肌荒れはメイクが原因?化粧できないときの対処やベースアイテムは?

肌荒れはメイクが原因?化粧できないときの対処やベースアイテムは?

その肌荒れ、ひょっとしたらメイクが原因かも!?肌が荒れているときの正しいメイク法を知って、悪化するのを防ぎましょう。普段のメイクに隠された意外な落とし穴も一挙公開!この記事を読めばちょっとした肌トラブルもメイクで乗り切ることができます。

肌荒れとメイクのただならぬ関係とは

肌をきれいに見せるためのメイクは、女性なら誰もがほぼ毎日すること。様々なコスメを駆使して楽しむ人も多いでしょう。

しかし、肌荒れとメイク切っても切り離せない関係です。​

だからこそこの記事を参考に、もし肌が荒れたときどのような対策をとればいいのか、正しい知識を身につけてください。

【原因】なぜメイクで肌が荒れるの?

メイクはただ肌の見た目をきれいにしてくれるだけではありません。​まずはメイクで肌が荒れてしまうメカニズムを理解しましょう。​

肌に刺激となる成分が含まれている

メイクはその商品に含まれている成分によって、肌の刺激になる可能性があります。

主に肌の刺激となりやすい成分は以下の5つです。

​成分名​メイクでの効果・役割​刺激の内容
​ミネラルオイル​クレンジング剤の主成分​石油由来なので、クレンジングとして使うと皮脂を落とし過ぎることがある
​ラノリン​肌の保湿をするエステルオイル​動物性のオイルで、純度が高いとアレルギー反応が出ることがある
​セタノール​べたつきが少ない皮脂膜形成剤​アレルギー反応が出ることがある
​ステアリン酸​石鹸の原材料​高級脂肪酸の一種で、濃度が高いと皮膚に浸透しすぎて刺激になることがある
​ラウリル酸ナトリウム​界面活性剤​敏感肌への刺激が強く、皮膚に残りやすい

こうした成分は敏感肌や乾燥肌の人が特に刺激を感じやすいようです。また、高級な化粧品に含まれていることが多いという共通点もあります。

どのメイク用品を使うかは好みによって分かれますが、購入前に成分一覧を見て確認するといいでしょう。

メイクを落とさないのは肌に負担

メイクを落とさないままにしておくと、肌の負担になってしまいます。

長時間のメイクは汗や皮脂の分泌を妨げるため肌が正しい活動をしにくくなってしまいますし、肌荒れの原因になる成分をずっと肌に触れさせることになります。

帰宅したらすぐに洗顔をしてメイクを落とし、肌を休ませてあげましょう。​

はるこ先生
メイク用品には様々な成分が含まれています。中には肌への刺激が強いものもあるので、しっかり確認することが大切です。
メイクをしたら、その日のうちに必ず落とすようにしましょう。

 【Q&A】肌荒れしているときの対処

肌荒れしているときの対処法で、気になる疑問をまとめました。口コミなどを踏まえながらOKな方法、NGな方法を確認してください。

肌荒れが目立つからと隠すのはOK?

保湿をしっかりして、厚塗りしなければOKです。

肌荒れをメイクで隠す時は、これ以上肌の負担にならないようにすることが大切です。そのために、メイク前はしっかり保湿をして、肌が乾燥しないように意識しましょう。

また、厚塗りもNGです。肌荒れを隠したいあまり厚塗りしてしまう人がいると思いますが、毛穴が詰まってニキビの原因になったり、肌荒れがもっとひどく見えてしまったりします。

厚塗りはしない方がよく、保湿が大事という意見は口コミでも多く見られました。

また、石油系のものも肌の刺激になりやすいので、肌荒れしてる時は避けた方がいいようです。

できるだけ肌の負担にならない成分を使えば、肌に優しいままメイクで隠すことができます。

化粧ができないときはどうするの?

