正しい肌のお手入れ法は朝と夜で違う！10代からのスキンケア入門

肌の手入れは10代でマスターすべし

洗顔・化粧水・日焼け止め……美しいお肌になるため、もしくはキープするためのお手入れ方法はたくさんあります。しかし、あなたは正しい使い方ができていると自信を持って言えますか？

今、肌荒れや肌トラブルで悩んでいる人は、間違った肌のお手入れが原因の可能性が高いです。肌トラブルの原因を突き止め、そのケアをしっかりしてあげれば肌はどんどん元気になります。肌が元気になれば、肌トラブルとは無縁のツルツルな肌だって手に入れられるかも！

今回は正しい肌のお手入れ方法を、基本からしっかりお伝えします。

年齢を重ねてから困らないよう、若い頃からしっかりマスターしておきましょう。

中学生・高校生必見！手入れの基本

1. スキンケア用品の種類と用途

よく聞くスキンケアという言葉は、直訳すると「スキン（肌）ケア（手入れ）」で、肌のお手入れのことを言います。

スキンケアを行うにあたり使われるものは、基礎化粧品や薬用化粧品・医薬品など種類はさまざまありますが、ざっくり言うと、

1. 汚れた肌を清潔にする
   
2. 肌荒れを防ぐ
   
3. 肌の状態を良くする

という目的で使っている人が多いのではないでしょうか。しかし、スキンケア用品は以下の通り実は7種類もあるんです。

毎日使っている馴染み深いものもから、中には使ったことがないものもあるという人もいるかもしれません。1つずつ詳しく見ていきましょう。

（1）クレンジング

メイクをした日はクレンジング剤でメイクを落とす必要があることはもう当たり前ですが、それ以外にも、雑菌の繁殖を抑えて肌トラブルから守るためという目的もあるんです。

そのため、クレンジングは大切な工程の1つとも言えます。

クレンジングは油性成分なので、メイクと馴染むことで乳化して浮いてきます。そこにクレンジングに含まれる界面活性剤が混ざり合ってメイクと結びつき、水で流すことでメイクを落とすことができます。

（2）洗顔料

洗顔の目的は、クレンジング、もしくは水だけでは落とせない、肌に付いた汚れを落とすことです。

一見汚れているように見えない肌にも、汗や皮脂・空気中のホコリなどが付いていますし、残ったクレンジング剤も落とす作用が洗顔にはあります。

肌の古い角質も一緒に落とすので、次に使う化粧水の浸透が良くなる効果もあります。

（3）化粧水

洗顔後の肌は水分がどんどん蒸発していくので、肌の乾燥を防ぐために化粧水で水分を補います。化粧水には大きく分けて3つあります。

収れん化粧水は、ベタつきが気になる脂性肌やTゾーンなどの部分使いにおすすめです。

皮脂分泌を抑える働きがあるので、日中のメイク崩れの予防にもなるのでテカりやすい人はこちらが良いでしょう。

化粧水は、水分を与えて保湿することなので、スキンケアの中でも大切なステップ。キメのあるもちもち肌を手に入れるには、必須なポイントと言っても過言ではありません。

（4）美容液

美容液は、化粧水のようなウォータータイプのものから、オイルタイプ・クリームタイプ・ジェルタイプなどテクスチャーはメーカーによってさまざまです。

美容成分を多く含んでいるので、特別ケアに効果的です。

一般的な順番としては化粧水の後ですが、中には化粧水の前につけるタイプの美容液もあります。これらは導入美容液やブースターとも呼ばれ、化粧水の浸透力をアップさせる働きがあります。

乾燥が気になる人には特におすすめで、化粧水がグングン浸透するのでスキンケアの時短にもなります。

（5）乳液

化粧水とクリームの中間、水分と油分をバランスよく与えることができるものが乳液です。今は日中用と夜用と2種類あるので使い分けると良いでしょう。

日中用、つまり朝の乳液は紫外線から肌を守るためにUVカットできるものがおすすめです。

メーカーによってはさっぱりタイプ・しっとりタイプと使い心地によって分かれているものもあり、肌質や季節などによって使い分けるのも良い方法です。

（6）クリーム

化粧水で水分を与えた後に、油分を与えるものがクリームです。クリームは乳液より油分が多いので、長時間の保湿効果があります。これは化粧水に含まれる水分の蒸発も防ぐことができるので、乾燥が気になる人はクリームでしっかり保護してあげると良いでしょう。

クリームの形状は、シミやシワ・ニキビなどの肌トラブルに効果のある美容成分を、乳液よりも配合しやすいという特徴があります。

乳液よりも高機能なクリームが多く販売されているのはこのためなんです。

（7）日焼け止め

紫外線から肌を守る日焼け止め。紫外線はシミやそばかすの原因になるので日頃から対策を行うことが大切です。

日焼け止めには吸収剤と錯乱剤と2種類あります。吸収剤は紫外線を吸収することによって化学反応で別のエネルギーに変換して肌を守ります。白浮きもなく普段から使いやすいというメリットがありますが、中にはアレルギー反応を起こす可能性のものもあるので肌が弱い人には注意が必要です。

