肌荒れがつらいならコレ!スキンケア9選からツボケアまで有効なもの

肌荒れがつらいならコレ!スキンケア9選からツボケアまで有効なもの

肌荒れがつらい時には適切な方法でツルツル肌に改善しましょう。我慢していてもかゆみやカサカサしていると日常生活にも支障をきたします。そこで肌の改善にはどんなケア法があるのかここでチェック。今日からイキイキした肌生活を送りましょう!

つらい肌荒れ…なんとかならない!?


みなさんこんにちは、皮膚科編集長のはるこです。肌荒れが突然起こったり、もともと体質的に肌がデリケートであるととても不快です。かさついては痒くなったり、ポツポツと吹き出物ができてしまっては辛いもの。そのうち炎症を起こしてしまったりしては、メイクのノリも悪くなってしまいます。


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アッキー
肌荒れが起こると、メイクも崩れやすくなってさらに不快です。はるこ先生、肌荒れを改善できる良い方法を教えてください!
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はるこ先生
肌荒れはスキンケアと体の内側からすっきりと治して行くことが大切よ。ここにオススメの対処法をたっぷり用意したので、自分に合った改善法を見つけてね♪

  • 試したスキンケアの数→35個
  • 試したサプリの数→18個
  • 試した漢方の数→5個
  • 肌荒れにかかった金額→34万4,000円​ 

ここでは肌荒れがなかなか治らなくてどうしてもつらいという時に、少しでも症状を緩和してくれるスキンケア製品、サプリ、そして漢方をお伝えします。さらに自律神経を整えるツボもチェックして、つらい肌荒れをしっかりケアしましょう。


つらい肌荒れにもいろいろある?

肌荒れには様々な症状があり、カサカサしたり炎症が起こっていたり、ニキビができていることもあります。そこで一般的に起こりうる肌荒れの種類を取りあげましたので、それぞれの原因と症状をチェックしましょう。

大人特有の乾燥性ニキビ

いわゆる大人ニキビは乾燥や自律神経の崩れなどが主な原因です。年齢と共にホルモンが減少することで、肌が乾燥しては肌自身が防衛のために皮脂の分泌が多くしてしまいます。このメカニズムが毛穴の中に皮脂を増加させると同時に、皮脂を餌とするアクネ菌も増えてしまうことでニキビができやすくなってしまうのです。

また自律神経が乱れてしまうとホルモンバランスも崩れて、皮脂の分泌が過剰になってしまうことも一つの原因です。そんな大人ニキビの改善にオススメなのがオルビス アクアフォースシリーズです。中でも肌をしっとりと潤いながら皮脂バランスを整えてくれる化粧液「アクアフォースモイスチャーしっとりタイプ」をピックアップしました。


アクアフォースモイスチャーしっとりタイプ

肌の角質層から長時間しっとりと潤う化粧液/

Source: 公式サイト

アクアフォースモイスチャーしっとりタイプ

  • 編集部評価:98点
  • 価格:1,700円
  • 内容量:​50g
  • 保証・特典:サンプル付き

潤いを角質層の隅々まで与えながらハリとツヤを届けます。さらに抗炎症成分であるグリチルリチン酸ジカリウムにより、肌荒れを緩和してキメ細かな肌に整えてくれるでしょう。低刺激の化粧液は敏感肌でも快適な使用ができます。

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妊娠中や生理前のニキビ

妊娠中や生理前に起こるニキビは、黄体ホルモンが多く分泌されることで起こります。この黄体ホルモン(プロゲステロン)は、男性ホルモンと似た働きをしており、過剰に皮脂が分泌されては毛穴を詰まらせてニキビとなってしまうのです。そんなホルモンバランスの崩れによって起こるニキビケアにオススメのはコチラ!


