フェイスラインから首にニキビ発生!治らない原因と7つの基本ケア

フェイスラインから首にニキビ発生!治らない原因と7つの基本ケア

くり返すフェイスラインのニキビを治したいあなた。鼻やおでこにできる思春期ニキビとは原因が違うためケアの方法も変えなければいけません。7つの基本ケアやおすすめのスキンケアアイテムまで徹底解説!ツルツルのフェイスラインを手に入れましょう。

繰り返すフェイスラインのニキビを治したい

フェイスラインのニキビとは顎や顔の輪郭部分にかけて出来るニキビの事。実はフェイスラインは大人ニキビが出来やすい場所なんです。

また、治りにくく繰り返しできでしまうのもフェイスラインニキビの特徴です。ニキビのケアには正しい知識が必要。間違ったケアで症状を悪化させたり跡が残ってしまっては大変ですよね。

まずは、フェイスラインにニキビができてしまう本当の原因と正しいケアの仕方への理解を深める事から始めましょう。

はるこ先生
フェイスラインのニキビの原因は人によって異なります。原因が1つだけの人もいれば複数当てはまる人もいるんですよ。自分の原因が何なのか理解することで、正しい対処法が見つけやすくなります。ニキビ改善に向けて頑張りましょう!

フェイスラインニキビの原因①基本原因

フェイスラインニキビの基本原因 あなたの原因は何?

  • 肌の乾燥
  • ホルモンバランスの乱れ
  • ケア不足
  • 紫外線の影響
  • 髪の毛の汚れや刺激
  • 胃腸の疲れや便秘

肌の乾燥

肌から分泌される皮脂が毛穴に詰まることでできるのがニキビですが、実は、脂性肌にできるニキビと乾燥肌にできるニキビは発生するメカニズムは同じなんです。

では皮脂量が少ないはずの乾燥肌に、ニキビが出来てしまうのは何故なんでしょう?私たちの肌は皮脂を分泌して皮脂膜を作っています。この皮脂膜は天然のバリア機能として働き、肌をトラブルから防いでくれるんです。

ですが肌が乾燥していると、このバリア機能が作られにくくなります。その結果、角質層にある水分が蒸発してしまい角質が硬くなり毛穴は細くなってしまいます。このように細く弱った毛穴は、ほんのちょっとの皮脂でも詰まりやすく、乾燥ニキビができる原因になってしまうんです。

肌が乾燥してしまう鍵は角質層にあります。角質層では水分を保ってくれる天然保湿因子(NMF)と細胞間脂質が大きな要素を占めていますが、この働きが弱まると肌の乾燥を引き起こします。肌が乾燥する主な原因として、間違ったスキンケアや不健康な食生活、生活習慣、ストレス、加齢などがあげられます。

そもそもフェイスラインは乾燥しやすい部分。「自分は乾燥肌じゃない」そう思っているあなたも実は肌が乾燥しているかもしれません。いわゆる混合肌と呼ばれるタイプはTゾーンの脂分が多いので、フェイスラインが乾燥している自覚がない方も多いのです。その結果、乾燥に気づかず間違ったケアで症状を悪化させているケースもあるんです。

ホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランスの乱れが原因のニキビは、黄体ホルモンと男性ホルモンの2つのホルモン作用によってニキビが発生します。それぞれの特徴とニキビができるメカニズムを見ていきましょう!

★黄体ホルモン

女性の体は生理周期に合わせて卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)が交代で分泌されています。卵胞ホルモンは美肌ホルモンといわれ、ヒアルロン酸やコラーゲンを増やす働きをし、卵胞ホルモンが活発に働く時期の肌は、瑞々しく皮脂量も適量な場合が多いんです。

そして、排卵を境にして黄体ホルモンが分泌されるのですが、黄体ホルモンは男性ホルモンに似た働きをするためこの時期は皮脂が過剰に分泌されます。さらに、肌の水分量が減り乾燥状態になるためニキビができやすくなり、体温も高くなるため出来たニキビが炎症を起こしやすい時期でもあるんです。

★男性ホルモン

フェイスラインや顎付近は男性ホルモンの影響を受けやすい部分と言われています。男性の顎に髭が生えるのも男性ホルモンの作用によるものですが、フェイスラインにニキビが出来やすい方は男性ホルモンの分泌が過剰になっている可能性があるんです。

ストレス等でホルモンバランスが乱れると交感神経の働きが強くなり、常に身体が緊張や興奮した状態になってしまいます。その結果、交感神経により男性ホルモンの分泌が促され、皮脂腺が活発になってしまいニキビ発生の原因になってしまうのです。また、女性は男性に比べフェイスラインの毛穴が未発達なため過剰に分泌された皮脂に対応できず、毛穴が詰まりニキビができてしまうのです。

ケア不足

フェイスラインにニキビができる方は肌の保湿ケアは必須です。自分では気を付けて保湿をしているつもりでも、保湿が充分ではないかもしれません。

本来フェイスラインはTゾーンに比べ皮脂の分泌が少ないため、Tゾーンに合わせた保湿ケアや脂分を取りすぎてしまう洗顔方法をしていると、フェイスラインの乾燥が進んでしまい、肌が本来持つバリア機能が低下してしまいます。

