肌にいいサプリ9選!ニキビのない健やか美肌に導くおすすめランキング

肌荒れやポツポツ気になるニキビ、肌を曇らせるくすみなど、肌トラブルはもうたくさん!

肌トラブルに負けない美肌を目指すなら、サプリを使ったインナーケアがおすすめです。

  • おすすめのエイジングケアサプリTOP3
  • 口コミで人気の美白ケアサプリTOP3
  • サプリに関するQ&A

このほか、肌悩み別サプリの選び方や、サプリ以外に気をつけたい美肌のための心得など、美肌のための情報が盛りだくさん。

肌トラブルに負けない肌を目指す人、スキンケアではなかなか効果を感じられない人は、ぜひ参考にしてくださいね。

すぐにおすすめのサプリを見たい人は、こちらからジャンプ♪

肌に良いエイジングケアサプリランキングTOP3

ニキビ悩みに試して欲しいサプリランキングTOP3

美白ケアに口コミ人気のサプリメントTOP3

トラブルのない肌に導くサプリが欲しい!

こんにちは。編集長の水野春子です。

トラブルのない肌に憧れてスキンケアを頑張っているけど、なかなか効果につながらない…。そんな人も多いようです。

スキンケアでも十分効果を実感できるけれど、やっぱり美肌になるならインナーケアも始めなくては!コスメだけでは実感することのできない効果が待っています!

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はるこさん
これまで、美肌を目指すためにさまざまな化粧品を試してきたわ。そんな中、スキンケアに加えて体の内側からのケアも加えると、さらに効果がアップしたの。
肌にとってインナーケアはとても大切なものなんです!
  •  医学書~雑誌まで読んだ書籍⇒30冊
  • 参考にした口コミの数⇒200件以上
  • 実際に試したサプリの数⇒約20種類

肌は内側からつくられているのですから、中からもケアしましょう。

賢い人はもう気づいてる!『肌サプリ』で内側からずっと若々しくいる方法を紹介します。これさえわかれば、美肌は不動かもしれませんよ!

サプリでアプローチしたい悩みをまず選ぼう

吹き出物や肌荒れなど、美肌を妨げる肌トラブルは人それぞれ。サプリを選ぶときは、まず自分が優先的にケアしたい肌悩みを選びましょう。

ここでは、「ハリやうるおい不足」「ニキビ・肌荒れ」「シミ・くすみ」の3大肌トラブルについて、必要な成分を詳しく説明しているのでチェックしてみてくださいね。

肌のハリやうるおいが不足気味

肌のハリやうるおい不足は肌をしおれさせてしまう美肌の大敵です。肌が乾燥すると、古い角質が蓄積されて肌がくすんだり、ごわごわした手触りになることも。

  • そろそろエイジングケアが気になる。
  • シワ、たるみが気になる
  • 乾燥肌を何とかしたい
  • くすみが気になる
  • 肌が硬くてごわごわしてきた

こういった肌悩みを持っている方には、こんな成分がおすすめです。

<コラーゲン・ヒアルロン酸・エラスチン・プラセンタ>

コラーゲン・ヒアルロン酸・エラスチンは肌の奥にある真皮に存在する成分です。肌のハリやうるおいを保つ大切な成分ですが、年齢を重ねるごとに減少していくため、積極的に摂取していく必要があります。

プラセンタは、ターンオーバーに欠かせないアミノ酸や成長因子を豊富に含んでいます。さらに、うるおい成分であるヒアルロン酸も含んでいるため、乾燥を防ぎターンオーバーの乱れをケア。乾燥してごわごわする肌を、うるおいあふれる新しい肌へと生まれ変わらせるサポートをします。

ニキビ肌荒れに悩まされている

繰り返しできるニキビや肌荒れ、気になりますよね。

  • 繰り返しニキビができる、または出来やすい。
  • 少しの刺激で肌が荒れやすい
  • 普段からの予防も兼ねてケアしたい

こういったニキビ・肌荒れの悩みをもつ人には、こんな成分がおすすめです。

<ビタミンB2・B6・ビタミンC・ビタミンE>

ビタミンB2・B6は肌のターンオーバーに欠かせない成分です。また、「若返りのビタミン」とも呼ばれるビタミンEは、ビタミンCと共に強い抗酸化作用をもち肌荒れを防ぐ美肌の強い味方です。

