ニキビ跡の原因はたった2つ!【赤み・色素沈着・クレーター】治し方

ニキビ跡の原因はたった2つ!【赤み・色素沈着・クレーター】治し方

ニキビはちょっとした原因でできてしまい、炎症が治まっても跡が残ることがあります。でも赤みや黒ずみ、凹みといったニキビ跡は解消することができるのです。原因を抑えて適切な方法でニキビ跡をキレイに消す方法をまとめて解説していきます。

頬に背中にニキビ跡…原因は2つ

顔や背中にできるニキビは、治りきらないと跡になって残ってしまいます。できている間も目立ったり、肌荒れが気になったりと憂鬱な気持ちになる上、化膿が終わったと思ったら今度はニキビ跡と、もどかしい気持ちになるのもわかります。

ニキビ跡はコンシーラーなどで隠すのも難しく、苦労している人もいるでしょう。でもキレイに治って跡が全く気にならないニキビもあるはずです。ではこの違いは何なのでしょうか?

場所によらずニキビ跡ができる原因は、「炎症を繰り返す」「ニキビを潰した後で炎症再発」という2つが主です。この記事ではニキビ跡ができるメカニズムに触れながら、ニキビ跡をキレイに解消させるための方法やおすすめアイテム、予防方法などをまとめて解説していきます。

肌からニキビ跡をなくし均一なすべすべ肌を手に入れるために、早速チェックしていきましょう。

アッキー
ニキビができて跡が残ってしまうと残念ですよね。鏡を見るとシミみたいになってテンションさがります…。
はるこ先生
顔は目につきやすいわよね。背中も多い場所だわ。でもキレイに治す方法もあるから取り入れてみない?まずはニキビ跡の原因についての理解から始めていきましょう。

ニキビ跡の原因①ニキビの炎症

まずはニキビ跡の原因の一つ目、ニキビの炎症の再発について詳しくご説明していきます。ニキビが治ったはずなのにまた炎症が起きてしまうと、跡が消えにくくなってしまいます。

ひどい炎症で毛穴周辺の組織が損傷 

ニキビ跡が炎症によって起こるのには、毛穴の周りの皮膚組織が損傷してしまうことが原因です。皮膚自体に傷として残ることでニキビ跡ができてしまいます。擦り傷が治っても茶色く跡が残るのと同じイメージですね。

ひどい炎症の場合には特に肌の内部まで組織が破壊されることになり、より深いニキビ跡となって残ってしまうのです。

炎症を繰り返すと消えない跡になる 

炎症の程度がひどい場合や、炎症の繰り返しはニキビ跡を更に重症化してしまいます。傷ついてしまった肌が完全に回復しない状態で更に炎症が起きてしまうと、傷口からさらに傷が広がり、しまいには消えない跡になってしまうこともあるのです。

ニキビができてしまった際の対処が、繰り返し炎症を起こさずニキビ跡を悪化させないポイントだと言えます。

ニキビが炎症するメカニズム 

ニキビは毛穴が炎症を起こして中に膿が溜まる化膿ニキビや、毛穴の汚れが酸化した黒ニキビ、細かな白ニキビ、そして赤く炎症して腫れている赤ニキビなどの種類があります。

患部の腫れがひいたとしても毛穴の中で増殖したアクネ菌と体が戦った名残で、肌の内部ではダメージ修復のために細胞が外部と戦うように働きます。結果、炎症が起こり熱が発生、赤く腫れてしまうなどの状況になるのです。

この炎症がひどい場合は、肌の表面だけでなく真皮まで傷つけてしまうことがあります。真皮はターンオーバーをせずそのまま残り、これがクレーター状の凹んだニキビ跡です。

ニキビ跡の原因②ニキビを潰す

もうひとつのニキビ跡の原因は、ニキビを潰してしまった後にできるものです。ニキビができた時にやりがちな潰してしまう行為によっても跡が残りやすくなります。

潰したときに細菌が侵入して炎症悪化 

ニキビを自分で潰してしまうと、手についていた細菌が潰した場所から皮膚組織の中に入りこみ、炎症を起こすのです。そうして炎症が発生しニキビ跡へと発展していきます。また、炎症ニキビである赤ニキビなどへと悪化するリスクもあるのです。

ただし、白ニキビや黒ニキビなどは毛穴で炎症が起こっていないケースでは炎症が起きずキレイに治ることもあります。しかし、これは運が良かった時の話し。基本的には自分で潰す行為は、ニキビ跡の原因である炎症を引き起こすと認識しておきましょう。

ニキビ周辺の皮膚も傷つき炎症拡大 

ニキビを潰すと周りの皮膚も一緒に傷つけてしまい、結果炎症が拡大する恐れもあるのです。特に炎症ニキビである赤ニキビなどは、ただでさえ敏感な状態になっている状態で、そこに潰すという強い刺激を与えてしまうとダメージも大きく皮膚組織が回復しにくくなります。

炎症がひどくなることで一生消えにくい真皮の傷をつけてしまうことにもなるのです。

「潰せば治る」で失敗する人続出 

ニキビは潰すと早く治る、と信じて潰している人も多いようです。しかし、潰すことはその後の肌のためにもおすすめできません。潰さなくても自然にキレイに治っていくものです。

白ニキビなど程度の軽いニキビは毛穴が詰まっているだけなので、潰せば盛り上がりを解消して赤ニキビへ発展するのを防げるというのも事実ではあります。実際皮膚科で白ニキビや黒ニキビは潰して治療されることも多いです。

アッキー
治ることもあるけど、治らず悪化することも多いにあるということですね。
はるこ先生
むしろ悪化する可能性の方が高いと言えるわ。どんなに目立つニキビでも潰さず自然解消を目指すのが理想的だわ。

