肌を白くする方法8選!おすすめサプリ・化粧品の効果的な使い方

肌を白くする方法8選!おすすめサプリ・化粧品の効果的な使い方

肌を白くしたいのなら8つの方法を試してください!美肌への道はスキンケアだけでは少し足りません。生活習慣や食生活で気を付けるべきこと、おすすめの美白成分やそれらを配合した化粧品、サプリメントの活用で白く輝く肌を手にいれることができるのです☆

簡単に肌が白くなる方法ってない?​​

こんがり焼けた肌もヘルシーで魅力的だけど、やっぱり透き通るような透明感のある白肌にあこがれる!今の肌よりも、簡単に白くなる方法はないのでしょうか。最初にガッカリするようなことをお伝えすると、簡単な方法でみるみるうちに肌が白くなる……というような即効性のある方法はありません。ただ、肌が黒く見えていた原因によっては、比較的早く肌が白く見えるようになることは充分ありえます。また、美白のためのケアを習慣にすることで、簡単なケアをコツコツと積み重ねれば今より白い肌になることができるでしょう。そのための8つの方法をまとめましたので、できることから始めてみませんか?

​色白になりたい!様々な肌の悩み​

どうして肌は黒くなるの?どうすれば肌を白くできるの?「肌を白く」というキーワードだけでも、さまざまな悩みがついてまわります。

肌の色が黒くなる主な理由は3つ!​

  • 生まれつきの肌の色
  • 日焼けによるサンタン
  • シミやくすみなどの色素沈着

理由1. 生まれつきの肌の色

​同じ日本人でも、生まれつき肌の色は異なります。いわゆる「地黒」「色黒」「色白」と呼ばれる違いですね。生まれつきの肌の色の違いは、遺伝が大きな要素となっています。顔や性格が似るように肌の色も似ることがあるため、両親とも、もしくはどちらかが色黒だと子供も色黒になる可能性があります。

また、肌の色は生まれ育った土地の日照時間によっても左右されるようです。日照時間が長い地域や陽射しの強い地域では比較的色が黒い人が多く、日照時間が短い日本海側や東北地方などでは色白の人が多いと言われています。

そもそも黒人の方を見ても分かるように​、肌の色には陽射しから肌を守る役割があります。そのため、日照時間や条件によって肌の色が異なることもあるのです。

理由2. 日焼けによるサンタン

日焼けによるサンタンは誰もが経験したことがあるでしょう。​日焼けをすると肌が黒くなるのは、紫外線から肌を守るためです。肌を黒くして紫外線を吸収し、肌へのダメージをできるだけ抑えるために、メラノサイトからメラニンが大量に産生されるのです。

理由3. シミやくすみなどによる色素沈着

​加齢やなんらかの影響で肌がダメージをうけると、メラノサイトが刺激されメラニンが産生されます。健康な肌であれば、肌の生まれ変わりであるターンオーバーが正常に行われているので、ある程度の期間が経てばメラニンは押し上げられて剥がれ落ちるのですが、ターンオーバーが乱れていると色素沈着しシミやくすみとなります。

取り組むべきポイントは5つ​​

  • 徹底的に保湿をする
  • 食べ物やサプリで栄養補給し体の内側から美白ケア
  • 新陳代謝を高めて肌の生まれ変わりを促進
  • 紫外線をシャットアウトする日焼け対策
  • 美白化粧品を使ったスキンケア
はるこ先生
肌が黒くなる原因と、美白のために取り組むべき5つのポイントがわかりました!5つのポイントをさらに細かく8つに分けて、次で詳しく紹介していきますね☆

肌が白くなる方法《8選》

​今より肌を白くしたい人必見!肌が白くなるポイントを8つに分けて詳しく紹介します☆

方法1. 正しい洗顔で汚れや角質をオフ​

​ターンオーバーが乱れると、本来なら自然に剥がれ落ちるはずの古い角質が肌に残ってしまいます。肌に古い角質が積み重なることで、顔全体がくすんで黒く見えることがあります。毛穴の汚れも同様に、顔をくすませて黒く見せてしまいます。

正しい洗顔法できちんちと汚れを落とすことと、適切な角質ケアを行うことで、顔全体をトーンアップさせることが可能です。メイクをした日はきちんとクレンジングすることはもちろん、洗顔前には手を洗って清潔にすること、お湯の温度は熱すぎず冷たすぎずの32度程度にすることも大切です。

角質ケアは、ピーリングスクラブに効果的な成分が配合された洗顔料で簡単に行えます。やり過ぎは肌に負担をかけるので、説明書をよく読んで適度な間隔で行いましょう。

方法2. しっかり保湿でうるおいをチャージ​

ターンオーバーの乱れがくすみを招くと言いましたが、乾燥肌ターンオーバーの乱れの原因になります。肌の健康を保つためにもしっかり保湿を行って、うるおいをチャージしましょう。