シミくすみが気になっている

肌をどんよりとくもらせるシミやくすみ。透き通るような透明感のある美肌を目指すためには、しっかりとケアしていきたい肌悩みです。

  • 最近シミが出てきた
  • 顔色が悪い
  • くすみが気になる
  • 透明感のある肌になりたい

そんなシミやくすみに悩む人には、こんな成分がおすすめです。

<ビタミンC・ビタミンE・エラグ酸・L-システイン>

ビタミンC・Eは強い抗酸化作用を持つ成分です。紫外線を浴びることで発生する活性酸素のダメージから肌を守ります。

また、ザクロに含まれるエラグ酸には、メラニンの生成に関わるチロシナーゼという酵素を抑制する効果があります。

このほか、肌の新陳代謝に欠かせない亜鉛やビタミンB2、B6などの成分は、肌細胞を新しく生まれ変わらせくすみをケア。ワントーン明るい肌へと導きます。

肌に良いエイジングケアサプリランキングTOP3

いつまでも年齢に負けない肌でいたい。そんな人におすすめなのが、年齢と共に失われていくハリやうるおいを内側からサポートする美肌サプリ。

その中でも、プラセンタやコラーゲン、ヒアルロン酸などエイジングサインと戦う成分がたっぷりと入った人気のサプリTOP3を紹介します!

成分や効果、コスパなども記載してあるので参考にしてみてくださいね。

はぐくみプラス FUWARI

\プラセンタと5つの高級美容成分配合/

Source: 公式サイト

はぐくみプラス FUWARI

  • 編集部評価:★★★★★ 総合98点
  • 初回価格:980円(税込)※定期コース初回
  • 1回あたりの値段:32円/30日分/90粒
  • 保証・特典:定期コース初回限定「微粒コラーゲン50,000mg」、「基本のお肌のお手入れBOOK」プレゼント!<毎月先着1000名限定>
          90日返金補償
  • メーカー:株式会社はぐくみプラス

品質や吸収率にもこだわった豚プラセンタを、一日あたり7,200mg濃縮配合しているサプリです。ヒアルロン酸、エラスチン、セラミド、ビタミンEなど美肌に欠かせない成分もたっぷりと配合。

さらに、徹底的にプラセンタの品質にこだわり、成分を壊さないように抽出。アミノ酸量が多く純度の高いプラセンタに仕上がっています。エイジングサインが気になり始めた人はもちろん、忙しくてスキンケアに時間をかけることができない人、肌のくすみが気になる人にもオススメのサプリです。

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悪い口コミからみるデメリット

  •  
  • 40代になりほうれい線が目立ち始め飲んでみました。しばらくして、あれ?お化粧のノリがいいな、と感じました。1袋ではほうれい線回復まで効果はわかりませんでしたが続けてみようかな〜と考え中です。
  •  
  • 顔のシミが薄くなるかと期待しましたが、効果は実感できませんでした。残念でした。期待が大きかっただけに残念

人によってはなかなか効果を感じられなかったという声も。

サプリは、不足しがちな栄養のバランスを整えて、内側から美肌をケアするものです。内側から肌や体質を変えていくには、どうしても時間がかかります。

効果が出ないからと一袋ですぐにやめてしまわずに、しばらく続けてみるのがおすすめです。

良い口コミからみるメリット

  •  
  • 製品は焦げ茶色のソフトカプセルでなんの癖もなく飲みやすかったです。飲んで数日すると肌に変化が。毛穴が確実に小さく目立たなくなってきました。ハリが出てスベスベしてきました。
  •  
  • 思ったよりお肌が潤ってる気がします。40才にして一番肌の調子が良いような気がします。プラセンタのサプリって高すぎて続けにくいですが、こちらは私でも続けられる価格なので助かります。

プラセンタのサプリというと、臭いや味が心配ですよね。はぐくみプラス FUWARIは癖のないソフトカプセルだから飲みやすいので安心です。

プラセンタに加え、ヒアルロン酸やエラスチン、セラミドなどの美容成分もたっぷり配合しているから、「肌の調子がよくなった」「肌にハリがでた」「毛穴が目立たなくなってきた」という嬉しい口コミも。「プラセンタだけでなくほかの美容成分もいろいろ取り入れたい!」という人におすすめのサプリです。

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はぐくみプラス FUWARIの成分と特徴

<高品質・高純度のプラセンタ>

  • EUの広大な大地で育てられた豚プラセンタ
  • 純プラセンタを1日あたり7,200mg配合
  • 独自の酵素分解法で精製

はぐくみプラスFUWARIに配合されているプラセンタは、なんと1日あたり7,200mg!

