顔の肌荒れ赤信号!かゆみ乾燥に今すぐ試してほしい3つの対処法

肌が荒れていてかゆい!このかゆみ、どうにかならないの?と困っていませんか?
顔にかゆみがあるのは毎日メイクをする女性にとってツラいもの。それでもかゆみを我慢することも難しいですよね。 

ここでは顔のかゆみを感じている人に実践してほしい3つの対処法をご紹介します。
その他にも

  • 顔の湿疹の正体
  • 症状ケアにおすすめのサプリメント
  • バリア機能を高めるスキンケアの方法

についてもお教えします。
症状のケアにおすすめのサプリメントをすぐにチェックしたい人は食生活が乱れがちなあなたへおすすめサプリTOP3からジャンプ!

緊急事態!顔のかゆみ・肌荒れの原因と対処法

いつでも女性は肌は美しくきれいでありたいですよね。
毎朝お化粧をしなければいけないので、お肌のコンディションで一日の気分が決まってしまう程です。

ただでさえ肌荒れは嫌なのに、それに付け加えて顔がかゆく赤かったら最悪ですよね。

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はるこさん
かさかさ、かゆかゆのお肌って最悪ですよね~。きっと誰でも一度は経験があるもの。でも、なぜ肌荒れやかゆみは起こっちゃうのか、ご存知ですか?顔がかゆくなる原因、私がしっかり調べてきましたよ!
  • 調べたサイト数⇒56サイト
  • 調べた肌荒れケアにおすすめのサプリメント数⇒20商品
  • 効果を実感できたサプリメントの数⇒3商品

顔のかゆみや肌荒れには様々な原因が考えられます。
症状が現れる場合、乾燥や間違ったスキンケアの方法などで、肌を守る力が失われかけている可能性があるんです。

症状を悪化させないためにも、まずはどんな原因があるのかを知って肌荒れやかゆみの対策をしていきましょう。
原因や対策の他、肌荒れケアにおすすめのサプリメントについてもお教えするので、ここを読めばあなたを悩ます肌のかゆみを解消できるかもしれません!

病気と見分けよう!顔の赤み湿疹の正体

顔がかゆくなるのは何かの病気かも?と思ってしまう事もありますが、実はその他にも肌にかゆみを引き起こす原因があります。
ここではその原因について徹底て解説していきます。

花粉症の症状

毎年花粉症で悩んでいる人も多いのでは?
花粉によって目がかゆくなったり、肌がかゆくなることを花粉皮膚炎と言います。

次の症状が出る人は花粉皮膚炎の可能性があります。

  • マスクが肌と触れるとヒリヒリする
  • 鼻の周り・目の周りが荒れていたり肌の色が違う
  • 赤く小さな湿疹が出る
  • 肌の一部が白く粉を吹いている
  • 顔がかゆくなる

こちらも肌のバリア機能が低下しているため起こります。
また、花粉以外でも接触性アレルギーと言ってアレルゲンに触れたところに湿疹やかゆみが生じることがあります。

考えられる原因として、

  • 金属系(ネックレスや指輪など)
  • うるしなどの植物

この他にも人によってさまざまな物質が原因となり、肌に刺激を与えてしまします。
大体は接触して数時間~1日以内に症状がでるようです。

ニキビ吹き出物

ニキビができている部分は、菌が繁殖して炎症を起こしている可能性が高い場所です。
菌が繁殖して炎症を起こすことで腫れや痛みといった症状が出ますが、それ以外にかゆみを引き起こすこともあるのです。 

また乾燥が原因でニキビができている場合は、ニキビができている部分が乾燥している可能性もあります。
乾燥している部分は肌のバリア機能が低下しているため少しの刺激でかゆみが発生してしまいます。

ダニや虫刺され

先程アレルギーについて触れましたが、ダニもアレルゲンになります。
その1つは顔ダニです。

名前の通り顔に住み着いているダニでほとんどの人の顔にいます。
顔ダニの排泄物や死がいが毛穴に詰まったりバクテリアが散乱して、かゆみやニキビを引き起こすことがあります。
顔の赤みも顔ダニが原因ではと言われております。

また、ダニの他にカビも顔に住み着いているのをご存知ですか?
マラセチアと言うカビが顔に住んでおり、普段は皮脂を脂肪酸に変え弱酸性にしてくれているのですが、皮脂が多いと繁殖しかゆみを引き起こしてしまいます。

気づいたらすぐ実行!3つの肌荒れ対処法

顔がかゆい…そう思ったらまずは生活空間・スキンケア・食事内容について見直してみましょう。
見直すことでかゆみが自然と収まる可能性があるため、試してみる価値がありますよ! 

