肌荒れに効く錠剤・ドリンク・サプリ特集!おすすめやランキングも!

肌荒れに効く錠剤・ドリンク・サプリ特集!おすすめやランキングも!

肌荒れの対策として錠剤を用いる事も出来ます。第3種医薬品として販売されているドリンクやサプリメントも今や数多く販売されています。薬による効果の違いはどのようになっているのか、人気のサプリメントと併せて調べてみました。

肌荒れ改善に有効な「薬」って?

肌荒れの改善方法として、錠剤やドリンク・塗り薬といった医薬品に頼る事が出来ます。

現在、サプリメントを始めとする第3種医薬品が数多く販売されていますが、その効果は用途によって様々。今回は肌荒れに効く医薬品について用途と効果を調べてみました。

ドリンクやサプリの人気ランキングもご紹介していきます。何を使用したら良いの?とお悩みのあなたも是非参考にしてくださいね。

塗り薬と飲み薬の効き目はどう違う?

肌荒れ用として販売されている薬には大きく分けて塗り薬と飲み薬の2種類があります。この2つの違いはどのようなものなのでしょうか。

塗り薬は患部の症状を早く抑えるもの

塗り薬は肌荒れを外側から治していきます。炎症が起きている患部に塗ることで配合されている抗炎症作用が働き、赤み・かゆみ・痛みといった症状を抑えてくれます。局部的に塗る事で、早く・手軽に症状を抑えてくれるので出先などで一本持っておくと安心ですね。

塗り薬には主にステロイド外用剤非ステロイド性抗炎症外用剤(非ステロイド剤)に分かれます。

このステロイドはそもそも副腎という腎臓の上部にある臓器から生成されるホルモンの事で、これが体の炎症を抑えたり免疫力を高めたりする作用を持っています。この点に着目し、人工的に作られたものがステロイド外用剤です。

ステロイド外用剤はその効果が大きい事から症状の酷い場合に使用する事をおすすめします。広範囲への使用制限や副作用もありますので、用法用量をよく確認して使用するようにして下さい。

非ステロイド剤は、使用制限や副作用が少ない場合が多いので症状の軽い場合に使用すると良いでしょう。

飲み薬には体質改善に働くものもある

肌荒れには飲み薬も有効とされています。

ニキビや肌荒れなどの原因には栄養素の不足も考えられます。普段の食生活の乱れや体質によって肌に影響が出ているのかもしれません。その為、不足した栄養素を飲み薬で摂取する事で改善を図る事ができると考えられています。

食の欧米化によって生野菜や果物の摂取が不足しがちな傾向にある現代日本ではビタミンB群の不足が大きいでしょう。ビタミンB群は肌の新陳代謝を高め、特にビタミンCはシミなどの原因となるメラニンの生成を抑制・還元させる効果があります。

現在では内服薬、サプリメントも多様化し様々な栄養素を補うことが出来るようになっています。中には、ビタミンだけでなく酵素や乳酸菌など体質改善に働く内服薬も販売されているようです。

肌荒れにおすすめな飲み薬は?

肌荒れの際におすすめする飲み薬について表にまとめてみました。

種類主に配合されている栄養素効果
錠剤ビタミンB群、ビタミンCなど新陳代謝の向上
ドリンク剤ビタミンB群、ビタミンC、コラーゲンなど新陳代謝の向上、ホルモンバランスを整える
サプリメントビタミンB群、ビタミンC、コラーゲン、プラセンタなど新陳代謝の向上、ホルモンバランスを整える

効果の多さはサプリメントが圧倒的に多いですが錠剤に比べ効果が低い為、症状が出ている場合は錠剤・ドリンク剤を服用する事をおすすめします。

現在特にニキビや目に見える肌荒れがなく、もっと美しい肌を目指したい場合はサプリメントで栄養を補助してもよいかもしれません。

市販で買える人気の錠剤は何がある?

