ニキビが生え際にできる4つの原因!意味ある頭皮ケアでニキビ退治

ニキビが生え際にできる4つの原因!意味ある頭皮ケアでニキビ退治

髪の生え際のニキビがいつまで経っても治らない……。そんなことはありませんか?生え際にニキビができる主な原因は4つ。もしかしたら湿疹の可能性もあります。改善・対策法を身に着けてそのブツブツを治しましょう。

髪の生え際にあるニキビの原因と対策

前髪があるから隠せるけど……とずっと髪の生え際のニキビに悩まされていませんか?やっぱり隠せたとしても、肌が健康な方が良いです。そこで原因を探ってみましょう!やはり肌トラブルには、必ずその原因があるはずです。そして原因がわかることで、対策もできます。あなたの肌トラブルの解決法、見つけておきましたよ。きっと解消できると思うので、ニキビなんてあったっけ?という肌状態になれるここと間違いないです!

髪の生え際ニキビの特徴

小学生から大人までできる

現在では子供の成長も早くなっています。以前なら皮脂腺が活発になるのは、中学生以降の方が多かったのですが、現在では小学生であってもホルモンバランスの一時的な乱れからニキビができることが多いという弱年齢化が進んでいます。

そしてその髪の生え際にできるニキビはそういった皮脂腺の活発からもできますが、小学生であっても大人であっても同じ条件から、髪の生え際にニキビができるという理由があり、小学生でも大人でも同じくニキビができやすいのです

男性ホルモンとの関係について

一般的に、女性より男性の皮脂の分泌が多いのですが、女性でもそのようなホルモンバランスになることもあります。

特に、女性の場合、生理から1週間前から生理までロゲステロンという女性ホルモンが多く分泌されます。女性ホルモンではあるのですが、その働きは男性ホルモンと似ていて、皮脂を過剰に分泌させてしまいます。

またストレスを感じたとき、男性ホルモンのテストステロンが分泌されます。テストエストロゲンは男性ホルモンですから、やはり皮脂の分泌は活発になります。

そのストレスを受けたときに男性ホルモンが過剰に分泌されるもう一つの原因があります。それはストレスを脳で感じると、視床下部がコルチゾールというホルモンを分泌させます。これは副腎脂質ホルモンで、体の形成にも欠かすことのできない大切なホルモンですが、このコルチゾールは男性ホルモンの分泌を活発にさせるという作用があります。すると皮脂の分泌も過剰になってしまうのです。

恋人ができる前兆というジンクスも

ニキビはイヤなものですが、それをポジティブにとらえ、ニキビ占いをしてみてはいかがでしょうか。

髪の生え際のニキビは恋人ができる前兆ということらしいです。髪の生え際にニキビができたとしても、自分磨きを行っていたら、運命の人に出会えるかも!?

はるこ先生
アッキー!
今髪の生え際にニキビってできてる?
アッキー
いえ、できてませんよ。
なんですか?
はるこ先生
うーん。
運命の人と巡り合うのは当分先ね。

髪の生え際ニキビの原因

原因1、皮脂の過剰分泌

頭皮の皮脂分泌は男性でも、顔の2倍から3倍の皮脂の分泌があります。また髪の生え際も特に皮脂が分泌されやすい場所です。そして通常前髪などでおおわれていることもあって、古い角質や皮脂がまじりあい、毛穴が詰まってしまいやすいのです。するとコメドができやすくなり、そこにアクネ菌が混入すれば、ニキビとなってしまいます。