バリア機能の低下によって弱った毛穴に皮脂が詰まるとニキビができる原因になってしまい、少ない皮脂量でも詰まりやすく炎症を起こしやすい状態になってしまうんです。このような状態を防ぐために肌の保湿ケアは念入りに行いましょう。

紫外線の影響

日焼け止めや日傘、UV加工された帽子で万全に対策をしたつもりでもフェイスラインの紫外線対策は充分でない場合が多いようです。

顔の真ん中部分の紫外線ケアは丁寧にしていても、顔の側面のフェイスラインや顎の下など日焼け止めの塗り忘れや、塗ったとしても丁寧に塗られていなかった場合紫外線を防ぎれません。紫外線は肌のバリア機能を低下させるので、日焼け止めはフェイスラインも忘れずに塗るようにしてくださいね。

髪の毛の汚れや刺激

手や髪の毛には私たちの想像以上に雑菌が付いています。肌が健康な状態であれば多少手や髪の雑菌がフェイスラインについたくらいではトラブルは起こりませんが、ニキビが出来ている肌に雑菌の付いた手や髪が触れるとニキビが炎症を起こしてしまうケースもあるんです。

またシャンプーや洗顔のすすぎ残しも、毛穴を詰まらせてしまう原因になります。ついつい雑に扱いがちなフェイスラインですが、丁寧なすすぎを心がけるようにしましょう。

胃腸の疲れや便秘

目に見える肌の不調と違って、内臓の疲れは気づきにくいですよね?でも、内臓の疲れとニキビは密接に関係しているんです。

暴飲暴食やストレス等により内臓の働きが低下すると、栄養を消化しきれず老廃物が溜まってしまいます。また、栄養を吸収する働きも弱まり、肌を守る機能が衰えることで、肌にニキビや乾燥、かゆみ等の症状が現れるようになります。

フェイスラインのニキビの原因②年代・性別

アッキー
年代や性別によってもニキビができるメカニズムは違ってくるんですよ!フェイスラインニキビの基本原因と合わせて、自分のニキビの原因を探っていきましょう!正しい原因を知ることで解決方法も探しやすくなりますよ!

思春期

皆さんがご存じのように、思春期は男女ともにニキビができやすいものです。第二次成長期といわれるこの時期は心と身体の発達が著しく、男性ホルモンが増加します。男性ホルモンは皮脂の分泌を促すので過剰に分泌された皮脂が毛穴につまりニキビができてしまうんです。

また、まだ身体が未完成の状態なので、毛穴も完全ではなく未発達な状態。そのため、過剰に分泌された皮脂をうまく排出できず毛穴に詰まってしまい老廃物と混ざりニキビに発展してしまうのです。

この時期にできるニキビは毛穴の多いTゾーンや頬に多く見られ、毛穴の少ないフェイスラインにはニキビができにくいと言われていますが、ホルモンバランスが大きく乱れたり、睡眠不足等によって思春期ニキビがフェイスラインにできることもあります。

大人女性

成人した女性の場合、月経の周期に合わせて、ホルモンバランスが大きく変わります。月経周期前半の卵胞ホルモン(エストロゲン)が活発に作用する時期は肌の状態も良く体調面も安定していますが、月経周期後半の黄体ホルモン(プロゲステロン)が活発に作用する時期になると、皮脂の分泌量が増えニキビができやすくなったり肌が乾燥したりといった肌トラブルが目立つようになります。

体調面でもイライラや気分の落ち込み、むくみ等の不快な症状が重なり、ストレスで自律神経の働きが乱れニキビが発生することもあるんですよ。

大人男性

フェイスラインのニキビは女性よりも男性の方がより悪化しやすいんです。男性は毎日の髭剃りでフェイスラインに負担が掛かっています。フェイスラインはもともと刺激に弱い部分なのでカミソリの刃による刺激や、毛穴の流れに逆らった髭剃り等で角質が剥がれるトラブルが発生してしまいます。角質が剥がれると肌のバリア機能が低下し、毛穴に雑菌が侵入したすい状態になってしまいます。

また、髭剃りの刺激で肌のターンオーバーが乱れ角質が厚くなってしまう「過角化」という状態になってしまった場合、毛穴が詰まりやすくなるのでニキビができるリスクが高まってしまいます。過角化を防ぐためには出来るだけ肌への刺激を無くすことが重要!髭剃り前のシェービングはもちろん、髭剃り後にローション等で保湿してあげましょう!

治らないニキビを解決する7つの基本ケア 

①乾燥対策重視のスキンケア 

はるこ先生
フェイスラインニキビの基本原因を見ておわかりの通り、フェイスラインのニキビは様々な要因からなる肌の乾燥で引き起こされるバリア機能の低下が大きな原因の1つです。これ以上ニキビを発生させないために、乾燥対策は欠かせない重要課題なんですよ!
  • 基本のニキビケア

ニキビができている肌はとってもデリケートな状態。洗顔の時にゴシゴシと洗ったり、清潔にしたいからと何度も洗顔してしまうのは、肌に負担が掛かり乾燥を招いたりニキビが悪化してしまいます。基本的なお手入れは朝晩2回、刺激を与えないような洗顔と洗顔後の保湿をしっかりすることを心がけておけばOK。保湿をするときは手の平で優しく丁寧に肌に浸透させていきます。パッティングやコットンの使用は肌に負担が掛かるのでNGですよ。