肌荒れに効く錠剤は市販で買えるものも多くあります。中でもおすすめなものをご紹介していきます。

【第3類医薬品】チョコラBBプラス

チョコラBBプラスは歴史の深いビタミン補給の第3類医薬品です。この第3類医薬品とは医師の処方の不要な一般用医薬品の中でもリスクの低い医薬品の事を言います。チョコラBBプラスはビタミンBを中心とした成分が多く配合されていて、肌荒れ・にきびに効果的な医薬品です。

容量・価格主な成分副作用効果使用方法
60錠 1,382円(税込)ビタミンB1,B2,B6発疹
下痢
胃部不快感
肌あれ、にきび、口内炎、湿疹、皮膚炎などの緩和。
肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時の栄養補給。
15歳以上1回1錠 (1日2回)

成分:リボフラビンリン酸エステルナトリウム(ビタミンB2リン酸エステル)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、チアミン硝化物(ビタミンB1硝酸塩)、ニコチン酸アミド、パントテン酸カルシウム

Source: chocola.com

次に、チョコラBBプラスを服用した方々の口コミを見てみましょう。

  • 私の必需品です。
    5/5
    肌荒れや口内炎の強い味方。 物心ついたときからずっと飲んでます。 最近だと、生理前の肌荒れしやすい時期の前から生理終わるくらいまで、毎日飲むようにしています。 そうすると肌荒れが抑えられます。

    @cosme

 生理前は女性の体が特にデリケートになる期間。不足しがちな栄養素を補給して肌荒れを防いでいるのですね。

  • ニキビ対策で購入しました。
    5/5
    やっぱり子供のころから有名でしたがチョコラBBは王道ですね、飲むと飲まないとでは全然違います。 飲んでると絶対ひどくはなりません。

    @cosme

 医薬品は体に合うか不安で手が出せないという人も多いのでは。チョコラBBプラスは歴史が長く昔から私たちの身近にある医薬品なので安心して服用できるというのも魅力のひとつですね。

チョコラBBプラス

【第3類医薬品】ペアA錠

ペアA錠は洗剤などでお馴染みのライオンから販売されている第3類医薬品。チョコラBBプラス同様、ビタミンBを中心に配合されていて、にきびや肌荒れ・疲労回復に効果がある製品です。

容量・価格主な成分副作用効果使用方法
60錠 1,440円(税抜)ビタミンB2,B6発疹
腹痛
吐き気
肌あれ、にきび、口内炎、湿疹、皮膚炎などの緩和。
肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時の栄養補給。
15歳以上1回1錠
(1日2回)

有効成分:リボフラビン(ビタミンB2)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、グルクロノラクトン、ヨクイニンエキス、L-システイン

Source: PAIR公式サイト

次に、ペアA錠を服用した方々の口コミを見てみましょう。

  • いつの間にかニキビがいなくなっていました!
    5/5
    去年の夏ごろからニキビがひどく、少しでもよくなればいいなと思い購入してみました。 正直あまり効果は期待していなかったのですが、いつの間にかニキビがいなくなっていました! また、普段は夜更かしや脂っこい食事、ストレスなどですぐにニキビができてしまっていたのですが、飲み始めてからかなり落ち着きました。 ただ少し高いと感じるのでもう少し安くなればうれしいです。

    Yahoo!Beauty

 ペアA錠は公式サイトに『まずは1ヶ月』と謳われています。じっくり時間をかけていつの間にかにきびや肌荒れが治っているという事ですね。

  • 治りが早かったです。
    5/5
    久々に、触ると痛い、赤い吹出物が1個出来ました。たまたま家に、こちらの商品があったので飲んでみたところ、翌日には痛みがなかったです。大きめだったので、すぐ消えるとかの効果はなかったですが、触っても痛みもなく、何も飲まない時より治りが早かったです。 1回1錠で、何錠も飲まなくていいので、その点も良いと思います。

    Yahoo!Beauty

 人によっては効果の出方も変わってくるようですね。すぐに治らなくても改善効果は着実にある模様。痛くないだけでも随分楽になるので嬉しいですね。

ペアA錠

【第3類医薬品】ハイチオールBクリア

ハイチオールBBクリアは医薬品でお馴染みのエスエス製薬から販売されている第3種医薬品。ビタミンB1,B2,B6,Cと豊富な成分が配合されています。

容量・価格主な成分副作用効果使用方法
72錠 1,580円(税抜)ビタミンB1,B2,B6,C
発疹
胃部不快感
肌あれ、にきび、口内炎、湿疹、皮膚炎などの緩和。 肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時の栄養補給。15歳以上1回3錠
11~14歳以上1回2錠
(1日1回)

成分:チアミン硝化物(ビタミンB1硝酸塩)、リボフラビンリン酸エステルナトリウム(ビタミンB2リン酸エステル)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、アスコルビン酸(ビタミンC)、L-システイン、ニコチン酸アミド、ビオチン、パントテン酸カルシウム