また、乾燥したものと水分を含んだものでは、水分を含んだものの方が透明感があります。もちろん肌もこれと同じ。乾燥した肌はくすんで見えますが、うるおいで満たされた肌は透明感がアップして白く見えます。もし乾燥肌が原因で顔が黒く見えている人は、しっかり保湿することで比較的早く肌が白くなることもあります。

保湿に効果的な成分が入ったスキンケアアイテムを使用したり、洗顔後お風呂上がりなどの肌の水分が蒸発しやすいタイミングですぐに保湿ケアに取り組むことも大切です。

保湿効果が高い成分

  • セラミド
  • ヒアルロン酸
  • NMF(天然保湿因子)
はるこ先生
代表的な保湿成分はこの3つですが、このほかにもメーカー独自で開発したものや、天然由来の保湿成分などたくさんあります☆

方法3. 肌を白くする食べ物​

​美白をはじめとするスキンケアは、外側からと内側からの両方からのケアが大切です。普段何気なく口にしているものが、あなたの肌を黒くしているとしたら怖くないですか?また、美白のための栄養素が足りていないとしたら?この機会に、普段の食生活を見直してみましょう。

美白のために積極的に摂りたいもの

​栄養素含まれる食品​
​ビタミンC
(メラニンを還元する)
  • ​​レモン、グレープフルーツ、オレンジなどの柑橘類
  • パプリカ
  • ブロッコリー
  • アセロラ
  • ローズヒップ(ハーブティーにすると摂取しやすい)
​ビタミンE
(強力な抗酸化作用を持つ)
  • ​​アーモンド、らっかせいなどのナッツ類
  • すじこ、いくら、たらこなどの魚卵類
  • うなぎ
​アスタキサンチン
(メラニン抑制効果)
  • ​桜エビ
  • サーモン
  • いくら
  • カニ
  • 甘エビ

美白のために避けたいもの

​ソラレン
(光毒性があるため紫外線に当たる前の摂取を避ける)
  • ​レモン、グレープフルーツ、オレンジなどの柑橘類
  • ​ブロッコリーの茎
  • きゅうり
  • セロリ
​食品添加物を多く含む食べ物
(活性酸素を誘発する)
  • ​ジャンクフード
  • スナック菓子
  • ファストフード
  • コンビニ弁当
はるこ先生
ソラレンはビタミンCを含む食品に含まれていることが多いんです!紫外線を多く浴びる日の朝食や昼食では避けたいですね。食品添加物を多く含む食べ物は、たまに食べるならまだしも、食生活の中心になっているようなら見直しましょう!

方法4. 正しい紫外線対策

サンタンやシミ、くすみの原因になる紫外線。あなたはきちんと対策できていますか?

紫外線の種類​​

​紫外線C波、B波、A波の3つに分けられています。もっとも波長が短いのがC波で、もっとも波長が長いのがA波波長が短いものはオゾン層によって阻まれるため紫外線C波は、地上に届かないと言われています。

​紫外線C波
  • ​​オゾン層に阻まれ、地上には届かない
​紫外線B波
  • ​​比較的波長が短いので、約90%はオゾン層に阻まれる
  • 日焼けによるサンバーン(肌が赤くなる)や炎症などの原因となる
  • 窓ガラスに吸収されるため、室内には届きにくい
  • 日焼け止めの「SPF」が効果を発揮する
​紫外線A波
  • ​オゾン層を通り抜けやすく、地上に大量に降り注いでいる
  • 肌の下部である真皮層にまで到達し、シミやしわの原因となる
  • 窓ガラスや衣服も通過するので、室内でも油断できない
  • 日焼け止めの「PA」が効果を発揮する

日焼け止めの選び方・使い方​のポイント

​普段何気なく使っている日焼け止めですが、選び方や使い方にいくつかのポイントがあります。まず、日焼け止め効果の種類は2つに分けることができます。

紫外線吸収剤による日焼け止め効果

吸収剤が肌の上で紫外線を吸収し、熱に変換させることで日焼けから肌を守ります。肌の上で化学反応を起こしているため、肌への負担は散乱剤を使用したものに比べると高いと言われています。

紫外線散乱剤による日焼け止め効果

​散乱剤が紫外線を散乱、反射させるため、紫外線を肌に侵入させません。肌への負担比較的軽めですが、塗った部分が白っぽく見える伸びが悪いなどの使用感の悪さがデメリットになります。


B波・A波への日焼け止めの効果についてもチェックしてみましょう。

SPFについて

​SPFは紫外線B波をブロックします。SPFの数字は、使用しない場合と比較してダメージを受けにくくすることができる時間です。1=20分なので、SPF30であれば、30×20=600で、10時間程度紫外線B波から守られることを表します。