クリーム系のアイテムを使って肌の負担を減らしましょう。

肌が荒れすぎてとてもメイクできない…。そんな時は、BBクリームやCCクリームを使って肌をやさしくカバーしましょう。

BBクリームは、日焼け止めと下地とファンデーションを兼ねたクリームです。塗った感じは少し重めですが、その分しっかりカバーしてくれます。

CCクリームは、下地とコントロールカラーを兼ねたクリームです。塗った感じは軽めで、ナチュラルにカバーしてくれます。

メイクできないほど肌が荒れているときでも、こうしたクリームを使うことで肌を守ることができます。肌荒れも目立ちません。

また、CCクリームにはヒアルロン酸やコラーゲンといった美容成分が含まれていることが多いです。より高いスキンケア効果を求める人は、CCクリームを活用するといいかもしれません。

肌を守る以外に、簡単なメイク方法として実践する人もいるようです。時間の短縮ができて肌荒れも防げるため、クリーム系のアイテムはおすすめです。

化粧が乗らないときの裏技はある?

使っているスキンケアグッズの見直しや、方法の改善をしましょう。

化粧が乗らないということは、使っているグッズが肌に合っていないということです。また、方法も間違っている可能性があります。

いくら人気で評判の高い商品でも、自分の肌と合わず浸透しなければ意味がありません。効果が見られないからとつけすぎると、今度は肌荒れを起こすことがあります。

自分の肌質を理解して、それに合ったグッズと方法でスキンケアをすれば化粧のりがよくなるでしょう。

​肌タイプ​おすすめグッズ​おすすめケア方法
​脂性肌​​脂分控えめのもの​泡で優しく洗う​
​乾燥肌​​界面活性剤が入っていないもの​軽く洗うのみ​
​敏感肌​​セラミドが多い​もの​念入りな保湿​
​混合肌​​保湿成分が多い​もの​気になる部分に重ね塗り​

 ざっくりと肌タイプ別におすすめグッズやスキンケア方法を分けました。

自分の肌のタイプがどれかがわからない人は、BAさんやドラッグストアの化粧品アドバイザーさんに聞いてみると良いでしょう。肌質のチェックをしながら詳しく説明してもらえます。

肌のタイプをチェックしても、人によってさらに細かく性質がわかれます。いろいろなスキンケアグッズと方法を試して、一番化粧の乗りが良くなるものを見つけていくことが大切です。

メイクしない日のベースメイクは?

基礎化粧品を使った後に、ノーカラーの下地やUVタイプの下地などを塗りましょう。

外に出ない日はメイクをしない日もあるでしょう。しかし、肌荒れしないようにするためにもベースメイクは必要です。

かといっていつも通りのばっちりメイクをする必要はありません。基礎化粧品を使った普段のスキンケアの後、肌にやさしい下地を塗りましょう。

おすすめなのは、ノーカラーやUVタイプの下地です。肌への負担が少なく、かつ紫外線や乾燥・ホコリなどから肌を守ってくれます。

肌を休ませながらガードすることができるので、一石二鳥といえるでしょう。

下地だけでも整えておけば、突然出かける用事ができてもすぐに準備できます。完全なすっぴんに抵抗がある人も下地だけ塗っていれば、オフの日も安心して過ごせるでしょう。

肌が荒れてるときのメイク方法

​肌荒れがひどいとき、どんなメイクをすればいいのでしょうか?口コミや有名人の方が実践する方法からおすすめのものを3つ紹介します!

スキンケアではダブル洗顔をしない

  • 刺激が少なそうなものを
    肌荒れの状態は、バリア機能が低下していて、肌が毛羽立っていて、そこから内側の水分は逃げちゃうし、外からの刺激(化粧水がしみる等)を受けやすくなっています。 メイクをしているとの事なので夜、ダブル洗顔していたら、クレンジングだけにして、ウォッシングしないようにすると、乾燥肌は改善するとおもいます。 クレンジングはドラックストアーにダブル洗顔不要のもの売ってますので、刺激が少なそうなものを選ばれると良いと思います。 基礎化粧品は、保湿効果が高く刺激が少ない物が良いと思います。

    Yahoo!知恵袋

 メイクをする前のスキンケアには、刺激が少ないものを選ぶことをおすすめします。

また、上記口コミにあるように、肌が荒れているときはクレンジングだけにして、その後のウォッシングをしないことで肌への負担を減らすことができるでしょう。

特に乾燥肌に悩む人に効果的といえます。何度も肌を刺激すると乾燥してしまうのは、洗顔でも同様だからです。

ドラッグストアなどにダブル洗顔不要の商品があるので、成分などを見ながら好みのものを選びましょう。できるだけナチュラルな素材のものにすれば、それだけ肌への負担も減らせます。

