1番の小顔効果はコレ!おすすめの小顔マッサージ、グッズ、エステを徹底調査

1番の小顔効果はコレ!おすすめの小顔マッサージ、グッズ、エステを徹底調査

芸能人やモデルのような小顔になれる効果的な方法が知りたい!顔はむくんだり歪んだりしやすい部分ですが、努力すると意外と効果が早く表れます。あなたに合ったケアをさっそく始めましょう。手軽にできるマッサージや便利グッズ、おすすめのエステを教えます

憧れの小顔!顔やせ方法はどれが一番効果的なの?

顔が丸かったり大きかったり、顔のサイズで悩んでる人も多いようですね。小顔のモデルさんや芸能人を見てはため息が出る」くらい羨ましい……!小顔だと体までも全体がスラリとして見えるし、身長が低い人はさほど小顔のお陰で低さが目立たないという場合もあります。小顔になると目も大きく見えるし良い事だらけ♪今話題になっている小顔ケアですが、どの顔痩せ方法が一番効果的なのか知りたいですよね。そこで必ず効果がでる小顔ケア情報を集めました!

そもそも何をすれば小顔になれるの?

リンパの流れを良くする

顔にはリンパ液が流れています。このリンパ液の流れが滞ると体の中の老廃物や水分が排出されなくなってしまいます。小顔に憧れる面での問題は、リンパの流れが悪いとむくみの原因になるということ。その他に肌荒れ、くすみ、シミやシワなどの原因にもなるため、小顔マッサージでリンパの流れは常に良くしておきたいですね。

顔のむくみを取る

リンパの流れが滞ると顔がむくみます。その他塩分の摂り過ぎやアルコールを摂った翌朝なども顔がむくみがちです。飲み会の翌朝起きた時パンパン顔になっているのは、摂取したアルコールによって血液中のアルコールの濃度が上がり、血管が拡張するせいです。そして水分処理が間に合わないためむくんでしまうわけです。リンパ液の流れを良くしてむくみを解消するにはリンパマッサージを行うのが1番効果的です。

☆注意☆こんな人は顔がむくんでいるかも

  • 起きたら鏡をチェック!顔に枕の跡がついている
  • 起きたら鏡をチェック!上まぶたが重たく見えている
  • 耳の上の皮膚を引っ張ってみる→つまめたらむくんでいる証拠かも
  • ダイエット中でタンパク質が足りていない
  • 塩っぱい食べ物やアルコールが大好き
  • ストレスを感じている
  • 生理・妊娠・授乳・更年期中はホルモンバランスが崩れるのでむくみがち

顔の歪みを改善する

誰もが左右非対称の顔を持っていますが、やはりモデルさんや芸能人をみると左右対称に近い顔を持つ人が美人というのは明らかですね。顔の歪みを改善すると左右対称の美人+小顔までも手に入れることができます!驚くことに顔の歪みの原因は生活習慣や癖が原因の場合が殆どです。下のチェック表を見て当てはまったら、改善するように心がけてみましょう。毎日の癖で歪みが進行するのを予防できます。

顔の歪みの原因チェック

  • いつも同じ側で食べ物を噛んでいる
  • 頬杖をつくのはいつも同じ側だ
  • ショルダーバックをいつも同じ側の肩にかけている
  • うつ伏せや横向きで寝ることが多い
はるこ先生
髪をブラシでとかす時に同じ方向に首を傾けてしまうとかシャンプーを流す時も同じ側に髪を寄せてしまうなど、ちょっとした日常の癖からも歪みがあるって分かるわね。
アッキー
肩凝りがひどい人はショルダーバックからリュックに変えるのも良いですよね!こんな日頃の癖も顔の歪みに影響があるんですねー!