ニキビ跡の種類と消えるまでの期間

ここではニキビ跡の種類、そして自然に消えるまでの期間についてまとめていきます。一般的に表れるニキビ跡は3種類に分けられ、程度にも違いがあります。

赤みのあるニキビ跡 

赤みのあるニキビ跡は、2つの原因によってできます。この赤みがある期間になんとかニキビ跡を消そうと対処法をいろいろと試してしまうと、ダメージを受けていた細胞が完治する前にさらに傷ついてしまい、結果跡が深くなってしまいます。

早く治したいという気持ちはわかりますが、あれもこれも手を加えてしまうと更に治るまでに時間がかかってしまいます。ニキビを潰すと跡になって治りにくいのと同じ原理ですね。

これらの自然治癒までには長い人で1年前後かかるようです。それ以外は順調にいけば半年ほどで完治するケースが多いようですね。

赤み型のニキビ跡

  • ①炎症が肌内部に残っている
  • ②血管が透けて赤く見える

①炎症が肌内部に残っている 

肌の炎症や傷といったダメージが肌内部に残っているため、そこに毛細血管が集まって治癒させようと働く治癒力によって起こります。ニキビが悪化した際、肌表面の毛細血管が破れて血液が流れ出ることもあります。

アクネ菌と免疫細胞が肌の中で戦うことで、血液が流れ出てヘモグロビンが皮膚に侵入し、赤く見えるようになるのです。

②血管が透けて赤く見える 

もうひとつが、免疫細胞が過剰に反応して毛細血管が拡張し、膨張することでヘモグロビンが透けて赤く見えること。ニキビの悪化している状態で毛穴の中でアクネ菌と免疫細胞が戦っています。

そこでまわりの細胞の傷を修復するために毛細血管が大きくなるのです。赤くなるニキビ跡はどちらも血液中のヘモグロビンが原因なんですね。

色素沈着(シミ)ニキビ跡 

黒や茶色になってしまったニキビ跡は、紫外線が肌にあたって生成されるメラニンが関係しています。

色素沈着型のニキビ跡

  • ①肌を守るメラノサイトによるシミ
  • ②メラニン色素が肌内部に蓄積

①肌を守るメラノサイトによるシミ 

紫外線が肌に当たるとメラノサイトによりメラニンが生成されます。長時間、多く浴びるほどメラニン量は増えてそのメラニン色素が黒っぽく見えてしまうのです。

これは日焼けした場合に肌が黒くなるのと同じですね。しかし、メラニンが生成されるのは紫外線を浴びた時だけではありません。

ニキビができると活性酸素が発生し、その刺激によってメラニンが大量に作られるのです。紫外線を浴びていない、日焼け止めをしっかりと塗って対策している、という人でもシミとしてニキビ跡が残ってしまうのはこのせいです。

②メラニン色素が肌内部に蓄積 

メラニン色素は発生しても、肌のターンオーバーとともに排泄されるので徐々に薄くなることが多いです。日焼けしても季節が終わると元の肌色に戻りますよね。

しかし、ニキビ跡は残り続けることがあります。ニキビによる過剰なメラニン色素は排泄が追いつかずに色素沈着を起こしてしまうのも理由ですが、肌の内部に排泄されない分が蓄積されていくのが大きな理由です。

クレーターニキビ跡 

凸凹としたニキビ跡はクレーター型と呼ばれ、赤ニキビ跡や色素沈着型のニキビ跡よりも肌の奥深くまでダメージを受けている証拠です。クレーターニキビ跡には3つの種類があります。

クレーター型のニキビ跡

  • ①アイスピックタイプ
  • ②ローリングタイプ
  • ③ボックスタイプ

①アイスピックタイプ 

名前の通りアイスピックで刺したかのような尖った形をした凹みのあるニキビ跡です。真皮よりも深く開いており、表面上の大きさは小さめですが炎症が深く進んでしまってできたと考えられます。

針で突き刺したように先端が細く、穴は平均2mm以下で深くなっています。ただ、小さいため一部であればコンシーラーやファンデーションなどでカバーすることもできるでしょう。

②ローリングタイプ 

表面の大きさは4〜5mmほどと肉眼でもしっかりと確認できる大きさで、穴の底は丸く凹んでいるのがローリングタイプです。アイスピックタイプとは違い、炎症が広い範囲に及び、真皮までダメージが及んでいます。

断面が半円のようになっていることから名前がつきました。ニキビができて毛穴に負担がかかり凹んでしまい、幅が広がったことが原因です。

1つのニキビではなく複数のニキビなどでできることもあるため、複数が合体するとかなりの大きさになってしまいます。ここまでくるとファンデーションやコンシーラーだけでカバーするのが難しくなってくるでしょう。

③ボックスタイプ 

ローリングタイプと同じくらいの幅4〜5mmの大きさで、底は平らだとボックスタイプになります。ダメージが到達している深さは浅めで、断面が四角くボックス状に見えることから呼ばれています。

肉眼でもしっかりとわかる大きさで、かつ底が平らで目立ちやすいと言われています。深さはものによって様々です。

アッキー
ニキビ跡にはこんなに種類があるんですね。それぞれの種類に合わせた対処法が必要ってことですね。
はるこ先生
ニキビ跡の大きさや深さにもよるけど肌はターンオーバーしているから、正しく対処していけばだんだんと目立たなくなっていくはずだわ。

3つのニキビ跡を改善する方法

それではニキビ跡の3種類を改善する方法についてまとめて解説していきます。原因やメカニズムがわかったら、それに対応するケア方法を取り入れていきましょう。もちろん大前提として、普段の生活の中からできるニキビ対策、肌対策を行うことも重要です。