PAについて

​PAは紫外線A波をブロックします。PAのあとにつく+は最高で4つとなり、数が増えれば増えるほど紫外線A波に対する効果が高くなります。


紫外線への効果だけを見れば、SPF値やPA値が高いものを選ぶほうが良いように見えますが、数値が高いことによるデメリットもあります。それは数値が高ければ高いほど、肌への負担が大きくなりやすいということです。本当に必要なSPF値やPA値​のものを選ぶことが、必要な日焼け止め効果を得られて肌への負担を減らすことにつながります。

​SPF10~20
PA+
日常生活
  • ​​洗濯物を干す
  • 買い物に出かける
  • 通勤通学など
​​SPF20~40
PA+​+
​屋外での活動
  • ​仕事での外回り
  • 屋外での軽いスポーツなど
​​​SPF40~50
PA+​+​+、PA++++
​屋外で長時間過ごす・炎天下で過ごす
  • ​プール
  • 屋外での激しい運動
  • 野外フェス
  • キャンプ
  • 登山など
はるこ先生
用途に合わせたものを選ぶことが賢い日焼け止めの選び方ですよ!また汗や摩擦で落ちやすいので、2~3時間おきにこまめに塗りなおすこと、すり込むように塗るのではなく膜を張るように塗る使い方が大事です!

方法5. 新陳代謝を高める​

​出来てしまったメラニンを排出するためには、新陳代謝を高めることが大切です。新陳代謝を高めるための方法は、ズバリ規則正しい生活を送るということ。栄養バランスを意識した食事を摂ったり、生活習慣を見直したりすることで、健康的な生活を送ることができます。

睡眠は特に重要で、ターンオーバー睡眠中に活発に行われますし、肌の生まれ変わりに欠かせない成長ホルモンの分泌も盛んになります。寝る直前までスマホを見たり、寝る前の飲酒は睡眠の質を低下させます。休日にお昼近くまでダラダラ眠るのもNGですよ!

方法6. 美白化粧品を使う​

​肌を白くしたいのなら、スキンケアアイテムを美白効果があるものに変えるのも効果的です!

美白効果が期待できる成分

美白に効果がある成分って?

  • ビタミンC誘導体
  • ハイドロキノン
  • アルブチン
  • ルシノール
  • トラネキサム酸
  • プラセンタエキス

美白効果がある成分をざっと挙げてみました。これ以外にもまだまだあるんですよ。シミやくすみの原因はメラニンが過剰に作られることですが、メラニンの抑制を抑えることも美白効果になりますし、メラニン色素を還元させることも美白効果です。

ビタミンC誘導体ハイドロキノンは、両方の美白効果をもつことで有名です。その他の美白成分は、メラニンの生成を抑制することで美白効果を発揮します。

美白化粧品の選び方

美白化粧品を選ぶポイントとは?

  • どんな美白成分が使用されているのか
  • 美白効果以外に期待できる効果はあるのか
  • 価格が続けやすいものか
  • 香りやテクスチャーなどが好みかどうか

美白成分はたくさんあります。また、ビタミンC誘導体だけでも、特徴が異なるさまざまな種類があるので、まずはどのような美白成分が使用されているのかを確認しましょう。

また、美白成分は比較的肌への刺激が強く、敏感肌の人には使用しずらいともいわれています。保湿効果が高い、敏感肌の人でも使用できるなど、美白効果以外の特徴を見ることも大切ですね。

肌の黒さの原因にもよりますが、美白効果は今日使って明日には白くなっているというものではありません。コツコツ使い続けることで、その効果を発揮します。そのため、続けられる価格であることも重要なポイントになります。ケアが嫌にならないためにも、好みのテクスチャーや香りのものであればなおいいですね。

人気が高い話題の美白化粧品6選を後ほど紹介しますので、商品選びの参考にしてみてください!

方法7. 美白サプリで栄養を補う

​方法3でも紹介した通り、肌を白くするための栄養素があります。基本的には食事で賄うのが理想的ですが、毎食となるとなかなか難しいですよね。そこで、足りない栄養素サプリで補給するのもおすすめです。

サプリの選び方は、美白化粧品の選び方を参考にしてくださいね。効果を上げる飲み方については、ターンオーバーがもっとも活発に行われる午後10時~翌午前2時に栄養を送るために、夕食後30分以内がおすすめです。選んだサプリで推奨されている時間帯があれば、そちらを優先してくださいね。

方法8. タバコを吸わない​

​病院に貼られている、喫煙が肌にあたえる影響を示したポスターを見たことはありませんか?双子の女性の写真で、一方は喫煙者、もう一方は非喫煙者。年齢を重ねた姿は、双子といえど全く異なるものです。

タバコは「百害あって一利なし」と言われるように、にとっても健康にとっても良いものではありません。肌のくすみをなくして白肌を手に入れたいのなら、今日から禁煙を始めましょう。

