あなたのすっぴん肌が汚い原因はこの5つかも…汚肌改善する方法公開

あなたのすっぴん肌が汚い原因はこの5つかも…汚肌改善する方法公開

すっぴんの肌が汚いことにお悩みの人、必見です。すぐに出来る自己流ケアの方法だけでなく、敷居が高くてなかなか通えない美容皮膚科へ実際通っている人のリアルな口コミは? 汚いと悩んでいた肌を自信のあるすっぴんに改善するために、あなたはどうする?

汚い肌から綺麗な肌になる方法

しみ・くすみ・ニキビ・ニキビ跡・くまなど、一度顔に出来たらいつまで経っても気になり、すっぴんの肌にコンプレックスを感じてしまいますよね。改善できるのならしてしまいたい! 今回は汚い肌から綺麗なつるんとした肌に生まれ変わる方法を、一緒に勉強していきましょう。

肌が汚い女性・男性への周りの反応

男性「彼女のすっぴんが汚くて唖然」

先日、初めて彼女と家デートしました。彼女はすっぴんで来たのですが、肌が汚く見えました。色ムラやに

きび跡による赤み、にきびや毛穴、テカリ…。
正直、ファンデーションひとつでこんなに違うのかという感じです。にきびだらけ!という感じではなく、全体的に何か汚い、って感じです。普段ファンデーションで綺麗な肌を作っているから余計に汚く見えたのでしょうか。好きな女の子のことを汚いって言うのもどうかと思うのですが、率直な感想です。

Source: yahoo知恵袋

こちらは彼氏が彼女のすっぴんを初めて見た時の感想。ちなみにこのあと「どうしたら彼女の肌は綺麗になるのか?」と質問されていました。

女性がいくら大きな目にするためにメイクを頑張ってみても、男性は細かく見ていません! 全体のバランスで可愛いかを判断するため、男性にとっては肌が綺麗かどうかがとても重要なポイントです。だからこそメイクで肌を綺麗に見せても、落とした時のすっぴんのがっかりは相当のよう……。

女性「肌が汚い男とは付き合えない」

正直に言いますが、あまり良い印象は受けません。
10代ならある程度仕方ないと思いますが、顔に沢山の油っぽい
ブツブツがあったりした人はイヤですね。
ブラマヨのブツブツとかは最悪ですもん・・・
どの程度によるかですね。

Source: yahoo知恵袋

こちらは「肌が汚い男性は恋愛対象になるか?」という男性の質問に対して、ある女性が答えた答えです。

また人によっては肌が脂ぎったりニキビ跡のクレーター肌を見ると、自己管理ができていない不潔なイメージを持ってしまうようです。

またこんな意見も……。

肌の汚いイケメンより肌の綺麗なブスがいい

Source: twitter

モテを意識するなら男女どちらもやはりすっぴんが汚いことは、デメリットしかないようです。今すぐ改善できるならしてしまう方が良さそうです。


あなたの肌が汚い5つの原因

あなたの肌が汚い5つの原因

  • スキンケアをサボっている
  • 逆にケアや化粧をしすぎている
  • 紫外線対策をしていない
  • 夜きちんと寝ていない
  • 汚肌にするものを好む

このリストで何個、あなたはあてはまりましたか? あてはまった項目をすぐチェックして、綺麗な肌へと改善しましょう。

【1】スキンケアをサボっている

睡眠時間を優先して、化粧を落とさず寝てしまったりはしていませんか? 化粧を落とさず寝ることは生ごみを顔に付着したまま寝ることと同じとメイクアップアーティスト・濱田マサルさんが言うほど、肌へ悪影響を及ぼします。またスキンケアは工夫次第で時間短縮も可能なので、サボらず日々続けましょう。

【2】逆にケアや化粧をしすぎている

肌を触ったりする回数が増えれば、その分外的刺激を与えることになり肌への負担が増えてしまいます。またスキンケアなどで保湿をしすぎることで、肌のバリア機能が低下し乾燥肌や敏感肌の原因にも! 