プラセンタがもつ栄養をできるだけ壊さない独自の酵素分解法で精製し、プラセンタの力を壊さずにそのままカプセルに閉じ込めています。

<5つの高級美容成分配合>

  • 肌荒れを抑えるアスタキサンチン
  • 肌の弾力をキープするエラスチン
  • 水分保持力が高いヒアルロン酸
  • 肌のバリア機能を強化するセラミド
  • 血行を促進して顔色を明るくするビタミンE

はぐくみプラスFUWARIには、プラセンタだけでなく5つの高級美容成分も配合。定期コースなら、初回限定でコラーゲンサプリもついてくるから、6種の美容成分を一度に摂ることができます!さまざまな美容成分で、内側からケアして年齢に負けない肌へ。

<品質と量にもこだわったサプリ>

  • 栄養を壊さない酵素分解法で精製したプラセンタ配合
  • 品質証明書を開示
  • 国内のGMP認定工場で生産

サプリは直接口に入れるものだから、品質もしっかりチェックして選びたいもの。

はぐくみプラスFUWARIは、厚生労働大臣が定める品質管理基準に準拠した国内のGMP認定工場で生産しています。さらに、その品質に自信があるから品質証明書を開示しているのも安心ポイントの一つです。

はぐくみプラス FUWARIの補償内容と安く買う方法

はぐくみプラスFUWARIは、公式サイトのほか楽天、Amazonでも単品販売中です。

その中でも、はじめてFUWARIを購入する人に必ずチェックしてほしいのが、公式サイト。

現在、定期コースを購入すると一日あたり1,620mgのコラーゲンを摂ることができる「hug-colla(ハグコラ)」をもらえるキャンペーンを開催中!価格はなんと、初回限定980円(税込)。2回目以降も50%オフの3,480円(税込)とかなりお得です。

万一肌に合わなくても90日間返金補償付だから安心して試せるのも嬉しいですよね。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年4現在)
※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります
公式サイト楽天 Amazon
980円(税込)※定期コース2,979円(税込)2,380円(税込)

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かがやき通販 エラスチンナイト

\コラーゲンとエラスチンの相乗効果/

Source: 公式サイト

かがやき通販 エラスチンナイト
  • 編集部評価:★★★★★ 総合97点
  • 初回価格:3,940円(税込)
  • 1回あたりの値段:131円/30日分/30包
  • 保証・特典:送料無料
  • メーカー:サンケンフーズ

肌のハリ・弾力をサポートする成分「コラーゲン」と「高分子エラスチン」を同時に摂ることができるサプリです。

5粒あたり110mgもの「高分子エラスチン」と国産豚から抽出した「低分子コラーゲン」をバランスよく配合。

さらに、高い保湿力をもつプロテオグリカンやヒアルロン酸、コラーゲンの糖化を抑制する桜の花エキス、体内に留まりしっかりと働くビタミンCパルテミートなど、肌に嬉しい成分をぎゅっと凝縮しています。

内側から押し返すような弾力をサポート。溢れるようなうるおいを肌に与えて、年齢に負けない肌へ。

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美潤 ヒアルロン美潤

 \薬剤師が企画開発したサプリ/

Source: Amazon

美潤 ヒアルロン美潤

  • 編集部評価:★★★★★ 総合94点
  • 初回価格:100円(税込)※8日間モニターセット
  • 1回あたりの値段:12円/8日分/28粒
  • 保証・特典:送料無料
  • メーカー:ファインエイド
薬剤師が企画・開発した「低分子ヒアルロン酸」サプリです。

先進9カ国で国際特許を取得した「低分子・高吸収型ヒアルロン酸(ECM・E)」を採用。体の内側からハリと潤いをサポートします。 

さらに、ヒアルロン酸、コラーゲン、セラミドなどの美容成分と、肌の元気をサポートするビタミンB2、B6、Eなどを一粒にぎゅっと凝縮。基礎肌力アップを目指します。

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番外編!2chで人気の男性向け市販サプリ

ネイチャーメイド 亜鉛

\男性の自信と美肌力をアップ/

Source: 公式サイト

ネイチャーメイド 亜鉛

  • 編集部評価:★★★★★ 総合93点
  • 初回価格:566円(税込)
  • 1回あたりの値段:9円/60日分/60粒
  • 保証・特典:なし
  • メーカー:大塚製薬

