アンチエイジング化粧品おすすめ&口コミランキング。悩んでる人必見!

アンチエイジング化粧品おすすめ&口コミランキング。悩んでる人必見!

アンチエイジング化粧品が気になる!少しでも遅らせたい老化、改善したいお肌の悩み。いつまでも若々しく見られたいのがみなさんの本音ですよね。アンチエイジング化粧品って、使いたいけどどうやって選べばいいの?いつから使うべき?徹底解説します。

​アンチエイジング化粧品って選ぶのが難しい

アンチエイジング化粧品は、たくさんの種類が販売されています。お肌の悩みや年代によって選ぶべきですが、どうやって選んでいいのか迷うくらいたくさんありますよね。遅らせたい、改善したいエイジングサイン。自分に合った、お肌の悩みを解決できるアンチエイジング化粧品をどうやって選べばいいでしょうか?お肌トラブルの原因から有効成分、なぜ効くのか、いつから使えばよいのか?私、編集長の水野春子が詳しく解説します。

アンチエイジング化粧品の選び方

​たくさんの種類があるアンチエイジング化粧品から、どうやって合うものを選べばよいでしょうか。選び方の基準の一つは「お肌トラブルの種類」です。シミ、シワなどのお肌悩み別に、予防や改善ができる化粧品を選ぶと効果的です。それぞれの悩み別に見てみましょう。

たるみ

​お肌のたるみの原因は、紫外線を長く浴びてしまうこと、乾燥などによりお肌の組織の中にあるコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンなどが破壊され、肌バリア機能が低下してしまうことが考えられます。そうなるとお肌の弾力がなくなり、下がってきます。これがたるみです。

たるみに有効な成分は次のようなものがあります。

*コラーゲン、エラスチン

​弾力を補って、お肌にハリを与えます。

*ビタミンC誘導体、レチノール

​お肌の細胞を活性化させ、美容成分を奥まで届けやすくします。

乾燥

​お肌の乾燥の原因は、様々なことが考えられます。間違ったスキンケア、偏った食生活、ストレスや睡眠などの生活習慣の乱れなどです。毎日欠かさずスキンケアをしていても、お肌に合っていないと意味がありません。間違ったスキンケアで乾燥するケースが多いです。自分の肌タイプを知り、有効成分が配合された化粧品で正しいスキンケアをしましょう。

お肌の乾燥に有効な成分には、次のようなものがあります。

*セラミド

​人はもともとセラミドを持っていますが、年齢とともに失われていきます。化粧品でセラミドを補うことで、保湿効果が高まります。

*コラーゲン、ヒアルロン酸

​お肌の細胞を保水して、ふっくら潤します。ハリや弾力だけではなく、乾燥にも有効な成分です。

*ビタミンC誘導体

​ビタミンCは、お肌を柔らかくしてバリア機能を整える働きがあります。乾燥でゴワゴワになったお肌を改善してくれる成分です。

シミ、くすみ

​紫外線を浴びるとメラニンが作られ、シミやくすみの原因になります。くすみの原因には他にも、血行不良や乾燥などがあります。いずれにしても、正しいスキンケアをしてお肌を守り、ターンオーバーを整えてあげることが大事です。シミの原因になるメラニンがきちんと排出されるようにケアしたり、保湿成分の配合された化粧品で乾燥を防ぐ、生活習慣を見直して血行不良を改善するなどが有効です。

シミやくすみを改善する美容成分には、次のようなものがあります。

*ビタミンC誘導体

メラニンの働きを抑制して、シミやくすみを防ぎ、お肌のターンオーバーを助ける働きもあります。

*アルブチン​

​シミやくすみを防いでお肌を明るくします。ビタミンCと一緒に使うと効果が高まります。

*グリチルリチル酸ジカリウム

​お肌に透明感を与え、炎症を鎮めます。

*ハイドロキシン

​美白効果が高いと言われていますが刺激があるため、敏感肌の方はお医者さんと相談してから使った方がよいでしょう。

*トラネキサム酸

​炎症をおさえ、シミを防ぐ効果があります。

シワ

​乾燥や紫外線、加齢などにより、お肌の水分が足りなくなってシワができます。お肌の組織にあるコラーゲンやエラスチンが減ることにより、水分やハリが失われて深いシワができてしまうことも。シワ予防や改善には、保湿成分が配合された化粧品でスキンケアすること、紫外線予防ケアをすることが大事です。

シワに効果のある有効成分には、次のようなものがあります。

*セラミド

​お肌の細胞と細胞の間に水分を溜め込んで保湿してくれます。

*ヒアルロン酸

​水分をしっかり抱え込み、保湿します。

*コラーゲン、エラスチン

お肌のハリをアップして、シワの予防や改善をする働きをします。

*ビタミンC誘導体

​お肌を柔らかくして、コラーゲンの働きを助けます。

*レチノール

​傷んだ細胞を補修してくれる働きがあるビタミンの一種です。


はるこ先生
アンチエイジング化粧品は「使い続ける」ことも大事です。なぜなら、お肌のターンオーバーは約28日かかるからです。正常なターンオーバーを繰り返してお肌がキレイになるように、合う化粧品を気長に使い続けましょう。
アッキー
こんにちは!はるこ先生の助手のアッキーです。アンチエイジングケアを考えるお年頃になると、ターンオーバーの周期が長くなっていると聞きました。効果が出るのは最低1ヶ月後、ということになりますね。
はるこ先生
すぐに効果が出ないからといって使うのをやめてしまわないで、最低1ヶ月は試してみてほしいわね。

アンチエイジングケアは、いつ頃から始めたらよいのでしょうか?

できてしまったシミやシワを消すのは難しいです。できる前から予防策として始めた方がよいでしょう。人にもよりますが、紫外線を浴びる機会の多い方は20代から始めた方がよいですし、紫外線をあまり浴びない、お肌の悩みがない方も30代から始めるのがおすすめです。

 おすすめアンチエイジング化粧品ランキング7

​それでは、ここでおすすめのアンチエイジング化粧品を7つ、ご紹介します。それぞれに有効成分が配合されていますので、自分の肌に合いそうなものをチェックしてみてくださいね。

HANAオーガニック

​注目成分​効果​特徴
​ダマスクローズ水
ローズマリー葉エキス
ハトムギ種子エキス
各種天然植物オイル
​浄化、修復、再生を繰り返して
正常なお肌を育てる
​オーガニック成分配合で
気持ちの良いケアができる

「HANAオーガニック」のスキンケア化粧品は、お肌の浄化、修復、再生を助けてキレイなお肌を育てる効果があります。お肌の正常なターンオーバーを整えてくれるので、アンチエイジングケアを考えている方にはぴったり。天然オーガニック成分がたっぷり配合されているので、自然派の方にはおすすめです!クレイ入りの洗顔料でお肌の汚れを落とし、ダマスクローズ水が入った化粧水で保湿すると清浄で保湿されたお肌になれそうですね。