一方、散乱剤は紫外線を反射させて紫外線をブロックするのですが、肌が白くなってしまうというデメリットが。しかし肌に優しい成分でできていて、ノンケミカル処方と書いてある日焼け止めは、この散乱剤のみを使用したもののことを言います。

メーカーによっては敏感肌用と書いてあるものありますが、これもこの散乱剤を使っているので肌に優しく作られてるということなんです。

2. スキンケア用品は肌質に合わせる

さっぱりタイプやしっとりタイプと使用感で分かれているものや、敏感肌用と記載があるなど、肌質によっても分類されています。これらはパッケージなどにも書いてあるので、見たことがある人も多いのではないでしょうか。

肌質は人によって違い、それぞれ自分に合うスキンケアを選ぶことができますが、まずは自分の肌質を知らないと始まりません。

肌質とは、角質の水分量と皮脂の分泌量のバランスによって、4種類に分けられます。

最近増えてきている「敏感肌」は、乾燥肌がひどくなってバリア機能が低下した状態の肌のことをいうので、これら4つのタイプでは乾燥肌に含まれます。

乾燥や紫外線などの外部刺激から肌を守るバリア機能は、ターンオーバーが乱れたり肌が乾燥しすぎると機能が低下してしまうので、スキンケアでバリア機能を整えることが大切です。

自分がどの肌質かを見極めることは、正しいスキンケアを行うためにも大切です。それぞれ特徴があるので、自分の肌質がどれなのかチェックしてみてください。

乾燥肌の特徴

洗顔後に肌がつっぱっていたり、朝起きたときもお肌がカサカサしている……それは乾燥肌です。水分量・皮脂量共に少ない乾燥肌は、角層が潤い不足なので、目元や口元の小じわが目立ったり、おでこ・鼻のTゾーンも潤っていません。

この乾燥肌が悪化すると、肌が刺激に弱くなって敏感肌となってしまいます。

化粧品によっては赤くなったりヒリヒリしたりと肌荒れしてしまうのも、敏感肌の特徴です。

脂性肌の特徴

乾燥肌と違って水分量も皮脂量も多い脂性肌は、朝起きたとき顔全体がベタついていることが多いです。洗顔後もすぐに肌がテカって毛穴が目立ったり、ニキビができやすかったりなども脂が多いことが原因の肌トラブル。

しかし乾燥肌と違って、刺激に強いので化粧品が合わないということは少ないですが、皮脂によってメイクが崩れやすいこともあります。

混合肌の特徴

乾燥肌と脂性肌が混ざった混合肌は、Tゾーンはベタつくけどほほ・あごのUゾーンは乾燥しているなど、部分的に違う肌質を持っている人のことを言います。

これは「脂性と乾燥」ですが、他にも「普通と脂性」「普通と乾燥」とあり、どれも混合肌に含まれます。

一概にこんな肌とは言えないですが、顔の場所によって症状が違う人は混合肌でしょう。

肌は比較的強いので肌トラブルも少ない方ですが、部分的にケアを変える必要があります。この混合肌は、日本人のほとんどだと言われているほど比較的多い肌質なんです。

普通肌の特徴

水分量が多く、皮脂量が少ない普通肌は、角層が潤っているので肌トラブルも少なめ。肌全体も潤っている特徴があります。

ベタつきは気にならないし、キメも細かいしカサつきもない、毛穴も目立たないしハリ・ツヤもある。とても理想的な肌の持ち主なんですが、保湿を怠ると乾燥肌になってしまうんです。

普通肌の人は今まで通り、しっかり保湿ケアを続けましょう。

3. 正しい洗顔法を覚える

スキンケアの最初のステップである洗顔。正しい方法で行うと、肌トラブルの予防にもなって、次に使う化粧水の浸透が良くなります。

うまく洗えていなくて汚れが残った状態を続けると、それはニキビや乾燥の原因になってしまいます。洗顔の前にまず手をしっかり洗って、清潔な状態にしておきましょう。

（1）クレンジング

アイメイクや口紅などの落ちにくいポイントメイクは、専用のクレンジングで先に落としておきます。その後に顔全体のクレンジングです。クレンジング剤を手に取り、

1. 鼻・おでこのTゾーン
   
2. あご・ほほのUゾーン

の順で、指先でクルクル円を描くようにメイクとなじませます。このときは「優しく丁寧に」を心がけてください。力が入ってしまう人は薬指を使ってみましょう。強すぎず、弱すぎずの適度な力加減がわかると思います。

（2）洗顔

洗顔料をしっかり泡立て、ふわふわ・もこもこの泡を作ります。手でうまく作れない場合は泡立てネットを使いましょう。肌に指がつかないほど泡立て、泡だけで洗うイメージです。泡で顔を包み込み、優しく撫でるように、

1. Tゾーン
   
2. あご
   
3. ほほ

と洗っていきます。目元や口元の乾燥しやすい部分は、泡を乗せるだけで十分。こすらないよう注意しましょう。

（3）すすぎ

クレンジング・洗顔ともに、終わったら顔をすすぎますが、ぬるま湯で20回以上すすぎます。

このとき注意して欲しいのは温度！温かいお湯は肌の水分を奪って乾燥しやすくなります。「水に近いお湯」を意識してください。

4. 肌に必要ないものは使わない

先ほど説明した、人によって違う肌質。この肌質によって、肌に必要なスキンケアが変わってきます。肌質に合わないケアを続けると、肌に負担を与えてしまってダメージを与えることも！お手入れしているつもりなのに、本末転倒ですね。