  • 脂性肌とのケアの違い

ここで脂性肌とのお手入れの違いについて、解説しますね!乾燥肌も脂性肌も保湿が重要なのは一緒ですが、その方法がちょっと違ってくるんです。

乾燥肌は水分も油分も足りない状態なので両方を補ってあげる必要がありますが、脂性肌は過剰に分泌された油分を取り水分だけを補って保湿する必要があるんです。次にフェイスラインにニキビがある場合どんな成分の入ったものがケア用品として適切か見ていきましょう。

  • ケア用品の選び方

ニキビケアには抗炎症作用のあるグリチルリチン酸が配合された化粧品を選ぶといいでしょう。また、抗酸化作用や色素沈着の予防、過剰な皮脂の分泌を抑えるビタミンCもニキビケアにはオススメの成分です。

デリケートな状態の肌に刺激の強いアルコールやオイルが入った化粧品を使用すると症状の悪化を招いてしまいます。ニキビができている肌のケアには出来るだけ刺激の少ない化粧品を使ってください。

肌負担の少ないクレンジング

ニキビケアのクレンジングはオイルフリーの物を選ぶようにしましょう!オイルの入ったものを使うと水で洗い流した後でもお肌に油分が残りがちになってしまいます。低刺激でメイクもしっかり落としてくれるクレンジング剤として人気なのが【オルビスクレンジングリキット】です。

オルビスクレンジングリキットは敏感な状態の肌に最適と圧倒的な人気を誇る商品。その特徴は100%オイルフリーで無香料、無着色でお肌に優しい使い心地、濡れた手でも使えるためお風呂での使用も可能なんです。

実際にオルビスクレンジングリキットを使っている方のレビューを見てみましょう!

  • クレンジングはもうずっとこの商品を使ってます。
    24歳 女性
    低刺激でとろっとしたテクスチャー、すぐに化粧と馴染んで落としてくれます。 肌に潤いは残しつつ、余分な皮脂や化粧を落とす感じです。 角栓がどうのっていう場合は拭き取り化粧水を使った方がいいですね。 洗い上がりはさっぱりしてます。乾燥肌ですがつっぱりや乾燥はありません。 詰め替えがあるというのもありがたいです。

    @cosme

  • もう5年以上使っています。
    32歳 女性
    もう5年以上使っていて、これからも変えるつもりはありません。 そのくらい安心感があります。 安いものやいらない成分が入っているクレンジングはすぐニキビができたりしますが、こちらはオイルカット、余分なものが入っていないので安定したままです。

    @cosme

乾燥肌の方が使用しても、余分な皮脂や汚れを落としながらツッパリ感や乾燥を感じないのはポイント高いですよね!また、不要な成分も含まれていないのでニキビができにくくなったという口コミもありました。ニキビが原因で肌が敏感な状態の方は試してみる価値ありですね。

1,334円(税抜) 販売元:オルビス

オルビス公式サイトはこちら

皮脂を落としすぎない洗顔

大人ニキビが発生した敏感な状態の肌は皮脂を落としすぎない洗顔をする必要があります。

★皮脂を落としすぎを防ぐ【水洗顔】

水洗顔は敏感肌や乾燥肌にオススメの洗顔法ですが、ニキビが炎症したり赤みを持ったデリケートな状態の肌にもオススメなんです。洗顔方法もとてもシンプルですよ。

  1. 手指を清潔に洗う
  2. 冷たすぎない温度の水を手に取り、20~30回程すすぎ洗いをする
  3. タオルで優しく水分を吸い取る
  4. 刺激の少ない化粧水で水分を補う

水洗顔は基本的に朝だけにした方がいいと言われています。水洗顔の目的は皮脂の落としすぎを防いで肌のうるおいを守ることですが、昼に肌に付いた汚れやクレンジングで落としきれなかったメイクが、肌に残ったままではニキビ悪化の原因になってしまいます。これらの汚れは水だけでは落としきれないので、夜は洗顔料をつかってしっかり肌の汚れを落とすようにしましょう。

★シャンプーのすすぎ残しにも注意が必要!

お風呂で髪や顔を洗う順番を意識したことがありますか?実はシャンプーやコンディショナーのすすぎ残しは意外と多いんです!肌のバリア機能が乱れた状態では髪に残ったシャンプーやコンディショナーが肌に触れることで刺激になって炎症を引きおこす可能性もあるんです。せっかく水洗顔で刺激を抑えても、シャンプーの成分が肌に触れてニキビが悪化しては元も子もありませんよね。シャンプーをする時は十分にすすいで、洗顔は最後にするようにしましょう。

★洗顔料【どろあわわ】

クレンジング後の夜の洗顔はしっかりと汚れを落としつつ保湿作用もある洗顔料がおすすめです。編集部おすすめの【どろあわわ】はミクロ粒子の泥で毛穴の汚れをしっかり吸着してくれ、何よりその泡立ちの良さでもこもこの泡を作り洗顔時の肌の摩擦を防いでくれます。