亜鉛は、男性の自信につながる栄養素として今注目を集めています。男性機能に深く関わる成分で、そのほかにも「髪の新陳代謝のサポート」や「抜け毛の抑制」といった働きも持つ、男性に嬉しい成分なのです。

実は、亜鉛の効果はそれだけではありません。亜鉛は男性だけでなく、美肌を目指す人にも嬉しい成分です。

亜鉛の新陳代謝をサポートする効果は、髪だけでなく肌にも発揮。ターンオーバーの乱れをケアすることで、肌本来の美しさを引き出します。

さらに、コラーゲンの合成にも深く関わるため、肌のハリ不足が気になる人にもおすすめです。

ネイチャーメイド 亜鉛は、一粒に一日の推奨摂取量の亜鉛が含まれている優れもの。一日一回、気軽に亜鉛補給をしていきましょう。

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ニキビ悩みに試して欲しいサプリランキングTOP3

スキンケアだけでは追いつかない時があるニキビ肌。悩みの種になることも多いですね……そんな時に効果を発揮してくれるサプリがありました!人気のサプリをランキングにしてみたので参考にしてくださいね。

ファンファレ きらりのおめぐ実

\自然の恵で内側からキレイ/

Source: Amazon

ファンファレ きらりのおめぐ実

  • 編集部評価:★★★★★ 総合96点
  • 初回価格:1,980円(税込)※定期コース初回限定
  • 1回あたりの値段:66円/30日分/90粒
  • 保証・特典:2回目以降も約26%オフの3,980円(税込)
  • メーカー:ファンファレ

食生活の乱れは、繰り返すニキビの原因に深く関わっています。「野菜やフルーツを摂らない」「高カロリーで脂質が多い食事が好き」。そんな食生活を長期間続けると、肌にニキビをどんどん呼び込んでしまうことに……。

きらりのおめぐ実は、そんなニキビの原因となる栄養バランスをケアするサプリです。

自然の恵みから作られたサプリだから、毎日安心して飲めるのも嬉しいところ。

ビフィズス菌や乳酸菌で体の中をスッキリさせたら、ビタミンB2、B6やポリフェノールをはじめとした肌に嬉しい成分で内側から美肌ケア。ニキビに負けない健やかな肌へと導きます。

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悪い口コミからみるデメリット

  •  
  • 効果は微々たるものでした。 体質によるとは思いますが…。 サプリと同時に睡眠の質を上げるのも重要だと反省しました。 整腸作用という意味ではヨーグルトやフルーツで十分事足りると思います。
  •  
  • きらりのおめぐ実というサプリを飲み始めて数カ月たつけど特に大きな変化は感じられず。でも、ニキビが無いところの肌はすべすべしてきて、便通もいいので、頑張ってみようと思う。

きらりのおめぐ実には、高い還元力をもつクチナシの実や、レスベラトロール、マキベリーなど普段なかなか摂ることができない成分がたっぷりと配合されています。さらに、ビタミン類もほうれん草の2.8倍のビタミンCや、ニンジンの12倍のビタミンEなどその量も豊富。

ヨーグルトやフルーツだけでは摂ることができない豊富な成分を気軽に摂ることができます。

ただ、内側からのケアは体質や生活環境によって変化が現れるまでに時間がかかってしまうことも。毎日の習慣として、まずはじっくり試してみるのがおすすめです。

良い口コミからみるメリット

  •  
  • 慢性的に顎にできるニキビにずっと悩んでいます。全くニキビが出来なくなったわけではないけど、出来る頻度は減りました。その他の効果は特にわかりませんでしたが、ニキビ予防のためにリピートします。
  •  
  • きらりのおめぐ実を飲み始めて数か月経ちました。私は乾燥肌が悩みでした。この商品を飲んでから乾燥が気にならなくなりました!身体は正直でした。身体の外からより内から見直すことが大事でした。

体の内側にある余分なものを取り除き、肌に嬉しい成分をしっかりと与えて美肌にアプローチ。口コミを見ると、「ニキビができる頻度が減った」「乾燥が気にならなくなった」という声も。

ビタミンCやビタミンB2・B6をはじめとした肌に嬉しい成分でニキビ・肌荒れに負けない健やかな肌へと導きます。

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ファンファレ きらりのおめぐ実の成分と特徴

  • ビフィズス菌オリゴ糖でスッキリ!
  • 70種類以上の栄養素と18種類のアミノ酸を含むクロレラ
  • 高い還元力をもつクチナシの実
  • ポリフェノール豊富なマキベリー
  • 肌に嬉しいビタミン類