ベースメイクにコンシーラーを活用

肌荒れが気になるときはファンデーションではなく、コンシーラーを薄く使うと効果的です。

もともとクマやシミなどを隠すために使うコンシーラーですが、薄く使えばファンデーション代わりに使うことができます。

しかしカバー力が強いので、そのまま使うと肌荒れが悪化してしまう恐れがあります。すっぴん風の肌だと浮いてしまう可能性もあるので、不自然に見えることがあるでしょう。そのため「薄く使う」ということを忘れないでください。

コンシーラーを使った後は、サラサラ感の強いルースパウダーで仕上げましょう。肌にふんわり乗せることができるので、負担を減らすことができます。

ルースパウダーはパフやブラシを使ってサッとつけるだけでいいので、テクニックもいらずお手軽です。

ポイントメイクを徹底する

​実は、目元や口元をしっかりメイクするだけで「メイクしている感」を出すことができます。それだけ目元や口元がメイクする上で目立つ部分だからです。同時に、他人がよく見る部分でもあります。

そのため、ポイントメイクを徹底すれば肌荒れしているときも荒れている部分を刺激せずに済みます。クレンジングもしやすくなるので、ケアの時間を減らすことができるでしょう。

荒れている部分をあえてメイクしないというのも、肌を守る方法の一つです。

アッキー
芸能人は人に見られる仕事なので、メイクが濃いイメージがあります。
それでも肌がきれいな人が多いのは、ポイントメイクなどで負担を減らす工夫をしているからかもしれませんね。

肌荒れを防止するためのポイントは? 

肌荒れ防止のポイントは成分と落とし方にあります。具体的にどのよう方法で行えばいいのでしょうか。

肌に優しいメイク落としでメイクオフ

​メイクオフをするときは、肌に優しいタイプのメイク落としを使いましょう。

正しくメイクを落とさなければ、さらに肌を傷つけてしまいます。ただでさえメイクそのものが肌を荒れさせることがあるので、メイク落としを選ぶ時とメイクオフのときはできるだけ慎重に行ってください。​

肌にやさしいメイク落としの特徴は、天然由来成分であることと、香料や着色料が不使用であることです。さらにアルコールフリーだと敏感肌の人も安心して使うことができます。

また、落とす時は絶対に爪を立てず、手のひら全体を使って優しく落としていきます。泡立てるタイプのものは泡立てネットを使って、泡全体で顔を包み込むようにして落としてください。

とにかく優しく、刺激にならないようにメイクオフすることが肌荒れ防止のポイントです。

低刺激成分のメイク下地を選ぶ

​メイク下地はスキンケアの後に塗るもので、肌との距離が最も近い存在です。そのため、できるだけ刺激が少ない成分のものを選ぶようにしましょう。

肌に合った成分のものを選ぶことも大切です。どんなに優れた化粧下地でも、肌に合わなければ肌荒れの原因となることがあります。あらかじめ自分の肌質を理解しておくことが肌荒れ防止につながるでしょう。

また、メイク下地を正しく使えば、刺激を減らすことだけでなく以下のような効果が期待できます。

  • ファンデーションを定着しやすくする
  • 乾燥や紫外線から肌を守る
  • 肌を明るく健康的に見せる
  • メイクが落としやすくなる

低刺激成分のメイク下地を選べば、日々のメイクの刺激も少なくすることができ、健康な肌を維持しやすくなるのです。

肌荒れを防ぐメイク落とし3選

肌荒れ防止におすすめのメイク落としを3つ厳選して紹介します。それぞれどのように肌荒れを防ぐのか、成分に注目してご確認ください。

NOV (ノブ) ACクレンジングジェル

​価格​内容量​効果・特徴​成分​使い方・注意事項​購入方法
​2,160円(税込)​110g
  • ​オイルフリーで水分メイン
  • ニキビや肌荒れ予防に効果あり
  • 潤いを保ちながら優しくメイクを落とす
  • ​感光素201号​
  • グリチルリチン酸2K
​顔を濡らさずに、さくらんぼ粒大くらいを手に取りメイクとなじませ、ぬるま湯で洗い流す
ニキビが悪化するようなら使用を止める
​市販、通販

NOVのACシリーズは、大人ニキビや敏感肌、乾燥肌に悩む人のための化粧品です。そのためNOVのメイク落としはニキビや肌荒れがある人が安心して使える優しい作りとなっています。