肌のターンオーバーを正常に保つ 

ニキビ跡が残ってしまうのは、肌のターンオーバーが遅れ古い角質のまま留まってしまうからです。肌のターンオーバーを促進するために、食生活、睡眠、そして運動という分野からアプローチして、トータルで巡りの良い肌を作ることができます。

肌のターンオーバーをサポートする方法

  • ①野菜の多い食事で体調を管理
  • ②十分な睡眠で免疫力アップ
  • ③適度な運動で新陳代謝促進

①野菜の多い食事で体調を管理 

ニキビ跡を改善するためには食生活を見直し、バランス良く栄養を補給することが大切です。厳格なまでに栄養をコントロールすることは難しくても、普段の食事を偏らないようにすれば基本的には問題ありません。

【ポイント】

  • 糖質と脂質を制限
  • ビタミンC、ビタミンE、アミノ酸(コラーゲン)などを積極的に摂る
  • 水分もしっかりと補給

【ニキビの原因である糖質と脂質を制限】

ニキビの原因は、糖質と脂質の過剰摂取です。ケーキなどスイーツや、スナック菓子やジャンクフード、揚げ物といったものは糖質や脂質が多くなります。

毎日間食の際にこうしたものを食べるのは避けた方が良いですね。代わりにナッツ類やドライフルーツを少量、野菜スティックといった加工されていないものがおすすめです。

また、揚げ物も毎食食べるのではなく週に1,2回までに抑えましょう。洋菓子は糖質も脂質も多く、特にチョコレートはニキビになりやすいことでも知られていますよね。

ニキビ跡を予防する前に、ニキビの元になるものはなるべく摂らないに越したことはありませんので、できる範囲で取り組んでみてください。

【肌の栄養となる栄養素は充分に】

逆に肌の構成材料や栄養となる成分はしっかりと摂取していきます。肌の成分といえばコラーゲンが思い浮かぶかもしれませんが、コラーゲンはもともとアミノ酸、つまりタンパク質です。

タンパク質は筋肉はもちろん、肌細胞や髪、内蔵など全身を構成する基本成分となりますので肌のターンオーバーに必須です。大豆製品や脂身の少ない肉類、魚類を食べて補いましょう。

また、コラーゲンが働くためにはビタミンCも欠かせません。抗酸化作用の高いビタミンEやポリフェノールも、細胞を傷つける活性酸素を除去するのに役立ちます。

ビタミン類は野菜やフルーツなどを生で食べると補給しやすいのでぜひ活用しましょう。

【水分をしっかりと摂る】

人間の体の6〜7割は水でできています。脱水状態になってしまうと細胞がうまく機能しなくなってしまいます。普段からこまめに水を飲むことを意識していきましょう。

純粋な水やミネラルウォーターが理想的ですが、時々なら味のついた水分でもOKです。ただし、カフェインの含まれるコーヒーやお茶、アルコールは利尿作用が強いので逆に水分不足を招きやすくなります。飲む量に注意してください。

冷えた水よりも常温の方が体内にしっかりと吸収されていきます。​

②十分な睡眠で免疫力アップ 

睡眠時間が短い、あるいは不規則な睡眠リズムな場合、睡眠不足に陥ります。睡眠が足りないと体内のホルモンバランスが乱れ、結果として皮脂が過剰分泌してしまいます。

ニキビができやすくなり、肌トラブルが増えて肌の調子が悪くなりますので、当然ターンオーバーもうまく進まなくなります。また、不規則な生活はストレスを生みやすく、その影響もあって食生活の乱れや過食を招き、さらに皮脂が増えやすく肌がボロボロになっていくのです。

【ポイント】

  • 最適睡眠時間は6時間以上
  • 寝る1時間前にはデジタル画面禁止
  • アロマオイルなどリラックス作用のあるアイテムを取り入れる
  • 毎日同じ時間に寝て起きるように意識する

こんな悪循環から抜け出すためにも、毎日睡眠を充分に摂るようにしましょう。理想は7〜8時間、最低でも6時間以上は睡眠を摂れると良いですね。

特に成長ホルモンと呼ばれる肌のターンオーバーをサポートするホルモンは、夜10時から夜中2時までのゴールデンタイムに最も分泌されるので、その時間だけは寝ていられるように心がけてください。

また、時間が長くても質が悪いと意味がありませんので、寝る1時間前にはデジタル画面から離れてリラックスするようにしましょう。アロマオイルやキャンドルなどを利用するのもおすすめです。

③適度な運動で新陳代謝促進 

ニキビ跡の改善には運動も欠かせません。運動がニキビ跡とどう関係しているの?と疑問に思うかもしれませんが、肌のターンオーバーはいわゆる新陳代謝ですので、運動をして代謝をアップさせることも有効です。

【ポイント】

  • ウォーキングやジョギングなどを定期的に続ける
  • 激しい運動、きつい筋トレはニキビに逆効果

ここでいう「運動」とは、ウォーキングやジョギング、スロートレーニングといった負荷をかけすぎず、ストレスを発散できて快適に感じられる程度の運動のことです。30分〜1時間前後で良いでしょう。

激しい運動や筋トレは逆にニキビを悪化させることがありますので注意してください。これはホルモンと関係しており、男性ホルモンであるテストステロンは皮脂の分泌を活発化させる作用があります。

ボディビルダーの男性が男性ホルモン注射をしたところ、ニキビが増えたというデータも出ているとのことです。一時的に急増化したテストステロンは皮脂を増加、つまりニキビの元を増やしてしまうことになるのです。

