肌断食を成功に導く石鹸の選び方&洗顔方法~使わない選択も正解~

肌断食を成功に導く石鹸の選び方&洗顔方法~使わない選択も正解~

肌断食で洗顔と言えば石鹸ですが、どれを選んだら良いのか洗顔方法なども詳しくわからないという声も良く聞かれます。そんな石鹸について肌断食中の方が気になる疑問やそもそも肌断食には石鹸を使わないという選択肢があるという事についても解説します。

肌断食の洗顔に使える石鹸はどれ?

肌断食は肌に一切なにもしないということ。でもメイクをしたときや汚れが気になる時石鹸を使用した洗顔は許されています。でも石鹸ならば何でも良いというわけではありません。できるだけシンプルで余計なものが入っていないものを選びたい。そんな肌断食を行っている人の洗顔のための石鹸選びについて考えてみましょう。

アッキー
肌断食って何も肌に付けないこと…と聞いたのですが、洗顔は別なんですか?
はるこ先生
アッキー良い質問ね!そうなの実は肌断食では洗顔しないのが本当の基本なのよ。でもみんな肌断食していてもポイントメイクを始め石鹸で落とせるメイクくらいはしている人が多いのよね。そこで石鹸洗顔を行なうんだけど石鹸選びによってはお肌の負担にもなってしまうから、自分に合ったものをしっかり選ぶことが大切よ!


肌断食中の洗顔料の選び方

​肌断食をしているお肌はスキンケアの一切を断っているため、それまでの洗顔とは違います。洗顔料選びのポイントについて解説します。

洗顔フォームより石鹸

​扱いやすく、ふんわり泡立つ洗顔フォーム。長年多くの方にもてはやされてきましたが、肌断食を行っている人のお肌には刺激が強すぎる存在です。チューブから出した時点でニューっと楽に出せるテクスチャーは「界面活性剤」のなせるワザ。その他にも良い香りを添加していたり、保湿成分を同時に含んでいたりと一見「高機能でお肌に良さそう」な洗顔料ほど肌への悪影響は大きいのです。

一方石鹸は浴室に置きっぱなしにしておくとドロドロと溶けてしまったりと扱いが少し面倒だと感じるかもしれません。しかし、添加物の量は各段に少なく次におすすめする純石鹸には添加物は一切含まれていません。

​石鹸は純石鹸が基本

​肌断食に特におすすめなのが純石鹸です。

●純石鹸とは:石けん素地・純石けん分・脂肪酸ナトリウム・脂肪酸ジカリウム石鹸素地・グリセリンなどという表示のもの。グリセリンは石けんをつくる過程で自然発生するものです。この純石鹸成分に保湿剤や香料などを添加したものが化粧石鹸と呼ばれるものになります。

※純石鹸の規格:脂肪酸ナトリウムもしくは脂肪酸カリウム98%以上のもの、石けん素地もしくは純石けん分が98%以上のもの。

●純石鹸がおすすめの理由:ずばり無添加だから。添加物の入っているものは洗い流したつもりでも肌に残り、蓄積されていきます。肌断食で肌に余計な物を付けない、残さないという考えならば純石鹸が一番ふさわしいのです。

無添加の表示があるなら良いのでは?

無添加・低刺激・自然派…お肌に優しそうなイメージですが、完全な無添加とは言えない場合も。香料や化学的な合成保存料料などを入れていないことを無添加と表示しつつ、エタノールや乳化剤などが配合されていたりする場合があるからです。

はるこ先生
石鹸をメインに作っているメーカーの純石鹸を選べば、間違いなく純石鹸を手にすることが出来ますね。見た目が固形だから純石けんだとは言い切れないということね。

 肌質で洗浄力を選ぶ

​純石鹸は油脂に苛性ソーダを混ぜて作られることは共通ですが、使用する油脂の性質によって洗浄力に違いが出ます。洗浄力の強弱は純石鹸を選ぶための大きな基準になるのです。