ここではすぐに実践できる3つの対処法を紹介していきます。

生活空間を清潔にする

肌荒れの原因でもある雑菌・ダニ・花粉などは見えないだけで部屋の中に潜んでいるものです。
この原因を取り除くために、まずは生活空間を清潔にしましょう。 

床掃除はもちろんですが、家具の隙間などは特に菌や汚れが溜まりやすい場所なので、細かな部分の掃除も忘れないようにしてくださいね。
また寝具など肌が触れる部分の掃除も重要。 寝具はこまめに取り換えて清潔にしておくことが大事なので、枕カバーやシーツ、布団はこまめに洗って清潔な状態をキープしておきましょう。 

清潔な空間で過ごすことはストレスの軽減にもつながりますので、ストレスによる肌荒れ予防効果も期待できそうです。

正しい洗顔で汚れを落とす

肌に汚れがついたままではその汚れが原因で肌荒れを起こしてしまいます。
そのため毎日の洗顔は正しい方法で行うようにしましょう。 

洗顔ネットなどでしっかりと泡立てて、その泡を使って優しくマッサージをするように肌を撫でて汚れを落としていってください。
ゴシゴシ擦ると肌に刺激が加わり、負担がかかってしまうので注意しましょう。 

またすすぎに使うお湯は熱すぎると必要な皮脂を落としてしまいますし、冷たすぎると洗顔料や余分な皮脂をしっかり落とせません。
32度程度のお湯が適温だとされているので、肌よりも少し低いと感じる温度のぬるま湯ですすぎ落としましょう。 

すすぐ時は洗顔料・汚れ・余分な皮脂が残っていると肌荒れの原因となりますので、何度もすすぎ洗いをしてしっかり落としきってください。

腸内環境を整える食事を心がける

ニキビなどの肌荒れの原因の一つに体内の老廃物があります。
体内に老廃物が溜まると、その老廃物が出す毒素が血管に流れ出て全身に回ります。
その毒素が外に出る時に毛穴を介して出ていくのですが、毛穴に毒素が付着することでニキビなどができてしまうことがあるようです。 

老廃物をこまめに排出するには腸内環境を正常に整えることが大切。
腸内環境を整えるにはこまめに水分補給をして腸をしっかりと動かすことや、快便リズムを整えるために毎朝同じくらいの時間に朝食を食べる事を心がけましょう。 

食事は栄養バランスが整ったメニューを毎日食べることがおススメ。 

  • 食物繊維
  • ビタミン類
  • 発酵食品
  • 植物性油

これらの成分は腸内環境を整えてスムーズな便通を促す作用が期待できるので、毎日の食事に取り入れてみてくださいね。 

食生活で栄養素を摂取することが難しい人向けに、次でおすすめのサプリを紹介します。 

食生活が乱れがちなあなたへおすすめサプリTOP3

肌に良い栄養素を摂りたい気持ちはもちろんあるけど、毎日の食生活で全てを取り入れるのは難しい…そんなあなたにおすすめのサプリメントTOP3を紹介します。
毎日の食事+サプリメントで栄養補給の補助をすることで、肌荒れのケア効果が期待できるでしょう。

ファンファレ きらりのおめぐ実

\自然の栄養素がトラブルをケア/ 

Source: 楽天

ファンファレ きらりのおめぐ実

  • 編集部評価:★★★★★ 総合97点
  • 価格:5,400円(税込)
  • 内容量:90粒
  • メーカー:ファンファレ

とうもろこし由来の食物繊維やビフィズス菌などが腸内環境を正常に整え、体内の老廃物を排出しやすくすることでポツポツトラブルの改善を目指すファンファレ きらりのおめぐ実。 

腸内環境を正常に整える成分の他、肌を健康的に保つためのビタミンやミネラル、葉緑素と言った栄養素を豊富に含んでいて、これらの成分もポツポツができないよう体の内側から働きかけてくれるでしょう。 

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悪い口コミから見るデメリット

  •  
  • 効果はありましたが微々たるものでした。 体質によるとは思いますが…。 こういうサプリよりも睡眠の質を上げるほうが重要だと反省しました。 整腸作用という意味ではヨーグルトやフルーツで十分事足りると思います。
  •  
  • きらりのおめぐ実というサプリを飲み始めて数カ月たつけど特に大きな変化は感じられず。でも、ニキビが無いところの肌はすべすべしてきて、便通もいいので、頑張ってみようと思う。