身近なものを使った美白パック3選​

ちまたで話題の、身近にあるものを使った美肌パックを3つ紹介します。​気になるものがあれば、ぜひ試してみてくださいね♪

米ぬかパックでもっちり美肌に

米ぬかに含まれるポリフェノールの一種「フェルラ酸」には、強力な抗酸化作用があります。またビタミンB群も豊富に含まれるためアンチエイジング効果や、肌のトーンをアップしてくれる効果が期待できます!米ぬかセラミドも配合されているので保湿効果もバツグンです♪

米ぬかパックのやり方

  1. ​​米ぬかと小麦粉を1:2の割合で混ぜ、ぬるま湯を足してペースト状にする
  2. 洗顔後の清潔な肌に1を塗り5分ほど置く
  3. ぬるま湯でていねいにすすぎおとす

ヨーグルトパック​でツルぴか肌に

​ヨーグルトの酸は古い角質を優しくオフするピーリング効果が期待できます。上澄み(ホエイ・乳清)には栄養がたっぷり含まれているので、美白だけではなく保湿効果をはじめとする美肌全般に効果的!パックを作るときはホエイも忘れずに入れましょう☆

ヨーグルトパックのやり方

  1. ​​プレーンヨーグルトと小麦粉を1:1の割合で混ぜる
  2. 洗顔後の清潔な肌に1を塗り5~10分程度置く
  3. ぬゆま湯でていねいに洗い流す

ニベア青缶パック​でしっとり白肌に

セレブ御用達の美容クリームと成分が似ていることで話題になったニベアの青缶。こちらを使ったパックも、美白効果があると話題を集めています。ただし、油分を含むためニキビができやすい人は注意が必要とのこと。もともとパック用に作られたものではないことを認識して、興味がある場合は肌の状態に充分注意しながら​行いましょう!

ニベア青缶パックのやり方

  1. ​​洗顔後の清潔な肌にニベアの青缶をたっぷりと塗る
  2. 湯船に浸かったり、蒸しタオルを使用して10分程度蒸らす
  3. 蒸しタオル、もしくは水に濡らしたコットンでやさしく拭き取る
  4. もう一度洗顔してから、いつも通りのスキンケアを行う

※超乾燥肌の人は、ニベアパック後はぬるま湯で洗うだけでOKです。

メイクで肌を白く見せるには?​

手っ取り早くいつもよりも肌を白く見せたい!という人は、メイクにも工夫を凝らしましょう!

下地の選び方が重要​

​肌を白く見せるなら、化粧下地の選び方が重要です!化粧下地は塗った状態で無色になるタイプと、肌の色みを整えるコントロールカラーの役割を果たすものがあります。肌のくすみ方によって、選ぶべき色が異なります!

​選ぶべき色み​肌色の悩み
イエロー
  • ​シミ、そばかす
  • 赤みのある色むら
​グリーン
  • ​赤みを帯びたニキビ跡
  • 赤みが強い部分
※部分使いがおすすめ
​ピンク
  • ​血色が悪いことによる顔全体のくすみ
  • 肌の疲れによるくすみ
​ブルー
  • ​​黄みがかったくすみ
  • 透明感が欲しいときにもOK
※部分使いがおすすめ

​パープル

  • ​ピンクとブルーのメリットを併せ持つ
  • 顔をワントーン明るく見せる

色白見えメイクのコツ​

​肌を白く見せるためのメイクは、スキンケアから始まっています。乾燥した状態では透明感がでないので、まずは保湿をしっかりと行いましょう。その後は、コントロールカラーで肌の色ムラを抑え色みを整えます。

​コントロールカラーだけでは隠し切れない色ムラには、コンシーラーを使いましょう。ファンデーションで隠そうとすると、厚塗りになるので要注意です!ファンデーションの厚塗りで白く見せようせずに、立体感ツヤ感で明るさを狙う方がおすすめ。

Tゾーンや目の下のクマ、法令線、マリオネットラインにハイライトを入れて、光の反射で影をなくしましょう。ヘアカラー眉マスカラで、黒→ブラウンに色味を変えると、色素が薄い印象を与え実際よりも色白さんに見える効果が期待できます。

中学生・高校生必見!日焼けした肌を白くする方法​

​体育の授業や部活動など、学生さんは日焼けする要素がたくさん!授業や部活の度に日焼け止めを塗ってられない……という人も多いでしょう。紫外線をたっぷりと浴びた肌に、日焼けを残さずケアする方法を見ていきましょう。

日焼けした肌にはどんなケアが必要?

  • クールダウン&保湿
  • ターンオーバーを促進
  • 肌の熱が冷めたら美白化粧品を使用

ステップ1. クールダウン&保湿

日焼けは火傷とおなじものと考えましょう。まずは日焼けした部分を、氷や保冷剤などをくるんだ濡れタオルなどでしっかりと冷やして熱を取ることが大切です。また、熱を持った肌は、水分が蒸発しやすく乾燥しがち。保湿ケアすることも忘れずに!