  • ピュアリクレイ(洗顔料)
    5/5
    30代 女性 敏感肌
    とても良い香りで、泡立てネットを使うとふわっと軽い泡ができます。 とても気持ち良く洗顔できますが、洗浄力はやや強めで、 かなりさっぱり、つるつるの洗い上がりです。 普段からミネラルメイク、オーガニック製品使用でほとんどクレンジングは使わずホホバオイルと石鹸でメイクオフしているので、 こちらは久しぶりのスッキリさっぱり感でした。

    @コスメ

  • ムーンナイトミルク(美容液)
    5/5
    30代 女性 脂性肌
    ローズの香りは好みがわかれると思いますが、わたしは嫌いではありません。 ダマスクローズの香りには、脳を活性化し幸せな気分にさせたり、自律神経を整え、再生力を助ける働きもあるようですね。 少し緩めのテクスチャーなので、さっぱりとした使用感なのかと思いきや、なかなかの高保湿でとても良いです!HANAorganicのラインを使っていたのが、秋・冬のシーズンでしたが、そんな時期でも抜群の保湿力でした。 化粧水も水を一滴も使用していない商品でしたが、乳液も同様に水を一滴も使用せず、ブルガリア産の濃縮ダマスクローズウォーターのみを使用しているので、これもまた贅沢乳液* 化粧水の方の口コミにも同じく記載しましたが、今は別ブランドの基礎化粧品を使っていますが、いつかまた何だかんだと戻りそうな予感がするくらい優秀なアイテムです* 美白効果が分からないまま一旦おやすみをしてしまいましたが、化粧水の方の潤い効果がプラスされた日には、「オーガニック・美白・アンチエイジング」この3拍子で、わたしの中では完璧な基礎化粧品です。

    @コスメ

ローズの香りが好きな方には、ぜひおすすめです。いい香りに包まれながらアンチエイジングケアをすると、長く続きそうですね。 

HANAオーガニック トライアルセットはこちらから♪

ビューティーモール

​注目成分​効果​特徴
​ビタミンC誘導体
フラーレン
​ハリ、ツヤアップ
シワ改善
保湿
​ダイヤモンドの同素体であるフラーレンが
抗酸化作用を発揮してアンチエイジング効果アップ

「ビューティーモール」の化粧品に配合されている美容成分「フラーレン」がすごい!フラーレンはダイヤモンドと同じ炭素原子でできた美容成分です。フラーレンの発見者はノーベル賞を受賞したほどの、優れた成分なので驚きですね。あらゆるお肌の悩みにアプローチし、ビタミンCの172倍と言われる驚異の美容効果がある成分です。ビタミンC誘導体と一緒に働くことで効果がアップし、アンチエイジングケアに威力を発揮します。

なめらかな使い心地、すーっとお肌に浸透する浸透力の高さも◎。

  • プレミアムAPPS+E(TPNA)ローション
    5/5
    30代 女性 脂性肌
    この商品は本当に良いです! 毛穴のたるみ、肌のくすみ、ハリの無さや乾燥が常に気になっていましたが、ピールローションの後にこれを塗っただけで肌がピーン!と張るのが実感できます(*^^*) 半信半疑で使用してみましたが、口コミを信じて使ってみて正解でした(*^^*) ただ…ライン使いで使っていますが効果がいい分、お値段も高いのが少しネックです(笑)

    @コスメ

  • APPS+E(TPNA)プラスアルファローション
    5/5
    30代 女性 乾燥肌
    保湿力抜群の、デイリー使いしやすいローション。 さらさらタイプの化粧水で、肌に伸ばすとすぐに浸透していきます。 重ねづけしてもどんどん入っていって、ベタつかずにしっとりとした肌に。 揺らぎやすい季節でも刺激なく使え、キメが整って透明感出て、肌の明るさがワントーンアップします。 ほのかなダマスクローズの香りに癒されながらケア。 ピールローションとW使いする事で更に効果を実感できるので、ペア使いがオススメです。

    @コスメ

「ビューティーモール」は美容効果が期待できるものの、お値段がちょっと高めなのが辛いところですね。お得な定期購入コースでは、最大30%オフになります。

ビュティーモール定期購入コースはこちらから♪

メディユース パワーエッセンスゲル

​注目成分​効果​特徴
​EGF(ヒトオリゴペプチド-1)
コエンザイムQ10
プラセンタエキス
ビタミンC誘導体
​肌荒れ防止
アンチエイジング
ターンオーバー正常化
​簡単ケア可能のオールインワンタイプ
肌ストレスをケア
敏感肌でもOK

「メディユース パワーエッセンスゲル」は、お手入れ簡単のオールインワンゲルです。洗顔後はこれ一つでケアOK。忙しい方、めんどくさがりやさんにおすすめです。ノーベル賞を受賞した成分「EGF」が配合され、お肌のターンオーバーを正常にしてくれます。乾燥してターンオーバーが乱れたお肌も、EGFやキトサン、ビタミンC誘導体などの有効成分で保湿されて整い、だんだんきれいなお肌になっていきます。潤うのにベタつかない感触なので、さっぱり派の方にも良いですね。 

  • 4/5
    20代 女性 敏感肌
    専用のスパチュラ付き。 鮮度を保つための工夫&気配りですね。 中身はトロッとしてて ぷるっぷるしたジェルクリーム。 夜にぬりぬりして寝て、朝起きた時乾燥してなく メッチャぷにっぷにしてハリが出た気がします。 メイクノリも凄く良い♪

    @コスメ

  • 4/5
    20代 女性 乾燥肌
    内蓋とスパチュラつきなので清潔に使えます。 使ってみて思ったこと ◯メリット ・使ってすぐ毛穴が引き締まった ・翌日の化粧のノリが良かった ・続けるとお肌の状態が改善された ◯デメリット ・少しヒリヒリと刺激があった ・保湿力が足りない(使用後にオイルを塗って丁度良いぐらい) という感じです。 とくにお肌の状態の改善はかなり効果が感じられましたが 刺激があるというのがかなり残念な点です。

    @コスメ

鉱物油、パラベン、香料、着色料といったお肌に刺激のある成分は無配合なのですが、人によっては刺激を感じるようですね。オールインワン化粧品は、保湿力を求める方には物足りないこともあるようです。保湿を重視される方は、クリームやオイルなどを足した方がいいかもしれません。

メディユース パワーエッセンスゲルお得な定期コースはこちら♪

オルビスユー

​注目成分効果​特徴
​HSP(ヒートショックプロテイン)
ヒアルロン酸
酵母エキス
ハリ、保湿力アップ
毛穴、くすみケア​
肌ダメージをトリートメント
​高い保湿力
買いやすいお値段

「オルビスユー」は、高保湿のエイジングケアラインです。アンチエイジングには保湿がとても大事。お肌の奥まで浸透する美容成分が配合されています。アンチエイジングケアを始めたい初心者の方におすすめの、低刺激で保湿成分がたっぷりな処方。そしてオルビスの特徴は買いやすいお値段!長く続けるためには、お財布に優しいこともポイントの一つですね。もしお肌に合わなければ、買ってから1ヶ月以内であれば使用後でも無料で返品ができるシステムも安心です。

  • オルビスユー モイストアップローション(化粧水)
    5/5
    30代 女性 普通肌
    オルビスショップで、小ジワの悩みに効くと聞いてから使いはじめました!ラインでナイトメモリーモイスチャーと洗顔ジェルと使ってます。 洗顔後 エテュセのスキンバージョンアップの後に使ってます。 トロトロなテクスチャでもちもちしっとりします。シワに効くのは特にナイトメモリーモイスチャーの方だと思いますが、こちらももちもちになるので気に入ってます。しばらく使い続けてみます!

