肌をつるつるたまご肌にしたい女子必見!簡単5つの美容テク

肌をつるつるたまご肌にしたい女子必見!簡単5つの美容テク

お肌がつるつるになる方法を試して赤ちゃんみたいなたまご肌を目指してみませんか?キレイなお肌の人は女性だけではなく男性にも好評と言われています。今回は誰でも簡単に取り入れやすい5つの美容テクニックを大公開です。

肌や顔をツルツルにする方法

​お肌をツルツルにしたい!女性ならきっと誰しもそう思うはずです。ですが、何の肌トラブルも無いツルツルのお肌にしたりその状態をキープするのはなかなか難しいものですよね。

はるこ先生
お肌の状態をキレイに保つのはなかなか難しいですよね。ツルツルなお肌は女性の憧れ、どうにかして美肌をゲットしたいものです♡

​試したスキンケア・ボディケア用品​試した美容皮膚科・エステの数リサーチしたサイト数​
50個15箇所​80サイト

この記事では、つるつるお肌になる食べ物やスキンケア方法・ボディケア方法・美容皮膚科やエステでのケア方法・つるつるお肌に見せるメイクの方法などをご紹介していきます!

つるつるたまご肌女性に男性うっとり

アッキー
男性から見てお肌がキレイな女性はどういう印象なのでしょうか?男性目線の意見をリサーチしてみました。

「肌がきれいな女性って素敵だな」とは思います。

Source: YOMIURI ONLINE

肌のきれいな女性は好きですかといわれれば、好きです。

Source: YOMIURI ONLINE

私にとって肌の綺麗な女性はとても魅力的に感じます。

Source: 教えて!goo

肌がキレイに越したことはない

Source: 教えて!goo

肌がキレイだと笑顔がかわいく見える

Source: マイナビウーマン

口コミをリサーチした所、お肌が綺麗な女性が好きという男性はかなり多く感じました!

お肌が綺麗だと清潔感がある、さわやかな印象がある、お肌が綺麗なだけで表情が明るく見えるといった意見もありました。また、お肌が綺麗だとスッピンでも可愛く見える事が多いそうです。

はるこ先生
やはりお肌がキレイな方が好印象だという意見が多く見られますね!

 方法1.腸内環境を整える

肌をツルツルにする食べ物

赤パプリカ

赤パプリカにはビタミン類がとても豊富に含まれています。その中でもビタミンCは特に豊富に含まれていて、抗酸化作用の働きで老化を予防してくれたりコラーゲンの生成を促したりしてくれます。

次にβカロテンですが、パプリカに含まれているβカロテンは各段に豊富と言われています。βカロテンにも抗酸化作用があり、ビタミンC同様の効果があるとされています。

キウイ

​キウイは皆さんが思っている以上に美肌作りにはとても優秀な食べ物です。まずビタミンCですが、キウイはフルーツの中でもトップクラスの含有率となっています。ビタミンCには老化を防止してシワやシミを予防してくれる抗酸化作用やコラーゲンの生成を促してくれる働きをしています。

次に食物繊維ですが、キウイ1つでバナナ2個分の食物繊維があると言われています。食物繊維は便秘予防・解消に効果的なので老廃物を外に出してくれる働きをしてくれます。

最後にカリウムですが、カリウムには利尿作用があり余分な水分や塩分を身体の外に排出してくれる働きをしてくれます。この働きによって血流が良くなりお肌のターンオーバーが促されると言われています。

トマト

まずトマトに含まれているリコピンですが、リコピンには強い抗酸化作用がありお肌が老化してしまうのを防いでくれる働きをしてくれます。

ですのでシワやシミを予防してくれる効果が期待できると言われています。また、リコピンには脂肪が蓄積してしまうのを防いでくれる効果もあると言われています。

次に食物繊維ですが、調整作用があるので便秘を解消してくれたり予防してくれたりという働きをして身体の老廃物を外に出してくれます。身体に不要なものが外に出る事で美肌に近づく事ができます!

ナッツ

ナッツ類にはビタミンEや鉄がとても豊富に含まれています。

まずビタミンEですが、ビタミンEには抗酸化作用がありトマト同様にお肌の老化を防いでシミやシワを予防してくれる働きをしています。また、バリア機能を高めてくれる働きもあると言われているので紫外線予防にも効果的です。

次に鉄ですが、鉄にも同じく抗酸化作用がある他たるみを防いでハリのあるお肌を保ってくれる働きをしてくれます。ナッツの中でも特に、ビタミンEが豊富なアーモンドや鉄が豊富なくるみなどがオススメです!