Source: エスエス製薬公式サイト

次に、ハイチオールBクリアを服用した方々の口コミを見てみましょう。

  • 面倒くさがりな私にはぴったりです。
    4/5
    一日一回飲むだけで良いので、面倒くさがりな私にはぴったりです。 大人の吹き出物に悩んでいた時に色々なサプリ、漢方を飲みましたが、今の私にはこの商品が合いました。これを飲み始めた所、あご、周りの吹き出物が劇的に改善されました。

    @cosme

 医薬品は飲むタイミングや回数でなかなか持続できなかったりしますよね。その点、ハイチオールBクリアは1日1回の服用で大丈夫なので楽ですね。

  • これはしばらくリピートですね。
    5/5
    もともとニキビはできにくいんですが生理前にたまにニキビがポツンとできたり生理前の調子がよくないお肌をなんとかしたいと思い購入しました。 偶然かもしれませんがこれを飲んだ次の日生理中でポツンと数日あったニキビが消えてるじゃないですか!しかもキメも整ってて肌の調子が抜群に(>_<) 薬局でも売れてる感じがしたので念のため買いだめしときました。

    @cosme

  生理前の肌荒れは食事だけではなかなか改善するのが難しいもの。そんな時にハイチオールBクリアで不足しているビタミンを補給する事でお肌も綺麗に保てるのですね。

ハイチオールBクリア

【第3類医薬品】ハイシーBメイト

漢方便秘薬でお馴染みのタケダから販売されているハイシーBメイトは細胞が生まれ変わる為に必要なビタミンB2,B6が豊富に配合されている第3種医薬品です。

容量・価格主な成分副作用効果使用方法
75錠 1,780円(税抜)ビタミンB2,B6,C特記なし肌あれ、にきび、口内炎、湿疹、皮膚炎などの緩和。 肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時の栄養補給。15歳以上1回2錠
7~14歳1回1錠
(1日1回)

成分:リボフラビン(ビタミンB2 )、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6 )、アスコルビン酸(ビタミンC)、L-システイン、ニコチン酸アミド、ビオチン

Source: タケダ健康サイト

次に、ハイシーBメイトを服用した方々の口コミを見てみましょう。

  • 肌はすべすべに戻りました
    4/5
    深夜勤務、食事の不摂生で肌がボロボロになり、肌が綺麗なことだけが唯一の自慢(笑)だったのに、吹き出物の連発に毛穴は開き気味になり、手で触る肌がザラザラで本当に参っていましたが、これを飲んでから調子が良いです。 今は生活は不摂生のままですが、肌はすべすべに戻りました(o^^o)

    Yahoo!Beauty

 肌のターンオーバーは人が寝ている時に行われます。その為、深夜勤務ですとなかなか睡眠も十分にとれなかったり食事の不摂生も相俟って特に肌荒れを起こしやすいです。ハイシーBメイトのビタミン効果で肌の調子は回復出来たようですね。

  • さっぱりニキビができにくくなりました。
    4/5
    始めの頃は生理前などに顎ニキビが普通通りに発生していて『これもダメかぁ…。』と思っていましたが、8月に入ってからさっぱりニキビができにくくなりました。 生理前に出来るニキビが本当に頑固で鏡を見るのが嫌でしたが、今月は2つ程の小さいニキビが出来たくらいで肌トラブルは何もありませんでした。 8月から飲み方を変えたのが良いのかなと思ってしまいます。 いつも夜に飲むのは変わらないのですが、二粒同時に飲むようにしてます。

    Yahoo!Beauty

 飲み方にもコツがあるようですね。2粒同時に飲むことによりコーティングが溶け出し効果が伝わるのも2粒分同時になっているのかもしれません。

ハイシーBメイト2

【第3類医薬品】新エバユース B26

新エバユースB26は第一三共ヘルスケアより販売されている第3種医薬品。シュガーフリーのフィルムコート錠なので7歳から服用することが出来ます。

容量・価格主な成分副作用効果使用方法
60錠 1,382円(税込)ビタミンB2,B6
発疹
胃部不快感
吐き気
食欲不振
肌あれ、にきび、口内炎、湿疹、皮膚炎などの緩和。 肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時の栄養補給。15歳以上1回2錠
7~14歳1回1錠
(1日1回)

成分:リボフラビン酪酸エステル(ビタミンB2 酪酸エステル)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6 )、アスコルビン酸(ビタミンC)、L-システイン、
ヨクイニンエキス、ニコチン酸アミド、ビオチン(ビタミンH)

Source: 第一三共ヘルスケア

次に、新エバユースB26を服用した方々の口コミを見てみましょう。

  • 治まってきました!
    5/5
    このところ、季節の変わり目の時期になると原因不明のじんましんや皮膚のムズムズ感が出ることがあり困っていたのですが、整体の先生のアドバイスでカルシウムを摂ると良いと聞き、これに合わせて飲むようにしたところ、3日目ぐらいで治まってきました!