乾燥肌

​純石鹸で洗顔すると肌がつっぱったり、乾燥するのは石けんがアルカリ性だから。お肌が石鹸洗顔によって活性化されている証拠でもあるのですが、乾燥肌の方にとってはちょっと辛いかもしれません。そのため純石鹸を製造する段階で発生する保湿成分グリセリンを残して製造された石鹸を選ぶことをおすすめします。見分け方としては成分表を見る他、製法をチェックすると良いでしょう。

釜だき けん化製法​数日かけて作る、グリセリンが程よく残る。大量生産可能。
コールドプロセス製法​数か月かけて作る手作り石鹸。
グリセリンが多く残り保湿力がある。
純石けんでありながら、天然オイルで作られている石鹸も乾燥肌をしっとりと洗い上げるのでおすすめです。また化粧石けんと呼ばれるものもしっとりと洗い上げるタイプがあり、低刺激タイプでお肌にあっているならばそれもOKです。

 脂性肌

​脂性肌の方にはアルカリ性で洗浄力のある純石鹸がおすすめ。乾燥肌の方のように保湿成分を求める必要はありませんが、アルカリ性の純石鹸を使用することでお肌の皮脂と水分のバランスも整えて行くこと出来ます。純石鹸の中でも大量生産されていてグリセリンなどの保湿成分が残っていないタイプの純石けんはさっぱりと洗い上げます。また、クレイなど皮脂を吸着してくれる自然素材のものが配合された石鹸も脂性肌の方に向いています。


気になる8つの洗顔石鹸おすすめ度チェック

​石けん洗顔が話題になり、気になる石鹸があるけれどどれにしていいかわからない…。とネットで検索している人が多いようです。こちらでは全成分を始め、泡立ちや使用感などわかりやすくまとめてみました。是非、石鹸選びの参考になさってみてください。

牛乳石鹸

​家族みんな​でしっとりすべすべの赤箱/

Source: 公式サイト

牛乳石鹸 赤箱


​誰もが一度は目にしたことがあるのではないでしょうか?どこか懐かしい赤い箱に牛の絵柄の有名な石鹸。そんな牛乳石鹸も見直されています。

​製法・石鹸の種類​全成分​泡立ち・香​洗い上がり​価格​おすすめ度
釜だき製法​
化粧石けん
石ケン素地・香料・乳脂(牛乳)・スクワラン・水・ステアリン酸・酸化チタン・EDTA-4Na

Source: カウブランド公式

​泡立ちゆたか。クリーミー
ローズ調の香り
​しっとりすべすべ​メーカー希望価格
1個入り100円
3個入り300円
6個入り600円
​★★★★
化粧石鹸の分類になるため、超敏感肌の方にはおすすめしない。
とくに肌トラブルが強くない場合には乾燥も防げて良い商品。

お肌の保護成分である乳脂(ミルク成分)にうるおい成分のスクワランをプラス。豊かな泡立ちとともにしっとりと洗い上げるので乾燥が気になるお肌にぴったりです。日本国内でもっとも多く使用されている有名な石鹸なのです。洗顔のつっぱりが苦手な乾燥気味のお肌の方に。手軽に入手出来てコスパも良いのが魅力。@コスメの石けん部門で輝ける第1位を獲得!


さっぱりすべすべした洗い上がりなら青箱/


Source: 公式サイト

牛乳石鹸 青箱

青箱はさっぱりタイプ。やはりこちらもとても人気です。

​​製法・石鹸の種類​​​全成分​泡立ち・香​​洗い上がり​​価格​​おすすめ度
​釜だき製法
化粧石けん
石ケン素地
香料
乳脂(牛乳)

ステアリン酸
酸化チタン
EDTA-4Na

Source: カウブランド公式

​泡立ちゆたかでソフト。
ジャスミン調の香り
​さっぱりすべすべ​1個80円
3個240円
6個480円
​★★★

赤箱との違いはスクワランが入っていないこと。保湿成分が入っていないため、さっぱりとした洗い上がりになります。しっとりとした洗い上がりが苦手な方に。口コミなどではニキビが気になる方が使用したら快方に向かったという声が多かったようです。赤箱よりもさらにリーズナブルなお値段。手軽に試せることや、体にも使えるのでとりあえず試してみては?