また、激しい運動によって活性酸素が体内に増えると、肌が傷つき新陳代謝を阻害してしまいます。あくまでも適度な運動で血行を促進することを忘れずに行っていきましょう。

ニキビ跡に効果のあるニキビ薬 

ニキビ跡に効果的な専用のニキビ薬を用いることも有効です。ここでは口コミでも評判の高いペアアクネクリームと、テラ・コートリル軟膏を詳しく解説していきます。

①ペアアクネクリーム 

アクネ菌の生成を抑えて炎症を鎮め、赤ニキビを根本治療してくれる成分が配合されています。有効成分はイブプロフェンピコノール、そしてイソプロピルメチルフェノールを含んでいます。

イブプロフェンピコノールは、アクネ菌やコメドなどニキビの元になる成分が生成されるのを阻害する役割があります。トータルで白ニキビや黒ニキビを予防するのに効果的です。

更には抗炎症作用も持っているので、炎症によって起こる赤ニキビにも対処してくれるでしょう。ニキビ跡の赤みにも効果的です。

一方、イソプロピルメチルフェノールは殺菌力が強く、アクネ菌をしっかりと殺菌してくれます。さらに、この殺菌力はマラセチア菌にも作用するため、背中のニキビなど大きめなニキビにも効いていきます。

塗ることで小さなニキビであれば2〜3日で、赤ニキビの炎症も約1週間ほど、ニキビ跡の赤みも約2〜3週間で目立たなくなるくらいに落ち着くとされています。

基本的に刺激はなく副作用の心配はないとされていますが、稀にかゆみや発疹などが出ることがあると報告されています。もしこういった症状が出た場合は使用を一旦中止して、長引く場合には医師に相談するようにしましょう。

また、2週間使っても特別効果が見られないという場合も使用を止めてみてください。

【商品情報】

内容量    1本あたり14g / 24g入り
成分
イブプロフェンピコノール イソプロピルメチルフェノール、添加物:、ステアリルアルコール、ポリソルベート60、エデト酸Na、パラベン、ジイソプロパノー、アミン、オクチルドデカノール、1,3-ブチレングリコール、カルボキシビニルポリマー、香料
使い方1日1~数回、適量を患部に塗布
価格希望価格14g950円 / 24g1,450円(税込み)
購入方法Amazon、楽天市場、マツモトキヨシなど

【使用者の口コミをチェック】

  • リピートしています。
    吹き出物がびっくりするくらい枯れます。痛さを伴う赤い吹き出物でも、白い吹き出物でも、どちらにも効きます。赤い吹き出物は、夜塗って翌日の朝には、ほぼ腫れや痛みは引いていて2日目には沈静化して平らになり、3日目には枯れる…そんな感じでよく効きます。ストックしているほど頼りにしてます!

    @cosme

  • しっかり効果が見られました。
    食事の改善や、ビタミン剤・ホルモン剤を摂取してもなかなか治らなかったニキビ…完全にストレスの性だなぁと思いながらいました。アットコスメやネットでこの商品を知り利用してみたのですが、すぐに効果が現れました!就寝前に塗布し、翌朝にすぐ消失する訳ではありません。しかし、徐々に炎症が落ち着いていくのが目に見えてわかりました。自分の肌には十分に効果があり、とても助かりました☆

    @cosme

 効果が出るのが早いという口コミが圧倒的に多いですね。即効性の高さも魅力のひとつと言えます。

ペアアクネクリーム 公式サイト

②テラ・コートリル 

抗炎症作用の高いヒドロコルチゾン(副腎皮質ステロイド)や、グラム陽性菌などの抗菌に使えるオキシテトラサイクリン塩酸塩を配合した軟膏で、炎症を抑えながら悪化を防ぎ完治へと導いてくれます。

化膿したおできや湿疹、皮膚炎など多目的に使うことができ、あせも、かぶれ、虫刺されなどにも有効です。

赤ニキビやニキビ跡の赤みなどに高い効果が期待でき、就寝前にスキンケア後に使うだけでも充分とされています。ただし、つける際には患部だけに塗るようにし、顔全体など健康な皮膚の部分には塗らないようにしてください。

また、成分にはステロイドが含まれているので、一定期間以上の使用は避けましょう。症状が悪化している数日間だけ使うくらいがおすすめです。副作用には肌の乾燥や発疹、かぶれなどが指摘されています。万が一使用中にこうした症状が出た場合、使用を中止するようにしましょう。

【商品情報】

内容量    1本あたり6g入り
成分
オキシテトラサイクリン塩酸塩 30mg(力価) ヒドロコルチゾン 10mg ※添加物として白色ワセリン、流動パラフィン
使い方1日1~数回、適量を患部に塗布するかガーゼなどにのばして貼付
価格希望価格1,080円(税込み)
購入方法ドラッグストア、Amazonなど

【使用者の口コミをチェック​】

  • 治りが早いです。
    ニキビ肌の私には欠かせない塗り薬でもう何本目か分からないくらいです。夜寝る前、ニキビの上にテラコートリルを塗り絆創膏を貼って寝ます。すると次の日の朝、炎症ニキビが小さくなっていて治りも早いです。

    @cosme

  • 驚きました。
    こちらを家で一日中つけておいて、さらに就寝中にも使用したところ、いつも一晩では改善しないようなニキビなのに、炎症が前日より落ち着いていました。さすがに一晩で完治とまでは行きませんが、確かにニキビのしこりが小さく?落ち着いているように感じました。翌日夜からも継続して使ってみたら、本当に治りが早くてびっくりしました。硬く盛り上がって炎症を起こしていたのが、3、4日くらいであっという間になくなりました。今日でちょうど1週間くらい経ちました。かなり小さくなって赤く跡が残っていますが、このまま再発しないように完治させたいです。

