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ニキビの芯を出す正しい方法は2種類。ぷちっと手で潰すのは厳禁!

ニキビの芯を出す正しい方法を覚えてニキビを素早く治してしまおう。正しい方法でニキビを潰した後はアフターケアを怠らないことで跡が残りにくい状態にすることができます。手で潰すとニキビ跡が残ってしまう可能性が高いので要注意!

ニキビの芯を出したい、でも跡も怖い…

ニキビ芯を出そうと思ってもニキビ跡が出来てしまうかも…と思うと中々手が出せない時がありますよね。正しい方法を行なえば白・黒・黄ニキビは潰すことで早く治すことに繋がります。潰す時にはニキビ跡になりにくいようにするためにもアフターケアが重要です。


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はるこ先生
こんにちは。水野はるこよ。ニキビができてしまった時には正しい方法で潰すことによって素早く治すこと繋がることがあるわ。間違った方法で行うと…跡の可能性が高くなってしまうの。
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アッキー
こんにちは。アッキーです。以前はるこ先生に教えてもらったことがありましたね。確か、ニキビを正しい方法で潰してもアフターケアがしっかりしていないと跡が残りやすいんでしたね。
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はるこ先生
よく覚えていたわねアッキー。ニキビを正しい方法で潰すというのはアフターケアまでしっかりと出来ている場合よ。私が今まで経験してきたことからニキビの芯を出すということについて詳しく解説するわ!
  • 試した化粧品⇒約100種類
  • ほぼ効果がなかった化粧品⇒約40種類
  • 皮膚の変化⇒10代の頃、ニキビまみれだったが今は跡も残らない美肌に

様々なリサーチを重ねてニキビを乗り越えてきたはるこ先生やアッキーと共にニキビの芯の出し方から跡が残りにくい肌へ導く方法を徹底リサーチ!ニキビをキレイに治すためには正しい方法とアフターケアという基本を徹底することが大切!

白・黒ニキビ編

ニキビの芯を出していい理由

白ニキビや黒ニキビと呼ばれるものはアクネ菌の増殖が起きていないので炎症もない初期段階のニキビと言われています。この初期段階でのニキビの芯を取り除くことによってニキビを素早く治し、炎症を予防しようという方法がニキビを潰すということですね。

白ニキビや黒ニキビでは皮脂などが毛穴につまってしまった状態とされています。皮脂の詰まりが原因となっているため、皮脂を取り除くことでニキビの炎症が起きる前に予防することができます。この皮脂の塊がニキビの芯と呼ばれるものです。

ニキビの芯を出すメリットとしては…

  • 放置より早く治る
  • 清潔を保てる
  • ケア次第で跡が残りにくい
  • 悪化前に鎮静できる

ニキビの芯を出すデメリットとしては…

  • ニキビが悪化する可能性がある
  • 皮膚を傷つけてしまうことがある
  • 失敗するとニキビ跡が出来てしまう
  • 毛穴が広がることがある

デメリットはあるものの、正しく潰すならデメリットが起きにくくおすすめできます。

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はるこ先生
よくあるニキビの芯を指で出している動画などがありますが、指で出すのはNGよ!あくまで正しい方法で潰すならニキビの芯は出しても良いという認識をもってね。

 白・黒ニキビの芯を出す方法

芯を出すために必要な器具は…

  • 面ぽう圧子(コメドプッシャー)
  • 消毒や軟膏
  • ピンセット

などです。コメドプッシャーや面ぽう圧子、ピンセットは必ず煮沸消毒をしてから使うようにしましょう。雑菌などがついてしまっているとニキビの悪化の原因となってしまうことがあります。

​芯を出す手順は…

  1. 洗顔&毛穴を開く
  2. 芯を出す
  3. 取れた後のケア

となっています。まずは洗顔をすることで肌を清潔な状態にしておきます。その後、ホットタオルを使い毛穴を広げていきます。毛穴を開くのが面倒な場合には入浴後に行うことで、毛穴が開いている状態になっているので楽にスタートすることが出来ます。​

用意ができたら面ぽう圧子(コメドプッシャー)でニキビの芯を出していきます。毛穴がしっかりと開いている状態であればニュルッと簡単にでてきますが、力を入れすぎないように自然に排出できる分だけにしておきましょう。強く押してしまうと皮膚に負担がかかってしまい、肌トラブルに繋がります。

出てきたニキビの芯は手ではなく、用意したピンセットでそっと取り除いてあげましょう。ピンセットで取り除く時には皮膚に当たってしまって傷つけないように行うようにします。ピンセットで取り除けるだけニキビの芯をとったら消毒、軟膏を塗って終了です。

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はるこ先生
良く紹介されているニキビの芯の取り方だけど、いつもここで紹介が終わっているわ…軟膏や消毒をした後はしっかりといつもどおりの保湿ケアをしてあげるようにする必要があるわよ!

