肌荒れや吹き出物の原因は年代で違う?改善のためのケアとは

鏡を見るたびに気になる肌荒れ。肌の調子が良くないと、なんだか気分も落ち込んでしまいますよね。

そこで、今回は多くの人が悩んでいる肌荒れや吹き出物のケア方法を徹底リサーチしました。

  • 年代別肌荒れの原因
  • 肌荒れ・吹き出物ケアにおすすめの化粧水
  • 肌荒れケアにおすすめのサプリメント

このほか、肌荒れや吹き出物ケアに関する疑問にもQ&Aでお答えします!

肌荒れが気になって憂鬱な毎日を送っている人は、是非この記事を参考にトラブルに負けない肌を作ってくださいね♪

すぐに肌荒れケアにおすすめの化粧水やサプリを見たい人は、こちらからジャンプ!

肌荒れや吹き出物ケアにおすすめ化粧水3選

肌荒れケアにおすすめなサプリメント3選

肌荒れや吹き出物を治すためにできることは?

こんにちは。編集長の水野春子です。

肌荒れしていると気分も憂鬱になって、何もする気が起きなくなりますよね。人にも会いたくないなんてことも……。でも、そんなんじゃもったいない!

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はるこさん
肌荒れや吹き出物に悩む人は多いみたい。
そこで、肌荒れや吹き出物を予防するためにはどんな方法があるのか、徹底リサーチしました。
  •  医学書~雑誌まで読んだ書籍⇒30冊
  • 試した化粧品の数⇒約40種類
  • 試したサプリの数⇒約20種類

どんな最強のコスメを使っても、それだけでは繰り返す肌荒れや吹き出物を抑えることはできません。

肌荒れをケアするためには、化粧品を使った外側からのケアに加え、肌に良い栄養を摂って体の内側からケアすることもとても重要なのです。

それでは、そんな体の外側と内側から行う肌荒れケアについて詳しく見ていきましょう!

肌荒れとは?吹き出物とニキビは別?

肌荒れと吹き出物、ニキビは同じ?どれも肌が調子が悪いと起こるトラブルという感じだけど、どのような違いがあるのでしょうか?まずは、肌荒れ、吹き出物、ニキビの違いについて詳しく見ていきましょう。

肌荒れとは痛々しい肌状態をよく指す

肌荒れとは読んで字のごとく「肌が荒れた状態」を言います。ぷつっと赤く何かができている状態ではなくても、なんとなく乾燥で肌がゴワゴワしていたり、もともとが乾燥に弱い肌だったりまわりにはよくわからないけれど、本人が自覚している状態を指すようです。

アレルギーや化粧品によってかぶれてしまったりヒリヒリ、ピリピリといった刺激を感じて炎症が起きてしまうのも肌荒れといいますね。ただれてしまうほど悪化してしまうと、周りにも気づかれるほどの肌荒れという状態になるようです。

吹き出物とニキビ…メカニズムは同じ

ニキビと吹き出物は、毛穴に皮脂がつまり、炎症を起こしてぷくっとはれ上がってしまうものを言います。このふたつには明確な定義はないようですが、一般的には10代の頃にできるものを「ニキビ」と呼び、それ以降を「吹き出物」と呼ぶことが多いようです。

かぶれなどによってできた赤い発疹も吹き出物と呼ぶことが多いので、それとは区別して、最近では慢性化する20代以降の吹き出物を「大人ニキビ」と呼んで区別している人も多いようですね。

いずれも、毛穴に皮脂が詰まったことによる起こる炎症のことなので、ケアの仕方は同じですが、大人ニキビになると原因がもう少し複雑化してくるので、対処法も変わってくるんです。

肌荒れは何となく気になる肌のトラブルという感じで、人にはわからないことが多いですね。ニキビと吹き出物は同じものだということですが、最近は大人ニキビと呼ぶことが増えてきましたね。

20代・30代・40代…肌荒れや吹き出物の原因

肌荒れや吹き出物の原因は、実は年代によって異なります。肌荒れやニキビを予防するためには、それぞれの年代の原因にあった方法でアプローチしなくてはいけません。

では、20代、30代、40代ではそれぞれどんな原因で肌荒れが起こるのか見てみましょう!