    @cosme

 ニキビへの効果がしっかりと出ているという感想が多いですね。圧倒的な効果の高さで人を驚かせているようです。

テラ・コートリル 公式サイト

定期的なホームピーリング 

ニキビ跡が残る肌に、定期的なホームピーリングもおすすめです。ピーリングは肌に残る古い角質を剥がし、新しい皮膚細胞を再生させるスキンケアのことで、ターンオーバーのサポートの役割を果たします。

ピーリングを施すことでニキビ跡が残る肌の古い角質を除去して、キレイな肌を再生することができるのです。

皮膚科やクリニックなどでプロに施術してもらう方法や、エステでの施術などさまざまな種類がありますが、ホームピーリングアイテムだといつでも自宅で行えます。特に石鹸タイプ、拭き取りタイプ、ジェルタイプが手軽でおすすめです。

AHA(アルファヒドロキシ酸)含有のピーリングがおすすめ

AHA(アルファヒドロキシ酸)はリンゴ酸、クエン酸、グリコール酸、乳酸、TCA(トリクロロ酢酸)の総称で、フルーツ酸と呼ばれています。化粧品などにも含まれる成分です。

肌への負荷を軽減して保護しながら不要な角質だけを除去してくれるような作用があるので、ピーリングをしながら肌を整えてくれる作用が高くなります。

ホームピーリングアイテムなら通販でもAHA配合のものが多く手に入るようになっています。

洗顔の後に肌に使うだけなので、手間もそこまでかからないでしょう。また皮膚科やクリニックなどではホームピーリングセットが用意されていることもありますので効いてみても良いでしょう。

ホームピーリングに取り入れたいおすすめアイテムとしてアクアピーリングジェルをご紹介します。

オルビス アクアピーリングジェル 

普段の洗顔では落としきれない角質をキレイに落としてくれる角質ピーリングジェル。くるくると軽く手でなじませるだけで、肌に負担をかけずに除去してくれます。

効果が高いものの成分にも配慮がされており、有効成分の8割は海洋深層水配合の水ベースで、ミネラルも豊富で潤いが肌をワンランクアップさせてくれます。

またアンズ果汁も含まれており、古い角質を浮き上がらせて剥がしてくれます。ゴマージュのように強くこする必要はなく、軽くマッサージするように広げるだけで肌がすべすべになります。

終わった後の肌ももちもちつるつるで、化粧水の浸透力もバツグンですので保湿がぐんと進みます。素肌レベルがぐっと高くなるのを実感できるはずです。

肌の状態に併せて定期的に使用していけば、気になるニキビ跡も消えていくことでしょう。

【商品情報】

内容量120g入り
成分
脱塩海水、アンズ果汁、加水分解ヒアルロン酸など
価格通常価格1,852円(税込み)
購入方法公式オンラインサイト、Amazonなど

【使用者の口コミをチェック​】

  • 使い心地良し
    2個目終わりました!他のジャリみたいなゴマージュは、強すぎます…これは薄くて少なめに肌を綺麗にしてくれます。ですが、流すとツルツル!頬など顔全体に使った時は、取れすぎてビニール肌となり大変なことに…今は、小鼻の角質をくるくるして、首、体のざらつきに使っています。

    @cosme

  • もう何本もリピートしてます!
    ジェルを肌にのせてくるくるするだけでボロボロ汚れが落ちてきます。 つっぱらないですし、スベスベになります。もちろん使用後は化粧水やクリームでの保湿必須ですが。 化粧ノリが悪くなった日の夜はこれを使ってケアしてます。

    @cosme

 使用後の肌に満足しているという口コミが多数寄せられています。ニキビ跡がなくてももちろん使用可能です。

アクアピーリングジェルの詳細はこちら

効果のあるスキンケア化粧品は?

ニキビ跡の種類によってスキンケアアイテムを使い分けた方が、肌の回復は早くなります。それぞれに有効な成分が異なるため、成分に着目してスキンケアを使い分けるのも良いでしょう。それぞれのおすすめアイテムを成分とともにまとめました。

<赤ニキビ跡に効果> 

赤ニキビ跡には、まずは炎症を抑えることが大切です。抗炎症作用の高い成分を配合したアイテム、炎症が静まった後に肌を修復してくれる効果のある成分を使ったアイテムがおすすめです。

①炎症を抑える効果のある成分配合「Non.Aノンエー石鹸」

ニキビを治し、余計な汚れや皮脂を除去してニキビを予防する作用の高い石鹸です。有効成分であるグリチルリチン酸ジカリウムは抗炎症作用があり、赤ニキビや赤ニキビ跡に効果的です。

泡立てると弾力のある強いクリームになるため、肌を包み込んで毛穴からキレイにしてくれます。通常の石鹸の泡立ちだと肌の奥までは細かくて届いていないことが多いですが、きめ細かなノンエーの泡なら問題ありません。

弱アルカリ性の泡がしっかりと洗浄してくれるでしょう。使い続けることでニキビ跡のターンオーバーも自然に促すことができます。

顔はもちろん、ボディにも使うことができ、全身の吹き出物やニキビにも対応しています。幅広い使い方ができる石鹸です。ただし、洗いすぎは肌を痛めやすいので注意してくださいね。

【商品情報】

内容量1個100g
成分グリチルリチン酸ジカリウムなど
使い方1日朝晩2回目安
価格1個あたり2,940円(送料540円)、3個セット7,980円(税込み)
購入方法公式サイト

【使用者の口コミをチェック​】

  • ニキビ対策に効果的です。
    思春期からずっとニキビに悩まされていて、友人にノンエーを勧められて使ってみることにしました。ニキビ跡は、若干消えてきているものの、新しいニキビができにくくなりました。これからも使い続けてニキビ跡の改善とニキビの予防をしたいと思いました。