ステップ2. ターンオーバーを促進

​日焼け後は、肌が紫外線のダメージを受けて炎症を起こしている状態です。このまま放っておけば、ターンオーバーが乱れメラニン色素が沈着する原因に……。メラニン色素を沈着させないためにも、ターンオーバーを促進させるような生活を心がけましょう。

充分な睡眠をとり、肌を白くする効果がある栄養素をたっぷり補給します。足りない場合はサプリで補給してもいいですね。

ステップ3. 美白化粧品でのケア

日焼けによるヒリヒリとした感じや、違和感があるうちは、肌に刺激を与えないように低刺激の化粧品でケアを行いましょう。痛みや違和感が完全になくなった後は、美白成分を配合した美白化粧品でのケアがおすすめです。

メラニンを還元する効果がある、ビタミンC誘導体ハイドロキノンが配合されたものが特におすすめ。ターンオーバーを正常化させるためにも、​引き続き​保湿ケアも充分に行いましょう。

日焼け後の肌におすすめの商品!ミネラルボディシャインジェル

日焼けあとを肌に残さず、黒ずみにも効果的。ボディのブライトニングケアができる、エステ生まれの本格ジェルです。

APPS(ビタミンC誘導体)プラセンタ、プラチナナノコロイドなどの色素沈着をケアする成分はもちろん、ゲンチアナ根エキスをはじめとする6種類の日焼けによる炎症を抑える成分を配合。合計27種類もの成分が、日焼けのダメージから肌を守ります。​タラソな香りでベタつかずにスッと浸透するので、お風呂上がりの習慣にしたいですね!

【内容量・価格】

​200g : 5,500円(税別)

【愛用者の口コミ】​​

  • 助かっています!
    安心できる成分なので、子供達と一緒に使えるのが嬉しいです! 小学校や幼稚園へ通う子供たちに毎朝しっかりと日焼け止め対策をするのはなかなか大変なのもあり、よく日焼けして帰ってきます。 お風呂上がりにミネラルボディシャインジェルを塗る事は欠かさないようにしているので、赤く炎症してしまうこともなく、真っ黒になることもないので助かっています!

    SiBODY

幼稚園児から大人まで幅広く安心して使用できるようです。家族みんなで使えるのでうれしいですね。日常紫外線によるうっかり日焼けも、お風呂上がりのボディケアで白肌をキープできそうですね♪

イルコルポ ミネラルボディシャインジェル はこちら♪

肌が白くなる市販薬・サプリ​

​日常的な美白ケアとして、紫外線をたっぷり浴びてしまった時のお助けアイテムとして、飲むことで肌が白くなると人気の商品を紹介します!

ポーラ ホワイトショットインナーロックⅣ

長年美白に関する研究を重ねたポーラが発売しているサプリ、ホワイトショット インナーロック。ホワイトショットといえば、絶大なる人気を誇る美白化粧品が有名ですが、内側から透明感をあたえるケアとして同シリーズのサプリも人気が高い商品です。

​特徴的な成分として、ポーラ独自の美白成分であるブランノールを配合。インドの照り付ける陽射しにも負けない、生命力の象徴ともいわれるインドキノキから発見した成分です。他にも、傷みにくいことで有名な希少性の高いメロンから抽出した成分、メロングリソディンも配合された飲む美白ケアサプリです。

【内容量・価格】

​60粒 : 6,696円(税込)

※1日2粒を目安に摂取

【愛用者の口コミ】​​​

  • ほんっとうにくすみ抜けします!
    ファンデーションのトーンが1つ明るくなりました!! リニューアル前のものから飲んでいますが、1日1回2粒という手軽さも続けられるポイントです♪他メーカーのものは1日に分けて複数粒を飲まないといけないので… これからもリピし続けます!値段が高いので☆-1で…

    @cosme

高いけど手放せないという口コミ続出!中には、まだ美白効果は感じられないという人もいましたが、それでも肌がきれいになる効果は実感されているようです。リピーターが多いのも効果の表れではないでしょうか?