【20代】過剰な皮脂

20代は、思春期の頃よりは少なくなるとはいえ、まだまだ皮脂の分泌が盛んな時期です。この年代の肌荒れや吹き出物は、この過剰な皮脂が原因で起こります。

皮脂は、バリア機能として働く皮脂膜を作る大切なものです。しかし、皮脂の量が過剰になると肌の油分と水分のバランスが崩れ、バリア機能が低下してしまいます。バリア機能が低下すると、肌が刺激を受けやすくなり肌荒れが起こる原因に。また、過剰な皮脂は毛穴に詰まったり、雑菌の繁殖につながり吹き出物ができる原因になります。

そのほか、20代は就職や結婚など生活環境が変わる時期でもあります。そういった環境の変化によるストレスもバリア機能を低下させ、肌荒れや吹き出物の原因になります。

【30代】乾燥・保湿不足

30代になると皮脂の分泌量が減少し、肌が乾燥するようになります。

肌を守るバリア機能は、肌がうるおうことでその機能を発揮するため、肌が乾燥した状態ではバリア機能がうまく機能することができません。バリア機能が低下すると肌が刺激を受けやすくなり、肌荒れにつながります。さらに、肌の乾燥は角質を硬化させ大人ニキビの原因にもなります。

肌の状態が変化するこの頃に昔と同じ基礎化粧品を使っていると、保湿力が不足してうるおいをしっかりと肌に補うことができません。こういった日々のケアによる保湿不足も、肌の乾燥を招き肌荒れの原因になります。

【40代】加齢による美肌成分の減少

肌の中には、セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなど肌のうるおいや弾力を保つ美肌成分が存在しています。これらの美肌成分は、年齢と共にどんどんと減少していきます。

40代の肌は、そんな美肌成分が大きく減少した状態。30代よりも肌の乾燥が進み、ターンオーバーの乱れが起こりやすくなります。

ターンオーバーが乱れると、角質が硬くなり古い角質が長く肌に留まることになってしまいます。すると、新しい肌細胞が生まれることができず傷ついた肌を修復することができないため、バリア機能が低下してしまいます。これが、肌荒れにつながる原因となるのです。


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アッキー
肌荒れの原因は、年齢によってそれぞれ違うんですね。

 

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はるこさん
そうね。その中で、どの年代も共通している肌荒れの原因は「バリア機能の低下」だわ。
このバリア機能の低下は、主に乾燥が原因で起こります。肌の乾燥は、肌荒れだけでなく大人ニキビの原因にもなるため、注意が必要です。

 

肌荒れや吹き出物を自宅でケアする方法

肌荒れや吹き出物は日々のケアがとても大切です。自宅でできるケア方法を知って、毎日に肌荒れ・吹き出物ケアを取り入れていくようにしましょう。

保湿を重視した化粧品でスキンケアする

肌荒れが起こる主な原因は、肌のバリア機能の低下です。バリア機能が低下することで肌が刺激を受けやすくなり、肌荒れにつながります。

肌のバリア機能が低下する原因は、肌の乾燥。この肌の乾燥を防ぐためには、セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなどの保湿成分が入った化粧品でしっかりとスキンケアするのがおすすめ。

肌にうるおいを与えることで、肌本来のバリア機能を引き出し肌荒れをケアすることができます。

足りない栄養をサプリで補充する

肌荒れをケアするためには、しっかりと栄養を摂ることも重要です。

特に、肌荒れに効果的だといわれているのが、ビタミンAやビタミンB2、B6などの成分です。これらの成分は、肌や粘膜を健康に保つために欠かせない成分です。

ビタミンAは、にんじんやほうれん草、鶏レバーやうなぎなどに、ビタミンB2、B6はレバーやうなぎ、卵やバナナなどに多く含まれています。

肌荒れをケアするためには、普段からバランスの良い食事を心がけ、肌に良いと言われる栄養をしっかりと摂るようにしましょう。

また、毎日忙しくバランスの良い食事をなかなか摂ることができないということもありますよね。そんなときは、食事で足りない栄養素をサプリで補うのもおすすめです。

漢方薬で体質をケアしていく

繰り返す肌荒れや吹き出物を防ぐには、体質からケアしていくことが必要です。

例えば、暑い時期でも手足が冷える冷え性。そんな冷え性も、実は肌荒れにつながる体質の一つなのです。

冷え性の多くは、なんらかの原因で血液が十分に巡らなくなり全身に血液がうまく流れなくなっている状態。血液の流れが滞ると、肌に十分な栄養や酸素を届けることができなくなり、ターンオーバーの乱れにつながります。ターンオーバーが乱れると、バリア機能が低下して肌荒れの原因に。