スキンケアは就寝前・起床後の一日2回、パッケージに記載してある使用量を目安に使用しましょう。

【3】紫外線対策をしていない

シミやシワの原因に……! 実はこの紫外線は曇っている時が一番活発なので、日頃からの紫外線対策は怠らないようにしましょう。

【4】夜きちんと寝ていない

睡眠不足によって肌のターンオーバーが乱れてニキビが増えてしまったり、肌のキメが荒くなったり、肌のバリア機能も低下し乾燥肌を引き起こしたり、肌への良いことは一つもありません。綺麗な肌に近づけたいなら、最低でも6時間睡眠をとるようにしましょう。

【5】汚肌にするものを好む

1.タバコ

ニキビや吹き出物や肌のくすみやたるみなどの肌老化の原因にも。またタバコを吸うことで顔に現れる症状を「スモーカーズフェイス」と言われることも。

2.油っこい食事

油っこい食事は皮脂分泌を活発にさせ、毛穴詰まりによるニキビを引き起こしやすくさせます。油っこい食事を好んでしている人は、肌改善のため少し控えるようにしましょう。

3.お酒

お酒には利尿作用があるため呑み過ぎることによって、乾燥を引き起こす原因になりシワやハリのない肌に……。ストレス発散のために少量程度のお酒は良いですが、お酒が好きで肌トラブルに悩んでいる人は量を少し考えて摂取しましょう。

スキンケアで肌を綺麗にする方法

はるこ先生
ここからは女性向けの章になります。男女兼用の章は、次のサプリメントからになります。男性はこの章は飛ばしてしまいましょう!

【クレンジング】メイクは毎日落とす

1.まずはポイントメイクから落とす

専用リムーバーをコットンに湿らせて、マスカラやアイラインを落としましょう。落ちにくい細かいところは、綿棒を使ってしっかり落とすのがポイント。次にリップやアイブロウを落としましょう。その際ゴシゴシすることはNG。肌が傷ついたり、たるみの原因にもなるので気を付けましょう。

2.次にファンデーションを落とす

洗浄力はオイルクレンジングに比べて落ちますが、ミルク・クリーム・ジェルのものが肌への負担が少なくオススメです。手のひらでくるくるして出来るだけ力を入れずにファンデーションを落としましょう。ファンデーションとクレンジング剤がなじむと、触り心地が軽くなるので、なじむまで続けましょう。

3.ぬるま湯で少しずつ洗い流す

ぬるま湯や水等を少しずつかけながら、優しく洗い流しましょう。

【洗顔】毛穴の黒ずみに効果的

1.予め洗っておく

あらかじめぬるま湯で顔を洗い毛穴を開かせましょう。またぬるま湯で洗う前に、蒸しタオルで毛穴を開かせておくのもおすすめです。

2.洗顔料をよく泡立たせる

洗顔料にぬるま湯や水等をかけて、洗顔料をよく泡立たせてから使いましょう。

3.優しくマッサージ

直接手で顔を触らないようにして、泡だけでマッサージしながら洗いましょう。油脂の分泌が激しいTゾーンから先に洗い、最後にUゾーンを洗いましょう。

4.きちんとぬるま湯で流す

面倒だからといってシャワーを直接あてるのはNG。水圧がたるみの原因にもなるので、手でぬるま湯をすくって丁寧に洗い流しましょう。

【化粧水】保湿で乾燥を防ぐ

1.化粧水を人肌に温める

使用量の半分~1/3程度の量を手に取って、少し手で化粧水を温めてから手の平を使って顔全体にのばしましょう。人肌に温め、何度かに分けて使用することで肌馴染みがよくなります。またこの作業を2~3回繰り返しましょう。

2.気になる所は重ね塗り

乾燥が気になる細かい部分を重ね塗りをし、ハンドプレスをしましょう。ハンドプレスは10~15秒程度でOKです。

3.肌馴染みをチェック

手の平や甲で触ってみて、ピタッと肌が吸いつくように感じたら肌が馴染んだサインです。

【乳液】保湿成分を逃がさない

化粧水を塗って1~2分おいてから、乳液を塗りましょう。化粧水と同様に綺麗な手でよく温めてから、使うことで浸透しやすくなります。適量を顔の中心から外側に向かって、大きく円を描くようにして伸ばしましょう。

乾燥が気になる個所は、薄く重ね塗りをするとよいでしょう。

オススメのスキンケアセット

ラ・ミューテ美肌セット

\TV・雑誌で紹介されたあの美肌セット!/

Source: 公式サイト

ラ・ミューテ美肌セット

編集部評価★★★★★総合88
価格
17,100円
1回辺りの値段190円
保証・特典180日間返金保証
2017年8月31日まで初めて購入した人に限り半額の8,550円で購入可能
送料無料
※すべて公式通販のみ
メーカー・会社ラ・ミューテスタイル

