
  • 内容量 : 135ml
  • 価格 : ¥3,240(税込)

【乳液】​

  • ​商品名 : ノブ AC ​アクティブ​ モイスチュアミルク
  • 内容量 : 50ml
  • 価格 : ¥3,240(税込)​

【部分用集中ケアクリーム】​

  • ​商品名 : ノブ AC ​アクティブ​ スポーツクリーム
  • 内容量 : 10g
  • 価格 : ¥2,700(税込)

ノブACシリーズページ​​​

プロアクティブ+

​CMでも有名で利用者も多いプロアクティブ+。肌への優しさにこだわっているので、やさしくケアしたいという人におすすめです。

有効成分

  • ​サリチル酸(角質軟化、抗菌)
  • ビタミンC誘導体
  • グリチルリチン酸(炎症作用や抗アレルギー作用)
  • トコフェロール(ビタミンE)

▽トコフェロールは効果が豊富

有効成分のトコフェロールは効果が豊富なので改めて紹介します。​

  • ​血行を良くする
  • 大人ニキビに有効
  • 抗酸化物質
  • 体から出る過酸化脂質を防ぐ
  • 活性酸素(ヒドロキシラジカル、スーパーオキシドアニオンラジカル、他)が細胞膜を強くし、色素沈着を防ぐ
  • 赤ニキビ・黄ニキビに効果あり

シリーズ商品紹介​

【セット商品】

  • ​商品名 : トータルセット
  • 内容 : 5つのアイテムのセット商品
  • 価格 : ¥6,900(税込)

入っている5つのアイテムはこちら…

【薬用洗顔料】

  • ​商品名 : スキン スムージング クレンザー​
  • 内容量 : 60g

【薬用美容液】

  • ​商品名 : ポアターゲティング トリートメント​
  • 内容量 : 30g

【薬用クリーム】

  • ​商品名 : スキン ブライトニング ハイドレイター​
  • 内容量 : 30g

【薬用化粧水】

  • ​商品名 : リバイタライジング トナー​
  • 内容量 : 60ml

【目元用美容液】

  • ​商品名 : アイ ブライトニング セラム​
  • 内容量 : 7.5ml

プロアクティブ+シリーズページ​​

ルナメアAC​

​天然成分配合でサリチル酸未使用のため、敏感肌の人にもおすすめできます。

有効成分

  • ​​サリチル酸(角質軟化、抗菌)
  • グリチルレチン酸(炎症作用や抗アレルギー作用)
  • トコフェロール(ビタミンE)…プロアクティブ+にも配合されている頼れる成分
  • イソフラボン(女性ホルモン=エストロゲンと同じ働きをしてくれます)

シリーズ商品紹介​​

【洗顔料】

  • ​商品名 : ファイバーフォーム
  • 内容量 : 120g
  • 価格 : ¥2,268(税込)

【化粧水】

  • ​商品名 : スキンコンディショナー
  • 内容量 : 120ml
  • 価格 : ¥2,376(税込​)

【ジェルクリーム】

  • ​商品名 : ジェルクリーム
  • 内容量 : 60g
  • 価格 : ¥2,592(税込​)

ルナメアACシリーズページ​​

はるこ先生
技術の進歩で頼れる化粧品がどんどん増えてきているのはありがたいですね♪ただ、相性というのもあるので、色々試して自分にベストなニキビケア化粧品を見つけ出してください!

【優先度2】正しい洗顔方法に変える​

優先度2は洗顔方法です。基本的なことなので、自分の洗顔方法が間違っていないかしっかりチェックしてください。

正しい洗顔をすすめる理由

過度な洗顔は皮脂膜や角質層まで壊してしまいます。

【皮脂膜】​…肌の水分が蒸発して乾燥するのを防ぐ膜

【角質層】​…肌のバリアとなる大事な層

正しい洗顔方法を紹介

ポイント1.【洗いすぎない】

▽その理由は?