肌に悪影響のある食べ物

​油っぽいもの

揚げ物やスナック菓子などの油っぽい食べ物はお肌を酸化させて老化を早めたり、コラーゲンの生成を妨げたり、皮脂がたくさん分泌されてしまう事に繋がってしまいます。

加工食品

加工食品には添加物がたっぷりと含まれています。摂り過ぎてしまうと毛穴が詰まってしまったりお肌の老化を早めたりという事に繋がってしまいます。

砂糖

砂糖の中でも特に白砂糖はビタミンやミネラルを奪ってしまったり、胃の働きを低下させて腸内環境を悪くしたりという事に繋がってしまうそうです。

冷たいもの

冷たい生野菜や冷たい飲み物を摂り過ぎていると内蔵が冷えてしまい血行が悪くなってしまいます。血行が悪くなると新陳代謝も落ちてしまうとされています。

腸内を綺麗にする飲み物

 はと麦茶

はと麦茶はヨクイニンとして漢方薬にも使用されるほど腸内を綺麗にしてくれる飲み物です。かつてはイボ取りや盲腸の薬として使われていた事もあるそう。

​また、ビタミンB群やナイアシンが豊富なため利尿作用があり、デトックス効果が期待できるとされています。

​ルイボスティー

​ルイボスティーはカフェインが含まれておらず妊婦さんや子供でも飲む事ができるお茶です。活性酸素を取り除いてくれるSOD酵素という成分が含まれているのでシミやシワの予防にも効果的です。

また、ビタミンやミネラルも豊富に含まれているので美白効果も期待できると言われています。

クランベリージュース

クランベリージュースにはポリフェノールであるプロアントシアジニンAという成分が含まれています。ポリフェノールは抗酸化作用があり、中でもプロアントシアジニンAはビタミンCの約20倍もの抗酸化作用があると言われています。

アッキー
特にお肌に悪い食べ物は、すぐにお肌に悪影響が出てしまうので注意が必要ですよ!

 方法2.スキンケアでつるつる卵肌

毛穴汚れを落とす肌に優しい洗顔

スキンケアのステップでまず大切な事は洗顔です。しっかり洗顔をして毛穴の汚れを落してあげる事で、ニキビや毛穴の黒ずみ・吹き出物などの肌トラブルを予防する事ができます。

出来る限りお肌に優しい成分で作られている洗顔料を使う事がオススメで、無添加のものを選ぶようにするだけでお肌への刺激が少なくなります。今回はお肌に優しいもので編集部イチオシの洗顔料をピックアップしてみました!

クリーミュー

​\10種の成分が無添加/

Source: クリーミュー公式サイト

クリーミュー

​編集部評価★★★★★ 総合点94.6点​
​初回価格初回限定100円(送料無料)​
​1回あたりの値段3円​/30日分/90g
​保証・特典​泡立てネットプレゼント
​メーカー・会社​ビケンコ

51%が美容成分の無添加泥洗顔です。ガスールやベンナイトなど6種類の天然クレイが使用されており、毛穴汚れをしっかりと落としてくれます。

また、保湿成分であるブドウ種子油やザクロ種子油、美容成分であるブドウツルやとっくりいちごなども配合されているので、しっとりとお肌を潤わせてくれる効果も期待できます。

そしてなんといっても防腐剤やシリコン・合成香料・合成着色料など10種類の成分が無添加となっているので低刺激でお肌に優しい洗顔となっています。

クリーミューはこちら!

卵肌の秘訣は保湿化粧水にあり

洗顔で汚れをしっかりと落した後は保湿効果の高い化粧水でしっかりとお肌に潤いを与えてあげるようにしましょう。お肌の角層まで潤いを与えてくれたり潤いを保持してくれるタイプの化粧水がオススメです。

今回は潤いをしっかりと与えてくれる編集部イチオシの化粧水をピックアップしてみました!

​イキテルローション

\乳酸菌由来のエキスが3つ配合/​

Source: イキテルローション公式サイト

イキテルローション

​編集部評価★★★★★ 総合点95点
​初回価格​1,500円(送料無料)
​1回あたりの値段33円/1.5ヶ月分/​120ml
​保証・特典特になし
​メーカー・会社​Yakult
乳酸菌由来のビフィズス菌発酵エキス・乳酸菌発酵エキス・高分子ヒアルロン酸が配合されているので、お肌をしっとりと保湿してハリのあるお肌にしてくれます。

​また、ローズマリーエキスやオクラエキス・ボタンエキスなどの植物由来の保湿成分も配合されています。

イキテルローションはこちら!