ポーラ ホワイトショット インナーロックⅣ はこちら☆

米田薬品株式会社 ロスミンローヤル

​国内唯一、シミだけではなくしわにも効く医薬品として人気が高いロスミンローヤル。使用した女性医師97.6%が飲み続けたいと回答しました。小じわ、肌荒れに効果的な9種類の生薬に、ニキビに効果的なビタミン類、冷え症に効果的なアミノ酸も配合されています。

豊富な成分による効果は、シミ、そばかす、しわなどの肌への効果だけでなく、肩こりや腰痛、のぼせ、めまい、冷えなど体の不調にも有効です。

【内容量・価格】

​270粒 : 初回限定価格 1,900円(税抜)

※1日3粒を目安に摂取

【愛用者の口コミ】​​​

  • 肌が白く感じられ法令線が目立ちにくくなった
    2瓶飲み終わったところです。 肌が白く感じられ法令線が目立ちにくくなったきたような気がします。 シワが目立ちにくくなったきたように感じられてこれからも、飲み続けてみようと思いました。 年を重ねるとシワやシミが目立ってきますよね…気休めでもきいてる!と思えたら気分が違います。なので定期購入にしました。

    @cosme

肌が白くなったと感じる人が多いようです。シミが濃くなったと焦ったら、肌のくすみが抜けたためにそう見えるだけだったという口コミも。そのあとで、シミも徐々に薄くなってきたとのことなのでひと安心ですね。

マイナスの口コミとしては、1日3回にわけて1粒ずつ飲むのが面倒だという声がありました。マメではない人、飲み忘れが多い人には向かないかもしれません!

米田薬品株式会社 ロスミンローヤル はこちら☆

​DHC ブリエ クリスタルホワイト

​「見た目年齢は変えられる」という心強いキャッチコピーの、Brille(ブリエ)クリスタルホワイト。発酵豚プラセンタエキス濃縮末を1日目安量あたり400mg(プラセンタエキスとしては6,000mg分)も配合。また、L-シスチン、システイン含有酵母、シルク末、ツバメの巣エキス末、ビタミンCなどの贅沢な成分を高配合して、体の内側からくすみのない光り輝く透明感へアプローチします!

【内容量・価格】

80粒 : 2,300円(税抜)

※定期コースなら5%オフ

※1日4粒を目安に摂取

【愛用者の口コミ】​​​

​ブリエクリスタルホワイトは、2016年の10月に発売された新商品!発売されてから夏を越していないこともあってか、残念ながらまだ口コミが見つかりませんでした。

ただ、成分をチェックすると、プラセンタエキスやL-シスチンをはじめとする美白、美肌効果があるものが高配合されているので効果が期待できそうです☆サプリや化粧品で有名なDHCが発売しているということも、安心感があり、通販だけの取り扱いではないので手軽に購入できるのもうれしいですね!

DHC ブリエ クリスタルホワイト はこちら☆

エスエス製薬 ハイチオールCプラス

​シミ・そばかす対策のとして販売されているハイチオールCプラス。美白効果があるL-システイン製剤として認められている、1日あたりの最大量240mgが配合されています。メラニンの生成を抑え、排出を助けることでシミやそばかすにアプローチ。また、L-システインにはアセトアルデヒドを無害化する働きもあるので、二日酔いにも効果があります!

その他の成分として、アスコルビン酸​やパントテン酸カルシウム​も配合。シミ、そばかす、ニキビ、じんましん、湿疹などの肌荒れ、二日酔い、倦怠感(ダルさ)にも効果があるので、疲れやすい、倦怠感がある、お酒をよく飲む人にもおすすめです☆

【内容量・価格】

60錠 : 1,500円(税抜)

180錠 : 4,200円(税抜)

※15歳以上の成人 : 1日3回 2錠ずつ

※7歳~14歳 : 1日3回 1錠ずつ

【愛用者の口コミ】​​​​

口コミを見ていると、とにかく疲れやダルさがなくなったという声が多く聞かれました。体への効果は美白効果よりも早く実感できるようです!

美白効果としては、2瓶飲み終わって目立っていたシミが薄くなった、パウダーファンデーションやBBクリームだけで充分隠せるようになったという声もありました。飲み続けることで効果が実感できそうです☆

エスエス製薬 ハイチオールCプラス はこちら☆

おすすめの美白化粧品《6選》​

​サプリが体の内側からの美白ケアだとすれば、化粧水は体の外側からの美白ケア。内側と外側の両方からのアプローチで、輝く白肌を手に入れましょう!今では女性だけではなく男性も美白を気にする時代です!男性も気になるものがあればどんどんチェックしてみて!

男性にもおすすめ!富士フィルム アスタリフトホワイト​

​富士フィルムが新しい美白ケアとして発売しているアスタリフトホワイト。元々はフィルムメーカーであり、男性にもなじみがある会社なので、美白が気になる男性にもおすすめです♪

美白有効成分であるアルブチンを配合したブライトローションは、独自のうるおい成分ナノAMA+ナノアスタキサンチン、海藻エキス、3種のコラーゲン、ヒアルロン酸を配合しているので、乾燥によるくすみを解消し透明感に満ちた肌に整えます。

同シリーズの日焼け止め兼化粧下地であるパーフェクトUVクリアソリューションは、肌の奥深く、細部まで届くDeep紫外線をカットする効果があり、守ることで美白を実現。両方がセットになった「美白ミニトライアルキット」で美白ケアをはじめませんか?