女性は、年齢や季節、妊娠や出産などによっても肌質は変化するので、現在の肌質をしっかり見極めてケアを行いましょう。

また、正しいスキンケアを続けることによって吹き出物やニキビ・乾燥などは改善していきます。正しい知識をもつことも大切なんです。

5. 朝と夜で肌に必要なものは変わる

寝ているときはコップ1杯分の汗をかくと言われています。体の中の水分が減っている状態なので、肌の水分量も減っているということ。さらに寝ているときに枕や布団が肌に触れているので肌表面の水分も奪われていたりと、朝はとても乾燥している状態なんです。

そのため朝の肌に必要なものは水分、つまり保湿ケアが大切です。

一方、夜のお肌はメイクや紫外線、空気中のホコリなどによる刺激でお疲れモードなので、夜は肌の負担を落としてから美容成分を届けてあげましょう。

肌ケア基本（1）夜のお手入れの順番

では、スキンケアの基本を解説していきます。多くの人が朝と夜にスキンケアを行なっていると思いますが、まずは夜のお手入れから見ていきましょう。

メイク落としは念入りに

メイクをしっかり落とすべきと先ほどもお伝えしましたが、おさらいです。アイメイクや口紅など、色素の濃いものは色素沈着を起こす可能性があるので、専用のクレンジング剤で落としましょう。

そして、メイクが残ったままだとその後の化粧水が浸透しにくいので、しっかり落としてあげることが大切です。とは言え、ゴシゴシこすることは厳禁！角質を傷つけてしまい、肌荒れの原因になります。

夜のスキンケアの手順

クレンジングと洗顔の後は肌に栄養を与えるスキンケアを行います。一般的に、

1. 化粧水
2. 美容液
3. 乳液
4. クリーム

の順に行う方法が基本です。洗顔後の肌は、水分・油分ともに洗い流されている状態なので、どんどん乾燥が進みます。なるべく早く化粧水を使って肌に水分を与えてあげましょう。

化粧水は手もしくはコットンでつける2種類の方法がありますが、どちらにもメリット・デメリットがあります。

このように、手でつける方が手軽で簡単ですが、肌に均等につきにくいというデメリットがあります。

反対に、コットンは均等につけることができますが、肌との摩擦を防ぐためにヒタヒタにつけ、肌の上でこすらないように優しく塗布しなくてないけません。

それぞれメリット・デメリットがあるので、自分に合った方法で行うと良いでしょう。

肌ケアを行うベストタイミング

では、いつスキンケアを行えばいいの？という疑問ですが、それはずばり入浴後！

お風呂に入った後は、体全体が温まっているので、血行も良くなっている状態。そして毛穴も開いているので、美容液やクリームに含まれる有効成分が浸透しやすいんです。

しかし入浴後は乾燥しやすい状態でもあるので、なるべくテキパキと！短時間でケアを終わらせましょう。

肌ケア基本（2）朝のお手入れの順番

次は朝のスキンケアです。夜と違って朝はクレンジングがないですが、ほとんど同じです。

朝のスキンケアの手順

一般的な朝のスキンケアの手順は、

1. 洗顔
2. 化粧水
3. 乳液（クリーム）

という順になります。メーカーによっては日中用乳液という、UVカットができる乳液があります。日焼け止め・化粧下地・乳液が1本でできるものもあるので、こういったものを選んでも良いでしょう。

朝の洗顔は肌の調子に合わせる

朝の洗顔は、乾燥がひどくなければした方が良いと言えます。その理由として、人間は寝ている間にコップ1杯の汗をかくと言われています。その汗が、油である皮脂と混ざり合ったものが顔に付いている状態……お世辞でもキレイとは言えないんです。

また、皮脂は油なので水やぬるま湯では落とせず、洗顔料を使って落とす必要があります。そのため、朝起きたときの肌の状態を見て、洗顔料を使うのか、ぬるま湯だけで洗うのかを決めましょう。

皮脂があまりにギトギトする場合

朝起きたときや日中など、皮脂がたくさん出て肌がギトギト……放っておくと、吹き出物やニキビの原因にもなる皮脂の過剰分泌は乾燥が原因かもしれません。

これはインナードライとも呼ばれ、肌の奥の角層の水分が足りていない状態なので、しっかり保湿してあげることが大切です。

朝のスキンケアをしっかり行いましょう。導入美容液もおすすめです。

毛穴ケアの基本！おすすめ洗顔料

メイクや皮脂が詰まった毛穴汚れは、ニキビなどの肌トラブルの元となります。おすすめの洗顔料を紹介するので、毛穴をスッキリさせて肌トラブルを撃退しましょう。

洗顔料には固形のもの・フォームのものと、形状で2種類に分かれます。これについては、それぞれの特徴も解説しますが、ライフスタイルや使い心地なども含めて好きな方を選ぶと良いでしょう。