水分と美容成分の蒸発を防ぐ

化粧水でたっぷりと潤いを与えた後は、与えた水分が乾燥して逃げてしまわないようにしっかりとフタをしてあげる事が大切です。化粧水のみ・乳液やクリーム・美容液のみでは潤いを与えて保湿をするという事はできないので、化粧水からのクリームという手順を守るようにして下さい。

今回は乾燥を防いでお肌を保護してくれる編集部イチオシのクリームをピックアップしてみました!

アスタリフト クリーム

\もっちりとしたお肌に/​

Source: アスタリフト クリーム公式サイト

アスタリフト クリーム

​編集部評価★★★★★ 総合点94点​
​初回価格​定期割引価格4,860円(送料無料)
​1回あたりの値段​81円/60日/30g
​保証・特典​特になし
​メーカー・会社​FUJIFILM

うるおい成分であるアスタキサンチンやアンズ果汁、3種のコラーゲンが配合されており、もっちりとしたお肌に仕上げてくれます。保湿力のあるテクスチャーですが、ベタつかないので使いやすいクリームとなっています。

アスタリフト クリームはこちら!

はるこ先生
スキンケアはお肌をキレイに保つ為にとても大切な事なので、丁寧にケアしてあげましょう!

 方法3.ボディクリームで肌つるつる

保湿クリームでざらつき肌を潤す

お風呂に入った後は​保湿クリームでボディケアをしてあげると、ザラつきのないしっとりとしたお肌にする事ができます。みずみずしいものやコッテリとしているものなど保湿度合いが違ってくるので、乾燥具合によって量を調整したり使い分ける事がオススメです!

今回は編集部イチオシの保湿クリームをピックアップしてみました。

THE BODY SHOP ボディバターシア

\乾燥が特にひどい方にオススメ/​

Source: THE BODY SHOP公式サイト

ボディバターシア

​編集部評価★★★★★ 総合点95点​
​価格2,484円
​1回あたりの値段
約2円/2~3ヶ月/200ml​​
​保証・特典特になし
​メーカー・会社THE BODY SHOP

シアバターやココアバター・ババスオイルなどの保湿成分が配合されているので乾燥やカサつきが気になる部分を保湿してくれます。かなりの乾燥肌の方にオススメのボディバターで、甘すぎずスッキリとした香りとなっています。

ボディバターシアはこちら!

オイルマッサージで体しっとり

クリームでは乾燥してしまう、保湿感が物足りないという場合にはオイルマッサージをしてしっとりとお肌を保湿してあげるようにして下さい。最近では軽い付け心地のオイルも多いので、お好みに合わせて選ぶようにしましょう。

今回は編集部イチオシのオイルをピックアップしてみました!

WELEDA アルニカマッサージオイル

​\150種類もの有用成分が含まれるアルニカ花エキスが配合/

Source: WELEDA公式サイト

アルニカマッサージオイル

​編集部評価​★★★★★ 総合点95点
​価格​2,808円
1回あたりの値段​
​約93円/約1カ月/100ml
​保証・特典​特になし
​メーカー・会社​WELEDA

150種類以上もの有用な成分が含まれているアルニカ花エキスが配合されています。また、しっとりと保湿をしてくれるヒマワリ種子油やオリーブ果実油も配合されています。

アルニカマッサージオイルはこちら!

ボディスクラブで保湿+引き締め

お肌のザラつきが気になる場合は、お風呂に入った際にボディスクラブを使ってマッサージをする事で解消されます。保湿成分が配合されているものが多いので、塩の粒が大きいものでゴリゴリと感じた場合でも洗いあがりはしっとりして引き締まっているという事がほとんどです。

​お肌が特に敏感だという方は使用する際にお肌に変化や異常が出ていないか注意するようにして下さい。今回は編集部イチオシのボディスクラブをピックアップしてみました!

​Oh!Baby ボディスムーザー

\温泉にも含まれる成分が配合/​

Source: ハウスオブローゼ公式サイト

Oh!Baby ボディスムーザー

​編集部評価★★★★★ 総合点97点
​価格​​2,160
1回あたりの値段​
約36円/2ヶ月​/570g​
​保証・特典​特になし
​メーカー・会社ハウスオブローゼ​

温泉にも含まれている硫酸ナトリウム・炭酸水素ナトリウム・炭酸ナトリウムの3種の成分が含まれているスクラブです。保湿成分であるシルクパウダーが配合されているので、温泉に入った後のようななめらかなお肌に仕上がります。

Oh!Baby ボディスムーザーはこちら!

アッキー
ボディスクラブを使ってケアをする事でボディークリームやオイルの馴染みも良くなりますよ!