    @コスメ

  • オルビスユー ナイトメモリーモイスチャー(夜用クリーム)
    5/5
    30代 女性 脂性肌
    秋口ホルモンバランスが崩れたのか、季節のせいか肌が痒くてカサカサになりその時使って肌に合っていたオルビスのニキビケアシリーズからこちらに移行しました。 こちらを使い始めてすぐにカサカサは治り、そのまま使い続けています。 塗りながらマッサージすると、気になるほうれい線と眉間のシワがマシになってきた気がします。 ただ、使用後すぐはぺたぺたするので苦手な方は苦手かと思います。 エイジングケアでリーズナブルなので沢山使えますし、そこがとても気に入ってます。

    @コスメ

 お肌が潤ってモチモチになる、シワが改善されるなどの効果がありそうですね。エイジングケアの化粧品はお値段が高いものが多いですが、こちらは買いやすいお値段設定なので長く続けられるのが良いところです。

オルビスユー贅沢体験セットはこちらから♪

ラミューテ美肌セット

​注目成分効果​特徴
​セラミド
ナノコラーゲン
ナノヒアルロン酸
プラセンタ
肌を保湿して刺激から守る
ハリ、弾力アップ​
​女性ホルモンに注目した
最高級ダマスクローズ化粧品

「ラミューテ美肌セット」は、「洗う」「潤す」「補い守る」の3ステップをライン使いで叶える基礎化粧品セットです。ローズ由来の美容成分が配合され、ストレスを忘れるような癒しのお手入れタイムを過ごせます。ナノ化された保湿成分がお肌の奥まで届いて、しっとり潤い、お肌を守り、ターンオーバーを整えてくれます。お肌本来が持つバリア機能を育てる効果があるので、使い続けるとお肌のハリや弾力がアップしていきます。 ほのかなローズの香りで癒されながらお手入れをしたい方におすすめです。

  • ラミューテ エンリッチ化粧水
    5/5
    30代 女性 混合肌
    ラ・ミューテのスキンケアシリーズは 無農薬有機栽培のダマスクローズの香りに包まれながら 肌に潤いを「補う」「守る」「作り出す」新モイスチャリングサイクル 肌の構造を科学的にとらえ、ただ与えるだけでなく肌本来の機能を高め 潤いとハリに満ちた美肌へ導きます。 パラベン、鉱物油、アルコール、石油系界面活性剤、合成着色料フリー 敏感肌の方でも安心して使用できます。 エンリッチ化粧水は 天然の潤い成分と豊富なナノ保湿成分が 肌内部から湧き上がるような潤いとハリ、弾力をもたらします。 サラサラのテクスチャーで浸透力抜群! お肌に吸い込まれるかのように入り込み 上品なダマスクローズの香りにも癒されます。 コットンパックをすると更にお肌の奥深くまで潤いモッチリ 過剰な皮脂の分泌も抑えてくれます。 洗顔から美容液までラミューテシリーズでのお手入れを続けてきましたが 優しい使い心地で内側からふっくらと潤うのを感じ 赤いブツブツの吹き出物が綺麗になってきました。 なめらかでシフォンのようなスベスベふんわり肌へ変化し ダマスクローズの上品な香りにも癒され 使用する度に深呼吸するのが習慣になり スキンケアがリラックスタイムに変わりました。 ホルモンバランスの乱れによる肌荒れ期も健やかに過ごせています。

    @コスメ

  • ラミューテ アドバンス保護美容液
    5/5
    30代 女性 乾燥肌
    こちらはスポイト容器に入っており、トロッとしたテクスチャーで、肌を潤い膜で包み込んでくれます。 乾燥が気になる所には2~3度重ねづけすると良いというので、私は重ねづけしました。 翌朝、乾燥はせず潤いはあるのですが、サラッとした感じの肌になっていました。 乾燥している訳ではなく、潤いはちゃんとあるんですよ!? なのにサラッとしている肌…… これは正直、初めての感覚です…(笑) 不快感とかは全くないので、これが【変化】なのかもしれません☆ サラッとした肌は、触れるのが気持ち良いのは確かでした☆

    @コスメ

潤うのに、サラッとした使用感が人気のようですね。エイジングケアをしたいけれど、ベタつきは苦手という方に向いているでしょう。容器がガラス瓶なので、扱いには気をつけた方がよいですね。 ラミューテ美肌セットお申し込みはこちらから♪

アヤナス ディセンシア

​注目成分​効果​特徴
​パルマリン
ジンセンX
ビルベリー葉エキス
​ハリ、弾力アップ
ストレスケア
肌バリア機能アップ
​濃密な潤いケア
敏感肌でもOK

「アヤナス ディセンシア」は、高保湿でエイジングケアができ、お肌にかかるストレスをケアしてくれるのが特徴です。美容好きなら知らない人はいないかも?というくらい知名度の高いスキンケアラインで、メディアに取り上げられることも多いブランドです。浸透力の高いセラミドがお肌の奥まで潤し、ディセンシア独自の「ヴァイタルサイクルヴェール」という技術が、お肌の表面を包んでストレスから守ります。 ゆらぎやすい敏感肌の方も使える、優しい処方です。

  • アヤナス ローションコンセントレート(化粧水)
    5/5
    20代 女性 混合肌
    リニューアル前から何年も使用しています。 化粧水によっては染みるのですが、これはいつでも安心して使用できるので、他のものを試しても結局戻ってきてしまいます。 とろっとした感じで、手の平で丁寧に浸透させると肌がもっちりします。 毎日朝晩1,2プッシュで2ヶ月程度の持ちです。 店頭販売がないので使い始めるまでのハードルが高いのと、なくなる少し前に注文しなければならない所が難点かなと思いますが、これからも使い続ける予定です。

    @コスメ

  • アヤナス クリームコンセントレート(クリーム)
    5/5
    30代 女性 混合肌
    旧品から定期購入で3年ほど愛用中です。肌が弱いタイプなので体調や気候で肌がピリピリすることがありましたが、これを使い始めてからは常に肌がいい調子!季節問わず使えます。伸びも良くて就寝時もストレスなし。手放せません。

    @コスメ

敏感肌でも使える刺激の少ないエイジングケアライン、という点が良いですね。美容成分によっては刺激が強いものもあるので、敏感肌の方にとっては肌に合うものを探すのが大変なことも。こちらは実店舗がなくネット通販になりますが、 気軽なお試しセットがあるので良いですね。

