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思春期ニキビはいつまで?ニキビのない子が実践してる予防法は?

思春期ニキビはいつまで続くのか不安になってしまいますよね。不思議なことにニキビがない子というのはクラスに1人くらいはいるものです。普段から実践していることや、ケアの方法など参考にできるものは早速実践してキレイな肌で青春を過ごそう!

思春期ニキビはいつ終わるの?

思春期ニキビはどうしても気になってしまうものですよね…いつまでできるの?どうしたら治るの?など不安に思うことは沢山あります。実際、思春期ニキビに悩む人は大勢いて、どのようなケアをしたら良いのか悩んでしまっていることも多いのが事実です。

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はるこ先生
こんにちは。編集長の水野はるこよ。思春期の頃のニキビって本当に治らないわよね。普段から特に肌に悪いことはしてないのにニキビができちゃうっていうのは本当に嫌だわ…
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アッキー
こんにちは。アッキーです。思春期ニキビはいつまで続くのかと僕もケアをしながら嫌な気持ちになったことが多くあります。今では落ち着きましたが、やっぱりあの頃にケアをしておいて本当に良かったと感じています。
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はるこ先生
そうねアッキー。中学生の頃から出てきてしまうニキビはちゃんと対応しておかないと後で跡が残ったり、肌が凸凹になってしまうことがあるわ。勉強も部活も恋愛も楽しみたいなら、ニキビケアで悩みをなくしちゃいましょ!
サイト立ち上げまでのネットリサーチ数皮膚の変化化粧品を試した金額
約1,200サイト10代の頃、ニキビまみれだったが今は跡も残らない美肌に37万8,400円

はるこ先生やアッキーと一緒に独自リサーチした思春期ニキビについて。嫌なニキビがいつまで続いて、どうしたらキレイになるのかを徹底リサーチしたのでニキビの悩みを解消して勉強も恋愛もいっぱい楽しんでみましょう!

思春期ニキビが治る年齢

【いつから?】思春期ニキビの始まり

思春期ニキビが始まるのはいつからか気になる人も多いところですよね。早い子の場合は小学生から始まる場合もあれば、中学生時代はキレイでも高校生になってから始まってしまうこともあります。おでこや鼻周りなどのTゾーンと呼ばれる部分に多く出てきてしまうので悩みとして抱えてしまうこともしばしば…

思春期ニキビが始まる具体的な年齢の目安としては

  • 男子は12歳〜14歳程度
  • 女子は10歳〜14歳程度

と考えられています。成長の仕方はみんな違うので遅く始まることもあれば、もっと早い段階から始まることがあります。体を大人にするための成長段階でホルモンバランスが変わるので、体が大人になると思春期ニキビに悩むことが減ります

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はるこ先生
ちょっとむずかしい話かもしれないけど、大人と違って思春期の頃は毛穴が小さいから詰まりやすいの。ホルモンのバランスや成長期特有の悩みによって皮脂が出やすくなるからニキビが起きてしまうわ。
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アッキー
身体の成長がとても早い時期だからこそ、成長ホルモンが活発です。成長ホルモンは皮脂を多く分泌するように刺激をしてしまうので、顔がテカりやすくなり毛穴も詰まりやすくなります。

 【いつまで?】思春期ニキビの終わり

思春期ニキビに悩んでいる人は大人になれば治ると言われますよね。でもいつまでこの悩みを抱えたら良いのかと不安になったり、イライラしてしまうことがあります。思春期ニキビはいつまでもあるわけではなく、だいたい16歳〜20歳くらいになると落ち着いてきます。これは多くの子が16〜20歳くらいになると体の成長が落ち着いてくることで、思春期ニキビが落ち着いてくるからです。

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はるこ先生
いつまでと言われるとこの年齢!とは言えないの。ゆっくりと成長していく人もいれば、びっくりするぐらい急激に成長していく子もいるわ。みんなが同じ時期にということはないから焦らないことが大切ね!

 【まだ続く?】大人ニキビへの移行

思春期ニキビが落ち着いてきても、大人ニキビに悩まされることがあります。思春期ニキビに比べると大人ニキビはTゾーンにできることが少なくなる特徴があります。大人ニキビは顎や口周りといったUゾーンやフェイスライン、首付近にできるのが特徴として知られています。

思春期ニキビと大人ニキビの境界線は年齢で分けることができないもので、いつまで?まだ続くの?と悩むこともあります。大体の年齢ですが、20歳前後までは思春期ニキビの影響を受けていることがあります。思春期ニキビの時期が終わってもストレスや生活習慣の乱れがあると長くニキビと戦うことになってしまうので注意しておきましょう!