手軽にできる小顔マッサージ

田中式造顔マッサージ

美容家で偉大なるゴッドハンドとまで言われた故田中宥久子さんが開発した田中式造顔マッサージ。顔の筋肉をマッサージすることでリンパの流れを良くし、むくみやたるみを改善するというマッサージです。人差し指、中指、薬指を使ってかなりの圧力を顔にかけていくので油っぽくないフェイスクリームやオイルをたくさん使って、皮膚の滑りを良くしながらマッサージしていきましょう。

はるこ先生
夜、洗顔の後フェイスクリームをたっぷり塗って造顔マッサージをするなど、習慣にしちゃうと簡単ですよ!顔が毎晩すっきりするし肩や首の疲れが取れるので快適に寝れるわね♪

ステップ1:むくみを取る

全ての造顔マッサージの後に基本のむくみ改善のリンパマッサージをしますが、はじめにこの1〜2の動きを覚えましょう。

  1. 3本の指でこめかみをぐっと押し圧力をかけます。
  2. 力を入れたまま首筋にそって指を鎖骨の方へ下ろしてきましょう。
  3. これを3回繰り返してください。
  4. 両手を横におでこに当て中心からこめかみへ圧力をかけて手を滑らせ、1〜2の動きにつなげましょう。
  5. 指一本で、目尻から目の下を通り、鼻筋の横を通ります。再度目頭から目尻にかけて軽くプッシュします。ここから1〜2の動きにつなげ、ゆっくりと3回行います。目の周りは神経が集中し敏感なので、ソフトにマッサージしていきます。

ステップ2:顔のリフトアップ

  1. 口角を上げていくマッサージです。指2本を顎の中央から口角の横を通って鼻の下まで持っていき指に圧力をかけてプッシュします。
  2. 歯茎に圧力がかかるようにマッサージしていきます。
  3. 同じように指2本を顎の中央に置き、口角の横を通って目頭の下で圧力をかけてプッシュします。
  4. 力を緩めて耳の横まで指を滑らせ、ステップ1の1〜2の動きにつなげます。

ステップ3:顔のたるみを取る

  1. 両手を使います。親指の付け根のふっくらとしたところをぐーっと小鼻と頬骨の間のところに差し込むようにします。
  2. その場で3秒ほどプッシュします。
  3. そのまま真横にぐーっと両手を引っ張り上げ耳の横まできます。ステップ1の1〜2のリンパマッサージにつなげましょう。
  4. 同じように両手の親指の付け根のふっくらしたところを口角の横に当てて、顔を少しうつむき加減にします。
  5. ぐーっとゆっくり手を耳の横まで引き上げ、顔を正面に戻したらステップ1の1〜2のリンパマッサージにつなげます。

リンパを良くするフェイスマッサージって結構痛い(泣)!こんなに圧力かけて良いんですか?

脂肪がついている人は痛く感じやすいので「痛気持ち良い」と感じるくらいの強さを調節して行ってください。優しく皮膚の上を滑らせるのではなく顔の筋肉をマッサージするつもりで!

舌回し体操

なんと3日で別人のように!と即効性の効果があるといわれる舌回し体操。やっていると顔がぽかぽかしてきて血行が良くなりスッキリ小顔になれるだけでなく、ほうれい線などのシワやくすみ改善にも効果があるそうです。体の体操のように準備などしなくても気軽に出来ちゃうから試してみる価値アリですよ!

場所を選ばずできるから良いですよね!血行が良くなると肌の調子も良くなるし、小顔効果だけではなく疲れやすい首や肩の疲労改善にもなります。

舌回し体操さっそくやってみよう!

  1. 口を閉じて、左回りで歯に沿って舌をゆっくり20回まわします。
  2. 同じく右回りで舌をゆっくり20回まわします。
  3. 左右20回ずつで1セットです。これを1日3セットほど行います。
  4. 舌回し体操の後、耳の後ろ辺りの首の部分をさすります。そこには唾液を出すツボがあり、老廃物の排出を促してくれるので小顔ケアのためにプラスしてやってみましょう。

最初は後頭部が痛くなる場合があるみたいですが、無理をせず10回まわしから始めてもOKです。

ネットで話題!効果大の小顔グッズ5選

ReFa CARAT

深く、つまみ流す美顔マッサージ機のリファカラット。まるでエステでフェイシャルマッサージを受けているような気持ち良さがネットで話題になっている人気商品です。類似品も出回っているので公式ショップからの購入をおすすめします。

