毛穴パックは角栓悪化の元凶だった!使って良いパックと改善ケア特集

毛穴パックは角栓悪化の元凶だった!使って良いパックと改善ケア特集

角栓をゴッソリと取り除く毛穴パックはとっても魅力的ですが、実は毛穴やお肌に強い悪影響を与えているかもしれません。根本的な解決にはほど遠い毛穴パックの危険性を知り、効果的なスキンケアや食事、生活習慣を見直して毛穴レスな美肌を目指しましょう♪

鼻や頬の角栓、毛穴パックでとってもOK?

毎日きちんとクレンジングや洗顔をしているのに角栓ができてしまって改善方法を探している人は多いハズ。手でつまんで押し出してみたり、ネットで毛穴パックを検索したりと毛穴トラブルに悩やまされていませんか?角栓を見つけるたびに簡単にごっそりと角栓が取れるシートタイプを使ってしまうという人毛抜きや指で押し出している人要注意!その行為は毛穴を広げて、さらに大きな角栓を作ってしまう原因になっています。毛穴は誰にでもあるものでお肌を乾燥から守ってくれている大事な器官。決して悪ではありません。ではどうして毛穴パックがお肌に悪いといわれているのかを確認し、正しいケア方法や毛穴に効果的な食事、生活習慣を身につけて毛穴レスの陶器肌を手に入れましょう。

シートやジェルの毛穴パックは【基本NG】

アッキー
はるこ先生!見て下さいよ‼今朝、洗顔の後に見つけたんですけど、ちゃんとケアしてるのにこんなに角栓ができてるんですよ……。今日、帰ってからコレを使ってゴッソリ取ってやろうと思ってるんですよ。今から帰ってもいいですか?
はるこ先生
アッキー……そんな理由で帰らないで……ってメンズビオレ?もしかして、シートタイプのはがすパックを使ってケアしようとしてるの⁉ダメよ!アッキー!
アッキー
はるこ先生……。もしかして、僕の毛穴がキレイになるのが悔しいんですか?
はるこ先生
違うわよ!はがすシートタイプのパックがアッキーの毛穴やお肌に悪影響だから反対しているの!はがすタイプのパックがどんな影響を与えるのか一緒に確認しましょ。

一時的な効果は高い。でもデメリットも高い

はがすタイプの毛穴パックは気になる毛穴の汚れをしっかりキャッチしてスッキリ除去してくれるため、しつこい毛穴で悩んでいる人には頼もしいアイテムです。毛穴パックは一時的に毛穴を除去するのにとても高い効果を発揮しますが、毛穴の汚れをキャッチする粘着力が強すてお肌に必要な角質や皮脂までもゴッソリとはぎ取ってしまいます。角栓と一緒にお肌のバリア機能を保っている部分を根こそぎ剥がしてしまい、未熟な皮膚がむき出しになってしまうのです。そして、むき出しになった部分から雑菌が入り込んだり、乾燥したりとお肌への刺激や負担はかなり高いと言えます。

やればやるほど角栓が悪化する

一時的な効果は優れているはがす毛穴パックですが、無理に角栓を引き抜いた後の毛穴は自力で引き締まることができないのでポッカリと穴が開いたままです。そして、必要な皮脂や角質がはぎ取られた部分はバリア機能が壊れた状態で乾燥しやすくなっています。乾燥した部分はお肌を乾燥から守るため過剰に皮脂を分泌することになり、ポッカリと開いた毛穴に過剰に分泌された皮脂や周囲に残った古い角質がドンドン溜まってすぐに角栓ができてしまいます。出来た角栓をさらに毛穴パックで除去することを繰り返すうちに自力で引き締まることがない毛穴は、皮脂や汚れ、古い角質を抱え込みやすくなりドンドンと広がって大きな角栓になったり広がった毛穴の原因になるのです。

オロナインやニベアパックもダメ

オロナインパックがだめな理由

ニキビや吹き出物、ヒビといった皮膚疾患・外傷の治療薬で知られているオロナインをパックに使用すると角栓がゴッソリ取れると人気ですが、決しておすすめしません。というのもオロナインに含まれている添加物には殺菌作用が高く強い界面活性剤も配合されてます。この強い界面活性剤が皮膚を柔らかくして薬の浸透力を高めているのです。角栓を落としやすくするのもこの界面活性剤ですが、パックをすることで必要な皮脂や角質までゴッソリはぎ取ってしまいます。乾燥を引き起こす原因になってしまいます。オロナインは使用方法を誤るとビニールのような肌になってしまうオロナイン皮膚症を起こす可能性があるので使用方法は必ず守って使用しましょう。

はるこ先生
オロナインは正しい使用方法を守って使うことで医薬品としての効果を発揮します。角栓がゴッソリ取れるからといって安易な考えで使用するのはやめましょう。

二ベアパックがだめな理由

TVやSNSでも話題になったニベアパックもあまりおすすめしません。保湿効果に優れたニベアですが主成分は油分です。その油分が毛穴に詰まった同じ油分である皮脂と馴染んで柔らかくすることで角栓が取れやすくなるという原理。これだけ聞くとお肌にNGな点は無いように感じますが先にも書いた通り主成分が油分で出来ているので、ニキビ肌はニキビを悪化させる原因になりますし脂性肌の人は余計に毛穴が詰まってしまう可能性があります。他の肌質の人も使用方法を間違えれば肌荒れを起こす原因になりかねないのでお肌の状態を見て使用頻度を変える必要があるので注意しましょう。

アッキー
美肌に効果的と話題のニベアですが、毛穴詰まりの原因になってしまっては元も子もありません。自分の肌質やお肌の状態を理解しないまま使用すると後悔することにもなりそうです。

どうしても鼻パックを使いたい場合

毛穴詰まりを起こしやすい脂性肌の人やザラツキが酷く気になってしまう場合なども使用する間隔をあけて、ときどき使用するのは毛穴ケアには効果的とも言われています。さらに毛穴パックは負担がかかると分かっていても、生活の中でどうしても毛穴をケアしたい時はあると思います。そんな時は正しい使用方法でなるべくお肌に負担がかからな方法で毛穴パックを使用するようにしましょう。