少ししか効果を感じなかった、大きな変化は感じられなかったという声がありました。 

サプリメントはすぐに効果を実感できる場合もありますが、大体は長期間続けることによって徐々に変化が現れてくるものです。
最低でも三ヵ月程度継続して服用する必要があるので、しっかりお肌のケアをしたいのであれば長期的に飲んでみてください。

良い口コミから見るメリット

  •  
  • 慢性的に顎にできるニキビにずっと悩んでいて、ついにサプリメントに手を出しました。全くニキビが出来なくなったわけではないけど、出来る頻度は減りました。その他の効果は特にわかりませんでしたが、ニキビ予防のためにリピートします。
  •  
  • きらりのおめぐ実を飲み始めて数か月経ちました。私は乾燥肌が悩みでした。この商品を飲んでから乾燥が気にならなくなりました!身体は正直でした。身体の外からより内から見直すことが大事でした。

ニキビができる頻度が減った、乾燥が気にならなくなったという声がありました。 

体内の老廃物を排出し、さらに肌を健康的にしていく栄養素が内側からアプローチしていくことで、ニキビができにくいお肌へと変えてくれそうですね!
内側からアプローチすることで乾燥のケアもできるようなので、外側からのケアと一緒に内側からのケアもしておきましょう。

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ファンファレ きらりのおめぐ実の成分と特徴

  • とうもろこし由来の食物繊維を配合
  • ビタミン・ミネラル・葉緑素など豊富な栄養をふくむ
  • 善玉菌ビフィズス菌がしっかり届く

腸内環境を整えて体内の老廃物を排出しやすくするとうもろこし由来の食物繊維と善玉菌ビフィズス菌
肌の内側から肌を健康的な状態に整えていくビタミン類・ミネラル・葉緑素などの豊富な栄養素

これらの栄養素が老廃物のない綺麗な体へと整え、さらに肌を健康的にしていくのでポツポツトラブルに負けない強い土台を作り上げてくれます。
自然由来の成分がたっぷりと含まれているため、自然の力で美肌を目指せるサプリメントです。

ファンファレ きらりのおめぐ実を安く買う方法

ファンファレ きらりのおめぐ実は公式サイト・楽天で購入出来ます。 

どちらも同じ価格になっており、楽天はファンファレのショップからの販売となっているので、どちらで購入するにしても確実に正規品を購入できるでしょう。
ただ継続利用にお得な定期購入は公式サイトのみの取り扱いとなっているので、購入は公式サイトがおすすめです。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年3月現在)

公式サイト楽天amazon        
5,400円(税込)
定期購入:初回1,980円(税込)、二回目以降3,980円(税込)
5,400円(税込)取り扱いなし

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サン・クラルテ製薬 緑の知恵

\ポツポツケアだけでなく保湿ケアも!/ 

Source: 公式サイト

サン・クラルテ製薬 緑の知恵

  • 編集部評価:★★★★★ 総合95.8点
  • 価格:5,832円(税込)
  • 内容量:90粒
  • メーカー:サン・クラルテ製薬

玄米由来の乳酸菌を配合することで老廃物の排出をサポートし、さらに美容成分や植物由来の成分が体の内側からポツポツトラブルの原因に働きかけていくサン・クラルテ製薬 緑の知恵。 

ビタミンや大豆イソフラボンと言った美肌作りに欠かせない成分を配合している他、米由来の米セラミドがお肌に潤いを与えて乾燥しにくくしてくれます。
豊富な自然由来の成分を一日3粒でしっかり摂取できるため、毎日お手軽にポツポツケアができるサプリメントです。

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アサヒフードアンドヘルスケア スーパービール酵母Z

\ビール酵母やビタミン群が健康的な肌に導く/

Source: amazon

アサヒフードアンドヘルスケア スーパービール酵母Z

  • 編集部評価:★★★★★ 総合92点
  • 価格:2,138円(税込)
  • 内容量:660粒
  • メーカー:アサヒフードアンドヘルスケア

いつまでも健康的な体を維持するために、天然素材のビール酵母や亜鉛といった健康維持に働きかけてくれる成分をたっぷり配合しているアサヒフードアンドヘルスケア スーパービール酵母Z。

毎日摂取しておきたい必須ミネラルの一種クロム・セレン・カルシウムも配合しているので、毎日の栄養補給として服用することもおすすめ。 

ビタミンB群やビタミンCといった肌を健康的に保ち、美肌へとアプローチしてくれるビタミン類も含んでいるので、体とお肌をトラブルフリーの健康的な状態にしてくれるサプリメントです。