また、4つの保湿成分(豆乳発酵液、加水分解コラーゲン、ヒアルロン酸Na,黒砂糖エキス)で洗顔しながら肌の潤いを保つことができるんです。

実際に【どろあわわ】を使用した方の口コミを見てみましょう。

  • とても良いです。
    5/5
    50代 女性
    本当にモチモチの泡で優しく泡洗顔出来るのでニキビが出なくなり毛穴が目立たなくなって肌もワントーン明るくなりました。とても肌の調子が良くなったのでずっと続けていこうと思います。

    楽天

  • ずっと気になっていました
    4/5
    20代 女性
    CMや雑誌でよく見かけていて、いつかは使ってみたいな~と思っていたところ不規則な生活のせいで顎周りにたくさんニキビができて困ってました。 公式で買うよりお得だったので迷わず購入しました。 洗い上がりはしっとりしすぎずさっぱりしすぎずって感じです。 モコモコに泡立てて洗ってすすいで顔を見たら小鼻の角栓がにょきっと出てて感動しましたwww使って1週間ちょっとですが、気持ち毛穴が小さくなってきました。 ニキビにも優しく治りが早かったです。 インナードライなので汚れは落としつつうるおいは残してくれるのでしばらく使いたいです。

    楽天

どろあわわを使用して、ニキビができにくくなったり、既にあるニキビの治りが早くなったという感想がありました。どろあわわはたっぷりの泡で優しく洗顔できるので肌への負担を最小限に抑えられるのも人気の秘密なんですね。

定期コース初回半額1,490円(税抜) 販売元:健康コーポレーション

どろあわわ公式サイトはこちら

化粧水やクリームでしっかり保湿

エトヴォスセラミドスキンケア モイスチャーラインお試しセット

肌の乾燥に悩む方はライン使いでケアを始めるのもニキビ改善の近道になるかもしれません。

エトヴォスモイスチャーラインは主な洗顔石鹸、化粧水、美容液、保湿クリーム4ステップケアで肌の乾燥を防いでいきます。肌に必要な油分を落としすぎず、「ポスカ」配合で肌のバリア機能であるタイトジャンクションを促進し「ヒト型セラミド」が高濃度に配合された美容液で肌の潤いを守ります。仕上げはヒト型セラミド、アミノ酸やヒアルロン酸も高濃度で配合された天然油分のクリームでお肌の水分をしっかり閉じ込め水分の蒸発を防いでくれます。

エトヴォスモイスチャーラインのレビューは次のようなものがありました。

  • これはいい!
    セラミド効果なのか肌がモチモチっと夕方まで続きます!最近暖房とかで乾燥気味でニキビもできやすく困ってましたがこれは効果が期待できるモチモチ感です。

    楽天

  • 乾燥しにくいです。
    ただ強烈な乾燥肌なので、真冬はどうか分かりませんが…。 でもトライアルで気に入ったので、早速商品を買いました。 トライアルキットがあるのはとても助かりますね。 もう少し続けてみます。 ありがとうございました。

    楽天

モイスチャーラインはトライアルキットで商品が自分の肌に合っているのかお試しできるのが好評なようです。肌に合わなかった時のことを考えると、いきなりラインで商品を揃えるのは躊躇してしまいますよね。1,900円(税抜)で2週間の内容量なので、気軽に効果を試せますよね。

販売元:エトヴォス

エトヴォスセラミドスキンケア モイスチャーラインお試しセットはこちら

ラ・ミューテ美肌セット

化粧品を使うと「肌が赤くなったり、ピリピリする」「自分に合う化粧品はないかも……」敏感肌に悩む方の中には自分に合った化粧品が見つけられず、コスメジプシーをしてしまう方も少なくないんです。

ラ・ミューテ美肌セットは肌に刺激が少ないだけじゃなく、敏感肌を根本から改善することを目的に作られた化粧品です。女性ホルモンの乱れや、乾燥によるバリア機能の低下に着目し内側からも敏感肌の改善にアプローチしてくれます。

「ダマスクローズ」の香りで女性ホルモンに働きかけ、ローズの天然潤い成分とナノ保湿成分で肌へ水分を補ってくれ、ナノセラミドとスクワランが肌のバリア機能をサポートしてくれます。また、ラ・ミューテ美肌セットは使う程、肌を強くするをコンセプトに肌の根本力に働きかける「メバロノラクトン」などの美容を成分も配合され、従来の補う・守るスキンケアに肌自らが潤いを作りだすという新しい発想でお肌にアプローチする商品なんです。

では、実際にラ・ミューテを使用した方のレビューはどのようなものでしょう?

  • つかっててきもちいいです!
    27 女性
    ダマスクローズの香り蛾本当に心地よくて、さらっとした馴染みやすい化粧水でした!本当につかっててきもちいいです! 本当に絶賛生理前でして、いつもこの期間だけはいつも使ってる石鹸や、化粧水でさえも刺激をかんじてしまうことがあるんですが全くそれもなく調子かなり良いです!ニキビもできにくくなりましたた!女性ホルモンに作用してると聞いて半信半疑でしたが、これはすごく合ってると思います!PMSでいつも肌不安定なので嬉しい!