【乾燥からの悪循環】​

洗いすぎると肌の皮脂を落としすぎて肌の表面が乾燥してしまい、その乾燥を補うために皮脂の大量分泌が促されてしまいます。

【肌の保湿成分を落とす】​

肌の保湿成分まで落としてしまうので、バリア機能が落ちてしまいます。回復には数日間も必要に…。

▽対策方法

手で直接洗わずに泡立てて泡を肌の上で転がすように洗ってください。また、洗顔料を1日3回以上使わないのもポイントです。

ポイント2.【泡洗顔】

泡ネットを使いきめ細かい泡を立ててください。そうすることで毛穴の中の皮脂も細かい泡が洗い落してくれます。

ポイント3.【朝夜2回】

ベストな回数は朝と夜の2回洗顔。これを守れば洗いすぎの心配も減ります。

ポイント4.【ぬるま湯】

洗うときに毛穴を開き皮脂を落とす効果が高められるのでぬるま湯は最適。皮脂が30度くらいで溶け出すので32度くらいの温度で20回以上すすいでください。

ポイント5.【洗顔剤】

自分の肌の質に合ったものをチョイス。下記の3つの効果を持っているものをできるだけ選ぶようにしましょう。

  • ​保湿成分配合
  • 毛穴の汚れ取り
  • アクネ菌の増殖を抑える

ポイント6.【洗い残しがないように】

化学成分による肌への刺激を防ぐために洗い残しはないように、しっかり洗い流しましょう。

ポイント7.【油分の多いクレンザーの使用を避ける】

アクネ菌のエサになる油分の多いクレンザーの使用は避けたほうが良いです。

《おすすめのクレンジング剤を紹介》​

【オルビスークレンジングリキッド】​

内容量 : 150ml
価格 : ¥1,440(税込)
主な成分 : モイスチャーバランスベース、アクアクレンジング成分、アクアリーディング成分
特徴 : 主な成分の保湿・洗浄・浸透効果によって、高レベルな洗顔能力を備えたクレンジング剤。無油分なのも大きな魅力です​

オルビスークレンジングリキッド商品ページ


アッキー
洗顔は本当に大事ですが、やり過ぎは絶対にダメです!頑張った結果ニキビを悪化させてしまったらケアするモチベーションもガクッと下がってしまうので、適度な洗顔を毎日続けるように心がけてください♪

【優先度3】お肌に良い食事をとる​

​優先度3は食事!きちんとした栄養を摂っていないと、いくら化粧品や洗顔でちゃんとケアしていても意味がありません。この項目では肌に必要な栄養素とおすすめのレシピ5選を紹介します。

ビタミンB群(美肌効果)

美肌効果のあるビタミンB群からチェックしていきましょう!

ビタミンB1

ビタミンB1には皮脂の分泌を抑える効果があります。

【ビタミンB1を含んだ主な食材】​​​​

  • ​豚ひれ 0.98mg
  • 豚もも(赤身) 0.96mg
  • ピーナッツ 0.85mg
  • うなぎ 0.75mg
  • たらこ 0.71mg
  • 豚ロース(脂身つき) 0.69mg
  • 玄米 0.41mg

※食材100g中の含有量を表示

ビタミンB6(2mg/日)

新陳代謝を促進して肌のターンオーバーを守り、肌の角化を防いでくれます。ビタミンB2とともに皮脂の分泌を抑える効果もあります。

【ビタミンB6を含んだ主な食材】​​​

  • ​まぐろ
  • かつお
  • 鶏ささみ
  • にんにく

ビタミンB2(1mg​/日) ※特に重要

特に重要なのがこのビタミンB2。角化を調整し、皮脂の分泌を抑える効果があります。

【ビタミンB2を含んだ主な食材】​​

  • ​鶏レバー 1.8mg
  • うなぎ 0.74mg
  • 納豆 0.56mg
  • まいたけ 0.49mg
  • ブロッコリー 0.20mg
  • 生しいたけ 0.19mg
  • ヨーグルト 0.14mg