こういった肌荒れの原因になる体質をケアするには、漢方薬が効果的です。冷え性には、桂枝茯苓丸・当帰芍薬散などの漢方がいいのだそう。

ただ、同じ冷え性といってもその原因は人によってさまざまです。漢方薬を購入するときは、漢方薬局で自分の体質に合ったものを処方してもらうようにしましょう。

 肌荒れや吹き出物ケアにおすすめ化粧水3選

身体の内側から綺麗になったら、今度は外側からのケアもしっかり行っていきましょう。どんな化粧水を使ったらいいの?と迷っている人のために、3つのおすすめ商品を見つけてきましたので、参考にしてみてくださいね☆

 ビーグレン クレイローション

\肌をやさしく癒すうるおいのひと膜/

Source: 公式サイト

ビーグレン クレイローション

  • 編集部評価:★★★★★ 総合点98点
  • 価格:3,996円(税込)
  • 内容量:120ml
  • メーカー:ビバリーグレンラボラトリーズ

化粧品の刺激に敏感になった肌のために作られた、肌に優しい薬用化粧水です。

痛んで敏感になった肌を安定させるためには、肌の刺激を「防ぐ」ことと、外部刺激から肌を「守る」ことが必要。昔から生薬として使用されてきた自然由来の有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」天然クレイ「モンモリロナイト」で、肌荒れを優しく防ぎ、外部刺激から肌を守ります。

さらに、天然由来のものを中心とした4種の美容成分も入っていて、肌荒れトラブルが起きにくい肌コンディションを目指したいあなたにおすすめです!

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悪い口コミからみるデメリット

  •  
  • こってりした使い心地で、使用した後手が肌に吸い付く感じになります。ニキビの炎症を抑える効果があるそうですが、私のひどいニキビはちょっと数が減ったかな?くらいしか実感できませんでした。


  •  
  • 敏感肌っぽい混合肌です。にきび対策にクレイウォッシュ、cセラムと一緒に使っていました。しっとりとして低刺激な優しい化粧水でしたがそれにしても私には少し価格が高いです…


とろみのあるテクスチャで肌にうるおいを与える化粧水。しっとりとして低刺激ながら、価格が気になるという口コミも。ただ、とろみがあってパシャパシャ使うタイプではないので、コスパは悪くないと感じる人もいるようでした。

良い口コミからみるメリット

  •  
  • 化粧水はビーグレンの商品の中でもお気に入りです。洗顔の効果もあるのかもしれませんが、化粧水の浸透がすごくいいです。時間をかけてハンドプレスすると、肌がもっちりするし、赤みも落ち着く気がします。


  •  
  • ニキビ跡に悩んでトライアルから使用して購入しました。トライアルでは分かりませんでしたが続けるうちに頑固なニキビ跡も薄くなって赤みも引いてきた気がします。今はもちろんリピーターです!


口コミを見ると、クレイローションを使用することで肌の赤みが落ち着いたという声や、ニキビ跡が薄くなったという嬉しい口コミが見られました。

天然クレイ「モンモリロナイト」に加えヒアルロン酸やカミツレエキスなどの保湿成分が肌にしっかりと浸透しうるおいを与えるため、もっちりとした肌に仕上がると好評です。

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ビーグレン クレイローションの成分と特徴

  • 肌荒れ有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」
  • 天然クレイ「モンモリロナイト」
  • 4種の美容成分
    カミツレエキス・ヒアルロン酸・納豆エキス・オウゴンエキス
自然由来の肌荒れ有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」に加え、肌にうるおいのひと膜を作る天然クレイ「モンモリロナイト」を配合。

さらに、保湿成分の「カミツレエキス」や「ヒアルロン酸」、肌荒れを防ぐ「納豆エキス」、環境ストレスから肌を守る「オウゴンエキス」など4種の美容成分を加えることで、肌荒れを優しく防ぎ、潤いを与えて外部刺激から肌を守ります。

ビーグレン クレイローションを安く買う方法

公式サイト以外にも楽天やAmazonで販売中ですが、公式サイトが一番低価格です。

さらに、公式サイトにはお買い物金額に応じてもらえるポイントシステムがあるため、ビーグレンを続けて使いたい人は是非ポイントをためてみてくださいね。

また、ビーグレンは365日返金保証付きだから、肌が敏感な人でも安心して試してみることができますよ。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年3月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります
公式サイト  楽天Amazon
3,996円(税込)4,281円(税込)4,000円(税込)