☆リファカラットのここがすごい☆

  • なんと500万本も売れている美顔マッサージ機!(2016年8月までの累計)
  • 高度で複雑な動き、プロの手技ニーディングを再現。
  • ローラーの表面はプラチナコート。美しい!
  • 防水構造でお風呂場でも使えます。

☆デメリットは……?☆

  • 公式ショップでのお値段が21,060円(税込み)と、ちょっとお高め。

販売価格/リファカラットフェイス21,060円(税込み)・リファカラットレイフェイス24,300円(税込み)

メーカー/株式会社MTG

  • むくみが取れてすっきりします
    5/5
    kimberryさん 30才
    3-4年ずっと使い続けています。 最初は口コミの高さに惹かれて、ちょっと高いなーと思いながらも購入。最初購入したときは、小顔マッサージ目的でした。顔を輪郭にそってコロコロすると、むくみがとれすっきりします。マイクロなんとか?というやつの効果でお肌もすべすべになります。最近は顔がむくんでるなと思ったときに、週2,3回くらい使っています。顔からデコルテに向かって流します。ゴリゴリして気持ち良い(^ν^)効果をいつも感じられるので使い続けられます。

    @cosme

ハンドルにあるソーラーパネルから光を取り組み、マイクロカレントという微弱電流を発生させてお肌をすべすべにしてくれます。

ReFa CARATの詳細はこちら!

スリムマウスピース

口元や頬の筋肉、表情筋を鍛えて口角を上げ、小顔に効果がある美顔トレーニング機です。バネの強さは4種類ありますがはじめはレギュラーからスタート!

☆スリムマウスピースのここがすごい☆

  • とても小さいのでポーチに入れてどこへでも持ち運びできます。
  • 普段は鍛えることのあまりない表情筋が鍛えられ、小顔効果だけではなくバランスの取れた口元を形成します。
  • 矯正歯科でも取り扱われているお墨付き商品。
  • 公式ショップで850円(税抜き)と嬉しいプチプラ。

☆デメリットは……?☆

  • 小さいので無くしやすい。

販売価格/850円(税抜き)

メーカー/ノーブル株式会社

  • 良い買い物をしました!
    5/5
    かるぺでぃえむニポ子さん 39才
    コレはプチプラで良い買いものしましたー! 今年の夏、40歳になります。気がつけば口角が垂れていて、おばさん老け顔になっていました。夜、PC触りながら5分とか、雑誌めくりながら5分とか、湯船で5分とか、毎晩約5分トレーニングしていたのですが、効果は購入して届いて試して翌朝すぐに顔に出ました。口角が上がるまでは、すぐいかずとも、「たれてない!」それに、顔が気のせいか小顔に引き締まっている感じ。朝、家族にも言われました。「マウスピース効果あったんちゃうん!?」と驚かれました。普段、使わない筋肉なので、効果の表れがはやかったのでしょうか。

    @cosme

加齢のせいで重力に逆らえず、下へ向かってしまう顔の皮膚も、口角が上がって引き締めれば小顔&美顔が手に入るんですね!

スリムマウスピースの詳細はこちら!

かっさリフトプレート

かっさ(刮痧)とは2500年前から中国で行われてきた民間療法で、体調不良の部位を天然石などで擦り、血行を良くして改善するといったものです。難しいリンパマッサージや筋肉ほぐしもかっさリフトプレートで簡単に行なえます。

☆かっさリフトプレートのここがすごい☆

  • 陶器製で肌にしっとり気持ちよくマッサージができます。
  • 肌当たりが良いのでグリグリやっても痛くない。
  • 手でマッサージするのではないので疲れないし簡単にできます。
  • 天然石かっさプレートより壊れにくい。

☆デメリットは……?☆

  • 天然石かっさプレートに比べ落としても壊れにくいと言えど、陶器製なので壊さないように取扱いには注意。

販売価格/1,045円(税込み)

メーカー/コジット

  • 顎ラインがスッキリ。継続します!
    5/5
    ぱくたまちゃんさん 42才
    かっさ初めて購入しました。いつもはお風呂でハンドマッサージしてますが部屋でも気軽にできそうなので購入してみました。全顔はしてませんが顎ラインと頬の部分に使用してます。多少ゴリゴリとしますが肌のトラブルもなく大丈夫です。使用後は血行が良くなるのか顔がポカポカします。 顎ラインのスッキリ感も多少わかりますが持続性はないので地道に継続してみようと思います。

    @cosme

皮膚を強く引っ張るわけではないので肌のトラブルもないと評判のかっさリフトプレート。気になる部分だけ使用してもOKです!