はるこ先生
大人気でコスパも最高のカウブランドの赤箱・青箱ですが、香料が含まれていることや皮膚に油分を与える成分、微量ですが紫外線防止剤などが入っています。純石けんではないですね。

牛乳石鹸について詳しく知るならコチラ


アレッポの石鹸

​オリーブオイルから作られた化学物質ゼロの純石けん/

Source: Amazon​c

​日本から遠く離れた中東シリアのアレッポ地方で作られたアレッポの石鹸。ゴロンとした大きな石鹸なのでそのままでちょっと持ちにくい。使いやすい大きさにカットして使うのがおすすめ。

アレッポの石鹸

​製法・石鹸の種類​​​​全成分​​​泡だち・香​洗い上がり​​​​価格​おすすめ度
​釜だき製法
無添加石鹸。
ライト・ノーマル・エクストラ40の3種類

オリーブオイル79% ローレルオイル9% 苛性ソーダ10% 水2%

Source: アデルファンサ社

​オイルから作られているため泡立ちは良くない。手で泡立てるのは難しいがネットを使うとモコモコの泡が作れる。
オイル特有の油臭い粘土のようなにおいがする。化学薬品を一切使用していないため、いわゆる「シャボンの香り」は皆無。
​すっきり洗い上げる釜だき製法によってじっくり熟成されているため保湿成分が増えており洗い上がりはしっとり。​ノーマル 840円​★★★★★

量産できない手間暇かけて作られた完全無添加のアレッポ。肌断食している方にぴったりです。洗顔だけでなく、体や髪、洗濯や掃除に…と幅広く使用できるのも嬉しい。余分なものが入っていないため乾燥肌や敏感肌、赤ちゃんの肌にもトラブルなく使用できる。3種類ありそれぞれオリーブオイルなどの配合量が違うため、洗い上がりも違う。

アレッポの石鹸について詳しく知るならコチラ

シャボン玉石鹸

​肌荒れに悩む方にも安心の低刺激石鹸♪/

Source: シャボン玉石けん楽天店

シャボン玉石けん

​​製法・石鹸の種類​​​​全成分​​​泡だち・香​洗い上がり​​​​​​​価格​​おすすめ度
​釜だきケン化法
純石鹸
石ケン素地​​100%​モコモコのボリューミーな泡。香料不使用。天然の保湿成分によりしっとりとした洗い上がり​
140円​
​★★★★★
香料、着色料、エデト酸塩(EDTA-4Na)などの酸化防止剤、合成界面活性剤を使用していない無添加石けん。 ボディ・顔・髪の毛にも使用可。

1週間かけて熟成させて作られる石鹸。そのため石鹸に残る保湿成分グリセリンがたっぷり。お肌をしっとりと洗い上げます。また、使用後に家庭排水から流された石鹸カスは微生物や魚の栄養源になり、最終的には魚のエサとなるお肌だけでなく環境にも優しい石鹸です。

シャボン玉石けんについて詳しく知るならコチラ

​いつくしみね石鹸 

​洗顔が楽しくなるモコモコの泡で洗いあげる♪/

Source: Amazon

いつくしみね石鹸

​​​製法・石鹸の種類​​​​​​全成分​​​​​泡だち・香​​​洗い上がり​​​​​​​​​価格​​おすすめ度
​中和法
化粧石けん

オリジナル・ソフトの2種類がある
カリ含有石ケン素地,グリセリン

Source: Amazon

​高密度のしっかりとした泡。香料不使用でほぼ無臭。​オリジナルはオイリー肌向けのさっぱり。
ソフトはシアバター配合でしっとり。
​291円​★★★★
肌タイプによって選べるのが嬉しい。