    ノンエー市販.biz

  • 使いやすいです。
    ブツブツとしたニキビが嫌で嫌で仕方なかったのですが、2週間ほどノンエーを使っていたらだんだん目立たなくなって嬉しいです。さっぱりとした洗い心地もグッド。

    ノンエー市販.biz

ニキビ予防からニキビ跡の改善まで、幅広くニキビに悩む人に役立っているようですね。使い心地も良くて評判が高いです。 

Non.Aノンエー石鹸の詳細はこちら

②肌の修復を促す成分配合「ビーグレンQuSomeローション」

オリジナル技術を用いて浸透力と貯蓄力を高めた化粧水です。配合成分には水溶性ビタミンC誘導体のVCエチルや、肌細胞の線維芽細胞を活性化させる効果があるEDP3が使われ、高機能になっています。

日本人向けに特別に開発された浸透技術によって、化粧水の潤いは最大17時間持続するという高い浸透性は他ではなかなか見られないのではないでしょうか。

VCエチルは、保湿成分のセラミドを肌の中で増加させ保湿を高める作用があるので、表面に潤い成分をそのままつけるものとは格段に効果が違うのを実感できるはずです。

忙しい朝でもスキンケアの時間を短縮できることになり、それでもしっかりと手入れができているのは嬉しいですよね。

ビーグレンからはさまざまなスキンケアセットが発売されていますが、ニキビ跡ケアのトライアルセットにもこのローションは含まれています。セットで使うとさらに効果が高くなるのでまずはトライアルから試してみてください。

肌の潤いをキープすることで細胞が活性化、ニキビ跡の細胞修復のスピードも上がります。

【商品情報】

内容量120ml 
成分
酸PEG-23グリセリル、ラフィノース(オリゴ糖)、スクワラン(保湿)、ヘキサカルボキシメチルジペプチド-12(NMF様ペプチド-天然保湿因子)、3-ラウリルグリセリルアスコルビン酸(保湿型ビタミンC誘導体-セラミド合成に力を貸す)、3-O-エチルアスコルビン酸(油溶性ビタミンC誘導体)、オリゴペプチド-24(成長因子-EGF)、ピリドキシンHCI(ビタミンB6)、アラントイン(抗炎症・抗アレルギー-細胞修復作用)、ゲンチアナ根エキス(抗炎症・抗老化)、アッケシソウエキス(保湿)、フカスセラツスエキス(ホメオシールド-ハリ・整肌)、コレステロール、グリセリン、エチルヘキシルグリセリン、乳酸(角質柔軟作用)、ステアラミドプロピルジメチルアミン、フェノキシエタノール、EDTA-2Na
使い方1日朝晩2回目安
価格120ml入り5,400円(税込み)
購入方法公式サイト、Amazonなど

【使用者の口コミをチェック​】

  • 肌の調子が良いです!
    この化粧水は、浸透がすごいだけでなく、吹き出物跡もケア出来て、つるつるになってくるそうです。 それを聞いて私、飛びつきました! 潤いの浸透力が高く、半日以上も保湿効果が持続するんだそうで、最初は信じられませんでした。 でもこれをつけた後は、お肌の乾燥を感じないし、お肌がべたべたもしないので、素晴らしいと思います。 徐々にお肌のターンオーバーが正常になってくるみたいなので、使い続ける予定です。

    @cosme

  • すごいです、このローション!
    さらっとつけられるけど、潤いはたっぷりで、でもべたべたしていなくて、お肌に合っているなって実感出来ました。 保湿効果が長いし、お肌にぐいぐいと潤いが入っていきます。 特にべたつきやすいところにも、丁寧にこの化粧水をなじませていると、お肌がさらっとしてきます。 皮脂が出やすいところは、一旦これで拭きとってから、ハンドプレスして全体に馴染ませています。 これを使っていると、顔全体の潤いバランスが良くなりますね。

    @cosme

やはり潤い方が凄いという声が続出していますね。これならニキビ跡にも効果的だと言えます。 

ビーグレンQuSomeローションの詳細はこちら

<色素沈着ニキビ跡に効果> 

色素沈着を起こしたニキビ跡には、周辺細胞に紫外線からの影響が及ばないようにするためにUVカット成分が有効です。また、メラニン色素を軽減させる美白成分も役立ちます。これらの成分に注目して選ぶと良いでしょう。

①UVカット効果のある化粧品「ルナメアUVプロテクター」

大人のためのニキビ対策と集中保湿ができるルナメアACシリーズ。ニキビ用のスキンケアとして人気を誇るラインナップが魅力です。UVカットができる日焼け止めは保湿効果もあり、水との馴染みが良いのが特徴です。

制菌作用を持っているためニキビの原因となるアクネ菌を制御する作用も期待できます。アルコールの性質はありますが、エタノールに比べて刺激は少ないです。

また、グリチルリチン酸ステアリルと呼ばれる甘草由来の成分が、抗炎症作用、抗アレルギー作用があり、皮膚炎症、かぶれといった肌荒れ全般にも効果的です。

ルナメアACのスキンケアセットにはあいにく入っていませんが、併せて使うとニキビの予防やニキビ跡のケアにぴったりですので、ぜひおすすめです。

【商品情報】

内容量30g入り
​成分
クリアナノビタミンE、クリアナノビタミンA、ブラウンシュガー、和漢植物オウゴン根エキス、和漢植物クルクミンなど
使い方ファンデーションの前などに適量を伸ばしてつける。
価格通常価格(税込) 容量:30g 2,700円 定期割引価格(税込) 容量:30g 2,430円
購入方法公式サイトなど