  • 藻類

※食材100g中の含有量を表示​

ビタミンA(ターンオーバー促進)​

毛穴の詰まりを解消して肌のターンオーバーを促すビタミンAは、皮膚や粘膜のうるおいを保つ効果もあります。​

【ビタミンAを含んだ主な食材】​

  • ​にんじん
  • ほうれんそう
  • かぼちゃ
  • しその葉
  • うなぎ
  • レバー
  • 鶏レバー
  • 豚レバー

ミネラル(ターンオーバー促進)

​カルシウムやマグネシウムなどのミネラルには、ホルモンバランスを整える作用やターンオーバーを促進する作用があります。​

【ミネラルを含んだ主な食材】​

▽カルシウム

  • ​チーズ
  • 牛乳
  • キャベツ
  • にんじん
  • いちご

▽マグネシウム

  • ​穀物
  • 昆布

▽亜鉛​

  • ​牡蠣
  • カシューナッツ

コラーゲン(ターンオーバー促進)​

アミノ酸として吸収され、新しい肌をつくる材料となるコラーゲン。酸素や栄養素を細胞に届ける役割もあります。​

【コラーゲンを含んだ主な​食材】​

  • ​鶏皮
  • 鶏軟骨
  • 牛筋肉

食物繊維(腸内環境を整える)

食物繊維は腸内環境を整えて便秘を解消してくれます。肌と関係ないように思えますが、便秘は自律神経を乱すとともに血行不良や食欲低下につながり、肌に必要な栄養が巡らない状態を作ってしまいます。便秘予防をすることはニキビに効果があり、同時に肌にも良いということなんです。また、 脂質代謝を調整する役割があるのもポイントと言えます。

【食物繊維を含んだ主な​食材】

  • ​サツマイモ
  • ゴボウ
  • キノコ類
  • 豆類
  • 藻類

乳酸菌(腸内環境を整える)

食物繊維同様に腸内環境を整えてくれる栄養素です。

【乳酸菌を含んだ主な​食材】

  • ​ヨーグルト
  • 発酵食品(ぬか漬けなど)

ポリフェノール(抗酸化作用)

抗酸化作用によって活性酸素による老化から肌を守ってくれます。

【ポリフェノールを含んだ主な​食材】

▽カテキン

  • ​茶
  • ココア

▽ゴマリグナン

  • ​胡麻

カロテノイド(抗酸化作用)

こちらもポリフェノール同様に抗酸化作用によって活性酸素による老化から肌を守ってくれます。

【カロテノイドを含んだ主な​食材】

▽リコピン

  • ​トマト
  • スイカ

  • グレープフルーツ

▽βカロテン

  • ​緑黄色野菜
  • 柑橘類
  • スイカ

ビタミンC(抗酸化作用)

同じく抗酸化作用によって活性酸素による老化から肌を守ってくれる栄養素。皮脂の過剰分泌も防いでくれます。

【ビタミンCを含んだ主な​食材】

  • ​パプリカ
  • パセリ
  • 柑橘類

ビタミンE(抗酸化作用)

ビタミンEも抗酸化作用によって活性酸素による老化から肌を守ります。ゴマリグナンと併せて摂取すると、ビタミンEの吸収効率が2倍になるのも覚えておきましょう。​

【ビタミンEを含んだ主な​食材】​

  • ​アーモンド
  • ウナギ
  • いくら

今すぐ食べたいおすすめ5選レシピ​

​肌に良い栄養素がわかったところで、それらを活用したおすすめのレシピも紹介していきたいと思います。私とアッキーそれぞれでレシピを紹介していくので、気になったものがあったらぜひ作ってみてくださいね。それではまずは私のおすすめレシピから…