アヤナス ディセンシアトライアルセットはこちらから♪

アスタリフト

​注目成分効果​​特徴
D-UVガード
ナノAMA
ナノオリザノール​
​紫外線から肌を守る
シミにアプローチ

​富士フィルムが開発した
守る技術と攻める技術

 写真でお馴染みの富士フィルムが化粧品の技術を開発してできたのが「アスタリフト」です。コラーゲンやアスタキサンチンのナノ化に成功したことで、高濃度の美容成分をお肌にしっかり浸透させることができるようになりました。紫外線がお肌にダメージを与えることに着目し「D-UVガード」という紫外線からお肌を守る成分を配合。そしてシミの元になるメラニンをおさえる成分を開発したことで、アンチエイジング効果がアップしました。ピンと張ったお肌、シミの目立たない明るいお肌を目指す方におすすめです。

  • アスタリフト ホワイト美白トライアルキット
    5/5
    20代 女性 脂性肌
    先行美容液→化粧水→美容液→クリームの順番 ・お肌に浸透しているのがわかる ・顔の形が変わるほどハリが出てる(いい意味で) ・朝起きて潤ってる感はない、肌はサラサラ ・夜までハリは続いていて、朝も贅沢にフルで使うと翌日の早朝までほうれい線が薄くなっていた ・ニキビとかは治らない ・浸透が早すぎてすぐサラサラするからある程度の量と素早さがいる、コスパは悪めかもしれない 先行美容液の浸透力に驚きました。買うなら先行美容液かな?

    @コスメ

  • アスタリフト ホワイト美白トライアルキット
    4/5
    30代 女性 乾燥肌
    導入美容液→化粧水→美容液→クリームの順に使用していきます。 導入美容液は肌にグングン浸透する気がして良かったです。私は乾燥肌ですが、化粧水後の美容液をした後から肌がベタベタしました。 真冬だったこともあるかと思いますが、朝になると少し口回りとか乾燥していて、リピート購入はないなと思いました。

    @コスメ

ハリ、弾力アップにとても効果がありそうですが、人によってはベタつきが気になるようです。お肌に合うかどうか、トライアルセットで試してみた方がいいですね。 ベーシックライン、美白・ハリケアライン、うるおいケアの3種類があります。

アスタリフト トライアルキットを試してみたい方はこちら♪


はるこ先生
ローズの香りで癒されたい人には「HANAオーガニック」「アヤナス」「ラミューテ」がおすすめね!ハリ感が第一の人には「アスタリフト」、保湿重視なら「ビューティーモール」「オルビスユー」がおすすめよ。
アッキー
めんどくさがりやさんには「メディユース」だね。アンチエイジングケアは長く続けることが大事です!続けられるものを選ぼう。

 効果の高さで人気の美容液3選

​化粧水、乳液、クリームでは物足りない時、美容液を取り入れてみるのもおすすめです。美容液には、特にケアしたいお悩みに合わせた濃い美容成分が配合されています。集中ケアで効果アップを狙いましょう。

トワエッセ モアヴェールエッセンス

​注目成分​効果​特徴
​ヒアルロン酸
コラーゲン
レチノール
エルゴチオネイン
​シワ、たるみ改善
保湿
紫外線カット
​人口皮膜成分でお肌をラッピング
15種類の美容成分
敏感肌でもOK

トワエッセ「モアヴェールエッセンス」は、人口皮膜美容液という発想の美容液です。特に40代以上の女性に人気の美容液で、お肌をしっかりとラッピングしてダメージから守ってくれる仕組みになっています。年齢を重ねるとお肌のバリア機能がダメージを受けやすくなります。美容成分でお肌を守ることで、バリア機能が保たれてハリや弾力がアップします。 刺激が少ない処方なので、敏感肌の方も使えます

  • 5/5
    40代 女性 混合肌
    美容液はいろいろ使ってみましたが、このエッセンスは自分が本来持っている機能を、回復してくれているような感じがします。 あまりシワが気になるタイプではないので、即効性は感じられませんが、使い続けるごとに肌がふっくらとしてきている感じです。 毛穴の開きが昔から気になっているので、使い続けることでこの毛穴の開きが気にならなくなるといいなー、と思いながら使っています。 お肌が乾燥しやすくなった、シワがなんとなく気になり始めた、というエイジングケアを初めて使う人にも、エイジングケアを今までしっかりしてきた人にも、ぜひ試してもらいたい1品です。

    @コスメ

  • 5/5
    40代 女性 普通肌
    少しの量ですごく伸びが良いです。 はじめ、べたつくので驚くかもしれませんが、すぐに表面はさらっとなりツルンとなります。 その後は手が吸い付く感じのぷるん!肌に。 私は顔全体と、気になる目もととほうれい線に重ね塗り。 顔に一枚ベールをまとったような張りとツヤを感じられますよ。 コスパも良いと思います。 母の世代60歳~でも効果的な使用感だと思います。

    @コスメ

少量でもよく伸びるので、コスパが良い美容液ですね。お肌のダメージが気になる年齢肌の方の集中ケアに、とても良さそうです。敏感肌でも使えるところがポイントが高いですね。30日間は返金保障がついているので、お肌に合うかどうか気軽に試せます。

トワエッセ モアヴェールエッセンス購入はこちらから♪

ビーグレン-QuSomeレチノA

​注目成分​効果​特徴
​レチノールプラス
レチノイン酸トコフェリル
スクワラン
​シワ、ハリ改善
ツヤアップ
​爽やかなテクスチャー
できてしまったシワにアプローチ

ビーグレン-QuSomeレチノAは、できてしまったシワにアプローチする美容液です。すでにできたシワをなくすことは難しいのですが、カプセル化されたレチノールがお肌を柔らかくし、レチノイン酸トコフェリルがお肌にハリを出してシワを目立たなくしてくれます。スクワラン、オーガニックシアバターといった保湿成分がお肌に潤いを与え、バリア機能を整える働きをします。クッキリできてしまった眉間のシワ、ほうれい線などにピンポイントで使って浸透させ、内側から弾力が出てきます。

  • 5/5
    40代 女性 混合肌
    気になるしわやハリに効く、さっぱりした使用感の美容液です。 ビタミンA美容液は今まであまり使った事がなかったので、興味深く公式サイトを熟読しました。 ペプチドやスクワラン、オーガニックシアバターが入っているのに、べたつかず伸びが良いですし、QuSomeの浸透力で角層の奥まで届く、というのがすばらしいと思います。 これを使い始めてじきに、お肌の弾力を感じる様になりましたし、潤い力があるから乾燥がなくなってきて、少量でもしっかりお肌に浸透します。 お肌がピンとしてきますし、毛穴のたるみが見当たらなくなってきたので、これは継続して使わねば、と思っています。 額のしわなど、ピンポイントで気になるところにじっくりコツコツ塗っていると、目立たなくなって表情が生き生きして見えてきました。

    @コスメ

  • 5/5
    30代 女性 普通肌
    実はこれ、いつも気になっていたコスメでした。 気付かない間に額や目尻、口元のしわが出来てしまい、ファンデが入り込んでしまうのが気になっていたので、美容液を色々探していたんです。 これはお肌が弱い人でも使えるのと、効果を実感してらっしゃる方が多いので、使う事を決めました。 商品と一緒に入ってる説明書に図解があったので、使用方法は大変分かりやすいです。 最初は広い面に、徐々に細かい部分に浸透させ、最後はハンドプレスです。 使い始めて一週間くらいでしょうか、何も塗らないうちから、気になっていたところがちょっと薄くなってきました。 細いチューブなので出し過ぎないですし、特徴的なにおいがないから、毎日本当に使いやすく、愛用中です。