    @cosme

 カルシウムも体を作るのに欠かせない栄養素。これにビタミン補給が加わる事で効果も大きく現れているようですね。

  • ニキビは治まりつつあります。
    4/5
    次から次へとできるニキビに悩んでいたときに購入し、3カ月ほど飲みつづけていました。 飲んでいる間、肌の調子が良かったので飲むのをやめた翌月… 生理前になったらここしばらく見ていなかった赤くて痛いニキビがあごと口周りにポコポコできました…。おでこもプツプツに。 ああ、ちゃんと効いてたんだなーと実感し、また買ってきました。 ニキビは治まりつつあります。

    @cosme

 1度出来てしまうと何度も復活するにきび。飲んでるうちはあまり分からなくてもやめると途端にありがたみが分かりますよね。

新エバユース B26

口コミで人気のおすすめドリンクは?

肌荒れにはドリンク剤での補給も効果的です。特に人気のドリンクを調べてみました。

【第3類医薬品】ペアA

錠剤でも紹介したペアA錠のドリンク版。錠剤には配合されていたL-システインがなくなり、ニコチン酸アミドが追加されていますね。このニコチン酸アミドはビタミンB群の水溶性ビタミンで皮膚や粘膜を正常にたもつ働きがあるようです。

容量・価格主な成分副作用効果使用方法
50mL 260円ビタミンB2,B6発疹 下痢 胃部不快感肌あれ、にきび、口内炎、湿疹、皮膚炎などの緩和。 肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時の栄養補給。15歳以上1回1瓶 (1日1回)

有効成分:リン酸エステル(ビタミンB2)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、ニコチン酸アミド、ヨクイニンエキス、グルクロノラクトン

Source: ペアA公式サイト

次に、ペアAを服用した方々の口コミを見てみましょう。

  • かなり落ち着きました。
    4/5
    フェイスラインのニキビがひどい時に飲み始めましたが、かなり落ち着きました。ニキビ跡の赤みに効くといいな。もう1ヶ月飲んでみます。

    Yahoo!Beauty

 水溶性なので効果が出始めるのが早いのかもしれません。持続する事で徐々に改善していきそうですね。

  • 私はこれがなきゃ無理です!!!
    4/5
    20を過ぎてからフェイスラインの大人ニキビが急激に増えて、何かいいサプリメントはないかと探していたところこちらの商品がいいとネットで拝見したのをきっかけに購入しました。飲んですぐに劇的な効果があるわけではなく、ニキビが無くなるわけではないですが、数日服用をやめると謎のニキビが発生…服用を再開するとニキビが落ち着くのでやはり少なからず効果はあります!!ちなみにもうここ2年近く毎月購入して服用させていただいています。

    Yahoo!Beauty

 大人ニキビは付き合いが難しい肌荒れの一つ。常飲することで効果も安定するのかもしれないですね。

ペアA

【機能性表示食品】エーザイ チョコラBB リッチセラミド

チョコラBBリッチセラミドはチョコラBBを販売しているエーザイから販売されているドリンク剤です。米由来グルコシルセラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸配合で肌の潤いを閉じ込め逃しにくくします。

容量・価格主な成分副作用効果使用方法
50mL 322円(税込)ビタミンB6特記なし美肌を目的とした栄養補給。1日1瓶

成分:エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量、ナイアシン、ビタミンB6
機能性関与成分:米由来グルコシルセラミド、コラーゲンペプチド、ヒアルロン酸ナトリウム