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ノブACアクティブフェイスローション(モイスト)

\高い保湿力をもつリピジュア(R)配合/


Source: Amazon

ノブ ACアクティブフェイスローション(モイスト)

  • 編集部評価:★★★★★ 総合点96点
  • 価格:3,240円(税込)
  • 内容量:135ml
  • メーカー:常盤薬品工業

肌にうるおいをたっぷりと与えて乾燥による大人ニキビをケア。てかりやベタつきも抑えてくれるから、年齢を問わずニキビができやすい肌の人におすすめの化粧水です。

肌荒れケアとしては、肌荒れ予防の有効成分アラントインを配合。さらに、ヒアルロン酸よりも保湿力の高い「リピジュア(R)」を配合することで、肌にうるおいを与えて肌本来のバリア機能を引き出します。

公式サイトでは、このアクティブフェイスローションを含んだ7日間お試しセットを1,620円(税込)で販売中2種類の化粧水を使い比べることができるので、どちらが自分の肌に合うかまずこちらで試してみてもいいかもしれませんね。

ノブACアクティブシリーズ7日間お試しセットのセット内容

  • メイク落とし:20ml
  • 洗顔料:15g
  • 化粧水(モイスト):20ml
  • 乳液:6ml
  • 化粧水(ノーマル):2ml
  • 保湿クリーム:0.8g
  • 部分用クリーム:0.5g

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オルビス アクアフォースローションM(しっとり)

\みずみずしさを持続してうるおいキメ肌へ/

Source: 公式サイト

オルビス アクアフォースローションM(しっとり)

  • 編集部評価:★★★★★ 総合点93点
  • 価格:1,620円(税込)
  • 内容量:180ml
  • メーカー:オルビス

その場しのぎのうるおいではなく、「未来のために肌自身がうるおう力を高める」という考えから作られたアクアフォースシリーズ。アクアフォースローションは、そんな17年のロングセラーを誇るアクアフォースシリーズのうるおい化粧水です。

3つのアミノ酸をブレンドした独自成分で肌をうるおいで満たし、「うるおいプール処方」でうるおいを逃さずキープ肌本来のバリア機能を呼び覚まし、刺激を受けにくい肌を保ちます。

アルコールフリー、無油分、無香料、無着色だから、肌荒れで敏感になっている肌にも優しい化粧水です。

オルビスでは、1,296円(税込)でたっぷり3週間アクアフォースシリーズを試すことができるお得なトライアルセットを販売中!まずはトライアルセットで、そのうるおいを体感してみてくださいね。

アクアフォーストライアルセットのセット内容
  • 洗顔料
  • 化粧水
  • 乳液

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 肌荒れケアにおすすめなサプリメント3選

肌荒れがなかなか治らないという人に、おすすめのサプリメントを3つご紹介します。この中に、アナタの肌荒れをケアしてくれるものがあるかもしれませんよ!

ファンファレ きらりのおめぐ実

\スッキリをサポートして美の土台づくり/

Source: Amazon

ファンファレ きらりのおめぐ実

  • 編集部評価:★★★★★ 総合点97点
  • 初回価格:1,980円(税込)※定期コース初回限定
  • 1回あたりの値段:66円/30日分/90粒
  • 保証・特典:送料無料、2回目以降も26%オフの3,980円(税込)でお届け
  • メーカー:ファンファレ

日頃のスキンケアでは解決できない厄介な肌荒れに、身体の中から綺麗になることをサポートしてくれるサプリメントです。ビフィズス菌、オリゴ糖をはじめ、肌荒れ時に積極的に摂りたいビタミンB2やB6など肌にいい成分をギュギュっと凝縮して配合!腸内環境をケアし、肌にいい成分だけを補うことで肌荒れをケアしてくれるお肌の強い味方です。

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悪い口コミからみるデメリット

  •  
  • きらりのおめぐ実を飲みはじめて8ヶ月経ったけどどう変化したのかよく分からないなあ………やめようかなー…毎月約お金払うの大変になってきた… 萎え


  •  
  • きらりのおめぐ実とか言うサプリを飲み始めたけど今のところ大きな変化はありません。でも、ニキビが無いところの肌はすべすべしてきて、便通もいいので、頑張ってみようと思う


体の内側から変えていくタイプのサプリは、おだやかに体質を変えていくもの。また、肌のターンオーバーが行われるには約1ヶ月かかります。そのため、すぐには目に見えて効果が見えないということも。続けることで徐々に内側から変化していくので、すぐに効果が見られなくてもしばらく続けてみるのがおすすめです。