洗顔石鹸を知り尽くしたねば塾のいつくしみね石鹸は、他の商品にも増して驚きの泡立ちが自慢です。お肌に負担をかけないシンプルな素材から作られていますが、しっかりとした泡でメイク落ちも良いという声が多い商品です。

ねば塾 いつくしみね石鹸について詳しく知るならコチラ♪

​肌断食美容石鹸

​ずっと触っていたくなるすべすべ素肌に!/


Source: Amazon

肌断食美容石鹸

​​​​製法・石鹸の種類​​​​​​​全成分​​泡だち・香​​​​洗い上がり​​​​​​​​​​​価格​​​おすすめ度
コールドプレス製法
枠練り化粧石鹸​
石ケン素地、水、モロッコ溶岩クレイ(ガスール)、海シルト(くちゃ)、フルボ酸、グリチルリチン酸2K、ラベンダー油

Source: 公式

​毛穴に働く成分で吸着力のある泡。香料不使用のため無臭。

毛穴の大掃除ができるので肌の明るさがワントーンアップ。ツルツルすべすべの洗い上がり。​​2,400円​★★★★★

毛穴汚れをスッキリ落とすことに特化した成分をメインに作られた無添加石鹸。肌に有効な成分グリチルリチン酸を添加しています。肌断食をしている人に向けて作られたシリーズなので肌断食中の洗顔料としておすすめ。肌断食水という専用のお水とともに使用するとさらに効果がアップする。

肌断食石鹸について詳しく知るならコチラ♪

 ​カリカ石鹸

​パパイヤ酵素パウダー配合で敏感肌を優しく洗い上げる/

Source: Amazon

カリカ石鹸

​製法・石鹸の種類​​​​​​​​​全成分​​​​泡だち・香​​​​​​洗い上がり​​​​​​​​​​​​​価格​​おすすめ度
​石鹸素地にパパイヤ顆粒配合した無添加石鹸。
石ケン素地、パパイア発酵顆粒

Source: 公式

​弾力あるホイップのような優しい泡立ち。
香料不使用
​毛穴まですっきり洗い上げるが低刺激。しっとりもちもちの肌に。​100g 1,700円​★★★★★

石鹸素地に加えて、カリカセラピという食べられるパパイア発酵顆粒を配合。他にはないパパイア酵素で毛穴の中まですっきりとするのに乾燥しないのが嬉しい。ちょっと違った石鹸を使用してみたい方に。無添加で刺激が少ないので敏感肌やアトピーの方でも安心して使用出来る。

カリカ石鹸について詳しく知るならコチラ♪

白雪の詩

​​パウダーファンデがしっかり落とせる優れもの♪/​

Source: Amazon

ねば塾 白雪

​製法・石鹸の種類​​​​​​​​​​全成分​​​​​​泡だち・香​​​​​​​​​洗い上がり​​​​​​​​​


価格
​おすすめ度
​中和法
機械練り
純石けん
脂肪酸ナトリウム(純石けん分)98% 水分、グリセリン

Source: 森のクラフト屋

ネットを使用するとモコモコの泡に。
石油系石鹸の香り(香料不使用)​
キッチンソープとして使える石鹸のため、​洗浄力は強め。しかしグリセリンでしっとりすべすべの洗い上がりに。280円​​★★★★

サイズ大き目の石鹸。使い勝手を良くするためにカットして使っているという人も多い。純石鹸なので肌に刺激が少ないが目に入ると沁みるという声も。肌断食中のパウダーファンデーションなどは楽に落とせるので愛用者も多い。キッチン用とうたっているものの、顔の洗顔として使用している人が多い人気の石鹸。