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肌のバリア機能を高めるスキンケア

肌が乾燥していると、その部分のバリア機能が低下して、肌がダメージを受けやすくなっています。
その影響でかゆみが生じているかもしれませんので、肌のバリア機能を高めることもかゆみのケアには必要。 

ここでは肌のバリア機能を高めるためのスキンケア方法について紹介していきます。

保湿力を重視した化粧水を使う

肌のバリア機能を高めるには保湿をして肌にたっぷりの潤いを満たすことが大切です。 

まずは肌の角層の乱れを整えることで水分をキープしやすくなるため、角層の乱れを整えるためにセラミド配合の保湿化粧水を使いましょう。
セラミド以外にもヒアルロン酸やリピジュアといった高保湿成分が含まれているものもおすすめです。 

またバリア機能が低下しているお肌は刺激に弱くなっているので、肌への刺激を最小限に抑えた低刺激の物を選ぶことも重要。
それでいて使用感が自分好みの物であれば、ストレスを感じることなく肌に優しく保湿ケアができますよ。

肌荒れにおすすめの化粧水はこちらの記事でチェックできます!

肌荒れに効果的な化粧水は数多く発売されています。肌荒れの原因に合わせて効果のあるものを選べば、しっかりと肌環境を改善することが可能です。効果のある化粧水や乳液にはどのようなものがあるのか、自分に合ったもの選んで綺麗な肌を維持し続けましょう。

 

乳液で仕上げの保湿をする

化粧水をしっかりお肌に浸透させたら、次はスキンケアの仕上げとして乳液を使います。
乳液も高保湿成分が含まれているものを使う事でより高い保湿効果が得られますので、保湿成分がたっぷり含まれているものを選びましょう。

またこちらも肌に刺激を与えるとトラブルになってしまうため、敏感肌用などの刺激を抑えたタイプのものを使用してください。 

乳液はそれぞれでテクスチャーが異なります。
乾燥肌の人にはコクのある重ためのテクスチャーの物がおすすめで、脂性肌の人にはサラサラとした軽めのテクスチャーの物がおすすめ。
肌質によっておすすめのテクスチャーが異なるので、自分の肌質でテクスチャーを選んでみてください。

刺激に敏感になっている肌におすすめの乳液はこちらの記事でチェックできます!

敏感肌でも安心して使えるぴったりの乳液を教えて欲しい!そんな人に必見です!普段使っている乳液はどれも刺激が強くてピリピリしてしまうとお悩みの人におすすめ12選を一気に公開!厳選した保湿ゲルクリームも3選合わせてお届けしていきます!

 

下地を使って外部刺激から肌を守る

朝・夜のスキンケアをしっかりしていても、日中はお肌は紫外線などのダメージにさらされています。
日中のお肌を守るには化粧下地を活用しましょう。 

化粧下地にも色々な成分が含まれているので、なるべく添加物が少ない肌に優しいものを使いましょう。
また化粧下地にはそれぞれに日焼け止め効果が入っているものや、肌荒れを隠すカバー力が高いものなどの特徴があります。 

お肌を守る効果だけでなく、他の効果も欲しいという人はその効果も期待できる化粧下地を選んでくださいね。 

肌に優しい下地のおすすめはこちらの記事でチェックできます! 

肌が荒れて悩んでいる人におすすめなのが肌に優しい成分でできている化粧下地です。肌に1番最初に触れる化粧品だからこそこだわって選びたいですよね。肌に優しいと言われている化粧下地のおすすめ商品をご紹介していきたいと思います!

 

要注意!必死にお手入れした結果ビニール肌

皆さんは「ビニール肌」ってご存知でしょうか。実は、顔の肌荒れやかゆみの原因はこの「ビニール肌」可能性があるんです。
肌のバリア機能を高めるために必死でケアをしていた結果、ビニール肌になった!なんてこともありますので、ケアのし過ぎには注意しておきましょう。 

ここではビニール肌とは何なのか?詳しく解説していきます。

ケアしすぎで起こる肌荒れがビニール肌

美肌になりたいために、毛穴パックをしたりピーリングをしていませんか?
確かに毛穴の汚れや古い角質は落とした方がいいと思いがちですが、毛穴パックやピーリングは肌を削る働きがあり、無理やり健全な角質層を剥がしてしまう恐れがあります。