ただし、サプリを飲んでいるのに長期間吹き出物が治らないという場合は、栄養素以外になんらかの問題を抱えていることも。そんなときは、サプリではケアすることができないため、必ず皮膚科で相談するようにしましょう。

良い口コミからみるメリット

  •  
  • 世界が変わるってこういうことを言うんだなって思うくらい調子が良くなりました。本当に凄いですね。人前に出ても怖くないってホント嬉しいです。もっと早く飲みたかったです。


  •  
  • モニターとして飲み始めましたがすぐにしっとり潤ってツルツル!!会社の人や友達に「キレイになったね、何か特別なケアをしているの?」と言われました。以前の写真を見たら、ショックで声が出ませんでした!


肌の細かな変化というのは、自分では気付きやすいですが他人はなかなか気付いてくれないもの。でも、口コミを見るとキレイになったとほめられた」という嬉しい声が。他の人にもほめられる肌を手に入れることができたら、嬉しくて毎日のモチベーションも上がっちゃいますよね。

腸内環境をケアして体の中から美肌をサポートしてくれるから、他の人も気付くような輝く肌へ近づくことができますよ。
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ファンファレ きらりのおめぐ実の成分と特徴

内側からキレイをサポート

  • ビフィズス菌+オリゴ糖
  • 食物繊維
  • クロレラ

体の中に余分なものがたまっていると、ポツポツやゴワゴワなど肌荒れに。そこで、ビフィズス菌や食物繊維など腸内環境をケアするための成分で体の中をスッキリさせて、まずは美の土台づくりから始めます。

肌にいい成分を与えてトラブルに負けない肌へ

  • クチナシの実
  • レスベラトロール
  • マキベリー
  • ビタミンC、E、B2、B6

美の土台作りが終わったら今度は肌に嬉しい成分を与えます。

強い還元力を持ったクチナシの実や、命の恵みポリフェノール、肌を健やかに保つビタミンB2、B6など、ポツポツやゴワゴワにアプローチするさまざまな成分がぎゅっと詰まった肌に嬉しいサプリです。

ファンファレ きらりのおめぐ実の補償内容と安く買う方法

公式サイトでは、定期コースを申し込むと毎月300名・初回限定で5,400円(税込)→1,980円(税込)で購入することができるキャンペーンを開催中。

さらに、毎月先着100名限定で毎月2袋お届けコースが初回限定・約64%オフで購入できる超実感キャンペーンも開催しています。10,800円(税込)→3,960円(税込)とかなりお得なので、少し多めに飲みたい人やお友達と一緒に続けたい人はこちらがおすすめですよ。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年3月現在)
※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイト楽天Amazon
1,980円(税込)※定期コース初回5,940円(税込)5,400円(税込)

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 クロレラサプライ NEW青玉V

\肌に嬉しい成分をぎゅっと凝縮/


Source: 公式サイト

クロレラサプライ NEW青玉V

  • 編集部評価:★★★★★ 総合点95点
  • 初回価格:2,137円(税込)
  • 1回あたりの値段:64円/33日分/1,000粒
  • 保証・特典:送料無料
  • メーカー:クロレラサプライ

クロレラはサプリメントの歴史の上でもとても古く、長く人々に愛用されているものです。こちらは、そんなクロレラと天然カルシウムだけで作られたサプリメント。

細胞の健康を保つ独自成分「クロレラ成長因子(C.G.F.)」がたっぷり配合されています。

さらに、ビタミンAや葉酸などのビタミン類をはじめ、新しく肌を作るときに欠かせないアミノ酸や亜鉛、鉄やカルシウムといったミネラルなど40種類もの栄養素がぎゅっと凝縮されています。

野菜不足が気になる人をはじめ、肌の調子を整えたい人からも支持され、愛され続けているサプリメントです。

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サン・クラルテ製薬 緑の知恵

\自然由来成分で内側から肌荒れをケア/

Source: Amazon

サン・クラルテ製薬 緑の知恵

  • 編集部評価:★★★★★ 総合点91点
  • 初回価格:1,944円(税込)※定期コース初回限定
  • 1回あたりの値段:64円/30日分/90粒
  • 保証・特典:初回限定で「緑の知恵化粧水20ml」プレゼント
  • メーカー:サン・クラルテ製薬