まずはビフィズス菌やオリゴ糖、食物繊維で体の中をスッキリ。美容の大敵「余分なもの」を取り除いて内側からキレイにします。

さらに、ビタミンB2、B6、C、Eなど美に欠かせない成分もたっぷり配合。気になるぽつぽつなどの肌トラブルをケアしてくれます。

高い還元力をもつクチナシの実やレスベラトローポリフェノールをたっぷり含んだマキベリーなど肌に嬉しい成分も豊富に配合。

ニキビが気になる人はもちろん、美肌ケアしたい人や普段栄養が偏っていると感じる人にもおすすめのサプリです。

ファンファレ きらりのおめぐ実の補償内容と安く買う方法

公式サイトでは、定期コースを初回限定1,980円(税込)<約64%OFF>で発売中。2回目以降も、ずっと4,298円(税込)<26%OFF>と割引が適用されるお得なコースです。

さらに、商品に自信があるから解約に回数縛りなどを一切設けていません。次の発送の10日前までに連絡すればいつでも解約・休止可能だから、定期コースでも気軽に始めることができますね♪

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年4月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります
公式サイト 楽天公式Amazon
1,980円(税込)※定期コース初回限定5,400円(税込)5,400円(税込)

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DHC マルチビタミン

 \12種類のビタミンをこれ1粒で/

Source: 公式サイト

DHC マルチビタミン

  • 編集部評価:★★★★★ 総合95点
  • 初回価格:381円(税込)
  • 1回あたりの値段:12円/30日分/30粒
  • 保証・特典:なし
  • メーカー:DHC

@コスメ@cosme2017ベストビューティサプリメント第3位を獲得。12種類のビタミンをたった一粒で手軽に摂ることができるサプリです。

ビタミンCが肌荒れや過剰な皮脂分泌をケア。ビタミンB2、B6がターンオーバーの乱れをケアしてニキビの原因となる毛穴詰まりを抑えます

肌に嬉しいビタミン類一日分を一粒にぎゅっと凝縮。さまざまなビタミンの一日の必要摂取基準量を摂ることができる栄養機能食品です。

一日たったの13円とコスパが抜群のところも人気の秘密。外食が多く野菜が不足しがちな方におすすめです。

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オルビス マルチビタミン&ミネラル

 \23種の栄養素で内側から美肌ケア/

Source: 公式サイト

オルビス マルチビタミン&ミネラル

  • 編集部評価:★★★★★ 総合91点
  • 初回価格:1,574円(税込)
  • 1回あたりの値段:円/日分/粒
  • 保証・特典:なし
  • メーカー:オルビス

ターンオーバーの乱れをケアするビタミンB2、B6や亜鉛、皮脂分泌のバランスをケアするビタミンCなどニキビケアにおすすめの成分がたっぷり13種類のビタミンと10種類のミネラルを一緒に摂る事ができるサプリです。

肌にいい成分というと、ついついそればかりを摂ってしましがち。でも、栄養はそれぞれが助け合って働くものだから、どれか一つをたくさん摂ればいいというわけではありません。

そうはいっても、忙しいとバランスの良い栄養を摂るのはなかなかむずかしいもの。

オルビス マルチビタミン&ミネラルは、23種類のビタミン・ミネラルを一度に摂ることができるから、ニキビが気になる人はもちろん忙しい人や外食が多く栄養が偏りがちな人にもおすすめです。

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美白ケアに口コミ人気のサプリメントTOP3

紫外線は美肌や美白の敵!美白化粧品でブロックするのはもちろん、内側からケアして誰よりも肌を白く陶器のように!