角層をはがしてしまう行為を確認してみましょう。

  • クレンジングはオイル系でゴシゴシしてしまう
  • 洗顔はあまり泡立てず、時間をかけて行う
  • 酵素やスクラブ洗顔が好き
  • 熱いお湯で顔を洗う
  • タオルでゴシゴシ拭いてしまう
  • マスカラは落ちにくいものを使い、ゴシゴシ落とす
  • 毛穴パックを頻繁に行う
  • ピーリング効果のあるスキンケアを選ぶ
  • クリームなどを塗らずにうぶ毛を剃る

これらの行為は古い角質や毛穴づまりを取り除くことができますが、角層を無理やり剥がすことに繋がります。
生み出された細胞が、角層として表面に上がったときに無理に剥がすと、バリア機能が失われキメがなくつるつるのビニール肌となります。

肌を綺麗にするために色々なケア方法を実践していたら、それがケアのやり過ぎでビニール肌という結果に繋がってしまうのですね。
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はるこさん
メイクする時毛穴とか気になっちゃうから、ごっそりとれる毛穴パックとかやりたくなっちゃいますよね!
でも毛穴がすっきりする代わりに、元気な角層までとれちゃうなんて……
キレイになりたいのに、逆効果だなんてショックですよね。

 

ブツブツかさかさ乾燥した状態

ビニール肌とは見た目はビニールのようにツヤツヤしているものの、肌内部はカサカサの乾燥した肌の事を言います。

本来であれば肌の表面にある0.02㎜の角質層がうるおいを蓄えで肌を刺激や乾燥から守ります
そしてキメはふっくらとキルティングのように整っているはずなのですが、ビニール肌にはそれがありません。

外的刺激や乾燥から守ってくれるはずの角質層がないので、バリア機能が低下し敏感な状態になり、少しの刺激を受けただけでピリピリします。
その後は、かゆみや赤みを伴う肌荒れに変化してしまうのです。お肌が無防備な状態なので、少しの刺激も過敏に反応してしまのですね。

どんな状態だと、ビニール肌と言えるのか、チェックしてみましょう。

こんな症状がでたら要注意!ビニール肌チェック

  • 洗顔してタオルで拭いた後、顔がテカテカ・ツヤツヤしている。
  • 鏡を近くで見てもキメが見つからない。
  • 洗顔した後は顔がよくつっぱる。
  • 化粧水や乳液がしみてピリピリする
  • 肌が乾燥しやすい
  • メイクが崩れやすい

ビニール肌になってしまった時のケア

軽度のビニール肌の場合、スキンケアで乾燥を防ぎ症状を悪化させないことが大切になります。角質に潤いを与え、丈夫な角層を育てていきましょう。

肌に優しくメイクを落とせるクリームタイプのクレンジングでメイクを落とし、たっぷり泡立てた泡で優しく洗顔をしていきます。
そして洗顔後はなるべく早めに高保湿効果を持つ化粧水で潤いを侵透させ、乳液か保湿クリームで肌表面に蓋をして水分が逃げにくい状態にしておきましょう。

体の内側から改善していく方法もあります。
お肌がボロボロなのに、偏った食生活をしていると角質層を作る栄養がなくなってしまいますので、体の中から肌に良い栄養をとりましょう。

下記は特に必要な栄養素です。

  • ビタミンA   ターンオーバーを正常化する
  • ビタミンB群  細胞を活性化、皮膚や粘膜を健康にする
  • ビタミンC   コラーゲンの生成、乾燥を防ぐ
  • ビタミンE   血行促進
  • たんぱく質   皮膚を作る、潤いを保つ
  • 亜鉛      細胞を作りを助ける、傷を修復

これらをバランスよく摂取していくことで、角質層が修復しやすくなります。

食事の他にもビニール肌を改善するためには、生活習慣を見直す必要があります。

質のいい睡眠をしっかり取ることで肌のダメージを修復する、適度に体を動かすことで成長ホルモンが分泌され肌の細胞が生まれやすくする事を期待できます。
その他にもエアコンの風や紫外線などは、風に当たらなかったり日傘をしたりして対策をしましょうね。

生活を見直してかゆみ・肌荒れを予防しよう

肌のかゆみや肌荒れは誰でも一度は経験したことがありますよね。
通常であれば少しかゆみや肌荒れがあっても、きちんとケアしていけば改善されます。

特に乾燥によるかゆみは、うるおいを取り戻せれば肌のバリア機能が復活して改善されるはずです。
それと同時に生活習慣や食生活を見直して、お肌の様子を注意深く見守ってあげてください。

基本はスキンケアをしっかり行い保湿してあげること。それでも症状が続くようなら、皮膚科に相談しましょうね。

もう一度肌荒れにおすすめのサプリメントをチェックしたい人はこちらからジャンプしてみてくださいね♪