 血が出た場合の処置方法

​ニキビの芯を出していると一緒に血が出てきてしまった…ということがありませんか?これはニキビの芯を取り出す時に、毛穴を傷つけてしまうことで起きてしまうものでしっかりと対処しないとニキビ跡の原因となることがあります。

血が出た時の応急処置として…

  1. ​清潔な手で傷口を洗う
  2. アルコールやマキロンなどで傷口の消毒を行う
  3. 絆創膏を貼っておく

絆創膏は1日に2回程度の張替えをしましょう。2〜3日程度で治りますが、出血が止まらない場合には別の疾患が原因の可能性もあるため皮膚科に受診をして原因の特定をしましょう。

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アッキー
血が出てしまってもしっかりと対処をすれば跡を残りにくくすることができます。ちなみに僕の場合は絆創膏をキズパワーパッドなどを使って治りを早めています!

 ぽっかり空いた穴のケア方法

​ニキビの芯を取り出した後はぽっかりと穴が空いた状態となってしまいます。これはニキビの芯であった皮脂などの毛穴の詰まりによって押し広げられてしまった毛穴が戻らずにそのままの状態になっているからです。通常であれば保湿ケアなどを続けることで毛穴を引き締めることができますが、肌が乾燥している場合などは戻らずにニキビの原因となるので注意が必要です。

開いてしまったままの毛穴を引き締めるためにも、保湿ケアを徹底してあげましょう。ターンオーバーを促して皮膚の再生の手助けをするのも効果的です。収れん化粧水を使うのも良いですが、アルコールなどの成分が肌の水分を奪ってしまったり刺激となるので注意してください。

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はるこ先生
通常は絆創膏を貼って1晩過ごすと毛穴が元に戻るわ。肌が乾燥してしまっている場合には毛穴が戻らないことがあるからしっかりと保湿ケアで肌の水分量を保ってバリア機能を維持しましょ!

 黄ニキビ編

ニキビの芯(膿)を出していい理由

黄ニキビの場合には、ニキビの芯だけではなく膿が溜まってしまっているものです。酷く炎症を起こして、ニキビの周りの皮膚まで赤くなっている場合には放置してしっかりと保湿ケアなどで様子を見る必要があります。炎症がある程度終わり、膿が見えているような黄ニキビであれば潰してあげることで治りを早めることが出来ます。

黄ニキビを画像で見てみるとわかりやすいですが、表面に薄い皮がありその中に膿が溜まってしまっていることがわかります。黄ニキビの膿は、ニキビの原因菌であるアクネ菌と白血球が戦った時にできてしまう白血球やアクネ菌の死骸です。死骸をそのままにしておくことで、清潔に保てなくなるので治りが遅くなるため取り除こうというのが黄ニキビを潰す目的です。

黄ニキビのの芯を出す方法

​​芯を出すために必要な器具は…

  • ​軟膏、ワセリン
  • 裁縫針やまち針
  • コットンやガーゼ
  • キズパワーパッドか絆創膏

となっています。白ニキビや黒ニキビよりも雑菌に敏感になっているのでまち針や裁縫針は煮沸消毒を徹底しましょう。また、ニキビを潰す前にしっかりと手を洗い清潔な状態にしておく必要があります。

​黄ニキビの表面にある薄い皮に穴を開けてあげることで膿やニキビの芯を取り除く道を作ってあげる必要があります。黄ニキビの薄い皮の真ん中に裁縫針やまち針で穴を開けます。皮に穴を開けるだけなので奥まで押し込まないようにしましょう。毛穴を傷つけてしまうことで肌トラブルの原因になるほか、ニキビ跡に繋がってしまいます。

穴を開ける時にはプチッという感覚があるので目安になると思います。穴を開けることができたら優しく指で膿を出しましょう。中にある膿をすべて取り除こうとすると出血が起きたり、刺激が強すぎて毛穴を傷つけてしまうので注意が必要です。膿は出せる分だけという意識でOKです。残ってしまった膿は自然に分解されてキレイになります。