    @cosme

  • ダマスクローズの香りがほんのりいやされます。
    33歳 女性
    洗顔・化粧水・美容液をセットでお試しさせていただきました。 化粧水はサラッとしていて使いやすいテクスチャーです。 べたつかないので多くの方が使いやすいんじゃないかな。 ダマスクローズの香りがほんのりいやされます。 このセットのおかげで大人ニキビがおさまた~。

    @cosme

女性ならではのホルモンバランスの乱れによる大人ニキビが出来にくくなったり、改善されたというレビューも見られ、ダマスクローズの香りも好評のようです!好きな香りでスキンケアするとリラックスできストレスの軽減にも繋がりますねよね。生理前のお肌の乱れやホルモンバランスの乱れが気になる方に、心強いスキンケアになってくれそうですね。

定期コース初回半額8,550円(税抜) 販売元:ラ・ミューテスタイル

ラ・ミューテ美肌セットはこちら

専用の保湿化粧品も◎

基本化粧品だけでなく大人にきび専用の化粧品の使用もニキビ改善の手助けになります。あごやフェイスラインのニキビに特化した化粧品も販売されているんですよ。

★メルライン

メルラインはあごやフェイスラインのニキビに悩む方向けに7つのこだわりを持って開発された商品です。

  1. 10種類の保湿成分を高濃度に配合
  2. 独自抽出のビオカタライザープラセンタで肌のサイクルを整える
  3. あごの黒ずみをケアし美白へと導く
  4. 3つのケア成分でニキビ跡による肌の凸凹を滑らかにする
  5. 敏感肌にも安心な5つの無添加で低刺激を実現
  6. 水溶性コラーゲン配合でフェイスラインを引き締める
  7. アロマオイル配合でリラックス効果をもたらす

さらに、安心の国内生産であごやフェイスラインのニキビ以外にも使用できるのも人気の秘密なんです。

実際にメルラインを使用した方のレビューを見てみましょう!

  • 定期購入で購入し、使っていました。
    29歳 女性
    肌荒れの治りが早く、顎周りの慢性的なプツプツニキビが綺麗になりました! さらに、ニキビができにくい肌になりました!これはすごい! 定期購入で、だんだん在庫貯まってきたので、一旦購入を中止してますが、なくなったらまた購入します(^^)

    @cosme

  • すごく良い!!
    25歳 女性
    生理前になると顎や首にしこりのような大きなニキビでき、いつも悩んでいました。メルラインを塗るようになってから、生理前の悩み解消!嘘のようにニキビが綺麗になりました。“つけ心地の良さ”と、オールインワンの“楽さ”は、他には無いと思います!!スッピン美人を目指して、今後も愛用していきたいと思います!!

    @cosme

ニキビ専用化粧品だけあってニキビが綺麗になったり出来にくくなったというレビューが見られました。メルラインはオールインワンタイプの化粧品なので普段のお手入れが簡単なことも人気の秘密なんですね!

定期コース初回30%OFF 4,480円(税抜) 販売元:リアルネット

メルライン公式サイトはこちら

★パルクレールジェル

パルクレールジェルは薬用の医学部外品のオールインワンジェルです。

  • 2大有効成分(プラセンタ・アラントイン)を高濃度に配合
  • 有効美容成分が98.8%も配合され、14種類の天然成分を贅沢に配合
  • 敏感肌、乾燥肌、アレルギー肌でも安心の無添加主義
  • 安心の日本製
  • メラニンの生成を抑えしみ、そばかすを予防

このような特徴を持つパルクレールジェルは、ニキビの予防や改善だけでなく美白効果も期待でき、ニキビ跡の黒ずみが気になる方にもおすすめのジェルなんです。また、フェイスラインだけではなく、背中などのニキビにも使用可能です。

では、実際にパルクレールジェルを使用した方の口コミを見てみましょう!

  • 無添加の日本製だから肌にやさしくニキビケアできる
    28歳 女性
    今までいくつものニキビケア商品を使ってきたのですが、刺激が強すぎだったりして、合う商品がありませんでした。 ニキビの薬ではなく、顔全体に使えて、美白のニキビジェルと言っても過言ではありません!! あごニキビももう出なくなって、今ではすっぴんで外出することも出来るようになりましたー!

    公式サイト

  • こんなにいいニキビケア商品があったなんて
    32歳 女性
    顔以外の美肌ケアにも使えるなんて、本当に最高のニキビケア商品だと思いました!あごニキビに悩んで購入しましたが、ニキビコンシェルジュの方から腕や背中にも使えると聞いて試してみました。 ザラザラだった二の腕が赤ちゃんみたいなたまご肌になって本当に感動です! もう、あごニキビも腕のザラザラも恐くありません!

    公式サイト

刺激が少なくニキビの改善が見られたという口コミがありました。ニキビケアと一緒に美白ケアも出来る点もポイントが高いですよね。また、腕や背中のニキビに悩んでいる方でザラザラが解消されたという口コミもありました。自分にあった商品を正しく使うことでニキビのない肌に近づけそうですね!