    @コスメ

シワに良かったという口コミの多い美容液です。チューブ入りで約1ヶ月使えて6,000円(税抜き)というのは、ちょっとお高いかもしれませんが、できてしまったシワを改善できる強力さはすごいですね。365日の返品、返金保障がついているので、 安心して試せます。

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ビーグレン-Cセラム

注目成分​効果​特徴
ピュアビタミンC
QuSome(キューソーム)​
たるみ、くすみ改善
ニキビ跡、毛穴ケア​
皮脂バランスを整える
​サラッとした感触
じわっと温感

ビーグレン-Cセラムは、皮脂バランスを整えてニキビやニキビ跡、毛穴、たるみ、くすみを改善する美容液です。つけるとじんわり温かい感触でお肌に広がり、サラッと伸びてお肌を保護します。効果が高いピュアビタミンC が壊れにくいように、QuSome(キューソーム)という独自の技術で包み、美容成分を安定させました。お肌の奥まで成分が届き、健康でツヤのあるお肌を作ります。

  • 5/5
    30代 女性 普通肌
    ハリや透明感のあるお肌にずっと憧れていましたが、これを使っていたら、ちょっと叶いそうな気がします。 塗るとほんの少しあたたかくなるけど、べたつきはありません。 じっくりなじませれば、浸透はきちんとするし、Tゾーン等部分的なテカりがおさまって、お肌がすべすべになってくる美容液です。 お肌の引き締まりも少しずつ感じられて、毛穴が特に目立たなくなってきた事が分かり、嬉しいです。

    @コスメ

  • 5/5
    40代 女性 普通肌
    一度に使う量が少ないのですが、さっと手早く伸ばすと、顔全体にまんべんなく行き渡ります。 これを使う様になって、顔全体のくすみやたるみ、毛穴の悩みが少しずつ解消してきました。 まず、毛穴は目立って仕方なかったのに「隠す為のメイク」をせずに済んでいます。 ビタミンCの美容液とかいっぱいありますが、これはQuSomeという独自の浸透テクノロジーのおかげで、かなりお肌の奥まで染み込んでます。 だから効果が早く目に見えるのでしょう。 毛穴が引き締まって、手触りも艶や弾力を少しずつ感じられる様になってきています。

    @コスメ

 ニキビができやすい方、ニキビ跡のお肌の凹凸で悩んでいる方におすすめです。少量でもよく伸び、サラッとした感触で気持ちよくお手入れができそうですね。365日返品、返金保障つきです。

ビーグレン-Cセラムをご購入の方はこちらから♪

アッキー
保湿重視だと「トワエッセ」、シワ改善には「ビーグレン レチノA」、ニキビ肌には「ビーグレン-Cセラム」がおすすめ!お肌の悩みによって美容液の種類を選んでくださいね。

 アンチエイジング化粧水口コミランキング

​毎日使う化粧水は、アンチエイジング効果の高いものを使いたいですね。使って良かった口コミの多い化粧水をランキングでご紹介します。

毎日使うからこそ、お肌に合った良いものを!

ダントツ1位 SK-Ⅱ フェイシャルトリートメントエッセンス

​注目成分効果​​特徴​内容量、価格
​ピテラ
ビタミン、アミノ酸、ミネラル
​高保湿
シワ改善
肌ダメージケア
​90%以上が天然ピテラで
できている化粧水
​75ml / 8,500円
160ml / 17,000円
230ml/ 22,000円
*すべて税抜き価格

「SK-Ⅱ フェイシャルトリートメントエッセンス」は、20代〜50代までの幅広い年齢層で大人気の化粧水です。「ピテラ」という50種類以上の栄養分を含んだ天然成分が使われているのが特徴で、お肌を保湿し、ダメージを防ぎ、バリア機能を整えて透明感のあるお肌を作ります。肌荒れを防ぐトリートメント効果が高く、いつまでも若々しい肌でいたい人に絶大な人気があります。

「@コスメ ベストアワード2015」「@コスメ ベストアワード2016」では、「ベスト化粧水第1位」を受賞しています。世界のセレブも虜にしている高機能化粧水です。

  • 5/5
    30代 女性 混合肌
    クリアローションは使用したことがあったのですが、こちらのトリートメントエッセンスは初めてでした。私は部分的な乾燥肌なのですが、付けてからすぐに浸透していく感覚がありました。保湿力が高いのに、部分的にテカリが気になる部分は毛穴が小さくなっており、様々な効果があるのだなと思いました。 まだ使用途中なので、最後まで使い切ってみたいと思います。

    @コスメ

  • 5/5
    20代 女性 脂性肌
    常に化粧水ランキングで一位だった為、気になって購入しました。代理店で購入し、その日に使ってみました。使った瞬間びっくり! 化粧水が肌にどんどん浸透していき、肌のキメが整いました。独特の匂いは気にならず、どちらかというとあの匂いを嗅ぐと、sk2使ってるー。って感じがするので好きです。今までは無印の化粧水を使っていて、バシャバシャ顔にかけているだけでした。自分に合ったものを使ったことがなかったので、良い悪いが今までは分かりませんでした。生理前には必ずおでこにニキビが出来るのに、この化粧水を使ってからは出来なくなり、本当に驚きました。 値段は高いですが、その価値があるので使い続けます。

    @コスメ

レビューには「独特の香りがある」と書いている方がいらっしゃいます。人によっては納豆の匂いに似ていると感じておられるようです。これは、発酵エキス、アミノ酸などが使われているためです。 天然成分を使っている証明であるとも言えますね。合成香料などで誤魔化していないのは良いことでしょう。匂いが気にならなければ、高い効果が期待できるのでぜひ試してみたい化粧水です。

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20代に人気!アクセーヌ モイストバランスローション

​注目成分​効果​特徴​内容量、価格
​ヒアルロン酸
ジグリセリン
​保湿
バリア機能を整える
​有効成分をナノ化
低刺激
​360ml / 5,500円(税抜き)

アクセーヌ「モイストバランスローション」は、お肌のバリア機能を整えてしっかり保湿する化粧水です。ベタつきが気になる20代のお肌に合う、サラッとしているのに潤い効果が高いところがポイント。ヒアルロン酸やジグリセリンが水分をしっかり抱え込んでお肌の潤いを保ちます。敏感肌の方でも使える低刺激性の化粧水です。

  • 5/5
    20代 女性 乾燥肌
    浸透力の高い化粧水を探していた中で見つけた化粧水です。 某有名ブランドの1万円近い化粧水と遜色なく肌に浸透して、しっとり保湿してくれます。 刺激もなく、肌荒れも解消されました。 大量に入ってるので惜しみなく使えてとても良い化粧水だと感じました。 また買いたいと思います。