ねば塾 白雪の詩について詳しく知るならコチラ


カウブランド 無添加せっけん

​刺激の少ない安心処方で肌断食中にぴったりの石鹸♪/

Source: カウブランド公式

カウブランド無添加

​製法・石鹸の種類​​​​​​​​​​​​全成分​​​​​​​​泡だち・香​​​​​​​​​​​洗い上がり​​​​​​​​​​​価格​おすすめ度
​釜だき製法
純石けん
​石けん素地100%​豊かな泡立ちと優しい洗浄力​余分な皮脂を落とし必要な潤いは残してつっらない。​162円​★★★★★

昔ながらの釜だき製法の純石鹸には天然のグリセリンがたっぷり含まれているから保湿力がしっかりとあります。肌断食しているけれど洗顔時の乾燥がちょっと辛い…あるいは乾燥肌という方におすすめの石鹸です。

はるこ先生
自分の肌が乾燥するのか皮脂が多いのかによって選ぶと、ツッパリ感や乾燥などを洗顔によって緩和しながら肌断食ができますね。やはり、肌断食中ならば純石鹸や無添加のシンプル素材の石鹸を選びたいものですね!

 ​

ちょっと待って!洗顔石鹸本当に必要?

​肌断食をしている人の洗顔石鹸使用についてお話してきましたが、今一度肌断食の基本に戻ってみることも大切です。

​肌断食の基本は石鹸を使わない

​肌断食はメイクやスキンケアの一切を断つこと。そのため洗顔にも石鹸は必要ないというのが基本の考え方です。化粧水や乳液などのスキンケアを始め、ファンデションなども付けない肌への汚れは水(ぬるま湯)洗顔で十分に落とせます。皮脂が残って気になる…という方はもともと洗顔料で落とし過ぎていたのです。水(ぬるま湯)洗顔は必要以上に皮脂を取り過ぎない洗顔法。基本はそれだけで十分なのです。

●石鹸洗顔にもデメリットが

石鹸洗顔とは純石鹸も含みます。メイクやスキンケアをつけていない肌に敢えて石鹸洗顔を行うことは皮脂を多く取り過ぎてしまいお肌に負担をかけてしまいます。皮脂を取り過ぎることによってさらに皮脂が多く分泌されて吹き出物の原因となったり、肌のバリア機能が乱れて刺激を感じやすく敏感肌に傾いてしまう可能性もでてくるのです。肌断食では石鹸洗顔をしてもスキンケアなどの保湿はしません。そのため乾燥が進んでしまうデメリットがあるのです。

洗顔が必要なケース①ニキビ

ニキビが出やすい、あるいは出ている状態の方は石けん洗顔は必要な部類に入ります。ニキビが出やすい人は皮脂の分泌が盛んな場合が多く、肌断食で軽いメイクあるいはノーメイク状態でいてもべたついて来たりテカリが出るようです。必要に応じて石鹸洗顔するほうが次から発生するニキビを防げます。

●こんなニキビは洗顔不要

乾燥しているのにニキビが出る場合には、洗顔料さえも使用するのをやめた方がお肌のためになる場合があります。いわゆるインナードライ肌という状態で肌の内部に水分がほとんどない状態で皮脂の分泌があるという肌バランスの崩れたお肌には洗顔するとさらに水分を奪い、皮脂分泌を増やしてしまうことがあります。

洗顔が必要なケース②メイク

​肌断食をしている人でもメイクする必要があることは多く、その場合水だけで落とすのは厳しいでしょう。しかし、メイク汚れを落とす目的のクレンジング剤には石鹸を使用するよりもデメリットが大きすぎるため、石鹸にてメイク落としも兼ねることをおすすめしています。肌断食をしている人のメイクは石鹸でおとせるものであることが大前提です。クレンジング剤を使用する必要がある場合はダブル洗顔不要のものを選択するなど、肌への摩擦や刺激を少なくすることが大切です。メイクをしているのに水洗顔だけで乗り切ろうとすると毛穴にメイク汚れが詰まり、ニキビや肌荒れの原因となってしまいます。