「Poco’ce(ポコチェ)」や「anan」など多数雑誌でも紹介された「ラミューテ」のスキンケア商品を、美肌セット(洗顔フォーム・化粧水・美容液)として発売。ライン使いだからこそ、効果を実感できる嬉しいセットです。公式サイトを見てみる

毎日の食事で肌を綺麗にする方法

汚肌を改善してくれる食べ物

肌改善してくれる栄養素嬉しい効能肌改善してくれる食べ物
ビタミンA肌を健やかで潤った状態に保つ。また抵抗力を高めてくれます。レバー・チーズ・かぼちゃ・のり・にんじん・小松菜など
ビタミンB群代謝をよくし、ニキビなどの肌荒れを改善してくれます。B1…豚肉・うなぎ・たらこ・ナッツ類など
B2…豚レバー・うなぎ・牛肉など
B6…さんま・バナナなど
ビタミンE抗酸化作用があり、肌の老化を防いでくれます。ごま油・モロヘイヤ・かつお・まぐろなど
ビタミンCコラーゲンの生成に役立ち、ハリのある肌にしてくれます。パセリ・ブロッコリー・いちご・ローズヒップティーなど
亜鉛タンパク質の合成を助けます。不足することで皮膚炎などの肌トラブルにつながります。カキ・ニシン・かぼちゃの種・鶏肉・豚肉など
不足することにより貧血を起こし、顔色を悪くさせます。ほうれん草・ひじき・レバーなど

綺麗なすっぴん肌へ導くためには、バランスよく様々な栄養素を摂取するのが一番のポイントです! 例えば貧血気味だから鉄分ばかり摂取した場合、鉄分過剰摂取となり嘔吐・吐血・下痢などの症状がでてしまう場合も……。そのため一日の摂取量などを考えながら、バランスよく摂取するようにしましょう。

美容に良い飲み物・ドリンク

肌に良い飲み物

肌に良い飲み物効能
ミネラルウォーターむくみ解消や代謝アップしてくれます。
はと麦茶食物繊維が多く利尿作用が高いため、デトックス効果を期待できます。
ルイボスティーシミ・シワなどの肌の老化現象を防ぎます。
白湯内臓が温まることで代謝が良くなり、美肌へ導いてくれます。

控えるべき飲み物

控えるべき飲み物悪影響な理由
カフェインを多く含む飲み物利尿作用があるため、多量に摂取することで体内の水分量が減少し乾燥の原因に。
アルコール利尿作用があるため、多量に摂取することで体内の水分量が減少し乾燥の原因に。
カフェイン・アルコールは、控えるべきと書いていますが少量であればOKです。ストレス解消程度であれば問題ありません。

足りない栄養を補うおすすめサプリ

体にうれしいマルチビタミン

\食品由来にこだわったマルチビタミン!/

Source: 公式サイト

体にうれしいマルチビタミン

編集部評価★★★★★総合98点
価格2,000円
1回あたりの値段約67円
保障・特典公式通販で始めて購入された人に限り、20%OFFの1,600円で購入することが可能
メーカー・会社やわた

原料にこだわり、食品由来のものしか使用していないマルチビタミンです。そのため化学合成により生成された合成ビタミンは一切入っていません! 安全性のあるサプリメントを摂取したい人には、オススメしたいマルチビタミンです。

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汚肌を悪化させない上手なメイク法

下地でカバーし、上はパウダーで薄く

コントロールカラーの選び方

肌悩みによってコントロールカラーを選んで使用しましょう!

コントロールカラー色別コントロールカラーの効果
イエローシミ・くま・くすみの気になる箇所に
ピンク青白く顔色が悪い箇所に
グリーンニキビ・赤ら部分が気になる箇所に
ブルー黄色いくすみが気になる箇所に
パープル肌に透明感を出したい時に

下地とコントロールカラーの塗り方

化粧下地のあと、気になる箇所にだけコントロールカラーを塗ることで綺麗な肌を演出することができます。化粧下地の塗り方のポイントは、薄く均一に伸ばすこと。そうすることによって、毛穴を目立たなくさせる効果があります。

仕上げのフェイスパウダーで透明感のあるすっぴん肌に!