ホワイトショット インナーロック タブレット IXS

 \体の内側から透明感をサポート/

Source: 公式サイト

ホワイトショット インナーロック タブレット IXS

  • 編集部評価:★★★★★ 総合98点
  • 初回価格:6,696円(税込)
  • 1回あたりの値段:円/30日分/60粒
  • 保証・特典:180粒のお徳用なら60粒×3袋で20,088円(税込)に対し、17,820円(税込)
  • メーカー:ポーラ

人気のホワイトショット インナーロックがさらにパワーアップしてリニューアル。

移動するメラノサイトの機能に着目した「ベイベリーバークS」や、黄ぐすみの原因にアプローチする「YACエキス」など、ポーラオリジナル原料を配合。

さらに、これまでのホワイトショット インナーロックにも配合されていた成分をパワーアップ配合することで、より力強く体の内側から透明感をサポートします。

これまでのホワイトショット インナーロックが気に入っていた人もはじめての人も、透明感を目指すなら一度は試して欲しいシミケアサプリです。

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悪い口コミからみるデメリット

  •  
  • こちらは飲む日焼け止めと言われていてほんとに良いです。ほんとは一年中飲みたいのですが、お高いので冬は飲んでいません。もう少し安くなってくれたらありがたいです。
  •  
  • 効果としては肌のくすみや色は少しマシになったと実感できました。ニキビもできにくくなった気がします。3回ほどリピしましたが、値段が高くて買うのをやめました。

良いサプリだけど、価格が悩ましいという口コミがいくつか見られました。確かに、一ヶ月に6,696円(税込)は少し悩んでしまう価格かもしれませんね。3か月分のお徳用なら、17,820円(税込)で1ヵ月当たり5,940円(税込)とかなりお得です。

シミケアはじっくりと試していくものなので、60粒入りを試して気に入ったらお徳用に切り替えるのもいいかもしれませんね。

良い口コミからみるメリット

  •  
  • 美白ケア以外に抗糖化の成分が入ってパワーアップしました。こちらを飲んでファンデーションの色を選ぶ際1番明るい色が選択肢に増えたり、体全体が明るくなったなと最近思うようになりました。
  •  
  • ふと自分の腕を見たら、小さい頃からコンプレックスだった黒いシミが透けるほどのグレーになっていて…とても驚いたのを覚えています。このサプリのせいなのかは分かりませんが、嬉しい誤算でした。

透明感のある肌を曇らせてしまうのが、シミや糖化によって起こる黄ぐすみ。ホワイトショット インナーロック タブレット IXSは、この両方にアプローチするサプリです。これを飲むことで、肌のトーンアップを感じたという口コミも。さらに、シミが薄くなってその効果に驚いたという声も見られました。

肌を曇らせるシミ・黄ぐすみの両方をケアすることで、透明感のある美肌を目指していきましょう!

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ホワイトショット インナーロック タブレット IXSの成分と特徴

ポーラオリジナル原料配合

  • メラニンの供給を適切にするベイベリーバークS
  • 黄ぐすみの原因をケアするYACエキス

「ベイベリーバークS」は、貴重なヤマモモの樹皮から抽出したベイベリーバークエキスと、ローズマリーから抽出したエキスをブレンドしたポーラ独自の原料です。肌全体にバランスよくメラニンを供給する肌本来の力「アライブクリア機能」をサポート。メラニンの偏りにアプローチし、シミをケアします。

さらに、ヨモギから独自の製法で抽出したポーラオリジナル原料「YACエキス」を配合。黄ぐすみの原因物質AGEsをケアします。

パワーアップした2つの成分

  • メラニンの生成を抑えるミクロブランノールEX
  • サビない力を持つメロングリソディン

ミクロブランノールEXは、過酷な環境で育つ「生命力の木」インドキノキから抽出したブランノール®を細かくし、水に溶けやすくした成分。南フランスで採れる痛みにくいメロンから抽出したメロングリソディンとともに、今回さらにパワーアップ配合された注目のシミケア成分です!

ホワイトショット インナーロック タブレット IXSの補償内容と安く買う方法

価格を見ると、公式サイトが一番低価格です。Amazonでは、60日分の取り扱いはありませんでした。

公式サイトでは、毎月送料無料などさまざまなお得なキャンペーンを開催中。さらに、お買い物金額にあわせてポーラの気になる商品のサンプルをもらえるなど、嬉しい通販限定特典もあるためおすすめです。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年4月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります
公式サイト 楽天 Amazon
6,696円(税込)6,800円(税込)取り扱いなし

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悠悠館 メディパラソル

 \地中海の恵みが太陽のダメージをカバー/

Source: 公式サイト

悠悠館 メディパラソル

  • 編集部評価:★★★★★ 総合94点
  • 初回価格:990円(税込)※初回限定モニター価格
  • 1回あたりの値段:円/31日分/31粒
  • 保証・特典:2回目以降も2,940円(税込)<30%OFF>、送料無料
  • メーカー:悠悠館