固形タイプ

ではまずは固形タイプ、石鹸です。石鹸はしっかり泡立てる手間がありますが、その分洗浄力も強いので「しっかり洗いたい！」という人におすすめ。

しかし、洗顔後に石鹸カスが肌の上に残りやすいので、ツッパリ感が出ることがあります。

「洗い上がりはサッパリ派」に向いているでしょう。

Non A.（ノン・エー）

テレビでも紹介されたことのあるNon A.（ノン・エー）は、医薬部外品のニキビ専用洗顔石鹸です。7万件以上の肌トラブルを分析して開発した石鹸なので、さまざまな肌質にも合うように作られているんです。

初回は全額返金保証があるので、ニキビで悩む人はとりあえず使ってみてはいかがでしょうか。

《Non A.の口コミ》

中学生のお子さんのために購入したようですが、子供でもしっかり泡立てることができたようです。プライマリーでの購入が初めての人は、泡立てネットが付いてくるので、モコモコの泡が作れない場合は使ってみるといいでしょう。

このように思春期ニキビにも効果があるので、お悩みの人は試してみてはいかがでしょうか。

《Non A.の商品情報》

Non A.はこちら

よかせっけん

九州南部産の火山灰シラスを使って作られたよかせっけんは、固形ではなく練りタイプ。美肌成分を配合するにはたくさん配合するには固形石鹸では難しく、練りタイプにすることで60％以上も配合することに成功したんです。

毛穴より小さな超微粒子パウダーがしっかり汚れを落とし、豊富な美肌成分がお肌をケア。洗顔しながらスキンケアができちゃう、嬉しい石鹸です。

《よかせっけんの口コミ》

なんと、10回以上もリピートしているという愛用者の口コミ。モコモコの泡が、汚れをしっかり落とせるとの声でした。 

練りせっけんは使いにくいという声も多いですが、実は簡単に泡立てることができるんです。初心者でも扱いやすい石鹸なんです。

乾燥肌の人でも使えるという声がありました。美容部員さんの言う通りに使えば、肌トラブルの心配もなく安心できますね。肌が明るくなったようで、不要な汚れがしっかり落とせていることが確認できます。

《よかせっけん商品情報》

よかせっけんはこちら 

アイナソープ 400

ニキビ用スキンケアにありがちなピリピリする成分、グリコール酸ですが、アイナソープは安全なAHAグリコール酸を使用。敏感肌でも使える、肌に優しいピーリング石鹸です。

肌のざらつき、くすみが取れ、ツルツルの洗い上がりにリピーター続出！汚れはしっかり落とすのに洗い上がりはしっとりという、透明石鹸ならではの仕上がりです。

《アイナソープ 400の口コミ》

古い角質を落とすように、ニキビも剥がれ落ちるという口コミです。ニキビの予防にもなり、治りも早いのは嬉しいですね。体にも使えるので、全身のニキビに対応しているのもおすすめのポイントです。

あらゆるものを使ってきたけど、アイナソープで大満足な効果を実感できたようです。ピッタリの洗顔料を見つけられて、こちらまで嬉しい気持ちが伝染します♪しかし口コミにもあるように、肌が弱い人は少し刺激を感じるかもしれません。

《アイナソープ 400商品情報》

アイナソープ 400はこちら

洗顔フォーム

洗顔フォームは固形タイプに比べ、泡立ても簡単で使いやすい形状です。また、保湿成分が配合されているものが多いので、使用感がいいという特徴があります。

「洗い上がりはしっとり派」の人におすすめです。

洗顔パスタ 海泥スムース

ロゼットは1929年に日本で初めてのクリーム状洗顔料を発売以来、ずっと人気を誇るロングセラー商品を出し続けている老舗洗顔ブランドです。

パスタと言う名前は、「粉を練りこみペースト状にしたもの」という意味。海泥（かいでい）パウダーが配合されているので、余分な皮脂や汚れに吸着して、毛穴の汚れをスッキリ落とすことができます。

また、ミネラルを豊富に含んでいるので肌に優しく、香料や着色料も不使用。洗顔料は15種もあるんですが、緑の海泥は毛穴に特化しています。

《洗顔パスタ 海泥スムースの口コミ》

肌が弱い敏感肌でも使えるとの口コミがありました。それだけ肌に優しいよう作られているんですね。海泥パウダーを含んだ濃密泡は汚れだけを落とすので、洗ったあとはしっとりするようです。

毛穴の汚れがしっかり落とせて、洗い上がりのスッキリ感をしっかり感じられるようです。こちらも肌の弱い乾燥肌の人ですが問題なく使えるようです。肌質を選ばない洗顔料は、多くの人が使いやすいのではないでしょうか。

《洗顔パスタ 海泥スムースの商品情報》

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ビーグレン クレイウォッシュ

ビーグレンは肌タイプに合わせて8種類ものスキンケアがありますが、その8種すべてのトライアルセットに入っているものがクレイウォッシュ。つまり、どんな肌質の人にも合う洗顔料と言えるでしょう。