ファンデーションを塗ったあと、ルースパウダーを軽く均一に塗って仕上げをしましょう。フェイスパウダーを塗ることによって、透明感の仕上がりを演出するだけでなく化粧崩れを防いでくれます。

気になる部分だけコンシーラーで隠す

気になる部分だけファンデーションを使う前に、コンシーラーを使うのも一つの手です。しかし、厚塗りだけはNG! 厚塗りをすることにより、コンシーラーの箇所だけ悪目立ちするだけなく、そこから乾燥を始めて化粧崩れを引き起こす原因にもなってしまいます。

化粧崩れの直し方

1)Tゾーン周辺が軽くずれた場合

  1. ティッシュなどで崩れた部分だけトントンと押さえて、皮脂をとりましょう。
  2. 拭った部分にだけブラシでパウダーファンデーションを軽く塗りましょう。パフの場合、厚塗りをしやすいためブラシを使うことがオススメです。

2)汗などで大きく崩れる・よれる場合

  1. ティッシュなどで崩れた余分な皮脂をおさえましょう。
  2. 化粧水ミストで肌に水分を与えたあと綺麗なスポンジで、崩れた部分のファンデーションを取り去ります。
  3. 拭った部分に下地をのせて、上からファンデーションを薄くつけて周りと馴染ませましょう。

お金をかけてでも綺麗にしたいなら

美容皮膚科という選択肢

医療皮膚科で治療できないニキビ跡やシミやしわやくすみなどで悩んでいる人は、美容皮膚科の受診をオススメします。しかし医療皮膚科と違って美容皮膚科は、全額自己負担となるので、目的や予算等を明確にしてから検討をしましょう。

しっかり目的を持っていくこと

どんな目的があって、どのくらいの予算感を持っているのか一度考えてから美容皮膚科のカウンセリングを受けるのがよいでしょう。美容皮膚科によっては勧誘が多いところもあり、気づいたら余計な施術を申し込んでいたなんてこともなくなります。

どうなりたいか?施術一部施術内容
美白をしたい美白点滴シミやそばかすを薄くし、甲板の改善する点滴です。肌のコンディンションを総合的に整えます。
毛穴をなくしたいマックスピール気になる毛穴部分を、レーザーを照射。毛穴を協力に引き締めて、古い角栓を取り除きます。
ニキビ・ニキビ跡を消したいケミカルピーリングターンオーバーを促進し、シミ・ニキビ・ニキビ跡の改善に役立ちます。肌のバリア機能を高める効果もあり、丈夫な肌へと導いてくれます。

定期的に皮膚科へ通う人の口コミ

実際定期的に美容皮膚科へ通う人のリアルな口コミを紹介。美容皮膚科ってどんなところなのか気になる人は、参考にしてみてください。

通う回数はどのくらい?

そばかす治療のためレーザートーニング(全10回のうち5回)を受けました。
1回目〜4回目まではあまり効果が顕著に現れませんでしたが、前半の5回を受け終わった後少し肌につやが出てきたのを感じました。
回数を重ねることで少しずつそばかすやしみなどが薄くなると伺いましたが、確かにそばかすが薄くなったと思います。
それからにきびあとが消えました。

Source: 美容医療の口コミ広場

治療したい箇所によって回数は違いますが、継続的に通う事によって効果は現れるようです。美容皮膚科によっては治療回数がパックになっているものもあり、その都度治療するよりも安くなるものもありますので一度確認をしましょう。

どんな効果がある?

肌の状態がすごく落ちついてきたのがとても良かったです。
ニキビも出来る回数が減ったので頑張って治療していこうと思います。

Source: 美容医療の口コミ広場

回数を重ねることによって、肌の状態が良くなっていくということは効果がきちんと現れた証拠ですね。しかし美容皮膚科によって施術方法は異なり効果も様々なので、あなたがどんな効果を求めているのかをきちんと明確にしましょう。

コスパはどうなの?

半年間で、ニキビが一時期増えたときもありましたが、大丈夫ですよ、化粧水ちゃんと塗ってくださいねとか、睡眠が足りてないかもしれませんね、とか的確に説明してくださったので、自分の生活を正すいい機会にもなりました。
施術が、まったくストレスを感じたことがなかったので通い続けられました
ありがとうございました!

Source: 美容医療の口コミ広場

正直なところ保険が適用されないため、施術はやはり高額。しかし美容皮膚科によっては、きちんと施術への効果を感じられるだけでなく、肌トラブル改善のため真摯にアドバイスをしてくれるところもあるようですね。施術以外のコスパが気になる人は、そういった皮膚科を選ぶことも一つの手です。

努力しないと汚肌は治らない

改善しようと努力をしなければ、綺麗な肌には生まれ変わりません。だからといって、一気に生活リズムを変えるとなると、ストレスになって続かないことも……。綺麗な肌への自己流ケアをするのなら、少しずつ出来る事から始めてみてはいかがでしょうか?