Source: チョコラドットコム

次に、チョコラBBリッチセラミドを服用した方々の口コミを見てみましょう。

  • 飲み続けると良いかもしれません。
    3/5
    肌が炎症をおこしてしまってヒリヒリ状態、、保湿をつけると逆効果でどうしょうもない状態でした。体のなかからどうにかしないと!と藁にもすがる思いでこちらを購入。試しに朝、昼、晩と3日間飲み続けました。 飲んだ1日目からヒリヒリが少しおさまり、2日目は痒みがおさまり。。。表面の肌状態はまだ完全ではないですが、おさまりつつあります。やっぱり内部からのセラミド効果も大切なのかなー?と実感!ゴワゴワ肌に弾力も感じるほど!飲み続けると良いかもしれません。

    @cosme

徐々にですが肌の調子が良くなっているようですね。炎症など症状が進んでいる場合は持続性が大事なのでしょう。 

  • これには自分自身も驚きでした。
    5/5
    お出かけの予定だったのに、不覚にも朝目覚めたら、頬にくっきりと枕の跡が残っていました。しかし、肌の感じがいつもと違う。 ふっくらしっとり感があり、目の下のくぼみがいつもより目立たない。 出掛ける支度をしている間の1時間のうちに、頬にあったくっきり線は消えていました。 前日はGWのお出掛けで、日差しを浴びてしまい、鼻の頭、頬が薄っすらと日焼けし赤くなっていましたが、その赤身も消えていました。 出掛け先のイベントで肌年齢を測定する機会があり、お友達に誘われて恐る恐る受けたところ、肌年齢33歳と診断を受けました。実年齢よりもー13歳です。 これには自分自身も驚きでした。

    @cosme

翌朝すぐに効果が実感できているようですね。肌年齢がー13歳は魅力的ですね。 

エーザイ チョコラBB リッチセラミド

【指定医薬部外品】エーザイ チョコラBB ライト2

チョコラBBライト2はエーザイチョコラシリーズのドリンク剤の一つ。指定医薬部外品とは『効果・効能の認められた有効成分が含まれていますが、人の体に対する作用が穏やかなもので、日常的な不快感の緩和を目的とする』ものを指します。効き目は穏やかですが用法用量を正しく守って服用するようにしましょう。

容量・価格主な成分副作用効果使用方法
100mL 158円(税込)ビタミンB1,B2,B6
発疹 下痢 不快感肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給15歳以上1回1瓶(1日1回)

成分:ビタミンB2リン酸エステル、ビタミンB6、ビタミンB1硝酸塩、ニコチン酸アミド、タウリン、グリシン、L-アルギニン塩酸塩、L-リジン塩酸塩、カフェイン水和物

Source: チョコラドットコム

次に、チョコラBBライト2を服用した方々の口コミを見てみましょう。

  • リピート購入です。
    5/5
    寝不足と疲れで口内炎とニキビが出来てしまい毎日寝る前に飲んでます! スッキリ起きられるようになりました!

    楽天レビュー

 口内炎、にきびの改善だけでなく目覚めにも効果があるのは嬉しいですね。

  • また買います。
    5/5
    栄養ドリンクの中でも癖がなくて飲みやすい方だと思います。 翌日に備えて前の晩に、朝にといつでも気軽に飲めるのがいいですね。 なんといっても、お肌に良くて、カロリーが一瓶4.5kcal。 女性の立場になって考えて作られた商品だと思います。 私は常備していますが、もうなくなりそうなので…また買います。

    楽天レビュー

 肌の調子が整うだけでなくカロリーも低いのは嬉しいですね。飲みやすさも持続性に繋がりそうです。

エーザイ チョコラBB ライト2

人気のビタミンサプリランキング3

肌荒れ改善に人気のビタミンサプリメントについて調べてみました。

商品名成分効果コスパ
DHC ビタミンBミックスビタミンB1、B2、B6、B12肌質改善
ディアナチュラビタミンCビタミンB2、B6、C肌質改善

DHC マルチビタミンビタミンB,C,E健康補助

おすすめのサプリメントをランキング化したものが以下となります。

DHC ビタミンBミックス 30日分 (60粒)

 ビタミンBミックスは化粧品などでもおなじみのDHCより販売されているサプリメントです。

容量・価格主な成分副作用効果使用方法
60粒247円(税込)ビタミンB1、B2、B6、B12特記なし肌質改善、疲労回復。1日2粒

成分:ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸

Source: DHC公式サイト

商品についてレーダーチャートにしたものがこちらです。

次に、ビタミンBミックスを服用した方の口コミを見てみましょう。

  • お肌そのものがキレイになりました。
    5/5
    ビタミンB群は美容にも体にもいいので必ず飲んでいます。ニキビや肌荒れが減り、できても回復が早く、お肌そのものがキレイになりました。疲れにも効きます。コスパもいいのでこれからも続けていきます。