原因2、シャンプー洗顔料すすぎ残し

生え際ニキビの原因として最も考えられる原因がこれです。小学生であっても大人でも毎日シャンプーや洗顔は行うと思います。

たいていのシャンプーや洗顔料には界面活性剤が含まれています。それが洗い流されずに髪の生え際に残ってしまうことで、その部分のバリア機能が低下してしまうのです。

またコンディショナー、トリートメント、整髪料などには油分が含まれますから、不十分なすすぎで髪の生え際に残ってしまうと、ニキビができやすくなってしまいます。

原因3、ホルモンバランスの乱れ

「男性ホルモンとの関係」の頁で少々触れましたが、男性ホルモンに似たプロゲステロン、男性ホルモンの一つであるテストステロン以外にも、皮脂の分泌を活発にさせるものがあります。それは主にストレスなどを受けたときに、自律神経が交感神経を副交感神経より、優位に立たせるのです。するとそれも皮脂の分泌を過剰にさせる原因となってしまいます。

またやはりストレスを感じたときに、コルチゾールが男性ホルモンを活発にし、それが皮脂の過剰な分泌を促すというお話はしました。

原因4、水分不足による乾燥

これはどの個所のニキビにも当てはまることですが、体の中の水分はもちろん、保湿不足でもニキビにつながります。水分が不足するとバリア機能を補おうと皮脂が過剰に分泌されてしまうからです。髪の生え際は、無意識に化粧水などで保湿をしていると、忘れがちな部分です。意識的に生え際を保湿化粧品などで保湿するということも大切です。

アッキー
はるこ先生!
髪の生え際にできるニキビも他の部分にできる原因と一部はかぶりますけど、髪の生え際ならではっていう原因もあるんですね。
僕も気をつけなきゃ。
はるこ先生
そうよ!
そしてできてしまった時に覚えておいて損はない対処法もあるんだから!

髪の生え際ニキビの改善法

にきびブツブツに触らない

ニキビができていたりすると、気になってしまうものです。つい触ってしまうということもあるでしょう。

けれど手には雑菌が付いていることが多いのです。その雑菌がニキビに悪影響を与えることはありえます。ですから、触らないようにすることがベターです。

スキンケア、メイクを行う際は、手をよく洗うということも心がけてみてください。また洗顔をするときに石鹸で手を洗っておくのも良いです。すると洗顔中に雑菌が混じってしまうことも防ぐことができますが、また手を洗うと皮脂や汚れが取れた状態で洗顔料を泡立てるので、なおいっそう泡立ちもよくなります。

自分に合うシャンプーや整髪料を使う

髪の生え際にニキビができやすい方に、使ってほしくないシャンプーがあります。それは石油由来の界面活性剤が含まれるシャンプーです。確かに洗浄力は強いのでが、肌に大きなダメージを与えてしまうのです。それは皮脂の奪い過ぎです。皮脂がなくなると肌はバリア機能を修復させようと頑張り始めます。すると逆に皮脂の分泌が過剰になる傾向があるのです。また刺激が強すぎて、ニキビの悪化も招きます。

おすすめのシャンプーはアミノ酸がシリコンの役目をしているシャンプーです。アミノ酸はもともと私たちの体にあるものです。そのため刺激となるリスクが減ります。

最近ではノンシリコンシャンプーなどもブームです。シリコンはケイ素を化学処理をした合成樹脂です。これはキューティクルを守る役割を持っています。けれど、キューティクルを守る=コーティングの役割を持つわけですから、やはり頭皮にも生え際にも刺激となってしまいます。ノンシリコンシャンプーを使うのも一つの手段ですね。

そして整髪料ですが、ワックス、ミルク、オイル、フォーム ハードスプレーなど、使っているという方も多いのではないでしょうか。整髪料には油分も含まれ、また肌への刺激となるものが多く配合されています。整髪料はなるべく使わないということが、ニキビができている状態ならなおさらおすすめしたいのですが、そうもいかないということもあると思います。整髪料を使った日は、丁寧なシャンプーと洗顔を心がけ、保湿も十分に行いましょう。

洗髪の後に洗顔

生え際のニキビに最も悪影響なのが、シャンプー、コンディショナー等のすすぎ残しす。ですから洗う順番に気をつけてみてください。シャンプーをしてよく洗い流した後に洗顔をします。髪の生え際まで洗顔してください。そして十分洗い流します。するとシャンプーなどが髪の生え際に残りにくく、ニキビの予防になります。