ゲルのようなテクスチャーで、泡立てずに使う洗顔料がめずらしく、最初は戸惑う人も多いんですが、使ううちにやみつきになる人も。

天然のクレイ「モンモリロナイト」が、肌の汚れや古い角質だけを磁石のように吸着して落とすので、肌に必要なうるおいは残すことができる洗顔料です。

《ビーグレン クレイウォッシュの口コミ》

敏感肌でも使えるとの声がありました。たった2週間で毛穴の汚れが落ち、しっかりと効果がわかったようです。肌にも合う・効果もわかった、それは間違いなくリピートしたくなりますね♪

こちらは、たった1回で効果がわかったとの声が。今まで色々な種類の洗顔料を試してきて、ここまで効果が出たのは初めてとのこと。

ポツポツ毛穴に何をやってもダメだったという人は、ビーグレンのクレイウォッシュを試してみてはいかがでしょうか？

《ビーグレン クレイウォッシュ商品情報》 

ビーグレン クレイウォッシュはこちら

どろ豆乳石鹸 どろあわわ

洗浄力が強い洗顔は、乾燥が気になる……という人におすすめの石鹸がどろあわわ。乾燥からくる大人ニキビにも効果的で、90％以上の人が満足・98％もの人が使い続けたいと回答しているほど。

幅広い年代に支持されているクリーム状の石鹸です。

《どろあわわの口コミ》

小鼻の黒ずみが1週間で綺麗になったとの声が。すぐに効果がわかるなんて嬉しいですね。 そして肌のトーンもアップしたそうで、余分な角質もしっかり落とせるようです。

どろあわわは口コミサイトやSNSでも人気のようで、リアルな口コミはとても参考になります。こちらの方も鼻の黒ずみが解消したとのことでした。毛穴で悩んでいる人には、ぴったりの石鹸かもしれません。 

《どろあわわ 商品情報》

どろあわわはこちら

男の子にはメンズ専用

今まで紹介したものを男性が使ってももちろん問題ないんですが、せっかくならメンズ専用のものも紹介します。

男の子のニキビは女性のニキビと違い、男性ホルモンが刺激されて皮脂が多く分泌されていることが、多くの原因なんです。そのため、メンズ専用の洗顔を使うことが、悩み解消への近道と言えるでしょう。

おすすめのメンズ専用洗顔を3つ紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

（1）ファースト クラッシュ 3-in-1

1本の洗顔で、保湿とトリートもできる、1つで3役の洗顔フォームです。使った人の90％が満足と回答し、口コミでも人気で「これじゃなきゃダメ」という人がどんどん増えているんです。

泡立てる必要がないジェルタイプなので、思春期の男の子でも使いやすいという理由でも人気の洗顔です。

《 ファースト クラッシュ 3-in-1の口コミ》

皮膚科でも治らなかったニキビが、ファーストクラッシュで改善したようです。ニキビ悩みが消えて、イキイキと野球に取り組んでいるのでしょうか。心が温かくなる口コミでした。

この方は★7つの口コミでした。ニキビが改善され、さらには赤みも引いてきたとのこと。しっかりと効果が実感できているようです。香りも良いとなると、毎日の洗顔が楽しくなりますね。

《 ファースト クラッシュ 3-in-1商品情報》

ファーストクラッシュ3-in-1はこちら 

（2）メンズアクネバリア 薬用ウォッシュ

男子ニキビのために開発した薬用洗顔フォームが、メンズアクネバリア薬用ウォッシュです。毛穴の奥までしっかり洗浄・殺菌するので、余分な脂を徹底的に抑えます。

洗顔の他にも、ローション、UVジェルやコンシーラーまでも展開されているので、困った時のお助けアイテムになってくれるでしょう。

《メンズアクネバリア 薬用ウォッシュの口コミ》

皮膚科に通ってもダメだったニキビが、1ヶ月で改善されてきたとはすごいです！他にも、いろんな商品を試してきて効果がなかった人が、メンズアクネバリアを使って改善したという声が複数ありました。

ニキビができても、初期段階のニキビでストップするようです。使い続けるうちにニキビができにくくなるようなので、ニキビ悩みがなくなるのも時間の問題かもしれませんね♪ 

《メンズアクネバリア 薬用ウォッシュ商品情報》

メンズアクネバリア 薬用洗顔ウォッシュはこちら

（3）メンズビオレ 泡タイプ薬用アクネケア洗顔

泡立てがめんどう！という男の子にはメンズビオレの泡タイプがおすすめ。ワンプッシュですぐ洗顔できるので手間がなく、忙しい朝にもぴったりです。

イソプロピルメチルフェノール・グリチルリチン酸ジカリウムの2つの有効成分が、ニキビの原因であるアクネ菌を殺菌。

洗い上がりもさっぱりなところが、男性にも人気のようです。

《メンズビオレ 薬用アクネケア洗顔の口コミ》

やはり泡立てる必要がないところが、男性にとって楽なポイントのようです。洗い上がりはさっぱりですが、突っぱらないようなので、使い心地も良さそうな印象を受けます。

使ううちにニキビが減ったという声もあり、しっかりニキビケアの効果が出ているようです。ドラッグストアでも手軽に買えて、さらに価格も安いので試す価値はありそうですね。