定期コース初回49%OFF4,980円(税抜) 販売元:ビーボ

パルクレールジェル公式サイト

②紫外線対策 

紫外線を浴びると活性酸素が発生します。活性酸素にはアクネ菌を増殖させる作用や肌のバリア機能を攻撃する作用がありるため、紫外線を浴びるとニキビが発生したり悪化すると言われているのです。そのため紫外線対策が重要になってくるのですが、フェイスラインンのニキビに悩んでいる方は、肌がとても敏感な状態。そのため日焼け止めは慎重に選んでほしいのです。

まず、紫外線吸収材が入っていないものを選んでください。紫外線吸収剤はアレルギーを引き起こす恐れがある成分として旧表示成分に示されています。

次にオイルフリー、無香料、無着色のものを選びましょう。オイルは酸化しやすく、敏感な状態の肌へ塗布すると炎症をおこす可能性もあり、香料や着色剤も弱った肌の刺激になります。余分な成分は排除し、日焼け止めだけに特化した商品を選ぶようにしてください。

③ストレスをためない 

ストレスが溜まった状態が続くと、自律神経が乱れ交感神経が通常より活発になります。交感神経は男性ホルモンの分泌を促す働きをするのでストレスが溜まった状態が続くと、男性ホルモン優位の体質に変化してしまうんです。男性ホルモンは皮脂の分泌を促すので、過剰に分泌された皮脂によってニキビが悪化してしまい、さらにストレスを感じてしまう悪循環に陥ってしまうんですよ。

ちなみにリラックスした状態の時、体内では副交感神経が優位になっています。ストレスが溜まっている自覚があるときは、意識的にゆったりとした時間を作るようにしましょう!

④ゴールデンタイムにしっかり寝る 

内面的なストレスとは逆に身体にかかるストレスの原因で多いのが睡眠不足です。睡眠が私たちの健康に大切なことは皆さん実感していると思いますが、睡眠不足による身体的ストレスでニキビが発生してしまうってご存知でしたか?

実は身体的ストレスにより交換神経が活発になり男性ホルモンが優位になってしまうのは、内面的なストレスから出来るニキビ発生のメカニズムと同じなんです。

また、睡眠中は肌のターンオーバーが活発になるゴールデンタイムがあり、そのゴールデンタイムに深い眠り(ノンレム睡眠)が得られていることが重要になってきます。通常眠りについてから3~4時間がゴールデンタイムと呼ばれますが、日頃から眠りが浅かったり、なかなか寝付けない方は肌のターンオーバーが乱れている可能性もありますよ。

⑤食事で改善

ニキビや肌荒れの改善には、外側からのアプローチだけでなく内側からもアプローチすることが大切。私たちの肌は毎日の食事から作られているので、日頃の食事を見直し、栄養面も考慮する必要があるんです。

そこで、肌の乾燥や、ホルモンバランスの乱れ、過剰な皮脂の抑制を改善する主な食品を表にしてみました。

★肌の乾燥を予防する食品

食品名主な栄養素
モロヘイヤβ-カロテン・ビタミンC
タンパク質・ビタミンA
アボカドビタミンE ・β-カロテン・ビタミンC
納豆たんぱく質・ビタミンB2
青魚たんぱく質・DHA・EPA(不飽和脂肪酸)

★ホルモンバランスの乱れを予防する食べ物

大豆製品大豆イソフラボン
アーモンド(ナッツ類)ビタミンE
アボカドビタミンE、ビタミンB、葉酸、カリウム、食物繊維
卵黄ビタミンA 、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB2、B6、B9、鉄、カルシウム、カリウム
マグロ・カツオビタミンB6

 ★過剰な皮脂を抑制する食品

食品名主な栄養素
納豆・うなぎ・レバービタミンB2
緑黄色野菜・果物・海藻ビタミンC、食物繊維、ミネラル・ビタミンC
バナナ・豆腐・まぐろビタミンB6

ニキビ改善の手助けになる食品はスーパーなどで手軽に購入できるものが多いので、日頃からこれらの食品を摂るように心がけましょう。

また、仕事などで忙しく自炊が難しい方はニキビ専用のサプリメントで必要な栄養素を摂取してみてください。

★きらりのおめぐ実

きらりのおめぐ実は「内側からキレイを作る」をコンセプトにニキビに悩む方向けに作られたサプリメントです。その特徴は体内にある不要な老廃物を取り除き、必要な栄養素を与えることで、身体が本来持っているキレイになる力を取り戻していきます。また、主な成分には自然由来のものを多く配合しています。

  • ビフィズス菌
  • オリゴ糖
  • 食物繊維
  • クロレラ(九州産)
  • クチナシの実
  • レスベラトロール
  • マキベリー
  • 各種ビタミン

このようにニキビケアに欠かせない成分が多く配合されているため食生活が乱れがちな方におすすめなニキビケア商品なんです。

実際にきらりのおめぐ実を摂取した方の口コミはどのようなものか見てみましょう!

  • お肌がきれいになりました!
    4/5
    ニキビ跡が残っていて気になっていたとき、この商品を見つけました。夜寝る前に欠かさず飲んでいると1週間でお肌に変化がありました!! 気になっていたニキビ跡も消えていて、お肌のハリもよくなっていました!! そのおかげでニキビが出にくくなりました。 きらりのおめぐ実、ほんとにいいです! ニキビが気になる方にはぜひ試してほしいです!

    amazon

  • 感謝!
    4/5
    凄く自分にあっていて、飲んでいると日に日に良くなってる気がします。

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きらりのおめぐ実を飲み始めてニキビが出来にくくなったり、良くなったという口コミがありました。外側ばかりケアしても体内に必要な栄養素がないとニキビ改善に繋がりません。やはりニキビケアは内側からもアプローチすることが重要なんですね!