入念の保湿ケア

シャンプーをするのは一般的に入浴時だと思うのですが、やはりシャンプー後も生え際のバリア機能は低下しています。どこにできるニキビにも言えることですが、このバリア機能の低下こそが、ニキビを招いてしまうのです。そこでシャンプー後行いたいのは十分な保湿です。顔と同じ化粧品で良いので、きちんと保湿しみてください。ニキビには清潔と保湿です。

野菜中心の食生活

もちろん主菜としてお肉や魚を食べることは皮膚もタンパク質できていることから、摂取すべき食べ物ですが、やはりニキビの皮脂の分泌は、「脂質」から過剰になってしまいます。そこで野菜中心の食生活に切り替え、油っこいものから遠ざかれば、ニキビ対策になります。特にビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンAを摂りましょう。また食物繊維も腸内環境を整えることでニキビを予防できるので、積極的に摂ってみてください。

ストレスをためない

ストレスを感じると人の体は攻撃態勢となり、交感神経が優位に立つ、そして皮脂の分泌が過剰になるや、ストレスを受けたときに分泌されるコルチゾールはは男性ホルモンを活発にする作用がある、ということはお伝えした通りです。するとニキビには、ストレスをためないことが大きくかかわってきます。

ストレスの発散方法としては、大声を出すということも効果的であると言われているので、カラオケなどもおすすめですが、ストレスの解消法はやはり人それぞれだと思います。没頭できる趣味、好きな音楽を聴くなど、ご自身でできるストレスの発散法を身につけましょう。また軽い運動もストレス解消には有効です。

首の後ろの生え際にあるニキビ対策

髪の生え際のニキビケアと同時に行いたい首の後ろの生え際にあるニキビに対する注意を集めています!

枕・枕カバーは清潔なものを使う

髪の生え際は皮脂分泌の多い場所です。けれど首の後ろ、うなじや髪の生え際はむしろ乾燥していることが多いのです。そのためバリア機能も低下しやすい場所です。バリア機能が低下していれば、水分の蒸発・外的因子が入りやすくなるなどからやはりニキビもできやすいのです。

毛穴が詰まった状態で雑菌に触れるとニキビはできやすくなってしまうので、枕は天気のいい日には干すようにし、枕カバーも常に清潔なものを使いましょう。

タートルネックなどの衣類は避ける

冬場は特にタートルネックなどを着る機会も増えると思いますが、それもちょっと待ってください。タートルネックの刺激は低下したバリア機能には強すぎるのです。するとニキビはできやすくなってしまいます。またタートルネックを着たままずっと暖房の効いた部屋にいると、頭の後ろも蒸れることがあります。これもバリア機能を低下させる一因なのです。

髪の毛が触れない工夫をする

髪の毛は、毎日シャンプーし、きれいな積りでいても、たくさんの雑菌がついているものです。それが乾燥しバリア機能が低下した肌に触れると、雑菌が毛穴に入り込み、ニキビとなってしまいます。

髪が長い方であれば、後ろで結んだり、トップでお団子にするなどしてまとめると効果的です。

アッキー
首の後ろって、乾燥しているんですね!
知りませんでした。
はるこ先生
そうよ、アッキー。
アッキーも髪をお団子にするといいわよ!
アッキー
ええええ、僕がお団子ヘア……、
無茶言わないでくださいよ……。

ニキビに効果のあるおすすめ市販薬

白ニキビには白色ワセリン

炎症を起こしている赤ニキビなどにはこの白色ワセリンでの治療はできません。むしろ悪化する危険性の方が高いのです。

けれど、皮脂と水分のバランスが取れていない場所や、乾燥している場所にできた白ニキビには効果があります。そういった場所はバリア機能が低下している場合が多いので、白色ワセリンの「通さない」という性質がピッタリなのです。通さないからこそ、雑菌から毛穴が守られるのです。また水分の蒸発もさせないため、白ニキビ対策にはピッタリと言えるのです。