《メンズビオレ 薬用アクネケア洗顔 商品情報》

メンズビオレ 泡タイプ薬用アクネケアはこちら

肌ケア初心者におすすめ化粧水

今までは洗顔料を見てきましたが、化粧水もスキンケアにとって大切なステップ。まだ肌ケアに詳しくない人でも安心して使えるような、おすすめの化粧水を3つ紹介します。

（1）ハトムギ化粧水 スキンコンディショナー

コスパが最高で、さらには保湿力もある！と話題のハトムギ化粧水。名前の通り、天然植物成分ハトムギが配合されています。

日焼け後のほてりを抑える効果もあり、顔だけじゃなく全身にも使えるので使い方は豊富。使い続けるうちに、肌荒れしにくく健やかな肌へ導きます。

ハトムギ化粧水 スキンコンディショナーの口コミ

ハトムギ化粧水にはアクネ菌の抗菌作用もあるので、このようにニキビにも効果的なんです。肌の代謝を高める効果もあるので、健康な肌を作る働きがあります。

しっとりするのに、さらっとしたつけ心地が気持ち良いという声が非常に多かったです。もっとしっかり保湿したい！という人には物足りないという声もありますが、さっぱりとした化粧水が好みの人にはおすすめです。 

ハトムギ化粧水 スキンコンディショナー商品情報

ハトムギ化粧水 スキンコンディショナーはこちら

（2）オードムーゲ 薬用ローション

オードムーゲ薬用ローションは、日本の製薬会社である小林製薬が作った薬用化粧水です。肌質や年齢、性別問わず誰でも使うことができ、さらには全身にも使うことができます。

ニキビの原因を根本から改善し、予防にもなる化粧水は、家族みんなで使えると人気です。

《オードムーゲ&薬用ローションの口コミ》

お子さんのために購入し、肌に合っているようでツルツルになったとの声です。悩みのタネであるニキビが改善されたようで、薬用ローションは安心感がありますね。

化粧水としてではなく、拭き取り化粧水として使っているようです。 しっかりメイクを落としたはずなのに、タオルにメイクがついた……そんな経験したことがある人も多いのではないでしょうか。

全身に使えるローションは使い道が多くて、どこに使おうか迷うくらいですね♪

《オードムーゲ 薬用ローション商品情報》

オードムーゲ 薬用ローションはこちら

（3）ノブ ACアクティブ フェイスローション

ノブACシリーズは、美肌を作るニキビケアシリーズです。ニキビを予防・ケアしながら、贅沢に配合された美肌成分がしっかり保湿。さらに美白成分も配合されているので、シミやそばかすまでも防ぐことができる万能スキンケア。

ローションは、さっぱりタイプのノーマルと、しっとりタイプのモイストの2種類あります。使い心地が違うだけなので、季節に合わせても良し、気分によって変えても良し。好きな方を選ぶと良いでしょう。

《ノブ&ACアクティブ フェイスローションの口コミ》

10代の思春期ニキビが、あっという間に改善されたとのこと。ニキビの跡も薄くなったようで、気にならない程度まで改善するとは驚きです。しっかりと効果を実感できているようです。 

ノブは皮膚科でも処方されるほど、肌に優しい作りになっています。化粧水と併用して乳液も使っているようで、肌がツルツルになったようです。やはりラインで使うと効果は上がるようですね。

《ノブ ACアクティブ フェイスローション商品情報》

 ノブACアクティブローションはこちら

思春期ニキビのための肌ケアセット

クレンジングから化粧水、クリームなど、同じメーカーのものをラインで使うと、より効果がアップします。しかし、最初からフルラインで揃えても、肌に合うかどうか不安に思うでしょう。そんなときはトライアルキットがおすすめです。

1週間ほどしっかり使うことができて、さらにはお得な価格のものばかりなので、初めてのスキンケアはトライアルセットから始めましょう。おすすめのものを3つ紹介します。

プロアクティブ ベーシックセット

ニキビケアと言えばプロアクティブと言っても過言ではないほど、とても有名なニキビ専用スキンケアです。ニキビケア売上No.1を誇るプロアクティブですが、初めての人にも安心のトライアルセットがあるんです。

ビタミンC誘導体が配合されているので美白効果も期待できます。

しかもトライアルセットにしてはめずらしく、30日間しっかり試すことができるのもおすすめのポイントです。全部使い切っても60日間は返金保証があるので、もし肌に合わなかったとしても安心して試すことができます。

プロアクティブベーシックセットの口コミ

トライアルセットを30日間じっくり試せた結果、ニキビとニキビ跡の両方に効果があったようです。じっくり試すことができるプロアクティブは、効果がわかりやすいかもしれませんね。 

口コミでもあるように少し刺激が強いという声も多かったので、肌の弱い人は注意する必要がありそうです。

しっかりと皮脂や古い角質を取り除くプロアクティブは、ニキビ対策としては効果が高いですが、乾燥しやすいことがデメリットかもしれません。

乾燥が気になるようなら、少し休憩したり、保湿クリームを使うなどして対応しましょう。

プロアクティブベーシックセット商品情報

プロアクティブベーシックセットはこちら

ルナメアAC 1週間お手入れキット

長年写真フィルムを研究し続けた富士フイルムが開発した、ナノ化技術が詰まったスキンケアがルナメアACです。ニキビの原因である角層まで「ニキビの有効成分」と「うるおい成分」を直接届かせて集中ケア。