    DHC公式サイト

 肌にも疲労にも効果のあるビタミンB群がこれ1つで補えるのは嬉しいですね。

  • ニキビに悩む思春期の息子へ
    4/5
    思春期真っ只中、ニキビが目立ってきた中学2年の息子のために購入しました。私自身、生理前になると口元の吹き出物に悩まされていた時に、ビタミンBミックスを飲んで改善された記憶があったので…。 まだ飲み始めたばかりですが、心なしか息子の顔がスッキリしてきたような気がします。期待して続けて行きたいです。

    DHC公式サイト

 思春期ニキビにも効果が見られるとの意見も。身近なサプリメントなので男性も購入しやすいですね。

DHC ビタミンBミックス

ディアナチュラ ビタミンC 60日分 (120粒)

 ディアナチュラビタミンCは1日の摂取目安である2粒で1000mgのビタミンCが配合されています。このビタミンCよりコラーゲンの生成が活発化され、美肌効果を期待することが出来ます。

容量・価格主な成分副作用効果使用方法
120粒550円(税抜)
ビタミンC,B2,B6特記なし肌質改善、疲労回復。1日2粒

ビタミンC、プルラン、ステアリン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB6

Source: ディアナチュラ公式サイト

商品についてレーダーチャートにしたものがこちらです。

次に、ディアナチュラビタミンCを服用した方の口コミを見てみましょう。

  • 安いのでとても嬉しいです。
    5/5
    美容のために毎日鉄分と一緒飲んでいます。 これを飲むと、ニキビや口内炎も出来にくくなるので、ないと困ります!

    @cosme

 やはりビタミンサプリなどで内から美容を行っている人も多いですよね。予防の為に飲むのも効果ありです。

  • これからも飲み続けて行こうと思います。
    5/5
    私は、野菜・果物アレルギーなので、ビタミンC不足を補うため購入しました。 ビタミンが不足しすぎてアザができたり顔がカサカサになったりしていましたが、一ヶ月ほど飲んでいたところ、それらの困りごとが解消されてきた気がします。

    @cosme

 肌荒れの改善までにはやはり持続が必要な様子。でも、着実に効果は出ているようです。

ディアナチュラ ビタミンC

DHC マルチビタミン 30日分 (30粒)

 DHCマルチビタミンは人体に必要なビタミン群を複数種類配合されたサプリメントです。ほとんどのビタミンは体内で生成する事が出来ない為、食事で摂取しなければならないのですが、不摂生な食生活を続けているとそれらが不足しがちです。これ1つで美肌効果だけでなく、健康面のケアも可能となります。

容量・価格主な成分副作用効果使用方法
60粒381円(税込)
ビタミンB,C,E特記なし肌質改善、疲労回復。1日1粒

成分:ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、β-カロテン(ビタミンA効力)、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD(ビタミンD3)、ビタミンE(d-α-トコフェロール)、葉酸、ビタミンP

Source: DHC公式サイト

商品についてレーダーチャートにしたものがこちらです。

次に、DHCマルチビタミンを服用した方の口コミを見てみましょう。

  • 年頃の子供にも
    4/5
    不規則な生活をしている大学生の息子に飲ませています! 荒れ気味だったお肌が最近少し落ち着いたような気がします。

    DHC公式サイト

 食に無頓着な子供には食事で摂取させるのは難しいですよね。このサプリメントなら手間なく飲めるので安心です。

  • 肌や粘膜の修復に良い
    4/5
    マルチビタミンを飲むようになってから口内炎が出来にくくなりました!!以前はよく出来ていたし、噛んだりすると口内炎になっていたのですがそれがならなくなりました(^O^)肌や粘膜の修復に良いんだなぁと実感しています

    DHC公式サイト

 ビタミンサプリは内面から補修する効果が高いので体質改善と共に修復も早いようですね。

DHC マルチビタミン

女性ホルモン剤も肌荒れに効くの?