有効成分の感光素201号は抗菌成分で、ニキビの原因といわれるアクネ菌の繁殖を防ぎます。グリチルリチン酸2Kは肌の炎症を防ぐ効果があるため、この2つの成分がニキビ発生と悪化を防いでくれます。

さらにオイルフリーのジェルタイプなので、メイクを落としながらみずみずしさを保つことができます。保湿をしっかりサポートしてくれるので、スキンケア初心者の方にもおすすめの商品です。

NOV (ノブ) ACクレンジングジェル​の口コミ

  • 丁度いい感じ
    20代 女性
    顔の大量のニキビに悩まされていたので、ノンコメドジェニックのクレンジングに変更。 しみない、きちんと落ちる、洗い上がりはつっぱらずベトベトしず丁度いい感じです。 他にもっといいのが見つからない限り、このまま使い続けます。

    @cosme

  • Tゾーンも落ち着きました
    20代 女性
    ずっとオイルクレンジングを使っていましたが、時々できるニキビが気になってこれを使ってみました。 するとニキビがおさまり、いつもテカっていたTゾーンも落ち着きました! 使いだしてから、肌荒れが少なくなったと思います。

    @cosme

 肌への負担が少ないのにしっかりメイクが落ちる点という点が好評のようです。肌荒れが改善したという喜びの声が多数見られました。

NOV (ノブ) ACクレンジングジェル

NOV (ノブ) III クレンジングクリーム

​価格​内容量​効果・特徴​成分​使い方・注意事項​購入方法
​3,780円(税込)​120g
  • ​季節ごとの肌荒れ、乾燥に効果あり
  • 無香料、無着色
  • 滑らかな使い心地
  • ​グリチルリチン酸2K
  • スクワラン
  • アミノ酸
  • セラミド3
​顔を濡らさずに適量を乾いた手のひらに取り、メイクになじませ、ぬるま湯で洗い流す
肌荒れが悪化するようなら使用を止める
​市販、通販

NOVⅢはクリームタイプのメイク落としです。ACシリーズと共通する成分もありますが、肌のバリア機能をサポートする成分であるスクワラン、アミノ酸、セラミド3をバランスよく配合しているという違いがあります。

ニキビはあまりできないけど、定期的に肌が乾燥したり荒れたりするという人におすすめです。

また、無香料、無着色に加えアルコールフリーなので肌への刺激が少ないという特徴があります。アレルギーテスト済みでもあるので、特に敏感肌の人は安心して使用することができるでしょう。

NOV (ノブ) III クレンジングクリーム​の口コミ

  • リピートしてます
    20代 女性
    顔にニキビのような湿疹がたくさん出来て、皮膚科に行ったところこちらを勧められました。一週間もしないうちに肌も落ち着いてきました。アトピーで肌に合うのがあまりないので、その一件からリピートしてます。 クリームタイプで肌にも優しく、思っていたよりもしっかり化粧を落としてくれました。

    @cosme

  • メイク落ちにも満足
    50代 女性
    サンプル使用 クリームタイプで肌に優しいクレンジング メイクなじみもメイク落ちにも満足 ややぬるっとしますが、意外にアイメイクもきれいにオフできてびっくり さすが敏感肌用のアイテム・・・肌に負担かけずに、メイクも汚れもすっきり落としてくれるのがうれしいです

    @cosme

 ニキビ以外の肌トラブルにも対応している点が高評価のようです。クリームタイプだからか、メイクが落ちやすいことに驚く声が多く見られました。

NOV (ノブ) III クレンジングクリーム

アトレージュAD+マイルドクレンジング

​価格​内容量​効果・特徴​成分​使い方・注意事項​購入方法
​2,500円(税抜)​125g
  • ​敏感肌と乾燥肌に効果あり
  • 弾力のあるジェルがメイクや汚れをしっかりキャッチ
  • 美肌成分で洗い上がりはしっとり
  • ​POEヤシ油脂肪酸グリセリル​
  • POE水添ヒマシ油​
  • グリチルリチン酸2K
さくらんぼ大2個分を手に取り、顔や手は濡らさずにTゾーンからなじませ、水またはぬるま湯で洗い流す
タオルで拭く時は顔をこすらないこと​
​市販、通販