製薬会社の研究から生まれた、本気の肌荒れ対策サプリメント。1粒あたり20億個配合された玄米由来の乳酸菌でスッキリをサポートし、身体の中からケアしてトラブルに負けない肌へと導いてくれます。

緑の知恵には、肌に嬉しい成分がたっぷり。1日分を飲むことで、4種のビタミンの1日の推奨摂取量を摂ることができます。

さらに、天然ポリフェノールたっぷりのキウイ種子エキスや、肌に欠かせないアスパラギン酸ビタミンB2などを含んだアスパラガスを配合。これからできるぽつぽつだけでなく、今あるぽつぽつもケアしてくれます。

製薬会社の徹底した品質管理のもと自然由来の成分を使って作られた安心のサプリです。

公式サイトを見てみる

 【Q&A】肌荒れや吹き出物を治す方法は


では、肌荒れはどんな風に改善していったらいいのでしょうか?Q&A形式で見ていきましょう☆

サプリメントって肌荒れの予防になるの?

肌荒れ対策用のサプリメントはとにかくたくさんあります。どれも含まれている成分が微妙に違ったり、自分の肌荒れに効くものが入っているかどうか見分けることができないと悪化してしまうこともあります。それに、サプリメントを飲んでも暴飲暴食をしていたり、きちんとしたケアを怠っていたら肌荒れはなかなか改善しません。トータルでケアすることが大切です!

肌荒れに効果的な食べ物

この食べ物を食べたら、肌荒れが治りますよ!というような魔法の食べ物はありませんが、ビタミン・ミネラルをバランスよく摂ることが大切です。特に、ビタミンB群はバランスよく摂ることで肌荒れを改善する効果があります。食事で摂るのが難しい場合は、サプリメントを併用するのもおすすめです。

肌荒れをしているときはスキンケアしない方がいいの?

肌荒れをしているときは、敏感になっているときです。とにかく何をつけてもピリピリしてしまうという人も多いでしょう。
しかし、何もつけないと余計に乾燥して肌荒れが悪化してしまうことがありますので、敏感肌用の化粧水などをつけてみて、様子を見ることをおすすめします。皮膚科に行って相談するのも一つの方法ですよ。

肌荒れをしないように、どんなことに気を付けたらいいですか?

なかなか難しいかもしれませんが、まずはバランスの良い食生活にすること。野菜、たんぱく質などをきちんと摂ってビタミン・ミネラルをしっかり補給しましょう。
あとは、ストレスを極力溜めないこと、睡眠時間をきちんと取ることなどです。

化粧品でかぶれてしまったみたいです、どうしたらいいですか?

化粧品をつけて、すぐに赤くなったり、かゆみが出た場合は洗い流して、熱を持っている場合は冷やすことが効果的です。
かいてしまうと悪化してしまうので、冷やして様子を見て、ひどくなるようなら病院に行きましょう。

肌荒れがヒドイですが、どんな状態のとき病院に行けばいい?自宅でケアしてもOKですか?

明らかに化粧品によってかぶれたという場合は、その化粧品を使用しないで様子を見れば治ってくることがほとんどです。
しかし、化粧品などが原因ではなく、身体の中のことやストレスなどが原因でなかなか肌荒れが治らないときは、皮膚科に相談しましょう。
専門の先生に診てもらう方が早く治るというものです。自己判断はしない方が賢明ですよ。

肌荒れはいろいろな原因で起こります。なかなか治らないとき、市販のサプリメントを飲んでいても治ってこないときはお医者さんに相談するのが一番ですね。

肌荒れも吹き出物も原因に合わせてケアしよう

肌荒れを治す、吹き出物を治すということだけを見るとなかなか治りにくい傾向にあるようです。

今ある肌荒れや吹き出物だけを治しても、食生活や生活習慣を改善しないとまた繰り返しできてしまったり、あまり意味がないんですね。

肌荒れを改善して、吹き出物やニキビができにくい肌にするためには身体の中から綺麗になることも大切です。サプリメントなどを活用して、ビタミンをしっかり摂り、できてしまった吹き出物には薬や化粧品でケアをするという方法がおすすめです。

バランスの良い栄養や毎日のケアで、トラブルに負けない肌を目指しましょう♪

もういちど肌荒れにおすすめの化粧水とサプリを見たい人はこちらから戻ってくださいね。

「肌荒れ吹き出物改善におすすめ化粧水3選」

「肌荒れ改善におすすめなサプリメント3選」