鰻とみょうがの胡麻和え

肌に良い栄養素をたくさん含んだ鰻と、鰻に含まれるビタミンEと相性の良いゴマリグナンを含む胡麻を使った和え物。

材料

  •  鰻…1切れ ※市販のもので問題なし
  • みょうが…1個
  • お酢…大さじ1
  • 鰻のタレ…小さじ1
  • 白ゴマ…大さじ1

作り方

  1. ​鰻を太めの細切りにして、縦に半分に切ったみょうがを10秒ほど水にさらしてアクを抜きます。
  2. お酢と鰻のタレ、白ゴマを混ぜたものに鰻とみょうがを加えて和えます。
  3. 和え終わったら、冷蔵庫で冷やせば完成です。
はるこ先生
簡単に作れるのに、栄養素は高いのでとにかくおすすめ♪みなさんもぜひ試してみてください!続いてはアッキーのおすすめレシピが登場しますよ。

豚ももとカシューナッツの炒め物

僕が紹介するのは亜鉛が豊富なカシューナッツとカルシウムを含んだニンジン、そしてビタミンB1が豊富な豚ももを使用したおいしい炒め物です。

材料(1人前)

  • ​カシューナッツ…30g
  • 豚もも肉…30g
  • ニンジン…30g
  • 鶏ガラスープの素…大さじ1
  • 塩・コショウ…適量
  • サラダ油…適量

作り方

  1. ​ニンジンを食べやすいように短冊切りにして、豚もも肉も一口サイズに切っておきます。
  2. カシューナッツを先に多めのサラダ油で炒めた後にニンジン、その後に豚ももを投入します。
  3. 豚もも投入後に鶏ガラスープの素を入れてさらに炒め、最後にお好みで塩・コショウで調整すれば完成です。
アッキー
おしゃれで美味しく肌に必要な栄養素をGETできるので、本当におすすめですよ!続いてははるこ先生のレシピです。どうぞ♪

マグロとブロッコリーのプチ生姜焼き​

続いては私も炒め物を紹介!ビタミンB2が豊富なブロッコリーとビタミンB6を含んだマグロを組み合わせた、おすすめの皮脂分泌抑制レシピです。

材料(1人前)

  • ​マグロ…80g
  • ブロッコリー…半分
  • 生姜汁…少々
  • みりん…小さじ1/2
  • 醤油…小さじ1/2
  • サラダ油…適量

作り方

  1. ​マグロとブロッコリーを一口サイズにカットします。切り方は自由でOK。
  2. フライパンにサラダ油を引いてマグロとブロッコリーを炒め、塩コショウで下味をつけます。
  3. 最後にみりんと生姜汁、そして醤油を入れて味を調えれば完成です。
はるこ先生
生姜の風味がフワッと香る、肌におすすめの炒め物。マグロをビタミンB1が豊富な豚肉に変えるのもありです!次はアッキーのレシピをチェックしましょう。

イチゴバナナきな粉の豆乳スムージー

続いて僕が紹介するのは朝食にピッタリのスムージー。ミネラルを含んだイチゴに、大豆イソフラボンを含んだきな粉と豆乳を組み合わせてみました。

材料(2杯分)

  • ​バナナ…1本半
  • いちご…4個
  • 豆乳…200ml
  • きな粉…大さじ1

作り方

  1. ​バナナを適当な大きさにカットします。
  2. すべての材料をミキサーに投入して、ミキサーを30秒ほど回せば完成です。
アッキー
見た目と飲みやすさ重視ならこちらですが、より栄養を求めるならビタミンAが豊富なほうれん草を加えてもOKです。さて、最後のレシピは何なのでしょうか?はるこ先生お願いします!