地中海の自然が生んだ植物の恵みで太陽のダメージをカバーする100%植物由来サプリ

灼熱の太陽の下でも、輝くように美しい地中海の女性たち。そんな彼女たちが毎日食べている地中海の自然の恵みには、太陽の強い日差しと戦う「地中海産植物ポリフェノール」が含まれています。

メディパラソルには、地中海生まれのオレンジ、オリーブ、ザクロから抽出した「地中海産植物ポリフェノール」がたっぷり。さらに、太陽をたくさん浴びて育ったリッチトマトから採れるリコピンも配合。内側から肌をサポートし、太陽のダメージに負けない肌へ。

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サンタンブロック サンタンブロック

 \注目の成分ニュートロックスサン配合/

Source: 公式サイト

サンタンブロック サンタンブロック

  • 編集部評価:★★★★★ 総合90点
  • 初回価格:4,104円(税込)
  • 1回あたりの値段:約41円/5~10日分/10粒
  • 保証・特典:なし
  • メーカー:トライアングル

話題の成分「ニュートロックスサン」を配合した天然由来のメディカルサプリ。

強い日差しが照りつけるスペインの大学で、10年の歳月をかけて研究・開発された「ニュートロックスサン」。シトラス果実とローズマリー葉から抽出し特殊配合した日差と戦う天然ポリフェノールです。

医師監修のもと、必要な成分を日本人に必要な量だけ配合。余計なものはいれず、「ニュートロックスサン」と「ビタミンD」だけを配合したシンプルなサプリだから、老若男女問わず活用できる日傘サプリです。

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この飲み方で大丈夫?サプリメントQ&A

サプリを飲んでいるときや、これから飲むときに「この飲み方で大丈夫かな?」と疑問に思うことはありませんか?

サプリは日々の栄養をサポートする補助の役割をするものです。基本的には食品としての位置づけですが、中には「医薬品」のサプリもあるので、正しい飲み方はしっかりチェックしておきたいですよね。

そこで次は、サプリを飲むときに気になるさまざまな疑問にお答えします。

サプリの正しい飲み方を守って、栄養をサポートし美肌を目指していきましょう!

効果が実感できるまで飲む量を増やしていい?

栄養をサポートして体の内側からケアするサプリは、効果を実感するまでに時間がかかります。

美肌ケアのためのサプリなら、肌が新しく生まれ変わるまで約1ヶ月は必要です。

でも、早く効果を得たいときや効果があるのか心配なときは、「たくさん飲めば効果がアップするかも?」なんて考えが頭をよぎりますよね。

サプリはたくさん飲めば飲むほど効果が上がるというものではありません。さらに、栄養素の中には過剰摂取すると良くないものも。

効果がでないからといって過剰に飲むのではなく、パッケージに書かれた適量をじっくりと続けてみるようにしましょう。栄養はお互いに助け合って働いているので、今飲んでいる栄養素をサポートする成分を摂るのもおすすめです。

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はるこさん
医薬品のサプリに関しては、特に用量・用法をしっかりと守らないといけません。パッケージに書いてある注意書きをよく読んで、用法・用量を守って飲むようにようにしましょう。

 複数のサプリを併用して大丈夫?

肌荒れが気になるから、ビタミンB群のサプリを飲んでいるけど、コラーゲンやビタミンCが入ったこっちのサプリも気になる…。

最近はさまざまな魅力的なサプリが販売されているから、迷ってしまいますよね。

サプリは、基本的にいくつかのサプリを平行して飲んでもかまいません。

ただし、注意したいのは成分の過剰摂取。複数のサプリを併用するときは、成分が重なっていないか、過剰摂取になっていないかどうかをしっかりとチェックするようにしてくださいね。

病院の薬と一緒にサプリを飲んでもいい?

通院中で薬を飲んでいるけど、美肌ケアのためにサプリを飲みたい。そんなとき、「サプリならなんとなく大丈夫そう……」なんて思ってしまいがち。

でも、サプリで摂った栄養が薬の吸収を妨げてしまうということも。また、現在抱えている病気にとって相性が良くないものである可能性もあります。

現在通院している人や、妊娠中・授乳中の人、他に薬を飲んでいる人は、サプリを飲んでもかまわないか医師に相談するようにしましょう。

サプリだけじゃダメ?美肌のための3つの心得

美肌ケアのためにはサプリを使ったインナーケアが効果的!とはいえ、サプリを飲んでさえいれば美肌になれるというわけではありません。

サプリはあくまでサポートの役割をするもの。美肌の土台は、毎日の生活で積み重ねていくものなのです。

美肌を目指すためには、サプリに加えこれから紹介する3つのポイントを日常生活の中で心がけていくようにしましょう!