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アッキー
僕も初めて働くことになったり、生活の変化で思春期とは違ったニキビに悩んだ時期がありました…色々なことがある年齢だからこそニキビ予防は忘れないようにしたいですね!

 どうして成長期にニキビができるの?

ホルモンの変化に合わせ皮脂が増える

思春期の頃は身長が伸びたり、声変わりをしたり、胸が大きくなったりと変化があります。これはホルモンの変化に合わせて起きるもので少しずつ大人の身体になっていく証拠です。しかし、そのホルモンの変化は肌にある脂腺と呼ばれる皮脂(顔の脂)を分泌するものを活性化させてしまうので皮脂が増えてしまいます。

特にTゾーンと呼ばれる部分は皮脂腺が多く、頬と比べると約7倍にもなっているとされています。男性ホルモンと女性ホルモンの2種類で保たれているホルモンバランスですが、男性ホルモンが活発化すると皮脂腺を刺激してしまうことが考えられます。

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はるこ先生
女子でも男性ホルモンが活発化するから、皮脂腺が活発になることがあるわ。生えていなかった毛が生えたり、毛が濃くなったりするのが男性ホルモンの影響ね。

 特に毛穴が多いTゾーンにできやすい

先程もお伝えしましたが、特に毛穴が多いTゾーンにできやすい特徴があります。皮脂の分泌が活発になると、Tゾーンがテカってしまうので気になって拭き取ったりしてしまうことで刺激となってしまいもっと皮脂が増えてしまいます。

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アッキー
Tゾーンにできやすいだけで、他の部分にもできることがあります。思春期ニキビができてしまう範囲は顔ならどこでもと覚えておく必要がありますね!

 うまくケアできず跡になることも

思春期ニキビはアクネ菌が増殖してしまって炎症を引き起こしてしまうことがあります。炎症が強く起きてしまいやすい思春期ニキビはうまくケアできずに跡が残ってしまうことがあります。軽度なニキビの場合は跡が残りにくいですが、強く炎症した場合・ニキビを潰した場合はクレーターとして残ることがあります。

ひどいニキビになってしまうと皮膚の凹凸ができてしまい、大人になっても残ってしまうこともあります。クレーターになってしまうと治すのに時間がかかったり、最悪の場合には改善が難しいこともあります。

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はるこ先生
私も10代の頃はニキビに凄く悩まされて肌がボロボロだったわ…今ではキレイな肌になるように知識がついたけど、あの頃からケアしていなかったらと考えると恐ろしいわね…

 思春期ニキビがない子もいる

ニキビができにくい体質・肌質

ニキビが全くできない、できにくいという時には体質や肌質が関係していることがあります。脂っぽい肌の人の半数は遺伝が関係していることがあります。お母さん、お父さんがニキビを経験していたりニキビ跡が残っている、肌が脂っぽいということがあれば遺伝の可能性があります。

肌質や体質は遺伝や生活習慣が大きく関わるものです。お父さんやお母さんが今、肌がキレイな場合にはケアの方法について聞いてみるのも良いかもしれません。もしかしたら、昔悩んでいて改善したということがあります。

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はるこ先生
もし、改善したということだったら肌質が似ているからどうしたら良いのかケアもわかりやすくなるわね。思春期を経験したお父さんやお母さんだからこそ、アドバイスも的確かも!

 きちんとニキビ用スキンケアしている

思春期ニキビは多くの人が経験をしています。実は、早い段階から気づいてケアをしている子も多いものです。早い段階からニキビ用スキンケアを行うことで美しい肌を保っていることがあります。人が見ることのない所でこっそりと予防と改善をしているということもあるので、お友達で肌がキレイな子がいれば聞いてみるのも良いかも!

野菜中心の食生活をしている

皮脂が分泌が活発になりやすいのは、食事からの影響も考えられます。野菜中心の食生活をしている人の場合は、栄養価もしっかりと取れており肌質がキレイなことが多いです。ファーストフードなどの栄養が偏った食事をしている場合は、皮脂が多く分泌されやすくなるので思春期ニキビにも悩まされやすくなります。

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アッキー
野菜中心の食生活は身体にとても良いですが、野菜だけ食べていれば良いというわけじゃないですよ。お肉も魚も適度に食べるようにするのが、キレイな肌と健康のコツです。