【内容量・価格】

美白ミニトライアルキット

  • ​ブライトローション(18ml)
  • パーフェクトUVクリアソリューション(5g)
  • エッセンスインフィルト(美白美容液・2回分)
  • クリーム(美白クリーム・2回分)

780円(税抜)

【愛用者の口コミ】​​​​​

  • お肌に透明感も出てきてワントーン明るくなった
    とってもみずみずしいつけ心地でお肌にスッと浸透する化粧水です! お肌に瞬時に潤いとハリを与えてくれるのですが、べとつかずさっぱりとした付け心地です。 使い始めて3日目くらいでお肌に透明感も出てきて、くすみが気になっていた私のお肌もワントーン明るくなりました ほのかなローズのいい香りに癒されながら美白と保湿ケアが出来てお肌にハリも生まれる優秀な化粧水でとっても気に入りました

    @cosme

暑い夏でもサッパリ使えそうな化粧水です。アスタリフト自体人気が高い化粧品なのですが、こちらは美白化粧品でありながら敏感肌でもピリピリしないという声もありました。ローズの香りというのも、優雅なお手入れタイムを演出できていいですね!

富士フィルム アスタリフトホワイト はこちら♪

シーボディ イデアアクト プラチナVC

​20代のころのような透明感、うるおい、輝きをもう一度!という人におすすめなのが、シーボディ イデアアクト プラチナVC。最新型ビタミンC誘導体を始め、ハイドロキノン、プラチナナノコロイド、アルブチン、プラセンタエキスなどの6種類もの美白に効果的な成分を配合。

美白はもちろん、30代以上で減少すると言われているコラーゲンにも働きかけます。また、保湿効果抜群と言われるヒト型セラミドを5種類とケイ素が豊富な銀河水を配合。あの頃の肌にもう一度出会えそうですね。まずは7日間のスターターセットから!

【内容量・価格】

プラチナVCスターターセット

  • ​化粧水(2ml×7包)
  • 美容液(5ml)
  • 乳液・クリーム(2g×7包)
  • 次回、本製品購入時に使用できる20%オフクーポンつき

1,000円(税抜)

【愛用者の口コミ】​​​​​​

  • 透明感が!これからも使いたい!
    最近、お肌がくすんできたなぁ…と悩んでいました。年齢的なこともありますが、何か良い製品があればと使ってみたら肌なじみも良いし肌もしっとり。キメも整ってきているしハリ感も感じられるようになったので気に入っています。 継続して使うことにより肌も柔らかくなって肌に透明感も感じられるようになってきたので、これからも使いたいと実感! イデアアクトのおかげかな♪みなさんにもオススメです。

    SiBODY

肌のゴワつきがなくなり、ハリ感がでるだけでも透明感や光の反射によるトーンアップは実感できますよね!美白成分による効果だけではなく、ハリ・うるおい・やわらかさを実現できる化粧品です♪

シーボディ イデアアクト プラチナVC はこちら☆

ポーラ・オルビスグループ ディセンシア サエル​

長年化粧品業界で研究を重ねてきたポーラオルビスが開発した、敏感肌・乾燥肌専門ブランドの​美白ケアライン。通販限定なので今までノーチェックだったという人は、この機会にぜひチェックしてみてください!

ディセンシアだけの特許認定である肌ガード&超・保湿技術(ヴァイタサイクルヴェール)を採用し、弱った角質をサポート。ビタミンC誘導体が黒くなったメラニンを還元し、ポーラ研究所のオリジナル成分エスクレシド、アルブチン、デイリリー花発酵液が新たなメラニンを作らせず、ヒト型セラミドがうるおいをあたえます。

30日間返金保証付きなので刺激を感じやすい敏感肌の人も安心!まずは10日間のトライアルセットで、肌の生まれ変わりを実感しませんか?

【内容量・価格】

ディセンシア サエル トライアルセット

  • 薬用美白​化粧水(14ml)
  • 薬用美白美容液(8ml)
  • 薬用美白クリーム(9g)
  • エッセンスインCCクリーム(1回分)

1,480円(税込)

【愛用者の口コミ】​​​​​​

  • シミも薄くなってきて、手放せません。
    気になるシミが増えてきているものの、肌があまり強くないので、美白化粧品=刺激が強いというイメージでなかなか手を出せずにいました。 サエルは敏感肌専門ブランドだけあって、本当に刺激が無い! 肌全体をトーンアップしてくれて、肌色が明るくなりました。 シミも薄くなってきて、手放せません。

    ディセンシア

これまで敏感肌で美白を諦めていた人に一度試してほしい化粧品です。万が一の場合の返金保証があること、大手メーカーが開発・販売していることも安心感が強いですね!