 『ストレスで肌荒れがひどい』や『生理前ににきびが出来た』など肌荒れの原因としてホルモンバランスの乱れも考えられます。その対処法についてお伝えします。

皮膚科などでは治療に使われる

乱れたホルモンバランスを整える為に、皮膚科などの医療機関ではホルモン剤を処方される場合があります。

このホルモン治療は主にホルモン薬(錠剤)によるものとホルモン注射の2種類があると言われます。ホルモン薬治療でメジャーなのが低用量ピルの処方です。

ピルと聞くと『避妊する為の薬』というイメージが強いですが、ピルの主成分は「エストロゲン」と「プロゲストーゲン(プロゲステロン)」という2種類の女性ホルモンで構成されています。

これにより、不足していた女性ホルモンを補う事が出来ます。料金はおよそ2,000~3,000円程度でしょう。

ホルモン注射はその名の通り、直接体内に女性ホルモンを注射する事でエストロゲンの量を増やし肌荒れを改善させる方法です。この治療は医療機関により金額にばらつきがあり、1本1,000円のところから5,000円以上するところまでさまざまあるようです。

副作用や自己判断の過剰摂取に注意

これらのホルモン治療は医療機関で処方して貰うのが基本ですが、自分で購入し使用する事も出来ます。

低用量ピルは今では通信販売でも購入可能です。入手が容易であるからこそ、用法用量を正しく理解し服用する必要が出てきます。そして、ホルモン薬にもホルモン注射にも副作用がある事を覚えておきましょう。

ホルモン注射には肝機能障害や吐き気・食欲不振など、低用量ピルには血栓ができやすくなる・頭痛・吐き気・不正出血といった副作用がありますので、使用には十分な注意が必要です。

女性ホルモンをケアするサプリ3選

大豆などに多く含まれるイソフラボンの成分が女性ホルモンをケアする効果​がある事が研究の結果わかっています。イソフラボンの化学構造は女性ホルモンと酷似しており、体内では女性ホルモンと同じようなはたらきをします。イソフラボンを摂取する事で女性ホルモンのはたらきを助ける事が出来るでしょう。

女性ホルモンを補填する為にホルモン療法以外にも手近なサプリメントで補う方法もあります。おすすめのサプリメントを3種類紹介していきます。

エクエル

エクエルは大豆イソフラボンと腸内細菌から生産される『エクオール』に着目した製品です。

このエクオールは体内で生成される安全な乳酸菌によって産生されるのですが、これが自分で生成できる人とできない人がいる事が研究で明らかになっています。このエクオールを人的に作り出したものがこのエクエルです。大豆を乳酸菌によって発酵させたエクオールを摂取する事が出来るこのエクエルは、合成・抽出・濃縮を一切行っていない為成分は大豆とほぼ同じとなっています。

容量・価格効果使用方法使用上の注意購入方法
1箱112粒 4,320円(税込)肌質改善、更年期障害の緩和1日4粒を目安に服用容量を守って服用する
(大豆イソフラボンの安全な1日の摂取量30㎎を超えないように摂取)
妊娠中、授乳中の方、乳幼児及び小児は摂取を控える
公式オンラインサイト
楽天、Amazon

成分:エネルギー、タンパク、脂質、炭水化物、ナトリウム、S-エクオール、大豆イソフラボン

Source: エクエル公式サイト

次に、エクエルを服用した方々の口コミを見てみましょう。

  • あまり気にならなくなりました。
    4/5
    顔の赤み、火照り、痒みに悩まされ、皮膚科を受診し漢方薬などを数ヶ月服用しましたがあまり効果がありませんでした。 皮膚科では、自律神経の乱れからくるものだろうと言われ、更年期のせいかも?と思い、エクエルを飲み始めて4ヶ月目になります。結果、顔の火照り、痒みはほぼ治まり赤みもあまり気にならなくなりました。私には合っていたようです。 お高いのがネックですが、続けたいと思います。

    @cosme

肌荒れはさまざまな原因が考えられるのでまずは医療機関に診てもらうのが一番です。原因が自律神経にあるとホルモンバランスを整えるエクエルは効果抜群のようですね。

  • よくなっている気がします。
    3/5
    定期的に通っている皮膚科で扱っていたので興味があって購入してみました。 まだ更年期の症状は出ていませんが 生理前に体調を崩すことが多く、試に購入。 生理前の体調不良が少しよくなっている気がします。

    @cosme

 皮膚科でも取り扱いしているところがあるようです。肌荒れだけでなくPMSや更年期症状にも効果があるのが嬉しいですね。

エクエル

ネイチャーメイド 大豆イソフラボン

多数のサプリメントを取り揃えているネイチャーメイド。中でもおすすめしたいサプリメントがこの大豆イソフラボンです。女性ホルモンの生成を助ける大豆イソフラボンを摂取することでホルモンバランスを整えることが出来ます。