 夜は早めに寝ている

今の若い子に多いのが夜ふかしをしている場合です。寝るということは体の成長を活発にするだけではなく、肌をキレイにするためにも必要なこととされています。夜は早めに寝ることで睡眠不足にもならず、肌に必要な成長ホルモンも足りているため肌がキレイということも考えられます。

ついつい夜ふかしをしている、夜のパソコンやスマホの使用で睡眠の質が落ちている時には、肌荒れが起きやすいことがあるのでしっかりとした睡眠を心がけることが大切です。遅くても10時くらいにはスマホやPCをやめて寝る準備をしていくようにして、12時くらいには寝るようにしましょう。

即効退治!思春期ニキビの治し方

ニキビ菌に効く洗顔をマスターする

ニキビ菌に効果的な洗顔をマスターするためにもまずは、洗顔方法から確認していきましょう。洗顔をする回数は朝と夜の2回がおすすめです。朝は夜から朝までの肌のほこりや汚れ、皮脂を洗うために必要です。夜は日中で肌についた汚れを落として健やかな肌を育てるためにも必要と覚えておくと洗顔が大切なことがわかります。

  1. 手を洗って清潔にしてから、洗顔料をしっかりと泡立てます
  2. 洗顔料をTゾーンから乗せていき顔全体を優しく洗います
  3. できてしまっているニキビを刺激しないように泡で洗いましょう
  4. 洗い終わったら20回以上優しくすすぐ
  5. 清潔なタオルで押さえるように拭いて終了

洗顔は長くしても肌に負担となるため1分から1分30秒くらいで済ませるようにしましょう。使っている洗顔料の種類や乾燥している肌の場合はすぐに保湿してあげることが大切です。

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はるこ先生
そこで大切なのが洗顔料選びね。ニキビに良い成分が入っているものや低刺激のものを選ぶようにしましょ。私がおすすめしている洗顔料も紹介しておくわ。

 ファーストクラッシュ

\ニキビ菌を除去!これ1本で3役の思春期おすすめ簡単ケア/

Source: 公式サイト

ファーストクラッシュ

編集部評価★★★★★ 総合96点
初回価格7,429円(送料無料)
使用期間目安約60日
保証・特典・内容
  • 60日間のベーシックサイズトライアルセット
  • 2017年9月12日現在 送料無料
  • すべて使っていても返金保証60日OK
  • スムースクリーム30gプレゼント付き

思春期に多い毛穴詰まりをキレイにしてくれるのがファーストクラッシュ。成長期のお肌だからこそ、余分な手間を省いてケアできると楽ですよね。洗う、化粧水の潤す、乳液の整える効果を1本で叶えてくれるのは思春期のタイミングにピッタリ!

【公式サイト】ファーストクラッシュについて詳しく知るならコチラ

洗顔後すぐにしっかり保湿する

洗顔後はすぐにしっかりとした保湿をするようにしましょう。肌の皮脂は、肌を守るための役割を持っています。洗顔をすることで皮脂を洗い流してしまうので、肌を守る皮脂が減っている状態です。しっかりとした保湿をすることで、肌を守ろうとして皮脂が多く分泌されるのを防いで適切な状態を保つことにも繋がります。

男子でも女子でも保湿は大切なポイントです。洗顔をした後は3分以内に保湿をする意識をもって効果的な化粧水を使うだけでもOKです。思春期の肌は化粧水だけのケアで十分なことが多いほど、活発で活力があります。化粧水だけの簡単ケアだけでも良いので保湿をしてあげることを忘れないようにしましょう。

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はるこ先生
化粧水は正しい量を守って、肌に押し込むように手でなじませてあげましょう。叩く、擦り込むは肌に悪影響なのでやめて、手で優しく包んで保湿してあげる優しい保湿がベストね!

 ビーグレン クレイローション

\ニキビ有効成分配合の高保湿化粧水といえばビーグレン/

Source: 公式サイト

ビーグレン クレイローション

編集部評価★★★★★ 総合97点
初回価格3,700円(送料無料)
使用期間目安約1.5〜2ヶ月
保証・特典・内容
  • 24時間・365日日カスタマーサポート
  • 365日間返金保証
  • 1,800円で8種類のトライアルセット完備
    • ホワイトケア
    • 毛穴ケア
    • たるみ・ほうれい線ケア
    • ニキビ跡ケア
    • ニキビケア
    • 目元ケア
    • 乾燥・保湿ケア
    • エイジングケア

コスパも良く、長く愛用してニキビケアができるのがビーグレンの特徴です。使ったことがない時でもニキビケア専門のトライアルセットもあるので、安い価格で効果を試してみることができます。自分の悩みに合ったセットを選ぶだけでも違うので、徹底的に研究されたビーグレンの効果をためしてみて!