出てきた膿はガーゼやコットンで軽く拭き取るようにします。拭き取る時にも力を入れすぎてしまうとニキビ跡に繋がってしまうことがあるため、ゆっくりと軽く拭き取れるだけを意識して行いましょう。ガーゼやコットンなどは滅菌のものがより清潔で良いですね。

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はるこ先生
膿を拭き取った後のケアは湿潤療法が一般的ね。湿潤療法は体が本来持っている自己治癒能力を最大限に活かす方法なの。

傷を治すためにも傷を乾かさないで、肌本来の治癒力によって乾燥させるよりも早くキレイに治す方法が湿潤療法です。傷口から出てくる浸出液には傷を治すために必要な細胞がいます。乾燥すると細胞は活動出来ずに役目を終えてしまうのでしっかりと傷口を保護して乾燥を防ぐことで細胞は活動を続けることができて傷口がキレイになります。

キズパワーパッドを使う場合は、ニキビを潰して膿を取り除いた後にキズパワーパッドを貼っておきます。約1〜3日程度に1度貼り替えるだけで良いとされています。剥がれた場合は付け替える、不衛生な時には付け替えると適宜対応しながら続けていきましょう。空気が入ってしまったり、ふやけてしまった場合も同じです。

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アッキー
キズパワーパッドは衛生状態をキープ出来ている場合は張り替えなくてもそのままでOKです。キズパワーパッドが無い場合にはワセリンと絆創膏で代用してみましょう!

 ニキビを潰して膿を取り除いた後、丁寧に優しくワセリンを塗ったら絆創膏をふわっと貼っておきます。絆創膏は剥がれてしまったりヨレてしまったら張り替えましょう。塗り薬を使う場合にはニキビの周辺とニキビを洗って水分を拭き取ってから行いましょう。張り替えの場合も同じです。

皮膚科編

動画を見ても、正しい潰し方を知っても自分でするには勇気がない…という場合は白ニキビでも黒ニキビでも、黄ニキビでも問題ないので皮膚科での処置を受けるという方法もあります。皮膚科は皮膚の専門医なので適切な方法で清潔にニキビを潰し、ニキビの芯や膿を取り出すことが出来ます。皮膚科でのメリットは自宅で行うよりも安全で清潔が保てるほか、必要な薬の処方を行ってもらえるという点です。

面ぽう圧出と呼ばれる方法の場合は保険で対応できるので3割負担で済むことが多くあります。大体の費用ですが、皮膚科を受診した場合は約3,000〜5,000円程度とされています。デメリットなどは特にありませんが、処置後のアフターケアは処方箋を受け取り自分で行うのでニキビ跡などのリスクは変わらない点と、費用がかかるというものだけです。

皮膚科での施術の流れ​​は…

  1. ​医師が皮膚の状態を確認する
  2. 医師によってニキビの芯や膿を取り出す
  3. 必要なアフターケアを行って処方箋がでて終了!

ニキビの芯や膿を取り出す必要があると判断した場合に行われます。肌の状態をキレイに保ち自然に治す方が良いと判断された場合には芯や膿の除去は行われないことがあります。また、場合によっては痛みが出ることがありますがほとんどは痛みもなくすんなり終わりますよ。

【注意】芯出しはニキビ跡のリスクあり

芯出しがニキビ跡になる理由

ニキビの芯や膿を取り除く時に失敗をしてしまったり、毛穴を傷つけてしまった時には真皮層にまでダメージが及んでしまいニキビ跡ができやすい状態になってしまいます。また、ニキビの芯出しを何度も行うことによって正しい方法でも皮膚の負担となりニキビ跡になってしまうことがあります。

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はるこ先生
とっても難しいところだけど、必要であれば潰して芯をだしてあげる。必要でなければニキビを潰さないでしっかりとその他のケアで対応するという臨機応変な対処がベスト!

 ニキビ跡を防ぐ重大ポイント

​ニキビを潰すのが気持ち良いと感じる人は少なくありません。しかし、気持ちが良いからといっても潰しすぎてしまうと皮膚の負担になってしまい、傷口を守ろうとメラニン色素が増えてしまうためニキビ跡になってしまうことがあります。もちろん指や爪などを使ったケアを行った場合もニキビ跡になってしまいます。

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アッキー
適度なニキビケアがキレイな肌の秘訣です。潰しまくってスッキリしたけど肌がボロボロ…という結果は嫌ですよね!