最初に毛穴を開いておく

洗顔後に蒸しタオルやお湯で濡らして絞ったタオルを小鼻に乗せて温めます。初めに洗顔することでお肌表面の汚れを落として洗顔では落としきれなかった毛穴の汚れをパックが吸着しやすくなり、さらに穴を温めて開かせることで毛穴の奥の汚れを浮き上がらせることができ汚れが取れやすくなります。

はるこ先生
ココで注意して欲しいのが、なるべく入浴直後は避けるということ!入浴後は毛穴が開いているから効果的と思いやすいのですが、入浴直後は体温が上昇してるのでかゆみや微炎症が起きやすくお肌に負担がかかってしまう原因になります。

はがし方のコツ

所定の時間がきたらシートの外側の下から上にゆっくりと丁寧に剥がしていきます。冬場と夏場で乾燥時間が変わってきますが、放置し過ぎるとシートがバリバリになってお肌に負担がかかってしまうので気をつけましょう。勢いよくベリッと剥がしたくなってしまいますが、ゴッソリ角栓をとることよりもどれだけお肌に負担をかけないかが重要。勢いよくはがしても、毛穴の途中で角栓切れて残ってしまうのでお肌に優しくを意識しながらゆっくりはがしていきましょう。丁寧にゆっくりはがすのは、意外とゴッソリ取れるコツでもあります。

アフターケアは必須

鼻パックで毛穴をスッキリさせた後が毛穴ケアのなかで一番重要です。シートをはがした後の毛穴はポッカリと開いて空洞状態になっています。この開いた毛穴の状態で放置すると毛穴から水分が蒸発し固くなって開いたままにに。そして、開いた毛穴の中で皮脂が過剰に分泌されて古い角質と一緒になってまた詰まっていくのです。その悪循環を予防するために鼻パック後は収れん化粧水を使って毛穴を引き締めてから、しっかりと保湿をするようにしましょう。

はるこ先生
冷水でお肌を引き締めるという方法もおすすめされていますが、冷水で引き締めても時間が経過すると元に戻ってしまいます。冷水での引き締めは一時的な効果しか期待出来ないので収れん作用のある化粧品を使うようにしましょう。

きれいに取れないからって無茶は厳禁

鼻パックシート使用するほとんどの人がCMや広告のような角栓ゴッソリの豊作を期待してしまいますが、とれない場合も多いようです。粘着力の強い鼻パックでもとれない原因は上手くパックが吸着していなかったり、使用場所が高温多湿であったりと様々です。そして、毛穴に詰まった角栓自体が柔らかい事やパックをはぐ途中で切れてしまう事も原因になります。負担がかかっていると分かっていて使った鼻パックで角栓がキレイにとれなかった時はガッカリしてしまいますが、決して無理にとろうとするのはやめましょう。無理にとってしまうとお肌は刺激をうけて過剰に新しい皮脂や角質を分泌してしまい、今の毛穴よりも大きな毛穴になってしまいます。

おすすめのパックは洗い流すタイプ

毛穴のケアをするのは刺激の強いシートタイプばかりではありません。低刺激で効果的な毛穴ケア用のパックにはどんなものがあるのか確認してみましょう♪

洗い流すタイプは低刺激

毛穴が気になるけどお肌に低刺激な毛穴ケアがしたいという人はお肌に塗って洗い流すタイプのパックがおすすめ。洗い流すタイプは毛穴汚れを吸着する成分が配合されたパックでお肌に塗って所定の時間がきたら洗い流すという使い方です。主に汚れを吸着する成分にはお肌に優しいミネラル成分が豊富な天然のクレイ(海泥)やシリカのような火山岩、炭などが多く使われています。洗い流すタイプにはハーブエキスのような保湿成分なども一緒に配合されていることが多いためお肌に優しく、さらに低刺激で毛穴ケアをすることができるので優しくケアしたい人にはとてもおすすめです。

洗い流しタイプのおすすめランキング4

洗い流すタイプのパックにはどんなものがあって、どんな効果があるのか実際に使用している人の口コミも一緒にチェックしていきましょう♪

DHC-薬用ミネラルマスク

DHCの薬用ミネラルマスクは本格エステ後のようなツルスベお肌が期待できる天然ミネラルたっぷりのクレイパックです。主成分はお肌に優しい天然のミネラル成分を豊富に含んだ高品質の粘土で毛穴の汚れを吸着除去しながら、しっとり感を与えれくれます。さらにシミ、そばかすを予防できる美白成分のソウハクヒエキスや皮膚修復作用のあるアラントイン、お肌を整えてくれるプラセンタエキスローヤルゼリーといった美肌作用の高い成分も豊富に含まれているのでお肌をふっくらツルスベに導きます。

販売会社株式会社 DHC
有効成分
高品質天然ミネラル粘土、ソウハクヒエキス、ローヤルゼリーエキス、他
効果
  • 黒ずみ、毛穴をスッキリ
  • 美白作用
  • キメの整ったふっくら肌に
内容量/価格100g/3,900円(税抜)
評価
  • 毛穴汚れ落ち・・・★★★★★
  • 成分・・・★★★★☆
  • 刺激・・・★★★★★
  • コスパ・・・★★★★★
  • 総合評価・・・★★★★★
  • 何本もリピート
    5/5
    25歳 乾燥肌 にんじンさん
    何本もリピートしている商品です。 顔色が明るくなるし、毛穴も綺麗になります。 また、ニキビができそうなときやでき始めの時にするとニキビが落ち着きます! DHCの商品にしては少し高いですが、とても気に入っています。

    @コスメ

  • ザラザラ肌がつるすべに!
    5/5
    購入者さん
    15年ほど前に愛用していました。使わなくなって数年、年齢とともに肌の問題に悩む日々でしたが、最近ふと思い出し、購入して使用しました。常にザラザラした肌で吹き出物が出来る肌質ですが、ミネラルマスクを使用すると、ツルツルすべすべ、そしてしっとりした美しい肌になれます。もうこれからは欠かせない商品になりましたので、リピートです。