【使用者の口コミをチェック​】

  • つけ心地が良い
    化粧をする日でも、軽いつけ心地なので重くならない。また、容器は小さいがクリームがよく伸びるので、長く使える。とてもあっさりしていると思う。

    FUJIFILM

  • お気に入りです。
    最近肌のことを考えてノーファンデにするようにしたのですが、やはり乾燥と紫外線が気になっていたところ、この美容液に出会いました!ベタつかないし乾燥を防いでくれるし紫外線カットもしてくれるしとても気に入っています

    FUJIFILM

 肌につけて過ごすUVクリームはつけ心地が肝心。べたつかずに使いやすいという口コミが多く、おすすめです。

ルナメアUVプロテクターの詳細はこちら

②美白成分配合の化粧水 「リプロスキン」

ニキビ跡の黒ずみや茶色の色素沈着に対応しているリプロスキン。ダーマホワイトと呼ばれる美白成分が、ライトニング作用をもたらし色素沈着を抑制してくれます。

美白に特化した複合成分のダーマホワイトが含有されているのはレベルが高いですよね。また南米由来のワルテリアインディカと呼ばれる植物抽出エキスが、ニキビの再発を予防してくれます。

その他にも、低分子コラーゲンや低分子ヒアルロン酸といった保湿成分をはじめ、イソフラボン、アロエエキス、酵母エキスなど合計8種類の美容成分がトータルでニキビ跡の解消と肌の美白に働きかけてくれます。

合成香料や着色料、パラペンは不使用で、低刺激なので敏感肌でも安心して使えるでしょう。


【商品情報】

内容量1本50ml/100ml入り
成分
グリチルリチン酸ジカリウム、水溶性プラセンタ、ダーマホワイト、ホメオシールド、低分子コラーゲン、低分子ヒアルロン酸、酵母エキスなど
使い方1日2回、7滴ほど手の平にだしてバチャバチャつける
価格50ml入りお試し価格2,689円、100ml定期コース:4,742円+税(送料無料)通常コース:7,500円+税(送料540円)(税込み)
購入方法公式サイト、Amazon、楽天市場など

【使用者の口コミをチェック​】

  • 肌が変わった!
    付けたあとの肌質が全然違います。 リプロスキンの後にプリモディーネのVCローションでビタミン浸透させてからビーグレンのローションで、すごいモチモチ肌になりました! 顎まわりの白ニキビが2週間目ぐらいから減ってきました!

    @cosme

  • ニキビが減りました。
    使った結果として、1ヶ月くらいで目立つニキビはかなり減りました。 私はリプロスキンをブースターがわりにしてばっしゃばしゃかけてから アミノ酸の化粧水→NOV ACの乳液を使って半年後にはかなりはだがきれいになりました。 人からも肌きれいだねーと言われるようになったのはリプロスキンのおかげです。 私はオイリー肌でオイルやワセリンでニキビができやすいため、このさらっとした使い心地が合っていました!

    @cosme

 かなり肌がキレイになったといった口コミが見られますね。使い心地も良いと高評価です。 

リプロスキンの詳細はこちら

<クレーター跡に効果> 

凸凹としたクレーターニキビ跡は、肌の内部のダメージが原因です。そのため肌再生機能に必須の成分であるコラーゲンを補給することで、肌のターンオーバーを促進し新しい肌細胞を揃えることができます。

また、不要な角質の除去や肌表面の均一化ができるピーリング効果のあるアイテムもおすすめです。

①コラーゲン生成を促す効果「ビーグレンCセラム美容液」

ビタミンCを効率よく補給できるピュアビタミンCを高濃度で使用している美容液がこちら。即効性が高く肌に浸透してから作用するまでの時間が短いのも特徴です。

ピュアビタミンCは、タミンCの濃度はそのままで安定化させて浸透させやすく工夫された成分で、特許取得浸透技術を用いたオリジナル処方です。

水溶性のビタミンCは、皮脂で包まれた肌細胞へは通常馴染みにくいものですが、ピュアビタミンCになっていることでスムーズに効率よく浸透することができます。気になるニキビ跡に無駄なく効かせることができるでしょう。

美白成分はニキビの色素沈着の他にもできてしまったシミ対策にももちろん使うことができます。そのため、今できているニキビが跡を残してしまうのを予防する作用も備えているのです。

早い人で1ヶ月前後で肌がキレイになってきたと実感できているようです。クレーター型のニキビ跡にはもう少し時間はかかりますが、使い続けることで肌に弾力性が増して、ニキビのできにくい肌になっていくことは間違いありません。

有効成分は紫外線に弱い性質があるので、朝に使用する場合はその跡にUVカットクリームなどで紫外線対策を行うことをおすすめします。

【商品情報】

内容量120ml 
成分ピュアビタミンCなど
使い方朝晩1日2回ほど使用
価格単品購入5,400円、トライアルルセット1,944円(税込み) 
購入方法公式サイト

【口コミ】

  • もちもち肌になります。
    伸びがとても素晴らしいです。少しの量でも、気になるところを始め、顔全体に伸びます。 全体に伸ばした後、私はじっくりハンドプレスをしているんですけど、お肌がもちっとしてきますし、毛穴がきゅっと引き締まる様に思います。 このシリーズは、どれも浸透がとても良さそうなので、手始めにこれを買ったんですけど、正解でした。 メイクノリが良くなるし、他のアイテムもそろえたいです。

    @cosme

  • 肌質が変わってきた
    じわっと肌が温かくなり、ニキビの赤ちゃんであるコメドが減りました! センシルのピュアビタミンも気に入っているので、コスパも比較しながらリピート検討してます! なんとなく、Cセラムのほうが肌の浸透が良い気がしますが、もう少し比較して、どちらかリピ買予定です。