かっさリフトプレートの詳細はこちら!

フェイシャルフィットネスPAO

表情筋を鍛えて若々しく、というメソッドを元に大学と美容機関との共同開発によって生まれた美顔フィットネスバーのPAO。くわえて振るだけの動きを1日2回、1回30秒使用するだけという簡単な小顔フィットネスです。

☆フェイシャルフィットネスPAOのここがすごい☆

  • くわえて振るだけの美顔運動で楽しくできます。
  • 継続が苦手な人でもながら運動で簡単に続けられます。
  • 負荷を調節できるので長く愛用できます。
  • 累計販売数50万本(2017年1月まで)、94%の人が効果を実感という高評価。

☆デメリットは……?☆

機械ではないのに値段がお高め。

販売価格/12,800円(税抜き)

メーカー/株式会社MTG

  • 効果がありました
    5/5
    634のうどんさん
    最初はやりづらい感じでしたが、慣れてきたというか、表情筋が鍛えられたのか、楽にできるようになり、顎のラインがシャープになってきた気がします。次はウエイトを重くしてみたいと思います。

    Amazon

負荷(ウエイト)が3段階調節できるので、常に最適な負荷量で美顔運動ができるます。はじめは小さい負荷からスタート!

フェイシャルフィットネスPAOの詳細はこちら!

LEVIN マッサージローラー

顔のお肉を良い具合で挟んでコロコロ気持ち良い!電池、充電を使わないので何処でも気軽にできる美顔マッサージローラーです。値段もリーズナブルで機能も満足仕様なのでマッサージローラー初心者さんにもおすすめです。

☆LEVIN マッサージローラーのここがすごい☆

  • 充電不要、防水構造なのでお風呂でコロコロ、リラックスしながら気持ち良い小顔ケア!
  • パックや美容液とも一緒に使用できます。
  • 3DのV型は顔にぴったりフィットして気持ちよく吸い付きます。
  • 持ち手の下部にツボ押しボールがついているので顔以外のツボ押しにも使えます。

☆デメリットは……?☆

金属アレルギーがある人やアトピーの人は使用できません。

販売価格/3,298円(税込み)

メーカー/LEVIN JAPAN

  • しっかりした作りでお買い得!
    5/5
    イブさん
    価格が安くてもしっかりした作りです。とても高品質で手のひらサイズでいうことないです。口まわりの筋肉をほぐして法令線対策として購入しましたが、とても気持ちいいので手放せません。ケース付きでおすすめです。

    Amazon

LEVINマッサージーローラーは、このお値段でこの高品質!と 評判が良いんです。Y型が小鼻や目の周りなど細部にもフィットしやすい構造になっています。

LEVIN マッサージローラーの詳細はこちら!

プロの手で小顔マッサージ!おすすめサロン5選

KOKOKARA(ココカラ)

最新ITO530施術器を使用して顔の筋肉のバランスと血流を改善させます。小顔、美肌、むくみを専門知識と技術で改善しましょう。

店舗情報新宿南口店03-6300-5611/立川北口店050-3759-7453
営業時間8時〜22時 最終受付21時半
コース名ITO530使用小顔・美肌・美顔ケア
料金30分2,000円/60分3,500円
  • 綺麗で施術もうまい
    5/5
    リカさん 40代
    スタッフの方は専門の腕の持ち主、必ず不調の体を治してくれます。こういうプロ集団とは知らないで来店しましたが、また行きたい。

    Rakuten beauty

高級ホテルのような内装で料金設定も安く、国家資格を持つプロが施術してくれるKokokara。小顔だけでなく美肌効果も♪

Kokokara(ココカラ)公式ページへ!