    楽天市場

アッキー
コスパが少し悪いように感じる価格ですが、柔らかいテクスチャーで伸びがいいので意外とコスパも良いようです。口コミでは、お肌がツルスベになったと大好評。毛穴にも効果を感じた人やざらつきが無くなったと感じる人が多くみられました。しっとりしてお肌のトーンも明るくなるのでおすすめですよ。

DHC-薬用ミネラルマスクはコチラから

オルビス-ディープクレイスパ 贅沢な海のパック

オルビスのディープクレイスパはカオリンベントナイトなど汚れを吸着する効果のある成分が贅沢に配合されたクレイパックです。天然のクレイが主成分になっているのでお肌に優しく低刺激。高い保湿作用のあるアマモエキス、マコンブエキスといった海洋由来成分がお肌を乾燥から守りながら、しっかりと毛穴の奥の汚れを落としてくれます。毛穴の引き締め作用はないので、収れん化粧水などでしっかりとアフターケアが必要です。

販売会社オルビス株式会社
有効成分
カオリン、ベントナイト、海シルト、他
効果
  • ワントーン明るい肌に
  • パック後のスキンケアの浸透力が上がる
  • ざらつき、毛穴汚れが落ちる
内容量/価格100g/1,800円(税抜)
評価
  • 毛穴汚れ落ち・・・★★★★☆
  • 成分・・・★★★★★
  • 刺激・・・★★★★☆
  • コスパ・・・★★★★☆
  • 総合評価・・・★★★★☆
  • 毛穴の奥がスッキリ
    4.8/5
    32歳 脂性肌 konamoonさん
    夏場によく使います。 使った後は毛穴の奥がスッキリします。 あまり時間を置きすぎるとカピカピになって落としにくくなるので、5分を目安にしています。

    @コスメ

  • これからの季節に大活躍
    5/5
    40代前半 混合肌 さやさん
    旧製品を愛用しており、なくなって残念に思っていたところ、昨年復活して速攻買いました。 湯船に浸かりながらちょっと乾燥してくるまで20分くらいパックして洗い流すとつるつる 以前はシートタイプの鼻パックを使用していましたがこれは頬もおでこもあごも全面つるつる、ふわふわになるので本当に重宝しています。 これからの季節、顔がざらざらしてきたなと思ったら使います。

    オルビス公式サイト

はるこ先生
くすみや毛穴に効果を感じた人が多くみられました。中には、効果を実感できなかった人や刺激を感じた人もいましたが化粧水の浸透力が違うなどの効果を感じた人も定期的に使うことで効果を実感できそうですね。

オルビス-ディープクレイスパ 贅沢な海のパックはコチラから

ファンケル-ポア クレンジング パック

ファンケルのポアクレンジングパックは気になる毛穴の黒ずみやテカリ用のクレイパックです。黒ずみやテカリの原因になる過剰な皮脂の分泌を抑制し、黒ずみや皮脂汚れをしっかり吸着して除去してくれます。汚れを吸着する効果が高いカオリン、シリカ、炭などのクレイをたっぷり配合。皮脂が酸化して黒ずんでしまったしつこい毛穴の黒ずみを分解して過剰な皮脂を抑制するプルーン酵素エキスや整肌や収れん効果のあるローズマリー葉エキスも配合されています。

販売会社株式会社ファンケル
有効成分
カオリン、シリカ、ベントナイト、炭、他
効果
  • 毛穴の黒ずみを徹底除去
  • 過剰な皮脂分泌を抑制
  • 保湿効果で1日中サラサラ
内容量/価格40g/2,571円(税込)
評価
  • 毛穴汚れ落ち・・・★★★★★
  • 成分・・・★★★★★
  • 刺激・・・★★★☆☆
  • コスパ・・・★★★☆☆
  • 総合評価・・・★★★★☆
  • 最初は半信半疑
    5/5
    50代  乾燥肌 Tayさん 
    最初は半信半疑でしたが、本当に毛穴の黒ずみがとれます。「わーすごい!」と口にだして言ってしまう程、特に鼻はよくとれます。

    FANCL公式サイト

  • 確実に効果がありました
    4.6/5
    20歳 混合肌 mari129さん
    毛穴の黒ずみに効果があるということで購入しました。 劇的ではないですが、確実に効果がありました。 何年も黒ずみに悩みいろんな商品を試してきましたが、 正直効果が出たのはこの商品が初めてです。 薄めにぬり乾燥させると、毛穴の部分がポツポツと 浮き出て、パックが汚れを吸収しているような感じです。

    @コスメ

アッキー
毛穴の黒ずみ用ということで毛穴に効果を感じたという口コミは多く見られました。ですが、ごく一部の使用者の中には継続使用が刺激になって鼻の皮がむけてしまったという口コミも……。お肌の弱い人は継続使用は控えて、パック後の保湿ケアをしっかりと行うようにしましょう。

ファンケル-ポア クレンジングパックはコチラから

オルビス-CARE-NAホットクールジェル

オルビスのCARE-NAホットクールジェルは炭パウダースクラブで毛穴の汚れを落としてくれるジェルパックです。蒸しタオル効果が毛穴を開いて汚れを浮かせて落としやすくし、配合された炭パウダーとスクラブ毛穴の汚れを吸着除去。さらに洗い流すことで冷感作用が開いた毛穴をキュッと引き締めてくれる効果も期待でき、浸透性コラーゲン吸着性ヒアルロン酸といった保湿成分が乾燥を防いでしっとりスベスベなお肌にしてくれます。

販売会社オルビス株式会社
有効成分
皮脂吸着炭パウダー、ファインスクラブ、ハマメリス葉エキス、他
効果
  • 毛穴汚れを吸着除去
  • 冷感作用で毛穴を引き締め
  • 保湿作用でしっとり
内容量/価格60g/1,400円(税抜)
評価
  • 毛穴汚れ落ち・・・★★★☆☆
  • 成分・・・★★★☆☆
  • 刺激・・・★★★★★
  • コスパ・・・★★★★☆
  • 総合評価・・・★★★☆☆
  • 回数を重ねるごとに
    26歳 混合肌 ★flowers★さん
    前から気になっていたので購入して使ってみたのですが 肌の角栓などをキレイにしてからの方が効果あると思いました。 始めに温感が感じられて 洗い上がって少しすると引き締め効果の冷感が感じられます。 回数を重ねるごとに黒い小鼻が目立たなくなるという感じですね。