ポーラ・オルビスグループ ディセンシア サエル はこちら☆

ポーラ ホワイトショットCX&SX​

​美白研究に実績があるポーラから発売されている、美白美容液(CX)&クリーム(SX)。決して安くはありませんが、累計出荷本数が555万を突破していることからも人気の程が伺えます。

ポーラが10年間で10億円をかけて開発した独自成分のルシノールは、メラニンをつくる酵素シロチナーゼの活性を抑制。ビタミンC誘導体5種の植物エキスも、美白&透明感をサポートします。

また、ポーラ独自のショットデリバリー処方で、必要な成分をメラノサイトに直接届けるので効果が実感できるんですね!ピンポイントのケアにはクリームを、広範囲のケアには美容液がおすすめです。

【内容量・価格】

  • ホワイトショットCX(美容液) : 25ml・16,200円(税込)
  • ホワイトショットSX(クリーム) : 10g・20g /​ 7,020円・12,960円(税込)

【愛用者の口コミ】​​​​​​

  • ソバカスが薄くなりました
    SXと併用しています。 本格的な美白ケアははじめてで、口コミを見てこちらを選びました。 遺伝的なソバカスがあり、年齢的にも将来のために今からケアしなくてはと思い試すことに。 透明のサラッとしたテクスチャーで少量でも伸びがいいです。驚いたのは、保湿力です。もっちりとした触り心地になります。 まだ試し始めて日が浅いですが、ソバカスが薄くなりつつあります。(特に鼻の頭にある濃いめのソバカス)嬉しいです。頑張って使い続けたいお品です。 ~中略~ こちらは本当に肌のくすみが吹き飛びます。 元々肌は白めですが自分でも実感する変わり様です。 遺伝で小学校中学年から頬~鼻周り一体にあったソバカスが薄くなりました(>_<)

    @cosme

遺伝的なソバカスにも効果があったとのこと。同じ悩みを持っている人にとっては、心強い口コミです。ホワイトショットはリピーターも多く、皆さん​値段だけの価値を感じているようです。

POLA ホワイトショットCX&SX はこちら☆

女性のための万能薬ローズのめぐみ!HANAオーガニック​

実力派オーガニックコスメであるHANAオーガニックは、女性のための万能薬と言われるダマスクローズをはじめ、イランイラン、ネロリ、ラベンダーなどの6種類ものエッセンシャルオイル(精油)を配合。肌悩みはもちろん、にもやさしく働きかけます。

また、肌の炎症を防ぎダメージを残さず、透明感のある肌へ導く9種類の和漢植物を配合。美肌菌のエサになるオリゴ糖、バイオエコリアがトラブルに負けない強い肌を作ります。

7日間のトライアルセットでは、ピンクイエローUV乳液も入っているので、メイクによる肌の白見せはどちらの色みが似合うのかを試すことも可能です!

【内容量・価格】

体験7日間トライアルセット

  • クレイ洗顔(20g)
  • 化粧水(15ml)
  • 美容液(3.5ml)
  • 美容乳液(8ml)
  • UV乳液・ピンク(3.5ml)
  • UV乳液・イエロー(1回分)

【愛用者の口コミ】​​​​​​

ホワイトジェリーは美容液のこと。洗顔料からUV乳液まで全て天然100%、しかもオーガニック比率も高いので、美白はしたいけれどケミカルは避けたいという人にもおすすめです♪

HANAオーガニック はこちら☆

韓国コスメ 3CE WHITE MILK CREAM​ ウユクリーム​

​韓国語でウユ=牛乳という意味なので、ウユクリームは牛乳クリームということだそう。塗った瞬間顔が白く見えるので、日焼けしたあとに1日でも早く白肌に見せしたいときにおすすめです!

もちろん白く見せるだけではなく、肌の奥に潜むシミにもアプローチ。ビタミンE誘導体牛タンパク質エキス、カカオシードバターを配合した美白クリームです。

【内容量・価格】

50ml : 楽天にて3,290円(税込)にて販売

【愛用者の口コミ】​​​​​​

とにかく塗った瞬間白くなると評判です。普通に塗るとかなり白くなので、薄く伸ばしているという人も。口コミの方のように、ファンデーションで調節してもよさそうですね!

3CE WHITE MILK CREAM ウユクリーム はこちら♪

食事やスキンケアは毎日続けることが大切​

肌を白く見せるためには、生活習慣、食事、サプリなどの内側からのケアと、美白化粧品でのスキンケア、紫外線対策などの外側からのケアが必要です。根本的な白さを手に入れるまでには、コツコツとしたお手入れとある程度の時間が必要になりますが、うるおいをあたえて透明感を出すのにはそれほど時間はかからないはず!透明感、ハリ、そしてメラニンを作らない&排出するような美白ケアを行いましょう。美白ケアを特別なものとしてとらえるのではなく、日常生活の「あたりまえ」にすることが白肌への道ですよ!