洗顔が必要なケース③脂性肌

普段から皮脂が多く、テカリやギラつきベタベタ感などがあり顔全体が赤っぽくなっている場合などは皮脂による影響が大きく洗顔をしないと毛穴詰まりなどを引き起こし、ニキビのような状態になりやすいといわれています。肌断食というと洗顔もスッパリやめてしまいたい!と思う方も多いものですが、次のような場合には注意が必要になります。

●脂漏性皮膚炎のリスクも

皮脂脂っぽいという状態にとどまらず、赤味やかゆみ、角栓、顔の皮がむけるなどの症状が出ている場合には注意が必要です。赤ら顔で鼻のまわりから赤くなるという方も同じで、脂漏性皮膚炎という皮膚疾患にかかっているかもしれません。ニキビと間違いやすく放置していても治りません。真菌薬などの薬が必要ですので気になる場合には皮膚科を受診しましょう。​


肌に優しい洗顔

​では実際に肌に優しい洗顔方法とはどのようなものでしょうか?水(ぬるま湯)の洗顔・石鹸洗顔・お肌のお手入れと順に見て行きましょう。

水(ぬるま湯)洗顔方法

​肌断食の基本の洗顔。メイクもスキンケもしていない(完全な肌断食を行っている肌)肌の1日の汚れを落とすのにも水(ぬるま湯)洗顔で十分です。

①手洗い

​洗顔の前にはまず手を清潔に。手には菌が沢山ついているため、綺麗なつもりでも顔に雑菌がついてしまいニキビや肌荒れの原因となる場合があります。ハンドソープまたは良く泡立てた石鹸で手のひら・手の甲・指の間、指の1本1本、爪の中、手首に至るまで丁寧に洗い、すすぎもしっかり行ないましょう。その後は清潔なタオルで水分を取ります。


②水温

​32~34℃が適温。この温度のお水に触れるとわかりますが、ぬるま湯とは感じられないちょっとひんやりとした温度です。肌の細胞を傷めずに顔の皮脂汚れも落とすことが出来る水温になります。使用するお水は流水を使用し、ためすすぎはしません。清潔な水で洗いましょう。

③洗顔

​顔をこすらないよう、流水で20~30回洗います。水洗顔だけでもお肌の汚れは70~80%は落とせていると言われています。皮脂は落とせないと考える人は多いのですが実際には顔の皮脂は酸化して水溶性になります。つまり水洗顔で顔の汚れは落とせるのです。

④拭き取り

​最後に顔の水分を拭き取ります。肌断食をしているいないに関わらず、お肌への余分な摩擦や刺激は肌ダメージにつながります。洗顔タオルが古いものしかないという方はこれを機会に肌触りが良く、水分吸収の良いタオルに買い替えましょう。拭く際にはゴシゴシ擦らず、抑えるようにして水分を吸わせるようにしましょう。

はるこ先生
宇津木式だと洗面器に清潔なぬるま湯を溜めて、その中で顔を左右に振るという洗い方もあるのよ。それだけ手を触れずに顔を洗う(優しく洗う)ことが大切なんです!

 石鹸を使った洗顔方法

​①メイクの時も水洗顔から

​石鹸を使う場合にもぬるま湯を使用します。ポイントメイクなどをしっかりしている場合には専用リムーバーなどできちんと落としておき、肌への摩擦(負担)を減らしてから数回水洗顔します(乾いた肌に石鹸の泡は乗せないで!)

②石鹸を十分に泡立てる

​洗顔ネットなどを使用してふんわりと弾力のある泡を作ります。

③包み込むように泡で洗顔します。

​石鹸の泡で洗います。メイク汚れが気になる時は軽くくるくるマッサージしても良いですが、1~2分に止めましょう。決してゴシゴシ擦らないように!石鹸成分が肌に残らないように十分にすすぎましょう。