    @コスメ

  • 半信半疑で
    3/5
    投稿者 イッパコッパ
    買ってみました。小鼻のくすみが気になるのと、毛穴が気になり。 買ってみてから評価の低いレビューも見ましたが、使ってみたところ、毛穴汚れは取れているようです。 実感したのはジェルをなじませ洗った後、化粧水がすーっと入っていきます。 使わないときと比べるとよくわかります。 小鼻のくすみはまだ何となく気になりますが、続けて使ってみようと思っています。

    Amazon

はるこ先生
初期段階の黒ずみには効果を感じることが多いようです。黒ずみに効果を感じるよりも毛穴の引き締めに効果を感じた人の方が多いと感じました。効果を感じた人は継続使用としっかりと馴染ませることで実感したようですね。

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手作りパックで簡単毛穴ケア

コストをかけずに手軽に毛穴ケアをしたいという人には手作りのパックもおすすめ。自宅にあるものやコンビニ、スーパーでも手に入る材料で毛穴ケアができるパックが簡単に作れます。

ゼラチン

お菓子を作るときに大活躍するゼラチンの80%以上はお肌のうるおいやハリに必要なコラーゲンです。そのため、ゼラチンパックはお肌にうるおいを与えながら固まったゼラチンが黒ずみや角栓を取り除くので優しく毛穴ケアができます。さらにこのゼラチンパックに牛乳を混ぜると牛乳に含まれるたんぱく質ビタミン、カルシウムがお肌のターンオーバーを促進とうるおいを与えてくれるのでピーリング効果と合わせてお肌をツルツルにしてくます。はがすタイプのパックですが、厚めに塗るとスルスルとはがれるのでとっても低刺激です。

材料

  • ゼラチン 大さじ1杯
  • 牛乳 大さじ1~2杯

作り方

  1. ゼラチンと牛乳を耐熱容器で混ぜ合わせます
  2. 電子レンジで30秒温めます
  3. はちみつのようにトロトロになったら取り出します
  4. 粗熱をとり、小鼻に塗り乾燥したらゆっくりとはがします。
はるこ先生
牛乳ゼラチンパックは筆やフェイスブラシで何回か重ねて厚めに塗るようにしましょう。筆を使うと手に垂れてこないし、薄く塗ってしまうとはがす時に痛かったり、乾燥時間にかゆみを感じることがあります。ガチガチに固まってはがす時に痛みを感じる時には無理にはがさずにお湯で洗い流してくださいね。

小麦粉

小麦粉パックには美白効果や美肌効果があると言われれていますが、小麦粉による美白効果や美肌効果について医学的根拠は無いようです。ですが、粒子の細かい小麦粉が毛穴の奥の汚れを吸着して落とす効果は期待でき、さらに混ぜる材料によっては毛穴ケアの効果が上がったり他の効果も期待できます

材料

  • 小麦粉 小さじ4杯
  • オリーブオイル 小さじ2杯
アッキー
小麦粉とオリーブオイルの割合が2:1になるようにします。テクスチャーが固いと感じた時はお水で調整するようにしましょう。

作り方

  1. 小麦粉とオリーブオイルを混ぜ合わせます
  2. スプーンを傾けても垂れない程度の固さになったら気になる部分に乗せていきます。
  3. 2分~5分ほど放置して、完全に乾燥する前にぬるま湯で洗い流します。
はるこ先生
小麦粉パックに混ぜあわせるのはお水が基本ですが、オリーブオイルの他にも粉末緑茶や牛乳でパックするのもおすすめ。ただし、小麦粉にアレルギーがある人は使用しないでください。心配な人はパッチテストを行ってからパックをするようにしましょう。

ヨーグルト

化粧品にも配合されていたり、市販のパック製品にもなっているヨーグルト。食べても塗っても美肌効果に優れているヨーグルトには乳酸ビタミンB群アミノ酸を豊富に含んだ乳清(ホエイ)も含まれています。乳酸が古く固くなった角質を柔らかくするピーリング効果を発揮し、ビタミンB群やアミノ酸がうるおいを与えながら黒ずみを除去。乳酸菌や亜鉛がニキビ菌を殺菌し保湿する効果が期待できるのでニキビ肌の人にもおすすめです。アレンジによって相乗効果が期待できるパックの1つです。

材料

  • ヨーグルト 大さじ2杯
  • 粉末緑茶 大さじ1杯
アッキー
ヨーグルトパックの基本はヨーグルトと小麦粉ですがビタミンが豊富な緑茶を使うことで美白や黒ずみへの効果UPが期待できます。

作り方

  1. ヨーグルトに粉末緑茶を混ぜ合わせます。
  2. ペースト状になったら毛穴の気になる部分に乗せます
  3. 10分ほど放置して、ぬるま湯で洗い流します
はるこ先生
ツルスベ肌に効果的なヨーグルトパックですが、マイルドなピーリング作用があるので毎日行うのは禁物。賞味期限が切れたヨーグルトを使うのも雑菌が繁殖している可能性があるのでおすすめしません。乳製品にアレルギーがある人もいるのでパッチテストを行ってから使用するようにしましょう。

そもそも角栓ができる原因は?