ニキビの芯を取り出す時や、膿を押し出す時に痛いほど無理に押し出すと毛穴や真皮層まで傷つけてしまうことになりニキビ跡がひどくなることがあります。血が出ない程度に優しく取り除くという意識を持っておきましょう。ニキビの芯も膿もすべて取り除かなくても自然に分解や排出されるものなので残ってもOKという程度が理想的です。 

また、意外としてしまうのが固いニキビやでかいニキビの芯を出してしまうことです。これは肌に負担がかかるだけではなく、細菌が入り込みやすい状態になってしまうのでよくありません。また、固いニキビやでかいニキビは毛穴の奥にある真皮層まで悪化していることがあり、個人で取り除くには危険な場合もあります。

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はるこ先生
自分ではできない、ニキビが固い、ニキビが大きい、しこりがあるといった場合には皮膚科に相談がベスト!自己判断で大きなニキビ跡を作らないのが大切よ。

​ニキビの芯予防の化粧品3選

ニキビ芯とは、毛穴に詰まった皮脂が酸化して固まってしまったものです。ニキビ芯以外にもコメドという呼ばれ方をしていることもあるので耳にしたことがあるのではないでしょうか。過剰な皮脂の分泌やターンオーバーの遅れや乱れによってできてしまった角栓が原因となることがあります。

本来であれば自然に剥がれ落ちるはずの角栓が詰まることで、皮脂が排出できなくなりニキビの芯へと変わります。古い角質と混ざってしまうことでニキビの芯が大きく、ニオイのあるものへと変化していくことも原因とされています。

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はるこ先生
肌が乾燥してしまうと肌を守ろうとして皮脂が過剰に分泌されてしまうの。皮脂詰まりを起こしやすくなって、ニキビ芯ができてしまうからこそ乾燥対策やターンオーバーの正常化は重要なケアポイントになるわ。

ノブAC

\ニキビができやすい肌を積極的に徹底ケア/

Source: 公式サイト

NOV│ノブACアクティブ

  • 編集部評価:★★★★★ 総合97点
  • 価格:1,500円(送料無料)
  • 内容量:約7日分
  • 保証・特典:プレゼント付き
  • メーカー:NOV
  • もっと早く使い始めればよかった
    37歳 医療事務
    NOVを使い始めてから肌(顔)のザラザラとした感じが減ってツルツルに。ニキビの数も減った気がしてストレスも少なくなりました。

    公式サイト

  • 小さな白ニキビ(ニキビ予備軍と呼んでる)にすごい効果があって、治ったのでザラザラ感もなくなりました。
    4/5
    くろしーさん 22歳 敏感肌
    ただ赤ニキビと黄色ニキビにはすぐ効果でないです。使ってても顎ニキビできたりしたので食生活も大事。

    @コスメ

 無香料、無着色で肌に優しい処方で乾燥肌や敏感肌の予防・改善に効果的なのがノブACアクティブシリーズです。ビタミンC誘導体を含むことで肌の状態を改善し、マイルドピーリング処方で毎日のターンオーバーのサポートができます。ニキビの有効成分として知られているサリチル酸配合なのもポイント!思春期ニキビで悩む人にもおすすめです。

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ラミューテ

\何度も繰り返す大人ニキビの救世主!/

Source: 公式サイト


ラ・ミューテ

  • 編集部評価:★★★★★ 総合96点
  • 価格:3,650円(送料無料)
  • 内容量:約1.5ヶ月分
  • 保証・特典:180日間返金保証付き、お試し半額モニターあり、プレゼント付き
  • メーカー:ラ・ミューテ
  • 毎日どかしらにできていた新しいニキビが嘘のよう
    のぞみん様 30代 女性
    毛穴やこじわの凹凸感も気にならなくなり、とってもなめらか。(中略)季節の変わり目に毎日どこかしらにできていた新しいニキビが嘘のよう。

    公式サイト

  • スポイトタイプのふたで 量の微調整がしやすいです
    5/5
    greeengreeenさん 32歳 普通肌
    とろみ感が少なく、リキッドのようになじみます カサカサしていた顔の肌が潤って しっとりしてきました 洗顔に数滴混ぜて泡立てて使ってもいいそうです

    @コスメ

女性ホルモンにアプローチすることで皮脂過剰を押さえてニキビが出来にくい状態に導いてくれます。3種類のセラミドやメバロノラクトンなどの保湿美容成分によって肌を整えてくれるのも嬉しいポイント。生理前の微妙な時期や繰り返す大人ニキビを予防していくのはラ・ミューテの実力!