    @コスメ

  • 4/5
    20代 女性 乾燥肌
    スキンケアはずっとアクセーヌをラインで使っていて、こちらが新発売となったので使ってみました。 基本化粧水はコットンパックしていますが、BAさんにコットンでなく手でつけるよう言われたので、こちらの商品はハンドプッシュで。 しかし、アクセーヌの他の化粧水と比べるととろっとしたテクスチャー。 どんなにハンドプッシュしても染み込む前に肌の表面を滑ってしまうようで、パックしたほうがしっとりします。結局これもコットンでつけるようになりました。 保湿力は高いと思います!しっとり。その一言に尽きます。なめらか本舗のイソフラボンの化粧水に似てるかも。 うれしいのは、とにかく大容量なこと! 何度も買いに行く手間が省けます。 あと容器が瓶じゃないので、捨てやすいのもポイント高い。

    @コスメ

化粧水は手でつける派、コットンでつける派の方がいらっしゃいます。お肌が敏感な方は刺激や摩擦を少なくするために、基本的には手でつけた方がよいとされています。コットンの繊維がお肌に触れることさえ、刺激になってしまうからです。敏感肌の方は、化粧水を優しく手でつけてそっとハンドプレスしてあげましょう。

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30代に人気!ラグラス セルローション

​注目成分効果​特徴​​内容量、価格
コラーゲン
ヒアルロン酸
セラミド
保湿
透明感アップ
ハリ、弾力アップ
潤いをチャージする
5種類のセラミド配合
110ml / 9,180円(税込)

ラグラス「セルローション」は、ただ潤うだけではなく「潤いをチャージする」化粧水です。しっかり抱え込んだ水分を逃さず、使えば使うほど潤って透明感のあるお肌にしていきます。とろりとしたテクスチャーは、美容マスクのよう。リッチな潤い感が人気です。アンチエイジングケアに欠かせないセラミドが5種類も配合されています。 

  • 5/5
    30代 女性 乾燥肌
    とろみのある贅沢な使い心地の化粧水です^_^ ハリがないので、一度でピーンとハリが感じられて大満足です♪ 透明感も出てきた気がします。 おすすめです。

    @コスメ

  • 5/5
    30代 女性 混合肌
    エイジングケア成分を美容液並みに高配合した、 美容業界でも話題を集めている化粧水です。 ピンクとゴールドのボトルデザインが、 ゴージャスで可愛いですね。 とろみのあるリッチなテクスチャー。 ふんわり香るダマスクローズの香りが心地良く、 気持ちまでリラックスしますね。 5種のヒト型セラミドや水溶性プロテオグリカンなど、 豊富なエイジングケア美容成分を贅沢に配合。 浸透すると美容液や乳液を塗ったかのごとく、 ふっくらとしたハリとしっとり潤い感が長続き。 顔のついでに首やデコルテにも塗っていますよ。

    @コスメ

お肌のハリには即効性もある化粧水、使い続けるとハリも続きますね。エイジングケア美容成分がたっぷり配合されているので、とても期待できる化粧水です。

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40代に人気!アテニア ドレスリフトローション

​注目成分​効果​特徴​内容量、価格
ラフィノース
​ローヤルゼリーエキス
プラセンタエキス
ダマスクローズオイル
​高保湿
ハリ、弾力アップ
シワを目立たなくする
​最先端3D美肌成分配合
縦と横の両方のハリをアップ
低刺激
​150ml / 3,559円(税込)

 アテニア「ドレスリフトローション」は、3Dの美肌技術でお肌を立体的にハリアップさせ、シワを目立たなくする高保湿化粧水です。アテニアはファンケルグループのブランドですが、派手に宣伝をしない等で経費をおさえ、高品質の化粧品を書いやすいお値段で提供しています。天然植物オイルを配合し、ダマスクローズの香りがふわりと漂う上品な使い心地。お肌に刺激のある成分が入っていないので、低刺激です。とろみのあるテクスチャーで、お肌に浸透した後はしっとり柔らか、もっちり感触になります。

  • 5/5
    40代 女性 混合肌
    化粧水はトロミタイプ手でつける派の私にはぴったり! 浸透 とても早いし、少量でもしっかり潤います。 アテニアの化粧品はお値段以上のものが多くいろいろ試してみたい今日この頃! 40代の私でも物足りない感じもなく好感触でした。

    @コスメ

  • 5/5
    40代 女性 乾燥肌
    まず、アテニアさんの、「一流ブランドの品質を3分の1の価格で提供し続けることに挑戦し続けます。」というキャッチコピーに嘘はないと感じました。今まで使っていた5000円のお化粧水に全然ひけをとらない品質だと思います。 朝と晩に、コットンで使用しています。 しっとり潤い、べたつきもなく、とても使いやすいです。 パッケージもシンプルなのも私は好きです。 これからも愛用し続けると思います。

    @コスメ

こちらの化粧水は、ずっと使い続けたい方のために環境に優しいエコタイプがあります。使っている間に空気が入らないような特殊な工夫がされているので、品質が落ちにくくて安心ですね。お値段やエコのことなど、消費者に優しいブランドだなと好感が持てます。

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50代に人気!ヴェレダ ワイルドローズモイスチャーローション

​注目成分​効果​特徴​内容量、価格
​バラ葉エキス
トレハロース
​保湿
キメを整える

​エイジング効果
日本限定、日本人に合った化粧水
​100ml / 4,104円(税込)

ヴェレダ「ワイルドローズモイスチャーローション」は、日本限定の化粧水です。ヴェレダといえばオーガニックにこだわっていることで有名!天然成分で安心して使える製品です。こちらの化粧水は日本人の肌に合うように開発されているので、より安心ですね。ローズの潤いがお肌をしっとりさせ、キメを整えます。とろりとしたテクスチャーで、こっくり潤います。

  • 5/5
    50代 女性 普通肌
    WELEDA(ヴェレダ)は 1921年スイスに誕生した 世界をリードするオーガニック化粧品のパイオニアです。 ここの化粧品を持っているだけで、お肌にいいことしてるという気持ちになります。 スイスで誕生していますが、ワイルドローズ モイスチャーローションは 日本人の肌のために開発された日本限定の保湿化粧水です。 アイリスとワイルドローズがありますが、使っているワイルドローズは キメ整え成分であるサンシキスミレエキス(キメ整え・保湿成分)を従来品に比べ 4倍増量!!! 最近 お肌のキメが粗くなってきたようで気になっていたので、しっかりと思いを込めて使っています。 とろみのあるテクスチャーなので、朝は このローションのみで、UVジェルとメイクです。 リピートして使っていますが、初めて使った時は 香りに好き嫌いでそうかも??と思いました。 しかし 今ではすっかりお気に入りの香りになりました。 顔にに使った残りを 手の甲などにも付けても しっとりするし、香りが持続しますよ。