毛穴を汚く目立たせてしまう角栓はツルスベな美肌を目指す人達には憎むべき敵です。そしてキチンと毎日洗顔していてもできてしまう角栓。どうして角栓ができてしまうのか、角栓を作ってしまう原因やメカニズムを確認してみましょう。

過剰な皮脂

毛穴から分泌される皮脂や汗はお肌を守ってくれるバリア機能の働きがありますが、過剰な皮脂分泌は毛穴をつまらせる原因の1つになります。毛穴の出口付近で過剰に皮脂が分泌され続けると過剰な皮脂と垢や古い角質が混ざり合って固まることで、毛穴の出口を塞いでしまう角栓になってしまうのです。皮脂が過剰に分泌される理由には過剰なスキンケアによる乾燥からお肌を守るためだったり、ストレス睡眠不足によって男性ホルモンが過剰に分泌されることが原因になっています。

メイクなどの汚れ

メイク汚れやほこり、垢なども角栓を作る1つの原因です。洗顔やクレンジングを適当に行って毛穴の出口付近にメイク汚れが残っていると皮脂や古い角質と混ざって角栓を作ってしまいます。メイク汚れはニキビの原因にもなるのでクレンジング、洗顔は正しい方法でしっかりと行うようにしましょう。

乾燥

角栓ができる原因の1つとして過剰な皮脂とは反対の乾燥もあげられます。過剰なスキンケア保湿不足ストレス喫煙などの生活習慣によって起こる乾燥は皮脂を過剰に分泌する原因です。乾燥するとお肌は乾燥から守るためにバリア機能の元になる皮脂を過剰に分泌し始めます。さらに乾燥は角質を固くしてターンオーバーを乱れさせて古い角質がお肌に残りやすくなる原因になるのです。

ターンオーバーの乱れ

ターンオーバーの乱れも角栓ができる原因です。お肌の生まれ変わりであるターンオーバーが乱れると古い角質がはがれ落ちきれずに残ってしまいます。この残ってしまった古い角質が皮脂と混ざって角栓を作る原因になるのです。さらに毛穴の中でもターンオーバーは行われ剥がれた古い角質が皮脂によって毛穴の外に排出されますが、ターンオーバーが乱れると剥がれきれない古い角質は毛穴の中に残ってしまい角栓を作りやすくしてしまいます。

アッキー
角栓ができる原因ってこんなにあるんですね…。このすべてを改善していけば角栓は無くなるんですか?なんか、大変そうだし時間もかかりそうですね。手軽に毛穴パックやコメドプッシャーでケアしたくなるのも納得ですよ…。
はるこ先生
確かに毛穴パックやコメドプッシャーは手軽で目に見えて角栓が取れるからケアした気分になるわ。でも、根本的な解決にならないどころかもっと大きな角栓を作ってしまう原因になるのよ。
アッキー
それは分かってますけど…。こんなに色々あったらすべてを解決するのは大変ですよ…。
はるこ先生
アッキー、原因が全部繋がってることに気が付いてる?すべての原因は正しいスキンケア方法を行ってターンオーバーを正常にすれば解決するのよ。自分のお肌に合ったスキンケアを行うことで毛穴はだんだんと改善してくわ。本当に解決するには時間がかかることを理解するのが重要なの。

毛穴の角栓の正しい治し方①スキンケア

角栓を治す一番の近道は正しいスキンケアです。角栓ができやすい人や今ある角栓に悩んでいる人は今までのスキンケアを見直す必要があります。自分のスキンケアに何が足りなかったのか、どんな成分が有効なのかを確認して角栓撲滅を目指しましょう。

洗顔

角栓を作らないようにするには、毎日の洗顔が基本。お肌を乾燥や雑菌から守るため、皮脂は毎日分泌されています。過剰に皮脂が分泌されている人やすでに角栓がある人は汚れを含んだ皮脂をしっかりと落とすことができるサッパリ系の洗顔料を選びましょう。角栓ができている人は角栓が今以上に汚れや皮脂を取り込んで大きくならないようにする必要があり、しっかりと皮脂や汚れを落とすことが角栓の原因である過剰な皮脂やメイク汚れを解決することにつながります。濃密な泡で毛穴の奥の汚れにも効果的なクレイやシリカ、ベントナイトなどが配合された洗顔料がおすすめです。

どろあわわ

どろあわわは汚れを吸着する作用に優れた沖縄産のマリンシルト(海泥)ベントナイト(火山灰)を配合した洗顔料です。古い角質や毛穴の奥の汚れを落としながらヒアルロン酸などの保湿成分が乾燥からお肌を守ります。さらに美肌作用や整肌作用に優れたイソフラボンを含んだ大豆発酵エキスも配合した洗顔料でツルスベ素肌に導いてくれます。

  • 販売会社:健康コーポレーション株式会社
  • 内容量:110g/約30回分
  • 価格:単品購入2,980円(税込)※定期コース割引あり

どろあわわはコチラから!

然-しかり-よかせっけん

よかせっけんは美肌成分を60%以上も含んだ練りせっけんです。毛穴よりも小さな超微粒子パウダーに加工されたシリカが毛穴の奥に入り込んで汚れを吸着して除去してくれます。アロエエキスコラーゲンなどの美容成分やグリチルリチン酸ジカリウムが肌荒れを防ぎ、お肌に吸い付くような濃密泡が負担をかけずに洗い上げてくれます。

  • 販売会社:株式会社長寿乃里
  • 内容量:88g/約1ヶ月分
  • 価格:単品購入1,800円(税別)※定期コース割引あり

然-しかり-よかせっけんはコチラから!

保湿

角栓だけでなく、様々な肌トラブルの原因になる乾燥からお肌を守るために必要な保湿は重要なスキンケアです。お肌の水分量が保たれていると過剰な皮脂も抑えられ、お肌が柔らかいままなのでターンオーバーも正常に行われます。角栓の原因になる過剰な皮脂・乾燥・ターンオーバーの乱れを改善するのに保湿は欠かせません。ですが、保湿はやり過ぎてもトラブルの原因になってしまいます。お肌の乾燥に有効な保湿成分がちゃんと配合されている化粧品を使うことをおすすめします。

エトヴォス-モイスチャラインシリーズ

エトヴォスのスキンケアシリーズの中でも保湿ケアに着目したモイスチャラインシリーズには、保湿や保水力を高めるのにもっとも効果的なセラミドが配合された化粧品です。モイスチャライジングローションはセラミドを作り出すサポートをしてくれるPOs-Ca R配合。さらにモイスチャライジングセラムとモイスチャライジングクリームはヒト型セラミドを5種類も配合し、ヒアルロン酸などの保水力を維持する保湿成分もたっぷり配合されています。いきなり現品で使うのが心配な人はトライアルセットもあるので要チェックです。

  • 販売会社:株式会社エトヴォス
  • モイスチャーラインセット内容:クリアソープバー10g・モイスチャライジングローション30ml・モイスチャライジングセラム10ml・モイスチャライジングクリーム5g
  • 価格:2,400円(税抜)※会員割引あり

エトヴォス-モイスチャ―ライントライアルセットはコチラから!