アニムス

完全個室でカウンセリングをしっかり行ってくれるアニムス。20工程以上の手技で小顔マッサージをしていきます。

店舗情報明治神宮駅徒歩2分/050-5786-1729
営業時間11時〜21時(最終電話受付19時)
メニュー名小顔リンパマッサージ+セレクト(ディープクレンジング / 選べるパック / イオン導入 /EMS顔筋トレーニングから選択)
料金90分会員価格9,260円・ビジター価格11,730円/120分会員価格13,480円・ビジター価格17,280円/会員登録手数料初回のみ5,150円
  • 小顔フェイシャルサロン♪効果大!
    さやかさん
    マッサージが座りながらの施術で、半顔ずつマッサージしてもらったのですが、変化が出過ぎてびっくり・・・!! こんなに変わるの?ってくらい変わりました。ディープクレンジングのあとは、お肌全体がつるつるになり、ずっと気になっていた小鼻のザラツキもなくなりました!!そのあとはとにかくむくみが気になっていたので、EMS顔筋トレーニングをしてもらいました。筋肉が緩んでいくとか・・・マッサージ後よりもリフトアップされて、むくみもだいぶ良くなり、最後に鏡を見た時は顔が小さくなっていました!やっと安心して通えるところが見つかったので、またお世話になりたいと思います♪

    Let’s Beauty

半顔ずつマッサージしてくれると効果がすぐにわかって嬉しいですね。フェイシャル専門店なのも安心!女優さんやタレントさんも通っているそうですよ。

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クイーンズピュア

東京に4店舗、その他長崎に2店、佐賀に1店舗展開するクイーンズピュア。日本エステティック業協会に加盟しており、入会金や年会費がない安心・信頼のできるサロンです。

店舗情報恵比寿店03-5456-8050/新宿店03-3358-5034/新宿3丁目店03-6457-8511銀座店03-6278-8006/長崎店095-811-5900/時津店095-882-3314/宇礼志野店0953-43-0333
営業時間店舗によって異なりますのでお問い合わせください
コース名小顔セラピー/頭蓋表筋&痩身小顔マッサージコース
料金小顔セラピー40分10,000円(税別)/頭蓋表筋&痩身小顔マッサージコース20,000円(税別)
  • 小顔マッサージ、良かったです
    5/5
    しょこさん 30代
    施術も接客もとても丁寧でプロフェッショナルで、行ってよかったなぁと思います。お写真で施術前後の変化が見れるのもよかったです。是非通いたいけど、お財布と相談中です。それでも通う方向で検討中なくらい充実しすぎな初回コースでした。

    Hot pepper beauty

施術前後の写真で効果が目に見えるとやった感がありますよね!プロならではの技術とアロマオイルに癒やされながらの小顔マッサージ、通いたいくらい癖になります♪

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グランモア

「最幸」のひとときを過ごしてもらおうと日々向上しているエステサロンのグランモア。小顔コース以外にもたるみに効くコースもあるので、まずは無料カウンセリングを予約して悩みを相談してみるのがオススメ!

店舗情報関東エリア/大宮店0120-411-557松戸店0120-703-552東海エリア/栄店0120-065-567浜松店0120-850-670他8店舗あり。関西エリア/梅田店0120-068-345京都店0120-936-371他2店舗あり。中国エリア/岡山店0120-292-337福山店0120-399-518
営業時間11時〜20時
コース名造顔マッサージコース/その他たるみに効く超リフトアップコースなどもあります。
料金造顔マッサージコース30分5,000円(税抜き)/45分7,000円(税抜き)/60分9,000円(税抜き)
  • 憧れの小顔に!
    女性 25才
    むくみがとれてスッキリ!目が大きくなり、フェイスラインもスッキリして友達にも「痩せた?」と聞かれるように。肌の調子もよく、化粧ノリがよくなりました!

    グランモア公式

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シーズラボ

ドクターシーラボグループのエステ、シーズラボ。Wマシンとマッサージで顔の脂肪+むくみを解消し、引き締まった小顔に!