定期コース初回64%OFF 1,980円(税抜) 販売元:ファンファレ

きらりのおめぐ実公式サイトはこちら

⑥漢方で体質改善 

内側からのニキビケアとして食事やサプリメントの他に、漢方で根本的な体質改善をしていくという方法もあります。漢方は何種類もの生薬を組み合わせて作られており、ニキビだけでなく複合的に効果を発揮すると言われているんです。ニキビケアには以下の漢方が多く選ばれているようです。

★清上防風湯(セイジョウボウフウトウ)

炎症したニキビの悪化を抑える作用がある

★当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)

疲れやすく体力がない等の症状を緩和、血の巡りを良くする

★桂枝茯苓丸(ケイシブクリョウガン)

血の巡りを良くし老廃物の排出を促す、ホルモンバランスを整える、美肌効果が期待できる

どの種類にも共通しているのが複合的な効果です。主な効果をまとめてみました。

漢方で得られる効果

  • 炎症を抑える
  • 血流の改善
  • 老廃物の排出を促す
  • ストレスの緩和

このように漢方は様々な効果を得られると言われています。その一方で、を実感するまでに若干時間がかかるとも言われていますが、根本的な体質の改善をしたい方は試してみる価値ありですよ。

⑦かゆみがあっても触らない 

もともとバリア機能が低下した状態の肌にニキビができると炎症を起こしやすく、かゆみが生じ我慢できずに掻いてしまうとさらに炎症が進んでしまうという悪循環に陥ってしまいます。

また、手には多くの雑菌が付着しています。健康な状態の肌であれば手についた多少の雑菌で炎症が悪化することはありませんが、ニキビが炎症を起こした肌に触れるときは常に清潔を心がける必要があるんです。もちろん手の雑菌に限らず枕カバーやファンデーションのスポンジなど、肌に触れるものは清潔を心がけるようにしましょう!ですが、どうしてもかゆみが我慢できない時は次のような対処法を試してみてください。

かゆみのある部分を保冷材などで冷やす

体温が上がった肌はかゆみが強くなる傾向になります。かゆみのある部位を冷やすことでヒスタミンを抑えることができます。また、暑すぎる部屋や入浴もかゆみを強めてしまうので注意が必要です。肌のかゆみが強いときは出来るだけ室温を下げ、入浴はぬるめのお湯やシャワーで済ませるようにしましょう。

基本のケアで治らないニキビの対処方法

はるこ先生
ニキビ用の薬はドラッグストア等で市販されていますが、ニキビの種類によって効果を発揮するものと、そうじゃないものがあるんです。効果的な市販薬の使い方や、皮膚科での治療法もしっかり見ていきましょう。

市販薬で治す

ニキビ用の市販薬は多数販売されていますが、ニキビのタイプによって市販薬では対応できないものもあります。ニキビには「白・黒ニキビ」「赤ニキビ」「黄ニキビ」「紫ニキビ」など種類があり、市販薬でニキビケアをする場合、まず自分がどのタイプのニキビなのか把握する必要があるんです。

ニキビ用の市販薬が対応できるのは数個程度の赤ニキビまでで、炎症が進み数の多い赤ニキビや黄ニキビ、紫ニキビは市販薬で治すことは難しく皮膚科での治療が必要になります。

炎症が進む前の白ニキビの段階ではピーリング石鹸や白色ワセリン、オロナイン軟膏で対処できます。また軽度の赤ニキビは市販薬での対応も可能なので、人気のある市販薬と正しい使用方法を紹介しますね!

★ペアアクネクリームw

ペアアクネクリームwは炎症や赤みのあるニキビに対応する外用薬です。有効成分のイブプロフェンピコノールとイソプロピルメチルフェノールが炎症を抑えたりアクネ菌の殺菌、ニキビの悪化を防いでくれます。内容量は/ 24gの2種類あり価格も14gであれば400円台から購入できますよ。

使用方法は洗顔後、患部にうすく塗り薬が乾いたら普段使っている化粧水や乳液で保湿ケアをして下さい。ペアアクネクリームwは副作用が少ないと言われていますが、ニキビのない部分に塗り込むと肌荒れを起こしてしまう可能性があるので患部周辺の使用に留めておきましょう。

販売元:ライオン株

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テラ・コートリル®軟膏a

テラ・コートリル®軟膏aは化膿してしまったニキビや湿疹等の皮膚の炎症に効果を発揮する軟膏です。主な成分のヒドロコルチゾン(副腎皮質ステロイド)は抗炎症作用があり、菌を抑えるオキシテトラサイクリン塩酸塩も配合されています。内容量は6gで価格は500円台から購入できるようです。

使用方法は1日1~数回、患部に清潔な指やガーゼ等でのばして塗布してください。テラ・コートリル®軟膏aにはステロイドが含まれているため患部以外への使用や長期間の使用は控えるようにして下さいね!