【公式サイト】トライアルセットについて詳しく知るならコチラ

頬杖や触る癖をなおす

ニキビは刺激することによって悪化してしまうことがあります。頬杖や触る癖を治すだけでもニキビがぐっと減ることが多くあります。また、手には想像しているよりも雑菌がついていることがあるので、ニキビに雑菌が入り込んで悪化するのを防ぐためにもやめましょう。

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アッキー
右利きの人は右側に、左利きの人は左側にニキビができやすいのは、頬杖や触る癖を利き腕で行うからだそうです。統計で出たデータなので、癖というのは怖いですね!

 中学生~大学生におすすめニキビケアセット

①プロアクティブ<ベーシックセット(薬用)

\3ステップで24時間ニキビにアプローチ!限定プレゼントも見逃せない!/

Source: 公式サイト

プロアクティブ<ベーシックセット(薬用)

編集部評価★★★★★ 総合98点
初回価格4,900円(送料無料)
使用期間目安約30日分
保証・特典・内容
  • セット内容
    • 薬用洗顔料 60g
    • 薬用美容液 60g
    • 薬用クリーム 30g
    • 電動洗顔ブラシ(プレゼント)
    • ボディブラシ(プレゼント)
  • ニキビケアとスキンケアを同時にできる
  • 60日間返金保証(使い切ってもOK)

すべてのニキビと肌タイプ、肌の悩みを考えて作られているのがプロアクティブです。薬用のトライアルセットでも1ヶ月分あるほか、1ヶ月続けても効果がなければ返金保証がついているので安心してケアを試すことができます。思春期のニキビにも効果的で、口コミも多くあるのでまずはトライアルセットを試すのがおすすめ!

【公式サイト】プロアクティブについて詳しく知るならコチラ

②ルナメアAC 1週間お手入れキット

\たっぷり使える14回分の優しさたっぷり徹底ニキビケア/

Source: 公式サイト

ルナメアAC 1週間お手入れキット

編集部評価★★★★★ 総合97点
初回価格1,080円(送料無料)
使用期間目安約1週間
保証・特典・内容
  • 初回限定価格
  • 購入には無料の会員登録が必要
  • 今だけ泡立てネットのプレゼント付き
  • お手入れキット内容
    • 洗顔料 15g
    • 薬用化粧水 30ml
    • 薬用化粧水(しっとり)3ml×2包
    • 薬用ジェルクリーム 12g

女性がいつまでも美しく素肌でいられるようにと研究されて作られたのがルナメアAC。植物由来の優しい処方なので、敏感な肌でも使うことができるのも魅力のひとつです。思春期特有の肌のトラブルが多い時期にもおすすめなので、まずは肌質に合うかトライアルセットで試してみて!

【公式サイト】ルナメアACについて詳しく知るならコチラ

③草花木果 整肌トライアルセット

\思春期ニキビだけじゃなく大人ニキビにもOK!家族でもトライ!/

Source: 公式サイト

草花木果 整肌トライアルセット

編集部評価★★★★★ 総合点
初回価格円(送料無料)
使用期間目安約15日分程度
保証・特典・内容
  • トライアルセット内容
    • 洗顔石鹸 20g
    • 化粧水 40ml
    • 保湿液 13ml
  • お得なプレゼント付き
    • メーク落としオイル 1回分
    • 美白日中用美容液 1回分
    • 天然コットン 20枚入り
  • 100%無添加で肌への負担軽減

自然派スキンケアが特徴の草花木果は天然成分と4つの無添加を約束してくれているので安心して使うことができます。容器の工夫や使用期限の設定によってより良い品質を保つ工夫も魅力的。敏感な時期だからこそ、自然の力をかりてキレイニキビを改善していくのはおすすめ!

【公式サイト】整肌トライアルセットについて詳しく知るならコチラ

ニキビ以外にも思春期は色んな変化が

思春期は色んな変化がある時期ですよね。性徴(せいちょう)は性の特徴である性別ごとの体の違いとされています。第一次性徴は男子なら陰嚢や陰茎、女子なら子宮や卵巣といった生まれた時点でわかる男女の違いのことです。

思春期の変化は第二次性徴といい、生まれながらにもっている男女の違いとは違って、成長に伴い発生する性器以外の体の変化を起こすことです。思春期の定義はこの第二次性徴の始まりから終わりのこととされています。

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はるこ先生
この第二次性徴では男女の違いや、男女の共通の変化があるわ。どんな体の変化があるのか自分の成長と比べてみるのも面白いわね。個人差があるから、必ず起きるものとも限らないことだけは忘れないように!