鶏皮のしそポン酢炒め​

最後に紹介するのは食事で摂るのが難しいコラーゲンが摂れるおすすめレシピ。鶏皮のコラーゲンをシソと合わせることで食べやすくします。​

材料(1人分)

  • ​鶏皮…30g
  • シソ…1~2枚
  • ポン酢…お好み

作り方

  1. ​シソを細切りにカット。鶏皮も食べやすいサイズに切っていきます。
  2. まず油を引かずに鶏皮をフライパンで焼いていきます。
  3. 鶏皮自身の油でカリカリに焼きあがってきたら、余分な脂を捨てます。
  4. 最後にシソを加えてポン酢でサッと炒めたら完成です。
はるこ先生
鶏皮をシソとポン酢であっさり食べられるのでおすすめ!お酒のおつまみにも最適ですが、美味しすぎて飲み過ぎないように注意してくださいね♪

【優先度4】サプリメントで栄養補給&ニキビ跡治療​

優先度4はサプリメント。食事で摂り切れない栄養素を補給しつつ、ニキビ跡の治療にも期待がもてる最高のサポートアイテムです。

サプリメントの摂り方

1日の目安量に近いものをできるだけバランス良くとり入れるようにしましょう。

▽天然素材のビタミンを選ぶ

人工的に合成されたものは吸収率が悪く、肝臓に蓄積されやすいので、できるだけ天然素材を選びましょう。

▽長く飲み続ける

肌のターンオーバーの周期は約28日なので、1~2週間で飲むのを止めたら意味がありません。即効性はないと考えて長く飲み続けるのがポイント、そうすれば徐々に古い角質は取り除かれていきます。

有効な栄養素による効果

●抗酸化作用による炎症の抑止をしてくれる栄養素はこちら…

▽ビタミンC(80㎎/日)

本来細胞を守る活性酸素の過剰な生成を抗酸化作用によって抑え、毛穴の中の炎症を防ぎます。その他、皮脂の分泌を抑える作用もあり。

▽ビタミンE(6mg/日)

高い抗酸化作用をもっていて、血流を改善し、角化異常の発生も防ぎます。また、ニキビ跡の色素沈着を防ぐ効果ももっています。

●美肌効果のある(ニキビに最も効果的な)​​栄養素はこちら…

▽ビタミンB群

【ビタミンB1】

皮脂の分泌を抑える効果があります。

【ビタミンB6】(2mg​/日)

新陳代謝を促進して肌のターンオーバーを守り、過角化を防ぐ効果。さらにビタミンB2とともに皮脂の分泌も抑えてくれます。

【ビタミンB2】(1mg​/日) ※特に重要

角化を調整して皮脂の分泌を抑える効果があります。

●肌のターンオーバーを促進してくれる栄養素はこちら…

▽ビタミンA(700μg)

毛穴のつまりを解消しつつ、ターンオーバーを促進。皮膚や粘膜のうるおいまで保ちます。

▽ミネラル

カルシウムやマグネシウム、亜鉛などが該当して、ホルモンバランスを整えながらターンオーバーを促進してくれます。

▽コラーゲン

アミノ酸として身体が吸収し、新しい肌をつくる素材になります。酸素や栄養素を細胞に届ける作用があります。

●腸内環境の改善をしてくれる栄養素はこちら…

▽食物繊維

脂質代謝を調整したり、便秘を改善することで、自律神経の乱れや血行不良、食欲低下もまとめて改善。肌に必要な栄養が巡るように改善してくれます。

▽乳酸菌

食物繊維と同じように腸内環境をきちんと整えてくれます。

【おすすめ】サプリメント紹介​

【きらりのおめぐ実】

  • ​特徴 : クチナシの実や九州産のクロレラなど、天然成分がギュッと詰まったサプリメントが肌を元気にしてくれます
  • 有効成分 : ビフィズス菌、マルチビタミン配合(ビタミンC・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンE)
  • 内容量 : 90粒入り
  • 価格 : ¥5,400(税込)