 方法4.美容皮膚科・エステでつるつる

フェイシャルエステで肌を総合ケア

フェイシャルエステや美容皮膚科を上手く活用する事で​、自分では出来ないお肌のお手入れをする事ができます。なかなか改善されない毛穴汚れやたるみ・シワのお悩みなども自分のお手入れだけでは解消できなくてもエステに行けばすぐに良くなったという事もあるのです!

たまご肌美人に人気のフェイシャルメニュー

1.クレンジング洗浄

 エステによって異なりますが、基本的にはサロン独自に開発した泡洗顔を行っていきます。毛穴の汚れや古い角質を取り除くという効果が期待できます。

また、細かい汚れまで落す事ができるブラシや超音波振動での汚れ落としなど、機械を用いて行われる場合もあるようです。デコルテ洗浄は独自のジェル用洗浄料などを用いて行われる事が多いです。

​2.フェイシャルマッサージ

​頬や目元などの印象の変化が気になる部分を中心にマッサージをしていきます。また、顔のコリやすい部分などやツボなどもマッサージしてもらえる事が多いです。

フェイシャルマッサージをする事で、お肌が上向きになるリフトアップ効果が期待できます!

3.毛穴吸引

吸引する前に顔全体をマッサージして柔らかくしてから行われます。ガラス管バキュームなどを使って吸い上げ、除去していきます。​毛穴吸引をする事で毛穴が目立ちにくくなったり小鼻がツルツルになったりという効果が期待できます。 

4.美容マスク

通常のシートマスクの何10倍もの美容液が配合されたマスクを使ってパックするのが一般的です。美容液の種類はサロンによって違っていて、美白効果のあるものやハリをアップしてくれるものなどがあります。​

5.ヘッドケア

フェイシャルエステの流れで、1番最後にヘッドケアを行っているというサロンもあります。頭皮のツボを押したり、生え際を引き上げるマッサージを行ってもらえます。​

美肌にはリラックスも必要不可欠

お肌のケアとしてスキンケアやお手入れはもちろん大切ですが、お肌をキレイで健康的にするには日頃からリラックスする事もとても大切です!日頃からストレスが溜まっていると、思わずため息を付いたり暗い顔になってしまったりというような事があります。

このような状態でいると、顔の表情筋が下に下がってしまってほうれい線が増えたりシワが出来たりというような事に繋がってしまう場合もあります。ですので日頃から趣味や楽しい事を考えたりしてストレスを発散したり、ゆっくりとお茶をしたり映画を見たりしてリラックスする時間を作るようにしましょう。

はるこ先生
美容皮膚科やエステは費用はかかってしまいますが、その分しっかりとお肌をキレイにしてくれるので価値はありますよ★

 方法5.化粧品でつるつる肌を演出

毛穴隠しに厚塗りは逆効果

​毛穴を隠す為に厚塗りにしてしまっては、かえってその部分だけ目立ってしまって違和感のある見た目になってしまう場合があります。また、皮脂が分泌された際、皮脂とファンデーションが混ざり合って酸化すると黒ずみやすくなってしまうのです。

黒ずみを隠そうと思って厚塗りにしたけれど、かえってお肌が黒ずんで見えたり浮いて見えたりというような結果になってしまいます。ですので、メイクをする際は出来る限り薄塗りにしましょう。

メイク下地はしっかり、ベースメイクは薄く

​メイクをする際はまず洗顔をして、スキンケアをしっかりと丁寧に行います。スキンケアが馴染んだら下地をのせていきますが、下地も丁寧に塗るようにしましょう。

きちんとスキンケアされたお肌、そしてムラなく丁寧に下地が塗られる事によってメイク全体が崩れにくくなります。特にファンデーションは下地がしっかりと作られている事で薄付きでも崩れにくくキレイに見せる事ができ、お直しの回数も少なくて済みます。

ハイライトで立体的に明るく見せる

​鼻筋やTゾーン・輪郭周り・目元付近などにハイライトを入れてあげる事で、顔を立体的に彫り深く見せる事ができます。また、メリハリのある顔になるので、見た目の印象が変わったり明るい表情に見せる事が出来たりというメリットがあります。

アッキー
メイクは薄くしておく事で素肌っぽさやナチュラル感がでるので、お肌をキレイに見せる事ができます♪

 肌ツルツルで顔色も心も明るく過ごす

​肌トラブルが無くキレイでツルツルなお肌になると気持ちも自然と明るくなります。身体の内側から改善する事が出来る食べ物やスキンケア方法などを参考に肌改善を行ってみて下さい!

特に肌トラブルが多いという人は、お肌をツルツルにするそれぞれのステップを是非実践してみて下さい。