④肌当たりの良いタオルで水分を拭き取ります。

石鹸洗顔の際にも清潔で良く水分を吸い取るタオルを使用してください。

石鹸不要の手ぬぐい洗顔の選択も

​日本手ぬぐいと呼ばれる木綿の手ぬぐいで顔を優しくこすって洗う方法です。石鹸を使用しなくても古い角栓なども一緒に取れるというメリットがあります。石鹸を使用しない分お肌への刺激は少なさそうですが、こする力が強くなりがちで肌への摩擦によって刺激を与えてしまうというデメリットがあります。

●手ぬぐい洗顔の仕方:濡らした手ぬぐいやシルクの布で顔をぬぐうだけ!水(ぬるま湯)洗顔でぬめりやべた付きが気になるという時に塗れた手ぬぐいで顔をぬぐうことによって顔の表面に残っている角栓や余分な皮脂を取り除くため、ツルツルの手触りになるのです。

​洗顔後のお肌のお手入れ

​肌断食ではスキンケアはNG。しかし、乾燥がひどい時やかゆみ・かさつき・粉ふきなど肌断食を行っていく上で肌トラブルは現れやすいものです。そんな時ワセリンの使用はOK。乾燥がひどい部分に少量を伸ばして肌を保護するために使用するようにしましょう。使用する際にはできるだけ純度の高い、透明感のあるワセリンを選ぶようにするとお肌への負担が少なく刺激から肌を守ってくれます。

アッキー
使用するワセリンの量は米粒の半分くらいの量でOK!つけ過ぎは良くないですよ!

肌断食成功のカギは石鹸で落ちるメイク

​肌断食が上手くいかない一番の原因はメイクです。うまく落ちない、肌への負担が大きいという理由からダメージを与えてしまうのです。しかし、石鹸で落とせる肌負担の少ないメイクアイテムを選べば問題なく肌断食を継続できます。


べースはミネラルファンデーション

​ミネラルファンデーションが一番のおすすめ。洗顔後の肌に直接付けてOKなので肌断食にピッタリ。鉱物などのミネラル成分から作られており、肌に密着させるための界面活性剤など一切使用していないことから肌に有害な要素がなく、また、ベビーパウダーなどと違い紫外線をカットする働きもあり、カバー力にもすぐれています。SPFの度合いもファンデーションによって選べます。そしてミネラルファンデーションは石鹸で落とすことができるためクレンジング剤の刺激や肌への化学物質の蓄積を回避できるのです。

おすすめミネラルファンデーション3選

トゥヴェール ミネラルパウダリーファンデーション

一日乾かないパウダリーでスキンケアしながら綺麗も実現!/

Source: 公式サイト


​効果・特徴​カバー力・持続力UV効果​成分​価格・コスパ​おすすめ度
肌に負担をかける成分を含まなミネラル成分と17種類の美容成分を贅沢に配合。化粧下地要らず2分でメイク完成!​​◎
お肌に吸着しやすい構造を持ち、くすまず夕方までキープ

SPF30​++
生活紫外線もカバー
​△
マイカ、シリカ、カオリン、メドウフォーム油、オリーブ果実油、酸化亜鉛、スクワラン、ラウロイルリシン、ミリスチン酸亜鉛、ラウリン酸ポリグリセリル-10、イソステアリン酸ポリグリセリル-2、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、3-O-エチルアスコルビン酸、アスコルビルリン酸Na、ヒドロキシプロリン、アラニン、グリシン、プロリン、セラミド1、セラミド2、セラミド6Ⅱ 、セラミドNP、フィトスフィンゴシン、タマネギ根エキス、トコフェロール、シロキクラゲ多糖体、ヒアルロン酸Na、アセチルヒアルロン酸Na、フェルラ酸、水、(+/-)酸化チタン、酸化鉄、水酸化Al、ステアリン酸Mg、ジミリスチン酸Al