 男の子:声・体毛・体格・性欲

大体12歳から13歳頃に始まるのが声変わりです。男子はおおむね1オクターブ音域がさがるもので、声を出すのに胸の周辺筋肉を使うようになるためうまく話せなくなることがあります。体毛や体格が変わってくることもあります。体毛の場合は陰毛が生えてくることや、成長とともに太くねじれた毛が生えてくる変化が見られます。

体格の変化としては筋肉や骨格が発達した硬い男性らしい体つきに変わってきます。顔の彫りが女性よりも深くなる傾向があります。また、身長も体格と同じもので一番わかりやすい成長ですね。成長速度はとても早いですが、ストレス・栄養不足で成長が遅くなることがあるため、身長を伸ばしたい時には睡眠や栄養、ストレスフリーな生活をおすすめします。

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アッキー
陰嚢などの性器の発達も成長していきます。ここでは個人差が大きいもので、成長の程度は人それぞれなので悩まないでも良いですよ!
早い人では10歳くらいになると精通(射精)が始まります。18歳くらいまでこない人もいるけど問題ありません。精通は非常に大切な機能でありながら当たり前のことです。

 この頃の男子は性ホルモンの分泌がとても盛んな時期なので、頻繁に性的なことに興味を持つ時期でもあります。自分の意識とは反して、寝ている間に射精が起きる夢精などもこの時期にはあります。恥ずかしい感じがありますが、大人でも普通に引き起こされることなので気にしないで過ごしましょう。

女の子:胸・体毛・生理・体格

女子の場合は男子と違い乳房(胸)が大きくなっていきます。胸は完全に発達するまでに2〜3年かかります。胸の大きさは摂取した栄養や遺伝の関係で変わってくるので個人差があります。

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はるこ先生
胸の大きさは人それぞれよ。成長する時に痛みがでることがあるから注意が必要ね。また、左右対処というのは珍しく、多くの女性が左右で多少違った大きさの乳房を持っているというのも覚えておきましょ。

 男子よりは薄いですが、陰毛や脇毛などの体毛が増えてくる時期が着ます。次第に密度が濃くなり柔らかかった毛は長く縮れるように変化します。最終的に生えそろうまでには2〜3年程度かかります。また、女性特有の変化として初経(生理)が起きます。

下着に白色、黄色のしみがつくことがありますが、これはおりものというものです。膣の中を清潔に保つために出てきているものなので、おりものが見られたら数ヶ月以内に初潮を迎えるサインです。おりものがない人もいますが、おりものが出始めたころは下着が不潔になりやすいため感染症に注意しましょう。

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はるこ先生
おりものがでたらおりものシートなどの活用をしましょ。恥ずかしいかもしれないけどお母さんに相談することで用意してもらえる場合が多いわね。

 男子と違う部分としては女子は、丸みをおびた体つきに変わっていきます。胸の発達が一番最初におきますが、思春期後半から終わりまでにかけてゆっくりと大人へと変化します。皮下脂肪がつき柔らかい質感の肌になるほか、子宮の成長によってウエストがくびれてお尻にボリュームが出てきます。急激な体重の増加がありますが、自然のことなのでダイエットはやめておきましょう。この時期のダイエットは正しい体の成長を止めてしまいます!

男女とも:身長がぐんと伸びる

男女とも成長がぐんと伸びる時期でもあります。思春期に入るまでには年間で5〜7cm程度のペースで成長していきますが、成長期は男子の場合だと約8〜10cm、女子だと7〜8cmが年間で伸びていくことになります。思春期での全体で平均の数字をだすと約25cm程度の身長が伸びることになります。

成長過程で思春期ニキビは自然なこと

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はるこ先生
アッキーもどうだったかしら。成長過程でニキビと戦うことになるのは自然なことよ。ニキビとどう向き合うかで大人の肌も決まってしまうことがあるからケアは大切ね。
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アッキー
改めて僕も勉強になりました。大人でも悩んでしまうニキビなどの肌荒れは、中学生の頃からキレイを保つこともひとつの美しさの秘密かもしれませんね。

 体が大人になっていく過程でニキビができてしまうことがあります。個人差がありますが、ニキビの対処はこれからの肌にとっても重要なものです。普段からのケアと生活習慣を見直して誰よりも美しくなる!かっこよくなる!という意識は大切ですよ!