きらりのおめぐ実商品ページ

【緑の知恵】

  • ​有効成分 : 研究の成果×自然由来成分で肌が内側から変わっていくサプリメント
  • 有効成分 : 北海道産シソ、北海道産アスパラガス、​キウイフルーツ、​米セラミド テアニン、​クロレラ、​ビタミンE、​ビタミンC、​ビタミンB2、​ビタミンB6、​大豆イソフラボン
  • 内容量 : 90粒入り
  • 価格 : ¥5,400(税抜)

緑の知恵商品ページ

【TURURI;BB】

  • ​​特徴 : 12種と多くのビタミンが一度に摂取できる女性に嬉しいサプリメント
  • 有効成分 : ビタミンC、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンE、ビタミンA、乳酸菌、食物繊維
  • 内容量 : 60粒入り
  • 価格 : ¥4,400(税込)

TURURI;BB商品ページ

【体にうれしいマルチビタミン】

  • ​特徴 : 肌に大切なビタミンをバランス良く摂れるのがこのサプリの魅力
  • 有効成分 : ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE
  • 内容量 : 60粒入り
  • 価格 : ¥2,160(税込)

体にうれしいマルチビタミン商品ページ

はるこ先生
サプリメントはとっても効果的ですが、サプリメントだけに頼るのは良くありません。あくまでも食事で補えない栄養素のサポート役として活用するように心がけてくださいね♪

【最終手段】皮フ科や美容外科で治療​

上記で解説した方法でも改善しない場合は、最終手段として皮フ科や美容外科での治療をおすすめします。最先端の方法であなたのニキビ跡にアプローチしてくれます。

ケミカルピーリング​

自分では絶対にできない強力なこのピーリングは、色々なニキビ跡に有効です。

ケミカルピーリングの説明

化学薬品を使って肌の角質を取り除く治療方法。グリコール酸やクエン酸、乳酸、リンゴ酸などのフルーツ酸(AHA)が主に使用されますが、どれを使うかは医師が肌の状態を見て判断します。なので、お医者さん選びもかなり重要。

【TCA(トリクロール酢酸)】…フルーツ酸よりも少し強めの薬品

【フェノール】…フルーツ酸​、TCAの3つの中で一番強力でニキビ跡だけでなくシワにも効果あり

ケミカルピーリングの特徴

大きな特徴としてセルフケアが困難なクレーターニキビ跡にも効果が期待できます。肌のターンオーバーが促されるのでそれ以外のニキビ跡にももちろん効果的。その他に殺菌作用・保湿力アップ・皮脂分泌抑制・有効成分の浸透性アップ・毛穴を目立たなくするなど魅力的な効果がたくさんあります。

金額について

1回¥5,000~¥10,000円で5~10回の治療が目安です。

カーボンピーリング​

ピーリング×熱エネルギーでピンポイント治療ができるカーボンピーリングも効果的。

カーボンピーリング​の説明

超微粒子のカーボンを含んだクリームやローションを肌に塗って、そこにレーザーや光を当てる治療法。レーザーの光が黒いカーボンの色素に反応し、一瞬で蒸発させ、その時に生まれる熱で詰まった汚れや角栓を取り除いていきます。

カーボンピーリング​の特徴

毛穴詰まりを解消し、毛穴を引き締める効果があります。毛穴の奥に熱を与えることで肌の修復作用(コラーゲン生成)を促すこともできます。また、ピーリング×熱エネルギーの相乗効果で、真皮層にあるコラーゲンとエラスチンの生成も促し、ハリのある弾力を持たせることも可能です。レーザーで患部だけを治療するので、それ以外の部分を傷つけない特徴もあります。

金額について

1回¥20,000~で、3~5回が目安になります。

IPL​

IPLとはフォトフェイシャルとも言われ、光を当てることによって治療する方法です。細かく種類が分かれているので、それぞれの特徴をチェックしていきましょう。

フォトフェイシャル

フォトフェイシャルの説明

顔に特殊な光を当てることで治療する方法。

フォトフェイシャルの特徴

メラニンにダメージを与えることで色素沈着の緩和をしつつ、コラーゲンなどの有効成分を作り出す繊維芽細胞を活性化します。ニキビ以外にもシミやしわなどにも効果があるのも魅力。短時間で施術が終わり、かつ刺激が少ないのも大きな特徴で、一度に広範囲を施術できるのもポイントです。