ラ・ミューテ

ラ・ミューテは不安定な女性ホルモンに着目した化粧品です。ストレスや睡眠不足などでホルモンバランスが乱れると様々な肌トラブルを引き起こしてしまいます。そんなホルモンバランスを整えてくれる作用や保湿作用があるダマスクローズ水を贅沢に配合してあります。ラ・ミューテのシリーズは整肌効果に優れたダマスクローズ水だけでなく、セラミド、コラーゲンといった高い保湿効果のある成分も配合されています。過剰な皮脂分泌の原因になるホルモンバランスを整えて保湿もしてくれる化粧品になっているので乾燥やターンオーバーの乱れ、過剰な皮脂分泌に悩む人にはかなりおすすめです。

  • 販売会社:株式会社 ラ・ミューテスタイル
  • セット内容:ビオリズム洗顔フォーム120g・エンリッチ化粧水100ml・アドバンス保護美容液30g
  • 価格:通常価格17,100円(税抜)※定期コース割引あり

ラミューテ-美肌セットはコチラから!

毛穴の引き締め

毛穴パック後や毛穴ケアで欠かせないのが開いた毛穴を引き締めるスキンケアです。大きく開いてしまった毛穴には古い角質や皮脂が溜まりやすくなってしまいます。毛穴を引き締めることで角栓が無くなった後でも目立っていた毛穴を目立たなくなり古い角質も溜まりにくくなります。開いた毛穴は乾燥の元でもあり、過剰な皮脂分泌の原因でもあります。毛穴を引き締めるケアは気になる毛穴トラブルを元から予防する重要な役割を持っているのです。そんな毛穴の引き締めに効果的なのがビタミンC誘導体クエン酸、乳酸などがあり、特にビタミンC誘導体は皮脂分泌をコントロールする働きや美白効果もあるので過剰な皮脂分泌や黒ずみ毛穴にも効果的です。

シーボディ VCローション

ニキビケア用に誕生したシーボディのVCシリーズ。その中でも最新型のビタミンC誘導体ビタミンA・E誘導体が配合されているVCローションは毛穴の引き締めにおすすめです。角栓だけでなくニキビの原因にもなる過剰な皮脂分泌を抑制しながら、毛穴を引き締めてくれます。さらに植物エキスが保湿やターンオーバーの乱れを整えるのでツルンとしたタマゴ肌に導きます。

  • 販売会社:株式会社シーボディ
  • トライアルセット内容:VCローション 20ml・薬用VCエッセンス 8ml・VCビタール 2g×7包
  • 価格:1,800円(税抜)

シーボディ-VCスターターセットはコチラから!

トランスダーマC

トランスダーマCは高品質なビタミンCをお肌の必要な部分に届けてくれる化粧品です。安定性が無く、酸化しやすいビタミンCをお肌に浸透しやすい適切な濃度と配合を発見し、効果的にお肌が必要としている部分に浸透させることができる化粧品になっています。毛穴の引き締めはもちろん、美白作用やハリなど様々な肌トラブルを改善して予防することが出来る優秀なブースター美容液です。

  • 販売会社:アルロン・ジャパン株式会社
  • トライアルセット内容:トランスダーマソープ 5g・トランスダーマC 1.2ml・トランスダーマスーパーウェット 10ml
  • 価格:1,500(税抜)

トランスダーマCトライアルキットはコチラから!

ときどきの角質ケア

毎日のスキンケアを正しく行っていても日常生活で受けてしまうストレスや食生活でホルモンバランスが崩れてしまったり、季節の変わり目や外気温度でお肌の状態は変化してしまいます。どうしてもターンオーバーが乱れてゴワツキやザラツキが出てしまう場合には、余分な角質を取り除やすくしたり、分解する酵素洗顔やピーリング効果のあるアイテムを取り入れるようにしましょう。ただし、ゴワツキやザラツキが残ってしまったからといって連続使用ややり過ぎは厳禁。露出した健康な角質までも痛めて乾燥肌になってしまう可能性があります。自分の肌の状態を確認して間隔を見極めて使用するようにしましょう。

酵素洗顔

酵素洗顔料はパパイン酵素やパイン酵素といった植物から抽出された酵素が配合されている洗顔料です。たんぱく質を分解する効果がある酵素がお肌に残った固く古い角質を柔らかくし落ちやすくしてくれる効果があります。溜まって固まってしまった皮脂や余分な角質といった角栓にも効果的ではがれやすくしてくれますが、通常の洗顔料よりもお肌に刺激を与えやすいので敏感肌や乾燥肌の人は注意が必要です。しっかりと泡立てて優しく洗うようにすることと使用前には必ずパッチテストを行うようにしましょう。

  • パパイン酵素・・・青パパイヤの実から抽出される酵素で古い角質などの不要な細胞だけを分解する効果があり、健康でお肌に必要な細胞には反応しない特徴を持っています。
  • パイン酵素・・・パイナップルの実から抽出される酵素でたんぱく質を分解する力がとても強いという特徴があります。
  • プロテアーゼ・・・天然酵母由来の酵素ですが、合成して作り出されることもあります。人間にも存在するたんぱく質分解成分で刺激は少なめですが、合成されたものは刺激が強い場合があるので注意が必要です。

ピーリング

ターンオーバーの乱れから古い角質がお肌に残ってしまったときに効果的なのがピーリングです。このピーリングも自宅でできるものやクリニックで施術してもらうものと方法や強さは色々ありますが、自宅で行う角質ケアには古く固くなってしまった角質を穏やかに取り除くことが出来るAHA(フルーツ酸)配合のものがおすすめです。石けんタイプやふき取り化粧水タイプ、ジェルタイプと色々あり製品によっては毎日使えるものも販売されています。お肌の状態を見て日常の角質ケアに取り入れるようにしましょう。