    @コスメ

  • 5/5
    60代 女性 乾燥肌
    スイス発オーガニックコスメのパイオニアの ヴェレダから 日本の気候と日本人の肌を考慮し開発された日本限定発売の保湿化粧水。 ヴェレダの製品は合成保存料・着色料・合成香料や鉱物油は一切不使用で すべて自然界に存在するものだけを使って製品を製造、管理していているそうで安心感があります。 手に取るときはさらっとしてるけど肌につけるととろみのあるテクスチャーです。 ハンドプレスしてる時はみずみずしい自然を感じる香りで、 大好きなダマスクローズの香りが後に残って癒されます♪ お肌に浸透しやすくて、べたつきもなくしっとり潤ってます。 この化粧水を使ってから、お肌の調子も良いしちょっとお肌が柔らかくなった感じも。 季節の変わり目は、体調が変化しやすくなりお肌にも表れてしまいますよね。 乾燥肌や体調などでバランスを崩しやすい「ゆらぎ肌」におすすめのこちらの化粧水。 ちょうど今の自分に合ってたみたいです。

    @コスメ

オーガニック、天然成分にこだわる方には安心のブランドですね。エイジングケアが必要だけれど、合成の原料で作られているものは使いたくないという方におすすめです。

ヴェレダ ワイルドローズモイスチャーローションはこちらから♪

 プチプラでコスパの良いおすすめ化粧品

アンチエイジングケアは、続けなければ意味がない!ということで、コスパの良いプチプラ化粧品のおすすめをご紹介します。プチプラなら長く続けられますね。美容成分が配合された優秀プチプラ化粧品とは?

ちふれ 美白化粧水Wしっとりタイプ

​注目成分​効果​特徴​内容量、価格
​ヒアルロン酸
ビタミンC誘導体
アルブチン
グリチルリチル酸
​保湿
美白
ニキビ予防
​ノンアルコール​180ml / 1,150円(税抜き)

 ちふれ「美白化粧水Wしっとりタイプ」プチプラなのに高機能!アルブチンやビタミンC誘導体で美白効果、グリチルリチル酸でニキビ予防、ヒアルロン酸やトレハロースでしっとり潤います。潤いと美白のダブル効果でプチプラとは、嬉しいですね。お得な詰め替え用もあります。

  • 5/5
    20代 女性 混合肌
    この値段で本当に白くなるの!?」 と半信半疑で購入し、半年以上使った結果…肌がかなり白くなりました! アウトドアな趣味が多く、釣りに山登りに、バスケに…と。 外出してばかりの夏~秋を過ごしたにもかかわらず、 全く焼けなかった(それどころか白くなった)のは、 ちふれ赤のおかげだったのかもしれません。 とにかく安く、近所のドラッグストアですぐ手に入るので、 なくなったらまたリピしたいです。 ちなみに当方、猫がつれてきたマダニの影響で体のあちこちに色素沈着があり、 火傷の痕などもかなり多い(しかもアトピー)という三重苦の人なのですが、 色素沈着はアルブチンのおかげなのか何なのか相当薄くなりました。 真面目に毎日毎日つけていた時期はニキビの卵すらできなかったのに対し、 サボっていた時期はニキビの卵やニキビがかなりできていたので、肌荒れにもイイのだと思います。

    @コスメ

アッキー
ドラッグストアで気軽に買えて、美白も保湿も効果のあるプチプラ化粧水はいいね!たっぷり使って、コットンパックをしてもいいと思います。

明色 スキンコンディショナー

​注目成分​効果​特徴​内容量、価格
​ダマスクローズ水
ヨクイニンエキス
ハマメリス葉エキス
​肌トラブル防止
後に使う化粧品の効果アップ
​ブースター化粧品

​200ml / 997円(税込)

 明色「スキンコンディショナー」は、ブースター化粧品です。洗顔後に使い、後に使う化粧水や乳液、クリームの効果を高める働きがあります。なんだか物足りないと思った時、いつものケアにプラスすると効果的です!ローズの香りがする化粧水で、手にとってお顔につけ、優しくハンドプレスしてあげましょう。お肌の調子を整え、後に使う化粧品の美容成分が届きやすくします。

  • 5/5
    30代 女性 混合肌
    香りも使用感もよく気に入っています。脂性なので、肌がキュッと引き締まるような使用感は嬉しいです^^値段もお手頃なので、しばらくはこの商品を使用しようと思っています。

    @コスメ

はるこ先生
いつものお手入れが物足りない、効果が感じられない時には「ブースター化粧品」をプラスするといいわね!お肌の調子が良くなると、有効成分が奥まで届きやすくなるのよ。

セザンヌ 大人のねりジェル

​注目成分​効果​特徴​内容量、価格
​コラーゲン
セラミド
ヒアルロン酸
リピジュア
​保湿
ハリ、弾力アップ
透明感アップ
​一つで完了オールインワン​95g / 880円(税抜き)

セザンヌ「大人のねりジェル」は、これ一つで6つの役割があるオールインワンジェルです。

  • 化粧水
  • 乳液
  • ブライントニング美容液
  • クリーム
  • パック
  • 潤い下地

これだけの働きが、一つで済んでしまいます。忙しい方や、めんどくさがりやさんにおすすめ!忙しいけれどアンチエイジングケアをしたい方にぴったりです。洗顔後に塗るだけでしっとり潤い、お肌を保護します。​

  • 5/5
    50代 女性 乾燥肌
    クリームをドラックストアで探していたら大人のねりジェルのがあり、最近たるみが気になってたのでついついネーミングに誘われて買いました。付けて見るとこれがまた乾燥肌の夏場にはとても良いクリームで翌朝の肌がプルプルで、しかも透明感まで出ていたのには驚きでした。買って損はないな~と感じています。

    @コスメ

はるこ先生
簡単にお手入れを済ませたい方には、オールインワンタイプがおすすめ!洗顔後の保湿ケアは、アンチエイジング対策には必須よ。

 日常生活でもアンチエイジングの習慣を

​さて、ここまでアンチエイジングに効果のある化粧品について見てきましたが、大事なのは化粧品だけではありません。日常生活の中で気をつけたい習慣について考えてみましょう。あなたは幾つ当てはまりますか?

アンチエイジング効果のある習慣とは?

  • 食べ物に気をつけている
  • UVカット化粧品を使う
  • お部屋の湿度を調節
  • お肌のゴールデンタイムを知っている
  • 冷えないようにしている
  • お風呂は浴槽に浸かっている
  • スポーツが好き

 食べ物でエイジングケア

​化粧品で外から働きかけることも大事ですが、食習慣に気をつけて体の内側からケアすることも大事です。必要な栄養が足りないと、お肌にハリやツヤがなくなったり、髪が薄くなる、骨がもろくなるなどの影響が出てきます。栄養バランスの良い食事がアンチエイジングにつながります

エイジングケアに効果のある栄養素には、このようなものがあります。

良質なたんぱく質

​お肌も髪も、たんぱく質でできています。良質なたんぱく質を意識してとるようにしましょう。お肉や魚は脂身の少ないものをチョイス。脂質をとりすぎるとカロリーが高すぎたり、お肌のトラブルが起きやすくなります。昔は卵は1日1個までにしないとコレステロールが上がると言われていましたが、今では研究により、2個以上食べても大丈夫だとわかっています。豆腐や納豆などの豆製品、アボカドもカロリーが低くておすすめです。