金額について

1回¥10,000~¥50,000で、3週間に1回の計5回ほどが目安になります。

フォトRF

フォトRFの説明

フォトフェイシャルの光に加えて、超音波であるRF(ラジオ波)を照射する治療法。 

フォトRFの特徴

2種類の光を照射するためそれぞれの光の出力を小さくでき、肌への負担を減らせます。RFは真皮層まで熱を届けることができるため、クレーターニキビ跡などに高い効果が見込めます。

金額について

1回¥10,000~¥30,000で、5回以上が目安です。

フォトブライト

フォトブライトの特徴

他のIPLと大きな差異は無いですが、私達日本人を含む黄色人種の肌に適した設計がなされています。

金額について

1回¥10,000~¥50,000で、3cm範囲で¥3,000強のイメージです。

フォトダイナミックセラピー​

身体全体に効果のある治療を探している人は、このフォトダイナミックセラピーがおすすめです。

フォトダイナミックセラピーの説明

光に対して反応する物質と、光線を組み合わせて行う治療。施術前にアミノレブリン酸を内服します。その後、体内でアミノレブリン酸が皮脂腺に取り込まれてポルフィリンという物質を生成しますが、このポルフィリンは特殊光と反応するで、大量の活性酸素を発生させます。大量の活性酸素で皮脂分泌機能を抑制、一時的に皮脂が激減する状態をつくり、エサをなくすことでニキビ菌を一気に滅菌させます。

フォトダイナミックセラピーの特徴

大人ニキビ、背中などの顔以外のニキビ、皮脂が多い人に向いています。痛みがないのも大きな特徴のひとつです。

金額について

1回¥10,000~¥50,000で、5回ほどが目安です。

レーザー治療​

レーザー治療とは名前のとおり、レーザーを照射して治療する方法のこと。こちらも種類がたくさんあるので、細かくチェックしていきましょう。

炭酸ガスレーザー治療

炭酸ガスレーザー治療とは…

二酸化炭素を用いて高出力のパルス波を発生させ、皮膚組織を焼き切る治療法で、表面に穴をあけて膿や皮脂を排出させます。

炭酸ガスレーザー治療の効果

毛穴に溜まってしまった膿や皮脂を排出できるのがこの治療法の利点。膿がたまったニキビ(黄ニキビ)の治療から、その前の状態の白ニキビや黒ニキビの早期治療にも向いています。

ロングパルスYAGレーザー治療

ロングパルスYAGレーザー治療とは…

ロングパルスYAGレーザー(1064nmの長波長)を中空照射する治療法。皮膚の奥まで届く利点があり、皮膚の中層から深層に熱エネルギーを届けられます。

ロングパルスYAGレーザー治療の効果

わずかなピーリング効果による新陳代謝の活発化。また、わずかな消炎効果によるニキビ跡の緩和が期待できます。その他に脱毛にも利用されている治療法です。

フラクショナルCO2レーザー治療

フラクショナルCO2レーザー治療とは…

炭酸ガスレーザーと同様に、二酸化炭素を使用して高出力のパルス波を発生、皮膚組織を焼き切る治療法です。同じように表面に穴をあけて、膿や皮脂を排出しますが、炭酸ガスレーザーに比べて、マイクロドット状に照射するため、広範囲に非常に細かい穴をあけることができます。レーザーであけた肌表面のわずかな傷を治すために上皮化(表面の細胞の再生がある程度進んだ状態)​。肌の細胞の入れ替え(ターンオーバー)が促進されます。