ビューティーモール-ピールローション

ピールローションは天然由来のAHAを7種類配合した化粧水です。毎日使えるピーリングローションで固くなった角質を柔らかくして穏やかに取り除いて次に使う化粧水の浸透を高めてくれます。使い続けるうちにくすみやゴワツキ、角栓などがだんだんと目立たなくなって透明感のある陶器肌が目指せます。女優やモデルで活躍している森下悠里も使っているピールローションは使うと手放せないとリピート率も高く密かに人気を集めている化粧水です。

  • 販売会社:株式会社 H.B.I
  • 内容量:100ml
  • 価格:4,320円(税込)

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毛穴の角栓の正しい治し方②食事

角栓ができにくくするのに実は食事も重要です。身体の内側からお肌表面にアプローチして角栓ができににくくする食べ物や逆に角栓を作りやすくしてしまう食べ物もあります。毎日行う食事だからこそ、取り入れるといいものや避けるべきものをチェックしていきましょう。

毛穴に良い食事

毛穴を目立たせなくするには様々な効果がある栄養素を知る必要があります。身体の中からケアするために毎日の食事に取り入れると効果的な食べ物を確認してみましょう。簡単なレシピもチェックして、今日から食事に取り入れてみましょう。

肌の乾燥を防ぐ食べ物

お肌のうるおいを補給してくれるのにビタミンAは欠かせません。ビタミンAはターンオーバーの乱れを整えてみずみずしいお肌の生まれ変わりをサポートしてくれます。鶏レバーやうなぎに多く含まれていますが、ニンジンやホウレンソウ、かぼちゃといった緑黄色野菜にも多く含まれています。他にも栄養を身体全体にまんべんなく送るのに血行促進に鉄分も重要です。鉄分はビタミンA同様に鶏レバーに多く含まれ、ひじきやシジミなどにも多く含まれています。これらをバランスよく摂取することでお肌を乾燥から守ることができます。

はるこ先生
毎日の食事で取り入れるのにおすすめなのが、大豆とひじきのきんぴら!副菜として常備しておいたり、お弁当にプラスしたりできるわ。

大豆とひじきのきんぴら

材料

  • ゆで大豆100g
  • ひじき大さじ4
  • ニンジン1/2本
  • ごま油大さじ1
  • ※砂糖大さじ1・醤油大さじ2・酒大さじ1

作り方

  1. ひじきは水で戻しておく。大豆ニンジンを太めに千切りにする
  2. ごま油を熱して大豆・ひじき・ニンジンを加えて軽く炒める
  3. ※の調味料を入れて水気が無くなるまで炒めて完成

皮脂分泌をコントロールする食べ物

過剰な皮脂分泌は角栓ができる大きな原因。皮脂分泌を抑制するのに効果的なのがビタミンB1ビタミンB2です。特に皮脂分泌をコントロールするのに有効な栄養素はビタミンB2で、多く含んでいる食べ物は豚、牛、鶏のレバー、他にも納豆や舞茸にも多く含まれています。そして、炭水化物の代謝をサポートするビタミンB1は焼き海苔や豚のヒレやもも肉ピーナッツに多く含まれています。炭水化物はちゃんと代謝しないと皮脂分泌を過剰に行ってしまう原因になってしまいます。過剰な皮脂分泌を予防するのに効果的な栄養素なんです。

はるこ先生
毛穴ケアでもっとも効果的な栄養素をバランスよく含んでいる鶏レバーは野菜炒めなどにプラスすると効率よく栄養を摂取できますよ。

鶏レバーの野菜炒め

材料

  • 鶏レバー200g
  • キャベツ250g
  • ニンジン1/2本
  • パプリカ1/2個
  • ニンニク1かけ
  • オリーブオイル大さじ2
  • 塩小さじ1/2杯・鷹の爪(小口切り)1本分

作り方

  1. キャベツを6㎝角に切る。パプリカ、ニンジンは千切りまたは短冊切りにする。ニンニクはみじん切りにする。
  2. レバーを冷水に20分ほどつけて血抜きして、そぎ切りにする。
  3. フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにく・鷹の爪を香りが出るまで炒めレバーを入れる
  4. 焼き目が付いたらいったん取り出して少量の塩をふる
  5. 野菜を炒めて少し火が通ったら、レバーを戻して残りの塩をふって炒め合わせて完成

ホルモンバランスを整える食べ物

ホルモンバランスの乱れはターンオーバーの乱れや肌トラブルの原因です。他にも日常生活のなかで少なからず影響が出てしまうのもホルモンバランスの乱れが引き金になっていたりすることもあります。そんな生活する上でも重要なホルモンバランスを整えるのに効果的な栄養素が女性ホルモンと同じ働きをするイソフラボン大豆に多く含まれています。他にもビタミンEB6がホルモンバランスを整えるのに有効な成分です。ビタミンEはアーモンドやヘーゼルナッツ、ツナ缶に多く含まれていますし、ビタミンB6は ニンニクやマグロ、カツオなどに多く含まれています。

はるこ先生
ホルモンバランスを整える食事に納豆は効果的。さらにおすすめなのがマグロの納豆和えよ。いつもの食事に小鉢に入れてプラスすると食事も少し豪華に見えるわ。

マグロの納豆和え

材料

  • マグロの赤身100g
  • ひきわり納豆1パック
  • 長いも50g
  • 万能ねぎ お好みで
  • ごま油大さじ1
  • 醤油大さじ1・豆板醤少々

作り方

  1. マグロを1.5㎝角に切る。長いもは皮を向いてからみじん切りにする。万能ねぎは小口切りにする
  2. マグロにごま油を絡めて、長いも・万能ねぎ・ひきわり納豆を加える
  3. 醤油・豆板醤を加えて和えて完成 ※好みでお豆腐を加えてもO.K

角栓の原因になる食事

角栓の原因になりやすい食べ物は皮脂の分泌を促す油分の多いものや糖分が多いもの。とくにスナック菓子や唐揚げ、ポテトフライなどの揚げ物は要注意です。味が濃く、お酒の席でもよく登場するので好きな人も多い食べ物ですが皮脂の分泌を促してしまう食べ物なので毎日や狭い間隔で摂取するのは避けましょう。ケーキなどの洋菓子といった糖分が多いものやチョコレートも取り過ぎには注意です。さらに香辛料たっぷりの刺激物も皮脂分泌を促してしまう食べ物の1種。刺激物も少量であれば体にいい効果を生みますが、大量摂取は悪影響になってしまいます。刺激物も摂取量を考えて取り入れるようにしましょう。