ディセンシア アナヤス​ ローションコンセントレート

肌のストレスを緩和して肌にパワーを与える敏感肌用ローション/

Source: 公式サイト

ディセンシア アナヤス​ ローションコンセントレート

  • 編集部評価:96点
  • 価格:5,400円
  • 内容量:125ml
  • 保証・特典:定期会員10%オフ

ストレスやホルモンバランスで起こるニキビを濃厚な有効成分でサポートしながら健やかな肌に導きます。浸透力抜群のローションは肌の内側からしっとり潤いを与えてハリと輝きを与えてくれるでしょう。

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赤ちゃんや子供の肌荒れ

デリケートな赤ちゃんや子供の肌荒れの原因は、肌のバリア機能が未熟であるため乾燥しやすくなったりします。紫外線からも肌にダメージを受けやすいので、かさついたりかゆみなどの肌トラブルが起こってしまうのです。年間を通して強いかゆみやかさぶたが繰り返し起こる場合には、アトピー性皮膚炎も考えられます。

とりわけ新生児は新陳代謝が異常に活発であることから頭皮や額などに黄色く荒いかさぶたができる脂漏性湿疹が起こります。月齢が経つにつれて皮脂の分泌が少なくなるので症状が消えていくのが特徴です。ここでは敏感肌である赤ちゃんや子供のオススメのパックスベビーボディクリームをピックアップしました。


パックスベビー ボディクリーム

天然オイル成分配合!浸透力抜群のボディクリーム/

Source: アマゾン


パックスベビー ボディクリーム

  • 編集部評価:97点
  • 価格:455円(アマゾン)
  • 内容量:50g
  • 保証・特典:送料無料

かさついた肌に優しく浸透しながら心地よく肌荒れを和らげてくれます。伸びが良いテクスチャーなので、肌が荒れていてもスッと満遍なく塗ることができ、マカデミアナッツなどの天然オイル成分が肌をしっかり保湿しながらバリア機能を高めてくれるでしょう。

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つらい肌荒れはどうやって改善する?

どうしても肌荒れが改善できない時には、まず肌を清潔に維持したり、栄養バランスのとれた食生活を送る、良い睡眠をしっかり取るなど生活習慣を見直すことも大切です。そして、さらに効果を高めるためにも、次の項目からお届けするオススメのスキンケア製品や、サプリ、漢方薬、ツボなどを駆使してすっきり肌荒れを解消しましょう。


大人ニキビのためのスキンケア

 大人のニキビは乾燥や自律神経のバランスの乱れなどが原因です。そんな大人のニキビに有効なスキンケア製品を3つセレクトしましたので、毎日使用して肌を滑らかに整えましょう。


ルナメアAC ファイバーフォーム

毛穴ケアをしながらニキビを改善・予防する洗顔フォーム/

Source: 公式サイト


ルナメアAC ファイバーフォーム

  • 編集部評価:98点
  • 価格:1,944〜2,268円(送料無料)
  • 内容量:80〜120g
  • 保証・特典:定期コース10〜15%オフ

クレイが毛穴に溜まった皮脂をしっかり絡めて除去してくれる低刺激の洗顔フォームです。アクネ菌を抑えてニキビ予防をして、潤いをたっぷり与えてくれます。肌のバリア機能を高めながらすべすべした肌が実感できるでしょう。

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ノブACアクティブ フェイスローションモイスト

アクネ菌を退治!ツルツル肌に整えるローション/

Source: 公式サイト


ノブACアクティブ フェイスローションモイスト

  • 編集部評価:98点
  • 価格:3,240
  • 内容量:135ml
  • 保証・特典:送料無料

高い保湿力をもつリピジュア、そして肌の皮脂バランスを整えるビタミンCやビタミンE誘導体など、肌をみずみずしく整える有効成分がたっぷりと配合されています。さらに肌荒れを抑えるアラントインで健やかな肌が実感できるでしょう。

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アクポレス モイストバランスミルク

肌の水分と皮脂バランを整える乳液/

Source: 公式サイト


アクポレス モイストバランスミルク

  • 編集部評価:97点
  • 価格:5,000
  • 内容量:100ml
  • 保証・特典:定期便最大25%オフ

ライスパワーエキスNo.1が肌の皮脂と水分バランスをしっかり保ち、肌のコンディションを健やかに維持してくれる薬用乳液です。ホルモンバランスの乱れなどで起こる肌荒れを改善して、潤いある肌に整えてくれるでしょう。