フラクショナルCO2レーザー治療の効果

肌の入れ替え(スキンリプレイスメント)を利用したニキビ跡の改善。さらにセルフケアが困難なクレーターニキビ跡にも効果が期待できます。

ダーマローラー

自分の治癒能力を最大限に高める治療法がダーマローラ。少し過激なイメージの治療法です。

ダーマローラーの説明

極細の医療用ステンレス針がたくさんついたローラーを肌で転がして、目に見えない程小さな穴を無数に開け、あえて肌に炎症を起こさせます。傷が治る過程でサイトカインと呼ばれる免疫物質が分泌され、コラーゲンが生成されるという治療法です。

ダーマローラーの特徴

外からコラーゲンやヒアルロン酸を注入する治療とは異なり、自分の再生力によって肌をキレイにするのが最大の特徴。平均200%、最大で1000%​のコラーゲンが増えたという報告もありますが、これは「多数のあまり効果が出なかった人と少数の高い効果あった人 」というように考えられます。市販のローラーでは一時的なツルツル感が得られるだけで肌質の改善には至りません。さらに出血があるので自分で行わずにクリニックなどで行うのがベストです。

金額について

1回¥40,000~¥50,000で、4~5回が目安になります。

イオン導入

​リスクなしの治療を探している人にはイオン導入がおすすめ。皮膚を傷つけず、強力な薬品も使用しません。

イオン導入の説明

ビタミンC(L-アスコルビン酸)などの美肌成分を肌に塗布し、そこに微弱電流を流してビタミンCやプラセンタなどの浸透しにくい成分をイオン化して、肌に浸透しやすくさせる治療法です。手で化粧品を塗るより30~50倍浸透すると言われています。これは驚きですよね。特にビタミンC・プラセンタ・トラネキサム酸の浸透力アップにつながります。

また、ケミカルピーリングと相性が良く、併用も可能です。ピーリング後の一時的に肌バリア機能が低下した状態の補完にも最適。

イオン導入の効果

リスクなしでビタミンCの美肌効果を最大限に実感できる治療法です。

▽主な効果はこちら

  • ​抗酸化作用による炎症の防止
  • 活性酸素の過剰生成を抑える
  • 毛穴の中の炎症を抑える
  • 皮脂の分泌を抑える

金額について

市販の導入機もあって¥10,000~で購入できます。クリニックの場合1回¥10,000円前後が目安です。

患部注射

患部に注射することでニキビ跡を治療する方法もあります。大人の女性に向いているのがこちらの治療法です。

患部注射の説明

年を取ると繊維芽細胞が減少し、コラーゲンの生成量が減少するため、シワやたるみができてしまいます。そこで真皮にFGF(繊維芽細胞増殖因子)を直接注射し、皮膚内部のコラーゲン生成を促すのが患部注射という治療法。

患部注射の効果

コラーゲンが増えることで凹んだ箇所がふっくらするので、クレーターニキビ跡の他にシワにも効果的。肌のハリ・弾力・若々しさが得られるので、大人の女性に特におすすめです。10~15分ほどで治療が終わり、ダウンタイムが短いのも魅力のひとつ。自己組織再生による治療なので、安全かつ効果が長持ちしてくれます。

金額について

1回1箇所¥50,000が目安になります。

はるこ先生
どうしても優先度1~4で改善が見られなかったら、皮フ科や美容外科で治療する最終手段も考えてみてください。プロの手による最新技術での治療なので、あなたが期待する結果が手に入れられるはずですよ♪

今日から正しい対処法を実践♪なかなか治らないニキビ跡とお別れ!

​いかがでしたでしょうか?ニキビ跡の原因から化粧品や食事、サプリでの対処法まで内容盛りだくさんとなりましたが、これだけニキビ跡の知識を吸収できれば、もう怖いものはないはず!今日、今から、自分に合った正しい対処方法を実践していき、ずっと悩まされてきたニキビ跡とのお別れを迎えましょう。途中であきらめずに正しい方法を続けていれば、きっとその日は迎えられるはずですよ。