栄養バランスの良いおすすめサプリ3選

毛穴を内側からケアするのに食事に気を付けることが出来なかったり、料理が面倒だという人にはサプリメントで栄養を摂取するのもおすすめ。毛穴に効果的な栄養素がバランよく配合されているサプリを上手く利用するのも効率的な方法です。

きらりのおめぐ実

きらりのおめぐ実は美の土台となる腸内バランスから改善し、お肌に必要な栄養素を摂取できるサプリです。ビフィズス菌食物繊維などを配合し腸内環境を整え、抗酸化作用に優れた美容成分クロセチンポリフェノール、さらに数種類のビタミンをバランスよく配合。環境が整った腸からこれらの栄養素を吸収しやすくし、内側からの変化を実感することができます。角栓の原因にも効果的な栄養素がたっぷり配合されているのでおすすめです。

  • 販売会社:株式会社ファンファレ
  • 内容量:90粒(約1ヶ月分)
  • 価格:通常価格5,400円(税込) ※定期割引あり

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緑の知恵

緑の知恵は製薬会社の研究から生まれたサプリです。植物由来の乳酸菌が腸内を整え、ビタミンやミネラル、食物繊維を多く含んだキウイ種子エキスやアスパラガス、高い保水力を持つセラミドが配合されています。植物の持つそのままの栄養が凝縮されたサプリだからこそ、肌トラブルの原因にキチンと届く処方がされ効果を実感しやすくなっています。製薬会社がこだわって作ったサプリで安心して続けることができるのでおすすめです。

  • 販売会社:株式会社サン・クラルテ製薬
  • 内容量:90粒(約1ヶ月分)
  • 価格:通常価格5,400円(税抜) ※定期割引あり

緑の知恵はコチラから!

TURURI;BB

TURURI;BBにはビタミンC含有量が世界一といわれるカムカムが配合されたサプリです。スーパーフードとしても有名なアサイートップクラスの抗酸化作用を持つマキベリーなどの天然の美容成分に加えて、腸内環境にも嬉しい生酵素やクロレラといった成分も配合されています。他にも美肌に欠かせない12種類ものビタミンをバランスよく配合。毛穴のぽつぽつやくすみなど肌トラブルに欠かせない成分たっぷりなサプリでおすすめです。

  • 販売会社:株式会社ミーロード
  • 内容量:60粒(約1か月分)
  • 価格:通常価格4,400円(税込) ※定期割引あり

TURURI;BBはコチラから!

毛穴の角栓の正しい治し方③生活習慣

ホルモンバランスの乱れやターンオーバーの乱れは肌トラブルの大きな要因です。毛穴もこの肌トラブルの1つ。毎日の暮らしの中でキチンとした生活習慣を送ることがホルモンバランスの乱れを改善し肌の代謝をよくすることができる方法です。自分の私生活を見直して改善できるところは積極的に改善していきましょう。

睡眠はしっかりとる

日常生活の中で美肌にもっとも効果的なのが睡眠です。美肌を育むのにより良い睡眠は欠かせないもので、美肌に効果的な成長ホルモンがもっとも多く分泌されるお肌のゴールデンタイムともいわれる夜の10時から深夜2時には睡眠をとることが大切と言われています。ですが、忙しい人がこの時間に睡眠をとるのは意外と難しいことです。そのため、遅くても午前0時から午前0時半までには就寝するようにしましょう。さらに成長ホルモンの分泌をスムーズに行うには就寝時間を一定にして体内時計を整えることも大切です。規則正しい生活がつるすべお肌の近道になります。

ストレスをためない

仕事や家事、人間関係など様々なことでストレスを受けやすい現代ですが、ストレスが溜まったと思ったら定期的に発散すようにしましょう。自分の好きなことをする時間を作ったり、本を読んでゆっくりしたりと方法は人それぞれで構いません。要はストレスをため込んでしまわないことが大切。ホルモンバランスの乱れから脱出する1つの方法としてストレス発散ができる時間を作りましょう。

運動をする

適度な運動は様々な効果が期待できます。体を動かすことでストレス発散ができたり、便秘解消や寝つきを良くしたりといった健康にも美肌にも効果的です。身体を動かすことは血流にも関係し、PCの前から動かない人は肩こりや頭痛にも悩まされやすくなっています。ホルモンバランスの乱れにつながるストレス解消や血行促進、寝つきや便秘解消など美肌には欠かせないポイントを効率的に改善することが出来る適度な運動は生活の中で取り入れるべき習慣です。適度な運動にはウォーキングやジョギング、筋トレ、ヨガなどがおすすめ。

入浴でリラックス

毎日の疲れや汚れを洗い流すバスタイムは身も心もリラックスさせる絶好の時間です。シャワーだけで済ませている人はなるべくお湯に浸かるようにするといいでしょう。というのも入浴で身体を温めると緊張した筋肉や神経をほぐしてくれる効果やストレスを解消する効果があるからです。また、入浴後にゆっくりと体温が下がっていく時間は寝つきをよくしてくれる効果もあります。ただし、長時間お湯に浸かっていると乾燥肌になってしまう原因になってしまうので注意しましょう。

毛穴パックより毎日のケアが効果的!

角栓や毛穴のケアに必要なのは毛穴パックではなく、日常ケアの積み重ねが大切。手軽に手に入る毛穴パックはついつい手を出したくなってしまいますが、根本的な解決にならない上に悪化させてしまう原因になると思うと少し怖くもありますね。時間はかかってしまうかもしれませんが、毎日の正しいスキンケアと食事や運動といった日常生活を改善するだけで角栓は徐々に無くなっていきます。心から毛穴レスの陶器肌を目指したいと思えば簡単なことかもしれません。もう1度、自分のスキンケアや日常生活を見直してツルスベな陶器肌を手にいれましょう。