Source:成分

〇​
2,670円
キャンペーンやレビューを書いて送料無料

色交換OK

リフィル有り
​〇
時短メイクが可能なのに24時間綺麗を実現。お肌に負担をかけずにつけるほどに美肌へ。
成分がシンプルとは言えないため〇評価に。

●口コミ

カバー力!と言うことで購入しました。
シミの所にポンポンとスタンプおきしても厚塗り感がなく隠しきれました。

Source: 公式サイト

今まで脂浮きがすごかったんですがほとんど化粧直しなしでいけます。

Source: 公式サイト

化粧もちの良さやカバー力が好評価なミネラルファンデーションです。プレストタイプなので持ち歩きやすく外出用として使用する方も。

トゥベールミネラルファンデーションについて詳しく知るならコチラ


レイチェルワイン ミネラルメイクアップ

​日本人の肌にピッタ​リ!きめ細かなミネラルパウダーが決め手/

Source: レイチェルワイン公式

レイチェルワイン

​効果・特徴成分​
カバー力・持続力​UV効果​​価格・コスパ​おすすめ度
​下地要らず、ミネラル成分100%で肌への負担なし。
日本人の肌に合う色味は12色展開。混ぜることもOK

​マイカ、酸化亜鉛、酸化チタン、シリカ、酸化鉄、ラウロイルリシン、水酸化Al

Source: 成分


​皮脂を吸着しながら乾燥させずに潤いをキープ。メイクしていないほど軽い使用感なのにカバー力抜群

SPF27.5PA+++
〇4.5g
3,250円
お得なトライアルセット1,980円
​◎
レイチェルだけのカブキブラシで気持ち良くメイク出来る。

●口コミ

重さが全然なかったです。
粉がとても細かいつくりで入りやすかったです。

Source: @コスメ

薄くつきますが、パサパサ感が少なめ。
しっとりさがあるおかげで乾燥には強いです。

Source: @コスメ

粒子の細かさで良くフィットし、崩れにくく乾燥しにくいのに肌にも優しいということから使いやすいミネラルファンデと言えますね。


レイチェルワインについて詳しく知るならコチラ♪


オンリーミネラル ミネラルファンデーション

​つけたまま眠れるほどやさしいのに紫外線もしっかりカット/

Source: amazon

オンリーミネラル

効果・特徴​成分​​カバー力・持続力​UV効果​価格・コスパ​おすすめ度
​18色の色展開の中から選べる。
日焼け止め・化粧下地・コンシーラー・ファンデーション・フェイスパウダーと1つで5役もしっかりこなす。
​◎
マイカ、酸化チタン、酸化鉄、酸化亜鉛

Source: 成分

​◎
重ねていくと厚塗りにならずにしっかりカバーできる。
​〇
SPF17PA++
他のミネラルファンデに比べるとSPFは低め
UVカットに特化したミネラルファンデもあり、その場合はSPF50++となる。

​◎
2,500円(2.5g)
特大サイズ10g入りも。
トライアルセット1,980円もあり。

他のミネラルファンデに比べてコスパも良い。
​◎
一般的なミネラルファンデに比べて圧倒的に配合成分がシンプ。肌断食している人の肌に負担が少なくおすすめ。

●口コミ

肌断食をしていて、基礎化粧品は無しなので
冬は乾燥しますが化粧崩れがなく、ナチュラルで肌に良い感じです。

Source: Amazon

湿疹ができることも痒くなることもなく、3個目を問題なく使えています。
10gは長持ちするのでコスパもいいと思います!

Source: @コスメ

肌断食をしている方や敏感肌の方にもリピートされている商品です。

オンリーミネラルについて詳しく知るならコチラ

はるこ先生
ご紹介したファンデーションはすべて石鹸で落とすことが出来ます!紫外線防止効果やコスパ、成分などから自分の肌に合ったものを選んで使うことが大切ね♪

石鹸を使うなら純石鹸を選ぼう

​肌断食は何もしないことが基本ですが、メイクなど必要に応じて洗顔をすることも多いもの。そんな時には迷わず純石鹸を選びましょう。自分の肌に合った洗浄力、保湿性などにも着目して肌断食を快適に続けていくことで肌ストレスを減らして元気な素肌を取り戻しましょう!