白色ワセリンはドラッグストアなどにも置かれています。Amazonでは500g、720円(税込)で購入できます。メーカーは健栄製薬です。

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赤みに効くビフナイト

ビフナイトのメカニズムは、角質柔軟化イオウが配合されていて、ニキビの詰まりの出口を作ってくれます。そして皮脂を吸収し、炎症を起こしている元凶のアクネ菌を殺菌してくれます。そして抗炎症成分がニキビの腫れや赤みを沈めてくれます。

ですから赤みのあるニキビにおすすめしたい市販品のニキビ薬です。

ドラッグストアにも置かれていますが、Amazonでは18g、870円(税込)で販売されています。メーカーは小林製薬です。

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炎症ニキビにはペアアクネクリーム

このペアアクネクリームの特徴として、赤く炎症を起こしているニキビが面皰となることを防いでくれる点です。またイソプロピルメチルフェノールがアクネ菌等を殺菌し、それ以上のニキビの悪化を防いでくれる効果も期待できます。肌馴染みがよく、透明なクリーム状で、薬を塗った上からメイクをすることもできます。メーカーはライオンです。ドラッグストアでも買えますが、Amazonだと24g、715円(税込)で購入できます。

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はるこ先生
これって本当にニキビ?
何かほかの病気もあるっていうことをまとめてみたの。
よく読んで病気であるなら、病院へGO!よ。

本当にニキビ?生え際にできる湿疹

カビが引き起こす脂漏性湿疹

脂漏性湿疹はかゆみがある、赤みがある、皮膚がめくれるなどの症状があれば、疑うべきです。頭部に脂漏性湿疹ができたときは皮膚のめくれが、フケのように見えるため、脂漏性湿疹であることに気が付かず、フケ症だと思ってしまうケースも多いようです。

この原因はマラセチア菌という真菌から発生します。一種のカビです。マラセチア菌は皮脂を好むため、脂性肌、オイリー肌の方がなりやすい傾向があります。また皮脂によって繁殖し、それによって炎症を起こすと考えられています。症状が進むにつれ、皮脂の酸化によって加齢臭と似ている匂いが発生することもあります。

頭皮が乾燥する皮脂欠乏性皮膚炎

皮脂欠乏症の特徴です。肌のバリア機能が低下し、損なわれることによって、肌は通常酸性なのですが、アルカリ性に傾きます。すると、細菌におかされやすくなってしまうのです。そして乾燥した角質がはがれることから痛みも伴います。そして粉を吹いたような症状を示し、かゆみも伴います。またバリア機能が低下していますから、肌へ、いつもは通過しないものまで通過してしまいます。いつも使っている化粧品に刺激を感じる、服や髪の毛も刺激となるという症状を感じたら病院へ行きましょう。

アトピー性皮膚炎や接触性皮膚炎

アトピー性皮膚炎を持っている方の肌は、やはりバリア機能が損なわれている状態です。ですから外的要因のなんらかの刺激がかゆみとなって現れることが多いのです。また接触性皮膚炎も植物、虫などさまざまな毒性が外部からの刺激となってかゆみが生じるなどの皮膚病です。金属製のネックレスが刺激となることも多いのです。アトピー性皮膚炎、接触性皮膚炎も何がアレルゲンであるかを特定することが大切となってきます。皮膚のかゆみを止めるためにも、悪化を防ぐためにも、またアレルゲンを特定し再発を防ぐためにも、やはり病院で受診を受けることをおすすめします。

生え際ニキビケアははげ防止に繋がる

髪の生え際と頭皮の状態は密接な関係があるのです。そのため生え際のニキビをなくそうという努力が、結局は薄毛対策になることもあります。現在では女性の薄毛も悩みの一つになりました。もちろん男性の薄毛も深刻な問題化もしれませんが、女性の薄毛もまた深刻な問題です。シャンプー選びに注意したら、結果薄毛防止になるのだったらいいことづくめです。頭皮の環境も整えて、ニキビも薄毛も知らない!という風になりたいですね!