    @cosme

 使い心地の良さや肌の質の変化といった嬉しい体感が報告されています。ニキビ跡がなくなった後でも使っていけそうですね。

ビーグレンCセラム美容液の詳細はこちら

②ピーリング化粧水で角質除去「ノブACローション」

皮膚科医が認めた敏感肌用の化粧品ラインのノブAC。シリーズすべての商品が医薬部外品に指定されており、無香料無着色でオイルフリーと低刺激を徹底して守っています。

こだわりの製法で刺激を最小限にしながらも肌をしっかりと整えてくれます。有効成分には保湿成分の代表であるヒアルロン酸やセラミドなどのほか、肌のターンオーバーを進め美白効果も高いビタミンC、E誘導体、ピーリング作用の高いサリチル酸なども配合されています。

このローションは臨床皮膚医学にもとづいて作られています。肌の皮脂バランスを整えてニキビが繰り返しできないように作用してくれるでしょう。

凸凹ニキビ跡だけでなく、大人ニキビや吹き出物にも対応しているので幅広く使うことができるでしょう。トライアルセットでまずはラインを一通り試してみることをおすすめします。

【商品情報】

内容量1本120ml 
成分
ビタミンC・E誘導体、グリチルレチン酸ステアリル、AHA(グリコール酸)、サリチル酸、グリチルリチン酸2Kなど

使い方1日2回、適量をつける
価格単品購入120ml2,376円、トライアルセット(ノブ AC クレンジングジェル15g、ノブ AC ウォッシングフォーム15g 、ノブ AC フェイスローション20mL 、ノブ AC モイスチュアジェル6g)1,620円(税込み) 
購入方法公式サイト

【口コミ】

  • もう手放せないです!
    今まで、なかなか肌に合う基礎化粧品がみつからず、試行錯誤してました。 試しにノブのトラアルキットを買ってみたのですが、思った以上に私の肌に合ってて、すっかり気に入っちゃいました。 突っ張る感じや、ヒリヒリする感じもなく、とても使い心地がいいです。 ノブを使うようになってから、友達から肌がキレイになったと褒められます(^^)

    @cosme

  • 使いやすいです。
    どんな化粧水を使っても、必ず荒れるほど敏感肌ですが、これは唯一大丈夫でした。敏感・ニキビ肌ですが、これを毎日使うと肌が安定します!さっぱりした使い心地なので、とても気に入っています。

    @cosme

 敏感肌やニキビ肌の人から使いやすい、効果があったという口コミが見られます。毎日のスキンケアとして取り入れれば自然とニキビ跡のケアができて一石二鳥ですね。

ノブACローションの詳細はこちら

ニキビの赤みを1日で消す方法は?

ニキビをどうしても早く治したい、という日もありますよね。1日で治してしまう方法はあるのでしょうか?役立つアイテムを使うことで、ある程度の即効性が期待できるようです。

今あるニキビ炎症にテラ・コートリル 

すでにできてしまったニキビには、先に紹介したテラ・コートリル軟膏がおすすめです。抗炎症作用の強いヒドロコルチゾン(副腎皮質ステロイド)、そして幅広く抗菌力を発揮するオキシテトラサイクリン塩酸塩という2つの有効成分がニキビの炎症を鎮めてくれます。

これらの成分は他の市販薬には含まれていない珍しい成分なので、特に注目されています。赤ニキビには充分な作用を見せてくれ、その即効性の高さは口コミでも多数の人に評価されています。

夜のスキンケアの後に患部に塗るだけでOKです。麺棒を使うと使いやすいでしょう。一晩でもかなりの効果が感じられたという人が続出しています。

即効効果はないが役立つオロナイン 

炎症のある赤ニキビにはオロナインが効くというのはよく聞かれる話ではないでしょうか。オロナインの効果効能としては、吹き出物やニキビも含まれていますし、実際にオロナインはニキビに効果的だということはメーカーである大塚製薬も認めている作用なので安心して使用できます。

定番の使い方としては、オロナインを赤ニキビにたっぷりと塗って、上から絆創膏を貼って寝るだけという方法です。目安としては5〜6日で効果が見られるということなので、これくらい続けて使ってみて効果がなければ辞めてみてください。

いろいろなオロナイン神話が溢れていますが、ニキビやニキビ跡の専用薬というよりは皮膚トラブルの万能薬といった役割が合っているようです。続けることで赤ニキビが治りやすくなることは事実でしょう。

アッキー
即効性を求めるならテラ・コートリルがやはり良いようですね。
はるこ先生
そうね。ただオロナインも捨てたもんじゃないから、使い分けると良いわね。自宅においておけば、赤ニキビができたときにすぐに使えるからおすすめよ。

ケアで治らないニキビ跡は皮膚科へ

ニキビ跡の原因と種類ごとの対処法についてまとめてお伝えしてきました。目立ってしまうニキビが跡になって残ってしまうと残念ですよね。でも、解消法を取り入れることで改善が可能です。

ニキビ跡の原因は「炎症の再発」「潰してしまうこと」ですから、ニキビは潰さずに自然治癒をさせることは徹底しましょう。

もしニキビ跡が残ってしまった場合は、それが「赤みタイプ」「色素沈着タイプ」「クレータータイプ」のどれに当たるかを判断して、それぞれに合った有効成分含有のアイテムを使用してください。ここにあげたアイテムは内容的にも値段的にもトライしやすくおすすめです。

また、普段の生活の中で、食生活や睡眠、運動などからニキビ跡が改善しやすくなるよう工夫する取り組みも大切です。そうした生活習慣の改善から、ニキビができにくい肌も作られていくでしょう。

もしどうしてもセルフケアで治らないニキビ跡については、皮膚科で医師に診てもらうことをおすすめします。