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プロアクティブ

\思春期ニキビや脂性肌の対処の【プロ】アクティブ!/

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プロアクティブ<ベーシックセット(薬用)

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  • 価格:4,900円(送料無料)
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  • メーカー:プロアクティブ
  • 肌が明るく美肌になった
    野口良太さん 34歳
    毛穴の洗浄力が高く、今までのプロアクティブよりしっとりしていていい感じ。肌が明るくなった気がします。

    公式サイト

  • 使えば使うほどに 効果が実感できるセットでした
    5/5
    ぽてみみさん 30歳 普通肌
    肌に透明感が出てきて ニキビもできにくくなった気がします 全く乾燥しないのも魅力的でした

    @コスメ

脂性肌や思春期に多い皮脂の過剰をしっかりと落として、清潔な肌をキープしてくれるのがプロアクティブです。ニキビへの有効成分の代表格であるサリチル酸を配合しているので肌を殺菌してキレイを保ってくれます。プロアクティブはすべてのニキビに対応してニキビケアとスキンケアが同時にできるとして多くの人から愛されています。

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ニキビの芯のQ&A

顔と背中で出す方法は違う?

​顔と背中でのニキビのケアの方法は同じですが、背中は自分では手が届かない場合があります。また、丁寧に行うには体制が辛いため他の人にケアをしてもらう必要があります。ニキビのケア方法は同じなので、試してみる価値はあり!ですね。

芯が取れない。どうして?

ニキビの芯が取れない時には芯が奥深くにある場合やニキビ自体が固くなってしこりとなっていることがあります。触っただけでも痛みのある炎症を起こした赤ニキビであることが多いとされています。押し出すと膿が出てきますがクレーター跡の原因となるため注意が必要です。

ニキビ芯が出ないニキビにはトレチノインなどの医師の処方箋などを使って取り除く方法が効果的です。ニキビの芯となる皮脂などをニキビから吸着して分解してくれる効果のあるアイテムを使って除去してあげるようにしましょう。

ニキビの芯が臭いのはなぜ?

ニキビの原因となる皮脂の詰まりであるコメドは酸化することによってイソ吉草酸を出してしまいます。イソ吉草酸は足のニオイなどでも出てきており、納豆のニオイなどと例えられることが多くあります。このイソ吉草酸は皮脂を餌として雑菌が発生するガスなので患部の清潔を保ち、ニキビを改善することで落ち着いてきます。

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はるこ先生
ニキビの芯を食べるという人も意外といることがリサーチでわかっているわ。でもうニキビの芯を食べたからといってもニキビが良くなることはないし、皮脂なので害はないとしても食べないのが良いわね。
雑菌などが含まれていることがあるので注意が必要とだけいっておくわ。

 赤ニキビの芯を抜くのがだめな理由は?

​赤ニキビの芯を出してはいけないのは、炎症が現在進行系で起きているもので刺激をすることによってニキビが悪化し真皮層までダメージを受けてしまうからです。炎症が深くなってしまうと真皮層や毛穴の周辺を破壊してしまい、ニキビが治ったあとにはクレーター跡などの凸凹になってしまいます。赤ニキビを処置したい場合は皮膚科で適切な治療を受けるようにしましょう。

ニキビの芯を出すなら正しい手順で

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はるこ先生
どうだったかしら?紹介したアイテムは私が色々試した中でも本当に効果のあるものばかりよ。継続して使うことで実感しやすいから試してみてね!
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アッキー
今回もとても勉強になりました。ニキビの芯を食べるというのは衝撃を受けましたが…いずれにしてもしっかりとしたケアで予防を続けて、今あるニキビを減らすためにも保湿ケアや洗顔の見直し、生活習慣の見直しをしてみるのがおすすめです!

 ニキビの芯は正しい方法で除去をすることで、できるだけ跡が残りにくい状況を作り治りを早くすることができます。間違った方法は肌を傷つけてしまい酷い跡と戦うことになるので注意しておきましょう!