植物由来の天然成分にこだわった敏感肌用のクレンジングジェルです。特に有効成分のヤシ油ヒマシ油は低刺激で肌に優しく、保湿・​美容成分も含まれているため洗い上がりはしっとりとしていて、潤いを保ちます。

弾力のあるジェルなので、​ファンデーションなどのメイク汚れのほか、ホコリなどの汚れも毛穴からしっかり洗い流します。潤いを保ちつつしっかりメイクを落としたい人におすすめです。

アトレージュAD+マイルドクレンジングの口コミ

  • スッキリ落ちました
    敏感肌用なので、あんまりメイクが落ちないかな…と思って使ってみたら、ビックリ! スッキリ落ちちゃいました。

    アトレージュAD+

  • 洗うとき気持ちいい
    ジェルタイプって初めて使ったけど、洗うとき、気持ちいいですね。 くるくるとマッサージして落としていたら、段々ジェルのすべりが良くなってくるの。 これが「汚れが落ちたサイン」と思って洗い流しています。

    アトレージュAD+

 メイクの落ち具合はもちろん、洗った後の爽快さも実感する人が多いようです。スッキリ気持ちよくメイクが落とせるというのはとても魅力的だと思います。

アトレージュAD+マイルドクレンジング

肌荒れに対処できるメイク下地3選

続いて肌荒れに対応しているメイク下地3つです。誰でも安心して使える低刺激のものを厳選して紹介します。

ディセンシア アヤナス BBクリーム

​価格​内容量​効果・特徴​成分​使い方・注意事項​購入方法
4,320円(税込)25g
  • ​SPF25 PA+++​
  • 紫外線吸収剤不使用​
  • 無香料​
  • アレルギーテスト済み
  • ヴァイタサイクルヴェール
  • コウキエキス
  • CVアルギネートなど
スキンケア後、適量を手に取り薄く塗り広げる
肌に合わない場合は使用を止める
​通販

​敏感肌用のBBクリームで、下地だけでなくエイジングケア、UVカット、毛穴補正、保湿など様々な機能を持っています。

ヴァイタルサイクルヴェールは特許技術により生み出された成分で、角層を優しく守りながら肌本来のバリア機能を高め、保湿を行います。コウキエキスには炎症を防ぐ作用、CVアルギネートにはコラーゲン生成をサポートする作用があり、肌そのものを丈夫にするワンランク上のメイク下地です。

ディセンシア アヤナス BBクリーム​の口コミ

  • 伸びがよく保湿効果も高い
    40代 女性
    乾燥しやすい私にはとてもよかったと思います。 まず、とても伸びがよい。 肌に引っかかることなく するりと伸びていきます。 そして保湿効果も高く、いつまでもうるおったままの状態を保つことができます。 暑い時期に使ったことはないのですが、 11月ごろから使い始めていますが、不快な崩れ方をしたことはありません。 くすみや、薄いシミなどはしっかりとカバーできる優れものです♪

    @cosme

  • 毎日使っています
    20代女性
    アヤナスのスキンケアをレーンで使用している為、ベースメイクも興味を持って購入してみました。スキンケア同様、潤いは充分あります。カバーもしてくれる印象ですが、時間が経つとヨレが気になります。ヨレにくい使用量が見つかればと思い、毎日使っています。

    @cosme

 エイジングケアにも効果があるため、40代以上の方の使用が多いようです。また、暑い季節や長時間の使用はヨレることがあるという口コミもありました。

しかし高い保湿力からリピートしている人が多く、ヨレも使用量を工夫すれば防げるのでそれほど気にする必要はないと思います。

ディセンシア アヤナス BBクリーム

リプロスキン CCクリーム

​価格​内容量​効果・特徴​成分​使い方・注意事項​購入方法
6,500円(税抜)30g
  • ​赤ニキビ、黒ニキビをカバー
  • 少量でも均一に伸びて長持ち
  • メイクが崩れにくい
  • 大豆種子エキス
  • ヨーグルト液など​
適量を手に取り指の腹で温めながら、内側から外側に向かって伸ばす​通販

ニキビやニキビ跡に悩む人におすすめのCCクリームです。赤ニキビや黒ニキビなど、目立つニキビのカバーもこれ一つで充分というほどきめ細かい肌に仕上がります。

成分には少し意外な、大豆由来のものと乳酸由来のものを使用しています。大豆種子エキスは肌の弾力やターンオーバーの衰えを助け、ヨーグルト液は肌荒れ改善に効果があります。どちらも自然由来なので低刺激です。