良質な脂質

​脂質はとりすぎると良くありませんが、必要な栄養の一つです。体を動かすエネルギー源であったり、ホルモンを作ったりします。適度な脂質はお腹の調子も良くします。

[酸化しにくい良いオイル]

  • オリーブオイル
  • 紅花オイル
  • 亜麻仁油
  • キャノーラ油
  • 綿実油

[酸化しやすい避けたいオイル]

  • サラダ油
  • パーム油

​​ビタミン類

​体の調子を整えるビタミン類は、たっぷりとりたいですね。

[抗酸化作用のあるビタミンC]

  • イチゴ、キーウィなどのフルーツ
  • 小松菜、ブロッコリーなどの野菜
  • 熱を加えてもビタミンCが壊れにくいじゃがいも

[代謝を高めるビタミンA]

  • レバー
  • チーズ
  • にんじん、小松菜、ほうれんそう、パセリ

[代謝を活発にするビタミンB]

  • うなぎ
  • バナナ
  • 牛乳
  • 納豆

[体のサビに強いビタミンE]

  • アーモンド、落花生などのナッツ類
  • かぼちゃ、ほうれんそう
  • すじこ、いくら
  • 胚芽米、玄米​​​​
  • ひまわり油、紅花油

ミネラル

​骨や血、ホルモンを作る働きのあるミネラルには、カルシウム、亜鉛、鉄分、マグネシウムなどがあります。

  • ​アーモンドなどのナッツ類
  • 牛肉、魚介類
  • 牛乳、チーズなどの乳製品
  • 大豆などの豆類

食物繊維

​食物繊維は、腸の働きをスムーズにして、腸壁にくっついた悪玉コレステロールを排出しやすくします。食事のカロリーをおさえる効果もあります。

  • わかめやひじきなどの海藻類
  • あずき、グリーンピースなどの豆類
  • モロヘイヤ
  • きくらげ

「体のサビ」ってよく聞くけど、何ですか?

体を守るために「活性酸素」が必要ですが、多すぎると細胞にダメージを与えてしまい、シミやシワなどトラブルの原因になってしまいます。金属がサビるように、体をサビさせてしまうのが活性酸素の増えすぎです。食生活が乱れると活性酸素が増えてしまいます。バランスの良い食事が大事ですね。

 紫外線対策が重要

​お肌のトラブル、老化の大きな原因になるのが紫外線です。紫外線を浴びると活性酸素が増えてしまい、老化が早まります。お肌はダメージを受け、シミやシワなどができやすくなります。アンチエイジング対策として、紫外線カットはとても重要です。

紫外線対策として使いたいもの

  • ​UVカット化粧品
  • 帽子
  • 日傘
  • サングラス
  • アームカバー

紫外線は1年中降り注いでいます。年間を通しての対策が必要です。

サングラスはUVカット効果の高いもの、日傘の色は白より黒の方が効果的です。黒は光を吸収し、照り返しが少ないからです。黒は赤外線もカットしてくれます。

空気の乾燥を防ぐ

​乾燥はお肌トラブルの原因になります。お肌が乾くとカサカサしてバリア機能やターンオーバーが乱れます。シミやシワ、たるみなどのトラブルが起こり、そのまま乾燥が続くとなかなか改善しなくなります。乾燥はアンチエイジングの敵!お部屋は適度な湿度を保てるようにしましょう。

空気の乾燥を防ぐには?

  • ​部屋に湿度計を置いてチェック
  • 必要に応じて加湿器を使う(使いすぎはカビの原因になるので注意)
  • お部屋に濡れタオルや洗濯物を干す
  • お風呂の扉を開けておく
  • マスクをつける

加湿器を使う場合は、清潔な水を使いましょう。アロマオイルを使えるタイプなら、好きな香りを楽しめてよいですね。ローズ、ネロリ、ローズマリーなど、アンチエイジングに効果があるとされているアロマがあるので、香りの好みや肌タイプに合わせて使ってみるのもよいと思います。

お肌のゴールデンタイムをキープ

​お肌のゴールデンタイムとは、お肌が再生するための成長ホルモンが分泌される時間のことです。しばらく前までは夜22時から深夜2時頃というのが定説でしたが、研究が進み、現在は「眠りに入ってから3〜4時間」という説が有力になっています。実際、夜の10時に就寝するのは難しいですよね。たいていの人にはまだ早い時間でしょう。

ゴールデンタイムに分泌される成長ホルモンは、お肌のターンオーバーを促し、新しい肌に生まれ変わる働きをしています。美肌を作るためには、ゴールデンタイムをうまくキープすることが大事なのです。

ゴールデンタイム(質の良い睡眠)の上手な作り方

  • ​日付が変わる頃には寝るようにしましょう(夜更かしは良くないです)
  • 就寝の2〜3時間前にお風呂に入り、いったん体を温めて、体温が下がってきた頃に入眠
  • 寝る前は刺激を避けましょう。スマホ、パソコン、テレビ、ゲームは控える
  • 肌触りの良い生地のパジャマでリラックス

体の代謝を上げる

​体の代謝が悪いと、肥満の原因になったり、血流が悪くなってくすみなど肌トラブルの原因になります。代謝を上げる工夫をすることは、アンチエイジング対策になります。

代謝を上げる方法

  • バランスの良い食事
  • 適度な運動
  • 冷えないように工夫
  • 質の良い睡眠
  • 便秘にならないようにする
  • 自律神経を整える

バランスの良い食事や運動、冷え対策など、生活習慣を見直すことで代謝が上がります。いきなりハードルを上げなくても、できることから少しずつ試してみましょう。

日常生活でできるちょっとした工夫 

  • ​車移動を自転車や徒歩に変えてみる
  • 薄着をしない、靴下をはく
  • 食物繊維の多いものを食べて便秘予防
  • ストレス軽減、ちょっとした自分へのご褒美♪
  • 肌触りの良い寝具
  • 軽いストレッチ
  • おやつにナッツ類や、サラダチキン
  • お風呂は湯船にゆっくり浸かる(シャワーだけで済ませない)
アッキー
「笑うこと」もアンチエイジングに効果があると思うなー。怒ってると眉間にシワができてしまうし、ストレスで肌荒れや肥満になりやすいよね。面白い漫画を読むとか、楽しいことをするのも、大事だよ。リラックスだよね。
はるこ先生
ほんとね!笑いジワなんて気にしない方がいいと思うわ。面白いことを探す好奇心の強い人、ユーモアのある人って、いつまでも若々しい印象があるわ。

 アンチエイジングはトライアルセットでスタートが安心♪

アンチエイジングに効果的な化粧品や生活習慣について考察してきました。アンチエイジング対策は、体の内側と外側の両方から働きかけるのが大事です。 食生活に気をつけること、紫外線予防対策をすることなどの生活習慣の見直しとともに、美容成分が配合された化粧品を正しく使いましょう。アンチエイジング効果のある成分が入っているかチェックして、トライアルセットからスタートするのが安心です。お肌に合うかどうか気軽に試せるトライアルセットを、ぜひ使ってみてくださいね!そして、お肌に合う化粧品が見つかったら、長く使い続けて美肌を作りましょう。