販売元:ジョンソン・エンド・ジョンソン

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皮膚科で治療

市販薬で対応できない炎症を起こしてしまったニキビは皮膚科での治療が必要になります。皮膚科での主な治療を表にまとめてみたので参考にして下さい。

治療内容対象成分
外用薬炎症が進んだ赤ニキビ・ニューキロン系抗生物質
・リンコマイシン系抗生物質
内服薬重度の炎症・マクロライド系抗生物質
・テトラサイクリン系抗生物質
内服薬ホルモンバランスの乱れ・低用量ピル
・抗男性ホルモン薬
内服薬ニキビ全般ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC等

この他に、ケミカルピーリングやイオン導入、レーザー治療等もありますが、いずれにしても根本的な解決法ではなく対処療法になりますので、ニキビを根本から解決するためには、生活習慣の見直しや日頃のニキビケアが重要なってきます。また、処方された外用薬で赤みやかゆみ等の副作用が発生し、そのつらさに耐えきれず治療を途中でやめてしまう人も少なからずいるようです。途中で治療を中断しては症状の悪化を招きかねません。皮膚科での治療は担当の医師とよく相談して治療方法を決定してくださいね。

フェイスラインニキビの隠し方

フェイスラインにニキビがあると、肌に負担が掛かると思いつつ、どうしても隠したくなってしまいますよね?一般的にニキビを隠すにはファンデーションやマスクで隠しますが、バリア機能が低下した肌にはファンデーションやマスクによる摩擦が刺激になってしまい、症状が悪化する恐れがあるので使用は控えた方がいいんです。ですが、仕事や外出の時にスッピンで出かけるわけにもいかないですよね……。次にニキビを隠す場合の注意点や避けたい成分について見ていきましょう!

マスクで隠す場合、使い捨てタイプのものを使用して下さい。可能であれば1日で2~3度交換した方がいいでしょう。理由は雑菌の繁殖でニキビの悪化を招いてしまうからです。またマスク着用の摩擦にも注意が必要です。

ファンデーションやコンシーラーでニキビを隠すときは、界面活性剤や防腐剤、香料等肌に刺激を与えてしまう成分が含まれていない商品を選ぶようにしてください。なるべく通気性がよく油分の少ないものが理想です。

★リプロスキン CCクリーム

リプロスキンCCクリームは厚塗り感がなく、ニキビを隠しながら肌に潤いを与えてくれます。フェンデーションの使用でニキビが悪化するのを防ぎたい方や、皮脂によるメイク崩れが気になる方にお勧めの商品です。赤ニキビや黒ずんだニキビにも使用できるので、ニキビを隠しながらニキビケアと同時進行したい方は、試してみる価値ありですよ。

4,860円(税抜) 販売元:ピカイチ

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フェイスラインニキビのQ&A

フェイスラインニキビに関するよくある質問や疑問にお答えします。フェイスラインニキビに関する不安を一緒に解決しましょう!

フェイスラインと首のニキビケアは同じ?

ケアは同じで大丈夫です!顔ではなく背中など、身体に出来るニキビはマラセチア毛包炎が原因だと言われていますが、首のニキビに関してはフェイスラインニキビの延長という考え方が一般的です。フェイスラインニキビの原因である肌のバリア機能の低下やホルモンバランスの乱れ等で首にまでニキビが広がってしまったと考えられるので、首のニキビもフェイスラインニキビと同じケアの仕方でいいでしょう。

顎ニキビとの違いは何?

顎ニキビもフェイスラインニキビの中の1つです。一般的にフェイスラインはUゾーンと呼ばれていて、顎もUゾーンの中に含まれています。顎だけにニキビが出来ていると、フェイスラインニキビとは違うものかと思いがちですが、顎ニキビも首ニキビも、フェイスラインニキビに含まれるんですよ。

しこりニキビができやすいのだけど……

しこりニキビは「紫ニキビ」の状態まで炎症が進んだ時にできやすくなります。しこりが出来るまで炎症したニキビは自宅でのニキビケアでは対処しきれず、皮膚科での治療が必要になってしまうんです。皮膚科では注射による治療や、漢方の処方、場合によっては切開でしこりを取り出す大掛かりな治療が必要になることもあるんですよ。そのため、紫ニキビまで炎症が進む前に早期にケアを始めることが大事なんです。

ニキビ跡になりやすいって本当?

残念ながら本当なんです。フェイスラインは、髪の毛や外部からの刺激を受けやすい場所です。雑菌のついた手で繰り返し触れることでせっかく治まってきたニキビが悪化したり繰り返し起こることが多いんですよ。また、Tゾーンに比べ毛穴も小さいため、皮脂がつまりやすく、ニキビが悪化しやすい部位なんです。ニキビ跡を残さないために、炎症が進む前に正しいニキビケアを始めましょう!

白ニキビのうちに正しいケアで治そう

ニキビは炎症が進んでからケアを始めても完治するまでに時間がかかってしまいます。フェイスラインにニキビができやすい方は、ニキビができ始めた「白ニキビ」の段階で適切なケアを始めることがとっても重要なんです!

フェイスラインニキビ発生の原因を知り、正しいケアと生活習慣の見直しがニキビのない美肌作りの第一歩になります。頑張って、繰り返しできる大人ニキビから解放されましょう!