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敏感ニキビのためのスキンケア

 敏感肌でも安心して使用できるスキンケア製品を3つセレクトしました。添加物フリーならば肌荒れを効果的に改善することができるでしょう。


エトヴォス モイスチャーライン モイスチャライジングセラム

6つの添加物フリー!肌を濃密に潤う美容液/

Source: 公式サイト


エトヴォス モイスチャーライン モイスチャライジングセラム

  • 編集部評価:98点
  • 価格:4,000
  • 内容量:50ml
  • 保証・特典:30日間返品保証

セラミドをはじめとする豊富な保湿成分と6種類の花のエキス配合の美容液は、6つの添加物フリーで敏感肌を健やかに維持します。肌を柔らかくしながらターンオーバーを促し、透明感あるみずみずしい肌に生まれ変わるでしょう。

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ノブIII モイスチュアクリーム

リッチに潤って肌荒れを抑える低刺激クリーム/ 

Source: 公式サイト

ノブIII モイスチュアクリーム

  • 編集部評価:96点
  • 価格:4,860
  • 内容量:45g
  • 保証・特典:送料無料

セラミド3を配合した保湿クリームは無香料、無着色、アルコールフリーで優しく肌を潤ってくれるでしょう。リッチなテクスチャーのクリームは肌荒れを効果的に和らげてすべすべに維持してくれます。

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ラ・ミューテ美肌セット 

3つのサイクルで肌を健やかに保つスキンケアセット/

Source: 公式サイト


ラ・ミューテ美肌セット

  • 編集部評価:98点
  • 価格:17,100円
  • 商品内容:洗顔フォーム(120g)、化粧水(100ml)、美容液(30g)
  • 保証・特典:初回限定20%オフ、オリジナル泡だてネット付き

古い角質や余分な皮脂をすっきりと除去しながら、セラミドやスクワランなどの天然保湿成分が肌の奥までしっかり潤います。みずみずしさが持続して、デリケートな肌にモチモチ感を与えてくれるでしょう。

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荒れない肌をつくるサプリケア

 肌荒れを改善するには体の内側から有効成分をたっぷりと摂取して、肌に栄養素を届けるのが一番。肌のターンオーバーを促したり、皮膚を丈夫にしてくれるたっぷりビタミンですべすべにしましょう!


きらりのおめぐ実​

体の中かからすべすべをサポートするサプリ/

Source: アマゾン


きらりのおめぐ実

  • 編集部評価:98点
  • 初回価格:1,980円(通常価格5,400円)
  • 一日あたりの値段:180円/90粒/1ヶ月分
  • 保証・特典:定期コース送料無料、26%オフ

善玉菌を増やして腸内環境を整えながら老廃物の排出を促します。正常に腸が昨日することで肌へ栄養がたっぷり届くようになり、肌荒れやニキビを内側からすっきり改善。豊富な抗酸化作用成分で新陳代謝を高めターンオーバーもしっかり行われるでしょう!

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TURURI;BB​

ポリフェノールがいっぱい!肌のバリア機能を高めるサプリ/

Source: 公式サイト


TURURI;BB

  • 編集部評価:97点
  • 初回価格:500円(通常価格:4,400円)
  • 1日あたりの値段:146円/60粒/30日分
  • 保証・特典:定期コース送料無料、10%オフ、初回限定120日間返金保証付き

​乳酸菌で腸内環境を改善しながら、健やかな肌に欠かせないアミノ酸を豊富に含むクロレラをはじめとするたっぷり栄養素を肌に送り届けてくれます。普段不足しがちなビタミンなどが荒れた肌をツルツルに蘇らせてくれるでしょう!