容量・価格効果使用方法使用上の注意購入方法
1瓶60粒 1,680円(税込)肌質改善、更年期障害の緩和​1日1粒を目安に服用​容量を守って服用する
(大豆イソフラボンの安全な1日の摂取量30㎎を超えないように摂取)
妊娠中、授乳中の方、乳幼児及び小児は摂取を控える​
楽天、Amazon

成分:エネルギー、タンパク質、脂質、炭水化物、ナトリウム、大豆イソフラボン

Source: ネイチャーメイド公式サイト

次に、ネイチャーメイド大豆イソフラボンを服用した方の口コミを見てみましょう。

  • 効果はピル以上です。
    5/5
    20代前半から顎ばかりに、篭りニキビが止めどなく出来ていました。 ボコッとデカイし、痒いし、治る前に次が出来ての繰り返しで、皮膚科に通っても一向に減りませんでした。 30過ぎたら出なくなるかと思ってましたが、全く変わらず。顎の芯の見えない篭りニキビは、間違いなくホルモンバランスが原因で、薬では治らないと聞き、ピルで大分良くなっていたのですが高くて…涙。 その代わりに恐る恐るこちらを飲み始めたのですが、ピルより全然効きました。 ついでにイライラも半分位に収まってます。 本当にもっと早く飲めば良かったと後悔です。

    @cosme

処方された薬はやはり高額になってしまう場合が多いです。人によっては低用量ピルより効果のあるようですね。 

  • 満足してます。
    5/5
    あごの吹き出物と生理が安定せず悩んでました。病院に行く前に(産婦人科は行くのに勇気いるので・・)サプリメントをとってみようと思い購入しました。60粒飲んで、約2カ月たちました。 チョコラBBを飲んでも効かず、皮膚科に行ってビタミン剤と塗り薬をもらっても効かず、生理不順もあったので原因は女性ホルモンではないか!?と思い、このサプリにたどり着きました。 サプリを飲んで、びっくりしました。あれだけ治らなかった吹き出物がしっかりと、着実に消えていきました!!あとは再発防止と吹き出物の跡の治療を頑張ります!笑

    @cosme

 この方はビタミンよりイソフラボンの方が効果があったようですね。自分に合った薬を見つけるにはまず体とお財布に負担の少ないものからチャレンジしてみると良いかもしれません。

ネイチャーメイド 大豆イソフラボン

基本のサプリ

基本のサプリは醤油を始めとした食品などでお馴染みのキッコーマンから販売されているサプリメント。女性ホルモンの働きを助ける大豆イソフラボンと肌の調子を整えるポリフェノールが配合されています。

容量・価格効果使用方法使用上の注意購入方法
1瓶60粒 5,460円(税込)肌質改善、更年期障害の緩和​​1日2粒を目安に服用​​容量を守って服用する
(大豆イソフラボンの安全な1日の摂取量30㎎を超えないように摂取)
妊娠中、授乳中の方、乳幼児及び小児は摂取を控える​​
公式オンラインショップ、楽天、Amazon

成分:エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物0.49g、食塩相当量、ビタミン、葉酸、ぶどう種子ポリフェノール、イソフラボンアグリコン

Source: キッコーマン公式サイト

基本のサプリには大豆イソフラボン・ポリフェノールの他にも魚類に多く含まれるビタミンD3も配合されています。

このサプリも他のものと同じように口コミを探しましたが有力なものが見つかりませんでした​。

このビタミンD3はカルシウムの吸収を補助するはたらきを持っているのですが、通常日光から摂取されるため日焼けを嫌う女性は不足しがちになっています。このサプリメントで女性に必要な美肌成分が豊富に含まれていることがわかります。

服用する事で美肌の効果が得られるのではないでしょうか。

基本のサプリ

肌荒れにいい「薬」はたくさんある

肌荒れとひとえに言ってもその原因は一時的なターンオーバーの乱れから日々の疲れやストレス、食生活、ホルモンバランスなど本当に様々あります。

塗り薬は炎症を止めてくれるので即効性のある効果が期待できますが、内科が原因だと一時的に治ってもまた出来てしまうかも。

その時々によって原因を見つけ出し、適した内服薬を飲むことで改善に向かう事が出来るでしょう。何が問題であったのか、自分を見つめなおしてステップアップした美しい肌に生まれ変わりましょう。