ターンオーバーを意識した生活リズムを作る

古い角質が肌に長く留まると、肌のくすみや乾燥の原因に。美肌を目指すには、ターンオーバーを整えて日々肌を新しく生まれ変わらせていく必要があります。

ターンオーバーを促すためには、この3つの生活習慣を守るのがポイントです。

ターンオーバーを促す日常生活の3つのポイント

  • 3食きちんと食べる
  • 適度に運動する
  • しっかりと睡眠をとる

ダイエットで食事を抜いたり、外食ばかりの毎日を送っていませんか?栄養バランスの乱れは、美肌の大敵です。

栄養が偏ってビタミンB2やB6、アミノ酸や亜鉛などターンオーバーに欠かせない成分が不足すると、ターンオーバーの乱れにつながります。サプリだけに頼らず、3食きちんとバランスの良い食事をとることを心がけましょう。

また、適度な運動は血行を良くしターンオーバーを促します。さらに、運動には繊維芽細胞を活性化して肌に弾力を与える効果もあると言われています。ヨガやウォーキング、スローなスイミングなど、自分に合う運動を見つけて継続することがおすすめです。

ターンオーバーが活発に行われるのは、睡眠から3時間後の深い眠りの間。眠りが浅いと、しっかりとターンオーバーを行うことができません。質の良い睡眠をしっかりとれるよう、寝る前の飲み物や食事に気をつけるようにしましょう。

化粧はその日のうちに落とす

疲れているからメイクも落とさずにベッドに直行!なんてことありませんか?

肌に化粧品が残ったまま寝てしまうと、化粧品の油分や皮脂が酸化して肌に刺激を与えてしまいます。さらに、化粧品が毛穴につまったままになることで毛穴を広げ、大人ニキビなどの肌トラブルの原因になることも。

ほかにも、顔ダニの繁殖やターンオーバーの乱れにもつながるため、メイクをしたまま寝ると美肌への道のりが遠ざかってしまいます。

どんなに疲れていても、メイクはその日のうちに落とすようにしましょう。

また、クレンジングも肌にいいものを選ぶことが大切です。

クレンジングに関しては、こちらの記事で詳しく紹介しているので参考にしてみてくださいね。

肌にいいスキンケアを行う

美肌を目指すなら、毎日のスキンケアはかかせません。特に注目したいのが、紫外線対策保湿です。

紫外線は活性酸素を生み出し、くすみやシワの原因に。毎日の紫外線対策は、美肌を目指す人には欠かせないものなのです。

長時間外出するときはSPFが高いもの。雨や曇りの日はSPFが低いものなど、日焼け止めを使い分けてしっかり紫外線対策を行っていきましょう。

また、保湿も美肌に欠かせないスキンケアの一つです。

保湿は、美肌の基本です。保湿が足りないと肌トラブルの原因に!しっかり肌を保湿するためには、肌がひたひたに満たされるまで化粧水でたっぷりと肌に水分を入れてあげましょう。

化粧水は、以下のような保湿成分が多く配合されているものがおすすめです。

  • ヒアルロン酸
  • コラーゲン
  • セラミド

乾燥で肌への吸収が良くないときは、ブースターや先行美容液を足してあげるといいですよ。肌がうるおいで満たされたら、水分が逃げてしまわないようクリームや乳液で蓋をして完了です。

Tゾーンのべたつきも、実は肌の奥が乾いていることが原因の一つ。肌がべたつく人もズボラさんも、化粧水だけは使うようにしましょう。

化粧水に関しては、こちらの記事で詳しく紹介しているので参考にしてみてくださいね。

サプリメントで肌の美しさを引き出そう!

サプリの種類がたくさんあるので迷っていた人も今回でどのように選ぶのかコツがわかっていただけたら嬉しいです。

ポイントは、まず栄養のバランスを摂ることです。現代人は、便利な環境と忙しさでついつい栄養バランスを崩してしまいがち。そのバランスを極力とることで、肌が改善されていきます。
それに加えて、目的の肌に合ったサプリを選びましょう!
そして、説明書をよく読み、用量・用法はしっかりと守りましょう!自分自身の体をしっかり守りながら美肌を目指しましょう。
来月には、肌が今よりキレイになっているかも!?


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