また、メイクが崩れにくいのもうれしい点です。価格は若干高いですが、毎回使う量が少なめなので長く使い続けられます。

リプロスキン CCクリーム​の口コミ

  • 目立つニキビはかなり減りました
    20代 女性
    定期購入で一年間使い続けていました。 においはジュリークの化粧水とすごく似ていて、いい香りです。 私は見た目にひどくニキビが目立つというほどではなかったですが ぷつぷつが顔中にあり、炎症ニキビもポツポツとあるなーといった状態でした。 皮膚科に言ったら中等度のニキビ肌と言われたので綺麗ではありませんでした。 使った結果として、1ヶ月くらいで目立つニキビはかなり減りました。

    @cosme

  • 早く買っていれば良かった!
    30代 女性
    もっと早く買っていれば良かったです! ゴワゴワ肌でターンオーバー乱れまくりの私にはすごく良いです! 付けたあとの肌質が全然違います。 リプロスキンの後にプリモディーネのVCローションでビタミン浸透させてからビーグレンのローションで、すごいモチモチ肌になりました! 顎まわりの白ニキビが2週間目ぐらいから減ってきました!

    @cosme

 ニキビ改善のため使用する人がほとんどで、高い効果を実感できている人が多いようです。値段がネックという声もありますが、ニキビがなくなるという大きな見返りがあるので、本気で治したいと思いリピートしている人が大勢見られました。

リプロスキン CCクリーム

アクセーヌ スーパーサンシールドEXSPF50+ PA++++

​価格​内容量​効果・特徴​成分​使い方・注意事項​購入方法
4,000円(税抜)22g
  • ​紫外線吸収剤不使用
  • パーフェクトヴェール技術採用
  • 低刺激性、無香料、アルコールフリー
  • シクロペンタシロキサン​
  • 酸化亜鉛​
  • ホホバエステルなど​
スキンケア後、1~2プッシュして顔にムラなく伸ばす​​市販、通販

UVカット効果の高い低刺激性のメイク下地です。2プッシュほどで顔全体に使えるほど伸びがよく、潤いも保ちます。

成分はすべて低刺激性のもので、無香料かつアルコールフリーなので優しく肌を守ります。

色素が直接肌に触れないパーフェクトヴェール技術を採用しているため、下地による色素沈着はありません。透明感のある肌を目指したい人におすすめです。

アクセーヌ スーパーサンシールドEXSPF50+ PA++++​の口コミ

  • 忙しい朝はこの下地と粉のみで外出
    40代 女性
    今まで某有名化粧品の下地を使用していましたが肌トラブルが絶えませんでした。たまたま紫外線で肌荒れがひどかった時期に化粧水を購入した際サンプルが入っていたので使用したところ、とても良かったので購入しました。忙しい朝はこの下地を塗りお粉のみでも安心して外出できます!

    スーパーサンシールドEX

  • テカらないし、化粧の持ちも良い
    30代 女性
    一本使い終わりました。良かったです! 軽いつけ心地、つけるとパッと顔色が明るくなって、ファンデーションを必死につけなくてもカバーできている感じが気に入っています。 顔の上半分で1プッシュ、下半分でもう1プッシュ。 テカらないし、化粧の持ちも良いと思います。 2本目リピしまーす!

    スーパーサンシールドEX

 しっかりメイクしなくてもいいくらいカバーできるという声が多かったです。リピートしている人も多く、人気の高さがうかがえます。

特に紫外線による肌荒れに悩む人に人気のようです。

アクセーヌ スーパーサンシールドEXSPF50+ PA++++

はるこ先生
ここまで紹介した6つの商品にも、人によって合う・合わないがあります。
成分や効果を確認しながら試しに使ってみて、自分の肌に一番合うものを見つけてくださいね。

肌荒れ対処・防止できるメイクケアを

肌荒れを治すにも人によって一番合った方法は異なります。​メイクのやり方ひとつで肌荒れ対策や防止につながるので、一度自分のメイクアップ、メイクオフの方法を見直してみましょう。

さらに自分の肌質を確認することができれば、正しいメイクケアをすることができます。

まずは自分のメイクを客観的に見ることから始めてみてはいかがでしょうか。