店舗情報全国に22店舗展開があります。ご予約・お問い合わせの共通電話番号0800-111-4116(10時〜20時)
営業時間店舗によって異なりますのでお問い合わせください。
コース名小顔ダイエットコース(60分)
料金1回16,200円(税込み)目安/1クール12回(月々6,100円税込み〜)1週間に1回の施術をおすすめしています。
  • シーズラボは良いエステです
    5/5
    女性 35才
    諸事情で幼い息子も連れて行かねばならず大丈夫かなぁ…と不安でしたがスタッフの方は嫌な顔ひとつせず丁寧に対応して下さり、もうこれだけで『ここにしよう』と思えました。こういう施術と関係ないことでもお人柄やサロンの善し悪しは分かるものです。リフト体験でしたが終えるとお肌ももちっとして化粧乗りも良く満足でしたよ。暫く通ってみようと思います。

    ダイエットカフェ

こちらの口コミに賛成です!機械やオイルなども大事ですが、やはり良いサロンというのはちょっとした事でわかりますよね。信頼のできるサロンで心も顔も気持ちよく小顔を手に入れたいですね!

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有名人も通う小顔矯正サロン5選

小顔科学研究所

痛みのない唯一の小顔矯正として芸能人やセレブにも評判の良い小顔科学研究所。東京、大阪、名古屋、福岡に展開しています。

  • 圧倒的小顔フルコース/初回188,000円(税別)2回目以降のメンテナンス20,000円(税別)
  • 小顔お試しコース/39,800円(税別)
  • フルコースの特徴/最初に計測と写真撮影をします。そして小顔矯正の前に重心の場所を正すため骨盤と全身の歪みを矯正します。オールハンドで小顔矯正し、美顔器を使った美肌マッサージを。鼻筋矯正のあと計測と写真撮影して自分のビフォーアフターがわかります。

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カドモリ

シンクロ矯正・カドモリ独自の理論、技術によって行う美容矯正方法です。東京、大阪、名古屋と3店舗展開しています。サロンによって料金が違うので公式サイトやお電話でご確認ください。

  • 小顔矯正コース/スタッフ施術・初回70,000円2回目以降16,500円(東京院・名古屋院)/副医院長施術・初回50,000円2回目以降15,500円(大阪院)/全ての医院・初診料3,000円
  • 整顔矯正コース(顔の土台から矯正)/医院長施術・初回125,000円2回目以降43,000円(東京院)
  • その他ラジオ波小顔フェイシャルなどの小顔コースがあります。公式サイトでご確認ください。

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Speed小顔

なんと20分で歪み、むくみ、疲れがスッキリして小顔になれてしまうという嬉しいフェイシャルサロン。しかもメイクをしたままでOKで、都内にある4店舗はどこもショッピング中に気軽に寄れる立地で便利です。

  • スピード小顔20分/通常価格4,980円(税別)Web予約初回限定予約1,500円(税別)
  • その他40分コース、小顔矯正+身体部分美容整骨矯正コース、炭酸ガスパックをセットにしたコースなどもあります。公式サイトでご確認ください。

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アキュモ鍼灸治療院

東京・吉祥寺にある1972年創業のアキュモ鍼灸治療院の小顔コースは、美容整形のフェイスリフト術を応用したSMASという筋膜を引上げる方法、骨格矯正術、東洋医学の美顔ツボをミックスしたオリジナルの施術法を用いています。初回は50分でカウンセリング、検査、施術、検査、アフターケアの内容になります。

  • 小顔リフトアップ整顔ベーシック・歪みレベル軽(GP整体小顔コース)/18,590円
  • 小顔リフトアップ整顔アドバンス・歪みレベル中/23,149円
  • 医院長施術+5,000円/回、副医院長施術+10,000円/回の技術料が別途かかります。

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自分に一番合う顔痩せ方法を見つけて憧れの小顔になろう!

自分でやるホームケアからプロに任せるエステや小顔矯正サロンまで、小顔ケアにどれだけ時間がとれるか、お金もどれだけかけられるかなど、人それぞれ違ってくると思います。嬉しいことにリンパ液の流れを良くし、水分を溜まらないようにすると体の他の部分に比べて効果が実感しやすいのが顔のむくみ。自分が続けられる顔痩せ方法を継続して行って、憧れの小顔を手に入れましょう!