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体にうれしいマルチビタミン​

 8つのビタミンで肌をイキイキにするサプリ/

Source: 公式サイト


体にうれしいマルチビタミン

  • 編集部評価:95点
  • 価格:2,160
  • 内容量:72円/60粒/1ヶ月分
  • 保証・特典:定期コース5%オフ

普段の食事から不足しがちなビタミンを統合してたっぷりサプリに詰め込みました。肌のターンオーバーを促進して肌荒れを緩和したり、毎日の健康にも大きなサポートをしてくれるでしょう。

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肌荒れを体質から改善する漢方ケア

漢方は自律神経やホルモンバランスを整えてくれるので効果的に肌荒れを改善します。さらに血流を良くして冷えも解消するため、肌へ栄養が届けやすくなるのも漢方のメリットでしょう。

【第2類医薬品】ツムラ漢方清上防風湯エキス顆粒 

黄ニキビにオススメ!化膿した肌を改善する漢方薬/

Source: 公式サイト

【第2類医薬品】ツムラ漢方清上防風湯エキス顆粒

  • 編集部評価:97点
  • 価格:1,950円(アマゾン)
  • 1日あたりの値段:162円/24包/12日分
  • 保証・特典:なし

化膿したニキビや湿疹を改善してくれる漢方には、体力が通常であるときに摂取するのがおすすめ。顆粒タイプなのでスッと体内に吸収されやすく、自律神経やホルモンバランスを効果的に整えながら冷えを解消したり肌を滑らかに整えてくれるでしょう。

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【第2類医薬品】ツムラ漢方当帰芍薬散料エキス顆粒


女性特有の悩みを緩和してくれる漢方薬/

Source: アマゾン


【第2類医薬品】ツムラ漢方当帰芍薬散料エキス顆粒

  • 編集部評価:98点
  • 価格:1,354円(アマゾン)
  • 1日あたりの値段:45円/24包み/1ヶ月分 
  • 備考:購入にはプライム会員登録要

生理痛や更年期障害など女性が被りやすい不快症状を改善しながら、冷えやホルモンバランスを整えてくれます。長年女性の健やかな毎日をサポートする漢方薬として、肌荒れにも作用してくれるでしょう。

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【第2類医薬品】桂枝茯苓丸料エキス顆粒

月経を快適にサポートする漢方薬/

Source: アマゾン


【第2類医薬品】桂枝茯苓丸料エキス顆粒

  • 編集部評価:96点
  • 価格:1,782円(アマゾン)
  • 内容量:59円/24包/1ヶ月分
  • 保証・特典:送料無料

​月経痛や月経不順を緩和してくれる飲みやすい顆粒状の漢方薬は、ホルモンバランスを正常にして皮脂の分泌を抑えたりシミにも作用して肌に透明感を与えてくれます。自律神経のバランスを整えながら体の機能を万全にし、健やかな肌へ導きます。

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自律神経を整えるツボケア

 肌荒れの一つの原因である自律神経の乱れはツボを押すことでも改善できます。体の外側からプッシュをして、内側から自律神経のバランスを整えじわじわと肌荒れを治していきましょう。ここでは3つのツボをピックアップしましたが、他にも自律神経を乱す原因となるストレスを解消するツボなどもぜひ押すのもオススメです!

労宮(ろうきゅう)

中指と薬指を手の平側に折り曲げて、2本の指が触れる部分が労宮です。親指で優しく5秒ほど押しながら息を吐きましょう。気分がリラックスするまで刺激します。

百会(ひゃくえ)

百会は頭の十字で交わる中心にあり、自律神経の他にもストレスや頭痛なども改善してくれるツボです。百会は自律神経と繋がっているので、気持ち良い程度に3秒間ほど押して数回繰り返しましょう。

外関(がいかん)

 手と腕の関節から指3本肩側に向かったところにあるのが外関です。親指でグッと強めにツボを5秒間ほど押して10回繰り返しましょう。


つらい肌荒れの日々とお別れしよう

肌荒れが辛い時の対処法を色々試して見て快適な肌に改善しましょう。肌荒れは様々なタイプがあるので、それぞれの原因を押さえながら適切な方法で対処することで早めの回復が期待できます。スキンケアなど効果的に肌をすべすべにしてくれる製品やサプリなどがたくさんありますが、しっかり栄養バランスの取れた食事や睡眠などもみずみずしい肌を維持するには大切なポイントでしょう!