ニキビを根本から改善でき、さらに4種のうるおい成分がしっかり保湿。1週間フルラインで試せるお手入れキットは、口コミサイトでもランキングの上位に入るほどの人気です。

ルナメアAC1週間お手入れキットの口コミ

トライアルセットを使ってニキビができなくなったので、継続して使用しているとの声。口コミでもあるように、ラインで使うと改めて良さが実感できるようです。

敏感肌でもヒリヒリしないという声が聞けました。洗顔はさっぱり、化粧水はしっとり、まさに理想の使い心地ではないでしょうか。

このように、トライアルセットを使ってみてから現品を購入する人が多く見られました。 

ルナメアAC1週間お手入れキット商品情報

ルナメアAC1週間お手入れキットはこちら 

シーボディ VCスターターセット

VCはビタミンCのことで、最新型ビタミンC誘導体が配合された薬用スキンケアです。ビタミンCは美肌成分ですが、不安定で浸透性も悪いと言われています。そこで開発されたVC200は浸透力が高く、通常のビタミンCの200倍もの効果があるんです。

皮脂バランスを整える作用があるので、ニキビができにくい肌へ導き、プラセンタや5種の植物エキスがしっかり保湿。ニキビケアも保湿もしたいという人におすすめです。

シーボディ VCスターターセットの口コミ

スターターセットを使って良かったので、化粧水と美容液を現品購入したようです。同じシリーズの中でも、自分に合う製品がわかりやすいこともトライアルセットのメリットですね。

使い続けてニキビができなくなったようで、しっかりと効果を実感しているという嬉しい声です。

ニキビができそうな状態でも、VCローションを使うと予防できるようです。保湿成分がしっかり配合されているのに、さっぱりとした使い心地がいい、ニキビができにくくなったという声が多かったです。

シーボディ VCスターターセット商品情報

真似したい！芸能人やモデルの肌ケア

最近はテレビ画面が綺麗になって、芸能人の肌も昔よりしっかり見えるようになりました。画面で見て、「肌が綺麗だなぁ」と思う芸能人も多いのではないでしょうか。

そんな肌が綺麗と有名な芸能人は、一体どんな肌ケアをしているのか気になりますよね。今回は、綾瀬はるかさんとローラさんの肌ケア方法を徹底リサーチ。

どちらも手軽な方法なので、マネできるポイントがたくさんありました。

綾瀬はるかさんの肌ケア方法

綾瀬はるかさんと言えば、SK-IIのCMでも綺麗で美しい肌を披露されています。実は芸能人を担当するメイクさんの間でも、ダントツで肌が綺麗と評判なんです。

綾瀬さん自身、若い頃から肌荒れやニキビなどで悩んだことがないと言われているので、もともと強い肌の持ち主なのかもしれませんが、美肌のために気をつけているポイントがありました。

見てわかるように、綾瀬さんのスキンケアはとってもシンプルです。詳しく見ていきましょう。

メイクはしっかり落とす

お仕事上、しっかりメイクをすることが多く、朝から夜まで長時間メイクをしていることが多いので、クレンジングには気をつけているんだそうです。オイルやクリームでしっかりメイクを落とし、その後に洗顔料を使ってさらにしっかり汚れを落としているんだそう。

普段から1日中メイクをしている人も少なくないと思うので、この方法はぜひ取り入れましょう。素肌美人になるには、このクレンジングがとても重要なんです。

洗顔後はしっかり保湿

綾瀬さんはもともと乾燥肌だったそうで、化粧水をたっぷり使って保湿をしているんだそうです。そのときに「肌の中に入れ、入れ！」と思いながらしっかり浸透させているそうですよ。

綾瀬さんは、自身がイメージモデルをしているSK-IIをずっと使用しているそうですが、これは手持ちの化粧水でも大丈夫。ケチらず使うという部分がポイントです。

また、夜は化粧水を含ませたコットンで10分間パックをしているそうです。これも真似できますね！お風呂上がりに、保湿成分と美容成分をしっかり浸透させ、肌に栄養を与えましょう。

野菜やフルーツを積極的に摂る

綾瀬さんの実家には野菜畑があり、小さい頃から野菜をたくさん食べて育ったそうです。これも強い肌を生み出した原因かもしれません。今でも肌の調子が悪かったりくすんで来たりしたら野菜を積極的に食べるようにしているそうで、フルーツジュースもよく飲むと明かしていました。

野菜やフルーツにはビタミンが多く含まれ、とくにビタミンCはコラーゲンを生成したり「美白のビタミン」とも呼ばれます。朝食にフルーツを食べるようにするなど、いつも生活にプラスしやすい方法です。

ローラさんの肌ケア方法

次はスタイル抜群で愛嬌のあるローラさん。モデルとしてもハリウッド女優としても大活躍でとても忙しそうにしているのに、スキンケアは怠っていません。しかし綾瀬さんと同様に、どれも基本的なことでした。

ローラさんも、綾瀬さんと同じようにとてもシンプルなスキンケアなんです。詳しく見てみましょう。

食べるものはオーガニックが中心

ローラさんは、内側からキレイにならなきゃダメだと気付いたそうで、食べ物にとても気を遣っています。食生活アドバイザーという資格も持ち、さらには料理本を出すほど食へのこだわりが強く、オーガニックの食材を使ったメニューを自身のインスタグラムやツイッターなどで公開しているほどの料理の腕前です。

玄米を主食にして野菜が多いですが、魚やお肉なども積極的に使っているので、栄養面でもバランスの良い食事内容となっています。1日3食しっかり食べているそうで、その中でサラダを先に食べたり、ヘルシーなものを食べるなど気をつけているそうです。

メイクをしっかり落とす

ローラさんはスキンケアにも気を遣っていて、メイクは帰宅してすぐに落とすそう。アイメイクはトータルクリーンで先に落としてから、イプサのクレンジングで顔全体のメイクを優しくマッサージしながら落としているんだとか。

クレンジングの後はイプサの洗顔料をしっかり泡だて、ふわふわの泡で洗っているそうです。その後はティッシュで優しく拭き取っているんだそうで、洗い流さないことがポイントのようです。

保湿をしっかりする

しっかりメイクを落としたあとは、イプサの化粧水・乳液・クリームとすべて使って、さらにはナイトオイルまで使って保湿をしているそうです。その後にボディオイルを使って全身の保湿も怠らず、スキンケアは全部で8分以内に終わらせるよう心がけているんだそう。

心の中で「8分！8分！」と意識して早めに終わらせるようで、1年中、保湿には気を遣っているところが美肌の秘訣のようです。また、少しでも肌に異変を感じたらすぐに皮膚科に行ってメンテナンスもしているそうです。

しっかり寝る

ローラさんは肌のために睡眠時間もしっかり確保していて、基本的に夜遊びはしないそうです。普段は夜8時前に帰宅するようにしていて、毎日6時間以上は寝るようにしているんだとか。

睡眠不足は乾燥や肌荒れの原因なので、これは見習いたいポイントです。

手入れの仕方を間違うと肌はどうなる

これまで正しい肌のお手入れ方法をお伝えしてきましたが、では間違ったケアを続けると肌はどうなるのかも知っておきましょう。

肌に合わない化粧品を使い続けることで肌荒れの原因に

先ほど解説した4つの肌質。これを知らないと自分の肌に合ったお手入れができません。肌に合わない化粧品を使うと、肌の状態が良くなるどころか、肌荒れを引き起こす原因になります。化粧品が合わない場合は、赤みが出たり、ヒリヒリしたり、かゆみが出たりと症状はさまざまです。心当たりがある人も多いのでは？

このような場合の多くは、化粧品に含まれる成分が肌に合っていない証拠。これは体質やアレルギー、その日の体調にも関係します。また、化粧品によっては、同じ成分でも濃度が違うので、一概にこの成分が合わないとは言えません。

使ってみないとわからないので、新しい化粧品を使うときはまずパッチテストをしてみたり、試供品やトライアルセットなどから始めると良いでしょう。

手入れしすぎるのは肌にNG

なにごとも、「〜しすぎ」は良くないですが、手入れのしすぎも良くないんです。スキンケアにおいてありがちな「〜しすぎ」は以下です。

どうですか？ 洗顔のときは優しく！と先ほどもお伝えしましたが、化粧水のつけすぎは意外だったのではないでしょうか。乾燥しないために化粧水をバシャバシャつけている人もいるかもしれませんが、それは間違ったスキンケアです。

たくさんの化粧水を顔につけると、化粧水が蒸発するときに肌の水分まで蒸発してしまい、肌が乾燥して逆効果になります。乾燥を防ぐために化粧水を塗るのに、これでは意味がないですよね。メーカーが推奨している『適量』をつけるようにしましょう。

また、毛穴パックは肌の負担が大きいので、できれば避けた方が良いでしょう。マッサージも、力加減に注意しながら優しく行うことが肌トラブルを回避する秘訣です。

かといって手入れしないのもNG

お手入れのしすぎは良くないですが、もちろんやらなさすぎもダメです。今は肌断食という言葉が流行り、水やぬるま湯洗顔だけの何もしないスキンケアがあります。しかし、今までケアされていた肌は、自分で保湿する機能が低下したりと敏感になっている状態なんです。

肌断食を行うということは、今まで与えてきた栄養をストップするということ。肌が栄養不足になって肌トラブルが起きる可能性が非常に高いんです。

また、保湿を行わないと肌は乾燥して老化します。老けて見えるようになってしまったりと肌断食はメリットが少ないので、スキンケアはしっかり行いましょう。

正しいお手入れはニキビ予防になる

ヒリヒリ痛いニキビができると、せっかくの楽しい時間もテンションが下がり気味……そんなのもったいないですよね。正しい肌のお手入れを続けると、ニキビが直るだけでなく、作らせない強い肌になったりと、肌質の改善が期待できます。

今まで間違った方法でスキンケアをしていた人も、今から正せば大丈夫！

まずは、肌に合うスキンケア選びから始めましょう。合う合わないは個人差があるので、「人が使って良かったもの」が、必ずしも自分にも良いわけではありません。合うものを探すのは大変ですが、自分にぴったりのスキンケアが見つかるととても嬉しく、お肌もキレイになっていくはずですよ。